Cодержание статьи:
Большинство людей не обращают внимания на незначительные недомогания, возникающие на фоне определенных сбоев в организме, а ведь эта безответственность к своему здоровью зачастую влечет довольно неприятные последствия.
Люди живут «полноценной» жизнью, ходят на работу, предварительно выпив жменю самостоятельно назначенных лекарств, игнорируют посещение врача и с каждым днем усугубляют свое положение.
Иногда выявляются проблемы с опорожнением, кожа становится сухой, развивается непонятная аллергическая реакция и другие подобные симптомы. Что делает в такой ситуации человек, не желающий посещать поликлинику?
Конечно же, приобретает косметические средства для лечения кожи, пьет стандартные противоаллергические препараты для снятия неприятного зуда и по возможности устраняет из своего рациона продукты, влияющие на нетипичный стул, запивая все это дело слабительными лекарствами.
А ведь эти действия совсем не помогут решить главную проблему, провоцирующую неприятную симптоматику. На самом деле, все эти эффекты возникают по причине «ленивого» кишечника, который просто устал работать в правильном режиме. Что это за болезнь и как заставить работать ленивый кишечник, мы расскажем в нашей познавательной статье!
Причины развития
В пищеварительной системе человека задействованы разные органы, выполняющие свое прямое предназначение. Одним из таких органов является кишечник, обладающий некой чувствительностью к переработанным каловым массам.
Эти массы переработанной пищи должны беспрепятственно проходить от двенадцатиперстной кишки к прямой кишке, для высвобождения из организма человека. Если по каким-либо причинам кишечник теряет свою чувствительность, а тонус кишечных мышц снижается, эти массы задерживаются в организме, что приводит к развитию запора.
Длительное нахождение каловых масс в кишечнике, провоцирует интоксикацию, а в кровь человека начинают попадать вредоносные химические соединения. Такое заболевание не должно оставаться без внимания, своевременное лечение позволит устранить неприятные симптомы и исключить риски более серьезных проявлений.
Прежде чем лечить болезнь, нужно отыскать причину ее возникновения. Наиболее часто этот сбой происходит:
- из-за малоподвижного образа жизни, в результате чего возникает сокращение мышц тела и конечностей человека;
- при намеренном подавлении желания сходить в туалет;
- в случаях, когда в рационе человека находятся продукты с малым содержанием клетчатки, которая очень необходима кишечнику для нормальной функциональности;
- малое потребление жидкости также может негативно сказаться на работе этого органа;
- при наличии механических препятствий для отхождения каловых масс (опухоли, узлы, );
- при употреблении в больших количествах продуктов, обладающих скрепляющим действием (рис, хлеб, молоко, сыр, сдобная продукция и т.д.);
- беременность также может повлечь этот неприятный недуг;
- некоторые лекарственные препараты, в состав которых входит магний, алюминий и железо, влекут побочный эффект – запор;
- при наличии воспалительных процессов в ЖКТ;
- нарушения кровообращения, заболевания эндокринного характера, болезнь Паркинсона;
- прием крепкого чая или кофе после еды;
- употребление продуктов питания, имеющих в своем составе небезопасные элементы и ГМО.
Симптомы заболевания
Синдром ленивого кишечника сопровождается определенными симптомами, которые создают неприятный дискомфорт. При развитии этого заболевания, человек ощущает сильную боль в брюшной полости, наблюдается вздутие живота и сухость во рту.
Больной становится вялым и раздражительным, значительно ухудшается уровень его трудоспособности, так как при такой симптоматике просто пропадает желание заниматься какими-либо делами.
Длительное течение болезни приводит к ухудшению состояния волос и кожных покровов, появляются проблемы с печенью, пропадает аппетит, а в ротовой полости появляется несвежее дыхание.
Ленивый кишечник устраняет аппетит, больной человек вскоре начинает стремительно худеть. Все эти проявления негативно отражаются на общем состоянии, поэтому лечить данный недуг лучше на первых этапах его развития.
Такое заболевание нередко встречается у пожилых людей, причем периодичность запоров часто носит хроническую форму. Вследствие физиологического старения и снижения активности, происходят характерные нарушения в пищеварительной системе, что и провоцирует развитие ленивого кишечника.
Также на это проявление могут повлиять лекарственные препараты, ведь, как известно, у пожилых людей часто присутствуют определенные заболевания, для лечения которых им назначают эффективные таблетки.
Реакция на частые запоры может быть разной, большая часть пожилых людей испытывают при таком заболевании чувство страха, им кажется, что они отравлены. Это влечет депрессию, на фоне которой возникают сильные головные боли и подавленность.
Слегка вялый, неупругий кишечник может сопровождаться метеоризмом и неприятными коликами в животе. Основной принцип лечения у пожилых людей направлен на нормализацию моторики кишечника и консистенции каловых масс. В обязательный курс оздоровления входит специально разработанная диета.
Подобное лечение кишечника проводится по следующей схеме:
- в первую очередь больному назначают эффективный диетический рацион, в котором преобладают продукты с большим содержанием клетчатки;
- также важно устранить из рациона вредные продукты и напитки, вызывающие скрепление каловых масс;
- рекомендован правильный режим питания и активный образ жизни;
- ежедневно нужно выпивать большое количество воды, не менее 1.5-2 л.;
- в медикаментозный курс входят лекарства, улучшающие функциональность мышц;
- если заболевание выявляется у ребенка, применяются исключительно консервативные методы лечения;
- при выявлении механического препятствия в кишечнике, проводится операция по устранению основной причины запоров.
Вылечить этот недуг можно народными средствами, проверенными не одним поколением. Эффективно помогает свежеприготовленный морковный или сливовый сок, подсолнечное масло и капустный рассол. В качестве слабительного лекарства, можно принимать настойку из семян льна.
Существуют и другие, не менее эффективные и безвредные способы устранения запоров. Лечение ленивого кишечника не принесет желанных результатов, если больной человек не будет соблюдать рекомендованную диету и режим дня.
Специалисты советуют, как можно больше проявлять активности в движениях, тщательно пережевывать пищу в период ее употребления и ни в коем случае не задерживать опорожнение кишечника при возникновении такого желания.
При запорах эффективно помогают клизмы с использованием прохладной воды. Если у пациента выявляется хроническая форма ленивого кишечника, эта процедура осуществляется два раза в месяц. При необходимости, врач также назначает лечебный массаж, который можно делать и самостоятельно в домашних условиях.
Синдром ленивого кишечника встречается у четверти взрослого населения. Причины связаны с психоэмоциональным состоянием, снижением физической активности, чрезмерным употреблением рафинированной пищи. Медицина предлагает качественное диагностирование и лечение. Диета, массаж и физические упражнения устранят проблему за считаные дни.
А Вы обращаете внимание на активность кишечника?
О здоровье человека можно судить по тому, как работает его кишечник. Такого мнения придерживался отец медицины Гиппократ, врачеватели Древнего Китая. И в нашем веке медики говорят о важности сохранения здоровья кишечника.
Естественная функция организма - выводить токсины. Все, что не переваривается в нашем организме, должно беспрепятственно выходить. Образ жизни современного человека не способствует активной работе кишечника. Соотношение «количество приёмов пищи - опорожнение» составляет 5:0. Вялый кишечник не справляется с эвакуаторной функцией, вследствие чего токсины поступают обратно в организм, отравляя через кровоток другие органы.
Нерегулярную или неполную очистку толстого кишечника называют синдромом ленивого кишечника. Стул становится твёрдым, сухим, напоминает мелкие камешки. При этом человек ощущает сухость во рту, тяжесть в животе, упадок сил. Врачи едины во мнении, что поход в туалет реже одного раза в три дня, является запором. С заботой о здоровье в целом примите этот сигнал незамедлительно и продумайте план действий.
Почти 24% взрослого населения жалуется на сложности с дефекацией и связанные с этим проблемы.
Синдром ленивого кишечника – видео
Причины возникновения синдрома
Многие причины мешают кишечнику активно работать. Запоры возникают из-за простого подавления желания к опорожнению, бывают следствием тяжёлых заболеваний и длительного приёма лекарственных препаратов.
Основные причины запоров:
- слабость кишечной мускулатуры (атонические запоры);
- повышенная нервная возбудимость, стрессы, переутомление (запоры спастические);
- механические препятствия (геморроидальные узлы, рубцовые сужения, опухоли);
- наличие глистных инвазий;
- малоподвижный образ жизни;
- преобладание рафинированных продуктов в рационе;
- недостаточное потребление воды;
- беременность.
Симптомы
- Постоянные задержки стула. Акт дефекации происходит длительно и с потугами (напряжением).
- Каловые массы плотные, сухие, твёрдые. По форме напоминают камушки (ещё называют «овечий кал»). Свидетельство недостаточного количества потребляемой жидкости.
- Кал с прожилками крови (появляются при повреждении стенок ануса твёрдыми каловыми массами).
- Акт дефекации сопровождается болями в животе или заднем проходе.
- Постоянное чувство переполненности и тяжести в животе, .
- Тошнота, неприятный привкус во рту, снижение аппетита, повышенная температура, общая вялость - признаки начавшейся интоксикации. Невыведенные токсины через кровоток попадают обратно в организм, начинается его «отравление».
Диагностика
Если запор характеризуется как хронический, сопровождается неприятными симптомами, обратитесь за тщательной диагностикой к специалисту.
Простейшие способы диагностики - пальпация и перкуссия. Врач постукивает и прощупывает живот пальцами. Метод даёт информацию о заполненности кишечника газами или жидкостью, о локализации болевых ощущений.
Лабораторные исследования (общий анализ крови, копрограмма, кал на скрытую кровь) дадут лечащему врачу цельную картину состояния организма, помогут более чётко определить проблему и опровергнуть возможные подозрения патологий.
Ультразвуковое исследование брюшной полости относится к визуальным методам диагностики и включается в программу исследования кишечника.
Рентгенологические исследования толстого и тонкого кишечника проводятся до колоноскопии. Ирригоскопия подразумевает применение контрастной клизмы и требует специальной подготовки пациента. Через клизму вводится раствор бария для равномерного и тугого наполнения исследуемого органа. Ирригоскопия даёт представление об изменении слизистой, рельефе и моторной деятельности кишечника.
Колоноскопия – современная процедура по исследованию толстой кишки. Трубка с камерой на конце вводится пациенту через анальное отверстие, изображение внутренних стенок кишечника передаётся на экран. Врачи рекомендуют пройти обследование всем людям старше 50 лет, чтобы выявить наличие полипов, язв и опухолей на ранних стадиях.
Лечение
Лечение ленивого кишечника лучше начинать с похода к доктору, он поможет выяснить причины запора и даст действенные рекомендации по их устранению. Профессионал выслушает ваши жалобы и посоветует коррекцию образа жизни и рациона. Медикаментозное лечение основывается на результатах диагностирования.
Медикаментозное
Лекарственные препараты назначают только на первом этапе терапии. Выделяют две основные группы: слабительные и ферментные препараты.
Препараты, оказывающие слабительный эффект, раздражают рецепторы толстого кишечника, тем самым увеличивают перистальтику. Их действие начинается через 4–6 часов и вызывает разовую дефекацию.
- Таблетки и капсулы: Дюфалак, Магнезия, Форлакс, Мукофальк.
- Ректальные свечи: глицериновые. Разрешены беременным и кормящим женщинам. Назначают в качестве профилактического средства пациентам с болезненным , после миокарда.
По мнению медиков, это наиболее физиологичные слабительные. Однако их нельзя применять постоянно, так как возникает привыкание.
Ферментные препараты назначают при острых и хронических заболеваниях кишечника . Наиболее известные средства: Панкреон, Пензитал, Мезим Форте.
Ферменты в составе Фестала, Энзистала, Панзинорма, Дигестала и Панкрала воздействуют не только на моторику кишечника, но и на секрецию поджелудочной железы, уменьшают газообразование и отрыжку.
Диета
Лекарственные препараты тормозят физиологическое действие толстого кишечника, поэтому изменение диеты является обязательным этапом лечения. Постоянное употребление ряда продуктов способствует очистке организма, здоровой деятельности органов желудочно-кишечного тракта.
Грубые волокна, попадая в пищеварительный тракт, не перевариваются и не расщепляются, набухая, они помогают прочистить кишечник, как некая физиологическая щётка.
- хлебе из муки грубого помола и чёрном;
- отрубях;
- сырых овощах, фруктах и ягодах (свёкле, репе, черносливе, абрикосе, сливе);
- функциональном питании (батончиках, хлебцах, кашах).
Отруби относятся к грубой пище, необходимой для очистки желудочно-кишечного тракта. Добавляют в любые блюда (супы, пюре, каши, котлеты, печенье, хлеб)
Вода способствует набуханию грубых волокон. Без воды они не действуют! Обильное питье - это главное лекарство для ленивого кишечника. Медики рекомендуют взрослому человеку выпивать 1,5–2 литра чистой воды ежедневно. Объем воды варьируется в зависимости от количества физической нагрузки и времени года.
Стимулируют деятельность кишечника и способствуют опорожнению сахаристые продукты:
- варенье;
- молочный сахар;
- сиропы.
Молочные йогурты с высоким содержанием лакто- и бифидобактерий оказывают поддержку родной микрофлоре кишечника . Это те бактерии, которые проходят через кислую среду желудка и живыми попадают на слизистую кишечника.
Чтобы диета приносила пользу, ограничьте продукты, обладающие щадящим или вяжущим действием, такие как:
- какао;
- крепкий чай;
- кисели;
- черника.
Полезные продукты на фото
Добавляйте отруби в любые блюда, и Ваш организм будет вам благодарен 
Йогурты с лакто- и бифидо бактериями - отличные помощники родной микрофлоре кишечника 
Овощные салаты усиливают моторику кишечника 
Хлеб из муки грубого помола содержит волокна, полезные для ленивого кишечника
Коррекция образа жизни
Ленивым кишечник не может быть сам по себе. Его хозяину следует полюбить пешие прогулки, занятия спортом, танцами или хотя бы зарядку. Вредно сдерживать природные позывы, постоянное сдерживание приводит к запорам. В идеале стоит приучать себя к регулярному опорожнению кишечника в определённое время.
3 доступных шага на пути к отлаженной работе ЖКТ:
- Приём пищи в одно и то же время.
- Сокращение порции до 150–200 г.
- Отмена поздних ужинов (после 19.00).
Лечебная гимнастика
5 элементарных упражнений для стимулирования работы кишечника и укрепления мышц живота:
- В положении лёжа попеременно прижать к груди левое и правое колено, затем оба вместе. Повторить 5 раз.
- Оставаясь в положении лёжа, поднять руки и ноги вверх под прямым углом. Продержаться 10 секунд, расслабиться. Повторить 5 раз.
- Лёжа на коврике крутить воображаемые педали - упражнение «велосипед». Выполнять в течение 2–3 минут.
- Из положения лёжа на коврике, закинуть ноги за голову. Продержать секунд 10 и вернуться в исходное положение.
- Хождение на ягодицах. Сесть на коврик – ноги прямые, руки на ширине плеч параллельно полу. Продвижение вперёд, затем назад. Задействованы только ягодицы.
Массаж
Самомассаж проводится для воздействия на активные точки тела, связанные с кишечником. Массаж можно делать в удобное для Вас время в течение дня. Оптимально проводить процедуру через 1,5 часа после еды.
- Лёжа на спине, массировать пупок указательным пальцем по часовой стрелке. Выполнять в течение 5–10 минут.
- Совершать круговые движения рукой вокруг пупка по часовой стрелке (5–10 минут).
- Выполнять нажатие и вибрацию на точке указательного пальца руки. От вершины сустава нужно продвинуться к кончику пальца, нащупать углубление - это и есть точка для воздействия. (Время выполнения манипуляции – 1 минута).
Применение клизм
На протяжении сотен лет применяют клизмы как способ очистки толстой кишки. Однако самостоятельное назначение процедуры может привести к неожиданным и нежелательным последствиям – необходима консультация врача. Очистительная клизма для толстого кишечника содержит до 2 л жидкости. Вводимая жидкость не предназначена для всасывания слизистой, желателен её полный вывод из организма.
Хорошо себя зарекомендовали глицериновые и содовые клизмы. Глицерин или его водный раствор являются отличными стимуляторами перистальтики кишечника. Сода, растворенная в воде, имеет ощелачивающее действие, уменьшает раздражение слизистой, способствует выведению песка.
Народные рецепты для ленивого кишечника
- Изюм и чернослив промыть и замочить на ночь в воде. Выпивать утром натощак холодный настой ягод. Можно подсластить.
- Запечённый картофель с добавлением оливкового масла, семени льна или подорожника - отличное самостоятельное блюдо, обладающее лечебными свойствами.
- Салаты из сырой моркови и свёклы, заправленные растительным маслом, помогают наладить перистальтику кишечника.
- Растительные масла: тыквенное, касторовое, льняное. Мягко стимулируют работу кишечника.
Дары природы для здоровой работы кишечника на фото
Растительные масла способствуют опорожнению кишечника 
Семя льна издревле применяют для нормализации работы кишечника 
Сухофрукты обладают лёгким слабительным действием
Запор у детей
Ленивый кишечник – проблема как взрослых, так и детей, в том числе и новорождённых. Если частота опорожнения кишечника у ребёнка меньше 1 раза в 48 часов, то это запор.
3 основные причины развития проблемы:
- Неправильное питание мамы (актуально для грудничка).
- Несбалансированный рацион ребёнка (после 1 года).
- Психологический фактор. Малыш отказывается сходить в туалет в незнакомом месте, в садике, в период расставания с горшком, во время путешествия.
Консультация педиатра необходима:
- если наблюдается рвота;
- для совета о применении клизмы;
- для назначения слабительных препаратов.
Изменения в рационе, массаж животика, увеличение физической нагрузки, спокойный разговор с ребёнком в случае психологической причины отлично справятся с проблемой, и работа кишечника наладится.
Образ жизни сказывается не только на вашем лице, а и на работе жизненно важных органов. Постоянные запоры заставят задуматься о полезных привычках, изменениях в рационе и психологическом состоянии. Синдром ленивого кишечника - одна из немногих болезней, которую легче избежать, чем затем лечить.
Как заставить работать ленивый кишечник? В чем причина этого неприятного явления? Можно ли избавиться от болезни раз и навсегда? На все эти вопросы есть вполне понятные и точные ответы. Но ничего в этом мире не дается просто так.
Если вы решили, что будете бороться с заболеванием, учтите: с этого момента вы обязаны выполнять все предписания лечащего врача, не лениться, не составлять собственную выборку из самых «эффективных» методов. Только комплексный и профессиональный подход позволит вам избавиться от проблем. И тогда пищеварительная система будет работать самостоятельно.
Сущность заболевания
Ленивый кишечник — это болезнь, в результате которой тонус мышц желудка ощутимо снижается. В итоге орган не так активно проталкивает сначала пищу, а потом и пищевые отходы. Если вовремя не заставить работать кишечник, результатом могут стать серьезные запоры, интоксикация и пищевые отравления. Если не вылечить его вовремя, это может перерасти в серьезные хронические проблемы.
Причин такого состояния несколько:
- Малоподвижный образ жизни. В результате все мышцы ослабляются, в том числе и поддерживающие тонус кишечника и желудка. Чтобы избежать этого, двигайтесь каждый день и не пренебрегайте активным отдыхом.
- Отсутствие или мизерное содержание в потребляемой пище клетчатки. Именно она заставляет желудок работать и активно переваривать пищу.
- Отказ опорожняться по желанию организма.
- Препятствия на пути пищи или каловых масс. Это геморройные узлы, полипы и тому подобное. Из-за этого стенки органа слишком растягиваются.
- Отсутствие или мизерное содержание жидкости в потребляемой пище. Сухим каловым массам продвигаться по кишечнику сложнее в несколько раз.
- Беременность.
- Частое употребление белого хлеба, сдобных продуктов, колбасы, соленой рыбы, сыра, какао, кофе и кипяченого молока.
- Частое употребление лекарств, содержащих алюминий, магний или железо. Сюда же относятся антидепрессанты и обезболивающие.
- Воспалительные процессы в пищеварительной системе.
- Частые стрессы.
- Злоупотребление ГМО, пищей с тяжелыми солями и тому подобным.
- Привычка пить чай или кофе сразу же после приема пищи.
- Болезни, приводящие к недостаточному кровообращению в пищеварительной системе.
- Болезни эндокринной системы. Особенно опасен в этом плане гипотиреоз.
- Болезнь Паркинсона. В таком случае орган не функционирует из-за нарушений работы нервной системы.
- Возраст. Для ребенка младше года это нормально.
Основными симптомами такого состояния считаются запор, частое вздутие, ощущение тяжести в желудке, неприятный запах тухлого, доносящийся изо рта, пересушенная ротовая полость и снижение или отсутствие аппетита.
Чтобы кишечник заработал, обычно применяют комплексную терапию. В нее входит в первую очередь смена образа жизни. Больному рекомендуют больше двигаться и заняться спортом. Кроме того, врач прописывает физические упражнения, диету, специальные массажи и регулярные клизмы.
Физические упражнения
Чтобы улучшить перистальтику кишечника, необходимо выполнять несколько простых упражнений. Они не займут у вас много времени, но в итоге прекрасно повлияют на ваш кишечник и на организм в целом.
Лягте на спину, желательно на твердую поверхность. Слегка согните ноги в коленях и приподнимите их над собой. После этого вообразите, что вы едете на велосипеде, и повторите эти движения 50 раз. Позу не меняйте. Обхватите согнутые ноги руками и максимально прижмите их к своему животу. Повторите упражнение еще 10 раз.
После этого лежа в той же позе, выпрямите ноги, поднимите их вверх и постарайтесь закинуть их за голову. Если не выходит, попытайтесь хотя бы максимально приблизиться к цели. Повторите от 10 до 15 раз. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Теперь максимально разведите их и сведите обратно. Повторите от 15 до 20 раз.
Встаньте на колени и обопритесь руками о пол. При этом следите, чтобы позвоночник был точно параллелен полу. После этого, не разгибая левую ногу, поднимите ее наверх и опустите обратно. Проделайте то же самое с правой. Упражнение выполняется по 10 раз для левой и правой ноги.
Не меняйте положение в пространстве. Вдохните как можно больше воздуха через рот. Выдыхайте и одновременно прогибайтесь в пояснице, расслабляя мышцы живота. Постойте так несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите вдох и выдох, но на последнем, наоборот, выгнитесь в пояснице, как сделала бы это разозлившаяся кошка. Повторите от 20 до 30 раз.
Встаньте и опустите руки вдоль туловища. Вдохните, после чего глубоко выдохните. Во время этого интенсивно втягивайте и вытягивайте живот. Повторите от 5 до 8 раз. Это упражнение не только поможет научить работать ленивый кишечник, но и обеспечит массаж абсолютно всех внутренних органов.
После этого можете несколько раз покачать пресс или поприседать, следя, чтобы пятки не отрывались от пола. Заканчивается комплекс ходьбой или легким бегом стоя на месте. Колени поднимаются высоко к груди. При желании можно слегка ударять их о ладони.
Лечебная диета для желудка
Чтобы помочь своему желудку, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. И это касается не только спортивных упражнений и здорового образа жизни в целом, но и питания. Именно оно зачастую и приводит к синдрому, заставляя потом раз за разом спрашивать, как заставить кишечник нормально работать.
Существует несколько очень простых правил:
- За полчаса до планируемого приема пищи выпейте стакан воды, холодной, но не слишком.
- Постарайтесь употреблять больше отрубей и клетчатки. Оптимальным вариантом будет присыпать свою пищу этими добавками, продающимися в любой аптеке.
- Постарайтесь съедать хлеб с отрубями, морскую и цветную капусту, зелень, брокколи, морковь, кукурузу и каши, при этом наиболее полезной считается овсяная. Тем самым вы повысите уровень клетчатки в организме.
- Добавьте в рацион полезные кишечнику продукты, а именно: сухофрукты, пшеницу, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочную пищу, мед.
- Ваш минимум на день: 2 л любой жидкости. Для детей рекомендуется с этой целью пить морковный сок.
- Забудьте о таких продуктах, как каши, обволакивающие стенки кишечника, слизистые супы, кисели, мучное, мясо со множеством жил, шоколад, какао, рафинирование масло. Не ешьте фастфуд, рис, горох, фасоль и редис. Не пейте кофе и алкоголь.
Если точно и четко соблюдать эту диету, вопроса о том, как заставить кишечник нормально работать, больше не возникнет.
Есть еще и ряд нюансов, которые не обязательны для исполнения, но лишними никак не будут. Например, каждый день лучше пить по стакану кефира, простокваши или кумыса, непременно свежего. В целом лучше останавливать выбор на продуктах, богатых лактозой, так как именно эта составляющая заставит кишечник работать.
Продукты, богатые клетчаткой, лучше употреблять в сыром виде, если это возможно. В качестве слабительных ешьте свеклу, огурцы. Также можно каждый день с самого утра и натощак выпивать стакан теплой воды, это избавит от запоров.
Народные методы как средство борьбы
Не все болезни лечатся медикаментозно, и не на все лекарства организм человека реагирует нормально. И если врач разрешил вам лечиться самому, без народных средств тут просто не обойтись. Соорудить лекарство из ингредиентов, лежащих под рукой, не так сложно, как кажется на первый взгляд. При этом они действуют достаточно хорошо и эффективно.
В качестве слабительного можно выпивать 1 дес. л. натощак просто масла, оливкового или подсолнечного. Также можно использовать обычные мытые сливы или рассол капусты.
Следующее лекарство готовится из семян льна. Для этого возьмите 1 дес. л. нужных семян и влейте в них 200 мл кипяченой обжигающей воды. Затем оставьте будущее лекарство на 5 часов, чтобы оно настоялось. Когда все будет готово, перед сном выпейте жидкость и съешьте семена. Это подействует как отличное слабительное средство.
Можете приготовить салат. Для этого смешайте капусту, тертую свеклу, морковь и черешковый сельдерей. Не добавляйте в него ни масла, ни соли. Можно убить двух зайцев одним выстрелом. Если, помимо вопроса, как заставить работать ленивый желудок и кишечник, перед вами стоит задача повысить кислотность желудка, для салата можно использовать квашеную капусту.
Лекарства бывают и очень вкусными. Для приготовления такого возьмите 1 л родниковой или талой воды. Ее можно как изготовить самостоятельно, так и купить в магазине. Замочите в нем 2 стакана обычного чернослива и оставьте в таком виде на ночь. После этого отожмите в стакан плоды. Пить такой настой нужно по 1 стакану натощак один раз в день. Это хорошо поможет от запоров.
Неплохим слабительным считается и рябиновая настойка. Для ее изготовления потрудитесь собрать ягоды рябины, причем сделать это необходимо перед первым морозом. После этого как можно тщательнее промойте их. Затем засыпьте в банку в порядке слой ягод, слой сахара и так до самого верха. Подождите, когда сахар растворится, оставив банку на солнце. Потом закройте ее в темном месте на 3 недели, следя, чтобы сахар не забродил. Потом процедить все это и отжать рябину. Добавить 25 г водки или спирта. Пить натощак по 1 ст. л., чтобы кишечник очистился.
Для кишечника полезны продукты, употребляемые в свежем, отварном или запеченном виде, а также слегка обжаренные продукты с корочкой. Полезны «паровые» блюда. Растительная клетчатка — лучший «друг» кишечника»! Поэтому ежедневно необходимо съедать по большой тарелке овощного салата.
Профилактика ленивого кишечника
Не хотите думать, что делать, если кишечник не работает? Или заполучить множество проблем? Либо раз за разом задаваться вопросом, как заставить работать ленивый желудок или кишечник? Тогда соблюдайте несколько простых правил профилактики.
Начните следить за своим образом жизни. Если вы будете целыми днями лежать на диване и смотреть телевизор, болезнь вам обеспечена. Причем не только связанная с кишечником, но и с опорно-двигательной и даже с нервной системой. Займитесь спортом. Никто не просит вас ходить на тяжелые интенсивные тренировки, но пару раз в неделю появляться в спортзале вы обязаны. Можете обустроить его дома или даже просто самостоятельно бегать по утрам.
Ешьте маленькими порциями, но обязательно каждые 3 часа. Частые переедания не приведут ни к чему хорошему, как и голодания. Помимо ленивого кишечника, этим же путем можно заработать себе гастрит или дать развиться язве желудка.
Постарайтесь не злоупотреблять вредной пищей. Вместо очередного гамбургера лучше съешьте салатик. Никто не призывает вас вовсе отказаться от вредного и жирного яства, но вот ограничить в несколько раз его потребление необходимо.
Если в организме неполадки, это всегда плохо кончается.
Но особенно опасны сбои именно в пищеварительной системе, ведь она основополагающая в нашей жизни.
Пища — это жизнь, и когда плохо работает кишечник, появляется большая проблема. Лучше обратитесь к врачу.
О том как правильно лечить геморрой дома
Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:
- в очередной раз видеть кровь на бумаге;
- проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки;
- страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения;
- вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата.
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой , которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ...
Вялый кишечник – это гастроэнтерологическое заболевание, сопровождающееся снижением мышечного тонуса кишечника больного. Роль этих мышц в жизни человека достаточно велика, ведь они двигают употребляемую пищу, а затем отвечают для движение каловых масс в организме. Если мышечный тонус понижен, то кал начинает скапливаться в кишках, из-за чего организм отравляется вредными химическими соединениями . Чаще всего этот недуг возникает у людей в возрасте, но молодые пациенты также страдают от гастроэнтерологической патологии.
Вялый кишечник — симптомы и лечение
Нередко синдром вялого кишечника поражает людей, не соблюдающих здоровую диету. Если человек не будет выпивать достаточного количества жидкости, а в дневном рационе будут отсутствовать свежие овощи и фрукты, то ему, скорее всего, придется столкнуться с такой болезнью, как ленивый кишечник.
Согласно статистическим данным, такой синдром возникает у людей старше 45-50 лет, которые ведут пассивный образ жизни и регулярно принимают препараты от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врачи отмечают, что регулярные занятия активными видами спорта или любым видом физической деятельности способствуют освобождению кишечника.
И здесь происходит замыкание круга. Проблемы с испражнением кишечника приводят к нарушениям пищеварительных процессов в организме, что провоцирует развитие запоров. Стоит отметить, что на работу пищеварительной системы негативным образом влияет не только отсутствие стула.
К наиболее распространенным причинам вялого кишечника относятся:
- различные заболевания хронического характера (болезнь Паркинсона, гипотиреоз и так далее);
- геморрой и наличие трещин на стенках заднего прохода;
- ожирение (наличие целлюлита в висцеральной зоне негативно влияет на перистальтику кишечника больного);
- дисбактериоз;
- сильный стресс (напряженная работа или отсутствие возможности сходить в туалет в любой момент);
- последствия приема некоторых медицинских препаратов;
- нарушение гормонального фона. Нередко в период беременности или при грудном вскармливании гормоны, перезаполняющие организм женщины, замедляют работу кишечника. Затрудняет движение каловых масс и матка, которая увеличивается при вынашивании ребенка.
Это лишь самые распространенные факторы, способствующие развитию данной патологии. Поэтому если вы не увлекаетесь спортом, не питаетесь правильно, то на себе ощутите всю неприятность синдрома вялого кишечника.
Характерные симптомы
При нормальной работе кишечник должен опорожняться ежедневно, от 1 раза в день, но если этот показатель значительно ниже обычного, тогда у вас, скорее всего, проблемы с работой кишечника. Какие признаки этой болезни и насколько она опасна для здоровья пациента? Для ответа нужно сначала ознакомиться с основными симптомами. Это сухость в полости рта, изжога, вздутие живота, неприятные ощущения в области живота и запор. Если одних запор мучает периодически, то других, наоборот, практически каждый день.
Кроме того, больной может заметить появление следующих признаков:
- снижение аппетита;
- повышенная нервозность;
- усталость и заторможенность;
- общая слабость организма.
Сочетание таких симптомов может свидетельствовать об интоксикации организма больного, появление которой происходит при отравлении различными токсинами. Основным фактором, способствующим развитию интоксикации, является скопление каловых масс в кишечнике пациента.
На заметку! Если токсины будут находиться в организме слишком долго, это может привести к нарушению работы печени, ухудшению состояния кожного покрова и ногтей, а также к выпадению волос. Вялый кишечник может доставить много неприятностей, если медицинская помощь не будет оказана вовремя.
Как лечить синдром вялого кишечника
Большинство людей при появлении запоров или проблем с работой пищеварительной системы сразу занимаются самолечением, принимают слабительные препараты или пьют чаи со слабительным эффектом в надежде облегчить свои страдания максимально быстро. Но такие действия могут не только не помочь, но и навредить вашему организму, нарушив работу системы пищеварения.
Вялый кишечник — лечение
Несмотря на большой соблазн принять препараты, имеющие слабительные свойства, нужно помнить, что все они могут вызвать привыкание, в результате чего их активные компоненты со временем не будут действовать на вас так, как это было раньше. Для лечения вялого кишечника чаще всего используются рецепты народной медицины, лечебная гимнастика и специальная диета. Теперь рассмотрим каждый из этих способов, имеющих долгосрочный эффект, отдельно.
Питание
Первое и самое важное, что нужно сделать при появлении первых признаков ленивого кишечника — это пересмотреть свой дневной рацион. Регулярное употребление некоторых продуктов положительно влияет на перистальтику кишечного тракта. Рекомендуется ежедневно употреблять кисломолочные продукты (простокваша, кефир, йогурт), сырые овощи и фрукты, в составе которых содержится много клетчатки . Улучшить работу пищеварительного тракта можно с помощью морских водорослей, капусты, моркови, огурцов, свеклы и кабачков. Среди фруктов, которые обладают легкими слабительными свойствами, стоит выделить апельсины, мандарины, инжир, персики, дыню и чернослив. Добавляйте их в десерты или употребляйте в свежем виде.
Лечебная диета при лечении синдрома ленивого кишечника и других болезней ЖКТ заключается и в отказе от ряда продуктов, среди которых:
- консервы;
- копченая пища;
- сало;
- жирная рыба;
- редис;
- горох;
- рафинированные продукты питания.
Некоторые вредные привычки также могут привести к проблемам с работой кишечника. В первую очередь, это касается алкогольной продукции и кофе. По возможности постарайтесь ограничить количество этих напитков. Это позволит избежать не только проблем с пищеварительной системой, но и других серьезных заболеваний.
Ранее уже отмечалось, что регулярные занятия спортом улучшают работу ЖКТ, поэтому при синдроме вялого кишечника специалисты рекомендуют часто ходить пешком, делать утреннюю зарядку. Существует много различных упражнений, способствующих нормализации работы ЖКТ, но это не значит, что нужно обязательно выполнять все. Выберите для себя несколько из них и периодически меняйте упражнения для разнообразия.
Эффективные упражнения при лечении вялого кишечника:
- встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Выпрямив руки перед собой, присядьте до параллели 5-10 раз;
- дыхательная гимнастика. Постарайтесь задержать дыхание на 5 секунд, затем расслабьтесь и выдохните воздух. Повторите процедуру 10 раз;
- лягте спиной на пол и расставьте ноги с руками, приняв положение звезды. Затем поднимите колени и попытайтесь дотянуться ими к груди. В верхнем положении нужно обхватить колени руками и с помощью рук дотянуться коленями до лба. В этой позиции необходимо задержаться на 2-3 секунды, после чего вернуться в исходное положение;
- встаньте на четвереньки, опершись на локти. В таком положении нужно поочередно поднимать ноги настолько высоко, насколько это возможно. Повторите упражнение 5-6 раз.
На заметку! Гимнастические упражнения полезно дополнять лечебным массажем области живота. Для этого нужно лечь на спину, согнуть в коленях ноги и аккуратно массировать брюшную полость кончиками пальцев. Движения должны быть круговыми. Выполняйте массаж ежедневно, желательно сразу после зарядки.
Народные средства
При борьбе с вялым кишечником хорошо себя проявляют различные рецепты народной медицины. Ниже представлены эффективные и самые распространенные средства.
Таблица. Народная медицина при лечении вялого кишечника.
Название средства, фото Применение
Это уникальное средство, способствующее улучшению работы кишечника и сердечно-сосудистой системы. Для приготовления отвара нужно залить 500 мл кипятка 50 г овса и настаивать на протяжении 1-15 минут. Готовое средство принимайте вовнутрь по 100 мл 3 раза в день, желательно перед приемом пищи.
Алоэ используется в народной медицине при лечении многих недугов, в том числе и синдрома ленивого кишечника. Чтобы приготовить лечебную смесь, нужно смешать в одной посуде 150 мл меда и 50 г измельченных листьев алоэ. Полученную кашицу настаивайте 24 часа, а затем принимайте по 1 ч. л. перед завтраком. Для лучшего эффекта средство рекомендуется принимать где-то за 40 минут до еды. Положительные изменения вы заметите практически сразу.
Для следующего рецепта нужен не обычный измельченный чай, который выпускается в пакетиках, а листовой. Перемелите немного листового чая в кофемолке, затем принимайте по 1 ч. л. 4 раза в день по 5 г. Желательно принимать чай перед едой – это усилит лечебный эффект. Буквально через 1-2 дня лечения вы сможете заметить положительные изменения. Данное средство не имеет противопоказаний, поэтому подходит как для взрослых, так и для детей.
Это не только вкусное, но и полезное блюдо, которым можно побаловать семью. Для приготовления жаркого нужно выложить на сковородку 250-300 г тыквы, нарезанной небольшими кубиками. Добавьте к тыкве одну большую луковицу, порезанную на кубики, и немного растительного масла. В процессе приготовления овощ станет более мягким. Это послужит сигналом для вас, чтобы добавить 100 г заранее сваренной фасоли. Тушите до готовности, периодически перемешивая. Добавьте по вкусу немного сахара и соли. Употребите в пищу это богатое на витамины и микроэлементы блюдо.
Отличное средство для лечения патологий желудочно-кишечного тракта. Очистите один небольшой арбуз от зеленой корки, после чего поместите ее в духовку для сушки. Измельчите подсушенные арбузные корки до состояния порошка, из которого и нужно будет готовить настойку. Залейте 500 мл кипятка 3 ст. л. арбузного порошка и настаивайте 20 минут. Принимайте настойку 3 раза в день по 1 ч. л. Как и другие народные средства для лечения вялого кишечника, арбузную настойку нужно пить перед каждым приемом пищи.
Для начала нужно приготовить травяной сбор. Возьмите в равном количестве цветки зверобоя, кору дуба, траву шалфея, листья мяты перечной и траву пустырника. Затем залейте 500 мл кипятка 3 ст. л. приготовленного травяного сбора и настаивайте на протяжении 2 часов. После того как отвар остынет, процедите его через марлю и принимайте вовнутрь по 100 мл 3-4 раза в день. Примерно через 2 дня лечения все обменные процессы в организме нормализуются, а работа поджелудочной железы усилится. На заметку! Синдром вялого кишечника без правильного лечения может привести к развитию серьезных патологий. Если в кишечнике питательные вещества будут долго накапливаться, то в итоге они будут гнить, из-за чего слизистая оболочка воспалится.
Проблем с кишечником можно избежать. Для этого нужно соблюдать пошаговую инструкцию, приведенную ниже.
Шаг 1. Увеличьте количество употребляемой клетчатки. Она состоит из отдельных растительных продуктов, которые ваше тело не может переваривать, поэтому клетчатка не усваивается организмом и проходит, не задерживаясь. Большинство людей употребляет немного клетчатки (от 20 до 40 мг), но для здорового пищеварения требуется гораздо больше. Ваше тело нуждается в растворимой и нерастворимой клетчатке.
Для увеличения количества клетчатки нужно употреблять больше овса, гороха, бобов, яблок, цитрусовых, моркови и ячменя. Это также поможет контролировать уровень холестерина в крови.
Шаг 2. Пейте много воды. Сочетание клетчатки с водой повысит эффективность пищеварительной системы. Жидкость поможет смягчить и разрушить продукты, чтобы ваше тело могло поглощать питательные вещества. Это также смягчит стул. Врачи рекомендуют выпивать до 2 л воды в день, но количество, которое вам нужно, будет варьироваться в зависимости от веса тела, а также от других факторов (от того, насколько вы активны, и от климата вашего региона).
Если вечером у вас появляются головные боли, чувствуете усталость, тошноту и пониженное потоотделение даже в жаркую погоду, тогда, возможно, придется пить больше воды.
Шаг 3. Ешьте ферментированные продукты (продукты питания, которые получены в результате процесса брожения) ежедневно, чтобы активировать здоровые кишечные бактерии. Употребление ферментированных продуктов, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста, поможет пополнить баланс бактерий в пищеварительной системе.
Мало того, что эта диета борется с диареей и запором, она также может предотвратить несколько других проблем со здоровьем:
- диарея после лечения антибиотиками;
- синдром раздраженной толстой кишки;
- вагинальные инфекции или инфекции мочевых путей;
- простуда и грипп.
Шаг 4. Пополните дневной рацион различными добавками. Лучше всего это делать после консультации с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. Врач поможет вам с выбором препаратов и дозировками.
Добавьте необходимые витамины в свой рацион. Наиболее полезные витамины — это те, которые необходимы для правильного функционирования организма. Речь идет о витаминах A, B, C и D. Они необходимы вашему телу для обработки белков, углеводов и жирных кислот, поглощения железа и поддержания иммунных функций. Добавки могут помочь избежать различных недугов, но это возможно только при нормальных дозировках.
Шаг 5. Ешьте меньше соленых, сладких и жирных продуктов. В большом количестве они могут не только спровоцировать появление болей в желудке, но и значительно ухудшить пищеварение, вызвать запор и другие проблемы с кишечником.
Шаг 6. Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Регулярные занятия положительный образом влияют на работу пищеварительной системы. Упражнения снижают стресс, контролируют ваш вес и помогают кишечнику нормально работать.
Активность должна быть достаточной, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Занимайтесь тем, что вам понравится — это может быть, например, быстрая ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде. Если есть другие проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или проблемы с сердцем, обсудите свои планы по поводу упражнений с лечащим врачом.
Видео - Восстановление работы вялого кишечника
Кишечник является важным органом, с помощью которого происходит избавление от остатков пищи. У здорового человека это происходит каждый день и по нескольку раз. Но иногда случаются сбои, и активность кишечника начинает снижаться, периодически возникают запоры, которые могут стать хроническими. В медицине существует даже специальный термин - «синдром ленивого кишечника».
Такое патологическое состояние обязательно нужно исправлять, иначе впоследствии могут возникнуть различные осложнения, способные причинить значительный вред организму. Поэтому попытаемся разобраться в причинах того, почему не работает кишечник. Что делать в этом случае?
Что такое «ленивый» кишечник?
Это патологическое состояние, характеризующееся снижением тонуса мышц данного органа. Именно они продвигают сначала пищевой комок, а потом и каловые массы от двенадцатиперстной кишки к прямой. Снижение тонуса мышц приводит к тому, что кал начинает отлагаться в кишечнике, превращаясь в камни.
Если они не будут выводиться, то возникают различные заболевания, и в первую очередь это запоры. Впоследствии это может привести к интоксикации организма, потому что всасывание жидкости продолжает происходить, только вместе с ней в кровь начинают попадать вредные химические соединения.
Помимо этого, длительные запоры способствуют возникновению многих заболеваний, таких как гепатит, геморрой, рак толстой кишки. Патология кишечника способна вызвать энтерит и вторичное воспаление прямой кишки.
Симптомы патологии
Следует знать, что в норме акт дефекации происходит каждый день не больше трех раз. При смене обстановки или в стрессовом состоянии возможен пропуск одного дня, но "по-большому" обязательно нужно сходить не меньше трех раз в неделю.
Симптомы «ленивого» кишечника проявляются следующим образом:
- запор;
- тяжесть в желудке;
- снижение аппетита;
- ощущение вздутия живота;
- неприятный запах изо рта;
- сухость в ротовой полости.
Поздние признаки «ленивого» кишечника - ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Отмечается сухость, ломкость.
Диагностика
Для определения работоспособности кишечника применяют разные методы диагностики. К ним относят:
- общий анализ крови;
- УЗИ брюшной полости;
- посев кала на микрофлору;
- анализ крови на гормон щитовидной железы;
- клизму с барием с рентгеновским исследованием;
- колоноскопию;
- анализ крови на кальций;
- дефекографическое исследование;
- ирригоскопию в случае необходимости.
Причины патологического состояния
Очень неприятно, если не работает кишечник. Что делать в этом случае? Данный вопрос мы рассмотрим попозже, а сейчас перейдем к причинам, способствующим возникновению патологического состояния кишечника:
- малоподвижный образ жизни, когда происходит застой крови в органах малого таза;
- употребление продуктов, содержащих недостаточное количество клетчатки;
- несвоевременное опорожнение кишечника;
- механические препятствия, не дающие каловым массам нормально продвигаться: полипы, опухоли, геморроидальные узлы;
- недостаточное употребление жидкости, в результате чего продукты жизнедеятельности начинают загустевать, им становится трудно продвигаться;
- беременность, во время которой увеличенная матка и гормон прогестерон расслабляют гладкие мышцы кишечника;
- употребление таких продуктов как сдоба, колбасы, соленая рыба, белый хлеб, сыр, кипяченое молоко, кофе и какао;
- прием лекарственных средств, содержащих магний, железо, а также обезболивающих и антидепрессантов;
- воспаление пищеварительного тракта;
- употребление продуктов с ГМО и другими небезопасными соединениями;
- нарушение кровообращения в сосудах, которые доставляют кровь к кишечнику;
- заболевания эндокринной системы;
- болезнь Паркинсона;
- употребление сразу после еды кофе или чая.
Способы лечения «ленивого» кишечника
Как заставить кишечник работать? После того как будет выяснена причина такого патологического состояния, назначают соответствующее лечение. Если проблема заключается в плохой проходимости кишки на каком-то участке, этот «затор» устраняют. При этом полипы, узлы геморроя, заворот кишок и опухоли удаляют хирургическим путем.
Если заболевание возникло не по органическим причинам или патология развилась у ребенка, состояние корректируется только консервативным лечением. В этом случае рекомендуют использовать не только лекарственные препараты для кишечника, но и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно: массаж, диета, гимнастика, коррекция образа жизни. Рассмотрим их более подробно.
Применение лекарств
Медикаментозные средства для кишечника помогают ему начать нормально работать. Врач обычно назначает слабительные на основе лекарственных растений - «Сенаде», «Сеналекс», «Гербион Лаксана». Содержащийся в этих препаратах экстракт сенны значительно облегчает опорожнение кишечника.
Перистальтика прямой кишки усиливается при помощи средств на основе Это такие препараты для кишечника как «Слабикап», «Гутталакс», «Лаксигал», «Гуттасил», «Слабилен» и многие другие. Благодаря их действию мышцы кишечника начинают сокращаться, а также происходит снижение всасывания жидкости из пищевых отходов.
Эти лекарственные препараты нельзя принимать слишком долго, потому что кишечник может разучиться сам опорожняться.
Массаж
Если не работает кишечник, что делать? Врачи рекомендуют выполнять оздоравливающий массаж. Для этого необходимо лечь на жесткую поверхность с выпрямленными ногами и начать массировать живот сначала теплой, а потом прохладной рукой, совершая движения по часовой стрелке. При этом необходимо слегка прижимать правую сторону от лобка до правого подреберья, а левую - от подреберья до паха. Всего следует выполнить десять массажных движений.
Диета
Как нормализовать кишечник? Для этого необходимо придерживаться следующей диеты:
- за тридцать минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан холодной воды;
- в пищу следует добавлять клетчатку или отруби, которые выпускаются в виде биоактивных добавок;
- употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: специальный хлеб, зелень, морковь, каши, цветную и морскую капусту, брокколи, кукурузу;
- необходимо включать в рацион изюм, сухофрукты, чернослив, инжир, пророщенную пшеницу, орехи, яблоки, апельсины, мед, кисломолочные продукты;
- следует каждый день выпивать два литра жидкости, не меньше;
- категорически запрещено употреблять кисели, жилистое мясо, какао, обволакивающие каши, мучные блюда, шоколад, рафинированное масло.
Гимнастика
Как заставить кишечник работать? Можно выполнять специальную гимнастику. Для этого следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а правой рукой необходимо массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.
Также в положении лежа сделать глубокий вдох. Задержав дыхание, следует втянуть живот на несколько секунд, после чего расслабиться.
Можно качать пресс, дышать животом и выполнять пять приседаний без отрыва пяток от пола.
Коррекция образа жизни
Чтобы работа кишечника нормализовалась, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого рекомендуется ходить пешком как можно больше, особенно в утренние часы, начать заниматься доступными видами спорта (кроме шашек и шахмат). Также следует тщательно пережевывать пищу и своевременно опорожнять кишечник.
Клизма
Хронические запоры наносят вред человеческому организму, и «ленивый» кишечник должен нормально заработать как можно быстрее. Что для этого необходимо? Многие начинают делать клизму, но следует помнить, что она вымывает всю полезную микрофлору кишечника, еще больше ухудшая его работу. Поэтому если все-таки приходится ее использовать, необходимо восполнять баланс полезных микроорганизмов при помощи специальных средств. Каких именно? Рассмотрим далее.
Препараты для восстановления микрофлоры
Если в кишечнике в результате воздействия медикаментозных препаратов нарушился баланс полезных микроорганизмов, возникает дисбактериоз. Поэтому необходимо производить восстановление микрофлоры. Для этого существует большое количество препаратов, которые делятся на три группы:
- пробиотики с содержанием живых культур микроорганизмов;
- пребиотики, которые усиливают рост и размножение полезных бактерий;
- синбиотики, которые содержат живые бактерии.
Восстановление микрофлоры этими средствами довольно результативное, и они не имеют никаких побочных эффектов. Самые распространенные из них - "Линекс", "Бифидумбактерин".
Народные способы борьбы с «ленивым» кишечником
Чтобы заставить кишечник нормально функционировать, можно применять средства народной медицины. Ниже приведены самые популярные методы.
Следует утром натощак пить 1 ч. л. растительного масла, желательно оливкового. Если нет такой возможности, можно заменить его капустным рассолом.
Народное включает в себя использование семян льна, которые действуют в качестве слабительного. Чтобы изготовить отвар, 1 ст. л. семян заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение пяти часов, а выпивать жидкость необходимо непосредственно перед сном. Семена следует съесть. Результат не заставит себя долго ждать.
Нормализовать работу кишечника можно с помощью салата-"метелки". В него входят следующие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, натертые на терке, и черешковый сельдерей. Его не следует заправлять маслом, а также не надо солить. Если у человека кислотность снижена или нулевая, то в салат добавляют квашеную кислую капусту. Употреблять его можно без ограничения.
Для лечения кишечника можно использовать такое лекарственное растение, как алоэ. Необходимо взять 1-2 листа, очистить от боковых колючек, вымыть и измельчить. Затем 300 г меда разогревают в стеклянной емкости до текучего состояния, добавляют в него алоэ и настаивают в течение суток. Полученную смесь следует принимать по утрам за час до еды в теплом виде.
Операция на кишечнике
Если этот орган является непроходимым и никакие консервативные методы не помогают ему нормализовать свою работу, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция на кишечнике помогает устранить препятствие, которое мешает продвижению каловых масс. Если оперативное вмешательство осуществляется на то обычно осуществляют резекцию, которая помогает полностью восстановить проходимость. Все сегменты кишечника с отмершими тканями обычно удаляют полностью.
Вывод
Многие люди страдают из-за хронических запоров, которые возникают по причине Этому способствуют многие факторы. Если не работает кишечник, что делать? Для этого существуют консервативные и оперативные методы лечения. Обязательно следует принимать меры для того, чтобы этот орган восстановил свою нормальную работу, в противном случае хронические запоры могут привести к самым печальным последствиям.
Loading...