Каждая вторая женщина сталкивается с такой проблемой, как поясничная боль во время вынашивания плода. Явление достаточно распространенное, но в причинах этих болей нужно разобраться детально, так как иногда они могут нанести вред, как матери, так и малышу. О том, почему болит поясница при беременности и чего стоит и не стоит опасаться, расскажем в этой статье.
Может ли при беременности болеть поясница: нормы и отклонения
Во время вынашивания малыша женщина претерпевает глобальную перестройку организма. Ее тело кардинально меняется, появляется живот, увеличивается грудь и масса тела. В связи с этими факторами ответ на вопрос напрашивается сам, позвоночник, который привык к определенному весу и форме тела, вдруг семимильными шагами изменился и значительно увеличился, поэтому нагрузка на спину идет капитальная.
Тогда напрашивается вопрос: «Почему болит поясница при беременности на раннем сроке?» . Об этом и поведаем.
Да, нагрузка на позвоночник в период с 1-6 недель вроде бы пока незначительная, но боли в пояснице все равно наблюдаются. Это обусловлено некоторыми очевидными факторами:
- Гормональная перестройка. Именно этот момент способен усугубить положение беременной и отсюда вытекает расслабление связок, суставов и мышц.
- Обострение остеохондроза имеющегося. Хронические проблемы с позвоночником остро дают о себе знать, когда наступает беременность. Если были какие-нибудь травмы еще до оплодотворения, к сожалению, на ранних сроках они напомнят о себе с новой силой.
- Неправильная осанка . Любое отклонение от норм позвоночника усиливает поясничный лордоз.
- Новообразования области поясницы и таза также вызывают боль.
- В период беременности набухает связочный аппарат , который способствует растяжению соединений таза и связок.
- Простуда, грипп . Начинается ломота в теле, особенно в поясничном отделе.
Если сильно болит поясница при беременности – это говорит о наличие такого заболевания, как пиелонефрит (болезнь почек). К сожалению, этот недуг нередко обнаруживается при имеющейся беременности, а в обычном состоянии он может долго «молчать». Почему болит поясница и возникает пиелонефрит у беременных:
- Гормоны беременности влияют на мочеточник, при котором происходит обратный отток мочи (рефлюкс ). Из-за этого застоя инфицируются почки и развивается пиелонефрит.
- Хронический цистит.
- Хроническое заболевание почек . Если ранее женщина сталкивалась с этим недугом, то, забеременев, ее иммунная система ослабляется и может развиться пиелонефрит.
- Инфекция в организме. На ранних сроках нужно особенно тщательно следить за здоровьем. Если есть инфекция в организме, то с током крови она попадет в мочевыводящую систему, которая спровоцирует болезнь почек. Локализация инфекции может быть на кожных покровах, внутренних органах, миндалинах.
Почечная болезнь активно сопровождается тем, что сильно болит поясница и живот. Опоясывающий болевой синдром отличается от стандартных ноющих и тянущих болей и сопровождается такими симптомами:
- Слабость тела (ватные руки, ноги) потливость.
- В моче есть примесь крови, слизи или гноя.
- Неприятный запах.
Поэтому, если неуемно и сильно болит поясница при беременности на раннем сроке, стоит незамедлительно обратиться за помощью к врачам.
При беременности болит низ живота и поясница
Все знают, что боль сигнализирует о том, что с телом что-то неблагополучно. Но в период беременности эта теория необъективна, так как тело претерпевает ряд скоропалительных изменений, ведь за 9 месяцев меняется и костный скелет, и гормональный фон, и каждая клетка организма.
Тянущие боли внизу живота и поясницы обусловлены рядом физиологических процессов:
- На 1-2 недели прикрепляется плод к слизистой оболочке полости матки. Этот процесс и провоцирует подобные боли, хотя некоторые женщины принимают их за ПМС.
- На 3-4 неделе формируется хорионовая ткань, которая скоро станет плацентой. Ворсины погружаются в стенку матки и образуют сосуды, которые впоследствии и создадут систему кровоснабжение эмбриона. Этот процесс чувствительный и также болезненный.
- В первом триместре матка увеличивается, что и доставляет опоясывающий дискомфорт.
- Во втором и третьем триместре плод активно развивается и давит на внутренние органы, доставляя постоянные, тянущие боли.
- Расхождение тазовых костей. Этот процесс довольно-таки болезненный и неприятный, но при этом, естественный.
Когда болит живот и поясница при беременности систематично и остро, то не следует приписывать это к физиологическим процессам, так как болевые синдромы в данной части тела иногда сигнализируют о наличии каких-либо патологий.
Когда следует обратить пристальное внимание на боли внизу живота и пояснице? Если боли носят систематичный характер, то здесь явно что-то уже не так. Частые причины подобных болей у беременных на разных сроках беременности:
- Угроза выкидыша. Второй триместр для женщины самый опасный, так как есть больше вероятности самопроизвольного выкидыша. Если беременная чувствует постоянную, зудящую боль в области живота и поясницы и чувствует спазмы кратковременные, то это может свидетельствовать о преждевременных родах (выкидыше).
- На поздних сроках, после 37-38 недели подобная боль также может говорить о наступающих родах. Если вы чувствуете схватки и тянет низ живота и поясницу, скорее всего процесс рождения малыша уже запущен организмом.
- Дефицит кальция и фосфора. Именно недостаток кальция для костей провоцирует большие боли в спине и низу живота. Кости становятся очень хрупкими, так как весь строительный материал уходит на малыша, оставляя маме остатки полезных веществ.
- Расстройство ЖКТ. Именно эта причина «дарит» женщинам опоясывающую боль. Застой стула, диарея, тошнота вызывает такую реакцию организма.
- Воспалительные процессы внутренних органов.
- Опухоли, киста яичников.
- Инфекционные болезни половых путей.
Если боль доставляет вам бесконечный дискомфорт, и вы понимаете, что характер боли не естественен для беременных, немедленно обращайтесь в больницу.
Болит низ поясницы при беременности: о чем это говорит
Когда центр тяжести в теле беременной смещается, а это случается во втором-третьем триместре и живот очевидно выглядывает, то большинство женщин страдают от боли внизу поясницы. Почему именно так?
Физиологически сложилось, что ребенок, когда готов к рождению опускается в тазовое дно матери и таким образом давит на внутренние органы, влагалище и крестцовую часть спины. Живот может опуститься у матери уже на втором триместре, что и доставит ей массу дискомфорта. Поэтому боль внизу поясницы – не всегда симптом чего-то опасного со здоровьем беременной.
А когда боль «говорит» об опасности? Важно отличать физиологическую боль от сигнализирующей. Какая боль не есть естественной внизу поясницы:
- Прострел в пояснице. Если вы чувствуете колкую боль, простреливающую, то это нарушение опорно-двигательного аппарата или зажим одного из нервных корешков. Во избежание образований грыж, беременная обязана обратиться к врачу.
- Односторонние боли в пояснице. Если болит только одна часть поясницы (левая или правая), то это повод беспокоиться. Это может быть и цистит, мочекаменная болезнь, инфекция и т.д.
- Кровянистые выделения. Если болит низ поясницы, и имеются выделения крови из влагалища, то без скорой помощи не обойтись. Это свидетельствует либо об угрозе выкидыша, либо отслоении плаценты.
- Рези и боли в паху. Низ поясницы сопровождается болями в паху, которые могут отдавать в бедро? Тогда это инфекция мочевого пузыря или половых органов.
Трудно определить какая боль преследует беременную, так как женщина в этот период мнительна и имеет свойство преувеличивать. Но, если вас одолевают только физиологические боли, то с ними тоже можно справиться посредством некоторых упражнений и советов.
Что делать, чтобы поясница и живот не болели
О том, чтобы пить таблетки, капать себе анальгетики и речи быть не может. Дабы не навредить крохе, мамы готовы все терпеть и повиноваться «матушке-природе». Но уменьшить симптоматику и снизить болевой синдром во время вынашивания плода все-таки можно.
Вот несколько действенных советов:
- Правильное положение . Не засиживайтесь и не стойте долго в одном положении. Если сидите на стуле, обязательно обопритесь на спинку, старайтесь снимать напряжение в пояснице. Не стойте долго. Позвоночнику трудно выдерживать такой груз, особенно, когда центр тяжести смещен и концентрируется на животике. Меняйте свое положение каждые 20 минут. Подыскивайте удобные позы.
- Спите с . Положив подушку между коленок, вы снимаете напряжение со спины и даете позвоночнику расслабиться и отдохнуть.
- Носите бандаж. После 20-й недели можно смело поддерживать свой позвоночник. Если вы чувствуете, что вам и до 20-й недели тяжело, надевайте бандаж раньше. Размер животика у всех женщин разный.
- Если у вас нет патологий, то невролог может прописать вам специальные упражнения , например, йога способна выровнять искривленный позвоночник. Для беременных есть масса оздоровительных комплексов. 10-15 минут в день и вы не будете чувствовать никакую боль.
- Массаж стоп и спины. Посредством массажа можно избавиться от болей. Вы увидите, как после процедуры массажа стоп положение улучшиться.
Боль в спине – это всегда неприятно и нужно с особой осторожностью подходить к признакам болевых синдромов, иначе можно не заметить больших проблем со здоровьем.
Автор публикации: Марианна Павлей Практически у всех женщин болит поясница при беременности. Причины этого могут быть самыми разными: от физиологических болей в связи с ростом плода и подготовкой к родам, до патологических изменений в организме. Возникновение болевых ощущений любой силы и интенсивности возможно на любом сроке вынашивания ребенка.
Почему болит поясница при беременности
В большинстве случаев это связано с физиологическими изменениями в организме будущей мамочки. Например, и пояснице в третьем триместре связаны с:
- Увеличением матки
- Смещением центра тяжести
- Изменением осанки
- Ослаблением мышц живота
- Расширением костей таза
- Ложными («тренировочными») схватками (после 37 недель)
Боль в пояснице при беременности, связанная с патологиями
- Симфизит – повышенная отечность и растяжение лунного сочленения. В конце второго – начале третьего триместра по причине нехватки кальция, гормонального сбоя и действии гормона релаксина происходит размягчение костных тканей, а также растяжение в районе лобка. Это является нормой во время беременности, если нет сопутствующих симптомов, указывающих на возникновение симфизита:
- Боль лобковой кости, тазу, паху, копчике, пояснице
- Отечность в области лобка
- При лежании на спине невозможно поднять выпрямленные ноги
- Резкая боль при смене положение тела (повороты, подъем или попытка лечь на кровать)
- Боль и щелчки при нажатии на лобковую кость
- «Утиная» походка
- Мелкая и дробная ходьба
Во время беременности вылечить симфизит нельзя, можно лишь уменьшить болевые ощущения. Для этого назначают препараты, содержащие кальций, витаминно-минеральные комплексы, ношение бандажа. Нельзя поднимать тяжести, сидеть или лежать на жесткой поверхности.
- Травмы позвоночника, случившиеся задолго до беременности, также могут являться причиной боли в пояснице.
- Радикулит или . Лечение подобных заболеваний медицинскими препаратами осложнено тем, что многие из них запрещены к применению во время вынашивания ребенка, т.к. это может негативно отразиться на плоде. Поэтому, при возникновении радикулита или остеохондроза, необходимо полностью исключить физические нагрузки. (анестезирующих или согревающих) возможно только по согласованию с врачом.
- Болезнь почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь). При этих патологиях может произойти иррадиирование боли в поясницу.
Дополнительными симптомами является:
- Повышение температуры тела
- Проблемы мочеиспускания (резь)
- Снижение количества мочи
- Синдром Брекстона-Хикса («ложные схватки»), возникающие у некоторых женщин после 20 недель, также может являться причиной боли в пояснице при беременности. При появлении подобных «схваток» (с короткими временными промежутками между ними) задолго до предполагаемого срока родов, сопровождаемых , выделениями из влагалища, существует риск прерывания беременности.
- Болевые ощущения в пояснице могут возникнуть при гипертонусе матки. Это является следствием:
- Нарушения функционирования яичников
- Гормональной перестройки организма
- Повышенной выработки половых гормонов (мужских)
Причины тонуса матки:
- Стресс и депрессия
- Воспаление органов малого таза
- Наличие новообразований (например, миома матки)
Симптомы:
- Боль в пояснице тянущего характера
- Боль в районе лобка
- Распирающие болевые ощущения внизу живота
- Ишиас (ущемление или воспаление седалищного нерва). При этом появляется или , иррадиирущая в и область ягодиц. В этом случае довольно эффективно будет применение Фастум гель, Диклак, Ноофен. Данные средства местного воздействия, не попадают в кровоток, что очень важно при вынашивании ребенка.
- . Иррадиация возникающих при этом болевых ощущений также является причиной боли поясницы при беременности.
Поэтому при появлении подобных симптомов нужно срочно обратиться в женскую консультацию.
Что предпринять, если болит поясница при беременности
При физиологической боли никаких особых мероприятий проводить не нужно, она должна пройти самостоятельно спустя некоторое время после рождения ребенка. Но если боль достаточно сильная, для ее облегчения врачи рекомендуют:
- Ввести в меню продукты, содержащие кальций (орехи, петрушку, рыбу, укроп, йогурт, творог и т.д.)
- Снизить нагрузку на поясницу (не рекомендуется наклоняться, поднимать тяжести)
- При длительном сидении периодически вставать и немного походить
- Сидеть лучше на стуле, оперевшись на его спинку
- Исключить ношение обуви с высоким каблуком
- Спать на полужёстком ортопедическом матрасе
- Посещение сеансов ЛФК
- Проконсультироваться с врачом о необходимости приобретения дородового бандажа
- Не допускать чрезмерного увеличения массы тела
- При отсутствии противопоказаний – плавание и аквааэробика
Перечисленные симптомы и рекомендации по их устранению носит ознакомительный характер. Если появилась боль в пояснице при беременности (особенно если сильная), нужно посетить врача, т.к. только специалист сможет по симптомам боли и после проведения диагностики поставить правильный диагноз и назначить лечение.
В юности я не была особенно спортивной девушкой. В общем-то, даже и не особенно спортивной не была. Пользовалась телом, данным мне от природы: не очень мышечным, не очень крепким, но зато совсем не жирным и не обрюзгшим.
Некоторые диагнозы, связанные с позвоночником, имелись, например, остеохондроз шейного отдела, зато мою осанку хвалили и врачи, и учителя. А вот нынче, после двух беременностей и родов, в анамнезе насчитываются сколиоз с выраженной асимметрией позвоночника справа и межпозвонковая грыжа в поясничном отделе. А еще, я узнала, что такое радикулит и боль в пояснице.
Не подумайте ничего плохого, у меня нет цели напугать будущих мамочек неизбежностью проблем со спиной во время беременности и после. Но, кто предупреждён - тот вооружён. Попробуем же вместе выяснить, почему болит поясница при беременности.
Причины болей в пояснице на ранних сроках беременности (первый триместр)
Подготовка материнского организма к родам
Буквально с первых же дней после зачатия у будущей мамочки начинает меняться гормональный фон: увеличивается выработка гормона релаксина, который призван размягчать и разрыхлять костную и мышечную ткань в области таза для того, чтобы в процессе родов тазовые кости легче раздвигались и плоду было проще протолкнуться к «выходу».
Эти процессы могут приводить к боли в пояснице у беременной.
Воспаления почек или мочевого пузыря
Пиелонефрит и цистит часто характеризуются болью в области поясницы, независимо от того, беременна женщина или нет. Конечно, проявления этих заболеваний не ограничиваются поясничными болями, здесь наблюдаются и повышение температуры, и болезненные трудности с мочеиспусканием, и головные боли, и отёки.
Начинающийся набор веса
Беременные очень по-разному набирают вес: одни, в принципе, мало прибавляют даже за весь период вынашивания ребенка, другие заметно поправляются на поздних сроках, а третьи - стремительно набирают вес уже в первом триместре.
Собственно, увеличившаяся нагрузка на позвоночник, в том числе, на поясничный отдел, и провоцирует боли в пояснице.
Травмы и заболевания спины
Понятно, что, если проблемы со спиной имелись ещё до беременности, с её наступлением они усугубятся. Причём важно понимать, что речь идёт о любом отделе позвоночника и обо всех конечностях. Травмы ног или таза, остеохондрозы шейного или грудного отдела - всё это может привести к поясничной боли уже на ранних сроках.
Угроза выкидыша
Если боль в нижней части спины, в пояснице, накатывается волнами, усиливаясь, если она сопровождается болью внизу живота и кровянистыми выделениями из влагалища, это очень опасно. Возможен выкидыш. При таких симптомах - срочно обращайтесь к врачу!
Что может стать причиной болей в спине во втором триместре?
Собственно, все вышеперечисленные причины относятся и ко второму триместру. Разница лишь в том, что общая нагрузка на позвоночник ещё более усиливается в связи с растущим животом и увеличившейся общей массой тела, а центр тяжести всё более смещается, вызывая прогиб в пояснице.
В этот период беременности очень важно подобрать правильную обувь, чтобы не усугублять проблему: подросший живот и так тянет поясницу, поэтому следует компенсировать воздействие на позвоночник с помощью физиологичной постановки стоп.
По-прежнему нужно быть внимательной к поясничным болям, напоминающим схватки: угроза прерывания беременности во втором триместре всё ещё актуальна.
Почему может болеть поясница на поздних сроках беременности (третий триместр)?
Даже если во время беременности - в первом и втором её триместрах - вам посчастливилось не сталкиваться с проблемами в спине, то третий триместр почти наверняка заставит вас прочувствовать их в полной мере.
Ибо в этот период, независимо от того, как всё развивалось на ранних сроках, на первый план выходит выросший живот и увеличившийся вес. Даже если никаких прочих причин для болей в пояснице не было, в третьем триместре она, скорее всего, заболит из-за увеличившегося прогиба в этом отделе позвоночника.
Дефицит кальция, солей и минералов
Дополнительной причиной болей в пояснице в это время становится снижение содержания кальция в костной и мышечной тканях, а также ряда солей и минералов.
Почему? Всё просто: при беременности материнский организм - не только «место проживания» плода, но и его питательная среда. Еда, другими словами. Все эти вещества отдаются матерью своему ребёнку для полноценного внутриутробного развития.
Тренировочные схватки и преждевременные роды
Правда, есть и хорошая новость: если вы доходили до последнего триместра, вы уже можете не связывать свои боли в спине с угрозой выкидыша. По крайней мере, эта проблема снялась.
И даже если ощущаются те самые, опасные, волновые накатывающиеся боли внизу спины и живота, теперь это не угроза прерывания беременности, а тренировочные схватки, позволяющие организму лучше подготовиться к родам.
Однако не стоит слишком расслабляться: тренировочные схватки обычно бывают в последний месяц беременности, если же подобные боли проявляются в начале третьего триместра, это может свидетельствовать о возможных преждевременных родах.
Причины болей в пояснице после родов
В общем-то, сохраняются все те же причины, по которым болит поясница во время беременности. Если она уже начала болеть, навряд ли это пройдёт по факту рождения ребёнка. Скорее, наоборот, добавится ещё ряд факторов боли в пояснице после родов.
Травмы таза, полученные при родах
Во-первых, сам родовой процесс может повредить кости таза. Пока они будут восстанавливаться, низ спины будет болеть.
Восстановление костной и мышечной ткани
Во-вторых, даже после вполне успешных родов обязательно начинаются процессы обратные тем, что протекали при беременности:
- гормональный фон возвращается к небеременному состоянию;
- костная и мышечная ткань восстанавливают свою прочность в ущерб эластичности;
- центр тяжести возвращается в прежнее положение.
Впрочем, последнее - не обязательно: если роженица осталась при набранном за беременность весе, повышенная нагрузка на поясничный отдел позвоночника никуда не девается.
Постоянное ношение ребенка на руках
В-третьих, внутриутробная тяжесть в виде плода и всех ему сопутствующих жидкостей, тянущая вниз позвоночник, из-за чего болит спина при беременности, сменяется внешней нагрузкой в виде новорожденного ребёнка.
Мамочка непрестанно возится с ним, берёт на руки, наклоняется, кормит, купает, одевает-раздевает, - всё это действует на позвоночник в качестве дополнительной нагрузки, а так же заставляет регулярно сгибать-разгибать поясницу.
Поэтому, вопреки ожиданиям, боль в пояснице после родов может не только сохраняться, но и усиливаться по сравнению с беременностью.
Что делать при болях в спине во время и после беременности?
Чтобы предотвратить возможные боли в спине до и после беременности в максимальной степени, нужно заняться своим позвоночником сильно заранее, до наступления беременности - в период, когда вы ещё только её планируете. Если имеются какие-то заболевания, их необходимо серьёзно пролечить.
Если же в целом спина доселе вас не беспокоила, займитесь её укреплением: тренировки, направленные на прокачку мышц спины, безусловно, облегчат ваше состояние в случае беременности. Не случайно легче всего с беременностью и родами справляются нетравмированные женщины-спортсменки.
Если же беременность уже наступила, следует заниматься профилактикой деформаций позвоночника:
- Начиная со второго триместра носить дородовый бандаж (подобрать который следует по рекомендации врача).
- Обеспечить себе комфортную обувь на невысоком каблуке или танкетке, до 5 см (обувь на плоской подошве не подходит).
- Следить за своей осанкой, не позволять себе чрезмерно прогибаться в пояснице.
- Регулярно менять положение тела: лежать, сидеть, ходить, поворачиваться с боку на бок, - всего понемножку, не подолгу, сменяя одно положение за другим.
- Много гулять, дышать свежим воздухом, не впадая при этом в фанатизм: если почувствовали усталость - отдохните, присядьте.
- Одеваться по сезону, не допуская переохлаждения, чтобы не «застудить» поясницу.
- Принимать назначенные лечащим акушером-гинекологом витамины и минералы во избежание избыточной их потери.
- Посещать занятия лечебной физкультурой, разработанные специально для беременных.
- Рационально чередовать работу и отдых.
- Не таскать тяжести! Достаточно и той, что внутри.
В каких случаях нужна помощь врача?
В тех случаях, когда поясничные боли сопровождаются дополнительными симптомами вроде:
- повышения температуры или давления,
- головной боли,
- проблем с мочеиспусканием,
- или вы сами знаете за собой некоторые заболевания - не тяните, обратитесь к врачу.
А уж если боли в пояснице возникают накатами или боль резкая, всё сильнее с каждым разом, и тянет низ живота - срочно вызывайте скорую! Своевременно оказанная помощь сможет предотвратить выкидыш.
Беременность – долгожданный и незабываемый период в жизни каждой женщины, которая с нетерпением ждет рождение малыша. В период беременности женщина сталкивается с определенными трудностями, которые часто заставляют беспокоиться о своем здоровье и здоровье плода. Одним из тревожных симптомов во время беременности является боль в пояснице, которая может появляться на ранних или поздних сроках, быть разной интенсивности, распространятся на другие участки тела. Причины, по которым болит поясница при беременности не мало. Некоторые из них и вовсе не опасны для женщины и плода и считаются нормальным физиологическим процессом, с которым сталкивается каждая вторая женщина. В других случаях боли в пояснице могут быть признаком грозных и опасных патологий. Попробуем разобраться и рассмотреть почему болит поясница на ранних и поздних сроках беременности. Ведь этот вопрос достаточно актуальный, и чем больше женщина будет владеть информацией, тем больше шансов на то, что она при необходимости будет быстрее реагировать.
Физиологические причины
Позвоночник – наиболее уязвимый отдел, поскольку постоянно испытывает большие нагрузки. В период беременности такие нагрузки усиливаются в несколько раз, поэтому такое явление в 80% случаях полностью безобидно и является нормальным физиологическим процессом. Боль в пояснице чаще всего появляется по мере роста плода, может появится в 1-м триместре беременности и сохраняется до самых родов.
Боль в пояснице на ранних сроках, часто связанная с различными гормональными изменениями в организме, которые также не представляют никакой угрозы. Причиной тянущих болей считается размер матки, которая по мере роста плода начинает увеличиваться, приподнимается в верхнюю полость живота. Помимо этого, в первом и втором триместре беременности немного меняется структура дисков и связок поддерживающих позвоночник, также увеличивается выработка гормона гормона-прогестерона, на фоне чего происходит смещение центра тяжести живота. Такие изменения часто приводят к тому, что болит низ живота и поясница. Усиливаются такие боли после длительной ходьбы, физической нагрузки.
В период беремености яичники и плацента вырабатывают гормон релаксин, под действием которого происходит расслабление тазовых костей. Такие изменения значительно облегчают процесс родов, но вместе с тем вызывают дискомфорт в пояснице. Накануне родов, помимо болевого синдрома может тянуть ногу, появляться прострелы в спине. Такое состояние полностью безобидно и говорит о том, что ребенок повернулся головкой вниз и продвигается в малый таз. Чтоб справится с такой болью, женщины принимают удобное для них положение или делают массаж спины. Нарастание таких симптомов ведет к рождению малыша. Если в анамнезе беременной присутствуют заболевания позвоночника или другие проблемы со здоровьем, тогда боль в пояснице будет присутствовать на протяжении всей беременности иметь разную интенсивность и дополнительные симптомы. В таких случаях женщине нужно обязательно поставить в известность лечащего врача.
На поздних сроках беременности боль в пояснице вполне объяснима, поскольку в этот период плод достигает больших размеров, начинает давить на отдел позвоночника. В третьем триместре, организм женщины сам готовится к предстоящим родам, что может вызывать ложные схватки. Физиологические боли в пояснице при беременности не требуют стороннего вмешательства врачей. Достаточно придерживаться рекомендаций врача. В случаях, когда болевой синдром становится нетерпимым, появляются другие неприятные симптомы, нужно в срочном порядке обратится к врачу – гинекологу, чтоб исключить угрозу прерывания беременности или развития болезней, которые могут представлять опасность как для самой женщины, так и плода.
Боль в пояснице при беременности: опасный признак
Болезненные ощущения в спине не всегда безобидна и часто может свидетельствовать о возможных нарушениях или патологиях. Боль может иметь разную интенсивность, быть острой, ноющей, резкой, тянущей или схваткообразной, отдавать в ногу, грудной отдел, область живота. Если у женщины помимо болевого синдрома отмечается повышение температуры тела, любые выделения с половых путей, задержка мочеиспускания, головная боль, нужно вызывать «скорую помощь», поскольку такие симптомы могут свидетельствовать об угрозе выкидыша или других проблемах в развитии плода и течении самой беременности. Каждая женщина должна помнить, что беременность, это особый период, на протяжении которого самолечение не допустимо. Женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и здоровье будущего ребенка. Поэтому только периодическая консультация врача поможет родить здорового и крепкого малыша.
Какие заболевания вызывают боль в пояснице при беременности
При беременности значительно снижается иммунитет, что делает организм женщины беззащитным перед большим количеством заболеваний. Снижение иммунитета — позволяет организму не отвергнуть плод как чужеродное тело. На фоне пониженного иммунитета могут не только появляться новые болезни, но и обострятся старые (хронические). Поэтому будущая мама должна в обязательном порядке сообщить врачу гинекологу чем болела до беременности. Существует не мало заболеваний, которые могут развиться или обострится при беременности и сопровождаться болью в пояснице.
- Заболевания позвоночника. Опасность таких патологий заключается в том, что купировать болевой синдром нельзя противовоспалительными препаратами, которые категорически противопоказаны беременным. Для плода данные патологии особой опасности не представляют.
- Воспалительные заболевания почек (пиелонефрит). Инфекционные заболевание, риск которым заболеть в период беременности очень велик. Причиной развития пиелонефрита считаются патогенные микроорганизмы, которые после проникновения в организм чаще всего поражают одну почку. Боль в пояснице при пиелонефрите отмечается только, с одной стороны. Помимо острой боли в пояснице, повышается температура тела, появляются отеки, болезненное мочеиспускание, мутная моча. Беременная женщина с диагнозом «пиелонефрит» должна бить госпитализирована в стационар и длительное время находится под присмотром врачей.
- Гидронефроз (задержка мочи в почках) – серьезное осложнение, которое может негативно отобразится на состоянии плода. Гидронефроз диагностируется на УЗИ почек. Поясничные боли чаще всего односторонние, также отмечаются и другие симптомы характерны для данного недуга.
- Травмы позвоночника, которые были получены до беременности.
- Угроза выкидыша. Характеризуется ноющими болями в пояснице, низом живота, появляются кровянистые выделения. Если болит спина в пояснице у беременных, это может вызваться болезнями, которые присутствовали в анамнезе до зачатия ребенка. Патологические боли в пояснице всегда имеют сопутствующие симптомы, которые отображаются на состоянии здоровья женщины.
Каждая женщина должна помнить, что любая боль — это сигнал о том, что в организме происходят какие-то нарушения. Определить причину, а также снизить риск осложнений сможет только врач после осмотра пациентки.
Как уменьшить боль в пояснице
При появлении болей в пояснице, женщина должна сообщить врачу гинекологу, который ведет беременность. Для определения причины, врач назначит УЗИ беременной, также лабораторные исследования мочи и крови. Результаты обследования позволят врачу определить причину, назначить нужное лечение или дать полезные рекомендации. Если боль в пояснице не представляет опасности для здоровья женщины и жизни плода, тогда врач даст полезные рекомендации по поводу питания, образа жизни. В случаи, когда болевой синдром в спине развился на фоне сложных заболеваний и грозит беременной, тогда проводится стационарное лечение. Для облегчения болей в пояснице, будущей маме нужно придерживаться некоторых рекомендаций врача:
- Избегать физических нагрузок.
- Полноценный отдых, сон.
- Следить за осанкой.
- Не подымать тяжести.
- Включить в рацион продукты, содержащие кальций.
- Не сидеть в одной позе длительное время.
- Носить удобную обувь на низком каблуке.
- Контролировать свой вес.
Женщинам, которые ощущают боли или дискомфорт в пояснице рекомендуется носить дородовой бандаж, он поможет снизить нагрузку на позвоночник. Облегчить боль, поможет гимнастика для беременных. Хороший эффект можно получить от занятия йогой или плаванья. Такие упражнения помогут расслабить мышцы спины, уменьшить болевой синдром. При необходимости можно записаться на массаж спины. Все действия беременной женщины должны быть согласованные с врачом, который ведет беременность. В случаи, когда боль в пояснице имеет патологический характер, нужно незамедлительно обратится к врачу. Возможно, потребуется госпитализация с назначением лекарственных препаратов. Любые лекарства должны назначается врачом в зависимости от причины и других особенностей женского организма.
Упражнения для беременных
Уменьшить боли в спине помогут физические упражнения для беременных. Существует ряд гимнастических упражнений, которые помогут не допустить или устранить боль. Рассмотрим самые простые:
Встаньте на четвереньки, держите голову ровно осанке. Сделайте глубокий вдох, при этом изгибайте позвоночник вверх и вниз. На выдохе расслабьте живот и мышцы спины.
Встаньте ровно, руки на бедрах, сделайте несколько поворотов вправо, затем влево.
Стоя ровно, вытяните руки вверх, сделайте глубокий вдох, затем опустите вниз с выдохом.
Такие упражнения нужно делать ежедневно по 5 до 10 раз утром и вечером перед сном.
Профилактика боли в пояснице при беременности
Не допустить боль в пояснице при беременности или уменьшить ее появление, можно, но для этого нужно придерживаться нескольких простых правил:
- Ведите здоровый и активный образ жизни до беременности.
- В период беременности избегайте употребления жирных, острых, соленых продуктов питания.
- Употребляйте как можно больше витаминизированных продуктов. При необходимости комплекс витаминов для беременных.
- Носите удобную обувь и одежду. Обязательно откажитесь от высоких каблуков.
- Не поднимайте тяжести.
- Каждые 15 – 20 минут после сидения, делайте физические упражнения. Достаточно поворачиваться влево – вправо, немного назад.
- Следите за количеством выпиваемой жидкости.
- Следите за давлением.
- Периодически сдавайте анализ мочи, крови.
- Избегайте переохлаждения.
- Для сна выбирайте удобную кровать с ортопедическим матрасом и анатомической подушкой.
- Категорически запрещается употреблять любые лекарственные препараты для снижения боли в позвоночнике. Врач может назначить только препараты парацетамола или, но – шпа.
Боль в спине – явление, которое вполне считается обычным в период вынашивания ребенка. Связано это с тем, что во время беременности мышцы, суставы и связки расслабляются под действием гормонов.
Происходит прибавка в весе, изменяется осанка, что провоцирует дополнительную нагрузку на спину и поэтому болит спина при беременности.
Поясничная боль – самая распространенная, но, тем не менее, может сопровождаться ощущением дискомфорта в плечах, верхней части спины, в грудной клетке и между грудями.
Некоторые беременные могут страдать от воспаления седалищного нерва, что отдает резкой болью отстреливающего характера в ноги. У некоторых женщин возникает из-за нестабильности тазобедренного сустава тазовая боль – в лонном сочленении.
Боли в спине при беременности могут возникать в том случае, если у женщины наблюдались проблемы с опорно-двигательным аппаратом:
- остеохондроз;
- искривление позвоночника;
- слабо развитые мышцы, отвечающие за наклон таза.
Почему болевые ощущения в спине становятся сильнее во время беременности?
Для того чтобы понять почему болит спина при беременности, следует учесть, что все причины, которые провоцируют боль разделяют на: физиологические и патологические.
Физиологические причины – происходят вследствие самой беременности. Женщина чувствует боль, которая не вредит ее здоровью и малыша.
Боль в спине в период вынашивания ребенка может проявляться у каждой женщины по-разному: с разной интенсивностью и в различные сроки. У кого-то боль появляется уже в первой половине, но в 50-70% женщин болит спина с 20 недели беременности.
Когда у женщины уже 34-37 неделя беременности, болит спина сильнее, так как есть не только лишний вес, но и происходит давление ребенка на поясничный отдел.
Следует выделить основные причины физиологического характера:
- Самые первые болевые ощущения в спине вызваны расслаблением и размягчением межпозвоночных связок под влиянием гормона релаксина (с 20 недели беременности).
- Увеличение веса женщины провоцирует повышенную нагрузку на поясницу.
- Смещение центра тяжести вперед, что приводит к изменению осанки женщины и болям в спине.
- Длительное стояние на ногах.
- Увеличение матки в размерах приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, что окружают позвоночник. (Начинается уже к III триместру).
- Давление головки ребенка на поздних сроках.
- Когда ложные схватки у беременной болит спина с 38 недели беременности. Боль носит ноющий характер, когда матка приходит в тонус.
Панкреатит, пиелонефрит и другие причины появления боли в спине
Помимо физиологических причин выделяют еще и патологические, которые спровоцированы развитием болезней других органов и нуждаются в обязательном лечении.
Среди таких причин выделяют:
- Тянущая боль в спине ощущается при заболевании почек , а вот ноющая – при воспалении почек (пиелонефрите), а вот резкие схваткообразные боли случаются в спине при почечной колике. Сильно болит спина при беременности, и ослабить боль практически не возможно. Моча мутного цвета (иногда с примесью крови) – основной признак заболевания. При пиелонефрите повышается температура.
- Панкреатит (воспаление железы поджелудочной)
происходит у беременных редко. Заболевание может быть вызвано жирной и обильной мясной пищей, несоблюдением диеты, употреблением алкоголя, стрессами, наследственностью и нарушением оттока желчи.
Основные симптомы панкреатита – это острые боли опоясывающего характера вверху живота, пояснице, рвота, пониженное давление, нарушение стула.
- Миозит – воспаление мышц, которое возникает после переохлаждения или длительном пребывании на сквозняке. Боль очень острая, а движения осуществлять не просто.
- Мочекаменная болезнь. Когда происходит почечная колика, в пояснице чувствуется острая боль, тошнота, частое мочеиспускание или задержка наоборот.
- Неврологические заболевания (радикулит, остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков). Болевые ощущения имеют простреливающий характер и могут отдавать в ногу. Становятся сильнее после продолжительной ходьбы.
- Угроза прерывания беременности сопровождается тянущими схваткообразными болями в пояснице и внизу живота, вероятно появление кровянистых выделений.
Что делать при болях в спине во время беременности?
Устранить боль в спине или хотя бы облегчить ее можно с помощью следующих рекомендаций (при условии, что болевой синдром не связан с угрозой выкидыша или заболеваниями мочеполовой системы):
Акупунктура, массаж, физиопроцедуры. Проводятся лишь по назначению врача. Достаточно часто такие процедуры могут быть противопоказаны, хотя многим женщинам они подходят. Такие процедуры должны выполнять только квалифицированные специалисты.
В этом видео наглядно покажут что делать при болях в спине при беременности
Следует запомнить, что во время вынашивания ребенка желательно избегать приема медикаментов для обезболивания и снятия воспаления. Такие препараты допускается употреблять лишь по строгому назначению врачей при крайней необходимости.
В данном видео представлены еще несколько советов врача как избавиться в болях в спине при беременности
Кроме этого, запомните, что все вышеперечисленные рекомендации и упражнения выполнять нужно не только тогда, когда боль существует, но и в профилактических целях.
Loading...