Возрастные изменения амплитуд движений в суставах конечностей. Соединения костей верхних конечностей: суставы и связки Какие есть типы движений суставов

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ

Исходное положение – положение руки, свободно свисающей вдоль туловища. Возможные движения : отведение, сгибание вперед, разгибание назад, ротация кнаружи и внутрь.

Отведение в плечевом суставе частично производится вместе с лопаткой. В здоровом плечевом суставе отведение возможно до 90° (без участия лопатки – Чаклин), и до угла 180° – с лопаткой. Угломер приставляется к суставу сзади во фронтальной плоскости, шарнир должен совпасть с головкой плечевой кости, одна из бранш устанавливается вдоль туловища параллельно позвоночному столбу, другая – по оси плеча. Чтобы не было отклонения туловища в противоположную сторону, рекомендуется одновременно с больной отводить и здоровую руку.

Сгибание (поднимание руки вперед) в плечевом суставе происходит в сагиттальной плоскости, в этой же плоскости устанавливается угломер к наружной поверхности плеча, одна бранша идет отвесно, параллельно туловищу, чтобы больной не отбрасывал туловище назад. Сгибание в неизмененном суставе возможно на 20-30° (Герасимова, Гусева) и с участием лопатки на 180°. Чаклин указывает, что сгибание возможно на 90°. По Марксу – 70°.

Разгибание происходит также в сагитальной плоскости. Винт угломера устанавливается на середине головки плечевой кости. Разгибание возможно до угла 45° (по Марксу 37°), оно зависит от эластичности, и тренированности связочного аппарата сустава и мышц. Поэтому нужно измерять разгибание в больном и здоровом суставах.

Ротацию плеча измеряют у больного в лежачем положении. Рука согнута в локтевом суставе под прямым углом. Угломер прикладывается, к предплечью так, что винт его находится на уровне локтевого отростка, бранши угломера идут посередине предплечья, находящегося.в среднефизиологическом положении (среднее между супинацией и пронацией). При ротации плеча кнутри или кнаружи одна бранша угломера следует за движением предплечья, вторая остаётся в сагитальной плоскости. В здоровом плечевом суставе ротация кнаружи возможна на 80°, кнутри – около 90° (сравнить с ротацией другого плеча). По Марксу внутренняя ротация 60°, наружная ротация 36°.

ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ

Возможны : супинация, пронация, сгибание и разгибание.

При измерении сгибания и разгибания в локтевом суставе предплечье находится в среднем положении между супинацией и пронацией. Угломер прикладывается к наружной поверхности руки, винт на уровне наружного мыщелка плеча. Одна бранша идет по середине плеча, другая к третьему пальцу кисти. В здоровом локтевом суставе сгибание возможно до угла около 40°, разгибание до 180° (по Марксу разгибание/сгибание 10°/0°/150°). Для сравнения измеряют объем движений в другом суставе. Если, например, сгибание в правом локтевом суставе ограничено до 90°, а разгибание до 160°, отмечают: сгибательная контрактура правого локтевого сустава, амплитуда движений 160-90°.

Супинация и пронация происходит благодаря вращению головки лучевой кости вокруг продольной оси кости и перемещению нижнего конца луча вокруг нижнего конца локтевой кости. С нижним концом луча связана кисть, последняя также меняет свое положение (супинация – кисть ладонью вверх, пронация – ладонью вниз). Исходное положение: плечо опущено, локоть под прямым углом и прижат к туловищу. Предплечье находится в горизонтальной плоскости, предплечье и кисть в положении среднем между супинацией и пронацией. Угломер во фронтальной плоскости перед кистью. Винт угломера на уровне вытянутого третьего пальца. Обе бранши сдвинуты, находятся в вертикальном положении. Одна бранша остается в исходном положении, другая следует за кистью. В здоровом локтевом суставе супинация возможна до 90° (по Марксу в лучелоктевом суставе пронация/супинация 80°-90°/0°/80°-90°).

ЛУЧЕЗАПЯСТНЫЙ СУСТАВ

Возможны : сгибание, разгибание, отведение и приведение. Исходное положение – кисть ладонью повернута вниз, имеет одну ось с предплечьем. Угломер располагается сбоку. Со стороны пятого пальца, винт на уровне суставной щели лучезапястного сустава. Одна бранша идет вдоль локтевой стороны предплечья, вторая – вдоль пятой пястной кости.

Угол разгибания индивидуально различен и равен 110°.

Сгибание в здоровом лучезапястном суставе возможно до 130° (по Марксу от нулевого положения сгибание/разгибание 80°/0°/70°).

При определении отведения и приведения в лучезапястном суставе исходное положение: предплечье и кисть по одной оси в положении супинации. Угломер прикладывается к ладонной поверхности руки, винт на линии лучезапястного сустава. Одна бранша идет вдоль предплечья, другая вдоль третьей пястной кости. Стрелка угломера на 180°.

Отведение (движение в сторону большого пальца) в здоровом суставе возможно до 160°, приведение (движение в сторону мизинца) возможно до угла 135° (по Марксу, по нейтральному положению – радиальное/ ульнарное отведение 20°/0°/30°).

ПЯСТНОФАЛАНГОВЫЕ И МЕЖФАЛАНГОВЫЕ СУСТАВЫ

Возможно : сгибание и разгибание.

Исходное положение: пястная кость и основная фаланга пальца расположены по одной оси. Угломер приставляется к наружной (движение в 5 и 4-ом пальцах) или внутренней (движение 1, 2, 3 пальцев) стороне кисти. Сгибание в пястно-фаланговом суставе II, III, IV, V пальца возможно до 80°, разгибание до 0°.

Пястно-фаланговый сустав большого пальца имеет иной объем движений: сгибание до 45°, разгибание до 15°.

В межфаланговых суставах возможно сгибание и разгибание. Угломер приставляется к пальцу сбоку, бранши идут вдоль фаланг пальцев. Сгибание возможно до 90°, разгибание до угла 0°.

При ограничении сгибания, когда концы пальцев не доходят до ладони, следует измерять расстояние (в см) до конца пальцев или ногтевой фаланги от середины ладони при максимально возможном сгибании.

Нижняя конечность

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

Исходными положениями могут быть: положение лежа на спине, либо на боку с вытянутыми ногами.

Возможно: отведение , приведение, сгибание, разгибание, ротация внутрь и кнаружи.

При измерении отведения и приведения исходное положение на спине, винт угломера на уровне середины паховой складки, одна бранша идет по середине бедра, другая — по передней поверхности туловища параллельно средней линии.

Отмечается угол, образующийся между бедром при отведении и длинником туловища. В здоровом суставе этот угол составляет 130°. Приведение возможно до угла 160-150°. При резком ограничении движения помощник должен фиксировать таз больного. По нейтральному (0) положению (по Марксу) отведение/приведение 50°/0°/40°.

Сгибание в тазобедренном суставе можно измерять в положении на спине или на здоровом боку. Угломер приставляется к наружной поверхности сустава, винт на уровне большого вертела. Одна бранша идет на наружной поверхности бедра, другая на боковой поверхности туловища. Угол сгибания у здоровых людей различен (мускулатура, подкожная жировая клетчатка), поэтому для сравнения измеряется угол сгибания и в другой ноге. Возможно сгибание до 60°. Если больной может разогнуть ногу до 160° обозначаем: сгибательная контрактура бедра 160°, а если сгибание возможно до 120°, отмечают: сгибательная контрактура бедра 120°, амплитуда движений от 120° до 160°.

Разгибание в тазобедренном суставе определяется при положении больного на животе или здоровом боку. Угломер с наружной поверхности бедра и туловища. Разгибание различно у каждого человека и зависит от эластичности связок сустава. Угол между бедром и туловищем может быть 165°, чтобы измерение было правильным, надо следить, чтобы таз не наклонялся ни вперед, ни назад, для чего здоровая нога должна быть прямой или помощник фиксирует таз. По Марксу разгибание/сгибание 10°/0°/130°.

Ротация определяется в положении больного на спине, с вытянутыми ногами. Надколенники обращены кверху. Подошвы стоп находятся под углом 90° к голени. Угломер приставляется к середине стопы, бранши сомкнуты, идут ко второму пальцу, винт угломера на середине пятки. (Возможно определение ротационных движений при согнутой конечности в тазобедренном и коленном суставах под углом 90°, бранши угломера расположены по оси голени.) При ротации внутрь или кнаружи вся нога поворачивается внутрь или кнаружи, при этом одна бранша следует за движением стопы, другая остается на месте. Ротация кнаружи на 60°, внутрь 45° (зависит от эластичности и тренированности связочного аппарата). По Марксу ротация наружная/внутренняя 50°/0°/50°.

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

Возможны : сгибание и разгибание.

При измерении сгибания больной может лежать на спине, на боку или на животе, в зависимости от того, работоспособность каких групп мышц мы проверяем. Угломер прикладывается с наружной поверхности ноги, винт на уровне суставной щели коленного сустава. Сгибание в здоровом коленном суставе возможно до 45°, разгибание до 180° (зависит от развития мышц и подкожного жирового слоя).По Марксу разгибание/сгибание 5°/0°/140°. Если сгибание возможно до 60°, а разгибание до 155°, то следует отметить: сгибательная контрактура коленного сустава 155°, амплитуда его движений от 155° до 60°, в здоровом коленном суставе амплитуда движений от 180° до 45°.

Отведение и приведение в коленном суставе становится возможным при некоторых заболеваниях или после травмы в результате повреждения связочного аппарата.

ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ

Возможно : сгибание, разгибание, супинация и пронация.

Сгибание и разгибание производятся в надтаранном суставе. Угломер приставляется к внутренней стороне голеностопного сустава, винт на уровне внутренней лодыжки, одна бранша идет по середине голени, другая к плюснефаланговому суставу большого пальца. При среднем положении между сгибанием и разгибанием (человек стоит, опираясь на всю подошву) плоскость подошвы находится под 90° по отношению к голени. При этом положении между первой плюсневой костью и голенью образуется тупой угол. Измеряем этот угол и отмечаем, что среднее положение между сгибанием и разгибанием, например 115°.

При сгибании (движении в сторону подошвы) угол этот увеличивается и может достигнуть 170°.

При разгибании (движение в тыльную сторону) угол уменьшается и может быть до 70°.

По Марксу тыльное сгибание/подошвенное сгибание 20°-30°/0°/40°-50°.

Пример. Стопа находится под углом 140°, разгибание возможно до 125°. Отмечаем: сгибательная контрактура голеностопного сустава, амплитуда движений от 140 до 125°. Чтобы выяснить насколько ограничены движения в больном суставе, необходимо их же измерять и в здоровом.

Супинация и пронация совершаются в подтаранном суставе стопы.

При супинации стопы пяточная кость и вся подошва становятся в наклонное положение к плоскости опоры. Внутренний край стопы поднимается и наступание производится только на наружный ее край. Для измерения супинации исследуемый становится на край стола или стула. Если больной стоять не может, то при лежащем положении больного под подошву подставляется дощечка в положении, перпендикулярном длиннику голени. Угломер находится во фронтальной плоскости перед стопой, винт угломера – на уровне I пальца, обе бранши идут параллельно плоскости опоры. Стрелка угломера на 0. При измерении супинации одна бранша угломера остается в исходном положении, вторая – проецируется на плоскость подошвы. Здоровый человек может супинировать подошву на угол около 50°.

Пронация – поднимание наружного края стопы. Больной наступает только на внутренний край стопы. Угломер устанавливается во фронтальной плоскости, винт угломера на уровне I пальца. При измерении одна бранша остается в исходном положении, вторая – проецируется на плоскость подошвы, находящейся в наклонном положении. У здоровых людей пронация в голеностопном суставе возможна на угол около 25°.

Вопрос о возрастных изменениях амплитуд движений в крупных и мелких суставах нижних и верхних конечностей в литературе разработан недостаточно. Можно лишь указать на ряд работ, касающихся возрастных изменений в крупных суставах конечностей (Saario Zanri, 1961).

Нами были произведены гониометрические исследования амплитуд движений в крупных и мелких суставах конечностей у населения Астрахани (2800 человек) в возрасте от 1 года до 84 лет - по 27 различных амплитуд движений в каждой возрастно-половой группе. У детей до 6 лет измеряли амплитуды пассивных движений в суставах, начиная с 7 лет - максимальные амплитуды активных движений.

Результаты вариационно-статистического анализа амплитуд движений правых суставов конечностей представлены в таблицах 25-26. Как и при анализе данных подвижности всех отделов позвоночника, здесь можно выделить три вышеуказанные фазы возрастных изменений амплитуд движений в суставах: 1) фаза увеличения, 2) фаза относительной стабилизации и 3) фаза уменьшения. Отмечается также гетерохронность и различная интенсивность их изменения. У одних амплитуд движений фаза увеличения коротка и продолжается лишь до 2-3-летнего возраста, у других - значительна (до 17-19 лет). Фаза относительно стабильного состояния может продолжаться до возраста 30-59 лет. В пожилом и старческом возрасте наблюдается уже значительное уменьшение подвижности в суставах. Некоторые амплитуды движений обладают большой интенсивностью изменений, другие изменяются относительно незначительно. Так, например, амплитуда разгибания в лучезапястном суставе в течение индивидуальной жизни человека у лиц мужского и женского пола изменяется на 40,8°, а амплитуда сгибания в этом суставе у мужчин - на 23,3°, у женщин - на 26,7°. Амплитуда разгибания в пястно-фаланговых суставах изменяется у лиц мужского пола на 46,5°, у лиц женского пола - на 43,6°, амплитуда же сгибания в этих суставах - всего на 7,6 и 9,4° соответственно. Большой интенсивностью изменения обладает пронация и супинация в луче-локтевом суставе (42-47°). Половые различия относительно невелики.

Таблица 25 . Амплитуды движений в локтевом и плечевом суставах

Таблица 26 . Амплитуды движений в тазобедренных суставах

Дадим краткий анализ возрастных изменений по отдельным суставам.

1. Амплитуда сгибания плечевого сустава увеличивается у мальчиков до 4 лет, у девочек - до 6 лет. Период относительной стабилизации продолжается до 20-29 лет. После 40-летнего возраста наблюдается всевозрастающее уменьшение амплитуды сгибания.

2. Амплитуда разгибания в плечевом суставе увеличивается у обоих полов до 3-6 лет, затем несколько уменьшается. Значительное уменьшение этой амплитуды начинается с возраста 40-59 лет.

3. Амплитуда отведения в плечевом суставе увеличивается у обоих полов до 7 лет. До 30-39 лет продолжается период относительной стабилизации, а затем начинается всевозрастающее уменьшение этой амплитуды.

4. Амплитуда ротации плеча кнаружи увеличивается у мальчиков и девочек до 3 лет. Относительно стабильный период продолжается до 30-49 лет, а затем подвижность прогрессивно понижается.

5. Амплитуда ротации плеча внутрь увеличивается у обоих полов до 2-3 лет. Относительно стабильный период с небольшим уменьшением этой амплитуды продолжается до 30-39 лет, а затем происходит более значительное ее уменьшение, особенно в старческом возрасте.

6. Амплитуда сгибания в локтевом суставе увеличивается у лиц обоего пола до 4 лет. Фаза уменьшения начинается с 40-49 лет.

7-8. Амплитуды пронации и супинации в луче-локтевом суставе увеличиваются у мальчиков и девочек до 2-3 лет. При этом в 1-2-летнем возрасте амплитуда пронации больше амплитуды супинации. В последующие годы амплитуда супинации уменьшается в меньшей степени, чем амплитуда пронации, вследствие чего значительно превосходит последнюю. После 50 лет эта разница у обоих полов значительно уменьшается и в старческом возрасте амплитуда пронации опять превосходит амплитуду супинации (рис. 37).

Рис. 37. Возрастные изменения амплитуд пронации и супинации в луче-локтевом суставе у лиц мужского пола.

1 - супинация; 2 - пронация.

9-10. Амплитуды сгибания и разгибания в лучезапястном суставе увеличиваются у обоих полов до 2-3 лет. В последующие годы амплитуда разгибания снижается в значительно большей степени, чем амплитуда сгибания.

11. Амплитуда отведения в лучезапястном суставе увеличивается до 4 лет. Фаза относительно стабильного состояния продолжается до 50-59 лет; в пожилом и старческом возрасте эта амплитуда значительно снижается.

12. Амплитуда приведения в лучезапястном суставе меньше, чем амплитуда отведения. Эта амплитуда увеличивается у обоих полов до 14-16 лет. Фаза уменьшения этой амплитуды начинается лишь в пожилом возрасте (после 60 лет).

13-14. Амплитуды сгибания и разгибания в третьем пястно-фаланговом суставе увеличиваются до 3 лет. В этом возрасте амплитуда разгибания превосходит амплитуду сгибания. В последующие годы амплитуда разгибания снижается в значительно большей степени, чем амплитуда сгибания, особенно начиная с 17-19 лет. Значительное уменьшение амплитуды сгибания происходит лишь после 60 лет (рис. 38).

Рис. 38. Возрастные изменения амплитуд сгибания и разгибания в III пястно-фаланговом суставе у лиц мужского пола.

1 - амплитуда сгибания; 2 - амплитуда разгибания.

15. Амплитуда сгибания в тазобедренном суставе при согнутой в коленном суставе ноге увеличивается у мальчиков до 8-9 лет, у девочек - до 5 лет. Относительно стабильная фаза продолжается у обоих полов до 40-49 лет. Значительное уменьшение этой амплитуды начинается после 70 лет.

16. Амплитуда сгибания в тазобедренном суставе при выпрямленной в коленном суставе ноге (в положении лежа) начинает уменьшаться уже после года; значительное ее уменьшение происходит после 60 лет.

17. Амплитуда разгибания в тазобедренном суставе увеличивается до 17-19 лет, начинает уменьшаться после 40 лет.

18-19. Амплитуды ротации бедра кнаружи и внутрь резко увеличиваются у обоих полов до 3 лет. Амплитуда ротации бедра кнаружи больше, чем внутрь. Фаза относительно стабильного состояния продолжается до 40-49 лет. В пожилом и старческом возрасте наблюдается значительное уменьшение этих амплитуд (рис. 39).

Рис. 39. Возрастные изменения амплитуд ротации в тазобедренном суставе у лиц мужского пола.

1 - ротация кнаружи; 2 - ротация внутрь.

20. Амплитуда отведения бедра увеличивается до 5 лет. В последующие годы (особенно после 40-49 лет) эта амплитуда значительно снижается.

21. Амплитуда приведения бедра увеличивается у лиц обоего пола до 14-19 лет. Фаза ее уменьшения начинается с 50-59 лет *.

22. Амплитуда сгибания в коленном суставе увеличивается у обоих полов до 8-9 лет. В последующие годы имеет место сначала незначительное, а затем, начиная с 50-59 лет, все более значительное ее снижение.

23-24. Амплитуды сгибания и разгибания в голеностопном суставе увеличиваются до 3 лет. Относительно стабильный период с небольшим уменьшением этой амплитуды продолжается до 30-49 лет. В возрасте старше 70 лет наблюдается значительное уменьшение этой амплитуды.

25-26. Амплитуда приведения в голено-стопном суставе меньше амплитуды отведения. Увеличение амплитуды приведения продолжается до 2-3 лет, амплитуды отведения - до 6 лет. Значительное уменьшение этих амплитуд начинается с 50-летнего возраста.

27. Амплитуда пронационно-супинационной подвижности в голено-стопном суставе увеличивается до 3 лет. Амплитуда супинации значительно больше амплитуды пронации. С возрастом наблюдается значительное уменьшение этих амплитуд, особенно после 40-49 лет.

На основании вариационно-статистического анализа приведенного материала нами разработаны нормы амплитуд движений в суставах конечностей для различных возрастно-половых групп.

Важное значение имеет применение гониометрической методики исследования изменений амплитуд движений в суставах конечностей в результате бальнеотерапии и функционального лечения (лечебная физкультура) у лиц с заболеваниями и повреждениями органов движения. Исследования могут производиться как до и после отдельных процедур, так и систематически, в течение всего курса лечения (например, через каждые 5 процедур).

Измерение амплитуд движений в суставах непосредственно до и после применения различных процедур имеет значение для сравнительного анализа эффективности восстановления подвижности в результате применения этих процедур. Исследования показывают, что непосредственно после принятия данной процедуры происходит увеличение амплитуды движения в суставах (по отношению к амплитуде движений до принятия этой процедуры). При этом в начале курса лечения это увеличение больше, чем в конце курса его.

Гониометрические исследования амплитуд движений в суставах конечностей, до и после приема серных ванн и грязевых аппликаций без и в комбинации с лечебной гимнастикой (Пятигорск) показали, что восстановление амплитуд движений при комплексном применении бальнеопроцедур и лечебной физкультуры происходит в большей степени, чем при применении одних бальнеопроцедур. Так, например, в результате применения одних серных ванн без лечебной физкультуры большие величины динамики амплитуд движений в коленном суставе (больше 8°) имели место в 5,7% случаев, а в комбинации с лечебной физкультурой - в 33,4% случаев.

Исследования изменений амплитуд движений в суставах конечностей под влиянием функционального лечения (лечебная физкультура) были проведены нами в эвакогоспиталях Свердловской области во время Великой Отечественной войны (В. А. Гамбурцев, 1952). Обработка материала этих исследований (более 1000 случаев) показала, что восстановление подвижности в результате лечения в простейшем виде происходило согласно уравнению параболы 2-го порядка. Для каждого вида поражения удалось установить типичные средние данные восстановления движений в суставах. Это давало возможность более глубоко анализировать динамику восстановления движений за тот или другой отрезок времени (рис. 40).

Рис. 40. Динамика амплитуд движений в голеностопном суставе под влиянием функционального лечения в госпитале.

По интенсивности и срокам восстановления подвижности в суставах можно выделить три типа динамики увеличения амплитуд: с высокими, средними и низкими темпами восстановления функции.

Если темпы восстановления движений по данным гониометрических исследований низки, то необходимо изменить методику лечения. Одна из задач врача - выявление и устранение факторов, тормозящих восстановление движений.

Анализ гониометрических показателей восстановления движений в коленном суставе при переломах бедер в результате комплексного лечения показывает, что темпы улучшения двигательной функции зависят от локализации и характера травмы и методики лечения. При переломах средней трети бедра в сравнительно большом проценте случаев встречались типы кривых как с высокими, так и с низкими темпами восстановления. При переломах нижней трети бедра наблюдались виды кривых со средними и низкими темпами восстановления. Вариабельность результатов при повреждении диафиза бедра можно объяснить наличием, с одной стороны, случаев со значительным разрушением кости на большом протяжении, что требовало длительной иммобилизации, а с другой - наличием более легких повреждений.

Приводим несколько примеров.

1. Больной А-ов. Диагноз: крупнооскольчатый перелом верхней прети левого бедра. Поступил в эвакогоспиталь через 2 месяца после ранения. Констатировано полное отсутствие подвижности в левом коленном суставе. Через 30 дней применения лечебной гимнастики амплитуда движений в коленном суставе достигла 45°. В дальнейшем вследствие осложнения остеомиелитом и двух секвестротомий имело место временное снижение подвижности. После применения интенсивного функционального лечения через 3 месяца лечения в госпитале подвижность в коленном суставе увеличилась до 70°, через 4 месяца-до 90° (больной стал ходить на костылях, наступая на ногу), через б месяцев - до 100° (ходил с палочкой), через 6 месяцев -до 116°. Через 220 дней больной был выписан в часть с нормальной амплитудой движения в коленном суставе (140°). Восстановление движений шло со средней интенсивностью (2-й тип).

2. Больной Гр-ов. Огнестрельный перелом средней трети правого бедра. В результате активного функционального лечения амплитуда движений увеличилась через 25 дней с 20 до 140°. Восстановление движений шло с высокой интенсивностью (1-й тип).

3. Больной Ф-ов. Перелом верхней трети левого бедра. В результате недостаточного функционального лечения через 100 дней лечения в госпитале амплитуда движений в коленном суставе увеличилась с 0 до 40° [малая интенсивность восстановления движений (3-й тип)]. После применения более интенсивного функционального лечения подвижность увеличилась через 45 дней до 108°.

При повреждении периферических нервов особенностью методики измерения амплитуд активных движений является необходимость учета самых незначительных сдвигов в восстановлении подвижности, ибо они характеризуют начало регенерации нерва. Кроме измерений амплитуд активных движений, здесь для учета неврогенных контрактур необходимо производить измерение и амплитуд пассивных движений.

В практике работы имели место случаи, когда в результате недостаточной дозировки и неправильного подбора средств лечения увеличение подвижности в суставах было незначительным, но стоило только изменить методику лечения, как его эффективность значительно возрастала.

* Амплитуды движений в тазобедренном суставе у детей в возрасте от 1 года до 3 лет исследованы Р. И. Асфанбиаровым (1960).

Формирование конечностей в филогенезе связано с изменением среды обитания и выходом позвоночных из водной среды на сушу. Передвижения по поверхности Земли потребовали развития системы «рычагов», позволяющих осуществлять локомоции (перемещения тела в пространстве) на суше в условиях действия на организм поля тяготения. Прототипом конечностей у наземных позвоночных обычно рассматривают плавники рыб, обеспечивающих их передвижение в водной среде.

У большинства наземных позвоночных развитие конечностей позволило приподнять тело над землей, а у человека в процессе эволюции привело к возможности передвижения в вертикальном положении. В связи с этим, у человека произошла дифференцировка конечностей на верхнюю – руку (орган труда) и нижнюю (орган движения).

Рука, как орган труда, требует большой подвижности, возможности захвата предметов, тонких и точных движений пальцев. В процессе эволюции она приобрела ряд анатомических особенностей в сравнении с нижними конечностями, основной функцией которых остается опора и движения.

Развитие конечностей . У человека формирование конечностей начинается у 3-недельного эмбриона (длина зародыша – 10 мм). На уровне шейных сегментов (С V –C VIII) позади жаберных щелей появляются складки кожи, заполненные мезенхимой – это будущие верхние конечности. На уровне нижних поясничных и крестцовых сегментов (L IV –L V , S I – S V) закладываются нижние конечности, которые на данном этапе развития также представлены складками кожи, заполненными мезенхимой. Эти образования называют почками роста конечностей.

К концу 3-й недели внутриутробного развития в почках роста конечностей определяются только их терминальные звенья (кисть или стопа), прижатые к туловищу. Плеча и предплечья, также как бедра и голени, еще нет. Вслед за кистью и стопой начинают формироваться предплечье и голень, а затем – плечо и бедро. На 5-й неделе внутриутробного развития (длина зародыша примерно 18 мм) в почках роста появляется соединительная ткань, затем – к 7-й неделе – хрящевая. Далее происходит разворот конечностей и формирование элементов поясов конечностей, обеспечивающих их фиксацию относительно осевого скелета туловища. В конце 8-й недели внутриутробного развития появляются первичные ядра окостенения в хрящевых закладках костей. Таким образом, в процессе эмбрионального развития конечности как бы «выдвигаются» из туловища эмбриона.

Среди аномалий развития конечностей возможны следующие:

Полное отсутствие одной или нескольких конечностей;

Образование двойной кисти или стопы;

Полидактилия – увеличение числа пальцев (6 пальцев и больше);

Синдактилия – сращение пальцев;

Олигодактилия тсутствие одного или нескольких пальцев;

Расщепленная или клиновидная кисть (стопа).

Сравнительная характеристика строения верхней и нижней конечностей . Скелет конечностей состоит из двух основных отделов: свободных конечностей (верхней и нижней) и поясов конечностей (плечевого и тазового), посредством которых свободные конечности прикрепляются к туловищу.

При сравнении строения поясов верхней и нижней конечностей очевидно, что в связи с функциональной необходимостью и значительной подвижности плечевой пояс, состоящий из ключицы и лопатки, имеет место очень подвижное соединение скелета конечностей с осевым скелетом туловища (табл.). Соединение с костями туловища происходит только посредством грудино-ключичного сочленения; при этом происходит сильное развитие мышц плечевого пояса. В отличие от плечевого, тазовый пояс составляет замкнутое костное кольцо, образованное двумя тазовыми костями и крестцом, связанными между собой прочными соединениями. Таким образом, нижние конечности связаны с туловищем значительно более прочно, чем верхние.

Сравнительная характеристика скелета и соединений верхней и нижней конечностей

Характеристика	Верхняя конечность	Нижняя конечность
Основные функции конечностей	Орган самообслуживания тела; орган труда	Орган движения
Требования к соединениям конечности	Большая подвижность звеньев конечности; возможность захвата предметов кистью; высока подвижность и точность движений пальцев	Ограничение подвижности звеньев конечности
Пояс конечности	Плечевой пояс, образованный лопаткой и ключицей, имеет значительную подвижность относительно осевого скелета туловища	Тазовый пояс, образованный тазовыми костями, неподвижно соединенные с крестцом в одно замкнутое прочное кольцо
Свободная конечность	Плечевой сустав – самый подвижный сустав	Тазобедренный сустав – значительное ограничение движений в суставе
Лучелоктевой проксимальный и дистальный суставы осуществляют пронацию и супинацию предплечья вместе с кистью	Отсутствие аналогичного сустава между берцовыми костями. Небольшая пронация и супинация стопы осуществляются за счет суставов стопы
Особенности дистального звена	На кисти много подвижных соединений; длинные пальцы; возможность захвата предметов за счет оппозиции большого пальца	Стопа – единое «механическое» целое; пальцы укорочены; формирование сводов стопы; утрата оппозиции большого пальца

Если мы рассмотрим соединения свободных конечностей с соответствующими поясами, то становится очевидной разница в строении плечевого и тазобедренного суставов, хотя на первый взгляд существует и определенное анатомическое сходство. Плечевой сустав – самый подвижный из всех суставов, имеет только одну связку, укрепляющую его. Тазобедренный сустав за счет большой конгруентности (совпадения по форме и размерам) суставных поверхностей и мощного аппарата связок имеет значительное ограничение движений.

Свободная верхняя конечность, состоящая из плеча, предплечья и кисти, имеет в своем составе плечевую, локтевую и лучевую кости, кости запястья, пясти и фаланги пальцев. Свободная нижняя конечность, состоящая из бедра, голени и стопы, имеет в своем составе бедренную кость, надколенник, большую и малую берцовые кости, кости предплюсны, плюсны и фаланги пальцев.

Если провести сравнение строения локтевого сустава, образованного плечевой, локтевой и лучевой костями, и коленного сустава, образованного бедренной и большеберцовой костью и надколенником, то мы увидим, что olecranon – это часть локтевой кости, а надколенник – отдельная кость (окостеневшая часть сухожилия четырехглавой мышцы бедра). В локтевом суставе имеются только боковые связки, в то время как в коленном суставе кроме боковых связок имеются мощные внутрисуставные связки, присутствуют мениски, жировые складки, многочисленные карманы и сумки, во многом способствующие амортизации движений при перемещении тела в пространстве.

В связи с разворотом верхних конечностей в процессе развития сгибание в локтевом суставе происходит путем приближения передней поверхности предплечья к передней поверхности плеча, в то время как сгибание в коленном суставе осуществляется посредством приближением задней поверхности голени к задней поверхности бедра.

Сравнивая соединения костей предплечья и голени, отмечаем, что комбинированный лучелоктевой (проксималь­ный и дистальный) сустав дает возможность осуществления пронации и супинации. Аналогичного сустава между берцовыми костями нет. Небольшая пронация и супинация осуществляются лишь за счет суставов стопы.

Сгибание в лучезапястном суставе, образованном лучевой костью и тремя костями проксимального ряда костей запястья, происходит, как и в локтевом суставе, посредством приближения передней (ладонной) поверхности кисти к передней поверхности предплечья. При осуществлении сгибания в голеностопном суставе, образованном большой и малой берцовыми и таранной костями, происходит приближение подошвенной поверхности стопы к задней поверхности голени (подошвенное сгибание).

Подробное строение кисти и стопы будет рассмотрено ниже; в общей части необходимо выделить главное в строении руки как органа труда: наличие большого количеств подвижных соединений, длинных пальцев, возможность совершения сложных дифференцированных движений и возможность захвата предметов за счет противопоставлен большого пальца мизинцу и другим пальцам (oppositio). Стопа представляется как единое целое в механическом отношении образование, сформированное в связи с развитием опорной функции, в котором важная роль принадлежит сводам, обеспечивающим амортизацию движений; пальцы в силу процессов редукции укорочены.

Соединения костей плечевого пояса . Пояс верхней конечности, а вместе с ним и вся верхняя конечность соединены со скелетом туловища одним грудино-ключичным суставом, что обеспечивает ее высокую подвижность относительно тела.

Грудино-ключичный сустав – простой сустав, образован ключичной вырезкой грудины и грудинной суставной поверхностью ключицы. Сустав по форме седловидный. Капсула сустава прикрепляется по краю суставных поверхностей и укрепляется внесуставными связками: реберно-ключичной и Движения в суставе ограничены, в результате лопатка движется вместе с ключицей; основные движения происходят в грудино-ключичном суставе.

Связки лопатки соединяют отдельные элементы самой лопатки, что позволяет назвать их «собственными связками» лопатки:

Верхняя поперечная связка лопатки (lig. transversum scapulae superius) натянута над вырезкой лопатки и превращает ее в отверстие;

Клювовидно-акромиальная связка (lig. coracoacromiale) – крепкая, широкая связка, натянутая между клювовидным и плечевым отростками лопатки над плечевым суставом; играет роль ограничителя движений в плечевом суставе;

Нижняя поперечная связка лопатки (lig. transversum scapulae inierius) идет от основания акромиона через шейку лопатки к заднему краю впадины лопатки.

ПОДВИЖНОСТЬ В СУСТАВАХ У ПРЫГУНОВ В ВОДУ: СРАВНИТЕЛЬНЫЙ И ВОЗРАСТНО-ПОЛОВОЙ АСПЕКТЫ

Т.В.Панасюк, кафедра анатомии,
Е.А.Распопова, кафедра плавания

Подвижность в суставах принято определять как возможность выполнять то или иное движение в каком-либо суставе с максимальной амплитудой. Различается три вида подвижности в суставах: активная, пассивная и анатомическая. В первом случае движения производятся при сокращении собственных мышц человека, во втором - под действием внешних сил. Третий вид - размах движений, получаемый на анатомических моделях суставов(1). Термин "гибкость," часто используемый в спортивной практике как синоним подвижности в суставах, правомочно применять, когда речь идет о подвижности всего тела или его крупной части, например, туловища (4).

Гибкость играет важную роль в действиях прыгунов в воду. Хорошее развитие гибкости позволяет спортсмену выполнять движения с полной амплитудой, а также создавать более быстрое вращение при выполнении прыжков в положении "согнувшись" и "группировка". Это способствует техничному выполнению отдельных прыжков. Поскольку прыжки в воду являются эстетическим, зрелищным видом спорта, то на красоту выполнения прыжка влияет плавность, мягкость и широта движений. Только при условии хорошего развития гибкости спортсмен может показать все эти качества. При этом, хотя на прыгуна в воду действуют многочисленные внешние силы (тяжести, кориоллисова ускорения, упругие силы трамплина и т.д.), но подвижность большинства суставов должна быть активной.

Анатомический анализ прыжков в воду показывает, что наиболее важной является сгибательно-разгибательная подвижность плечевого, тазобедренного и голеностопного суставов. До сих пор, как и во многих других видах спорта, она оценивалась с помощью различных тестов, из которых наиболее информативными оказались "наклон вперед из положения сидя ноги врозь на гимнастической скамейке" (для тазобедренного сустава) и "выкрут вперед-назад гимнастической палки" (для плечевого). Эти тесты позволили установить половые различия и возрастные изменения гибкости: у девочек она исходно больше, чем у мальчиков. С возрастом подвижность в этих суставах у девочек улучшается, а у мальчиков ухудшается, предположительно вследствие развития мышц, окружающих суставы (3). Однако, при всех достоинствах этих тестов, они не позволяют оценить подвижность только в одном суставе, невольно присоединяя к ней гибкость позвоночника и других суставов конечности. Кроме того, подвижность, оцениваемая тестами - смешанная, т.к. к сокращению мышц в первом тесте присоединяется внешняя сила веса корпуса, а во втором - сила инерции вращения палки.

Для исследования гибкости в половом и онтогенетическом аспекте было проведено полигониометрическое исследование трех групп прыгунов в воду по методике В.А.Гамбургцева. В первую группу, начальной подготовки, входило 18 мальчиков и 14 девочек 6-8 лет с разрядом не выше третьего юношеского, во вторую - 14 мальчиков и 25 девушек 11-16 лет со средней квалификацией (1 разряд, кандидат в мастера спорта). Третья группа состояла из 30 юношей и 28 девушек высшей квалификации (мастера спорта и мастера спорта международного класса) в возрасте от 12 до 23 лет. Программа включала 10 непосредственно измеренных показателей сгибательно-разгибательной подвижности в суставах конечностей и 5 суммарных: сгибательная подвижность всех суставов верхней конечности, ее разгибательная подвижность, то же самое - для нижней конечности и для обеих конечностей вместе. В третьей группе, кроме того, исследована корреляционная связь показателей гибкости с размерами, пропорциями, составом массы тела, соматотипом, а также спортивно-техническими показателями и результатами тестов специальной подготовленности.

Таблица 1

Подвижность в суставах у начинающих прыгунов в воду(в градусах).

Сустав	Движение	Мальчики	Девочки	t
		М+S	M+S
Плечевой	сгибание	203,61+7,63	208,21+8,90	1,51
	разгибание	70,38+7,37	71,31+9,72	0,41
Локтевой	сгибание	146,94+2,00	153,21+4,21	3.87**
Лучезапястный	сгибание	86.94+4.25	88.21+3.72	0.21
	разгибание	83.61+4.79	87.50+4.27	17.68***
Общая подвижность верхн.конечности	сгибание	437.5+11.66	449.28+11.4	8.41***
	разгибание	154.17+9.27	159.43+11.9	2.14*
Тазобедренный	сгибание	134.72+7.57	139.64+11.7	1.86
	разгибание	50.56+5.39	50.71+6.75	0.11
Коленный	сгибание	139.17+7.72	139.64+4.14	0.32
Голеностопный	сгибание	40.55+6.62	40.36+9.09	0.13
	разгибание	17.17+5.14	13.72+3.74	1.19
	сгибание	314.44+4.0	320.36+4.1	6.04***
	разгибание	67.72+9.91	64.78+8.17	3.77**
		973.83+30.7	991.0+9.10	3.28**

Условные обозначения: t -достоверность половых различий подвижности в суставах, * при Р<0,05, **при Р<0,01, ***при Р<0,001.

Анализ средних значений гониометрических признаков во всех трех группах показал, что наибольшей подвижностью у прыгунов в воду обладает плечевой сустав. Далее сгибательная подвижность убывает в следующем порядке: локтевой, коленный, тазобедренный, лучезапястный суставы. Минимальное сгибание характерно для голеностопного сустава. Наибольший угол разгибания - у лучезапястного сустава, далее подвижность уменьшается так: плечевой, тазобедренный и голеностопный суставы.

Сравнение данных подвижности в суставах у спортсменов различной квалификации показало, что она достаточно высока как на верхних ступенях спортивного мастерства, так и на начальных этапах обучения. Это связано с тем, что гибкость - обязательный критерий отбора прыгунов в воду. При этом исследование выявило достоверные половые различия подвижности в суставах, характер которых изменялся с возрастом и квалификацией:

Таблица 2

Подвижность в суставах у прыгунов в воду на этапе спортивного совершенствования.

Сустав	Движение	Юноши	Девушки	t
		М+S	M+S
Плечевой	сгибание	207.14+7.26	206.48+9.43	2.36*
	разгибание	67.38+8.95	72.92+8.79	3.52**
Локтевой	сгибание	149.28+5.83	151.60+4.94	1.95
Лучезапястный	сгибание	86.93+4.01	87.20+5.02	5.41***
	разгибание	86.43+6.20	87.80+2.83	0.88
	сгибание	445.35+9.38	447.08+10.1	1.82
	разгибание	153.07+11.3	163.9+11.49	5.71***
Тазобедренный	сгибание	135.07+8.44	134.2+12.04	0.88
	разгибание	49.64+6.03	54.32+6.48	5.09***
Коленный	сгибание	134.28+5.14	132.80+5.96	2.39*
Голеностопный	сгибание	48.36+9.38	49.24+13.31	0.86
	разгибание	15.00+4.32	13.40+3.85	1.19
Общая подвижность нижн. конечности	сгибание	316.28+11.8	303.2+11.8	1.15
	разгибание	65.00+8.15	67.72+7.29	1.71
Суммарная подвижность суставов		979.7+17.47	958.2+180.2	0.59

а) в группах начальной подготовки девочки обладают большей подвижностью почти во всех суставах, за исключением общей разгибательной подвижности конечностей, которая больше у мальчиков;

б) в группе спортсменов средней квалификации половые различия гибкости теряют общий характер и уменьшаются: величина сгибания в плечевом и лучезапястном суставах становится больше у юношей, а разгибание в плечевом и тазобедренном суставах и общая разгибательная подвижность верхних конечностей больше у девушек;

в) в группе высококвалифицированных спортсменов женщины обладают большей подвижностью суставов нижних конечностей.

Таблица 3

Подвижность в суставах у высококвалифицированных прыгунов в воду.

Сустав	Движение	Мужчины	Женщины	t
		М+S	M+S
Плечевой	сгибание	211.18+5.50	209.32+6.01	1.50
	разгибание	75.37+10.53	72.04+10.77	0.69
Локтевой	сгибание	148.89+6.43	149.32+6.60	1.08
Лучезапястный	сгибание	83.64+1.87	90.02+8.07	0.89
	разгибание	77.03+1.70	77.68+10.86	0.90
Общая подвижность верхн. конечности	сгибание	442.85+14.1	448.44+14.2	1.99
	разгибание	154.44+13.9	152.32+15.3	0.50
Тазобедренный	сгибание	120.55+10.0	128.52+9.74	0.79
	разгибание	48.15+6.55	56.44+5.88	5.19***
Коленный	сгибание	126.33+8.81	129.88+11.8	2.02
Голеностопный	сгибание	53.81+7.23	62.60+15.62	2.80**
	разгибание	18.15+3.88	18.48+3.49	1.06
Общая подвижность нижн. конечности	сгибание	295.85+18.3	321.0+24.97	4.03***
	разгибание	69.26+12.74	82.96+17.21	3.51***
Суммарная подвижность суставов		965.7+38.65	1009.1+49.5	4.42***

Условные обозначения: см. табл. 1

Гибкость высококвалифицированных прыгунов в воду сравнивалась с таковой у лыжников-гонщиков и спортивных гимнастов обоего пола и дополнительно в женской группе - с гибкостью художественных гимнасток, в мужской -фехтовальщиков (из работ В.П.Стрельникова(5) и Б.А.Никитюка с соавт.(2). Наибольшее сходство подвижности суставов обнаруживают прыгуны в воду со спортивными гимнастами, что можно объяснить сходным содержанием спортивной деятельности, наименьшее - с лыжниками, а среди мужчин - еще и с фехтовальщиками. Наибольшая амплитуда сгибания большинства суставов характерна для прыгунов в воду. Исключение составляют лучезапястный и тазобедренных суставы, в которых наибольшее сгибание - у лыжников. Частично это можно объяснить жесткой фиксацией кисти прыгунов при входе в воду и при выполнении прыжков из стойки на руках. Величина разгибания в большинстве суставов также максимальна у прыгунов в воду, только в лучезапястном суставе их превосходят художественные гимнастки. Они же превосходят прыгуний в воду по амплитуде сгибания в коленном и голеностопном суставах.

Изучение взаимосвязи показателей подвижности суставов и морфологических признаков выявило, что сильного влияния размеры тела на гониометрические признаки не оказывают, все их достоверные связи имеют среднюю или малую величину. На подвижность нижних конечностей влияет большее число морфологических признаков, чем на подвижность верхних. В женской группе гибкость более зависима от морфологических признаков, чем в мужской, причем в мужской группе подавляющее большинство связей положительно, а в женской отмечается значительное число отрицательных связей. Половые различия обнаруживает не только величина гибкости, но и ее зависимость от морфологических особенностей спортсмена. Тотальные размеры тела в большей степени, причем отрицательно, влияют на подвижность в суставах у женщин. Влияние пропорций тела на подвижность в суставах у прыгунов и прыгуний в воду противоположно. Из параметров состава тела на гибкость у женщин отрицательно влияет жироотложение, а у мужчин положительно - массивность скелета, развитие мускулатуры отрицательно связано с гибкостью у спортсменов обоего пола.

Спортивно-технические показатели и специальная физическая подготовленность (СФП) мужчин в большей степени зависит от подвижности в суставах, чем у женщин. Наиболее тесно подвижность суставов у мужчин связана с результатами тестов СФП в зале. Самую высокую степень связи с СФП обнаруживает суммарная разгибательная подвижность в суставах нижних конечностей. Вероятно, это можно объяснить тем, что в большинстве упражнений СФП важную роль играет отталкивание, требующее быстрого разгибания во всех суставах ног. Влияние сгибательной подвижности на эти же признаки несколько ниже (коэффициент корреляции 0.5 против 0.75), т.к. при отталкивании сгибание происходит только в голеностопном суставе. У женщин влияния подвижности в суставах на СФП слабы и единичны. Поскольку величина подвижности во многих суставах у женщин больше, это свидетельствует о необходимости уделять большее внимание развитию гибкости у спортсменов мужского пола для повышения их спортивного мастерства.

5. .//Вопросы теории и практики физич.культуры и спорта., вып. 17. Минск, Полымя, 1987, с.115-119.

Нарушения мелкой моторики создают множество сложностей в простейших вещах - таких, как включить-выключить свет, завязать шнурки, застегнуть пуговицы. В данной статье будет рассматриваться вопрос, как восстановить руку после инсульта, если именно ее функции оказались повреждены (потеря чувствительности и подвижности, слабость).

Задачи комплексов для рук

Для этого существуют специально разработанные упражнения для рук, комплексы физиотерапевтических мероприятий, призванные хотя бы частично вернуть утраченные функции. Конкретный комплекс, подходящий для каждого случая, должен рекомендовать специалист. Специалист же контролирует реабилитацию, пока больной находится в стационаре. При выписке контроль переходит к близким. Основные задачи восстановления рук после инсульта - устранение проблем:

Характерная особенность - рука восстанавливается медленнее пострадавшей ноги. Причина - пораженная рука освобождается от работы, тогда как нога в подобной ситуации вынужденно продолжает получать нагрузку при перемещениях. Восстановление руки после инсульта - долгий, трудоемкий процесс, в котором не стоит ждать быстрых результатов. Но при определенной настойчивости удается вернуть утраченные функции, иногда - в полной мере. Кроме того, гимнастика для пальцев способствует активизации головного мозга.

Начало упражнений

В начале упражнений необходима помощь другого человека - особенно, когда подвижность утеряна полностью.

Помощник при этом плавно сгибает и разгибает руку поочередно в плече, затем - локте и кисти. Сам пациент при этом пытается контролировать руку. При должной настойчивости через определенный промежуток времени действительно удастся начать понемногу двигать рукой.

Для самостоятельного выполнения существуют отдельные задания. Первое время их легче выполнять с закрытыми глазами. Положение - сидя или лежа, расслабившись. Приблизительная последовательность:

• представить, что рука слушается, вспомнив ощущение до потери двигательной активности;
• мысленно «наложить» ощущение на руку и попытаться почувствовать контроль;
• попытаться шевельнуть хотя бы пальцем.

Постепенно движения будут получаться лучше, а их амплитуда будет увеличиваться. Самое главное - не прекращать занятий и не отчаиваться при отсутствии быстрого результата, или если прогресс будет медленнее спрогнозированного.

Первая проблема, встающая перед пациентом с нарушенной двигательной функцией - спастика мышц. Она обусловлена долгой неподвижностью после инсульта, в результате чего мышцы несколько укорачиваются и теряют эластичность. Для борьбы с этим явлением существует ряд правил:

• в течение дня регулярно менять положение руки - примерно каждые 1-1,5 часа, не допуская долгого нахождения в одном положении;
• в течение дня выполнять растягивающие упражнения, разминку суставов;
• сохранять первое время теплую температуру в помещении, помня, что ее понижение увеличивает спастичность;
• привыкать к холодной температуре постепенно, но в обязательном порядке;
• движения при массаже только поглаживающие;
• перед началом упражнений растирать и разминать пальцы парализованной руки в течениесек.

Задания подразделяются на пассивные (выполняемые с помощником) и активные (самостоятельные). В комплекс должны входить и те, и те. Все упражнения выполняются на выдохе.

Важные моменты

Максимальную пользу тренировки принесут, если помнить о некоторых моментах:

• работа начинается со здоровой стороны, это активизирует участки мозга, отвечающие за движение конечностей. Концентрация внимания на конечности обязательна;
• обязательное участие пациента в упражнениях - при их выполнении обязательно мысленно посылать импульс к больной конечности;

• ежедневная смена заданий - либо их усложнение, либо замена на другие;
• проведение движений в полном объеме - это повышает уверенность пациента в себе и помогает в восстановлении;
• использование предметов в тренировках - как специально предназначенных для гимнастики, так и бытовых предметов;
• тренировка сначала крупных сгибательных и разгибательных мышц, затем - разработка мелкой моторики;
• после освоения простых упражнений можно переходить к составлению более сложных, которые потребуют не только координации, но и задействования памяти, что тоже благотворно в постинсультный период.

Принципы реабилитации построены на активизации волевой деятельности пациента. После появления первых движений в руке постепенно будет происходить и дальнейшее восстановление. Основное условие - продолжать регулярно делать гимнастику после инсульта.

Массаж

Начинается массаж со здоровой руки. Движения должны быть быстрыми растирающими, не вызывающими болезненных ощущений.

После возвращения в руку чувствительности рекомендуется продолжать работу с пальцами, поскольку это активизирует головной мозг. При развитии успеха начинают разминаться пальцы. Для восстановления мелкой моторики можно использовать небольшой пупырчатый мячик.

Эффективно упражнение: сначала сильно растопырить пальцы затем сжать их в кулак. Нагрузка при этом постепенно должна увеличиваться. Затем переходят к тренировке мышц плечевого пояса, отвечающих за подъем и опускание рук.

От чего зависит скорость восстановления

Программа реабилитации для каждого больного выбирается индивидуально специалистом, знающим, как разработать руку после инсульта. Время восстановления зависит от ряда факторов:

При небольших поражениях мозга восстановление занимает немного времени. В случае же серьезных повреждений счет может идти на годы.

На исходе реабилитации помочь больному можно путем привлечения к несложным увлечениям, основанным на активном использовании моторики. Хороший эффект дают игры в шахматы и шашки, бисероплетение, складывание мозаик, паззлов, конструкторов с мелкими деталями, поделки из цветной бумаги, оригами.

Полезны и занятия спортом - только следует следить за дозированием нагрузок. Благотворный эффект дают поездки на велосипеде, легкие пробежки без препятствий, скандинавская ходьба.

Народная медицина

Перед использованием методов народной медицины требуется поставить в известность лечащего врача и получить его согласие. Некоторые средства, активно используемые:

• мазь для руки на основе сосновых иголок и лаврового листа;
• настойка цветов горной арники;
• мед и маточное молочко;
• травяные сборы на основе мяты, пустырника, зверобоя и пр.;
• составы на основе софры японской.

Случается, что в домашних условиях в полной мере вернуть двигательную активность не удается. В таком случае помочь способен санаторно-курортный курс в специализированном санатории. Там обеспечивается квалифицированный уход, проводятся занятия по индивидуальной программе, включающие ЛФК. Под руководством врачей реабилитация идет куда быстрее. Часто при лечебных учреждениях проводят и курсы массажа, которые пригодятся впоследствии.

Видео

Как очистить сосуды от холестерина и избавиться от проблем на всегда?!

Причиной проявления гипертонии, высокого давления и ряда других сосудистых заболеваний являются забитые холестерином сосуды, постоянные нервные перенапряжения, продолжительные и глубокие переживания, многократные потрясения, ослабленного иммунитета, наследственность, труд в ночное время, воздействие шума и даже большое количество употребления поваренной соли!

Согласно статистике, около 7 миллионов ежегодных случаев смерти можно связать с высоким уровнем артериального давления. Но исследования показывают, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Методы восстановления руки после инсульта

Инсульт - это нарушение циркуляции крови в головном мозгу. Его последствия - проблемы с движением верхних и нижних конечностей, речью и многими другими функциями организма. Восстановятся ли они, зависит от того, насколько сильно был поврежден мозг.

Процесс восстановления занимает немало времени. Однако если точно соблюдать все назначения врача, можно хотя бы частично восстановить подвижность конечностей.

Физическая активность

В период восстановления после инсульта особое внимание нужно уделять физическим упражнениям.

Чтобы занятия принесли максимальную пользу, необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Все занятия начинаются со здоровой руки. Благодаря этому работа части мозга, которая отвечает за подвижность, становится более интенсивной.
2. Больному необходимо мысленно задействовать в зарядке пострадавшую конечность.
3. Рекомендуется каждый день менять задачу или усложнять движения.
4. Упражнения необходимо проводить регулярно и в полном объеме.

1. Если есть возможность, использовуйте тренажеры. Это могут быть специальные приспособления или предметы обихода.
2. В первую очередь следует разминать крупные мышцы. Далее идет работа на улучшение мелкой моторики.
3. Легкие упражнения со временем должны усложняться. При этом можно задействовать не только руки, но и память. Это существенно ускорит реабилитацию.

Если заниматься регулярно, подвижность будет постепенно восстанавливаться. Главное - не прекращать упражнения.

Гимнастика для восстановления руки после инсульта имеет несколько направлений. Каждое из них задействует одну из частей конечности - плечо, локоть, кисти рук, запястье.

Плечо

1. Сгибание. Взять гантель, держа локоть прямо, поднять ее вверх над головой и опустить вниз. Выполнить десять раз. Взять утяжелитель в другую руку. Сделать то же самое движение.
2. Отведение. Взять утяжелитель. Рука должна быть прямой. Поднять ее на высоту плеча и отвести в сторону. Занять исходное положение. Повторить по десять раз для каждой руки.

Локоть

1. Чуть-чуть наклониться вперед, оставив при этом локти сзади. Поднять прямую руку с утяжелителем, согнуть ее и снова выпрямить. Повторить десять раз на каждую сторону.
2. Взять гантель в руку, согнуть в локте и выпрямить. Можно выполнять для каждого локтя отдельно или же одновременно.

Кисть

1. Взять гантели в обе руки. Локти должны быть согнуты строго под углом в 90°. Поворачивать ладони поочередно вниз-вверх. Рекомендуется выполнять по десять повторов.
2. Держать гантели, повернув ладони вниз. Локти согнуть под прямым углом. Необходимо поднимать запястья, оставляя локти неподвижными. Количество повторений - десять.

Вся конечность

Перечисленные выше упражнения касаются какой-то отдельной части руки.

1. Как можно чаще растирать и разминать ладони и пальцы.
2. Сидя на стуле, положить руки на колени и как можно сильнее растопырить пальцы. Поднимать их по очереди от мизинца и до большого. Перевернуть руки так, чтобы ладони смотрели вверх. Повторить действия. Сделать упражнение не меньше десяти раз. Частота выполнения зависит от того, насколько поражена конечность.
3. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. На этот раз каждым пальцем нужно вращать. Сначала ладонь повернута вниз, а после вверх. Такая зарядка развивает мелкую моторику.

1. Как можно сильнее растопырить все пальцы. Сжать их и снова растопырить. Повторить по возможности пять раз.
2. Соединить руки в замок. Поочередно поднимать каждый палец правой руки, потом левой. Выполнить в одном и в другом направлении. Повторять десять раз.
3. Для этого упражнения необходимо взять жгут из резины. Локти должны быть расположены под прямым углом к телу. Нужно повернуть руки, развернув ладони в разные стороны. Повторить десять раз.
4. Один из концов жгута привязать к ручке на двери. Тянуть его рукой, локоть которой согнут под углом 90°. Сделать по десять раз для каждой руки.

Для максимально эффективного устранения последствий инсульта рекомендуется выполнять гимнастику минимум раз в день.

Тренажеры

Помимо гантелей и резинового жгута, в процессе реабилитации после инсульта можно использовать тренажеры:

1. Кубик Рубика. Помогает размять пальцы, укрепить кисти рук, мышцы, улучшает мелкую моторику. Использование кубика Рубика позволяет задействовать сразу несколько мышц.
2. Пластилин или конструктор. Работа с этими так называемыми тренажерами существенно ускоряет процесс реабилитации.
3. Шашки и шахматы. Эти игры - отличный способ размять пальцы, улучшить память и внимание.

Как говорят врачи, выполнять мелкие движения после инсульта тяжелее всего. Поэтому по возможности каждый день нужно собирать и разбирать паззлы, пробовать собрать рассыпанные по столу пуговицы или спички.

Медикаментозная терапия

Восстановить подвижность после инсульта помогают лекарственные средства, назначенные врачом:

1. Баклофен (Лиорезал). Препарат оказывает воздействие на нервную систему, тормозит передачу импульсов, которые ответственны за мышечные сокращения. Благодаря ему расслабляются мышцы, снимаются спазмы, исчезает боль, конечности становятся более подвижными.
2. Тизанидин. Действие средства не отличается от предыдущего, однако результат от приема держится только несколько часов. Именно поэтому чаще всего используется для снятия неприятных симптомов, а не для лечения.

1. Лекарства из группы бензодиазепинов, например, Валиум или Клонопин. Эти препараты действуют ограниченное количество времени, помогают мышцам расслабиться и уменьшают спастику.
2. Уколы ботулинического токсина, или ботокса. Подобно предыдущему препарату, это вещество довольно эффективно снижает спастику.
3. Фенол. Данное вещество помогает справиться со спазмами. Его вводят в мышцу или позвоночник.

Лечение после инсульта лекарственными препаратами должно проводиться под контролем врача. Доктор определяет длительность курса и дозировку. Самолечение может иметь обратные результаты и только усугубить состояние больного.

Массаж

Важная часть восстановления подвижности рук после инсульта - массаж. Важно, чтобы эта процедура приносила исключительно положительные эмоции, а не боль и неудобство.

Добиться этого поможет соблюдение простых рекомендаций:

1. Массаж руки следует делать дважды в день. Длительность сеанса поначалу не должна превышать 10 минут. Со временем, примерно за 3 месяца, время можно увеличить до 1 часа.
2. Если у больного появились неприятные симптомы, например, одышка или тахикардия, массаж лучше отложить на потом.
3. Полный курс обычно равен 30 дням, после этого идет семидневный перерыв.
4. Массажируя парализованные руки, нужно двигаться от центра к краям.
5. Каждый палец разминается отдельно от других.

В процессе реабилитации после инсульта важно соблюдать регулярность массажа.

Народная медицина

Хорошее воздействие на пораженные после инсульта конечности оказывают лечебные народные средства:

1. Для приготовления мази понадобятся лавровый лист, сосновые иголки, ветки ели, сливочное масло. Листья измельчить до состояния порошка, остальные ингредиенты взять в пропорциях 6:1:12 соответственно. Все соединить и тщательно размешать. Несколько раз в день наносить на больную руку.
2. Лекарство по второму рецепту готовить необходимо на протяжении нескольких месяцев. Измельченный лавровый лист залить растительным маслом (оливковым или подсолнечным). Отставить для настаивания. По прошествии 2 – 3 месяцев процедить. Наносить на поврежденное место два – три раза в день.

Кроме этих средств, часто используются:

• мед и маточное молочко;
• настойка из арники;
• средство на основе японской софоры;
• сборы из пустырника, мяты и зверобоя.

Как и лекарственные препараты, средства народной медицины имеют свои побочные эффекты и противопоказания, поэтому перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.

Другие способы

Электрическая стимуляция

Цель терапии - повысить мышечный тонус, убрать боль, позволить пациенту контролировать движения. Во время такого лечения оказывается воздействие на определенные участки мозга. Благодаря этому в нем улучшается кровообращение, а, следовательно, начинают лучше работать все органы и их системы.

Ограниченно-индуцированная терапия

Заставляет мозг направить все силы на восстановление организма после инсульта. Во время ее проведения движение здоровой конечности ограничивается специальными приспособлениями. Это дает возможность больше использовать парализованную конечность.

Реабилитационная терапия

Цель - научить пациента жить со своей болезнью. Специалисты помогают делать привычные дела и пользоваться домашними приборами. Если есть необходимость, рассказывают, как переоборудовать квартиру или дом в соответствии с новыми возможностями и потребностями.

Длительность реабилитации после инсульта занимает много времени. Возвращение подвижности кистям рук, плечам и другим частям конечности - дело, которое требует регулярности и настойчивости. Важно в точности соблюдать все врачебные предписания.

У всех знакомых, у которых был инсульт, одна конечность навсегда осталась неподвижной. Ужасная болезнь, особенно в старости.

скажите мне пожалуйсто у меня нарушена спастика левой руки она плохо разгибается в локте и кисть пальцы вообще не слушаются но у меня не было инсульта врачи утверждают у меня энцелофопотия сложного гинеза когнитивно с лева можно мне как то разработать руку упражнениями или гимнастикой я принемаю баклосан и клеозипан вроде рассгибатся стала но всё равно кисть не работает я немогу ей ничего взять даже зажигалку если вложу в неё тогда только смогу поджечь её но разгибатся вроде стала и ещё она у меня постоянно выворачивается к верху ладонью а чтоб мне её выпрямить мне нужно её повернуть тыльной стороной к верху только тогда она у меня выпрямится подскажите что делать пожалуйсто.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Лечебная физкультура

Восстановление движений в руке после инсульта.

Восстановление движений в руке после инсульта начинается с профилактики мышечной контрактуры (спастики) в мышцах-сгибателях верхней конечности и применении пассивной гимнастики для суставов, а также укладке в физиологическом положении. Когда в руке появятся движения, суставы должны быть готовы к выполнению движений. В этой статье перечислены упражнения для руки после инсульта, целью которых является восстановление навыков самообслуживания и, возможно, полной реабилитации постинсультных больных.

1). Побуждение к движению во время пассивной гимнастики.

2). Посыл импульсов – мысленное воображаемое движение в руке (в конечности).

3). Тренировка коротких и простых движений в конечности после анализа сложного объемного движения, затем соединение этих простых движений в одно целое.

Побуждение к движению во время пассивных движений осуществляется с установкой: «Я буду передвигать твою руку, а ты старайся сделать эти движения самостоятельно». Во время выполнения пассивных движений следует давать команды: «Приготовились! И-и-и- раз! … И-и-и- два!» и другие, которые помогут пациенту организоваться и принимать активное участие в движении. По сути этот прием относится к посылу импульсов, но в сочетании с пассивными движениями.

Посыл импульсов от головного мозга к конечностям.

Посыл импульсов (идиомоторные упражнения) заключается в мысленном передвижении конечности пациентом; он может выполнять воображаемые движения самостоятельно несколько раз в день, но сначала надо его потренировать в этом и убедиться, что ему все понятно.

Уделим внимание некоторым важным моментам при работе с идиомоторными упражнениями.

1). Всегда все упражнения начинаем со здоровой стороны, это помогает активизировать участки головного мозга, управляющие обеими верхними конечностями. Пример, больной лежит на спине, руки вдоль тела. Даем задание поочередно класть ладони на живот. Ученик кладет ладонь здоровой руки на живот и возвращает руку в исходное положение. Затем он мысленно кладет ладонь «больной» руки на живот и возвращает её на место. Повторяем упражнение несколько раз и оставляем на домашнее задание, которое пациент будет выполнять в свободное время. Упражнение с мысленным посылом импульсов можно продолжать неограниченно: столько, сколько сможет ученик. Это непросто даже здоровому человеку, а после инсульта сосредоточиться и концентрировать внимание еще трудней. Вы можете проверить правильность выполнения так: при концентрации внимания на «больную» руку, когда пациент передвигает её мысленно, движения в здоровой руке станут медленными и плавными, так как возникает потребность запомнить чувство движения, чтобы воспроизвести его на «больной» стороне.

2). Лучший эффект упражнений с посылом импульсов достигается при закрытых глазах.

3). Усилить посыл импульсов можно методом отягощения. Ученик мысленно представляет, что он держит гантель в руке. Тогда потребуется больше усилий, чтобы передвигать руку, больше активизируется нервная система.

4). Каждый день меняем задание: либо усложняем его, либо даем другое упражнение. Например, упражнение с поочередным перемещением кистей с постели на живот и обратно усложним поглаживанием живота круговыми движениями.

5). Воображаемое движение должно быть в полном объеме. Пациент должен осознавать законченность движения, ощущая его границу, которая определяется либо возможностями сустава, либо ограничивается окружающими предметами. Это психологический момент; пациент, доводя движение до конца, осознает его как победу, незаметно для него самого повышается уверенность в себе и в достижении отличных результатов в восстановлении движений.

Приведу пример одного их упражнений. Пациент лежит на спине, руки вдоль тела. Здоровой рукой взяться за нос (или ухо, или положить ладонь на лоб), вернуться в исходное положение, затем то же проделать «больной» рукой при вашей поддержке. Мышцы на парализованной руке слабые, пациент не может ощутимо захватить пальцами нос. Помогите ему, немного надавив на его пальцы, чтобы у него возникло кожное ощущение качественного прикосновения к носу.

6). При использовании каких-либо предметов для восстановления движений автоматически включается посыл импульсов к парализованным конечностям. Очень эффективны упражнения с применением бытовых предметов (кастрюли, скалки, большие салфетки – все, что есть под рукой, и на что способна ваша фантазия); а также любые удобные для этого принадлежности для лечебной гимнастики (гимнастическая палка, мячи, обруч и др.). Главная цель применения различных предметов: помочь организму «вспомнить» и восстановить утраченные движения; с предметами это происходит быстрее, так как повышается интерес пациента к лечебной гимнастике и активизируются стереотипы движений в быту.

Возьмем для примера упражнения с гимнастической палкой. Пациент держит её двумя руками на расстоянии ширины плеч, «больную» руку прибинтовываем эластичным бинтом. Пациент лежит на спине, руки выпрямлены вдоль тела, гимнастическая палка лежит на бедрах. Даем задание согнуть руки в локтевых суставах и привести палку к груди. Немного помогаем «больной» руке передвигаться. Сгибание происходит решительно, а разгибание – плавно, медленно, чтобы руки не падали, а опускались в исходное положение.

7). Обязательно напоминаем пациенту о том, чтобы он концентрировал внимание на «больной» руке. Это условие для посыла импульсов к парализованной конечности.

Для другого упражнения понадобится короткая палка (см). Пациент держит её за один конец «больной» рукой, в этом положении прибинтовываем кисть к палке эластичным бинтом. Пациент лежит на спине, рука выпрямлена, лежит вдоль тела, палка свободным концом касается бедра пациента. Даем задание: поворачивая руку отвести свободный конец палки в сторону, затем вернуться в исходное положение. То есть пациент раскачивает палку вправо – влево, держа её за один конец. В меру помогаем выполнить это движение, то есть помогаем только там, где пациент не может сам. Стремитесь к тому, чтобы ученик понимал, что нужно совершать движение в полном объеме. В данном примере нужно касаться палкой до постели при отведении её в сторону. Отведение палки в сторону – супинация руки (кисти), приведение палки к туловищу – пронация кисти. Супинация дается пациенту труднее, чем пронация, но здесь мы уделим внимание тому, чтобы при перемещении палки к телу движение было плавным, то есть контролируемым (при повышенном тонусе мышц – сгибателей руки данное движение будет резким, а наша задача научить пациента сознательно управлять своими конечностями, поэтому требуем выполнять эту часть упражнения медленно).

Упражнение «Вращение палки в вытянутой руке». Пациент держит «больной» рукой короткую палку за середину, прибинтуем кисть эластичным бинтом в данном положении, рука выпрямлена вверх (к потолку), если пациент лежит на спине, и вытянута вперед, если пациент сидит на стуле. Придерживая руку в выпрямленном положении, чтобы она не падала, даем задание вращать палку в одну и другую стороны несколько раз, затем нужно сделать небольшой отдых и снова повторить упражнение.

Упражнения с гимнастической палкой придумывайте самые разнообразные, но простые.

Далее поговорим о сложных упражнениях, в которых участвуют разные группы мышц и тренируется координация движений, а также внимательность и память. Прежде, чем приступить к выполнению сложного упражнения, следует освоить каждую его часть отдельно и только потом объединить все короткие движения в одно целое. Можно придумать множество таких упражнений в разнообразных вариантах как с предметами, так и без них. Сначала осваиваем упражнения на счет «4», затем на счет «8» и «16».

Приведу пример сложного упражнения, которое выполняется на счет «8».

Пациент лежит на спине, руки выпрямлены, лежат вдоль тела, в руках гимнастическая палка, «больную» руку можно прибинтовать к палке эластичным бинтом.

1 – Согнуть руки в локтевых суставах, привести палку к груди.

2 – Решительно выпрямить руки к потолку (как-будто штангу).

3 – Выпрямленные руки с палкой положить за голову.

4 – Снова поднять выпрямленные руки к потолку.

5, 6 – Повернуть палку в выпрямленных руках в одну и в другую стороны.

7 – Согнуть руки в локтевых суставах, привести палку к груди.

8 – Вернуться в исходное положение: опустить палку в выпрямленных руках вдоль тела.

Приведу пример упражнения на счет «16».

Пациент сидит на стуле, гимнастическая палка в руках лежит на бедрах.

1 – Привести палку к груди, согнув руки в локтевых суставах.

2 - Поднять палку вперед, выпрямив руки.

3 – Отвести палку вправо с поворотом корпуса.

4 – Снова палку вперед.

5 – Отвести палку влево с поворотом корпуса.

6 – Палку вперед.

7 – Привести палку к груди, согнув руки в локтевых суставах.

8 – Выпрямить руки вверх.

9 –«Нарисовать» палкой круг перед собой в одну сторону с возвратом палки вверх.

10 – Также «нарисовать» палкой круг в другую сторону с возвратом палки вверх.

11 – Над головой качнуть палку вправо (левая рука прикасается к голове, правая рука – в сторону).

12 – Палку вверх.

13 – Над головой качнуть палку влево.

14 – Палку вверх.

15 – Опустить палку к груди, согнув руки в локтевых суставах.

16 – Вернуться в исходное положение.

Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Такие сложные упражнения активизируют ученика и создают ощущение игры. Пациенту будет легче запомнить упражнение, если он будет помогать его составлять. Порядок движений надо записать на листке бумаги, чтобы не запутаться. Продемонстрируйте ученику данное упражнение два раза, чтобы он его запомнил. Пусть напрягает память. При необходимости подсказывайте, какое следующее движение, и помогайте придерживать «больную» руку. Включайте в занятие составленное сложное упражнение несколько дней подряд, пока пациент не будет делать его уверенно по памяти. Затем придумайте новое сложное упражнение.

Приведу пример сложного упражнения без предмета.

Пациент лежит на спине, кисти сомкнуты в «замок», руки внизу.

1, 2 – «Нарисовать» перед собой два круга выпрямленными руками по часовой стрелке с полной амплитудой.

3, 4 – «Нарисовать» такие же два круга в другую сторону.

5 – Вывернуть сомкнутые в замок ладони (руки внизу).

6 – Поднять выпрямленные руки с вывернутыми ладонями вверх (положить на подушку за голову).

7 – Развернуть кисти, сомкнутые в замок, в обычное положение.

8 – Опустить руки вниз и обхватить колено согнутой правой ноги.

10 – Опустить руки вниз, обхватить колено согнутой левой ноги.

12 – Исходное положение.

Выполнить 3 – 4 раза.

Когда появятся первые движения в руке, дальнейшее восстановление движений будет происходить постепенно при условии ежедневных занятий с постоянным усложнением заданий. Каждое новое более сложное задание упрощает выполнение предыдущих упражнений. Разнообразные движения в руке тренируем выполнять сначала лежа в постели, затем сидя на стуле за столом.

Упражнения для руки после инсульта сидя за столом.

Самый удобный для занятий обычный стандартный кухонный стол с размерами поверхности столешницы 85 * 64 см. Пациент сидит за столом, расстояние от него до переднего края стола примерно 10 см, руки лежат на столе ладонями вниз ближе к переднему краю стола.

1). 1 - Здоровая рука скользит по поверхности стола вперед, пациент наклоняется вслед за рукой, рука выпрямляется, а пальцы стремятся захватить дальний край стола. 2 – Вернуться в исходное положение. 3 – «Больная» рука так же скользит вперед, выпрямляется, пациент старается расслаблять сгибатели «больной» руки, делает выдох в момент распрямления, берется за дальний край стола. 4 – Вернуться в исходное положение.

2). Усложним предыдущее упражнение. Руки поочередно тянутся не вперед, а в дальние углы поверхности стола.

3). Супинация – пронация. Руки лежат на столе ладонями вниз, предплечья параллельны друг другу. Повернуть руки ладонями кверху, пальцы распрямить, максимальное внимание «больной» руке, затем повернуть лежащие на столе руки ладонями вниз.

4). «Кулачки». Руки лежат на столе ладонями вниз, предплечья параллельны друг другу. Медленно согнуть пальцы в кулачки одновременно на обеих кистях. Затем вернуться в исходное положение.

5). Пациент влажной салфеткой вытирает поверхность стола сначала здоровой рукой, затем повторяет «больной» рукой. Движения должны быть объемными, плавными, качественными. Нужно понимать, что данное упражнение не для того, чтобы вытереть поверхность стола, а для тренировки руки. Поэтому «вытирать» стол нужно в разных направлениях: вперед – назад, вправо – влево, круговыми движениями, потренируйтесь вытирать салфеткой и боковые поверхности столешницы.

6). Возьмите салфетку чуть большего размера, чем поверхность стола. Пациент тренируется расправлять скатерть, затем складывать её пополам (положить, разгладить кистями, чтобы не было складок). Еще раз сложить, разгладить. И так продолжайте, пока салфетка не будет сложена в несколько раз. Снова расстелить салфетку, как скатерть. Повторите 3 – 4 раза.

7). Простынь, сложенную вдоль в 4 раза, скрутить валиком. Можно закатывать эту широкую полоску ткани на скалку или палку.

8). Сложенную в несколько раз салфетку раскатывать скалкой, как тесто.

9). Вставать со стула, опираясь руками на стол, как бы отталкиваясь руками от поверхности стола и выпрямляя руки.

10). Собирать детскую пирамидку.

11). Складывать узор мозаики. Детскую мозаику лучше выбрать с крупными детальками для узора.

12). Зашнуровывать ботинки, заплетать косичку из веревок или тесемок.

13). Застегивать пуговицы (сначала крупные, затем средние и мелкие).

14). Собирать бусы на толстую нить (можно использовать короткие макароны в форме трубочек). Собирать конструктор (например, лего).

15). Месить тесто, раскатывать его скалкой, что-нибудь лепить из теста и производить различные манипуляции в зависимости от возможностей ученика: натыкать вилкой дырочки, лепить пельмени, пирожки, защипывая края, разрезать раскатанный корж ножом на полоски, вырезать фигурки формочками. Также можно лепить из пластилина, подержав кусок пластилина в теплой воде, чтобы он стал теплым и мягким.

16). Переливать воду кружкой из одной кастрюли в другую. Так же поварешкой (половником).

17). Переставлять кастрюли с одного места на другое за ручки (сначала пустые, затем с водой), подбирать им крышки, размешивать в кастрюле половником воду и так далее.

18). «Ладушки». Сидя на стуле, ладони на коленях. Хлопнуть ладонями друг об друга, затем по коленям. Также в «Ладушки» можно играть с напарником (с инструктором, с вами). Здесь можно придумать самые разнообразные варианты игры, чтобы было полезно не только для развития координации, но и просто интересно (для положительных эмоций).

В статье «Упражнения для кистей и пальцев рук» вы найдете полезные упражнения для восстановления движений в руке после инсульта: «Шалбаны», «Монетки», «Кнопочки», «Фигушки», «Крючки» и другие.

Упражнения с фасолью очень эффективны для восстановления движений в руке после инсульта. Понадобится 3 кг фасоли. Фасоль возьмите гладкую, «шелковистую», чтобы руки легко могли углубляться в кучку фасоли, поместите её в таз. Задания различные.

Набрать фасоль в сомкнутые ладони, приподнять руки и не спеша высыпать обратно в таз.

Погрузить одну руку поглубже в фасоль и размешивать её в одну и в другую стороны.

Взять фасоль в руку, сколько возможно, приподнять руку и высыпать обратно в таз (здесь нужно обращать внимание на то, что при высыпании фасоли из кисти в таз пальцы нужно распрямлять как можно больше).

Закопайте какой-нибудь предмет поглубже в фасоль, задание – найти и достать этот предмет (например, связку ключей).

Пересыпать фасоль обеими ладонями из одного таза в другой.

Набрать из таза в ладонь пять фасолинок по одной штучке.

Сложить на столе геометрические фигурки, выкладывая их фасолью, как-будто узор мозайки. Ударять по фасолинкам шалбанами.

И другие задания, которые вы придумаете.

Для тренировки движений, необходимых в быту, учим пациента открывать и закрывать вентиль крана, включать и выключать свет, нажимать на кнопки клавиатуры, телефона, постепенно перейдем к рисованию и письму.

Бросание мяча в корзину, напарнику, вдаль, о пол, в какую-либо цель. Тренируем бросать мяч от груди, из-за головы, подбрасывать вверх. Также учим и ловить мяч.

Очень приятно использовать апельсинку как атрибут для лечебной гимнастики вместо маленького мячика.

Оранжевый цвет и ощущение тяжеленького мячика в руке создают хорошее настроение. Апельсин можно передавать из руки в руку вокруг себя; так же на головой; из руки в руку с поворотом корпуса; сидя на стуле передавать из руки в руку поочередно под каждым коленом, приподнимая ногу.

Упражнения на полу. Для занятий на полу вам потребуется помощник, так как поднимать пациента с пола тяжело. Упражнения для руки после инсульта самые разнообразные. Замечательно то, что занятия на полу создают особый интерес пациента к упражнениям, кроме того исчезает страх упасть, и создаются условия для полноценных качественных движений в плоскости пола, ну и, конечно, больше возможности разнообразить задания. Воспользуйтесь статьей «Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника», чтобы взять оттуда дополнительные упражнения. Приведу для примера несколько упражнений для руки на полу.

1). Лежа на животе, руки в упоре около плечевых суставов. Поочередно выпрямлять руки вперед.

2). Лежа на спине, руки вдоль тела. Переместить выпрямленные руки через стороны вверх, скользя по полу. Вернуться в исходное положение.

3). Лежа на здоровом боку, приподнять выпрямленную «больную» руку и выполнять движения руки вперед – назад. Можно руку подвесить на широкой ленте, которая будет поддерживать руку на весу, а пациент будет раскачивать руку, как при ходьбе.

4). Вставание в коленно – кистевое положение из положения лежа на животе, упираясь руками около плечевых суставов.

5).Ползание в коленно-кистевом положении назад и вперед. И другие упражнения.

Чем более разнообразны упражнения для руки после инсульта, тем лучше и качественнее восстановление движений и речи. Используйте детские развивающие игрушки: пирамидки, мозаику, конструкторы, кубики, пластилин и другие. Почаще занимайтесь на полу. Подбадривайте своего ученика прямо под руку установкой: «Сильный, смелый, здоровый!», это очень помогает в восстановлении движений после инсульта.

Су-джок – терапия и ДЭНАС – терапия – ваши верные помощники, которые многократно ускоряют сроки восстановления движений после инсульта и усиливают эффективность лечебной физкультуры, особенно, если применять перед лечебной гимнастикой.

Не пугайтесь того, что не все понятно, как заниматься с постинсультным больным. Просто начните делать пассивную гимнастику, посмотрев, как это делает массажист или инструктор ЛФК в стационаре. Вам понадобится статья Лечебная физкультура после инсульта.

Периодически перечитывайте данную статью, идеи будут приходить сами. Научитесь ухаживать за больным, правильно укладывать на бок, пересаживать на стул, подтягивать кверху в постели, накладывать лонгету на руку и другие манипуляции. Для начала нужно понять, как проводить профилактику осложнений, которые могут быть у лежачего больного. Научитесь решать насущные проблемы вашего пациента, находить с ним взаимопонимание, поднимать ему настроение.

Но при всем этом в первую очередь берегите здоровье своего позвоночника, нагрузка большая, надевайте пояснично-крестцовый корсет, делайте тяжелую работу с помощником. Распределяйте уход за больным на всех членов семьи. Тренируйтесь передвигать постинсультного больного на здоровом человеке, который имитирует парализованного больного: пересаживать на стул и обратно на кровать, вставать, ходить, поднимать с пола, подтягивать в постели кверху и др.

Восстановление движений в руке после инсульта идет одновременно с восстановлением ходьбы. Точной инструкции, как восстановить движения после инсульта, нет, так как требуется индивидуальный подход к каждому постинсультному больному. На успех лечебной физкультуры влияет множество различных факторов, их надо учитывать. Всё получится, если вы, действительно, этого хотите. Скучно не будет.

Напоследок обращу ваше внимание на три самые главные момента, от которых зависит успех в восстановлении движений в руке после инсульта: хорошее настроение, разнообразие упражнений и творческий подход к занятиям, регулярность занятий с обязательным усложнением заданий.

Я уверена, что вы испытаете настоящее счастье, когда увидите, что ваш ученик смог выполнить то или иное движение. Желаю веры в победу, настойчивости и успеха.

Пока нет похожих статей

9 комментариев

Походила по вашему сайту, у вас тут кладезь полезной информации. Взяла в закладки и обязательно приглашу сюда свою подругу. Она не так давно перенесла инсульт и сейчас активно восстанавливается.

Здравствуйте, Галина. К сожалению, статей пока немного, пишу я их редко (раз в две - три недели). Если Вас интересует эта тема, то рекомендую подписаться на получение новых статей в форме подписки в верхней части сайтбара (в правой колонке). Не забудьте подтвердить подписку (Вам на почту прийдет письмо). С уважением, Нина Петрова.

спасибо зс информацию!мне кучук0 лет девуша а,после инсульта год не хожу и ногиине работают и левая рукаслабвя,Спасибо!

Хорошо и доступно описываете. Даже я, человек далёкий от медицины, и то понимаю, что и как. Буду «мучать» свою жену, лежащую уже два месяца после инсульта.

Евгений Николаевич, пожелаю Вам крепости духа, терпения и удачи!

Спасибо большое за информацию, мне еще посоветовали рисовать двумя руками в воздухе, координация движений, но это я еще не нашла.

Ирина, координацию движений следует тренировать, когда движения уже восстановились, чтобы совершенствовать двигательные навыки. А во время восстановления движений в конечностях после паралича желательно использовать поверхность пола, стола, кровати, шведскую стенку, предметы, чтобы более точно выполнять движения.

Можно ли восстановить движение руки после инсульта, если прошло уже 2 года?

Валентина, частично можно, несомненно, если каждый день выполнять упражнения, то улучшение будет, но полностью восстановить мало вероятно.