Лечебный точечный массаж при различных заболеваниях. Точечный массаж спины Какие точки есть в массаже

Точечный массаж или, как еще его называют восточные целители – акупрессура , - это достаточно древняя оздоровительная методика, которую уже на протяжении многих лет применяют в разных странах мира в качестве очень действенного, естественного лечебного средства. Считается разновидностью рефлексотерапии.

Суть акупрессуры заключается в механическом воздействии руками мастера на биологически активные точки больного. Специалисты по точечному массажу заверяют, что такой способ лечения позволяет избавить человека от большого числа различных недугов без возникновения нежелательных последствий.

Акупрессура имеет много общего с иглотерапией (акупунктурой), ведь, равно как и при раздражении рефлексогенных точек посредством иголок, при стимуляции тех или иных зон путем надавливания пальцами рук можно улучшить работу внутренних органов и различных систем в организме, нормализовать нарушенные функции и в целом укрепить здоровье пациента.

Точечный массаж, как результативный метод лечения и самолечения, в настоящее время пользуется большой популярностью у разных народов по той причине, что не требует глубоких знаний в области медицины. Эта практика не доставляет никаких болезненных ощущений, при правильном применении является безопасной и при этом абсолютно несложной в использовании, к тому же любой человек при желании может овладеть техникой акупрессуры.

Конечно, точечный массаж не может самостоятельно справится с серьезными тяжелыми заболеваниями, но в совокупности с традиционным лечением он помогает облегчить состояние пациента и дает прекрасный терапевтический эффект. Наиболее действенна акупрессура в качестве профилактического противопростудного средства, при нарушениях циркуляции крови, слабой моторике кишечника, а также как метод предупреждения заболеваний локомоторной системы и болезней сердца.

История появления акупрессуры

Предположительно акупрессура возникла в древнем Китае. Эта методика терапии через давление руками на биологически активные точки тела была основана на опыте старинной китайской практики иглоукалывания, которую древние целители применяли еще в третьем тысячелетии до нашей эры.

Обоснование точечного массажа надо искать в философских учениях врачей древнего Китая, где все лечение опиралось на законы существования вселенной, а конкретно на правило равновесия, также применимого к принципам функционирования человеческого организма и распределения в нем энергии жизни.

В том случае, если равновесие энергии соблюдено, человек чувствует себя здоровым и полным сил. Но как только наблюдается ее дисбаланс, части тела и определенные внутренние органы начинают испытывать избыток либо напротив недостаток этой живительной энергии, тогда у человека ухудшается самочувствие, нарушается работа конкретных систем или органов, и он заболевает.

Исходя из этих понятий, большая часть всех целительных методик медицины Востока, куда входят и различные массажные практики, нацелена главным образом на восстановление и поддержание энергетического равновесия в рамках человеческого организма.

Методика точечного массажа

Главное правило точечного массажа состоит в комплексном подходе к лечению, так как нарушение работы каждого конкретного органа ведет к заболеванию всего организма. Акупрессура является одним из видов рефлекторно-сегментарного массажа, когда воздействию подвергаются строго определенные области и биологически активные точки на теле.

В этом случае применяются направляющие линии, которые называются «каналами энергии» или «меридианами». Они невидимо проходят через все тело человека и ведут к этим рефлексогенным точкам. Всего насчитывается около четырнадцати важных меридианов, которые соединяют друг с другом конкретные группы органов и ответственные за распределение энергии между органами и системами.

Каждая направляющая линия отвечает за отдельный участок тела либо за определенный орган. Ко всем четырнадцати каналам привязаны пять разновидностей разных точек (точки гармонии, инициативные, седативные, тревожные («мо»), специальные точки, обладающие различной функциональной активностью).

Чаще всего стимуляция выполняется не какой-то одной точки, а целой группы рефлекторных точек, благодаря чему возрастает положительный результат от массажа. При этом воздействие на группу точек происходит не единожды, а систематично.

Если рассматривать направленность действий биологически активных точек с позиции их размещения на теле человека, то в этом случае они бывают:

• общего действия – стимулируя такие точки, можно рефлекторно воздействовать на работу нервной системы пациента;
• сегментарные точки – оказывают влияние на те ткани и внутренние органы, которые имеют прямую связь с нервными корешками в этих участках;
• спинальные – располагаются вдоль всего позвоночника в зонах выхода нервных окончаний и вегетативных нервных волокон. Раздражение этих точек вызывает определенные процессы в системах организма и внутренних органах, за которые они отвечают;
• региональные точки – находятся в тех областях человеческого тела, где внутренние органы проецируются на кожные покровы;
• местные или локальные – расположены в мышечных тканях, связках, подвижных соединениях костей скелета, сосудах.

Техника акупрессуры

Как уже говорилось ранее, точечный массаж появился на базе акупунктуры и потому его техника аналогична технике иглоукалывания. Массирование тела пациента осуществляется пальцами рук, фалангами, а также различными областями ладней. Воздействие в этом случае может быть местным, когда стимулируются определенные небольшие участки тела, или общим, когда проводится массаж по всей поверхности тела.

Основные приемы акупрессуры :

• безостановочное поглаживание либо мягкое касание;
• надавливание на зону воздействия пальцами, фалангами или ладонями;
• глубокое вдавливание.

От длительности и силы массажных манипуляций непосредственно зависит тот результат, который достигается во время сеанса. При этом повреждение участков кожи и тканей на процедуре точечного массажа при соблюдении все правил невозможно и недопустимо.

Методы акупрессуры по характеру влияния на состояние :

• Седативная, тормозная или успокаивающая – основывается на применении плавного, небыстрого поглаживания вращательными движениями (не сдвигая кожу пациента), а затем надавливания на биологически активные зоны подушечками пальцев с незаметным увеличением силы давления и глубокого вдавливания с задержкой в конце. Каждую манипуляцию специалист по точечному массажу дожжен повторять по три или четыре раза, не убирая палец с области воздействия. Длительность стимуляции каждой точки составляет от трех до пяти минут. Такой метод используется при нарушении работы нервной системы, при болезненных ощущениях в костно-мышечном аппарате, при гипотонии мышц, то есть в тех случаях, когда необходимо расслабить и успокоить больного.
• Тонизирующая, возбуждающая или стимулирующая – базируется на использовании быстрых сильных надавливаний и вибрации, которая осуществляется с небольшими перерывами и длится от тридцати секунд до минуты. Такой метод наиболее эффективен в первой половине дня, он применяется при мышечном гиперонусе, невритах, а также разного рода атрофии мышц.

Правила, которых необходимо придерживаться, выполняя приемы акупрессуры:

• Стимуляция участка или точки должна осуществляться очень осторожно, при этом палец массажиста должен быть установлен перпендикулярно к коже пациента.
• Поглаживание кожного покрова должно проводиться без перерыва и без отрыва от кожи.
• Массажные манипуляция могут производиться посредством вибрации или вращения.
• Вращательные движения выполняются строго по часовой стрелке в горизонтальном положении.
• Вращательное поглаживание допустимо с легким надавливанием.
• Поглаживание может осуществляться либо неторопливо и плавно, либо быстро, однако от начала до конца использования приема, выбранный темп не должен меняться.
• Продолжительность глубокого вдавливания должна быть небольшой.

Преимущества точечного массажа и его влияние на организм человека

При правильном проведении сеанса акупрессуры, которую в идеале должен выполнять специалист по точечному массажу или рефлексотерапевт, акупрессура – это абсолютно безвредный и безопасный метод оздоровления, который сегодня широко практикуется в современной медицине. Такое лечение обладает рядом преимуществ:

• точеный массаж достаточно действенен в ряде заболеваний и положительный лечебный эффект наступает довольно быстро;
• акупрессура может выступать не только, как самостоятельная целебная практика, но и дает гораздо лучшие результаты в совокупности с другими методиками – иглоукалыванием, фототерапией и т.п.
• великолепно подходит для больных людей, у которых организм негативно реагирует на обезболивающие и болеутоляющие медицинские препараты;
• точечный массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях;
• в ряде случаев акупрессура является альтернативой лекарственным средствам для пациентов, которые страдают аллергией;
• точечный массаж не дает нежелательных побочных последствий и не взывает привыкания;
• такой массаж признан прекрасным профилактическим средством.

Влияние точечного массажа на организм человека

• улучшает циркуляцию крови или лимфоток;
• в зависимости от задач лечения успокаивает или тонизирует центральную нервную систему человека;
• нормализует деятельность эндокринных желез;
• убирает боли в мышечных тканях и снимает гипертонус мышц;
• способствует выведению токсинов и шлаков;
• улучшает общее психоэмоциональное состояние человека (убирает страхи, ощущение тревоги);
• нормализует сон и аппетит;
• помогает выходить из стрессовых ситуаций и депрессивных состояний;
• убирает головные боли;
• улучшает питание тканей;
• повышает способности иммунной системы организма, улучшает его сопротивляемость к различным болезням;
• придает бодрости и жизненных сил;
• ускоряет процесс заживления ран.

Процедура точечного массажа

Назначение точечного массажа проводится исключительно в индивидуальном порядке, исходя из сложности и характера недуга, а также из особенностей психики и общего эмоционального фона пациента. Перед тем, как начать лечение акупрессурой, необходимо пройти медицинское обследование, чтобы максимально точно определить диагноз.

Эффект от такой терапии может появиться на любом этапе курса лечения – это зависит только от организма самого больного. Пациент может почувствовать заметное улучшение, как уже после первого сеанса, так и по завершению всего курса акупрессуры. Если облегчение наступило быстро, ни в коем случае не следует прерывать курс массажа, надо довести все лечение до конца, придерживаясь выбранной последовательности. Количество биологически активных точек, которые подвергаются стимуляции, тоже определяется индивидуально уже непосредственно по ходу массажа, опираясь на динамику лечения.

Всем, кто собирается на точечный массаж, необходимо соблюдать важные правила:

• В период проведения курса акупрессуры не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, кофе и чай. Также не следует есть шоколад, соленые и острые блюда.
• Перед сеансом точечного массажа не желательно принимать ванну, достаточно обойтись теплым душем.
• Нельзя идти на процедуру акупрессуры натощак.
• После процедур физиотерапии выполнять точечный массаж можно не раньше, чем через четыре часа.
• После рентгена, а также приема сильнодействующих психотропных и наркотических средств, курс акупрессуры может проводиться только через три месяца.

Придя на процедуру точечного массажа, пациенту необходимо занять удобное положение, отстраниться от всех проблем и посторонних мыслей, постараться успокоиться и максимально расслабиться. Надо настроиться на успех и для достижения лучшего результата попытаться помочь специалисту, прислушиваясь к собственным ощущениям во время массажных манипуляций и сообщая ему об этих ощущениях.

Точечный массаж выполняется всегда только теплыми руками и длительность стимуляции одного участка равна не более десяти минутам. В среднем продолжительность всего сеанса составляет от двадцати до сорока минут. Самый минимальный курс терапии, который может назначить специалист, включает в себя от пяти до десяти процедур, осуществляемых с частотой от двух до трех раз в неделю.

Показания к применению точечного массажа

Как уже было сказано, терапия акупрессурой должна проводиться строго индивидуально, учитывая сложность и характер недуга, психоэмоциональные особенности каждого больного, а также общее самочувствие и возраст. Следует заметить, что точечный массаж дает возможность добиться хорошего лечебного результата при лечении многих заболеваний, и использование этой методики позволяет не просто снизить, но во многих случаях и полностью отказаться от медикаментозных препаратов. Также акупрессура способна помочь даже в таких сложных ситуациях, когда лекарственные средства и традиционная медицина оказываются бессильны.

Перечень заболеваний, при которых показано лечение акупрессурой:

• невротические расстройства;
• различные заболевания нервной системы (мигрень, невралгия, полиэтиологический синдром, пояснично-крестцовый радикулит);
• болезни мочеполового аппарата;
• проблемы, вызванные нарушением кровообращения, а также болезни сердца (пониженное и повышенное артериальное давление, рефлекторная стенокардия, экстрасистолия);
• заболевания эндокринной системы;
• различные виды аллергии;
• болезни пищеварительной системы (расстройства, гастриты);
• нарушение работы локомоторного аппарата (артрозы, артриты, поясничные прострелы);
• атеросклероз;
• варикозное расширение вен;
• нарушение осанки и проблемы с позвоночником;
• пониженный и повышенный тонус мышечных тканей;
• воспаление гайморовой пазухи носа.

Противопоказания к проведению акупрессуры

Всем, кто решил пройти курс точечного массажа, следует запомнить, что акупрессуру ни в коем случае нельзя осуществлять на молочных железах у женщин, в паховой зоне и подмышечных впадинах, а также на участках тела, где находятся лимфоузлы и большие кровеносные сосуды. В том случае, если выполняется массаж в области живота, то стимуляция тела производится только на выдохе.

Существует также ряд заболеваний, при которых акупрессуру проводить запрещается:

• наличие любых новообразований;

Легочные кровотечения и туберкулез:

• острые воспалительные заболевания костно-мышечного аппарата;
• болезни кровеносной системы;
• острые стадии инфекционных заболеваний;
• высокая температура тела и состояние лихорадки;
• язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
• сильное истощение организма больного;
• глубокое поражение внутренних органов;
• тяжелые болезни сердца;
• сильное физическое перенапряжение;

Всевозможные острые заболевания кожного покрова в области воздействия:

• острые болезни хирургического профиля;
• тромбозы, тромбофлебиты.

Помимо вышеперечисленных факторов, акупрессуру не рекомендуется проводить в период менструации, на всех этапах беременности, а также во время алкогольного опьянения и наркотического состояния. Также нельзя выполнять процедуру при сильных скачках атмосферного давления (во избежание неприятных последствий).

Если рассматривать возрастные ограничения, то акупрессуру не используют для лечения детей грудного возраста и для пожилых пациентов после семидесяти пяти лет.

С болями в спине и дискомфортом сталкивается огромное количество людей. Для устранения данных неприятных симптомов рекомендуется проведение массажа. Его применяют для расслабления мышц, что приводит к улучшению самочувствия человека. Точечный массаж спины характеризуется простой техникой, что предоставляет возможность его выполнения в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Точечный массаж спины

Массаж по точкам должен проводиться только в соответствии с показаниями. Наиболее часто его рекомендуют применять при остеохондрозе. Также его проводят при болях и хронической усталости в спине. Массаж является довольно эффективным при болезненности суставов. Благодаря точечному массажу проводится борьба с алкоголизмом и курением. Спина характеризуется наличием огромного количества точек, поэтому невозможно перечислить все заболевания, которые излечиваются с помощью точечного массажа.

Несмотря на то что точечный массаж спины является высокоэффективным, он характеризуется наличием противопоказаний, которые необходимо в обязательном порядке учитывать. Проведение процедуры не рекомендуется в период острых респираторных заболеваний и гиперемии. Также техника не назначается, если у пациента наблюдаются новообразования злокачественного характера. Противопоказания к проведению массажа проявляются в виде:

• склонности к тромбированию;
• кровотечениях;
• гнойных поражениях;
• лимфадените;
• травмах спины;
• хроническом остеомиелите;
• лимфадените.

Если у пациента наблюдается наличие воспалительных, грибковых или инфекционных поражений кожи, то проведение массажа им строго запрещается. При туберкулезе, венерических и психических заболеваниях процедура противопоказана. При диагностировании легочной, печеночной, сердечной, почечной недостаточности проведение техники не рекомендуется. Доктора запрещают проводить процедуру, если у пациента наблюдается криз гипо- или гипертонической болезни.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Расположение акупрессурных точек

Для того чтобы правильно провести массаж и воздействовать на необходимую зону, необходимо знать, где находятся соответствующие точки на спине. Местом расположения точек может быть:

Если человеком будут предварительно определены все точки для массажа спины, то это значительно упростит ему данную процедуру.

Виды массажа

Несмотря на то что точки располагаются на одном и том же месте, схема массажа может быть разнообразной. На сегодняшний день разработано несколько видов массажа на спине для расслабления, диагностики и лечения разнообразных заболеваний. С помощью данной процедуры проводится омоложение всего организма. В период применения техники осуществляется реабилитация нервов, которые сдавливаются позвонками.

В период проведения массажа наблюдается устранение синдрома хронической усталости. Действие процедуры направлено на усиление лимфодренажа и повышение уровня эндорфинов. Правильное проведение манипуляции способствует укреплению иммунной системы и повышению работоспособности. Благодаря данной методике, возвращается упругость кожи и проводится борьба с лишним весом. Регулярное проведение массажа способствует увеличению подвижности суставов и восстановлению кровообращения в теле. С помощью процедуры предоставляется возможность выровнять осанку.

Особенности точечного массажа

В Китае массаж проводится по нескольким методикам. Там считают, что процедура излечивает тело и душу человека. На спине насчитывается около 700 точек, выучить которые практически невозможно. Опытными массажистами осуществляется применение 140 самых действенных точек. С помощью массажа раздражается кожа на спине человека в тех местах, где располагаются точки.

С помощью точечного массажа производится усиление трофики межпозвонковых дисков, уменьшение боли в пояснице, мышечное расслабление, повышение подвижности позвоночника. В период выполнения массажа осуществляется воздействие на те точки, которые отвечают за болезненные участки. Выполнение данной процедуры является достаточно затруднительным, так как человек может ошибаться в месте расположения определенной точки, что объясняется индивидуальными особенностями организма человека.

Перед выполнением процедуры в обязательном порядке производится изучение точек. На напряженные и болезненные места воздействуют подушечками пальцев – всех, кроме мизинца. В данном случае необходимо оказывать сильное давление, но оно не должно приносить сильную боль. Выполнение массажа может проводиться вибрационными или круговыми движениями. Также можно использовать метод циклического надавливания на кожу. На одну точку необходимо воздействовать не более 5 минут. Делать вдавливающие движения можно только на вдохе.

Особенности техники шиацу

Массаж спины шиацу

Массаж спины шиацу – это процесс, при котором воздействуют на точки методом давления. Впервые данный вид массирования начал использоваться в Японии. При использовании данной техники, пальцами и ладонями рук воздействуют на кожу. С помощью данной техники восстанавливается гармония, и повышаются защитные силы организма, а также проводится борьба с депрессивным состоянием и бессонницей.

Массаж спины шиацу проводится по особой методике. Так как точки на спине человека располагаются неточно, то японцы советуют при выполнении данной техники руководствоваться интуицией. В период выполнения массажа предварительно определяются самые болезненные места. После этого осуществляется воздействие на них.

Проведения лечебного массажа

Лечебная точечная процедура проводится не только с помощью рук, но и с использованием специальных приспособлений. Техника заключается в механическом воздействии на позвоночник, мышцы, кожу, суставы. С помощью данной процедуры проводится лечение сколиоза, остеохондроза, мышечной гипотонии. При длительных тренировках предоставляется возможность проведения манипуляции в домашних условиях. Техника выполнения массажа заключается в растирании, разминании, поглаживании, выжимании, пилении, раскатывании. Выполняться все действия должны поочередно.

Выполнение массажных движений должно проводиться только по ходу мышечного волокна. Рекомендуется проведение лечебного массажа по всей спине. Воротниковая и пояснично-крестцовая зона должны быть качественно промассированными, что положительно будет влиять на расслабление мышц и устранение болей. Перед проведением процедуры, ногти массажиста должны быть коротко сострижены, также необходимо тщательно помыть руки перед процедурой. Для обеспечения более легкого проведения процедуры кожу необходимо предварительно смазать кремом.

Точечный массаж является высокоэффективной процедурой в лечении разнообразных заболеваний. Перед проведением процедуры рекомендуется изучить все точки на спине человека. Правильное выполнение массажа является залогом здоровья пациента.

Постоянно следить за здоровьем, проходить профилактические осмотры у врача - очень важно, как и обращать внимание на различные болевые точки и симптомы проблем со здоровьем, чтобы как можно быстрее их решить. Однако существуют и другие точки - биологически активные, которые отвечают за определенные аспекты здоровья.

Поэтому простой массаж или давление на такие точки может значительно улучшить состояние здоровья и настроение. Поэтому ниже сайт расскажет о 9 биологически активных точках и преимуществах воздействия на них.

Что представляет собой массаж биологически активных точек

Считается, что каждый орган нашего тела связан с определенными точками. Поэтому, если Вы желаете улучшить функцию внутренних органов, это можно сделать, воздействуя на соответствующие биологически активные точки.

Также, массируя эти точки, можно поспособствовать ускорению метаболизма, контролировать аппетит и уровень энергии. Главное - делать массаж регулярно (каждый день) и надавливать на точки с умеренной силой, чтобы не вызвать появление болевых ощущений.

Ниже мы рассмотрим:

• биологически активные точки на голове;
• биологически активные точки на руках и ногах;
• биологически активные точки на шее и плечах.

Биологически активные точки, расположенные на голове

Первая биологически активная точка, о которой Вам расскажет сайт, расположена между верхней губой и носом. Регулярный массаж данной точки позволяет:

• улучшить память;
• облегчить боль;
• избавиться от головокружения;
• улучшить концентрацию.

На ухе также расположено несколько активных точек, однако наиболее полезным является массаж точки на мочке уха, поскольку он:

• способствует укреплению здоровья сердца;
• снять головные боли напряжения ;

Биологически активные точки на руках и ногах

Между большим и указательным пальцем (тыльная сторона ладони) расположена точка, связанная с различными участками тела, потому ее массаж позволяет:

• облегчить боль в ушах;
• облегчить боль или снять напряжение в шее;
• облегчить спазмы и боли в спине.

Между большим и «указательным» пальцем ноги расположена еще одна биологически активная точка, массаж которой можно сделать самостоятельно или доверить специалисту. Данная точка обладает следующими преимуществами:

• улучшает память;
• помогает бороться с головной болью;
• улучшает концентрацию;
• обеспечивает прилив энергии.

Под коленной чашечкой, ближе к внешнему краю ноги, расположена точка, массаж которой помогает:

• улучшить пищеварение;
• бороться с воспалениями;
• противостоять накоплению ненужного жира .

Следующая точка расположена в области запястья, а точнее, на расстоянии двух пальцев от запястной складки. Эта точка:

• помогает при укачивании;
• снимает боль в запястье;
• помогает бороться с проблемами ЖКТ;
• успокаивает при беременности.

На верхней части предплечья, на расстоянии пары сантиметров от локтя, расположена точка, связанная с толстым кишечником. Ее массаж:

• улучшает состояние толстого кишечника;
• помогает контролировать аппетит;
• способствует регуляции температуры тела.

Биологически активные точки, расположенные на плечах и шее

На задней поверхности плеча, как изображено на рисунке, расположена биологически активная точка, массаж которой:

• снимает боль в лопатках;
• облегчает боль в спине;
• помогает снять мышечное перенапряжение.

На шее, как показано на рисунке ниже, расположена биологически активная точка, массируя которую можно:

• снять стресс;
• облегчить головную боль;
• улучшит сон;
• снять напряжение в шее.

Чтобы массаж биологически активных точек дал результаты, необходимо выполнять его регулярно самостоятельно или с помощью специалиста. Однако сайт напоминает, что хорошее здоровье обеспечивается только комплексным подходом к профилактике и лечению болезней.

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего.

Спорт в меру и никаких вредных продуктов - вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, - это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

☯ Точка Дуй-дуань

Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.

☯ Точка «Аппетит»

На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

☯ Точка Цюй-чи

Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

☯ Точка Цзу-сань-ли

Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.

☯ Точка Лоу-гу

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения - лучше остановись.

Каждый из вас неоднократно использовал массаж, для укрепления своего здоровья и омоложения организма.

Это уникальный метод не только предупреждения заболевания, но и его лечения. Ведь путем массажа можно влиять и на внешние части тела, и на внутренние органы.

Основные приемы массажа проверены многолетней практикой многих народов, научно обоснованы и являются по истине оздоровительным средством физиологического воздействия на организм.

Современная медицина разных стран, широко внедряет основные приемы массажа в свою практику, его используют не только в терапии, неврологии, ортопедии, но даже в гинекологии и хирургии.

Массажные техники используются в качестве самостоятельных методов и сочетаются с другими физиологическими и лечебными процедурами. В лечебных методах лучше применять массаж после консультации врача, с целью профилактики — можно проводить самомассаж.

Все виды массажей способствуют снятию усталости и напряжения, помогают подготовить тело к большим физическим и умственным нагрузкам. Он показан всем здоровым людям, вне зависимости от возраста, только его дозированность для каждого человека должна подбираться индивидуально. Сегодня мы поговорим об основных приемах китайского точечного массажа.

Что такое точечный массаж

Точечный массаж представляет из себя очень древний метод воздействия на тело человека. Возник он в древнем Китае, после того, как лекари обратили свое внимание на особо важные, жизненные точки на теле человека, которые неразрывными и невидимыми каналами связаны с внутренними органами и системами.

При воздействии на которые не только улучшается общее состояние человека, но и восстанавливаются функции нарушенной работы внутренних органов.

Позднее эти биологически активные точки (БАТ) были описаны. Сейчас их насчитывают на теле человека около 700, но используются только около 150 точек.

Китайские лекари считали, что при возникновении заболевания в каком-либо органе, в болезненный процесс сразу же вовлекается весь организм. Не может один орган болеть обособленно от других, изменение функций больного органа всегда влияет на работу всего организма. И любое заболевание — это нарушение взаимоотношений не только внутри организма, но и взаимосвязей организма и окружающей среды.

А причины, ведущие к заболеваниям могут быть и внешними (травмы, инфекции, климат), и внутренними (вода, эмоции, пища).

Китайские лекари, опираясь на эти данные выявили взаимосвязь биологически активных точек со всеми органами и системами, при воздействии на которые постепенно восстанавливается утраченное внутреннее равновесие.

Воздействовать на БАТ можно пальцами рук, острым камешком, палочкой (из стали и меди, серебра и золота, полудрагоценного камня), иглой и даже прижиганием полынными сигаретами.

Выявляется интересная особенность точечного массажа: при стимулировании точки, можно вызвать ответную реакцию организма в зоне, которая никаким образом не имеет никакой анатомической связи с точкой воздействия и находится вдали от нее.

И объясняется все тем, что при раздражении БАТ активизируется внутренняя энергия организма, которая растекаясь по энергетическим каналам может:

• успокаивать или напротив, стимулировать вегетативную систему,
• активировать поток движения крови по сосудам и капиллярам,
• регулировать работу желез внутренней секреции,
• снижать ощущение боли,
• снимать мышечное и нервное напряжение.

Последние исследования показывают, что БАТ отличаются от других участков кожи определенными особенностями. В них наблюдается пониженное электрическое сопротивление, а вот поглощение ультрафиолетового излучения, напротив — повышено. Кроме этого точки характеризуются более повышенной температурой, более высоким уровнем обмена веществ, увеличенным потоотделением, повышенным порогом болевой чувствительности.

При прощупывании и надавливании на них возникает чувство болезненности, онемения, ломоты, токового разряда, нередко воздействие на точки сопровождается ощущением пробегания мурашек. Ответные симптомы и реакция на воздействие точек помогает человеку в определении местонахождения искомых точек.

Китайский точечный массаж имеет преимущество в том, что методика его воздействия очень проста, не требует дополнительного оснащения, дорогостоящих приборов. Очень маленькая зона воздействия. В экстренных случаях массаж можно применять до приезда врача, чтобы облегчить состояние больного, а так же в сочетании с назначенными медицинскими методами лечения.

Перед тем, как делать точечный массаж, желательно проконсультироваться с врачом, он назначается только при отсутствии каких-либо противопоказаний.

Основы точечного массажа

Согласно трактатам китайских древних целителей по невидимым внутренним каналам или меридианам нашего тела движется энергия жизни. Таких каналов в теле человека — 14. Два из них — непарные и 12 — парных каналов. В здоровом организме, когда нет застоя энергии в каналах, она свободно передвигается в них. Таким образом, доносит до каждого внутреннего органа необходимое для него количество энергии. Когда поступление энергии нарушается — человек заболевает.

По меридианам двигается два вида энергии:

• Энергия Инь, которая несет отрицательный заряд и характеризуется темным, изменчивым, холодным и влажным, пассивным и скрытным материнским началом.
• Энергия Янь, которая несет положительный заряд и характеризуется теплым и светлым, сухим и инициативным, постоянным отцовским началом.

Согласно трактатам китайской медицины, в организме человека идет постоянное противоборство этих двух начал и все процессы, протекающие в организме носят либо положительный, либо отрицательный характер. Задача восточной медицины заключается в том, чтобы примирить их.

А другая теория восточных целителей говорит о связи внутренних органов человека с пятью первоэлементами Земли: так Огонь связан с сердцем человека, Земля — с селезенкой, Вода — с почками, Дерево — с печенью, Металл — с легкими.

И обе эти теории утверждают, что человек, это часть природы и все внутренние органы связаны и между собой и с природой в единое целое. Это суждение является основой, на которых базируется точечный массаж.

Основные приемы точечного массажа

Китайская классическая медицина использует несколько приемов проведения китайского очечного массажа. К ним относятся:

• поглаживание,
• разминание,
• надавливание и растирание,
• толкание и вибрация,
• даже резание и вонзание.

Разминание

Этот прием осуществляется большим пальцем, его подушечкой. Все другие пальцы необходимо сжать в кулак и следить за тем, чтобы они не касались кожи. Подушечкой большого пальца проводятся медленные круговые движения по массируемой точке.

Следите за тем, чтобы кожа вокруг точки не сдвигалась, смещаться может только подкожная клетчатка. Движения сначала проводятся медленные, со скоростью — один круговой поворот за одну секунду, затем с ускорением: 3 движения за 1 секунду. Обычно используется до 25 движений.

Надавливание

Этот вид приема используют после разминания, иногда его используют как самостоятельный прием, иногда он может предшествовать какому-либо приему или следовать на ним.

Если надавливание применяется после разминания биологически активной точки, то необходимо выполнить такое же количество надавливаний, т.е. 25. Если этот прием используется как самостоятельный метод воздействия, тогда делайте до 75 надавливаний.

Надавливания делают подушечкой большого пальца, палец должен находиться в перпендикулярном положении к надавливаемой точке. Следите за кожей, чтобы она не сдвигалась.

Надавливания сначала медленные, затем их скорость увеличивается до 70 раз в минуту. Если возникают сильные болевые ощущения, то степень воздействия на точку ослабить или сделать небольшой передых. Иногда применяется надавливание с усилием, когда воздействие большого пальца подкрепляется пальцем второй руки.

Растирание

Растирание хорошо увеличивает кровообращение и лимфоток. Его применяют при онемении, ознобе, небольших отеках, при этом нервные окончания возбуждаются, что тонизирует кожу. Для растирания используют подушечки пальцев. Когда необходимо воздействовать на биологические точки, расположенные на больших мышцах, например, спины, тогда растирание делают ладошками или тыльной стороной ладони.

Прием Поглаживание

Поглаживание выполняется подушечкой большого пальца. Другие пальцы сожмите в кулак, чтобы они не касались кожи. Обычно, поглаживания проводят в двух направлениях, которые между собой должны перекрещиваться. Скорость поглаживания точки на первом сеансе — 1 движение в секунду, в последующих сеансах она может увеличиваться. В массируемой точке нужно добиться ощущения тепла.

Прием массажа — толкание

Толкание выполняется внутренней или наружной частью большого пальца, выполняется направление движения к центру массируемой точки. Массаж начинается с мягкого воздействия, затем давление его усиливается. В точке воздействия появляется сначала ощущение тепла, которое переходит в онемение или ломоту. При сильной боли интенсивность воздействия необходимо снизить.

Вонзание

Этот прием выполняется или одним пальцем или двумя (указательным и большим). Медленно, но с силой пальцем производят надавливание на точку и удерживают палец при максимальном нажиме на 20-30 секунд. Сила вонзания регулируется в зависимости от ощущения, которые появляются в точке воздействия (тепло, распирание, боль).

Вибрация

Вибрацию проводят большим или средним пальцем и следует он обычно за массажем вонзания. Этот прием вызывает необычные ощущения в массируемой точке. Иногда создается впечатления пронизывания электрическим разрядом, причем ощущения бегущего тока иногда ощущается далеко от точки воздейстсвия.

Если я делаю массаж стопы, то ощущение боли от этого разряда чувствуется до самого колена. Вибрацию выполняют до 20 секунд. И при этом надо следить за дыханием, вибрирующие надавливания выполняются на выдохе.

Прием — Резание

Этот прием напоминает вонзание, которое проводят подушечкой пальцев, резание проводят ногтем. Прием необходимо выполнять с осторожностью, ведь ненароком можно и кожу повредить. И следить за болевыми ощущениями пациента. Для самомассажа этот прием не используется, его применяют, когда необходима срочная помощь человеку (шок, обморок, сердечный приступ)

У моей мамы были сердечные приступы с потерей сознания и до приезда скорой помощи, я делала ей точечный массаж для снятия боли в сердце и чтобы предупредить потерю сознания, используя прием точечного массажа — резание. Для этого нужно мизинец с обеих сторон (с боков) на уровне ложа, с силой сдавливать ногтями, просто вонзать их в палец. Если не получается ногтями, можно прикусывать зубами.

Об этом и других приемах снятия сердечных приступов, используя китайский точечный массаж, будет отдельная статья.

Как правильно делать точечный массаж

• На БАТ воздействовать осторожно, палец должен быть перпендикулярным к поверхности кожи.
• Если используете поглаживание, оно должно быть непрерывным.
• Если воздействуете вращением, оно должно быть по часовой стрелке.
• Вращение и поглаживание можно проводить с небольшим давлением.
• Выполняя прием глубокого надавливания, не забывайте, что оно должно быть непродолжительным.

Перед началом массажа необходимо сесть в удобную позу, отвлечься от посторонних мыслей и наблюдать за своими внутренними ощущениями, думая о положительном результате. Интенсивность и продолжительность массажа оказывает влияние на его характер воздействия.

Успокаивающий точечный массаж

Если вы хотите провести успокаивающий массаж, значит, надо использовать медленные вращательные поглаживания, без сдвижения кожи, с дальнейшим увеличением давления пальцем не точку и задержкой его на несколько секунд на глубине. Массажные движения и стимулирование каждой точки повторяют до 3-5 минут.

Тонизирующий

Проводится путем сильных надавливаний и прерывистой вибрации до одной минуты. Такой вид массажа не полагается проводить вечером перед сном.

Противопоказания к проведению массажа

Китайский точечный массаж имеет противопоказания. Его можно применять только после беседы с врачом. Запрещается массаж беременным женщинам, людям с психическими и расстройствами, в лихорадочных состояниях. При заболевании крови, больным туберкулезом, с язвенным заболеванием желудка и 12-перстной кишки, глубоких поражениях внутренних органов и злокачественных образованиях.

Кроме этого, не полагается воздействовать на БАТ на голодный желудок, в состоянии опьянения алкогольного, во время менструаций.

Есть у этого массажа и возрастные ограничения. Его не применяют маленьким детям, до одного годика и пожилым людям.

Не желательно проводить массаж во время магнитных бурь и резких перепадах погоды. И кроме этого, на протяжении всего курса проведения массажа, не рекомендуется пить крепкий чай, кофе и другие тонизирующие напитки, и разумеется, спиртные напитки. Исключаются острые и соленые блюда. Не желательны горячие бани, парилки, ванны, лучше заменить их теплым душем.

Будьте здоровы, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!