Окружающий мир представляет собой энергию, из которой состоит Вселенная. Потоки энергии различаются по частоте вибраций, плотности и скорости распространения. Энергия присутствует в необъятном Космосе и в мельчайшей атомной частице. Она проявляет себя через свет, звук, тепло и ядерный взрыв. Это Сила, благодаря которой существует все. Метафизики считают, что Бог – это Энергия. И, возможно, они правы.
В этой статье
Что такое энергия человека
Человек – это целая энергетическая система, состоящая из . Каждый энергоцентр формирует свой план с присущими ему характеристиками.
Энергетические центры человека
При этом все тела взаимосвязаны: сбой в одном приводит к нарушениям системы в целом.
- Энергия физического тела поддерживает работу организма человека и регулирует физиологические процессы. Нарушения в этой сфере вызывают проблемы со здоровьем.
- Чакры отвечают за эмоциональное состояние - позволяют нам радоваться, грустить, испытывать восторг и другие чувства.
- Энергия ментального тела поддерживает активность мозга и влияет на характер мышления.
- Существуют также более высокие планы, где энергия играет роль связующего звена между человеком и Вселенной, соединяет индивидуальное сознание с Божественным началом.
В этом видео подробно об энергетическом строении человека:
На что влияет количество энергии
На любую активность уходит жизненная сила. Даже когда вы принимаете пищу, неподвижно лежите или спите, в организме идут процессы, требующие «топлива».
При нехватке энергии человеческое тело работает с перебоями, завязываются и развиваются болезни. Нарушается кровообращение, обмен веществ, притупляется чувствительность. Возникает подавленность на эмоциональном плане. Мир видится человеку тусклым, а жизнь – безрадостной. Резко падает работоспособность, как физическая, так и умственная. Мысли становятся путанными, человек соображает с трудом.
На этом фоне растёт апатия и безразличие к жизни. Круг интересов сужается: . Человек теряет веру в себя и собственные возможности. К тому же он становится подвержен тёмным мыслям и чувствам, загоняя себя в тупик.
А вот высокий уровень энергетики обеспечивает:
- Прекрасное здоровье и самочувствие. Организм при энергопотенциале обладает сильным иммунитетом, поэтому имеет хорошую защиту от болезней, стрессов и перегрузок. Срабатывает механизм самовосстановления, и человек быстро возвращается в норму.
- Отличное настроение, высокая работоспособность, позитивное мировосприятие, лёгкое отношение к трудностям жизни. Обычно социально активных людей называют энергичными, что указывает на их сильную энергетику. Неважно, в какой сфере они действуют: производство, политика, искусство или спорт. Человек уверенно идёт к своей цели и, как правило, добивается успеха.
- Высокий уровень личной силы делает человека привлекательным в глазах окружающих, вызывает симпатию и доверие. В отношениях с противоположным полом он более удачлив. Если речь идёт об артисте или общественном деятеле, то мощный потенциал называют харизмой.
- Очевидно, что талантливые учёные или изобретатели имеют высокий уровень энергетики. Именно поэтому их мозг решает сложные задачи и совершать гениальные открытия. Творческий и энергетический потенциал взаимосвязаны. Чем сильнее энергетика личности, тем выше вероятность творческих озарений и проявления сверхспособностей: , телепатии, абсолютной памяти и других.
- Управление реальностью. При очень высоком энергопотенциале человек выходит на уровень Творца. Он получает способность создавать желаемый вариант событий. Люди, далёкие от эзотерики, назовут это удачей. На самом деле это лишь следствие высокой энергетики личности и умения управлять своими намерениями.
Высокий уровень энергетики даёт ощущение полноты жизни
Как восстановить энергетику
Сначала устраните утечки. Ситуацию можно сравнить с ведром, у которого дно дырявое. Сколько ни заливай воду, оно неизбежно окажется пустым.
Энергосистема человека не герметична. Она постоянно обменивается энергопотоками с окружающим миром: с другими людьми, животными, деревьями, природными объектами, а также с эгрегорами. Мы что-то отдаём и что-то получаем взамен. Важен баланс, тогда энергосистема функционирует полноценно.
Утечки возникают, когда баланс смещается в сторону потерь, а энергия при этом не восполняется. Это происходит при зашлакованности организма, при доминировании негативных эмоций, в стрессовых ситуациях, при взаимодействии с .
Следует устранить возможные утечки энергии или свести их к минимуму. Параллельно воспользуйтесь источником дополнительной подпитки: например, специальной гимнастикой.
Восстановление энергобаланса на физическом плане
- Позаботьтесь о здоровье своего тела. Этот пункт предполагает излечение от болезней, отказ от вредных привычек, здоровое питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон, размеренный режим дня, закаливание.
- Проведите чистку организма от шлаков. Воспользуйтесь специально подобранными травяными сборами, очистительными диетами, лечебным голоданием.
- Научитесь расслабляться. Чрезмерное мышечное и психическое напряжение вызывает потери энергии. Релаксация прекращает эти утечки. Хороший расслабляющий эффект даёт русская баня. Она же способствует выводу шлаков.
- Освойте энергетическую гимнастику. Подойдут хатха-йога, тайцзи, «Око возрождение» и другие восточные практики. Все они не только на физическом плане, но и на более тонких уровнях.
На эфирном уровне
Чуть выше говорилось, что восточные практики для поднятия энергетики эффективны на различных уровнях. К эфирному телу они вполне применимы.
- Техника дыхания пранаяма. Индийские йоги считали, что при вдохе прана наполняет тело. Правильное дыхание, таким образом, гармонизирует энергетику организма.
- В качестве альтернативы обратите внимание на рейки или ДЭИР.
- Хорошим подспорьем для восстановления уровня энергии служат .
- Общение с природой также позитивно влияет на состояние эфирного тела. Река забирает негативную энергию, а лес наполняет свежими силами.
- Большую роль играет умение отстраняться от окружающей суеты и не вовлекаться в разрушительные процессы и ситуации.
- Сведите к минимуму просмотр телевизионных программ и полностью исключите передачи с негативной атмосферой.
На астральном уровне
Очищение солью
Представляет стихию Земли. Метод очень простой и доступный, не требующий особых условий. Возьмите любую керамическую посуду, желательно из глины, и наполните её солью. Поставьте недалеко от места, где спите. Прямо под кровать или рядом с постелью.
Обычная соль освободит от негатива
За ночь соль вытянет из тела значительную часть энергоинформационных шлаков. Кроме того, сон будет более спокойным и глубоким. К этому способу можно прибегать каждую ночь. Единственное условие – время от времени меняйте соль, особенно если она потемнеет.
Использованную соль смойте водой либо закопайте.
Очистка с помощью свечи
Огонь – мощная стихия, уничтожающая негативную энергию и отпугивающая тёмных сущностей. С помощью восковой свечи очистите квартиру от отрицательных скоплений.
Свечи очищают пространство и ауру
Для этого последовательно обойдите все комнаты, а также кухню, туалет и ванную с горящей свечой в руке. Свечу держите как можно ближе к стене, обходя каждое помещение по периметру и особенно тщательно исследуя углы. Движение начинайте от порога и перемещайтесь по часовой стрелке, в итоге замыкая контур пространства.
В тех местах, где имеется негативный энергоинформационный сгусток, свеча начнёт коптить и потрескивать. Здесь задержитесь, чтобы полностью устранить проблему.
Для процедуры очистки понадобится свежее куриное яйцо
В идеале для процедуры требуется свежее деревенское яйцо. Крайне желательно, чтобы оно не побывало в холодильнике, так как при этом падает его эффективность. Мыть водой такое яйцо тоже нельзя.
- Главное: за время сеанса яйцо не должно терять контакта с телом!
- Усадите человека на стул и водите яйцом по часовой стрелке вокруг головы. После 2–3 кругов перейдите к позвоночнику и сделайте 3–4 спиральных прохода вверх-вниз.
- Следующим этапом выкатывайте руки и ноги. Процедуру повторите трижды с самого начала.
- Затем разбейте яйцо в стеклянный стакан, наполненный водой. Рекомендуется брать гранёный стакан, так как его структура образует информационную решётку.
- Скорлупу резко раздавите и бросьте на приготовленную бумагу, чтобы позднее завернуть и закопать в землю.
- Рассмотрев содержимое стакана, вы будете крайне удивлены той метаморфозе, которая произошла со свежим яйцом. Могут образоваться мутные сгустки, нити, шар желтка превратится в нечто бесформенное.
- Очень аккуратно слейте воду в унитаз и смойте.
- Стакан тщательно вымойте и не используйте для питья, а оставьте для следующего сеанса.
- Руки по локоть вымойте холодной водой.
Это очищение повторяйте столько дней, пока в конце сеанса яйцо окажется обычным на вид, без всяких деформаций.
Помощь деревьев
Ещё в старину было известно, что некоторые породы деревьев способны забирать у человека негативную энергию. К ним относятся осина, ель, ива, тополь, рябина. Находясь на природе, можно на несколько минут подойти или даже прислониться к стволу такого дерева.
Русские бани часто обшивают осиновыми досками, из-за способности вытягивать энергию. Надо лишь помнить, что эти деревья не зря относят к вампирам. Выкачав негатив, они продолжат забирать энергию, но уже положительную. Так что знайте меру и не увлекайтесь.
Деревья могут также и подпитать вашу энергосистему. К донорам относятся все плодовые породы. Но самую мощную подпитку можно получить от сосны, берёзы, кедра, дуба. Спиной прислонитесь к стволу, чтобы затылок, позвоночник, копчик и пятки были прижаты к дереву, при этом ладони должны лежать на коре.
Отрешившись от суеты и войдя в состояние расслабления, вообразите, что дерево передаёт вашему телу энергию серебристо-белого цвета. Вы сами почувствуете, что организм насыщается светлой субстанцией. После 3 минут отойдите от дерева и поблагодарите за помощь.
Упражнение можно выполнять и стоя лицом к дереву, прижавшись к нему грудью.
Деревья – отличные помощники для гармонизации энергетики
Чистка чакр
Вообразите бесконечное плоское пространство, центром которого является . Мысленно нарисуйте циферблат. Прямо напротив вас расположена цифра 12, а позади – 6. Цифра 3 – справа от вас, а 9 – слева.
Откуда-то из бесконечности через цифру 1 в центр чакры устремляется лазерный луч. Проходя сквозь, он резко открывает чакру Сахасрара и нацеливается дальше в космос. Затем такой же луч идёт через цифру 2, чакру и далее в бесконечность. Последовательно проходим циферблат по часовой стрелке. Повторяем процедуру, задействовав цифру 3, 4 и далее по кругу. В итоге верхняя чакра станет чистой.
Действенные способы набора энергетики
Помните о чувстве меры, поскольку у неподготовленного человека перебор может вызвать повышение температуры, кровяного давления, бессонницу и другие неприятные побочные эффекты.
От природного объекта
Для выполнения практики выберите любое положение – лёжа, сидя или стоя.
Вообразите энергетическую воронку, установленную в макушку вашей головы. Затем сосредоточьте внимание на природном объекте, который послужит источником энергии. Дерево или участок леса, холм, река или озеро, небесная синева, сияющее солнце – все, что излучает позитивные вибрации.
Вдыхая, представляем, как от избранного объекта к вам устремляется светящееся прозрачное облако (цвет выбирайте на свой вкус) и просачивается в вашу макушку. В течение вдоха это облако доходит до района солнечного сплетения.
При выдохе визуализируйте, как эта субстанция скручивается в энергетический шарик по часовой стрелке. На следующем вдохе шарик получает новую порцию энергии и становится больше и плотнее. Через 10 минут остановитесь.
Солнечный набор
Солнце – основной поставщик энергии для планеты Земля и её обитателей, поэтому можно использовать его силу. В ясный день выберите на улице освещённое место. Сядьте, кисти опустите на колени, направив ладони в сторону солнца. Расслабьтесь, можно закрыть глаза. Включите воображение и представьте, будто каждый палец соединён со светилом тонким лучом золотистой энергии.
Солнце – самый мощный источник энергии
Сделайте вдох и почувствуйте, как лучи проникают в ваши руки, плечи и через грудную клетку в солнечное сплетение. На выдохе закручиваем энергию в шарик по часовой стрелке.
Солнечное дыхание
Вдыхайте в себя энергию Солнца той стороной тела, на которую падает солнечный свет. При вдохе мы впитываем лучи солнца и направляем их в область сердца, а там мысленно растворяем. После 3–5 минут меняем положение тела, подставляя Солнцу другую сторону.
Полное дыхание йога
Практику можно выполнять во время ходьбы, лёжа, сидя или стоя.
Продолжительно вдохните на счёт 8. При этом воздух сначала заполняет нижнюю часть лёгких, растягивая живот, затем – среднюю, расширяя грудную клетку, а в завершение – верхнюю, распрямляя ключицы.
Живот на последней стадии машинально подтягивается к позвоночнику, и вы приступаете к медленному выдоху в том же порядке: живот, грудь и плечи. Дыхание имеет волнообразный характер, очень мягкий и плавный. Избегайте излишнего напряжения и резких движений.
Не забываем представлять, что во время вдоха в тело поступает энергия и копится в области солнечного сплетения. А на выдохе накопленная энергия распространяется по всему телу, насыщает органы и клетки.
Ритмическое дыхание
Позволяет добиться гармонии с ритмом Вселенной и подключиться к её энергопотокам.
Правила методики:
- Вдох и выдох имеют одинаковую длительность (6–16 ударов пульса).
- Между вдохом и выдохом надо выдержать паузу, которая по времени в два раза меньше, чем основные фазы дыхания (то есть 3–8 ударов пульса).
Упражнение выполняется сидя на стуле. Голова, шея и спина выстроены в прямую линию. Найдите пульс на запястье левой руки и плавно глубоко вдохните, отсчитывая 6 ударов пульса. Затем на 3 удара задержите дыхание и на счёт 6 спокойно медленно выдохните и снова сделайте паузу на 3 удара. Цикл повторяется несколько раз, главное - избегайте утомления.
На другой день можно увеличить длительность паузы до 4 ударов пульса и вдоха-выдоха до 8 ударов. С практикой можно довести число ударов до 8/16 соответственно.
Дзен-дыхание
Практика накачивает организм жизненной силой. При выполнении упражнения соблюдаем четыре условия:
- Дышите нижней частью живота. При вдохе – вперёд, при выдохе – назад.
- Сконцентрируйте взгляд в одну точку.
- Между вдохом и выдохом делаем короткую паузу, на 1–2 сек прерывая дыхание.
- Хотя взгляд устремлён вдаль, внимание надо сконцентрировать внизу живота, особенно на фазе выдоха.
Ваша задача – чётко представлять, как с каждым вдохом в тело поступает порция энергии и скапливается там, как в мощной батарее.
В этом видео дыхательная практика по системе цигун:
Подпитка за счёт энергии пространства
Лягте на спину, поместите ладони на солнечное сплетение и сконцентрируйтесь на дыхании. Настройтесь на то, чтобы с каждым вдохом ваше тело впитывало всё больше энергии из окружающего пространства. Позвольте этой энергии проникать в нервную систему и концентрироваться в районе солнечного сплетения.
Во время выдоха энергия распространяется по телу, насыщая все органы, мышечную ткань, кровеносные и другие сосуды, все клетки тела. При этом организм ощущает силу и бодрость. Можно видеть энергию в виде жидкости, газа или плазмы. Цвет выбирайте комфортный для вашего восприятия: белый, лазурный, зелёный, золотой.
Дождавшись, когда тело наполнится этой субстанцией с избытком, смените картинку. Вообразите, что энергомасса выходит за пределы тела, окутывает его со всех сторон, формируя кокон. Таким образом, вас окружает замкнутое защитное поле, способное оградить от вредных вибраций извне.
«Око возрождения»
В 1939 году английский автор Питер Кэлдер издал книгу «Око возрождения», в которой рассказал историю своего друга – полковника, служившего в колониальной Индии. Этот офицер получил от тибетских монахов тайные знания о том, как вернуть себе здоровье и молодость.
Система, состоящая из пяти упражнений, довольно быстро завоевала популярность в Англии, а потом и в других странах.
Одно из упражнений комплекса «Око возрождения»
Сами упражнения просты, но эффективны. При регулярном выполнении они повышают энергетический потенциал организма, устраняют болезни и даже омолаживают тело, что и произошло с полковником из повести Кэлдера.
Результативность «Ока возрождения» объясняется тем, что они являются не просто физической гимнастикой, а напрямую воздействуют на энергопотоки человека, усиливая их.
В этом видео полный комплекс упражнений «Око возрождения»:
Работа с основным энергетическим потоком
Всю жизнь на человека воздействует главный энергетический поток, который проходит через его позвоночник. На самом деле он включает себя два мощных потока. Вселенский (небесный) поток пронизывает тело сверху вниз. Земной поток направлен из глубин Земли вверх. Эти потоки являются основой энергосистемы человека. От них исходят более мелкие каналы – меридианы.
Вселенский поток проходит почти вдоль позвоночника, а земной поток расположен чуть впереди от позвоночного столба. У мужчин он расположен чуть ближе (расстояние 2 пальца от позвоночника), чем у женщин (4 пальца).
Поток земной энергии позволяет человеку совершать действия в материальном мире. Энергия Космоса связана с сознанием человека и соединяет его с Сознанием Творца. Через космический канал люди подключены к информационному полю Вселенной.
На человека постоянно воздействуют энергетические потоки Космоса и Земли
Чтобы почувствовать, как движутся земной и небесный потоки, выберите спокойное уединённое место. Можно сидеть или стоять. Важно расслабиться, отключиться от посторонних мыслей и настроиться на собственные ощущения.
На вдохе представьте, как энергия Земли идёт около позвоночника вверх. Подобным образом на выдохе сконцентрируйтесь на энергии Космоса, которая направлена вниз. С каждой тренировкой ощущения будут усиливаться.
Фонтан
Эта методика тоже подразумевает работу с двумя внешними, мощными источниками энергии, которые постоянно влияют на человека. Речь идёт о канале Космоса и канале Земли.
Осознав оба этих канала, вы значительно усилите их воздействие на свой организм. Встаньте прямо, ровно держа спину. Ступни можно держать вместе или слегка расставить.
Сделайте глубокий вдох и спокойный выдох, вообразите, что из глубин Космоса идёт светлый поток чистой энергии и проходит в макушку головы, через позвоночник и далее в землю. Спокойно наблюдайте, как этот поток уходит к центру нашей планеты.
Следующим этапом представьте, как из глубин Земли поднимается ответный мощный поток. Пусть он идёт вверх по позвоночнику, через макушку и поднимается немного выше головы. Это как струи фонтана, которые достигают определённой высоты, разворачиваются и ниспадают вниз, омывая ваше тело. Воображаемые водяные струи образуют энергетический купол, окружающий вас. Поднимите руки в стороны, чтобы ощутить ладонями мощный поток.
Снова вообразите небесный поток, который проходит через ваше тело и чуть ниже земли разворачивается, образуя второй фонтан, бьющий вверх. Оба этих фонтана встречаются, и вы оказываетесь в замкнутом пространстве наподобие кокона.
Визуализируйте максимально чётко оба потока. Мысленно управляйте фонтанами, уменьшая и увеличивая напор. Постойте так минут 5–10. Затем позвольте небесному потоку направиться вертикально вниз, а земному – вертикально вверх, вернув их в изначальное русло. Руки можно опустить. Прежде чем покидать место упражнения, обязательно сделайте 3–5 глубоких вдохов и выдохов.
Песочные часы
Методика построена по типу жреческих ритуалов, и правильные движения рук играют важную роль.
- Встаньте прямо и ровно держите спину. Руки поднимите, слегка согнув в локтях, и разведите на ширину плеч. Ладони поверните вверх, будто они удерживают над головой шар. В ладонях вы ощущаете поток энергии Космоса. Представьте, что она наполняет этот шар.
- Медленно опускайте руки вперёд, удерживая воображаемый шар, который уменьшается в размерах и уплотняется, пока руки идут вниз. Где-то на уровне шеи руки сходятся ближе и образуют ковшик. Расстояние между ними составляет 5–8 сантиметров.
- На уровне солнечного сплетения расстояние сокращается до 2–4 сантиметров. Шар маленький и очень-очень плотный. Медленно перемещайтесь ниже – к пупку.
- На этом уровне вылейте на землю содержимое ковшика. Повернув ладони к земле, разведите руки в стороны. Ладони теперь смотрят вниз.
- В этот момент замрите и ощутите, как Земля вбирает в себя энергию, которую вы ей преподнесли. Внезапно вы почувствуете, что планета отреагировала на дар и излучает ответный поток, который входит в ладони.
- Сформируйте шар с земной энергией, чтобы передать её Космосу. Совершайте те же движения, что в начале упражнения, только в обратном порядке, рисуя руками контур песочных часов.
Повторите этот ритуал 5 раз. На первых порах ощущения будут невыразительными. Это указывает на зашлакованность вашей энергосистемы. Со практикой каналы очистятся, и ощущения станут интенсивнее.
«Огненное дыхание»
Методика не занимает много времени, хотя даёт заряд организму на целый день.
- Встаньте прямо и держите спину ровно. Сконцентрируйтесь на окружающем пространстве, вообразив, что его заполняет чистая энергия, излучающая свет. Она повсюду в огромном количестве. Постарайтесь ощутить её каждой клеточкой кожи.
- А теперь переходите к ритмичному глубокому дыханию. Дыхание должно быть полным, максимально глубоким. Можно дышать как животом, так и диафрагмой.
- При вдохе втягиваем энергию из окружающего пространства всем телом в себя. При выдохе всем телом выталкиваем её из себя. Начинаем с медленного темпа, а затем ускоряем ритм. Дышать надо носом. Ваше тело должно напоминать меха, которыми кузнецы раздувают огонь.
После 5–10 минут закончите упражнение.
Подзарядка чакр
Вообразите две точки в Космосе, отдалённые друг от друга безграничным расстоянием. Затем визуализируйте два пучка энергии, устремлённые к чакре Сахасрара. Лучи молниеносно летят сквозь Вселенную и сталкиваются в центре чакры, выделяя мощную энергию. Повторите процедуру 12 раз через равномерный промежуток.
После этого переходите на одну ниже и аналогичным образом зарядите её. Последовательно опускаясь, заряжаем остальные энергетические центры.
Медитация
Методик существует огромное число, но суть их сводится к двум принципам:
- Остановка работы ума.
- Пребывание в состоянии «здесь и сейчас».
Совет. Мысли обычного человека носят хаотичный характер. Они непрерывно загружают мозг, оттягивая на себя жизненную силу. Попробуйте на несколько секунд остановить этот бесконечный поток, и вы поймёте, что это почти невозможно.
Йоги предлагают асаны для медитации. При неподвижном положении тела остановить внутренний диалог легче, хотя для достижения цели необходима постоянная практика и сильная воля.
Специальная поза для медитации – асана
– наблюдение за собственными мыслями, всплывающими на экране сознания. Важно увидеть свои мысли со стороны, не отождествляя себя с ними. Отстраненно наблюдая за мыслительным процессом, человек сохраняет драгоценную энергию.
Быть «здесь и сейчас» - исключительно важный принцип, означающий осознанность при выполнении любого действия. Неважно, чем вы заняты: идёте по дороге, принимаете пищу, копаете огород или сидите у реки. Делайте все не по привычке, не машинально, а осознанно.
Например, утром просыпаетесь и идёте умываться. При этом попробуйте осознавать каждое движение: как открываете глаза, опускаете ступни на пол, шагаете, открываете кран, ощущаете напор воды и запах мыла.
Йоги считают, что пребывая «здесь и сейчас», человек входит в контакт с Божественным и получает прямой доступ к энергии Вселенной.
«Контур» или «Замкнутое кольцо»
Этот метод был разработан японским целителем Кацудзо Ниши . Он отрегулирует движение энергии по вашему телу и усилит её действие на важные участки мозга. Упражнение лучше выполнять, лёжа в постели и укрывшись одеялом, чтобы не терялось тепло, поскольку тепло – это тоже энергия.
- Согните ноги в коленях и раскиньте их в стороны.
- Подошвы стоп сомкните.
- Ладони поместите перед грудью и тоже сомкните.
- Таким образом, вы замыкаете поток энергии в контур и создаёте циркуляцию.
- В таком положении остаётесь 5–10 минут, потом медленно размыкаете кольцо.
Автор книг по комплексному самооздоровлению Юрий Андреев модифицировал метод. Он предлагает сомкнуть пальцы рук и поместить ладони под голову. Ладони играют роль мощного рефлектора жизненной силы, которая воздействует на важные участки мозга и пробуждает их активность. Постепенно ладони подтягивайте к ушам, размыкая пальцы. Это должно занять около 10 минут.
«Цилиндр с поршнем»
Вообразите, что вы цилиндр, внутри которого движется поршень. Движение начинается снизу-вверх.
Медленно поднимая поршень, втягивайте силу Земли в своё тело. Наблюдайте, как по прозрачному цилиндру вверх идёт темно-шоколадная масса, и постепенно весь объем цилиндра заполняется.
Затем визуализируйте, как поршень опускается, и одновременно из Космоса в цилиндр поступает энергия, излучающая яркий белый свет. Постепенно весь цилиндр заполняется белым сиянием.
На финальном этапе повторяем первый этап упражнения, заполняя цилиндр энергией Земли. При этом не доходим до самого верха и останавливаемся, чтобы тело набрало силу Земли, а на макушке головы осталась белая космическая энергия.
Экстренный набор
Иногда нужно восстановить жизненную силу за короткий срок. В этом случае используйте метод экстренного набора. Он особенно подходит для людей, чья работа требует сильного физического и умственного напряжения.
- Визуализируйте земной и небесный поток энергии, мысленно увеличьте их интенсивность, при этом они должны быть равномерными по мощности.
- Ладони расположите одну над другой параллельно животу, правую в районе солнечного сплетения, левую – возле пупка. Вы должны ощутить своё биополе как некий упругий слой, окружающий тело.
- Сосредоточив внимание на равномерном дыхании, представляете, как от ладоней с каждым вдохом в ваше тело переходит энергия. Эфирное тело начинает моментально впитывать эту силу.
Не забывайте про чувство меры. 10–15 минут будет достаточно, перебор может привести к повышению температуры и бессоннице.
Техника У-Син
Вообразите перед собой два небольших фонтана энергии, бьющих из-под земли:
- Встаньте на эти струйки подошвами и начните ходьбу или лёгкий бег на месте. Когда ступня опускается, воображаемая энергия из струйки должна войти через подошву в ногу. Повторите это движение 30 раз для каждой ноги.
- Следующим этапом вращайте правую ногу вокруг фонтанчика по часовой стрелке, при этом вообразите, что вы наматываете энергию на стопу. Проделайте 30 кругов, затем повторите эту операцию левой ногой.
- Итак, в ваших стопах скопился заряд. Загибая поочерёдно пятки назад, попытайтесь коснуться копчика, мысленно представив, что энергия стоп проходит вверх по позвоночнику. Повторяем упражнение 30 раз.
- Переходим к работе с руками. Для этого выставьте вперёд левую ладонь. Вообразите луч энергии, исходящий из большого пальца правой руки и обмотайте этой струйкой большой палец на левой руке. Проделайте это 7 раз по часовой стрелке.
- На следующем этапе используем указательные пальцы обеих рук, и так доходим до мизинцев. Затем повторяем всю процедуру, но в качестве активного источника энергии выступает левая рука.
- Теперь вообразите, что между подушечками ваших больших пальцев расположена невидимая пружинка, которая растягивается и сжимается. Проделайте сжатие и растягивание по 7 раз, стараясь ощутить эту упругость. Затем повторите упражнение с другими пальцами.
- Воображаем те же спирали. Каждый палец взаимодействует с центром ладони другой руки.
- В работу включаются обе ладони целиком. На первом этапе обматываем энергией, исходящей из правой ладони левую руку 7 раз по часовой стрелке. Затем меняем руки.
- И, наконец, воображаем пружину между разведёнными ладонями, растягивая и сжимая пространство между ладонями по 7 раз.
Заключение
Ознакомившись с предложенными техниками восстановления и набора энергетики, вы могли прийти в лёгкую растерянность от обилия вариантов. На самом деле здесь изложена малая часть доступных методик.
Все мы разные, а потому выбирайте те практики, которые подходят лично вам. Главное – не откладывать занятия на далёкое, а точнее, несуществующее будущее. Начните работу сегодня, тогда есть шанс изменить себя и окружающий мир.
- Данная дыхательная практика тонизирует организм, выводит токсины, а также очищает энергетические каналы.
- Хорошо сказывается на нервной системе — усиливаются потоки энергии в области головного мозга и в особенности лобной его части, освобождая энергетическую сеть от блоков и зажимов.
- Естественно, укрепляются мышцы живота.
- Происходит массаж внутренних органов.
- Улучшается пищеварение.
На ментальном уровне практикующий «Огненное дыхание» избавляется от вредных отрицательных мыслеформ.
Упражнение хорошо выполнять утром или после напряженного рабочего дня . Вы почувствуете, что к вам вернулись силы. Снимается усталость, а все токсические вещества буквально растворяются и вымываются свежей кровью, которая с огромной скоростью поступает в мозг. Спустя несколько минут клетки мозга восстанавливаются и заряжаются новой энергией.
Сядьте с прямой спиной или по-турецки на полу. Подбородок подогнут к груди. Руки можете положить на колени. Глаза могут быть открыты или закрыты. Дышите через нос. Быстрый вдох и выдох. Вдох через нос - живот идет вперед. Выдох через нос - живот идет назад. То есть вы работаете с мышцами диафрагмы.
Если вы новичок , то ваша норма: 3 подхода по 10 вдохов. После выполнения каждого подхода следует передохнуть (обычно не более полутора-двух минут), а затем с ровным и глубоким дыханием приступить к следующему циклу.
После того, как вы выполните все вышеописанное, замкните большой и указательный пальцы на обеих руках в Мудру «Знаний» . Кисти рук следует положить на колени, а сами руки максимально расслабить.
Медитативная аудио-практика «Исцеление душевных травм прошлого»
Медитация на пламени свечи
Пагубные энергии нарушают естественное здоровое течение энергии в организме. Они создают зоны застоя, они поглощают здоровую энергию и на ее месте образуют дыры в эфирном теле. Против этих дыр в физическом теле позже образуются патологические изменения внутренних органов.
Вот почему:
Плохое настроение — путь к болезни. Радость жизни — путь к здоровью.
Медитация на пламени свечи — мощное оздоровительное средство, ведь энергия пламени сродни самой энергии Вселенной, сродни и энергии человеческой души.
Пламя свечи становится мостиком между океаном энергии Вселенной и человеческой душой, пламя свечи позволяет слить воедино две радости — радость бытия Вселенной и радость бытия души
.
Двойная радость заполняет всё ваше существо и мир вокруг и создаёт небывалое единение с миром, которое заполняет вас неизбывной великой исцеляющей радостью.
Первая часть медитации
Зажгите свечу и сядьте перед ней в позу для медитации. Глаза не закрывайте. Направьте все свое внимание на пламя свечи, отгоняя все посторонние мысли и приучая себя не реагировать на посторонние звуки, образы, предметы. Пусть выйдут за пределы вашего внимания и шум за окном, и разговоры за стеной, и переживания минувшего дня.
Если трудно сразу устранить все мысли — думайте о свече, о ее пламени, рассматривайте его внимательно, наблюдайте за его формой, как оно меняется, думайте об огне вообще, о связи огня с энергиями Вселенной, о связи его с энергией вашей души. Ощущайте единство этой природы, ощущайте свое единство с пламенем и через пламя — свое единство с Вселенной.
Вторая часть медитации
Представьте, что у Вас внутри горит свеча. Это источник света, тепла и любви! Он находится у Вас в груди и его свет проникает в каждую клеточку Вашего тела, и прорывается наружу, пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением.
Представьте себе это как можно ярче. Вспомните свои ощущения в минуты счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к Вам интерес, выказывает расположение, симпатию, признается в любви. Вспомните минуты радости. Это поможет Вам настроиться на нужный лад.
Постепенно это состояние начнет приходить к Вам само, естественно, легко и непринужденно. Это внутреннее свечение, в идеале, должно стать естественным в любой ситуации. Пусть оно не гаснет даже тогда, когда вы находитесь наедине с самим собой. Оно должно стать вашей привычкой. И пусть Вас не расстраивает, что это не всегда удается. Чем больше вы будете практиковаться, тем лучшим будет результат. Постепенно упорство сделает свое дело.
Старайтесь делать это упражнение по несколько раз в день. Постепенно Вы заметите внутренние изменения, когда будете включать свой внутренний свет - станете ощущать себя более спокойной, гармоничной и счастливой личностью . От Вас будет исходить энергия любви, радости и доброты . Вспоминайте свои счастливые состояния и мысленно включайте внутренний свет просто так, без повода. При этом легкая, непринужденная, счастливая улыбка будет сама появляться на ваших губах.
Вторую часть медитации
используйте всякий раз при общении с людьми. Каким бы оно ни было, включайте внутренний свет и не сомневайтесь в его необходимости!
Просто дарите этот свет окружающим и всему миру. Вы станете меняться внутри, и к Вам начнут притягиваться счастливые события. И это Вы, создадите для них атмосферу добра и света. Потому как подобное притягивает подобное!
Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное, вязкое или что угодно, что ассоциируется с ним). Желательно при этом чтобы негатив проявлялся в вашем воображении при минимуме усилий, а когда он перестанет проявляться — значит, вы чисты. Если не получается, то просто визуализируйте, вкладывая в визуализацию (представление в виде образа) нужный смысл.
Техника вторая - послать в Землю (заземление)
Надо встать (если есть возможность — то босыми ногами) на Землю, "попросить" её высосать из вас негатив. Просто представьте, как Земля высасывает ваш негатив, как дурная энергия стекает с вас. Мысленно посылайте её в землю (если можете, то, как и в первой практике, просто ощущайте её, а если нет — визуализируйте). Энергия не только снаружи, но и внутри. Если в Землю попадёт какое-то количество "хорошей" энергии, то это нестрашно — движение энергии всегда полезно. Можно так же использовать деревья (желательно деревья-вампиры, о них вы можете прочитать в Интернете). Надо прислониться к дереву и попросить забрать негатив.
Техника третья - сжигание
Можно "сбросить" негатив в огонь или же провести по телу огнём свечки (так чтобы не обжечься) с намерением очиститься.
Техника четвертая — дыхательная
Вы выдыхаете негатив — это может выглядеть как густой неприятный дым, придумывайте образы, а взамен вдыхаете голубое и/или золотистое сияние. Эта техника не только очистит, но ещё и подзарядит вас. Чем полнее и обширнее представление — тем лучше — то есть надо представлять, как свечение растекается по всему телу, впитывается в вас и так далее и, соответственно, ощущать тяжесть и пагубность негатива, который вы выдыхаете.
Техника пятая - медитативная
Вам необязателен физический контакт со стихиями, чтобы очиститься. Можно использовать медитацию. Сначала войдите в состояние релаксации, затем подробно визуализируйте как поток воды омывает вас, впитывая и унося всё дурное. Так же можно и с иными стихиями — например, представить, что вы охвачены огнём, который не сжигает ваше тело (может быть побочный эффект в виде жара и лёгкого ухудшения самочувствия, но эффект есть).
Можно и иными способами визуализировать очистку от негатива: главное - ваша фантазия и разумный подход (например, старайтесь чтобы негатив не попал на людей и не загустел в пространстве).
Высокие медитации
Кроме того, можно использовать высокочастотные энергии — космическую энергию, духовную, эгрегориальную (в некоторых случаях), энергию любви, свет, поток и так далее, однако это более сложные техники. Пока используйте те, что я описал и выбирайте наилучшую. Помните, что эти техники очень полезны, но они не решат всех ваших проблем и не смогут очистить вас окончательно, на глубинных уровнях идёт более серьёзная и трудная работа.
О чистительная практика как личная гигиена.
Каждое наше утро начинается с ежедневной гигиены, мы умываемся, чистим зубы, язык, возможно принимаем душ. И это считается нормальным, никто, ни один человек не задумывается, что этого не надо делать или что эти действия нецелесообразны. Мы с детства знаем, что если не соблюдать личную гигиену, то по меньшей мере окружающим будет с нами неприятно общаться, а в худшем у нас будут проблемы со здоровьем. Нездоровые зубы тому наглядный пример.
Поскольку все в человеке взаимосвязано, то все,что мы делаем с нашим физическим телом отражается и на энергетическом плане. А, следовательно, очищая свой организм физически, мы очищаемся и энергетически, очищаются наши энергетические каналы (нади), меняется наше сознание, мировосприятие, уходят блоки.
Какие практики существуют и для чего они.
Классические очистительные практики в йоге называются шаткармы, что в переводе с санскрита означает шесть действий. Таковыми являются: нети, капалабхати, басти, дхaути, наули и тратака. Каждая из шести отдельных практик включает в себя группу из самостоятельных шаткарм.
Нети : джала-нети, сутра-нети, дудха-нети, гхрут-нети.
Нети это практика промывания носа, которая выполняется с помощью соленой воды (Джала нети). Сутра нети выполняется с помощью специальной нити. Остальные две - дудха и гхрут нети выполняются с помощью молока и топленого масла.
Капалабхати : ватакрама, виткрама, ситкрама.
Капалабхати это дыхательная практика (очистительное дыхание) при которой выполняется пассивный вдох и активный выдох (Ватакарма). В виткарме и ситкарме используется вода.
Басти : джала-басти, сукшма-басти.
Практика очищения кишечника, при джала-басти используется вода для очищения, при сукшма-басти воздух.
Наули: вама и дакшина наули
Укрепление и массаж живота при помощи круговых движений мышц. Вама и дакшина наули это вращение мышц живота по или против часовой стрелки.
Тратака: бахиранга и антаранга
Практика концентрации взгляда на каком-либо объекте. Внешняя и внутренняя тратака, с концентрацией взгляда на внешнем объекте, например свече, мандале, божестве и т.д. и концентрация на внутреннем объекте, таких как межбровье, центр груди, образ или символ.
Дхаути: антар дхаути (ватсара, варисана (шанк пракшалана), агнисара, бахискрита), данта дхаути (джихва, карна, капалрандха, чакшу), хрид дхаути(вастра, данда, ваман (кунджала)), мула шодхана.
Шаткарма для очищения всего пищеварительного тракта, начиная от ротовой полости до ануса.
Антар или внутренняя дхаути:
Ватасара – заглатывание воздуха в желудок и выведение его через анус.
Шанкха-пракшалана – полное очищение желудочно-кишечного тракта с помощью соленой воды.
Агнисара быстрое ритмичное втягивание и расслабление живота для разжигания „внутреннего огня“.
Бахискрита - промывание нижнего отдела прямой кишки путем выведения его наружу.
Данта дхаути очищение глаз, ушей, языка и передних синусов, массаж макушки головы.
Хрид дхаути:
Данда-дхоути – введение воды в желудок при помощи стебеля тростника.
Кунджала – практика промывания желудка путем выпивания большого количества соленой воды и последующей рвоты.
Вастра-дхоути – очищение желудка при помощи заглатывания специальной полоски ткани и затем извлечения ее.
Мула шодхана для очищения и массажа прямой кишки.
Как часто и какие именно?
Так же определенные шаткармы желательно выполнять каждый день, а некоторые по мере необходимости.
Понятно, что в нашем современном мире не всегда и на всю практику у нас остается время. А так же есть практики, которые не так уж и просты и возможно понадобится помощь опытного учителя, наставника. Но есть некоторые, которые займут буквально пару минут в день, а их регулярность отзовется благодарностью и очищением нашего организма. А как следствием того - эффективность практики повысится.
Например начать свою утреннюю очистительную практику можно с очищения зубов и языка. Для очищения языка можно приобрести специальную чистку или просто использовать ложку в качестве скребка.
Затем можно продолжить с джала-нети, для этого можно приобрести специальный чайничек для промывания носа или же просто использовать маленькую клизму. Солевой раствор можно приготовить самому или купить готовый. При простудных заболеваниях эту практику можно делать несколько раз в день. Но так же важно перед выполнением ознакомиться с противопоказаниями. Массаж головы так же не займет много времени. Затем можно сделать капалабхати (ватакарма), которая так же полезна после выполнения промывания носа, поскольку удаляет из носа остатки воды, что может в холодное время года привести к простуде. Так же капалабхати бодрит, что помогает утром проснуться. Затем можно выполнить агнисару и наули. Техники, которые улучшают работу кишечника и внутренних органов. Для наули необходим определенный опыт, чтобы научиться правильно и полноценно выполнять данную практику. Особенно полезно тем, у кого кишечник не очень хорошо и регулярно работает. При этих техниках так же необходимо ознакомится с противопоказаниями.
Все это в сумме возможно займет не больше чем пол часа, но принесет большую пользу для поддержания организма в должном состоянии, для продвижения на пути своих практик. Еще важно знать, что эти техники нужно выполнять на тощак и лучше всего утром.
Вечером можно выполнить концентрацию на объект - тратаку. Это шаткарма, которая улучшит зрение, успокоит мысли, а так же очистит нади - энергетические каналы нашего тела. Тратаку можно выполнять от 10 до 20 минут.
Остальные практики можно выполнять по необходимости, очищение кишечника не нужно делать каждый день. Такую практику как шанк-пракшалану достаточно делать два раза в год. Кунджалу так же не обязательно часто делать, только если есть к этому показатели, такие как поднятие энергии, избавление от определенных зависимостей. Другие практики как промывание прямой кишки, заглатывание ткани, представляющие из себя определенные сложности, стоит выполнять только под руководством опытного учителя и по необходимости. Так же и при этих практиках не стоит забывать про противопоказания и всегда с ними ознакамливаться, чтобы не принести себе больше вреда, чем пользы.
Важность очистительных практик .
Немалоизвестный современный мастер йоги Б.К.С. Айенгар сказал - „Тело – это Ваш храм. Содержите его в чистоте, ведь там живет Ваша душа“. И ведь верно, разве в полном грязи, мусора и беспорядка доме возможно спокойное, плодотворное, действенное нахождение? Нам нужна чистота и порядок, чтобы хорошо и уютно себя чувствовать, а следовательно все условия для эффективного существования в этом воплощении, для продвижения на своем пути к истине. По крайней мере мы должны об этом не забывать и стремится к должному поддержанию своего тела - храма нашей души.
Некоторое время назад я писала о женской энергии и давала простые рекомендации, как ее можно усилить.
Однако сколько ни лей воды в дырявое ведро, полным оно не станет, и если на дне накопилась ржавчина, вряд ли такая вода будет полезной.
Не секрет, что многие наши проблемы - в уме.
Ваши воспоминания о неприятных событиях подобны удаленным в корзину компьютера файлам, которые уже не доступны, хотя вроде бы и есть.
Но мы почему-то упорно возвращаемся к ним, хотя каждому понятно, что лучше жить вдохновением и своей мечтой, чем вчерашним днем.
И здесь всё серьезнее, чем может касаться на первый взгляд.
Ведь неприятные воспоминания не просто портят настроение, но и, фактически, Вашу жизнь, отнимая, оттягивая на себя внутренюю энергию.
Почему важно проводить практики очищения
Самые сложные моменты нашей жизни часто связаны с личными отношениями: встречи с не теми людьми, обиды, боль, разлука... Поэтому для восстановления женской силы лучше всего начать именно с них.
Если эти люди ушли из вашей жизни, избавьтесь и от травмирующих воспоминаний.
Ведь на энергетическом и психологическом уровне связь с этими людьми остается, и отбирает вашу энергию, которой может просто не хватать на любимого и любящего человека.
Существует много вариантов таких практик очищения, поделюсь пошаговым алгоритмом одной из них.
Шаг 1. Важно выбрать правильный день для начала практики.
Рекомендую использовать для этого 19-ый лунный день, так как он достаточно сильно связан с астральным очищением. Лучше всего освобождаться от негативных воспоминаний не менее 28 дней - символического среднего лунного цикла.
Хорошая дата для начала важного дела - уже 50% Вашего успеха.
Постарайтесь избежать периодов Луны без курса, дней, которые я отмечаю, как неблагоприятные в лунном календаре.
Шаг 2. Выберите ритуал для практики очищения
Проводить практику можно, например, под душем.
Вы закрываете глаза и мысленно произносите имя человека, энергетическую завязку с которым нужно разорвать.
Представьте, как вместе с водой с Вас «стекают» все ненужные больше эмоции и воспоминания.
Затем говорите внутреннее «спасибо» Вашему прошлому, просите его уйти и сами отпускаете с легкостью в сердце.
Шаг 3. Правильный настрой и намерение
Для проведения такого символического очищения очень важен правильный настрой и намерение. Что нужно сделать для этого:
- Выделите в течение дня, до проведения ритуала, время, когда Вас никто не побеспокоит.
- Настроитесь и попросите Вселенную забрать воспоминания о прошлых отношениях.
- Попросите Вселенную убрать душевные, энергетические и эмоциональные привязки к тем, кто уже ушел из Вашей жизни.
- Почувствуйте, что Вы получаете помощь мира, чтобы всё прошло легко и успешно.
Ваши намерения должны быть экологичны, не направлены во зло кому-либо.
Поэтому можно использовать такой внутренний настрой, аффирмацию - «пусть практика будет во благо мне и всем, кого она затронет».
И в конце обязательно нужно представить, что связи с негативом больше нет, вспомнить что-то яркое и приятное, что есть сейчас, улыбнуться своему будущему.
Никуда не спешить, сделать, например, маслянный самомассаж, заварить ароматного чая и посвятить время любимой книге или фильму.
С уважением и пожеланиями удачи,
Loading...