Природный стимулятор: тестостерон для спортсменов. Тестостерон в бодибилдинге Тестостерон в бодибилдинге как принимать

Википедия свидетельствует, что препарат обеспечивает выраженную анаболическую и андрогенную активность, регулируя процесс синтеза белка и функцию мужских половых желез.

Тестостерона Пропионат оказывает на организм специфическое андрогенное воздействие. Его влияние на организм обеспечивает стимуляцию развития и функции наружных половых органов, простаты, семенных пузырьков, вторичных мужских половых признаков. Тестостерон принимает участие в формировании мужского полового поведения, а также участвует в построении конституции тела, обеспечивает стимуляцию сперматогенеза. Под влиянием тестостерона снижается продукция лютеотропного и фолликулостимулирующего гормонов.

Фармакокинетика и фармакодинамика

После проведения подкожного или внутримышечного введения вещество медленно всасывается из того места, куда оно было введено. Попадая в кровоток, тестостерон постепенно попадает в органы, в который происходит его восстановление до 5-α-дигидротестостерона, взаимодействующего с рецепторами клеточной мембраны. Далее он проникает в ядра клеток. В плазме крови 98 % тестостерона связывается с белками. Метаболизм происходит в печени, метаболиты выводятся из организма через почки. Еще 6 % в неизмененном виде выводится через кишечник.

Показания к применению

Укол тестостерона показан мужчинам, у которых отмечается половое недоразвитие, нарушения половой системы функционального характера, период климактерия (в зрелые годы мужчины), а также связанные с ним заболевания сосудистой и нервной системы. Также препарат показан при гипертрофии простаты, акромегалии, евнухоидизме, , связанной с эндокринными нарушениями, при посткастрационном синдроме, олигоспермии.

Женщинам средство показано при нервных и сосудистых расстройствах, которые связаны с периодом , для лечения рака яичников и молочных желез (возраст женщин до 60 лет). Тестостерон назначается при маточных кровотечениях дисфункционального характера у женщин в пожилом возрасте; при , которая сопровождается напряжением молочных желез в предменструальном периоде; при , .

Противопоказания

Спортвики свидетельствует, что средство нельзя применять при следующих заболеваниях и состояниях:

рак предстательной железы либо молочных желез у мужчин;
индивидуальная высокая чувствительность к действующему веществу;
гинекомастия;
нарушения процесса мочеиспускания;
нарушение работы почек и печени;
сердечная недостаточность;
гиперкальциемия;
отеки.

Не проводится назначение тестостерона больным с выраженной астенизацией, мужчинам в пожилом возрасте, женщинам при и .

Побочные действия Тестостерона Пропионата

В процессе лечения тестостероном, в частности при приеме его больших доз могут наблюдаться такие побочные действия:

повышенное половое возбуждение, частая эрекция;
задержку солей и воды;
маскулинизация у женщин (рост волос на лице и теле, огрубение голоса);
пастозность лица (ухудшение эластичности, небольшой отек и побеление кожных покровов лица);
атрофия молочных желез, боль в молочных железах.

Если большие дозы препарата женщина принимает для лечения , у нее могут полностью прекратиться менструации.

У мальчиков и подростков при лечении средством может происходить слишком активное половое созревание, увеличиваться половые органы.

Кроме того, возможно проявление следующих побочных эффектов:

, респираторные нарушения ;
склонность к тромбозам;
артралгия, боли в ногах, судороги;
тошнота, ;
, ;
увеличение веса;
сильное потоотделение, нервозность, ;
местные реакции в тех местах, куда вводился препарат.

Инструкция по применению (Способ и дозировка)

При приеме Тестостерона Пропионат инструкция по применению должна тщательно соблюдаться пациентом. Инструкция предусматривает, что раствор 1% или 5% вводят пациенту подкожно или внутримышечно по 1 мл. Интервал между введениями — 1-2 дня, курс лечения продолжается от двух недель до нескольких месяцев.

Как принимать Тестостерон Пропионат женщинам, определяет врач в зависимости от болезни и симптомов. При дисфункциональных кровотечениях из матки по 1-2 мл 1% раствора вводится на протяжении примерно одного месяца.

При евнухоидизме , акромегалии , врожденном недоразвитии половых желез один раз в два дня вводится по 25-50 мг препарата. Продолжительность терапии зависит от ее эффективности. Позже назначается поддерживающая доза — 5-10 мг через день.

При климаксе у мужчин , а также при импотенции эндокринного происхождения назначается по 10 мг лекарства каждый день либо по 25 мг 2-3 раза в неделю. Лечение должно длиться 2-3 месяца.

При гипертрофии предстательной железы на протяжении 1-2 месяцев вводится по 10 мг через день.

Как колоть Тестостерон Пропионат при мужском бесплодии , определяет специалист, учитывая индивидуальные особенности организма.

Принимать препарат здоровым людям для развития мышц и повышения выносливости врачи не рекомендуют. Тем не менее, при спортивных тренировках и сильных физических нагрузках некоторые тренеры рекомендуют курс Тестостерон Пропионат соло либо комбинирование этого препарата с другими средствами. Например, параллельно назначается курс Винстрола . Препарат Винстрол – это анаболический стероид. Также возможен совместный курс Тестостерона с препаратами , и др.

Передозировка

Если на протяжении длительного времени препарат вводится в больших дозах, впоследствии могут возникать побочные явления, которые описаны выше. При такой ситуации лечение следует приостановить, продолжить его можно только после исчезновения симптомов, связанных с андрогензависимостью. При этом следует вводить меньшие дозы тестостерона.

При передозировке у женщин возможно прекращение менструаций.

Взаимодействие

Эффект Тестостерона Пропионата снижается, если комбинировать его с Рифампицином, барбитуратами, Фенилбутазоном, Карбамазепином, Фенитоином.

Если у пациента отмечается выраженный гипогонадизм, рекомендуется Тестостерон Пропионат комбинировать с , со средствами, которые стимулируют функцию щитовидной железы.

Препарат усиливает эффект витаминов, анаболических препаратов, лекарств, которые имеют в составе фосфор, кальций. Тестостерон замедляет элиминацию .

Под влиянием андрогенов может усиливаться гипогликемизирующее влияние инсулина, следовательно, может понадобиться уменьшение дозы гипогликемизирующего средства.

Возможно влияние на метаболизм ряда препаратов. Также есть данные о том, что Тестостерон увеличивает уровень активности пероральных антикоагулянтов. Иногда есть необходимость снижения дозы последних.

При одновременном приеме Тестостерона и кортикостероидов либо адренокортикотропного гормона возрастает риск появления отеков.

Активность Тестостерона уменьшается при одновременном приеме алкоголя и барбитуратов.

Условия продажи

В аптеке лекарство можно купить по рецепту.

Условия хранения

Следует беречь ЛС от света, от доступа детей. Температура его хранения — от 15 до 25 градусов Цельсия.

Срок годности

Хранить раствор можно 2 года. При этом следует учитывать, как хранить Тестостерон Фармак правильно.

Особые указания

При введении раствора важно следить, чтобы он не попал в сосуды. Чтобы избежать негативных местных и общих реакций, нужно вводить средство очень медленно.

При лечении Тестостероном следует обязательно контролировать состояние организма людей, страдающих артериальной гипертензией, , болезнями почек, , сердечной недостаточностью.

Перед тем, как начинать введение препарата, нужно провести обследование и исключить рак предстательной железы у мужчин, так как увеличивается вероятность проявления гиперплазии простаты.

При лечении Тестостероном детей может отмечаться их ускоренный рост и слишком активное созревание костной ткани. Также могут преждевременно закрыться зоны роста эпифиза.

Тем пациентам, которые на протяжении продолжительного периода времени принимают это лекарство, нужно контролировать некоторые лабораторные показатели: концентрацию Тестостерона, гематокрит, а также проводить функциональные пробы печени.

Ввиду повышения склонности к образованию тромбов при приеме этого препарата нужно осторожно принимать его после проведенных недавно операций или перенесенных травм.

При лечении средством желательно воздерживаться от управления транспортом и выполнения других действий, требующих точности.

. Особенно опасным является его прием в первом триместре беременности.

Спорт и тестостерон напрямую связаны друг с другом – не случайно ученые изучают влияние гормона на состояние мышечной массы уже почти 80 лет. Каждый спортсмен, который стремится к новым высотам в своем деле, рано или поздно приходит к вопросу – как повысить природный тестостерон. Но чтобы оценить, насколько влияет половой гормон на успехи в спорте, важно понять механизм действия тестостерона и как меняется уровень гормона во время тренировок.

Как тренировки влияют на уровень действия тестостерона

Еще в 1938 году стартовала серия опытов над животными – крысами, морскими свинками, мышами, которая продемонстрировала интересный факт. Кастрация самцов всех этих млекопитающих вызывала уменьшение силы скелетных мышц, происходящее из-за снижения биосинтеза особого белка. Но при этом заместительная тестостероновая терапия помогала устранить эти негативные последствия.

Эти опыты позволили изучить связь мужского полового гормона и спортивной выносливости, а также разработать особые гормональные препараты, усиливающие физическую силу и провоцирующие рост мышечной массы.

Уровень тестостерона – величина непостоянная. Выше всего процент гормона в крови по утрам, к вечеру он постепенно падает. Но вызвать тестостероновый всплеск в мужском организме могут самые различные ситуации, и занятия спортом – одна из них.

Тестостерон при тренировках повышается уже во время занятий – в зависимости от вида упражнений и индивидуальных особенностей мужчины он может подскакивать на 15-40% и даже выше . Самый высокий уровень – непосредственно во время упражнений и после их окончаний, уже через час гормон начинает возвращаться в исходное состояние.

Причина такого гормонального всплеска – нервные импульсы, которые от гипоталамуса прямиком идут в гипофиз и заставляют железу обеспечивать секрецию тестостерона – в яичках и коре надпочечников.

Гормональный ответ организма во время спорта (то есть объем «выросшего» тестостерона) зависит от 4 основных факторов:

Количество мышц, которые заняты в работе.
Интенсивность и длительность тренировок.
Правильное соотношение количества подходов в упражнениях и отдыха между ними.
Первоначальная физподготовка и опыт спортивных тренировок.

Тестостерон в бодибилдинге

Спортивные медики и тренеры убеждают: чтобы максимально повысить уровень естественного полового гормона, важно выбирать специальные упражнения для тестостерона. А для этого надо строить свою программу тренировок по следующим принципам:

Выбирать упражнения, в которых задействовано несколько групп мышц (а не только конкретные занятия из серии «как накачать трицепс»).
Отдавать предпочтение многосуставным упражнениям («базе»): приседания, тяги и жимы.
Делать упор на силовые тренировки. Они стимулируют выброс тестостерона намного сильнее других упражнений, например, на выносливость.
Включать в программу разные элементы, в том числе упражнения на гибкость, кардионагрузки и др. Это не только выровняет гормональный фон, но и улучшит общее состояние здоровья.
Длительность занятий должна быть не меньше 40-60 минут, отдых между подходами – 1-2 минуты.

Что происходит в организме во время занятий спортом

Тестостерон в крови циркулирует в 3 формах: , малосвязанной и несвязанной, причем биологической активностью (то есть способностью влиять на организм) обладают только первые две.

Во время занятий спортом уровень полового гормона в крови резко подскакивает, и биологически активный тестостерон берется за свою ежедневную работу с еще большим усилием.

Рецепторы, чувствительные к тестостерону (андрогенные), есть в самых разных тканях и органах – почках, нервах, простате, скелетных мышцах, жировой ткани. Кстати, сегодня врачи считают жировую ткань активным эндокринным органом, который играет огромнейшую роль в метаболизме гормонов, в том числе тестостерона.

Связываясь с андрогенным рецептором, тестостероновая молекула проникает в клетку и вскоре перемещается в клеточное ядро. Комплекс «тестостерон+рецептор» усиленно выполняет все тестостероновые функции (андрогенные и метаболические), затем свободный рецептор выбирается из ядра на клеточную поверхность, чтобы вновь найти готовую к работе молекулу тестостерона.

Выброс тестостерона во время спортивных тренировок обеспечивает три основных эффекта:

В скелетных мышечных клетках гормон стимулирует синтез белков сократительных волокон мышц — актина и миозина. Это обеспечивает выносливость и быстрый рост мышц.
В жировой ткани тестостерон усиливает липолитическую способность клеток, то есть активизирует расщепление ненужной жировой прослойки.
В клетках почек гормон стимулирует выработку эритроцитов, которые являются своеобразными гормональными проводниками. Это позволяет тестостерону быстрее добраться до рецепторов в разных уголках организма.

Как повысить тестостерон с помощью пищевых добавок и стероидов

Тестостерон и мышцы находятся в непосредственной зависимости друг от друга. Чтобы нарастить мышечную массу, увеличить выносливость, быстрее восстанавливаться после изнурительных занятий, необходимо поддерживать гормональный фон. Вариантов для этого несколько.

Правильное питание – это главный залог высокого тестостерона. Ненасыщенные жирные кислоты омега (орехи, рыба, растительное масло), цинк, кальций, витамины С, Е, В и др. Существуют и специальные продукты, повышающие мужской тестостерон:

яйца;
говядина;
бобовые;
молочка (цельная);
миндаль;
брокколи и брюссельская капуста.

Чтобы поднять тестостерон, спортивное питание должно включать в себя и протеины (коктейли, батончики).

Этот препарат пьют курсами по 8-10 недель, используются также комбинированные курсы. Стероид обеспечивает рост мышечной массы, силу, пампинг (эффектные рельефные мышцы), усиливает процессы восстановления, помогает избежать физического дискомфорта при физических перегрузках.

Однако быстрый рост веса во многом достигается за счет накопления жидкости в организме, и после приема эффект пропадает (феномен отката).

Как уровень тестостерона помогает добиваться успехов в спорте

Мощная физическая сила, крепкие мышцы, воля к победе – все это признаки высокого тестостерона и качества настоящего спортсмена. Однако здесь речь идет не о самом уровне тестостерона, а о действии гормона на организм.

Вопросом о том, насколько именно тестостероновый уровень в крови влияет на спортивные победы, ученые занимаются уже давно. Недавно очередной эксперимент провели специалисты из Университета Эмори (Джорджия, США).

Ученые брали анализ слюны на тестостерон у профессиональных бегунов трижды во время марафона: перед разогревом, после разминки спортсменов и на финише. Уровень гормона у всех бегунов стабильно рос еще до разминки, после прихода к финишу просто зашкаливал, но… на победу влияния не оказывал. Марафонец с самым высоким тестостероном вообще пришел одним из последних.

Но американские ученые вовсе не утверждают, что тестостерон никак не влияет на спортивные достижения. Напротив – он улучшает физическую подготовку, позволяет нарастить мышечную массу, создает нужный соревновательный настрой у мужчины, укрепляет волю к победе. И как результат – помогает стать первым.

Тестостерон – это главный мужской гормон, который отвечает за первичные и вторичные признаки мужчины. От этого гормона зависит не только физическое развитие мужчины, но и его здоровье, сексуальная жизнь и многие другие жизненные аспекты. В данной статье мы расскажем о роли тестостерона в жизни мужчин, которые занимаются бодибилдингом, рассмотрим тестостерон как фармацевтический препарат и покажем все преимущества и недостатки дополнительного приема тестостерона в бодибилдинге.
Эффекты тестостерона
Уровень тестостерона у мужчин зависит от множества факторов, тем не менее, его необходимо поддерживать на должном уровне, особенно в более зрелом возрасте (после 30), когда он начинает постепенно падать. Недостаток тестостерона в организме мужчины может привести к следующим последствиям:
Снижение полового желания или даже импотенция;

Мышечная деградация;

Нарушение обмена веществ, проблемы с лишним весом;

Развитие кардиологических заболеваний.

Каждый мужчина, будь он спортсмен, или просто человек, держащий себя в форме, должен знать, что же делает его главный половой гормон. Тестостерон необходим для выполнения следующих функций:
Как видите, роль тестостерона для мужчин играет жизненно важное значение, поэтому уровень данного гормона нужно постоянно поддерживать, особенно это касается спортсменов.
Держать тестостерон на высоком уровне вам поможет правильное сбалансированное питание, физическая нагрузка, отсутствие стрессов, внимание противоположного пола, положительный настрой. Кстати исследования показали, что силовой тренинг больше всего способствует повышению уровня тестостерона. Чтобы держать уровень тестостерона на высоте также необходимо соблюдать следующие правила:

Как видите, поддерживать тестостерон в бодибилдинге на уровне достаточно сложно, но большинство атлетов, которые занимаются спортом серьезно и так соблюдают все эти правила.
Тестостерон можно не только повышать, но и принимать. Для этого фармацевтические компании разрабатывают различные препараты на основе данного гормона. Эти препараты являются очень эффективными – существенно помогают увеличивать мышечную массу и силовые показатели, повышают половое влечение. Но при приеме этих препаратов великая вероятность возникновения побочных эффектов – появление отеков, повышение давления, агрессия, раздражительность, акне и т.д. Кстати вероятность побочных эффектов можно снизить к минимуму, если следовать инструкции и рекомендуемым дозировкам, но даже в таких случаях вас может обсыпать угрями, так как реакция организма на препарат будет индивидуальна в каждом отдельном случае.
Сегодня можно купить следующие препараты на основе тестостерона:
Сустанон (омнадрен);

Тестостерона пропионат, фенилпропионат, энантат, ципионат, ундекаонат;

Суспензия тестостерона;

Метилтестостерон.

Более подробная информация об экзогенных формах тестостерона изложена в теме .

Каждый из этих препаратов обладает разной эффективностью и риском возникновения побочных явлений. Несмотря на это, сегодня очень много современных спортсменов применяют тестостерон в бодибилдинге. Стоит знать, что врачи настоятельно не советуют принимать какие-либо анаболические стероиды, в том числе и тестостерон, молодым атлетам (младше 25 лет), так как их организм еще растет, а применение подобных препаратов при неправильно составленном курсе может привести даже к бесплодию.
В конце данной статьи мы бы хотели подытожить рассмотренный материал. Тестостерон в бодибилдинге играет ключевую роль в прогрессировании спортсменов, именно от него зависит мышечный рост и повышение силы. С низким уровнем тестостерона вы, конечно, будете прогрессировать, но по сравнению с атлетами, которые принимают препараты на основе этого гормона, будет казаться, что вы топчитесь на месте. Конечно же, мы вовсе не советуем вам принимать анаболические стероиды, но рекомендуем делать все для того, чтобы поддерживать уровень естественного тестостерона на высоком уровне.

Тестостерона пропионат – анаболический препарат, обладающий огромной распространенностью практически во всех видах спорта, связанных с демонстрацией скоростно-силовых качеств человека. И, конечно же, как и любой другой эфир тестостерона – этот препарат особенно любим практически всеми бодибилдерами и широко используется в данном виде спорта.

Тестостерон привлекателен для спортсменов в первую очередь благодаря незначительным побочным эффектам, а также безграничной гибкостью в применении. Короче говоря, препарат может быть применен в любой фазе подготовки, будь то “сушка”, набор массы, а то и вовсе – подготовка к забегу или боксерскому поединку. Чаще всего, его применяют в период подготовки к выступлению (на сушке), так как он отлично справляется с сохранением мышечной массы атлета.

Стероидный профиль препарата:

Высокая , то есть связь вещества с андрогенными рецепторами организма – 100% от тестостерона
(увеличение синтеза белка и гипертрофии мышечных волокон) составляет 100% от основного полового мужского гормона
Конверсия мужского гормона в эстроген, то есть ароматизация – ВЫСОКАЯ (Чтобы восстановить собственное выделение организмом гормона тестостерона, необходим прием антиэстрогенов)
Подавление гипогаламо-гипофизарно-гонадная системы достаточно выраженное
Гепатотоксичность – отсутствует
Способ применение тестостерона – инъекции (по сравнению с , проп более водянистый)
Срок действия вещества колеблется от 2 до 3 дней
Отрезок времени, за который можно будет выявить применение вещества – до 40 дней

Какие эффекты оказывает тестостерона пропионат?

В первую очередь нужно отметить, что получаемый эффект зависит от дозировки препарата, сопутствующих средств, а также режима и соблюдаемой диеты. Самыми важными факторами, которые необходимы для достижения необходимых результатов всегда будут: ПИТАНИЕ и ТРЕНИРОВКА . В первую очередь, следует позаботиться о том, чтобы правильно расписать и подобрать (тщательно все продумав). Однако список эффектов, свойственных данному эфиру тестостерона все же присутствует:

Усиленный рост мышечной массы. Примечательным является тот факт, что тестостерона пропионат не вызывает излишней задержки воды, благодаря чему масса получается качественной и жесткой. Именно благодаря этому атлеты иногда используют этот эфир тестостерона незадолго до соревнований.

В печени и мышечной ткани повышается уровень биологически активного пептида – IGF-1 . Является важнейшим элементом для формирования элементов мышечной ткани – гиперплазии мышечных волокон .

Благодаря снижению уровня лептина, ответственного за регуляцию энергетического обмена и аппетита, тестостерона пропионат (как и любой другой андроген) оказывает значительное жиросжигающее действие.Но разумеется, для полноценного проявления этого эффекта требуется соблюдать надлежащий режим питания и тренировок, так как тестостерон способствует сжиганию жира при должных условиях, а не вызывает его сам по себе.

Препарат оказывает значительное влияние на либидо, тем самым хорошо продемонстрировав себя в гормонально-заместительной терапии и пожилых людей, а также у пациентов с патологиями выработки половых гормонов. Стимулирует сперматогенез.

Тестостерона пропионат заметно снижает риск сердечного приступа и ишемической болезни сердца. Однако, это в в большей степени относится к людям преклонного возраста, проблемы с сердечно-сосудистой системой у которых отчасти и вызваны недостатком тестостерона. У молодых атлетов возможен противоположный эффект.

В отличии от других эфиров тестостерона (суспензированный препарат в расчет не берется ), данный эфир оказывает моментальное воздействие, ощутимое практически сразу после укола. Но к сожалению, этому сопутствует и короткий период действий препарата – уже через пару дней его концентрация в крови падает до исходной (из-за такого короткого действия его иногда принимают женщины). Кроме того, концентрация самого тестостерона в этом эфире составляет 83 мг.

При правильном соблюдении дозировок и контроле уровней гормонов побочное действие практически отсутствует. Но все же, сам факт применение тестостерона подразумевает его возможную конверсию в эстрадиол или дигидростестостерон, тем самым вызывая следующие их проявление.

Болевые ощущения в местах, где производилась инъекция, покраснение кожи. Кроме того, повышается агрессия, раздражительность.

Эффекты, связанные с повышенным эстрадиолом – задержка жидкости и риск появление гинекомастии. Их можно легко избежать, добавив на курс анастрозол или эксеместан, а также другие препараты, оказывающие ингибирующий эффект на ароматазу.

Угревая сыпь или акне, вызываемая повышенной жирностью кожи (данный эффект встречается не всегда, так как далеко не каждый обладает генетической склонностью к акне). В принципе, способы с ней идентичны тем, что используются и людьми не применяющими стероиды. Сюда может входить соблюдение диеты, применение специальных лосьонов, кремов и таблеток.

Облысение, усиленный рост волос на других частях тела, возможный риск развития гипертрофии простаты (увеличение предстательной железы). Данные действия являются следствием повышенного дигидростестостерона, который к крайних случаях может быть заблокирован финстеридом, дутастеридом и т.д. Однако стоит учесть, что эти средства также способны практически свести на нет весь курс, значительно ослабив его действие. Обязательно следует отслеживать состояние своего организма, сдавать все необходимые анализы и пр. Основные симптомы, которые могут стать показателем увеличения простаты, это: увеличивается промежуток времени мочеиспускания, после похода в туалет остается ощущения наполненности, слишком частое мочеиспускание и т. д.

Свойственное всем стероидов угнетение выработки эндогенного тестостерона, делающее обязательными регулярные инъекции гонадотропина, а также пристальный контроль за значениями фолликулостимулирующего и лютеинизирующего половых гормонов. Отсутствие соблюдения этих правил может обеспечить атлета длительной и тяжелой послекурсовой терапией.

Явления маскулинизации при применении женщинами. Лучшим выходом будет снижение дозировок до минимальных значений, либо полная отмена инъекций тестостерона пропионата. Кроме того, при повышенных дозах, у девушек может пропасть менструация.

Тестостерона пропионат, равно как и другие эфиры тестостерона – отлично сочетается с самыми разными анаболиками, такими как станазолол, метандиенон, нандролона фенилпропионат, ацетат и т.п. Выбор сочетания зависит от целей, преследуемых атлетом. К примеру, для “сушки” отлично проявляет себя широко известная комбинация с винстролом, а для набора массы – с метандиеноном или нандролоном. Атлетам силовых видов спорта придется по душе сочетание с туринаболом или тренболоном.

Впрочем, препарат может применяться и “СОЛО”, в дозировке 50 миллиграмм через день для начинающих атлетов (так как это один из самых быстрых эфиров). Для более продвинутых спортсменов, подойдет курс в 100 мг каждый день. Даже в этом случае будет отмечен значительный эффект, ведь даже применяя один только тестостерон, можно достичь впечатляющих результатов в мышечной массе, силе и жиросжигании.

Главное не забывать, что по завершении курса тестостерона пропионата требуется обязательная терапия кломифеном или торемифена цитратом. Также желательно добавление поддерживающих препаратов, таких как витамины, хондропротекторы и гепатопротекторы. ПКТ в любом случае обязательно, так как если атлет принимает препарат, который искусственно поднимает уровень тестостерона, организм снижает выработку собственного гормона. Таким образом, после курса снижается либидо, возникает усталость, стресс и пр. Поэтому, прием после курса антиэстрогенов является обязательным фактором.

Нельзя принимать препарат без соответствующего контроля со стороны врача. Также, нельзя злоупотреблять и превышать рекомендуемые дозировки. Если же повышенные дозы привели к возникновению побочных эффектов, сразу следует отказаться от приема препарата до полного восстановления, после чего, восстанавливать прием, но с маленькими дозировками. В некоторых случаях, если есть необходимость, врачи проводят симптоматическое лечение.

Тестостерон в бодибилдинге является основным гормоном для достижения спортивных успехов. Этот факт известен даже начинающим атлетам. Однако, как именно поднять уровень нужного гормона не навредив здоровью, знают далеко не все. Для того чтобы разобраться в теме, нужно представлять себе, что такое тестостерон и какие факторы влияют на увеличение его уровня в крови.

Тестостерон считается мужским гормоном, но он присутствует и в организме женщины, правда в меньшем количестве. У него есть ряд определенных функций:

Гормон участвует в наращивании мышечной массы, являясь частью синтеза белка и усвоения его, клетками мышечных волокон.
Благодаря тестостерону, мышцы способны выдерживать длительные физические нагрузки.
Тестостерон оказывает влияние на работу половой системы мужчины, то есть он отвечает за эрекцию, либидо и жизнеспособность сперматозоидов.
Немаловажное значение оказывает тестостерон на вегетоссосудистую и нервную систему человека.
Тестостерон влияет на метаболизм мужчины и не позволяет откладываться жировым тканям.
Аптечный метод повышения тестостерона в организме предполагает приём различных лекарственных препаратов. Принимать их нужно по назначенной врачом схеме, соблюдая дозировку.
Так как спорт и тестостерон тесно связаны, для повышения данного гормона рекомендуется заниматься силовыми видами спорта. Йога и пилатос не помогут. Тяжёлая атлетика или борьба, вот наилучший вид спорта для повышения тестостерона.
Для любого спорта, а особенно для бодибилдинга, главное это правильное питание. Рацион спортсмена рассчитывается только специалистами, опирающимися на индивидуальные антропоморфные особенности мужчины. А так же на его общее физическое состояние.
Немаловажное влияние на уровень тестостерона оказывает психологическое состояние мужчины. Хронические стрессы, депрессия и, недосыпание всё это снижает уровень гормона. В связи с этим для повышения уровня тестостерона, необходимо наладить режим сна, постараться избегать стрессов, иногда может понадобиться помощь психолога.
Отдельным пунктом следует рассмотреть спортивное питание для повышения тестостерона. В него входят не только нужные продукты, но и необходимые биодобавки усиливающие метаболизм и выделение нужных для спортсмена веществ.
Никакие спортвики или аптечные препараты не заменят здоровый, регулярный секс. Причём главную роль в выработке тестостерона играет не частота соитий, а именно их регулярность.

Тестостерон, являясь андрогенным гормоном, легко разрушается алкоголем и никотином. При длительном употреблении алкоголя, уровень тестостерон в организме мужчины приближается к критическому уровню, что приводит к тому, что мужчина, становится физически слабым, у него пропадает либидо и ослабевает половая функция. Фигура в итоге приобретает женский тип — жировые ткани откладываются на животе и бёдрах. Отсутствие тестостерона в нужных количествах, делает голос тоньше, а лицо приобретает круглую форму.

К снижению уровня тестостерона приводит так же и ожирение. У мужчины с избытком веса, содержание тестостерона снижается до 10- 20 % от необходимого количества. Поэтому кажется, что тучные люди обладают мягким и ранимым характером, являясь для женщин другом, но не более. Эта мягкость вызвана не особенностями характера, а простой потерей мужественности.

Методы повышения тестостерона

Для того чтобы поднять уровень тестостерона в крови, существует множество методов. Это могут быть аптечные препараты, специальная диета, изменение образа жизни и ещё масса других способов. Лучше всего если комплекс лечебных мероприятий назначит врач. Так как для повышения уровня тестостерона необходимо предпринимать сразу несколько способов одновременно.

Медикаментозный способ повышения тестостерона

Тестостерон состоит из множества микроэлементов. Это цинк, магний, и различные витаминные группы. Все эти элементы представлены в различном соотношении в медицинских препаратах. Аптечный работник, конечно, может подсказать от или иной препарат для повышения тестостерона, но всё же надо учитывать множество факторов в организме и в жизни мужчины. Поэтому любой препарат назначается врачом. Кроме того нельзя забывать что существуют специальные препараты для набора мышечной массы, их нужно принимать только по индивидуальной схеме, иначе могут случиться опасные побочные эффекты.

Вот небольшой список, самых распространённых медицинских препаратов, принимаемых, в том числе и в спорте; «Scitec Nutrition ZMB 6», «Интер-С Трибулустан+ », «Dymatize Nutrition Z-Force», «TestoJack 200», «Arnold Iron Test», «Testo Hardcore SAN», «Brutal Anadrol Biotech» и другие.

К каждому препарату есть своя инструкция по применению, в который входит описание веществ составляющих препарат. Там же указаны возможные побочные эффекты в случае передозировке. Данные препараты широко применяются не только в медицине, но и в спорте, чаще всего в культуризме, так как позволяют в короткие сроки значительно повысить уровень тестостерона в крови, а значит – мышечной массы.

Рацион для повышения тестостерона

За долгую историю жизни человечества, было выявлено множество сугубо мужских блюд. То есть тех продуктов, которые способны помочь спортсмену достичь небывалых высот в спорте, а остальным мужчинам вернуть хорошую эрекцию и высокое либидо. В первую очередь в рацион должны входить устрицы, креветки, кальмары, и морская рыба. Она довольно разнообразна – скумбрия, сельдь, лосось, форель, тунец, то есть можно порадоваться разнообразию рыбному гурману. Эти продукты богаты йодом, из которого и производятся почти все гормоны в организме, в том числе и тестостерон.

Нужно обязательно, но есть животные и растительные белки, это постное мясо, курица, яйца грибы, рис и другие крупы. Если не будет белка, то, как тестостерон станет наращивать мышечную массу. Нельзя забывать о необходимом цинке, он содержится практически во всех орехах, семечках подсолнуха и тыквы. Витамины нужно получать со свежими овощами и фруктами. Особенно много необходимых витаминов в ягодах черники и шиповника.

Отдельно нужно сказать об амаранте. Несправедливо забытое, а вернее запрещённое к высадке и употреблению ещё Петром I, растение. В амаранте содержится такое редкое вещество как сквален, оно встречается лишь в нескольких морских обитателях, например акулах. Сквален помогает донести кислород до всех клеток тканей, усиливает иммунную систему и соответственно влияет на мышечную силу. Амарант называли «хлебом бессмертия». Воины брали в поход амарант как еду и одновременно как лекарство от ран.

В современном мире амарантовое масло, применяется как лекарственное растение, а амарантовая каша или хлеб, способны повышать физическую силу в несколько раз. Аптечный амарант лечит гастрит и язвенную болезнь, что позволяет наполнять рацион мужчины самыми разнообразными блюдами.

Рассматривая тему, тестостерон и спортивное питание нельзя не сказать о продуктах, не рекомендуемых к употреблению. Нужно очень внимательно относиться к быстрым углеводам, поэтому нельзя есть сладкое сдобное тесто – торты пирожные и так далее. Не рекомендуется злоупотреблять шоколадом и другими сладостями. Нельзя пить сладкие газированные напитки.

Вообще нельзя есть блюда называемые «фаст-фудом». Такое питание очень быстро закрывает мышцы слоем жира и прекращает выработку тестостерона. Особенно отрицательно спортпит, относится к алкоголю. Нельзя употреблять алкогольные напитки в принципе, но ещё и опасно во время интенсивных тренировок.

Спорт и тестостерон

Тестостерон хорош для бодибилдинга и спортсменов других направлений, поэтому для поддержания его на должном уровне спортом можно заниматься регулярно. Но нужно знать несколько принципов спортивных занятий для повышения тестостерона. Во-первых, это силовые упражнения с отягощением. Другими словами за тренировку нужно постепенно наращивать поднимаемую массу.

Во-вторых, время тренировки не должно превышать 1 часа. Причём первые 15-20 минут тренировки должны уходить на разминку и разогрев мышц. Если тренировка будет продолжаться дольше, то особенности метаболизма человеческого организма, приводят к тому, что мышечная масса начнёт сокращаться в угоду выделения энергии.

В-третьих, какой выбрать для себя спорт может помочь разобраться врач. Ведь у всех людей различное строение тела, например, высокому мужчине добиться выдающихся успехов в бодибилдинге будет тяжело, в силу анатомических особенностей строения тела. А низкорослому атлету, наоборот, будет не комфортно в боксе или в борьбе. Но видов спорта много, есть где применить свои таланты.

Тестостерон при спортивном питании довольно высок. Но чтобы так и продолжалось долгие годы, нужно выполнять ряд дополнительных рекомендаций, направленных на подержание гормона на должном уровне.

Питаться нужно дробно, по 6-7 раз в день, малыми порциями, особенно в период усиленных тренировок. Это не отяготит желудок, но снабдит организм всеми необходимыми микроэлементами. Для того чтобы не вырабатывался гормон кортизол, подавляющий тестостерон, нужно спать по 6-7 часов в сутки и избегать стрессовых ситуаций.

Укреплять иммунную систему нужно регулярно, очень хорошо для этого подходит закаливание ледяной водой, лучше всего это делать по утрам. Для контроля над уровнем гормона тестостерона в организме, нужно регулярно сдавать анализы крови, в специальных лабораториях. Мало следить за своим рационом, нужно контролировать так же свой вес и при его увеличении сразу принимать меры. Влияющих на его уровень факторов много, но главный для мужчины, это секс. Он должен быть регулярным.

ЧТО НЕ СТОИТ покупать в АПТЕКЕ! Аптечные препараты в ББ Экстремальный набор мышечной массы ЧТО ПРОИСХОДИТ С ФЕДЕРАЦИЕЙ БОДИБИЛДИНГА РОССИИ?