Toți medicii și instructorii de fitness spun cu voce tare și la unison că trebuie să bei mai multă apă. În plus, va fi frumos dacă consumul zilnic de apă minerală devine un obicei.
Dacă organismul nu are suficient lichid, procesele metabolice încetinesc și produsele metabolice sunt eliminate mai rău. Și acest lucru duce la o varietate de coșmaruri, de la piele descuamată până la probleme digestive severe. Lipsa lichidului poate fi chiar cauza edemului - celulele îl „stochează”. Prin urmare, recomandările generale, deosebit de relevante pentru cei care doresc să se ocupe de alimentația dezordonată, supraalimentarea sistematică și excesul de greutate, sunt următoarele: bea 30 de grame de apă pe zi per kilogram de greutate corporală (dar nu mai mult de 2 litri). Există o nuanță: vorbim în mod specific despre apă (sucuri, ceaiuri, bulion etc. pentru organism, aceasta nu este băutură, ci mâncare). Singura problemă este să alegeți exact ce să beți, deoarece împreună cu toxine și alte gunoi, legendarul „2 litri pe zi” elimină mineralele complet inutile din organism. Soluția logică este să bei apă minerală, oferind organismului ceea ce are nevoie.
Sare dupa gust
Apă minerală are dreptul de a fi numit lichid extras dintr-o sursă subterană înregistrată oficial, cu setul original de săruri păstrat. Ce fel de apă este în sticlă ar trebui să fie scris pe etichetă. Căutați cuvintele „sediment la 180 de grade”, „salinitate totală” sau „salinitate totală” - toate înseamnă același lucru.
În funcție de câte elemente chimice și alte substanțe pot fi dizolvate în apă, este declarat medicinal (10-15 g de săruri la litru, se bea doar conform prescripției medicului). Nu ar trebui să folosiți în exces apele medicinale - acest lucru poate duce la depunerea de sare și alte consecințe destul de neplăcute. Ape minerale de masă medicinale conțin 1-10 g de săruri pe litru, sunt utilizate în scop preventiv și, de asemenea, nu sunt potrivite pentru utilizare constantă.
ÎN apă minerală de masă nu mai mult de 1 gram de saruri pe litru, se poate bea oricand. Și ar fi bine dacă jumătate din acei „2 litri zilnici” ar fi doar o astfel de apă. Nu trebuie să vă faceți griji prea mult cu privire la alegerea dvs. și să vă concentrați pe propriul gust - beți doar apa minerală pe care o găsiți deosebit de plăcută. Dar dacă intenționați să selectați un anumit bazin de ape minerale pentru utilizare constantă, de exemplu, ca parte a unui program de slăbire sau a unui curs de întreținere pentru orice boală cronică, trebuie să consultați un specialist.
Clasificarea apelor minerale în funcție de sărurile pe care le conțin:
- Apă minerală bicarbonatată ("Arkhiz"). Recomandat persoanelor care duc un stil de viață activ, sugarilor și pacienților cu cistită. Daunator pentru gastrita.
- Apă minerală sulfatată („Essentuki nr. 20”). Recomandat pentru probleme hepatice, are un efect laxativ ușor. Contraindicat la copii și adolescenți, deoarece sulfații pot interfera cu absorbția calciului, ceea ce înseamnă formarea oaselor. Din același motiv, femeile de peste 50 de ani care prezintă risc de osteoparoză nu ar trebui să-l bea.
- Apă minerală clorură („Essentuki nr. 4”, „Aksu”). Reglează funcționarea intestinelor, a căilor biliare și a ficatului. Daunator pentru hipertensiune arteriala.
- Apă minerală cu magneziu („Narzan”, „Erinskaya”). Ajută la constipație și stres, nerecomandat persoanelor predispuse la tulburări de stomac.
- Apă minerală fluorură („Lazarevskaya”, „Sochinskaya”). Recomandat femeilor însărcinate și persoanelor care suferă de osteoporoză. Contraindicat celor care au acasă apă de la robinet cu fluor.
- Apă minerală feroasă („Martialnaya”, „Polyustrovskaya”). Indicat pentru anemie cu deficit de fier. Contraindicat pentru ulcerul peptic.
- Apă minerală acidă („Șmakovskaya”). Recomandat pentru aciditatea scăzută a sucului gastric. Nociv pentru ulcere.
- Apă minerală sodică („Smirnovskaya”, „Narzan”). Ajută la constipație și digestie proastă, nerecomandat pacienților hipertensivi și celor cărora li s-a prescris o dietă săracă în sare.
- Apă minerală cu calciu („Smirnovskaya”, „Slavyanovskaya”). Recomandat pentru intoleranța la lapte, femeilor însărcinate, copiilor și adolescenților. Poate reduce tensiunea arterială. Nu are contraindicații stricte.
Majoritatea apelor minerale conțin o gamă largă de săruri și, prin urmare, aparțin mai multor clase în același timp. De exemplu, „Smirnovskaya” este sodiu-calciu, „Narzan” este sodiu-magneziu etc. Apropo, nu este nevoie să gătiți într-o „apă minerală”, chiar și una de sufragerie - la fierbere, sărurile dau sedimente și pot forma compuși care nu sunt absorbiți de organism.
Cu sau fără bule?
Apa minerală poate fi carbogazoasă sau fără gaz. Dacă din motive medicale bei, de exemplu, Essentuki 17, care poate fi doar carbogazos, nu ai de ales. Dacă nu există astfel de cadre stricte, decideți singur - apă „cu bule” sau fără. În primul rând, gazul poate fi adăugat natural sau artificial. A doua opțiune pare dubioasă pentru gastroenterologi: gazul „non-nativ” poate interfera cu absorbția substanțelor minerale din apa însăși. În plus, există opinia că, în general, orice lichid carbogazos contribuie la apariția celulitei. Apropo, se întâmplă ca gazul să dispară în mod natural din apa naturală carbogazoasă. Iar înainte de îmbuteliere se adaugă din nou, artificial, în apă. Ținând cont de toate cele de mai sus, aș dori să rămân la apa fără gaz - sin gas sau eau naturelle.
Dacă totuși alegeți sifon, rețineți: în primul rând, nu mai mult de 2 pahare pe zi (altfel principalul efect al utilizării va fi o burtă umflată). În al doilea rând, în cazul gastritei cronice cu aciditate mare și ulcere, apa minerală se bea rapid, aproape dintr-o înghițitură, și cu aciditate normală și scăzută - încet, cu înghițituri mici.
Întrebare dificilă
Apă minerală naturală adevărată necesită o manipulare delicată din partea celor care îl îmbuteliază. Desigur, varianta ideală este să bei apă direct de la sursă. Dar, deoarece „Narzan” nu curge de la fiecare robinet, să revenim la apa minerală îmbuteliată.
Majoritatea lichidelor care sunt declarate „apă minerală” se nasc astfel: în primul rând, apa dintr-o fântână arteziană (bine, dacă nu dintr-o sursă de apă) este supusă unei epurări profunde. O astfel de filtrare nu numai că îndepărtează toate impuritățile dăunătoare, dar, în același timp, elimină apa de tot ce este util care a ajuns accidental în ea. În a doua etapă, în apă se adaugă săruri și alte minerale, aducând compoziția chimică în orice stare dorită. Desigur, cu această abordare pot exista mai multe sau mai puține săruri decât ne-am dori. Și chiar dacă există exact atâta „umplere” cât este nevoie, de exemplu, pentru „Essentuki”, tot nu va fi un mediu „viu”, ci pur și simplu o soluție de săruri. Desigur, nu este nevoie să ne așteptăm la un efect terapeutic din consumul unui astfel de lichid.
Din păcate, este dificil să determinați ce fel de apă stă în fața dvs. pe raftul supermarketului. Ar trebui să vă concentrați pe producători cunoscuți și surse celebre, recipiente de sticlă care păstrează mai bine proprietățile apei și un preț destul de ridicat. O altă opțiune destul de sigură este apa minerală locală, care pur și simplu nu este profitabilă din punct de vedere economic de contrafăcut. Apropo, în regiunea Moscovei există destule surse decente - în Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arhangelsk, Erin, Istra și așa mai departe.
Dacă vorbim despre un produs complet (cel puțin sigur), pe etichetă trebuie să fie indicate următoarele informații:
- Numele apei
- Numele și contactele producătorului
- Compoziția chimică
- Gradul și metoda de mineralizare
- Numele sursei
- Reguli de depozitare
- Cel mai bun înainte de data
TI-A PLACUT? Așa că DISTRIBUIȚI CÂT POATE:
Anterior Următorul
16-17 decembrie. Vremea la Moscova este caldă și averse tropicale.
Weekendul care vine la Moscova și regiunea Moscovei va fi cald și înnorat, temperatura va fi cu 7 grade mai mare decât în mod normal, vor fi ploaie și ninsoare, și sunt așteptate vânturi puternice cu rafale de până la 12-17 metri...
Salariul minim a fost ridicat la un salariu de trai!
Duma de Stat a adoptat în a treia și ultima lectură un proiect de lege guvernamental pentru a crește salariul minim (salariul minim) la nivelul de subzistență. Potrivit proiectului de lege, de la 1 ianuarie 2018, salariul minim va fi stabilit la 85%...
15 decembrie - Sărbătorim Ziua Internațională a Ceaiului!
Milioane de fani ai acestei minunate băuturi sărbătoresc Ziua Internațională a Ceaiului pe 15 decembrie. Sărbătoarea neoficială a fost stabilită la inițiativa Centrului Internațional pentru Educație și Comunicare.
Pentru a reduce emisiile de la autovehiculele din Moscova, este necesar să se învețe conducerea economică în școlile de șoferi și, de asemenea, să se închidă centrul orașului la intrarea mașinilor sub clasa Euro-4. Astfel de propuneri sunt făcute într-un studiu care...
De fapt, umiditatea transparentă identică în exterior diferă nu numai prin preț. Există apă care este foarte dăunătoare. Mai ales pentru unii oameni. Cum să alegi ceea ce ai nevoie și ce este sigur?
Încercarea nu este tortură?
Să încercăm să ne comportăm ca un consumator obișnuit și să luăm și o sticlă de apă aproape fără să ne uităm. Aici este faimoasa apă, vândută peste tot, făcută reclamă la televizor și nu este ieftină - 50 de ruble. pentru 2 litri. Probabil că nu este rău, iar producătorul este foarte cunoscut - o companie transnațională. O luăm și citim eticheta: „apă potabilă pură”, „categoria întâi”, o listă lungă de fabrici în care este produsă, iar în interiorul acestui corp mare de text există o inscripție discretă: „apă condiționată purificată dintr-o apă centralizată. sursa de aprovizionare.” Oprește-te, în rusă se numește apă de la robinet.
Este mai bine să alegi ceva mai natural și mai puțin procesat. La urma urmei, termenul „condiționat” înseamnă că această apă conține minerale introduse din exterior. O astfel de apă se face în două etape: în primul rând, apa de la robinet este purificată, de obicei, aducând-o într-o stare apropiată de apa distilată, apoi se adaugă noi minerale - în esență, acestea sunt substanțe chimice alimentare.
Alternativa utila
O alternativă la astfel de lichide artificiale sunt apele minerale - sunt complet naturale, compoziția lor este aceeași ca într-o sursă naturală. Pot să conțină multe sau puține săruri, pot fi ape de masă pentru fiecare zi sau medicinale, care trebuie băute doar la recomandarea medicului, dar acestea sunt întotdeauna ape naturale.
Unele așa-numitele „ape potabile” pot fi, de asemenea, aproape de ele. Acesta este termenul oficial pentru apele îmbuteliate, altele decât apele minerale. Acestea includ lichidul „artificial” deja menționat și apele complet naturale. Cum este posibil acest lucru? Nu toate apele potabile sunt mai întâi epuizate prin îndepărtarea sărurilor minerale și apoi îmbogățite cu amestecuri de diverse săruri. Dacă sursa unei astfel de ape nu este o conductă, nu un lac sau un rezervor, ci apă subterană curată, nici măcar nu trebuie purificată, cu atât mai puțin îmbogățită (condiționată). De fapt, pot fi foarte aproape de apele minerale de masă.
Este foarte ușor să distingem astfel de ape potabile naturale de cele „artificiale”. Nu veți găsi următoarele cuvinte pe etichetele lor: „rafinat”, „rafinat” și „condiționat”. În plus, acolo va fi indicată proveniența apei: arteziană sau izvor (izvor). Dar în niciun caz din surse de suprafață sau din alimentarea cu apă.
Când este periculoasă apa minerală?
Este mai bine să bei apă minerală obișnuită de masă, și nu de masă medicinală sau ape medicinale, explică celebrul specialist în nutriție, doctor în științe medicale Viktor Konyshev. - Ultimele două tipuri de apă pot fi luate doar conform prescripției medicului, pe care acesta le face pe baza diagnosticului. Este deosebit de important să acordați atenție conținutului de sodiu al apei minerale. Uneori există multe, iar acest lucru este periculos pentru persoanele cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă și edem. Ei trebuie să-și limiteze aportul de sodiu, deoarece reține apa în organism și crește tensiunea arterială. Din același motiv, se recomandă reducerea utilizării sării obișnuite de masă - clorură de sodiu. Unele ape minerale conțin atât de mult sodiu încât consumul necugetat al unei astfel de ape poate duce la o exacerbare a hipertensiunii arteriale, o criză hipertensivă sau edem crescut din cauza insuficienței circulatorii.
Cât sodiu?
Pentru apele străine îmbuteliate trebuie indicată cantitatea de sodiu. Facem acest lucru doar în cazuri rare (din păcate, acest lucru nu este cerut de regulile de etichetare). Dar acest lucru este extrem de important pentru pacienții hipertensivi. Trebuie doar să indicăm împreună conținutul total de sodiu nociv și potasiu benefic. Desigur, acest lucru este absurd. Dar există o modalitate de a identifica apa cu mult sodiu. Faptul este că potasiul din apă este întotdeauna de multe ori mai mic decât sodiul. Prin urmare, cantitatea sa poate fi neglijată, presupunând că cantitatea totală de sodiu și potasiu indicată pe etichetă se referă numai la sodiu. Asta este. Și dacă „Sodiu (Na) + Potasiu (K)” - așa este de obicei indicată pe etichetă suma acestor componente - este mai mare de 300 mg/l, nu bea această apă dacă aveți tendință de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, un astfel de sfat va aduce beneficii și persoanelor sănătoase, nici excesul de sodiu nu este benefic pentru ei.
Ce este în sticlă?
*Pentru aceste două tipuri se poate folosi apa de la robinet, în astfel de cazuri trebuie indicat că „sursa de apă este dintr-un sistem centralizat de alimentare cu apă” sau „sursa de apă este apă de la robinet”
Primul cititor
Serghei Gubanov, actor:
Eu beau apă îmbuteliată. Il cumpar in functie de ceea ce este in magazin. Monitorizez calitatea plasticului, a inscripțiilor, ca să nu vină apa din conductă. Eu beau o sticlă deschisă în câteva ore și nu o refolosesc.
Apă minerală alcalină.
Este apa aparținând grupei hidrocarbonate, din surse naturale cu o compoziție constantă de săruri minerale și alte componente valoroase. Aciditatea sa depășește 7 pH. Bicarbonații îmbunătățesc metabolismul proteinelor și carbohidraților și normalizează funcția intestinală.
Numele său este destul de arbitrar. Indică predominanța ionilor de hidrocarbonat și sodiu, precum și a magneziului. Prezența acestor ingrediente determină beneficiile apei alcaline asupra organismului, precum și bolile care sunt tratate cu ape minerale alcaline.
Principalele indicații pentru consumul de apă alcalină
Utilizarea acestei ape este importantă în caz de boli:
- ulcer peptic,
- pancreatita,
- boli ale ficatului,
- diskinezie biliară,
- (nedependent de insulină)
- gută,
- colita,
- boli infectioase.
Apa minerală alcalină conține magneziu, care este indispensabil activității creierului. Prin urmare, se recomandă să luați apă atunci când există o tensiune nervoasă severă.
Apa alcalina este extrem de benefica pentru persoanele cu un stil de viata activ. Cu ajutorul acestuia, produsele metabolice sunt îndepărtate rapid din organism, iar lichidul nu stagnează.
Apa din această clasă completează rezerva alcalină a organismului. Ajută la reducerea numărului de ioni de hidrogen și normalizează activitatea stomacului.
Beneficiile consumului de apă minerală alcalină:
- îndepărtarea mucusului din intestine și stomac,
- eliminarea arsurilor la stomac, eructații,
- a scăpa de senzația de greutate care apare „în adâncul stomacului”,
- îndepărtarea zgurii.
Reguli pentru consumul de apă alcalină
Cel mai benefic efect este asigurat de apa care se bea direct dintr-o fantana naturala din statiune.
Dar chiar și acasă, ajută la îmbunătățirea sănătății organismului dacă este luat corect.
Rata aportului de apă alcalină este determinată de aciditatea corpului. Este mai bine să îl determinați cu ajutorul unui medic. În medie, această normă este de 3 ml/kg greutate. Sau 600 ml pe zi.
Reguli generale pentru consumul de apă minerală alcalină:
- Pentru prevenire, beți apă cu jumătate de oră înainte de masă. Pentru ulcere sau gastrită, este util să o luați după mese. Dacă există secreție excesivă de suc gastric - în timpul mesei. Gastrita cu aciditate scăzută necesită apă potabilă cu 1-1,5 ore înainte. înainte de a mânca.
- Utilizarea apei alcaline in tratarea gastritei hiperacide necesita indepartarea obligatorie a dioxidului de carbon (apa alcalina fara gaz). Acest lucru se datorează efectului pe care îl are asupra mucoasei gastrice.
- Despre temperatura optimă. Pentru boli de stomac, apa trebuie să fie ușor încălzită. În alte situații, apa poate fi la temperatura camerei.
- Pentru o mai bună absorbție a nutrienților, beți apă încet și cu înghițituri mici.
- Dacă bolile se agravează, nu mai bea apă și consultați un medic.
Contraindicații pentru apa minerală alcalină
Apa alcalină este contraindicată dacă aveți următoarele boli:
- urolitiaza,
- patologii ale tractului urinar (care face dificilă eliminarea excesului de săruri și minerale),
- insuficienta renala,
- pielonefrită cronică bilaterală,
- diabet zaharat insulino-dependent.
Denumiri populare pentru apele minerale alcaline
Grupul de ape hidrocarbonatate este reprezentat de următoarele mărci:
Apele minerale ale Georgiei
Cel mai semnificativ reprezentant al apelor alcaline georgiene poate fi numit, fără îndoială, apă minerală Borjomi.
Este o apă cu mineralizare naturală și o concentrație de sare de 6 g/l. Conținutul chimic al apei este bogat în componente utile:
- hidrocarbonați (90%),
- bor,
- fluor,
- sodiu,
- calciu,
- aluminiu,
- magneziu etc.
Borjomi este utilizat pentru prevenirea și tratarea unui număr foarte mare de boli ale sistemului digestiv.
Cel mai benefic este să utilizați Borjomi pentru boli:
- tulburări metabolice,
- gastrită,
- pancreatita,
- ulcer,
- colita.
Apele minerale alcaline ale Rusiei
Cel mai faimos reprezentant al apelor rusești din această clasă este, desigur, apa minerală alcalină a lui Essentuki. Dar doar două numere aparțin speciilor alcaline ale acestui brand - 4 și 17.
Apă minerală alcalină Essentuki 4 se referă la ape minerale de masă medicinale. Are un efect complex asupra diferitelor sisteme ale corpului. Ameliorează starea bolilor rinichilor, stomacului și intestinelor, ficatului, vezicii urinare.
Apă minerală alcalină Essentuki 17 este o apă minerală medicinală cu mineralizare sporită. Această apă minerală alcalină ajută la vindecarea gutei, a bolilor de stomac, a diabetului ușor și a altor patologii deja menționate.
Apele minerale alcaline ale Ucrainei
Inclus în grupul apelor alcaline transcarpatice. Se distinge printr-o concentrație de sare de 7,5 g/l și mineralizare redusă. Acest lucru îi permite să fie folosit ca apă alcalină de băut, de ex. băutură de masă. Apa este aproape complet saturată cu hidrocarbonați (96-100%). Apa minerală alcalină conține următoarele componente:
- magneziu activ biologic,
- fluor,
- potasiu,
- acid silicic,
- calciu, etc.
Datorită saturației sale cu bicarbonați, „Luzhanskaya” servește ca un antiacid ușor - un remediu care neutralizează aciditatea ridicată a stomacului și ameliorează simptomele dispeptice - greutate, arsuri la stomac, balonare. Acest efect apare imediat după consumul de apă.
Apă minerală Polyana Kvasova
Pentru multe boli, este prescrisă apă minerală specială, care ajută organismul să se recupereze mai repede, la fel ca medicamentele. Dar, spre deosebire de acestea, nu are un efect negativ asupra altor organe și sisteme și nu încalcă.
Dacă decideți să efectuați în mod independent un curs de tratament sau prevenire, atunci recomandările acestui articol vă vor fi utile: pentru ce boli puteți lua apă minerală medicinală, care ar trebui să fie compoziția chimică și gradul de mineralizare, la ce oră si in ce doze, chiar si o anumita temperatura, la in functie de diagnostic.
La urma urmei, efectul apei minerale medicinale asupra organismului este foarte complex și complex.
În mod ideal, apa minerală medicinală ar trebui prescrisă de către medicul curant, ținând cont de boala de bază și de bolile concomitente.
Dar cei mai mulți dintre noi încercăm să vedem doctorii cât mai puțin posibil. În caz de recidivă sau exacerbare, de regulă, luăm medicamentele prescrise anterior. Și în acest caz, cel puțin o dată citiți instrucțiunile de utilizare a medicamentului.
Atitudinea față de consumul de apă minerală medicinală este diferită, mai puțin precaută. De exemplu, până am avut nevoia să învăț mai în detaliu despre ce fel de apă minerală, când și cum să beau corect, am cumpărat periodic Borjomi pentru a preveni sănătatea sistemului digestiv.
Și am fost surprins că uneori efectul în 4-5 zile a fost pur și simplu uimitor. Disconfortul minor în zona stomacului și a ficatului a dispărut rapid, s-a simțit ușurință în tot corpul și a apărut energie suplimentară, starea pielii feței și corpului s-a îmbunătățit.
Dar uneori, dimpotrivă, au început dureri ascuțite în stomac, au apărut slăbiciune și dureri de cap.
După cum s-a dovedit, toate acestea se datorează faptului că apa minerală medicinală trebuie luată nu numai în volume strict dozate, ci și la un anumit interval de timp înainte de mese, în funcție de starea organismului și de boală.
De mare importanță este și temperatura apei: poate fi la temperatura camerei sau aproape fierbinte - până la 50 de grade.
Când, întâmplător, toate condițiile „corecte” au coincis, a existat un rezultat pozitiv, când timpul de administrare și regularitatea au fost încălcate sau dozajul, rezultatul a fost negativ.
Dar mi-am „prescris” doar un aport preventiv de apă minerală pentru a menține normal echilibrul acido-bazic al organismului și pentru a umple periodic deficitul inevitabil de minerale esențiale.
Și pentru cei care au boli grave ale ficatului, tractului gastrointestinal, sistemului cardiovascular, rinichilor, aportul adecvat de apă minerală nu este nici măcar foarte important, dar literalmente vital.
Efecte complexe ale apei minerale asupra organismului.
Acțiunea sa începe în cavitatea bucală: receptorii sunt iritați și salivația crește. În cavitatea stomacului, atunci când interacționează cu membrana mucoasă, procesul de digestie este activat sau încetinit. În funcție de compoziția apei, apar modificări sincrone în funcțiile ficatului și vezicii biliare, rinichilor, pancreasului și altor organe.
Absorbția apei are loc în intestinele superioare, mineralele intră în sânge și limfă, se activează formarea de substanțe biologic active, iar compoziția chimică nu numai a lichidelor, ci și a țesuturilor se modifică. Activitatea organelor și sistemelor corpului este stimulată.
Cum să folosiți corect ape minerale medicinale.
Ora de recepție.
În cele mai multe cazuri, apa minerală se ia cu 15-30 de minute înainte de masă, cu înghițituri mici. În acest caz, impactul său va fi maxim și mai durabil. Aceasta tehnica este recomandata pentru scaderea secretiei gastrice in vederea cresterii secretiei de suc gastric.
Cu secreție normală de suc gastric Se prescrie apă de băut cu 45-60 de minute înainte de masă.
În cazul în care este necesar, dimpotrivă, reducerea intensității producției de suc gastric, cu aciditate crescută, trebuie să bei apă minerală cu o oră și jumătate înainte de masă, la un moment dat, „dintr-o înghițitură”.
Apa va trece rapid din stomac în intestine și va avea un efect „inhibator”, reducând producția de suc gastric. De asemenea, puteți bea rapid un pahar cu apă medicinală de masă pentru constipație, cu o oră înainte de masă.
Pentru ulcer peptic Se recomandă să luați apă minerală de masă medicinală și medicinală după mese, după 20-30 de minute. Dar este necesar să se țină cont de bolile concomitente.
Cursul tratamentului este de la 3 la 6 săptămâni. Curele repetate sunt recomandate numai după 3-4 luni - acest lucru va evita acumularea de săruri în rinichi. Desfășurarea optimă a unor astfel de cursuri de tratament intensiv este de 2 ori pe an.
Dozarea apei medicinale.
Pentru gastrita cronică cu insuficiență secretorie, temperatura optimă este de 20-30 de grade.
Pentru a reduce secretia glandelor digestive, apa cu temperatura de 35-45 de grade este prescrisa pentru gastrita cronica cu aciditate mare, colecistita, ulcer peptic si colelitiaza, hepatita cronica.
Consumul de apă minerală caldă, cu o temperatură de 30 până la 50 de grade, este prescris pentru bolile ficatului și ale tractului biliar și pentru bolile intestinale.
Ce apă minerală este prescrisă pentru tratarea sistemului digestiv?
Gastrita cronică cu aciditate ridicată și normală.
Prescripți apele de masă medicinale hidrocarbonate-sulfate sau carbonatate cu o mineralizare de 3-5 g pe litru, necarbonatate sau ușor carbogazoase: „Avadhara”, „Dilijan”, „Sairme”, „Slavyanovskaya”.
Gastrita cronică cu secreție scăzută.
Prescripți apă hidrocarbonată-clorură, clorură-sulfată, dioxid de carbon sau hidrocarbonată cu o mineralizare de 5-15 g pe litru: „Essentuki” nr. 4 și nr. 17, „Izhevskaya”, „Berezovskaya”.
Pentru pancreatita cronică fără exacerbări frecvente.
Pot fi prescrise ape clorură-sulfate, hidrocarbonate, sulfatate cu o mineralizare de 5-15 g pe litru: Slavyanovskaya, Essentuki No. 17, Karmadon, Izhevskaya.
Ape minerale pentru tratarea rinichilor.
Ape minerale vindecătoare, urolitiază, în prezența proceselor infecțioase. Cu utilizarea corectă și regulată a apei minerale, mucusul și microorganismele patogene sunt îndepărtate mai repede din rinichi, pietrele sunt distruse și îndepărtate, iar metabolismul mineral este restabilit.
Dar va exista un efect pozitiv numai dacă apa minerală este prescrisă corect, ținând cont de compoziția chimică a pietrelor și a sărurilor rezultate.
Compoziția apei trebuie să fie alcalină pentru diureza acidului uric și oxalați - pH 7,2 - 8,5.
Dacă pietrele și sărurile sunt formate din fosfați, se prescriu ape minerale cu mediu acid - pH 3,5 - 6,8, care conțin siliciu, fluor, cupru, wolfram sau fier - aceste microelemente accelerează dizolvarea pietrelor de fosfat.
Dacă există dificultăți în urinare sau dacă tractul urinar este dilatat, dacă există tendința de a forma edem, sau dacă există boli cardiovasculare, nu este recomandat să luați doze mari de apă minerală medicinală.
În astfel de cazuri, medicul poate prescrie să se ia ape de masă medicinale sau ape de masă cu ușoară mineralizare: hidrocarbonat, sulfat-bicarbonat, sau care conțin substanțe organice. Sunt recomandate „Borjomi”, „Narzan”, „Naftusya”.
Anna Koroleva
Timp de citire: 6 minute
A A
Apa de baut este viata. O persoană nu poate trăi nici măcar o săptămână fără apă. Și apa minerală diferă de apa obișnuită în multe proprietăți vindecătoare.
De unde au venit atâtea substanțe utile în apă? Faptul este că baza apei minerale este apa de ploaie, care s-a acumulat în intestinele pământului de multe secole. Imaginează-ți doar câte minerale și alte substanțe utile s-au dizolvat în el în acest timp!
Ce este apa minerală adevărată: tipuri și compoziție
Clasificarea apei minerale se bazează pe diferențele de compoziție, nivel de aciditate și radioactivitate. Există o ramură separată a medicinei - balneologia, iar specialiștii în acest domeniu studiază cu minuțiozitate compoziția apelor minerale și beneficiile acestora pentru organism.
Există mai multe tipuri de apă minerală
Apă minerală de masă. Această specie este utilă pentru stimularea generală a digestiei, dar nu are proprietăți curative. Apa de masă are un gust plăcut, este moale de băut și nu are mirosuri sau gusturi străine. Multe băuturi sunt făcute din apă de masă. Alimentele nu trebuie gătite cu o astfel de apă.– la fierbere, mineralele precipită sau formează compuși pe care organismul nostru nu este capabil să-i absoarbă.
Sală de mese medicală. Această apă are proprietăți curative și este foarte eficientă atunci când este utilizată corespunzător. Moderația trebuie respectată Atunci când se bea apă minerală medicinală de masă, suprasaturarea organismului cu minerale poate duce la un dezechilibru al echilibrului de sare.
Terapeutic. Apă minerală vindecătoare Puteți nu numai să beți, ci și să îl folosiți pentru inhalare și baie. Pentru a obține un efect vizibil, trebuie să urmați doza corectă, dieta și să beți apă în mod regulat.
Apele minerale pot fi clasificate și în funcție de compoziția lor chimică.
Hidrocarbonat. Datorită cantității mari de săruri minerale, această apă poate reduce aciditatea sucului gastric. Se recomandă consumul pentru arsuri la stomac, cistita și boli ale urolitiază.
Clorură. Ajută la stimularea proceselor metabolice din organism, îmbunătățește performanța stomacului și a intestinelor, așa că medicii recomandă includerea lui în alimentație pentru diferite afecțiuni ale sistemului digestiv.
Apă minerală sulfatată. Restabilește funcțiile vezicii biliare și ficatului și, de asemenea, curăță organismul de toxine și impurități. Apa sulfatată trebuie consumată de pacienții cu hepatită, diabet și diferite stadii de obezitate. Cu toate acestea, este contraindicat copiilor și adolescenților, deoarece poate interfera cu absorbția calciului de către organism.
Pe lângă cele de mai sus, există mult mai multe tipuri de apă minerală - sodiu, calciu, sulfură, siliciu, bromură, radon.
Pe lângă compoziția sa, apa minerală diferă și prin temperatură - poate fi rece, subtermală, termică și hipertermală.
Ce nu ar trebui să fie în apa minerală?
Cerințele pentru producătorii de apă minerală de astăzi sunt foarte stricte și nu ar trebui să existe aditivi de origine necunoscută în ea.
Următoarele informații trebuie indicate pe etichete:
Nota!
Feriți-vă de falsuri și cumpărați apă minerală în magazine sau farmacii de încredere. Pe rafturi puteți găsi adesea analogi artificiali ai apei minerale, obținute prin combinarea apei simple de la robinet și a sărurilor cu dioxid de carbon. Această apă respectă GOST, dar nu mai oferă niciun beneficiu organismului.
Apa minerală poate fi, de asemenea, diferită ca aspect - incoloră, gălbuie sau verzuie cu sedimente de săruri minerale la fundul recipientului.
Beneficii și prejudicii
Beneficiile apei minerale sunt incontestabile - este un adevărat depozit de minerale necesare organismului nostru. Și deoarece fiecare tip de apă are proprietăți individuale, trebuie să alegeți apa minerală cu mare atenție.
Datorită structurii sale mixte este apa minerală vindecătoare poate fi considerată cea mai bună opțiune pentru mulți dintre noi.
Indiferent de subtip, este util pentru următoarele boli:
- Hepatită cronică, boli ale căilor biliare.
- Diabetul și obezitatea.
- Anemia, boala tiroidiană.
- Boli ale ficatului și vezicii biliare.
- În plus, apa minerală îmbunătățește coagularea sângelui, întărește mușchii, oasele și dinții și, de asemenea, ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
Important!
- Dacă este consumată în exces, orice apă minerală poate dăuna organismului. De aceea orice apă minerală trebuie consumată în cursuri, făcând pauze.
- Apa minerală conține o mulțime de săruri, iar consumul ei excesiv este o amenințare pentru urolitiaza și colelitiaza.
- În niciun caz nu trebuie să beți băuturi alcoolice cu apă minerală - rezultatul vor fi tulburări ireversibile ale sistemului metabolic!
- Rata zilnică de consum de apă minerală nu este mai mare de jumătate de litru. Pentru diferite boli, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l lua.
- Apa minerală, ca și alte produse, are o dată de expirare, așa că atunci când îți alegi sticla prețuită, nu ignora data de îmbuteliere. Apa minerală poate fi păstrată în recipiente de sticlă timp de până la un an, iar în recipiente de plastic - nu mai mult de șase luni.
Întregul adevăr despre apa minerală – răspundem la întrebările cititorilor
Despre apa minerala, proprietatile sale benefice si procesul de extractie se poate vorbi foarte mult timp. Dar una dintre cele mai frecvente întrebări pe care clienții înșiși le pun producătorilor este: de ce apa este carbogazoasă?
De regulă, nu există dioxid de carbon în apa minerală naturală - este adăugat în timpul procesului de îmbuteliere pentru o mai bună conservare. Dioxidul de carbon, atunci când este consumat cu moderație, poate fi benefic - are un efect benefic asupra funcției intestinale. Iar unor oameni le plac bulele furnicături din apă.
Nota! Este mai bine să le oferi copiilor apă necarbogazoasă, iar pentru a permite gazului să scape din sticlă, lăsați recipientul deschis timp de 15-20 de minute.
La ce vârstă poate un copil să bea apă minerală?
- Din toate tipurile de apă minerală Bebelușilor li se poate da doar apă de masă calitate superioara. Această apă este perfectă pentru diluarea amestecurilor alimentare.
- Apa minerală de masă medicinală poate fi prescrisă numai de un medic pediatru copii peste un an.
- Este contraindicată administrarea apei minerale medicinale copiilor, deoarece aceasta poate avea ulterior un efect dăunător asupra rinichilor și asupra sistemului metabolic.
Nota!Și amintiți-vă că o sticlă de apă minerală deschisă poate fi păstrată cel mult două zile.
Apa minerală în alimentația femeilor însărcinate și care alăptează
Apa minerală poate îmbogăți corpul viitoarei mame cu cele mai utile elemente care sunt necesare pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Aici se aplică regula de aur - este important să respectați norma, altfel pot apărea efecte secundare neplăcute sub formă de arsuri la stomac și flatulență. În plus, este mai bine să bei apă minerală necarbogazoasă, deoarece dioxidul de carbon poate dăuna femeilor însărcinate.
Un consum echilibrat de apă minerală va ajuta la întărirea organismului înainte de naștere și va face față greaței care apare în timpul toxicozei.
În timpul alăptării, ar trebui să respectați aceleași reguli - substanțele benefice vor ajunge la bebeluș împreună cu laptele, iar apa minerală va fi benefică doar pentru o mamă care alăptează.
Ce apă minerală ar trebui să bea sportivii?
Apa minerală este principala sursă de lichid pe care sportivii li se recomandă să o bea. Cea mai bună alegere este apa minerală de masă bicarbonată - potolește perfect setea și completează deficitul de sare din organism. În plus, este de preferat ca sportivii să aleagă apă minerală necarbogazoasă.
Proprietățile vindecătoare ale apei minerale direct pentru sportivi:
- Apa minerală ajută la acumularea de energie în țesutul muscular.
- Ajută la creșterea forței fizice.
- Reduce slăbiciunea musculară și spasmele.
- Ajută la o mai bună toleranță a stresului și crește rezistența.
- Îmbunătățește metabolismul, drept urmare proteinele sunt mai bine absorbite și mușchii cresc mai repede.
Evaluarea apei minerale în Rusia
În fiecare zi, cumpărătorii iau mii de sticle de apă minerală de pe rafturile magazinelor. Recent, numărul producătorilor a crescut semnificativ, dar mărcile testate în timp se bucură de cea mai mare încredere în rândul cumpărătorilor.
Poate că putem numi acest brand cel mai popular și mai recunoscut din Rusia.
Izvorul mineral Borjomi este situat în Georgia, iar compoziția sa a rămas neschimbată de aproximativ o sută de ani. Deci putem spune cu încredere că acest brand este testat în timp.
Essentuki. Acest brand celebru se mândrește cu un sortiment mare - apa este extrasă din 20 de surse, iar fabrica de producție în sine este situată în orașul cu același nume.
Narzan. Acest brand este familiar pentru mulți ruși încă din copilărie. Izvoarele Narzan sunt renumite pentru vechimea lor - au fost menționate în cronicile antice încă din secolul al XIV-lea. Și numele în dialectul Kabardian înseamnă „băutură a eroilor”. Principala diferență dintre acest brand și alți producători este prezența naturală a dioxidului de carbon în apa minerală.
apă minerală Slavyanovskaya. Mulți experți compară această apă cu faimoasele izvoare cehe din Karlovy Vary și o consideră la fel de utilă.
În magazine puteți găsi apă minerală de la diferiți producători, dar principala regulă de alegere în momentul achiziției este să indicați că produsul este fabricat în conformitate cu GOST.
5 mituri despre apa minerală
Mitul nr. 1. Apa minerală este sărată. Și sarea este foarte dăunătoare pentru organism.
Mulți oameni confundă din greșeală sarea obișnuită de masă cu mineralele. Există o diferență uriașă între sarea de masă pe care o folosim în fiecare zi și sarea creată de natură. Când sunt folosite cu moderație, sărurile minerale vor aduce doar beneficii.
Mitul nr. 2. Furnizarea cu apă în fântâni nu durează pentru totdeauna. Cu siguranță apa este saturată artificial cu minerale.
Producția și extracția apelor minerale este atent controlată și testată. Prezența naturală a sărurilor și a nutrienților este avantajul apei minerale.
Mitul nr. 3. Nu ar trebui să bei apă minerală des.
Aceasta este o interpretare distorsionată. În primul rând, apa minerală trebuie băută în cure, respectând doza. În al doilea rând, trebuie să se distingă trei tipuri de apă - de masă, medicinală și medicinală de masă. Este o apă minerală de masă medicinală care, în limite rezonabile, poate fi băută în fiecare zi fără a dăuna sănătății.
Mitul nr. 4. Cel mai bine este să bei apă fiartă.
Acest lucru este greșit. Procesul de fierbere nu ucide toți microbii și, în plus, elimină majoritatea sărurilor și mineralelor benefice din apă (aceasta este ceea ce numim depuneri de pe fierbător).
Mitul nr. 5. Sportivii nu trebuie să bea apă minerală.
Dimpotrivă, așa cum am scris deja mai sus, apa minerală este pur și simplu necesară sportivilor, deoarece are un efect benefic asupra mușchilor.
Bea apă minerală curată și sănătoasă și fii sănătos!
Încărcare...