Ușurează suferința. Pacient pe moarte (imobilizat la pat): semne înainte de moarte. Izolați animalele de companie

Descrierea cea mai detaliată: rugăciune pentru a ușura suferința - pentru cititorii și abonații noștri.

- Să presupunem că o persoană înțelege deja care este semnificația bolii, dar suferința vine din când în când și doriți să atenuați cumva această suferință temporară. Ce crezi că chinuie cel mai mult o persoană când este bolnavă, boala în sine, durerea sau ce gânduri, sentimente, emoții?

Totul se întâmplă foarte diferit. În unele boli, durerea fizică poate fi atât de chinuitoare încât nici măcar nu-mi pot imagina pe deplin ce gânduri ar putea însoți o persoană în acel moment. Uneori vine vorba de cele mai groaznice gânduri că este mai bine să mori decât să îndurăm asta mai mult. Uneori, conștiința unei persoane devine pur și simplu întunecată. Prin urmare, este destul de dificil pentru această conștiință să direcționeze voința unei persoane de a lupta împotriva suferinței.

- Ce poate face o persoană în această situație?

În primul rând, roagă-te, desigur. Roagă-te cât poți de bine, poate cu propriile tale cuvinte.

Vezi tu, treaba este că boala este îngrozitoare pentru că îți ia puterea de a te ruga. Uneori, până te îmbolnăvești tu însuți, se pare că boala îți dă ocazia să te rogi mai mult. Se pare că există mult timp, nimic nu vă distrage atenția, întindeți-vă și rugați-vă toată ziua. Dar nu este așa. Când ești grav, grav bolnav, toată lumea suferă. Nu doar trupul, ci și sufletul și spiritul suferă. Boala afectează totul, inclusiv voința umană. Și totuși, cu toată puterea ta, trebuie să încerci să te rogi. Rugăciunea învinge durerea și ne întărește puterea.

În al doilea rând... Permiteți-mi să vă amintesc de binecunoscutul gând al părintelui Ioan de Kronstadt că atunci când vă simțiți rău, găsiți pe cineva care este și mai rău decât voi, ajutați-l și Dumnezeu vă va ajuta. Și asta este adevărat. Testat de experiență.

Îmi amintesc o carte, a fost scrisă pe vremea sovietică. Am citit-o cu mult timp în urmă și nu-mi amintesc numele. O carte documentară despre o persoană uimitoare care era foarte bolnavă, cu dizabilități într-un scaun cu rotile, a suferit atacuri severe ale bolii sale, dar în același timp a reușit să ajute o mulțime de oameni din jurul său. A comunicat telefonic cu pacienții, cunoștea medici și farmaciști. El a spus: „Trăiesc pentru că îi ajut pe alții, nu am timp să sufăr din cauza bolii mele, pentru că văd atât de mulți oameni în jurul cărora pot ajuta!” Era convins că trăia doar pentru că avea nevoie să slujească oamenii. „De îndată ce las această preocupare pentru alții și mă concentrez asupra mea, voi muri imediat.”

Este clar că aceasta este o persoană cu o forță extraordinară și nu toată lumea poate face acest lucru, dar dacă există măcar o oportunitate, chiar dacă este bolnav, de a ajuta pe cineva care este și mai rău decât tine, atunci este foarte tare când o persoană profita de aceasta oportunitate. Cu toate acestea, nu este necesar cine este mai rău. Poate că nu este mai rău, dar persoana are nevoie doar de ajutor. Pentru că este un lucru să spui: „Nu-mi pasă de voi toți, eu însumi sunt atât de bolnav și bolnav, nu mă atinge, rezolvă-ți singur întrebările și problemele.” Acest lucru nu ne va ușura cu nimic.

Pe scurt, este posibilă următoarea poziție: „Nu am timp de tine.... Trebuie să mă ajut singur.” Și invers: „Nu am timp pentru mine... Sunt oameni mai rău.” Prima este calea spre adâncirea bolii și spre descurajare, a doua este calea spre recuperare și bucurie. Și dacă nu pentru recuperare, atunci pentru o ușurare semnificativă.

- Mulți sfinți procedează la fel. Aceeași Matronushka, ea zăcea paralizată și ajuta oamenii

Da. Și Ambrose Optinsky! Fiind foarte tânăr călugăr, s-a îmbolnăvit grav și era aproape țintuit la pat. Autoritățile mănăstirii l-au recunoscut ca fiind complet incapabil și a fost înscris să trăiască pe cheltuiala fraților. Și câți oameni a putut ajuta această „persoană cu handicap”! A trăit până la o bătrânețe copt.

Există o poveste uimitoare în cartea „Flori cerești din Țara Rusiei” despre un bărbat care s-a îmbolnăvit când era tânăr, în floarea vârstei și era nemișcat. La început s-a răzvrătit foarte puternic împotriva acestui lucru, apoi, în cele din urmă, i s-a descoperit ceva, s-a smerit, a început să se roage, oamenii au început să vină la el și, deși a continuat să fie bolnav, a putut să-l ajute. mulți cu rugăciune, sfaturi și cuvinte bune.

Îmi amintesc una dintre „povestirile neinventate” ale lui Veresaev. Am citit-o cu mult timp în urmă, nu-mi amintesc detaliile. El vorbește cu admirație despre o femeie, una dintre cunoștințele lui, care era foarte bolnavă de o boală gravă și dureroasă și ea era mereu veselă și dădea bucurie altora, deși uneori se vedea din chipul ei ce durere chinuitoare era. trăind. În momentul în care avea atacuri, ea, desigur, nu putea radia nicio bucurie, dar de îndată ce durerea a părăsit-o, imediat ce a trecut atacul, a fost din nou foarte veselă. Nu vei vedea o bucurie ca a ei la oamenii sănătoși! Dar zilele acestei femei erau numărate. Și ea știa asta.

Într-o zi, această femeie a fost întrebată: „Cum faci?” - „Trăiesc exclusiv în prezent. În acel moment, când nu există durere, mă bucur de tot binele, bunătatea pe care le văd în jurul meu și nu cred deloc că voi pierde în curând toate acestea. M-am învățat să trăiesc în momentul prezent. În acel moment, când nu există durere, văd frumusețea naturii și a oamenilor amabili și mă predau acestui lucru complet și complet. Îmi interzic să mă gândesc la durerea care tocmai s-a întâmplat și că durerea va reveni. Când se va întoarce, atunci se va întoarce, dar acum, când nu va mai fi durere, mă voi bucura.”

Această capacitate de a trăi în întregime în momentul prezent și de a vedea binele din el este una dintre cele mai importante calități spirituale. O persoană este foarte adesea nefericită pentru că fie continuă să experimenteze ceea ce a trecut deja, fie este supărată din cauza a ceea ce crede că se poate întâmpla.

Se pare că mulți pacienți nu numai că suferă mai mult, ci și se bucură mai mult decât oamenii sănătoși obișnuiți.

Pot fi. Boala agravează toate experiențele. Și amar și vesel.

Există două puncte de vedere asupra suferinței. Unul susține că suferința înalță și purifică o persoană, iar celălalt că suferința și durerea, inclusiv boala, îl amărăște. Cine are dreptate? ambele. Totul depinde de persoană. Suferința scoate la iveală realul într-o persoană. Curăță pe cineva și îl ridică, și amărăște pe cineva și, în aceeași boală, o persoană devine pur și simplu un ticălos amărât care urăște lumea întreagă pentru că toată lumea este sănătoasă, iar cealaltă, dimpotrivă, capătă un fel de experiență, că cel mai bun iese în el.

Dacă o persoană nu este indiferentă la întrebarea cine este, în timpul bolii este timpul să-și reamintească că acum devine clar ce valoresc cu adevărat, ce fel de persoană sunt cu adevărat. Acum va deveni clar pentru mine și pentru cei din jurul meu cine sunt - o non-entitate sau nu. Dacă o persoană este cel mai puțin interesată să se cunoască pe sine, atunci, desigur, nu poate decât să blesteme boala și, uneori, chiar și pe cei care sunt sănătoși. Orice invidie este dezgustătoare, dar invidia unui bolnav față de cel sănătos este deosebit de dezgustătoare.

Primul lucru care îmi vine în minte este „Canonul de rugăciune al Maicii Domnului”. Acest canon din cărțile de rugăciuni este de obicei precedat de următoarea inscripție: „Acest canon se cântă în orice tristețe și situație spirituală”. Puterea acestei rugăciuni a fost testată de-a lungul secolelor. Cred că lectura atentă a acestui canon este cea mai potrivită activitate de rugăciune în timpul bolii.

Vreau să spun în special despre citirea Evangheliei. Boala ia o persoană prin surprindere și pur și simplu persoana poate să nu fie pregătită pentru rugăciune în forma în care Biserica i-o oferă. La urma urmei, majoritatea rugăciunilor noastre sunt în slavonă bisericească. Lăsați bolnavul să citească Evanghelia în limba rusă și, după ce a citit un capitol sau „concepție”, sau doar un scurt pasaj, lasă Cartea deoparte și, în propriile sale cuvinte, se întoarce către Cel despre care tocmai a citit, către Isus Hristos. Există multe povești despre vindecări în Evanghelie. Și Cel care a făcut aceste vindecări atunci o poate face acum. El este invizibil lângă fiecare cititor.

Oamenilor care sunt în Biserică de mai bine de un an, le pot spune: nu știu nimic mai bun sau mai frumos decât Psaltirea. Nimeni nu s-a întors la Dumnezeu mai bine decât regele David. Este bine să citiți Psaltirea în boală, și în bucurie și în întristare, iar în timpul „Gloriei” introduceți câteva dintre cererile dumneavoastră personale de rugăciune. Dar aceasta este pentru cei care au o oarecare experiență de a citi în limba slavă.

Acum există acatiste pentru bolnavi. La ce sunt bune acatistele? Sunt absolut de înțeles, sunt scrise într-o limbă apropiată de rusa modernă. Și bineînțeles, cu toții îi cunoaștem pe sfinții la care se obișnuiește să se adreseze în timpul bolii, de exemplu, marele tămăduitor martir Panteleimon.

- Ei bine, să spunem că o persoană nu are o astfel de carte și nu în fiecare situație există posibilitatea de a citi dintr-o carte. Ca durerea, te lovește, ca o picătură, la fel și o rugăciune - ar trebui să fie un răspuns atât de rapid la fiecare picătură de durere. La fel ca în artele marțiale - ești lovit, în acel moment trebuie să parați lovitura. Când citești rugăciuni care nu reflectă cu exactitate această lovitură, pierzi această lovitură. Puteți recomanda rugăciuni scurte care se potrivesc situației?

Cred că rugăciunea rugăciunilor este Rugăciunea Domnului. Este cu adevărat universală, nu degeaba a dat-o Însuși. Repetarea repetată și atentă a acestei rugăciuni ne pune în starea de spirit „corectă” și atrage harul din belșug.

S-au scris multe despre Rugăciunea lui Isus. Și pentru durere, pentru suferință, această rugăciune se potrivește foarte bine. „Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul.”

Într-adevăr, trebuie să vedem ce lovitură este îndreptată împotriva noastră. Dacă durerea ne face să ne compătimească pe noi înșine și să murmurăm împotriva lui Dumnezeu (iar aceste gânduri și sentimente cresc în mod necesar durerea), atunci o armă îndreptată direct împotriva durerii este rugăciunea „Slavă lui Dumnezeu pentru toate!” Sau: „Mulțumesc lui Dumnezeu pentru tot! Îl accept pe cel vrednic pentru faptele mele.”

Ajută foarte mult atunci când, într-un moment de durere, ne amintim de unele dintre păcatele noastre și, parcă, ne îndreptăm spre durere, acceptând-o voluntar ca ispășire pentru acest păcat. Când mergem spre durere în acest fel, durerea se retrage. Există și această rugăciune: „Voi îndura aceasta de dragul Domnului Isus Hristos!” Aceasta, desigur, este pentru creștini, pentru oamenii care își abordează viața în mod destul de conștient.

Vorbim tot timpul despre martiri care și-au confirmat fidelitatea față de Hristos prin îndurarea vrednică de chin. Dacă o persoană bolnavă își găsește puterea în sine, chiar dacă nu să-i mulțumească lui Dumnezeu, pentru că aceasta este deja cea mai înaltă, dar măcar să îndure cu demnitate, fără să mormăie, și să nu se amărească până la cântâiala împotriva lui Dumnezeu și a celor din jur el, atunci într-o oarecare măsură aceasta este și participare la martiriu. O persoană îndură de dragul lui Hristos. Ei bine, dacă sufletul se ridică la recunoștință, atunci o astfel de persoană nu este cu adevărat departe de Împărăția lui Dumnezeu.

- Cum ar trebui să abordăm această suferință în general? Tocmai am vorbit despre modul în care suferința, pe de o parte, poate amărâ o persoană și, pe de altă parte, poate purifica o persoană. Din acest punct de vedere, cum ar trebui să ne raportăm la suferință? Să spunem, dacă este ceva nemeritat, atunci este evident că va fi mai greu să înduri suferința decât dacă îți admiti o anumită responsabilitate pentru suferința ta.

Orice păcat distruge întotdeauna ceva într-o persoană. Cel mai rău lucru nu este că am încălcat niște legi, ci că am încălcat ceva în mine, am distorsionat ceva în mine, am mutilat ceva în mine. Fiecare păcat desfigurează ceva în mine. Dar în plus, dacă ceva în mine este rupt, atunci trebuie restaurat. Cum pot restabili asta?

Și aici aș vrea să fac o analogie. Știm că, dacă suntem zgâriați, putem ignora astfel de daune, ei bine, l-am uns cu verde strălucitor - și asta este. O rănire mai gravă trebuie bandată și o atela aplicată pe fractură. Dar o rănire foarte gravă necesită o operație lungă, nu există nicio cale de ocolire. La fel este și în suflet - dacă este un păcat mic, este suficient să te rogi și să spui: „Doamne, iartă-mă!” Și gata, această durere din sufletul meu se va vindeca deja. Dacă păcatul este mai mare, trebuie să citiți regula și să o spuneți în mărturisire. Nu vorbești despre toate păcatele în spovedanie, ele sunt uitate, mai ales cele mici, dar acest lucru trebuie dus prin „rușinea” mărturisirii. Pentru unii păcat, dacă mărturisirea în sine nu este suficientă, preotul impune pocăință, pentru că se întâmplă că fără penitență este imposibil. Și sunt păcatele cele mai grave care nu pot fi iertate fără suferință. Numai suferința poate vindeca acest lucru

În acest sens, dau întotdeauna un exemplu din Sinai Patericon. A fost un tâlhar, a jefuit, a ucis, a făcut lucruri groaznice. În cele din urmă, s-a pocăit, a venit la mănăstire la stareț și a zis: „iată-mă pe tâlharul acela. Mă caută, dacă mă găsesc, atunci mă așteaptă un chin groaznic. M-am pocăit, există mântuire pentru mine? Starețul l-a îmbrăcat în sutană și i-a spus: „În peștera asta vei trăi, roagă-te, îți vor da biscuiți și apă...”

Tâlharul s-a stabilit în această peșteră. Desigur, nimeni nu-l poate găsi, pentru că nimănui nu-i trece prin cap că monahii îl au. Trec câțiva ani. Starețul întreabă ce mai face tâlharul. Îi spun că îi merge bine, probabil că Domnul i-a iertat totul, pentru că se roagă, plânge, citește psalmi, în general, totul este așa cum trebuie.

Ei bine, într-o zi, acest tâlhar vine la acest stareț și îi spune: „Părinte, am venit la tine, dă-mi înapoi hainele de tâlhar, și îți voi întoarce hainele monahale”. Călugărul s-a supărat și a spus: „Te-ai hotărât cu adevărat să te întorci la vechile căi?” Tâlharul răspunde: „Nu, voi merge în oraș”. Călugărul este perplex - „De ce? Nu înțelegi că vei fi capturat și executat cu brutalitate?” Iar tâlharul răspunde: „Vreau să merg și să accept această moarte anume”. - „Păi, te pocăiești de atâția ani, că Domnul te-a iertat deja.” - „Un băiat mă bântuie, pe care l-am ucis fără niciun motiv necesar. Băiatul ăsta a început să vină la mine și a tot întrebat de ce m-ai ucis. Și oriunde mă duc și când mă rog singur, când sunt în trapeză și când sunt la slujbe de închinare, acest băiat îmi apare iar și iar și pune din nou această întrebare. Și simt că nu va fi pace pentru mine, acest păcat nu-mi va fi iertat până nu voi merge acolo și voi muri pentru acest băiat.”

Călugărul nu avea nimic de obiectat. Tâlharul și-a luat hainele și, într-adevăr, a fost capturat, judecat, condamnat la o execuție dureroasă și executat. Dar călugării știu acum că este mântuit.

Și acum se pune întrebarea. Cine avea nevoie de această suferință? Era băiatul atât de răzbunător, chiar avea nevoie ca tâlharul să sufere? Cred că nu. A avut Dumnezeu nevoie de chinul lui? Nici nu. Dar există un fel de secret, un fel de lege, potrivit căruia rănile interioare pe care ni le-am provocat noi înșine nu pot fi vindecate în niciun fel decât prin suferință. La urma urmei, Domnul Însuși a restaurat natura umană, distrusă de păcat, prin suferințele crucii.

Și așa, cred că dacă luăm în considerare în acest context suferința pe care o trăim în boală, poate ne vom da seama că avem nevoie de asta, că avem nevoie de această durere. Și ne vom ruga: „Doamne, îndepărtează această durere, nu mai este putere să o îndure. Dar dacă știi că am nevoie de el, lasă-l..."

- Profesorul, Arhiepiscopul Luke Voino-Yasnetsky are o carte „M-am îndrăgostit de suferință. Pe baza a ceea ce ai spus, se dovedește că în mod ideal, dacă nu ar trebui să iubim suferința, atunci cel puțin nu ar trebui să o urâm și să o considerăm dușmanul nostru. Se dovedește că este încă un medicament vindecător pentru noi, deși unul amar.

Așa cred. Cred că dacă putem vedea un sens mai înalt în suferința noastră, totul se va schimba complet. Probabil că este ciudat pentru mine, un preot ortodox, să citez o persoană ca Friedrich Nietzsche, dar îmi place foarte mult una dintre afirmațiile lui: „O persoană va îndura orice „CUM” dacă știe „DE CE”. Această lume, „valea lacrimilor”, nu poate fi lipsită de suferință. Este imposibil să treci prin această viață fără dureri și boli, iar demnitatea unei persoane constă tocmai în a le duce așa cum trebuie, pentru ca aceste suferințe să nu ne frângă. Cineva a spus că Hristos nu a venit să ne salveze de suferință, ci pentru ca suferința noastră să devină ca a Lui.

Rugăciunea către Panteleimon Vindecătorul vindecă bolile, alina suferința și durerea. Cui să se roage să se facă bine.

Prieteni, să ne rugăm pentru Zhanna-Friske, pentru vindecarea ei și pentru toți acei oameni care sunt grav bolnavi.

Rugăciunea ortodoxă către Panteleimon Vindecătorul pentru sănătate ajută la vindecarea bolilor și la scăderea durerii. Sfantul Vindecator alineaza suferinta - atat fizice cat si morale, experiente mentale insuportabile.

Panteleimon a rămas principalul patron și tămăduitor pentru creștinii ortodocși pentru al treilea mileniu. Dacă o persoană este grav bolnavă de ceva sau pur și simplu este foarte bolnavă, atunci citind cu sârguință rugăciunea și pocăindu-se sincer de păcatele comise anterior, cel mai probabil va primi eliberarea de bolile sale în viitorul foarte apropiat.

amintesc bunica mea După ce s-a pensionat, a suferit adesea de dureri severe de dinți, ceea ce o făcea să fie foarte chinuită și îngrijorată. Atunci o prietenă i-a sugerat să citească o rugăciune Sfântului Panteleimon tămăduitorul, iar durerea va dispărea ca de mână. Și așa s-a întâmplat - durerea de dinți a părăsit-o pe bunica mea, iar dacă mai târziu mi-a amintit de ea însăși, a dispărut după ce s-a rugat sfântului.

Semnificația bolilor și rugăciunile pentru vindecare

Când ne rugăm sfântului tămăduitor de boli, trebuie să înțelegem că nu ne vindecă el însuși, ci că Panteleimon va redirecționa suspinele noastre rugătoare către Domnul Dumnezeu și ne cere acordarea de sănătate.

De asemenea, fiecare creștin ortodox trebuie să știe și să realizeze că Domnul Dumnezeu ne trimite boli cu un motiv, dar ca pedeapsă pentru păcatele noastre, ca să ne pocăim, să ne mărturisim, să ne împărtășim și să ne îmbunătățim, să devenim mai buni.

Din păcate, este imposibil să ajungi la multe inimi împietrite chiar și prin boală. Și atunci Domnul începe să facă apel la păcătos și la conștiința lui, trimițând boli familiei și prietenilor săi, cel mai adesea sunt copii sau părinți, un soț iubit. Și de foarte multe ori, când un păcătos înțelege semnalul care i-a fost trimis și se întoarce la Dumnezeu, afecțiunile se retrag, de parcă nu ar fi existat niciodată.

Nu te plânge Sfintei Treimi pentru încercările pe care ni le trimit Dumnezeu Tatăl, Dumnezeu Fiul și Dumnezeu Duhul Sfânt: boala este un fenomen reversibil, moartea proprie sau a celor dragi - aceasta este adevărata pedeapsă pentru păcatele grave pe care ni le trimite Domnul. încât inimile noastre împietrite se înmoaie și s-au întors către El.

Prin urmare, pentru bolile noastre și ale celor dragi, mai ales cele nu foarte grave, în mod paradoxal, trebuie să-i mulțumim lui Dumnezeu - până la urmă, El ar fi putut să ne trimită încercări mai grele, mai istovitoare, dar nu a făcut-o.

Prin urmare, dacă tu sau copilul tău, membrul familiei sau persoana iubită sunteți bolnav, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să nu vă grăbiți la doctori (cei mai buni dintre ei au încredere întotdeauna în voia lui Dumnezeu), ci să apelați la rugăciune ferventă și sinceră.

Cui să se roage să se facă bine

Sfântul Mare Mucenic și Vindecător Panteleimon este patronul principal al tuturor medicilor și pacienților.

Dacă ești chinuit de vreo durere sau boală, doar roagă-te acestui mucenic, citește-i o rugăciune, cumpără o icoană a Sfântului Panteimon, care trebuie sfințită în Biserica Ortodoxă, și așează-o într-un loc proeminent acasă.

Cu siguranță va ajuta o persoană bolnavă care suferă de durere - dacă nu vindecă complet boala, atunci cel puțin va reduce durerea și chinul și suferința.

Aceasta este rugăciunea principală pentru cei bolnavi și bolnavi, suferinzi și suferinzi.

Acest oftat de rugăciune poate fi citit nu numai de dragul vindecării bolii, ci și în scop preventiv, pentru ca dragii voștri adulți și copii să nu se îmbolnăvească. Dar din experiența mea (posibil eronată, dar totuși) te sfătuiesc să nu o tragi doar peste fleacuri.

Viața Sfântului Panteleimon a fost foarte grea - a vindecat oameni, și a fost pedepsit pentru asta, iar mai târziu a fost executat complet. Este foarte simpatic și îi ajută pe toți cei care au nevoie de ajutorul, îngrijirea și atenția lui.

Dar chiar și după moartea sa, sfântul îi ajută pe cei bolnavi și suferă de durere, suferință și anxietate, le vindecă bolile și redă sănătatea celor bolnavi „deznădăjduiți”.

Roagă-te pentru sănătate și însănătoșire, fără a uita că, în același timp, trebuie să-i ceri Domnului să-ți ierte păcatele și să-ți corecteze comportamentul. Și încearcă cu adevărat să devii mai bun, să păcătuiești mai puțin, să faci mai multe fapte bune, să-i ajuți pe alții - și cu siguranță va „funcționa”.

RUGĂCIUNE CĂTRE SFÂNTUL MARE MARTIR ȘI VINDECĂTOR PANTELEMON PENTRU BOLNAVI, PENTRU VINDECAREA BOLII, PENTRU SĂNĂTATE

O, mare sfânt al lui Hristos, purtător de patimi și milostiv medic Panteleimon!

Miluiește-mă pe mine, rob păcătos, ascultă geamătul și strigătul meu, răsplătește pe Ceresc, Supremul Medic al sufletelor și al trupurilor noastre, Hristoase Dumnezeul nostru, să-mi dea El vindecare de boala care mă asuprește.

Acceptă rugăciunea nevrednică a celui mai păcătos om mai presus de toate. Vizitează-mă cu o vizită bună.

Nu disprețui rănile mele păcătoase, unge-le cu untdelemnul milei Tale și vindecă-mă; Fie ca eu, sănătos la suflet și la trup, să pot petrece restul zilelor mele, prin harul lui Dumnezeu, în pocăință și plăcut lui Dumnezeu și să fiu vrednic să primesc un sfârșit bun al vieții mele.

Hei, robul lui Dumnezeu! Roagă-te lui Hristos Dumnezeu, ca prin mijlocirea Ta să dea sănătate trupului meu și mântuire sufletului meu. Amin.

Citește și aceste rugăciuni către Iisus Hristos pentru sănătatea unui bolnav, ca să se facă bine:

Singurul grabnic în mijlocire, Hristoase, arătă grabnică vizitare de sus robului Tău suferind și izbăvește de boli și boli amare; și te ridică să te laude și să te laude neîncetat, cu rugăciunile Maicii Domnului, Unicul Iubitor de Omenire.

Pe patul de boală, culcat și rănit de rana morții, precum ai înviat uneori, Mântuitorule, soacra lui Petru și cel slăbit au purtat pe pat; iar acum, Milostiv, vizitează și vindecă pe cei suferinzi, căci Tu ești singurul care a purtat afecțiunile și bolile familiei noastre și toți ești în stare, precum Tu ești Mult-milostiv.

Stăpâne, Atotputernic, Sfinte Împărate, pedepsește și nu ucizi, întărește pe cei care cad și ridică pe cei doborâți, îndreaptă necazurile trupești ale oamenilor, ne rugăm Ție, Dumnezeul nostru, vizitează cu mila Ta pe slujitorul Tău slab (numele) , iartă-i orice păcat, voluntar și involuntar.

Hei, Doamne, trimite din cer puterea Ta tămăduitoare, atinge trupul, stinge focul, îmblânzește patima și toate slăbiciunile pândite, fii doctorul robului Tău (nume), ridică-l din patul bolnavului și din patul amărăciunii, întreg și desăvârșit, dăruiește-l Bisericii Tale bineplăcute și făcând voia Ta.

Că al Tău este să ai milă și să ne mântuiești, Dumnezeule nostru, și Ție slavă trimitem, Tatălui și Fiului și Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.

Sfântul Panteleimon ajută chiar și în situații fără speranță - trebuie doar să crezi foarte tare în Dumnezeu și să te rogi sincer pentru ajutor, pentru recuperarea bolnavului la Iisus Hristos, la Fecioara Maria și la alți sfinți.

Sfat pentru începători: Pentru a trata unele boli trebuie să te rogi unui sfânt, să-i vindeci pe alții - altuia. Cărți despre care martir ar trebui să se roage cu ce ocazii pot fi cumpărate în biserică.

Mergeți la biserică și aprindeți acolo o lumânare și comandă o slujbă de rugăciune pentru sănătatea bolnavului, comandă o rugăciune zilnică timp de 40 de zile în biserică - cîrpa pentru sănătate, cumpărați o icoană a Sfântului Panteleimon Vrăcitorul și agățați-o în ea. un loc vizibil in camera pacientului si acasa, stropiti cu apa sfanta casa sau apartamentul dumneavoastra (puteti face acest lucru singur luand apa de la Biserica sau sfintind-o acolo intr-o sarbatoare, sau puteti chema preotul), precum si camera pacientului și el însuși.

Domnul Dumnezeu face deseori minuni chiar și în viața obișnuită - și așa este dacă crezi cu sinceritate în asta.

Iar Sfântul Panteleimon ajută orice persoană – indiferent de statutul social și de numărul păcatelor sale.

Citiți în mod regulat o rugăciune către Sfântul Panteleimon tămăduitorul pentru sănătatea familiei și a prietenilor voștri - și fiți sănătoși și fericiți!

În bolile cele mai grave și în durerile foarte severe, citiți acatistul lui Panteleimon Vindecătorul (aceasta este o rugăciune foarte lungă, dar și foarte eficientă).

Crede, speră, iubește - și vei fi răsplătit în funcție de Credința ta, de măsura Speranței și de puterea Iubirii.

Să fiți sănătoși cu voi și cu toți oamenii apropiați și dragi!

Uneori iubim o persoană atât de mult încât ne lasă răni adânci în suflet. Durerea de a fi respins nu este mai mică decât durerea fizică. Și chiar nu contează dacă iubitul tău a sugerat să se despartă după o relație lungă sau o nouă cunoștință a refuzat să meargă la o întâlnire cu tine. Vindecarea rănilor mentale este un proces foarte lung, dar trebuie să vă adunați forțele și să porniți într-o călătorie lungă către un sine reînnoit.

Pași

Partea 1

Acordă-ți timp

1. Permite-ți să simți tristețe. Rănile inimii sunt întotdeauna dureroase. Nu poți ignora faptul că experiențele tale îți provoacă suferință. Aceasta înseamnă că trebuie să vă acordați timp pentru a procesa emoțiile care vin cu durerea de inimă. Aceste sentimente sunt modul în care creierul tău îți spune literalmente cât de mult te-a rănit ceva. Nu este nevoie să suprimi artificial aceste emoții în tine.

   • Creați un spațiu de vindecare. Ai nevoie de timp și spațiu pentru a-ți procesa emoțiile și a da aer liber la sentimentele tale amare. Când simți o durere emoțională, încearcă să găsești un loc calm unde să poți face față valului de emoții care te copleșește. Uneori este suficient să ieși la o plimbare, să te retragi în camera ta sau să faci doar o ceașcă de ceai aromat.
   • Când o persoană se confruntă cu dureri mentale, trece prin anumite etape ale acestui proces, în timpul cărora experimentează sentimente precum furie, durere, durere, anxietate, frică și acceptare a ceea ce s-a întâmplat. Uneori s-ar putea să simți că te îneci literalmente în propriile emoții, dar dacă poți identifica exact modul în care treci prin fiecare etapă a experienței, te va ajuta să treci prin procesul de vindecare mai ușor și puțin mai rapid.
   • Încearcă să nu te îneci în disperarea ta. Există o diferență clară între a-ți oferi pur și simplu timp pentru a-ți procesa emoțiile și a fi complet copleșit de ele. Dacă descoperi că nu ieși din casă săptămâni întregi, uiți să faci duș, iar viața ți se pare fără sens, ar trebui să cauți cât mai curând ajutor psihologic profesionist. Acestea sunt semne că procesul de durere este prea dificil pentru tine să faci față singur.

2. Trăiește pentru azi. Dacă vrei să-ți faci față tuturor emoțiilor deodată și să scapi imediat de durerea ta, probabil că îți stabilești o sarcină imposibilă. În schimb, treceți de la o etapă la alta treptat și trăiți mereu pentru ziua de azi.

   • O modalitate bună de a te concentra asupra unui moment specific din viața ta este să încerci să trăiești pentru ziua de azi. Când te surprinzi că te gândești la trecut din nou și din nou, oprește-te. Privește în jur: ce vezi acum? ce miros mirosi? Ce culoare are cerul deasupra capului tău? ce ating degetele tale? și vântul îți bate în față?
   • Nu începe să vină cu un plan măreț pentru a uita persoana care ți-a frânt inima. Dimpotrivă, dacă te concentrezi pe cum să-ți faci față durerii, aceasta se va întâmpla de la sine.

3. Indiferenţă. Când o relație se termină sau ești respins, probabil vei simți că dintr-o dată există o gaură uriașă în interiorul tău. O gaură neagră uriașă care absoarbe toată fericirea din viața ta. În acest moment, mulți oameni fac greșeala de a încerca imediat să umple această gaură cu ceva, deoarece nu pot suporta acest sentiment dureros. Da, acest sentiment vă provoacă multă durere și aveți dreptul să vă simțiți gol în interior.

   • Creează-ți un spațiu în care fostul tău nu este prezent. Șterge-i numărul de telefon și nu-i vei putea trimite mesaje când ai băut prea mult. Adaugă-l pe „lista neagră” de pe toate rețelele de socializare, altfel te vei trezi într-o zi că te uiți la fotografii noi pe contul lui toată noaptea. Nu-i întreba pe prietenii comuni ce mai face fostul tău. Cu cât înțelegi mai clar că despărțirea este definitivă, cu atât îți va fi mai ușor să te vindeci după ea.
   • Nu încercați să umpleți imediat golul lăsat de iubirea ruptă. Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când încearcă să vindece rănile emoționale. Când încerci să sari imediat într-o nouă relație pentru a nu mai simți durerea și pentru a umple golul lăsat de sentimentul anterior, nu te ajută cu adevărat să treci prin etapele necesare de a face față pierderii. Sentimentele tale negative netraite se vor intoarce mai devreme sau mai tarziu la tine, dar vor deveni si mai puternice si mai dureroase.

4. Povestește-ne despre asta. Trebuie să te asiguri că ai sprijinul potrivit pentru a te ajuta să faci față durerii tale. Având un sprijin puternic din partea prietenilor și familiei tale, și chiar a terapeutului tău, te va ajuta să te întorci pe picioare mai repede decât orice altceva. Desigur, oamenii apropiați nu vor umple golul pe care persoana iubită l-a lăsat în sufletul tău, dar te pot ajuta să faci față mai bine acestui gol.

   • Găsește-ți un prieten apropiat sau o rudă cu care poți vorbi despre grijile tale, mai ales în serile lungi și singuratice. Încercați să găsiți o persoană sau persoane care vă pot oferi sprijin emoțional pentru a compensa sprijinul primit de la partenerul dvs. în relația care s-a încheiat. Cere-ți prietenilor permisiunea de a-i suna de fiecare dată când simți un impuls irezistibil de a vorbi cu acea persoană pentru care încerci să scapi de sentimentele tale.
   • Un jurnal poate fi incredibil de util în această situație. Nu numai că este o modalitate bună de a-ți elibera sentimentele, mai ales dacă nu vrei să pui povara suferinței tale asupra prietenilor tăi, dar este și o modalitate eficientă de a evalua progresul pe care l-ai făcut. După ce recitiți postări vechi, vă veți da brusc seama că acum vă gândiți mult mai rar la fostul dvs. sau observați că doriți să mergeți din nou la întâlniri (în realitate, și nu doar „să umpleți golul din interior lăsat de dragostea ruptă”). .
   • Uneori poate fi necesar să discutați cu un psiholog sau cu un psihoterapeut. Nu e nicio rușine să cauți ajutor profesionist!

5. Scapă de lucrurile care declanșează amintiri. Dacă dai în mod constant peste obiecte care aduc înapoi amintiri ale unei iubiri trecute, acest lucru nu va face decât să încetinești procesul tău de vindecare. Nu ar trebui să ții în dulap vechii pantaloni de lounge pe care o purta de obicei fostul tău după muncă;

   • Nu este nevoie să arzi ritual nimic care să-ți amintească de relația ta din trecut, mai ales dacă acele lucruri pot fi oferite persoanelor care au nevoie de ele. Dar cu siguranță ar trebui să eliminați aceste lucruri din viața voastră, într-un fel sau altul. În plus, în funcție de cât de proastă a fost despărțirea ta, arderea rituală a lucrurilor poate elibera un val de sentimente care au fost închise anterior în inima ta.
   • Luați un lucru și încercați să vă amintiți ce anume asociați cu el. Apoi imaginați-vă că puneți acele amintiri într-un balon. Când scapi de ceva, imaginează-ți că mingea zboară departe, departe și nu te va mai deranja niciodată.
   • Dacă încă mai aveți obiecte de valoare în stare bună, le puteți dona în scopuri caritabile. În acest caz, vă puteți imagina câtă bucurie îi va aduce acest lucru noului proprietar.

6. Ajută-i pe ceilalți. Dacă începi să-i ajuți pe ceilalți, în special pe cei care experimentează aceleași sentimente ca și tine, poți să-ți iei mintea de la propriile griji. De asemenea, înseamnă că nu te îneci în propria ta nenorocire și autocompătimire.

   • Fă-ți timp să-ți asculți prietenii și să-i ajuți dacă au dificultăți. Nu te concentra doar pe propria ta durere de inimă. Spune-le prietenilor tăi că pot conta oricând pe tine pentru a-i asculta și pentru a-i ajuta dacă au nevoie.
   • Faceți muncă de voluntariat. Găsiți un loc de muncă la un adăpost pentru persoane fără adăpost sau la o bucătărie de supă. Oferiți-vă ajutorul la centrele de reabilitare sau adăposturile pentru animale fără adăpost.

7. Dă frâu liber imaginației tale.Îți vei imagina fostul tău revenind la tine și vorbind despre cât de prost a fost pentru că te-a lăsat să pleci. Vă puteți imagina în detaliu cum îmbrățișați și sărutați această persoană, imaginați-vă intimitatea în detaliu. Astfel de fantezii sunt absolut normale.

   • Cu cât încerci mai mult să-ți oprești imaginația, cu atât mai des îți vor veni astfel de gânduri în minte. Când încerci să nu te gândești la ceva, mai ales dacă ți-ai impus această limitare strictă, de fapt, te gândești doar la asta tot timpul.
   • Pune deoparte momente speciale când îți permiți să fantezi, ca să nu-ți petreci tot timpul într-o lume imaginară. De exemplu, îți poți acorda 15 minute pe zi, timp în care te poți gândi la felul în care visează fostul tău să se întoarcă împreună cu tine. Dacă îți vin în minte aceste gânduri într-un alt moment, lasă-le deoparte până când sosește timpul alocat fanteziei. Nu refuzi să te gândești la asta, doar amâni aceste gânduri pentru mai târziu.

   Partea 2

   Începutul procesului de vindecare

   1. Evitați orice declanșează amintiri. Dacă ați scăpat deja de toate lucrurile care declanșează amintiri, așa cum este descris în prima parte a articolului, acest lucru vă va ajuta să evitați astfel de momente. Cu toate acestea, există și alte lucruri de care ar trebui să țineți cont. Desigur, nu le vei putea evita complet, dar măcar încearcă să nu le cauți intenționat. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați mai repede.

      • Ocazia ar putea fi orice, de la o melodie care a fost cântată la prima întâlnire la o mică cafenea în care ați petrecut atât de mult timp împreună studiind pentru examene. Ar putea fi chiar un miros.
      • Puteți întâlni asta chiar și atunci când nu vă așteptați deloc. Dacă se întâmplă acest lucru, stabiliți ce anume v-a declanșat amintirile și ce fel de amintiri a provocat acest factor. Apoi încearcă să treci la altceva. Nu este nevoie să ne oprim asupra acestor sentimente și amintiri. De exemplu, atunci când întâlniți o fotografie cu voi împreună pe Facebook, recunoașteți-vă că vă simțiți trist și regretați din cauza asta și apoi încercați să vă gândiți la ceva pozitiv sau cel puțin neutru. S-ar putea să te gândești la noua rochie pe care o vei purta mâine sau la cum ar fi frumos să iei un pisoi
      • Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să faci totul pentru a evita aceste momente evocatoare. Nu vei putea face asta. Tot ce trebuie să faci este să încerci să eviți să întâlnești lucruri care te traumatizează și te fac să regreti trecutul. Ai nevoie de rănile tale mentale pentru a se vindeca.

   2. Muzica bună vă va ajuta să vă vindecați mai repede. S-a dovedit că muzica poate avea un efect terapeutic și poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Ascultă cântece optimiste, energice. Studiile științifice au arătat că, atunci când asculți o astfel de muzică, corpul tău eliberează endorfine, care te ajută să te însănătoșești și să depășești stresul.

      • Încercați să nu includeți cântece de dragoste sentimentale și romantice. Acest tip de muzică nu va ajuta la eliberarea de endofine în creier. Dimpotrivă, astfel de cântece nu vor face decât să-ți sporească tristețea și să stârnească răni emoționale.
      • Când te simți trist din nou, este timpul să pornești niște muzică optimistă pentru a-ți înviora spiritul. Dacă porniți muzica de dans, puteți obține simultan endorfine din ascultarea muzicii optimiste și din mișcări de dans energice.

   3. Ia-ți mintea de la durerea de inimă. Odată ce ați trecut de etapa inițială de a vă oferi spațiu pentru a vă întrista și a vă ocupa de emoțiile, este timpul să vă luați mintea de la gândurile neplăcute. Când începi să te gândești la fostul tău, fă ​​ceva, încearcă să-ți schimbi gândurile la altceva, vine cu o activitate nouă etc.

      • Sună-i pe acei prieteni care au spus că poți conta oricând pe ei dacă ai nevoie de ajutor. Citește o carte pe care ai vrut să o citești de mult timp. Activați o comedie amuzantă (și obțineți bonusul suplimentar că râsul vă ajută să vă vindecați).
      • Cu cât faci mai mult pentru a nu te mai gândi la fostul tău și la suferința ta mentală, cu atât mai repede te vei simți mai bine. Bineînțeles că este dificil. Este foarte dificil să-ți controlezi gândurile tot timpul și să monitorizezi cât timp petreci gândindu-te la durerea ta mentală.
      • Încercați să nu vă lăsați dus de „calmante”. Ar putea fi ceva care vă permite să nu mai simțiți durerea pentru un timp. Uneori ai nevoie cu adevărat de ceva pentru a-ți oferi o pauză de la durerea inimii. Cu toate acestea, ai grijă ca aceste tipuri de distragere a atenției să nu-ți facă rău, mai ales la început când trebuie să înveți cum să faci față experiențelor negative. Un astfel de „calmant” poate fi alcool sau droguri, dar poate fi și vizionarea continuă a emisiunilor TV sau prezența constantă pe Internet. Sau chiar alimentele pe care le consumi doar pentru a te face să te simți mai calm.

   4. Schimbați-vă stilul de viață. Una dintre problemele cu care te confrunți este că modul obișnuit de viață care s-a format când erați împreună a fost brusc distrus. Dacă începi să faci ceva nou și îți schimbi rutina, îți va deschide ușa către noi obiceiuri. Nu va mai fi loc în noua ta viață pentru persoana care ți-a frânt inima.

      • Nu trebuie să-ți schimbi radical viața pentru a rupe vechile obiceiuri. Fă lucruri simple, de exemplu, mergi la cumpărături sâmbătă dimineața în loc să stai întins în pat; Încercați să ascultați un nou stil de muzică sau descoperiți un nou hobby, cum ar fi karate-ul sau grădinăritul cu flori.
      • Încearcă să nu faci schimbări radicale în viața ta înainte de a cântări cu atenție argumentele pro și contra. Mai ales incearca sa eviti schimbarile drastice la inceput, imediat dupa o despartire. Dacă a trecut suficient timp și vrei să arăți că te schimbi cu adevărat, atunci este timpul să-ți faci ceva de genul unui nou tatuaj sau să-ți radi părul chel.
      • Dacă ai ocazia să iei o scurtă vacanță, mergi într-o excursie. Chiar și o excursie de weekend într-un oraș nou vă poate ajuta să obțineți o nouă perspectivă asupra a ceea ce s-a întâmplat.

   5. Nu împiedicați propria vindecare. Desigur, recidivele apar din când în când atunci când încerci să-ți revină după o relație eșuată. Acest lucru este normal, aceasta este și o parte a procesului de vindecare. Dar există unele lucruri pe care le poți anticipa și, prin urmare, le poți împiedica să te pună înapoi în mișcarea ta către o nouă viață.

      • Fii atent la cuvintele pe care le folosești de obicei. Când spui: "Monstruos!" sau „Teribil” sau „Coșmar!”, continui să vezi lumea în negru. Acest lucru creează gândire negativă. Dacă nu poți gândi pozitiv, încearcă măcar să rămâi la expresii neutre. De exemplu, în loc să spuneți „S-a terminat pentru totdeauna!”, spuneți „Această despărțire a fost foarte dureroasă pentru mine, dar voi face tot posibilul să trec peste ea”.
      • Încearcă să nu te faci de rușine. Nu trebuie să treci cu mașina pe lângă casa fostului tău în fiecare seară și să vezi dacă și-a găsit un partener. Încearcă să nu-i suni sau să-i trimiți mesaje mesaje fostului tău în timp ce ai băut. Lucruri de genul acesta nu te împiedică decât să mergi înainte.
      • Amintiți-vă că totul se schimbă în această lume. Sentimentele tale de astăzi vor fi complet diferite într-o săptămână, lună sau an. Vă promitem că va veni un moment în care vă veți putea aminti cu calm această perioadă din viața voastră, fără a experimenta durere.

   Partea 3

   Acceptă ceea ce s-a întâmplat

   1. Nu mai da vina. O parte importantă a vindecării și a acceptării a ceea ce s-a întâmplat este să înțelegeți că nu este util să vă învinovățiți pe dumneavoastră sau pe o altă persoană. Ceea ce s-a întâmplat este ceea ce s-a întâmplat, așa că nu poți să faci sau să spui nimic pentru a schimba ceea ce s-a întâmplat, deci la ce folosește blama.

      • Încercați să găsiți sentimente bune față de cealaltă persoană. Indiferent ce a făcut sau nu a făcut, încearcă să găsești compasiune în inima ta pentru el și pentru ceea ce i se întâmplă. Asta nu înseamnă că trebuie să-l ierți imediat, înseamnă doar că nu mai fii supărat pe persoana respectivă.
      • Pe de altă parte, nu te învinovăți pentru tot. Puteți să recunoașteți și să reflectați asupra a ceea ce ați greșit în relațiile anterioare și să vă promiteți că nu veți repeta greșelile trecute în viitor. Dar nu pierde timpul chinuind din cauza propriilor greșeli din nou și din nou.

   2. Simțiți când sunteți gata să mergeți înainte. Este nevoie de timp diferit pentru ca oamenii să se vindece de durerile de inimă. Este imposibil să numiți o anumită perioadă de timp de care veți avea nevoie, dar există semne prin care puteți determina că vă mișcați în direcția corectă.

      • Nu vă mai faceți griji dacă găsiți mai multe apeluri pierdute pe telefon de la un număr necunoscut.
      • Ai încetat să mai imaginezi scena în care fostul tău se întoarce la tine și în genunchi te imploră iertare.
      • Ai încetat să găsești asocieri cu viața ta în filme și cântece despre dragostea nefericită. Observați că acum vă place să citiți și să ascultați lucruri care nu au nicio legătură cu acest subiect.

   3. Încearcă să înțelegi cine ești cu adevărat. Există un lucru care de obicei trece neobservat în timp ce ești într-o relație cu cineva și în primele etape ale durerii după încheierea relației. Aceasta este capacitatea de a fi tu însuți. Multă vreme, te-ai simțit ca și cum ai fi parte dintr-un cuplu și apoi cineva care a suferit o relație pierdută.

      • Lucrează la dezvoltarea ta personală, atât externă cât și internă. Faceți sport sau schimbați-vă aspectul. Aceste lucruri sunt grozave pentru creșterea stimei de sine, care este posibil să fi avut de suferit în timpul unei despărțiri. Stabilește la ce aspecte ale personalității tale trebuie să lucrezi. De exemplu, dacă ai tendința de a fi pasiv agresiv atunci când te simți dezamăgit, încearcă să găsești modalități mai sănătoase de a-ți exprima furia.
      • Dezvoltați trăsături de caracter care să vă reflecte unicitatea. Când îți petreci tot timpul cu o altă persoană sau încerci să faci față consecințelor unei despărțiri, ai tendința de a acorda mai puțină atenție intereselor tale personale. Încercați să restabiliți relațiile cu persoane cu care nu ați avut suficient timp pentru a comunica în timpul relației și după despărțire și, din nou, faceți ceea ce vă interesează cu adevărat.
      • Încearcă ceva nou. Acest lucru vă poate ajuta să întâlniți oameni noi care nu au întâlnit niciodată persoana care ți-a frânt inima. A învăța lucruri noi vă poate ajuta creierul să-și ia mintea de la durerea de inimă și să înceapă să trăiască în prezent.

   4. Încercați să nu vă întoarceți în trecut. Nu vrei să interferezi cu procesul de vindecare a rănilor tale emoționale, așa că nu face nimic care să-ți declanșeze suferința mentală din nou. Uneori, acest lucru nu poate fi evitat complet, dar puteți încerca să minimizați riscul.

      • Nu lăsa această persoană să intre în viața ta prea repede sau deloc. Îți vei irita doar propriile răni mentale și vei simți nenorocirea cu aceeași acuitate. Uneori este imposibil să rămâi prieten cu fostul tău.
      • Dacă faci asta, nu dispera. Munca pe care ai făcut-o pentru a vindeca rănile emoționale nu a fost în zadar. Încă vei câștiga. Nu renunţa. Când vine vorba de relații, toată lumea a experimentat recidive ale durerilor de inimă într-un fel sau altul.

   5. Fă ceea ce îți aduce bucurie. Când te angajezi în activități care îți aduc bucurie și fericire, faci ca nivelul de dopamină să crească în creier. Aceasta este o substanță chimică care ajută o persoană să se simtă fericită și să lupte cu stresul (nivelul său după o despărțire poate crește la niveluri critice).

      • Fă lucruri care nu trezesc amintiri ale fostului tău. Începe să faci ceva nou sau apucă-te de hobby-uri la care ai renunțat în timp ce erai într-o relație.
      • Învață să fii fericit. Oamenii sunt mai dispuși să se asocieze cu cei care sunt fericiți pentru că oamenii fericiți îi ajută și pe alții să se simtă fericiți. Desigur, nu te poți forța să te simți fericit tot timpul, dar încearcă să faci lucruri care să-ți aducă bucurie și să trăiești o viață care să te facă să te simți fericit.
      • Recompensează-te pentru fiecare mică victorie. Dacă nu te-ai gândit toată ziua la fostul tău, răsplătește-te cu un cocktail delicios sau o bucată de tort.
   • Continuă să te iubești, chiar dacă pare copleșitor. Pe termen lung, te va face mai puternic.
   • Ajutând alții, te ajuți pe tine însuți. Oferă oamenilor sfaturi bune și nu arăta sentimente negative.
   • O glumă bună te va face să râzi chiar și în aceste momente grele. Chiar dacă vi se pare nepotrivit să vă distrați într-un astfel de moment, râdeți - și viața va deveni puțin mai fericită!

   Avertismente

   • Nu vă bazați doar pe sfaturile noastre. Dacă simțiți că vă înrăutățiți, luați în considerare că poate aveți nevoie de ajutor psihologic profesionist.
   • Nu este nevoie să-ți faci rău, chiar dacă simți că ai pierdut dragostea vieții tale.

durere de inimă- aceasta este o suferință emoțională, neplăcută și dureroasă în senzațiile ei pentru o persoană. Durerea mentală este denumită și durere a corpului mental și este considerată o pierdere a potențialului de supraviețuire. Este adesea mult mai periculos decât bolile fizice, deoarece provoacă tulburări în funcționarea tuturor organelor interne și provoacă defecțiuni în întregul corp.

Cum să faci față durerii mentale?

Suferința emoțională apare atunci când vă faceți griji pentru un eveniment din viață sau vă îngrijorați foarte mult pentru o persoană dragă. Durerea mentală este adesea inerentă unei persoane atunci când ideile sale personale nu coincid cu ceea ce se întâmplă în realitate. Acest lucru se datorează faptului că experiențele semnificative care duc la , apar datorită tiparelor formate în creierul uman, iar realitatea pare să nu fie ceea ce se așteaptă individul să fie. Toate aceste dezamăgiri duc la suferință emoțională.

O persoană poate experimenta dureri mentale atât în ​​mod deschis, cât și ascuns, atunci când o persoană suferă, dar nu și-o recunoaște.

Cum să faci față durerii mentale? O persoană face față durerii mentale în mai multe moduri. Într-un caz, durerea mentală trece de la senzația conștientă la subconștient și individul crede în mod eronat că nu mai suferă. Ceea ce se întâmplă de fapt este că o persoană pur și simplu evită durerea și o transferă în subconștient.

Dacă un individ este înclinat să-și demonstreze acțiunile și sentimentele, atunci aceasta înseamnă că își dă drumul durerii mentale. În astfel de cazuri, o persoană începe să se consulte cu prietenii și cunoștințele, căutând mântuirea în eliminarea rădăcinii problemei.

De exemplu, dacă durerea emoțională este cauzată de relațiile cu părinții, atunci o persoană caută toate modalitățile posibile de a găsi un limbaj comun cu ei.

Dacă o persoană a ales metoda evitării, atunci această metodă se exprimă în nerecunoașterea problemei, adesea individul spune că totul este în regulă cu el și nici măcar nu își admite experiențele personale; În acest caz, durerea psihică persistă, trecând într-o formă implicită, subconștientă. Această afecțiune este foarte greu de făcut față, este dureroasă pentru o persoană, mult mai dureroasă decât recunoașterea deschisă, precum și vorbirea problemei cu voce tare.

Cum să scapi de durerea psihică

Este foarte dificil să scapi de durerea ascunsă tinde să aibă un curs prelungit (de ani de zile!). În același timp, caracterul unei persoane și relațiile cu ceilalți se schimbă. O persoană cu dureri mentale începe să atragă oamenii negativi către sine, schimbând treptat nivelul cunoștințelor sau îi abandonează complet, excluzând pentru totdeauna comunicarea cu oamenii.

Adesea, suferința emoțională nu permite unui individ să creeze sau să lucreze îl chinuiește, iar persoana de multe ori nu înțelege ce i se întâmplă. Anumite situații pot aminti unei persoane acele momente care i-au provocat durere în suflet cu mulți ani în urmă. Acest lucru se explică prin faptul că emoțiile au fost duse în subconștient cu mulți ani în urmă, așa că o persoană plânge și își face griji fără să înțeleagă pe deplin ce i se întâmplă, de exemplu, după ce a vizionat o scenă emoțională dintr-un film. În cazurile în care nu poți face față singur durerii mentale, ai nevoie de ajutorul unui specialist sau al unei persoane dragi care este gata să te asculte.

Dureri de inimă după o despărțire

Reacțiile psihologice la o rupere a unei relații cu o persoană dragă au multe în comun cu reacția la o pierdere fizică, și anume moartea unei persoane dragi. Durerea psihică după despărțirea de o persoană dragă poate dura multe luni și ani. În această perioadă, o persoană este extrem de îngrijorată. Experiența include etape de resentimente, negare și durere.

Inițial, apare o etapă de negare, care se manifestă prin refuzul subconștient al unei persoane de a avea o viziune obiectivă asupra despărțirii și de a fi conștientă de sfârșitul relației.

Durerea psihică după o despărțire este intensificată de înțelegerea că persoana iubită nu mai este acolo și nu va mai fi niciodată în preajmă. În momentul în care o persoană realizează și acceptă realitatea, va înceta să sufere. Această înțelegere nu vine peste noapte. Durata acestei perioade depinde de continuarea contactelor cu fostul iubit. Pentru a trece mai ușor și mai rapid peste această etapă de suferință psihică, psihologii sfătuiesc să renunțe la toate contactele, precum și să scape de toate obiectele care amintesc de relațiile din trecut.

Perioada de negare este înlocuită cu o perioadă de indignare, care se caracterizează prin acuzații ale fostului iubit al tuturor păcatelor și dorința celui jignit de a se răzbuna, mai ales dacă cauza despărțirii a fost trădarea.

Din punct de vedere psihologic, acest lucru este de înțeles: a da vina pe o altă persoană este mult mai ușor decât a admite o parte din vinovăția ta într-o astfel de situație. Această etapă este marcată de apariția unui blocaj emoțional: apare o fixare pe experiențele negative, care întârzie semnificativ perioada de recuperare psihologică. În următoarea etapă a crizei vieții, se dezvoltă griji legate de timpul pierdut în relațiile care au fost în zadar. Astfel de experiențe sunt însoțite de teama de singurătate, precum și de incertitudinea viitorului, de teama că nu va fi posibil să construim noi relații.

Majoritatea psihologilor sunt înclinați să creadă că lacrimile, suferința și reflectarea în singurătate sunt o parte obligatorie și, de asemenea, necesară în depășirea acestei crize de viață. Nu e nimic rău în a vrea să plângi. Permiteți-vă să suferi și să plângi - acest lucru va aduce ușurare și va duce la recuperare.

Dacă, totuși, a fost luată decizia de a se despărți, atunci nu ar trebui să restabiliți relația pierdută și, din acest motiv, să cedeți amintirilor triste, să sunați și, de asemenea, să vă întâlniți. Acest lucru nu va face decât să încetinească și să facă mai dificilă depășirea suferinței emoționale.

Femeile au adesea nevoie de mai mult timp decât bărbații pentru a uita de fostul partener, deoarece pentru femei, dragostea pentru un bărbat este cea mai importantă parte a vieții. Pentru un bărbat, prioritatea în viață este adesea munca și cariera. În plus, este de obicei mai ușor pentru bărbați să găsească un nou partener.

Psihologii sfătuiesc, dacă sunt lăsați în pace, să facă ceva. Dacă, totuși, durerea psihică după separare vă deranjează timp de doi ani, atunci trebuie să consultați un psiholog sau un psihoterapeut care vă va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Durere psihică severă

Edwin Shneidman, un psiholog american, a dat următoarea definiție unică a durerii mentale. Nu este ca durerea fizică sau corporală. Durerea psihică se manifestă prin experiențe care sunt adesea cauzate de persoana îndurerată.

Durerea psihică, plină de suferință, este o expresie a pierderii sensului vieții. Este marcat de chin, melancolie, confuzie. Această stare este generată de singurătate, durere, vinovăție, umilință, rușine, în fața inevitabilității – îmbătrânire, moarte, boli fizice.

Eliminarea cauzei suferinței ajută la scăderea durerilor psihice severe. Dacă cauza suferinței emoționale este comportamentul negativ al unei persoane față de dvs., atunci în acest caz este necesar să eliminați aceste cauze și să nu vă stingeți emoțiile față de această persoană. De exemplu, dacă ai probleme cu șeful tău care au provocat dureri mentale, atunci ar trebui să lucrezi la relația ta cu el, și nu la emoțiile tale și la felul în care te simți în legătură cu aceasta. Ar trebui să găsiți un limbaj comun sau să renunțați.

Dacă suferința emoțională este cauzată de o situație ireparabilă (boală sau moarte), atunci ar trebui să lucrezi la percepția ta asupra realității și a emoțiilor tale.

Durerea psihică durează de la șase luni până la un an atunci când pierzi o persoană dragă. Abia după această perioadă de timp psihologii sfătuiesc să construiți noi relații pentru a nu repeta greșelile anterioare.

Cum să scapi de durerea psihică? Trebuie să recunoști pentru tine însuți că s-a întâmplat deja o situație neplăcută. Acest lucru vă poate ameliora starea.

În al doilea rând, trece printr-o perioadă de durere și revine în fire. În continuare, construim un nou viitor, dar fără aceste circumstanțe sau această persoană. De exemplu, fără jobul tău preferat sau persoana iubită. Construiește mental totul în detaliu despre cum vei trăi în viitor. Adesea, lumea reală devine pentru o persoană așa cum o vede în imaginația sa.

Adesea, durerea mentală severă este ascunsă sub alte măști și este confundată cu furie, dezamăgire și resentimente.

Cum să supraviețuiești durerilor mentale severe? Găsește oameni mult mai prost decât tine. Arată-le îngrijorare. În acest fel, îți vei trece mintea de la problema ta.

Stăpânește sistemul corect de respirație: cu o inspirație lungă și o expirație scurtă. Respirația corectă poate ajuta celulele corpului să se recupereze rapid și să vă întărească sistemul nervos.

Spune-le oamenilor ceva drăguț în fiecare zi, ți se vor transmite și emoții pozitive.

Urmați o rutină zilnică, dormiți suficient, acest lucru va ajuta la refacerea celulelor nervoase.

Luați-vă mințile de griji prin dans, jogging, mers pe jos, flotări și exerciții fizice. Rezervați un masaj.

Evitați revenirea suferinței mentale severe. Oamenii de știință sunt înclinați să creadă că o persoană rămâne într-o stare de depresie timp de un sfert de oră, iar în restul timpului își creează suferință psihică, prelungind-o și agravând-o. Prin urmare, este de mare importanță capacitatea de a nu readuce din nou durerea emoțională, care este facilitată de situații din trecut care au provocat experiențe.

Bună, Alexandra. Nu este nevoie să vă învinovățiți pentru ceea ce s-a întâmplat. Luați-o ca pe o experiență. Adesea, tinerele prietene exersează sărutările între ele (pentru relații viitoare cu sexul opus).

Buna Alexandra, daca te-a sarutat o fata asta nu inseamna ca te-ai transformat automat in aceeasi cu ea. Ceea ce ți s-a întâmplat se numește ispită. În acest domeniu sau în altul, este inerent oamenilor, ca urmare tristă a Căderii omului. Trebuie să mergeți la biserică, nu vă sfiați să mergeți la spovedanie. Privește în jurul templului și găsește un preot care să ți se potrivească, cel puțin după aspectul lui. Spuneți să nu vă fie frică de ceea ce vă reproșează conștiința. Rezultatul va fi, crede-mă. După aceea, mergi mai departe cu viața ta și nu te uita înapoi, nu ar trebui să ai nimic de-a face cu asta. Faceți cunoștință cu un tip, faceți o familie, copii). Cele mai bune urări pentru tine.

Am 22 de ani. Studiez în Ekaterinburg, sunt din afara orașului. Mai aproape de începutul noului an școlar, s-a dovedit că nu mi s-a dat un loc în cămin. Nu există unde să locuiesc, trebuie să studiez. Un prieten m-a ajutat și s-a oferit să locuiesc în apartamentul lui cu o cameră. Am fost de acord pentru că nu am avut altă opțiune. În primele două săptămâni totul a mers bine, dar apoi mi-am dat seama că îmi place vecinul meu (deși știam deja acest lucru), iar mai târziu s-a transformat într-o formă severă de îndrăgostire. Sentimentele unilaterale mă despart din interior. I-am povestit prietenului meu despre sentimentele mele, dar acest lucru nu a schimbat nimic în afară de crearea de tensiune între noi. am fost prins în capcană. Nu pot să mă mut și să încerc să fiu departe de el, pentru că în acest caz voi ajunge pur și simplu pe stradă și, în același timp, nu îmi pot depăși sentimentele în timp ce sunt aproape de el. Pur și simplu nu îmi pot imagina ce să fac cu asta. Poate mă poți ajuta, te rog?

• Buna linaria. Vă recomandăm să nu vă luptați cu sentimentele din interiorul vostru dacă le rezistați, sufletul vostru va deveni doar mai rău. Încercați să treceți la alți tipi, chiar dacă nu aveți chef. În fața unui tip, nu mai pune în discuție subiectul sentimentelor și el va decide în cele din urmă că te-ai calmat. A apărut tensiune între voi pentru că tipul nu vă poate răscumpăra sentimentele. Continuă să locuiești în apartamentul lui și concentrează-te asupra studiilor tale (sesiunea urmează în curând).

Buna ziua. Am aceasta situatie. Am avut o relație cu un bărbat de 12 ani. Ea m-a iubit profund, dar el s-a dovedit a fi un laș și nu vrea să recunoască. Când relația noastră a început să se deterioreze, el a început să ceară toate cadourile înapoi, ducând totul până la lenjerie. Deși nu avea mai puține daruri și egale. Insultele au început să se reverse. Timpul a trecut, dar am un astfel de gol înăuntru, încât indiferent cu ce l-aș umple, mă întorc totuși la punctul de plecare. Nici călătoriile, nici prietenii, nici hobby-urile nu ajută. El stă în fața ochilor mei. Și completă confuzie, cum a putut face asta?

• Bună, Albina. Vă recomandăm să treceți la alți bărbați și să nu vă mai faceți griji pentru relațiile nereușite din trecut. „El stă în fața ochilor mei. Și o confuzie totală cu privire la modul în care ar putea face asta.” A făcut ceea ce face de obicei. Doar că astfel de calități în caracterul tău nu sunt acceptabile. Tu și fostul tău sunteți diferiți, așa că nu ar trebui să-ți pară rău pentru el.

Salut, as aprecia ajutorul tau. Eu și soțul meu locuim împreună de 3 ani. La momentul întâlnirii noastre, el era căsătorit, dar a divorțat pentru a fi cu mine. El este cea mai bună persoană din lume față de mine, nu credeam că este posibil să iubesc așa. Și eu îl iubesc la nesfârșit, dar apoi într-o zi declară că este dezamăgit de mine, aproape că a încetat să mă mai iubească, nu vrea să trăiască cu mine, dar imediat a spus că nu mă persecută, locuiește cu mine. din milă. Sotul meu este foarte bogat, ma sustine pe deplin, iar cand am intrebat ce vom face acum, a spus asa si vom continua sa traim si a inceput groaza. Da, locuim împreună, mă asigură și el, dormim în același pat, dar nu există relație intimă, nu vorbim, doar despre chestiuni de zi cu zi, deși se întâmplă ca el însuși să vorbească și să râdă și să pară să se dezghețe afară. Nu mi-a răspuns la întrebarea despre motivul dezamăgirii. Doar că înnebunesc în liniște. Îl iubesc, el este cel mai prețios lucru din viața mea. Ce să fac? Cum să îmbunătățești relațiile? El are un copil și eu unul dinainte de căsătorie. S-a tratat cu copilul meu minunat, sincer și apoi a spus că nu vrea să-mi aduc fiica, pentru că o vede pe a lui doar în weekend. Copilul este cu bunica lui și mulțumesc lui Dumnezeu că nu vede acest coșmar. Situația se prelungește de 2 luni, trăim așa. Ajutor! Cum să salvezi o familie? Toate încercările mele de a îmbunătăți relațiile sunt ca un zid. A spus că nu vrea nimic. Acest lucru nu sa întâmplat niciodată înainte. El spune că nu vrea nimic, că este mai bine să moară, dar mulți oameni vor suferi. Doamne, doar înnebunesc. Spune-mi, poate un om să trăiască din milă? În opinia mea, acest lucru este pur și simplu absurd. Și asta durează o lună. Și nu știu cât va dura. Voi îndura orice, atâta timp cât se dezgheță.

• • Buna Natalia, faptul ca te-a cunoscut si a divortat nu-i permite sa traiasca in pace. Trebuie să înțelegi că la începutul relației tale a existat pasiune, și reciprocă de ambele părți. Timpul a trecut, bărbatul și-a dat seama ce a făcut, pentru că familia se prăbușise. Poate că și-a iubit sau încă își iubește foarte mult familia, așa că simte un sentiment de regret. Ești programat cu el sau doar locuiești în locul respectiv? Lasă-l să plece, aceasta este singura șansă de a repara familia ta și a lui.

Bună Olesya, faptul că soțul tău are o astfel de problemă de sănătate este, desigur, o situație neplăcută. Poate ar trebui să încerci să iei copilul dintr-un orfelinat sau un orfelinat. Câți copii au rămas fără iubire părintească. Găsește puterea alături de soțul tău de a lua și de a oferi măcar unuia dintre ei dragostea, sprijinul și protecția ta. Este clar că acesta este un pas foarte important, dar dacă nu încerci, îți vei reproșa toată viața că a existat cel puțin o șansă mică de a experimenta fericirea maternă, dar nu ai folosit-o. Trebuie să încerci să-i explici soțului tău că viața nu este veșnică, el va îmbătrâni în timp, puterea lui îl va părăsi, iar la bătrânețe nu va mai fi nimeni care să aibă grijă de el sau să-i dea un pahar cu apă. .
Olesya, dacă ești credincioasă, măcar puțin, vino la biserică, roagă-te sincer din inimă curată lui Dumnezeu ca El să te ajute în sarcina ta dificilă și El te va ajuta cu adevărat și durerea ta mentală se va întoarce acolo unde a venit de la.
Îți doresc din tot sufletul să scapi de povara ta mentală și să simți acea ușurință unică a vieții la care suntem chemați de Dumnezeu.

Sunt la a doua căsătorie. Când m-am căsătorit, eram fericită și mă așteptam la o sarcină mult așteptată, dar sarcina nu a venit niciodată... Am trăit împreună 7 ani. Soțul meu are infertilitate, șansa de FIV este de 20%. El nu vrea categoric un copil donator. Sunt epuizată, îmi doresc foarte mult un copil. (vrea si el, dar probabil intelege ca nu va merge si cumva s-a resemnat, dar nu pot) Am 37 de ani, in cateva luni o sa fac 38 - asta e deja limita, dar Inca nu am nascut. Ea a început să-și trateze soțul mai rău, a început să mănânce singură, că a făcut o alegere greșită și el, la rândul său, că și-a ascuns infertilitatea de mine și își păstra în mod constant speranța că în curând va urma un tratament și vom rămâne însărcinate.
Nu pot trăi cu asta... Sunt obosit. Mi-e frică să nu sparg lucruri. Nu pot să-l iert și să rămân fără copilul pe care mi-l doresc. cum sa fii!? Durerea psihică îneacă conștiința și interferează cu viața.

• Bună, Olesya. Situația este complicată. Dorința ta de a avea un copil este de înțeles. Deși mai este timp, este necesar să ne gândim la modul în care această problemă poate fi încă rezolvată. Este logic să mergi cu soțul tău la un psiholog de familie, pentru ca specialistul să te ajute pe tine și pe soțul tău să înțelegi problema (pentru ca soțul tău să afle cât de important este pentru tine să ai un copil, că ești nemulțumit în relație din cauza lipsei de oportunitate de a te realiza în maternitate) și ajută la luarea deciziei corecte.

Am 35 de ani, când eram copil (aproximativ 5 ani), băieții mai mari m-au făcut să fac ceva ce nu pot spune cu voce tare până astăzi. Părinții au aflat, dar au ales să nu facă tam-tam. Apoi există abuzul de substanțe, psihotropele, cazierele penale, sentințe. Când a fost trimis la spital, diagnosticul a fost F 18-26. Multă vreme am fost sigur că comunicam cu extratereștrii din capul meu.
La trecerea de comisie la biroul de înmatriculare și înrolare militară au dat un certificat: Capacitate juridică limitată. 117 B. Mă consider un infirm mental. Durerea psihică duce uneori la crize de plâns plictisitor și resentimente. Și nu există cu cine să spună și să discute. Nu mai pot face asta. Ajutor!

• Uite, este foarte trist ce ți s-a întâmplat. Păcat că nu există nimeni care să te ajute. Evident, nu poți spune tuturor despre asta. Te întorci la Dumnezeu, îi spui totul, toată durerea ta, vezi cum te simți mai bine. Doar închide-te în camera ta și vorbește. Este chiar mai bine să mergi la o biserică din orașul tău, de preferință una evanghelică, și să vorbești cu slujitorul sau pastorul. Ei se vor ruga cu tine. Mulți au fost vindecați și eliberați în acest fel. Mult succes pentru tine!

  • Dumnezeu nu ajută pe nimeni, de ce păcăliți creierul unei persoane, aveți conștiință?

    • Bună Sergey, ai confirmat acest lucru din propria experiență sau ți-a spus cineva?

Bună, Artemy, dacă tot vrei să discuti, scrie la lukanovmg(dog)mail.ru

Buna ziua! Am 29 de ani. Am trecut printr-o despărțire de iubitul meu. Ne-am întâlnit timp de 6 ani, lucrurile se îndreptau spre căsătorie, dar tipul a început să experimenteze depresie endogenă. După șase luni de chin și încercări inutile de a ajuta, am încheiat relația. Șase luni mai târziu a existat o nouă relație de scurtă durată și nereușită, unde m-au părăsit. Acum au mai trecut șase luni și mai mult sau mai puțin am acceptat și am trecut peste trecut, dar sunt chinuit de durerea severă a singurătății. În general, ea mă chinuie încă de la prima despărțire. La început, am avut o idee fixă, să găsesc relații compensatorii, care a dus la un rezultat dezastruos. Acum mă aprofundez în auto-contemplare și auto-dezvoltare cu diferite grade de succes. Pot să lucrez productiv, dar înțeleg că nu pot face nimic împotriva durerii singurătății. Îmi pot distra atenția, dar din când în când cad în disperare. Este rar să fii fericit. A apărut îndoiala de sine și neîncrederea față de oameni + teama că nu voi putea niciodată să-mi cunosc persoana. O stare de calm face loc panicii si este imposibil sa controlezi acest proces. Relațiile au fost întotdeauna pe primul loc pentru mine și pur și simplu nu pot învăța să apreciez ceea ce am și să mă bucur de o viață independentă. As fi recunoscator pentru orice sfaturi. Multumesc!

• • Multumesc. În momentele dificile, astfel de cuvinte sunt de mare ajutor. Link-urile sunt foarte utile, le-am salvat, le voi reciti in momente de criza)

Buna Evgenia. Citiți cartea „Cinci măști, cinci traume” de Liz Burbo.

Factorul în apariția durerii mentale și ușurința de a o depăși nu depinde de sex și, în acest caz, este greșit să tratăm situația în mod stereotip. Fiecare persoană este unică și fiecare are propriul prag de durere. Niciun psiholog nu va da o rețetă exactă dacă abordează într-un mod stereotip situațiile care apar la oameni. Da, se aseamănă în multe privințe, dar manifestările și percepția situației sunt individuale pentru fiecare. Voi vorbi pentru mine, nu am reușit să scap de durerea psihică și sunt nevoit să trăiesc cumva cu ea. Uneori, vine o perioadă de revenire a amintirilor, care emite dureri la nivel fizic, destul de vizibil. Este ușor să înțelegi situația, să găsești și motivul, este imposibil să ierți o persoană dacă nu ești de vină pentru nimic, iar el te învinovățește pentru tot, deși este în totalitate vina lui. Desigur, poți face altceva, alte lucruri care te distrag, fără entuziasm, dar asta nu te salvează. Gândurile și amintirile revin mereu.

• Probabil că acesta nu era bărbatul tău, așa că mângâie-te în asta. Am o situație asemănătoare, ne-am despărțit după 2 ani de o poveste de dragoste în vârtej, mai ales la distanță, el mă învinovățește pentru ceva ce nu s-a întâmplat și mă supără că gândește așa despre mine și nu pot dovedeste cu orice. Și este necesar? Pentru a doua lună după despărțire, experimentez atâta melancolie și suferință, se pare că nu se va termina niciodată. Dar mă consolez cu faptul că încă nu era persoana mea. Cei care iubesc cu adevărat nu se comportă așa. Ai nevoie de mai multă comunicare, cred că da, asta mă scutește, chiar și de tot felul de comentarii, de comunicare pe rețelele de socializare. Și trebuie să înveți să-ți controlezi gândurile, nu să mergi mai adânc în ele și să le alungi, să încerci. Este chiar mai bine să faci cunoștință dacă a trecut mult timp de la despărțire. Nu te agăța. Iartă și dă drumul. Citește și alte recomandări, de exemplu, am găsit 6 pași după o despărțire pe Google. Mult succes pentru tine! Sper că te-a ajutat măcar puțin :)

  • Multumesc Larisa. Doar in cazul meu este imposibil de uitat. Poți să urăști, dar asta nu va face durerea să dispară, ci dimpotrivă. Sunt forțat să-mi văd fiica la fosta mea, ei nu mi-au dat-o și asta agravează durerea. Am încercat relații noi. Totul se rezumă la faptul că nu mai există încredere, iar relația se destramă conform dorințelor mele. Doar trăiesc.. Orice ar fi.

• Salut, Galina. Este logic să cauți o explicație de la un bărbat dacă a luat o decizie finală pentru el însuși. Acum trebuie să vă gândiți cum să faceți față acestei situații și să vă recuperați mental cât mai repede posibil. Trebuie să-ți dai seama și să accepți decizia lui, să mulțumești psihic Universului pentru acele zile minunate în care ai fost împreună și să-l lași să plece. La urma urmei, toate acestea s-ar putea să nu se fi întâmplat. Amintiți-vă ce a scris Mark Twain: „Doar două lucruri vom regreta pe patul nostru de moarte – că am iubit puțin și că am călătorit puțin”. Când te eliberezi de aceste relații, inima ta va fi liberă și dorești noi relații, cu siguranță le vei atrage cu dorința ta.
  Vă recomandăm să citiți:
  
  
  

Am 54 de ani. Toată viața am visat la dragoste. Dar nici în tinerețe nu puteam să vorbesc niciodată cu băieții, cu atât mai puțin să mă întâlnesc cu ei - de parcă ar fi fost rușinos pentru mine. Și de parcă ar face oamenii să zâmbească. M-am căsătorit cu un bărbat dintr-un serviciu de întâlniri la 28 de ani. Dar s-a dovedit a fi un băutor, iar un an mai târziu l-am părăsit pentru că era insuportabil. Ea a născut și a crescut un fiu. Și încă nu mă pot întâlni, să mă îndrăgostesc - motivul este același. Nu am experimentat niciodată dragostea unui bărbat pentru mine. Dacă uneori unul dintre bărbați îmi spune ceva bun, sunt sigur că se preface sau își bate joc de mine. Singurătatea provoacă depresie de 10-15 ani, nu mi-am dat seama imediat, pur și simplu nu aveam chef, nu voiam nimic, nu voiam să văd pe nimeni etc. Acum depresia se face simțită prin crize lungi de melancolie și anxietate. Nu pot simți bucurie. Nu există nici un sentiment de plăcere. Parcă nu există forță. Acum patru ani am luat rexetină și altceva pentru somn. Nu am putut dormi două zile și nici măcar nu am căscat. Apoi a căzut, 2 operații la genunchi, apoi a murit mama. Viața a devenit complet sumbră. Am apelat la psihologi, dar depresia nu dispare. Nu știu cum să mă descurc cu asta. Ce ar trebui să fac, spune-mi?

• Irina, vreau sa iti recomand CELE MAI MINUNATE Jurnale!!! Recitiți Ioan de Kronstadt!!! (a existat o astfel de persoană, a fost canonizat!) Crede-mă. Trăiesc cu dureri psihice severe. Cel mai tare!!! Și învăț să mă bucur de ea! Crede-ma. Jurnalele lui te vor face mai strălucitoare. Vă mulțumim pentru atenție.

Dacă în prima fază ar trebui să fii în mod constant alături de persoana îndurerată, atunci aici poți și ar trebui să lași persoana să fie singură dacă dorește asta.

Dar dacă vrea să vorbească cu tine, trebuie să fii mereu la dispoziția lui, să-l asculți și să-l susții.

După cum sa spus deja, o persoană îndurerată poate fi foarte iritabilă. Victima se încăpățânează să apere ideea că, de când a suferit o astfel de durere, „are dreptul la cele mai incredibile privilegii”. Cu toate acestea, înțelegând starea lui, trebuie să-i tratăm mai blând, iertând mult (dar nu totul!).

În faza durerii acute, o persoană descoperă că mii și mii de lucruri mărunte sunt legate în viața sa de defunctul. Deci, el este absorbit de ceea ce a făcut, de ceea ce iubea defunctul („a cumpărat această carte!”, „i-a plăcut acest film”, „i-a plăcut această priveliște de la fereastră” etc.), iar fiecare dintre aceste gânduri captivează conștiința lui în „acolo și atunci”, în adâncurile curentului trecutului, și trebuie să treacă prin durere pentru a reveni la suprafață. Durerea dispare dacă reușește să scoată din adâncuri un grăunte de nisip, o pietricică, o coajă de memorie și să le examineze în lumina prezentului, „aici – și – acum”. El trebuie să transforme timpul psihologic de absorbție, „prezent în trecut”, în „trecut în prezent”.

Dacă o persoană plânge, nu este deloc necesar să-l consolezi. Ce este „consolare”? Aceasta este o încercare de a preveni o persoană să plângă. Avem un reflex necondiționat la lacrimile celorlalți: văzându-i, suntem gata să facem totul pentru ca persoana să se liniștească și să nu mai plângă. Iar lacrimile oferă ocazia unei eliberări emoționale puternice. Glandele noastre lacrimale sunt proiectate astfel încât să contribuie la producerea de sedative - nu fără motiv, după plâns, dormim bine. Consolând o persoană, nu permitem ca acest proces să aibă loc. Pe de altă parte, cum se poate mângâia o persoană îndurerată? Ce consolare poate fi?

A găsi sens într-un eveniment tragic înseamnă a găsi o cale constructivă de ieșire din criză. Primul sens al morții este că este un eveniment definit, desigur extrem, ca fapt cert al existenței, în spatele căruia nu se află nimic. Totuși, acesta este încă un eveniment al vieții, un eveniment al unui interval și, ca eveniment al vieții, are sens prin faptul că desemnează, conturează existența noastră. Astfel, sensul morții este limita ei. Dar acest sens nu este pentru cei morți, ci pentru cei vii: ei trebuie să continue să trăiască cumva. Puteți da următorul exemplu: unul dintre gemenii de 8 ani ai unei tinere mame, o fată, moare brusc. Copiii nu sunt botezați, dar mama merge la biserică pentru a face slujba de înmormântare pentru copil. Clerul a refuzat, invocând faptul că fata nu fusese botezată. L-au botezat pe băiatul rămas și i-au spus mamei: „Pentru cine plângi? Plângi pentru tine. E deja bună acolo. Și lacrimile tale sunt egoiste, plângi cât de rău te simți fără ea, cât de suferinți.” Ulterior, această femeie a spus că aceste cuvinte ale preotului au fost o epifanie pentru ea, i-au dat ocazia să supraviețuiască acelor minute groaznice.

Suferința nu trebuie să se petreacă neobservată, fără urmă, ar trebui să schimbe ceva în viața noastră, altfel, ce rost are suferința umană? Sensul este în memorie. Oamenii îndurerați găsesc mângâiere vorbind despre morți. Amintirea celor plecați dă satisfacție și sprijin.

Să ne amintim de pildă.

„Fiul unei femei a murit. Ea s-a rugat lui Dumnezeu: „Doamne, adu-l înapoi, el este cel mai bun, nu a făcut rău nimănui!” Domnul a avut milă de sărmana femeie și a răspuns: „Îți voi întoarce pe fiul tău. Înconjurați orașul și luați un grâne din casa în care nu a murit nimeni.” Femeia a făcut exact asta. Seara, întorcându-se acasă fără un bob, s-a întors din nou către Dumnezeu: „Doamne iartă-mă că mi-am mărit durerea. Dă-mi puterea să supraviețuiesc acestei dureri și eu însumi îmi voi aminti pentru totdeauna.”

L.V. Vygotsky a încercat să răspundă la întrebarea: de ce să păstrăm doliu? Cum să faci față suferinței? Pentru a răspunde la aceste întrebări, el oferă o metaforă: „steaua mea este tristă în înălțimi”. Cele două cuvinte cheie din metaforă sunt tristețe și înălțime. Unul nu există fără celălalt: doar tristețea atinge culmea experienței, atât a vieții umane, cât și a tragediei umane. Semnificația suferinței este în crestăturile memoriei, prin suferință, determinăm locul morților în memoria noastră, iar memoria stochează atât acest loc, cât și ceea ce este în el. Cei dragi sunt în viață atâta timp cât ne amintim de ei. În acest moment, puteți introduce încet persoana în activități utile din punct de vedere social: trimiteți-l la școală sau la serviciu, începeți să-l încărcați cu treburile casnice. Acest lucru îi oferă posibilitatea de a scăpa de principalele sale griji. Desigur, regimul ar trebui să fie blând, deoarece persoana este încă slăbită.

Se crede că trebuie să fii extrem de atent cu o persoană îndurerată, s-ar putea spune chiar reverenți. Dar asta nu este adevărat. Încearcă să te imaginezi înconjurat de oameni, fiecare dintre ei se uită la tine cu o privire plină de compasiune. Da, vei dori să scapi de ei cât mai repede posibil pentru că totul îți va aminti de pierderea ta.

De fapt, în această etapă poți deja trata o persoană destul de normal și uneori te poți certa chiar cu ea. O metodă deosebit de remarcabilă este crearea unui sentiment de vinovăție reală într-o persoană. Nu poți face nimic în privința vinovăției supraviețuitorului, deoarece este irațională în mecanismele sale. Dar poți muta centrul de greutate în realitate. De exemplu, îi poți spune unei persoane care, după părerea ta, este prea purtată de experiența durerii, ceva de genul următor: „Să-ți fie rușine! Ești ocupat cu propriile griji și nu-ți pasă de acei oameni care sunt în preajmă și care au nevoie de ajutorul tău. Ești egoist! Aceste cuvinte pot fi ca un balsam pentru o rană pentru o persoană îndurerată. Nu va fi jignit de tine și s-ar putea chiar să se simtă recunoscător pentru că i-ai cam „permis” să ducă la bun sfârșit lucrarea de doliu.

Și, desigur, o persoană trebuie să demonstreze constant că, deși îi înțelegi problema, îl tratezi ca pe un om obișnuit, fără să-i faci nicio concesiune. Acest lucru va fi, de asemenea, foarte apreciat și va ajuta la readaptare. Desigur, trebuie să înțelegeți că persoana este într-o „stare de durere”, dar nu i-o arătați în niciun fel. În caz contrar, se va dovedi ca profesorul care a spus de fiecare dată clasei: „Dar nu îi voi da lui Kolya note proaste și nu-l voi întreba, pentru că este îndurerat”, și apoi a fost extrem de surprins când Kolya la un moment dat. punctul a fost nepoliticos cu ea și a rămas fără curs.

În general, faza durerii acute poate fi considerată critică în raport cu experiența sa ulterioară și, uneori, capătă o semnificație specială pentru întreaga cale de viață a unei persoane. Modul în care este depășită faza durerii acute poate determina întreaga strategie pentru viața ulterioară. Dacă este pozitiv, atunci va fi o experiență emoțională foarte importantă. Dacă o persoană nu face față durerii, va rămâne pentru totdeauna în această fază (intră într-o stare de durere patologică), sau îi poate plăcea simpatia și mila pe care le evocă și din el se va forma o Victimă profesionistă.