Durere severă ascuțită în partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii. Dureri severe de spate în timpul sarcinii - ce să faci dacă o femeie însărcinată are dureri de spate? Tratamentul durerilor fiziologice de spate în timpul sarcinii

Femeile se întreabă adesea de ce le doare spatele sau se simt strâns în primele etape ale sarcinii? Această problemă neplăcută este unul dintre primele semne ale apariției vieții. Durata durerii durează diferit pentru fiecare: pentru unii pe tot parcursul sarcinii, pentru alții doar în stadiile incipiente.

Când o femeie rămâne însărcinată, corpul ei începe să se adapteze la noile condiții. Acest proces vă permite să creați condiții normale pentru fătul în creștere și să satisfaceți toate nevoile sale necesare. De asemenea, organismul își face rezerve semnificative pentru a oferi viitorului bebeluș tot ce este necesar în perioadele dificile.

Ca urmare a acestui fapt, toate sistemele femeii încep să fie reconstruite:

Sistemul endocrin:În primul rând, apare un corp galben în ovar, care funcționează timp de 3-4 luni. Produce progesteron. Protejează ovulul și uterul, promovează creșterea uterului și dezvoltă țesutul glandular al sânului. Apoi apare placenta, care leagă mama de copilul nenăscut. Produce hormoni care afectează creșterea fetală.
Sistemul cardiovascular: Volumul sanguin crește semnificativ, ritmul cardiac crește și presiunea venoasă crește. Se activează un cerc suplimentar de circulație a sângelui - cel placentar. În timpul sarcinii, presiunea arterială medie crește de la 95 mm Hg. Artă. până la 105 mm Hg. Artă.
Sistemul respirator: modificările încep de la 8-9 săptămâni de sarcină. Până la sfârșitul sarcinii, diafragma se ridică cu 4 cm. Această creștere se produce din cauza scăderii tonusului mușchilor abdominali și a extinderii pieptului și a coastelor, astfel încât activitatea pulmonară crește.
Sistemul urinar:În primele două trimestre, fluxul sanguin renal crește. Ficatul comprimă vena cavă inferioară a rinichilor. Vezica urinară devine leneșă sub influența progesteronului, ceea ce duce la o posibilă stagnare a urinei. Riscul de a dezvolta pielonefrită crește.
Organe genitale: uterul crește în dimensiune. Corpul ei devine mai elastic și mai plastic. Rețeaua vasculară a uterului crește, se formează noi receptori care facilitează transmiterea impulsurilor nervoase. Ovarele devin inactive. Vaginul și podeaua pelvină se înmoaie.
Tractul gastrointestinal. Stomacul ia o poziție mai orizontală, intestinul subțire se deplasează spre peretele peritoneal, iar cecumul se mișcă în sus și în lateral. Sub influența progesteronului, contractilitatea mușchilor intestinali se înrăutățește, ducând la constipație.

Caracteristicile fiziologiei unei femei gravide

Se modifică și sistemul musculo-scheletic. Progesteronul are un efect relaxant asupra ligamentelor și articulațiilor, în special asupra celor din zona pelviană. Acest lucru provoacă întinderea picioarelor. Tonusul mușchilor scheletici se înrăutățește. Datorită măririi uterului, coloana vertebrală se îndoaie în regiunea lombară, ceea ce provoacă dureri de spate.

Sarcina schimbă radical corpul unei femei. Toate modificările au ca scop menținerea dezvoltării fetale normale. Ele sunt adesea însoțite de durere.

Cauzele fiziologice ale durerii în timpul sarcinii

La începutul sarcinii, unele gravide se plâng de dureri sâcâitoare în regiunea lombară, atât în centru, cât și în lateral. În unele cazuri, o astfel de durere nu este periculoasă și apare ca urmare a restructurării întregului corp.

Principalele motive pentru acest disconfort pot fi:

Uterul este măritși urcă în cavitatea abdominală.
Sub influența hormonului progesteron, ligamente și discuri deveni liber.
Hormonii produși în cantități crescute provoacă o creștere a mobilității articulareși cartilajul intervertebral.
Dacă ați avut probleme cu sistemul musculo-scheletic înainte de sarcină, apoi în timpul sarcinii aceste tulburări se pot agrava și pot provoca dureri în regiunea lombară.

Cauzele fiziologice ale durerii în timpul sarcinii

Dacă durerea vă deranjează mult timp și interferează cu fluxul normal al vieții, ar trebui să consultați un medic.

Cauze patologice ale durerii

Durerea în regiunea lombară poate fi un simptom al dezvoltării unui proces patologic. Să luăm în considerare diferite opțiuni pentru cauzele unei astfel de dureri.

Dureri abdominale și lombare

Dacă aveți dureri intense în partea inferioară a spatelui și a abdomenului în partea stângă sau dreaptă, trebuie să consultați imediat un medic.

Specialistul trebuie să excludă o serie de patologii:

Chist corpus luteum. Dacă o femeie are tulburări hormonale, se formează adesea un chist pe corpul galben, care provoacă durere;
procesele patologice ale sistemului genito-urinar, inclusiv cistita, pielonefrita, formarea de pietre etc. Semne suplimentare sunt modificări ale culorii urinei, temperatură ridicată și apariția edemului;
sarcina inghetata,În ovulul fecundat începe un proces inflamator, care se extinde pe peretele uterului. Acest lucru provoacă dureri severe;
sarcina extrauterina: embrionul se implantează în afara uterului, ceea ce duce la durere în abdomenul inferior și în partea inferioară a spatelui.

Durerea de spate este rareori severă în primul trimestru. De obicei, o femeie simte o ușoară senzație de furnicături.

Durere între omoplați

Durerea dintre omoplați poate fi un semn al unei boli periculoase pentru o femeie.

Principalele patologii care duc la durere în acest departament includ:

tulburări în funcționarea inimii;
ulcer gastric acut;
procese inflamatorii în vezica biliară;
pielonefrita provoacă durere sub scapula;
boli ale sistemului pulmonar, durerea se intensifică la tuse sau la respirație adâncă.

Prezența durerii între omoplați nu poate fi ignorată. Merită să-i spuneți medicului dumneavoastră despre sentimentele dumneavoastră.

Spatele doare și iradiază până la picior

Dacă durerea de spate iradiază către unul dintre picioare, atunci aceasta poate indica unele patologii, inclusiv:

sindroame nervo-radiculare, manifestate suplimentar pe degetele de la picioare, durere crescută la strănut, mers prelungit sau șezut.

Doar un medic poate diagnostica cauza și prescrie tratamentul.

Mă doare coccisul

Este necesar să vă informați medicul că vă doare coccisul, deoarece acest lucru poate semnala dezvoltarea unor patologii periculoase:

o condiție prealabilă pentru avort spontan, acesta este modul în care se transmite tonusul uterin crescut;
manifestarea proceselor inflamatorii în organele genitale interne;
stări patologice ale intestinelor sau vezicii urinare.

Medicul va identifica cauza patologiei și va prescrie tratamentul corect.

Spatele doare și brațele devin amorțite

Există mai multe motive pentru care mâinile tale se pot amorți în timpul sarcinii:

edem: o cantitate mare de lichid se acumulează în corpul unei femei;
sindromul de tunel carpian: apare în principal din cauza lucrului prelungit la computer;
: motivul principal al apariției sale este un stil de viață sedentar;
creșterea bruscă în greutate duce la atacuri de amorțeală în mâini, așa că ar trebui să acordați o atenție deosebită nutriției;
lipsa fierului.

În timpul restructurării organismului, funcțiile sale protectoare scad. Prin urmare, femeile sunt cele mai susceptibile la afecțiuni patologice.

Povești de la cititorii noștri!
Vreau să-mi spun povestea despre cum am vindecat osteocondroza și hernia. În cele din urmă, am reușit să depășesc această durere insuportabilă din partea inferioară a spatelui. Duc un stil de viață activ, trăiesc și mă bucur de fiecare moment! Acum câteva luni am avut o crampe la dacha, o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui nu mi-a permis să mă mișc, nici măcar nu puteam să merg. Medicul de la spital a diagnosticat osteocondroza coloanei lombare, hernie de disc L3-L4. I-a prescris niște medicamente, dar nu au ajutat, durerea era insuportabilă. Au chemat o ambulanță, au pus blocaj și au făcut aluzie la o operație, m-am tot gândit la asta, că o să devin o povară pentru familie... Totul s-a schimbat când fiica mea mi-a dat un articol de citit pe internet . Nu vă puteți imagina cât de recunoscător îi sunt pentru asta. Acest articol m-a scos literalmente din scaunul meu cu rotile. În ultimele luni am început să mă mișc mai mult primăvara și vara merg în fiecare zi. Cine vrea să trăiască o viață lungă și energică fără osteocondroză,

Dureri de spate la începutul sarcinii

Aproape toate femeile suferă de dureri de spate în timp ce poartă un copil. Unii dintre ei experimentează disconfort încă din a treia săptămână după concepție.

În primele etape ale sarcinii, apariția durerilor de spate este influențată de următoarele motive:

sub influența relaxinei, ligamentele și discurile intervertebrale se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru a schimba centrul de greutate pe măsură ce uterul crește. Acest proces este însoțit de dureri lombare;
sub influența progesteronului, apare umflarea rădăcinilor măduvei spinării, provocând durere.

De obicei, în stadiile inițiale ale gestației, durerea în partea inferioară a spatelui vorbește doar despre modificări fiziologice ale corpului. Nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.

Cauzele durerii în al doilea trimestru

Cel mai adesea, durerile de spate apar în al doilea sau al treilea trimestru. Corpul începe să se pregătească activ pentru nașterea viitoare. Greutatea corporală a unei femei începe să crească și centrul ei de greutate se schimbă. Viitoarea mamă începe să-și arcuiască spatele în regiunea lombară, iar burtica ei în creștere creează un stres suplimentar asupra sistemului musculo-scheletic.

Următorii factori pot provoca, de asemenea, dureri de spate:

Bolile cronice (urolitiaza etc.) încep să se agraveze;
afecțiuni care au apărut înainte de sarcină (osteocondroză, modificări ale coloanei vertebrale);
înmuierea ligamentelor și țesuturilor;
modificarea nivelului hormonal.

Aceste dureri sunt naturale.

Cu toate acestea, durerea poate avea alte cauze:

durere asociată cu boala renală.În acest caz, urina este tulbure, femeia merge adesea la toaletă, apare umflarea, temperatura și presiunea cresc;
durere asociată cu hipertonicitatea uterină. Poate fi însoțită de scurgeri cu sânge.

În aceste cazuri, trebuie să consultați imediat un medic.

Boli de rinichi la femeile gravide

Cauzele durerii în stadiile ulterioare

Ultimul trimestru de sarcină este de 27-40 de săptămâni. În etapele ulterioare, o femeie însărcinată simte în mod constant dureri de spate. Întregul corp este adaptat la dezvoltarea normală a fătului. Aceste senzații sunt naturale ca răspuns la severitatea tot mai mare.

Motivele lor pot fi:

formarea segmentului inferior al uterului;
coborârea capului copilului în pelvis;
durere sâcâitoare în abdomenul inferior, care iradiază spre spate, sunt asociate cu coacerea colului uterin;
creșterea dimensiunii pelvine;
discrepanța articulației sacrovertebrale;

La 39-40 de săptămâni, durerile de spate sunt asociate cu contracțiile de antrenament. În acest moment, femeia are și dureri la coloana vertebrală și la picioare, care au umflături. Pubisul, oasele inghinale și pelvine dor. Aceste senzații nu pun viața în pericol.

Cu toate acestea, ar trebui să vă faceți griji dacă:

prezența durerii ascuțite și intense;
Durerea chinuitoare în regiunea lombară poate indica urolitiază.

Dacă simțiți aceste senzații, ar trebui să consultați un medic.

Tratamentul durerilor fiziologice de spate în timpul sarcinii

În ciuda faptului că durerile de spate în timpul sarcinii pot fi naturale, acestea trebuie corectate.

Pentru a scăpa de durere, trebuie să:

Folosește un bandaj.
Purtați pantofi cu tocuri joase.
Nu vă supraîncărcați cu activități fizice inutile.
Mișcă-te lin. Ridică lucrurile de pe podea ghemuindu-te.
Dormi noaptea pe o saltea și o pernă ortopedică.
Faceți exerciții speciale de gimnastică și de respirație pentru gravide, care trebuie convenite cu medicul dumneavoastră.

Urmând aceste reguli simple, puteți reduce semnificativ durerea.

În timpul sarcinii, sunt posibile și cremele. Primul dintre ele ar trebui folosit pentru disconfort în mușchi, iar al doilea pentru durerea în țesutul osos.

În timpul sarcinii sunt permise următoarele:

Finalgon;
Apisatron;
Viprosal;
Nicoflex.

Viprosal Apizartron Fastum Nicoflex Finalgon

Înainte de utilizare, este necesară consultarea medicului dumneavoastră. Nu trebuie să vă lăsați duși de cap de utilizarea acestor unguente, deoarece ele favorizează o scurgere de sânge în zona mânjită, provocând astfel o scurgere de sânge din placentă.

Tratamentul durerilor de spate din cauza inflamației rinichilor

Tratamentul inflamației rinichilor în timpul sarcinii se efectuează într-un spital de către un urolog împreună cu un obstetrician-ginecolog:

Femeii i se administrează imediat antibiotice intravenos sau intramuscular. Se folosesc Suprax, Tseporin, Cephalexin. Curs 10 – 14 zile.
Pentru un flux normal de urină, se recomandă efectuarea de exerciții pe genunchi – poziția cotului.
Când fluxul de urină nu este restabilit într-o zi, se pune un stent în ureter.
De asemenea, se recomandă femeilor însărcinate să utilizeze următoarele: Furagin, Baralgin, Suprastin, acid ascorbic, Canephron.

Baralgin Suprastin Cephalexin Suprax

În primele 6 zile, viitoarea mamă ar trebui să rămână în pat și să evite să mănânce alimente condimentate și sărate. Se recomandă să beți ceaiuri cu afine, lingonberries și mărar.

Dacă vă doare spatele, gâtul sau partea inferioară a spatelui, nu amânați tratamentul decât dacă doriți să ajungeți într-un scaun cu rotile! Durerea cronică la spate, gât sau partea inferioară a spatelui este semnul principal al osteocondrozei, herniei sau a altor boli grave. Tratamentul trebuie să înceapă chiar acum...

Tratamentul amenințării cu avort spontan

Tratamentul amenințării de avort spontan se efectuează într-un cadru internat și foarte rar în ambulatoriu. Prescrierea medicamentelor se face de către medicul curant, care ia în considerare toți factorii și se bazează pe examinările efectuate. Cu cât începe mai devreme tratamentul pentru amenințare, cu atât este mai mare probabilitatea de a continua sarcina.

Terapia complexă a amenințării include:

repaus strict la pat, discutând cu un psiholog, folosind sedative (tinctură de valeriană);
utilizarea medicamentelor antispastice(no-spa, papaverină);
utilizarea vitamineiîn E și C;
în primul trimestru sunt prescrise medicamente hormonale cu progesteron(Duphaston, Utrozhestan), dacă se constată că o femeie însărcinată are exces de hormoni sexuali masculini, se prescriu corticosteroizi (Dexametazonă, Metipred);
dacă este detectată incompetență cervicală, efectuați terapie conservatoare sau chirurgicală;
se prescriu agenți hemostatici, în prezența scurgerii sângeroase (Tranexam, Dicion).

Infuzie Finalgon de Valerian Dexametazonă Metypred

Pe lângă metodele medicinale, se folosesc electroanalgezia, electrorelaxarea, acupunctura și electroforeza.

Osteocondroza la gravide

În timpul sarcinii, osteocondroza poate apărea din nou sau reapare după o pauză. Cu această boală, apare subțierea discurilor intervertebrale și proliferarea vertebrelor. În timpul sarcinii, sarcina principală cade pe regiunea lombară, deci este cel mai adesea expusă bolii.

Droguri

Nutriție și prevenire

În timpul sarcinii, este important să mănânci sănătos și echilibrat. Mananca mai multe proteine si calciu gasite in produsele lactate, legume si fructe de mare. Eliminați din consum tot ce este dăunător: sărat, afumat.

Ce spun medicii despre tratarea articulațiilor și a coloanei vertebrale? Dikul V.I., Doctor în Științe Medicale, Profesor: Lucrez ca medic ortoped de mulți ani. În acest timp am avut de-a face cu diverse boli ale spatelui și articulațiilor. Am recomandat doar cele mai bune medicamente pacienților mei, dar rezultatul unuia dintre ele m-a uimit! Este absolut sigur, ușor de utilizat și, cel mai important, acționează asupra cauzei. Ca urmare a utilizării regulate a produsului, durerea dispare într-o zi, iar în 21 de zile boala se retrage complet cu 100%. Cu siguranță poate fi numit CEL MAI BUN remediu al secolului 21........ .

În tinerețe, nu eram o fată deosebit de atletică. În general, nici măcar nu eram deosebit de atletic. Am folosit corpul pe care mi-l dăruiește natura: nu foarte musculos, nu foarte puternic, dar deloc gras și deloc flac.

Au fost unele diagnostice legate de coloana vertebrală, de exemplu, osteocondroza coloanei cervicale, dar atât medicii, cât și profesorii mi-au lăudat postura. Dar acum, după două sarcini și naștere, există o istorie de scolioză cu asimetrie pronunțată a coloanei vertebrale pe dreapta și o hernie intervertebrală în regiunea lombară. Am mai învățat ce sunt sciatica și durerile de spate.

Nu vă gândiți la nimic rău, nu am niciun scop să sperii viitoarele mămici cu inevitabilitatea problemelor de spate în timpul sarcinii și după. Dar cel care este prevenit este prearmat. Să încercăm să aflăm împreună de ce doare spatele inferior în timpul sarcinii.

Cauzele durerii lombare la începutul sarcinii (primul trimestru)

Pregătirea corpului mamei pentru naștere

Literal, încă din primele zile după concepție, fondul hormonal al viitoarei mame începe să se schimbe: crește producția de hormon relaxină, care este conceput pentru a înmuia și a slăbi țesutul osos și muscular din zona pelviană, astfel încât în timpul procesului de naștere. oasele pelvine se despart mai ușor și este mai ușor pentru făt să împingă spre „ieșire”.

Aceste procese pot duce la dureri de spate la o femeie însărcinată.

Inflamația rinichilor sau a vezicii urinare

Pielonefrita și cistita sunt adesea caracterizate de dureri în regiunea lombară, indiferent dacă femeia este însărcinată sau nu. Desigur, manifestările acestor boli nu se limitează la durerea lombară, există și o creștere a temperaturii, dificultăți dureroase la urinare, dureri de cap și umflături.

Începerea creșterii în greutate

Femeile însărcinate se îngrășează foarte diferit: unele, în principiu, se îngrașă puțin chiar și pe toată perioada de naștere a unui copil, altele se îngrășează vizibil în etapele ulterioare, iar altele se îngrășează rapid deja în primul trimestru.

De fapt, sarcina crescută a coloanei vertebrale, inclusiv a regiunii lombare, provoacă dureri de spate.

Leziuni și boli ale spatelui

Este clar că dacă ai avut probleme cu spatele înainte de sarcină, acestea se vor agrava odată cu debutul acesteia. Mai mult, este important să înțelegem că vorbim despre orice parte a coloanei vertebrale și toate membrele. Leziuni ale picioarelor sau pelvisului, osteocondroza coloanei vertebrale cervicale sau toracice - toate acestea pot duce la dureri lombare în stadiile incipiente.

Amenințarea de avort spontan

Dacă durerea în partea inferioară a spatelui, în partea inferioară a spatelui, vine în valuri, intensificându-se, dacă este însoțită de dureri la nivelul abdomenului inferior și scurgeri sângeroase din vagin, acest lucru este foarte periculos. Posibil avort spontan. Dacă aveți astfel de simptome, consultați imediat un medic!

Ce poate provoca dureri de spate în al doilea trimestru?

De fapt, toate motivele de mai sus se aplică pentru al doilea trimestru. Singura diferență este că sarcina totală a coloanei vertebrale crește și mai mult din cauza burticii în creștere și a greutății corporale totale crescute, iar centrul de greutate se deplasează din ce în ce mai mult, provocând o deformare în partea inferioară a spatelui.

În această perioadă de sarcină, este foarte important să alegeți pantofii potriviți pentru a nu agrava problema: burta în creștere trage deja de partea inferioară a spatelui, așa că ar trebui să compensați efectul asupra coloanei vertebrale cu ajutorul piciorului fiziologic. plasare.

Încă trebuie să fii atent la durerile lombare care seamănă cu contracțiile: amenințarea întreruperii sarcinii în al doilea trimestru este încă relevantă.

De ce poate doare partea inferioară a spatelui la sfârșitul sarcinii (al treilea trimestru)?

Chiar daca in timpul sarcinii – in primul si in al doilea trimestru – ai avut norocul sa nu intampini probleme de spate, atunci cel de-al treilea trimestru aproape sigur te va face sa le simti din plin.

Pentru că în această perioadă, indiferent de modul în care totul s-a dezvoltat în stadiile incipiente, burtica în creștere și greutatea crescută ies în prim-plan. Chiar dacă nu au existat alte motive pentru durerea lombară, cel mai probabil va deveni dureroasă în al treilea trimestru din cauza deflexiunii crescute în această parte a coloanei vertebrale.

Deficiență de calciu, săruri și minerale

O cauză suplimentară a durerii de spate în acest moment este o scădere a conținutului de calciu din țesutul osos și muscular, precum și o serie de săruri și minerale.

De ce? Este simplu: în timpul sarcinii, corpul mamei nu este doar „locul de reședință” al fătului, ci și mediul său nutritiv. Mâncare, cu alte cuvinte. Toate aceste substante sunt date de mama copilului ei pentru dezvoltarea intrauterina deplina.

Antrenamentul contracțiilor și nașterea prematură

Cu toate acestea, există o veste bună: dacă ați ajuns în ultimul trimestru, nu vă mai puteți asocia durerea de spate cu amenințarea unui avort spontan. Cel puțin această problemă a dispărut.

Și chiar dacă simți aceleași dureri de rulare periculoase, asemănătoare unui val în partea inferioară a spatelui și a abdomenului, acum aceasta nu este o amenințare de întrerupere a sarcinii, ci contracții de antrenament care permit organismului să se pregătească mai bine pentru naștere.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă relaxați prea mult: contracțiile de antrenament apar de obicei în ultima lună de sarcină, dar dacă o astfel de durere apare la începutul celui de-al treilea trimestru, aceasta poate indica o posibilă naștere prematură.

Cauzele durerii lombare după naștere

În general, rămân aceleași motive pentru durerile de spate în timpul sarcinii. Dacă a început deja să se îmbolnăvească, este puțin probabil ca acesta să dispară după nașterea copilului. Mai degrabă, dimpotrivă, după naștere se vor adăuga o serie de factori pentru durerile de spate.

Leziuni pelvine suferite în timpul nașterii

În primul rând, procesul de naștere în sine poate deteriora oasele pelvine. În timp ce își revin, spatele va doare.

Restaurarea țesutului osos și muscular

În al doilea rând, chiar și după o naștere complet reușită, încep în mod necesar procese opuse celor care au avut loc în timpul sarcinii:

nivelurile hormonale revin la starea non-însarcinata;
țesutul osos și muscular își restabilește rezistența în detrimentul elasticității;
centrul de greutate revine la poziţia anterioară.

Cu toate acestea, acesta din urmă nu este necesar: dacă o femeie în travaliu rămâne la greutatea câștigată în timpul sarcinii, sarcina crescută pe coloana lombară nu dispare.

Purtați constant un copil în brațe

În al treilea rând, greutatea intrauterină sub formă de făt și toate fluidele însoțitoare ale acestuia, trăgând în jos coloana vertebrală, care provoacă dureri de spate în timpul sarcinii, este înlocuită de o sarcină externă sub forma unui nou-născut.

Mama se agita constant cu el, îl ridică, se aplecă, îl hrănește, îl scaldă, îl îmbracă și îl dezbracă - toate acestea acționează asupra coloanei vertebrale ca o încărcare suplimentară și, de asemenea, îl obligă să se îndoaie și să-și îndrepte în mod regulat spatele.

Prin urmare, contrar așteptărilor, durerile de spate după naștere pot nu doar să persistă, ci și să se intensifice în comparație cu sarcina.

Ce să faci pentru durerile de spate în timpul și după sarcină?

Pentru a preveni cât mai mult posibil dureri de spate înainte și după sarcină, trebuie să aveți grijă de coloana vertebrală cu mult timp înainte, înainte de sarcină - în perioada în care încă o planificați. Dacă există boli, acestea trebuie tratate serios.

Dacă, în general, spatele nu v-a deranjat până acum, începeți să-l întăriți: antrenamentul care vizează pomparea mușchilor spatelui vă va ușura cu siguranță starea în caz de sarcină. Nu este o coincidență faptul că sportivele nevătămate fac față cel mai ușor sarcinii și nașterii.

Dacă sarcina a avut deja loc, ar trebui să vă implicați în prevenirea deformărilor coloanei vertebrale:

Începând cu al doilea trimestru, purtați un bandaj prenatal (care trebuie selectat la recomandarea medicului).
Asigurați-vă cu pantofi confortabili cu toc sau pane joase, de până la 5 cm (nu sunt potriviti pantofii cu talpă plate).
Urmăriți-vă postura, nu vă lăsați să vă lăsați excesiv în partea inferioară a spatelui.
Schimbați regulat poziția corpului: întindeți-vă, stați, mergeți, întoarceți-vă dintr-o parte în alta - puțin din toate, nu pentru mult timp, schimbând o poziție după alta.
Merge mult, respiră aer curat, fără a cădea în fanatism: dacă te simți obosit, odihnește-te, așează-te.
Îmbrăcați-vă în funcție de sezon, evitând hipotermia, pentru a nu vă „răce” spatele.
Luați vitamine și minerale prescrise de medicul obstetrician-ginecolog pentru a evita pierderea excesivă.
Participați la cursuri de kinetoterapie concepute special pentru femeile însărcinate.
Este rațional să alternam munca și odihna.
Nu cărați lucruri grele! Cel din interior este suficient.

În ce cazuri este nevoie de un medic?

În cazurile în care durerea lombară este însoțită de simptome suplimentare, cum ar fi:

creșterea temperaturii sau presiunii,
durere de cap,
probleme cu urinarea,
sau tu însuți știi de unele boli - nu întârzia, consultă un medic.

Și dacă durerea în partea inferioară a spatelui apare în valuri sau durerea este ascuțită, devine mai puternică de fiecare dată și trage în abdomenul inferior - chemați imediat o ambulanță! Asistența în timp util poate preveni avortul spontan.

Durerea de spate este un fenomen care este considerat destul de comun în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii, mușchii, articulațiile și ligamentele se relaxează sub influența hormonilor.

Apare creșterea în greutate, modificări de postură, care provoacă stres suplimentar pe spate si de aceea ma doare spatele in timpul sarcinii.

Durerea lombară este cea mai frecventă, dar poate fi totuși însoțită de disconfort la nivelul umerilor, partea superioară a spatelui, pieptului și între sâni.

Unele femei însărcinate pot suferi de inflamație a nervului sciatic, care provoacă dureri ascuțite în picioare. Unele femei experimentează dureri pelvine în simfiza pubiană din cauza instabilității articulației șoldului.

Durerea de spate în timpul sarcinii poate apărea dacă o femeie are probleme cu sistemul musculo-scheletic:

osteocondroză;
curbura coloanei vertebrale;
mușchii slab dezvoltați responsabili de înclinarea pelvinei.

De ce durerile de spate se agravează în timpul sarcinii?

Pentru a înțelege de ce te doare spatele în timpul sarcinii, trebuie să ții cont de faptul că toate motivele care provoacă durere sunt împărțite în: fiziologice și patologice.

Motive fiziologice- apar ca urmare a sarcinii în sine. Femeia simte durere, care nu dăunează sănătății ei și copilului.

Durerea de spate în timpul sarcinii se poate manifesta diferit la fiecare femeie: cu intensitate diferită și în momente diferite. Pentru unii, durerea apare deja în prima jumătate, dar la 50-70% dintre femei, durerea de spate începe din a 20-a săptămână de sarcină.

Când o femeie este deja însărcinată în 34-37 de săptămâni, spatele o doare mai mult, deoarece nu există doar exces de greutate, ci și presiunea copilului asupra regiunii lombare.

Ar trebui subliniat Principalele motive fiziologice:

Prima durere de spate este cauzată de relaxarea și înmuierea ligamentelor intervertebrale sub influența hormonului relaxină (din a 20-a săptămână de sarcină).
Creșterea în greutate a unei femei provoacă un stres crescut pe partea inferioară a spatelui.
Deplasarea centrului de greutate înainte, ceea ce duce la o schimbare a posturii femeii și la dureri de spate.
În picioare pentru perioade lungi de timp.
Mărirea uterului duce la comprimarea nervilor și a vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. (Începe în al treilea trimestru).
Presiunea capului bebelușului în etapele ulterioare.
Când apar contracții false, o femeie însărcinată o doare spatele din a 38-a săptămână de sarcină. Durerea este dureroasă în natură când uterul devine tonifiat.

Pancreatită, pielonefrită și alte cauze ale durerilor de spate

Pe lângă motivele fiziologice, există și cele patologice, care sunt provocate de dezvoltarea bolilor altor organe și necesită tratament obligatoriu.

Printre aceste motive se numără:

Durerea sâcâitoare în spate este resimțită în cazul bolilor de rinichi, dar durere - cu inflamație a rinichilor (pielonefrită), dar dureri de crampe ascuțite apar în spate cu colici renale. Spatele te doare foarte mult in timpul sarcinii si este aproape imposibil sa ameliorezi durerea. Urina tulbure (uneori amestecată cu sânge) este semnul principal al bolii. Cu pielonefrită, temperatura crește.
Pancreatită (inflamația pancreasului) apare rar la femeile gravide. Boala poate fi cauzată de alimente grase și abundente din carne, dietă proastă, consum de alcool, stres, ereditate și fluxul biliar afectat.
Principalele simptome ale pancreatitei sunt durerea acută în jurul abdomenului și în partea inferioară a spatelui, vărsături, tensiune arterială scăzută și tulburări ale scaunului.
Miozita– inflamație musculară care apare după hipotermie sau expunere prelungită la curent. Durerea este foarte acută, iar mișcările nu sunt ușoare.
Urolitiaza. Când apar colici renale, durerea acută, greața, urinarea frecventă sau retenția dimpotrivă sunt resimțite în partea inferioară a spatelui.
Boli neurologice(radiculită, osteocondroză, hernie de disc intervertebrale). Durerea este fulgerătoare în natură și poate radia către picior. Ele devin mai puternice după mersul prelungit.
Amenințarea de avort spontanînsoțită de dureri sâcâitoare, crampe în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior, probabil apariția unei scurgeri sângeroase.

Ce să faci pentru durerile de spate în timpul sarcinii?

Puteți elimina durerile de spate sau cel puțin o puteți atenua folosind următoarele recomandări (cu condiția ca sindromul durerii să nu fie asociat cu amenințarea de avort spontan sau de boli ale sistemului genito-urinar):

Acupunctură, masaj, fizioterapie. Acestea sunt efectuate numai conform prescripției medicului. Destul de des, astfel de proceduri pot fi contraindicate, deși sunt potrivite pentru multe femei. Astfel de proceduri trebuie efectuate numai de personal calificat.

Acest videoclip va arăta clar ce trebuie să faceți pentru durerile de spate în timpul sarcinii.

Trebuie amintit că, în timpul transportului unui copil, este recomandabil să evitați să luați medicamente pentru ameliorarea durerii și a inflamației. Astfel de medicamente pot fi utilizate numai strict așa cum sunt prescrise de medici și atunci când este absolut necesar.

Acest videoclip prezintă mai multe sfaturi ale medicului despre cum să scapi de durerile de spate în timpul sarcinii.

În plus, rețineți că toate recomandările și exercițiile de mai sus ar trebui efectuate nu numai atunci când există durere, ci și în scopuri preventive.

Sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viața unei femei, dar nu orice viitoare mamă se simte confortabil pentru toate cele 9 luni. Deci, aproape jumătate dintre femei au dureri de spate în timpul sarcinii. Această durere poate fi diferită - dureroasă, trăgătoare, surdă, ascuțită, periodică sau constantă, iradiază către pelvis sau picioare. Motivele pot include modificări adaptative care apar în corpul feminin și patologii periculoase. Prin urmare, este util să cunoașteți diferențele dintre simptomele durerii, astfel încât, dacă este necesar, să consultați un medic la timp și să eliminați problema.

Cauze nepericuloase ale durerilor de spate

Modificări fiziologice

Mărirea uterului. Pe măsură ce copilul crește, uterul crește în dimensiune. Spre sfârșitul primului trimestru, se ridică în cavitatea abdominală și poate pune presiune asupra terminațiilor nervoase din jurul coloanei vertebrale. Apoi apare o durere sâcâitoare în partea inferioară a coloanei vertebrale, care este resimțită în special atunci când vă culcați pe spate.

Creștere în greutate. Durerea lombară după 5 luni de sarcină poate fi cauzată de creșterea în greutate. Un suplimentar de 8-10 kg mărește semnificativ sarcina asupra coloanei vertebrale, în special în regiunea lombară. Ca urmare a suprasolicitarii musculare, rădăcinile nervoase sunt iritate, provocând dureri ascuțite, care se intensifică după activitate fizică, mers lung, stat prelungit în picioare sau stând într-o singură poziție.

Centrul de greutate decalat. În ultimul trimestru de sarcină, burta în creștere mută centrul de greutate al corpului înainte. Pentru a menține echilibrul, o femeie este forțată să-și încordeze constant mușchii spatelui. Acest lucru poate duce la umflarea țesuturilor în zonele de inervație musculară și la apariția unei dureri surde, sâcâitoare în partea inferioară a spatelui. Este însoțită de o senzație de greutate în partea inferioară a spatelui și a abdomenului și poate radia către șold sau picior.

Modificări ale nivelului hormonal. Cauza durerii lombare la sfârșitul sarcinii poate fi o entorsă a articulațiilor pelvine. În această perioadă, gravidele produc intens hormonul relaxină, care ajută la înmuierea acestor ligamente înainte de naștere. Senzațiile dureroase sunt localizate în zona sacrului, a articulațiilor șoldului și a simfizei pubiene - în locurile în care oasele pelvine diverge.

Contracții false. La sfârșitul sarcinii, durerile lombare periodice însoțite de tensiune uterină pot fi un semn al contracțiilor „de antrenament” (contracții Braxton-Hicks). Aceasta face parte din „programul” de pregătire a corpului mamei pentru nașterea unui copil. Ele diferă de contracțiile de travaliu prin faptul că nu cresc în timp și sunt neregulate.

Probleme individuale

Boli ale sistemului musculo-scheletic. Dacă o femeie a fost diagnosticată cu osteocondroză, hernie intervertebrală sau curbură a coloanei vertebrale înainte de sarcină, probabilitatea ca ea să aibă dureri de spate în timpul sarcinii crește.

Poziția forțată incorectă a coloanei vertebrale. Durerea în partea inferioară a spatelui poate apărea atunci când sarcina pe anumite zone ale coloanei vertebrale este distribuită neuniform. Acest lucru se poate datora unei posturii proaste sau purtării de tocuri înalte.

Menținerea corpului într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp. În astfel de condiții, sângele din vasele din jurul coloanei vertebrale circulă mai rău, iar presiunea lichidului cefalorahidian (LCR) din interiorul discurilor spinale crește. Rezultatul este iritația nervilor spinali și durerile de spate. O poziție lungă de ședere este deosebit de dăunătoare - baza sacrului este comprimată, ca într-un menghin, iar atunci când se încearcă să se ridice, apare durere acută.

Cauze periculoase ale durerii lombare

Amenințarea de avort spontan sau de naștere prematură

Pericolul cel mai mare este reprezentat de durerile de crampe în zona sacrului, repetate la intervale regulate și combinate cu dureri în abdomenul inferior. În același timp, peritoneul devine dur, uterul este tensionat și se pot observa scurgeri maro sau sângeroase din vagin. Astfel de simptome indică debutul unui travaliu prematur sau un avort spontan iminent. În cazul unui avort spontan infectat, se notează, de asemenea, durere la palpare, temperatură ridicată și puls rapid.

Pancreatită

Durerea severă de centură, care implică partea inferioară a spatelui și regiunea epigastrică, este caracteristică inflamației pancreasului. Spre deosebire de un atac de radiculită, durerea de pancreatită nu scade odată cu modificările poziției corpului. Simptomele asociate includ diaree, tensiune arterială scăzută și pierderea poftei de mâncare.

Boli inflamatorii ale rinichilor și vezicii urinare

Durerea lombară poate fi cauzată de cistita, pielonefrită sau urolitiază. Astfel de condiții sunt caracterizate prin febră, urinare dureroasă frecventă și urină tulbure.

Simfizită

La sfârșitul sarcinii, sub influența hormonilor, cartilajul care leagă oasele pubiene se înmoaie. În același timp, la unele femei (predispoziția ereditară joacă un rol aici), oasele simfizei pubisului capătă o mobilitate excesivă. Patologia se numește simfiziopatie, simptomul său este durerea în partea inferioară a spatelui și în zona pubiană, care se intensifică odată cu modificările poziției corpului. Uneori există umflături în zona pubiană. Cu simfizită severă, mersul femeii însărcinate devine legănat, „ca o rață”.

Ce să faci dacă există durere

Dacă nu puteți evita durerea de spate în timpul sarcinii, aceasta poate fi atenuată prin reducerea impactului factorilor negativi. Următoarele vor ajuta la ameliorarea durerii:

Dormiți pe o saltea și o pernă ortopedică specială pentru femeile însărcinate.
Purtarea unui bandaj prenatal în ultimul trimestru, care susține abdomenul și distribuie uniform sarcina pe spate.
Masaj usor al spatelui. Acest masaj se efectuează timp de 5 - 7 minute cu mișcări de mângâiere.
Duș cald relaxant.
acupunctura. Acupunctura ameliorează eficient durerea și nu este contraindicată nici măcar la sfârșitul sarcinii, deoarece nu are un efect negativ asupra fătului.

Dacă aveți dureri severe de spate, chiar și atunci când nu sunt însoțite de alte simptome, trebuie să consultați un medic. Dacă examenul arată că durerea este unul dintre simptomele unei anumite boli, medicul va prescrie medicamente adecvate sau tratament fizioterapeutic:

Pentru pancreatită, se efectuează un curs de terapie cu preparate enzimatice și analgezice, cu ajustări nutriționale obligatorii.
Pentru pietrele la rinichi sunt prescrise antispastice și analgezice aprobate pentru femeile însărcinate.
Tratamentul pielonefritei constă în terapia de detoxifiere, administrarea de antibiotice și medicamente antiinflamatoare care sunt sigure pentru făt.
Pentru a preveni progresia simfizitei, sunt prescrise medicamente care conțin calciu și medicamente antiinflamatoare care nu au efect asupra fătului (deseori în astfel de cazuri se utilizează un medicament natural cu acțiune combinată, Canephron).
Dacă există o amenințare de avort spontan sau de naștere prematură, tratamentul se efectuează într-un cadru spitalicesc, sub supravegherea constantă a unui medic. Pentru a reduce tonusul uterului, se folosesc de obicei antispastice în tablete sau supozitoare (no-shpu sau papaverină), sedative și analogi hormonali. În a doua jumătate a sarcinii sunt permise tocoliticele care relaxează mușchii uterini.

Măsuri de prevenire

Pentru a nu suprasolicita coloana inferioară și a întări corsetul muscular al spatelui, medicii recomandă:

În ciuda greutății crescute și a burticii proeminente, încercați să mergeți și să stați drept, fără să vă aplecați sau să vă arcuiți coloana vertebrală. Trebuie să stai sprijinit pe spătarul unui scaun.
Pantofii femeilor însărcinate ar trebui să fie comozi, cu toc jos stabil.
Exercițiile regulate, înotul în piscină și cursurile de yoga pentru femeile însărcinate sunt foarte utile pentru îmbunătățirea elasticității ligamentelor și întărirea mușchilor spatelui.

Dacă, în timp ce planificați o sarcină, tratați boli existente ale coloanei vertebrale și ale organelor interne și includeți, de asemenea, alimente bogate în calciu în dieta dvs. zilnică, atunci șansele ca să aveți dureri de spate în timpul sarcinii vor fi mult reduse.