De ce femeile însărcinate suferă dureri severe de spate? Cauzele durerii lombare în timpul sarcinii. Principalele motive pentru acest disconfort pot fi

Fiecare a doua femeie se confruntă cu o problemă, cum ar fi durerea lombară în timpul sarcinii. Fenomenul este destul de comun, dar cauzele acestor dureri trebuie înțelese în detaliu, deoarece uneori pot provoca rău atât mamei, cât și copilului. Vom vorbi despre motivul pentru care te doare spatele în timpul sarcinii și de ce ar trebui și de ce nu ar trebui să te temi în acest articol.

Poate doare partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii: norme și abateri

În timp ce poartă un copil, o femeie suferă o restructurare globală a corpului ei. Corpul ei se schimbă dramatic, apare o burtă, sânii și greutatea corporală cresc. În legătură cu acești factori, răspunsul la întrebare sugerează de la sine: coloana vertebrală, care era obișnuită cu o anumită greutate și formă a corpului, s-a schimbat brusc cu salturi și a crescut semnificativ, astfel încât sarcina pe spate este grea.

Aceasta ridică apoi întrebarea: „De ce doare partea inferioară a spatelui la începutul sarcinii?”. Vă vom spune despre asta.

Da, sarcina asupra coloanei vertebrale în perioada de la 1-6 săptămâni pare a fi nesemnificativă, dar durerile de spate sunt încă observate. Acest lucru se datorează unor factori evidenti:

Modificări hormonale. Este acest moment care poate agrava situatia gravidei si de aici relaxarea ligamentelor, articulatiilor si muschilor.
Exacerbare osteocondroza disponibil. Problemele cronice ale coloanei vertebrale se fac resimțite acut atunci când apare sarcina. Dacă au existat răni înainte de fertilizare, din păcate, în stadiile incipiente, acestea își vor aminti cu o vigoare reînnoită.
Poziție incorectă. Orice abatere de la norma coloanei vertebrale crește lordoza lombară.
Neoplasme Spatele inferior și zonele pelvine provoacă, de asemenea, durere.
În timpul sarcinii aparatul ligamentar se umfla, care favorizează întinderea articulațiilor și ligamentelor pelvine.
Răceală, gripă. Încep durerile corporale, mai ales în regiunea lombară.

Dacă partea inferioară a spatelui vă doare sever în timpul sarcinii, aceasta indică prezența unei boli precum pielonefrita (boala de rinichi). Din păcate, această boală este adesea detectată în timpul sarcinii, iar în condiții normale poate fi „tăcută” pentru o lungă perioadă de timp. De ce doare partea inferioară a spatelui și pielonefrita apare la femeile însărcinate:

Hormonii de sarcină afectează ureterul, ceea ce face ca urina să curgă înapoi ( reflux). Din cauza acestei stagnari, rinichii se infecteaza si se dezvolta pielonefrita.
Cistită cronică.
Boala cronică de rinichi. Dacă o femeie a mai întâlnit această boală, atunci când rămâne însărcinată, sistemul ei imunitar este slăbit și se poate dezvolta pielonefrită.
Infecție în organism.În primele etape, trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea. Dacă există o infecție în organism, atunci prin fluxul sanguin va intra în sistemul urinar, ceea ce va provoca boli de rinichi. Infecția poate fi localizată pe piele, organe interne sau amigdale.

Boala de rinichi este însoțită activ de dureri severe în partea inferioară a spatelui și a abdomenului. Sindromul durerii zona zoster diferă de durerea standard și este însoțită de următoarele simptome:

Slăbiciune a corpului (brațe, picioare tremurătoare), transpirație.
Există un amestec de sânge, mucus sau puroi în urină.
Miros neplăcut.

Prin urmare, dacă partea inferioară a spatelui vă doare ireprimabil și grav în timpul sarcinii timpurii, ar trebui să solicitați imediat ajutor de la un medic.

În timpul sarcinii, abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui doare

Toată lumea știe că durerea semnalează că ceva este în neregulă cu corpul. Dar în timpul sarcinii, această teorie este părtinitoare, deoarece organismul suferă o serie de schimbări rapide, deoarece în 9 luni scheletul osos, nivelurile hormonale și fiecare celulă a corpului se schimbă.

Durerea sâcâitoare în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui este cauzată de o serie de procese fiziologice:

Timp de 1-2 săptămâni, fătul este atașat de membrana mucoasă a cavității uterine. Acest proces provoacă o astfel de durere, deși unele femei o confundă cu PMS.
La 3-4 săptămâni se formează țesut corionic, care va deveni în curând placentă. Vilozitățile se scufundă în peretele uterului și formează vase, care ulterior vor crea un sistem de alimentare cu sânge pentru embrion. Acest proces este sensibil și, de asemenea, dureros.
În primul trimestru, uterul se mărește, ceea ce provoacă disconfort.
În al doilea și al treilea trimestru, fătul se dezvoltă activ și pune presiune asupra organelor interne, provocând durere constantă, sâcâitoare.
Divergența oaselor pelvine. Acest proces este destul de dureros și neplăcut, dar în același timp natural.

Atunci când stomacul și partea inferioară a spatelui dor sistematic și acut în timpul sarcinii, acest lucru nu trebuie atribuit proceselor fiziologice, deoarece sindroamele dureroase din această parte a corpului semnalează uneori prezența unor patologii.

Când ar trebui să acordați o atenție deosebită durerii în abdomenul inferior și în partea inferioară a spatelui? Dacă durerea este sistematică, atunci ceva este în mod clar greșit. Cauze comune ale unei astfel de dureri la femeile însărcinate în diferite etape ale sarcinii:

Amenințarea de avort spontan. Al doilea trimestru este cel mai periculos pentru o femeie, deoarece există o șansă mai mare de avort spontan. Dacă o femeie însărcinată simte o durere constantă, mâncărime în abdomen și în partea inferioară a spatelui și are spasme pe termen scurt, acest lucru poate indica o naștere prematură (avort spontan).
În etapele ulterioare, după 37-38 de săptămâni, o astfel de durere poate indica și travaliul iminent. Dacă simțiți contracții și tragere în partea inferioară a abdomenului și a spatelui, cel mai probabil procesul de naștere a unui copil a fost deja început de organism.
Deficiență de calciu și fosfor. Lipsa de calciu pentru oase este cea care provoacă dureri severe la nivelul spatelui și abdomenului inferior. Oasele devin foarte fragile, deoarece tot materialul de construcție este cheltuit pentru copil, lăsând mama cu rămășițele de substanțe utile.
Tulburări gastro-intestinale. Acesta este motivul pentru care femeilor le „oferă” durere de brâu. Stagnarea scaunului, diareea, greața provoacă o astfel de reacție în organism.
Procesele inflamatorii ale organelor interne.
Tumori, chist ovarian.
Boli infecțioase ale tractului genital.

Dacă durerea îți provoacă disconfort nesfârșit și înțelegi că natura durerii nu este naturală pentru femeile însărcinate, mergi imediat la spital.

Dureri de spate în timpul sarcinii: ce înseamnă?

Atunci când centrul de greutate al corpului unei femei însărcinate se schimbă, iar acest lucru se întâmplă în al doilea sau al treilea trimestru și burta iese clar, majoritatea femeilor suferă de dureri în partea inferioară a spatelui. De ce este așa?

Fiziologic, atunci când copilul este gata de naștere, acesta coboară în podeaua pelvină a mamei și astfel pune presiune asupra organelor interne, vaginului și părții sacrale a spatelui. Burta mamei se poate lăsa deja în al doilea trimestru, ceea ce îi va provoca mult disconfort. Prin urmare, durerea în partea inferioară a spatelui nu este întotdeauna un simptom al ceva periculos pentru sănătatea femeii însărcinate.

Și când durerea „vorbește” despre pericol? Este important să distingem durerea fiziologică de durerea de semnalizare. Ce durere nu este naturală în partea inferioară a spatelui:

Împușcat în partea inferioară a spatelui. Dacă simțiți o durere ascuțită, fulgerătoare, atunci aceasta este o tulburare a sistemului musculo-scheletic sau o fixare a uneia dintre rădăcinile nervoase. Pentru a evita formarea herniilor, o femeie însărcinată trebuie să consulte un medic.
Dureri de spate unilaterale. Dacă doar o parte a spatelui inferior (stânga sau dreapta) doare, atunci acesta este un motiv de îngrijorare. Poate fi cistita, urolitiaza, infectie etc.
Descărcări de sânge. Dacă partea inferioară a spatelui doare și există scurgeri de sânge din vagin, atunci nu puteți face fără ambulanță. Acest lucru indică fie o amenințare de avort spontan, fie desprinderea placentară.
Tăiere și durere în zona inghinală. Partea inferioară a spatelui este însoțită de dureri în zona inghinală care pot radia către șold? Apoi este o infecție a vezicii urinare sau a organelor genitale.

Este dificil de determinat ce fel de durere bântuie o femeie însărcinată, deoarece o femeie în această perioadă este suspectă și tinde să exagereze. Dar, dacă ești depășit doar de durerea fiziologică, atunci îi poți face față și prin câteva exerciții și sfaturi.

Ce trebuie să faceți pentru a preveni durerile de spate și de stomac

Este exclus să luați pastile sau să vă administrați analgezice. Pentru a nu face rău copilului, mamele sunt gata să îndure totul și să asculte de „Mama Natură”. Dar este încă posibil să se reducă simptomele și să se reducă durerea în timpul sarcinii.

Iată câteva sfaturi eficiente:

Poziția corectă . Nu stați prea mult timp în picioare sau într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp. Dacă stați pe un scaun, asigurați-vă că vă sprijiniți pe spate, încercați să eliberați tensiunea din partea inferioară a spatelui. Nu sta mult în picioare. Este dificil pentru coloana vertebrală să reziste la o astfel de încărcare, mai ales când centrul de greutate este deplasat și concentrat pe burtă. Schimbați-vă poziția la fiecare 20 de minute. Găsiți poziții confortabile.
Dormi cu. Prin plasarea unei perne între genunchi, eliberați tensiunea din spate și permiteți coloanei vertebrale să se relaxeze și să se odihnească.
Purta bandaj. După a 20-a săptămână, vă puteți sprijini în siguranță coloana vertebrală. Dacă simți că îți este dificil chiar înainte de a 20-a săptămână, pune-ți un bandaj mai devreme. Mărimea abdomenului este diferită pentru toate femeile.
Dacă nu aveți patologii, atunci un neurolog vă poate prescrie exerciții speciale , de exemplu, yoga poate îndrepta o coloană curbată. Există o mulțime de complexe de sănătate pentru femeile însărcinate. 10-15 minute pe zi și nu vei simți nicio durere.
Masaj picioare si spate. Prin masaj poți scăpa de durere. Veți vedea cum se îmbunătățește situația după procedura de masaj al picioarelor.

Durerea de spate este întotdeauna neplăcută și trebuie să fii deosebit de atent la semnele sindroamelor dureroase, altfel s-ar putea să nu observi probleme majore de sănătate.

Autoarea publicației: Marianna Pavley

Aproape toate femeile suferă de dureri de spate în timpul sarcinii. Motivele pentru aceasta pot fi foarte diferite: de la durerea fiziologică datorată creșterii fetale și pregătirea pentru naștere, până la modificări patologice în organism. Apariția durerii de orice putere și intensitate este posibilă în orice stadiu al sarcinii.

De ce doare partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii?

În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează modificărilor fiziologice din corpul viitoarei mame. De exemplu, durerea de spate în al treilea trimestru este asociată cu:

Uter mărit
Schimbarea centrului de greutate
Schimbarea posturii
Slăbirea mușchilor abdominali
Expansiunea oaselor pelvine
Contracții false („antrenament”) (după 37 de săptămâni)

Dureri de spate în timpul sarcinii asociate cu patologii

Simfizita este umflarea și întinderea crescută a articulației lunare. La sfârșitul celui de-al doilea - începutul celui de-al treilea trimestru, din cauza lipsei de calciu, a dezechilibrului hormonal și a acțiunii hormonului relaxină, are loc înmuierea țesutului osos, precum și întinderea în zona pubiană. Acest lucru este normal în timpul sarcinii dacă nu există simptome însoțitoare care să indice apariția simfitei:
- Durere în osul pubian, pelvis, inghinal, coczis, spate inferioară
- Umflare în zona pubiană
- Când stați pe spate, este imposibil să ridicați picioarele îndreptate
- Durere ascuțită la schimbarea poziției corpului (întoarcerea, ridicarea sau încercarea de a vă întinde pe pat)
- Durere și clicuri la apăsarea pe osul pubian
- Mers „de rață”.
- Mers mic și fracționat
În timpul sarcinii, simfizita nu poate fi vindecată, poți doar să reducă durerea. În acest scop, sunt prescrise medicamente care conțin calciu, vitamine și complexe minerale și purtarea unui bandaj. Nu ridicați obiecte grele și nu stați sau vă culcați pe suprafețe dure.
Leziunile coloanei vertebrale care apar cu mult înainte de sarcină pot provoca, de asemenea, dureri de spate.
Radiculita sau. Tratamentul unor astfel de boli cu medicamente este complicat de faptul că multe dintre ele sunt interzise pentru utilizare în timpul sarcinii, deoarece acest lucru poate avea un impact negativ asupra fătului. Prin urmare, dacă apare radiculită sau osteocondroză, este necesar să se elimine complet activitatea fizică. (anestezic sau încălzire) este posibilă numai cu consultarea medicului.
Boli de rinichi (pielonefrită, glomerulonefrită, urolitiază). Cu aceste patologii, durerea poate radia în partea inferioară a spatelui.
Simptomele suplimentare sunt:
- Creșterea temperaturii corpului
- Probleme la urinare (durere)
- Scăderea producției de urină
Sindromul Braxton-Hicks („contracții false”), care apare la unele femei după 20 de săptămâni, poate provoca, de asemenea, dureri de spate în timpul sarcinii. Atunci când astfel de „contracții” apar (cu intervale scurte de timp între ele) cu mult înainte de scadența așteptată, însoțite de scurgeri vaginale, există riscul de avort spontan.

Prin urmare, dacă apar astfel de simptome, ar trebui să contactați urgent o clinică prenatală.

Durerea în partea inferioară a spatelui poate apărea cu hipertonicitatea uterului. Aceasta este o consecință:
- Disfuncția ovariană
- Modificări hormonale în organism
- Creșterea producției de hormoni sexuali (masculin)
Cauzele tonusului uterin:
- Stresul și depresia
- Boală inflamatorie pelvină
- Prezența neoplasmelor (de exemplu, fibroame uterine)
Simptome:
- Dureri de tragere în partea inferioară a spatelui
- Durere în zona pubiană
- Durere izbucnitoare în abdomenul inferior
Sciatică (ciupire sau inflamație a nervului sciatic). În acest caz, sau apare, radiind în zona feselor. În acest caz, utilizarea gelului Fastum, Diclak, Noofen va fi destul de eficientă. Acești agenți locali nu intră în sânge, ceea ce este foarte important atunci când transportați un copil.
. Iradierea durerii rezultate este, de asemenea, cauza durerilor de spate în timpul sarcinii.

Ce să faci dacă te doare spatele în timpul sarcinii

Pentru durerea fiziologică, nu trebuie luate măsuri speciale, aceasta ar trebui să dispară de la sine la ceva timp după nașterea copilului. Dar dacă durerea este suficient de severă, pentru a o calma, medicii recomandă:

Introduceți în meniu alimente care conțin calciu (nuci, pătrunjel, pește, mărar, iaurt, brânză de vaci etc.)
Reduceți sarcina pe partea inferioară a spatelui (nu este recomandat să vă aplecați sau să ridicați obiecte grele)
Când stați mult timp, ridicați-vă periodic și plimbați-vă puțin
Este mai bine să stai pe un scaun, sprijinit pe spate
Evitați să purtați pantofi cu toc înalt
Dormi pe o saltea ortopedica semirigida
Participarea la sedinte de kinetoterapie
Consultați-vă medicul cu privire la necesitatea achiziționării unui bandaj prenatal
Evitați creșterea excesivă în greutate
În absența contraindicațiilor - înot și aerobic în apă

Simptomele enumerate și recomandările pentru eliminarea acestora au doar scop informativ. Dacă aveți dureri de spate în timpul sarcinii (mai ales dacă sunt severe), trebuie să vizitați un medic, deoarece Doar un specialist poate folosi simptomele durerii și după diagnosticare pentru a pune diagnosticul corect și a prescrie tratamentul.

În tinerețe, nu eram o fată deosebit de atletică. În general, nici măcar nu eram deosebit de atletic. Am folosit corpul pe care mi-l dăruiește natura: nu foarte musculos, nu foarte puternic, dar deloc gras și deloc flac.

Au fost unele diagnostice legate de coloana vertebrală, de exemplu, osteocondroza coloanei cervicale, dar atât medicii, cât și profesorii mi-au lăudat postura. Dar acum, după două sarcini și naștere, există o istorie de scolioză cu asimetrie pronunțată a coloanei vertebrale pe dreapta și o hernie intervertebrală în regiunea lombară. Am mai învățat ce sunt sciatica și durerile de spate.

Nu vă gândiți la nimic rău, nu am niciun scop să sperii viitoarele mămici cu inevitabilitatea problemelor de spate în timpul sarcinii și după. Dar cel care este prevenit este prearmat. Să încercăm să aflăm împreună de ce doare spatele inferior în timpul sarcinii.

Cauzele durerii de spate la începutul sarcinii (primul trimestru)

Pregătirea corpului mamei pentru naștere

Literal, încă din primele zile după concepție, fondul hormonal al viitoarei mame începe să se schimbe: crește producția de hormon relaxină, care este conceput pentru a înmuia și a slăbi țesutul osos și muscular din zona pelviană, astfel încât în timpul procesului de naștere. oasele pelvine se despart mai ușor și este mai ușor pentru făt să împingă spre „ieșire”.

Aceste procese pot duce la dureri de spate la o femeie însărcinată.

Inflamația rinichilor sau a vezicii urinare

Pielonefrita și cistita sunt adesea caracterizate de dureri în regiunea lombară, indiferent dacă femeia este însărcinată sau nu. Desigur, manifestările acestor boli nu se limitează la durerea lombară, există și o creștere a temperaturii, dificultăți dureroase la urinare, dureri de cap și umflături.

Începerea creșterii în greutate

Femeile însărcinate se îngrășează foarte diferit: unele, în principiu, se îngrașă puțin chiar și pe toată perioada de naștere a unui copil, altele se îngrășează vizibil în etapele ulterioare, iar altele se îngrășează rapid deja în primul trimestru.

De fapt, sarcina crescută a coloanei vertebrale, inclusiv a regiunii lombare, provoacă dureri de spate.

Leziuni și boli ale spatelui

Este clar că dacă ai avut probleme cu spatele înainte de sarcină, acestea se vor agrava odată cu debutul acesteia. Mai mult, este important să înțelegem că vorbim despre orice parte a coloanei vertebrale și toate membrele. Leziuni ale picioarelor sau pelvisului, osteocondroza coloanei vertebrale cervicale sau toracice - toate acestea pot duce la dureri lombare în stadiile incipiente.

Amenințarea de avort spontan

Dacă durerea în partea inferioară a spatelui, în partea inferioară a spatelui, vine în valuri, intensificându-se, dacă este însoțită de dureri la nivelul abdomenului inferior și scurgeri sângeroase din vagin, acest lucru este foarte periculos. Posibil avort spontan. Dacă aveți astfel de simptome, consultați imediat un medic!

Ce poate provoca dureri de spate în al doilea trimestru?

De fapt, toate motivele de mai sus se aplică pentru al doilea trimestru. Singura diferență este că sarcina totală a coloanei vertebrale crește și mai mult din cauza burticii în creștere și a greutății corporale totale crescute, iar centrul de greutate se deplasează din ce în ce mai mult, provocând o deformare în partea inferioară a spatelui.

În această perioadă de sarcină, este foarte important să alegeți pantofii potriviți pentru a nu agrava problema: burta în creștere trage deja de partea inferioară a spatelui, așa că ar trebui să compensați efectul asupra coloanei vertebrale cu ajutorul piciorului fiziologic. plasare.

Încă trebuie să fii atent la durerile lombare care seamănă cu contracțiile: amenințarea întreruperii sarcinii în al doilea trimestru este încă relevantă.

De ce poate doare partea inferioară a spatelui la sfârșitul sarcinii (al treilea trimestru)?

Chiar daca in timpul sarcinii – in primul si in al doilea trimestru – ai avut norocul sa nu intampini probleme de spate, atunci cel de-al treilea trimestru aproape sigur te va face sa le simti din plin.

Pentru că în această perioadă, indiferent de modul în care totul s-a dezvoltat în stadiile incipiente, burtica în creștere și greutatea crescută ies în prim-plan. Chiar dacă nu au existat alte motive pentru durerea lombară, cel mai probabil va deveni dureroasă în al treilea trimestru din cauza deflexiunii crescute în această parte a coloanei vertebrale.

Deficiență de calciu, săruri și minerale

O cauză suplimentară a durerii de spate în acest moment este o scădere a conținutului de calciu din țesutul osos și muscular, precum și o serie de săruri și minerale.

De ce? Este simplu: în timpul sarcinii, corpul mamei nu este doar „locul de reședință” al fătului, ci și mediul său nutritiv. Mâncare, cu alte cuvinte. Toate aceste substante sunt date de mama copilului ei pentru dezvoltarea intrauterina deplina.

Antrenamentul contracțiilor și nașterea prematură

Cu toate acestea, există o veste bună: dacă ați ajuns în ultimul trimestru, nu vă mai puteți asocia durerea de spate cu amenințarea unui avort spontan. Cel puțin această problemă a dispărut.

Și chiar dacă simți aceleași dureri de rulare periculoase, asemănătoare unui val în partea inferioară a spatelui și a abdomenului, acum aceasta nu este o amenințare de întrerupere a sarcinii, ci contracții de antrenament care permit organismului să se pregătească mai bine pentru naștere.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă relaxați prea mult: contracțiile de antrenament apar de obicei în ultima lună de sarcină, dar dacă o astfel de durere apare la începutul celui de-al treilea trimestru, aceasta poate indica o posibilă naștere prematură.

Cauzele durerii lombare după naștere

În general, rămân aceleași motive pentru durerile de spate în timpul sarcinii. Dacă a început deja să se îmbolnăvească, este puțin probabil ca acesta să dispară după nașterea copilului. Mai degrabă, dimpotrivă, după naștere se vor adăuga o serie de factori pentru durerile de spate.

Leziuni pelvine suferite în timpul nașterii

În primul rând, procesul de naștere în sine poate deteriora oasele pelvine. În timp ce își revin, spatele va doare.

Restaurarea țesutului osos și muscular

În al doilea rând, chiar și după o naștere complet reușită, încep în mod necesar procese opuse celor care au avut loc în timpul sarcinii:

nivelurile hormonale revin la starea non-însarcinata;
țesutul osos și muscular își restabilește rezistența în detrimentul elasticității;
centrul de greutate revine la poziţia anterioară.

Cu toate acestea, acesta din urmă nu este necesar: dacă o femeie în travaliu rămâne la greutatea câștigată în timpul sarcinii, sarcina crescută pe coloana lombară nu dispare.

Purtați constant un copil în brațe

În al treilea rând, greutatea intrauterină sub formă de făt și toate fluidele însoțitoare ale acestuia, trăgând în jos coloana vertebrală, care provoacă dureri de spate în timpul sarcinii, este înlocuită de o sarcină externă sub forma unui nou-născut.

Mama se agita constant cu el, îl ridică, se aplecă, îl hrănește, îl scaldă, îl îmbracă și îl dezbracă - toate acestea acționează asupra coloanei vertebrale ca o încărcare suplimentară și, de asemenea, îl obligă să se îndoaie și să-și îndrepte în mod regulat spatele.

Prin urmare, contrar așteptărilor, durerile de spate după naștere pot nu doar să persistă, ci și să se intensifice în comparație cu sarcina.

Ce să faci pentru durerile de spate în timpul și după sarcină?

Pentru a preveni cât mai mult posibil dureri de spate înainte și după sarcină, trebuie să aveți grijă de coloana vertebrală cu mult timp înainte, înainte de sarcină - în perioada în care încă o planificați. Dacă există boli, acestea trebuie tratate serios.

Dacă, în general, spatele nu v-a deranjat până acum, începeți să-l întăriți: antrenamentul care vizează pomparea mușchilor spatelui vă va ușura cu siguranță starea în caz de sarcină. Nu este o coincidență faptul că sportivele nevătămate fac față cel mai ușor sarcinii și nașterii.

Dacă sarcina a avut deja loc, ar trebui să vă implicați în prevenirea deformărilor coloanei vertebrale:

Începând cu al doilea trimestru, purtați un bandaj prenatal (care trebuie selectat la recomandarea medicului).
Asigurați-vă cu pantofi confortabili, cu tocuri joase sau pane, de până la 5 cm (pantofii cu talpă plate nu sunt potriviti).
Urmăriți-vă postura, nu vă lăsați să vă lăsați excesiv în partea inferioară a spatelui.
Schimbați regulat poziția corpului: întindeți-vă, stați, mergeți, întoarceți-vă dintr-o parte în alta - puțin din toate, nu pentru mult timp, schimbând o poziție după alta.
Merge mult, respiră aer curat, fără a cădea în fanatism: dacă te simți obosit, odihnește-te, așează-te.
Îmbrăcați-vă în funcție de sezon, evitând hipotermia, pentru a nu vă „răce” spatele.
Luați vitamine și minerale prescrise de medicul obstetrician-ginecolog pentru a evita pierderea excesivă.
Participați la cursuri de kinetoterapie concepute special pentru femeile însărcinate.
Este rațional să alternam munca și odihna.
Nu cărați lucruri grele! Cel din interior este suficient.

În ce cazuri este nevoie de un medic?

În cazurile în care durerea lombară este însoțită de simptome suplimentare, cum ar fi:

creșterea temperaturii sau presiunii,
durere de cap,
probleme cu urinarea,
sau tu însuți știi de unele boli - nu întârzia, consultă un medic.

Și dacă durerea în partea inferioară a spatelui apare în valuri sau durerea este ascuțită, devine mai puternică de fiecare dată și trage în abdomenul inferior - chemați imediat o ambulanță! Asistența în timp util poate preveni avortul spontan.

Sarcina este o perioadă mult așteptată și de neuitat în viața fiecărei femei care așteaptă cu nerăbdare nașterea unui copil. În timpul sarcinii, o femeie se confruntă cu anumite dificultăți, care adesea o fac să-și facă griji pentru sănătatea ei și a fătului. Unul dintre simptomele alarmante din timpul sarcinii este durerea lombară, care poate apărea devreme sau târziu, poate fi de intensitate diferită și se poate răspândi în alte părți ale corpului. Există multe motive pentru care partea inferioară a spatelui doare în timpul sarcinii. Unele dintre ele nu sunt deloc periculoase pentru femeie și făt și sunt considerate un proces fiziologic normal pe care îl întâlnește fiecare a doua femeie. În alte cazuri, durerea de spate poate fi un semn de patologii grave și periculoase. Să încercăm să ne dăm seama și să ne gândim de ce doare partea inferioară a spatelui în stadiile incipiente și târzii ale sarcinii. La urma urmei, această întrebare este destul de relevantă și, cu cât o femeie are mai multe informații, cu atât este mai mare șansa ca ea să răspundă mai repede dacă este necesar.

Motive fiziologice

Coloana vertebrală este cel mai vulnerabil departament, deoarece se confruntă în mod constant cu sarcini grele. În timpul sarcinii, un astfel de stres crește de câteva ori, astfel încât acest fenomen în 80% din cazuri este complet inofensiv și este un proces fiziologic normal. Durerea lombară apare cel mai adesea pe măsură ce fătul crește, pot apărea în primul trimestru de sarcină și persistă până la naștere.

Dureri de spate în stadiile incipiente, adesea asociate cu diferite modificări hormonale în organism, care, de asemenea, nu reprezintă nicio amenințare. Cauza durerii sâcâitoare este considerată a fi dimensiunea uterului, care, pe măsură ce fătul crește, începe să crească și se ridică în cavitatea abdominală superioară. În plus, în primul și al doilea trimestru de sarcină, structura discurilor și ligamentelor care susțin coloana vertebrală se modifică ușor, iar producția de hormon progesteron crește și ea, pe fundalul căruia centrul de greutate al abdomenului se deplasează. Astfel de modificări duc adesea la dureri în abdomenul inferior și în partea inferioară a spatelui. O astfel de durere se intensifică după o plimbare lungă sau o activitate fizică.

În timpul sarcinii, ovarele și placenta produc hormonul relaxină, care determină relaxarea oaselor pelvine. Astfel de modificări facilitează foarte mult procesul de naștere, dar în același timp provoacă disconfort în partea inferioară a spatelui. În ajunul nașterii, pe lângă durere, piciorul poate trage și poate apărea lumbago în spate. Această condiție este complet inofensivă și indică faptul că copilul și-a întors capul în jos și se deplasează în pelvis. Pentru a face față unei astfel de dureri, femeile iau o poziție confortabilă pentru ele sau fac un masaj al spatelui. Creșterea unor astfel de simptome duce la nașterea copilului. Dacă o femeie însărcinată are antecedente de boală a coloanei vertebrale sau alte probleme de sănătate, atunci durerea de spate va fi prezentă pe tot parcursul sarcinii, cu intensitate variabilă și simptome suplimentare. În astfel de cazuri, femeia trebuie să informeze medicul curant.

În etapele ulterioare ale sarcinii, durerea de spate este destul de de înțeles, deoarece în această perioadă fătul atinge o dimensiune mare și începe să exercite presiune asupra coloanei vertebrale. În al treilea trimestru, corpul femeii însuși se pregătește pentru nașterea viitoare, care poate provoca contracții false. Durerea fiziologică de spate în timpul sarcinii nu necesită intervenția externă a medicilor. Este suficient să urmați recomandările medicului. În cazurile în care sindromul durerii devine intolerabil sau apar alte simptome neplăcute, ar trebui să consultați urgent un medic ginecolog pentru a elimina amenințarea avortului spontan sau dezvoltarea unor boli care pot reprezenta un pericol atât pentru femeie, cât și pentru făt.

Dureri de spate în timpul sarcinii: un semn periculos

Senzațiile dureroase din spate nu sunt întotdeauna inofensive și pot indica adesea posibile tulburări sau patologii. Durerea poate avea intensitate variabilă, poate fi ascuțită, dureroasă, ascuțită, trăgătoare sau crampe, iradiază către picior, regiunea toracică, zona abdominală. Dacă o femeie, pe lângă durere, are o creștere a temperaturii corpului, orice secreție din tractul genital, retenție urinară sau dureri de cap, ar trebui să apelați o ambulanță, deoarece astfel de simptome pot indica o amenințare de avort spontan sau alte probleme în dezvoltare. a fătului și a cursului sarcinii în sine. Fiecare femeie ar trebui să-și amintească că sarcina este o perioadă specială în care auto-medicația nu este acceptabilă. O femeie este responsabilă nu numai pentru propria ei sănătate, ci și pentru sănătatea copilului ei nenăscut. Prin urmare, doar consultarea periodică cu un medic vă va ajuta să dați naștere unui copil sănătos și puternic.

Ce boli provoacă dureri de spate în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, imunitatea este redusă semnificativ, ceea ce face ca organismul unei femei să fie lipsit de apărare împotriva unui număr mare de boli. Scăderea imunității – permite organismului să nu respingă fătul ca corp străin. Pe fondul imunității reduse, pot apărea nu numai boli noi, ci și cele vechi (cronice) se pot agrava. Prin urmare, viitoarea mamă trebuie să-i spună medicului ginecolog ce boală a avut înainte de sarcină. Există destul de multe boli care se pot dezvolta sau se agrava în timpul sarcinii și pot fi însoțite de dureri de spate.

Boli ale coloanei vertebrale. Pericolul unor astfel de patologii este că sindromul durerii nu poate fi atenuat cu medicamente antiinflamatoare, care sunt strict contraindicate femeilor însărcinate. Aceste patologii nu prezintă niciun pericol special pentru făt.
Boli inflamatorii ale rinichilor (pielonefrita). Boli infectioase, riscul de a contracta care in timpul sarcinii este foarte mare. Cauza dezvoltării pielonefritei este considerată a fi microorganismele patogene, care, după ce intră în organism, afectează cel mai adesea un rinichi. Durerea lombară cu pielonefrită se observă doar pe o parte. Pe lângă durerea acută în partea inferioară a spatelui, temperatura corpului crește, apar umflături, urinare dureroasă și urina tulbure. O femeie însărcinată diagnosticată cu pielonefrită ar trebui să fie internată într-un spital și să fie sub supravegherea medicilor pentru o lungă perioadă de timp.
Hidronefroza (retenția urinară în rinichi) este o complicație gravă care poate afecta negativ starea fătului. Hidronefroza este diagnosticată prin ecografie a rinichilor. Durerea lombară este cel mai adesea unilaterală și alte simptome caracteristice acestei boli.
Leziuni ale coloanei vertebrale care au apărut înainte de sarcină.
Amenințarea de avort spontan. Se caracterizează prin dureri dureroase în partea inferioară a spatelui, abdomenul inferior și sângerare. Dacă există dureri de spate în partea inferioară a spatelui la femeile însărcinate, aceasta poate fi cauzată de boli care au fost prezente în anamneză înainte de conceperea copilului. Durerea patologică a spatelui are întotdeauna simptome însoțitoare care afectează sănătatea femeii.

Fiecare femeie ar trebui să-și amintească că orice durere este un semnal că are loc un fel de tulburare în organism. Doar un medic poate determina cauza, precum și poate reduce riscul de complicații, după examinarea pacientului.

Cum să reduceți durerea de spate

Dacă apare dureri de spate, o femeie ar trebui să informeze medicul ginecolog care se ocupă de sarcină. Pentru a determina cauza, medicul va prescrie o ecografie a gravidei, precum și teste de laborator de urină și sânge. Rezultatele examinării vor permite medicului să determine cauza, să prescrie tratamentul necesar sau să dea recomandări utile. Dacă durerea de spate nu reprezintă un pericol pentru sănătatea femeii și viața fătului, atunci medicul va oferi recomandări utile despre alimentație și stil de viață. În cazurile în care durerea de spate s-a dezvoltat pe fondul unor boli complexe și amenință femeia însărcinată, se efectuează un tratament internat. Pentru a ameliora durerea de spate, viitoarea mamă trebuie să urmeze câteva recomandări ale medicului:

Evitați activitatea fizică.
Odihnă bună, dormi.
Urmăriți-vă postura.
Nu ridicați obiecte grele.
Includeți alimente care conțin calciu în dieta dumneavoastră.
Nu stați într-o singură poziție mult timp.
Purtați pantofi confortabili cu tocuri joase.
Controlează-ți greutatea.

Femeile care suferă de durere sau disconfort în partea inferioară a spatelui sunt sfătuite să poarte un bandaj prenatal, acesta va ajuta la reducerea încărcăturii coloanei vertebrale. Gimnastica pentru femeile însărcinate va ajuta la ameliorarea durerii. Puteți obține un efect bun făcând yoga sau înot. Astfel de exerciții vor ajuta la relaxarea mușchilor spatelui și la reducerea durerii. Dacă este necesar, vă puteți înscrie pentru un masaj al spatelui. Toate acțiunile unei femei însărcinate trebuie convenite cu medicul care gestionează sarcina. În cazurile în care durerea de spate este patologică, trebuie să consultați imediat un medic. Poate fi necesară spitalizarea și medicația. Orice medicamente trebuie prescrise de un medic în funcție de cauza și alte caracteristici ale corpului feminin.

Exerciții pentru femeile însărcinate

Exercițiile fizice pentru femeile însărcinate pot ajuta la reducerea durerilor de spate. Există o serie de exerciții de gimnastică care vor ajuta la prevenirea sau eliminarea durerii. Să ne uităm la cele mai simple:

Pune-te în patru labe, ține-ți capul drept și postura. Respirați adânc în timp ce vă arcuiți coloana vertebrală în sus și în jos. Pe măsură ce expirați, relaxați-vă mușchii stomacului și spatelui.

Stați drept, cu mâinile pe șolduri, faceți câteva întoarceri la dreapta, apoi la stânga.

Stând drept, întindeți brațele în sus, inspirați adânc, apoi coborâți-le în jos în timp ce expirați.

Astfel de exerciții trebuie făcute zilnic de 5 până la 10 ori dimineața și seara înainte de culcare.

Prevenirea durerilor de spate în timpul sarcinii

Este posibil să preveniți durerea de spate în timpul sarcinii sau să reduceți apariția acesteia, dar pentru a face acest lucru trebuie să urmați câteva reguli simple:

Conduceți un stil de viață sănătos și activ înainte de sarcină.
In timpul sarcinii, evita sa consumi alimente grase, picante, sarate.
Mănâncă cât mai multe alimente fortificate posibil. Dacă este necesar, un complex de vitamine pentru femeile însărcinate.
Purtați încălțăminte și îmbrăcăminte confortabile. Asigurați-vă că evitați tocurile înalte.
Nu ridicați obiecte grele.
La fiecare 15 până la 20 de minute după ce ați stat, faceți exerciții fizice. Este suficient să faci stânga - dreapta, puțin înapoi.
Urmăriți cantitatea de lichid pe care o beți.
Urmăriți-vă tensiunea arterială.
Faceți-vă periodic teste de urină și sânge.
Evitați hipotermia.
Pentru somn, alege un pat confortabil cu saltea ortopedica si perna anatomica.
Este strict interzisă utilizarea oricăror medicamente pentru a reduce durerea la nivelul coloanei vertebrale.Medicul poate prescrie doar paracetamol sau spa.

Durerea de spate este un fenomen care este considerat destul de comun în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii, mușchii, articulațiile și ligamentele se relaxează sub influența hormonilor.

Apare creșterea în greutate, modificări de postură, care provoacă stres suplimentar pe spate si de aceea ma doare spatele in timpul sarcinii.

Durerea lombară este cea mai frecventă, dar poate fi totuși însoțită de disconfort la nivelul umerilor, partea superioară a spatelui, pieptului și între sâni.

Unele femei însărcinate pot suferi de inflamație a nervului sciatic, care provoacă dureri ascuțite în picioare. Unele femei experimentează dureri pelvine în simfiza pubiană din cauza instabilității articulației șoldului.

Durerea de spate în timpul sarcinii poate apărea dacă o femeie are probleme cu sistemul musculo-scheletic:

osteocondroză;
curbura coloanei vertebrale;
mușchii slab dezvoltați responsabili de înclinarea pelvinei.

De ce durerile de spate se agravează în timpul sarcinii?

Pentru a înțelege de ce te doare spatele în timpul sarcinii, trebuie să ții cont de faptul că toate motivele care provoacă durere sunt împărțite în: fiziologice și patologice.

Motive fiziologice- apar ca urmare a sarcinii în sine. Femeia simte durere, care nu dăunează sănătății ei și copilului.

Durerea de spate în timpul sarcinii se poate manifesta diferit la fiecare femeie: cu intensitate diferită și în momente diferite. Pentru unii, durerea apare deja în prima jumătate, dar la 50-70% dintre femei, durerea de spate începe din a 20-a săptămână de sarcină.

Când o femeie este deja însărcinată în 34-37 de săptămâni, o doare spatele mai mult, pentru că nu numai că este supraponderală, dar bebelușul pune presiune și asupra regiunii lombare.

Ar trebui subliniat Principalele motive fiziologice:

Prima durere de spate este cauzată de relaxarea și înmuierea ligamentelor intervertebrale sub influența hormonului relaxină (din a 20-a săptămână de sarcină).
Creșterea în greutate a unei femei provoacă un stres crescut pe partea inferioară a spatelui.
Deplasarea centrului de greutate înainte, ceea ce duce la o schimbare a posturii femeii și la dureri de spate.
În picioare mult timp.
Mărirea uterului duce la comprimarea nervilor și a vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. (Începe în al treilea trimestru).
Presiunea capului bebelușului în etapele ulterioare.
Când apar contracții false, o femeie însărcinată o doare spatele încă din a 38-a săptămână de sarcină. Durerea este dureroasă în natură când uterul devine tonifiat.

Pancreatită, pielonefrită și alte cauze ale durerilor de spate

Pe lângă motivele fiziologice, există și cele patologice, care sunt provocate de dezvoltarea bolilor altor organe și necesită tratament obligatoriu.

Printre aceste motive se numără:

Durerea sâcâitoare în spate este resimțită în cazul bolilor de rinichi, dar durere - cu inflamație a rinichilor (pielonefrită), dar dureri de crampe ascuțite apar în spate cu colici renale. Spatele te doare foarte mult in timpul sarcinii si este aproape imposibil sa ameliorezi durerea. Urina tulbure (uneori amestecată cu sânge) este semnul principal al bolii. Cu pielonefrită, temperatura crește.
Pancreatită (inflamația pancreasului) apare rar la femeile gravide. Boala poate fi cauzată de alimente grase și abundente din carne, dietă proastă, consum de alcool, stres, ereditate și fluxul biliar afectat.
Principalele simptome ale pancreatitei sunt durerea acută în jurul abdomenului și în partea inferioară a spatelui, vărsături, tensiune arterială scăzută și tulburări ale scaunului.
Miozita– inflamație musculară care apare după hipotermie sau expunere prelungită la curent. Durerea este foarte acută, iar mișcările nu sunt ușoare.
Urolitiaza. Când apar colici renale, durerea acută, greața, urinarea frecventă sau retenția dimpotrivă se resimt în partea inferioară a spatelui.
Boli neurologice(radiculită, osteocondroză, hernie de disc intervertebrale). Durerea este puternică în natură și poate radia către picior. Ele devin mai puternice după mersul prelungit.
Amenințarea de avort spontanînsoțită de durere sâcâitoare, crampe în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior, posibil sângerare.

Ce să faci pentru durerile de spate în timpul sarcinii?

Puteți elimina durerile de spate sau cel puțin o puteți atenua folosind următoarele recomandări (cu condiția ca sindromul durerii să nu fie asociat cu amenințarea avortului spontan sau cu boli ale sistemului genito-urinar):

Acupunctură, masaj, fizioterapie. Acestea sunt efectuate numai conform prescripției medicului. Destul de des, astfel de proceduri pot fi contraindicate, deși sunt potrivite pentru multe femei. Astfel de proceduri trebuie efectuate numai de personal calificat.

Acest videoclip va arăta clar ce trebuie să faceți pentru durerile de spate în timpul sarcinii.

Trebuie amintit că, în timpul transportului unui copil, este recomandabil să evitați să luați medicamente pentru ameliorarea durerii și a inflamației. Astfel de medicamente pot fi utilizate numai strict așa cum sunt prescrise de medici și atunci când este absolut necesar.

Acest videoclip prezintă mai multe sfaturi ale medicului despre cum să scapi de durerile de spate în timpul sarcinii.

În plus, rețineți că toate recomandările și exercițiile de mai sus ar trebui efectuate nu numai atunci când există durere, ci și în scopuri preventive.