Dintre sportivii din diverse sporturi, este foarte greu de determinat cine are cea mai puternică lovitură din lume din cauza lipsei unui sistem complet.
Experții, observatorii și doar fanii sunt obișnuiți să creeze o mare varietate de evaluări. În prezent, nici în lumea artelor marțiale și nici în alte sporturi nu există o abordare universală a remedierii forței unei lovituri.
Ca criteriu de evaluare este folosită opinia subiectivă a judecătorilor, observatorilor și adversarilor luptelor. Este dificil să ajungi la un consens despre proprietarul celei mai puternice lovituri din cauza prezenței unui număr mare de criterii de influență: înălțimea, greutatea, distanța, poziția loviturii și alți indicatori importanți pentru rezultat.
Sistem de rating
Boxul este singurul tip de arte marțiale profesionale care utilizează un sistem de evaluare a puterii unei lovituri. În timpul meciului, boxerii sunt monitorizați de programul CompuBox.
Sistemul înregistrează și evaluează loviturile, afișând statisticile și viteza acestora. Lovitura fiecărui luptător este unică și este foarte dificil să compari puterea, ținând cont de greutate, înălțime și poziție.
Dar pentru a evalua și standardiza rezultatele la nivel internațional, unitatea de măsură este psi (1 liră pe inch pătrat) sau puterea este estimată în kg. Puterea loviturii unui bărbat este estimată la 200-1000 kg. O valoare de 200 kg este un indicator bun pentru un boxer care cântărește mai puțin de 70 kg. Cifra superioară se aplică sportivilor grei.
În box, mișcările mâinii sunt împărțite în împingere și ascuțite. Din mână, „Cruce” (tradus ca „Cruce”) este considerată cea mai eficientă și puternică. Se aplică direct. Corpul sportivului este înclinat înapoi, mâna dominantă se balansează peste mănușa adversarului. Încrucișarea vizuală a brațelor adversarilor i-a dat numele.
Record mondial
Mike Tyson poate fi considerat pe bună dreptate cel mai faimos boxer. Singurul rezultat din istoria artelor marțiale mondiale inclus în Cartea Recordurilor Guinness - un pumn - îi aparține și are 800 kg.
Mike Tyson este un sportiv legendar care a stabilit multe recorduri. Cariera lui de box a început rapid. A câștigat primul său titlu la vârsta de 20 de ani, primind titlul de cel mai tânăr campion la categoria grea.
Și-a confirmat titlul un an mai târziu, primind titlul de campion absolut la greutatea sa și realizând un nou record. De-a lungul carierei sale stelare, Iron Mike a șocat în mod repetat comunitatea mondială cu excentricele sale excentrice și realizările fenomenale. Oponenții evaluează lovitura unui boxer cu puterea unei lovituri cu un Ferrari sport. O astfel de putere nu numai că poate elimina un adversar, ci poate duce și la moarte.
Lovituri printre luptători
Cele mai puternice lovituri aparțin sportivilor de arte marțiale mixte (MMA), karatekasi, luptătorilor Muay Thai și luptătorilor de taekwondo.
Cel mai faimos rezultat a fost prezentat de croatul Mirko Cro Cop. Puterea piciorului său stâng era de 2703 kg și se numește „kick-ul lui Mavashi”.
Tehnica lui este simplă, dar eficientă: piciorul îndoit la genunchi este scos în lateral (tibia și genunchiul trebuie să fie paralele cu podeaua), îndreptat, iar copul piciorului lovește adversarul.
Recorduri de fotbal
Loviturile sunt tehnica principală nu numai pentru lumea artelor marțiale, ci și pentru fotbal. Cea mai puternică lovitură din acest moment este considerată o lovitură liberă a unui brazilian poreclit Hulk (pe numele Givanildo Vieira de Souza) de la o distanță de 34 m. Viteza mingii a fost de 214 km/h.
Al doilea cel mai puternic rezultat îi aparține lui Lukas Podolski. În 2010, germanul a lovit mingea cu o viteză de 201 km/h. Distanța de impact a fost de numai 16 m.
Multă vreme, Roberto Carlos da Silva Rocha a rămas deținătorul recordului absolut pentru puterea de lovire, viteza maximă de zbor a mingii sale a fost de 198 km/h. A stabilit recordul de putere de lovitură de mai multe ori de-a lungul carierei, îmbunătățind de fiecare dată rezultatul.
Noi vedete apar în rândul sportivilor în fiecare zi, se realizează recorduri, iar rezultatele sunt actualizate. Puterea de lovire umană este greu de măsurat și chiar mai dificil de comparat cu alți sportivi.
Fiecare realizare este unică în funcție de parametrii sportivului și de situația actuală în arena jocurilor, așa că identificarea unui singur proprietar al celei mai puternice lovituri din lume este o sarcină aproape imposibilă.
Deci, care este „secretul” din spatele loviturii cu piciorul dublu? Ei bine, ideea este să lovești stând pe două picioare. Unii dintre voi deja se gândesc: „ Ce? Asta e tot?! Acesta este marele tău secret? Deja lovesc stând pe 2 picioare!»
Aș estima chiar că cel puțin 90% dintre cei care citesc asta chiar acum lovesc stând pe un picior. S-ar putea să CREZI că lovești în două picioare, dar nu. Majoritatea luptătorilor care citesc asta chiar acum nici nu știu cum să-și folosească piciorul care nu se rotește!
Dacă tu schimbarea greutății atunci când aruncați pumnii, acest ghid este pentru tine!
PROBLEMA: Punerea cu un singur picior
Cei mai mulți începători învață să arunce cu pumnii mutându-și greutatea de pe un picior pe altul. Vedeți cum greutatea corpului meu se deplasează complet către piciorul din față când arunc o cruce dreaptă? Și apoi se mută înapoi pe piciorul din spate în timp ce aruncă un cârlig stâng? Crede-mă, aceasta este o tehnică proastă.
Deci, care este problema cu loviturile cu un singur picior?
- ECHILIBRUL SLAB- centrul corpului se misca de la un picior la altul, in loc sa ramana in mijloc
- VITEZĂ LENTĂ- corpul trebuie să se miște înainte și înapoi la fiecare lovitură, forțându-vă să loviți fie puternic, fie rapid, dar este imposibil să le faceți pe amândouă în același timp
- PUTERE REDUSĂ- loviturile tale au mai puțină putere pentru că pur și simplu încerci să transferi puterea stând pe un picior
Când îți muți greutatea înainte și înapoi, se întâmplă lucruri rele. S-ar putea să CREZI că ești pe două picioare, dar nu ești. Un picior susține probabil 75% din greutatea ta, în timp ce celălalt doar 25%. Problema principală este că niciun picior nu poate aplica 100% din forță, pentru că altfel îți vei pierde echilibrul. Mai mult decât atât, o parte a corpului tău nu poate genera forță deoarece nu este complet pe sol.
Lovitură în timp ce este dezechilibrat
Ca rezultat, produce MAI MAI DE 50% din puterea ta maximă.
Gândește-te la asta pentru o secundă. Nu poți descărca cu un picior care împinge pentru că corpul tău va cădea în direcția opusă. Ceea ce înseamnă că singurul mod de a-ți descărca picioarele ȘI de a rămâne echilibrat este să descarci ambele picioare în același timp, dar acest lucru este posibil doar dacă greutatea ta este distribuită uniform între ambele picioare. Pe baza acestor considerente, o lovitură cu un singur picior poartă MAI puțin de 50% din forța unei lovituri cu două picioare!
De ce începătorilor li se învață această „greșeală”?
Mulți antrenori îi învață pe începători să lovească în acest fel, deoarece îi obligă să-și miște întregul corp atunci când lovesc. Și indiferent de modul în care îl privești, puterea unui pumn crește pe măsură ce pui mai multă greutate corporală în pumn. Majoritatea începătorilor nu au coordonarea pentru a-și angaja în mod conștient fiecare parte a corpului. Acest lucru face mai ușor să predați conceptul de lovire în timp ce vă mutați greutatea înainte și înapoi către începători.
Ceea ce începătorii nu realizează este că mișcarea greutății înainte și înapoi este de fapt CĂDEREA înainte și înapoi . Gândește-te, dacă împingi doar cu un picior și nu cu celălalt, atunci pur și simplu te împingi dezechilibrat (într-o parte). Începătorii sunt învățați să „cadă” înainte și înapoi, deoarece acesta este cel mai simplu mod pentru ei de a-și pune toată greutatea în pumn. Această tehnică este utilă la început, dar este în mod inerent defectuoasă la multe niveluri.
Odată ce aveți o coordonare adecvată, trebuie să treceți la lovituri cu picior dublu cât mai curând posibil.
Power Hit Secret #1 - Loviți în timp ce stați pe 2 picioare
Forța numărul unu (predominanta/dominantă) în spațiul nostru înconjurător este atracția. Forța gravitației va fi mai mare pentru tine decât orice altă forță din natură. Dacă te uiți la modul în care este construit corpul uman, picioarele sunt făcute pentru a oferi mișcare bazată pe gravitație. Nu doar mișcarea datorată gravitației, ci și capacitatea mușchilor de a mișca forța în raport cu gravitația.
Pentru a deveni un atlet mai puternic împotriva gravitației,
stai pe picioarele tale!
Acestea fiind spuse, standul pe două picioare te va face un atlet mai funcțional. Starea pe două picioare vă va oferi un echilibru mai bun, mai multă putere și mai multă viteză. Orice faci pe două picioare va fi aproape întotdeauna mai bun decât pe un picior.
Deci, Johnny, vrei să spui că NICIODATĂ nu ar trebui să mișcăm greutatea?
- COMPLET ADEVĂRAT 😉
Ei bine, nu pot spune „NICIODATĂ” pentru că există motive strategice pentru a fi pe un picior în anumite momente. Regula de a menține capul și trunchiul centrate se aplică ori de câte ori aveți nevoie de putere maximă de rotație folosind ambele picioare.
A fi pe două picioare va însemna mai puțină muncă pentru tine și mai mult echilibru și putere pentru lovitura ta! Rămâi centrat, sprijină-ți corpul cu ambele picioare și rotește-te puternic! Nu este doar o împărțire a greutății 50/50. Scopul principal este de a aplica forța maximă cu ambele picioare și, din nou, acest lucru este posibil doar dacă greutatea ta este perfect echilibrată. Există 2 motive presante pentru a lovi cu o poziție cu două picioare.
Motivul #1 - Lovirea pe 2 picioare maximizează puterea de rotație.
Forța reală de impact este forța de rotație,
nu forța longitudinală.
Cu fiecare lovitură în afară de lovitura, puterea reală vine din rotație. Ceea ce generează în primul rând toată forța unui impact este rotația coloanei vertebrale. Mușchii tăi de bază, care sunt conectați la baza coloanei vertebrale, sunt cei care vă rotesc coloana vertebrală (cu AMBELE picioare răsucindu-vă trunchiul în zona solului). Când coloana vertebrală se rotește puternic, trebuie doar să ajungi cu membrele pentru a transfera acea forță.
Cu această metodă comună (cu un singur picior) de lovire, luptătorii generează forță împingându-și coloana vertebrală înainte și înapoi între cele două picioare. Este ca și cum un picior împinge corpul spre celălalt picior, ca o minge de tenis, aruncând-o înainte și înapoi. Împingerea cu un picior este neuniformă și, de obicei, înclină coloana vertebrală înainte și înapoi. Din păcate, acest mic efect de cădere încorporează doar greutatea trunchiului superior în impact (lăsând partea mai grea neimplicată). Implicați partea inferioară a corpului în lovitură prin „cădere”; acest lucru se poate face doar prin rotire.
Bineînțeles, există o oarecare rotație a corpului atunci când împingeți, dar cea mai mare parte a muncii care se face cu fiecare picior este transferarea corpului pe celălalt picior. Din nou... „împingerea” funcționează și este destul de puternică, dar nu este la fel de rapidă și nici pe departe la fel de puternică ca o rotire adecvată.
Încercați asta chiar acum. Stați pe un picior și încercați să vă răsuciți partea superioară a corpului, menținând corpul inferior nemișcat.
Acum încearcă să o faci pe două picioare.
Care opțiune s-a părut mai puternică?
Răspunsul este evident. Este mult mai ușor să generați forță de rotație pe două picioare decât pe unul singur. Stați pe două picioare pentru a genera forța de rotație maximă. Această regulă se aplică de fapt la orice. Așezați telefonul pe o masă și vedeți dacă îl puteți roti (fără a-l deplasa din centru) folosind doar un deget. Foarte greu, nu-i așa? Aveți nevoie de 2 puncte de forță pentru a roti obiectul fără a-l deplasa din centru.
Motivul #2 – Lovirea pe 2 picioare maximizează livrarea puterii
După ce ați generat toată puterea aceea minunată de rotire, sunt sigur că nu doriți ca ea să fie irosită, reflectându-se înapoi asupra voastră. Dar exact asta se întâmplă dacă dai cu piciorul stând pe un picior.
Starea pe două picioare vă permite să vă împingeți adversarul,
și nu împinge departe de adversarul tău.
Încercați să împingeți un perete în timp ce stați pe un picior și apoi pe ambele picioare.
*** Nu face ca mine, nu împinge un scaun cu un coș de rufe. Încearcă-l pe perete. 😉
Ai observat diferența când am stat pe un picior? Toată puterea mea s-a irosit pentru că nu am putut să o lansez asupra adversarului meu. Pot avea toată energia din lume, dar fără prinderea corectă a solului, voi sări doar de adversarul meu în loc să zboare departe de mine. Când am împins cu ambele picioare, corpul meu a rămas nemișcat în timp ce obiectul a fost împins departe de mine.
Lovituri cu 1 picior vs. lovituri cu 2 picioare
Lovituri cu concentrare pe 1 picior
- echilibru slab deoarece corpul este decentrat
- combinațiile de pumni sunt mai lente, deoarece corpul trebuie să se miște mai mult atunci când aruncă pumnii
- putere redusă deoarece corpul nu este ferm pe sol; un picior este „ridicat” și nu poate susține lovitura
Este evident că ești pe un picior dacă un picior părăsește solul în timpul impactului. Chiar dacă ambele picioare sunt în jos, ar trebui să simțiți că piciorul din partea care lovește este capabil să împingă în pământ. Acesta este unul dintre cele mai importante secrete ale lovirii: rotiți-vă piciorul în pământ, nu departe de sol.
Loviturile cu un singur picior sunt defecte la atât de multe niveluri. Deocamdată, uită de ce se întâmplă dacă ești lovit. Încercați să vă imaginați ce se întâmplă atunci când ratați. Dacă ratați, veți cădea cu adevărat, pierzându-vă echilibrul! Aș spune că principalul motiv pentru care începătorii lovesc cu un picior este că există prea multă muncă la geantă. Geanta le împiedică să cadă atunci când au un echilibru slab. Majoritatea boxerilor ar trebui să facă mai mult box în umbră. Învață să stai pe cele două picioare!
Lovituri cu focus pe 2 picioare
- echilibru si control maxim pentru ca organismul are suport perfect
- viteza maxima si consum mai mic de energie pentru ca organismul nu trebuie sa se miste prea mult
- forță maximă de impact deoarece corpul folosește 2 picioare pentru a genera forță
Corpul tău este format din două picioare, așa că singurul mod de a fi cel mai echilibrat și mai puternic este să folosești ambele picioare. Lovitul cu piciorul dublu nu este un mod „secret”, ci modul NATURAL. Dacă simți că loviți mai puternic cu lovituri cu un singur picior, este pentru că încă „împingeți și cădeți” mai degrabă decât „împingeți și rotiți”. Loviturile duble la picioare nu te fac să cazi, ci doar te fac să te învârti, ceea ce este mai greu de făcut la început pentru că necesită mai multă coordonare.
*** Urmăriți demonstrația mea video despre loviturile în două picioare.
Secretul lovirii cu două picioare
Rotația cu 2 poziții este egală cu o rotație ECHILIBRATĂ.
Adevărata problemă nu sunt loviturile cu un singur picior, ci loviturile cu un singur picior.
Lovirea cu 2 picioare este mai mult decât doar a sta pe 2 picioare în timp ce arunci un pumn. Mulți luptători se gândesc doar la partea dreaptă a corpului lor atunci când aruncă o mână dreaptă și apoi se gândesc doar la partea stângă a corpului când aruncă o mână stângă. Ei par să aibă o „parte activă” și o „parte moartă”. De obicei, au un picior staționar, în timp ce celălalt picior se rotește pentru putere.
Activați AMBELE părți ale corpului
Și iată o întrebare dificilă: CARE ESTE CEL MAI important mușchi care rămâne nefolosit într-o lovitură? ?
- RĂSPUNS: Acesta este ischio-coarda piciorului de sprijin!
Ischio-coarda piciorului oscilant este un mușchi URIAȘ care poate contribui la forța dvs. de rotație, dar aproape nimeni nu se gândește la asta, deoarece toată lumea este prea ocupată IMINGERE cu quads pe piciorul rotativ. Și din nou, înapoi la regula de rotație: aveți nevoie de 2 PUNCTE DE APLICARE FORȚĂ pentru o rotație bine echilibrată cu forță maximă.
CEL MAI IMPORTANT secret al lovirii: un picior „împinge” și celălalt „trage”.
Acum că ați învățat să vă sprijiniți de ambele picioare, asigurați-vă că utilizați ambele picioare pentru a ajuta la rotație. Nu lăsați un picior nemișcat. Generați putere de lovire din AMBELE părți ale corpului, ținându-vă corpul între ambele picioare. În loc să vă împingă picioarele înainte și înapoi, puneți picioarele să aplice forță de rotație directă.
Un picior va împinge și celălalt picior va trage. Folosiți piciorul lateral (cvadriceps) pentru a vă „împinge” șoldurile spre tine. Și apoi folosiți piciorul lateral care nu lovește (ischio-coarda) pentru a „trage” șoldurile spre tine. Dacă nu înțelegi ce înseamnă asta, nu-ți face griji. Va avea sens poate peste un an. Dacă puteți explica această idee mai elocvent decât pot eu, nu ezitați să o postați mai jos în comentarii! (Mulţumesc anticipat.)
Scurt rezumat al loviturilor cu două picioare:
- puterea reală vine din rotație, nu din împingere
- statul pe două picioare permite un echilibru mai bun, mai multă putere de rotație și combinații mai rapide de POWER
- folosește-ți picioarele pentru a-ți roti corpul în loc să-ți împingi corpul de la un picior la altul
- un picior împinge și celălalt picior trage
*** Iată un videoclip cu Ike Quartey aruncând pumni rapid și puternic în tampoane. Sunt aceste lovituri cu accent pe un picior sau două? Suportă greutate? Spune-mi.
Dacă ți-au plăcut aceste secrete de putere. Anunță-mă și voi scrie mai multe. Dacă nu vă place, nu spune nimic și voi trece la alte sfaturi de box.
Citiți restul seriei:
- Secrets of Power Kicks, PARTEA 3 (nu este încă scrisă...)
Oamenii și-au dorit întotdeauna să fie celebri, populari și recunoscuți. Unii reușesc acest lucru prin actorie, alții prin talentul lor de a câștiga bani.
Există însă și cei care au capacitatea fizică de a face lucruri incredibile care sunt imposibil sau foarte greu de replicat. Ei au stabilit tot felul de recorduri care le glorifica abilitățile în întreaga lume.
Cartea Recordurilor Guinness adună și înregistrează astfel de realizări pe întreaga planetă Pământ, aducând o plăcere considerabilă cititorilor săi. Dar multor oameni nu le place faptul că există astfel de recorduri care nu pot fi clasificate ca fiind competitive sau sportive - sunt pur și simplu nebuni sau atât de lipsite de sens încât nimeni nu are nici măcar dorința de a le repeta.
De asemenea, Cartea Recordurilor Guinness nu înregistrează forța de impact într-un anumit sport. Acest lucru se datorează adesea imposibilității de a determina instantaneu forța loviturii, deoarece aceasta obligă să fie conectați o grămadă de senzori, ceea ce poate reprezenta un pericol pentru viața sportivului în timpul unei lupte.
Dar nu vă faceți griji, în acest articol puteți găsi răspunsuri la astfel de întrebări și puteți înțelege cine are cea mai puternică lovitură din istorie.
E greu de judecat
După cum am menționat deja, este foarte dificil să determinați forța loviturii. De exemplu, în fotbal nu poți alerga tot timpul cu un fotbalist și măsura viteza mingii, sau în box este imposibil să stai în ring cu sportivii și să înregistrezi puterea fiecărei lovituri aruncate.
Dar fanii sportului, precum și experții și observatorii, își fac adesea propriile evaluări în care notează realizările în forță ale anumitor sportivi.
Când răspundeți la întrebarea cine are cea mai puternică lovitură, este imposibil să dați un răspuns cert, deoarece puterea depinde de mulți factori. Un punct important este ce membru a lovit și în ce circumstanțe.
În plus, un punct important este raportul dintre greutatea atletului și forța loviturii sale. Desigur, forța eliberată este afectată de masa ejectată și de viteza impactului. Dar se întâmplă foarte des atunci când un sportiv cântărește cu 50 kg mai puțin, iar forța lui de impact se apropie de cea a greutăților de peste 120 kg.
Cine deține cel mai puternic pumn?
Există multe tipuri de arte marțiale în lume în care te învață să lovești puternic. Dar, pentru a măsura forța unei lovituri în timpul unei lupte, este necesar să aveți echipament special. Doar boxul și kickboxingul progresează în acest sens.
Boxerii au fost întotdeauna considerați sportivi care pot oferi lovituri puternice. Cel mai faimos reprezentant al lumii boxului este Mike Tyson, pe care absolut toată lumea îl cunoaște, în ciuda faptului că și-a încheiat cu mult timp în urmă cariera profesională.
Puternic Mike
Se credea că a avut cea mai puternică lovitură de mână. În multe curse în care trebuie să loviți o pungă specială pentru a testa forța loviturii, există o fotografie a lui Mike. Pe ele scrie că forța lovirii mâinii lui este de 800 kg.
Această cifră este cu adevărat remarcabilă și putem spune că are cea mai puternică lovitură din box. Având în vedere faptul că pentru a elimina o altă persoană este suficient să ai o lovitură cu o forță de aproximativ 15 kilograme, dar trebuie să loviți clar maxilarul cu o aruncare ascuțită a mâinii pe o cale circulară - aceasta este o putere cu adevărat uimitoare.
David Tua
Întrebați cine are cel mai greu pumn în box, mulți îl numesc pe David Tua, un boxer samoan. Experții cred că cu mâna stângă a lovit cu o putere de 1024 de kilograme.
Nu-i vei invidia rivalii. Dacă azi a fost în aceeași formă ca în cei mai buni ani ai săi, atunci poate că ar fi un adversar bun pentru Vladimir Klitschko, altfel întâlnește prea des adversari slabi.
Cine deține cea mai puternică lovitură?
Nu mai puțin îngrijorată este problema loviturilor incredibil de puternice. Inițial, se credea că numai karateka și taekwondoiști au devenit proprietarii unor astfel de lovituri cu membrele inferioare.
Dar recent, datorită turneelor mixte, Muay Thai și luptele supreme au fost adăugate artelor marțiale în care sunt executate cele mai puternice lovituri.
Din când în când, sunt prezentate diverse emisiuni de televiziune cu luptători populari, în care se compară puterea loviturilor lor. Dar rezultatele unor astfel de experimente sunt adesea subiective. La urma urmei, fiecare dintre ele are propria sa tehnică de execuție, iar acest lucru afectează în mod semnificativ puterea de ieșire.
Deci, de exemplu, o lovitură executată de un luptător de ligă grea în stil mixt Mirko Cro Cop atinge o putere de 2703 kg! Să comparăm puterea acestei lovituri cu capacitățile lui Mike Zambidis, care, cântărind 70 de kilograme, reușește să lovească cu o forță de 1870 kg cu piciorul drept.
Desigur, nu este clar cum și unde se măsoară puterea loviturilor luptătorilor, dar este dificil să negi că este mai bine să nu-i frământați pe o alee întunecată.
Lovituri de cot și genunchi
Luptătorii Muay Thai sunt pe drept considerați adevărați maeștri ai lovirii cu genunchii și coatele. În competiții, foarte des tăiau literalmente pielea adversarului cu astfel de lovituri.
Din această cauză, de foarte multe ori poți vedea un spectacol sângeros, mai degrabă decât un duel. Unora le place, altora nu. Desigur, datorită efectului de pârghie mai mic, lovitura este mai puternică.
Dar se poate măsura totul în kilograme pe centimetru pătrat? Forța de impact este un indicator relativ care trebuie corelat cu eficiența. Thai demonstrează că, cu o greutate de 40-50 de kilograme, poți da lovituri care îți pot scăpa prima dată adversarul.
Ce au putut să sărbătorească jucătorii?
Fotbalul se numește jocul milioanelor. Într-adevăr, milioane de telespectatori se adună pentru a urmări meciurile de fotbal, ca să nu mai vorbim de zeci de mii de fani pe terenurile de fotbal.
Fotbalul este cel mai popular joc. Jucătorii de fotbal trebuie să fie capabili să lovească mingea puternic și cu precizie pentru a marca un gol.
Și în acest domeniu, experții în fotbal și jurnaliștii subliniază foarte des jucătorii care dau lovituri pur și simplu incredibile ca putere.
Astăzi, deținătorul titlului „Cea mai puternică lovitură a unui jucător de fotbal” este mijlocașul echipei naționale braziliene Givanildo Vieira de Souza. El este cunoscut de toată lumea ca Hulk.
Incredibil, în timp ce juca împotriva echipei Shakhtar Donețk, a reușit să marcheze un gol cu o minge care a zburat în plasă cu o viteză de 214 km/h. Portarul, desigur, nu a putut face nimic.
De exemplu, legendarul fotbalist Roberto Carlos, care a fost și membru al echipei naționale a Braziliei la un moment dat, a reușit să lovească mingea cu o viteză de 198 de kilometri pe oră. De atunci, el a fost mult timp considerat jucătorul cu cea mai puternică lovitură din istoria fotbalului.
Desigur, astfel de recorduri ale jucătorilor de fotbal nu sunt incluse în Cartea Recordurilor Guinness, dar este pur și simplu imposibil să nu vorbim despre ele.
Concluzie
În fiecare zi se stabilesc noi recorduri în întreaga lume. Mulțumim lui Guinness pentru că a venit cu o modalitate excelentă de a informa oamenii despre realizările interesante ale cuiva.
Nu toate înregistrările oamenilor pot fi incluse într-o singură carte. O nominalizare precum cea mai puternică lovitură nu poate fi găsită acolo. Dar pentru asta există experți în sport care reușesc cumva să înregistreze din ce în ce mai multe recorduri de campioni. Și deși astfel de cifre pot fi criticate și corectitudinea lor pusă la îndoială, ele te fac să te gândești la capacitățile fizice ale unei persoane.
Aș dori să-mi exprim profunda recunoștință tuturor oamenilor care au stabilit și continuă să stabilească astfel de recorduri. Nu contează dacă ai cel mai greu pumn sau poți sări cel mai sus, vei inspira mereu oamenii să depășească obstacole imposibile și să devină mai buni.
Artele marțiale au devenit foarte populare în Occident ca sport activ și competitiv. Una dintre cele mai comune și utile tehnici în orice artă marțială este lovitura. Există multe tipuri de lovituri și fiecare are propriile sale utilizări.
Pași
Lovitură din față
Lovitura din față („Mae Geri” în japoneză, „Ap Chagi” în coreeană) este folosită în principal pentru a lovi picioarele, zona inghinală, plexul solar, gâtul și fața. Pentru că un pumn în față nu provoacă atât de multe daune ca o lovitură în tibie. În plus, datorită simplității sale, lovitura frontală poate fi folosită cu mare viteză și fără a sacrifica puterea. Aceasta este adesea una dintre primele tehnici pe care le învață studenții de arte marțiale.
-
Luați o poziție de luptă.
Ridicați piciorul din spate astfel încât genunchiul să fie la nivelul pieptului și piciorul să fie undeva în linie cu șoldurile (nu încercați să-l ridicați prea sus inițial. Scopul este să aveți partea inferioară a piciorului îndreptată în jos și în exterior). partea ei era îndreptată spre țintă). Aceasta este uneori numită „poziție armată”, deoarece ești gata să tragi.
Loviți cu piciorul astfel încât piciorul care lovește să formeze o linie dreaptă de la poziția armată la țintă. Loviți cu călcâiul sau, dacă sunteți un elev mai avansat, cu exteriorul piciorului. În timp ce dai cu piciorul, rotiți piciorul pentru a îndrepta călcâiul spre țintă.
Întoarceți-vă în poziția armată.În același timp, rotiți-vă pe mingele picioarelor până la poziția de pornire.
Pune piciorul pe pământ direct în fața ta. Piciorul care era în spate înainte de impact ar trebui să fie acum în față și invers. Lovitura laterală este o versiune mai rapidă a loviturii laterale, adesea folosită în lupta pentru a obține puncte pentru lovirea în vintre a adversarului.
Luați o poziție de luptă.
Deplasați piciorul care lovește de-a lungul piciorului de susținere spre genunchi.
Arcați-vă piciorul cu piciorul spre țintă (de preferință sub lovitură). Utilizați aceeași poziție a piciorului ca și pentru lovitura laterală.
Fără o pauză, arcuiți-vă piciorul înapoi spre genunchi.
Legănați-vă piciorul în jos și puneți-l pe pământ. Termină într-o poziție de luptă.
- Menține contactul vizual.
- Odată ce îți găsești punctul de echilibru, poți dezvolta mai multă viteză și putere prin rotirea prin lovirea călcâiului.
- În luptă, asigurați-vă că ați alternat loviturile, astfel încât să nu poată fi neutralizate.
- Pentru o lovitură puternică, trebuie să expirați în timp ce vă îndreptați piciorul.
- Fii mereu vigilent! Nu ai nevoie de un pumn în față sau oriunde altundeva!
- Nu vă abateți de la direcția loviturii. Ține-ți corpul în poziție verticală cât mai mult timp posibil.
- Pentru un impact frontal, loviți cu palma piciorului. În cazul unui impact lateral, loviți-l cu suprafața laterală
- Pentru a transfera eficient energia către țintă, centrul tău de masă trebuie să se deplaseze înainte la impact și să fie în fața, mai degrabă decât deasupra, piciorului tău de sprijin.
- Înainte de a lovi sau a lovi pe cineva, cere permisiunea.
- Este o idee bună să porți echipament de sparring. Mărcile bune sunt MMA Zone și Cobra Brand.
- Nu uitați să vă îndepărtați piciorul care lovi cu piciorul, deoarece adversarul ar putea să-l apuce.
- Nu loviți cu degetele, deoarece le puteți deteriora. Utilizați partea inferioară a tibiei, dar deasupra gleznei
- Când executați lovituri, aveți grijă cu genunchii. Dacă poți, nu lovi în aer, ci folosește un sac de box mare. Nu vă îndreptați niciodată genunchiul când dați cu piciorul. Păstrați-l întotdeauna ușor îndoit, indiferent de tipul de lovitură pe care îl jucați.
- Lovitul cu piciorul necesită antrenament pentru a fi eficient și sigur pentru tine, așa că nu încerca să îl folosești într-o luptă dacă nu te-ai antrenat în astfel de lovituri înainte.
- La sparring, folosește loviturile ca mișcări de final după combinații lungi de lovituri, astfel încât să poți provoca cât mai multe daune posibil și să-ți împingi adversarul departe de tine.
Luați o poziție de luptă. Poziția preferată de luptă diferă în funcție de disciplina de luptă, dar regula generală este ca piciorul puternic să fie în spate - degetul mare de la picior trebuie îndreptat în lateral. Piciorul slab ar trebui să fie în față, cu degetul mare îndreptat drept înainte. Corpul, de regulă, este îndreptat către piciorul puternic (corpul unui dreptaci va fi îndreptat spre dreapta, un stângaci va fi îndreptat spre stânga). Mâinile tale ar trebui să fie într-o poziție de protecție sau relaxate. Pentru lovituri, mâinile tale sunt mai puțin importante (evident).
Dacă doriți să efectuați o lovitură mai rapidă, trebuie să vă folosiți piciorul înainte (slab). Dacă doriți să efectuați o lovitură în față mai puternică, utilizați piciorul din spate (puternic).
Ridicați genunchiul piciorului de picior, astfel încât coapsa să fie paralelă cu solul la înălțimea încheieturii mâinii. Aceasta se numește încărcare. Respiră în timp ce faci asta.
Loviți repede cu piciorul înainte. Când executați o lovitură frontală, puteți folosi mingea piciorului sau interiorul piciorului ca suprafață de lovire. Pe măsură ce loviți, eliberați rapid aerul din plămâni. Acest lucru vă va asigura că, pe măsură ce vă exersați loviturile, nu uitați să respirați (ceea ce este mai ușor de făcut decât pare!). Amintiți-vă: inspirați pe măsură ce mușchii se contractă, expirați când se deschid. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați corpul și să vă permiteți să utilizați tehnica adecvată, deoarece ținerea respirației va însemna că mușchii dvs. sunt foarte încordați. În acest caz, vei încerca să-ți controlezi lovitura prea mult, ceea ce o va slăbi și o va încetini și vei obosi mai repede.
Scoateți din nou piciorul din poziția de lovire cu coapsa paralelă cu solul.
Pune-ți piciorul înapoi pe pământ. Dacă ați folosit piciorul slab pentru a lovi, acesta va reveni la poziția inițială. Dacă ați folosit piciorul din spate pentru a lovi cu piciorul, așezați-l pe pământ așa cum ați face-o cu celălalt (schimbarea poziției).
Execuția poate varia ca înălțime, forță, viteză și dacă vă întoarceți sau nu piciorul la sol.În multe discipline, există tehnici pentru a arunca mai multe lovituri cu un picior care nu este așezat pe pământ.
Lovitură laterală
Lovitura laterală („Yoko Geri” în japoneză, „Yup Chagi” în coreeană) este o lovitură de împingere mult mai puternică. Nu este destinat atacurilor rapide, deoarece servește pentru a provoca daune semnificative inamicului. De asemenea, este puțin mai dificil de executat. Există un truc de imagine mentală care funcționează bine chiar și cu copiii. Aceasta implică utilizarea atât a imaginilor de „încărcare, cât și de „explozie”. Elevul trebuie să-și imagineze glonțul fiind încărcat în gaură în același timp în care piciorul care lovește este ridicat la cea mai mare înălțime posibilă. Glonțul este apoi tras din gaură cu o „explozie”. Acest truc pare să funcționeze bine, ajută la ridicarea piciorului cât mai sus posibil și apoi împinge prin călcâi, producând doar un sfat pentru utilizarea imaginii.
Lovitură de la roundhouse
Lovitura circulară (Mavashi Geri în japoneză, Dolyo Chagi în coreeană) este poate cea mai comună lovitură în luptă. Este la fel de puternic ca o lovitură laterală și, în același timp, rapidă ca o lovitură frontală.
Luați o poziție de luptă
Pune un picior înainte ca și cum ai face o lovitură din față. Folosirea piciorului din față va fi mai bruscă, dar piciorul din spate este mult mai puternic și va lovi mai agresiv pentru că faci un pas înainte. În loc să-ți ții tibia într-o poziție verticală cu genunchiul îndreptat în sus, coboară genunchiul ca și cum ai face o lovitură frontală în lateral. Pentru a face acest lucru corect, este foarte important să folosiți șoldurile pentru a lovi, deoarece aici se află puterea loviturii! Aceasta este o poziție înclinată.
Loviți cu o mișcare rapidă. Ar trebui să folosiți balonul piciorului, tibia sau interiorul piciorului pentru a lovi (din nou, în funcție de locul în care doriți să loviți). Amintiți-vă că trebuie să loviți întotdeauna ținta.
Întoarceți-vă în poziția armată.
Așezați-vă piciorul pe sol, astfel încât să fie acum într-o poziție înainte (dacă nu era în acea poziție înainte). Alternativ, îți poți întoarce piciorul în poziția inițială, dar acest lucru trebuie făcut foarte repede, imediat după ce ai lovit ținta cu toată puterea.
Dacă totul este făcut corect, atunci îți vei putea arunca întregul corp cu un impact fără a-și schimba centrul de greutate sau a-ți pierde echilibrul.
În plus, execuția lui va fi lină și nu atât de mecanică pe cât par pașii.
Această lovitură este mai eficientă ca finisher. Se execută cu un leagăn foarte puternic. Dezavantajele sale includ valoarea slabă de divertisment, așa că nu ar trebui să folosiți această lovitură pentru a-i impresiona pe alții.
Puneți-vă spatele și picioarele din față înainte. Ridică piciorul și profită fluierul piciorului pentru un atac direct. Dacă folosiți interiorul sau mingea piciorului pentru a ataca, următorul element poate provoca daune semnificative dacă este executat corect. În timp ce piciorul este în aer, nu loviți, ci continuați cu lovitura. Experții în karate vor obiecta pentru că pot face acest lucru fără a-și pierde echilibrul. Într-adevăr, efectul înălțimii se adaugă impactului, iar greutatea nu este transferată înainte.
Încărcare...