Cum se coace mere și banane la cuptor. Mere coapte cu branza de vaci si banane. Proprietăți benefice ale merelor coapte

Cum să gătești

Un desert sofisticat realizat din ingrediente simple și de zi cu zi precum banane, mere și stafide! Se gătește foarte repede și este perfect pentru masa de sărbători.

Mai întâi, pregătiți toate ingredientele:
1. Se spală merele, se scot miezul și se lasă să se usuce;
2. Spălați bananele și curățați-le de coajă. Alegem doar banane coapte. Piure într-o pastă;
3. Înmuiați stafidele în apă caldă.

Ungeți tava de copt cu legume sau unt. Se amestecă pulpa de banană cu stafide. Umpleți merele pregătite cu amestecul. Deasupra puteti presara nuca macinata. Se pun merele intr-o forma si se dau in cuptorul preincalzit la 180C.

Coacem merele 15 minute, apoi le scoatem, le stropim cu putin zahar si le stropim cu zeama de lamaie. Se da din nou la cuptor pentru 15 minute. Merele cu banane si stafide sunt gata! Pentru a completa gustul și a-l face mai variat, puteți adăuga brânză de vaci la umplutură, dar apoi va trebui să adăugați puțin zahăr. Poftă bună!

Nu rămâneți indiferenți! Dacă ți-a plăcut această rețetă, lasă-ți părerea - spune-le prietenilor tăi folosind

Merele sunt cel mai sigur fruct, care provoacă extrem de rar o reacție alergică și nu afectează producția de lapte matern. Iar după coacere și tratament termic, acestea sunt mai ușor de absorbit și digerat, bacteriile dăunătoare sunt eliminate, în timp ce proprietățile benefice sunt păstrate. Prin urmare, merele coapte vor deveni un tratament gustos și sigur în primele săptămâni după naștere.

Merele coapte nu vor fi doar un desert delicios, ci vor aduce si multe beneficii organismului mamei si bebelusului. Ele redau puterea, se umplu cu vitamine și substanțe nutritive, au un efect pozitiv asupra funcționării digestiei și a intestinelor și întăresc sistemul imunitar. Acest desert este ușor de preparat în câteva minute. Prin urmare, fiecare mamă poate face față acestei sarcini. Să ne uităm la cum să gătești mere coapte în cuptorul cu microunde sau în cuptor pentru o mamă care alăptează.

Proprietățile benefice ale merelor coapte

Toată lumea știe că merele sunt o sursă de energie și putere, un depozit de vitamine și elemente benefice. Mâncând un fruct pe zi, reumpleți necesarul zilnic de fier al organismului. Și trei fructe coapte umplu necesarul zilnic de vitamine E, B1 și B2 și acid folic. În plus, fructul conține potasiu și mangan, acid ascorbic () și vitamina P. Merele sunt ușor digerabile și nu provoacă tulburări.

Acest fruct îndeplinește următoarele funcții benefice:

Întărește sistemul imunitar și ajută la tratarea răcelilor;
Normalizează metabolismul materialului;
Îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge,
Are un efect benefic asupra funcționării digestiei și intestinelor, elimină;
Stimulează funcția creierului;
Promovează pierderea în greutate și normalizează greutatea, hrănește organismul;
Îmbunătățește starea oaselor și a unghiilor, a pielii și a părului, reduce căderea părului;
Îndepărtează colesterolul și curăță organismul;
Incetineste imbatranirea celulelor pielii, previne dezvoltarea tumorilor canceroase;
Stabilizează tensiunea arterială;
Îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește somnul, dă putere și vigoare.

După tratamentul termic, merele devin mai moi și mai gustoase. Sunt mai ușor de digerat și absorbit rapid în corpul mamei și al bebelușului. Acest lucru este deosebit de important pentru un copil, deoarece corpul copilului tocmai se adaptează la noile condiții. Merele proaspete pot provoca intoxicații sau pot agrava scaunele. Este posibil să obțineți un produs prost care a fost cultivat sau depozitat necorespunzător. Tratamentul termic ucide bacteriile rele și dăunătoare și substanțele periculoase.

Fructele coapte devin sigure pentru mamă și copil. În timpul tratamentului termic, acestea pierd o cantitate mică de nutrienți. În plus, la coacere, se formează o cantitate mare de fibre și pectină, care accelerează procesele metabolice și neutralizează orice inflamație din organism. Prin urmare, nutriționiștii recomandă introducerea dietei în timpul alăptării mai întâi cu alimente coapte și fierte, și abia apoi cu preparate cu fructe și legume proaspete.

Consumul de mere coapte pentru alăptare

După sarcină și naștere, o femeie își pierde multă putere. În plus, ea se confruntă adesea cu probleme precum excesul de greutate. Starea pielii și a unghiilor se înrăutățește adesea. Consumul regulat de mere proaspete și coapte vă va ajuta să faceți față acestui lucru. Cu o alimentație și un stil de viață adecvat, părul este restabilit, greutatea corporală este normalizată, unghiile devin puternice, iar pielea capătă un ton proaspăt și o culoare naturală.

Pentru a asigura siguranța, este mai bine să folosiți mere de casă sau fructe achiziționate de la un cultivator reputat. Este important ca acestea să nu conțină aditivi chimici. Ar trebui să începeți să introduceți acest produs cu soiuri verzi, deoarece sunt cele mai puțin alergice și conțin vitamine mai benefice decât alte tipuri.

Când folosiți mere roșii, este mai bine să îndepărtați coaja înainte de a mânca, deoarece aici se află componentele alergene. Dacă mâncați fructe proaspete, este mai bine să îndepărtați coaja de pe orice fruct, indiferent de culoare și varietate, deoarece conține un număr mare de bacterii dăunătoare și este greu de digerat. În timpul tratamentului termic, coaja soiurilor galbene și verzi poate fi lăsată. Conține fibre benefice care elimină colesterolul din sânge și ficat.

Pentru bolile inimii și ale vaselor de sânge, se recomandă consumul de soiuri dulci. Fructul nu trebuie consumat dacă aveți ulcer sau gastrită. Merele coapte pentru o mamă care alăptează sunt permise în primele zile de lactație, merele proaspete - la o lună după nașterea copilului. Citiți mai multe despre introducerea merelor în dieta dumneavoastră în timpul alăptării.

Cum să gătești mere coapte în timpul alăptării

Pentru primul fel de mâncare copt, folosiți doar mere puteți adăuga puțin zahăr dacă doriți. Încercați o linguriță și observați reacția bebelușului. Dacă apar simptome de alergie sau efecte negative, amânați administrarea produsului și consultați un medic;
Dacă copilul acceptă bine vasul, măriți treptat porția. Norma zilnică este de unul sau două fructe, norma săptămânală este de până la cinci bucăți;
Încercați să utilizați o singură varietate. Pregătiți primele feluri fără ingrediente suplimentare;
Pentru gătit, luați fructe naturale mari;
Este mai bine să gătiți mere coapte pentru mamele care alăptează la cuptor, deoarece este mai sănătos decât un produs gătit la cuptorul cu microunde;
Folosiți mirodenii minime. Ca dressing puteti folosi smantana sau ulei vegetal, iaurt natural;
Includeți componente noi în rețete numai după ce acestea au fost introduse separat în dietă. Puteți adăuga fructe uscate, nuci, câteva legume și o peră în preparat;
După trei luni, puteți pregăti preparate cu mere și carne la cuptor (curcan, iepure, pui), cu banane, miere;
Pentru a preveni spargerea fructelor în timpul coacerii, puteți face mai multe înțepături în pereți folosind scobitori.

Rețete cu mere la cuptor

Reteta clasica la cuptor si microunde

Pentru primul test, luați unul sau două mere și tăiați miezul, păstrând fundul intact. Dacă fructele sunt mari, puteți tăia fructele în jumătate. Adăugați puțin zahăr în găuri. Se aseaza pe o tava de copt sau intr-o forma si se coace la cuptor pentru 15 minute la 200 de grade. Când gătiți în cuptorul cu microunde - 10 minute. Apropo, o poți face în același mod. Dupa ce ai introdus vasul in alimentatie, in loc de zahar, poti adauga o lingurita de miere, iar deasupra se presara marul cu nuca rasa sau scortisoara.

Mere coapte cu fructe uscate și nuci

nuci tocate - 2 linguri;
mere verzi – 4 fructe;
Curmale uscate – 2 buc;
Smochine uscate – 2 bucăți;
Stafide închise la culoare - 50 gr.

Înmuiați stafidele și smochinele în apă caldă timp de o jumătate de oră, apoi uscați. Tăiați curmalele, amestecați fructele uscate și nucile. Clătiți bine merele și îndepărtați pulpa, astfel încât fundul să rămână intact. Așezați strâns înăuntru umplutura de nuci și fructe uscate, înfășurați fiecare fruct în folie, lăsând deasupra o mică gaură. Se coace la cuptor la 180 de grade timp de 30-35 de minute. Dacă se dorește, vasul finit poate fi acoperit cu miere lichidă.

Mere coapte cu orez

măr verde – 4 fructe;
orez – 100 g;
apă – 200 ml;
zahăr brun - 3 linguri;
Un praf de sare.

Se toarnă apă peste orez și se pune pe foc, se aduce la fierbere și se fierbe până absoarbe complet lichidul. Adăugați sare și gătiți până la consistența terciului. Dacă doriți, puteți adăuga stafide înmuiate sau caise uscate tocate în orez. Tăiați vârful merelor și îndepărtați miezul. Umpleți spațiul interior cu orez și coaceți timp de 20-25 de minute la 180 de grade. De asemenea, puteți umple merele cu hrișcă fiertă sau fulgi de ovăz.

Mere și banane coapte cu brânză de vaci

măr verde – 4 fructe;
Banană – 4 fructe mari;
iaurt natural – 200 grame;
brânză de vaci moale cu conținut scăzut de grăsimi – 150 de grame;
suc de lamaie - ½ bucata;
miere - 3 linguri;
Unt topit.

Tăiați merele în felii mari, îndepărtați semințele și lăsați coaja. Curățați bananele și tăiați-le mai întâi în jumătate, apoi pe lungime. Se unge fiecare parte a fructelor cu unt, se aseaza pe o tava de copt si se coace 20-25 de minute. Amestecați bine iaurtul, brânza de vaci, mierea și lămâia. Se toarnă amestecul peste fructele coapte.

Mere la cuptor cu carne tocată

Mere – 8 bucăți mari;
pui tocat – 0,5 kg;
bulion de pui – 200 ml;
Prune uscate – 50 g;
nuci tocate – 50 g;
Ou – 1 bucată;
Ceapa – 1 bucata;
Unt și ulei vegetal - câte două linguri.

Se spală și se toacă prunele, se amestecă cu nucile și se fierbe ușor într-o tigaie. Separat, se încălzește uleiul vegetal, se toacă și se prăjește ușor ceapa, apoi se adaugă carnea tocată și se fierbe timp de cinci minute. Adăugați prunele și nucile în carnea tocată, bateți oul și amestecați bine. Pregătiți merele îndepărtând mijlocul, adăugând umplutura și acoperind cu capacul tăiat. Topiți untul, adăugați bulion de pui și puțin zahăr, fierbeți timp de trei minute. Se toarnă amestecul rezultat peste fructele umplute și se fierbe la 180 de grade timp de 20 de minute.

Banane coapte - 1 buc.

Nuci - 2 linguri. l.

Zahăr pudră pentru pudrat

1. Tăiați partea superioară a merelor cu un cuțit, împreună cu „cozile”.

2. Scoateți miezul.

4. Acum pregătiți umplutura. Tăiați banana în bucăți (puteți doar să o rupeți), puneți-o într-o formă.

5. Măcinați banana folosind un blender într-o masă de piure.

6. Tăiați nucile în bucăți mici cu un cuțit. Spalam stafidele in apa.

7. Adăugați nuci și stafide în piureul de banane. Amestecați umplutura cu o lingură.

8. Umpleți merele cu amestec de banane.

9. Acoperiți cu capace de mere deasupra.

10. Se toarnă puțină apă în fundul cratiței (o lingură este suficientă) pentru ca merele să nu se ardă pe fund. Și dați-le la cuptor pentru aproximativ un minut.

11. Merele finite pot fi stropite deasupra cu zahar pudra.

Comentariul tău va fi primul!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Publicitate

Alăturaţi-ne

Categorii

Mila: frumusețe
Mila: Puteți folosi pâine pita
Glykerya: Se pare că există un mic secret pentru a face clătite subțiri dantelate cu chefir: trebuie să adăugați apă clocotită în aluat.

Rețete populare

Publicitate

Deserturi

Salate

Mâncăruri de pește

Este interzisă utilizarea materialelor site-ului fără acordul autorilor săi și un backlink.

Mere la cuptor umplute cu banane

Merele la cuptor, după părerea mea, sunt o alternativă excelentă la chiflele și ciocolata bogată în calorii. Sunt la fel de dulci si apetisante, dar in acelasi timp nu adauga centimetri in plus in talie.

Timp de gătire - 30 de minute.

Scoatem miezul. Poți face asta cu un cuțit, dar eu prefer să folosesc o linguriță. Adevărat, pentru aceasta merele nu ar trebui să fie prea tari.

Acum să pregătim umplutura. Tăiați banana în bucăți (puteți doar să o rupeți), puneți-o într-o formă.

Măcinați banana folosind un blender într-un piure.

Tăiați nucile în bucăți mici cu un cuțit.

Spalam stafidele in apa.

Adăugați nuci și stafide în piureul de banane.

Amestecați umplutura cu o lingură.

Umpleți merele cu amestec de banane.

Acoperiți cu capace de mere deasupra.

Se toarnă puțină apă în fundul cratiței (o lingură este suficientă) pentru ca merele să nu se ardă pe fund. Și dați-le la cuptor pentru aproximativ un minut.

Blatul merelor finite poate fi stropit cu zahar pudra.

Un desert delicios și sănătos este gata!

Pentru a primi cele mai bune articole, abonați-vă la paginile lui Alimero de pe Yandex Zen, VKontakte, Odnoklassniki, Facebook și Pinterest!

5 (5 / 5 0) mere la cuptor umplute cu banane

';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function() ;document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('clic', function(e));setTimeout(function() 0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)) >,15000);var%20e=document.createElement('script');e .setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8′);e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver= 1&m=b&rnd='+Math.random()*);document.body.appendChild(e)>)());" class="article-share__control">

Codul HTML este folosit în bloguri

Comentariu

Redactor-șef: Irina Zarubina

Numar de telefon editorial:

Adresă: Moscova, terasamentul Serebryanicheskaya, 29

Mere coapte cu banane

Aceasta este o rețetă foarte simplă, dar rezultatele sunt fantastice! Mirosul plăcut de mere îți va umple casa dacă vei pregăti aceste minunate mere și banane coapte.

INGREDIENTE

Banana 1 bucata
Mere 5-7 bucăți
gem 2 linguri. linguri
Scorțișoară 1/2 linguriță
Suc de lamaie 2 linguri. linguri
Nuci 10 bucati

Pasul 1

Se spală merele și se pun într-o cratiță. Adăugați apă pentru a acoperi complet merele și sucul de lămâie. Se pune la foc mediu și se fierbe timp de 15 minute.

Pasul 2

Scoateți merele din apă și tăiați cu grijă miezul cu un cuțit ascuțit.

Pasul 3

Amesteca bananele tocate, dulceata, scortisoara si nucile tocate marunt. Se amestecă până se omogenizează mai mult sau mai puțin.

Pasul 4

Umpleți merele cu umplutura rezultată. Pentru frumusețe, puteți introduce coada înapoi. Se pune intr-o tava de copt si se coace 20 de minute la 180 de grade.

Pasul 5

Merele coapte cu banane sunt gata! Poftă bună.

Mere coapte cu banane

Acest desert se dovedește a fi foarte original, sănătos, suculent și gustos!

Se zdrobește banana coaptă cu o furculiță într-o pulpă, se toacă nucile. Se amestecă banana cu nucile și zahărul.

Scoatem camera de semințe din mere și punem umplutura de banane și nuci în gaură. Așezați merele într-o tavă de copt, turnați puțină apă în fund pentru ca merele să nu se ardă. Coacem in cuptorul preincalzit la 160 de grade pentru 30 de minute.

Apropo, daca merele nu sunt suficient de aromate, le poti asezona din interior cu un praf de vanilie, scortisoara, cuisoare sau nucsoara.

Fii primul și toată lumea îți va ști părerea!

Despre proiect
Acordul utilizatorului
Termenii concursurilor

Publicitate
Kit media

Certificat de înregistrare a mass-media EL Nr. FS,

Acasă > Rețete versiune imprimabilă

Măr - 4 buc
Banane - 0,5 buc
Scorțișoară - 0,25 linguriță.
Ulei de floarea soarelui (pentru ungerea tava de copt)

Abonați-vă la grupul Povarenka pe VKontakte

și primește zece rețete noi în fiecare zi!

și obțineți rețete noi în fiecare zi!

Codul BB este folosit pe forumuri

Codul HTML este folosit în bloguri, cum ar fi LiveJournal

Comentarii:

Coacem chiar eu Antonovka (atât în cuptor, cât și în cuptorul cu microunde), dar arată diferit

Mere coapte cu branza de vaci si banane

În aceste zile ne putem aminti doar de vremurile fericite din trecut. Amintiți-vă de o crustă de pâine albă, unsă generos cu miere și o cană de lapte rece, sau de mere copte răcite, cu sucul dulce și acrișor care curge și se transformă în jeleu... Acum îl înlocuim cu tiramisu, trufe, cheesecake și altele. noi creații culinare. Să ne amintim de acele vremuri binecuvântate și să pregătim mere copte umplute cu masă de caș.

Mere - 2 buc.
Banană - 1 buc.
Brânză de vaci foarte grasă - 100 g (dacă brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsimi, veți avea nevoie de 1 lingură de unt)
Miere - 2 linguri.

Gătit mere coapte cu brânză de vaci și banane

1. Spălați și uscați merele. Tăiați capacele și tulpinile și îndepărtați miezul, lăsând o mică pâlnie pentru umplutură.

2. Umple merele, nu până la refuz, strâns cu brânză de vaci. Dacă utilizați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, amestecați-o mai întâi cu unt la temperatura camerei.

3. Se toarnă deasupra o lingură de miere.

4. Curățați banana, tăiați-le în felii de aproximativ 3 mm grosime și puneți câteva bucăți în fiecare măr.

5. Acoperiți blatul cu brânză de vaci rămasă, apăsând-o strâns.

6. Pune merele într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde. Acoperiți-le cu capacele care au fost tăiate la începutul preparării.

7. Trimite merele la cuptor la cuptorul cu microunde timp de 5-10 minute. Timpul de gătire depinde de puterea aparatului dumneavoastră. Prin urmare, monitorizați întotdeauna starea de pregătire a desertului. Dacă nu aveți cuptor cu microunde, puteți găti vasul în cuptor.

Cumpărați medicamente ieftine pentru hepatita C

Sute de furnizori aduc Sofosbuvir, Daclatasvir și Velpatasvir din India în Rusia. Dar doar câțiva pot fi de încredere. Printre acestea se numără și o farmacie online cu o reputație impecabilă, Phoenix Pharma. Scapa de virusul hepatitei C pentru totdeauna in doar 12 saptamani. Medicamente de înaltă calitate, livrare rapidă, cele mai ieftine prețuri.

Un desert rapid, simplu și necomplicat. Îi ajută pe cei cu dinte de dulce. Mame cărora le place să gătească deserturi naturale și sănătoase pentru copiii lor. Și, de asemenea, cei care au decis să răsfețe oaspeții neaștepți.

Va fi nevoie.
Urzeală: mere, banane, unt, miere, scorțișoară.

În plus: nuci tocate (am folosit seminte de susan, fulgi de cocos).

Reteta este extrem de simpla.
În primul rând, porniți cuptorul. Lasă-l să se încălzească.
Puneți merele și bananele feliate în felii într-o tavă de copt. Deasupra puneți bucăți de unt.

Stropiți cu miere deasupra. Stropiți cu scorțișoară măcinată. Se presara cu seminte de susan si fulgi de cocos.

(Deci dacă susanul și nuca de cocos nu merg perfect împreună? A fost delicios pentru mine))).)

Se da in cuptorul preincalzit si se da la cuptor pana este gata.

Desertul a fost copt în cuptorul meu timp de 20 de minute, dar cuptorul meu este slab. Daca ai un cuptor bun, cred ca se va coace mai repede.

Sfat.

Dacă nu aveți miere, merele și bananele pot fi stropite cu zahăr.

Adăugați zahăr în proporție de aproximativ 1 masă. lingura pentru 1 banana (sau mar). Câte bucăți de fructe - atâtea linguri de zahăr. Adăugați puțin mai puțină miere - este mai dulce decât zahărul.

Dacă nu aveți unt, stropiți ușor fructele cu ulei vegetal - este mai bine fără miros - va funcționa Varianta de post a preparatului. Sau... aș încerca să adaug puțină smântână sau smântână la desert.

Puteți experimenta prin adăugarea altor fructe la banane și mere. Principalul lucru este să combinați. Din anumite motive văd piersici (poate pere?). Sau portocale. pe cele exotice nu le inteleg.

Și de asemenea... Îmi imaginez acest desert copt nu cu miere - ci cu „vitamina” de zmeură (zmeură măcinată cu zahăr).

Ce se întâmplă dacă ai niște înghețată cremoasă în congelator? Va fi delicios sa serviti desertul cald in portii, asezand cate o lingura de inghetata rece pe fiecare farfurie.

Toate sfaturile sunt teoretice, deoarece a fost prima dată când am făcut acest desert. Reteta a aparut intamplator, sub influenta imaginatiei si a dorintei mari de a savura ceva dulce :-).

Fiziologii, nutriționiștii și alți autorități de reglementare a nutriției sfătuiesc toate categoriile de vârstă ale populației să consume mai des mere coapte. Cu toate acestea, în ciuda sfatului lor, uneori uităm să facem acest lucru. Să avem grijă de sănătatea noastră și să ne bucurăm de deserturi delicioase.
Conținutul rețetei:

În aceste zile ne putem aminti doar de vremurile fericite din trecut. Amintiți-vă de o crustă de pâine albă, unsă generos cu miere și o cană de lapte rece, sau de mere copte răcite, cu sucul dulce și acrișor care curge și se transformă în jeleu... Acum îl înlocuim cu tiramisu, trufe, cheesecake și altele. noi creații culinare. Să ne amintim de acele vremuri binecuvântate și să pregătim mere copte umplute cu masă de caș.

Fructele pentru acest desert vor trebui să fie suficient de mari pentru a putea pune umplutura și dense, astfel încât să nu devină ciuperci în timpul gătirii. De regulă, soiurile de iarnă sunt cele mai potrivite pentru coacere. Umplutura de caș necesită, de asemenea, atenție. Brânza de vaci, dacă nu este grasă sau nu este amestecată cu ulei, se poate micșora în timpul încălzirii, devenind uscată, pierzând umiditatea și frăgezimea, ceea ce îi va reduce calitățile alimentare și gustul. Doar brânza de vaci cu un procent ridicat de grăsime sau o cantitate generoasă de unt va ajuta la evitarea eșecului. Și pentru a adăuga varietate desertului, puteți adăuga și alte bunătăți la umplutură: stafide, nuci, caise uscate, prune uscate și alte ingrediente.

Acest fel de mâncare va mulțumi în special oamenii cărora le pasă de sănătatea și silueta lor. Merele coapte pot fi preparate nu numai pentru mesele de zi cu zi, ci și pentru masa de sărbători. Copiii vor fi deosebit de încântați de ei; ei sunt cu siguranță adevărații cunoscători ai unor astfel de delicatese.

Conținut caloric la 100 g - 85 kcal.
Numărul de porții - 2
Timp de gătire - 10 minute

Ingrediente:

Mere - 2 buc.
Banană - 1 buc.
Brânză de vaci foarte grasă - 100 g (dacă brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsimi, veți avea nevoie de 1 lingură de unt)
Miere - 2 linguri.