V posledných mesiacoch tehotenstva sa tekutina hromadí v tkanivách 90% žien. Počas vyšetrenia lekári vždy venujú pozornosť opuchnutým končatinám alebo nadmernej hmotnosti pacienta. Vzniká veľa otázok o tom, čo je nebezpečné pri silnom opuchu počas tehotenstva? Prečo lekári venujú takú pozornosť tomuto symptómu? Čo sa môže skrývať za takým bezvýznamným znakom?
Príčiny edému počas tehotenstva
V treťom trimestri sa zvyšuje riziko akumulácie tekutín v tele. V zásade je táto situácia spojená s fyziologickými aspektmi:- tlak rastúcej maternice na panvovú oblasť;
- zvýšený objem krvi;
- zmena hormonálnych hladín;
- produkcia progesterónu a estrogénu;
- znížená vaskulárna permeabilita.
Hrozí opuch, ktorý je spôsobený narušením fungovania vnútorných orgánov. Takýto príznak v neskorších štádiách je pre dieťa nebezpečný. Ťažký edém počas tehotenstva je charakterizovaný tvorbou rôznych patológií:
- Preeklampsia je ochorenie tehotných žien, kedy cievy v dôsledku vysokej záťaže strácajú pružnosť a pevnosť. Proteín a tekutina prenikajú z obehového systému do mäkkých tkanív a dochádza k skrytým edematóznym reakciám, ktoré nie je možné okamžite zistiť. V dôsledku nedostatku vody v krvnom obehu telo zvyšuje krvný tlak, zvyšuje sa zrážanlivosť a krv sa stáva hustejšou. Choroba je nebezpečná vzhľadom na výskyt krvných zrazenín, a to ako pre život matky, tak aj pre dieťa.
- Choroby obličiek sú nebezpečné pre plod v dôsledku narušenia fungovania močového systému. Toxíny a odpadové látky sa neodstraňujú včas a hromadia sa v tkanivách. S touto patológiou sa edém prejavuje opuchom tváre a opuchom očných viečok ráno po nočnom spánku.
- Ochorenia kardiovaskulárneho systému sa vyznačujú výskytom opuchov v neskorých popoludňajších hodinách a je potrebné venovať pozornosť sprievodným príznakom, aby nedošlo k rozvoju vážneho ochorenia.
Aký edém je nebezpečný počas tehotenstva?
Po počatí začne ženské telo kolosálnu reštrukturalizáciu, aby sa zachoval život dieťaťa a dal mu normálny vývoj. Edém počas tehotenstva nie je nezvyčajný, ale aké nebezpečenstvo sa môže skrývať za týmto alebo iným nahromadením? Prečo sú niektoré edematózne reakcie považované za normálne, zatiaľ čo iné ohrozujú život?- V dôsledku zvýšenej produkcie progesterónu a estrogénu dochádza k opuchu nosovej sliznice. V tomto prípade nie sú pozorované žiadne zmeny na sliznici, iba ťažké suché dýchanie. Ak dôjde k silnému výtoku, často to naznačuje výskyt prechladnutia. Liečba zahŕňa použitie fyziologického roztoku na opláchnutie dutín.
- Opuch tváre často naznačuje dysfunkciu obličiek, rozvoj glomerulonefritídy, pyelonefritídy alebo chronického zlyhania. S touto patológiou sa voda spočiatku hromadí v oblasti očných viečok, na tvári sa objavuje pastovitý vzhľad a potom sa kvapalina presúva do končatín.
- Opuch rúk a nôh počas tehotenstva naznačuje zlý krvný obeh, necitlivosť končatín a brnenie v prstoch. Príčinou patológie je často nedostatok fyzickej aktivity v každodennom živote ženy. Nie je nezvyčajné, že sa v nohách hromadí tekutina v neskorých popoludňajších hodinách, pretože pôsobí gravitačná sila. Do rána voda nahromadená v tkanivách rúk a nôh prechádza sama. V tomto prípade bude stačiť upraviť stravu a vylúčiť soľ z jedálnička.
- Hromadenie vody na pyskov ohanbia nepredstavuje nebezpečenstvo pre tvorbu dieťaťa v maternici. Situáciu spôsobuje neustále rastúca maternica, ktorá vyvíja tlak na urogenitálny systém, čo spôsobuje stagnáciu krvi a ohrozuje rozvoj kŕčových žíl, čo sa stáva pomerne zriedkavo.
Preventívne opatrenia
Väčšina lekárov sa domnieva, že edém je nebezpečný počas tehotenstva, takže je lepšie znížiť pravdepodobnosť výskytu symptómu úpravou stravy. Mali by ste obmedziť konzumáciu potravín, ktoré zadržiavajú vodu: soľ, káva, čokoláda, sýtené nápoje, konzervy a vyprážané jedlá. Zároveň nie je potrebné znižovať množstvo vypitých tekutín, aby nedošlo k dehydratácii organizmu.Spotreba potravy by mala byť rozdelená do niekoľkých jedál, asi 5-7 krát denne, ale v malých porciách. Hlavnou súčasťou stravy by malo byť ovocie a zelenina. Ak žena vedie sedavý životný štýl, potom je potrebné zapojiť sa do miernej fyzickej aktivity (joga, fitness, bazén). Plán spánku si musíte upraviť tak, aby váš nočný odpočinok trval aspoň 8 hodín.
Na odstránenie vody z tkanív môžete použiť ľudové metódy, rôzne odvary na báze šípok, brusníc alebo brusníc. Ak sú prítomné ďalšie príznaky, lekári rozhodnú o liečbe v nemocnici pomocou liekovej terapie.
Najzraniteľnejšími potenciálnymi obeťami mínusových rozmarov prírody sú deti a starší ľudia. Pre tieto kategórie obyvateľstva je lepšie v silnom chlade vôbec nevychádzať z domu. Ale aj všetci ostatní by mali prijať potrebné opatrenia na ochranu svojho tela, najmä tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami. Ak máte pocit, že máte niečo podobné ako ARVI alebo bronchopulmonálne ochorenie, potom je lepšie vôbec nechodiť von, aby ste nevyvolali exacerbáciu ochorenia a súvisiace komplikácie.
Prečo sú silné mrazy pre človeka nebezpečné a ako sa brániť „tichému útoku“ nízkych teplôt?
Mráz a alkohol - výbušná zmes
Je nebezpečné piť príliš veľa alkoholu, pretože v snehovej záveji môžete zaspať. Všeobecne sa uznáva, že je veľmi užitočné zahriať sa z chladu vodkou. Keď je veľmi chladno, alkohol na chvíľu roztiahne cievy, ale potom to vedie k prudkému kŕču periférnych ciev, ktorý so sebou nesie aj nebezpečenstvo omrzlín. Takže môžete dostať omrzliny bez „opitého výpadku“ v záveji.
Mráz do určitej miery zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice. Ostrý chlad je sám o sebe prirodzeným faktorom, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť cievnych kŕčov. A po požití alkoholu sa nebezpečenstvo výrazne zvyšuje. Pred odchodom von by ste nemali piť alkohol vôbec. V tomto prípade budú dva faktory - mráz a alkohol - pôsobiť rovnakým smerom. Zvyšuje sa riziko infarktu, mŕtvice a ako som už povedal, aj omrzlín.
Morálka ochráni zdravie aj v mrazoch
Nebezpečný nie je ani tak mráz, ako zanedbávanie vlastného zdravia, často len kvôli kultivovanej móde.
Samozrejme, v chladnom počasí by ste sa mali vždy teplo obliecť. Určite musíte nosiť klobúk: teraz mladí ľudia naozaj radi chodia bez klobúka, ale to je veľmi, veľmi nebezpečné (ľudské telo stráca až 40% cez hlavu). Je dôležité nosiť šatku, teplé ponožky, palčiaky a topánky s teplou a pohodlnou podrážkou.
Musíme pamätať na vitamíny, najmä vitamín C. Existujú citrusové plody: citróny, pomaranče, mandarínky. Ak vám stúpne teplota alebo sa necítite dobre, mali by ste zostať doma a ľahnúť si. Predpokladá sa, že silné nápoje je možné liečiť. Oveľa účinnejšia je ale predsa len iná tradícia – pitie čaju s medom a malinami.
Piercing: špeciálna riziková oblasť
Táto zmena počasia vedie k zvýšenej bolesti kĺbov. Zmeny tlaku môžu tiež viesť k hypertenzným krízam a bolestiam v srdci. V mrazoch si treba dávať pozor, a to nielen preto, že si treba dávať pozor na omrzliny. Môžu sa vyskytnúť kŕče krvných ciev srdca a mozgu, preto sa v chladnom počasí často vyskytujú závraty.
Zvyšuje sa riziko zápalov obličiek a močového mechúra, gynekologických ochorení u žien a ochorení prostaty u mužov. Sedením na studených sedadlách v MHD alebo lavičkách na ulici často veľmi riskujeme. Takže v chladnom počasí je potrebné, aby teplé oblečenie zakrývalo určité oblasti.
Pred mrazom je potrebné chrániť exponované časti tela – tvár, ruky. V chladnom počasí vaše ruky potrebujú palčiaky alebo palčiaky, nie rukavice, pretože ani tie najteplejšie rukavice nedokážu ochrániť vaše prsty pred omrzlinami. Odkryté miesta tela je najlepšie ošetrovať špeciálnym zimným krémom. Musíte len skontrolovať, či má veľmi nízky obsah vlhkosti. Ak takýto špeciálny krém neexistuje, nemali by ste používať žiadny krém, vrátane krému, ktorý vyzerá „mastne“. Koniec koncov, aj minimálne zvlhčenie pokožky v chlade môže viesť k vážnym následkom.
Ak nosíte kovové šperky - prstene, náušnice, piercing - potom ich musíte v chladnom počasí vyzliecť. Ak je chlad silný, hrozia omrzliny na tých častiach tela, ktoré prichádzajú do kontaktu s kovom. Aj pri miernom mraze či dokonca chladnom počasí sú však takéto dekorácie zdraviu škodlivé. Kov pôsobí chladne na fyziologicky aktívne body, čo môže vážne ovplyvniť zdravie. Ohrození sú najmä mladí ľudia, ktorí si piercingom zdobia tvár a jazyk.
V žiadnom prípade si ruky neumývajte v chlade horúcou alebo dokonca teplou vodou. Tento postup je možné vykonať až po adaptácii na izbovú teplotu. Zohrievaním rúk vodou riskujete nielen poškodenie pokožky, ale aj kŕče krvných ciev a kapilár. To isté platí pre kúpele nôh a teplé obklady.
V chladnom počasí je dôležité posilniť imunitný systém, aby ste počas teplejšieho počasia neochoreli. Jedzte teda potraviny bohaté na vitamíny a užívajte imunomodulačné lieky. Zabudnite na prísne nízkokalorické diéty: v chladnom počasí musíte zvýšiť množstvo tukov a bielkovín v strave. Bravčová masť je ideálna na obnovu energetických zásob.
Pripomeňme, že otázka ochrany pred mrazom je v skutočnosti veľmi akútna. Každý rok zomierajú desaťtisíce ľudí na celom svete na omrzliny. A výnimkou nie sú ani veľké mestá so svojim zdanlivo zaručeným teplom.
Plný rozvoj osobnosti si vyžaduje nejaký vonkajší vplyv. Tento vplyv môžu mať ľudia, udalosti a... stres. Práve tento posledný faktor nás zaujíma.
Stres môže byť fyzický a psychický. Fyzické – vznikajú pri pocite hladu, horúčavy, smädu, chladu, infekcie a pod. Psychologické – sú dôsledkom silného nervového vypätia.
Vplyv stresu na ľudský organizmus môže byť pozitívny aj negatívny. Stres, ktorý nie je príliš silný a dlhotrvajúci, vedie k pozitívnym zmenám. Ak je však vplyv stresu intenzívny, náhly a dlhotrvajúci, potom je deštruktívny. V snahe kompenzovať rastúcu vnútornú nespokojnosť začína človek užívať psychoaktívne látky, alkohol, drogy, mení sexuálne preferencie, pácha unáhlené činy a vrhá sa do sveta hazardných hier. Toto správanie len zhoršuje vnútorné nepohodlie a pridáva problémy.
Ak má stres negatívny vplyv, môže sa zmeniť množstvo ukazovateľov vrátane fyzického a duševného zdravia, sociálneho kruhu, úspechu pri realizácii profesionálnych plánov, vzťahov s opačným pohlavím.
Stres a jeho dôsledky sú priamo úmerné, čím je stres silnejší a dlhší, tým má väčší negatívny vplyv predovšetkým na zdravie.
Stres narúša obvyklý rytmus života človeka. V dôsledku silného nervového preťaženia sú „napadnuté“ najzraniteľnejšie systémy tela: kardiovaskulárny, gastrointestinálny trakt, endokrinný systém.
Je možné vyvinúť choroby, ako sú:
- angina pectoris
- zvýšená hladina cukru v krvi
- hypertenzia
- infarkt
- zvýšenie hladín mastných kyselín
- zápal žalúdka
- nespavosť
- žalúdočný vred
- neuróz
- chronická kolitída
- cholelitiáza
- depresie
- znížená imunita, čo má za následok časté prechladnutia atď.
Vplyv stresu na ľudský organizmus sa nemusí prejaviť okamžite, ale môže mať oneskorený rozvoj vážneho a niekedy aj život ohrozujúceho ochorenia. Nie nadarmo nás lekári varujú, že „všetky choroby pochádzajú z nervov“.
Hormóny, ktoré telo produkuje počas stresu, sú nevyhnutné na zabezpečenie normálneho fungovania organizmu, no objem týchto hormónov by nemal byť vysoký. Vysoké množstvo takýchto hormónov prispieva k rozvoju rôznych chorôb, vrátane rakoviny. Ich negatívny vplyv je umocnený skutočnosťou, že moderní ľudia vedú sedavý životný štýl a len zriedka využívajú svalovú energiu. Z tohto dôvodu aktívne látky dlhodobo „blúdia“ po tele vo vysokých koncentráciách, čím udržujú organizmus v napätí a neumožňujú nervovému systému upokojiť sa.
Vysoká koncentrácia glukokortikoidov teda spôsobuje rozklad bielkovín a nukleových kyselín, čo v konečnom dôsledku prispieva k svalovej dystrofii.
V kostnom tkanive vedú hormóny k potlačeniu absorpcie vápnika, čo má za následok úbytok kostnej hmoty. Zvyšuje sa riziko vzniku osteoporózy, pomerne častého ochorenia u žien. V koži – spomaľujú obnovu fibroblastov, čím spôsobujú stenčovanie kože, podporujú zlé hojenie v prípade poškodenia.
Následky stresu sa môžu prejaviť degeneráciou mozgových buniek, spomalením rastu, zníženou sekréciou inzulínu atď.
V súvislosti s takýmto rozsiahlym zoznamom sa objavil nový smer v medicíne – psychosomatická medicína. Zaoberá sa všetkými druhmi stresu, ktoré pôsobia ako hlavné alebo sprievodné patogenetické faktory vyvolávajúce rozvoj chorôb.
Stres a spoločenský kruh
Samotný stres nemá žiadny vplyv na váš sociálny kruh. Dôsledky stresu, vyjadrené v psycho-emocionálnych zmenách, sa však môžu stať jedným z hlavných faktorov, ktoré narúšajú interakciu s členmi spoločnosti. Po prvé, tieto porušenia sú spojené s neochotou udržiavať predchádzajúce vzťahy, čo vedie k zúženiu okruhu priateľov.
Okrem toho sú v tejto situácii bežné konflikty, ostrý negativizmus a výbuchy hnevu, čo prirodzene ovplyvňuje interakciu s komunikačnými partnermi.
V dôsledku toho človek, ktorý prežil stresovú poruchu, pod vplyvom získaných vlastností stráca svoj obvyklý sociálny okruh, čo prispieva k posilneniu poststresových reakcií.
Stres a rodina
Stres a jeho dôsledky negatívne ovplyvňujú rodinné vzťahy. Bez ohľadu na to, ktorý z manželov zažil stres, v rodine vznikajú určité ťažkosti. Sú spojené s porušeniami:
- v komunikácii (povaha, konflikt, podozrievavosť neposilňuje komunikáciu medzi manželmi)
- v intímnej sfére (odmietnutie plnenia manželských povinností)
- v odborných činnostiach (strata zamestnania, zhoršenie finančného blahobytu rodiny).
Ako sa vyhnúť negatívnym dôsledkom
Už sme viac ako raz povedali, že osobná sila nespočíva v schopnosti „skryť“ sa pred stresom, ale v schopnosti kontrolovať svoj stav. Práve táto schopnosť vás následne ochráni pred negatívnymi vplyvmi stresových situácií. Existuje mnoho techník na obnovenie normálneho psycho-emocionálneho stavu.
- V prvom rade by ste po nervovom prepätí mali „vypustiť paru“. Účinným liekom je cvičenie pozostávajúce z jednoduchého silného plaču. Na jej splnenie je nevyhnutná jedna podmienka – zabezpečenie súkromia, aby nestrašili ostatných. Môžete vyraziť do prírody a tam v jej lone vyhodiť všetko, čo sa nahromadilo. Aby ste to dosiahli, musíte sa sústrediť na negatívne emócie a mať silu kričať. Môžete kričať akýkoľvek zvuk alebo slovo. Stačia tri prístupy.
- Dychové cvičenia dobre obnovujú vnútornú rovnováhu. Spojenie medzi dýchaním a stavom človeka je už dávno preukázané. Napríklad v momente silného strachu stratíte dych. Obnovením normálneho rytmu dýchania je možné obnoviť emocionálny stav. Existuje veľa rôznych možností pre gymnastiku. Aby ste sa upokojili, musíte sa pomaly nadýchnuť nosom, na pár sekúnd mierne zadržať dych a tiež pomaly vydychovať, ale už ústami. Toto cvičenie sa dá dobre skombinovať s cvikmi na uvoľnenie partií tela alebo svalov tváre.
- Fyzická aktivita pomáha vyrovnať sa s účinkami stresu. Môže ísť o športové aktivity (tímové hry alebo individuálne cvičenia) alebo bežné domáce práce, ktoré umožňujú aktívny pohyb (umývanie podláh, pletie záhradu). Okrem toho, že v dôsledku svalovej práce sa telo zbavuje zbytočných stresových produktov, ktoré sa mu vytvorili v tkanivách, tieto činnosti vám umožnia uniknúť pred nepríjemnými myšlienkami.
- Veľký význam pri prekonávaní následkov stresu má podpora blízkych. Príležitosť prehovoriť, vyhodiť nahromadené myšlienky a zároveň získať súhlas vám umožní „vyliečiť“ duševnú traumu.
- Dobrý ruský kúpeľ zbaví telo stresových hormónov.
- Sila umenia pomáha vyrovnať sa. Spev, hudba, tanec ovplyvňujú emócie, uvoľňujú napätie a umožňujú vyjadriť zážitky. Okrem toho spev a tanec pomáhajú normalizovať dýchanie (o jeho význame sme písali vyššie) a zvyšovať fyzickú aktivitu, ktorej úloha je v antistresovej terapii neoceniteľná.
Stres a jeho následky je tak možné zvládať bez ujmy na zdraví a straty sociálnych väzieb. Je dôležité to chcieť a poznať niektoré tajomstvá, ktoré s vami zdieľame. Akonáhle porazíte toto „monštrum“, budete môcť prejsť životom s pocitom víťaza a majstra svojho života.
Načítava...