Správna výživa a plánovanie stravy pri fibrocystickej mastopatii. Výživa pre mastopatiu mliečnej žľazy Diéta pre fibrózu mliečnej žľazy

Najčastejším ochorením prsníka je fibrocystická mastopatia. Podľa štatistík sa táto choroba vyvinie u každej tretej ženy. Patogenéza ochorenia je zvyčajne spôsobená závažnou nerovnováhou hormónov v tele.

Vývoj ochorenia v žľaze je spôsobený najmä nestabilitou hladín progesterónu a estrogénu. Ak sa hladiny týchto látok odchyľujú od normy, hrozia patologické zmeny vo fibróznom tkanive mliečnej žľazy. Hladina hormónu prolaktínu nepriamo ovplyvňuje aj stav prsného tkaniva.

Práve hormonálna nerovnováha sa často stáva hlavnou príčinou fibrocystickej mastopatie mliečnych žliaz. Začína sa proliferácia fibróznych oblastí prsného tkaniva, ktoré rovnomerne pokrývajú alveoly a mliekovody.

Lekári rozdeľujú mastopatiu na difúznu a nodulárnu. Difúzna forma je charakterizovaná výskytom malých viacnásobných uzlín v hrúbke mliečnej žľazy.

Hlavné dôvody výskytu patologických zmien v prsníku sú:

ochorenie štítnej žľazy
dysfunkcia nadobličiek a hypofýzy
nesprávny životný štýl
zlé návyky
dedičnosť

Riziko ochorenia sa zvyšuje u nulipar, počas tehotenstva po 40 rokoch a počas laktácie. Choroby mliečnych žliaz môžu byť vyvolané gynekologickými a endokrinnými poruchami, slabým fungovaním imunitného systému a aktivitou proteínových zlúčenín pri patologických stavoch pečene. Mliečne žľazy reagujú veľmi citlivo na najmenšiu zmenu hormonálnych hladín.

Symptómy

Včasné rozpoznanie príznakov fibrocystickej mastopatie vedie k úplnému vyliečeniu s kompetentným terapeutickým prístupom. Príznaky ochorenia žliaz môžu byť nešpecifické.

Ochorenie môže byť lokalizované v jednej alebo dvoch žľazách. V medicíne sa rozlišuje jednostranná a obojstranná fibrocystická mastopatia. Pri bilaterálnej forme sa v oboch žľazách vyskytujú patologické výrastky. S jednostranným - v jednom.

Patológia prsníka je indikovaná:

výtok z bradaviek rôznej konzistencie a farby
deformácia žľazy
stredná bolesť
palpácia hustej hrudky vo vnútri žľazy
prekrvenie žliaz
zvýšená citlivosť bradaviek a kože prsníkov

V mnohých prípadoch sa v prvých štádiách mastopatia vyvíja asymptomaticky. Ak sú však v žľaze nebezpečné signály, musíte okamžite kontaktovať mamológa - lekár vykoná potrebnú diagnostiku žľazy, stanoví diagnózu a predpíše individuálny liečebný režim. Ťažká mastopatia je zvyčajne sprevádzaná silnou bolesťou.

Diagnóza ochorenia

Patológiu možno zistiť niekoľkými spôsobmi. Po vyšetrení žľazy lekár vydá odporúčanie na mamografiu. Vláknitá mastopatia je diagnostikovaná pomocou špeciálneho zariadenia. Mamografia vám umožňuje stanoviť presnú diagnózu a identifikovať znaky patologického procesu v prsníku.

Ultrazvuk mliečnych žliaz je povinná štúdia fibrotických procesov v žľaze. Výsledné obrázky pomáhajú určiť rozsah poškodenia žľazy, znaky patológie a poskytujú presné zobrazenie klinického obrazu a patologických zmien v prsníku. Na výslednom obrázku diagnostik vizualizuje echo príznaky patológie žľazy a identifikuje, ktorá zložka tkaniva prsníka prevláda - žľazová alebo tuková. Keď rastú epitel a spojivové tkanivo, zistia sa cysty a uzliny, diagnostikuje sa mastopatia.

Liečba fibrocystickej mastopatie

Kvalifikovaný mamológ vám povie, ako liečiť fibrocystickú mastopatiu. Drogová terapia je zameraná na odstránenie príčiny ochorenia a odstránenie symptómov.

V boji proti chorobám žliaz sa používajú:

masti na vonkajšie použitie
nehormonálne činidlá
hormonálne lieky
fytoterapia
homeopatické lieky

Užívanie hormonálnych liekov vo väčšine prípadov pomáha vyhnúť sa operácii, zachovať prsia a podporiť stabilnú remisiu ochorenia. Dôležitú úlohu zohrávajú ďalšie opatrenia na boj proti mastopatii - režim odpočinku a spánku, kontrola hmotnosti a nálady a vzdanie sa zlých návykov.

Korekcia výživy

Pri mastopatii lekári dôrazne odporúčajú vylúčiť zo stravy kávu, alkohol, čokoládu a sladkosti. Tieto potraviny môžu spôsobiť zadržiavanie tekutín a opuch prsníkov, ako aj rýchly rast žľazového tkaniva.

Diéta pri fibrocystickej mastopatii musí obsahovať potraviny bohaté na látky prospešné pre svalové tkanivo. Je dôležité kompenzovať nedostatok vitamínov a minerálov každodennou konzumáciou zeleniny, zeleniny a ovocia. Ale proteínové produkty v ponuke by mali byť obmedzené na minimum. Diéta by mala obsahovať:

obilniny
otruby
petržlen
koriandr
kapusta

Takéto jedlo pomáha zlepšiť trávenie a úplné vstrebávanie živín. Zo stravy sú vylúčené silné čaje, sýtené nápoje, konzervy, marinády, ktoré dráždia sliznicu tráviaceho traktu a nepomáhajú posilňovať imunitný systém. Dodržiavaním diéty pre fibrocystickú mastopatiu môžete dosiahnuť úspešné výsledky v liečbe.

Nosenie správnej spodnej bielizne

Správny výber spodnej bielizne pre mastopatiu hrá veľkú úlohu v zdraví mliečnych žliaz. Korekčná podprsenka podopiera prsia v požadovanej polohe a zabraňuje ich deformácii. Udržiavanie žliaz v správnej polohe pomáha znižovať bolesť.

Vitamíny

Použitie vitamín-minerálnych komplexov pomáha normalizovať metabolizmus a zlepšuje imunitné funkcie. V dôsledku užívania vitamínov A, B, C, E sa aktivuje obranyschopnosť organizmu, zlepšujú sa biochemické procesy a regeneračné reakcie v žľaze.

Prsné bunky sa rýchlejšie regenerujú, pacientka sa začína zotavovať a cítiť sa lepšie. Vitamíny na mastopatiu sú spoľahlivými pomocníkmi v boji proti nebezpečnej patológii.

Protizápalové lieky

Na odstránenie silnej bolesti na hrudníku pri difúznej nodulárnej forme mastopatie sa používajú nesteroidné protizápalové lieky. Lieky odstraňujú opuch žľazy, znižujú nepohodlie v hrudníku a pocit ťažkosti. Medzi používanými liekmi sú predpísané Mastofit a Klamin.

Sedatívne lieky

Vývoj ochorenia v hrudníku a nerovnováha hormónov vyvolávajú nestabilitu emocionálneho pozadia. Pacient s mastopatiou trpí nespavosťou, častými zmenami nálad, zvýšenou nervozitou. V takýchto prípadoch prichádzajú na pomoc sedatíva, ktoré priaznivo pôsobia na centrálny nervový systém a upokojujú nervové vlákna. Lekár odporúča tinktúry zo šalvie, valeriány, materinej dúšky.

Stres má mimoriadne negatívny vplyv na celkový stav pacienta a zdravie mliečnej žľazy. Predpisovanie sedatív na mastopatiu pomáha kontrolovať náladu a emocionálne pozadie. Návrat pozitívneho postoja má pozitívny vplyv na liečbu pŕs a dáva vám ďalšiu silu na boj s nebezpečným ochorením prsníka.

Hormonálna terapia

Užívanie hormonálnych liekov vo väčšine prípadov pomáha vyhnúť sa operácii, zachovať prsia a podporiť stabilnú remisiu ochorenia. Cieľom hormonálnej terapie je znížiť produkciu mužských hormónov pri mastopatii a stabilizovať rovnováhu hormonálnych látok v tele pacienta.

V liečbe sa používajú tamoxifén, toremifén a iné. Umožňujú vám kontrolovať syntézu progesterónu a estrogénu. Hormonálne hladiny stabilizované pomocou liekov pomáhajú zastaviť degeneratívne zmeny v mliečnej žľaze.

Nehormonálne lieky

Použitie nehormonálnych liekov môže zlepšiť mikrocirkuláciu krvi v žľaze, spomaliť patologické procesy v prsnom tkanive a normalizovať produkciu hormónov.

Homeopatia

Homeopatický liek Mastodinon znižuje tvorbu prolaktínu pri mastopatii, reguluje syntézu pohlavných hormónov a zlepšuje výživu postihnutých oblastí žľazového tkaniva. Bylinný liek pôsobí bezpečne a potláča patologické zmeny. Užívanie homeopatických liekov pomáha eliminovať bolesť v žľaze, zlepšuje emocionálne pozadie a zvyšuje regeneráciu buniek prsníka.

Ľudové prostriedky

Existuje niekoľko účinných receptov na alternatívnu terapiu. Na zníženie bolesti na hrudníku s mastopatiou použite:

obklady z kapustových listov a medu
prikladanie strúhanej repy na hrudník
pričom odvar z ľanového semena

pŕhľava
šalvia
prasacia kráľovná
červený štetec

Bylina sa naleje s vriacou vodou a užíva sa 1/3 šálky 2-3 krát počas dňa. Účinnou liečbou bude odvar z marhuľových jadier. Náprava pomáha eliminovať ťažkosť v hrudníku a spomaliť vývoj patológie. Liečba ľudovými prostriedkami pomáha úspešne otehotnieť po uzdravení z patológie prsníka.

Chirurgia

Keď pilulky nepomáhajú, poskytuje sa chirurgická intervencia. To, či sa mastopatia môže rozvinúť do rakoviny, je predmetom záujmu mnohých pacientov. Ak proces postupuje, uzly a priľahlé patologické oblasti sa odstránia. Úplná eliminácia patologického tkaniva umožňuje zabrániť vzniku rakoviny a zachovať prsník.

Prevencia FCM

Ochoreniu žliaz možno predchádzať dodržiavaním zdravého životného štýlu a kľudového režimu. Nemali by ste sa vystavovať silnej fyzickej námahe, neustálemu stresu a chronickým ochoreniam. Je dôležité rýchlo liečiť gynekologické ochorenia, endokrinné poruchy a patológie štítnej žľazy. Pravidelná kontrola a korekcia hormonálnych hladín pomôže vyhnúť sa rozvoju patológie. Všetky ženy sú povinné raz za pol roka absolvovať preventívnu prehliadku u mamológa.

Zo všetkých možných ochorení prsníka je to najčastejšie.

Najčastejšie je táto choroba diagnostikovaná u žien s chronickými patológiami reprodukčného systému.

bolesť v hrudníku;
opuch a zväčšenie mliečnych žliaz;
Pri palpácii môžete cítiť zhutnenia a novotvary.

väčšinou konzervatívny a len v niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok. je neoddeliteľnou súčasťou liečby, preto ženy trpiace týmto ochorením musia poznať zásady výživy počas liečby a po nej.

Pomáha diéta pri fibrocystickej mastopatii?

Každý chápe, že výživa má priamy vplyv nielen na vašu postavu a celkovú pohodu, ale aj na vaše zdravie.

Podľa lekárov 50 % úspechu v liečbe fibrocystickej mastopatie závisí od toho, ako disciplinovane žena dodržiava diétu.

Správne zložená strava je kľúčom k rýchlemu uzdraveniu z rôznych chorôb a výnimkou nie je ani fibrocystická mastopatia. Vyvážená strava vám umožňuje stabilizovať hormonálne hladiny ženy, posilniť jej imunitný systém a nasýtiť telo užitočnými látkami. Samozrejme, samotná diéta nemôže vyliečiť mastopatiu, ale s vhodne zvolenou terapiou v kombinácii s diétnou výživou možno dosiahnuť pozitívny účinok rýchlejšie. Je dôležité pochopiť, že príprava stravy sami sa neodporúča, výber produktov závisí od mnohých individuálnych faktorov, preto je lepšie zveriť to odborníkovi.

Všeobecné pravidlá pre chudnutie

Diétna výživa je primárne zameraná na:

Zníženie príjmu tukov
Správny pitný režim - aspoň 1,5 litra čistej vody,
Zníženie množstva jednoduchých sacharidov zvýšením komplexných,
Absolútne vylúčenie zo stravy metylxantínov - čaj, káva, cola, čokoláda, ako aj výrobky, ktoré majú škodlivý účinok na pečeň - horúce koreniny, cukrárske tuky, konzervy,
minimálna konzumácia kuchynskej soli, pretože podporuje zadržiavanie tekutín v tele,
Je povolené vylúčiť cukor zo stravy, nahradiť ho sladidlami a medom,
Zvýšenie stravy potravín obsahujúcich veľké množstvo vlákniny - zelenina, ovocie, otruby, celozrnné výrobky.
Zavedenie vitamínov, jódu a mikroelementov do stravy.
Dodržiavanie obsahu kalórií v dennej strave nie je vyššie ako 2400 kcal.
Malé jedlá - až 5-krát denne a posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Čo môžete jesť?

Pri fibrocystickej mastopatii je povolená konzumácia týchto produktov::

Ryby a morské plody. Obsahujú veľa jódu a je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy, ktorej patológie môžu vyvolať rozvoj mastopatie.
Potraviny bohaté na selén a lykopén – paradajky, pivovarské kvasnice, para orechy. Okrem toho, že tieto produkty umožňujú telu lepšie vstrebať jód, chránia organizmus aj pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov.
Antioxidanty – brokolica, špenát, cvikla. Majú choleretikum a majú priamy vplyv na syntézu ženských pohlavných hormónov. Navyše tieto produkty priaznivo pôsobia na pečeň a zabraňujú aj tvorbe nádorov.
Mlieko a mliečne výrobky. Je zdrojom vápnika, ktorý nájdeme aj v sezame, mandliach, zeleri a sušených marhuliach.
Katechín odstraňuje prebytočný cukor a toxíny z tela, je veľmi dôležitý pri liečbe mastopatie. Obsiahnuté v bielych a zelených čajoch.
Strukoviny - hrach, sója, fazuľa. Obnovenie hormonálnych hladín, ovplyvnenie syntézy estrogénu.
Výrobky, ktoré obsahujú veľa vlákniny, sú tekvica, vrátane jej semien, lieskové orechy, jablká, kapusta, mrkva.

Pretože pri fibrocystickej mastopatii existuje riziko vzniku onkologických procesov, odporúča sa zaviesť do stravy potraviny, ktoré znižujú pravdepodobnosť onkológie, sú to:

cesnak;
hlivy ustricové, hríby;
paradajky;
pistácie;
syr feta;
pohánka;
hovädzia pečeň;
vajcia;
slnečnicové semienka;
morská soľ.

Tieto potraviny obsahujú selén.

Taktiež nesmieme zabúdať na Omega-3 kyseliny:

ryby;
ľanové semená;
vlašské orechy;
repkový a sezamový olej.

Čo nie je dovolené?

S nadváhou môžu nádory prsníka postupovať a tukové tkanivo bude hromadiť toxické produkty.

To zase môže zmeniť hormonálne hladiny v smere zvyšovania množstva estrogénu.

pečivo a pečivo;
údené mäso;
vyprážané jedlá;
pikantné korenie;
živočíšne tuky;
konzervácia;
alkohol;
sýtené sladké nápoje.

Obmedzené produkty

Niektorých potravín sa nemusíte úplne vzdať. Len je potrebné minimalizovať ich používanie.

Medzi takéto produkty patrí:

soľ;
čierny čaj, káva;
tukov.

Nie je možné úplne vylúčiť tuky z konzumácie, pretože v tomto prípade bude nedostatok polynasýtených kyselín a vitamínov rozpustných v tukoch.

Je potrebné povedať, že diéta pre fibrocystickú mastopatiu vylučuje pôst, pretože hlad je stres pre telo, ktorý je kontraindikovaný pri ochoreniach mliečnych žliaz.

Vzorové menu na každý deň

pondelok. Raňajky – ovsené vločky so sušeným ovocím, občerstvenie – jablko. Obed – nízkotučný vývar s krekry, kuracie filé. Popoludňajšie občerstvenie - kefír. Večera – zemiaky pečené v rúre, paradajkový a uhorkový šalát, sleď s cibuľou.

utorok. Raňajky – tvaroh a jogurt, občerstvenie – pomaranč. Obed – okroshka, losos (mierne solený). Popoludňajšie občerstvenie – fermentované pečené mlieko. Večera – ryža s morskými plodmi, šalát z morských rias.

streda. Raňajky - mliečna tekvicová kaša, občerstvenie - hruška. Obed – krémová polievka s brokolicou, krutónmi, jemne nasoleným sleďom. Popoludňajšie občerstvenie - jogurt. Večera – parené teľacie rezne, mrkvový šalát.

štvrtok. Raňajky - müsli s orechmi, olovrant - grapefruit. Obed – rybacia polievka, celozrnný chlieb. Popoludňajšie občerstvenie – jogurt s bylinkami. Večera – pečený moriak, cviklový šalát.

piatok. Raňajky - tvarohový puding, občerstvenie - kiwi. Obed – fazuľová polievka s krutónmi, rybie suflé. Popoludňajšie občerstvenie – pár kúskov kozieho syra. Večera – zeleninový guláš a ryba pečená v alobale.

sobota. Raňajky – mliečna pohánková kaša, občerstvenie – granátové jablko. Obed – cviklová polievka a pár plátkov chleba s otrubami, kuracie prsia (varené). Popoludňajšie občerstvenie - tvaroh s bobuľami. Večera – grécky šalát a pečená ryba.

nedeľa. Raňajky - parná omeleta z 2 vajec, občerstvenie - marhuľa. Obed – kuracia polievka, ražný chlieb. Popoludňajšie občerstvenie – vlašské orechy so sušenými slivkami. Večera – rolky z hovädzej kapusty s kyslou smotanou. Čo sa týka nápojov, odporúča sa biely alebo zelený čaj bez cukru.

Ako môžete diverzifikovať?

Aby diétna výživa pre fibrocystickú mastopatiu nebola záťažou, je potrebné ju diverzifikovať.

Jedlo môžete variť rôznymi spôsobmi - piecť v rúre, variť, dusiť, môžete použiť mikrovlnnú rúru.

Ako občerstvenie sa odporúča jesť bobule, ovocie a zeleninu, môžete si pripraviť suflé.

Keďže čaj a káva musia byť obmedzené, odporúča sa piť bylinkové čaje, čakanka nie je zakázaná. Veľmi užitočné je aj párkrát do týždňa pripraviť si šípkový odvar, no netreba zabúdať ani na dostatočné množstvo čistej vody.

Recenzie od žien

((recenzie celkovo )) / 5 Hodnotenie pacienta (3 hlasy)

Hodnotenie lieku alebo liečby

Zdravé potraviny v strave sú považované za základ dobrého zdravia. Vyvážená strava pre cysty prsníka je zameraná na normalizáciu metabolických procesov, posilnenie a regeneráciu imunitného systému.

Výživa pre cystu, rovnako ako pre akúkoľvek chorobu, si vyžaduje pestrú a zdravú stravu. Líšia sa len odporúčané produkty.

sú rôzne. Patrí medzi ne stres, potraty, hormonálna nerovnováha a nadmerná telesná hmotnosť. A zlá výživa je zdrojom porúch v tele a nadmernej hmotnosti.

Vo veľkých dávkach mäso spôsobuje zníženie počtu androgénov a zvýšenie hladiny estrogénu v ženskom tele. Negatívny účinok spôsobujú metylxantíny, ktoré sa nachádzajú v čaji a káve. Spôsobujú rast spojivového tkaniva v prsníku, preto sa v cystách hromadí tekutina (čo je obsah cysty prsníka, čítajte). Takýmto výrobkom by ste sa mali vyhýbať.

Okrem toho by ste pri dodržiavaní každodennej stravy mali piť veľa tekutín, nie však perlivú vodu. Obyčajná voda zabraňuje problémom so stolicou a vylučuje z tela konečné produkty metabolizmu.

Ak máte fibrocystické ochorenie, mali by ste sa vyhýbať pikantným, vyprážaným, údeným a alkoholu, pretože pečeň a žlčové cesty odstraňujú ženské hormóny. A pri ich preťažení dochádza k narušeniu normálnej funkcie orgánov.

Nemali by ste konzumovať veľa soli. Spôsobuje zadržiavanie tekutín v medzibunkovom priestore, čo spôsobuje opuchy.

Vaša každodenná strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Je potrebné zvýšiť príjem vitamínov E, A a C do tela:

vitamín A zníži počet estrogénov;
vitamín E zvýši účinok progesterónu;
kyselina askorbová uvoľní aktívne molekuly a zníži pravdepodobnosť prechodu buniek do štádia novotvaru.

Na zlepšenie funkcie pečene by sa do dennej stravy mali intenzívne zavádzať vitamíny B, ktoré znižujú množstvo prolaktínu.

Zdravé jedlá

Pri cystickej mastopatii budú v boji proti nej prospešné nasledujúce produkty:

otrubový chlieb, čierny, z múky druhej triedy;
potraviny obsahujúce vitamín E (sójový olej, slnečnicový olej, bavlníkový olej, naklíčená pšenica, ovos, fazuľa, treska, pšeničná kaša, maslo, teľacie mäso, halibut, sleď) môžu zmierniť a bojovať proti veľkosti a počtu cýst;
ľanový, olivový, orechový olej, ktorý prešiel iba mechanickou filtráciou;
morské plody (morské riasy, chobotnice, morské riasy atď.);
rôzne druhy rýb (červené, biele a iné druhy rýb) obsahujú esenciálny jód a Omega 3;
strukoviny, sójové výrobky, zelená zelenina, dusená alebo kyslá kapusta obsahujú zložky, ktoré potláčajú vysokú aktivitu estrogénu;
potraviny s vysokým obsahom vlákniny: semená, tekvica, jablká, lieskové orechy, mrkva, vlašské orechy, celé zrná, repa;
fermentované mlieko a mliečne výrobky;
potraviny s vysokým obsahom vápnika (sezamové semienka, kozí alebo tvrdý syr, mandle, tvaroh, sušené marhule, zelerové listy a korene);
Antioxidanty sa vo veľkom množstve nachádzajú v cvikle (má žlčotvorné a choleretické účinky, napomáha činnosti pečene), v brokolici a špenátových listoch v kombinácii s rastlinnými olejmi (obsahuje koenzým Q10, ktorý dokáže „zapnúť“ boj proti nádorom v tele );
produkty obsahujúce lykopén a selén (paradajky, pivovarské kvasnice) pomáhajú absorbovať jód, normalizujú zloženie hormónov v tele a poskytujú ochranu pred negatívnymi účinkami UV žiarenia;
zelený a biely čaj obsahuje katechíny, ktoré pôsobia na hojenie rán, pomáhajú v boji proti nádorom, eliminujú prebytočný cukor a toxíny;
Huba Shiitake obsahuje lentinan, ktorý aktivuje imunitný systém; zabraňuje tvorbe cýst a mastopatii;
sója obsahuje prírodné fytoestrogény, ktoré pripomínajú ženský estrogén; môže znížiť alebo zvýšiť jeho množstvo v krvi.

Správna výživa môže pomôcť nielen v boji s nadváhou, ale aj znížiť riziko vzniku cýst v prsníkoch.

Čo by ste mali vylúčiť zo svojho jedálnička?

Z jedálneho lístka by sa mali vylúčiť tieto potraviny, ktoré vyvolávajú výskyt cýst v prsníkoch:

biely chlieb a cestoviny;
krupica a prémiová múka;
kukuričný olej;
čerstvá biela kapusta (podporuje viazanie jódu);
výrobky, ktoré obsahujú nasýtené tuky (margarín a majonéza);
jedlo s množstvom rýchlych sacharidov (rôzne sladkosti a múčne dezerty). Urýchľujú rast cysty, zvyšujú produkciu hormónov;
čierny čaj, kakao, káva (teobromín a kofeín aktivujú funkciu mliečnych žliaz);
jedlá s množstvom soli a tuku;
sladké nápoje s plynom.

Nadežda Ivanovna Rožková, akademička Ruskej akadémie lekárskych vied, doktorka lekárskych vied a profesorka, je prezidentkou Mamologickej asociácie Ruska a vedúcou Federálneho mamologického centra. Poznamenáva to Výživa je dôležitým faktorom, ktorý môže ovplyvniť tvorbu a rast cýst v prsníku.

Správna výživa pre mastopatiu je kľúčom k úspešnej liečbe a rýchlemu zotaveniu. Na prvý pohľad sa môže zdať, že s odstránením choroby to nemá nič spoločné. Ale toto je nesprávny úsudok. Príčina ochorenia totiž často spočíva v nerovnováhe hormónov v tele a správne zvolená strava a stravovanie zároveň umožňuje regulovať denné výkyvy hormónov a postupne normalizovať ich hladinu.

Choroba a jedlo

Ochorenie je charakterizované tvorbou nezhubných útvarov vo vnútri mliečnej žľazy s prevahou vláknitej alebo cystickej zložky. V súčasnosti je rozšírená medzi ženskou polovicou spoločnosti v reprodukčnom veku. Častejšie sa vyskytuje na pozadí hormonálnej nerovnováhy v dôsledku chudnutia, stresu, potratov, chronických ochorení pohlavných orgánov, štítnej žľazy, pečene, nadobličiek a ďalších faktorov.

V počiatočných štádiách je asymptomatická. Ak však žena pociťuje bolesť v mliečnej žľaze, ktorá sa zintenzívňuje pred menštruáciou, podozrivý výtok z bradaviek alebo hrčky akéhokoľvek druhu, stojí za to kontaktovať mamológa, aby včas identifikoval mastopatiu.

Liečba choroby využíva integrovaný prístup, ktorý zahŕňa užívanie liekov syntetického a rastlinného pôvodu, vitamínov, hormónov, lokálnu terapiu a úpravu životného štýlu.

Doma môžete zmierniť príznaky choroby pomocou diéty a vyhýbania sa škodlivým potravinám. Princíp takejto výživy je založený na znížení množstva nasýtených mastných kyselín v strave a zvýšení konzumácie potravín rastlinného pôvodu. Mnohé ženy, ktoré ho užívali, výrazne schudli, čím sa znížilo zaťaženie žľazového tkaniva a zastavil sa rozvoj ochorenia.

Výhody diéty pre mastopatiu zahŕňajú:

Zníženie alebo úplné vymiznutie bolesti na hrudníku.
Resorpcia novotvarov.
Normalizácia hmotnosti.
Zníženie pravdepodobnosti vzniku rakovinových buniek.
Zlepšenie trávenia, zníženie zaťaženia iných orgánov.

Ďalšou zásadou je, že denná strava by mala byť čo najvyváženejšia a obsahovať potrebné množstvo vitamínov a prospešných mikroelementov.

Tie obsahujú:

Vitamín E (tokoferol). Obsiahnuté v zelenine a tukoch rastlinného pôvodu.
Antioxidanty (selén, retinol, kyselina askorbová). Známy pre svoju schopnosť neutralizovať voľné radikály a zabraňovať tvorbe rakovinových buniek.
Vitamín B. Priaznivo pôsobí na nervový systém a podporuje obnovu buniek poškodených chorobou.

Okrem toho by množstvo sacharidov skonzumovaných za deň malo pozostávať zo 75% polysacharidov (komplexných sacharidov). Ide o ovocie, celozrnné obilniny, zeleninu, strukoviny. Je potrebné piť dostatočné množstvo vody (2 a viac litrov denne) vo forme ovocných štiav, neperlivej vody, ovocných nápojov, bylinkových čajov. A žiadna káva alebo nápoje s obsahom kofeínu (kakao, čierny čaj).

Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte mastopatiu

Štúdie ukázali, že choroba sa vyvíja v dôsledku nerovnováhy hormónov estrogénu a progesterónu. Normálne sa ich koncentrácia počas menštruačného cyklu mení. Pred ovuláciou prevláda estrogén, po ktorom začína stúpať progesterón, ktorý signalizuje telu, aby sa pripravilo na možné počatie a tehotenstvo. Ak dôjde k zlyhaniu, vedie to k rozvoju mnohých chorôb a porúch vo fungovaní orgánov a systémov. Živočíšne tuky obsahujú cholesterol, ktorý je základom syntézy estrogénu.

To je dôvod, prečo nadmerná konzumácia tučných jedál vedie k zvýšeniu hladiny hormónu a nerovnováhe.

Potraviny, ktoré by ste nemali jesť, ak máte mastopatiu:

Tučné jedlo.
Pikantné, vyprážané a údené jedlá, konzervy. Obsahujú veľké množstvo karcinogénov, ktoré podporujú tvorbu rakovinových buniek.
Soľ. Stojí za to obmedziť jeho množstvo kvôli jeho vlastnosti, ktorá zabraňuje odstráneniu tekutiny z tela. Súčasne dochádza k opuchu mliečnej žľazy a zintenzívňuje sa bolesť.
Káva, čierny čaj, kakao, čokoláda. Metylxantíny sú látky nachádzajúce sa v káve a kofeínových nápojoch. Zvyšujú rast spojivového tkaniva a vedú k hromadeniu tekutiny v cystách. Neustála konzumácia kávy negatívne ovplyvňuje aj nervový systém v dôsledku vzniku závislosti, kedy sa bez šálky kávy človek nevie ráno zobudiť ani rozveseliť počas dňa. To spôsobuje nervozitu, podráždenosť, letargiu a apatiu. Vynechanie kávy má priaznivý vplyv na liečbu mastopatie a zmierňuje stav.

Alkohol. Systematická konzumácia alkoholických nápojov zvyšuje pravdepodobnosť vzniku nádorov a rakovinových buniek. K tomuto záveru dospeli talianski vedci počas experimentálnych štúdií. Alkohol komplikuje prácu pečene, ktorá je zodpovedná za rozpad hormónov. Akékoľvek chyby vo výžive, ktoré bránia fungovaniu pečene a žlčových ciest, bránia rozkladu estrogénov a ich odstráneniu z tela.
Sladkosti, sýtená voda a pečivo prispievajú k hromadeniu tuku, v ktorom sa estrogén môže ukladať na dlhú dobu.

Nenechajte sa uniesť ani výrobkami s konzervačnými látkami, arómami a zvýrazňovačmi chuti.

Produkty užitočné na liečbu choroby

Ak chcete zmierniť nepohodlie a urýchliť zotavenie, musíte jesť nasledujúce potraviny:

Vysoký obsah vlákniny. Kapusta (biela kapusta, brokolica, ružičkový kel), varená repa, fazuľa, špenát. Ovocie: avokádo, jablká, banány. Tiež obilniny, ríbezle, jahody a iné produkty. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať otruby, ktoré sú známe svojim protirakovinovým účinkom. Zamerať by sme sa mali aj na brokolicu – jednu z najprospešnejších zelenín pre ženský organizmus. Brokolica obsahuje látku – indol, ktorá znižuje riziko vzniku nádorov a bráni rozvoju malígnych buniek. Okrem toho je to diétny produkt, ktorý je tiež veľmi chutný. Brokolicu je lepšie uvariť v pare, aby si zachovala všetky živiny. Obsahuje veľa vápnika, preto sa brokolica používa ako náhrada mliečnych výrobkov. Posilňuje kosti, normalizuje krvný tlak a zlepšuje funkciu mozgu. Každodenným jedením brokolice môžete získať veľa užitočných látok a vychutnať si lahodné jedlo.
Vitamíny. Posilniť imunitný systém, zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti a odolávať účinkom estrogénu na mliečnu žľazu. Častejšie sú predpísané komplexy vitamínov A, B, C, B, P, E.

Výrobky obsahujúce jód. Zdrojmi jódu sú morské plody (krevety, chobotnice, ryby), brusnice, sušené slivky, morské riasy. Stopový prvok je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie štítnej žľazy a syntézu hormónov. Je tiež užitočné jesť potraviny obsahujúce selén (vajcia, pečeň, ryža, fazuľa), zinok (orechy, pšenica, pohánka), mangán (obilniny, špenát, lieskové orechy).
Rastlinné tuky. Živočíšne tuky možno nahradiť slnečnicovým alebo olivovým olejom. Užitočné ako na obliekanie šalátov, tak aj na vyprážanie a dusenie.
Nealkoholické, nesýtené nápoje. Šťavy, zelený čaj, ovocné nápoje, minerálne vody by sa mali vždy vypiť aspoň 1,5–2 litre denne, aby sa udržala vodná rovnováha.
Mlieko a fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt).

Jedálny lístok by mal obsahovať 50 % zeleniny. Je lepšie variť jedlá v pare, aby sa zachovali prospešné vlastnosti prísad. Raz týždenne si urobte pôst (napríklad kefír alebo jablko). Uprednostnite chlieb z tmavej celozrnnej múky.

Odmietnutie škodlivých potravín (živočíšne tuky, káva, soľ) a ich nahradenie zdravými (brokolica, morské plody, ovocie) pomôže upraviť hormonálne hladiny a zlepšiť stav pacienta, ale nenahradí plnohodnotnú terapiu. Preto pri prvých príznakoch mastopatie by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý stanoví presnú diagnózu a predpíše správnu liečbu. Zdravá strava je dôležitá nielen pri odstraňovaní chorôb, ale pri mnohých z nich aj ako prevencia.

Diéta pri fibrocystickej mastopatii je veľmi dôležitá. Výživa môže mať významný vplyv na metabolizmus steroidov a syntézu hormónov. Akákoľvek hormonálna nerovnováha negatívne ovplyvňuje tkanivá mliečnych žliaz, čo spôsobuje patologické zmeny v nich. Kontrolou stravy môžete zmeniť koncentráciu hormónov v tele.

Obnovenie hormonálnej rovnováhy zastaví vývoj ochorenia a zabráni komplikáciám. Najnebezpečnejším dôsledkom mastopatie je rakovina prsníka.

Výrobky obsahujúce jód

Diéta pre mastopatiu prsníka by mala zahŕňať potraviny obsahujúce jód. Nedostatok jódu v tele je hlavnou príčinou vývoja rôznych ochorení štítnej žľazy. Stopový prvok sa podieľa na procese syntézy hormónov. Ak je ho málo, štítna žľaza nemôže vykonávať svoje funkcie.

Väčšina žien s fibrocystickou mastopatiou je diagnostikovaná patológiami štítnej žľazy. Pri nedostatočnej aktivite (hypotyreóza) alebo nadmernej sekrécii hormónov (hypertyreóza, tyreotoxikóza) dochádza k poruchám fungovania iných endokrinných žliaz, ktoré produkujú hormóny (hypofýza, hypotalamus, vaječníky a nadobličky).

Zmeny v mliečnej žľaze spôsobujú nerovnováhu medzi estrogénom a progesterónom. V dôsledku patologického zvýšenia koncentrácie estrogénu rastú mliekovody a vzniká cysta. Súčasné zníženie hladín progesterónu vyvoláva proliferáciu vláknitého tkaniva.

Stav nervového systému závisí od množstva jódu v potravinách. Poruchy v nervových štruktúrach negatívne ovplyvňujú stav endokrinného systému (neurohumorálny faktor). Emocionálne ženy s nestabilnou psychikou častejšie trpia mastopatiou. Optimálna koncentrácia mikroprvku v organizme zabezpečuje fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému a podporuje duševné zdravie.

Potravinou najbohatšou na jód sú morské riasy. Len 100-200 g produktu zabezpečí dennú potrebu jódu pre telo.

Mikroelement sa vo veľkom množstve nachádza v mäse morských rýb (merlúza, treska, losos, platesa, morský ostriež, treska, sleď), v tresčej pečeni, krevetách a ustriciach.

Zdrojmi jódu sú: šampiňóny, vajcia, bravčové mäso, plnotučné mlieko, maslo, akékoľvek zelené, brokolica, fazuľa, hrášok, hovädzie mäso, reďkovky, hrozno, uhorky, sója, cvikla, mrkva, hovädzia pečeň, kuracie mäso, zemiaky, pohánka a tiež mäso zo sumca a zubáča.

Potraviny bohaté na vitamíny B6, A a E

Vznik fibrocystickej mastopatie je spôsobený nedostatkom vitamínu B6 v tele v luteálnej fáze menštruačného cyklu. Podieľa sa na syntéze dopamínu a serotonínu ako koenzýmu (látka potrebná na to, aby enzým plnil svoje funkcie). Centrálny nervový systém pomocou dopamínu a serotonínu reguluje syntézu prolaktínu.

Hladiny prolaktínu zohrávajú dôležitú úlohu pri rozvoji fibrocystickej mastopatie. Jeho zvýšená koncentrácia v krvnom sére spôsobuje prekrvenie, opuch a citlivosť prsníkov. Chronická stimulácia mliečnych žliaz vedie k rozvoju mastopatie.

Aby ste telu dodali vitamín B6, vo vašej strave by mala byť vždy ryža (biela a hnedá), pohánka, kukurica, chlieb (raž a celozrnná pšenica), proso, slnečnicové semienka, pistácie, lieskové a vlašské orechy, kešu, fazuľa, šošovica, petržlen , zázvor, šampiňóny, zemiaky, sladká paprika, mrkva (mrkvová šťava), brokolica, karfiol, cuketa, paradajková šťava, baklažán, hrozienka, jablká, figy, ananás, mliečne výrobky, hovädzia pečeň, vajcia, hovädzie a bravčové mäso.

Aby sa vitamín B6 lepšie vstrebával, je potrebné pridávať do jedál potraviny s horčíkom. Horčík sa nachádza v pohánke, orechoch (mandle, kešu, lieskové orechy, vlašské orechy), sušených marhuliach, datliach, krevetách, slivkách, fazuli, cesnaku, hrozienkach, zelenom hrášku, banánoch, cvikle, karfiole a mrkve.

Diéta pri mastopatii prsníka by sa mala meniť s potravinami obsahujúcimi vitamín E. Tokoferol pomôže zvýšiť hladinu progesterónu. Vitamín E je bohatý na rastlinné oleje (slnečnicový, bavlníkový, sójový, kukuričný, arašidový, olivový), ako aj orechy (mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu), hrach, fazuľa, ovsené vločky, šípky, mrkva, ražný chlieb, cestoviny , vajcia, sušené slivky, petržlen, arónia, morské ryby (platýs, sleď), ružičkový kel, hovädzie, bravčové mäso, kyslá smotana, tvaroh, syr, mlieko, paradajky.

Vitamín A má antiestrogénny účinok, ktorý je nevyhnutný pri mastopatii. Konzumácia potravín bohatých na vitamín A pomôže znížiť kriticky vysoké hladiny estrogénu. Nachádza sa v tresčej pečeni, rybom tuku, pečeni zvierat (hovädzie, bravčové, jahňacie), vaječnom žĺtku, masle, kyslej smotane, syre, smotane, bravčových obličkách, tvarohu a mlieku.

Protirakovinová diéta

Keď je diagnostikovaná fibrocystická mastopatia, diéta by mala byť zameraná na prevenciu rozvoja rakoviny prsníka. Aby ste predišli degenerácii buniek, musíte do jedál pridávať potraviny obsahujúce selén a Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny.

Bez selénu nemôžu plnohodnotne plniť svoje funkcie tráviace enzýmy, pohlavné hormóny a ďalších asi 200 látok produkovaných ľudským telom. Pravidelná konzumácia tohto mikroelementu zníži riziko vzniku rakoviny prsníka o 40%.

Aby ste telu dodali selén, musíte do jedálneho lístka neustále pridávať jedlá s cesnakom, hubami (hliva ustricová, hríby), čerstvé paradajky, pistácie, syr feta, hovädzie mäso, morské ryby, pohánka, slnečnicové semienka, hovädzia pečeň, vajcia (kuracie a prepelice) a morská soľ.

Strava bohatá na Omega-3 kyseliny pri fibrocystickej mastopatii pomôže predchádzať rakovine. Cenné kyseliny znižujú tvorbu látok stimulujúcich rast nádorov žliaz. Inhibujú tiež aktivitu enzýmov, od ktorých závisí degenerácia buniek, a podporujú protinádorovú imunitu.

Pravidelná konzumácia produktov s Omega-3 kyselinami môže po 4 mesiacoch výrazne znížiť hladinu biomarkeru rizika nádoru v krvi.

Aby ste telu dodali Omega-3 kyseliny, musíte aspoň 2-krát týždenne jesť ryby (losos, sleď, makrela, makrela, tuniak, sardinky). Je lepšie variť čerstvé ryby alebo jesť konzervované ryby (v rastlinnom oleji). Pri solení a údení sa časť cenných kyselín stráca. Do šalátov a príloh by ste mali pridať trochu mletých ľanových semienok v mlynčeku na kávu. Strava by mala obsahovať vlašské orechy, sezamový a repkový olej.

Musíte jesť aspoň 5-krát denne a vypiť 1,5-2 litre tekutín denne.

Jedálniček by mal obsahovať viac potravín bohatých na hrubú vlákninu (otruby, cereálie, müsli z pevných cereálií, kukurica, hnedá ryža). Majú antikarcinogénne vlastnosti.

Zakázané produkty

Ak máte mastopatiu, nemali by ste jesť potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti. Nadváha prispieva k rozvoju nádorov prsníka. Tukové tkanivá majú schopnosť akumulovať toxické látky vstupujúce do tela zvonku. Vyvolávajú hormonálnu nerovnováhu v smere zvyšovania koncentrácie estrogénu.

Mali by ste sa vyhýbať sladkému pečivu, cukrovinkám, bielemu pečivu, sýteným nápojom, spracovaným potravinám, pouličnému jedlu, alkoholu a údeninám. Je vhodné nekonzumovať potraviny so zvýrazňovačmi chuti a dochucovadlami, ktoré zvyšujú chuť do jedla.

Mastné jedlá a mäso by sa mali konzumovať s mierou. Nadbytok týchto potravín môže spôsobiť zníženie hladiny progesterónu a zvýšenie koncentrácie estrogénu.

Ak máte mastopatiu, nemali by ste piť čierny čaj, kakao, maté, sýtené nápoje a kávu. Tieto nápoje obsahujú kofeín, teofylín a teobromín. Je dokázaná súvislosť medzi príjmom týchto látok do organizmu a vznikom fibrocystickej mastopatie.

Počas liečby musíte byť pod dohľadom mamológa. Vitamínové komplexy nemôžete užívať sami. Nadbytok vitamínov môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia.

Video

Vo videu nájdete niekoľko ďalších užitočných odporúčaní o správnej výžive pri fibrocystickej mastopatii.