Çoğu zaman çalışma koşulları beklentileri karşılamıyor. Meslek, bacaklardaki çalışma ile bağlantılıdır - garsonlar, satış görevlileri, kuaförler, kuryeler, aşçılar. ilgili işler var hareketsiz çalışma, bacaklarda yük taşıyan - operatörler, kayıt memurları, ekonomistler, banka çalışanları.
Mesleğimi seviyorum, bırakmak istemiyorum ama çalışma koşulları çalışmaya devam etmeme izin vermiyor. Oturma ve ayakta çalışmanın sonuçlarını, bacaklardaki ağrının nasıl giderileceğini analiz edeceğiz.
Sağlık uyarı işaretleri:
İş stresliyse, umutsuzluğa kapılmayın. Ağrı en iyi uygulayarak önlenir önleyici faaliyetler. Ayakta veya oturarak çalışmanın sonuçlarından kaçınmanıza yardımcı olacak ipuçlarını düşünün.
Çalışırken bacak ağrısını önlemek veya ortadan kaldırmak için önlemler
Ayakkabı alırken ciddi olun ki ayaklarınız ağrımasın.
İşyerinde önleyici tedbirler alarak, eve geldiğinizde bacaklarınızdaki yorgunluğu ve ağrıyı gideren prosedürler uygulayın.
İşten sonra bacak ağrısını önlemek veya ortadan kaldırmak için önlemler
Bacak ağrısı ile ilişkili hastalıklar
Bacaklarınız günlük olarak ağrıyorsa, bir cerrah, flebolog veya ortopedist ile görüşün. Bacakların çalışma koşullarından dolayı incindiğinden emin olmalısınız, çünkü değil. varisli damarlar damarlar, düztabanlık veya omurga ve eklem sorunları. Belki ayak çalışması önerilmez. Risk almayın!
Genel bir test yapın. Ayak bileğinin hacmini sabah yataktan kalkmadan ölçün, akşam ölçün. Fark 1 cm den fazla ise damarlarda problem var demektir. Bir doktora danışın, kendi kendine ilaç almayın. Açıklanan önlemler tavsiye niteliğindedir, tedavi edici değildir.
İdeal bir iş yoktur, şartlarına uyum sağlayabileceğiniz favori bir iş vardır. Kuralı hatırla - "Kendine yardım et!".
Kurallara uyulduğunda bacaklarda artan yorgunluk ve ağrı olmayacaktır. Bu nedenle, olacak verimliliği arttırmak, iyi ruh hali bacaklarda hafiflik.
Kaliteli, çeşitli bir cinsel yaşam sadece birçok erkeğin değil, kadınların da hayalidir. Bir partnerin samimi zevki nasıl sunacağını bilmesi harikadır. Seksi lezzetlerden biri de ayak işidir. Ve sadece salonda denemeyi teklif ederlerse, o zaman neden garantili zevki reddedesiniz? Megapolis Girls'e gidin.
Ayak işini anlıyoruz
Alışılmadık kavramlara sitemle yaklaşmayın. Basmakalıplardan uzaklaşın. Kendini özgürleştirmeye çalışmamış, kendini farklı bir rolde tasavvur etmemiş herkes, tamamen anlaşılmaz olan her şeyin bir azınlığın ayrıcalığı olarak kalması gerektiğini inkar etmeye başlayacaktır. Belki orijinal, taze bir şey denemek mantıklıdır, böylece daha sonra hatırlanacak bir şey olur?
Footjob, en orijinal, banal olmayan cinsel tekniklerden biridir. Bu, cinsel organlara ayaklarla yapılan bir masajdır. Ayakların arasına bir penis yerleştirilir ve erkeğe sıradan mastürbasyonla kıyaslanamayacak bir zevk sağlanır. Bu sadece cinsel zevk anlamına gelmez. Bakımlı kadın bacaklarının görünümünden büyük estetik zevk verir.
- Bir pozisyon seçin: Bir ayak işi yapmak için pek çok pozisyon bulmanız mümkündür, sadece biraz hayal gücünüze ihtiyacınız var. Organların pozisyonunu seçmek için en önemli kriter, ortakların rahatlığıdır.
- Denemekten korkmayın: ayak işi, istediğiniz zaman değiştirebileceğiniz bir tür okşamadır.
Footjob, cinsel yaşamınızı çeşitlendirmek için harika bir seçenektir. Adil cinsiyetteki erkeklerin önemli bir kısmı bacakları sever. Peki kendinize hediye vermemeniz için bir sebep var mı? Güzel bacaklara hayran olma ve en güçlü orgazmı yaşama fırsatını kaçırmayın. Önemsiz olmayan duyumlar sağlanır.
Zevk Tekniği
Sadece ayaklarla nasıl bu kadar tatmin sağlanabildiğini pek çok kişi anlayamıyor. Ancak, gerçek orada. Özellikle itibarlarına değer verdikleri salonlar gizliliği korudukları için genel kabul görmüş kavramlardan uzaklaşın. Alışılmadık bir şey deneyin ve kesinlikle canlı duygulara neden olacaktır.
Ana fikir, cinsel organları sadece ayaklarınızla uyarmaktır. footjob dahil farklı teknikler. Mükemmel bir şekilde birleştirilirler, sırayla kullanılabilirler, bunlar:
- "toejob" - genital organların ayak parmaklarıyla uyarılması;
- "solejob" ile uyarma ayaklar tarafından gerçekleştirilir.
Footjob olur:
- dolaylı - genellikle bir başlangıç, açılır ve samimi eyleme işaret eder;
- pasif, bir erkek partnerinin ayaklarıyla kendi başına penisi uyardığında;
- aktif mastürbasyon sırasında kız ayakları birleştirerek penisin etrafına yerleştirir, ardından yukarı-aşağı hareketler yapar veya penisin başını ilk ayak parmakları arasına yerleştirir. En erojen bölge uyarılır.
Pozisyonlar hakkında konuşursak, bunlar aşağıdaki gibidir:
- sırt üstü ve kız oturur, ayaklarıyla / ayak parmaklarıyla penisi sıkar, sırayla adamın midesine, kasıklarına bastırır;
- yatağın kenarında / koltukta, kız yerde, bacaklarını yukarı kaldırıyor, penisi heyecanlandırıyor;
- o duruyor, o yerde yatıyor. Yükseltilmiş bacaklar penisi heyecanlandırır;
- erkek yerde yatar, kadın yatağın kenarına / koltuğa oturur, bacaklarını aşağı indirir, penisini okşar, daha aktif hareket etmeye başlar;
- yüzüstü yatar, ayaklarıyla penisi heyecanlandırır. Aynı zamanda arkada yatan erkeği görmez, bu yüzden çifte zevk alır, çünkü kadın bacaklarını, kıçını düşünür, hareketlerden zevk alır;
- ortaklar sırt üstü yatar (neredeyse uzanır), bacakları birbirlerinin cinsel organlarını okşar.
Bir kız ayaklarıyla, ayak parmaklarıyla sadece penisini değil aynı zamanda testislerini, anüsünü de uyarabilir. Müşterilerin fikirlerine saygı duyan işletmeler, her zaman bireysel istekleri dikkate alır. Tek bir masaj programı kesin olarak belirlenmiş bir senaryoyu takip etmez. Doğaçlama her zaman mümkündür.
Ayak işi gibi bir masaj yaygın bir seks uygulaması değildir. Ancak çekiciliği kaybolmaz. Böyle keskin bir öğeyi kesinlikle istek listesine eklemelisiniz. Ve yeni bir şeyden korkmanıza gerek yok. Ayak mastürbasyonunu bir kez denedikten sonra, birçok kişi duyumları hatırlar ve ardından bu tekniğe birden çok kez başvurur.
Parlak duyguları sever misin? Bu durumda Megapolis Kızlarının salonuna gelin. Güzeller iletişim keyfi yaşatmak için burada bekliyor. Salon misafirleri her zaman açığız!
Bacaklarınızı bir rüyada güzel ve ince görmek, işte iyi şanslar, keyifli ve başarılı bir yol sizi bekliyor demektir.
Her iki bacağınızı bir rüyada incelemek, bir kişiyle olan ilişkinizi düşüneceğiniz anlamına gelir.
Bir rüyadaki yaralar, ülserler veya kırık bacaklar, talihsizlikleri, işteki engelleri ve planların başarısızlığını yansıtır.
Bir rüyada ayaklarınızı kirletmek, sizin için utançla sonuçlanacak, hayatta kalmanız için kolay olmayacak dikkatsiz bir hatanın işaretidir.
Bacaklarınızın baldırlarını bir rüyada görmek, işteki engellerin bir işaretidir. Bacaklarınızın baldırlarının sert olduğunu gördüğünüz rüya, ayaklarınızın üzerinde sağlam bir şekilde duracağınızın habercisidir.
Birinin bacaklarını kanayana kadar kaşıdığınızı hayal ediyorsanız, desteğinize ve tesellinize ihtiyaç duyan sevdiklerinizin dertleriyle ilgili kötü haberler sizi bekliyor.
Bacaklarınızın yandığını hayal ediyorsanız, sizin için çok önemli olsa bile planladığınız geziyi ertelemelisiniz. Bazen böyle bir rüya, iş dünyasında başarısızlığı tahmin eder.
Ayaklarınızı ateşe attığınızı gördüğünüz rüya, ancak bir tür tartışmaya müdahale ederek buna son verebileceğinizi gösterir.
Bir rüyada gerçekleştirilecek herhangi bir becerikli bacak hareketi, hızlı zekanız, kurnazlığınız ve gerekli tanıdıkları yapma beceriniz sayesinde işinizin başarılı olacağının bir işaretidir.
Engelli olduğunuzu ve bacaklarınızı kaybettiğinizi hayal ediyorsanız, büyük aksilikler, zorluklar, talihsizlikler bekleyin. Aynısı, bacakların size itaat etmediği bir rüya anlamına gelir.
Bir bacağınızın sizden alındığını hayal ederseniz, sevdiğiniz birinden veya değer verdiğiniz partnerinizden ayrılacaksınız.
Bacağınızı bir rüyada burkmak, yakında o kadar çok sorun yaşayacağınızın ve baş ağrılarının başlayacağının bir işaretidir.
Bir rüyada çocukların bacaklarına hayran olmak, bir teselli ve zevk belirtisidir. Bazen böyle bir rüya küçük bir karı öngörür.
Rüyada çok bacağa sahip olmak, ticarette veya kazançlı bir yolculukta kazanç elde edeceğinize işarettir. Bazen böyle bir rüya bacak hastalığını, soğuk algınlığını veya şişliği tahmin eder.
Rüyada tahta bacağa sahip olmak, aldatmanın habercisidir.
Rüyada bacakların çarpık olduğunu görmek veya sahip olmak, riskli bir işten kaynaklanan hasarın bir işaretidir.
Bir rüyada ince bacaklar görmek veya sahip olmak, bazı işlerin sizin için çok zor olduğu ve ondan vazgeçseniz iyi olur.
Ayaklarınızı bir rüyada kirli görmek - bela ve utanç.
Ayaklarınızı bir rüyada yıkamak, önünüzde bir yolculuk olduğunun bir işaretidir. Ayaklarınızı temiz ve berrak suyla bir havuzda yıkamak, mutluluk ve iyi şans belirtisidir. Bazen böyle bir rüya hafif bir soğuğu tahmin eder (özellikle su soğuksa).
Birinin ayaklarınızı yıkadığını ve aromatik maddelerle ovduğunu hayal ederseniz, o zaman büyük başarı, zevk ve esenlik bulacaksınız.
Birinin ayaklarını yıkamak veya bir rüyada öpmek, tapularınızdan tövbe etmeniz ve şartlarla yüzleşmeniz gerekeceği anlamına gelir.
Rüyada ayağınızda sert nasır görmek, engellere rağmen amacınıza ulaşacağınıza işarettir.
Birinin sizi bacağınızdan ısırdığını hayal ederseniz, üzülür, hayal kırıklığına uğrar ve başınız belaya girer. Birinin bacaklarınızı veya topuklarınızı gıdıkladığını hissettiğiniz bir rüya sizi kurnaz pohpohlayıcılara karşı uyarır.
Rüyada topallamak, onursuzluk, kayıp ve aşağılanma belirtisidir.
Bacaksız bir kişinin sizi tehdit ettiğini veya sizi kovaladığını gördüğünüz bir rüya, iş dünyasında büyük zorluklara ve engellere işaret eder.
Bir bacağınızın sıkıştığını ve onu çıkaramayacağınızı hayal ediyorsanız, işinizde engeller bekleyin.
Bir rüyada bacağınızı serbest bırakıp başladığınız işe devam edebildiyseniz, ne olursa olsun başarı sizi bekliyor.
Topuğunuzda bir delik olduğunu hayal etmek şu anlama gelir: bela beklemek. Topuktaki yara kanarsa veya bacak ağrırsa durum daha da kötüleşir. Ancak, ondan bir miktar yabancı cisim çıkardıysanız, işiniz düzelecektir.
Gut nedeniyle bacaklarınızın incindiğini hayal ediyorsanız, para kazanmada engeller bekleyin.
Bir rüyada sağ bacağınız guttan ağrıyorsa, o zaman rüya size iyi şanslar getirir ve eğer sol bacak, o zaman rüya tam tersini gösterir.
Bir rüyada bacaklarınızı (ayaklarınızı) çıplak (çıplak) görürseniz, o zaman bir aşk macerası sizi bekliyor.
Rüyada başkalarının ayaklarını çıplak görmek, maddi bir kaybın habercisidir.
Bir rüyadaki yaralı ayaklar, kayıpları ve başarısızlıkları tahmin eder.
Rüya yorumu kanalına abone olun!
Rüya yorumu kanalına abone olun!
İçgüdüsel mesafe duygusu ancak dövüşçü kolayca, sorunsuz ve hızlı hareket etmeyi öğrendiğinde gerçekten geliştirilebilir.
Tekniklerin uygulama kalitesi bacakların çalışmasına bağlıdır, bu nedenle bacakların doğru konumu istenen konuma gelmenizi sağlayana kadar yumrukları ve tekmeleri etkili bir şekilde kullanamazsınız. Yavaş hareket edersen, darbelerin yavaş olur. Ayak hareketinin hareketliliği ve hızı her zaman vuruş hızından önce gelir.
Jeet Kune Do'da hareketliliğe özel bir vurgu vardır, çünkü savaş harekettir, hedef aramaktır ve hedef olmaktan sürekli kaçınmaktır. Harekete geçmeden önce üç uzun yıl klasik kiba-dachi duruşunda durmak gibi bir saçmalık yok bu sanatta. Gergin ve çok geniş bir duruşta yapılan bu tür egzersizler, dinginlikte sağlamlık aradığı için işlevsel değildir. Jeet Kune Do'da sertlik canlı ve gerçek harekette aranır.
Bu nedenle, ayak hareketlerinde esneklik ve uyanıklık hissi odak noktası olmalıdır.
Antrenman sırasında, kendi mesafenizi korurken rakibinizin mesafesini kaybetmesini sağlamak için sürekli hareket etmeniz gerekir. Aslında, ileri ve geri adımların uzunluğu rakibin adımlarına göre ayarlanır. İyi bir dövüşçü her zaman, rakibin darbelerinin menzilinin dışında kalırken, açıklıklarından (savaş mesafesi) herhangi birinden hemen yararlanacak kadar yakın olmasına izin veren bir konumu korur. Böylece iyi bir mesafe ve zamanlama duygusu sayesinde düşmanın saldırısını engelleyebilmektedir. Sonuç olarak, mesafeyi kapatmak zorunda kalıyor, çok yaklaşana kadar yaklaşıyor!
Hareket halindeki bir hedefi vurmak daha zor olduğundan, hareket kabiliyeti savunmada da hayati önem taşır. Ayak hareketi hem yumrukları hem de tekmeleri saptırabilir ve saptırır. Bir dövüşçü hareket halinde ne kadar becerikliyse darbelerden kaçınmak için ellerini o kadar az kullanır. Becerikli ve iyi zamanlanmış kaymalar ve yanal hareketler sayesinde, neredeyse her türlü darbeden kaçınabilir, kollarını, dengesini ve enerjisini karşı saldırılar için saklayabilir.
Sürekli hareket eden bir dövüşçü, sabit bir duruştan daha ani ve hızlı bir şekilde savaş hareketine başlayabilir.
Her zaman kısa adımlar atın, düşmanla aranızdaki mesafeyi sürekli değiştirin. Onun kafasını daha fazla karıştırmak için adım uzunluğunuzu ve hızınızı değiştirin.
Jeet Kune Do'daki ayak hareketleri, basitlik ve hareket ekonomisine odaklanır. Koşma, parmak uçlarında durma, abartılı bir boksör gibi dans etme.
Ekonomik çalışma sadece hızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda düşman saldırılarını önlemek için yeterli olurken, size hepsini verir. Basit fikir, senin güvende olduğun ve onun olmadığı bir yere taşınmak.
Bir dövüşçünün tekniğinin kalitesi ayak hareketlerine bağlıdır.
Her şeyden önce, ayak hareketi hafif ve rahat olmalıdır. Bacaklar gerginlik veya herhangi bir rahatsızlık olmaksızın herkes için rahat bir genişlikte. Okuyucu artık geleneksel klasik ayak hareketlerinin ve duruşların gerçek dışılığını görmelidir. Yavaş ve beceriksizler, basitçe söylemek gerekirse, gerçek savaşta kimse böyle hareket etmez! Bir dövüş sanatları ustası, düşmana göstermeden herhangi bir yönde hareket etme becerisi gerektirir.
Hareket bir savunma aracı, bir aldatma aracı, bir saldırı için gerekli mesafeye ulaşma aracı ve enerji depolama aracı olarak kullanılır.
Dövüşün özü hareket sanatıdır.
Ayak hareketi, yere tutunabilmenizi ve düşmekten kaçınmanızı, dar bir noktadan çıkmanızı, ağır bir serserinin sizi ezici bir darbeyle vurmak için beyhude girişimlerinde kendini yormasına izin vermenizi sağlar. Ayak hareketi ayrıca zımbaya gerekli enerjiyi vermenizi sağlar.
Ayak çalışmasının doruk noktası, hareket halindeki yumrukların ve tekmelerin koordinasyonudur. Ayak hareketi olmadan, bir dövüşçü hareket edemeyen toplara veya "yanlış zamanda yanlış yerde" olan bir polise benzer.
bir çiftin değeri Güzel eller ve hızlı, güçlü bir tekme esas olarak dövüşçünün dengesi ve hareketliliği tarafından belirlenir. Bu nedenle, istikrarı korumak ve "topçularınızı taşıyan muharebe kulesini" dengelemek çok önemlidir. Hangi yönde ve hangi hızda hareket ederseniz edin, amacınız dövüş için en etkili olan temel duruşu korumaktır. "Hareketli kaidenizin" mümkün olduğunca çevik ve çevik olmasına izin verin.
Doğru dövüş tarzı, tamamen doğal olmakla birlikte, yumrukların hızını ve gücünü sağlam savunma ile birleştirendir.
Aferin bacaklar, hareket halindeyken iyi bir denge anlamına gelir ve bundan, vuruş gücü ve temastan kaçınma yeteneği gelir. Her hareket kolların, bacakların ve gövdenin koordinasyonunu içerir.
Jeet Kune Do'da sertlik harekette, gerçek, hafif ve canlı aranır.
Bir dövüşçü düz ayak üzerinde durmamalıdır: hangi koşulların gerektirdiğine bağlı olarak hareketlerini hızlandırmaya veya söndürmeye hazır ayaklar yaylarmış gibi ayak parmaklarının ucuyla zemini hissetmelidir.
Hücum veya savunmada manevra yapmak ve sabit hareketi koordine etmek için ayaklarınızı akıllıca kullanın. Ama her şeyden önce sakin olun.
# Ana şey bir boşluk duygusudur.
# İkincisi canlılık ve doğallık.
# Üçüncü - içgüdüsel hareket (mesafe ve zamanlama).
# Dördüncü - vücudun doğru pozisyonu.
# Beşincisi, son direnç.
Hem kendi ayak hareketlerinden hem de rakibinizin ayak hareketlerinden yararlanın. İlerleme veya geri çekilme kalıplarına dikkat edin. Adımınızın uzunluğunu ve hızını değiştirin.
İleri veya geri adımın uzunluğu, rakibin adımlarının uzunluğuna göre ayarlanmalıdır.
Mesafedeki değişiklikler, düşmanın saldırı zamanlamasını hesaplamasını ve buna hazırlanmasını zorlaştıracaktır. İyi bir mesafe duygusuna sahip bir dövüşçü veya bir saldırıda rakibine ulaşmakta güçlük çeken bir dövüşçü, genellikle arka adımlarını kısaltarak (ileri adımlarını aynı tutarak) veya önlerinde mesafe kazanarak istenen mesafeye ulaşabilir. hamle yaparlar (çömelme adımı).
Savaşta en basit ve en temel taktik, saldırmak için yeterli mesafeyi kazanmaktır. Amaç, ileri doğru gerekli adımı atmak ve ardından geri çekilip düşmanı sizi takip etmeye davet etmektir. Bir veya iki adım ilerlemesine izin verin ve ardından, bir sonraki adım için bacağını kaldırdığı anda, hemen kendi adımına geçin.
Ulaşılması zor olan bir rakip, bir dizi artan adımla geçilmelidir. Birincisi pürüzsüz ve ekonomik olmalıdır.
Hem sizin hem de düşmanın ulaşılabilirliğini hesaba katarak öldürme bölgesine girip çıkmak için kendinden emin ayak çalışması ve denge gereklidir. Ne zaman ilerleyip ne zaman geri çekileceğini bilmek, aynı zamanda ne zaman saldırıp ne zaman savunacağını bilmektir.
Jeet Kune Do'daki ayak hareketleri basitleştirmeyle ilgilidir.
İyi bir dövüşçü, düşmanı yanıltmak için bazı mekansal ilişkiler yaratır, gizler ve değiştirir.
Rakibinizden doğru ve doğru mesafeyi hatırlayarak ayak hareketlerinizi çalıştırın ve yalnızca hedefinize ulaşmak için gerekli olduğu kadar hareket edin. İyi bir seçim mesafe, rakibi çok daha fazla çaba sarf etmeye zorlayacak ve böylece onu birçok kontra atağın hedefi olmaya yeterince yaklaştıracaktır.
Doğru anda hareket etmek, gerektiğinde hareket etmemek, ancak yine de her zaman içinde olmak, dövüş sanatlarının temelidir. en iyi pozisyon saldırı ve karşı saldırı için. İstikrar, ama harekette istikrar demektir.
Bacak yerleşimi doğru pozisyon tüm saldırınızın temelidir. Bu, sizi iyi dengeler ve hem yönün hem de gücün ayaklardan geldiği beyzbol gibi sporlarda olduğu gibi, yumruklarınıza görünmez bir güç verir.
Vücut ağırlığını sürekli değiştirirken dengeyi korumak, çok az dövüşçünün başarmayı başardığı yüksek bir sanattır.
Uygun ayak yerleşimi denge ve hareketlilik sağlayacaktır. Kendin için gör. Onu hissetmelisin. Hızlı ve hafif ayak hareketi, uygun ağırlık dağılımı sağlar.
Dövüşün özü hareket sanatındadır.
İdeal bacak pozisyonu, herhangi bir yönde hızlı hareket etmenize ve her açıdan gelen darbelere dayanacak kadar dengeli olmanıza izin veren konumdur. Dizleri bükerek küçük faz duruşuna dikkat edin.
Arkadaki topuk yükseltilmelidir çünkü:
1) Yumruk attığınızda, tüm ağırlığınızı hızla kurşun ayağınıza verirsiniz. Diğer ayağın topuğu zaten hafifçe kaldırılmışsa bunu yapmak daha kolaydır.
2) Vurulduğunuzda ve bir darbe almanız gerektiğinde, kendinizi arkanızdaki bacağın topuğuna düşürürsünüz. Bu bir yay gibi davranır ve darbeyi emer.
3) İtme ayağı ile harekete başlamak daha kolaydır.
İtme ayağının yükseltilmiş topuğu, "tüm savaş aracının fünyesidir".
Bacaklar her zaman vücudun altında olmalıdır. Vücutta dengesizliğe yol açacak her türlü hareketten kaçınılmalıdır.
Bekleme standı en sağlam olanlardan biridir ve her zaman kullanılmalıdır. Bu özellikle bacaklar için geçerlidir. Vücut ağırlığının sürekli olarak bir ayaktan diğerine kaydırılmasını gerektiren geniş adımlar veya bacak hareketleri kullanılmamalıdır. Bu ağırlık değişimi sırasında, bir saldırıyı veya savunmayı etkisiz hale getiren bir dengesiz denge anı vardır. Ayrıca düşman bir saldırı için bu anı hesaplayabilir.
Hareket halindeyken atılan kısa adımlar, hücumda istikrarı sağlar. Böylece vücudun dengesi korunur, böylece dövüşçü geri, ileri veya rakibin etrafında dönerken gerekli herhangi bir saldırı veya savunma hareketi sınırlanmaz veya yavaşlamaz. Bu nedenle, biraz mesafe kat etmeniz gerekiyorsa, bir uzun adımdansa iki orta adım atmak her zaman daha iyidir.
Mesafeyi değiştirmek, düşmanın saldırıları hesaplamasını ve bunlara hazırlanmasını zorlaştırır.
Aksini yapmak için taktik nedenler olmadıkça, mesafeyi kırmak ve kazanmak kısa ve Hızlı adımlar. Ağırlığın her iki bacağa uygun şekilde dağıtılması, dövüşçüye iyi bir denge sağlamanın yanı sıra, mesafe izin verdiğinde herhangi bir saldırı fırsatını anında değerlendirme yeteneği sağlar.
Her hareket kolların, bacakların ve vücudun çalışmasını içerir.
Herhangi bir eylem beynin çalışması tarafından belirlenir.
Üstesinden gelinmesi gereken atalet kuvveti en az olacak şekilde duruşu hafifletin. En iyi yol ayak hareketlerini öğrenin - ayaklarınızın üzerinde hafifçe durmaya özellikle dikkat ederek, birçok tur için gölge boksu yapın. Yavaş yavaş bu yürüyüş şekli sizin için bir alışkanlık haline gelecek ve siz de kolayca ve doğal olarak buna dahil olacaksınız.
Ayaklarını, bileklerini ve baldırlarını izleyiciye yerde kayıyormuş hissi verecek şekilde kullanan zarif bir balerin gibi davranmalısınız.
Bir atağa ileri adım atarken hızlı ayak hareketlerine vurgu yapılır (birçok kez tekrarlayın!). Böyle bir saldırı genellikle rakibin elini devirmekle birleştirilir.
Ayak hareketlerinde sadece dört hareket vardır:
1) İlerlemek.
2) Geri çekilin.
3) Sağa dairesel hareket.
4) Sola doğru dairesel hareket.
Yükleniyor...