Vakum masajı olarak bilinir etkili çare selülitle savaşmak için. Kendiniz yapmak, masaj salonunu ziyaret etmeye vakti olmayanlar için ideal bir seçenektir. Evde vakum masajı, birkaç seanstan sonra somut sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır.
Profesyonel masaj terapistleri özel ekipmanlar kullanır ve evde yapılacak bir seans için yalnızca standart silikon kaplara ihtiyacınız olacaktır.
Vakum masajının vücut üzerindeki etkisi
Selülitle mücadelenin yanı sıra vakum masajı aşağıdakilere de yardımcı olur:
- kan dolaşımının normalleşmesi;
- cilt durumunun iyileştirilmesi;
- hücrelerin rejeneratif fonksiyonunun arttırılması;
- kas gruplarının gerilmesi;
- fazla kilolardan kurtulmak.
Vakumlu yüz masajı cilt üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda elastikiyetinin artmasına da yardımcı olur.
Vakum masajı için endikasyonlar
Vakum masajı aşağıdaki durumlarda reçete edilir:
- bitkisel-vasküler distoni ile;
- bağışıklığı korumak için;
- varisli damarların gelişimini önlemek için;
- cilt elastikiyetinin kaybı;
- sırtınızda ağrı varsa;
- Aşırı kiloyla mücadele etmek için.
Prosedür için kontrendikasyonlar
Vakumlu kaplarla masaj yapılmamalıdır:
- hastalıklar için solunum sistemi(akut solunum yolu enfeksiyonları, bronşit);
- işlemin yapılacağı bölgelerde ciltte hasar varsa;
- kardiyovasküler hastalıkların varlığında;
- kan damarlarının duvarlarının iltihabı ile.
Masajın yalnızca fayda sağlaması için işlemden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Vakum masajı türleri
Dört çeşit masaj vardır.
- Hacamat - bu amaçla, darbe kuvveti, boyutu ve yapıldıkları malzeme bakımından farklılık gösteren özel masaj kapları kullanılır.
- Donanım, masajın yüksek ve düşük basıncı sırayla değiştiren özel bir cihazla gerçekleştirildiği bir yöntemdir.
- Vakum silindiri - Bu prosedürü gerçekleştirmek için çeşitli boyutlarda teneke kutular ve silindirlerle donatılmış ekipman kullanılır. Etki, vücut bölgesinin vakumla emilmesi ve ardından mekanik yoğurma yoluyla elde edilir. Seans için ağrının azaltılmasına yardımcı olan özel bir takım elbise kullanılır.
- Lazer vakum, vakum ve lazer radyasyonunun sorunlu alanlar üzerinde karmaşık bir etkiye sahip olduğu bir tür donanım masajıdır. Prosedür, lazer ışınımının yalnızca fincan kullanılarak vakumun oluşturulduğu alanda gerçekleştirilmesi nedeniyle belirgin bir selülit önleyici etkinin elde edilmesine yardımcı olur. Bu tür masaj belirgin selülit için reçete edilir. Ayrıca aşırı kilo ve şişlikle baş etmeye yardımcı olur.
Vakum masajının temel prensipleri
Evde bağımsız olarak bir masaj seansı yapmaya karar verdikten sonra, ciltte hoş olmayan sonuçların morluklar, hematomlar ve kan damarlarının patlaması şeklinde ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacak kurallara kendinizi alıştırmanız gerekir.
- Vakumlu karın masajı yemeklerden iki saat önce veya üç saat sonra yapılmalıdır.
- Sıcak bir duş ve peeling cildinizi işleme hazırlayacaktır.
- Süpürgeden etkilenecek bölgeleri hafif kızarıncaya kadar ovarak ısıtabilirsiniz.
- İşlem öncesinde uygulanan yağ, kaymayı kolaylaştıracaktır.
- Vakumun her sorunlu alan üzerindeki etkisi on dakikayı geçmemelidir.
- Kalçalara düz ve dairesel hareketlerle, karın bölgesine - saat yönünde, bacak bölgesine - aşağıdan yukarıya doğru masaj yapılmalıdır.
- Seans sonrası zayıflama kremi veya selülit önleyici maske kullanılarak etki artırılacaktır.
İşlem sırasında kasık bölgesine maruz kalmaktan kaçının, içeri uyluklar, popliteal fossa. Selülit karşıtı kurs, iki günde bir yapılan on ila on beş seanstan oluşur. Etki ilk beş prosedürden sonra farkedilecektir. Kurs altı aydan daha sık tekrarlanamaz.
Evde vakum masajı nasıl yapılır?
Vakum masajı, bardaklar veya özel bir masaj cihazı kullanılarak bağımsız olarak yapılabilir. Seans için silikon kavanozların satın alınması tavsiye edilir. Vakumu düzenlemenize izin veriyorlar. Pompalı veya lastik ampullü plastik veya camdan yapılmış seçenekler de uygundur.
İşleme başlarken cildi önceden ısıtıp hindistan cevizi, keten tohumu, zeytin veya badem yağıyla yağlayarak hazırlamalısınız. Yağa ilave edilmemelidir ek bileşenler zencefil veya esansiyel yağlar gibi cilt tahrişine neden olan maddeler.
Kavanozun çapı vakumdan etkilenecek sorunlu bölgeye göre seçilir. Kavanozda bir ampul varsa, önce cilde yerleştirilir ve ardından hava dışarı pompalanır. Silikon kavanozlar sıkıştırılır ve ancak daha sonra vücuda uygulanır. Masajın cam kavanozlar kullanılarak yapılması planlanıyorsa, cımbızla içlerine alkole batırılmış pamuk konur, ateşe verilir ve ardından cilde uygulanır.
Masaj sadece masaj hatları aracılığıyla gerçekleştirilir. İlk seansın süresi beş dakikadan fazla olmamalıdır. Toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırmak için işlem öncesi ve sonrası sıvı alımının arttırılması tavsiye edilir.
İktidarla ilgili belirli sorunlar yaşayan erkekler artık özel prosedürlerle erektil disfonksiyonu tedavi edebiliyor. penisin vakum masajı.
Karmaşık cerrahi prosedürlere karar vermek hiç de gerekli değildir: dikkat etmeniz yeterlidir. modern yöntemler Vakumun etkilerine dayanan LOD tedavisi gibi cinsel zayıflıkla mücadele.
LOD tedavisi: nedir?
LOD terimi "yerel negatif basınç" anlamına gelir. LOD tedavisi ağrısız ve etkili bir mücadele yöntemidir erektil disfonksiyon, gücü geliştirmenize ve hatta tamamen geri kazanmanıza olanak tanır.
Prosedürü gerçekleştirmek için, bir silindir ve özel bir şekilde bağlanan bir pompadan oluşan bir vakum oluşturucu kullanılır. Seans sırasında silindir içindeki basınç azalır, böylece vakum etkisi altında kan penise akmaya başlar. Sonuç olarak ereksiyon meydana gelir ve erkek vücudu sanki güçte uzun vadeli bir artışa izin veren bozulmuş işlevi "hatırlıyormuş" gibi.
Vakum masajı seansı sırasında hastanın şeffaf bir silindir (mini hiperbarik oda) içine yerleştirilen penisi normalden çok daha az basınçla karşılaşır. Daha önce neredeyse hiç çalışmayan kılcal damarlar ve küçük arterler bile aktive olur. Penis derisindeki sinir reseptörleri de tahriş olur ve bu da erkek arzusunun artmasına neden olur.
Vakum masajının faydaları:
- cinsel zayıflığın tedavisindeki etkinlik %90 veya daha yüksektir;
- herhangi bir ilacın alınması hariçtir, dolayısıyla vücut üzerinde kimyasal bir etki yoktur;
- yöntem tamamen güvenlidir;
- uygun ekipmanla seans yürütme kolaylığı;
- diğer etki yöntemleriyle karşılaştırıldığında cinsel işlevin daha kısa sürede restorasyonu.
LOD tedavisi için endikasyonlar
Aşağıdaki rahatsızlıkların mevcut olması durumunda vakumlu erektör kullanılarak tedavi önerilebilir:
- yetersiz ereksiyon veya yokluğu;
- penisi düzeltme ihtiyacı;
- erken boşalmanın tedavisi (vakumlu ereksiyon hariç, bu durumda ereksiyonun başlamasından hemen sonra penisin tabanına yerleştirilen özel halkalar ek olarak kullanılır).
Vakum masajı dışında neredeyse hiçbir kontrendikasyon yoktur. inflamatuar süreçler üreme organları akut aşamada erkekler.
Bir kavanoz ile selülit için. Vücudu mekanik olarak etkiler. Herhangi bir vakum prosedürünün amacı kan akışını arttırmak, durgun sıvıyı uzaklaştırmak ve lenfatik drenaj sağlamaktır. Donanımlı bir vakum masajından sonra, bazı bayanlar sonuçtan şaşkına dönüyorlar: 10 kg'a kadar kilo veriyorlar. Ancak bir hafta içinde yağların geri geldiğini saklamak dürüstlük olmaz.
Kayıp kilogramlara dönüş yolu nasıl kapatılır? Derslerde işlemleri yapın.
İlk beş seansta interstisyel sıvıyla mücadele edilir, sonraki seanslarda ise gençleştirme süreçleri başlatılır. Bu sırada işlemler sırasında hasar gören hücrelerin yerini yeni hücreler alır, cilt eşitlenir ve elastik hale gelir. Bu ihtimal sizi heyecanlandırıyor mu? Ancak merhemde bir sinek var: Vakum masajı seansları yılda iki defadan fazla yapılamaz. Kurslar sırasında, oturumlar arasında genellikle bir ila üç gün ara vermeniz gerekir. Bu süre zarfında vücut dinlenecek ancak yağ rezervlerini geri verecek zamanı olmayacak.
Hamile kadınların, kanser hastalarının ve rahatsızlığı olan kişilerin tüketmesi kesinlikle yasaktır. kronik hastalıklar akut aşamada. Çeşitli cilt kusurları ve iltihapları da kavanozla "işkenceye" tabi tutulamaz. Adet döneminde kanamayı arttırmamak için masaj yapmamalısınız. Bitirdikten hemen sonra başlamak daha iyidir. Ne zaman vakumlu bardaklarla masaj yapın Doktor reçete ettiği takdirde mutlaka geçmiş hastalıklarını soracak ve işlem yapılacak yerleri inceleyecektir. Ve bu boş bir merak değil.
Vakum masajı nasıl çalışır?
Kutunun altında bir vakum oluşturularak cilt bölgesi yukarı doğru çekilir. Damarlar gerilerek kılcal damarları tahriş eder, bu da interstisyel sıvıların akışını hızlandırır. Isıtma ve drenaj etkisi meydana gelir. Masaj yapılan bölgelerden fazla sıvı alınır, selülit yumuşatılır ve vücut hacmi azaltılır. Bu, temel çalışma prensibidir. Vakumlu masaj aletleri, geleneksel klasik kavanozlara modern, biraz geliştirilmiş bir alternatiftir. Şimdi aslında masaj tekniği hakkında.
Hangi bankaları seçmeli?İlk deneyleri silikon veya plastik kavanozlarla yapmak daha iyidir. Gerekirse sıkıştırılır ve vücuda bastırılır. Sorunsuz kayma için herhangi bir şeye ihtiyacınız olacak sebze yağı Vazelin de işe yarayacaktır. Selülite karşı deneyimli “savaşçılar” çeşitli veya özel selülit önleyici ürünler kullanır. Sıradan cam kavanozları kullanma beceriniz varsa, eylem planı basittir. Kavanozun içine alkole batırılmış yanan bir pamuklu çubuk yerleştirilir. Bu, negatif basınç (vakum) oluşturur, böylece kutu gövdeye sıkı bir şekilde bağlanır.
Daha öte vakumlu bardaklarla masaj yapınÇok basit: Emme kutusunu istenen alanlar üzerinde sorunsuz ve sürekli olarak hareket ettirin. Hareketin yönü sırt boyunca aşağıdan yukarıya, göğüs boyunca - göğüs kemiğinden omurgaya kadardır. Her oturumun süresi 5 ila 15 dakika arasındadır. Masajın ardından kendinizi bir battaniyeye sarıp yarım saat dinlenmeniz gerekiyor. İlk masaj sırasında duyuların çok acı verici olduğunu, ancak birkaç seanstan sonra geçmesine rağmen eklenmelidir. Masajdan iki saat önce ve sonra yemek yiyemezsiniz, maden suyu içebilirsiniz.
Pratikte başarıyla test edilmiş ve gözle görülür bir etki veren aşağıdaki tekniği takip edebilirsiniz. Doğal kıllara sahip ahşap bir fırçaya, havayı dışarı pompalamayan en basit vakumlu kavanoza ve selülit önleyici yağa ihtiyacınız olacak. Kuru temiz cilt uyluklarınızı ve kalçalarınızı tahta bir fırçanın sert kıllarıyla dairesel hareketlerle ovalayın. Bu bacak başına yaklaşık üç dakika sürer. Daha sonra istenilen bölgelere selülit önleyici veya mevcut diğer bitkisel yağlar uygulanır. Kavanoz bir jet ile önceden hafifçe ısıtılır sıcak su esneklik için. İle başla . Dizden kalçaya kadar aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın. İç yüzey kalçalara dokunulmaz.
Vakumlu kaplarla masaj yapın kalça bölgesinde merkezden yana yatay hareketler ve aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketler gerçekleştirin. Sert aparatları olan bir masaj aletiniz var mı? Hacamat sonrasında mutlaka kullanın. Yağ ile tedavi edilen bölgelere soğuk veya soğuk bir duş alarak işlemi tamamlayın. Masaj sırasında keskin ve hızlı hareketlerden kaçınılmalıdır. Her şeyi sorunsuz ve yumuşak bir şekilde yapıyoruz. Vakum masajı sadece cildin güzelliği ve tonu için yapılan kozmetik bir işlem değildir. Bu tür masaj sadece bölgede yapılmaz alt uzuvlar. Vücudun herhangi bir yerindeki operasyonlar sonrasında yara ve çatlak izlerini iyileştirmek için özel cihazlar kullanılarak yapılan masaj işlemleri yapılır. Sinir bozuklukları, baş ağrıları, genel sağlık – bunlar vakum masajının kullanımının endikasyonlarıdır.
Bir hata bulursanız lütfen metnin bir kısmını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.
Okuma: 21
Vakumlu yüz masajıve bedenler aynı zamanda insan vücudunu etkilemek için hem tedavi edici hem de kozmetolojik bir araçtır, çünkü selülit, sırt ve yaka bölgesinde ağrı, omuzlar, boyun ve bel gibi sorunlardan birkaç dakika içinde kurtulmayı mümkün kılar. oturumlar.
Profesyonel bir prosedür uygulayın Evde vakum masajı neredeyse imkansızdır. Selülit için vakum masajı özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir - dışarıdan vantuzlarla donatılmış ve vakum ekipmanına bağlı bir aletle cildi çekip serbest bırakmak gibi görünür. Selülit için vakum masajı işlemi sırasında usta, cilde hafifçe bastırarak dairesel hareketler yapar. Bu method Ciltte portakal kabuğuna benzeyen bir yapı oluşturan yağ birikintilerinin, yani selülitin önemli ölçüde serbest bırakılmasına yardımcı olur. İncelemeleri tematik forumlarda bulunan vakum masajı - etkili çare selülitten.
Çeşitli kozmetik prosedürlerin yanı sıra selülit önleyici Vakum artık masaj yapabilir Portakal kabuğu problemini oldukça etkili bir şekilde çözer. Yeterlik selülit önleyici vakumlu kavanozla masaj yapın eğer elde edilebilir Belli bir teknik izlenecek. Sorunlu bölgeler için belirli miktarda selülit önleyici krem veya ısıtılmış yağ gereklidir. Bardakların kaymasını önlemek için masaj terapisti eldiven kullanabilir. Vakum masajı yapabilmek için özel bir krem veya jel satın almanız gerekir.
Evde vakum masajı, hem terapötik hem de kozmetik etkileri birleştiren evrensel bir prosedür olarak kabul edilir. Sonrasında yüz veya vücudun vakum masajı, dokuların iletilmesi nedeniyle lokal bir kan akışı gözlenir yeterli miktar oksijen, metabolizma aktivasyonu ve lenfatik drenaj etkisi meydana gelir. Yüze ve vücuda vakum masajı, elastin ve kollajen üretimini aktive ederek kas tonusunu ve cilt elastikiyetini artırabilir.
Etkinliği konusunda şüpheleriniz varsa vakum masajı, incelemeler size yardımcı olabilir. Evde vakum masajı günümüzde çok popüler. Vakum masajı yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi eczaneden satın alabilirsiniz.
Vakum masajı konusunda uzmansanız ve Moskova'da çalışıyorsanız, web sitemize bir ilan vermeniz yeterlidir, biz de sizin için yeni müşteriler buluruz.
Var çok sayıda Genellikle karın ve uyluk bölgelerinde oluşan çirkin yağ birikintilerini hedef alan yöntemler. Üzerinde yoğun mekanik etki içeren çeşitli prosedürler deri altı yağ, vücudunu düzeltmek isteyenler arasında haklı olarak en etkili ve popüler olarak kabul ediliyor. Bu en yaygın prosedürlerden biri vakum masajıdır.
Bu teknik, sorunlu bölgelere yoğun vakum etkisi sağlayan özel cihazların kullanımıyla kozmetik veya tedavi edici alanlarda iyileştirme sağlamak amacıyla kullanılır. Vakum etkisi, deri altı yağ tabakasının yoğun dağılımını ve parçalanmasını teşvik eder. Böylece cildin görünümü önemli ölçüde azalır ve çirkin şişlikler ve sarkan yağ birikintileri ortadan kalkar. Ayrıca vakumun olumlu etkisi, cildi stresli bir duruma sokması, cildin kasılmasına ve ek kolajen ve elastin üretmesine neden olmasıdır. Böylece yağ miktarı azaldıkça sıkılaşır, sarkmaz, boşalır.
Not
Prosedür kullanılarak gerçekleştirilir özel aparat veya tıbbi silikon ve cam kavanozlar. Vakum masajı yardımıyla hem yüze hem de vücuda etki edebilirsiniz.
Bu masaj türü düzenli terapötik veya hedefe yönelik masajla iyi gider. Her iki durumda da olumlu etkinin başlamasını hızlandırır.
İlginç gerçek!
Kutu kullanmanın modası klasiklerden geldi doğu tıbbı. Orada kan dolaşımını hızlandırmak, açıklığı artırmak, cilt fonksiyonlarını stabilize etmek ve ağrıyı hafifletmek için bu basit cihazlar kullanıldı.
Vakum masajı yöntemleri türleri
Modern kozmetoloji, vakum masajı yapmak için çeşitli tekniklere sahiptir. Esas olarak konserve ve donanıma ayrılmıştır.
En popüler prosedürler şunlardır::
Vakum masajının etkisi
Vakumun çalışma yönteminin anlaşılması ve kozmetik amaçlarla kullanılması oldukça basittir. Emme prensibi kullanılarak cihazın kavanozu veya ağızlığı içinde azaltılmış bir hava basıncı oluşturulur. Cihaz cildin belirli bir bölgesine yaslandığında vakum meydana gelir. Basınçta keskin bir azalma, deri altı yağ tabakasındaki hücre duvarlarının patlamasına ve daha sonra kan akışının etkisi altında olan yumuşak yağa dönüşmesine neden olur ve lenf sistemi doğal yollarla vücuttan atılır.
Basıncın azalması ve ardından emilimin tetiklediği mekanik etki, kan dolaşımının ve lenf akışının önemli ölçüde hızlanmasına neden olur, metabolizmada bir artışa ve emilim, restorasyon ve atılım süreçlerinin uyarılmasına neden olur.
Vakum kullanarak yapılan birkaç masaj seansından sonra, çirkin görünen yerlerde cildin nasıl düzeldiğini fark edebilirsiniz. portakal kabuğu, vücudun hatları önemli ölçüde düzeldi, cilt sıkılaştı ve daha çekici hale geldi.
Prosedür iki etki sağlayabilir:
Bu teknolojinin avantajları: Mutlak güvenlik, uzun süreli etki ve evde manipülasyon yapabilme yeteneği. Vakum masajı pahalı olmadan kalıcı bir kaldırma etkisi sağlar ek bakım ve hoş olmayan bir rehabilitasyon dönemi.
Vakumlu vücut masajı
Vakum masajının vücut hatlarını etkilediğinde faydaları 2-3 prosedürden sonra farkedilir hale gelir, çünkü bu konturları etkileme yönteminin birkaç gözle görülür etkisi vardır:
- güçlendirilmesi;
- sağlığın iyileştirilmesi;
- artan
- metabolizmanın dengelenmesi (metabolizma neredeyse 3 kat hızlanır ve uzun süre bu modda kalır);
- yoğun fiziksel efordan sonra kas gerginliğini gidermek ve kasları onarmak;
- kan ve lenf dolaşımını hızlandırmak;
- cildi sıkılaştırır, elastikiyetini ve sıkılığını korur;
- kimyasal madde kullanılmadan deri altı yağın yakılmasına yardımcı olur;
- sıkıştırmanın gelişmesini önler bağ dokusu ve yeni selülit topaklarının oluşumu.
Vakumlu vücut masajı, elektroliz veya klasik tıbbi masajla iyi gider.
Not
Kilo kaybı için sadece donanım veya hacamat masaj türlerinin, eğer başlamazsanız bir etkisi olmayacağını unutmamak önemlidir. sağlıklı görüntü yaşam, beslenme kültürünü ve yeterli düzeyde fiziksel aktiviteyi izleyin.
Kavanoz, içindeki havayı boşaltmak için ellerde sıkılır, cilde bastırılır ve yavaşça aşağıdan yukarıya doğru hareket ettirilir. Hem dairesel hareketler yapabilir hem de düz bir çizgide hareket edebilirsiniz.
Karın masajı yaparken hareket esas olarak bir daire şeklinde gerçekleşir. 3-5 tur yeterli büyük miktar durumun kötüleşmesine neden olabilir iç organlar karın boşluğu.
Vakumlu yüz masajı
Yüzün cildini etkilemek için vakum terapisi kullanırsanız, aşağıdaki olumlu etkiler not edilebilir:
Vakumlu yüz masajı, cildin güzelliğini ve tazeliğini geri kazanmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda çenenin sorunlu bölgesindeki yağ birikintilerinden kurtulmaya da yardımcı olacaktır.
Alındaki hareketler aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağıya, burun köprüsünden yukarıya doğru eğik bir çizgi boyunca meydana gelir. Eğer deri çok fazla hareket ediyorsa parmaklarınızla tutabilirsiniz.
Çiğneme ve yüz kasları önce ağız kapalı, ardından ağız açık olarak tedavi edilir. Çene çizgisi işlenir alt çene kulağa veya dairesel bir hareketle.
Belirteçler
- selülit varlığı;
- dermalji;
- cilt tonunda azalma;
- Eğitim ve;
- ciltteki metabolik süreçlerin bozulması;
- saç köklerinin patolojileri;
- dolaşım bozuklukları.
Kontrendikasyonlar
İÇİNDE Bazı klinik durumlarda vakum kutularına veya cihazlara maruz kalmak kesinlikle kontrendikedir:
- bireysel hoşgörüsüzlük;
- artan cilt hassasiyeti;
- cildin ince, kolayca zarar gören üst tabakası;
- gemiler;
- artan vücut ısısı;
- herhangi bir kökenden kaynaklanan kronik patolojilerin alevlenmesi;
- enfeksiyonlar;
- alerji;
- cildin bütünlüğünde hasar varlığı;
- adet;
- uyuşukluk, halsizlik, genel yorgunluk;
- gebelik;
- emzirme.
Yukarıdaki faktörler mevcutsa, kupa masajı olasılığı her klinik vakada ilgili hekimle ayrı ayrı tartışılır.
Vakuma maruz kalma kuralları
Bu masaj türünün etkisinin olumlu ve uzun süreli olması için bazı kurallara uymanız gerekir.
Alerjik reaksiyona neden olabileceğinden bu tür kremlerde narenciye yağları, zencefil ve biberden kaçınmak daha iyidir.
Hacamat veya donanım masajının etkisi, yağ birikintilerinin yoğunluğuna ve vücudun bireysel özelliklerine bağlı olarak 5-10 prosedürden oluşan bir süreçte gerçekleştirilir.
Seans hafif el masajı ve ardından vücudun tamamen rahatlamasıyla sona erer. Lenfatik drenaj etkisini hızlandırmak için içilmesi tavsiye edilir. sıcak infüzyon şifalı otlar: papatya, adaçayı, nane.
Masaj için hazırlanıyor
Prosedüre başlamadan önce şunları yapmalısınız: soğuk ve sıcak duş cildi yoğun aksiyona hazırlamak ve böylece yırtılmaları ve hematomları önlemek. Cilde, su sıcaklığındaki değişimli değişikliklerle, 10 dakika boyunca ayaklardan omuzlara kadar sıkı su akışı kullanılarak masaj yapılır.
Duş alındıktan sonra vücut silinerek kurutulur. Ciltteki etkiyi hızlandırmak için öncelikle etkilenen bölgeleri bir nemlendiriciyle yağlayıp tamamen emilmesini sağlayabilirsiniz.
Yükleniyor...