Tarla kuşlarının erken kalkmanın zor olmadığı, sabahları enerji dolu, günün ilk yarısında çalışmalarının daha kolay olduğu insanlar olduğu biliniyor. Ancak akşama doğru kendilerini zaten yorgun hissediyorlar, uykulu hissediyorlar ve 22-23'te zaten mutlu bir şekilde yatağa gidiyorlar.
Başka bir şey de “baykuşlar”. Onlar için erken kalkmak işkence gibidir ama akşam saatlerinde performansları doruğa ulaşır ve gece boyu aktif olmaya hazır olurlar. Ancak sabah tekrar kalkmanız gerekir ve bu düşünce herhangi bir gece kuşunu umutsuzluğa sürükleyebilir. Üstelik çevredekiler, Allah'ın ona kimi verirse versin, zavallı "baykuşun" hayatında ne iyi işler ne de iyi şanslar olacağını söylemeyi hatırlatmaya çalışıyorlar.
Aslında her şey ilk bakışta göründüğü kadar korkunç değil. Araştırmaya göre, gece kuşlarının sayısı erken kalkanlardan daha fazla olmasına rağmen, bu durum büyük olasılıkla gerçek doğal eğilimden ziyade alışkanlığın bir sonucudur.
"Baykuşlar" ve "tarlakuşları"nın yanı sıra her rejime kolaylıkla uyum sağlayabilen "güvercinler" de vardır.Bir kişinin günlük rutini ideal olarak doğal sirkadiyen ritimlerle örtüşmelidir: Bir kişi güneşle birlikte doğma eğilimindedir ve hava karardığında da uyuma eğilimindedir.
Ancak güneş mevsime bağlı olarak farklı zamanlarda ufkun üzerindedir. Günün aynı saatinin, örneğin akşam saat 20'nin, havanın hala oldukça aydınlık olduğu saatin "hala erken" olarak algılanması ve kışın pencerelerin dışarısı karanlık olduğunda "hala erken" olarak algılanması tesadüf değildir. zaten geç”. Slav atalarımız bizden daha mutluydu: Kışın neredeyse bütün gün uyuyabiliyorlardı. Doğru, yaz aylarında çalıştık gerçekten"şafaktan şafağa", yani yaklaşık sabah 4'ten akşam 11'e kadar. Bu, prensipte, insanın uyku ve uyanıklık rejiminin esnek olduğu ve değişebileceği anlamına gelir.
Gece kuşu olmayı bırak
Vücudunuzu yavaş yavaş istediğiniz günlük rutine alıştırabilirsiniz. Uyku ve uyanıklık oranının optimal kalması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Bir yetişkin için günde 7-8 saat uyku oldukça yeterli bir süredir, yani kişi saat kaçta yatarsa yatsın uyku süresini, gerekli 8 saat olacak şekilde hesaplaması gerektiği anlamına gelir. .
Tabii sabah 3'te yatmaya alışmışken, kendinizi 22.00'de uykuya dalmaya zorlamak imkansız. Bu yavaş yavaş yapılmalıdır: her gün bir öncekinden en az 15-20 dakika önce yatarsınız. Böylece yavaş yavaş vücut yeni rejime alışacak.
“Dünya bizim altımızda eğilse daha iyi olur”
Ancak temelde istemeyen veya uyum sağlayamayan "gece kuşları" da var. genel kural erken kalk. Bu tür insanlara yalnızca tek bir şey tavsiye edilebilir: hiçbir şey gerektirmeyen bir iş arayın. erken yükselişler. Serbest çalışma, bu tür insanlar için ve onların "çağrıdan çağrıya" orada olmalarını gerektirmeyen yaratıcı çalışmalar için en uygunudur.
Serbest çalışmanın güzelliği, kendi çalışma programınızı belirleyebilmenizdir, ancak bu tür işler çok fazla öz disiplin gerektirir.Ayrıca, gece veya vardiyalı çalışma programıyla çalışmanın gerekli olduğu resmi istihdama sahip çok sayıda iş vardır.
Merhaba sevgili okuyucular. Hepimiz iyi biliyoruz halk deyişi"Erken kalkana Allah verir." Bu yazımda bundan bahsetmek istedim. Ancak bunun derin bir anlamı var.
Elbette birçok kişi buna itiraz edebilir. Ve bunların hepsinin saçmalık olduğunu, birçok kez erken kalktığınızı ve hiçbir şey olmadığını söyleyebilirsiniz. Ya da birisi Allah'ın erken kalkana değil, erken kalkana verdiğini söyleyebilir. iyi ruh hali.
Burada her iki bakış açısına da katılıyorum, erken kalkabilirsiniz, ancak bu hiçbir şey yapmaz ve iyi bir ruh halinde kalkmak, bir kişi neşe ve mutluluk yaydığında, onun için her şey yolunda gittiğinde ve her şey tersine döndüğünde de önemlidir. kolay çıktı.
Ancak ana sır Söylemlerin amacı bu değil. Katılıyorum, sadece erken kalkmak ya da kalkmak yeterli değil " sağ bacak". Tanrı ne istediğini bilene her zaman verir. Burada da tartışabilirsiniz, çünkü sadece dilemek ve ne istediğini bilmek yine yeterli değildir. Sadece oturup dileyene Tanrı asla vermez. Cennetten gelen manna İncil'de kimsenin zamanı yok. Katılıyor musun?
Yani bu meşhur deyişte sadece birkaç kelime var ama çok derin bir anlam gizliyorlar. Peki bu anlam nedir? Bu söz popülerdir ve yüzlerce yıldır ortalıkta dolaşmaktadır. Atalarımız her zaman haklıydı ve her söylenende bir gerçek vardır. Ayrıca insanların uzun zamandır çalışkan insanları sevdiğini de biliyoruz.
Ve şimdi en önemli şey.
Tanrı size ne verirse versin, başkalarından önce işe koyulmak için yine de erken kalkmanız gerekir. Ve sadece bir eylem değil, inandığınız bir eylem, size başarıyı getirebilecek, arzularınızın gerçekleşmesine yol açabilecek bir eylem.
Bir şeyde ilk olmaktan korkmayın, yeni şeylere başlamaktan korkmayın, daha önce yapmadığınız şeyi yapmaktan ve başkalarının henüz yapmadığını yapmaktan korkmayın. Uzun zamandır özel bir şey yapmayı hayal ettiyseniz ancak korktuysanız hemen başlayın. Siz onu çok beğenirseniz, başkaları da beğenir.
Erken kalkıp ilhamla çalışmaya başlarsanız ve hayalinizi, uğruna çabaladığınız hedefi her zaman hatırlarsanız, Tanrı kesinlikle güçlü niyetinizi görecek ve takdir edecek ve bu konuda size kesinlikle yardımcı olacak, size iyi şanslar gönderecektir, doğru insanlar ve yeni fikirler.
Her zaman ilham alabilmeniz için kesinlikle beğendiğiniz bir şeyi seçmeniz gerekir ki bu sadece size değil çevrenizdeki insanlara da neşe ve fayda getirsin. O zaman Tanrı rızkını verecektir ve insanlar çabalarınızı takdir edecektir. Ve kesinlikle istediğinizi ve hayal ettiğiniz şeyi elde edeceksiniz.
Sevdiğiniz şeyi korkmadan ve şüphe duymadan yapın. Ve Tanrı sana istediğin şeyi versin. Size iyi şanslar!
Kim erken kalkarsa Allah ona verir
Kim erken kalkarsa Allah ona verir.
Çar. A qui se lève matin, Dieu aide et prête la main.
Rus düşüncesi ve konuşması. Senin ve bir başkasının. Rusça deyim deneyimi. Figüratif kelimeler ve alegorilerden oluşan bir koleksiyon. T.T. 1-2. Yürümek ve uygun kelimeler. Rusça ve yabancı alıntılar, atasözleri, deyimler, atasözleri ve bireysel kelimelerden oluşan bir koleksiyon. St. Petersburg yazın. Ak. Bilim..
M. I. Mikhelson.
1896-1912.
Bakın diğer sözlüklerde “Erken kalkana Allah verir” sözü: Kim erken kalkarsa Allah ona verir. Bakınız İŞ Tembelliği...
Çar. A qui se lève matin, Dieu aide et prête la main. Erkenci kuşun çorabını temizlediğini görün. Altın rengi şafak sağanaklarını görün... Michelson'un Geniş Açıklayıcı ve Deyimsel Sözlüğü
Zarf genel olarak önceden, saatten önce, söz konusu saate kadar; zaman rezervi ile, son teslim tarihine göre veya duruma, olaya göre, ·tersi. geç; | zamanından önce, çok erken, vadesinden önce, gerektiği gibi beklemeden, yanlış zamanda, yanlış zamanda, uygunsuz ve yanlış yerde... ... Dahl'ın Açıklayıcı Sözlüğü
Ekmeden biçer, başkalarının akıntılarına karşı harman atar. Sepet kadar küçük ekildi ve biraz büyüdü. Amin ile hamur yoğuramazsın; Bir dua et ve un ekle! Tanrı yardımcım olsun, yan yatma! Tanrı'ya dua edin ve kendiniz çalışın! Boş yere oturmayın, sıkılmayacaksınız! İLE … V.I. Dahl. Rus halkının atasözleri
Sabah- (ts.slav.) – bu sabah saat 6'dan öğleden sonra saat 12'ye kadar olan süredir. Bu, güneşin doğmasından ve onun “gökyüzündeki tam varlığı”ndan hemen önceki özel bir zamandır. İnsanlar arasında sabah, yaratıcılık, okuma vb. için en çok tercih edilen zaman olarak görülüyordu... ... Manevi kültürün temelleri ( ansiklopedik sözlükÖğretmen)
UYUMAK- uyumak. * Karısı Khaimovich'e şöyle diyor: Kim erken kalkarsa, Tanrı onu korusun, ama sen ona kadar uyuyorsun! Khaimovich sabah saat beşte kalktı, yeni bir takım elbise, yeni ayakkabılar giydi ve sokağa çıktı. Köşeyi henüz dönmüştü ki, külotuna kadar soyuldu ve dövüldü. O… … Odessa'nın dili. Kelimeler ve ifadeler
Bakınız: Kim erken kalkarsa, Allah ona... Michelson'un Büyük Açıklayıcı ve Deyimsel Sözlüğü (orijinal yazım)
Rockefeller'lar- (Rockefeller'lar) Rockefeller'lar, en büyük Amerikalı girişimcilerin, siyasi ve tanınmış şahsiyetlerin hanedanıdır. Rockefeller hanedanının tarihi, Rockefeller hanedanının temsilcileri, John Davison Rockefeller, bugünkü Rockefeller'lar, Rockefeller'lar ve... ... Yatırımcı Ansiklopedisi
ISAAC ŞİRİN- [Ninovalı İshak; Sayın. , ], Yunanca ᾿Ισαὰκ ὁ Σύρος] (6. yüzyılın ortalarından daha erken değil, Bet Qatrayeh (Katar) 8. yüzyılın en geç 1. yarısına kadar, Huzistan), St. (28 Ocak'ı anma), piskopos. Ninova, Kilisenin Babası, münzevi eserlerin yazarı. Hayat hakkında biyografik bilgiler... Ortodoks Ansiklopedisi
ht tp://www.islam.ru/sites/default/files/img/obshestvo/2013/10/krichit.jpg
وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَ Kur’an (anlamı): " Allah'ın birliğini gösteren ayetlerden biri de, geceyi insana bir elbise ve dinlenme zamanı kılmasıdır. İnsanlar geceye girerler ve elbisenin insanı örttüğü gibi gecenin karanlığı da kendilerini örter ve insanların yorgunluktan arınmaları için uykuyu rahat kılar. Sonra gün gelir ışığıyla birlikte insanlar ekmek kazanmaya gider ve kaderlerini ararlar. " (Furkan Suresi, 47. ayet)
Uyku hayatımızda çok önemli bir rol oynar. bir rüyada olduğu belirtiliyor en iyi koşullar işlevselliği geri yüklemek için sinir sistemi, vücudun diğer organlarının ve sistemlerinin işlevsel durumu. Sağlığın iyileştirilmesine yönelik hemen hemen tüm tavsiyelerin mutlaka gerekliliği göstermesi boşuna değildir. iyi uyku- Bu, birçok hastalığın gelişmesini önlemenin bir yoludur.
Çoğu zaman uykudan bahseden insanlar uykusuzluk hakkında daha çok konuşur ve yazar. Ama başka bir tarafı daha var; bu aşırı uykudur. Hem uykusuzluk hem de fazla uyumak eşit derecede birçok rahatsızlığa neden olabilir. ciddi hastalıklar: diyabet, obezite, depresyon, baş ağrısı vb. Bu nedenle rejime bağlı kalmak son derece önemlidir. Ve tabii ki aynı anda uykuya dalmak ve uyanmak için çok çabalayın.
“Tembel ocakta yatmasaydı gemileri deniz için donatırdı”
Güneşin ilk ışıklarıyla uyanmak ve işe başlamak her zaman görgü ve örnek olarak kabul edilmiş, daha uzun uyumayı sevenler kesinlikle kınanmış, tembel ve tembel olarak kabul edilmiştir.
Atalarımızın "Şans erken kalkanı bekler" demesi boşuna değil, "Erken uyuyan ve erken kalkan sağlıklı, güçlü ve basiretli olur", "Erken kalkana Allah verir." Tembel adam için de şöyle dediler: "Tembel ocakta yatmasaydı, gemileri deniz için donatırdı."
“Ve ben bir baykuşum”
Çoğunlukla günlük yaşam kişinin yorgunluğunun veya performansının günün saatine bağlılığını açıklamak için “gece kuşu” veya “tarla kuşu” gibi kavramlar kullanılmaktadır.
Bugün “baykuş” tipinin arkasına saklanmak moda oldu. Günümüzün gençleri gece yarısına kadar bilgisayar oyunu oynayarak ya da internette dolaşıp, yarım gün uyuduktan sonra şöyle demeyi seviyor: "Ben bir gece kuşuyum ve bu genetik olarak belirlendi."
Yarım gün uyumak artık öyle bir norm haline geldi ki, öğleden sonra saat birde uyanan yeni gelen geline bile katı kayınvalidesi tarafından hiçbir şey söylenmiyor, büyükannelerimiz ise anneannelerimize hiçbir şey söylemiyor. anneler şafaktan önce kalkıp işe gidiyorlardı ve gün doğumuna kadar uyumak o zamanlar utanç verici sayılıyordu.
İnsanlar geç kalkmayı göze alamıyorlardı çünkü öyle ya da böyle, tüm ana faaliyetler gündüz saatlerinde yapılıyordu.
Erken yatma alışkanlığını kendinize aşılamanın zamanı geldi, çünkü bu sırlardan biri sağlıklı görüntü hayat. Gece yarısından önce uyumanın, gece yarısından sonra uyumanın onarıcı gücünü iki katına çıkardığı kanıtlanmıştır.
“Erken kalkana Allah verir”
« Kim erken kalkar - Tanrı ona verir“- popüler bilgelik diyor.
İslam ve Sünnet bize faydaların şafakta dağıtıldığını açıkça göstermektedir.
Gerçek bir hadis, kızı ht tp://www.islam.ru/content/veroeshenie/muhammad_pechat_prorokov Fatima'nın (Allah ondan razı olsun) olduğunu söylüyor. sabah namazı Yalan söylüyordu, Resûlullah (s.a.v.) onun yanından geçerken şöyle buyurdu: " Ey kızım, kalk, uyanık ol ve Rabbin yarattıklarının mirasını dağıttığı anda hazır ol ve dikkatsizlerden olma, şüphesiz Yüce Allah, dünya mirasını insanlara şafak ile güneşin doğuşu arasında dağıtır. ».
Erken kalkmak sadece refah ve refahın değil aynı zamanda sağlık, enerji ve aktivitenin de sağlanmasına yardımcı olur.
Geç yatıp geç kalkanların sorunu, Allah'ın sonsuz rahmetiyle kullarına en çok ihtiyaç duydukları şeyleri sağladığı zamanı kaçırmaktır.
Hadis-i şerifte şöyle buyuruluyor: "Eğer sabah ve ikindi namazlarının ne kadar sevap ve lütuf olduğunu bilselerdi, onlara doğru sürünerek gelirlerdi."
En değerli zaman şafaktan öncesidir
İnternette gezinirken tesadüfen erken uyanmanın yararları hakkında yazan bir Hindu sitesine rastladım. Ve orada şunu okudum: “Saat 2-3'te kalkmak: Kişi, kişisel farkındalık yolunda büyük ilerleme kaydedebilir; zihin doğal olarak huzur ve sükunet halindedir; sabahın bu kadar erken saatlerinde dua etmek ve Tanrı hakkında düşünmek çok faydalıdır; Bu erken yükseliş, din adamları ve sıradan dünya hayatından kopmuş insanlar için tavsiye edilir.
Sabah 3-4'te kalkmak: Sabah 3'ten 4'e kadar kalkabilenler aynı zamanda manevi doğalarını anlayacak kadar güce de sahiptirler, bu saatte kalkarken sadece manevi uygulamalarla meşgul olmaları tavsiye edilir. Bunun nedeni bu kadar erken bir zamanın özellikle bu amaçlara yönelik olmasıdır.”
Şaşırtıcıdır, çünkü yazıldığı zaman, beş farzdan sonra en iyi dua olan ht tp://www.islam.ru/content/nauka/6218 - namaz vaktidir.
Peygamber Efendimiz (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) şöyle buyurmuştur: " Gece kalkın dua edin, doğrusu bu, sizi Allah'a yaklaştıracak, küçük günahlarınıza kefaret olacak, günahlardan alıkoyacak, kötülüklerden koruyacak, hastalıklardan arındıracak sizden önceki salihlerin âdetidir. ».
Teheccüd namazı kılmak için en uygun vakit gecenin ikinci yarısıdır (şafaktan önce). Gecenin son üçte birinde Cenab-ı Hak duayı kabul eder ve şöyle buyurur: Kendisine vermem için benden kim (bir şey) ister? Kendisini bağışlamam için kim benden bağışlanma dileyecek?»
Http://www.islam.ru/book/export/html/645 (Allah ondan razı olsun) tarafından Peygamber Efendimiz'in (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) şöyle buyurduğu bildirilmektedir: “Kim namazı mükemmel kılarsa Geceleyin Allah ona beşi dünya hayatında, dördü ahirette olmak üzere dokuz nimet verir.
Dünya hayatındaki beş nimet:
1. Allah seni belalardan korur.
2. Müslümanın yüzünde Yaradan'a teslimiyetin izi belirir.
3. Salihlerin ve bütün insanların kalpleri onu sevecektir.
4. Dilinden hikmet akar.
5. Allah onu akıllı, yani anlayışlı kılacaktır.
Ahirette verilecek dört fayda:
1. Müslüman nurla aydınlanmış bir yüzle dirilecektir.
2. Kıyamet gününde hesabı kolaylaşacaktır.
3. Sırat Köprüsü'nden şimşek gibi geçecek.
4. Amel defteri verilecektir. sağ el h ttp://www.islam.ru/content/veroeshenie/chto-jdet-nas-v-sudniy-den adresinde.
Erken kalkmak başarının ilk adımıdır
Güneş doğmadan uyanmaya çalışmak çok önemlidir. Zaman durdurulamaz; er ya da geç geçecek. Ömer ibn Abdülaziz şöyle dedi: “Gerçekten gece gündüz sizden değerli bir şeyler götürür; o halde gece gündüz çalışın!»
Sabah erken kalktığınızda birçok şeyi yapmaya zamanınız olur. Günü düşünmek ve planlamak için zaman var. Aklımıza faydalı ve parlak fikirler geliyor (beynimiz sabahları daha iyi çalışıyor). Bu, günü uzun ve verimli kılar. Daha uzun bir gün size kendinize biraz daha fazla zaman ayırma, duyularınızı sakinleştirme ve zihninizi tazeleme fırsatı verir.
Ayrıca bu en en iyi zaman Yüce Allah'a ibadet etmek, Kur'an okumak ve zikir yapmak için. Nitekim iş gününün koşuşturması ve koşuşturması içinde çoğu zaman ek ibadetlere (sünnet) vakit ayıramıyor, farz yapmaya zar zor vakit ayırabiliyoruz.
Yüce Allah şöyle buyuruyor: “Ey iman edenler! ht tp://www.islam.ru/content/veroeshenie/pominayte-menya-i-ya-vas-pomyanu defalarca O'nu gece gündüz övün"
Erken kalkmak iş verimliliğimizi artırmaya yardımcı olur, konsantre olmamıza yardımcı olur, bize tatmin ve başarı duygusu verir.
Sabah vakti en iyi ve en uygun zaman verimli çalışma için: sabahları kendimizi yenilenmiş ve enerjik, dış uyaranlara karşı duyarlı ve gençleşmiş gibi hissederiz.
“Bir horozdan daha zayıf değilim!”
Zihnimiz yastığın önüne geçsin, şafak vakti yükselen kuşlardan daha zayıf olmayacağız, hediye olarak haftada normalden yaklaşık 15-20 saat daha fazla zaman alacağız! Süre insan hayatı Sınırlıdır ve sanrılarla boşa gitmemesi için kişinin her dakikasının kıymetini bilmesi gerekir. Kendisine ayrılan zamanı boşa harcayan insan ne kadar mutsuzdur!
Benjamin Franklin'in bir sözüyle bitirmek istiyorum: “ Öldüğümde uyumak için yeterli zamanım olacak».
Erken kalkın; çünkü bu bizim için iyidir!
İnsanlar genellikle erken uyanmayı hayattaki başarıyla ilişkilendirir. Blog yazarı Egoza Eikhi son iki yıldır sabah 6:00'da uyanıyor. Bu alışkanlığın hayatını değiştirdiğine inanıyor.
İşte yazara göre sizi daha erken kalkmaya motive eden 6 neden.
1. Kendinizi anlamak için zamanınız olacak
Pek çok insan, odaklanma eksikliği nedeniyle hedeflerine ulaşmada başarısız oluyor. Eğer başlıyorsanİlk önce neye odaklanmanız gerektiğini bulmak için bir gün harcamazsanız, büyük olasılıkla geçmişinizi hatırlamayacaksınız. büyük hedefler gün boyunca.
Bildiğiniz gibi beyniniz günün ilk yarısında en verimli şekilde çalışır. Bu zamanı duygularınızla değil, zihninizle hayatınızın kontrolünü elinize almak için kullanın.
2. Gününüzü planlamak için zamanınız olacak.
Larklar işe gitmeden önce günlerini önceden planlama fırsatına sahipler.
Günün planını ne kadar erken yaparsanız, zamanınızı o kadar verimli ve verimli geçirirsiniz.
Akşam yarın için planlama yapmak verimsizdir. Beyniniz bayatlamışken ve tek bir şeyi istiyorken plan yapmak aptallıktır; dinlenmek.
3. Sabah kendiniz üzerinde çalışmak için harika bir zamandır
Uyanır uyanmaz hemen ofise gitmeniz gerektiğini kim söyledi? Aynı zamanda çoğumuz aileye, eğlenceye ya da spor salonuna sürekli vakit ayıramadığımızdan şikayetçiyiz. Sabah 6'da uyanmaya başlarsanız, iş gününüz spor salonuna gitmek için hala birkaç saatiniz olacaktır. Sabah egzersiz yaptığınızda vücudunuz endorfinle doyurulur. Bunlar aktif sırasında salınan hormonlardır.
fiziksel aktivite
ve bize neşe ve coşku hissi verin.
Sabahları alınan endorfin miktarı, iş günü boyunca enerjik ve uyanık kalmanızı sağlayacak kadar yeterli olabilir. 4. Kahvaltı yapmaya başlayacaksınız Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu hayatınız boyunca duymuşsunuzdur.
Çalışma gününün başlamasından birkaç saat önce uyanırsanız kesinlikle kaçıramazsınız. Okul Araştırması!
New York Magazine, Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey hakkındaki yazısında okuyucularına, onun güne sabah 5.30'da başladığını anlattı. Dorsey, iş gününden önceki zamanı meditasyon yapmak ve 10 kilometrelik bir koşuya çıkmak için kullanıyor.
Apple'ın CEO'su Tim Cook, iş ortaklarının e-postalarını her sabah saat 4:30'da yanıtlamaya başlıyor.
Virgin Group'un kurucusu Richard Branson da erken kalkmanın büyük bir savunucusu. Business Insider ile yaptığı röportajlardan birinde sabah 5.45'te uyandığını ve hemen işe koyulduğunu itiraf etti.
Önce bir süre bilgisayar başında oturuyor ve ancak o zaman kahvaltı yapıyor.
6. Herkesten iki adım önde olacaksınız
Araştırmalar, erken kalkma alışkanlığını edinmenin yaratıcılığınızı serbest bırakmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. Üstelik özgüveninizi de geliştirir: Tüm rakipleriniz uyurken bile çalışmaya başlarsınız.
İşle ilgili en tatsız sorunları sabah 8'den önce çözmeyi öğrendim.
Bu alışkanlık ertesi günü yüksek enerjiyle ve başarı duygusuyla geçirmemi sağlıyor. En hoş olmayan görevleri sabahın erken saatlerinde yapma alışkanlığı, stres ve kaygı düzeyimi azaltıyor.