Yatmadan önce "Savaş" Çocuğunuzu nasıl uyutursunuz? Aktif çocuk Pratik yaşam egzersizleri.

Bir çocuk üzgün olduğunda veya aşırı neşeli olduğunda, özellikle gündüzleri onu uyutmak çok zordur. Ebeveynlerin doğru eylemleri bebeği dinlenmeye hazırlamaya yardımcı olacaktır.

1. Tahriş edici maddelerin sayısını sınırlayın

TV açıkken "rahatlama" moduna geçmek zor yan oda, yakınlarda ışıklar açık ve ev sahipleri acil işler yapıyor. Gürültü ve parlak ışıklar gibi tahriş edici unsurları azaltmak sakinleşmenize yardımcı olacaktır.

2. Sakinleştirici konuşma

Çocuğunuzu yatmadan önce nasıl sakinleştirirsiniz? Küçük çocuklar bile kendi dillerinde sohbet etmeyi severler; yaklaşmakta olan büyülü rüyalar hakkında sakin bir konuşma rahatlamayı teşvik eder.

3. Veda ritüeli

Beş aylıktan büyük bir bebek oyuncaklarına daha önce veda edebilir Yarın ya da onları derme çatma bir beşikte uyutun. Böyle bir günlük ritüel, bebeğe kestirmenin yaklaşımını hissetmeyi öğretecek ve kapris durumunda onu sakinleştirecektir.

4. Masaj

Okşamak ve öpmek güvenlik duygusu uyandırır, bu nedenle birçok çocuk masajdan sonra hızla uykuya dalar. Ayrıca hafif bir masaj sakinleşmenize yardımcı olacaktır.

5. Müzik

Enerjik müziğin insanı daha hızlı hareket ettirip uyanmasını sağladığı, sakin müziğin ise tam tersine uyku ve rahatlamaya neden olduğu fark edildi. Klasikleri dinlemek zorunda değilsiniz, bırakın tüm kaprisli insanların sevdiği bir şey olsun - sessiz ve güzel.

6. Çocuğunuz yatmadan önce telaşlı mı? Ninni söyle

Ninniler gerçekten çok etkili çünkü televizyondaki ses kadar melodik olmasa da anne sesinden daha değerli bir şey yok. Dünyanın dört bir yanından gelen ninniler, annelere rahatlık ve sevgi getirmek için tasarlandı.

7. Fısıltı

Bir fısıltı duyan bebek sakinleşecek ve hoş sesi duymaya odaklanacaktır. Bu sayede dikkati dağılacak ve dinlenme ihtiyacı hissedecektir.

8. Yıldız Gözlemi

Artık açık havada uzanmanıza veya pencereden dışarı bakmanıza gerek yok. Odanın herhangi bir yerinde yıldızlı gökyüzünü gösteren çok sayıda çocuk projektör lambası ortaya çıktı. Yıldızlara bakmak aşırı fiziksel aktiviteyi hafifletmenin harika bir yoludur.

9. Hareket hastalığı

Bebekler beşikte veya ebeveynlerinin kollarında sallanmayı severler çünkü sallanmak onlara anne karnında geçirdikleri günleri hatırlatır. Bebeğinizi sallarken, uyuduğu yerden uyanması gerektiğini unutmayın, böylece gece yarısı uyanırsa korkmasını önlemiş olursunuz.

10. Akşam okuması

Bebeğinizin büyümesini beklemenize gerek yok; sesinizin doğal tınısı sayesinde kitap okumak sizi doğumdan hemen sonra sakinleştirmeye başlayacaktır.

Uykuya yaklaşmayı zorlaştıran şey nedir?

Bazı aktiviteler sinir sistemini heyecanlandırır, onlardan kaçınmaya çalışır ve yatmadan bir saat önce ortaya çıkmamalarını sağlar.

Yatmadan önce nelerden korunmalı:

Enerjik eğlence. Uyumadan önce oynanan oyunlar en iyi fikir Bu durum daha büyük çocuklara ve diğer yakın akrabalara açıklanmalıdır.
Çizgi film izlemek. Bilgisayar, tablet ve TV sinir sistemini harekete geçirerek olasılığını azaltır. iyi uyku.
Gergin bir atmosfer. Çocuklar, yetişkinler arasındaki ilişkilerde gerilimi çok iyi hissederler; ciddi konuşmaları sabaha kadar ertelerler.
Tükenmişlik. Aşırı yorgunluk uykuya çabuk dalmanızı engeller.
Günün düzensiz ritmi. Kaos içinde yaşayan bir çocuk, dinlenme ihtiyacı hissetmeden akşam “ketleme” sorunu yaşar.

Uykuya dalmayı zorlaştıran diğer nedenler:

Bebek tuvalete gitmek istiyor veya çoktan gitmiş (bezini kontrol edin).
Kötü rüyalar.
Ellerin kısıtlanması veya tam tersine özgürlük müdahale eder.
Aşırı yeme veya açlık.
Böcekler ısırır.

Baba ve diğer akrabalar çocuğu yatmadan önce sakinleştirebilir; tüm zamanını sadece annesiyle geçirdiğinde bu etkili olacaktır.

Çocuğun dinlendirici uykusu ebeveynleri memnun eder, onların tamamen rahatlamalarına ve işlerine devam etmelerine olanak tanır. Ancak bazen çocuklarda yatmaya uzun süreli uykuya dalma, acı veren çığlıklar ve şiddetli histeriler eşlik eder. Çocuk yatmadan önce görünüşte hiçbir sebep yokken çığlık atıyor, onu sakinleştirmek imkansız. Çocuk histerisi, yüksek çığlıklar, ağlama, saldırgan ve uygunsuz davranışlarla kendini gösteren, çocuğun aşırı duygusal uyarılma durumu olarak anlaşılmaktadır. Özellikle şiddetli histeri vakaları kasılmalara neden olabilir. Ancak çocukların öfke nöbetleri çoğunlukla normaldir ve kolaylıkla açıklanabilir. Bir çocuk yatmadan önce neden çığlık atar? Doğasını ve nedenlerini bilerek histeriyi önleyebilir ve önleyebilir, ayrıca bir uzmandan yardım almanız gerekip gerekmediğini de anlayabilirsiniz.

Bir çocuk henüz tam olarak oluşmamış sistem ve organlarla doğar. Böylece çocuklar doğumdan sadece bir buçuk ay sonra geceyi gündüzden ayırma becerisini geliştirirler.

Bebekler, kısa ve hızla değişen evrelerle yetişkinlerden farklı bir uyku yapısına sahiptir:

Bir yetişkinin uykusunun 4 aşaması vardır;
Çocukta üçüncü aşama yaşamın ilk yılında oluşur.

Bebeğin uykusu yüzeysel veya hızlı faz sinir sistemi ve beyin aktif olarak çalışırken, alınan bilgileri sindirir. büyük miktarlar günlük. Ayrıca bu dönemde çocuğu korkutup uyandırabilecek kas aktiviteleri de gözlenir. Bir aşamadan diğerine geçiş, bebeğinizin gece yarısı çığlık atmasına ve ağlamasına da neden olabilir.

4 yaşın altındaki çocuklarda sinir sistemi, uyarılma süreçlerinin inhibisyon süreçlerine hakim olacağı şekilde tasarlanmıştır. Bunun istisnası, aşırı heyecanlı hissedebilen ve bununla baş edebilen çocukların %10-15'idir.

İşte örnekler:

Sadece küçük balgamlı insanlar ebeveynlerinin yardımı olmadan kendi başlarına uyuyabilirler.
Kolerik çocuklar, bu tür mizacın aşırı heyecan özelliğinden dolayı acı verici bir şekilde uykuya dalarlar.
İyimser insanlar, uzun süre yorulmamalarını sağlayan ve uykuya dalma sürecini engelleyen büyük bir enerji kaynağına sahiptir.

Bir çocuğun gelişimsel özellikleri, aşırı uyarılmayla yalnızca 3,5 yıl ve pratikte altı ay sonra bağımsız olarak baş etmeye başlamasına izin verir. Bu yaşa kadar çocuğun aşırı heyecanlanması kolaydır ve sakinleşmesi için çok çalışması gerekir. Bu nedenle çocuklar özellikle yatmadan önce, rahatlamaya ihtiyaç duyduklarında çığlık atar ve ağlarlar.

Atalarımız çocukların ağlamasından korkmazdı. Bir çocuğun yatmadan önce histerik olması durumunda cephaneliklerinde ninniler ve masalların yanı sıra aşırı heyecanlanan bir çocuğun dikkatini dağıtmak ve sakinleştirmek için çeşitli tekerlemeler de vardı.

Aşırı çalışma bebeği hızlı ve fark edilmeden ele geçirir: Bir dakika oynuyordu ve sonraki dakika artık kendini kontrol edemiyor, çığlık atıyor ve bıçak gibi ağlıyor. Ebeveynler bu tür ani ruh hali değişimleri karşısında şaşkına dönüyor ve bunun nedenlerini anlayamıyorlar.

Yaklaşan yorgunluğun belirtilerini zamanla fark edebilmek, tüm yetişkinlerde bulunmayan karmaşık bir davranışsal beceridir ve çocuklarda ancak 4 yaşında şekillenir.

Artan heyecanlanma, çocukların yatmadan önce öfke nöbetlerinin tek nedeni olmaktan uzaktır.

Aşırı uyarılmanın yanı sıra bazı psikolojik faktörlerçocuğunuzun huzur içinde uykuya dalmasını önleyenler:

2 yaşın altındaki çocuklar neden uyuyamadıklarını net bir şekilde ifade edemezler. Bu nedenle yatmadan önce sıklıkla öfke nöbetleri geçirir ve ağlarlar. Şu ana kadar cephaneliklerinde bir şeyin onları rahatsız ettiğini göstermenin tek yolu bu.

Bir psikoterapist veya psikologla iletişime geçme nedenleri şunları içerebilir: aşağıdaki durumlar:

10 yaşın üzerindeki bir çocuk ışıksız yalnız uyumaktan korkuyorsa, odasında saklanan fantastik yaratıklar hakkında konuşuyorsa (okul çocukları zaten kurgu ile gerçeğin sınırlarını mükemmel bir şekilde ayırıyor);
bir çocuk yatmadan önce öfke nöbetleri geçiriyorsa, uykuya dalmaktan korkuyorsa, uykusunda yüksek sesle çığlık atıyor ve acı bir şekilde ağlıyorsa, ölümden bahsediyorsa;
çocuk belirtiler gösteriyorsa panik atak: Düzensiz nefes alma, bilinç kaybı ve daha fazlası.

Bu belirtiler olmasa bile ebeveynler çocukların korku ve endişelerini göz ardı etmemelidir. Küçük bir aile üyesinde, uygun önlemlerin alınmaması durumunda ortaya çıkan ortak karanlık korkusu, zihinsel ve ruhsal sorunlara yol açabilir. sinir bozuklukları. Çocukların bilinçaltının derinliklerinde saklı olan korkuları, yetişkinlikte belirsizliklerin ve komplekslerin nedeni olabilir.

Çocuk büyür ve gelişir, vücutta değişiklikler meydana gelir, bazen rahatsızlığa neden olur.

Bir çocuğun yatmadan önce ağlamasına ve çığlık atmasına neden olan aşağıdaki fizyolojik faktörler not edilir:

Küçük bir çocuğun çığlıkları ve ağlaması ağrıya veya gizli bir hastalığın varlığına neden olabilir. Çocuk düzenli olarak uykuya dalmakta zorluk çekiyor, huzursuz uyuyor, yorgun görünüyor ve iştahını kaybediyorsa en kısa sürede bir doktordan yardım almak gerekir.

En en iyi yolçocukların histerisiyle mücadele etmek onun uyarısıdır.

Bazı basit ipuçlarıÇocuğunuzu gözlemleme, yaklaşan histeriyi derhal fark etme ve bunu önlemek için önlemler alma becerisini geliştirmenize yardımcı olacaktır:

Sakin ve hızlı bir şekilde uykuya dalmanızı sağlayan fazla çalışma değil, iyi yorgunluktur. Şehir çocukları, özellikle sonbahar-kış döneminde genellikle gece histerisine yatkındır. Harcama yapamıyorlar yeterli miktar yorulmak için fiziksel güç. Televizyon izlemenin, evin içinde koşmanın, kendilerine sıkıcı gelen oyuncaklarla oynamanın verdiği yorgunluk, onların sağlıklı gelişimi ve gelişimi için yeterli değildir. iyi uyku. Çocukların kas aktivitesine ve makul miktarda yeni deneyimlere ihtiyacı vardır: sabah egzersizleri, yılın herhangi bir zamanında yürüyüşler, aktif oyunlar temiz hava, akranlarla iletişim, spor bölümlerinde ve stüdyolarda dersler.
Ebeveynlerin temel görevlerinden biri çocuğun uyarılma düzeyini kontrol etmektir. Bebek sıkılmamalı, ancak izlenimlerin (görsel, işitsel, motor, sosyal) dozu kesinlikle ayarlanmalıdır. Her çocuğun sağlığa yararlı olan kendi izlenim ölçüsü vardır. Sorun şu ki 4-5 yaş altı bir çocuk bunu kendi başına hissedemiyor. İşte bu noktada bu çizgiyi sezgisel olarak hissetmesi ve görmesi gereken ebeveyn devreye giriyor. Özenli ebeveynler, çocuklarının aşırı heyecan ve yorgunluğa yakın olduğunu gösteren davranış değişikliklerini sessizce tespit edebilir. Biri yüksek sesle gülmeye başlar, diğeri sızlanmaya başlar, üçüncüsü daha hızlı hareket etmeye, düşüp nesnelere çarpmaya başlar ve dördüncüsünde konuşmanın temposu ve sesinin şiddeti değişir. Bu “çanları” iyi bilmeniz, zamanında fark etmeniz ve çocuğun histeriye geçmesini beklemeden harekete geçmeniz gerekiyor.
Bebeğinizi uyanıklık ve uyku rejimlerine alıştırmak için gündüzleri aktif olarak onunla iletişim kurmak, kapalı perdelerle gece yanılsaması yaratmamak ve uykusu sırasında tam sessizliği korumamak gerekir. şekerleme. Ebeveynler birbirleriyle konuşabilir, evde bir şeyler yapabilir, sessizce müzik dinleyebilir veya TV izleyebilir. Ancak bebeği uyandırabilecek ve korkutabilecek keskin ve yüksek seslerden kaçınmalısınız. Geceleri ise tam tersine, parlak ışığı dışlamak, yavaş yavaş bebeğe tamamen karanlıkta uykuya dalmayı öğretmek gerekir. Yatmadan 2 saat önce çocuğunuzu dinlenmeye ve rahatlamaya hazırlamalısınız, duygusal stresten, aktif oyunlardan ve yüksek sesli kahkahalardan kaçınmalısınız.
Bir bebekle birlikte uyumanın tezahürünün iki tarafı vardır. Bir yandan bebek annesinin yanında rahat ve sakin olduğu gibi, anne de emzirme sırasında gece yarısı bebeği hiç kalkmadan hızlıca yatağına yatırma olanağına sahip olur. Diğer taraf o kadar da hoş değil - bebeğin uykusu huzursuz, titreme ve hıçkırıklarla, özellikle de öncesinde histeri varsa, gece boyunca anneyi rahatsız ediyor ve tam olarak dinlenmesine izin vermiyor. Bebek ebeveynlerinin yatağında ne kadar uzun süre kalırsa, histeri olmadan onu bu alışkanlıktan vazgeçirmek o kadar zor olacaktır. Çocuğu hemen beşiğine alıştırmak ve gelecekte mümkünse ona dairede bir oda veya küçük bir köşe tahsis etmek daha iyidir. Kişisel alan, çocukta iyi bir özsaygı, kendine değer verme ve önem duygusu oluşturur.
Sakin ve zamanında uykuya dalmanın takip edilmesi önemlidir. belirli kurallarçocuğu uykuya hazırlayan bir tür ritüel. Çocuklar geleneksel, tanıdık ve tanıdık eylemleri isteyerek gerçekleştirirler. Öncelikle net bir uyku saatine karar vermeniz ve bebeğinizle birlikte buna önceden hazırlanmanız gerekir. Oyuncakları toplayıp onlara iyi geceler dileyebilir, ardından rahatlatıcı bitki veya bitki karışımıyla sıcak bir banyoya girebilirsiniz. uçucu yağlar ve küvetteki oyuncaklara iyi rüyalar diliyorum. Kitap okumak, program izlemek " İyi geceler, çocuklar!”, bir damla aromatik yağla masaj yapmak, kollarınızda sallanırken ninni söylemek ve ebeveynler için çocukluktan beri sevilen ve çocuktan olumlu tepki alan çok daha fazlası. Bebeğinizle yatmadan önce günü nasıl geçirdiği, ilgi alanları, izlenimleri ve arkadaşları hakkında sessizce konuşmanız faydalıdır. Yatmadan önce en az 15 dakika sıcak kucaklaşmalar ve sohbetler çocuğun sinir sistemini sakinleştirir, uykuya dalmayı iyileştirir ve uykusunu normalleştirir. Ancak duygusal uyarılmayı ve bunun sonucunda uzun süreli uykuya dalmayı önlemek için bu ritüellerin zamanla açıkça sınırlandırılması gerekir. Yatma ritüelinin ardından bebeği yatağına yatırıp ona iyi geceler dilemelisiniz.

Eğer çocuk direniyor ve ağlıyorsa bu onun uykuyla ilgili yanlış çağrışımlar kurduğunu gösterir. Bu durumda çocuğun direnişine veya isteklerine boyun eğmeden, belirlenen kurallara sabırla ve kararlılıkla uymanız gerekir. Çocuğun yönlendirmesine uymamalı, onu kucağınıza almamalı, onu uyutmak için durmadan sallamamalı ve ninniler söylememelisiniz. Uyuma zamanının geldiğini sakince açıklamak, beşiğin yanına oturmak ve bebeği okşamak çok daha iyidir. Çocuğun büyümesi gerektiğini ve kendini kollarında sallama sürecinin bu anı geciktirdiğini unutmamak önemlidir.

Çocuğun rahatlaması, gücünü geri kazanması ve stresi hafifletmesi için gündüz uykusu gereklidir. Pek çok çocuk direniyor ve gün içinde uyumayı reddediyor. Anne-baba çocuğunun baskısına karşı koyamıyorsa, olumsuz sonuçlar aşırı heyecan ve gece histerisi şeklinde ortaya çıkması uzun sürmeyecek ve önceki günlük rutine dönmek zor olacaktır.

Uzmanlar çocukların okula başlamadan önce gündüz dinlenmeye ihtiyaçları olduğuna inanıyor.

Özellikle heyecanlı ve duygusal birinci sınıf öğrencileri, yeni bir ortamın ve stresin etkisi altında, uzun süre gündüz uykusuna ihtiyaç duyarlar. Buna göre genel standartlar günlük harçlık bebek uykuÇocuk doktorlarının önerdiği gibi, 6 ila 12 aylık bir çocuğun günde 1 saat 20 dakikalık iki uyku periyoduna ihtiyacı vardır. 1,5-3 yaş arası çocukların kendilerini rahat hissetmeleri için en az 1,5 saatlik gündüz dinlenmesine ihtiyaçları vardır.

Normlar çocuk gelişimi Bir çocuğun iki yaşına geldiğinde kendi başına uykuya dalabilmesi gerektiğini söylüyorlar. Bu yaşa gelindiğinde birçok çocuk, sakin bir şekilde ve yetişkinlerin yardımı olmadan uykuya dalabilme yeteneğinin önemli bir nokta olduğu anaokullarına çocuklarını kaydettirir. Uyku alışkanlıklarını ve ilişkilerini değiştirmek zordur. Ancak çocuğun yaşında bunu yapmanın en kolay olduğu anlar vardır: sütten kesme sırasında 6 aya kadar emzirmeÇocuğun cümlelerle iletişim kurmaya başladığı dönemde. Ebeveynlerin görevi bu anları kaçırmamak ve bunları 7-8 yaşına kadar bir çocuk için geçerli olacak doğru alışkanlıkları normalleştirmek için kullanmaktır.

Bebeğin fiziksel ve ruhsal açıdan herhangi bir sapmasının olup olmadığını bilmek önemlidir. zihinsel gelişim, o zaman histeriklerinin nedenleri aile ilişkilerinde, sosyalleşmedeki zorluklarda ve bebeğin davranışının yanlış değerlendirilmesinde yatmaktadır. Çocuklarda öfke nöbetlerinin nedenlerini anlamak, önlemek ve çocuğa rehberlik ederek, davranışını düzelterek yardımcı olmak önemlidir. Bu özenli ve uzun çalışma, ebeveynlerden çok fazla sabır ve tutarlılık gerektirir.

Ortak çabalar, uzlaşma arayışı, azim ve ebeveynlerin sevgisi, çocuğu yatmadan önce histeriden kurtaracak ve çocukluğunu mutlu ve neşeli kılacaktır.

Natulya

Merhaba! 30 yaşındayım, aynı yaştaki kocamla evlilik içinde yaşıyorum. İlişki sıcak, güven verici ve 10 yıldan fazla sürüyor. 1,8 yaşında bir oğlu var. İşte bunun hakkında konuşacağız. Daha doğrusu onunla ilgili değil, uykuya dalmasıyla ilgili.

Bebeğim var, 2 yaşına kadar beslemeyi planlıyorum, sonra bakarız. Her zaman talep üzerine beslendim, ancak sadece birkaç ay önce yavaş yavaş göğsümde sınırlamaya başladım (göğüslerim yorgun ve dinlenmeye ihtiyacım var - sınırlamanın ana yolu).

Şimdi asıl konuya gelelim: Çocuk kendi başına nasıl uykuya dalacağını bilmiyor. Doğumdan itibaren hareket hastalığı vardı, sonra fitball vardı, sonra göğsünde uykuya dalmayı öğrendi, ancak 1.2'den sonra uykuya dalmayı tamamen bıraktı. Uykuya dalması daha çok yorgunluktan “kapanmak” gibidir. 1-2 saat yatıyorum, sabırlar çoktan tükeniyor. Gelenek olduğu üzere, banyo yapmak, giyinmek, hikaye anlatmak ve yatmak gibi ritüeller doğumdan itibaren başlatılır. Ancak ışıklar söner sönmez gösteri başlıyor. Bebek ilk başta 30 dakika kadar göğüste asılı kalır, sonra bundan sıkılır ve beşikte kalkmaya, aşağı yukarı emeklemeye ve kaçmaya çalışır. Onu tekrar tekrar yere indirdim ama oğlum korkmaya başladı, sonra sandık devreye girdi.

Ve böylece uzun süre bir daire içinde. Sanki hareketsiz yatamıyormuş gibi geliyor, sürekli elinde bir şeyleri büküyor, beni tekmeliyor vs.
Ona havladığınızda 5 dakika içinde sakinleşip uykuya daldığını fark ettim. Ama çocuğumun stresini beni uyutmak için bir araç olarak kullanamam!
Bunun memeyle ilgili olabileceğinden şüpheleniyorum ama eğer ona vermezseniz daha da kötüleşir.

Kendimi sakinleştirmenin tüm bariz yollarını denedim (ninniler, okşama vb.). Bana neyi yanlış yapıyor olabileceğimi söyle, belki sorunumu çözmenin bir yolu vardır?

Merhaba Natalya!
Gece uykusundan mı yoksa gündüz uykusundan mı bahsediyoruz?

1.2'den sonra uykuya dalmayı tamamen bıraktı.

Bu dönemde ilişki kurabileceğiniz neler yaşandı? Belki hayatında bazı değişiklikler olur?
Çocuğunuz gün içinde nasıl davranıyor?
Diş çıkarmak acı verir mi? Doktorlara gidiyor musun? Sağlıkla ilgili herhangi bir sorun var mı?

Yatağa gittiğinizde ve doğum izninde genel olarak nasıl hissediyorsunuz, gün içinde nasıl hissediyorsunuz?

Sanki hareketsiz yatamıyormuş gibi geliyor, sürekli elinde bir şeyleri büküyor, beni tekmeliyor vs.

Bir çocuğun gününün böyle geçmesinin nedeni ne olabilir? Hangi aktiviteler? Karikatürler mi? Aşırı uyarıcı bir faktör var mı?

Bunun memeyle ilgili olabileceğinden şüpheleniyorum ama eğer ona vermezseniz daha da kötüleşir.

Bana göre meme buzdağının görünen kısmıdır, çocuğun memeyle ilişkisi ikincildir, birincil ise anneyle olan ilişkisidir. Görünüşe göre hala beslenme arzunuz var ama oğlunuz ayrılma arzunuzu henüz olgunlaşmamış. Ne zaman besleniyorsunuz, duygularınız ve duygularınız neler?
Bir yıl sonra memeyle olan ilişki anne tarafından düzenlenir ve ilişkilerde olduğu gibi yavaş yavaş sınırlar getirilir. Mesela sadece evde beslendiğimizi. Ve her yerde yemek yiyebilen Lala gibi değil. seçebilirsiniz özel yer ve bir oda. Ve yavaş yavaş beslemeleri azaltın, talep üzerine temizleyin, hasta olmadıkça, burada arzunuz ve azminiz önemlidir. Bu ayrı bir konudur, eğer ilgileniyorsanız ayrı ayrı bakmak daha iyidir. Veya emzirme danışmanlarıyla telefonla iletişime geçin, onlar size neyin dahil olduğunu ve nasıl olduğunu daha iyi anlatacaklardır.

Natulya

Tatiana, merhaba! Cevabınız için teşekkürler.
Gece uykusundan bahsediyoruz, gündüz uykusunda hiçbir sıkıntı yaşamıyor, 5-10 dakika içinde göğüs üstü uykuya dalıyor.
Hazırlık zorluklarının başladığı günü çok iyi hatırlıyorum. Kocam ve ben bir ziyafetteydik ve gece yarısına doğru eve geç geldik. Oğlum hâlâ uyanıktı ama o gün akşam uykusuna yattığı için bu konuda endişelenmedim. Ama o akşam benden kaçmaya başladı. Bu onun bağımsız yürümeyi öğrendiği dönemdi. Sonra çok kaprisli olmaya başladı ama bu uzun sürmedi - 2-3 hafta.
Diş çıkarma özellikle acı verici değildir, bazen biraz telaşlıdır, ancak genel olarak davranış tolere edilebilir.
Doktorlara gelince, bizim için her şey açık, tek şey oğlunun iri olması ve hızla çok kilo almasıydı. Endokrinoloji tarafından muayene edildik ve herhangi bir patolojiye rastlamadık.
Sağlığım oldukça tatmin edici. Doğum izni benim için bir yükten çok keyif. Bebeği yatırdığımda sakin olmaya çalışıyorum ama ilk saatin sonunda tedirgin olmaya başlıyorum. Genelde oldukça dürtüsel bir insanım.
Günlük rutine gelince, dikkat çekici değil. Nadiren çizgi film izliyor, geceleri asla. Aktif oyunlarla kendimizi aşırı uyarmıyoruz. Sabah ve akşam kum havuzunda oynamak için dışarı çıkıyoruz ya da annemin işini yapmak için bebek arabasında yürüyüşe çıkıyoruz.
Bir de şu nüans var - bütün ailemiz baykuş. saf biçim, gece yarısından önce kimse yatmaz ama ben oğlumu saat 10'da yatırmaya başlarım. Eskiden birisinin uyanık olması ve onu yatağına yatırması onu rahatsız etmiyordu.

Bir de şu nüans var - tüm ailemiz tam bir gece kuşu, kimse gece yarısından önce yatmaz, ama ben oğlumu saat 10'da yatağına yatırmaya başlıyorum. Eskiden birisinin uyanık olması ve onu yatağına yatırması onu rahatsız etmiyordu.

Oğlunuz sabah saat kaçta uyanıyor? Öğle uykusu saat kaçta ve saat kaça kadar?
Sen onu koy ayrı oda? Birinin uyanık olmasının onu rahatsız edeceğini mi düşünüyorsun?

Hazırlık zorluklarının başladığı günü çok iyi hatırlıyorum. Kocam ve ben bir ziyafetteydik ve gece yarısına doğru eve geç geldik. Oğlum hâlâ uyanıktı ama o gün akşam uykusuna yattığı için bu konuda endişelenmedim. Ama o akşam benden kaçmaya başladı. Bu onun bağımsız yürümeyi öğrendiği dönemdi. Sonra çok kaprisli olmaya başladı ama bu uzun sürmedi - 2-3 hafta.

Oğlunuzu kime bıraktınız? Oğlunuzu daha önce bu kadar uzun süre yalnız mı bıraktınız?
Bilirsiniz, genellikle bir yıl sonra ortaya çıkar gece uykusuözellikle gündüz uykusunun sürdürülmesi zorlaşırsa, çocuk yavaş yavaş: 1. Bir yıl öncesine göre daha az uykuya ihtiyaç duymaya başlar. Ve burada programa bakmanız gerekiyor, belki sabah erken uyanırsınız. Veya akşamın ilerleyen saatlerinde yatağa koyun. Bunu yapmak için yukarıda sorduğum gibi rejiminizi tanımlayın.
2. Özellikle hassas etrafımızdaki dünya, ilgileniyor, bu yüzden gündüzleri daha çok heyecanlanıyor ve akşamları henüz bir çıkış yok, uyku yok
3. Havlarsan uyuyakalacağını söylemen beni oğlunla arandaki sınırların ve ailede sınırların nasıl kurulduğuyla ilgili bir soruya yöneltiyor. Makaleyi okumanızı tavsiye ederim, konu anne ve çocukla ilgili değil ama bir şeyler alabilirsiniz,
Özellikle Hayır kelimesi hakkında. O zaman sorunu gece uykuyla değil çözmeye başlamak daha iyidir, ancak gün içinde nerede sınırlarınızın olmadığını, oğlunuzla nasıl iletişim kurduğunuzu düşünün ve belki de çocuk bunu yapmıyorsa talep üzerine emzirmeyi ortadan kaldırmaya başlamalısınız. özel bir dönem ve stres var.
Bir yıl sonra beslenme konusunda AKEV'in sitesini okuyabilirsiniz, aramaya girmeniz yeterli, bu konuda en güzel yazılar var. Ve şehirde emzirme danışmanları varsa arayın, çoğu telefonla ücretsiz danışmanlık sağlar. Öncelikle tüm bilgileri, eylem prosedürünü toplayın, kendinizi zihinsel olarak hazırlayın ve ancak o zaman harekete geçin, göğüsler meselesi hassas bir konudur, oğlumla yaşadığım deneyimlerden biliyorum.
4. Öğleden sonra, nörologlar özellikle etkilenebilir çocuklara "koruyucu mod" önermektedir, yani. çizgi film olmadan, okula gitmemeleri tavsiye edilir. alışveriş merkezleri, yeni ve dikkat çekici hiçbir şey yapmayın. tabii ki gerçek hayat Her zaman bu şekilde yürümez. Ama sadece bir not. Akşamları ne kadar süre, nerede ve nasıl yürüyorsunuz? Eve yatmadan hemen önce mi yoksa saat kaçta mı geliyorsun?
Oğlunuz geceleri hala iyi uyuyor mu? Bu günde hangi özel olay oluyor, belki bir şeyler her zamanki gibi değildir?
Ayrıca yatmadan önce rahatlamayı da düşünmeliyiz, belki banyo süresini arttırabiliriz, belki sizi heyecanlandırıyorsa kitapları bir kenara koymalıyız. Başka hangi ritüellerin mümkün olduğunu düşünelim. Belki bir masaj, karanlıkta bir hikaye, bir ninni

Ve en önemlisi. Çocuk büyüyor, ritüeller ve eylemler, bir yıla kadar olan rejim uygun olmayabilir)) burada karakter zaten ortaya çıkıyor

Daha önemli nokta, Natalya. Bir çocuğun 1-2 saat uyuyabileceği fikrini varsayalım ve bu, norm olmasa da, en azından aşırı uyarılmanın olduğu, sabah geç kalktığınız, gün içinde çok uyuduğunuz bazı günlerde verilen bir şeydir. , siz kendiniz sakin bir durumda değilsiniz. Bu elbette hoş değildir ve yorulursunuz, ancak bazen bu olabilir; büyüyen çocukların uykuya dikkat etmesi gerekir, çünkü gün içinde daha az buna ihtiyaç duyabilirler. Bir çocuk yürümeye başladığında, çocuğun herhangi bir motor gelişimi (yuvarlanma, emekleme, ayağa kalkma, yürüme) hepsi anneden ayrılma aşamalarıdır, ancak o hala size bağlıdır, bu nedenle bir boşluk bulur ve ondan önce ilgi görür. Yatağa gidiyorum. Aktif ayrılık aşaması olan 1 yıldan 1,5 yıla kadar çocuk kaçar, annesinden saklanır, herkes için tam olarak böyle değil ama yaklaşık olarak. 1,5 yaşından 2 yaşına kadar bağımsız olmaya cesaret eden bebeğin yeniden annesine “yapışmaya” başladığı iyileşme aşaması önemli bir an. Bir çocuk ilgi istiyorsa bu onun buna ihtiyacı olduğu anlamına gelir. 2 yıl sonra yine bir şeyler değişecek. Yaş sınırları yaklaşıktır; gelişim aşamalarının özü önemlidir.
Belki yatmadan önce rahatlamaya ve bir şeyler içmeye ihtiyacınız var? bitkisel çay, kendinizi nasıl sakinleştireceğinizi düşünün. Babam yatma vakti konusunda yardımcı olabilir mi?

Natalya, merhaba, bu konuda sana bazı tavsiyelerde bulundum ama sen sohbete daha fazla devam etmedin. Bu konu Kapatacağım ve yeni sorularınız olursa foruma tekrar yazın! Umarım sorununuzu çözebilmişsinizdir. İyi şanlar!

Ebeveynler için çocuk yetiştirmede en önemli ve zor anlardan biri çocuğu yatırma zamanının geldiği zamandır. Çoğu aile için bu süreç neredeyse işkenceye dönüşüyor, çünkü buna genellikle tüm gün boyunca olduğundan daha yüksek sesli çığlıklar da eşlik ediyor.

Size 9 sunuyoruz etkili tavsiyeÇocuğunuzu yatmadan önce nasıl sakinleştirirsiniz? Zor uykuya dalma sorununu çözmenize yardımcı olabilirler ve bu dönemi hem siz hem de bebeğiniz için daha kolay ve keyifli hale getirebilirler. Bu öneriler hem bebekler hem de bir yaş ve üzeri çocuklar için uygundur.

1. Yaklaşık bir veya daha iyisi iki saat önceden, çocuk için aktif veya gürültülü oyunları ortadan kaldırın. Bu süre boyunca arka planda dinlendirici çocuk müziği veya klasik müzik çalmak ve bebeğinizle birlikte sakin ve zor olmayan aktiviteler seçmek daha iyidir.

2. Çocuğunuzu yatağına yatırdığınızda gözlerine daha az bakmaya çalışın. Bebeğin sizi taklit etmeye başlaması için uykuyu simüle ederek gözlerinizi kapatmak daha iyidir. Önemli olan şu ki küçük çocuk Annenizle göz teması kurmak yapabileceğiniz en teşvik edici şeylerden biridir. Bu tür iletişimi sabah saatlerine bırakmak daha iyidir.

3. Bebeğiniz için akşam banyosunu normalden biraz daha sıcak suda yapmanız daha doğru olacaktır. Bu onun rahatlamasını kolaylaştıracaktır. Ama kesinlikle sıcak bir banyodan bahsetmiyoruz. Fark sadece 1 derece civarında olmalıdır.

4. Bunu yatmadan önce yapmak da iyi olur. bebek için kolay okşayarak hareketlerle masaj yapın. Bunu uzun süre yapmanıza gerek yok; kelimenin tam anlamıyla 10-15 dakika. Ve bebeğinize banyo yaptırdıktan hemen sonra böyle bir masaj altında rahatlaması en kolayı olacaktır.

5. Bir çocuk uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa ve genellikle uykuya dalmadan önce kaprisli davranıyorsa, bazı bitkilerin kokuları onun sakinleşmesine yardımcı olabilir. Örneğin gece yatmadan önce bebeğinizi lavantalı bir banyoda yıkatabileceğiniz gibi, kurutulmuş lavantayı bir şilteye veya yastığın altına konulan küçük bir çantaya da dikebilirsiniz. Bu koku çocuğun daha hızlı sakinleşmesine ve daha kolay rahatlamasına yardımcı olacaktır. Ancak 6 aya kadar olan bebekler için bu tür ürünlerin, özellikle alerjiye yatkınlıkları varsa, son derece dikkatli kullanılması gerektiğini unutmayın.

Dikkat ve bakım

6. Günlük rutin harikalar yaratır. Çocuğunuzu aynı anda yatağına yatırırsanız, bu zamana kadar uyku ihtiyacı gelişmeye başlayacak ve bebeğin sinir sistemi, uyanıklık döneminde biriken gündüz heyecanını daha iyi tolere edebilecektir.

7. Bebeğinizle aynı yatakta uyumuyor olsanız bile beşiğini sizden uzak olmayacak şekilde yerleştirin. Böylece çocuk kendini daha güvende hissedecektir. Ayrıca Amerikalı çocuk doktorlarının araştırmalarına göre anne kokusu ve yakınlık hissi bebekler üzerinde oldukça olumlu etki yaparak çocuğun daha sakin ve kendine güvenen bir şekilde büyümesine yardımcı oluyor.

8. Çocuğunuza yatmadan önce bir hikaye anlatmak veya ninni söylemek çok iyi bir uygulamadır. Bu, ailede sağlıklı bir atmosfer oluşmasına yardımcı olur ve aynı zamanda aile bağlarını güçlendirir. Ayrıca alışkanlık haline gelen bu tür akşamlar, daha büyük çocuklarla ilişkileri daha yakın ve olumlu yönde etkileyecektir.

9. Yorgunluğunuz ve aşırı heyecanınız belirginleşmeden gece uykusuna hazırlanmaya başlayın. Bir çocuk gözlerini ovuşturmaya, başını hafifçe vurmaya, burnunu veya kulaklarını seğirmeye, esnemeye veya kederli sesler çıkarmaya başladığında emin olun ki bunlar yorgunluğunun dinlenme zamanı noktasına ulaştığının işaretleridir.

Bu basit ipuçlarını takip etmek, bebeğinizi yatmadan önce daha kolay sakinleştirmenize yardımcı olacaktır. Bu sayede akşam kaprislerini en aza indirebilir, sinirlerinizi koruyabilir ve en önemlisi bebeğinizin sinir sistemini koruyarak onu mutlu ve sağlıklı büyütebilirsiniz.

İki yaşındaki bir çocuğun sağlığının bir işareti onun hareketliliği, etkinliği ve merakı olacaktır. İki yaşında bir çocuk uzun süre sessizce ve sessizce oturamaz, bu onun için tipik değildir. sinir sistemi. Bu nedenle ebeveynler çoğu zaman çocuklarının hiperaktif olduğunu düşünür ve onları sakinleştirmek için her yolu denerler. Ama bu gerekli mi?

Pek çok çocuk iki yaşına geldiğinde zaten özel bir karaktere ve mizaca sahip olur. Bazıları sakin ve yavaştır, bazıları ise bir dakika bile oturup küçük bir kasırga gibi evin içinde koşuşturur. Ebeveynler genellikle bu tür çocukları "hiperaktif" olarak sınıflandırır, ancak nörolojik açıdan böyle bir "tanı" ancak 5-6 yıl sonra uygundur. Ancak normal çocuk 2 yaş neredeyse her zaman çok aktiftir. İki yaşındaki çocukları saatlerce odada sessizce oturan, neredeyse sessizce oyuncakların arasından geçen ebeveynler için endişelenmeye değer.
İki yaşında çocuklar ciyaklamayı, çığlık atmayı, gürültü yapmayı ve etrafta koşmayı severler. Çığlıklar ve ciyaklamalar konuşma aparatının geliştirilmesi ve eğitimi için faydalıdır solunum sistemi. Koşma ve atlama şeklindeki hareketler de kasları eğitmek için faydalıdır. Ancak bu tür cızırtılı sıçramalar saatlerce devam ederse, bu neredeyse tüm ebeveynlerin sinir sistemi için bir test haline gelebilir. Ancak bebeğinizde 2 yaşında hiperaktif bir çocuğun belirtilerini aramak için acele etmeyin. Büyük olasılıkla çocuğunuzun enerjisini doğru yöne nasıl yönlendireceğinizi veya onu doğru şekilde nasıl sakinleştireceğinizi bilmiyorsunuz.
Çoğu zaman bu tür sıçramalar ve çığlıklar hiperaktiviteden ziyade rutinin bozulduğunun işareti olabilir. Bebek aşırı yorgun, aşırı heyecanlı veya aç olabilir. Bu nedenle öncelikle bebeğinizi anlamayı öğrenin ve onunla ortak bir dil bulun.

2 yaşında bir çocuğu doğru şekilde nasıl sakinleştirirsiniz?

Bebeğinizin akşamları histeri ve gözyaşlarıyla krize girmesini önlemek için, çocuğunuzu zamanında sakinleştirmeyi ve onu aktif oyunlardan ve etrafta koşmaktan sessiz aktivitelere geçirmeyi öğrenin. Sadece yıkamayı kolayca halledebileceğiniz ölçüde etrafta koşmasına ve ses çıkarmasına izin verin. Bebeğiniz evde çok aktifse, onunla daha sık yürüyüşe çıkın, böylece akranlarıyla iletişimde biriken enerjiyi dışarı atabilir. Genellikle çocuklar gürültü yapar ve arkadaş olmak için çığlık atarlar, birbirlerini kışkırtırlar; bırakın bebek sokakta dolaşsın, o daha sakin olacaktır.
Ancak unutmayın, çocuklar kendi çığlıklarından çok fazla heyecanlanabilirler ve hemen sakinleşemezler. Aktif gürültülü oyunlardan sonra bebeğinize iyileşmesi için zaman verin - sakince sokakta yürüyün, onunla sakin ve yavaş konuşun. Çocuğunuza, iyi huylu çocukların nasıl sessiz ve sakin davranacaklarını bildiklerini açıklayın ve ona karşı iyi huylu olmaya çalışın.
Bebeğiniz akşamları çılgına dönerse, her zaman şu soru ortaya çıkar: 2 yaşındaki bir çocuğun yatmadan önce nasıl sakinleştirileceği. Bebek aşırı heyecanlı bir şekilde yatağa girerse, rahat bir uyku için beklemek zorunda kalmazsınız. Göreviniz bebeğinizi yatmadan önce sakinleştirmek, böylece histeri olmadan yatağa gitmektir. Çocuğunuzun tek bir kelimenizle hemen oturup çığlık atmayı ve evin içinde koşmayı bırakmasını beklememelisiniz. Bu gerçekçi değil. Oyuncakları masaya veya yere yerleştirin, sessiz bir oyun oynamaya başlayın - bloklar, bulmacalar, çizim, bebek ne yaparsa yapsın. Bir süre sonra kesinlikle size katılacak ve yeni, sakin bir aktiviteye ilgi duyacaktır. Bu, heyecanlı sinir sisteminin kendine gelmesini sağlayacak ve bebek yatmadan önce sakinleşip "soğuyacaktır". Bir çocuk akşamları histerikse, büyük olasılıkla gün içinde aşırı yorgundur; gündüz uykusu onun tam olarak dinlenmesi için yeterli değildir. Birlikte uyumak veya dinlenmek için günlük programınıza fazladan bir saat ekleyin.

2 yaşındaki çocuklar için sakinleştirici

Çoğu zaman çocuklar o kadar heyecanlıdır ki, onları sakinleştirmenin alışılagelmiş yöntemleri işe yaramaz. Bu hipoksik veya travmatik yaralanmalarözellikle hassas çocuklarda sinir sisteminden. Bu tür çocukların bir nörologdan danışmanlık alması ve gözlem yapmasının yanı sıra özel dersler alması gerekir. sakinleştiriciler 2 yaşındaki çocuklar için. Bir uzmanın gözetiminde kurslarda doktorlar tarafından reçete edilirler. Bazen bitki çayları, bitkisel sakinleştiriciler ve bitki banyoları yardımcı olabilir. Ancak bunları kendi başınıza kullanmamanız gerektiğini hatırlamakta fayda var; şifalı bitkiler alerjiye neden olabilir ve yan etkiler ve kontrendikasyonlar.