Çeşitli spor dallarındaki sporcular arasında, tam bir sistemin olmaması nedeniyle dünyada kimin en güçlü darbeye sahip olduğunu belirlemek çok zordur.
Uzmanlar, gözlemciler ve sadece hayranlar çok çeşitli derecelendirmeler oluşturmaya alışkındır. Şu anda ne dövüş sanatları dünyasında ne de diğer sporlarda darbenin kuvvetini sabitlemeye yönelik evrensel bir yaklaşım yoktur.
Hakemlerin, gözlemcilerin ve dövüşlerin karşıtlarının öznel görüşleri değerlendirme kriteri olarak kullanılır. Çok sayıda etkileyici kriterin varlığı nedeniyle en güçlü darbenin sahibi hakkında fikir birliğine varmak zordur: boy, ağırlık, mesafe, darbenin konumu ve sonuç için önemli olan diğer göstergeler.
Derecelendirme sistemi
Boks, bir darbenin gücünü değerlendirmek için bir sistem kullanan tek profesyonel dövüş sanatı türüdür. Maç sırasında boksörler CompuBox programı tarafından izleniyor.
Sistem, saldırıları kaydeder ve değerlendirir, istatistiklerini ve hızlarını görüntüler. Her dövüşçünün vuruşu benzersizdir ve ağırlığı, boyu ve konumu dikkate alarak gücü karşılaştırmak çok zordur.
Ancak sonuçları uluslararası düzeyde değerlendirmek ve standartlaştırmak için ölçüm birimi psi'dir (inç kare başına 1 pound) veya güç kg olarak tahmin edilir. Bir erkeğin darbesinin gücünün 200-1000 kg arasında olduğu tahmin edilmektedir. 200 kg değeri, 70 kg'ın altındaki bir boksör için iyi bir göstergedir. Üstteki rakam ağır sıklet sporcular için geçerlidir.
Boksta el hareketleri itme ve keskin olmak üzere ikiye ayrılır. Elden "Haç" ("Haç" olarak çevrilir) en etkili ve güçlü olarak kabul edilir. Doğrudan uygulanır. Sporcunun vücudu geriye doğru eğilir, baskın el rakibin eldiveni üzerinde sallanır. Rakibin kollarının görsel olarak çaprazlanması ona adını verdi.
Dünya rekoru
Mike Tyson haklı olarak en ünlü boksör olarak kabul edilebilir. Dünya dövüş sanatları tarihinde Guinness Rekorlar Kitabı'na giren tek sonuç - yumruk - kendisine aittir ve 800 kg'dır.
Mike Tyson birçok rekora imza atmış efsanevi bir atlettir. Boks kariyeri hızla başladı. İlk şampiyonluğunu 20 yaşında kazandı ve en genç ağır siklet şampiyonu unvanını aldı.
Bir yıl sonra unvanını doğruladı, kendi ağırlığının mutlak şampiyonu unvanını aldı ve yeni bir rekora imza attı. Iron Mike, muhteşem kariyeri boyunca eksantrik tuhaflıkları ve olağanüstü başarılarıyla dünya camiasını defalarca şok etti. Rakipler bir boksörün darbesini spor bir Ferrari'ye çarpma gücüyle değerlendiriyor. Böyle bir güç yalnızca rakibi devirmekle kalmaz, aynı zamanda ölüme de yol açabilir.
Pehlivanlar arasında tekmeler
En güçlü vuruşlar karma dövüş sanatları (MMA) sporcuları, karatekalar, Muay Thai dövüşçüleri ve tekvando dövüşçülerine aittir.
En ünlü sonucu Hırvat Mirko Cro Cop gösterdi. Sol bacağının gücü 2703 kg idi ve buna “Mavashi vuruşu” deniyordu.
Tekniği basit ama etkilidir: Dizden bükülmüş bacak yana doğru çekilir (incik ve diz yere paralel olmalıdır), düzleştirilir ve ayağın üst kısmı rakibe çarpar.
Futbol kayıtları
Grevler sadece dövüş sanatları dünyasının değil futbolun da ana tekniğidir. Şu anda en güçlü vuruşun, Hulk lakaplı Brezilyalının (adı Givanildo Vieira de Souza) 34 m mesafeden yaptığı serbest vuruş olduğu kabul ediliyor. Topun hızı 214 km/saatti.
İkinci en güçlü sonuç ise Lukas Podolski'ye ait. 2010 yılında Alman, topa 201 km/saat hızla vurdu. Çarpma mesafesi sadece 16 m idi.
Roberto Carlos da Silva Rocha uzun bir süre vuruş gücünde mutlak rekorun sahibi olarak kaldı; topunun maksimum uçuş hızı 198 km/saatti. Kariyeri boyunca birkaç kez delme gücü rekorunu kırdı ve her seferinde sonucu iyileştirdi.
Sporcular arasında her gün yeni yıldızlar ortaya çıkıyor, rekorlar kırılıyor ve sonuçlar güncelleniyor. İnsanın yumruk atma gücünü ölçmek zordur ve diğer sporcularla karşılaştırmak daha da zordur.
Her başarı, sporcunun parametrelerine ve oyun arenasındaki mevcut duruma bağlı olarak benzersizdir; bu nedenle, dünyadaki en güçlü darbenin tek bir sahibini belirlemek neredeyse imkansız bir iştir.
Peki çift bacak vuruşunun arkasındaki “sır” nedir? Buradaki fikir iki ayak üzerinde dururken vurmaktır. Bazılarınız zaten şunu düşünüyor: “ Ne? Hepsi bu mu? Bu senin büyük sırrın mı? Zaten 2 ayak üzerinde dururken vuruyorum!»
Hatta şu anda bu yazıyı okuyanların en az %90'ının tek ayak üzerinde dururken vurduğunu tahmin ediyorum. İki ayağınıza vurduğunuzu DÜŞÜNEBİLİRSİNİZ ama öyle değilsiniz. Şu anda bunu okuyan çoğu dövüşçü dönmeyen bacaklarını nasıl kullanacaklarını bile bilmiyor!
eğer sen yumruk atarken ağırlığınızı değiştirmek, bu rehber tam size göre!
SORUN: Tek Ayakla Delme
Yeni başlayanların çoğu, ağırlıklarını bir bacaktan diğerine kaydırarak yumruk atmayı öğrenir. Sağa orta atarken vücut ağırlığımın nasıl tamamen ön ayağıma kaydığını gördün mü? Ve sonra sol kroşeyi atarken arka ayağına mı geri dönüyor? İnan bana, bu kötü bir teknik.
Peki tek bacak vuruşlarındaki sorun nedir?
- ZAYIF DENGE- Vücudun merkezi ortada kalmak yerine bir bacaktan diğerine hareket eder
- DÜŞÜK HIZ- Vücudun her darbede ileri geri hareket etmesi gerekir, bu da sizi sert VEYA hızlı vurmaya zorlar, ancak ikisini aynı anda yapmak imkansızdır
- AZALTILMIŞ GÜÇ- tek ayak üzerinde dururken gücü aktarmaya çalıştığınız için yumruklarınızın gücü daha az olur
Ağırlığınızı ileri geri hareket ettirdiğinizde kötü şeyler olur. İki ayak üzerinde olduğunuzu düşünebilirsiniz ama değilsiniz. Bir bacak muhtemelen ağırlığınızın %75'ini, diğeri ise yalnızca %25'ini taşır. Asıl sorun, her iki bacağın da %100 kuvvet uygulayamamasıdır, aksi takdirde dengenizi kaybedersiniz. Üstelik vücudunuzun bir tarafı tamamen yere basmadığı için kuvvet üretemiyor.
Dengesizken vurmak
Sonuç olarak, maksimum gücünüzün %50'sinden DAHA AZını üretir.
Bunu bir saniyeliğine düşünün. Vücudunuz ters yöne düşeceği için itme ayağıyla taburcu olamazsınız. Bu, bacaklarınızı boşaltmanın VE dengede kalmanın tek yolunun her iki bacağı da aynı anda boşaltmak olduğu anlamına gelir, ancak bu yalnızca ağırlığınızın her iki bacak arasında eşit olarak dağıtılması durumunda mümkündür. Bu değerlendirmelere dayanarak, tek ayaklı bir saldırı, iki ayaklı bir vuruşun gücünün %50'sinden DAHA AZını taşır!
Yeni başlayanlara neden bu “hata” öğretiliyor?
Birçok antrenör yeni başlayanlara bu şekilde vurmayı öğretir çünkü bu onları vururken tüm vücutlarını hareket ettirmeye zorlar. Ve nasıl bakarsanız bakın, yumruğa daha fazla vücut ağırlığı yükledikçe yumruğun gücü artar. Yeni başlayanların çoğu, vücutlarının her bölümünü bilinçli olarak çalıştıracak koordinasyondan yoksundur. Bu nedenle, yeni başlayanlara ağırlığı ileri geri kaydırarak yumruk atma kavramını öğretmek daha kolaydır.
Yeni başlayanların fark etmediği şey, ağırlığı ileri geri hareket ettirmenin aslında ileri geri DÜŞMEK . Bir düşünün, eğer yalnızca bir ayağınızla itip diğerini itmiyorsanız, o zaman kendinizi dengeden (bir tarafa) itmiş olursunuz. Yeni başlayanlara ileri geri "düşmeleri" öğretilir çünkü bu onlar için tüm ağırlıklarını yumruğa vermenin en kolay yoludur. Bu teknik ilk başta faydalıdır ancak doğası gereği birçok düzeyde kusurludur.
Uygun koordinasyonu sağladıktan sonra en kısa sürede çift bacak vuruşlarına geçmeniz gerekir.
Güç Vuruşunun Sırrı #1 - 2 Ayak Üzerinde Dururken Vuruş
Çevremizdeki uzaydaki bir numaralı (baskın/baskın) kuvvet çekimdir. Yer çekimi kuvveti sizin için doğadaki diğer kuvvetlerden daha büyük olacaktır. İnsan vücudunun yapısına bakarsanız, bacakların yer çekimine dayalı hareket sağlayacak şekilde yapıldığını görürsünüz. Sadece yerçekimine bağlı hareket değil, aynı zamanda kasların yerçekimine bağlı olarak kuvveti hareket ettirme yeteneği.
Yer çekimine karşı daha güçlü bir sporcu olabilmek için,
kendi ayaklarının üzerinde dur!
Bununla birlikte iki ayak üzerinde durmak sizi daha fonksiyonel bir sporcu yapacaktır. İki ayak üzerinde durmak size daha iyi denge, daha fazla güç ve daha fazla hız kazandıracaktır. İki ayak üzerinde yaptığınız her şey neredeyse her zaman tek ayak üzerinde yaptığınızdan daha iyi olacaktır.
Yani Johnny, ağırlığı ASLA hareket ettirmememiz gerektiğini mi söylüyorsun?
- TAMAMEN DOĞRU 😉
Tabi "HİÇBİR ZAMAN" diyemiyorum çünkü belli zamanlarda tek ayak üzerinde durmanın stratejik sebepleri var. Başınızı ve gövdenizi merkezde tutma kuralı, her iki bacağınızı kullanarak maksimum dönüş gücüne ihtiyaç duyduğunuzda geçerlidir.
İki ayak üzerinde olmak sizin için daha az iş ve yumruklarınız için daha fazla denge ve güç anlamına gelecektir! Merkezde kalın, vücudunuzu her iki bacağınızla destekleyin ve sertçe dönün! Bu sadece 50/50 ağırlık paylaşımı değil. Ana amaç, her iki bacağa maksimum kuvvet uygulamaktır ve yine, bu da ancak ağırlığınızın mükemmel şekilde dengelenmesiyle mümkündür. İki ayaklı duruşla tekme atmanın 2 acil nedeni var.
Sebep #1 – 2 ayağa vurmak dönme gücünü maksimuma çıkarır.
Gerçek darbe kuvveti dönme kuvvetidir,
boyuna kuvvet değil.
Yumruk dışındaki her yumrukta gerçek güç, dönüşten gelir. Bir darbenin tüm kuvvetini oluşturan asıl şey omurganın dönmesidir. Omurganızın tabanına bağlı olan çekirdek kaslarınız, omurganızı döndüren şeydir (HİKİSİNİN HER İKİSİ de gövdenizi yer alanı boyunca büker). Omurga güçlü bir şekilde döndüğünde, bu kuvveti aktarmak için sadece uzuvlarınızla uzanmanız yeterlidir.
Bu yaygın (tek ayakla) vuruş yöntemiyle dövüşçüler, omurgalarını iki bacak arasında ileri geri iterek kuvvet üretirler. Sanki bir bacak vücudu tenis topu gibi diğer bacağa doğru itiyor, ileri geri fırlatıyor. Tek bacakla itmek dengesizdir ve genellikle omurganın ileri geri eğilmesine neden olur. Ne yazık ki, bu küçük düşme etkisi yalnızca üst gövdenin ağırlığını darbeye dahil eder (daha ağır kısmı etkilenmeden bırakır). Vücudun alt kısmını "düşerek" darbeye dahil edin; bu ancak döndürülerek yapılabilir.
Elbette, ittiğinizde vücutta bir miktar dönüş olur, ancak her bacakla yapılan işin çoğu, vücudu diğer bacağa aktarmaktır. Yine..."itmek" işe yarar ve oldukça güçlüdür, ancak o kadar hızlı değildir ve gerçek bir dönüş kadar güçlü değildir.
Bunu hemen deneyin. Tek ayak üzerinde durun ve alt bedeninizi hareketsiz tutarken üst bedeninizi bükmeye çalışın.
Şimdi bunu iki ayak üzerinde yapmayı deneyin.
Hangi seçenek daha güçlü hissettirdi?
Cevap açıktır. Dönme kuvvetini iki ayak üzerinde oluşturmak tek ayak üzerinde oluşturmaktan çok daha kolaydır. Maksimum dönme kuvveti oluşturmak için iki ayak üzerinde durun. Bu kural aslında her şey için geçerlidir. Telefonunuzu bir masanın üzerine koyun ve tek parmağınızı kullanarak (ortadan kaydırmadan) döndürüp döndüremeyeceğinize bakın. Çok zor, değil mi? Nesneyi merkezden uzaklaştırmadan döndürmek için 2 noktalık kuvvete ihtiyacınız vardır.
Sebep #2 – 2 ayağa yumruk atmak güç dağıtımını en üst düzeye çıkarır
Bütün bu harika dönme gücünü ürettikten sonra, eminim bu gücün size yansıyarak boşa gitmesini istemezsiniz. Ancak tek ayak üzerinde dururken tekme atarsanız olan tam olarak budur.
İki ayak üzerinde durmak rakibinizi itmenizi sağlar,
ve rakibinizden uzaklaşmayın.
Tek ayak üzerinde, ardından her iki ayak üzerinde dururken duvarı itmeyi deneyin.
*** Benim gibi yapmayın, çamaşır sepeti olan sandalyeyi itmeyin. Duvarda deneyin. 😉
Tek ayak üzerinde durduğumda farkı fark ettiniz mi? Rakibimin üzerine fırlatamadığım için tüm gücüm boşa gitti. Dünyadaki tüm enerjiye sahip olabilirim ama yeri doğru şekilde tutmazsam, rakibimin benden uçması yerine ben üzerinden sekirim. Her iki ayağımla ittiğimde nesne benden uzağa itilirken vücudum hareketsiz kaldı.
1 bacaklı tekmeler ve 2 bacaklı tekmeler
Tek Ayak Odaklı Vuruşlar
- vücut merkezden uzakta olduğu için zayıf denge
- yumruk kombinasyonları daha yavaştır çünkü yumruk atarken vücudun daha fazla hareket etmesi gerekir
- gövde sağlam bir şekilde yere basmadığı için güçte azalma; bir bacak "kaldırılmış" ve tekmeyi destekleyemiyor
Çarpma sırasında bir ayağınız yerden ayrılırsa, tek ayak üzerinde olduğunuz açıktır. Her iki ayağınız da aşağıda olsa bile, tekme atan taraftaki ayağın yere doğru itilebildiğini hissetmelisiniz. Bu, vuruş yapmanın en önemli sırlarından biridir: Ayağınızı yerden uzağa değil, yere doğru döndürün.
Tek bacak vuruşları pek çok düzeyde kusurludur. Şimdilik, vurulursanız ne olacağını unutun. Kaçırdığınızda ne olacağını hayal etmeye çalışın. Eğer ıskalarsanız, GERÇEKTEN düşecek ve dengenizi kaybedeceksiniz! Yeni başlayanların tek ayakla vurmasının bir numaralı nedeninin çanta üzerinde çok fazla iş olması olduğunu söyleyebilirim. Çanta, dengeleri zayıf olduğunda düşmelerini önler. Çoğu boksörün daha fazla gölge boksu yapması gerekir. İKİ ayağınız üzerinde durmayı öğrenin!
2 Ayak Odaklı Vuruşlar
- Maksimum denge ve kontrol çünkü vücudun mükemmel desteği vardır
- Maksimum hız ve daha az enerji tüketimi çünkü vücudun fazla hareket etmesine gerek yoktur
- Maksimum darbe kuvveti çünkü vücut kuvvet üretmek için 2 bacak kullanır
Vücudunuz iki bacaktan yapılmıştır, dolayısıyla en dengeli ve güçlü olmanın tek yolu her iki bacağı da kullanmaktır. Çift bacak tekmeleme "gizli" bir yol değil, DOĞAL yoldur. Tek ayakla vuruşlarla daha güçlü vurduğunuzu hissediyorsanız, bunun nedeni hala "itip döndürmek" yerine "itip düşmek" olmanızdır. Çift bacak vuruşları sizi düşürmez, sadece dönmenizi sağlar, bunu yapmak ilk başta daha zordur çünkü daha fazla koordinasyon gerektirir.
*** İki bacaklı tekmelerle ilgili video gösterimimi izleyin.
İki Ayakla Yumruk Atmanın Sırrı
2 konumlu dönüş, DENGELİ dönüşe eşittir.
Asıl sorun tek ayakla vuruşlar değil, tek ayakla tekmeler.
2 ayakla yumruk atmak, yumruk atarken 2 ayak üzerinde durmaktan daha fazlasıdır. Pek çok dövüşçü sağ elini atarken vücudunun sadece sağ tarafını düşünür, sol elini attığında ise sadece vücudunun sol tarafını düşünür. Görünüşe göre bir "aktif tarafı" bir de "ölü tarafı" var. Genellikle bir bacakları sabitken diğer bacakları güç için döner.
Vücudunuzun her iki tarafını da etkinleştirin
Ve işte yanıltıcı bir soru: Bir vuruşta kullanılmadan kalan EN ÖNEMLİ KAS NEDİR? ?
- CEVAP: Bu, destekleyen bacağın arka kirişidir!
Sallanan bacak hamstring'i, dönme gücünüze katkıda bulunabilecek BÜYÜK bir kastır, ancak neredeyse hiç kimse bunu düşünmüyor çünkü herkes dönen bacaktaki dörtlü kasları itmekle çok meşgul. Ve yine dönüş kuralına dönelim: Maksimum kuvvetle dengeli bir dönüş için 2 NOKTA KUVVET UYGULAMASINA ihtiyacınız vardır.
Vurmanın EN ÖNEMLİ sırrı: Bir bacak “itiyor”, diğeri “çekiyor”.
Artık her iki ayağınıza da yaslanmayı öğrendiğinize göre, dönüşe yardımcı olmak için her iki ayağınızı da kullandığınızdan emin olun. Bir bacağınızı hareketsiz bırakmayın. Vücudunuzu her iki bacağınızın arasında tutarak vücudunuzun HER İKİ tarafından da vuruş gücü üretin. Bacaklarınızın sizi ileri geri itmesi yerine, bacaklarınızın doğrudan dönme kuvveti uygulamasını sağlayın.
Bir bacak itecek, diğer bacak çekecek. Kalçalarınızı kendinize doğru “İTMEK” için tekme atan yan bacağınızı (kuadriseps) kullanın. Daha sonra kalçalarınızı kendinize doğru “ÇEKMEK” için çarpmayan yan bacağınızı (diz kirişi) kullanın. Bunun ne anlama geldiğini anlamıyorsanız endişelenmeyin. Belki bir yıl sonra anlamlı olacaktır. Bu fikri benden daha anlamlı bir şekilde açıklayabilirseniz, aşağıya yorumlarda göndermekten çekinmeyin! (Şimdiden teşekkürler.)
2 bacaklı vuruşların kısa özeti:
- Gerçek güç itmekten değil dönmekten gelir
- iki ayak üzerinde durmak daha iyi denge, daha fazla dönme gücü ve daha hızlı GÜÇ kombinasyonları sağlar
- Vücudunuzu bir bacaktan diğerine itmek yerine vücudunuzu döndürmek için bacaklarınızı kullanın
- bir bacak iter, diğer bacak çeker
*** Burada Ike Quartey'in pedlere hızlı, güçlü yumruklar attığı bir video var. Bu vuruşlar tek ayağa mı yoksa iki ayağa mı vurgu yapıyor? Ağırlık taşıyor mu? Söyle bana.
Bu güçlü yumruklama sırlarını beğendiyseniz. Bana bildirin, daha fazlasını yazarım. Beğenmediysen hiçbir şey söyleme, ben de diğer boks tüyolarına geçeceğim.
Serinin geri kalanını okuyun:
- Güç Vuruşlarının Sırları, 3. BÖLÜM (henüz yazılmadı...)
İnsanlar her zaman ünlü olmak, popüler olmak ve tanınmak istemiştir. Bazıları bunu oyunculukla başarır, bazıları ise para kazanma yetenekleriyle.
Ancak aynı zamanda imkansız veya kopyalanması çok zor olan inanılmaz şeyleri yapabilecek fiziksel yeteneğe sahip olanlar da var. Yeteneklerini dünya çapında yücelten her türlü rekoru kırıyorlar.
Guinness Rekorlar Kitabı, Dünya gezegenindeki bu tür başarıları toplayıp kaydediyor ve okuyucularına büyük keyif veriyor. Ancak pek çok insan, rekabetçi veya spor olarak sınıflandırılamayan bu tür kayıtların olması gerçeğinden hoşlanmıyor - bunlar sadece çılgınca veya o kadar anlamsız ki, kimsenin onları tekrarlama arzusu bile yok.
Ayrıca Guinness Rekorlar Kitabı belirli bir spor dalındaki darbe kuvvetini kaydetmemektedir. Bunun nedeni genellikle darbenin gücünü anında belirlemenin imkansızlığıdır, çünkü bu, bir dizi sensörün bağlanmasını zorlar ve bu da dövüş sırasında sporcunun hayatı için tehlike oluşturabilir.
Ancak merak etmeyin, bu yazımızda bu tür soruların yanıtlarını bulabilir ve tarihteki en güçlü darbenin kime ait olduğunu anlayabilirsiniz.
Yargılamak zor
Daha önce de belirttiğimiz gibi darbenin gücünü belirlemek çok zordur. Örneğin futbolda bir futbolcuyla sürekli koşup topun hızını ölçemezsiniz ya da boksta sporcularla birlikte ringde durup atılan her vuruşun gücünü kaydetmeniz imkansızdır.
Ancak uzmanlar ve gözlemcilerin yanı sıra spor hayranları da genellikle belirli sporcuların güç konusundaki başarılarını not ederek kendi derecelendirmelerini yaparlar.
Kimin en güçlü darbeye sahip olduğu sorusuna cevap verirken kesin bir cevap vermek imkansızdır çünkü güç birçok faktöre bağlıdır. Önemli olan hangi uzvun hangi koşullar altında çarptığıdır.
Ayrıca önemli bir nokta da sporcunun ağırlığının vuruş gücüne oranıdır. Elbette serbest bırakılan kuvvet, fırlatılan kütleden ve çarpmanın hızından etkilenir. Ancak bu genellikle bir sporcunun ağırlığının 50 kg daha az olması ve darbe kuvvetinin 120 kg'ın üzerindeki ağır sıkletlerinkine yaklaşması durumunda meydana gelir.
En güçlü yumruk kimde?
Dünyada size sert vurmayı öğreten birçok dövüş sanatı türü vardır. Ancak kavga sırasında darbenin kuvvetini ölçmek için özel ekipmanlara sahip olmak gerekir. Sadece boks ve kickboks bu konuda ilerleme kaydediyor.
Boksörler her zaman güçlü yumruklar atabilen sporcular olarak görülmüştür. Boks dünyasının en ünlü temsilcisi, profesyonel kariyerini uzun zaman önce tamamlamış olmasına rağmen kesinlikle herkesin tanıdığı Mike Tyson'dır.
Güçlü Mike
En güçlü el darbesine sahip olduğuna inanılıyordu. Darbenin gücünü test etmek için özel bir çantaya vurmanız gereken birçok sürüşte Mike'ın bir fotoğrafı var. El vuruşunun kuvvetinin 800 kg olduğu üzerlerinde yazılıdır.
Bu rakam gerçekten olağanüstü ve boksta en güçlü yumruklara sahip olduğunu söyleyebiliriz. Başka bir kişiyi nakavt etmek için yaklaşık 15 kilogramlık bir kuvvetle darbe almanın yeterli olduğu gerçeğini göz önüne alırsak, ancak elinizi dairesel bir şekilde keskin bir şekilde fırlatarak çeneye net bir şekilde vurmanız gerekir - bu gerçekten inanılmaz bir güçtür.
David Tua
Boksta en sert yumruğun kim olduğu sorulduğunda birçok kişi Samoalı boksör David Tua'nın adını veriyor. Uzmanlar sol eliyle 1024 kilogramlık bir güçle vurduğuna inanıyor.
Rakiplerini kıskanmayacaksınız. Eğer bugün en iyi yıllarındaki formunda olsaydı, belki de Vladimir Klitschko için iyi bir rakip olabilirdi, aksi halde sık sık zayıf rakiplerle karşılaşırdı.
En güçlü vuruşun sahibi kim?
İnanılmaz derecede güçlü vuruşlar meselesi de daha az endişe verici değil. Başlangıçta, alt uzuvlara yapılan bu tür darbelerin yalnızca karatekalar ve tekvandocuların sahibi olduğuna inanılıyordu.
Ancak son zamanlarda karma turnuvalar sayesinde en güçlü vuruşların yapıldığı dövüş sanatlarına Muay Thai ve Ultimate Fighting de eklendi.
Zaman zaman popüler dövüşçülerin yumruklarının gücünün karşılaştırıldığı çeşitli televizyon programları gösteriliyor. Ancak bu tür deneylerin sonuçları genellikle özneldir. Sonuçta, her birinin kendi uygulama tekniği vardır ve bu, çıkış gücünü önemli ölçüde etkiler.
Örneğin, karışık tarzda ağır lig dövüşçüsü Mirko Cro Cop'un yaptığı bir vuruş 2703 kg'lık bir güce ulaşıyor! Bu darbenin gücünü, sağ ayağıyla 1870 kg'lık bir kuvvetle vurmayı başaran 70 kiloluk Mike Zambidis'in yetenekleriyle karşılaştıralım.
Elbette savaşçıların darbelerinin gücünün nasıl ve nerede ölçüldüğü belli değil, ancak onları karanlık bir sokakta rahatsız etmemenin daha iyi olduğunu inkar etmek zor.
Dirsek ve diz vuruşları
Muay Thai savaşçıları haklı olarak dizleri ve dirsekleriyle vurmanın gerçek ustaları olarak kabul edilir. Yarışmalarda, çoğu zaman bu tür darbelerle rakibin derisini kelimenin tam anlamıyla keserler.
Bu nedenle çoğu zaman bir düello yerine kanlı bir gösteri görebilirsiniz. Bazı insanlar bundan hoşlanır, bazıları hoşlanmaz. Tabii ki, daha az kaldıraç nedeniyle darbe daha güçlüdür.
Ancak her şey santimetre kare başına kilogram cinsinden ölçülebilir mi? Darbe kuvveti, verimlilikle ilişkilendirilmesi gereken göreceli bir göstergedir. Thais, 40-50 kilogramlık bir ağırlıkla rakibinizi ilk seferde yere serebilecek darbeler yapabileceğinizi kanıtlıyor.
Oyuncular neyi kutlayabildi?
Futbola milyonların oyunu denir. Gerçekten de futbol sahalarındaki onbinlerce taraftarın yanı sıra, milyonlarca televizyon izleyicisi futbol maçlarını izlemek için bir araya geliyor.
Futbol en popüler oyundur. Futbolcuların gol atabilmesi için topa güçlü ve doğru bir şekilde vurabilmesi gerekir.
Ve bu alanda futbol uzmanları ve gazeteciler sıklıkla inanılmaz güçte vuruşlar yapan oyunculara dikkat çekiyor.
Bugün “Bir futbolcunun en güçlü vuruşu” unvanının sahibi Brezilya milli takımının orta saha oyuncusu Givanildo Vieira de Souza'dır. Herkes onu Hulk olarak tanıyor.
İnanılmaz bir şekilde Shakhtar Donetsk takımına karşı oynadığı maçta saatte 214 km hızla ağlara uçan topla gol atmayı başardı. Kaleci elbette hiçbir şey yapamadı.
Örneğin bir dönem Brezilya milli takımının da formasını giyen efsane futbolcu Roberto Carlos, saatte 198 kilometre hızla topa vurabiliyordu. O zamandan beri futbol tarihinin en güçlü vuruşunu yapan oyuncu olarak kabul ediliyor.
Elbette futbolcuların bu tür kayıtları Guinness Rekorlar Kitabı'nda yer almıyor ama onlardan bahsetmemek imkansız.
Çözüm
Dünyada her gün yeni rekorlar kırılıyor. İnsanları birinin ilginç başarıları hakkında bilgilendirmenin harika bir yolunu bulduğu için Guinness'e teşekkürler.
Tüm kişilerin kayıtları tek bir kitapta yer alamaz. En güçlü darbe gibi bir adaylık orada bulunamaz. Ancak bunun için bir şekilde giderek daha fazla şampiyonun rekorunu kaydetmeyi başaran spor uzmanları var. Ve bu tür rakamlar eleştirilebilir ve doğruluklarından şüphe duyulsa da, bir kişinin fiziksel yetenekleri hakkında düşünmenizi sağlar.
Bu rekorları kıran ve kırmaya devam eden herkese derin şükranlarımı sunuyorum. En büyük darbeye sahip olmanız ya da en yükseğe atlayabilmeniz önemli değil; insanlara her zaman imkansız engelleri aşmaları ve daha iyi insanlar olmaları için ilham vereceksiniz.
Dövüş sanatları Batı'da aktif ve rekabetçi bir spor olarak çok popüler hale geldi. Herhangi bir dövüş sanatında en yaygın ve kullanışlı tekniklerden biri tekmedir. Pek çok vuruş türü vardır ve her birinin kendine özgü kullanım alanları vardır.
Adımlar
Ön vuruş
Ön vuruş (Japonca'da "Mae Geri", Korece'de "Ap Chagi") esas olarak bacaklara, kasıklara, solar pleksusa, boğaza ve yüze vurmak için kullanılır. Çünkü yüze vurulan yumruk, kaval kemiğine atılan tekme kadar zarar vermez. Ayrıca basitliği nedeniyle ön vuruş büyük bir hızla ve güçten ödün vermeden kullanılabilir. Bu genellikle dövüş sanatları öğrencilerinin öğrendiği ilk tekniklerden biridir.
-
Mücadeleci bir duruş sergileyin.
Diziniz göğsünüzle aynı hizada olacak ve ayağınız kalçanızla aynı hizada olacak şekilde arka bacağınızı kaldırın (başlangıçta çok yükseğe kaldırmaya çalışmayın. Amaç, ayağınızın alt kısmının aşağıya ve dış tarafının dışarıya bakmasını sağlamaktır.) tarafı hedefe dönüktü). Ateş etmeye hazır olduğunuz için buna bazen "eğik pozisyon" denir.
Tekme atan bacak, eğik pozisyondan hedefe doğru düz bir çizgi oluşturacak şekilde vurun. Topuğunuzla veya daha ileri düzey bir öğrenciyseniz ayağınızın dış kısmıyla vurun. Tekme atarken, topuğunuzu hedefe doğrultmak için ayağınızın topunu döndürün.
Eğik pozisyona dönün. Aynı zamanda ayak parmaklarınızın üzerinde başlangıç pozisyonuna dönün.
Ayağınızı doğrudan önünüzdeki yere koyun.Çarpmadan önce geride olan bacak şimdi önde olmalıdır ve bunun tersi de geçerlidir. Yan vuruş, yan vuruşun daha hızlı bir versiyonudur ve genellikle tartışmada rakibin kasıklarına vurarak puan kazanmak için kullanılır.
Mücadeleci bir duruş sergileyin.
Tekme atan ayağınızı destek ayağı boyunca dizine doğru hareket ettirin.
Tekme atan bacağınızı hedefe doğru (tercihen tekmenin altına) doğru bükün. Yan vuruşla aynı ayak pozisyonunu kullanın.
Duraklamadan ayağınızı dizinize doğru geriye doğru bükün.
Ayağınızı aşağı doğru sallayın ve yere koyun. Dövüş duruşuyla bitirin.
- Göz temasını koruyun.
- Denge noktanızı bulduğunuzda, topuk vuruşunuzla dönerek daha fazla hız ve güç geliştirebilirsiniz.
- Çatışmada, nötralize edilmemeleri için darbeleri değiştirdiğinizden emin olun.
- Güçlü bir vuruş için bacağınızı düzeltirken nefes vermeniz gerekir.
- Daima uyanık olun! Yüzüne veya başka bir yerine yumruk atmaya ihtiyacın yok!
- Vuruş yönünden sapmayınız. Vücudunuzu mümkün olduğu kadar uzun süre dik tutun.
- Önden darbe için ayağınızın ucuyla vurun. Yandan çarpma durumunda yan yüzeyle vurun
- Enerjiyi hedefe etkili bir şekilde aktarmak için, kütle merkeziniz darbe anında ileri doğru hareket etmeli ve destekleyen ayağınızın üstünde değil, önünde olmalıdır.
- Birine vurmadan veya tekme atmadan önce izin isteyin.
- Müsabaka ekipmanı giymek iyi bir fikirdir. İyi markalar MMA Zone ve Cobra Brand'dir.
- Rakibiniz onu yakalayabileceği için tekme attığınız bacağınızı uzaklaştırmayı unutmayın.
- Parmaklarınızla vurmayın, zarar verebilirsiniz. Kaval kemiğinin alt kısmını kullanın, ancak ayak bileğinin üstünde
- Tekme atarken dizlerinize dikkat edin. Mümkünse havaya vurmayın, büyük bir kum torbası kullanın. Tekme atarken asla dizinizi düzleştirmeyin. Hangi atış türünü oynarsanız yapın, daima hafifçe eğik tutun.
- Tekmelerin sizin için etkili ve güvenli olması pratik gerektirir, bu nedenle daha önce bu konuda eğitim almadıysanız onları dövüşte denemeyin.
- İdman yaparken, uzun yumruk kombinasyonlarından sonra bitirme hamlesi olarak tekmeler kullanın, böylece mümkün olduğunca fazla hasar verebilir ve rakibinizi kendinizden uzaklaştırabilirsiniz.
Mücadeleci bir duruş sergileyin. Tercih edilen dövüş duruşu dövüş disiplinine bağlı olarak farklılık gösterir, ancak genel kural güçlü bacağın geride olması gerektiğidir; ayak başparmağı yana doğru bakmalıdır. Zayıf bacak önde olmalı ve ayak başparmağı dümdüz ileriyi göstermelidir. Vücut, kural olarak, güçlü bacağa doğru yönlendirilir (sağ elini kullanan kişinin vücudu sağa, solak olan kişi sola yönlendirilecektir). Elleriniz koruyucu bir pozisyonda veya rahat olmalıdır. Tekme atmak için elleriniz daha az önemlidir (tabii ki).
Daha hızlı bir vuruş yapmak istiyorsanız ileri (zayıf) bacağınızı kullanmalısınız. Daha güçlü bir ön vuruş yapmak istiyorsanız arka (güçlü) ayağı kullanın.
Tekme atan bacağınızın dizini, uyluğunuz bilek yüksekliğinde yere paralel olacak şekilde kaldırın. Buna şarj etme denir. Bunu yaparken nefes alın.
Ayağınızı hızla ileri doğru vurun.Ön vuruş yaparken ayağınızın iç kısmını veya ayağınızın iç kısmını vuruş yüzeyi olarak kullanabilirsiniz. Vurduğunuzda ciğerlerinizdeki havayı hızla boşaltın. Bu, vuruşlarınızı uygularken nefes almayı unutmamanızı sağlayacaktır (ki bunu yapmak göründüğünden daha kolaydır!). Unutmayın: kaslar kasılırken nefes alın, açılırken nefes verin. Bu aynı zamanda vücudunuzu rahatlatmanıza ve doğru tekniği kullanmanıza da yardımcı olacaktır çünkü nefesinizi tutmak kaslarınızın çok gergin olması anlamına gelecektir. Bu durumda tekmenizi çok fazla kontrol etmeye çalışacaksınız, bu da onu zayıflatacak ve yavaşlatacak ve daha çabuk yorulacaksınız.
Bacağınızı tekrar yere paralel olacak şekilde tekme pozisyonundan çıkarın.
Ayağınızı tekrar yere koyun. Zayıf bacağınızı tekme atmak için kullandıysanız orijinal konumuna geri dönecektir. Tekme atmak için arka ayağınızı kullandıysanız, onu da diğer ayağınız gibi yere koyun (duruşunuzu değiştirin).
Uygulamanın yüksekliği, gücü, hızı ve ayağınızı yere koyup koymamanız farklılık gösterebilir. Birçok disiplinde, yere konulmayan tek ayakla birden fazla vuruş yapma teknikleri vardır.
Yan vuruş
Yan vuruş (Japonca'da "Yoko Geri", Korece'de "Yup Chagi") çok daha güçlü bir itme vuruşudur. Düşmana ciddi hasar vereceğinden hızlı saldırılar için tasarlanmamıştır. Ayrıca yürütülmesi biraz daha zordur. Çocuklarda bile işe yarayan bir zihinsel imaj hilesi vardır. Hem "yükleme" hem de "patlama" görüntülerinin kullanımını içerir. Öğrenci, merminin deliğe yüklendiğini ve aynı zamanda vuran bacağın mümkün olan en yüksek yüksekliğe kaldırıldığını hayal etmelidir. Daha sonra mermi delikten aşağıdaki şekilde ateşlenir: Bu numara işe yaramış gibi görünüyor, bacağı mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırmaya ve ardından topuğu iterek maksimum güç üretmeye yardımcı oluyor.
Yuvarlak ev vuruşu
Yuvarlak tekme (Japonca'da Mavashi Geri, Korece'de Dolyo Chagi) belki de dövüşte en yaygın tekmedir. Yan vuruş kadar güçlü ve aynı zamanda ön vuruş kadar hızlıdır.
Mücadeleci bir duruş sergileyin
Sanki önden vuruş yapıyormuş gibi bir ayağınızı öne koyun.Ön bacağın kullanılması daha ani olacaktır, ancak arka bacak çok daha güçlüdür ve ileriye doğru bir adım attığınız için daha agresif bir şekilde vuracaktır. Diziniz yukarı bakacak şekilde kaval kemiğinizi dikey konumda tutmak yerine, sanki ön tarafa doğru bir tekme yapıyormuş gibi dizinizi indirin. Bunu doğru bir şekilde yapmak için, vuruş yaparken kalçalarınızı kullanmak çok önemlidir, çünkü vuruşun gücü burada yatmaktadır! Bu eğik bir pozisyondur.
Hızlı bir yakalama hareketiyle vurun. Vuruş yapmak için ayağınızın iç kısmını, kaval kemiğini veya ayağınızın iç kısmını kullanmalısınız (yine vuruş yapmak istediğiniz yere bağlı olarak). Her zaman hedefi vurmanız gerektiğini unutmayın.
Eğilmiş pozisyona dönün.
Ayağınızı şimdi ileri konumda olacak şekilde yere koyun (eğer daha önce bu konumda değilse). Alternatif olarak bacağınızı başlangıç pozisyonuna geri döndürebilirsiniz, ancak bu, hedefi tüm gücünüzle vurduktan hemen sonra çok hızlı bir şekilde yapılmalıdır.
Her şey doğru yapılırsa, ağırlık merkezini değiştirmeden, dengeyi kaybetmeden tüm vücudunuzu darbeyle fırlatabileceksiniz.
Ek olarak, infazı pürüzsüz olacak ve adımlar göründüğü kadar mekanik olmayacak.
Bu vuruş bitirici olarak daha etkilidir. Çok güçlü bir salınımla gerçekleştirilir. Dezavantajları arasında eğlence değerinin düşük olması yer alır, bu nedenle bu darbeyi başkalarını etkilemek için kullanmamalısınız.
Arka ve ön ayaklarınızı öne doğru yerleştirin. Bacağınızı kaldırın ve yararlanın incik doğrudan bir saldırı için. Saldırı için ayağınızın iç kısmını veya topunu kullanırsanız, bir sonraki unsur doğru şekilde uygulandığında ciddi hasara neden olabilir. Ayağınızı havadayken kırmayın, tekmeyi takip edin. Karate uzmanları bunu dengelerini kaybetmeden yapabildikleri için itiraz edeceklerdir. Aslında darbeye yüksekliğin etkisi de ekleniyor ve öne doğru çok fazla ağırlık aktarılmıyor.
Yükleniyor...