Spor beslenmesinde sardunya tozu. Spor beslenmesinde sardunya: tarihçe ve uygulama. Burun akıntısını sardunya ile tedavi etmek

DMAA veya 1,3-dimetilamilamin, kitle kazanımına ve yağ yakımına yardımcı olan organik bir bileşik olan bir monoamindir. Farklı isimleri vardır: geranamin, metilheksanamin, dimetilpentlamin, sardunya özü. Bu madde kafeinden 4-10 kat daha güçlüdür, bu nedenle geniş uygulama spor takviyelerinde.

Araştırma sırasında DMAA'nın efedrine benzer etkiye sahip olduğu ancak birkaç kat daha zayıf olduğu ve hafif bir uyarıcı olarak sınıflandırıldığı tespit edildi. İlaç, aktif bir yaşam tarzı sürdüren kişiler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır; kardiyovasküler sistemle ilgili sorunları olan kişiler için önerilmez.

İlaç, vücudun yeteneklerinin eşiğini (sporcuların gücü ve dayanıklılığı) arttırmak için kullanılır. Ürünü aldıktan sonra dikkat ve konsantrasyon artar. Bir besin takviyesi olarak DMAA, egzersiz öncesi bir kompleks olarak vücut geliştirmede inanılmaz bir popülerlik kazanmıştır ve aynı zamanda sınavlara hazırlıkta da kullanılabilir.

Enerjik.

DMAA vücut üzerindeki etkisinden dolayı antrenman sürecinde enerji yoğunluğunu arttırır.

Yağ yakıcı.

Bu madde aynı zamanda kilo verme ilacı olarak da kullanılıyor. Özellikle kafeinle birleştiğinde yağ yakar ve iştahı azaltır. Araştırma sırasında ilacın plaseboya kıyasla yağ yakımını %170, metabolizmayı ise %35 hızlandırdığı tespit edildi.

Vücut geliştirme takviyesi.

1,3-dimetilamilamin artar tansiyon kalp atış hızını değiştirmeden. Kan akışının kısıtlanması, düşük antrenman yoğunluğunda kas hipertrofisinin uyarılmasına yardımcı olur.

1,3-Dimetilamilamin, sardunya yağından elde edilen, bitkinin kök ve yapraklarının buharla damıtılmasıyla elde edilen bir uyarıcıdır. Bu madde merkezi sinir sistemini uyarır ve Çin'de yetişen sardunya Pelargonium graveolens'te bulunur.

Metilheksanamin ilk olarak 1940'larda Eli Lilly & Co. tarafından Forthane adı altında piyasaya sürüldü. 2006 yılından itibaren Proviant Technologies tarafından “geranamine” adı altında üretilmeye başlanmıştır.

1,3-dimetilamilaminin aslında sardunyadan mı geldiği yoksa sentetik mi olduğu belli değildi. Ancak yağ yakıcı üreticileri geranaminin bir bitkiden elde edildiğini belirtmektedir.

Çalışmada gaz kromatografisi-kütle spektrometrisi ve kütle spektrometrisi ile sıvı kromatografisi yöntemleri kullanıldı. yüksek çözünürlük. Sardunya yağının geranamin içermediği, dolayısıyla spor takviyelerinin sentetik DMAA içerdiği ortaya çıktı;

DMAA (sardunya türetildiği bitkidir), kaslara enerji akışını artırma özelliğine sahip olduğundan egzersiz öncesi bir takviye olarak harikadır. Ayrıca hassasiyeti de azaltabilir ağrı motivasyonunuzu ve dayanıklılığınızı artırın, bu sayede daha yoğun antrenman yapabilirsiniz.

DMAA, kalp atış hızını etkilemeden kan basıncını artırmaya ve kan akışını kısıtlamaya yardımcı olur, bu da kas büyümesinin artmasına yardımcı olur.

Sardunya ekstraktının kullanılmasının bir diğer nedeni de yağ yakıcı özelliği, termojenik olması ve metabolizmayı hızlandırmasıdır. Çalışmalar DMAA'nın kafein ve benzeri maddelerle kombinasyonunun metabolizmayı %35 oranında artırdığını bulmuştur.

Herhangi bir spor beslenme mağazasına gittiğinizde görebileceğiniz gibi, birçok antrenman öncesi ve enerji içeceğinde kafeinli DMAA bulunur.

Sardunya özütü son zamanlarda güvenlikle ilgili çeşitli tartışmalarla çevrilidir ve yan etkiler Ancak araştırmalar, ilacın üreticiler tarafından önerilen dozajlarda kullanılması durumunda pratik olarak güvenli olduğunu gösteriyor. Herhangi bir ürünü kötüye kullanırsanız ve ayrıca kullanım için kontrendikasyonlarınız varsa, herhangi bir ilaç tehlikeli olacaktır. DMAA'yı yönlendirildiği gibi kullananlar, bunun tamamen güvenli olduğunu ve olumsuz etki vücutta.

Saf haliyle aşırı dozda DMAA baş ağrısına ve mide bulantısına neden olabilir ve alkolle birleştirildiğinde beyin kanamasına neden olabilir.

Sardunyanın yapısı amfetamine benzer, bu nedenle pozitif çıkabileceği için uyuşturucu testi yaparken bu gerçeği dikkate almaya değer.

Yaygın bir yan etki şunlar olabilir: uyuşukluk durumu sardunya özü aldıktan birkaç saat sonra.

Olası yan etkiler arasında uykusuzluk, terleme ve ağız kuruluğu sayılabilir; bunu önlemek için ek olarak L-theanine veya sulbutiamine alabilirsiniz.

Antrenman öncesi komplekslerde sardunya özütü günlük 25-75 mg dozajda bulunur. Dozu birkaç doza bölebilirsiniz, ancak genellikle antrenmanın başlamasından 30 dakika önce alın. İlacın etkisi birkaç saate kadar sürer ve enerji maliyetlerinin yokluğunda daha uzun sürer.

1,3-dimetilamilaminin diğer merkezi sinir sistemi uyarıcılarıyla birleştirilmesi tavsiye edilmez.

Stres sırasında performansı artırmaya yönelik ürünlerin yasallığı konusunda her zaman şüpheler vardır. Sardunya Avustralya, Kanada, Büyük Britanya ve Yeni Zelanda'da yasaktır, ancak Rusya'da yasaldır. Amerikan FDA, ilacın diyet takviyelerine dahil edilmesini yasakladı, bu nedenle bazı üreticiler 2012'den beri onu kullanmayı bıraktı. Sardunyanın eski versiyonunu içeren birkaç preparat kaldı ve yeni analog Yasaklanmayan AMP Sitrat.

Sardunya özü, eylem olarak doping ilaçlarına benzer, bu nedenle sporda kullanımı yasaklandı ve ürün yasaklı ilaçlar listesine eklendi.

Bir spor beslenme mağazasına gittiğinizde, benzer bileşimlere sahip onaylı ilaçları raflarda bulabilirsiniz - Jack3d, Primaforce 1,3-dimetilamilamin, OxyElite, NeuroCore, HydroxyStim, Lipo-6 Black.

Sporcuların sardunya özü hakkındaki yorumları olumlu. Herkes enerjide bir artışa, güçte bir artışa ve konsantrasyonda bir artışa dikkat çekiyor. Bu nedenle antrenmanlarınızın kalitesini artırmanız gerekiyorsa gerekli doza uyarak sardunya özü kullanabilirsiniz. Her türlü takviye, spor antrenmanlarında her zaman daha iyi sonuçlara ulaşılmasına yardımcı olmuştur.

Bir zamanlar spor beslenmesinde Sardunya piyasada çok ses getirmişti. Bu madde pek çok şey yapabiliyordu: inanılmaz bir performans sağladı, konsantrasyon ve ruh halini artırdı, yağ yakımını artırdı ve iştahı bastırdı. Ekstraktı antrenman öncesi komplekslere eklenmeye başlanan bu bitki sporcular için gerçek bir keşif haline geldi. Ancak bugün pek iyi bir üne sahip değil.

Pek çok kişinin bildiği gibi Sardunyanın spor beslenmesinde kullanılması yasaklandı, ancak bir süre sonra yasallaştırılması sorunu yeniden ortaya çıktı. Bunu çözmeye çalışalım ve yine de eski ihtişamına döndürelim.

Sardunya spor beslenmesine yeni dahil olmaya başladığında, çok az kişi bunu biliyordu. inanılmaz özellikler. Daha sonra üreticiler neyi kaybettiklerini anladığında, özütü antrenman öncesi ve yağ yakıcıların temeli olarak giderek daha aktif bir şekilde kullanılmaya başlandı. Spor beslenmesi Sardunya, vücut geliştirme tarihinde yeni bir dönüm noktası ve gerçek bir keşif haline geldi.

OxyElite ve Jack3D gerçek bir sıçrama yarattı. Elbette birçok deneyimli sporcu bu takviyelere uzun zamandır aşinadır ve hatta bazıları bunları denemeyi bile başarmıştır. Artık mağaza raflarında da bulunabilirler, ancak aynı Sardunya olmadan.

Peki ne oldu? Nasıl oldu da bu kadar hızlı bir yükselişin ardından Sardunya'nın popülaritesi bir anda dibe düştü? Her şey oldukça basit ve hikaye birçok kişi tarafından biliniyor ancak gerçeği herkes bilmiyor.

Her şey popülerlik ve etkinlik zemininde bu spor takviyelerinin ABD Ordusunda kullanılmaya başlanmasıyla başladı. Askeri personel, daha verimli olabilmek ve savaşa tam hazır olabilmek, güçlerini doğru zamanda kanıtlayabilmek için OxyElite ve Jack3D ön antrenmanlarını sürekli kullandı.

Ancak Amerikalıların rekabetçi ruhu ve başkalarına (kendi ülkeleri ve çevreleri içinde bile) güçlerini gösterme arzusu, sonuçlarıyla herkesin uğraşması gereken acımasız bir şaka yaptı. "Sen zayıfsın" ruhuyla askeri personel, güçlü içerikli bir kutunun tamamını düşmeden içebilmek için yarıştı. İçmek mümkündü (her ne kadar herkes içmese de), ancak bundan sonra herkes kalkmayı başaramadı.

Şanlı Amerikan ordusunun iki askerine aynı anda 45 porsiyon Jack3D verildi. Genel iş yükü, yoğun eğitim ve uykusuzluk göz önüne alındığında, bu iki askerin bu eğitimi tamamlaması şaşırtıcı değil. ölümcül. Sonra basında "popüler bir spor beslenme türü öldürüyor!" tarzında gerçek bir abartı vardı.

Bunun ardından FDA araştırmasına başladı ve üreticilerden bu ilaçların güvenliğini kanıtlamalarını istedi. Veriler sağlandı ancak bazı nedenlerden dolayı FDA'ya yetersiz geldi ve Sardunya içeren takviyelerin üretiminin yasaklanması kararı alındı. Askeri personelin kendi aptallığı olarak güvenlik ve ölüm gerekçesi konusunda sağlam temellere dayanan bir iddia bile tüm bunları durdurmaya yetmedi.

İlginç bir detay ise yasağın sadece bu tür spor besinlerinin üretimine uygulanmasıydı. Sardunya takviyelerinin satışı devam etmiş ve halen devam etmektedir. Bu nedenle, FDA muhtemelen ilacın güvenliğini şartlı olarak anlamıştır, ancak eğer öyle olsaydı gerçek tehdit elinize sağlık o zaman kesinlikle satıştan kaldırılırdı.

Bütün bunları tutuklamalar takip etti. Hi-Tech Pharmaceuticals ve sahibi Jared Wheat en çok zarar görenler oldu. Böyle bir olayın ardından örgüt en iyi avukatları işe aldı ve FDA'ya karşı bir dava hazırladı. Şirketin iddiaları, iddiaların asılsız olduğu, bilimsel klinik çalışmalarda ve satılan milyonlarca üründe herhangi bir ölümcül yan etki görülmediği gerçeğine dayanıyordu.

Evet, spor beslenmesinde Sardunya ekstraktının kan basıncını artırabildiğine ve yarılanma ömrünün uzun olduğuna dair kanıtlar var. Bu nedenle gün içerisinde tekrar tekrar kullanılması kesinlikle önerilmez. Ancak bu, askeri personelin tam olarak aldıklarını tam olarak ilkel kurallara ve talimatlara uyulmaması nedeniyle aldığını bir kez daha kanıtlıyor.

Sardunyanın piyasaya geri dönüşünden bahsettiğimize göre, onu içeren en iyi ve nispeten yeni ön egzersizlerden ve yağ yakıcılardan bahsetmemek büyük bir hata olur. DMAA ile 3 yağ ve 3 ön antrenmanı dikkatinize sunuyoruz!

Instagram Fit Dergisi

Gaspari Beslenme Süper Pompası 250

Gaspari yalnızca sektördeki en eski markalardan biri değil, aynı zamanda profesyoneller için takviyeler söz konusu olduğunda en iyi markalardan biridir. SuperPump 250'de yalnızca bir pompa değil, aynı zamanda maksimum performans artışı elde edersiniz. Etkileyici dozajlara sahip en iyi ve en etkili bileşenler bunu halledecektir.

Takviye, iyi bilinen sardunyanın yanı sıra, en yağmurlu ve en karbonhidratsız günde bile performansınızın zirvesinde olmanızı sağlayacak bir dizi diğer uyarıcıyı içerir. Sitrülin ve agmatin inanılmaz bir pompalama sağlayacak ve doğal özler ve amino asitler konsantrasyonu ve odaklanmayı artıracaktır.

Videoyu izleyin ve antrenman öncesi maksimum etkiyi nasıl elde edebileceğinizi öğrenin:

Altın Yıldız EPH Bombası

Hem Sardunya hem de Efedra içerir. Yalnızca 6 bileşen var ama her biri kendi kategorisinin en iyisi! Di-Caffeine Malate – lipolizi artırır ve ek enerji sağlar, performansı artırır. Feniletilamin – ruh halini iyileştirir, konsantrasyonu artırır ve ayrıca genel refahı artırır. Efedra – metabolizmayı hızlandırır ve iştahı bastırır, termojenezi uyarır. Isırgan otu kökü – fazla sıvının atılmasını teşvik eder. 1,3-Dimetilamilamin – merkezi sinir sistemini uyarır, konsantrasyonu artırır ve hafif bir mutluluk hissi verir. Yohimbine - yağ yakımını engelleyen reseptörleri bastırır ve kayıpsız yağlardan kurtulmanızı sağlar kas kütlesi.

APS Beslenme Fenadrin

Antrenman öncesi ve yağ yakıcının etkilerini aynı anda birleştiren inanılmaz derecede güçlü bir kompleks. Öncelikle profesyonel sporcular için tasarlanmıştır. Takviye sadece sardunya ve diğer uyarıcıları (kafein, sinefrin) değil aynı zamanda etkisi testosterona en çok benzeyen Icarin'i de içerir. Phenadrine ayrıca zihinsel odaklanmayı, dikkati ve beyin fonksiyonunu önemli ölçüde geliştiren bir matris içerir. Ancak “APS Nutrition” isminin kendisi kalite ve etkililiği herhangi bir kelimeden daha iyi ifade eder.

Patron Spor Beslenmesi YOLO

Gülünç derecede basit ama süper etkili bir bileşime sahip bir yağ yakıcı! Uyarıcı olarak kafein ve sardunya içerir. Kafein ayrıca lipolizi daha da uyarır ve termojenezi arttırır ve Sardunya mükemmel bir çareİçin iyi ruh hali ve konsantrasyon. Ayrıca termojenezi artıran ve vücudun genel tonunu artıran Theacrine ve beyin fonksiyonunu ve hafızayı geliştiren nootropik bir ajan olan Noopept'i de içerir. T2 özel bir maddedir. Tiroid fonksiyonunu ve metabolizmasını geliştirerek yağ yakmanıza ve kas kütlesini korumanıza olanak tanır.

Bu videoyu izledikten sonra yağ yakıcınızın %100 çalışmasını sağlayacaksınız:

Görünüşe göre Sardunya o kadar da kötü değil. Önemli olan, en azından aklı başında bir kişinin eline geçmesidir. Ve işte, bakın! Adalet en demokratik ülkede zafer kazandı. Uzun bir hukuki mücadelenin ardından Hi-Tech Pharmacueticals'ın sahibi davayı kazanmayı başardı. Bu nedenle Sardunya'nın yakında yasaklı içerikler listesinden tamamen çıkarılmasını bekleyebiliriz. Bu ekin tüm faydalarını ve avantajlarını bir kez daha takdir edebileceğiz. İşte gelecek için birkaç tavsiye: Amerikalılar gibi olmayın, ölçülü tüketin.

Sardunya özü (DMAA) kuvvet sporlarında kullanılır.

Odaklanmayı teşvik eden bir egzersiz öncesi takviyesi görevi görür.
Ekstrakt ayrıca termojenik bir etkiye sahiptir.

Sardunya özü - ürünün kullanışlılığı ve özü

Özellikleri bakımından sardunya kafeine çok benzer. Genellikle birkaç saat sürebilen uyanıklığı artırmak ve işteki verimliliği artırmak için alınır.

Sprinterler çok daha hızlı hareket eder, halterciler daha fazla ağırlık kaldırabilir, hatta öğrenciler bile başka hiçbir şeyin dikkatini dağıtmadan dikkatlerini ana göreve odaklayabilirler.

Bu karışım vücut üzerinde kafeinden onlarca kat daha güçlü bir etkiye sahiptir, toksik katkı maddeleri içermez ve insanlara tamamen zararsızdır.

Spor beslenmesinde sardunya özü günde 1-2 defa tüketilebilir. Takviyenin müsabakalar sırasında kullanılması yasaktır, ancak sıklıkla spor antrenmanları sırasında alınır.

Birçok kişi için önemli müsabakalar sırasında doping kontrolünden geçmek çok önemli olduğundan, antrenman süreci uygun şekilde farklılaştırılmalıdır.

Ekstraktın nadiren yan etkileri olur, özellikle de sporcu düzenli olarak kafeinli içecekler içiyorsa.

Kanıtlanmış Yağ Ekstraktı

Sardunya yağı, nane ve narenciye ilavesiyle gül aromasını andıran yeşilimsi sarı renkte yağlı bir sıvıdır.

Yağın bileşiminde yaklaşık 100 bileşen bulunur, ancak bunların en önemlileri şunlardır:

klorofil;
E vitamini;
nerol;
geraniol;
tanen;
monoterpen;
fenol.

Ekstraktın vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır ve birçok iyileştirici özelliği vardır:

iyileştirme;
tonlama;
sakinleştirici etki;
antiinflamatuar ve antiviral etkilere sahiptir;
şişmeye yardımcı olur.

Yağ şunları yapabilir:

depresyon ve depresyonla mücadele etmek;
böbreklerin ve karaciğerin işleyişini iyileştirmek;
burun akıntısı, orta kulak iltihabı, farenjit ve diğer birçok hastalığa yardımcı olur.

Güçlü analjezik etkiye sahip bir ilaç grubuna aittir. Sardunya, artrit, nöbet veya nevraljik hastalıkların alevlenmesi sırasında yardımcı olur.

Yağ, beyindeki kan damarlarındaki spazmları hafifletebilir, böylece migren sırasında baş ağrısını hafifletebilir. Sardunya yağı karşı harikadır cilt hastalıkları, yaraları iyileştirirken ve ağrıyı hafifletirken.

Ayrıca sardunya esansiyel yağı aromaterapi alanında yaygın olarak kullanılmaktadır. Aroması sakinleşmenizi ve rahatlamanızı sağlar, bu da ruh halinizi iyileştirmek ve zihinsel rahatlık kazanmak için önemlidir.

Ayrıca bu hoş koku fiziksel aktiviteyi arttırır ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur.

Konuyla ilgili faydalı video

Çıkarmak sardunya DMAA– sinir sisteminin işleyişini etkileyen ve fiziksel aktiviteyi artıran bir biyostimülan. Fazla kaloriyi yakarken vücut ağırlığını artırabilir.

Araştırmalar sardunyanın prensipte efedrine benzer olduğunu, ancak birkaç kat daha zayıf olduğunu göstermiştir.

Sardunyanın işlevselliği:

Uyarıcı etki - vücudun birçok yeteneğini artırır. Madde, uygulandıktan hemen sonra vücuda etki ederek dikkat düzeyini ve önemli konulara odaklanmayı artırır.
Enerjik etki – beden eğitimi sırasında enerji yoğunluğunu arttırır.
Yağ yakma etkisi - özellikle kafeinle birlikte kullanıldığında ağırlığı azaltabilir.
Vücut geliştirme takviyesi görevi görür - değişmeden kan basıncını artırır kalp atış hızı. Bu, kas kütlesinin daha hızlı oluşturulmasına yardımcı olur.

Takviyenin ana faydası dikkat ve aktivitede maksimum artıştır.

Yurt dışında sardunya özü sadece sporcular ve öğrenciler tarafından değil, ofis çalışanları ve hatta ev hanımları tarafından da alınmaktadır. Ayrıca DMAA duyuları artırabilir ve tam bir mutluluk hissi verebilir.

İlaç, aşağıdakileri yapabildiğinden sporcular arasında en popüler olanıdır:

motivasyonu artırmak;
ağrıyı azaltmak;
Yoğun ve aktif eğitime olanak tanıyan dayanıklılığı artırır.

Sardunya Avustralya, Kanada veya Birleşik Krallık'ta satın alınamaz. Ancak Rusya'da yasal bir üründür. Bu nedenle sardunya özü, mevcut olan herhangi bir eczaneden satın alınabilir.

Mevcut değilse, benzer bileşime sahip ilaçlar vardır:

Jack3d;
1,3-dimetilamilamin;
OxyElite;
NeuroCore;
Lipo-6 Siyah.

İlacı almadan önce kalifiye bir uzmana danışmalısınız.

Antrenman öncesi rejim sırasında sporcular için en uygun doz, 25 ila 75 mg'lık günlük DMAA dozudur. Birçok kişi ilacı eşit miktarda gün boyunca birkaç doza dağıtmaya çalışır, ancak çoğu zaman günde bir kez alınır.

İlaç, büyük miktarda enerji gerektiren antrenmandan yarım saat önce alınır. Ekstraktın besin takviyesi olarak satın alınması durumunda, tüm dozaj tavsiyelerine kesinlikle uyulmalıdır.

Sitedeki en iyi makaleler:

➤ Bir erkeğin kafası neden kelleşir ve bununla nasıl başa çıkılır?

En yaygın olanlardan biri yan etkiler bir düşüş fiziksel aktivite ve aşırı uyuşukluk. Birçoğu bir artış hissedebilir tansiyon ve artan kalp atış hızı.

Ancak çoğu durumda, sardunya özü almanın yan etkileri, normal dozajın (günde 500 ila 1000 mg) aşılması nedeniyle ortaya çıkar. Buna göre klinik denemeler Normların aşılması durumunda hastaların kalp atışlarının hızlandığı ve kan basıncının yükseldiği biliniyor.

DMAA'nın alkolle eş zamanlı kullanımı kesinlikle yasaktır. Kombine kullanımları vücutta kalp krizi veya felç gibi yan etkilere yol açabileceğinden.

Bilim adamları, maddenin vücut üzerinde oldukça güçlü bir uyarıcı etkiye sahip olması nedeniyle ilacın günlük olarak kullanılmasını önermiyorlar. Kullanım ve kullanılmama dönemlerini başarılı bir şekilde birleştirmek için ilacın döngüsel olarak kullanılması gerekir.

İlacı alırken daha az önemli belirtiler yoktur:

kötüleşen ruh hali;
sinirlilik;
endişe.

Ekstraktın uzun süreli ve sürekli kullanımıyla güçlü bir değişiklik gözlenir psikolojik durum tüketici. Ekstraktın yan etkilerinden kaçınmak için sardunyanın olumlu etkilerini dengelemek için aniracetam veya bir kolin kaynağı (Alpha GPC, picamilon) ile kombinasyon halinde kullanılmalıdır.

Birkaç bileşen bir arada birleştirildiğinde yalnızca fiziksel aktivitenin arttığı ve bunun beynin işleyişindeki iyileşmeyi hiçbir şekilde etkilemediği belirtilmektedir.

Bazı kullanıcılar 1,3-dimetilamilamin tükettikten sonra endişe veya ajitasyon yaşayabilir, bu da herhangi bir aktiviteye konsantre olmayı zorlaştırabilir. Bu durumda ilacı diğer nootropiklerle değiştirmek gerekir.

Sardunya özütü elde edilir uçucu yağ Sardunya (Pelargonium graveolens), dünya çapında birçok pencere kenarında bulunur. Esas olarak bitkinin sap ve yapraklarından elde edilir. Bu madde, yaygınlaştığı ve çeşitli alanlarda kullanıldığı çeşitli yararlı bileşikler açısından bileşimi açısından çok zengindir, ancak sardunya özütü spor hekimliğinde en büyük popülerliği kazanmıştır.

"Sardunya özü" isminin birçok eşanlamlısı vardır: geranamin, metilheksanamin, dimetilpentilamin, fortan. Ancak en yaygın kullanılan kısaltma 1,3-DMAA veya kısaca 1,3-dimetilamilamin anlamına gelen DMAA'dır.

Bu madde ilk kez 1940 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde burun tıkanıklığına çare olarak piyasaya sürüldü. DMAA 2006'dan bu yana besin takviyesi olarak mevcuttur.

Dimetilamilamin aşağıdaki benzersiz özelliklere sahiptir:

merkezi sinir sisteminin aktivitesini uyarır;
beyne kan akışını iyileştirir;
ruh halini iyileştirir;
hafızayı geliştirir;
analjezik bir etkiye sahiptir;
şişliği hafifletir;
vazokonstriktör etkisi vardır;
dayanıklılığı artırır;
dikkat düzeyini arttırır;
yağ yakar;
kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur;
iştahı azaltır.

Sardunya özünün sporcular ve vücut geliştiriciler arasında bu kadar popüler olmasının nedeni budur. Performansı ve antrenman yüklerini artırma yeteneğini geliştirmek için antrenman öncesi takviyesi olarak kullanıyorlar. Önerilen doz günde 40-60 mg'dır.

İlaç antrenmandan 1-1.5 saat önce kullanılır, bu durumda kullanımından maksimum etki sağlanır. Ancak DMAA alırken nabız ve kan basıncı gibi göstergelerin izlenmesi zorunludur.

Geranaminin 2009 yılında WADA'nın (Dünya Anti-Doping Ajansı) yasaklı maddeler listesine dahil edildiğini dikkate almak gerekir; bu madde resmi olarak doping olarak tanınmaktadır. Bu nedenle, profesyonel sporcuların doping testinin pozitif çıkmasını önlemek için müsabakalardan yaklaşık 2 ay önce sardunya özü almayı bırakmaları gerekir.

Sardunya özü 50, 60, 100 mg'lık kapsüller halinde satılmaktadır. Bu ürünün sporda yasak olması nedeniyle, spor beslenme mağazaları saf haliyle sardunya özü yerine benzer bileşimlere sahip ilaçlar satmaktadır. Çevrimiçi mağazalarda sardunya özü kısıtlama olmaksızın satılmaktadır.

İÇİNDE halk hekimliği Sardunya ekstraktı esansiyel yağ formunda kullanılır. Uygulama aralığı çok geniştir. Sardunya esansiyel yağı hastalıklara yardımcı olur:

üst solunum yolu;
gastrointestinal sistem;
eklemler;
nevralji.

Sardunya yağının vücut üzerinde tonik ve sakinleştirici etkisi vardır. Kan dolaşımını iyileştirir ve aynı zamanda kan şekeri seviyesini düşürür. Baş ağrılarında, depresyonla mücadelede ve yara iyileştirici ajan. Aynı zamanda popüler bir aromaterapi maddesidir.

Sardunya esansiyel yağını herhangi bir eczaneden uygun fiyata satın alabilir veya evde hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için genç yapraklar ve çiçekler iyice ezilerek püre haline getirilir. Elde edilen püre bir cam kavanoza aktarılır ve üzerine dökülür. etil alkol 2:1 oranında. Kavanoz sıkıca kapatılır ve iyi aydınlatılmış bir yerde, tercihen doğrudan güneş ışığında bırakılır. İki hafta sonra tentür dökülür zeytinyağı kavanoz dolana kadar ve iki hafta daha güneşte bırakın. Daha sonra karışım süzülür ve koyu renkli kaplara dökülür.

Ayrıca sardunyanın yapraklarından ve saplarından çeşitli infüzyonlar ve kaynatma maddeleri hazırlanır ve bunlar aşağıdakiler için kullanılır:

osteokondroz;
gut;
romatizma;
konvülsif belirtiler;
böbrek taşlarının tedavisi.

Öncelikle sardunya özü kilo kaybı için kullanılır. Etki mekanizması şu şekildedir: iştah bastırılır, vücuttaki metabolizma uyarılır, yağ emilimi azalır, fazla sıvı atılır. Ancak DMAA kullanımının tek başına istenilen sonuca yol açmayacağı unutulmamalıdır. Etki yalnızca ilaç fiziksel aktivite ve diyetle birleştirildiğinde maksimum olacaktır.

Dimetilamilamin aynı zamanda nootropik olarak da kullanılır. DMAA'nın öforik bir etkisi vardır, duyguları, konsantrasyonu ve hafızayı etkiler, ruh halini iyileştirir ve performansı artırır. Bu nitelikleri sayesinde ilacın muayene öncesi hazırlıklarda kullanılması mümkündür. Stres ve depresyonla mücadelede de etkilidir.

Sardunya ekstraktının bu kullanımı, maddenin stres hormonları - adrenalin ve norepinefrin üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır. DMAA kalp atış hızını ve kan basıncını artırır. Ayrıca uzun süreli kullanımı uyuşukluğun eşlik ettiği coşkuya neden olur. Bu durum vücut için büyük tehlike oluşturur. Bu nedenle dimetilamilamin kullanımında çok dikkatli olunmalıdır. Ayrıca bu ilacın hipertansiyon ve taşikardi hastalarında kontrendike olduğunu ve alkolle eş zamanlı kullanımının en trajik bile olsa öngörülemeyen sonuçlara yol açabileceğini bilmelisiniz.

Sardunyanın yaprakları ve saplarının damıtılmasıyla elde edildiği söylenen güçlü bir nörolojik uyarıcı ve organik bileşiktir. Günümüzde giderek daha fazla insan bunun bitkiden değil, yapay olarak sentezlendiğinden bahsediyor. Yapısı amfetaminlere benzer ve idrar testinde tespit edildiğinde doping, bazen de uyuşturucu olarak sınıflandırılır.

Dikkat! Bu ilaç konsantrasyonu önemli ölçüde artırır ve hızlı ve güçlü bir enerji patlaması sağlar. Güç gerektiren sporlarda kullanılır. Ancak başlangıçta burun tıkanıklığını tedavi etmek için geliştirildi.

2011'den bu yana DMAA yasaklandı farklı ülkeler dünya: Büyük Britanya, Kanada, Avustralya, Yeni Zelanda. Bu maddenin ilk elde edildiği ABD'de bile insanlar bu maddenin güvensizliğinden bahsetmeye başladı. Rusya'da uyarıcı olarak kabul edilmesine rağmen "hafif" tipteydi, yani. vücut üzerinde kafein kadar güçlü bir etkisi yoktur.

Yine de, 2014 yılına kadar madde Rusya'da Rusya Anti-Doping Ajansı tarafından yasaklandı. 2009 yılından bu yana kullanımı WADA tarafından yasaklanmıştır.

Sardunyanın spor beslenmesinde nasıl kullanıldığını okuyabilirsiniz.

Özellikler

Dimetilamilamin aşağıdaki özelliklere sahiptir:

Şişliği hafifletir.
Ruh halini iyileştirir.
Belleği geliştirir.
Yağ yakar.
Merkezi sinir sisteminin aktivitesini uyarır.
Kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur.
Ağrı kesici.
İştahı azaltır.
Vazokonstriktör etkisi vardır.
Beyne kan akışını iyileştirir.

Bu eylemlerin çoğu, maddenin adrenal hormonlardan biri olan norepinefrin üretimini teşvik etmesinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca sardunya özü dopamin salınımını uyarır. Her ikisinin de merkezi sinir sistemi üzerinde güçlü bir etkisi vardır. DMAA'yı alkolle birlikte kullanmayın. Bu durum kalp krizine ve felce yol açabilir.

Önemli! Sardunya özü yoluyla emilir gastrointestinal sistem ve zaten kan yoluyla etkiliyor sinir sistemi.

Artık sardunya ekstraktının özelliklerini öğrendiniz. Ve buradan sardunyanın genel olarak hangi özelliklere sahip olduğunu bulmayı öneriyoruz.

Bu besin takviyesi kullanılır:

Profesyonel sporlarda sardunya ekstraktının doping sayıldığını unutmayın!

Nereden ve ne kadara satın alabilirim?

DMAA'yı çevrimiçi spor beslenme mağazalarından ve eczanelerden satın alabilirsiniz. Kapsüller halinde dozajlarda satılır: 100, 60 ve 50 mg. Çoğu zaman, sardunya özü yabancı yapımı bir ilaçtır, bu nedenle fiyatı özellikle yüksektir. Mağazaya bağlı olarak fiyat 1500 ila 2500 ruble arasında değişiyor. Promosyona gidebilir ve ilacı 1000 rubleye satın alabilirsiniz. Daha az parayla sahtesini alabilirsiniz.

DMAA aşağıdaki spor beslenme türlerinde bulunur:

Cyroşok.
Jack3D.
Mezomorf.
Nörocore.
Oksiyelit tozu.
Hemo Öfke Siyahı.

Tavsiye! Sardunya ekstraktını besin takviyesi olarak kullanıyorsanız, periyodik olarak kullanılmalı ve kullanımı periyodik olarak durdurulmalıdır. Dozaj ve kullanım yöntemi için üreticinin talimatlarına kesinlikle uyun. Aksi takdirde yan sonuçlardan kaçınılamaz. Sardunya ekstraktı günde 1-2 defadan fazla kullanılamaz.

Bir hata bulursanız lütfen metnin bir kısmını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.

Profesyonel sporcular için beslenme, diyete çeşitli katkı maddelerinin, hatta bazen yasaklı olarak sınıflandırılanların bile dahil edilmesini içerir. En popüler ve aranan uyarıcılardan biri DMMA – sardunya özüdür. Çok sayıda olumlu niteliğe rağmen, bu ilacın bir takım özellikleri vardır, bu nedenle kullanmaya başlamadan önce özellikle dikkatli olmalı ve tüm nüansları dikkatlice okumalısınız.

DMMA hakkında genel bilgi

Diyet takviyesi DMMA'nın başka birçok adı vardır - metilheksanamin, geranamin, sardunya özü, dimetilpentlamin. Ana aktif bileşen, sardunya yağından bitkinin yapraklarının ve gövdesinin buharla damıtılmasıyla elde edilen organik bir bileşik olan 1,3-dimetilamilamindir. Bu maddenin aktif yağ yakımının yanı sıra kas kütlesi kazanımını da teşvik ettiği tespit edilmiştir. Kafeinle karşılaştırıldığında sardunya özü DMMA birkaç kat daha güçlüdür ancak vücut üzerindeki etkisi daha hafiftir.

Ana etkisi altında aktif madde Vücut yoğun olarak norepinefrin üretir ve aynı zamanda aşağıdaki olumlu etkileri sağlayan dopamin hormonunu da salgılar:

merkezi sinir sisteminin uyarılması;
iyileştirilmiş ruh hali (ve buna bağlı olarak “mücadele” ruhu);
beyindeki kan dolaşımını iyileştirmek;
iştah azalması;
eliminasyon acı verici hisler kaslarda;
hafıza iyileştirmesi;
yağ yakmak ve aktif olarak kas dokusu oluşturmak;
vücuttan fazla sıvının uzaklaştırılması, şişliğin hafifletilmesi.

Önemli! 2014 yılından bu yana, sardunya ekstraktını dopingle eşitleyen Rusya Anti-Doping Ajansı, onu yasaklanmış katkı maddeleri listesine ekledi. ABD, Kanada, Büyük Britanya ve Avustralya gibi diğer ülkelerde de kullanımına ilişkin bir tabu getirildi.

Yani bu takviyeyi kullandıktan sonra doping kontrolünden geçme şansı yoktur. Ancak bu kesinlikle sporla ilgisi olmayan kişilerin alamayacağı anlamına gelmez.

Sardunya özü neden alınır?

Diyet takviyelerinin kullanımı aşağıdaki amaçlara hizmet eder:

Dikkatin uyarılması, fiziksel güç, hız, konsantre olma yeteneği. Bu, dayanıklılığı artırarak spor antrenmanlarını daha verimli hale getirmenizi sağlar. DMMA'nın bu özelliği ciddi sınavlara hazırlanan bazı öğrenciler tarafından da takdir edildi.
Enerji üretim yoğunluğunun arttırılması.
Artan metabolizma ve bunun sonucunda aktif kilo kaybı. Aynı zamanda, bağımsız bir çare olarak diyet takviyelerine güvenmemelisiniz - kilo vermedeki etkinliği ancak kurallara uyulduğu takdirde farkedilecektir. sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite.
Vücut geliştiricilerin performansını artırmak. Sardunya ekstresi vazokonstriktör özelliklere sahiptir ve ayrıca kalp kasının kasılma sıklığını değiştirmeden kan basıncını hafifçe artırır. Bu, kan akışını geçici olarak kısıtlayarak kas hipertrofisini ve ardından gelen kas büyümesini teşvik ederken daha az fiziksel çaba harcamanıza yardımcı olur.

Dozaj ve önlemler

Spor beslenmesinde sardunya ekstraktının kurslarda alınması, kullanımının periyodik olarak durdurulması tavsiye edilir. Günlük dozaj 25 ila 75 mg arasında değişir. İlacın bu miktarı antrenmanın başlamasından yarım saat önce alınır, ancak gerekirse günlük norm birkaç aşamaya ayrılabilir. Besin takviyesinin etkisi iki ila üç saat boyunca ve minimum fiziksel aktivite ile çok daha uzun süre gözlemlenir.

İstenmeyen ve bazen yaşamı tehdit eden durumlardan kaçınmak için sardunya ekstraktını diğer besin takviyeleri veya enerji içecekleriyle paralel olarak kullanmamalısınız. DMMA'nın birlikte alınması iç kanama, kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde artırır.

Hatırlamak! Bunu kullanmak son derece istenmeyen bir durumdur gıda takviyesi kardiyovasküler sistem patolojileri olan insanlar.

Olumsuz reaksiyonlar

Ekin kontrolsüz ve aşırı kullanımı aşağıdakilere yol açabilir:

letarji;
baş dönmesi;
baş ağrısı;
uyku bozuklukları;
kas titremeleri;
merkezi sinir sisteminin aşırı uyarılması;
artan terleme;
mide bulantısı atakları;
taşikardi;
artan kan basıncı (inme gelişimine kadar).

İlacın maliyeti

Kural olarak, sardunya özüne dayalı ürünler yabancı şirketler tarafından üretiliyor, bu nedenle fiyatları oldukça yüksek - 1,5 ila 2,5 bin ruble. Diyet takviyelerini spor mağazalarından veya internetten satın alabilirsiniz. DMMA yurt içi satış noktalarının raflarına aşağıdaki isimler altında sunulmaktadır:

OxyElite;
Oksiyelit tozu;
Lipo-6 Siyah;
Hemo Öfke Siyahı;
Cyroşok;
NeuroCore;
Nörocore;
Jack3D;
HydroxyStim;
Mezomorf.

Dikkat olmak! Bu ilacı almaya karar verdiyseniz, o zaman günaha boyun eğmemeli ve DMMA'yı çok düşük bir fiyata satın almamalısınız, çünkü bu durumda, vücut üzerindeki etkisi olabilecek bir sahte satın alma olasılığı yüksektir. tamamen tahmin edilemez.

Piyasada farmakolojik ilaçlar Belirli bir soruna yönelik oldukça geniş bir çözüm yelpazesi vardır. Aynı durum sporcu beslenmesi için de geçerlidir. Burada dikkatli olmalı ve yalnızca zamanla test edilmiş ürünleri satın almalısınız. Bunlara sardunya özü dahildir. İlaç oldukça içeriyor büyük sayıçeşitli avantajlar, ancak buna dikkat etmelisiniz. Bu yazıda DMAA ile ilgili tüm konuları anlamaya çalışacağız.

Sardunya ekstraktı içeren preparatların fonksiyonları

DMAA'nın ülkemizde yaygın dağılımını gösteren oldukça fazla sayıda avantajı vardır. Burada ana olanlar olarak hareket edecek olan aşağıdakileri vurgulayabiliriz:

Sporcu beslenme takviyesi

Spor beslenmesinde sardunya, besin takviyelerinin bir bileşeni olarak kullanılır. Ekstrakt, kas kasılmalarının sayısını değiştirmeden kan basıncını artırır. Ayrıca yoğun egzersizler sırasında organların uyarılmasına da yardımcı olur.

Uyarıcı

DMAA, uzun süreli antrenman sırasında vücudun dayanıklılığını artırmanın bir yolu olarak kendini kanıtlamıştır. Sınavlara veya ciddi testlere hazırlanırken yeteneklerinizi daha iyi değerlendirmenize olanak tanıyan konsantrasyon ve dikkatte bir artış vardır.

Enerji kaynağı

DMAA, içerdiği bileşenler sayesinde vücudun hayati fonksiyonlarının iyileştirilmesine yardımcı olur. Burada ruh halinde ve vücut yükünde bir artış olduğunu fark edebilirsiniz. Bu etki ancak şu durumlarda elde edilir: yaygın olarak kullanılan kafein

Zayıflama ürünü

İlaç iştahı azaltır ve bu da şüphesiz vücuttaki yağ birikintilerini azaltır. Kafein sardunya özü ile birlikte etki ettiğinde daha fazla etkinlik gözlemlenebilir. İştahta azalma ve yağ yakımı görülür. İlaç, fazla kiloları hızlı bir şekilde kaybetmek için ilaç pazarında kendini kanıtlamıştır.

Sardunya özü tükettikten sonra yan etkiler

Sardunya özü, satın alÇevrimiçi mağazamızda mevcut olan, sporcu besin takviyesi olarak kullanımının güvenliği konusunda sürekli tartışmalarla çevrilidir. Yapısında benzer maddeler içerir narkotik ilaçlar. Sardunya alırken çeşitli testlerden geçmeyi reddetmelisiniz.

Sardunya ekstraktını optimal kabul edilen dozlarda kullanırsanız hiçbir yan etki görülmez. Uzmanların önerdiği şekilde kullananlar, hedeflerine ulaşmada yalnızca olumlu sonuçlar elde edeceklerdir. Önerileri ihlal ederseniz baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, uyku bozuklukları ve vücut fonksiyonlarında bozulmalar yaşayabilirsiniz. Böyle bir durumda DMAA almayı bir süreliğine bırakmalısınız.

Kullanım talimatları

Tipik olarak sardunya özütü günde 75 mg'a kadar miktarlarda alınır. Bu doz birkaç doz halinde alınabilir, ancak çoğu sporcu antrenmandan 30 dakika önce onu içmeye çalışır. İlacın etkisinin birkaç saat sürdüğünü ve güç yokluğunda bir süre daha uzatılabileceğini belirtmekte fayda var.

Nereden satın alınır

Ülkemizde ilacın tamamen yasal olması, sorunsuz bir şekilde satın alınmasını mümkün kılmaktadır. Ancak çoğu ülkede ekstraktın zaten yasak olduğunu unutmamalısınız. Gerçek şu ki, araştırma sonrasında ilacın doping ilaçları hattının bir parçası olduğu sonucuna varıldı. Bu nedenle birçok sporcu kullanmaktan kaçınıyor.

Bunu kendi vücudunun bakımı için kullananlar genellikle yalnızca olumlu yanıt verirler. Bu tür incelemeler sayesinde bu ilaç ülkemizde oldukça yaygındır. Bir spor mağazaları ağında kolayca bulunabilir. Hem doğal haliyle hem de sporcu besin takviyesi olarak satılmaktadır. Mağazamızda DMAA'yı çok rekabetçi bir fiyata ve Rusya ve BDT ülkelerine teslimatla satın alabilirsiniz.

Çözüm

Böyle bir ilacı satın almadan önce tüm olumlu ve olumsuz özelliklere dikkat etmelisiniz. Ve bu sadece sardunya özü için değil aynı zamanda tüm benzer ilaçlar için de geçerlidir.

Sardunya - ev bitkisi, bakım konusunda iddiasız. Bunu sıklıkla çocuk eğitim kurumlarında ve kliniklerinde bulabilirsiniz. Atalarımız ona pek çok kişi için değer verdi iyileştirici özellikler. Makale sardunyanın yararları, çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanımı ve kullanım kontrendikasyonları hakkında konuşacaktır.

Doğada sardunyanın yaklaşık üç yüz çeşidi vardır. Bazı çeşitleri ev bitkisi olarak yetiştirilirken, bazıları yemek pişirmede ve bazı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır.

Esansiyel yağ genellikle mükemmel bir antibakteriyel etkiye sahip olan sıradan iç mekan sardunyasından hazırlanır. Hastalığın pik yaptığı dönemlerde pamuğa ya da mendile sürerek ya da aroma lambasında yağ olarak kullanabilirsiniz. Sardunya yağı da kullanılır yardım Kan dolaşımını hızlandırma yeteneğinin yüksek olması nedeniyle selülitle mücadele etmek için kullanılır. Ünlü kozmetik şirketlerinin krem ve losyon üretiminde çeşitli sardunya türlerinden elde edilen özleri ve özleri kullanması boşuna değildir.

Bu bitkinin yağının mükemmel tonik ve rahatlatıcı etkisi de bilinmektedir. Bazı insanlar sardunyanın kaynatılmasını içmeyi tercih eder. Mükemmel uyku garantilidir. Aynı kaynatma, kavite hastalıklarında ağzı çalkalamak için kullanılır.

Çiçek eviniz için basit bir dekorasyon olsa bile havayı arındırıp oksijene doyurarak fayda sağlayacaktır.

Sardunyanın zararı nedir? Yağ alerjik saldırıya neden olabilir. Ayrıca sardunyanın kanı kalınlaştırma özelliği de vardır. olan insanlar düşük tansiyon Vücut üzerindeki atonik etkisinden dolayı sardunyayı alırken de dikkatli olmalısınız.

Sardunya nasıl alınır

Sardunya yapraklarının kaynatılması. Şifalı bir içecek hazırlamak için genellikle beyaz veya pembemsi çiçekler açan bir bitkinin yaprakları alınır. Bitkinin bir çorba kaşığı ezilmiş yaprağı bir kaseye konur ve daha sonra ateşe verilebilir. Hazırlanan hammaddeler 200 gram kaynar su ile dökülür. Daha sonra kısık ateşte beş dakika kadar pişirin. Bundan sonra karışım yaklaşık bir saat bekletilmelidir. Pişirmenin sonunda suyu süzün. Kesinlikle yemeklerden önce, günde üç kez, bir çorba kaşığı alınmalıdır.

Sardunyayı tentür şeklinde alabilirsiniz. Genellikle alkol içeren sıvılar kullanılarak hazırlanır. Hazırlamak için üç yemek kaşığı ezilmiş sardunya yaprağını karıştırın ve 100 gram sıradan votka dökün. Kompozisyonun yaklaşık bir gün demlenmesi gerekir. Daha sonra süzün. Damla olarak alın. Miktar: Yemek kaşığı suya 20-25. Uygulama sıklığı, günde üç kez kaynatma ile aynıdır.

Tedavi sırasında çeşitli hastalıklar Sardunya kaynatma veya tentür kullanmadan önce danışmalısınız.

Sporda sardunya yağı veya özü

Sardunya ekstraktının sporcular tarafından kullanılması oldukça ilgi çekicidir. Görünüşe göre sardunya ve spor, çocukluktan beri tanıdık. Hangi bağlantı?

Bileşik 1,3-dimetilamilamin veya başka türlü DMAA'dır. Bitkinin yağından ve sapından elde edilen çok şık bir uyarıcıdır. Tipik olarak parfüm endüstrisinde uygulanabilir. DMAA'nın bileşenleri insan merkezi sinir sistemini etkiler. DMAA, tüm sardunya türlerinden elde edilmez, yalnızca Çin'de yetişen belirli bir türden elde edilir.

DMAA'nın spor topluluğu arasında bu kadar popüler olmasının nedeni uyarıcı bir etkinin varlığıdır.

Sardunya özü vücut geliştirme sporcuları arasında büyük popülerlik kazanmıştır. Maddenin etkisi önemli konsantrasyon, güç ve motivasyonla ifade edilir. İÇİNDE yabancı ülkeler DMAA sadece sporcular tarafından değil öğrenciler tarafından da kullanılıyor eğitim kurumları, çalışanlar zihinsel çalışma ve hatta sıradan ev hanımları.

İlacın vazokonstriktör özelliği sayesinde sporcular kas kütlesi kazanır. Ekstrakt ayrıca ağrı ve yorgunluk hissini de köreltir ve bu da şüphesiz antrenmanın kalitesini ve süresini artırmaya yardımcı olur.

Sardunya özü tabletleri

DMAA adı verilen madde tabletlerde mevcuttur. Sardunya ekstresi içeren tüm ilaçlar biyolojik olarak aktif gıda katkı maddeleri kategorisine girer.

Bunları almanın faydaları yukarıda zaten açıklanmıştır. Ancak sardunya özlü hapların hamile kadınlar ve yaşlılar tarafından kullanılmasının kontrendike olduğunu bilmelisiniz. Ayrıca mutlak kontrendikasyon kronik hastalık öyküsüdür.

Sardunya kaynatma

Sardunyanın kaynatılması böbrek taşlarıyla mücadelede harika bir yardımcıdır. Bu harika ilacı hazırlamak oldukça basittir. Bunu yapmak için bir çorba kaşığı bitki yaprağını bir bardak suyla dökmeniz gerekir. Karışımı ocağa koyun ve kaynatın. Ara sıra karıştırarak, düşük güçte on dakika pişirin. Sonuçta karışımı tamamen soğuyana kadar demlenmeye bırakın. Et suyunu tülbent veya süzgeçten süzün. Oral uygulamadan önce ilacı sade kaynamış su ile bir bardak hacmine getirin. Günde üç kez iç. Tedavi süresi üç haftaya kadardır.

Diş ağrısı için sardunya

Diş ağrısı birçok kişinin aşina olduğu bir rahatsızlıktır. Eğer bir diş sizi rahatsız ediyorsa teşhis ve tedaviyi bir hekime yaptırmanın en doğrusu olduğu açıktır. Ancak bir doktorun yardımı her zaman acil değildir. Hastanın durumunu hafifletmek için parmaklarınızın arasına sürttüğünüz sardunya yaprağını ağrıyan bölgeye uygulayabilirsiniz. Alternatif yöntem diş ağrısı için sardunyanın basit bir şekilde çiğnenmesidir. Tadı elbette pek hoş değil ama birkaç dakika sonra yaprağın uygulandığı yerde uyuşukluk başlıyor ve ağrı azalıyor.

Propolis, kafur yağı ve akasya kabukları diş ağrısıyla iyi başa çıkar.

Burun akıntısını sardunya ile tedavi etmek

Burun akıntısının tedavisi göründüğü kadar kolay değildir. İlaç damlalarını uzun süre kullanırsanız bağımlılık oluşabilir. Ve ilaçların maliyeti her zaman alıcının gözüne hoş gelmiyor. Bir alternatif eczane ürünleri sardunya suyudur. Yetişkinlerde ve çocuklarda burun akıntısının tedavisinde oldukça etkilidir. Tedavi sırasında sadece taze sıkılmış bitki suyunun kullanılması gerekir. Sardunya burun akıntısıyla iyi başa çıkıyor. Yetişkinler ve daha büyük çocuklar için bitki suyunu bir pipetle doğrudan burun kanallarına damlatın. Her burun deliğine yaklaşık 2-3 damla. Çocukları tedavi etmek için, burun mukozasına zarar vermemek için sardunya yapraklarının kaynatılmasını kullanmak daha iyidir.

Kilo kaybı için sardunya

Bitkinin kendisinin herhangi bir etkisi yoktur. Bu nedenle yalnızca diğer önlemlerle birlikte kullanılmalıdır. Sardunya yağı selülit ve sarkan ciltle mücadelede mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Sarma tariflerinde, vücudun problemli bölgelerine masaj yapmak için yağ olarak kullanılır.

Sardunya yağı içeren besleyici vücut maskesi

Bunu yapmak için ihtiyacınız olacak:

bir büyük olgun muz;
bir olgun avokado;
100 gr tereyağı yüksek kalite;
çeyrek bardak ağır krema;
birkaç damla sardunya esansiyel yağı.

Tüm bileşenler pürüzsüz hale gelinceye kadar iyice karıştırılmalıdır. Bu karışım önceden ısıtılmış ve buğulanmış cilde uygulanmalıdır. Daha sonra kendinizi streç filmle sarmalı ve kendinizi sıcak bir battaniyeye sarmalısınız. Prosedür yirmi dakikaya kadar sürer. Bittiğinde karışım ılık suyla yıkanmalıdır.

Yemek pişirmede sardunya

Bu harika bitkinin yemek pişirmede kullanılması dikkat çekicidir. Birçok kokteyl sardunya likörü kullanılarak hazırlanmaktadır. Ayrıca bazı bitki çeşitlerinin yaprakları da unlu mamullere, salata ve reçel hazırlanırken eklenir.

Sardunyalı kurabiyeler

Bu yemek İsveç mutfağına aittir.

Kurabiye pişirmek için ihtiyacınız olacak:

tereyağı – 200 gr;
bir bardak toz şeker;
4,5 su bardağı pişirme unu;
yarım çay kaşığı tuz;
bir düzine pembe kokulu sardunya yaprağı;
üç yemek kaşığı ahududu, kuş üzümü veya çilek reçeli.

Çerez yapım süreci:

Bitkinin yapraklarının yarısını ince ince doğrayın. Bunları tereyağı, şeker, un ve tuzla birleştirin.
Hamuru yarım saat kadar buzdolabında bekletin.
Elde edilen hamuru iki parçaya bölün ve bir oklava ile yaklaşık dört santimetre kalınlığında katmanlar halinde açın.
Serpmek için kalan sardunyayı doğrayıp 2 yemek kaşığı toz şekerle karıştırın.
Elde edilen hamur katmanlarını şeker ve sardunya karışımına yuvarlayın ve 1 cm kalınlığında şeritler halinde kesin.
Daha sonra iş parçasını bitkisel yağla yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirmelisiniz.
Her çerezde küçük bir girinti yapın. İçine biraz reçel koyun.
Tedaviyi fırında 170 derecede 8-10 dakika pişirin.

Nane ve sardunya ile limonata

Lezzetli bir yaz içeceği için ihtiyacınız olacak:

bir düzine limon;
iki bardak toz şeker;
birkaç pembe kokulu sardunya yaprağı;
soğuk su;
nane;
elmalar, şeftaliler, ahududular.

Pişirme işlemi:

Limonları kaynar suyla haşlayın ve kabuğunu çıkarın.
Lezzet ekleyin toz şeker gece için.
Ertesi gün limonların suyunu sıkın ve dünkü lezzet ve şeker karışımına ekleyin.
Elde edilen karışıma tadına göre su dökün.
Daha sonra limonatayı bir süzgeçten geçirerek posadan süzün.
Servis yapmadan önce içecekle birlikte sürahiye doğranmış meyveleri, ezilmiş nane yapraklarını ve sardunyaları ekleyin.

Pek çok kişiye çocukluktan tanıdık gelen bir bitkinin yalnızca pencerenizi veya rafınızı süslemekle kalmayıp, aynı zamanda çeşitli rahatsızlıklarla mücadelede yardımcı olabileceği ve hatta tariflerde yeni bir içerik haline gelebileceği ortaya çıktı.