"Deha esas olarak enerjiye bağlıdır"
Matthew Arnold
Kelvin ve Clausius "daimi saati nasıl yasakladılar"
Hintli şair ve filozof Bhaskara, Johann Bressler, Leonardo da Vinci - yalnızca en çok ünlü insanlar sürekli hareket makinesi yaratmaya çalışanlar arasından. Ne yazık ki... William Kelvin ve Thomas Clausius 19. yüzyılda bilimsel olarak kanıtladılar - perpetuum mobile inşaatı imkansız. Ah, eğer bu motor olsaydı, uzun zaman önce ellerimizde sonsuz saatler taşıyor olurduk...
Tarihteki ilk otomatik kurmalı mekanizma 1770 yılında Abraham-Louis Perrelet tarafından yaratıldı. Ancak 20. yüzyıl mekaniği sınırlarına taşıdı ve bize ilk mekanik saatlerin tüm sorunlarıyla birlikte kuvars saatler verdi.
Bataryaya isyan
Mekanik saat yay olmadan çalışamaz ve elektrik güç kaynağı olmadan kuvars imkansızdır. Ancak yay mekanik olarak kurulabiliyorsa, ömrü kimyasal reaksiyonun süresiyle sınırlı olan bir pili nasıl yeniden şarj edebilirsiniz?
Öyleyse, pili yıllardır bilinen bir akümülatör veya kapasitörle değiştirmek daha kolay gibi görünüyor. Tasarımcılar, sürekli hareket makinesinin mucitleriyle aynı sorunla karşı karşıyaydı.
Perpetuum mobile sorusu tekrar
Sürekli hareket makinesinin imkansızlığını çürütmek imkansızdır. Ancak onu icat etmeye çalışanlar, elde etme fikri etrafında teori oluşturdular. sonsuz enerji - mekanik veya termal. Perrelet'in deneyimi mekanik enerjinin alınabileceğini ve yeterli miktar. Elinizde. Evet, elinde!
Yani elektromekanik mi?
Geriye kalan tek şey mekanik enerjinin elektrik enerjisine dönüşümünü sağlamaktır. El hareket eder, bu hareketten itibaren rotor dönmeye başlar ve rotorun olduğu yerde jeneratör bulunur.
Ve daha sonra, geçen ve günümüz yüzyılı boyunca devam eden rekabet yoğunlaştı: İsviçreli ve Japon saat yapımcıları arasındaki rekabet. Ve çok geçmeden teknolojiyi doğurdu Kinetikşirketler Seiko Ve Otokuvarsşirketler ETA. mükemmel 1986'da Japonca. İsviçreli geride kaldı ama bu uzun sürmedi. Teknoloji ile mekanizmalardan bazıları Otokuvars Tepeyi çevirerek pili şarj edebilirsiniz. Japonlar hem pil hem de kapasitör kullanarak saatler ürettiler ve öncü olarak büyük zorluklarla karşılaştılar.
"Askıya alınmış" jeneratör
Jeneratörün yeterli elektriği sağlayabilmesi için rotorun yüksek hızda dönmesi gerekir. Teknoloji Kinetik rotorun çalışmasını sağlar 100.000 rpm'ye kadar. Bu hızda rotor destekleri titremeye başlar ve gerçek matkaplara dönüşür; sistem sürtünme nedeniyle kendini yok eder. Bir çözüm bulundu.
Rotor manyetik bir alanda "askıya alınır", destekler ve mahfazalarla teması minimuma indirilir. Mikron çapındaki ölçüm eksenleri yalnızca rotorun konumunu kontrol eder ve tutmaz, mekanik olarak mahfazaya sabitler. Ancak keskin bir darbe veya salınımla rotor hızı yine de mekanizma için tehlikeli hale gelir ve sınırlandırılması gerekir. Bu amaçla, sürtünme nedeniyle keskin bir mekanik darbe altında rotorun "hızlanmasını" sınırlayan bir sürtünmeli kavrama icat edildi.
Komplikasyonlarla ilgili zorluklar
Quartz saatler kendi komplikasyonlarını da beraberinde getirdi. Arka ışık, elektronik kronograf, erteleme alarmları - ve hepsi çok "obur". Elektronik saatlerde ise LCD ekranın kendisi çok önemli miktarda enerji emer. Bir pili veya kapasitörü şarj ederek onu yenilemenin bir yolu bulundu, ancak aşırı enerji tüketimi saatin kendi kendini yok etme mekanizmasını tetikliyor. Ancak her zaman saat kullanmıyoruz. Bu, zamanın geri kalanında saatin "uyuyabileceği" anlamına gelir. 1999'da Japon şirketi Seiko ustalar yeni teknoloji - Kinetik Otomatik Röle.
Bu saat, kullanılmamış olsa bile "uyanabilir" ve tam zamanı gösterebilir dört yıla kadar. Elektronik saat beyni Kinetik Otomatik Röle okları durdururken enerji tüketimi 6 kattan fazla azalır. Ancak saati biraz hareket ettirmeniz yeterlidir; uyanır ve tam saati, tarihi vb. gösterir.
Arama devam ediyor
Ancak saat tasarımcıları bununla da yetinmedi. Enerji kaynağı olarak hizmet edebilen yalnızca mekanik hareket midir? İlk önce sonsuz saat mekanizmasına dikkat ettik enerji kaynağı – ışık. İster güneş ışığı ister yapay ışık olsun, pili yeniden şarj etmeye yetecek kadar "boşa giden" foton akışıdır. Ayrıca pillerin çevreye zarar vermeyen unsurlardan yapıldığına dikkat çektiler.
Çevre dostu sürücü
Şirket Vatandaş yaratarak bu atılımı gerçekleştirdi Eko-Drive. Bu teknoloji güneş ve yapay ışığı elektrik enerjisine dönüştürüyor. Yeni “depolama cihazları” da geldi; yeniden kullanılabilir piller. Piller tamamen şarj edildikten sonra saat mekanizması, tamamen karanlıkta ve dinlenme halindeyken bile 300 gün boyunca otonom olarak çalışıyor.
Pil tamamen bitti. Sistem Eko-Drive yalnızca çevre dostu malzemelerin kullanılmasını sağlar. 1996 yılında Citizen Eco Drive saatine yüksek statü ödülü verildi Eko İşareti. 2005'ten 2007'ye kadar 7,2 milyon saat satıldı Eko Sürüş. Her biri 2,1 mm kalınlığındaki 7,2 milyon pili üst üste koyarsanız ortaya çıkan sütunun yüksekliği Everest Dağı'nın yüksekliğinin 1,7 katı olacaktır.
Ancak bunun sadece başlangıç olduğu ortaya çıktı. Teknoloji ortaya çıktı Eco-Drive Termo Enerjisini insan elinin sıcaklığı ile hava sıcaklığı arasındaki farktan alır.
Eco-Drive Sonsuz Tamamen karanlıkta 5 yıl boyunca özerklik sağlayabilen (normal Eko-Drive- tamamen karanlıkta 300 güne kadar).
Eco-Drive Eclisse“Güneş pillerinin” kadranın altına değil çevresi boyunca yerleştirilmesiyle farklılık gösterir. Esnek bir güneş pilinin yüzey alanı daha az olduğundan üretilen enerji gerekli miktar Mekanizmanın çalışması için enerji.
Saat endüstrisi yerinde durmuyor. Her yıl giderek daha fazla yeni model piyasaya sürülüyor. Bundan sonra ne olacak? Görünüşe göre sürekli hareket makinesinin icadı zaten yakın... Bekleyelim!
Geceleri aynı saatte mi uyanıyorsunuz ve vücudunuza ne olduğunu merak etmekten yoruldunuz mu? O zaman öğrenmenin zamanı geldi.
İÇİNDE Çin tıbbı Vücudumuzda hangi organdaki sorunların uykunuzu engellediğini veya gece yarısı hangi duyguların sizi uyandırdığını belirlemeye yardımcı olacak bir tür biyolojik saat vardır.
Vücudumuzun enerji saati şöyle görünür.
İşte ne demek istedikleri.
1. 21.00 ile 23.00 saatleri arasında uykuya dalmak sizin için zordur
Bu aralar aktifler kan damarları. Bu saatlerde uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız bağışıklık sistemi, adrenal bezler ve tiroid bezinde sorun yaşıyor olabilirsiniz.
Bu dönemde uykuyu zorlaştıran psikolojik faktörler stres, düşüncelerdeki uyumsuzluk ve kişinin kendisiyle meşgul olmasıdır.
2. 23.00'dan 1.00'e kadar uyanırsınız
Şu anda safra kesesi aktiftir. Bu organ gün içinde tükettiğiniz yağların işlenmesinden sorumludur.
Bu saatte uyanırsanız beslenmenize daha doğru, sağlıklı yağları dahil etmeniz gerekir. Kendinizi veya başkalarını bir konuda yargılıyorsanız bu dönemde siz de uyku sorunları yaşayabilirsiniz.
3. 1.00'den 3.00'a kadar uyanırsınız
Karaciğer aktivite süresi. Bu dönemde uykunuz bozulursa bu önemli organa çok fazla stres yüklüyorsunuz demektir.
Sorunlardan kaçınmak için alkol tüketiminizi azaltmanın ve diyetinizi yeniden gözden geçirmenin zamanı geldi. Öfke, kızgınlık ve suçluluk da bu dönemde uykuyu etkiler.
4. 3:00 ile 5:00 arasında uyanırsınız
Bu sırada akciğerler oksijeni vücudun geri kalanına aktarmak için biriktirir. Aynı saatlerde insanlar üzüntü, üzüntü ve keder hissederler.
Uyanırsanız, depresyonun açık bir işareti var demektir. Durumu iyileştirmek için geçiş yapmanız gerekir sağlıklı beslenme ve daha temiz hava soluyun.
5. 5:00 ile 7:00 arasında uyanırsınız
Kalın bağırsak aktive olduğundan uyanmanız alışılmadık bir durum değildir çünkü bu sırada tuvalete gitme isteği duyabilirsiniz.
Sorunu ortadan kaldırmak için içecek daha fazla su. Duygusal olarak, kendinizi içinde bulduğunuz umutsuz durum ya da yaşamdaki ilerlemeye ilişkin sabırsız beklentiniz nedeniyle engelleniyorsunuz.
Artık sorunun veya problemin nerede saklı olduğunu bildiğinize göre, onu ortadan kaldırmak ve uykunuzu iyileştirmek için çalışmaya başlayabilirsiniz.
Turmalinli enerji saati ticari marka Nikken göründü Rusya pazarı nispeten yakın zamanda. Ancak bu onların en çok aranan enerji aksesuarlarından biri olmalarını engellemedi. Mıknatısların gücü, negatif yüklü iyonlar ve yumuşak uzak spektrumlu kızılötesi ışınlar; bunların hepsi Nikken saatlerinde somutlaşıyor.
Turmalinli enerji saati - nedir bu?
Kayışında doğal turmalin taşı, IR ışınları ve 600 Gauss mıknatıs bulunan enerji saati, çalışması için özel cihazlar gerektirmeyen eşsiz bir aksesuardır. Bu bir çeşit “enerji bileziği”
Enerji saati - Nikken ile daha enerjik olun
Bu model birçok taraftarın ilgisini çekti sağlıklı görüntü hayat. Bunların arasında ünlü Hollywood yıldızları, başarılı işadamları ve sadece mutlu insanlar, yanımızda yaşıyor.
Bu olgunun nedeni çok basit bir şekilde açıklanmaktadır. Sıradan saatlerin aksine, turmalinli bir kol saati (1 cm3 başına ~1000 negatif yüklü iyon), sahibinin sağlığı ve refahı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Metabolizmayı, vizyonu, cildi ve hafızayı geliştirin;
Güçlendirmek hücresel metabolizma;
Vücudu canlılık ve enerjiyle doyurun;
Lenfatik, hormonal ve endokrin sistemlerin işleyişini iyileştirirler;
Güçlendirmek bağışıklık sistemi;
Uykunun sağlıklı ve sakin olmasını sağlar;
Kan dolaşımını uyarın;
Sakinleştirici bir etkiye sahiptirler, sinir sistemini dengelerler;
Enerji dengesini yeniden sağlayın;
İyileştirici bir etkiye sahiptirler.
Nikken enerji saatleri TriPhase teknolojisine dayanmaktadır:
- Manyetik teknoloji. Açık içeri Kayış tokaları dört adet manyetik parça içerir. İnsan vücudu üzerindeki faydalı etkisi çok eski zamanlardan beri bilinen 600 Gauss gücünde doğal bir manyetik alan yaratırlar.
- İyonik maruz kalma teknolojisi. Bu teknoloji, negatif yüklü iyonları serbest bırakan doğal minerallere dayanmaktadır. Bu “hava vitaminleri” kişiye rahatlama ve dinginlik hissi verir. Tamamen aynı olumlu etkişelalelerin ve ormanların yakınında hissedilebilir.
- IR teknolojisi. Bu ışınlar sadece insanlar için kesinlikle güvenli değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Çevredeki enerjiyi emerler ve sonra bunu hoş bir sıcaklık olarak geri verirler. Nikken enerji saatleri, kızılötesi ışınların kullanımı sayesinde kas ve tendonlardaki gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olur.
Avantajları enerji saatleri Nikken:
Enerji saatinin rolünü abartmak neredeyse imkansızdır.
Dış görünüş: Manyetik saatler ultra modern bir tasarıma sahiptir. Güvenilirlik ve basitliğin mükemmel birleşimidir. Kaliteli malzemeler - Çok rahat kayış. Genişliği 20 mm, uzunluğu 18 ila 21,5 cm arasındadır.
Kolaylık: Hafif ve neredeyse görünmez olan saat, iş, eğlence veya spor aktivitelerini etkilemez. Bu kullanışlı aksesuarı elinizde bile hissetmeyeceksiniz ama olumlu etkilerini mutlaka hissedeceksiniz.
İş iç organlar saat bazında kişi
Atalarımız tüm insanların, hayvanların ve bitkilerin zamanı hissetme yeteneğine sahip olduğunu biliyorlardı ya da şimdi dedikleri gibi biyolojik saatlerini hissederek biyolojik ritimlerine uygun yaşıyorlardı. Mevsimlerin değişimi, ay döngüleri, gece ve gündüzün değişmesi bu saatlerle doğrudan ilgilidir.
Gündüz vakti vücudumuza hakim olan metabolik süreçler biriken enerjiden enerji elde etmeyi amaçlayan besinler. Geceleri gündüz harcanan enerji yenilenir, yenilenme süreçleri etkinleştirilir, doku restorasyonu gerçekleşir ve iç organlar "onarılır".
GÜNE SABAH 6'DA BAŞLAMAK NEDEN DAHA İYİ?
veya DAY'ın biyolojik saati nasıl geri yüklenir?
Kalp, karaciğer, akciğerler, böbrekler - tüm organlar saate göre yaşar ve çalışır, her birinin kendi aktivite zirvesi ve iyileşme süresi vardır. Ve örneğin, mideyi saat 21: 00'de çalışmaya zorlarsanız, “gündüz rejimi” dinlenmeyi sağladığında, mide suyunun asitliği normalin üçte bir oranında artar, bu da gastrointestinal patolojilerin gelişmesine ve alevlenmesine yol açar. peptik ülserler. Gece egzersizi de kalp için kontrendikedir: kalp kası hücrelerinin günlük aktivitesinde bir başarısızlık, daha sonra kalp yetmezliğinin gelişmesiyle birlikte hipertrofiyle doludur.
Vücut programı saatlik 4:00 - 22:00 arası
04:00
— İlk "uyanan" adrenal kortekstir: sabah saat 4'ten itibaren sinir sistemini heyecanlandıran hormonlar üretmeye başlar. En aktif olan kortizol kan şekeri seviyesini yükseltir ve aynı zamanda tansiyon Kan damarlarını tonlayan kalp atışının ritmini artırır - vücut yaklaşan günlük strese bu şekilde hazırlanır. İşitme keskinliği var: en ufak bir gürültü - ve uyanıyoruz. Bu saatte sık sık kendine şunu hatırlatıyor: peptik ülser Astımlı hastalarda ataklar meydana gelir. Bu dönemde kan basıncı düşüktür, beyne yetersiz kan sağlanır - bu saate aynı zamanda ölümcül saat de denir, sabah 4'ten 5'e kadar hasta insanlar sıklıkla ölür.
Bölünme ve en fazla sayıda hücrenin en aktif yenilenmesi gerçekleşir. Hücre büyüme hormonları aktif olarak üretilir. Cilt aktif olarak yenilenir.
Enerji açısından: saat 3'ten 5'e kadar
Akciğer meridyeni aktif olarak çalışmaya başlar. Faaliyet saatleri boyunca enerji ve kan, sakin durumdan harekete geçerek tüm vücuda yayılmaya başlar. Bu zamanda tüm organlar insan vücudu dinlenmeli. Akciğerler ancak bu şekilde enerjiyi ve kanı rasyonel olarak dağıtabilir.
05:00
— Uykunun birkaç evresini zaten değiştirdik: hafif uyku evresi, rüya görme evresi ve uyku evresi derin uyku rüyasız. Bu saatte kalkan herkes hızla neşeli bir duruma gelir. Kalın bağırsak çalışmaya başlar - toksinleri ve atıkları salma zamanı gelir. Vücut daha aktif olmaya başlar, kan basıncı ve hormon seviyeleri artar, savunmalar harekete geçer.
06:00
— Kan basıncı ve ateş yükselmeye başlar ve nabız hızlanır. Uyanıyoruz. Terfi tansiyon(20-30 puanla), risk hipertansif krizler, felçler, kalp krizleri. Kandaki adrenalin seviyesi artar. Bu duş almak için en iyi zamandır.
Enerji açısından: sabah 5'ten sabah 7'ye kadar
Toksinler ve atıklarla birlikte dışkıların vücuttan nihai olarak uzaklaştırılmasından sorumlu olan kolon meridyeninin çalışması aktive edilir.
Uyandığınızda hemen aç karnına bir bardak ılık su içmeniz tavsiye edilir, nemlendirmeye yardımcı olur. bağırsak yolu, bağırsak hareketlerini uyarır ve toksinlerin atılmasını sağlar. Bu özellikle sık sık kabızlık çekenler için geçerlidir.
07:00
— Mide etkinleştirilir: Vücudun, onlardan enerji elde etmek için besinlerin yenilenmesine ihtiyacı vardır. Vücuda giren karbonhidratlar aktif olarak parçalanır ve bu dönemde aktif yağ birikimi gözlenmez. Vücudun bağışıklık savunması artar. Virüslerle temas yoluyla enfeksiyon olasılığı minimumdur. Kan viskozitesi artar, kandaki adrenalin seviyesi artar. Kalp hastaları ve hipertansiyon hastaları için bu, günün en tehlikeli zamanıdır. Fiziksel aktivite önerilmez. Vücudun aspirin ve antihistaminiklere duyarlılığı artar: Bu zamanda alındığında kanda daha uzun süre kalırlar ve daha etkili etki gösterirler.
08:00
— Karaciğer vücudumuzu tamamen kurtardı toksik maddeler. Bu saatte alkol almamalısınız - karaciğerde artan stres yaşanacaktır. Etkinleştirildi cinsel aktivite. Bir kişi cinsel uyarılma yaşar.
09:00
— Zihinsel aktivite artar, ağrıya duyarlılık azalır. Kalp daha enerjik çalışır. Şu anda spor eğitimi yapılması önerilmez. Kandaki kortizol düzeyi çok yüksektir.
İnsan organlarının mevsimsel ritimleri
Enerji açısından:sabah 7'den akşam 9'a kadar
Mide meridyeni aktiftir. Kahvaltı için ideal kabul edilen bu saat, dalağın ve midenin çalışması harekete geçerek besinlerin çok kolay sindirilmesini sağlar. Ve eğer bu saatte kahvaltı yapmazsanız, mide meridyeninin en aktif olduğu saatlerde boş midenin "yapacak hiçbir şeyi" olmayacaktır. Mide meridyeninin en yüksek aktivitesinde asit seviyesi mide suyu artar ve fazla asit mideye zarar verir ve oluşumunu tehdit eder. mide hastalıkları ve ihlal asit-baz dengesi vücutta.
10:00
— Etkinliğimiz artıyor. Daha iyi durumdayız. Bu coşku öğle yemeğine kadar devam edecek. Çalışma yeteneğinizi boşa harcamayın çünkü daha sonra bu formda görünmeyecek.
11:00
— Kalp, zihinsel faaliyetle uyumlu olarak ritmik olarak çalışmaya devam eder. Kişi yorgunluğa boyun eğmez. Tırnakların ve saçların aktif büyümesi meydana gelir. Alerjenlere karşı artan hassasiyet.
Enerji açısından: saat 9'dan 11'e kadar
Dalak meridyeni aktiftir. Dalak sindirimde rol oynar, besinlerden alınan besinleri ve sıvıları vücutta asimile eder ve dağıtır.
Beyin aktiftir. Bu nedenle bu saatlere “altın dönem” deniyor. iş ve çalışma açısından mümkün olduğunca verimli. Kahvaltı yapmayı unutmayın. Kahvaltıdan sonra dalak mideden gelen besinleri emer ve besin alan kaslar daha aktif hale gelir. Bir kişinin kaslarını harekete geçirme arzusu vardır. Kasların ve kasların enerjisi harcandığında dalağın çalışması daha da aktive olur ve bu nedenle bu organın her zaman "meşgul", iş yüklü olduğu ortaya çıkar.
12:00
— Faaliyetlerde ilk düşüş geliyor. Fiziksel ve zihinsel performans düşer. Kendinizi yorgun hissediyorsunuz ve dinlenmeye ihtiyacınız var. Bu saatlerde karaciğer "dinlenir" ve bir miktar glikojen kana girer.
13:00
— Enerji azalıyor. Tepkiler yavaşlar. Karaciğer dinleniyor. Hafif bir yorgunluk hissi ortaya çıkıyor, dinlenmeniz gerekiyor. Bu saatte öğle yemeği yerseniz yiyecekler daha hızlı emilecektir.
Enerji açısından: 11'den 13'e kadar
Kalp meridyeni aktiftir. Bu saatlerde enerji zirveye ulaşır ve bu da kalpte aşırı “ateşe” yol açabilir. Bu aşırı “ateşi” ortadan kaldırmanın en kolay yolu kısa bir öğle yemeği molası vermektir. Bu, enerjinizi yenilemenize ve öğleden sonra üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Öğle yemeği yemek kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur.
14:00
- Yorgunluk gider. İşler iyiye gidiyor. Verimlilik artar.
15:00
— Duyular, özellikle de koku ve tat alma duyusu daha keskin hale gelir. İşe geri dönüyoruz. Bu, vücudun ilaçlara karşı kısmen veya tamamen bağışık olduğu bir zamandır. Vücudun organları çok hassas hale gelir. İştah artar.
Enerji açısından: 13 ila 15 saat arası
İnce bağırsağın meridyeni aktif olarak çalışmaktadır. Besinler ince bağırsağa girer, burada işlenir ve parçalanır ve daha sonra kan yoluyla insan vücudunun çeşitli organlarına taşınır. lenfatik kılcal damarlar. Kanı inceltmek ve kan damarlarını korumak için daha fazla su içilmesi tavsiye edilir.
İnce bağırsak fonksiyonunun zayıflaması sadece düşük enerji ve kan seviyelerine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda atıkların eliminasyonunu da azaltır.
16:00
- Kan şekeri seviyeleri yükselir. Doktorlar bu duruma öğleden sonra diyabeti diyorlar. Ancak normdan böyle bir sapma bir hastalığa işaret etmez. Faaliyette ikinci artış. Kan tekrar oksijenle zenginleştirilir, kalbin ve akciğerlerin çalışması etkinleştirilir. için uygun zaman fiziksel aktivite ve egzersizler.
17:00
— Yüksek performans korunur. için ders zamanı temiz hava. Vücudun performansı ve dayanıklılığı yaklaşık iki katına çıkar. Etkinleştirme gerçekleşir endokrin sistemiözellikle pankreas. Bu saatte alabilirsin Daha yiyecek. Aktif sindirim ve gıdaların tamamen parçalanması nedeniyle yağ birikmeyecektir.
Enerji açısından: 15 ila 17 saat arası
Bu saatlerde mesane meridyeni aktiftir ve mesane Atıkların ve toksinlerin uzaklaştırılmasında ana kanaldır. Bu nedenle bu dönemde daha fazla su içmeniz gerekiyor. Şu anda kişi güç ve enerjiyle doludur. Vücuttaki metabolizma zirveye ulaşır, beyin öğle yemeğinden sonra besinlerin gerekli kısmını alır. Bu nedenle bu dönem, çalışma ve öğrenim açısından ikinci “altın dönem” olarak adlandırılıyor. Zirveye ulaşır - metabolizma.
18:00
— Kişinin acıya duyarlılığı azalır. Daha fazla hareket etme isteği artar. Zihinsel uyanıklık giderek azalır.
19:00
- Kan basıncı artar. Zihinsel stabilite sıfırdır. Gerginiz, önemsiz şeyler yüzünden tartışmaya hazırız. Beyin kan akışı azalır ve baş ağrıları başlar.
Enerji açısından: 17 ila 19 saat arası
Bu sırada böbrek meridyeni aktiftir. Bu, atıkların ve toksinlerin vücuttan atılmasının en yoğun olduğu dönemdir, bu nedenle idrarın görünümünü hızlandırmak ve gereksiz ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasını teşvik etmek için içme miktarını artırmalısınız. Aynı zamanda böbrekler en değerli maddeleri korumaya başlar. Bu saatlerde bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirirseniz böbrek sağlığınızı iyileştireceksiniz.
20:00
— Bu saate kadar ağırlığımız ulaştı en yüksek değerler. Dış uyaranlara verilen tepkiler açık ve hızlıdır.
21:00
- Etkinlik sinir sistemi normalleştirir. Psikolojik durum dengelenir, hafıza keskinleşir. Bu dönem özellikle ezberlemeye ihtiyaç duyanlar için iyidir. büyük sayı metinler veya yabancı kelimeler gibi bilgiler.
Enerji açısından: 19 ila 21 saat arası
çalışma ve öğrenim açısından üçüncü “altın dönem” olarak kabul edilir. Perikardiyal meridyen aktif olduğu bu zamanda tüm vücut sakindir. Hafif bir akşam yemeğinin ardından yürüyüşe çıkabilirsiniz. Saat 21:00'den önce bir bardak su ya da açık çay içmek faydalıdır. Bu sırada perikardiyal meridyene masaj yapılmalıdır. Perikardiyal meridyenin masajı kalbin fonksiyonunu güçlendirmeye yardımcı olur, bunun sonucunda tüm iç organların aktivitesi iyileşir ve enerji ve kan dolaşımı aktive olur.
Perikardiyal meridyen 12 ana aktif kanaldan biridir. Kolların iç kısmı boyunca uzanır. Örneğin televizyon karşısında otururken koltuk altından aşağı doğru yoğurabilirsiniz. sol el sağ el– perikardiyal meridyen boyunca ve ardından aynısını sağ elinizle yapın. Her elinize 10 dakika boyunca masaj yapmanız gerekir.VÜCUDUMUZUN GECE DİNLENMEYE NEDEN İHTİYACI VAR?
veya Biyolojik uyku saati nasıl geri yüklenir?
Biyolojik uyku saatinizi nasıl geri yüklersiniz?
Doğa, hayatımızın yüzde otuzunu uyuyarak geçirdiğimizi belirledi: Vücudun dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyacı var. Ancak çoğu zaman uykudan tasarruf ediyoruz, bunun bedelini psiko-duygusal bozukluklar, endokrin bozuklukları, gastrointestinal ve kalp hastalıkları ve bazen de onkoloji ile ödüyoruz. Ve eğer masum uykusuzluk dikkatinizi çektiyse, bu sadece saat ritimlerindeki bir bozulmanın sonuçları değil, aynı zamanda bizi kaçınılmaz olarak hastalığa ve yaşlılığa götüren bir dizi patolojinin NEDENLERİ hakkında düşünmek için bir nedendir.
Geceleri epifiz bezi (orta beyin sulkusundaki epifiz bezi) melatonin üretir - aktivitenin zirvesi yaklaşık sabah 2'de meydana gelir ve sabah 9'da kandaki içeriği minimum değerlerine düşer. Üretiminde rol alan aktif enzimler DAYlight tarafından baskılandığı için epifiz bezi tarafından yalnızca geceleri üretilir. Melatonin sayesinde ateş ve kan basıncında rahat bir düşüş olur, aktiviteleri yavaşlar ve fizyolojik süreçler. Geceleri sadece karaciğer aktif olarak çalışır - kanı patojenik atık ve toksinlerden arındırır. Bir diğer önemli hormon aktif olarak çalışmaya başlar - hücre çoğalmasını, yenilenmesini, gençleşmesini ve anabolik süreçleri (besinlerden vücuda faydalı maddelerin salınmasını) uyaran somatotropin (büyüme hormonu). Uyku programına uyulmaması sadece uykusuzluğa, onkolojiye ve şeker hastalığı ve ayrıca vücudun erken yaşlanması...
Vücut programı 22:00 - 4:00 arası
22:00
- Vücut ısısı düşer. Lökositlerin (beyaz kan hücreleri) sayısı artar. Bu saatlerde yatağa girenlerin vücudunda gençlik hormonu melatonin iki kat daha güçlü bir şekilde üretilir.
23:00
— Uyursak hücreler işlevlerini yerine getirir. Kan basıncı düşer, nabız yavaşlar. Metabolizma yavaşlar. Bu dönemde vücut gelişmeye en yatkındır. inflamatuar süreçler, soğuk algınlığı, enfeksiyonlar. Geç saatte yemek yemek çok zararlıdır.
Enerji açısından: 21 ila 23 saat arası
Bu dönemde insanlar günlük aktivitelerini tamamlar ve yatmaya hazırlanırlar. Bu nedenle bu saatlerde sakinleşmeniz ve kendinizi güvenceye almanız gerekir. iyi dinlenmeler. Bu doğa yasasını ihlal ederseniz sağlığınıza zarar verebilirsiniz.
Bir kişi yetersiz veya yetersiz uyursa, kendini kötü hissetmeye başlar, uyuşukluk ve ilgisizlikle karşı karşıya kalır.
Kaliteli bir uyku için saat 23:00'ten önce uykuya dalmanız gerekir.
24:00
- Bu günün son saati. Eğer akşam 22.00'de yatıyorsak, o zaman hayal kurma zamanı gelmiştir. Vücudumuz, beynimiz geçen günü özetliyor, yararlı olanı bırakıyor, gereksiz olan her şeyi reddediyor.
01:00
– Yaklaşık üç saattir uykunun tüm aşamalarını geçtikten sonra uyuyoruz. Sabah saat birde uykunun hafif evresi başlıyor, uyanabiliyoruz. Bu dönemde özellikle acıya karşı hassasız.
Enerji açısından: saat 23'ten 1'e kadar
Safra kesesi meridyeni aktiftir. Şu anda, yin enerjisi yavaş yavaş dağılır ve kaybolur, ancak en güçlü üretken yaşam gücü olan yang enerjisi doğar. Rejimi takip edip saat 23:00'ten önce yatarsak, o zaman yang enerjisi hızla yükselir ve yükselir, bu da tüm vücudumuza fayda sağlar. Daha geç olursa “yang” enerjisi boşa gitmeye başlar. Ama yaşamın temeli tam da budur.
02:00
– Organlarımızın çoğu ekonomik bir şekilde çalışır. Sadece karaciğer çalışır. İhtiyacımız olan maddeleri yoğun bir şekilde işler. Ve hepsinden önemlisi vücuttaki tüm zehirleri uzaklaştıran maddeler. Vücut bir tür “büyük yıkama”dan geçiyor.
03:00
- Vücut dinleniyor. Derin uyku. Kaslar tamamen gevşer. Nabız ve solunum hızı azalır, beyin dalgası aktivitesi azalır, kalp atış hızı yavaşlar, vücut ısısı ve kan basıncı düşer. Sabah saat üçte vücuttaki enerji tüketimi yenilenir.
Enerjide Başka bir deyişle: saat 1'den 3'e kadar
Bu sırada karaciğer meridyeni aktive olur. Toksinler ve atıkların giderilmesinin yanı sıra kanın düzenlenmesi ve yenilenmesi de sağlanır. En iyi yol karaciğeri güçlendirmek için – yüksek kalite iyi uyku. Ne kadar derin olursa kan dolaşımı o kadar iyi olur ve karaciğer temizliği o kadar aktif olur.
Günlük bir rutini takip etmeye çalışın: Aynı saatte yemek yiyin, saat 6:00'da kalkın, en geç 22:00'de yatın, böylece uzun süre genç, sağlıklı ve enerji dolu kalacaksınız! Bu arada, atalarımızın yaptığı da tam olarak buydu: Şafakta kalkıp akşam vakti yatıyorlardı - muhtemelen sadece elektrik olmadığı için değil.
Size sağlık ve refah diliyoruz!
Gece ve gündüzün değişimi, gün doğumu ve gün batımı, haftanın günleri - Evrendeki her şey döngüselliğe tabidir. Vücudumuz bir istisna değildir. İnsan, Kozmosun her parçacığı gibi doğanın ritmini yaşar ve hisseder.
Vücudumuzdaki süreçlerin döngüsel doğası en iyi biyoritimlerle yansıtılır. İnsan vücudunun iç saati, kalpte olduğu gibi epifiz bezinde, hipotalamusta da bulunur.
Ritmik süreçlerin yoğunluğu giderek artar ve maksimuma ulaştıktan sonra giderek azalır. Bu vücudumuzun çalışma prensibidir. Biyoritimlerde değişiklikler, dış ritimlerle senkronize olduklarında meydana gelebilir.
Son araştırmalar, kişinin iç saatinin tedaviyi etkilediğini göstermiştir. Vücudun iç saatinin (sirkadiyen) sindirim, aktivite, uyku döngüsü gibi önemli fizyolojik süreçlerini kontrol ettiği biliniyor. Ancak görünen o ki, hastanın tedaviye nasıl tepki vereceği de kişinin iç saatine bağlı. Bunu dikkate alarak azaltabilirsiniz. yan etkiler ve tedavinin etkinliğini önemli ölçüde artırır.
Biyoritmolojiye göre her organın artan performans ve belirli bir zamanda tedaviye iyi yanıt verir:
3–5 sabah saat: akciğerler en aktif, mesane ise en az aktiftir
5–7 - kalın bağırsak en aktif, böbrekler ise en az aktif
7–9 - Mide en aktif olanıdır, perikard (kalp kesesi) ise en az aktif olanıdır
9–11 - dalak ve pankreas en aktif olanlardır, üç ısıtıcı ise en az aktif olanlardır. Üst ısıtıcı: akciğerler ve kalp. Solunum ve kan dolaşımından sorumludur. Orta - dalak ve mide. Yiyeceklerin sindirimini kontrol eder. Alt - böbrekler, karaciğer, ince bağırsak, kolon ve mesane. Vücuttaki fazla suyu ve gereksiz maddeleri filtreleyerek uzaklaştırır.
11-13 - kalp en aktif, en az aktif olanıdır - safra kesesi
13-15 - en aktif ince bağırsak, en azından - karaciğer
15–17 - Mesane en aktif, akciğerler ise en az aktif olanıdır.
17–19 akşamları – böbrekler en aktiftir, kalın bağırsak ise en az aktiftir
19–21 akşam - perikard en aktif, mide en az aktif
21–23 akşamlar - üç ısıtıcı ve safra kesesi, en azından - dalak ve pankreas
23–1 Geceleri safra kesesi en aktif, kalp ise en az aktiftir.
1–3 geceleri - karaciğer en aktiftir, ince bağırsak en az aktiftir.
Organın maksimum aktivitesi sırasında (2 saat), gün içinde alınan besinlerin en verimli şekilde kullanılmasını sağlayan biyokimyasal reaksiyonlar meydana gelir.
Yükleniyor...