Препараты для уменьшения мужских гормонов у женщин. Способы понизить тестостерон у женщин: препараты, питание, народные способы. Зачем женскому организму мужской гормон

Несмотря на то, что тестостерон - это мужской гормон, в женском организме он присутствует тоже. От количества тестостерона зависит половая активность представительниц слабого пола, их внешность и настроение.

Уровень тестостерона в женском организме не постоянен. С утра он находится в пиковом состоянии, а ближе к вечеру постепенно понижается. Норма тестостерона у женской половины человечества колеблется в пределах от 0,40 до 3, 75 нмоль/л. Однако, часто у женщин диагностируется повышение этого гормона, а это имеет определенные последствия, которые заставляют женщину искать различные способы понижения уровня тестостерона.

Синтез тестостерона обеспечивается яичниками и надпочечниками, кроме того в небольших количествах его синтезирует кожа и плацента в период вынашивания ребенка. Изменение концентрации гормона происходит за счет функциональности гипоталамуса и гипофиза. В женском организме мужской гормон выполняет следующие функции:

отвечает за функциональность репродуктивной системы;
формирует яйцеклетку;
увеличивают массу мышц;
обеспечивает необходимую плотность костей;
регулирует работу сальных желез;
контролирует белковый, фосфорный и азотистый обмен;
уменьшает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
повышает выносливость и стрессоустойчивость;
участвует в водном обмене;
контролирует уровень сахара.

При сбое уровня тестостерона в женском организме можно заподозрить серьезные патологические процессы. Симптомы колебания гормонального уровня различаются в зависимости от того в какую сторону произошло изменение.

Причины избытка тестостерона

Уровень гормона может увеличиваться после выполнения физической работы – это нормальное явление, но патологическое увеличения концентрации мужского гормона может стать причиной нарушений в образовании яйцеклетки. В этом случае развивается гипреандрогения. Это заболевание может иметь яичниковое и надпочечниковое происхождение. Причины повышения гормона могут крыться в следующем:

гиперплазия надпочечников;
определенная фаза цикла;
период вынашивания ребенка;
прием некоторых медикаментов;
неправильное питание.

Кроме беременности, все остальные причины повышения тестостерона требуют корректировки.

Симптомы избытка тестостерона у женщин

Симптомы гипреандрогении не заметить невозможно, поэтому диагностика заболевания сложности не представляет:

избыточное выделение кожного сала;
угревая сыпь;
мужское телосложение;
повышение оволосения на лице и груди;
грубый голос;
сбои в менструальном цикле;
агрессивность;
увеличение клитора.

Длительное течение заболевания приводит к тому, что функциональность яичников необратимо нарушается, что провоцирует стойкое бесплодие.

Причины недостатка тестостерона

Нехватка данного гормона в организме женщины может стать причиной остеопороза, сахарного диабета, новообразований в молочной железе, сердечных заболеваний, воспалительных процессов в эндометрии. Причины пониженного уровня тестостерона могут быть внутренними и внешними.

Эндогенные (внутренние) причины следующие:

гипофизарные и эндокринные заболевания;
генетическая предрасположенность;
опухолевые процессы в яичниках;
изменения, связанные с возрастом;
патологии аутоиммунного характера.

Экзогенные (внешние) причины следующие:

в рационе питания слишком много магния и цинка;
отсутствие баланса в питании;
употребление большого количества углеводной пищи;
чрезмерное употребление алкогольной продукции;
длительный прием оральных контрацептивов и некоторых других лекарственных препаратов;
лишний вес;
слишком низкая или чрезмерная активность;
недостаточное количество солнечных ванн;
отсутствие интимных отношений.

Симптомы пониженного тестостерона

Если у женщины пониженный уровень данного гормона, симптоматика будет заключаться в следующем:

сухость кожи, ломкость ногтей и волос;
излишняя полнота в области живота, рук и шеи;
депрессивные состояния;
тихий голос;
отсутствие либидо;
тахикардия;
потливость;
бесплодие;
проблемы со сном;
снижение концентрации внимания.

Принципы лечения

Нормализовать гормональный уровень можно с помощью медикаментозных средств или с помощью средств народной медицины. Очень важно во время лечения уделить внимание питанию. Дело в том, что существуют продукты, которые могут влиять на концентрацию тестостерона в крови женщины или девушки.

Надо сказать, что любые лекарственные препараты, которые способны снизить или повысить уровень тестостерона, самостоятельно принимать не рекомендуется, их может выписывать только лечащий врач на основании результатов анализов.

В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство – при новообразованиях в гипофизе, например.

Что касается продуктов для снижения тестостерона у женщин, то они следующие:

Соя и ее продукты . В сое содержится большое количество изофлавонов, которые значительно понижают уровень тестостерона. Помимо этого, в сое и ее продуктах имеется дайдцейн, который, перевариваясь преобразуется в антиандроген.
Бобовые. В них содержатся вещества (фитоэстрогены), которые подавляют синтез мужского гормона.
Молочные продукты. Поскольку животные, дающие молоко, в большом количестве употребляют траву, в молочных продуктах содержится много фитогормонов.
Кунжутное и льняное семя. Уровень тестостерона хорошо понижает лигнан, которым богаты эти продукты.
Растительные масла . Антиандрогенным и омолаживающим эффектом в большей степени обладают кукурузное и льняное масло.

Какие еще продукты снижают тестостерон у женщин? На самом деле их довольно много:

абрикосы;
финики;
яблоки сладких сортов;
брокколи;
цветная капуста;
пшеница;
овес;
чечевица;
пиво;
кофе и так далее.

Поэтому при повышенном тестостероне женщинам рекомендуется придерживаться специальной диеты.

Правила диетического питания при повышенном тестостероне

Диета обязательно должна обговариваться с лечащим врачом, поскольку для здоровья организма необходимо сбалансированное питание.

Диетическое питание должно включать в себя следующие продукты, которые могут значительно понизить концентрацию мужского гормона:

Мед, варенье, сладкие фрукты. Любые сахара, повышающие продуцирование инсулина, показаны при повышенном тестостероне. Это обусловлено тем, что инсулин губительно влияет на этот гормон, и одновременно с этим повышает синтез эстрогена.
Сухофрукты . В сухофруктах имеется большое количество фруктозы, магния, калия, витаминов и аминокислот, все эти вещества и микроэлементы показаны к употреблению для снижения тестостерона у женщин.
Овес . Овсяная каша существенно замедляет выработку тестостерона, а кроме того, стимулирует этот гормон превращаться в эстроген. Желательно варить кашу на воде, и уже в готовое блюдо добавлять молоко, мед и сухофрукты.
Лекарственные травы, понижающие концентрацию тестостерона. Лучше всего с этим справляется мята. Ее можно добавлять в салаты, супы или заваривать с чаем.

Важно понимать, что все методы снижения тестостерона должны в обязательном порядке обсуждаться с врачом. Очень важно определить причину высоко уровня гормона и устранить ее. Чтобы стабилизировать гормональный уровень нужно лечить заболевание, а не просто устранять симптоматику.

Гормональная система – это сложный и крайне чувствительный к любым изменениям механизм, корректировать который нужно осторожно и под постоянным врачебным контролем. Однако, если своевременно обратиться к грамотному специалисту и в точности придерживаться его рекомендаций, нормализовать гормональный фон вполне возможно.

Как понизить тестостерон у женщин? Такой вопрос вызывает интерес пациенток. Тестостерон – это мужской половой гормон, он имеется и в женском организме, но в очень небольших количествах. Количество этого гормона напрямую влияет на нормальное развитие и функционирование репродуктивной системы организма.

Тестостерона в женском организме в десятки раз меньше, чем в мужском. Однако если его уровень у женщины понижен, это немедленно отражается на здоровье. Аналогично и повышенный уровень мужских гормонов сказывается на самочувствии и состоянии здоровья женщины.

Тестостерон вырабатывают надпочечники и яичники. У женщин он имеет огромное значение для развития фолликула в яичниках. С его помощью формируется скелет, осуществляют нормальную работу костный мозг, сальные железы, он играет немаловажную роль в повышении настроения, формировании сексуального влечения.

Если количество этого гормона нормальное, женщина испытывает сексуальное желание, при повышенном тестостероне формируется гиперсексуальность, при пониженном – асексуальность. Эти гормоны необходимы организму как мужчин, так и женщин, так как с их помощью обеспечивается нормальная работа всех систем организма.

Уровень тестостерона у женщин находится в прямой зависимости от возраста. Он повышен у молодых женщин, понижен после менопаузы, у беременных его уровень может возрастать в 4 раза.

Результат понижения уровня этого гормона:

слабость мышц;
высокий голос;
отсутствие сексуальных желаний;
выпадение волос;
атрофия кожи;
возникновение избыточного веса.

Если же уровень, наоборот, повышен, это проявляется так:

усиливается рост волос, даже на лице;
голос становится грубым;
повышается агрессивность;
усиливаются сексуальные желания;
выпадают волосы на голове.

Поэтому, если появляется какой-либо из этих признаков, лучше обратиться за медицинской помощью и сдать анализ крови на тестостерон.

Подготовка к сдаче анализа

Подготовиться к анализу следует заранее. За 12 часов до сдачи крови нельзя ничего есть, пить можно только воду. Также следует соблюдать следующие правила:

накануне не употреблять алкоголь и не курить;
кровь сдавать лучше на 6-7 день менструального цикла;
два дня перед сдачей анализа не следует вступать в сексуальные отношения и заниматься тяжелой физической работой.

Если результаты анализа показывают отклонения в ту или иную сторону, нужно обратиться к врачу для назначения лечения.

Причины повышения уровня

Причинами повышенного уровня этого гормона могут быть:

гиперфункция надпочечников, в результате чего быстро увеличивается количество этого гормона;
при заболеваниях яичников, например, раке, нарушается преобразование тестостерона в глюкокортикоиды;
дисфункция гипофиза;
неправильное питание с большим количеством сладостей и животных жиров;
прием некоторых лекарств, таких как стиреоидные препараты, барбитураты и гормональные противозачаточные таблетки;
генетическая предрасположенность.

Повышение уровня гормона также происходит во время овуляции и на поздних сроках беременности. Но это не опасно, так как со временем уровень тестостерона самостоятельно нормализуется.

Лечебные мероприятия

Как снизить уровень мужских гормонов? Увеличение количества андрогенов у женщин может привести к нарушению менструального цикла и даже отсутствию овуляции, что ведет к бесплодию.

Как понизить тестостерон у женщин? Необходимо обратиться к врачу. Чаще всего в этом случае назначаются такие препараты, как Дексаметазон, Диане 35, Дигоксин, Дигиталис. Для снижения этого андрогена можно принимать глюкозу и глюкокортикостиреоиды. Но эти гормональные препараты имеют противопоказания и побочные действия, поэтому принимать их самостоятельно нельзя.

Назначить их может только врач после обследования и постановки диагноза. Если лечение успешно, уровень тестостерона нормализуется. Но крайне важен постоянный контроль за его уровнем, так как после окончания лечения он может снова повыситься.

Можно применять для лечения различные БАДы, но только под контролем врача.

Снизить уровень тестостерона можно с помощью правильного питания. Сахар и сахаросодержащие продукты повышают уровень инсулина в крови, а инсулин является препятствием синтезу гормона. Однако излишнее употребление сахара, пирожных, шоколада, конфет может неблагоприятно отразиться на фигуре.

Но вместо сладостей можно употреблять сложные углеводы, фруктозу, которые содержатся в овощах и фруктах. Чтобы снизить тестостерон, нужно употреблять каши из различных круп.

Животные жиры, напротив, следует использовать в меню как можно реже, а насыщенные жиры вообще следует исключить из рациона. Кофе и алкоголь лучше употреблять реже, так как они после незначительного снижения уровня гормона затем повышают его на несколько дней.

Полезны следующие продукты:

свежевыжатые соки;
сахар;
мясо;
овощи и фрукты;
молоко и молочные продукты.

Следует отказаться от продуктов, содержащих цинк и магний, так как они стимулируют выработку тестостерона.
Необходимо изменить образ жизни. Очень большое значение в этом случае имеет достаточный сон. Спать нужно не менее 8 часов в сутки.

Помогут и физические нагрузки, но только не чрезмерные. Можно заниматься аэробикой, танцами, плаванием.

Как уменьшить тестостерон при помощи средств народной медицины. Средства народной медицины могут неплохо помочь в данном случае. Хорошего эффекта можно добиться, принимая настои и отвары различных лекарственных растений. Поможет чай или настой листьев обыкновенной мяты. Сушеную мяту, настойку из нее можно приобрести в аптеках. Употребляя в день две чашки мятного чая, можно добиться неплохих результатов уже через неделю.

На основе лекарственного растения клопогон существуют многие препараты. В аптеке можно купить его в форме экстракта. Принимают его по 20-40 миллиграмм дважды в день.

Можно купить в аптеке сухие плоды карликовой пальмы, настойку на ее основе или экстракт. Принимают в день 150-300 миллиграмм экстракта или настойки. Сухие плоды заливают горячей водой, кипятят на медленном огне несколько минут. Принимают по 100 миллиграмм три раза в день.

Эффективно помогает солодка. Корень солодки заливают кипятком и остужают. Пьют по стакану три раза в день.
Применяют отвары и настойки марьиного корня, витекса священного, воронца кистевидного.

Можно добавлять в пищу семя льна. Оно содержит много омега-3 жирных кислот и вещество лигнан, которое способно понизить уровень тестостерона. Чтобы семя льна лучше переварилось, его нужно смолоть и посыпать им еду. Лигнаны содержатся еще в кунжуте.

Необходимо только помнить, что беременным женщинам и кормящим грудью не стоит принимать эти средства. Вообще лечение средствами народной медицины может иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому лучше его проводить под контролем врача.

Как уменьшить мужские гормоны другими средствами? Уменьшить тестостерон у женщин помогают занятия йогой. Во время этих занятий достигается физическая и духовная гармония, организм очищается от шлаков, работа всех органов регулируется, восстанавливается гормональный баланс. Но для того, чтобы достичь желаемых результатов, необходимы постоянные тренировки и совершенствование техники.

Существует мнение, что иглоукалывание помогает снизить содержание мужских гормонов. Однако эффективность этого метода не доказана.

GAsuaFkm3ro

Хорошим средством для понижения количества тестостерона является регулярный секс, способствующий интенсивной выработке женских гормонов.

Повышенный уровень тестостерона в крови у женщин является следствием какой-либо причины. Если эту причину устранить, содержание гормона нормализуется.

Диета для повышения и снижения тестостерона относятся к категории лечебных, но пользуются такой системой питания и вполне здоровые люди, в том числе мужчины спортсмены. Тестостерон – мужской половой гормон, вырабатываемый мужскими семенниками и корой надпочечников. Присутствие гормона наблюдается и у женщин, он вырабатывается яичниками. Гормон необходим для правильного развития мужских половых органов и возникновения сексуального влечения, как у мужчин, так и у женщин.

Тестостерон воздействует на скорость сперматозоидов мужчин и отвечает за прирост мышечной массы.

Высокий уровень тестостерона у лиц мужского пола считается нормальным явлением, в особенности, если речь идет о спортсменах. Наибольшее его количество наблюдается у мужчин до 40 лет. Тестостерон в организме женщины воздействует, прежде всего, на ее либидо. Превышение гормональной нормы влечет к появлению у женщины мужских черт – значительной мышечной массы и волосяного покрова в нежелательных местах. Для нормализации уровня гормона, повышения его, либо снижения, и женщинам, и мужчинам рекомендуется соблюдать специальные диеты.

Для повышения тестостерона мужчина должен правильно питаться. Это правило действует всегда и во всех случаях, но оно не означает, что употреблять в пищу нужно все, что готовится на кухне, либо лежит в холодильнике. Питаться нужно правильно, поскольку вместо ожидаемой мускулатуры можно набрать лишние килограммы в области живота.

Список разрешенных продуктов

Некоторые продукты содержат немалое количество компонентов, подымающий тестостерон в считанные сроки. К таким продуктам относят:

Креветки. Богаты , связанным с выработкой тестостерона у мужчин.
Семечки тыквы. , принимающий участие в производстве тестостерона.
Кокос. Содержит насыщенные жиры, участвующие в производстве тестостерона.
Отруби. Содержат магний, повышающий тестостерон у мужчин.
. Воздействует на тестостерон, как мужчин, так и женщин. протеин снижает гормон стресса, вырабатываемый на протяжении тренировки, либо в результате конфликтной ситуации на работе, с близкими, в обществе.
Клубника. Выступает в роли антиоксиданта, содержит витамин С.

Спортсмены, изнуряющие себя постоянными тренировками, пребывают в состоянии стресса, что негативным образом отражается на уровне тестостерона. В ответ на стрессовую ситуацию надпочечники вырабатывают кортизол – гормон, вступающий в противодействие с тестостероном. Чтобы этого не произошло, следует употреблять клубнику, поскольку данный продукт способен оказать положительное воздействие на производство кортизола, уменьшив ее в разы.

Кроме того, повысить тестостерон можно за счет употребления:

Овсянки;
Жирных ;
Говядины;
Баранины;
Красного пальмового масла;
Шоколада;
Устриц;
Крабового мяса;
Индейки;
Курицы;
Бифштекса;
Кунжута;
Проросшей пшеницы;
Куриных яиц;
Сельди;
Лосося.

Перечисленные продукты, употребляемые в определенных комбинациях, способны повлиять на выработку тестостерона.

Ежедневное меню

Мужчине, стремящемуся повысить количество тестостерона, нужно принимать пищу не реже 7 раз в день. Примерно между 7 и 8 часами утра следует плотно позавтракать. Для полноценного завтрака нужно:

Съесть не менее 4 яиц;
Съесть 1 булочку;
Употребить 25 грамм плавленого сыра;
Выпить 2 стакана яблочного сока.

Между 9 и 10 часами употребляется не мене 0.5 стакана арахиса и выпивается 2 стакана молока. Пообедать можно куриными грудками, белым хлебом, в количестве 2 кусков, голландским сыром, авокадо и виноградом. Рекомендуется съесть не менее 1 столовой ложки майонеза.

В послеобеденное время нужно употребить 2 ложки чистого протеина, разбавленного водой, соком, либо молоком, съесть не менее 200 грамм овсянки. Спустя 2 часа вновь прием протеин повторить, совместив его с напитком для спортсменов.

Ужин состоит из:

Тарелки говядины, приготовленной на гриле;
Чашки брокколи;
Картофеля (можно заменить рисом);
Тарелки салата из овощей, приправленного .

Перед сном съесть до 200 грамм творога, пол чашки консервированных и ложку грецких орехов.

Рассмотренному меню следуют только в том случае если речь идет о повышении тестостерона у спортсменов и мужчин, регулярно посещающих тренажерный зал. Кроме того, данное меню подходит только для дня тренировки. В будний день, мужчина должен разделить количество приемов пищи на 6.

Утро начинается:

С 2-х ложек протеина;
Со 100 грамм говяжьего, либо куриного мяса;
Со стакана сока;
С 2-х кексов, обильно политых медом и арахисовым маслом.

Перед обедом нужно съесть 0.5 чашки мюсли и выпить стакана йогурта. На обед нужно употребить:

400 грамм говяжьего мяса;
Ломтик белого хлеба;
Чашку салата из овощей приправленного майонезом;
Половину авокадо, либо .

После обеда, примерно в 14-15 часов следует употребить чашку томатного супа с ломтиком белого хлеба и съесть до 400 грамм куриного мяса. В 18-19 часов следует съесть до 400 граммов свиного мяса, тарелку картошки и чашку вареной капусты. Перед сном нужно съесть 200-250 грамм творога и 2 ложки орехов.

Рецепты

Из приведенного выше меню ясно, что для повышения тестостерона у мужчин необходимо употреблять большое количество салатов. Чтобы приготовить обычный салат из овощей, богатых компонентами, стимулирующими выработку тестостерона, необходимо:

100 грамм капусты;
100 грамм корня сельдерея;
100 грамм ;
5 столовой ложки ;
1 столовая ложка оливкового масла;
1 столовая ложка белого вина;
соль.

Яблоки и корень сельдерея моют, натирают на терке. Капусту измельчают ножом, после чего смешивают, добавляют вино, оливковое масло, уксус и соль. Салат готов к употреблению.

Заменой сока может стать отвар из ягод шиповника и рябины. Для приготовления отвара следует взять 3 столовые ложки ягод залить 1 литром кипятка и настаивать на протяжении 12 часов. Пить небольшими порциями на протяжении всего дня.

Для повышения уровня тестостерона у мужчин необходимо регулярно употреблять на завтрак овсянку, и белокочанную капусту. Употребление сахара нужно свести к минимуму, уделив больше внимания продуктам, содержащим витамин D3. Орехи и устрицы следует употреблять ежедневно.

Для снижения тестостерона у женщин

Женщинам, нуждающимся в снижении уровня тестостерона необходимо придерживаться нежирной диеты, уделять больше внимания магазинной выпечке и сахару. Выпечка провоцирует рост инсулина, оказывающего негативное воздействие на работу яичников, отвечающих у женщины за выработку тестостерона.

Для понижения уровня тестостерона лучше употреблять больше сахара. Внимание следует уделить соевым и молочным продуктам, а также овощам, фруктам, блюдам из рыбы и натуральным сокам.

Пища должна быть богата белками, ежедневно необходимо употреблять молоко и молочные продукты. Вегетерианская диета не приветствуется, потому в стремлении понизить тестостерон она будет лишь помехой. Перерывы между приемами пищи нужно свести к минимуму, поскольку в организме, испытывающем чувство голода, происходит снижение уровня глюкозы и инсулина, что в свою очередь повышает уровень тестостерона.

Список разрешенных продуктов

Для понижения уровня тестостерона необходимо употреблять:

Газированную воду;
Жирное молоко;
Рыбу;
Белый хлеб;
Картофель.

Необходимо избегать употребления бобовых, чеснока, фундука и миндаля.

Ежедневное меню

Для эффективного и быстрого понижения тестостерона в крови необходимо принимать пищу каждый 3 часа. Утро следует начать с овсянки и стакана жирного молока. Перед обедом можно съесть фастфуд и запить его газированной водой.

Обед должен состоять из:

Отварного картофеля;
Салата, заправленного растительным маслом;
Куска белого хлеба;
Копченого мяса.

После обеда можно выпить стакан молока с хлебом. На ужин можно приготовить рыбу, сделать салат из овощей, съесть несколько яблок и сладких булочек. Перед сном также можно съесть некоторое количество фруктов.

Рецепты

Существенным образом можно при помощи отварного картофеля, для приготовления которого потребуется:

Вода;
500 грамм картофеля;
1 столовая ложка растительного масла.

Картофель отварить, истолочь, приправить растительным маслом, посолить. Блюдо готово к употреблению.

В борьбе с тестостероном помогает чай из мяты, настой , отвар из овса, а также морковный сок:

Чай из мяты. Для приготовления мятного чая потребуется 1 столовая ложка мяты и 0.5 литра кипятка. Настаивается чай в течение часа, принимается 2 раза в день – утром и вечером.
Настой из семян льна. Для приготовления настоя из семян льна потребуется 1 столовая ложка семян и 0.2 литра кипятка. Настаивается напиток в течение 40 минут, принимается за полчаса до еды.
Овсяный отвар. Овсяный отвар готовится на медленном огне в течение часа. Для приготовления отвара необходимы необработанные зерна овса. Употребляется отвар 2 раза в день.

Понизить уровень холестерина у женщин можно при помощи таблеток, но принимать их следует исключительно по назначению врача. С повышенным холестерином следует усиленно бороться, поскольку он негативно отражается на настроении женщины, ее менструальном цикле, воздействует на сальные железы, провоцирует усиленный рост волос.

СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl + Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl + Минус

Гормоны играют очень важную роль в деятельности всех органов и систем нашего тела. Именно от их достаточной выработки зависит и самочувствие, и настроение, и внешний вид. Кроме того чрезмерный или недостаточный синтез таких веществ приводит к развитию различных болезней, в том числе и довольно-таки серьезных. Одним из самых известных гормонов считается тестостерон, известный также как мужской гормон. Он вырабатывается и в женском организме, но его избыток вызывает массу негативных симптомов. Давайте поговорим, как понизить гормон тестостерон у женщин в организме.

Считается, что повышение тестостерона у женщин чаще вызывается недостаточно правильным питанием, чрезмерной активностью надпочечников либо генетической предрасположенностью. После подтверждения такого нарушения доктор подбирает пациентке лекарственное лечение. Попытки самостоятельно справиться с повышением тестостерона могут усугубить ситуацию и навредить здоровью.

Но для снижения уровня данного гормона можно применять нелекарственные методы коррекции, к примеру, диетическое питание либо средства народной медицины.

Диета при высоком тестостероне у женщин

Специалисты-диетологи советуют своим пациенткам с такой проблемой снизить количество животных жиров в рационе и по максимуму исключить потребление насыщенных жиров. Основу меню должны составлять доступные овощи и фрукты.

Есть данные, что поспособствовать снижению тестостерона в организме помогут продукты, богатые углеводами. Так сладости довольно эффективно и быстро повышают уровень глюкозы в крови, активизируя тем самым синтез инсулина. А этот гормон в свою очередь замедляет выработку тестостерона. Однако попытка потреблять сладости для лечения повышенного тестостерона может навредить, ведь такая пища приводит к отложению жиров и вызывает резкий скачок сахара в крови. В целом, довольно неплохого и стабильного эффекта без вреда для здоровья можно добиться путем приема в пищу сложных углеводов (крахмала, клетчатки и гликогена), которые присутствуют в составе фруктов, овощей, многих зерновых и макарон.

Снизить количество тестостерона поможет и кофеин. Но не стоит ним увлекаться, одной чашечки кофе с утра будет вполне достаточно.

Для эффективного уменьшения тестостерона стоит отказаться от потребления алкоголя, сократить количество соли в организме до трех грамм.

Изменяем образ жизни

Для снижения количества тестостерона в крови стоит немного изменить свой . Крайне важную роль при этом играет достаточно продолжительный ночной сон, так спать рекомендуется не менее восьми часов каждые сутки.

Неплохо будет и заниматься разными физическими нагрузками. Однако не стоит идти в тренажерный зал, так вы только подстегнете выработку тестостерона. Лучше отдать предпочтение аэробике или танцам. Положительно влияет на и йога.

Народные средства для снижения тестостерона

Уменьшить количество тестостерона помогут и лекарства на основе разных лекарственных растений. Так неплохой эффект при нарушении такого рода дает прием обыкновенного чая на основе мяты и прочие средства из листиков этого растения. Так в аптеке можно приобрести сушеные листики мяты, настойку и капсулы с такой лекарственной культурой. Специалисты утверждают, что всего две чашечки мятного чая в день помогут добиться некоторого снижения мужских гормонов уже спустя неделю.

Еще для снижения количества тестостерона в организме можно обратить свое внимание на такое лекарственное растение, как клопогон (известен также как цимицифуга). Такая культура может использоваться для приготовления многих лекарств, но чаще всего ее советуют принимать в форме экстракта. Его можно приобрести в любой аптеке, а принимать его стоит по двадцать-сорок миллиграмм дважды на день.

Еще пациенткам с чрезмерным количеством тестостерона может помочь прием средств на основе карликовой пальмы. Так в аптеке можно приобрести ее в виде сухих плодов, настойки или жидкого экстракта. Это средство препятствует формированию свободного тестостерона. В сутки нужно принимать сто шестьдесят-триста двадцать миллиграмм стандартизированного экстракта (в таблетках либо капсулах), разделив это количество на один-два приема. Также можно заварить пару чайных ложек высушенных плодов семьюстами миллилитрами воды. Проварите на минимальном огне в течение пару минут, после пейте по сто пятнадцать миллилитров трижды на день.

Еще отличным средством для снижения количества тестостерона считается такое растение, как солодка. Для приготовления чая нужно заварить пару чайных ложек одним стаканом кипятка. Принимайте около трех стаканов такого средства на день.

Пищевые добавки

Для снижения уровня тестостерона можно приобрести такую добавку как Диндолиметан. Это натуральное средство, в основе которого находится брокколи и цветная капуста. Для достижения терапевтического эффекта его нужно принимать по сто двадцать миллиграмм на день.

Еще неплохой эффект дает прием , в особенности, в сочетании с витамином D.

Стоит отметить, что все народные средства и разные добавки имеют свои противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Терапия повышенного тестостерона у женщин, о котором мы и продолжаем говорить на этой странице www.сайт, должна осуществляться исключительно под контролем квалифицированного специалиста. Тем не менее народные рецепты существуют.

Екатерина, www.сайт

Гормон тестостерон (андроген) вырабатывается не только мужским, но и женским организмом (яичниками и надпочечниками), правда, в гораздо меньших количествах. Гормон отвечает за формирование костной ткани, обеспечивает нормальную работу сальных желез, стимулирует половое влечение. Иногда тестостерон у женщин бывает выше нормы. О том, как понизить его, пойдет речь ниже.

Причины повышения уровня гормона

Нормой для женского организма является содержание тестостерона в количестве 0,24-2,7 нмоль/л, однако этот показатель может отличаться для разных лабораторий. Повышенный уровень тестостерона у женщин связывают с:

усиленной активностью надпочечников;
неправильным питанием;
наследственной предрасположенностью;
патологиями гипофиза.

Для определения уровня андрогенов сдают анализ, перед которым нельзя в течение 12 часов есть и пить что-либо кроме воды. Алкоголь и курение также недопустимы. Анализ проводят на 6-7 день менструального цикла.

Признаки пониженного тестостерона у женщин

Как правило, избыток мужского гормона сказывается на женском организме. Это проявляется в виде:

излишнего волосяного покрова в непривычных для женщин местах (усы, борода, волосы на спине); на руках, в паху, на фалангах пальцев волосы становятся гуще;
нарушения менструального цикла ( или их отсутствие);
угревой сыпи;
с выпадением волос;
изменения телосложения (силуэт становится более мужественным);
увеличения клитора;
отсутствия овуляции.

Тем не менее, не всегда высокий тестостерон у женщин сопровождается вышеописанными нарушениями, и выявить гормональный сбой удается лишь после анализа.

Противоположным состоянием является недостаток мужского гормона. Если свободный тестостерон у женщин понижен, наблюдается снижение либидо (нет сексуального влечения и оргазма), сопротивляемости стрессу, мышечной массы.

Лечение повышенного тестостерона у женщин

Избыток гормона влияет на репродуктивную функцию женщины: из-за нарушения работы яичников и отсутствия овуляции невозможно забеременеть. В случае если оплодотворение все-таки произошло, выносить плод при зашкаливающем тестостероне трудно. К тому же повышенный уровень андрогена увеличивает риск развития сахарного диабета. Поэтому крайне важно обратиться к врачу при малейших намеках на сбой в эндокринной системе.

Врач, как правило, назначает препараты, понижающие тестостерон у женщин – они, разумеется, гормональные. Чаще всего прописывают дексаметазон, Диане 35, диэтилстилбестрол, ципротерон, дигиталис, дигостин, а также глюкозу и глюкокортикостероиды. Считается, что прием гормональных лекарств должен быть систематическим, так как после отмены уровень андрогенов может опять подскочить.

Повышенный тестостерон и беременность

Плацента продуцирует избыточное количество тестостерона, поэтому у будущих мам норма этого гормона чуть выше: 4 – 8 и 13 – 20 недели сопровождаются риском выкидыша именно из-за наивысшей концентрации гормона в крови за весь срок вынашивания. В женской консультации уделяют этому вопросу особое внимание, и если показатели достигают критических значений, принимают меры.

На гормональном балансе сказывается питание, поэтому полезны продукты, понижающие тестостерон у женщин:

Альтернативные способы снижения тестостерона