“Kongruans” okul geometri müfredatından bildiğimiz bir kelimedir. Geometrik şekiller (veya cisimler), eğer biri diğerine hareket (kaydırma, döndürme veya ayna görüntüsü) kullanılarak çevrilebiliyorsa uyumludur. Ancak okulu bitirdikten sonra bu terimin insan ilişkileri alanı da dahil olmak üzere başka anlamlara sahip olabileceğini öğreniyoruz. Onları anlamaya çalışalım.
Latince congruō kelimesi "katılıyorum, katılıyorum" anlamına gelir. Ve içinde doğa bilimleri tam olanlarda olduğu gibi uyum, nesnelerin birbirine eşdeğerliği anlamına gelir. Ancak beşeri bilimlere doğru ilerledikçe, kelimenin tam anlamıyla "tesadüf" yeni, mecazi bir anlam kazanmaya başlıyor. Uyumun psikolojik tanımı bu şekilde ortaya çıktı.
Bu model La Rochefoucauld tarafından formüle edildi: "Bir aptal bizi övdüğü anda, artık o kadar aptal görünmez."
Tarihi, 1955 yılında Amerikalı psikologlar Osgood ve Tannenbaum'un “Uyum Teorisi”nin yayınlanmasıyla başladı. Ana tezi, bilişsel uyumsuzluğun (bir bireyin zihnindeki fikir ve fikir çatışması) üstesinden gelmek için, kişinin aynı anda iki çelişkili bilgi kaynağına karşı tutumunu değiştirmesiydi.
Örneğin, ona karşı çok iyi davrandığınız ve onu akıllı ve akıllı olarak değerlendirdiğiniz bir arkadaşınız N var. iyi insan. Ve sonra hiç hoşlanmadığınız bazı olayları - örneğin yeni bir yasa tasarısını - övüyor. Bu bir çelişki yaratıyor: N'nin yargılarını olumlu bir şekilde değerlendirmeye alışkınsınız, ancak onun konumu artık sizinkiyle örtüşmüyor. Uyumu yeniden sağlamak için şuna karar verebilirsiniz: a) N bir aptaldır ve onun hakkında hayal kırıklığına uğrarsınız b) N akıllıdır ve pozisyonunuz yeniden gözden geçirilmelidir c) N bir konuda yanılıyor ancak sizin pozisyonunuz o kadar doğru değil. Son seçenek - en iyi yol teorinin yazarlarının uyum olarak adlandırdığı değerlendirme dengesini uyumlu bir şekilde yeniden sağlayın.
Bu örnek aynı zamanda ters yönde de işliyor; diyelim ki bir kişiden hoşlanmıyorsunuz ve aniden onun en sevdiğiniz sanatçıya deli olduğunu veya başarılarınızı çok takdir ettiğini fark ediyorsunuz. Artık o kadar da tatsız görünmüyor, değil mi? Bu kalıp 17. yüzyılda yazar Francois de La Rochefoucauld tarafından formüle edilmişti: "Bir aptal bizi övdüğünde, artık o kadar da aptal görünmez."
Başka bir Amerikalı psikolog Carl Rogers, uyum kavramının uyum kavramından tamamen farklı bir anlama sahip olduğu bir kişilik teorisi geliştirdi. sosyal psikoloji. Ona göre "uyum", "deneyimimiz ile buna ilişkin farkındalığımız arasındaki tam örtüşmeyi belirtmek için kullandığımız bir terimdir."
Yine bir örnek verelim. Sevdiğiniz biriyle aranızı çözdüğünüzü ve gizleyemediğiniz bariz bir kızgınlık ve öfke hissettiğinizi hayal edelim. Ancak subjektif olmak ve duygulara teslim olarak itibar kaybetmek zayıflık anlamına geldiğinden, öfkenizi kabul etmek istemezsiniz ve sadece kendi bakış açınızı mantıksal olarak savunduğunuza inanmaya devam edersiniz. Böyle bir anda uyumsuz olursunuz; deneyim, onun farkındalığı ve ifadesi arasındaki uyumu kaybedersiniz.
Uyumluluğun psikolojiden NLP'ye ve oradan da kadın tavlama sanatçıları teorisine taşınması ilginçtir. Kadınları fethetme planlarının geliştiricileri, uyumluluğun kendine güvenen bir alfa erkeği için gerekli bir nitelik olduğundan emindir.
Veya diyelim ki doğum gününüz için bir scooter almayı hayal ettiniz ve arkadaşlarınız beklenmedik bir şekilde size bir poker seti verdi. Arkadaşlarınızı üzmek ve ekşi bir gülümsemeyle onlara harika hediye için teşekkür etmek istemezsiniz. Bu durumda ne hissettiğinizi anlarsınız ancak ifade edemezsiniz - tutarsızlık açıktır.
Ve burada etik ile psikoloji arasında ciddi bir çelişki ortaya çıkıyor. Rogers uyumun anahtar olduğuna inanıyordu iç uyum Kişilik: Kişi kendi içindeki hiçbir şeyi bastırmaz, hiçbir konuda kendini aldatmaz, yani kendisi olur ve arzularını daha iyi anlar. Öte yandan, eğer düşündüğümüz ve hissettiğimiz her şeyi ifade etmeye başlarsak, başkalarına çok fazla rahatsızlık vermiş oluruz ve elbette bir takım laik sözleşmeleri ihlal etmiş oluruz. Ve herkes denge noktasını kendisi seçer.
Uyumun psikolojiden NLP'ye ve oradan da kadın tavlama sanatçıları teorisine taşınması ilginçtir. Kadınları fethetme planlarının geliştiricileri, uyumluluğun kendine güvenen bir alfa erkeği için gerekli bir nitelik olduğundan emindir. Ancak Rogers'ın teorisinin aksine, sadece kendin olmak mutluluk için hâlâ yeterli değil.
Teslim alma rehberlerinden biri, "Eğer zayıf ve ilgi çekmeyen bir gri fareyseniz, o zaman son derece uyumlu olabilirsiniz, kim olduğunuzu gösterebilirsiniz, ancak havalı olmayacaksınız" diyor. - Eğer havalıysanız ama uyumlu değilseniz, çok çabalıyorsunuz (olmadığınız bir şey olmaya çalışıyorsunuz). Yine geçmiş. Çekici sayılmanız için her iki özelliğe de sahip olmanız gerekir." Yazara saygılarımızı sunmalıyız - bunda belli bir mantık var.
nasıl konuşulur
Yanlış: “Neden bana bağırıyorsun? Bu nasıl yersiz bir tepki?” Doğru: "yetersiz"
Doğru: "Uyum için çabalamalı ve gerçek duygularınızı kabul etmelisiniz."
Doğru: "Bu iki silüet uyumlu; biri diğerinin ayna görüntüsü"
UYUMLULUK (İle. 315) - 1) bir kişinin yargılamadan kabul etme, gerçek duygularını, deneyimlerini ve sorunlarını anlama ve bunları davranış ve konuşmada yeterince ifade etme yeteneği; 2) Bir kişinin belirli bir nesneye verdiği değerlendirmeler ile bu nesneyi değerlendiren başka bir kişinin çakışması. Bu terim, diğerleri gibi, nispeten yakın zamanda ödünç alınmıştır. ingilizce dili ve çoğu yerli psikolojik sözlükte yoktur. Ancak sözlükte pratik psikologlar o içeride son yıllar giderek daha sık kullanılmaktadır (neredeyse yalnızca ilk anlamıyla).
İngilizce kelime uyum Latince'den geliyor uyumlu genel durumda uyumlu- orantılı, karşılık gelen, örtüşen ve uygunluk, uygunluk (örneğin yasaya uygunluk vb.) anlamına gelir. Bu kelime şuralarda kullanılır: çeşitli alanlar bilimsel bilgiözellikle matematikte, temel geometrideki parçaların, açıların, üçgenlerin ve diğer şekillerin eşitliği anlamına gelir. Fizikte uyum, herhangi bir sürecin niteliksel olarak eşdeğer durumlarının niceliksel eşdeğerliği olarak anlaşılır. Terimin tıpta da belirli bir anlamda kullanılması, tıbbi terminolojinin geleneksel Latinceleştirilmesi göz önüne alındığında bu hiç de şaşırtıcı değildir.
20. yüzyılın ortalarında. Çeşitli sosyal davranış olgularını açıklamak için, farklı yazarlar içerik bakımından benzer olan ve sosyal psikolojide "bilişsel uygunluk teorileri" genel adı altında birleştirilen çeşitli teoriler önermişlerdir. Bu, T. Newcomb'un iletişimsel eylemler teorisi, F. Heider'in yapısal denge teorisi ve aynı zamanda ülkemizde en ünlüsü (ve Okul Psikoloğunun çeşitli yayınlarında ayrıntılı olarak açıklanan) bilişsel uyumsuzluk teorisidir. L. Festinger. Bu seri, Osgood ve Tannenbaum'un diğerlerinden bağımsız olarak geliştirilen ve ilk kez 1955'te bir yayında ana hatları verilen uyum teorisinden bahsetmeden eksik kalır. G.M. Andreeva'nın işaret ettiği gibi, "Osgood ve Tannenbaum tarafından ortaya atılan "uyum" terimi, bu terimle eşanlamlıdır. “denge” Heider veya Festinger'in "ünsüzlüğü". Belki de kelimenin en doğru Rusça tercümesi “tesadüf” olacaktır, ancak terimin tercümesiz kullanılmasına dair bir gelenek gelişti.” (Andreeva G.M. ve diğerleri.. Batı'da modern sosyal psikoloji. M., 1978. S. 134).
Tüm bilişsel yazışma teorilerinin ana fikri, bir kişinin bilişsel yapısının dengesiz, uyumsuz olamayacağıdır, ancak durum böyleyse, o zaman bu durumu değiştirme ve yeniden iç tutarlılığı yeniden sağlama yönünde ani bir eğilim vardır. bilişsel sistem.
Bu nedenle, Newcomb'un iletişimsel eylemler teorisinde, bir kişi için, başka bir kişiye karşı tutumu ile ortak bir nesneye karşı tutumu arasındaki tutarsızlığın neden olduğu rahatsızlığın üstesinden gelmenin bir yolunun, ortaklar arasındaki iletişimin gelişmesi olduğu fikri savunulmaktadır. bunlardan birinin konumu değişir ve böylece uyum yeniden sağlanır. Osgood ve Tannenbaum'un uyum teorisinin ana tezi, algılayan öznenin bilişsel yapısında benzerlik sağlamak için hem diğer kişiye hem de her ikisinin de değerlendirdiği nesneye karşı tutumunu eş zamanlı olarak değiştirmesidir. Çoğu zaman bu teori bulunur pratik uygulama
Bu arada, bu olgunun bir başka yönü de, hoşumuza gitmeyen biri bizim de hoşumuza giden bir şeye şefkat gösterdiğinde, ona karşı hoşnutsuzluğumuzun azalması, hatta yerini sempatiye bırakmasıdır. Ancak La Rochefoucauld şuna dikkat çekti: "Bir aptal bizi övdüğü anda artık o kadar aptal görünmüyor." Bu arada, bunu düşünmeye değer. Kural olarak görüşlerimizin ve tutkularımızın çoğunlukla değerli insanlar tarafından paylaşıldığına inanıyoruz. Görüşlerimizi paylaştıkları için bize iyi göründükleri için değil mi? Burada daha ayık bir bakış açısı çok faydalı olacaktır. Ve rakiplerimiz hiçbir şekilde tamamen önemsiz ve aptal değil. Belki de onların konumlarına ve kendilerine karşı duyduğumuz hoşnutsuzluğu uzlaştırmada çok hızlı davrandık.
Rogers'ın teorisine gelince, uyum kavramı sosyal psikolojidekinden tamamen farklı bir anlam taşıyor. Kendi tanımına göre, “uyum, deneyimimiz ile buna ilişkin farkındalığımız arasındaki tam örtüşmeyi belirtmek için kullandığımız terimdir. Deneyim, farkındalık ve iletişimin yazışmasını belirtmek için daha da genişletilebilir." (Rogers K. Psikoterapiye bir bakış. İnsanın Oluşumu. M., 1994. S. 401). Ancak burada Rogers'ın metninin birebir tercümesinin zorlukları akılda tutulmalıdır. Önemli olan şu ki İngilizce kelime deneyim(sic) hem deneyim hem de deneyim anlamına gelir. Muhtemelen deneyimden bahsediyoruz; deneyim yoluyla başka bir şeyi anlamaya alışkınız.
Rogers'ın kendisi fikrini net örneklerle açıklıyor. Partneriyle tartışan birinin, davranışlarında ve hatta fizyolojik tepkilerinde açıkça ortaya çıkan bariz bir kızgınlık ve öfke yaşadığını hayal edelim. Aynı zamanda kendisi de duygularının farkında değildir ve (nefsi müdafaa amacıyla) sadece mantıksal olarak kendi bakış açısını savunduğuna ikna olmuştur. Deneyim ile benlik duygusu arasında açık bir tutarsızlık vardır.
Ya da geceyi sıkıcı bir şirkette geçirmiş, boşa giden zamanın yükünü açıkça taşıyan, üstelik can sıkıntısının kendisini ele geçirdiğinin de tamamen farkında olan bir insan düşünelim. Yine de ayrılırken şöyle diyor: “Harika vakit geçirdim. Harika bir akşamdı." Burada uyumsuzluk deneyim ve farkındalık arasında değil, deneyim ve mesaj arasındadır.
Rogers'a göre böyle bir uyumsuzluk, kişiyle kendisi arasında ciddi bir uyumsuzluğa yol açıyor ve psikoterapötik müdahale gerektiriyor. Olgun, sağlıklı bir kişilik her şeyden önce uyumlu bir kişidir. Ruhunda olup bitenlerin farkına varabilir ve bu deneyimlere uygun davranabilir. Bu nedenle uyumun, işi diğer insanlarla iletişim kurmayı gerektiren herkesin, her şeyden önce psikologların ve en önemlisi öğretmenlerin (Rogers bunu özellikle vurgulamaktadır) ayrılmaz bir mesleki niteliği olarak hareket ettiği açıktır. “Öğretmen uyumluysa, bilgi edinimini teşvik etmesi muhtemeldir. Uyum, öğretmenin gerçekte olduğu kişi olması gerektiğini ima eder; Ayrıca diğer insanlara karşı tutumunun da farkında olmalıdır. Bu aynı zamanda gerçek duygularını kabul ettiği anlamına da gelir. Böylece talebeleriyle ilişkilerinde açık sözlü olur. Hoşuna giden şeylerden heyecan duyabilir, ilgisini çekmeyen konulardaki konuşmalardan sıkılabilir. Kızgın ve soğuk olabilir [ Öğretmen?!- S.S] veya tersine hassas ve sempatik. Çünkü duygularını ait olarak kabul ediyor ona Bunları öğrencilerine atfetmesine ya da onların da aynı şekilde hissetmeleri konusunda ısrar etmesine gerek yok. O - yaşayan kişi ve program gereksinimlerinin kişisel olmayan bir düzenlemesi veya bilgi aktarımı için bir bağlantı değildir” (ibid., s. 347-348).
Resim çok baştan çıkarıcı çıkıyor. Ben yaşayan bir insanım, yani kızmaya, soğuk davranmaya, beni rahatsız etmeyen şeyleri görmezden gelmeye, sevmediklerime açıkça düşmanlık göstermeye vb. hakkım var.
Ancak burada bir paradoks ortaya çıkıyor. Çok eski zamanlardan beri, iyi huylu, sosyalleşmiş, medeni bir kişi, duygularını yeterince ifade edebilen, aynı zamanda gerektiğinde onları nasıl gizleyeceğini bilen, üstelik bazen keyfi olarak başkalarını, hatta tam tersini gösteren kişi olarak kabul edilir. Normlar, toplumsal sözleşmenin kabul ettiği normlara uygundur. Sağduyu açısından bakıldığında düşündüğünüzü söyleyebilmek değerlidir ama aynı zamanda söylediklerinizi de düşünmek iyi olacaktır.
Bireyin davranışlarında uyumun yokluğu ya da varlığı her zaman kendisi tarafından fark edilmemekte, ancak hemen hemen her zaman başkaları tarafından hissedilmektedir. Uyumlu insanlar, eğer arkadaş canlısıysalar, hoş ve iletişim kurmaları kolaydır. Ancak uyumlu bir insan öfkelendiğinde tam tersi bir duyguyu da yaşamak mümkündür.
uyum nedir
Carl Rogers tarafından yazılan "uyum" terimi Latince'den şu şekilde çevrilmiştir: tutarlılık, uygunluk, tutarlılık. Bu, kişinin sözleriyle eylemlerinin tamamen örtüşmesi durumudur. Uyum sözcüğüne ait eş anlamlı kelimeler özgünlük ve özgünlük sözcükleridir. Her bilimde bu terimin kendine özgü bir kavramı vardır..
- Psikolojide uyum, kişinin gerçek duygularını, sorunlarını ve deneyimlerini psikolojik savunmaya başvurmadan kabul etmesi ve bunları dile getirmesidir. Uyum halinde kişi özgürdür ve kendini bir maskenin arkasına saklamaz. Kendisine ve başkalarına onu gerçekte olduğu gibi algılama fırsatı verir.
- Dinde uyum, Tanrı'nın hali, mutluluk ve "chi" enerjisi olarak adlandırılır. Bazen bu duruma ulaşmak için uyumlu bir duruma ulaşmaya yardımcı olan belirli ritüeller, mantralar ve diğer eylemler kullanılır.
- Uyum ayrıca anatomide ayrı olarak karakterize edilir. Bu, temas eden eklem yüzeylerinin şekillerinin mutlak bir uyumudur.
- Matematikte uyum, tüm açıların, şekillerin ve parçaların eşitliği anlamına gelir.
Uyumlu ve uyumsuz iletişim örnekleri
Uyum yalnızca psikolojide bir olgu olarak değil, aynı zamanda iletişimin özellikleri.
Uyumlu davranış örneği: mutlak samimiyet, uyum ve dürüstlük durumu. Adam bunu yapıyor aynı şeyi söylüyor ve hissediyor. Asla yalan söylemez, yalansız iletişim kurar, samimi ve çekicidir, herkesle her zaman ortak bir dil bulabilir.
Uyuşmazlığa örnek olarak yalan söyleme, pohpohlama, üzgün bir kişinin eğlendiğini ve neşeli hissettiğini söylediği ancak aslında öyle olmadığı (kendisiyle çeliştiği) durumlar verilebilir. Uyumsuz insanlar her zaman sahte davranırlar, sözlerinde samimiyet yoktur, başkaları üzerinde itici bir etki yaratırlar.
Uyuşmazlığın nedenleri
Uyumsuz davranışların nedenlerinden biri başkalarına daha iyi görünme arzusu. Kişi, durumuna uygun olmayan eylemlerle izlenim bırakmaya çalışır. Mesela sesinin tonlamasını yükseltiyor ve ekstra çaba harcıyor. Bunu hem bilinçli hem de bilinçsiz olarak yapabilir.
İkinci sebep ise yüksek statü gösterme arzusu, aslında mevcut değil. Kişi mevcut durumunu beğenmez ve buna direnir, dolayısıyla uyumsuz davranır. Başlangıçta böyle bir rol oynamayı başarıyor ancak belli bir süre sonra artık başarılı olamıyor. İç direncin ortaya çıktığı yer burasıdır.
Uyumluluğun Faydaları
Uyum, bireye bir takım avantajlar sağlar:
- Kendin ol, doğal ve gerçek
- Başkalarının baskısına boyun eğmeyin ve bunu hissetmeyin
- Sağlıklı duyguları deneyimleyin
- Kendinizi iyi ve rahat hissedin
- Çevrenizdeki insanlara çekici olun
Ayrıca uyumlu davranış, kişiye net bir özgüven verir ve bu da duygu ve düşüncelerle tutarlı eylemlerle sağlanır. Bu çok önemli ve büyük olacak hayatın birçok alanında bir artı. Örneğin:
İş hayatında çok önemli pazarlık yapabiliriz ortaklarla. Ve girişimcinin uyumu büyük bir artı olacak
- Topluluk önünde konuşma
Bu durumda bu kalite çok kullanışlıdır çünkü konuşmacının asıl görevi dinleyicileri ikna etmek bir şekilde
- Kişisel yaşam
En güçlü ilişkiler samimiyet ve güven üzerine kurulu olanlardır. Ve bunu yalnızca uyumlu bir kişi başarabilir.
Uyum Nasıl Sağlanır?
Uyumlu bir duruma ulaşmak için ihtiyacınız olan:
- öncelikle çevrenizdeki insanlara ve kendinize karşı dürüst olun
- gereksiz çaba harcamadan insanlarla kolayca iletişim kurun
- olabildiğince doğal ol
- Başkasının konuşma tarzına uyum sağlamayın ve başkalarının sözlerini kopyalamayın
- Konuşma sırasında gereksiz yere sesinizin tonlamasını değiştirmeyin
- mevcut durumunuzu kabul edin ve ona direnmeyin
- seninkini göster duygusal durum Duyguların kendilerini ifade etmesine izin ver
Uyumlu davranış geliştirmek için tek bir şey vardır iyi egzersiz buna “dirençsizlik” denir. Bunu tamamlamak için sessiz bir yere gitmeniz ve oradaki insanlarla iletişim kurmanız yeterli. Hiçbir şeye direnme ve tamamen kendin ol.
Egzersizin amacı, yapmak istemediğiniz bir şeyi yapma ihtiyacı hissettiğinizde onu yine de yapmamanızdır. Örneğin, gergin hissediyorsunuz ve alışkanlık olarak bunu gizlemek istiyorsunuz, ancak bunu gizlemiyorsunuz çünkü artık belirli bir anda ne hissettiğinizi gösteriyor ve gösteriyorsunuz. Gerginliğin sözsüz olarak, yani jestlerle ortaya çıkmasına izin veriyorsunuz. Bu alıştırmanın faydası şu ki, kişi artık başkasının rolünde değil, sadece gerçek.
Uyumlu davranışlara ulaşmak kişilik gelişiminin bir hedefi olmalıdır. Ancak tam da gelişim sürecinde kişi, kendisi için karakteristik olmayan yeni davranış biçimleriyle, eski benliğine uymayan yeni bir benlikle karşı karşıya kalacaktır. İlk bakışta, tam tersine, eylemler uyumsuz gibi görünebilir. Ancak zamanla kişi bu tür davranış biçimlerinin norm haline geleceği bir düzeye gelecektir. uyum sağlanacak.
uyum– (lat. congruens, -ntis - orantılı, uygun), psikolojide: bir bütünlük durumu; doğru bilgilerin alınması; Sözlü ve sözsüz olarak ilerleyen koordineli eylemler. Uyumlu insan, yalanlara kapılmayan, samimi insandır. Örneğin, iletişim kurduğumuzda, iç gerçekliğin dış durumu arasındaki uyumu fark edebiliriz. Bu uyum kavramı Carl Rogers tarafından ortaya atılmıştır. Uyumsuzluğun bir örneği, iddia veya aldatma olabilir. İkiyüzlülük ve ikiyüzlülükle karıştırılıyorlar.
Kongrüans teorisi
Uyumsuz davranan kişi bunun farkında bile olmayabilir. Bu öfke, stres veya kafa karışıklığı zamanlarında meydana gelir. Kişi o anda gerçekten öyle düşünüyor. Biz de bunu fark ediyoruz ama pek dikkat etmiyoruz, anlıyor ve affediyoruz. Ancak bir kişinin kasıtlı olarak aldatmaya çalıştığı, bir tür maske taktığı görülür. Sonra ona farklı davranmaya başlıyoruz.
İletişimde uyum
Uyumlu bir kişiyle iletişimi sürdürmek ve iş ilişkisi kurmak istiyorsunuz. Neredeyse her zaman sözlerinin doğruluğundan eminiz. Samimiyetsizliğinden hiçbir şüphemiz yok. Küçük bir çocuğa karşı tutumunuzu hatırlayın.
Şüpheli kişilerle uğraşırken her zaman dış göstergelere dikkat edin. Çoğu zaman dolandırıcılar kendilerini sözlü olmayan bir şekilde ele verirler. Duyduklarınızla karşılaştırın, sonra dikkatli ve odaklanmış olacaksınız. Sonuç olarak aldanmazlar. Uyum ilkesi hem kendinize hem de başkalarına karşı dürüst olmaktır. Çevremdeki insanlar samimiyetsiz hissediyor. Bunun anlaşılması gerekiyor. Her meslekte uyumlu insanlara çok değer verilir.
İletişimde uyum
Kendimizi geliştirmek için her gün gelişmemiz gerekiyor. Özensiz ve uyumlu bir insan evinde ve sokakta kavga etmeye devam ederse asla başarıya ulaşamaz. Çünkü her eylemimizde kendimizi gösteriyoruz. Evde ve ailemizde olduğu gibi işte ve arkadaşlarımızla da öyle. Kendinizde gelişmeye çalışın iyi alışkanlık. Ve böylece, kötü olanların yerine başkalarını teker teker geliştirin.
Kendinizi eğitmek iletişim için gereklidir. Dürüst ve temiz olun. Böyle insanlarla uzlaşırlar, sizi kazanırlar, ilginizi çekerler.
Uyumlu olmak zor değil. Her şey küçük başlar. Bunu başkalarından başarmak istiyorsanız kendinizden başlayın:
Uyum, danışan merkezli psikoterapide merkezi bir terimdir. 1961 yılında K. Rogers tarafından geliştirildi
K. Rogers bu terimi genişleterek şunu yazıyor: “Uyumlu” genellikle kendini belli bir şekilde sunma biçimini kastediyorum. Bununla şunu kastediyorum: Deneyimlediğim her türlü duygu veya tutum bilincimden geçmelidir. Şu anda ben bir bütün ya da bütünleşmiş bir insanım ve bu nedenle gerçekten olduğum kişi olabilirim. Bu, deneyimlerime göre diğer insanların güvenilir olarak algıladığı türden bir gerçekliktir” (Rogers, 1961), (G. Lithaer).
"Uyum" terimi Carl Rogers tarafından icat edildi:
aynı zamanda deneyimin tutarlılığını, farkındalığını ve bu konuda başkalarıyla olan iletişimini (davranışsal tezahürler) ifade eden genişletilmiş anlamda da kullanılabilir. Eğer bir kişi son derece uyumlu ise, onun tüm mesajlarının mutlaka onun kişisel algısı bağlamında yer alacağı açıktır. (Rogers, 1994)
K. Rogers'ın teorisi, uyum-uyumsuzluğun iki tezahürünü ima eder. Bunlardan biri, öznel gerçeklik (olağanüstü alan) ile dış gerçeklik (olduğu haliyle dünya) arasındaki uyum veya uyum eksikliğidir. Bir diğeri ise Benlik ile ideal Benlik arasındaki uyumun derecesidir. Eğer Benlik ile ideal Benlik arasındaki fark önemliyse, kişi tatminsizdir ve uyum sağlamamıştır. (Salon, Lindsay)
Uyum “benlik kavramıyla ilgili olarak, gerçek benliğin, benlik saygısı sürecinde inşa edilen ideal benliğe uygunluğunun ölçüsünü ifade eder. Uyumsuz davranış örnekleri dalkavukluk ve yalanlardır. Daha genel bir uyum anlayışı: kişiliğin tüm bölümlerinin tek bir amaç doğrultusunda birlikte çalıştığı bir bütünlük ve tam samimiyet durumu. Mesela bir insan aynı şeyi hissediyor, düşünüyor, söylüyor ve yapıyorsa, o anda böyle bir insana "uyumlu" (Ansiklopedi) denilebilir.
Bu tutarlılık, kişilerarası ilişkilerin iyileşmesi ve uyumlaştırılması sürecinde kişinin düşünce, duygu ve eylemlerinin birbiriyle çatışmaması durumunda önemlidir.
Başka bir deyişle uyum kendin olmayı gerektirir Her şeyden önce terapistin, terapi için ideal olmasa bile deneyimlerine açık olması. Bu durumda Rogers, uyumu terapistin kişiliğinin kalıcı bir özelliği olarak hayatının her alanında ortaya çıkan bir özellik olarak kastetmiyor. Terapistin terapötik saat boyunca uyumlu olması yeterlidir (Nekrylova, 2012).
Uyuşmazlık- Rogers tarafından geliştirilen ana teorik yapılardan biri, mevcut organizma deneyimi ile danışanın benlik kavramı arasındaki tutarsızlığı ima eder. Başka bir deyişle uyumsuzluk, gerçek bir deneyim ile kişinin kendisini nasıl algıladığı arasındaki çelişki olarak kendini gösterir. Kişi kendi uyumsuzluğunun farkına varmadan kaygı ve hayal kırıklığına karşı hassastır ve uyumsuzluğu inkar etmenin imkansız hale geldiği durumlarda son derece savunmasız olabilir.
Uyumsuzluk durumu bilinçli (korku) veya bilinçsiz (bulanık kaygı, genel gerginlik) olabilir. Hastanın aşağıdaki durumlarda psikoterapiye başvurması endikedir: en azından, uyumsuzluğunun belli belirsiz farkındadır (Nekrylova, 2012).
Pratik psikolojide uyum, bir kişinin hayatındaki belirli unsurların tutarlılığıdır. her şeyden önce dış ifadenin iç içeriğe uygunluğu.
Bu anlamda sözlü veya sözsüz bilgilerin uyumundan (ya da uyumsuzluğundan), sözlerinin ve eylemlerinin uyumundan, halinin ve başkalarına gösterdiğinin uyumundan, yaşam değerlerinin uygunluğundan bahsederler. ve bir kişinin gerçekte nasıl yaşadığı. Bir insanın içinde her şey sakindir, dışarıdan sakindir - uyum vardır. Bir kişinin sözleri ve eylemleri farklı değildir; bu uyumdur. Söylenenlerin ve nasıl söylendiği arasındaki uygunluk uyumdur (http://www.psychologos.ru/articles/view/kongruentnost).
Gendlin Yu.T. insan deneyiminin doğru tanımlanması ve uyumun rolü hakkında yazıyor:
Uyum veya özgünlük aynı zamanda kişinin kendi deneyimini doğru bir şekilde sembolize etme ihtiyacı anlamına da gelir. Deneyim, hem bilinçdışı olayları hem de bilinçte temsil edilen ve belirli bir an ile ilgili fenomenleri ifade eder. Aynı zamanda deneyime açık olmak, çarpıtmadan farkında olmak da önemli. (Gendlin, 2009)
Örneğin, hastalık durumunu ele alırsak, deneyimin doğru şekilde simgeleştirilmesi, mevcut sağlık durumunu doğru bir şekilde izlememize ve zamanında yardım sağlamamıza olanak tanır. gerekli yardım Hastalığın tekrarlaması durumunda: kliniğe, hastaneye gitmek, gerekli muayeneleri yapmak, resüsitasyon önlemlerini almak. Durumun doğru algılanması sadece hasta için değil aynı zamanda yakınları için de tıbbi bakımın sağlanması açısından önemlidir.
Uyumlu bir kişiliğin psikosomatik hastalıklara, nevrotik ve borderline bozukluklara yakalanma riski azalır.
Pek çok insan iletişim kurmayı reddediyor; “iletişim kurma konusunda algılanan isteksizlik genellikle öz kontrol eksikliğinin ve kişisel farkındalık eksikliğinin bir sonucudur. Kişi ya korkudan ya da eski, artık aşılması zor olan sır saklama alışkanlıklarından dolayı gerçek duygu ve algılarını ifade edememektedir. Bir kişinin kendisine ne sorulduğunu tam olarak anlamadığı durumlar da vardır” (Kolpashchikova, 2012).
Bu nedenle uyumun oluşmasında iletişim, samimiyet ve duyguların ifade edilmesi önemlidir. Kişinin kendisiyle uyumu da önemlidir. Sevdiklerinizle günlük etkileşimlerinizde uyumun uygulanması zor olabilir. profesyonel iletişim. İÇİNDE modern dünya insanlar çok fazla saklanmaya alışkındır, ancak yakın kişilerarası ilişkilerde ve psikoterapide uyumun oluşması şüphesiz iç özgürlüğe yol açar, bu da ilişkilerde rahatlık ve başarı hissetmenize olanak sağladığı anlamına gelir.
Yükleniyor...