Se obișnuiește să se facă referire la obiceiuri proaste: alcoolism, fumat, dependență de droguri și un stil de viață agitat. Conflictul unui alcoolic cu societatea accelerează schimbarea personalității sale, întrucât în el are loc degradarea morală, etică și socială. Fumatul este unul dintre obiceiurile proaste care dăunează nu numai fumătorului însuși, ci și societății din jurul lui. Fumatul de tutun este dăunător sănătății atât a bărbaților, cât și a femeilor, care nu numai că cresc posibilitatea de avort, dar și dau naștere copiilor cu anomalii patologice ale sistemului cardiovascular și nervos, ale sistemului endocrin, adică copiilor cu sănătate precară. În plus, deși oamenii cu muncă mintală cred că fumatul ajută la concentrare și la rezolvarea problemelor intelectuale, nu trebuie uitat că o astfel de stimulare a sistemului nervos duce întotdeauna la epuizarea capacităților energetice ale organismului, contribuind la dezvoltarea a numeroase boli. Efectele nocive ale fumului de țigară îi afectează și pe alții, deoarece nu toată lumea este capabilă să suporte efectele negative ale fumului care conține substanțe toxice și alte substanțe dăunătoare organismului care provoacă dureri de cap, iritații nervoase și oboseală, care de obicei afectează negativ nu numai performanța lor, ci și de asemenea asupra sanatatii. Dependența de droguri și abuzul de substanțe, care au măturat întreaga lume, contribuie, de asemenea, la decăderea morală și la degradarea societății, deoarece distrug sănătatea nu numai a dependentului de droguri, ci provoacă și vătămări morale întregii societăți din cauza covârșirii treptate. și excluderea atracției normale a oamenilor. Dependența de droguri duce la creșterea creșterii tulburărilor mintale, nervoase și mintale, care afectează nu numai dezvoltarea individului, ci și a societății, ducând-o la degradare. A duce o viață promiscuă este, de asemenea, unul dintre obiceiurile proaste care duc la creșterea alcoolismului, fumatului, dependenței de droguri și promiscuității, ducând la creșterea numărului de boli cu transmitere sexuală, precum și la răspândirea „ciumei secolului al XX-lea. " - SIDA. Toate obiceiurile proaste de mai sus duc la incapacitatea de a reproduce urmași sănătoși din toate punctele de vedere, deoarece duc nu numai la creșterea mortalității și la scăderea natalității, ci și la posibilitatea de a da naștere unei persoane nesănătoase din punct de vedere mental și fizic. copil. Obiceiurile proaste provoacă daune materiale societății în ansamblu, deoarece cheltuiește resurse materiale uriașe pentru a trata aceste persoane de dependențe, precum și pentru a efectua măsuri preventive asociate acestora, în loc să acorde mai multă atenție dezvoltării unei societăți sănătoase.

7 Efectele alcoolului asupra corpului uman

S-a stabilit că adevăratul motiv al dorinței de a consuma alcool este dorința de plăcere elementară, care nu poate fi controlată de standarde morale și considerații cu privire la posibilitatea unor consecințe individuale și sociale. Prin urmare, cel mai adesea alcoolul este consumat de indivizi imaturi mental (tineri) sau persoane cu dizabilități care au acces redus la plăceri reale din cauza unui nivel insuficient de dezvoltare morală și intelectuală. În același timp, efectele nocive asupra sănătății iubitorului de alcool nu sunt luate în considerare deloc. Între timp, s-a stabilit că alcoolul are un efect distructiv asupra tuturor sistemelor și organelor umane. Ca urmare a utilizării sistematice a alcoolului, se dezvoltă un complex simptomatic de dependență morbidă, în care se pierde simțul proporției și controlul asupra cantității de alcool consumat, activitatea sistemului nervos central și periferic este întreruptă: apare psihonevrita, etc., iar funcțiile organelor interne sunt, de asemenea, afectate. Tulburările de echilibru, atenția, claritatea percepției mediului, coordonarea mișcărilor care apar în timpul intoxicației devin adesea cauza accidentelor. Alcoolismul provoacă tulburări metabolice, în urma cărora se observă leziuni ale sistemului nervos. Efectul alcoolului asupra mucoasei gastrice este exprimat prin încălcarea tuturor funcțiilor sale, dezvoltarea gastritei alcoolice cronice, însoțită de o scădere semnificativă a acidității sucului gastric, ceea ce duce la deteriorarea mai gravă a acestui organ. Se observă un efect deosebit de dăunător al alcoolului asupra ficatului, deoarece odată cu utilizarea sa prelungită se dezvoltă hepatita cronică, care duce la ciroza hepatică. În plus, alcoolul afectează negativ pancreasul, provocând multe dintre bolile și tulburările funcționale ale acestuia. Alcoolul provoacă dereglarea tonusului vascular, a frecvenței cardiace, a metabolismului în țesuturile inimii și creierului, modificări ireversibile ale acestor țesuturi. Consecința unor astfel de încălcări poate fi stop cardiac și edem cerebral. Alcoolul are un efect dăunător asupra glandelor endocrine și în primul rând asupra glandelor sexuale. În același timp, funcția sexuală scade, drept urmare, în principal la bărbați, apar cu ușurință diverse tulburări funcționale ale sistemului nervos central, iar la femei există o scădere a capacității de a avea copii, iar toxicoza femeilor însărcinate este mai mare. des observat. Utilizarea sistematică a alcoolului duce la îmbătrânire prematură și dizabilități. Astfel, speranța de viață a persoanelor predispuse la ebrietate este redusă cu 15-20 de ani.

Ministerul Educației al Federației Ruse

abstract

Obiceiuri proaste

social

efecte

Pregătit: Dubrovskaya E.S.

Elev din clasa a XI-a „A”

gimnaziul nr. 18 din Krasnodar.

Krasnodar - 2001

Introducere

Factorii care sunt dăunători sănătății - beția și fumatul, alcoolismul și dependența de droguri sunt uneori vorbiți și scrisi foarte blând și liberal ca „obiceiuri proaste”. Nicotina și alcoolul sunt numite „otrăvuri culturale”. Dar ele, aceste otrăvuri „culturale”, sunt cele care aduc multe necazuri și suferințe - în familii, în colectivele de muncă, sunt un rău social pentru societate. Mai mult, ca urmare a obiceiurilor proaste, speranța de viață este redusă, rata mortalității populației crește și se nasc descendenți cu defecte.

Printre factorii care afectează negativ sănătatea, un loc mare este ocupat de fumat, al cărui efect nociv nu afectează imediat, ci treptat, treptat.

Numeroase anchete ale populației au arătat că mulți nu știu sau nu știu suficient despre pericolele și toate consecințele fumatului.

Beția este, în primul rând, promiscuitatea, un viciu personal al unei persoane: lipsa de voință, nedorința de a socoti cu opinia medicilor, publicul, cu datele științei; acesta este egoism, o atitudine fără suflet față de familie, față de copii. Nu există scuze și nu pot fi pentru bețivi.

Sobrietatea ar trebui să devină norma de viață pentru fiecare membru al societății noastre și în special în rândul tinerilor studenți. Cu toate acestea, există oameni care în conceptul de „beție” includ doar utilizarea sistematică a băuturilor alcoolice în cantități mari, contrastând aceasta cu așa-numita „utilizare culturală”. Există o părere că alcoolul cu moderație nu este dăunător și contribuie la creșterea capacității de lucru.

Alcoolism

Caracteristici ale efectelor alcoolului asupra corpului uman

Alcoolul, sau alcoolul, este o otravă narcotică, acționând în primul rând asupra celulelor creierului, paralizându-le. O doză de 7 - 8 g de alcool pur la 1 kg de greutate corporală este fatală pentru oameni. Un adult care cântărește 75 kg poate muri din cauza a lua 1 litru de vodcă de patruzeci de grade.

În intoxicația cronică cu alcool are loc degenerarea celulelor nervoase și, în același timp, activitatea organelor interne - ficatul, rinichii, stomacul și intestinele - este perturbată. Alcoolul contribuie la dezvoltarea tuberculozei. Beția sistematică predispune la diferite boli, duce la dezvoltarea bătrâneții premature și scurtează viața.

Aportul chiar și a unor cantități mici de alcool, scăderea capacității de lucru, duce la oboseală rapidă, distracție, complică percepția și slăbește vizibil voința. Adevărat, o persoană beată are un sentiment de spirit ridicat și i se pare că a început să lucreze mai bine, mai repede. Totuși, acest lucru se obține deoarece alcoolul slăbește procese mentale importante din cortexul cerebral uman.

Majoritatea bețivilor au crescut în familii cu relații nefavorabile între părinți, în familii în care băuturile alcoolice erau consumate frecvent.

Multe accidente de circulație sunt legate de alcool. Studiile oamenilor de știință cehoslovaci au arătat că o cană de bere luată de un șofer înainte de a pleca crește de 7 ori numărul accidentelor din vina lui, când luați 50 g de votcă - de 30 de ori și luați 200 g de vodcă - de 130 de ori! Unii oameni consideră complet nerezonabil băuturile alcoolice ca fiind un remediu miraculos care poate vindeca aproape toate bolile. Între timp, știința medicală a dovedit asta Băuturile alcoolice nu au proprietăți vindecătoare.

Oamenii cu voință slabă recurg la ajutorul fantomatic al alcoolului în toate cazurile de adversitate și privare, durere și eșec, în speranța de a-și crea o impresie de bunăstare, în loc să-și mobilizeze toată puterea pentru a depăși dificultățile. Vai de vodcă nu va scădea, dar voința, capacitatea de a lupta se va pierde.

Oamenii de știință au demonstrat că nu există doze sigure de alcool, deja 100 g de vodcă distrug 7,5 mii de celule cerebrale care lucrează activ.

Motive sociale și psihologice

consumul de alcool

Care sunt motivele pentru o distribuție atât de largă a băuturilor alcoolice? Una dintre ele este proprietățile alcoolului în sine, capacitatea sa de a exercita acțiune euforică creează o stare de plăcere. De aceea, băuturile alcoolice erau un atribut indispensabil al diferitelor sărbători, sărbători și ceremonii încă din vremea sistemului comunal primitiv și în etapele ulterioare ale dezvoltării societății umane.

Un alt motiv, nu mai puțin important, pentru utilizarea pe scară largă a alcoolului este acesta proprietate de eliberare a tensiunii pentru a crea iluzia bunăstării. O persoană începe să i se pară că dificultățile, greutățile cotidiene nu sunt de mare importanță.

Cauzele abuzului de alcool includ complicare a mediului social uman, complicația producției și a relațiilor industriale. Una dintre formele de complicare a mediului social este deplasarea populației rurale spre orașe – urbanizare.

Tradiţional consum sezonier alcoolul în mediul rural este înlocuit cu așa-numitul situațională- mai puțin controlat, mai frecvent, desfășurat nu în mediul obișnuit, ci în locuri aleatorii.

Puteți specifica următorii factori care sunt cei mai importanți pentru dezvoltarea alcoolismului: instabilitate neuropsihică, factori socio-profesionali și climato-geografici nefavorabili, nivel scăzut de educație, lipsă de educație, început timpuriu al vieții independente, vârstă fragedă de debut al alcoolizării, obiceiuri alcoolice ale mediului, influența negativă a adulților care consumă alcool, neînțelegerea principiul autoafirmarii, cercul restrâns și interesele de instabilitate, lipsa hobby-urilor și întrebărilor spirituale, petrecerea fără sens a timpului liber, conflicte în familie și încălcarea structurii familiei si altii unii.

Astfel, dezvoltarea obiceiului de a bea și a abuzului de alcool cu dezvoltarea ulterioară a bolii alcoolice se datorează unor complexe complexe de factori. În mod convențional, toți acești factori pot fi combinați în următoarele grupuri.

1. Obiceiuri alcoolice ale micromediului social (familie, mediu imediat), alcoolizare precoce.

2. Instabilitate neuro-psihică.

3. Toleranță neuniformă la alcool determinată biologic.

Intoxicatia si munca

Activitatea de muncă este una dintre formele de adaptare a omului la condițiile de mediu.

Introducerea alcoolului în corpul uman duce la încălcări ale funcțiilor mentale, manifestate prin modificări ale senzațiilor, percepției, memoriei, gândirii, atenției și imaginației, tulburări ale sferelor emoționale și voliționale. Funcția motorului este dezacordată. Activitatea sistemului vegetativ, care asigură stabilitatea funcționării organismului, este perturbată.

Există mai multe grade de intoxicație. Cu un grad ușor, concentrația de alcool în sânge poate ajunge la 1 - 2 cm cubi pe litru, cu un grad mediu - 2 - 3,5 metri cubi. cm pe litru, depășirea acestei concentrații duce la o stare de intoxicație severă.

Gradul de intoxicație cu alcool depinde de mulți factori: tipul de alcool, natura aportului acestuia, rata de absorbție a alcoolului, starea corpului, sexul, vârsta și alte caracteristici ale unei persoane. Crește odată cu oboseala sau boală, cu temperatură ambientală scăzută sau ridicată sau cu lipsa oxigenului.

Condiții preliminare pentru alcoolismul timpuriu

Ereditate. Experiența umană sugerează că poate exista o predispoziție genetică la alcoolism. Se știe că în cazurile de alcoolism în familie, când mai multe rude de sânge beau, copiii beau des. Dar o frecvență deosebit de ridicată a beției copiilor este observată dacă fondul alcoolismului familial este agravat suplimentar de criminalitate, comportamentul antisocial al bătrânilor. Din această cauză, putem concluziona că beția crește odată cu ereditatea grevată nu doar de corp, ci și de alte abateri personale.

O familie. Există mai multe tipuri de familii în care copilul începe să bea alcool mai des decât în alte familii. Caracteristicile formale sunt importante, dar nu sunt principalele. Potrivit cercetărilor sociologice, în 31% din cazuri, adolescenții băutori locuiau într-o familie deranjată structural. La 51% dintre adolescenți, relațiile dintre părinți erau conflictuale chiar și cu o familie structural întreagă, aveau un nivel de educație scăzut la 54%, atenția acordată copiilor era insuficientă la 53% dintre familii.

Influența mediului. Copiii moderni văd exemple de beție de la o vârstă fragedă. În grădinițe, 75% dintre copii se joacă „oaspeți” cu „delicii” reciproce de vin; 34% dintre fete și 43% dintre băieți au gustat deja bere; 13% dintre fete și 30% dintre băieți - vodcă. Numărul celor care au încercat este în creștere de-a lungul anilor, ajungând la 75% de clasele superioare ale școlii.

Astfel, copiii nu numai că observă băutul de vin, ci și participă la el. Cu toate acestea, doar în cazuri izolate un adolescent începe să abuzeze. În același timp, băutul în mediu este atât de comun, încât un adolescent care nu bea alcool este surprinzător: de ce nu bea?

Abateri în comportamentul adolescenților. Sunt cunoscute unele caracteristici ale comportamentului de consum de alcool al adolescenților. S-a stabilit o relație direct proporțională între abuzul de alcool, criminalitate, companie proastă, eșecul academic și o cantitate mare de timp liber. Cu toate acestea, semnificația acestor factori este diferită. Deci, nu toți cei care studiază prost abuzează de alcool, pe de altă parte, băutul de ceva timp uneori nu afectează performanța școlară. O persoană leneșă, care nu este interesată să învețe, căreia mereu „nu a fost întrebat nimic acasă”, dacă ia sau nu alcool, are de obicei mai mult timp liber decât un student harnic. Beția și criminalitatea, compania proastă nu sunt adesea legate cauzal, ci sunt consecințe echivalente ale unei singure cauze.

Fiecare persoană are propriile preferințe și obiceiuri. Ele pot fi dăunătoare sau utile, rele sau bune. Acest articol se va concentra asupra consecințelor obiceiurilor proaste. Veți învăța, de asemenea, care sunt exact hobby-urile proaste.

Desigur, toți oamenii au obiceiuri. Dacă sunt bune sau rele, rămâne la latitudinea proprietarului să decidă. Nimeni nu are dreptul să judece o persoană, dar unor indivizi li se pot oferi sfaturi bune.

Obiceiuri proaste ale unei persoane - care sunt acestea?

Există multe preferințe care pot fi numite inutile sau rele. Să încercăm să le luăm în considerare pe cele principale. Despre consecințele obiceiurilor proaste, veți afla puțin mai târziu.

Consumul de droguri

Poate că unul dintre cele mai periculoase obiceiuri care sunt considerate rele este dependența de droguri. Utilizarea anumitor substanțe care afectează creierul și sistemul nervos are un efect ireparabil asupra stării generale a organismului.

Este demn de remarcat faptul că astfel de obiceiuri proaste ale unei persoane sunt foarte periculoase. Sunt greu de scăpat de ele, iar obișnuirea cu ele este aproape instantanee. O persoană poate bea pastile simple sau poate injecta un medicament în fluxul sanguin cu o seringă.

Consumul de produse alcoolice

Un alt obicei prost este consumul de alcool. Este demn de remarcat faptul că o persoană care suferă de o astfel de boală neagă aproape întotdeauna acest lucru. Dependența apare foarte repede și însoțește o persoană pe tot parcursul vieții.

Alcoolismul poate fi diferit. Un astfel de obicei are întotdeauna o etapă sau alta. Unii oameni preferă să bea băuturi răcoritoare în cantități mari, în timp ce alții beau moderat, dar des. Este greu să scapi de un obicei atât de prost, dar se poate face mai rapid și mai ușor decât vindecarea dependenței de droguri.

Fumatul de tutun

Un alt obicei prost este fumatul. Este de remarcat faptul că recent există mult mai multe femei care sunt dependente decât bărbați. Țigările sunt un obicei mai inofensiv decât dependența de droguri sau alcoolismul. Cu toate acestea, este destul de greu să renunți la o astfel de dependență. Ai nevoie de voință și dorință extraordinară.

Ministerul Sănătății este împotriva obiceiurilor proaste sub forma fumatului. Fiecare pachet de țigări are imagini care arată posibilele consecințe ale unei astfel de dependențe.

Alimentație necorespunzătoare

Există un alt obicei prost care poate fi numit rău. Aceasta este hrana greșită pentru om. Mulți oameni sunt obișnuiți să guste pe fugă. De asemenea, unii oameni mănâncă fast-food, beau apă dulce carbogazoasă.

Acest obicei este chiar mai inofensiv decât precedentul. Poți scăpa de el cu ușurință, dar numai dacă ai o dorință puternică de a schimba ceva în viața ta.

Obiceiuri bune

O alternativă la obiceiurile proaste enumerate mai sus nu numai că te va ajuta să scapi de acestea din urmă, ci și să-ți îmbunătățească semnificativ sănătatea. Printre vicii bune, de asemenea, sunt multe. Să luăm în considerare câteva dintre ele.

Sport

Orice activitate fizică adecvată are un efect pozitiv asupra sănătății umane. Mușchii încep să lucreze, excesul de grăsime este arse și vasele de sânge sunt curățate. Sarcina corectă va fi numai dacă sunt implicați mușchii potriviți. Pentru a face acest lucru, puteți contacta o cameră specializată sau puteți face un studiu independent al acestei probleme.

Bea apă curată

Cu siguranță fiecare medic vă va spune că bea apă curată este foarte util. O persoană ar trebui să consume mai mult de un litru de lichid simplu pe zi. Nu înlocuiți apa cu sucuri, ceai sau cafea.

Începe-ți ziua cu un pahar de apă plată, acesta va deveni un obicei bun pentru bunăstarea ta. Apa va ajuta la energizarea și trezirea tuturor organelor interne.

Alimentație adecvată

Dacă mănânci hrana potrivită, rezultatul nu va întârzia să apară. Îmbunătățirea bunăstării va fi aproape instantanee. În același timp, merită să abandonați toată mâncarea nedorită descrisă mai sus. Dați preferință legumelor, fructelor și verdețurilor. Evitați produsele de patiserie și dulciurile.

Urmând această dietă, te vei simți mult mai bine. Acest lucru va indica faptul că sănătatea revine la normal.

Care sunt consecințele obiceiurilor proaste?

Dacă aveți aceste sau alte dependențe rele, atunci trebuie să știți ce consecințe pot avea. Poate că, după o cunoștință generală, veți începe să vorbiți împotriva obiceiurilor proaste.

Degradarea socială

Alcoolismul și dependența de droguri sunt astfel de dependențe dăunătoare care pot afecta foarte mult statutul social. Poate că la început ți se va părea că nimeni nu observă această stare. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc așa.

Un alcoolic sau dependent de droguri poate fi concediat rapid de la serviciu. Drept urmare, o persoană poate rămâne fără mijloace de existență. De asemenea, astfel de persoane își pierd rapid prietenii buni și dor de cunoștințe utile.

Modificări externe

Obiceiurile proaste pot afecta foarte mult imaginea unei persoane. Dependența de droguri, alcoolismul și fumatul afectează întotdeauna în mod negativ aspectul. O persoană îmbătrânește mai repede, apar riduri pe față și umflături.

Dacă o persoană preferă malnutriția și acesta este un obicei prost înveterat, atunci obezitatea poate fi rezultatul unei astfel de dependențe. O persoană crește rapid în greutate și acumulează grăsime. În absența unei încărcături sportive, schimbările externe apar rapid și ireversibil.

Probleme de sanatate

Obiceiurile proaste și sănătatea sunt practic incompatibile. Dacă o persoană are dependențe rele, atunci după un timp începe să se simtă mult mai rău. Când fumați tutun, încep problemele cu plămânii. Se poate dezvolta pneumonie sau chiar cancer. Alcoolismul afectează foarte mult ficatul și rinichii. Dacă o persoană este dependentă de droguri, atunci în cea mai mare parte creierul suferă, dar toate organele corpului sunt afectate.

Ce putem spune despre femeile însărcinate care au dependențe proaste. În acest caz, există un efect ireparabil asupra fătului.

Cum să scapi de obiceiurile proaste?

Impactul negativ al obiceiurilor proaste asupra sănătății a fost dovedit de mult. Dacă decideți să renunțați la o dependență proastă, atunci trebuie să începeți imediat. Nu-ți face promisiuni că vei înceta să faci ceva rău mâine sau săptămâna viitoare. Fă-o chiar acum.

Obțineți sprijinul celor dragi și al rudelor. Este posibil ca aceștia să-ți aprecieze dorința de a deveni mai sănătoși. Oferă-ți atitudinea corectă și ține-te de ea. Nimic nu ar trebui să vă împiedice să vă atingeți obiectivul.

Rezumat și concluzie

Acum știi care sunt consecințele obiceiurilor proaste. Încercați să scăpați de ele cât mai repede posibil. Desigur, nu poți fi perfect în toate. Cu toate acestea, trebuie să te străduiești pentru asta. Preferă obiceiurile bune decât cele rele. Numai în acest caz poți fi întotdeauna o persoană sănătoasă și fericită.

Întreaga noastră viață este formată din obiceiuri și diverse acțiuni. O persoană le realizează la nivel inconștient, fără reflecție. Toate obiceiurile / dependențele umane sunt împărțite în utile și dăunătoare. Dacă obiceiurile benefice se formează treptat și îmbunătățesc natura umană, atunci formarea celor dăunătoare are loc adesea la o vârstă fragedă. Dorința de a imita, a arăta mai matur și de succes duce uneori la consecințe triste și dependențe mortale. Care este impactul obiceiurilor proaste asupra sănătății umane și de ce sunt periculoase? Oamenii devin adevărați sclavi ai dependențelor formate care le dăunează nu numai lor, ci și oamenilor din jurul lor. Obiceiurile proaste au un efect negativ asupra vieții unei persoane

Clasificarea obiceiurilor proaste

Orice dependență a unei persoane (pozitivă sau negativă) este menită să satisfacă nevoile individului și să aducă plăcere. Acesta este ceea ce psihologii explică viteza de dezvoltare a dependenței și durata impactului acesteia. Experții clasifică toate obiceiurile proaste în următoarele categorii:

Mâncare analfabetă.
Dependența de băutură.
Dependența de droguri.
Dependența de nicotină.
Dependențe de natură psihologică.

Care este impactul obiceiurilor proaste asupra corpului uman și care sunt consecințele acestor dependențe? Vom vorbi despre asta în acest articol.

alimente nesănătoase

Problema unei diete analfabete este pe scară largă și este deosebit de relevantă astăzi. Potrivit statisticilor, aproximativ 90% din populația lumii mănâncă analfabet, ceea ce dăunează foarte mult propriei sănătăți. La ce duce alimentația nesănătoasă?

Funcționarea armonioasă a organismului depinde în primul rând de produsele care compun alimentația zilnică a unei persoane.

Ce anume dăunează individului? Care sunt motivele care formează un obicei nesănătos? În primul rând, este:

Dragoste dulce. La ce să vă așteptați de la un organism căruia îi este furnizat în mod regulat zahăr în doze mari? Cariile, distrugerea smalțului dentar, probleme grave ale pielii și ale sistemului cardiovascular.
Multă sare. Alimentele excesiv de sărate provoacă o problemă în activitatea rinichilor și, de asemenea, duce la degradarea sistemului musculo-scheletic.
Mancare grasă. Alimentele bogate în carbohidrați sunt responsabile pentru dezvoltarea gastritei și a diferitelor tipuri de obezitate.

Iar iubitorii unei mese copioase înainte de culcare suferă ulterior de diverse tulburări ale tractului digestiv. La prima vedere, trecerea la o dietă competentă nu pare a fi ceva dificil și imposibil. Dar este foarte greu pentru persoanele obisnuite cu un astfel de meniu sa renunte la dependenta. Alimentația adecvată ar trebui să fie echilibrată și să conțină alimente sănătoase.Absorbția necontrolată a alimentelor, criza de emoție, stresul sau doar mâncatul de plăcere duce la probleme și disfuncționalități la nivelul tuturor organelor interne. Dar restricția strictă a sinelui în dietă provoacă consecințe nu mai puțin dăunătoare.

Dietele de foame duc la dezvoltarea unui sindrom mortal - anorexia. În acest caz, chiar și alimentele sănătoase care intră în stomac vor fi respinse de acesta.

Dacă s-a format deja o dependență de alimente dăunătoare, specialiștii cu experiență în domeniul nutriției sănătoase, dieteticienii, vor ajuta la depășirea acesteia. De asemenea, ar trebui să ascultați următoarele reguli simple:

înainte de micul dejun bea pe stomacul gol un pahar cu apă curată rece;
primul lucru de făcut este să vă ajustați propriul mic dejun, apoi puteți trece la dezvoltarea competentă a restului mesei;
transferați-vă la alimentația fracționată, crescând numărul de abordări ale alimentelor, în timp ce porțiile obișnuite sunt împărțite de 2-3 ori;
refuzați mâncarea complet prăjită, înlocuind-o cu fiartă sau înăbușită;
în caz de foame seara sau noaptea, limitează-te la un pahar cu un produs lactat.

Dependența de alcool

Dependența de alcool este unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri ale unei persoane. Influența alcoolului deosebit de periculoasă a obiceiurilor proaste asupra sănătății reproductive umane. Potrivit unor oameni, alcoolul este un hobby complet inofensiv care aduce o persoană relaxare. Și singurul rău este grețurile matinale sub formă de mahmureală. Care sunt semnele dependenței de alcool De fapt, alcoolul etilic, care intră în mod regulat în organism, dă o lovitură zdrobitoare tuturor sistemelor și organelor interne. Aflați cum afectează alcoolul organismul: Creier. Dacă o persoană încearcă în mod regulat să se relaxeze cu ajutorul băuturilor care conțin alcool, el riscă să se confrunte cu consecințe ireversibile. În primul rând, funcțiile creierului individului suferă. Start:

probleme de memorie;
tulburarea minții;
tulburări de coordonare.

Sistemul cardiovascular. Alcoolul are un efect relaxant asupra activității mușchiului inimii (miocard). Rezultatul sunt probleme globale cu sistemul circulator. O inimă care suferă de alcool semnalează probleme cu simptome alarmante, cum ar fi:

tulburări ale ritmului cardiac;
grad ridicat de oboseală;
tuse cronică dureroasă;
dezvoltarea multor patologii cardiace;
dificultăți severe de respirație chiar și cu un efort fizic redus.

Ficat. Cea mai puternică lovitură cade asupra ficatului, deoarece este acest organ care lucrează pentru a proteja organismul de toxine, otrăvuri și compuși nocivi. Incapabil să facă față unei sarcini regulate din cauza pătrunderii alcoolului etilic în organism, ficatul începe să funcționeze defectuos și se degradează în timp. Odată cu utilizarea sistematică a alcoolului, la o persoană apar următoarele patologii:

ciroză;
hepatoză grasă;
hepatită acută.

Alcoolul etilic nu numai că distruge complet sănătatea umană, dar are și un efect dăunător asupra psihicului. Alcoolul este foarte solubil în grăsimi și apă. Când alcoolul etilic intră în organism, se răspândește instantaneu în toate sistemele corpului. La ce duce alcoolismul Puteți urmări progresul alcoolului prin organele interne, observând manifestarea consecințelor negative de-a lungul „calei” etanolului:

Cavitatea bucală suferă de arsuri ale mucoasei.
Tractul gastrointestinal semnalează o iritare puternică a esofagului și a țesuturilor stomacului.
În secțiunile intestinului subțire, apar spasme ale terminațiilor nervoase și o îngustare bruscă a vaselor de sânge.
Ficatul este complet otrăvit de produșii de descompunere ai etanolului și a toxinelor toxice.
Sistemul urinar suferă de influența distructivă a alcoolului etilic de către diferite boli.
Sfera sexuală reacționează cu o scădere a producției de spermă la bărbați, iar femeile au probleme cu regularitatea ciclului lunar.

Potrivit statisticilor, viața unei persoane care consumă alcool este redusă cu 20-25 de ani în comparație cu o persoană care aderă la un stil de viață sănătos. În același timp, este posibil să depășiți această dependență pe cont propriu numai în primele etape ale dezvoltării alcoolismului.

Atunci este necesar ajutorul deja calificat al diverșilor specialiști. Acest obicei duce la o scădere completă a imunității umane, la dezvoltarea multor boli mortale. Părinții băutori au copii născuți cu deformări și anomalii congenitale. Alcoolismul poate fi, de asemenea, moștenit.

dependența de droguri

Toate obiceiurile proaste și impactul lor asupra sănătății umane distrug complet personalitatea. Și ce poate răni mai mult decât drogurile? Ucigașii nemiloși rănesc atât sănătatea fizică, cât și cea mentală a unei persoane. Compușii narcotici sunt periculoși pentru că la început acțiunea lor este imperceptibilă. Dependența este un flagel global Simptome precum modificări minore ale dispoziției, unghii/părul fragil și plictisitor și pielea descuamată, de obicei, trec neobservate. În timp, acest obicei se manifestă cu consecințe mai dăunătoare:

raceli persistente complicate;
vindecarea pe termen lung chiar și a zgârieturilor mici;
încep halucinaţiile vizuale şi auditive.

Dependentul este complet cufundat în lumea lui bolnavă, în căutarea următoarei doze, încetează să observe totul: familie, prieteni, părinți, rude. Pentru a obține doza care a devenit deja necesară, persoanele care suferă de dependență pot merge la orice, chiar și la cea mai gravă crimă.

Dezvoltarea acestui obicei prost are loc într-o perioadă foarte scurtă de timp. Speranța de viață a unui dependent este rară, depășind 10-15 ani de la prima doză.

Este aproape imposibil să faci față acestui atașament pe cont propriu. Pentru a salva o persoană, trebuie să căutați ajutor medical calificat. În unele cazuri, dependentul este plasat în centre specializate unde tratamentul are loc sub supravegherea vigilentă a medicilor narcologi.

Dezvoltarea dependenței de tutun

Medicii clasifică acest obicei prost drept abuz de substanțe. Mai mult de 2/3 din populația lumii este expusă la fumat. Adesea, fumătorii înșiși nici măcar nu se gândesc la răul pe care îl provoacă propriului lor corp. Nu doar fumătorul însuși suferă din cauza fumatului, ci și oamenii din jurul lui.La urma urmei, o astfel de dependență poate duce la dezvoltarea multor boli periculoase care, mai devreme sau mai târziu, duc la moarte. Ce probleme provoacă fumatul?

tulburări de tensiune arterială;
carii dentare;
dificultăți în activitatea sistemului respirator;
dezvoltarea ulcerelor gastrice și a proceselor oncologice;
dificultăți în activitatea sistemului cardiovascular;
dezvoltarea răcelilor complicate, prelungite și a bolilor infecțioase.

Ca urmare, fumătorul dezvoltă diverse boli mortale. Potrivit statisticilor, persoanele care suferă de dependență de nicotină se îmbolnăvesc:

Tuberculoză pulmonară: 93-94% dintre fumători.
Procese oncologice ale plămânilor: 10-12% dintre fumători.
Diverse grade de pneumonie: 55-60% dintre dependenții de tutun.

De unde începe această dependență? Pentru prima dată, o persoană fumează mai des la o vârstă fragedă din dorința de a părea mai în vârstă și mai experimentată. Mulți oameni fumează pentru a se relaxa și a se calma. Și practic toți fumătorii sunt siguri că se pot despărți ei înșiși de un astfel de obicei, într-un moment scurt. Dar, din păcate, aceasta este o concepție greșită. Cum afectează fumatul sănătatea Inhalarea constantă a fumului de tutun cancerigen provoacă o dependență foarte puternică, care este aproape imposibil de a face față singur. Nicotina este echivalată în ceea ce privește puterea de a forma un obicei cu un medicament moale.

Este nevoie de aproximativ 6-7 ani pentru a scăpa complet de dependență și a pune corpul în ordine.

Persoanele care sunt predispuse la acest obicei prost se pot distinge chiar și prin semne externe:

voce întărită;
îngălbenirea dinților și a plăcilor de unghii;
sângerare a gingiilor, slăbirea dinților (slăbirea acestora);
tuse matinală, caracteristică tuturor fumătorilor cu experiență;
îmbătrânirea precoce a pielii ducând la apariția a numeroase riduri premature.

Femeile care fumează riscă să se confrunte cu menopauză prematură, iar bărbații - cu impotență completă. Adolescenții care doresc să devină mai maturi și să ia o țigară în mână încep să se degradeze rapid. Într-un organism tânăr, procesele mentale sunt perturbate, nivelul de inteligență și dezvoltarea fizică generală scade.

Dependențe psihologice

Acest tip de dependență include dependența de computer, jocuri de pe internet. La început, situația nu prezintă probleme - o persoană pur și simplu se relaxează după o zi grea. Dar cu timpul, jucătorul devine cu adevărat dependent de hobby-ul său. Un astfel de obicei duce la următoarele consecințe triste:

oboseală ridicată;
tulburări psihice grave;
curbura coloanei vertebrale;
pierderea vederii până la dezvoltarea cataractei;
probleme ale reacțiilor comportamentale - apariția iritabilității, agresivității.

Dezvoltarea și formarea unor astfel de obiceiuri proaste nu pot fi atribuite în întregime caracterului rău congenital și defectelor educaționale. În acest fel, se manifestă adevărata atitudine a unei persoane față de sine și de sănătatea sa. Motivul principal pentru dezvoltarea dependențelor constă în dorința oamenilor de a scăpa de realitate și de a găsi experiențe noi, care sunt mai vii decât viața obișnuită de zi cu zi. Nu e de mirare că ei spun că „obiceiul uman este a doua natură”. Sarcina principală și foarte importantă a fiecărui individ este căutarea unor hobby-uri mai interesante. Trebuie să depui toate eforturile pentru a-ți face viața utilă și plină de evenimente plăcute. Este dorința pentru acest scop care va face viața unei persoane sănătoasă și împlinită.

Sfaturi 8800 1

Înainte de a trata în detaliu obiceiurile proaste, este important să cunoaștem definiția - ce sunt obiceiurile proaste? Acestea sunt obiceiuri care dăunează unei persoane să trăiască o viață sănătoasă pe deplin.. Aproape fiecare persoană modernă are anumite dependențe și acestea au într-adevăr un impact negativ asupra vieții, sănătății sau psihicului. Se întâmplă ca o persoană să nu le observe sau să nu le acorde importanță. Mulți consideră că obiceiurile proaste sunt o boală, dar există și astfel de acțiuni care nu aduc prea mult rău, cu excepția iritarii altora. Adesea, astfel de slăbiciuni sunt asociate cu un psihic instabil sau cu tulburări nervoase. Enumerarea perniciozității tuturor obiceiurilor rele poate fi efectuată la infinit. Mai jos este o listă cu toate obiceiurile proaste ale unei persoane, care este completată anual cu noi și noi slăbiciuni umane.

Alcoolismul este unul dintre cele mai comune obiceiuri proaste.

Alcoolism

incontrolabil dependenta de alcool- una dintre vicii teribile. În timp, se transformă într-o boală gravă, care atrage după sine consecințe negative. Alcoolul provoacă dependență fiziologică și psihologică. Apariția alcoolismului depinde de frecvența consumului de alcool, de predispoziție (ereditară, emoțională, mentală). Alcoolul distruge celulele creierului și ficatului.

Fumat

Un alt obicei prost care are un efect dăunător asupra sănătății umane (boală pulmonară). Fumatul este comun la un număr mare de oameni: bărbați, femei de diferite vârste, adolescenți și chiar copii. Pentru a combate acest obicei prost, statul promovează un stil de viață sănătos, deoarece este important ca oamenii să știe ce consecințe au obiceiurile proaste asupra oamenilor (de exemplu, fumatul și alcoolul). Se iau măsuri pentru limitarea vânzării de alcool și țigări.

Fumatul afectează în primul rând sistemul respirator.

Dependenta

O persoană are obiceiuri proaste care irită oamenii din jur sau dăunează sănătății umane, dar așa este dependența este mai probabil să ducă la moarte decât alcoolismul sau fumatul. Acest obicei provoacă forme severe de dependență de droguri. O persoană devine inadecvată, ceea ce duce la consecințe dezastruoase (moarte din cauza unei supradoze, boli incurabile, degradarea personalității, acte criminale). Guvernul Federației Ruse luptă activ cu traficul de droguri. Distribuția de droguri este pedepsită prin lege. Deci, dacă căutați răspunsul la întrebarea „care sunt cele mai proaste obiceiuri pe care le are o persoană?”, acum știți răspunsul la acesta: acestea sunt alcoolismul, fumatul și dependența de droguri.

dependență de jocuri de noroc

aceasta o formă specială de dependență mentală, care constă într-o pasiune patologică pentru un joc pe calculator. Jocurile de noroc sunt un obicei prost sau o dependență care se dezvoltă la oamenii care sunt nemulțumiți de viața lor, locul în societate, insolvență. Plecând în lumea jocurilor, ei încearcă să se realizeze acolo. Acest lucru creează dependență și, ulterior, devine dificil pentru o persoană să părăsească lumea virtuală creată.

Un fel de dependență de jocuri de noroc - dependență de jocuri de noroc - dependență psihologică de jocuri de noroc.

În urmă cu câțiva ani, în toate orașele Rusiei, existau multe cluburi de jocuri de noroc cu aparate de jocuri de noroc, care jucau pe care oamenii „scărcau” o sumă uriașă de bani. Dar, din fericire, s-au luat măsuri, iar aparatele de slot de cazinou au fost interzise.

Shopaholism

Oniomania sau shopaholismul este o dependență de cumpărături.

Se manifesta prin nevoia de a cumpara cu orice pret, chiar si fara nevoie. Mai frecvent la femei.

Shopaholismul este asociat cu nesiguranța, lipsa de atenție și singurătatea. Femeile încep să cheltuiască din ce în ce mai mulți bani pe lucruri complet inutile cu pasiune. Ei trebuie să mintă familia și prietenii cu privire la suma de bani cheltuită. Există și situații cu apariția de împrumuturi și datorii.

Mâncare excesivă

Supraalimentarea - o tulburare mentală asociată cu alimentația necontrolată. Ceea ce duce la probleme grave legate de excesul de greutate. Mâncarea excesivă apare adesea după un șoc experimentat sau un stres constant. Mai des, această problemă se confruntă cu persoanele care sunt deja supraponderale. Într-o situație dificilă de viață, o singură bucurie rămâne pentru ei - mâncarea.

Mâncarea în exces este un obicei rău comun în zilele noastre.

Dependenta de televiziune

Astăzi este greu să-ți imaginezi viața fără televizor. Probabil numai unii tineri refuză televizorul din cauza faptului că au internet. Cu toate acestea, mulți oameni, tocmai se trezesc, pornesc imediat televizorul și își petrec timpul liber uitându-se la televizor sau schimbând canalele fără scop.

dependenta de Internet

Dependența de internet este o subordonare mentală, caracterizată printr-o dorință obsesivă de a fi pe Web, incapacitatea de a se rupe de acesta pentru a duce un stil de viață normal, cu drepturi depline.

Obiceiul de a roade unghiile

Există multe presupuneri despre originea acestui obicei prost. Cele mai frecvente sunt stresul, tensiunea, anxietatea. Uneori, acest obicei este împrumutat de la rude.

Amintiți-vă că obiceiul de a vă roade unghiile provoacă iritații, neplăceri și dezgust în oamenii din jurul vostru.

Obiceiul de a alege pielea

Apare din mai multe motive: dorinta de a realiza o fata ideala, nevroza, nevoia de a activa motricitatea fina. Unele fete au o manie perfectă a feței, iar cand apare chiar si un cos mic, incearca sa-l elimine cat mai repede. Un astfel de obicei poate duce la o inflamație gravă a pielii, uneori nici măcar nu puteți face fără intervenție chirurgicală.

Rinotillexomania

Rinotillexomania - sau, mai simplu, obiceiul de a alege nasul. Manifestarea moderată este considerată normă, dar există forme severe care pot provoca sângerări nazale frecvente sau pot provoca leziuni grave ale mucoasei nazale.

pocnit de degete

Veți găsi iubitori ai pocnind degetele oriunde. Acest obicei începe în copilărie. Și de-a lungul anilor, afectează negativ articulațiile degetelor (există vătămări constante și pierderea mobilității). Acest obicei poate duce la osteoartrita. chiar la o vârstă fragedă.

Tehnomania - obiceiul de a achiziționa noi gadget-uri

Tehnomania

Se manifestă printr-o frecventă dorință irezistibilă de a achiziționa noi echipamente, gadget-uri, calculatoare, telefoane. Această dependență poate duce la tulburări psihice, depresie. Astfel de state apar atunci când există o lipsă de bani, când există o dorință deosebit de urgentă de a le moderniza pe cele existente sau de a achiziționa noi dispozitive tehnice. Tehnomania poate apărea la tineri și chiar la copii care au tendința de a dobândi tot ce văd la televizor.

Concluzie

Înainte de a pătrunde în studiul obiceiurilor proaste, este necesar să oferim o definiție clară și de înțeles conceptului în sine. Obiceiuri proaste ale unei persoane- este o serie de acțiuni repetate în mod repetat, atingând nivelul de automatism. Aceste acțiuni sunt dăunătoare în ceea ce privește bunăstarea socială, oamenii din jurul lor sau starea persoanei prinse în acest obicei. Cele mai izbitoare caracteristici ale obiceiurilor proaste sunt inadecvarea, nocivitatea și automatismul acțiunilor pe care o persoană le efectuează ca urmare a unei voințe slabe. Impactul obiceiurilor proaste asupra sănătății umane destul de dăunător. Desigur, nu toată lumea. Există obiceiuri bune (spălați-vă pe dinți, spălați-vă fața în fiecare dimineață, salutați pe toți, faceți mișcare etc.). „Dăunăcitatea” obiceiurilor proaste constă în faptul că, în cele din urmă, cu siguranță vor supune toate activitățile celui „bolnav”. La urma urmei, obiceiuri proaste creează dependență de care este greu de scăpat.

Lista obiceiurilor proaste

După cum puteți vedea, lista este impresionantă. Crezi că multe din listă nu pot fi numite obiceiuri proaste? Atunci imaginează-ți situația: ai mers cu o fată la un restaurant, ai luat o cină delicioasă cu stridii, iar apoi însoțitorul a început să-și lingă degetele. Frumos? Și dacă o face mereu și peste tot - după înghețată în parc, după omletă la micul dejun, după floricele de porumb la cinema? Sau ia lipsa de somn. O persoană are posibilitatea de a merge devreme la culcare, dar joacă jocuri, stă la computer, citește cărți - face orice, dar pur și simplu nu se pregătește de culcare. În dimineața următoare, poate întârzia la serviciu sau nu dormi suficient, ceea ce va avea de suferit din cauza dispoziției și a productivității sale la locul de muncă. Prin urmare, nu subestimați amenințarea chiar și a celor mai mici obiceiuri.

Obiceiuri proaste și impactul lor asupra sănătății

Calciul este „extras” din corp, dinții se deteriorează și devin galbene, structura unghiilor și a părului este distrusă, pielea feței devine gri;

Vasele își pierd elasticitatea și devin slabe și fragile, alimentarea cu oxigen a creierului și toate celulele se deteriorează, apar simptome de hipertensiune arterială;

Funcționarea sistemului digestiv se înrăutățește, se formează un ulcer;

Riscul de boli de inima, tract bronho-pulmonar, cancer etc. creste.

Alcoolul poate duce la următoarele probleme:

Rezistența organismului la diferite boli slăbește;

Lucrarea ficatului se înrăutățește și se prăbușește treptat;

Nivelul zahărului din sânge crește;

Activitatea sistemului digestiv și nervos se înrăutățește;

Mortalitatea este în creștere ca urmare a otrăvirii cu uleiuri, sinucideri și accidente;

Treptat, memoria se pierde, persoana se degradează.

Dependența de droguri este cel mai mare dușman al societății moderne. Influența sa poate fi descrisă pentru o lungă perioadă de timp, dar să remarcăm cele mai grave amenințări:

Viața se scurtează semnificativ;

Mortalitatea este în creștere ca urmare a otrăvirii cu droguri, sinucidere, accident;

Apar complicații somatice și nevralgice;

Personalitatea este grav degradată;

Corpul îmbătrânește repede;

Se manifestă comportament criminogen;

Riscul de a contracta boli incurabile, cum ar fi HIV, crește.

Și ultimul lucru pe care vreau să-l spun despre pericolele obiceiurilor proaste pentru o persoană este că un astfel de „lucru murdar” trage un altul împreună cu el și deja s-au adunat o mulțime de ei. Ce să faci atunci?

Prevenirea obiceiurilor proaste

După cum am menționat mai sus, obiceiurile proaste sunt dificil de tratat și corectat. Prin urmare, pentru ca acestea să nu apară, este necesar să ne gândim la măsuri preventive. Desigur, unui adult este mai greu să-și convingă, să învețe și să-și schimbe comportamentul, dar mintea unui adolescent răspunde bine la prezentarea corectă a informațiilor despre pericolele consumului de droguri, alcool, fumat și alte obiceiuri. Mijloacele eficiente sunt difuzarea de filme, videoclipuri, ajutoare vizuale (de exemplu, plămânii unui fumător, ficatul unui alcoolic sau ulcere pe corpul unui dependent de droguri), conversații tematice cu participarea medicilor, psihologilor, avocaților și alți specialiști. Din păcate, în școlile moderne, familiile vorbesc mult despre pericolele drogurilor, alcoolului și nicotinei, dar nu este dedicat suficient timp altor obiceiuri proaste. Dar toate afectează formarea personalității, voința unei persoane, curățenia etc. Dar acest lucru este extrem de important. La urma urmei, este mai ușor să eradicați toate obiceiurile dăunătoare chiar și în stadiul de semințe sau lăstari (în copilărie sau adolescență), deoarece odată cu vârsta acest lucru va fi aproape imposibil de realizat. Cu toate acestea, există o mică șansă. Și apoi vom vorbi despre asta.

Cum să scapi de obiceiurile proaste

Iată 8 sfaturi utile care te pot ajuta pe calea dificilă de a renunța la obiceiurile proaste. 1. Cei mai buni prieteni ai fumătorilor- dulciuri și semințe. Vrei să scoți o țigară și să fumezi? Mâncați dulciuri sau mestecați semințele. Acest lucru este pentru a reduce atracția. 2. Găsiți un punct de sprijin- principala motivație pentru care este atât de important pentru tine să scapi de obicei. Motivația poate fi o familie, o soție, un copil, un loc de muncă bun, un salariu mare, căsătorie etc. 3. Faceți un plan scrisși urmați-l cu strictețe. 4. Lasă-ți prietenii să te ia „în libertate” sau faceți un pariu cu ei că vă puteți descurca. Și pune în joc ceva foarte important pentru tine: un pachet de dolari, un inel scump cu diamante, o mașină sau cel puțin doar cerceii tăi preferați sau o cutie de bijuterii. 5. Forțați-vă să minimizați treptat „doza”- cand vine vorba de alcool, bea nu 100g, ci 50, apoi 30 si tot asa pana la 0. Iar daca obiceiul este sa arunci ciorapii sub pat, forta sa-i ridici din nou si pune-i la locul potrivit; 6. Găsește-ți un hobby interesant- cu ac, sport, bowling și multe altele. 7. Crește-ți conștientizarea cu privire la răul obiceiului tău rău; 8. Găsiți o alternativă. Schimbați fumatul cu acadele, alcoolul cu sucuri, bârfele pentru laudă, cumpărăturile pentru animale de companie. Amintește-ți, viața ta, viitorul tău sunt în mâinile tale. Vrei să scapi de un obicei prost? Noi credem în tine! Și tu crezi în tine!

Descrierea prezentării pe diapozitive individuale:

1 tobogan