Ak človek fyzicky pracuje, trápi sa, trávi čas vonku v horúcom počasí, potom začne intenzívne vystupovať pot, ktorý plní dôležitú funkciu. A čo je pot, čo určuje jeho farbu, vôňu a zloženie, prečo vyniká, skúsme na to prísť.
Pot nie je len tekutina, ale je výsledkom akejsi regulácie teploty telom, jeho čistenia od toxínov a toxínov. Človek môže zomrieť na prehriatie, ak sa pot zastaví: ale čo to je a akú úlohu to hrá, je dôležité vedieť.
Zloženie
Pot má tekutú konzistenciu. Hlavné látky, ktoré pot obsahuje, sú chlorid sodný, amoniak a močovina. Spolu s potom sa uvoľňujú tieto stopové prvky: vápnik, draslík, horčík, síra, fosfor, bielkoviny, kyselina mliečna, citrónová a askorbová.
Pot má podobné zloženie ako moč. Pri chorých obličkách pot často veľmi nepríjemne zapácha.
Pot vylučovaný v rôznych oblastiach obsahuje rôzne množstvá chloridu sodného. Oveľa viac je v hornej časti tela, najmä v oblasti krku, oveľa menej na rukách a dolných končatinách.
Vôňa
Zaujímavosťou je, že pach potu človek cíti inak, keďže obsahuje prchavé látky – feromóny. Tieto látky nie sú čuchom nijako zvlášť badateľné, no ľudský nos ich dokáže zachytiť a vyslať príslušné signály do centier mozgu. Takto nevedome priťahujete ľudí opačného pohlavia. Tento nepolapiteľný zápach niektorých ľudí k sebe priťahuje, zatiaľ čo iní cítia nepriateľstvo.
Farba
Pot môže byť biely, priehľadný a dokonca aj farebný. Závisí to od toho, aké látky sa dostali dovnútra tela, ako aj od farbotvorných baktérií a rôznych metabolických porúch v tele.
množstvo
Človek potrebuje pot a každý človek sa potí, kým žije.
Koľko potu sa u človeka vylúči za deň?
Intenzita potenia závisí od stavu, v ktorom sa nachádza:
- ak je okolitá teplota nízka, potom sa môže uvoľniť až 500 ml potu za deň, zatiaľ čo potné žľazy fungujú selektívne;
- stojí za to zvýšiť fyzickú aktivitu, zvýšiť teplotu vzduchu, pretože človek sa začne intenzívne potiť; koža môže vyniknúť asi 10-12 litrov potu denne;
- ak teplota na slnku alebo v tieni dosiahne 50 ° C, potom sa za hodinu intenzívne uvoľňuje pot v objeme 2 až 3 litre.
Ak je človek zdravý, potom by vďaka takejto intenzívnej práci potných žliaz nemalo dôjsť k prehriatiu. Je známe, že za život telo uvoľní asi 20 tisíc litrov potu.
Vôňa je prepojená s krvnou skupinou človeka a závisí od antigénov, ktoré produkuje.
Kde sa nachádzajú potné žľazy a ako fungujú?
Potné žľazy sa nachádzajú v špecifických oblastiach tela.
Tie obsahujú:
- podpazušie;
- chodidlá a dlane;
- tvár, pery;
- oblasť krku;
- špička nosa;
- Brada;
- hlava;
- späť.
Žľazy potného systému sú rozmiestnené v retikulárnej vrstve kože, tvarom pripomínajú skrútené tubuly. Žľaza je telo s koncom a potným kanálikom, v ktorom sa môže otvoriť špeciálny pór na uvoľnenie tekutiny.
Potné bubliny sa pred uvoľnením na povrch kože najskôr oddelia membránou, pohybujú sa smerom k bunkovej membráne, spájajú sa a sú vylučované vylučovacím kanálom.
Odrody potných žliaz
Potné žľazy majú rôzne morfologické znaky a funkcie. Rozlišujte: ekrinné a apokrinné potné žľazy.
Prvé fungujú neustále a sú umiestnené na povrchu kože. Tie sú spojené s vlasovými folikulmi, najaktívnejšie fungujú v období od 14 do 60 rokov.
Apokrinné žľazy
Nachádzajú sa v blízkosti vlasových folikulov. Môžu fungovať tam, kde rastú vlasy: v podpazuší, na hlave, v slabinách a na dvorcoch mliečnych žliaz. Tam, kde vlasy nerastú, tieto žľazy chýbajú. V zásade aktívne fungujú u dospievajúcich, ktorí dosiahli pubertu a dospelých, a u detí a starších ľudí apokrinné žľazy nevylučujú pot v dostatočnom množstve.
Od tejto žľazy závisí individuálny zápach ľudí. Pomáhajú tiež zlepšovať vlhkosť pokožky, chránia ju pred vysúšaním a dodávajú jej pružnosť. Vykonávajú čistiacu funkciu odstraňovania všetkých látok škodlivých pre telo.
Väčšina miest lokalizácie v ľudskom tele patrí do ekrinných žliaz. Nachádzajú sa takmer vo všetkých častiach tela: podpazušie, chrbát, tvár, končatiny.
Tieto žľazy sú veľmi dôležité pre harmonické fungovanie tela ako celku a vykonávajú množstvo pozitívnych funkcií:
- chrániť pred prehriatím;
- prispievajú k poteniu počas fyzickej námahy, stresu a vzrušenia;
- očistiť telo od nahromadených toxínov a škodlivých látok.
ekrinné žľazy
Tento typ žľazy sa považuje za najaktívnejší. Vylučujú pot bez zápachu, ktorý je potrebný na to, aby sa telo neprehrievalo, teda plnia predovšetkým funkciu termoregulácie.
Neustále vylučujú pot v oblastiach končatín. Ich „najspotenejšou časťou“ je oblasť dlaní a päty, ktorú si ani nevšimneme. Ale akonáhle sa telesná teplota zvýši, začnite robiť fyzické cvičenia alebo pracovať, okamžite reagujú na tieto zmeny a človek sa potí.
Druhy potu
Vedci skúmali zloženie potu, ktorý vychádza za rôznych okolností u tej istej osoby. Líši sa množstvom solí chloridu sodného, kyselín a stopových prvkov.
Napríklad v stresových situáciách a vzrušení veľa potu získava nepríjemný zápach a vylučuje sa vo forme hustej tekutiny. Zároveň sa potia len určité časti tela – vlasy, podpazušie, dlane, chodidlá.
Športové aktivity prispievajú k tomu, že sa telo čistí od toxínov a vylučuje sa kyselina mliečna.
Pri rôznych ochoreniach sa mení aj konzistencia potu: človek sa často stretáva s hustými a lepkavými sekrétmi. A lepkavý pot je príznakom vážnych chorôb, a to je potrebné mať na pamäti. Pri najmenšej zmene jeho zloženia je potrebné požiadať o radu lekára.
Potenie u žien a mužov
Je známe, že muži sa potia dvakrát viac ako ženy. Tento rozdiel v množstve nachádza vysvetlenie v staroveku. Muži sa venovali najmä lovu, museli robiť veľa pohybov, čo znamená viac potu. Preto sa od staroveku vyvinul tak, že potné žľazy mužov pracujú najintenzívnejšie a vôňa v podpazuší je živšia ako u žien, pretože apokrinné žľazy aktívne pracujú.
Potom, čo sa pot na koži rozloží, stáva sa slanou. To znamená, že spolu s vodou sa uvoľňujú aj ďalšie látky. Už pred tisíckami rokov ľudia vedeli, že potenie je v niektorých prípadoch užitočné, pretože telo sa čistí. Čo vychádza s potom?
Zloženie potu
V závislosti od charakteristík tela a podmienok prostredia sa zloženie potu môže líšiť. Mení sa aj množstvo odparovanej vlhkosti cez pokožku. Čím vyššia je okolitá teplota a čím nižšia vlhkosť, tým viac sa človek potí. Nie je to náhoda, pretože kvapalina, ktorá sa vyparuje, odoberá časť tepelnej energie a ochladzuje telo. Zloženie potu ovplyvňuje aj kvalita funkcie obličiek a metabolických procesov.
Pri ťažkej fyzickej práci, namáhaní môže človek stratiť viac ako 1 liter vody denne. Ale okrem vody, ktorá je asi 98-99%, pot obsahuje aj ďalšie látky:
- produkty rozkladu bielkovín (amoniak, močovina, kyselina mliečna);
- sodné a vápenaté soli;
- draselná soľ;
- fosfáty;
- niektoré mastné kyseliny;
- niektoré aminokyseliny;
- zlúčeniny železa, horčíka, síry;
- vitamíny.
- antigény, pomocou ktorých možno určiť krvnú skupinu.
Celkovo existuje asi 250 chemických zlúčenín, ktoré počas potenia vychádzajú cez póry na koži. Pacienti s cukrovkou majú vysoké hladiny glukózy v pote. Ak človek aktívne využíva svalovú silu, potom sa uvoľňuje kyselina mliečna. Cez póry môžu vychádzať zlúčeniny jódu a chinínu získané s drogami. Samozrejme, množstvo všetkých týchto látok je malé, ale pri dlhotrvajúcom hojnom potení to dáva svoj účinok.
Očista tela
Kúpele, sauny, parné kúpele existujú medzi mnohými národmi. Ich účelom je nielen čistenie povrchu pokožky, ale aj očista tela zvnútra. Bolo pozorované, že keď sa človek silne potí, začne sa cítiť lepšie. Je to spôsobené tým, že spolu s potom sa cez pokožku odstraňujú škodlivé látky a čistí sa krv. Uvoľňujú sa škodlivé prvky ako ortuť a arzén. Telo sa uvoľní, svaly si oddýchnu a telo sa stane zdravším.
Pri intenzívnom a dlhotrvajúcom potení dochádza k dehydratácii organizmu, preto treba nedostatok vlahy dopĺňať. V suchých saunách je užitočné piť bylinkový čaj a obyčajnú čistú vodu.
Pri nádche sa človek môže poriadne zapotiť, tak mu dajú napiť. Pot, ktorý sa tvorí na tele, ho ochladzuje a znižuje teplotu.
Spolu s potom sa čiastočne vylučujú fenoly, acetón a etylalkohol, takže sa predpokladá, že je užitočné potiť sa po nadmernom libácii. Krv sa však týmto spôsobom úplne zbaviť alkoholu nepodarí.
Farba a vôňa potu
Na ľudskom tele sú dva typy potných žliaz. Apokrinné žľazy začínajú pracovať až od okamihu puberty človeka a nie sú umiestnené v celom tele, ale iba v niektorých jeho oblastiach. Vylučujú belavú tekutinu.
Naproti tomu ekrinné žľazy pokrývajú takmer celé telo, pracujú od narodenia a vylučujú takmer úplne priehľadnú tekutinu.
U zdravého človeka je pot bez farby a bez zápachu. Zápach sa objaví až po chvíli, keď sa baktérie začnú aktívne množiť.
Pri poruche funkcie obličiek môže pot cítiť silne čpavok. Vôňu ovplyvňujú korenené, mastné jedlá a niektoré lieky, ktoré človek užíva (najmä so sírou).
V prípade metabolických porúch, konzumácie toxických potravín alebo liekov môže pot v podpazuší zmeniť svoju farbu na žltú alebo iný odtieň. Farbu môžu ovplyvniť aj baktérie žijúce na tele. Modrastý odtieň dávajú potu zlúčeniny železa, ktoré výrazne ovplyvňujú farbu zlúčenín medi a jódu.
Pot obsahuje látky, ktoré vnímame nevedome (feromóny). Líšia sa v závislosti od pohlavia človeka a iných vlastností jeho tela. Tieto látky spolu s ďalšími faktormi môžu ovplyvniť vzťah ľudí a výber sexuálneho partnera.
Ukazuje sa, že pot vykonáva mnoho funkcií a jeho zloženie môže určiť zdravotný stav. Potiť sa je užitočné, ale s mierou a snažiť sa úplne očistiť telo iba pomocou potenia je zbytočné, pretože percento nečistôt v ňom je malé.
Potenie je proces tvorby a vylučovania nezafarbenej tekutiny, ktorá chutí slane, na povrch pokožky. Úloha potenia je mimoriadne dôležitá pre normálny priebeh životne dôležitých procesov v tele. Potné žľazy človeka vylučujú na povrch epidermy sekrét (pot) tekutej konzistencie, ktorého výstup von cez póry zabezpečuje vnútorný metabolizmus voda-soľ, reguluje látkovú výmenu a ochladzuje organizmus. Pot má pozitívny vplyv na pokožku. Spolu s ním sa odstraňujú škodlivé toxíny a látky a jeho odparovaním prebieha proces termoregulácie.
Zloženie
Teraz poďme zistiť, aké je zloženie potu. Ak urobíte krátky zoznam, potom 98-99% potu je bezfarebná kvapalina pozostávajúca z vody, zvyšné 1-2% sú rozdelené na soli, močovinu, dusíkaté zlúčeniny a iné odpadové produkty. Obsah sodnej a draselnej soli dodáva potu slanú chuť. Následne prispievajú k uvoľňovaniu chloridov, ktoré sa podieľajú na udržiavaní normy vodnej bilancie. Pri dehydratácii telo stráca vlhkosť a zvyšuje sa ich koncentrácia. Pri vracaní a nadmernom potení, naopak, strácajú koncentráciu a výkonnosť klesá.
Prečo robiť potný test na chloridy? Ochorenie "cystická fibróza" sa často vyskytuje u detí, výsledok diagnózy závisí od analýzy chloridov. Po podrobnej chemickej analýze môže zloženie potu zahŕňať biologicky aktívne prísady, ako sú feromóny. 360 mg dusíka denne sa vylúči potom.
Úroveň potenia je ovplyvnená jedlom zaradeným do každodennej stravy, úrovňou fyzickej aktivity a prítomnosťou chorôb. Teplo ovplyvňuje aj intenzitu potenia. Na povrchu epidermy pôsobí priaznivo acidobázická rovnováha zloženia potu, pri jej narušení vznikajú škodlivé organizmy.
Vedci Petrov I. M. a Petrov M. N. zistili, že analýzou informácií o vode, ktorá je prítomná v pote, možno získať informácie o ľudských chorobách. Toto bolo publikované v práci “Information Analysis of Sweat” (časopis “Advances in Modern Natural Science.” - 2007. - č. 6 - S. 85-86).
PH a špecifickej hmotnosti
Teraz už viete, z čoho sa pot skladá, pozrime sa na jeho pH. Boj proti bakteriálnym a plesňovým infekciám podporuje normálna kyslá reakcia pokožky. Alkalické dráždidlá poškodzujú epidermis so zvýšenou úrovňou kyslosti. Kyslý pot môže na oblečení zanechať škvrny, ktoré sa ťažko odstraňujú. Čím nižší je index soli, tým kyslejší pot vydáva pot. Ľudské telo pod vplyvom liekov a pri fyzickej námahe pri vysokých teplotách produkuje pot s nižšou kyslosťou ako pot.
Potné žľazy, ktoré sa nachádzajú po celom tele, podľa vzorca na výpočet pH, majú hodnotu v rozmedzí od 3,8 do 5,6 a oblasť podpazušia a slabín - v rozmedzí od 6,2 do 6,9. Špecifická hmotnosť potu sa tiež vypočíta podľa vzorca a jej hodnota kolíše medzi 1,001 a 1,006, v ojedinelých prípadoch dosahuje 1,010.
Príčiny potenia môžu byť rôzne. Napríklad hyperhidróza je sprevádzaná výrazným potením s najnepríjemnejšou kyslou "chuťou". Pri liečbe tohto ochorenia sa aktívne používajú vitamíny B, E, A. Vitamín D, ak je nedostatok, zvyšuje množstvo potu a môže spôsobiť rachitu u detí.
Objem potenia
Ak by sme stratili schopnosť potiť sa, mohli by sme žiť len pol hodiny! Každých päť minút by sa naša teplota zvýšila o jeden stupeň, čo viedlo k hypertermii a smrti. Ak ste si doteraz mysleli, že potenie je zlé, je čas zmeniť názor.
Koľko potu dokáže telo vylúčiť? Potný systém zabezpečuje nepretržité potenie od 500 do 700 ml denne po celú dobu. Objem potenia u ľudí v tropickom podnebí môže dosiahnuť 5 až 12 litrov za deň. K dehydratácii dochádza, keď sa pot uvoľňuje v objeme 3 litre za hodinu, to je maximálny údaj.
Fyziológia - stručný prehľad
Potenie nie je len filtrácia vody, ale komplexný fyziologický proces. Dochádza k výraznému a nepostrehnuteľnému poteniu. Jeho intenzita je ovplyvnená svalovou záťažou alebo zvýšenou teplotou okolia.
Dlhodobá práca s nízkou intenzitou tiež zvyšuje množstvo produkovaného potu. V prípade nedostatočnej funkcie obličiek je normálne fungovanie potného systému nevyhnutné. Fyzická práca znižuje prietok krvi obličkami, dochádza k prudkému poklesu tlaku v kapilárach obličkových glomerulov a k narušeniu močenia, proces potenia však dobre kompenzuje výsledný nedostatok a ukladá si vylučovací proces.
Odparovanie potu je jedným z nástrojov termoregulácie. Tento proces ochladzuje spotené miesta. Mechanizmy tepelného potenia v pokojnom stave a v stave emočného vzrušenia a zvýšenej teploty sa líšia. Pozrime sa stručne na tento rozdiel na našom vlastnom príklade. Všetci dobre poznáme „studený“ emočný pot a pot, ktorý sa uvoľňuje pri športe alebo pod vplyvom kolísania teploty prostredia.
Oddelené apokrinné (veľké) a ekrinné (malé) potné žľazy. Ak spočítate ich celkovú veľkosť, potom sa vytvorí číslo, ktoré sa rovná veľkosti 5 metrov štvorcových. m!
Úloha apokrinných buniek priamo nesúvisí s tepelnou ochranou, ich úlohou je humorálna regulácia správania. Špecifická tekutina, ktorú táto žľaza produkuje, sa líši zložením nielen u mužov a žien, ale aj u osôb rovnakého pohlavia. Tajomstvo sa nevyrába neustále, objavuje sa pod vplyvom rôznych faktorov a fáz menštruačného cyklu. Fyziológia určila ich miesto na našom tele - to je inguinálna zóna a priehlbiny - axilárne zóny. Látka, ktorá sa uvoľňuje z ich tajomstva, môže prilákať alebo odpudzovať jedincov opačného pohlavia a oni sami sú vždy spájaní s telesným ochlpením. Vrchol ich aktivity spadá do obdobia puberty a v priebehu života sa oslabuje, ako rastú a starnú.
Aké sú výhody ekrinných žliaz? Zvyšujú schopnosť pokožky zabíjať baktérie produkciou zlúčenín, ktoré okysľujú epidermis a zohrávajú dôležitú úlohu. Ich hlavnou úlohou a prínosom je proces termoregulácie, odvod toxínov cez pokožku, možnosť potenia sa v stresovom stave a ochrana pred prehriatím.
Výhody potenia
Potenie je pre človeka životne dôležité. Bez nej nie je možné normálne fungovanie vnútorných systémov. Všetci netolerujeme dusivé horúčavy, vyčerpávajúcu fyzickú prácu, stres či divoké vzrušenie. Ale, našťastie, život nám poskytol šetriaci mechanizmus, ktorý chladí a hrá na našu stranu a blahodarne pôsobí na životne dôležité procesy.
Potenie sa vyskytuje reflexne a je riadené nervovým systémom. Kožné termoreceptory fungujú ako senzory pre vnútorné orgány a svaly. Spotenému človeku pri prehriatí príde na pomoc signál, ktorý sa nervovými dráhami okamžite vyšle do mozgu, až k samotným nervovým vláknam.
Spotená vôňa ženy je kyslejšia, kým vôňa mužského potu nepríjemne zapácha. Odpoveď spočíva v zvláštnostiach mužského a ženského metabolizmu, ktorý má charakteristické črty. Ženské telo sa vyznačuje prítomnosťou saprofytov - látok príbuzných kokom, preto má spotená aróma ženy kyslejší nádych a za zápach mužského potenia sú zodpovedné lipofilné difteroidy, preto tak zapácha nepríjemný. Ženské apokrinné žľazy sú menej aktívne ako mužské.
Člen korešpondent Ruskej akadémie lekárskych vied profesor Yu. V. Lobzin hovorí viac o zápachu potu vo svojej práci (kde výskumník dokazuje, že aj mydlo ovplyvňuje tento parameter.
Pot je produkt sekrécie potných žliaz. Bezfarebná, mierne opalizujúca kvapalina so slanou chuťou.
Pot obsahuje 98-99% vody, močovinu (asi 0,1%), kyselinu močovú, kreatinín, serín, tuky, prchavé mastné kyseliny, mydlá, cholesterol, soli alkalických kovov (prevláda NaCl, asi 0,3%), párové estery kyseliny sírovej a aromatické hydroxykyseliny. Pot obsahuje Na - 58,4 mekv. alebo 134 mg %, K-10 mekv. alebo 39 mg %, Cl - 45,4 mekv. alebo 161 mg %. Pri prudkom obmedzení Na v potrave sa jeho obsah v pote znižuje. Predpokladá sa, že pot pochádza z intersticiálnej tekutiny, ktorej koncentrácia Na je rovnaká ako v plazme. Keďže koncentrácia sodíka v pote je menšia ako v plazme, predpokladá sa, že sa vo väčšej alebo menšej miere podľa podmienok zadržiava v potných žľazách. U niektorých ľudí sa chloridy vylučujú potom, čo môže viesť k nedostatku soli v tele. Obsah sodíka v pote sa vplyvom mineralokortikoidov znižuje. Zavedenie ACTH znižuje vylučovanie sodíka a chlóru do potu a moču. Pri Addisonovej chorobe sa zvyšuje vylučovanie sodíka a chlóru potom. Rovnako ako moč, aj pot je produktom vylučovania z krvi predovšetkým vody a iných ľahko difundovateľných zložiek.
Za fyziologických podmienok sa kvalitatívne zloženie potu mení len málo. Pot uvoľnený v rôznych častiach tela však vykazuje značné výkyvy v kvantitatívnom zložení a pH. To platí najmä pre pot vylučovaný v podpazuší a perineu apokrinnými žľazami. Aktívna reakcia potu vylučovaného na celý povrch tela takzvanými ekrinnými žľazami sa pohybuje v rozmedzí pH = 3,8 - 5,6; apokrinné žľazy vylučujú tajomstvo takmer neutrálnej reakcie (pH=6,2 - 6,9).
Najkyslejší je pot pridelený pri zosilnenom potení (pozri). Po dlhotrvajúcom potení sa aktívna potná reakcia postupne blíži k neutrálnej polohe. Špecifická hmotnosť potu kolíše medzi 1,001 a 1,006, zriedkavo dosahuje 1,010. Pot môže mať veľmi nepríjemný zápach (pot nôh), najmä kvôli prítomnosti prchavých mastných kyselín, ktoré ľahko vznikajú pri bakteriálnom rozklade potu. Pri svalovej práci a najmä pri športových zápoleniach obsahuje pot oproti norme veľmi významné množstvo kyseliny mliečnej (až 500 mg% a viac) a zvýšené množstvo dusíkatých látok (až 1 g dusíka denne). Celkové množstvo látok vylučovaných potom je určené najmä stupňom potenia, t.j. množstvom potu vytvoreného počas dňa, často dosahuje 1 liter a za určitých podmienok - 2 litre alebo viac. Takýmto spôsobom možno spolu s potením vylúčiť až 2 g chloridu sodného a až 1 g dusíka. Za patologických stavov možno glukózu zistiť v pote (pri diabetes mellitus), žlčových pigmentoch, cystíne (pri cystinúrii). Pri urémii a cholerovej anúrii sa množstvo močoviny vylučovanej potnými žľazami môže zvýšiť natoľko, že sa ukladá na koži vo forme kryštálov. Ortuť, arzén, železo, jód, bróm, chinín, benzoová, jantárová, vínna, hippurová, salicylová, salol, antipyrín, metylénová modrá sa po zavedení do tela objavujú v pote. Modrá farba potu bola pozorovaná z prítomnosti indiga, pyocyanínu, fosforečnanu železa. Existuje tiež, aj keď veľmi zriedkavo, krvavý pot (výskyt červených krviniek v pote). Pozri tiež Potné žľazy.
Načítava...