Pred narodením sa rozhodneme, akú úlohu budeme musieť vyriešiť v nadchádzajúcej inkarnácii.
Toto rozhodnutie, ako všetko, čo bolo predtým nahromadené v pamäti duše, nie je zaznamenané v našej vedomej pamäti (pamäť intelektu). Až v priebehu života si postupne uvedomujeme svoj životný plán a to, s čím sa musíme vyrovnať.
Stáva sa, že akceptujeme situáciu alebo osobu, no zároveň si neodpustíme, nedávame si právo byť na ňu nahnevaní – v minulosti či súčasnosti. Tomu sa hovorí „ber len skúsenosť“. Opäť je podstatný rozdiel medzi prijatím skúseností a prijatím seba. To druhé sa realizuje ťažšie: naše ego si nechce pripustiť, že všetky naše najťažšie skúsenosti prežívame len preto, aby sme sa uistili, že sa aj my sami správame k ostatným úplne rovnako.
Všimli ste si, že keď niekoho z niečoho obviňujete, ten istý človek z toho istého obviňuje aj vás?
Ešte predtým, ako sa narodíte, váš vnútorný BOH ťahá vašu dušu do prostredia a rodiny, ktoré budete vo svojom budúcom živote potrebovať. Táto magnetická príťažlivosť, ako aj jej ciele sú predurčené jednak tým, že ste sa v predchádzajúcich životoch nenaučili žiť v láske a prijatí, a jednak tým, že vaši budúci rodičia svoj vlastný problém, ktorý musia riešiť.cez dieťa, teda cez teba. To vysvetľuje skutočnosť, že zvyčajne rodičia aj deti musia riešiť rovnaké traumy.
Keď sa narodíš, už si neuvedomuješ celú svoju minulosť, pretože si zameraný na potreby svojej duše; a vaša duša chce, aby ste prijali seba spolu so všetkými vašimi získanými skúsenosťami, chybami, silnými a slabými stránkami, túžbami, podosobnosťami atď.
Túto potrebu zažívame všetci. Čoskoro po narodení si však začneme všímať, že naša túžba byť sami sebou spôsobuje nespokojnosť dospelých a ostatných. A prichádzame k záveru, že byť prirodzený nie je dobré, nesprávne. Toto zistenie nie je príjemné a u dieťaťa často vyvoláva výbuchy hnevu.
podľa mojich skúseností Väčšina detí prechádza týmito štyrmi fázami:
1. etapa - poznanie radosti z existencie, byť sám sebou;
2. etapa - utrpenie z toho, že nie je možné byť sám sebou;
3. etapa – obdobie krízy, rebélie;
4. štádium – aby sa dieťa vyhlo utrpeniu, ustúpi a nakoniec zo seba vybuduje novú osobnosť zodpovedajúcu tomu, čo od neho chcú dospelí.
Niektorí ľudia uviaznu v treťom štádiu a celý život sú neustále v stave odporu, hnevu alebo krízy.
Počas tretieho a štvrtého štádia si v sebe vytvárame nové osobnosti, masky – niekoľko masiek, ktoré nám slúžia na ochranu pred bolesťou prežívanou v druhej fáze. Týchto masiek je len päť a zodpovedajú piatim hlavným duševným traumám, ktoré musí človek znášať.
Dlhoročné pozorovanie mi umožnilo konštatovať, že všetko ľudské utrpenie možno zredukovať na týchto päť zranení. Tu sú v chronologickom poradí, to znamená v poradí ich výskytu v živote človeka:
ZAMIETNUTÉ
LEFT
ponížený
ZRADENÝ
Boli nespravodlivé.
TVORBA MASKY
Vytváranie masiek je dôsledkom našej túžby skryť pred sebou alebo pred inými ľuďmi náš nevyriešený problém. Skrývanie nie je nič iné ako forma zrady.
Aké sú tieto masky? Tu je ich zoznam spolu so zraneniami, ktoré sa snažia zakryť.
Zranenia - masky
Odmietnutý - Utečenec
Opustený - závislý
Ponížený – masochista
Zrada – ovládanie
Nespravodlivosť - Tuhá
Čím je vaša rana hlbšia, tým častejšie ňou trpíte a tým častejšie ste nútení nosiť svoju masku.
Masku nosíme len vtedy, keď sa chceme chrániť. Napríklad, ak človek za určitých okolností pociťuje nespravodlivosť, ktorú prejavuje, alebo sa odsudzuje za nespravodlivosť, alebo sa bojí, že bude súdený za nespravodlivosť, nasadí si masku strnulej, čiže začne správaj sa ako tvrdý, prísny človek..
Úlohou rodiča rovnakého pohlavia je naučiť nás milovať – milovať samých seba a dávať lásku. Rodič opačného pohlavia by vás mal naučiť dovoliť si byť milovaný a lásku prijímať.
CHARAKTERISTIKA PSYCHOTRAUM
Charakteristika traumy odmietnutého.
Trauma z prebudenia: od okamihu počatia do jedného roka; s rodičom rovnakého pohlavia. Necíti právo na existenciu.
Maska: utečenec.
rodič: rovnaké pohlavie.
Telo: stlačený, úzky, krehký, roztrieštený.
Oči: malý, s výrazom strachu; dojem masky okolo očí.
slovník:„nič“, „nikto“, „neexistuje“, „zmiznúť“, „je mi zle...“.
postava: Odtrhnutie od materiálu. Snaha o dokonalosť. Inteligencia. Prechody cez štádiá veľkej lásky k obdobiam hlbokej nenávisti. Neverí vo svoje právo na existenciu.
Sexuálne ťažkosti. Považuje sa za zbytočného, bezcenného. Snaží sa o súkromie. Dusené. Vie, ako byť neviditeľný. Nájde rôzne spôsoby úniku. Je ľahké prejsť do astrálnej roviny. Myslí si, že nie je pochopený. Nemôže nechať svoje vnútorné dieťa žiť v pokoji.
Najviac sa bojí: panika.
jedlo: Chuť do jedla často zmizne v dôsledku prílevu emócií alebo strachu. Jedáva malé porcie. Cukor, alkohol a drogy ako únikové cesty. predispozícia k anorexii.
Typické ochorenia: Koža, hnačka, arytmia, poruchy dýchania, alergie, vracanie, mdloby, kóma, hypoglykémia, cukrovka, depresia, samovražedné sklony, psychóza.
Charakteristika úrazu opustenej osoby:
Trauma z prebudenia: Vo veku od jedného do troch rokov s rodičom opačného pohlavia. Nedostatok emocionálnej výživy alebo určitého typu výživy.
Maska: Závislý.
Telo: Predĺžené, tenké, bez tónu, ochabnuté; nohy sú slabé, chrbát je skrútený, ruky sa zdajú byť príliš dlhé a visia pozdĺž tela, niektoré časti tela vyzerajú ochabnuté, ochabnuté.
Oči: Veľký, smutný. Atraktívny vzhľad.
slovník:„neprítomný“, „sám“, „nemôžem vystáť“, „jesť“, „neodchádzať“.
postava: Obeť. Má tendenciu splynúť s niekým alebo niečím. Potrebuje prítomnosť, pozornosť, podporu, posilnenie. Zažívate ťažkosti, keď musíte niečo urobiť alebo sa rozhodnúť sami.
Pýta si radu, no nie vždy sa ňou riadi. Detský hlas. Prijíma odmietnutie bolestivo. Smútok. Ľahko plače. Spôsobuje ľútosť. Buď šťastný alebo smutný. Fyzicky lipne na iných. Nervózny. Javisková hviezda. Usiluje sa o nezávislosť. Miluje sex.
Najviac sa bojí: Osamelosť.
jedlo: Dobrú chuť. Bulímia. Má rád mäkké jedlá. Jedáva pomaly.
Typické ochorenia: Bolesti chrbta, astma, bronchitída, migrény, hypoglykémia, agorafóbia, cukrovka, ochorenie nadobličiek, krátkozrakosť, hystéria, depresia, zriedkavé choroby (vyžadujúce dlhodobú pozornosť), nevyliečiteľné choroby.
Charakteristika traumy ponížených.
Trauma z prebudenia: v období od jedného do troch rokov s rodičom, ktorý sa podieľa na fyzickom vývoji dieťaťa (spravidla matka). Nedostatok slobody. Pocity poníženia kvôli tomu, že vás tento rodič ovláda.
Maska: Masochista.
Telo: Hrubý, zaoblený, nízky vzrast, hrubý hustý krk, napätie v hrdle, krku, čeľustiach a panve. Tvár je okrúhla a otvorená.
slovník:„hodný“, „nehodenný“, „malý“, „tučný“.
postava:Často sa hanbí za seba alebo iných, alebo sa bojí spôsobiť hanbu. Neznáša rýchlu chôdzu. Pozná jeho potreby, no nepočúva ich. Veľa si berie na svoje plecia. Používa kontrolu, aby sa vyhol hanbe.
Považuje sa za neupraveného, bezcitného, sviňa, horšieho ako ostatní. majú tendenciu splývať. Zariaďuje sa tak, aby nebol slobodný, pretože „byť slobodný“ pre neho znamená „byť nespútaný“. Niekedy je nespútaný, potom sa bojí prekročiť hranicu toho, čo je dovolené.
Miluje rolu matky. Príliš citlivé. Trestá sám seba v presvedčení, že trestá niekoho iného. Usiluje sa, chce byť hodný. Často znechutený. Zvýšená zmyselnosť sa spája s hanbou v sexuálnom správaní. Neberie do úvahy ich sexuálne potreby. Hrá sa s jedlom.
Najviac sa bojí: Sloboda.
jedlo: Má rád výdatné, mastné jedlá, čokoládu. Obžerstvo alebo naopak jedáva v malých porciách. Hanbí sa kúpiť pre seba a používať "dobroty".
Typické ochorenia: Bolesti chrbta, ramien, hrdla, angíny, laryngitídy, ochorenia dýchacích ciest, nôh, chodidiel, kŕčové žily, vyvrtnutia, zlomeniny, poruchy pečene, štítnej žľazy, svrbenie kože, hypoglykémia, cukrovka, srdcové choroby.
Charakteristika traumy zo zrady.
Trauma z prebudenia: od dvoch do štyroch rokov s rodičom opačného pohlavia. Kolaps dôvery či nenaplnené očakávania v milostno-sexuálnej sfére. Manipulácia.
Maska: Ovládanie.
Telo: Vyžaruje silu a silu. Muž má ramená širšie ako boky. Boky ženy sú širšie a silnejšie ako jej ramená. Hrudné koleso. Brucho tiež.
Oči: Pohľad je intenzívny, zvodný. Oči, ktoré každý vidí na prvý pohľad.
slovník:„oddelené (y)“, „chápeš?“, „môžem“, „zvládnem to sám“, „vedel som to“, „ver mi“, „nedôverujem mu“.
postava: Považuje sa za veľmi zodpovedného a silného. Snaží sa byť výnimočný a dôležitý. Nedodržiava svoje sľuby a záväzky alebo sa snaží ich dodržať. Ľahko klame.
Manipulátor. Zvodca. Má veľa očakávaní. Nálada je nevyrovnaná. Je presvedčený, že má pravdu, a snaží sa presvedčiť ostatných. Netrpezlivý. Netolerantný.
Chápe a koná rýchlo. Dobrý umelec, pretože chce byť uznávaný. Cirkus. Ťažko veriť. Nevykazuje zraniteľnosť. Skeptik. Strach z porušenia alebo odstúpenia od povinnosti.
Najviac sa bojí: Odlúčenia; rozvod; odriekania.
jedlo: Dobrú chuť. Jedia rýchlo. Pridá soľ a korenie. V zaneprázdnenosti môže dlho nejesť, ale potom stráca kontrolu nad jedením.
Typické ochorenia: Choroby kontroly a straty kontroly, agorafóbia, spazmofília, poruchy tráviaceho systému, choroby, ktorých názov končí na -itis, orálny herpes.
Charakteristika traumy nespravodlivosti.
Trauma z prebudenia: vo veku od štyroch do šiestich rokov, s rodičom rovnakého pohlavia. Povinnosť byť efektívny a dokonalý. Blokovanie individuality.
Maska: Pevné.
Telo: Priamy, tvrdý a v medziach možného dokonalý. Dobré proporcie. Okrúhly zadok. Nízky vzrast, obtiahnuté oblečenie či tesný opasok. Spútané pohyby. Koža je svetlá. Zovreté čeľuste. Krk je napätý, rovný. Postoj hrdý.
Oči: Pohľad je žiarivý, živý. Oči sú svetlé.
slovník:„žiaden problém“, „vždy, nikdy“, „veľmi dobrý, veľmi milý“, „veľmi konkrétny“, „presne“, „dokonale, spravodlivo“, „samozrejme“, „súhlasíš?“
postava: Usiluje sa o dokonalosť. Závistlivý. Odtrhnutý od vlastných pocitov. Často prekríži ruky. Produktívny – byť dokonalý. Príliš optimistický. Živé, dynamické. Často opodstatnené. Veľmi neochotne požiadať o pomoc.
Smiech nad maličkosťami - skryť svoju citlivosť. Tón hlasu je suchý a napätý. Nepripúšťa, že má problémy. Pochybuje o správnosti svojho výberu. Porovnáva sa na princípe "kto je lepší - kto je horší."
Sotva niečo akceptuje: považuje za nespravodlivé dostávať menej ako ostatní, no ešte nespravodlivejšie – dostávať viac.
Veľmi zriedka si dovoľuje potešenie, pretože sa kvôli nim zvyčajne cíti vinný. Neberie ohľad na svoje obmedzenia, je na seba príliš náročný. Ovláda sám seba. Má rád poriadok. Zriedka chorý, ľahostajný alebo bezohľadný k svojmu telu. Cholerik. Chladný, neschopný prejaviť city. Rád vyzerá sexi.
Najviac sa bojí: Chladu.
jedlo: Uprednostňuje slané jedlá pred sladkými. Miluje všetko chrumkavé. Kontroluje sa, aby nepribral. Zahanbený a ospravedlnený, keď nad sebou v jedle stráca kontrolu.
Typické ochorenia: Nervové vyčerpanie (profesionálne), frigidita (u žien), predčasná ejakulácia alebo impotencia (u mužov). Choroby končiace na "-it" - zápal šliach, burzitída, artritída atď.
Torticollis, zápcha, hemoroidy, kŕče a kŕče, poruchy krvného obehu, dysfunkcia pečene. Kŕčové žily, kožné ochorenia, nervozita, nespavosť, slabý zrak.
P.S. Pripomínam vám, že vlastnosti a činy opísané v tejto kapitole sú platné len vtedy, ak sa niekto rozhodne nosiť masku prísnej, dúfajúc, že sa tak vyhne nespravodlivosti.
V závislosti od hĺbky poranenia sa táto maska môže nosiť buď príležitostne a krátko, alebo veľmi často.
Utečenec sa najviac bojí paniky.
- Najväčší strach zo závislého inšpiruje k osamelosti
- Masochista sa najviac bojí slobody.
- Kontrolór sa najviac bojí rozchodu a odriekania.
- Rigid sa najviac bojí chladu
KROKY K Uzdraveniu
Prvým krokom k vyliečeniu traumy je jej rozpoznanie a prijatie.; to však vôbec neznamená súhlas a súhlas s jej existenciou.
Prijať znamená pozerať sa na to, pozorovať to a zároveň nezabúdať, že pre to človek žije, aby riešil problémy, ktoré ešte neboli vyriešené.
Ak ťa niečo bolí, neznamená to, že si zlý človek.
Hneváme sa na rodiča – nevedome – aj preto, že má rovnakú traumu, akú máme my. To znamená, že sa v našich očiach stáva modelom, modelom človeka s týmto zranením, čím nás núti pozerať sa na seba. A my by sme vo všeobecnosti chceli vidieť iný model, hoci si to väčšinou ani neuvedomujeme.
To vysvetľuje našu túžbu nebyť v žiadnom prípade ako naši rodičia. Nenávidíme, keď sa v nich odrážame. Zranenia sa nedajú vyliečiť inak ako skutočným odpustením rodičom a sebe.
Na druhej strane, keď niektorú z piatich tráum zažijeme s osobami iného pohlavia, než je rodič, ktorého považujeme za zodpovedného za svoju traumu, potom sa na seba hneváme.
Práve v takýchto obdobiach máme tendenciu trestať sa nehodou alebo iným spôsobom fyzického zranenia.
Keď sa aktivuje trauma z odmietnutia, nasadíte si masku na úteku. Táto maska vás núti dostať sa preč zo situácií alebo ľudí, o ktorých si myslíte, že vás prinútia odmietnuť; bojíte sa paniky a pocitov bezmocnosti.
Táto maska vás tiež môže presvedčiť, aby ste sa stali čo najviac neviditeľnými, stiahli sa do seba a nepovedali ani neurobili nič, čo by povzbudilo ostatných, aby vás odmietli. Táto maska vás núti veriť, že nie ste natoľko dôležití, aby ste zaujali miesto, ktoré zastávate, že nemáte právo existovať v plnosti, v akej existujú iní.
Keď sa aktivuje vaša trauma opusteného, nasadíte si masku závislého. Robí vás to ako malé dieťa, ktoré hľadá a vyžaduje si pozornosť – plačete, sťažujete sa a poslúchate všetko a všetkých, pretože neveríte, že ste schopní konať sami.
Keď sa aktivuje trauma z poníženia, nasadíte si masku masochistu. Umožňuje vám zabudnúť na vlastné potreby a myslieť len na druhých, aby ste sa stali dobrým, veľkorysým človekom, vždy pripraveným poskytnúť služby aj nad rámec vašich schopností.
Dokážete prebrať na chrbát aj záležitosti a povinnosti tých, ktorí ich zvyčajne zanedbávajú, a to ešte skôr, ako sa vás na to opýtajú. Robíte všetko preto, aby ste boli užitoční, nie preto, aby ste sa cítili ponížení.
Takto sa vám darí byť nikdy slobodný – je to pre vás veľmi dôležité. Vždy, keď je vaše správanie alebo vaše činy motivované strachom z hanby za seba alebo strachom z poníženia, je to pre vás znakom toho, že ste si nasadili masku masochistu.
Keď prejdete traumou zo zrady, nasadíte si masku kontroly, ktorá vás robí nedôverčivým, skeptickým, opatrným, panovačným a netolerantným, čo všetko súvisí s vašimi očakávaniami. Robíte všetko preto, aby ste ukázali, že ste silný človek, a nedovolíte, aby bolo také ľahké vás oklamať alebo využiť, a ešte viac rozhodnúť za vás – skôr bude všetko naopak.
Táto maska vás robí prefíkaným, dokonca aj klamstvom, aby ste nestratili svoju povesť silného. Zabúdate na svoje vlastné potreby a vynakladáte maximálne úsilie na to, aby si ostatní mysleli, že ste spoľahlivá osoba a že sa na vás dá spoľahnúť. Okrem toho si táto maska vyžaduje zachovať si okázalé sebavedomie, aj keď si neveríte a pochybujete o vlastných rozhodnutiach a činoch.
Keď sa aktivuje vaša trauma z nespravodlivosti, nasadíte si masku strnulosti, ktorá vašim pohybom a tónu hlasu dodáva chlad, drsnosť, suchosť. Telo sa stáva rovnako strnulým, strnulým ako správanie.
Druhou fázou je pocit bolesti keď zistíme, že nemôžeme byť sami sebou, pretože to dospelým okolo nás nevyhovuje. Žiaľ, dospelí nechápu, že dieťa sa snaží objaviť samého seba, zistiť, kým je, a namiesto toho, aby ho nechali byť samé sebou, ho hlavne inšpirujú, aby bolo tým, čím má byť.
Treťou etapou je vzbura proti prežívanému utrpeniu. V tejto fáze dieťa začína krízy, odpor voči rodičom.
Poslednou fázou je odovzdanie sa, odovzdanie pozícií: padne rozhodnutie vytvoriť si masku pre seba, aby ste nesklamali ostatných, a čo je najdôležitejšie, aby ste znovu a znovu nezažívali utrpenie, ktoré vzniká z toho, že nie ste akceptovaný taký, aký si.
K uzdraveniu dôjde, keď prejdete všetkými štyrmi stupňami v opačnom poradí, počnúc štvrtým a končiac prvým, kde sa opäť stanete sami sebou. A prvým krokom na tejto spiatočnej ceste je uvedomiť si masku, ktorú nosíte. Uvedomiť si to vám pomôže päť predchádzajúcich kapitol, z ktorých každá je venovaná samostatnej traume.
Druhým štádiom je pocit rozhorčenia, rebélie pri čítaní týchto kapitol, neochota priznať si zodpovednosť, túžba zvaliť vinu za svoje utrpenie na druhých. Povedzte si v tomto prípade, že je celkom ľudská vlastnosť odolať, keď v sebe objavíte niečo, čo sa vám nepáči. Každý prežíva túto etapu po svojom.
V tretej fáze si musíte dať právo zažiť utrpenie a horkosť voči jednému alebo obom rodičom. Opätovným prežívaním utrpenia, ktoré ste zažili v detstve, budete preniknutý tým väčším súcitom a súcitom s dieťaťom vo vás, čím hlbšie a vážnejšie prejdete týmto štádiom.
V tejto fáze musíte nechať svoj hnev na svojich rodičov a získať empatiu pre ich utrpenie.
Nakoniec, vo štvrtej fáze, sa stanete sami sebou a prestanete veriť, že stále potrebujete svoje ochranné masky. Beriete ako samozrejmosť, že váš život bude naplnený skúsenosťami, ktoré slúžia na to, aby ste vedeli, čo je pre vás prospešné a čo škodlivé.
Toto je sebaláska. Keďže láska má veľkú liečivú a inšpirujúcu silu, pripravte sa na rôzne zmeny vo svojom živote – ako na úrovni vzťahov s inými ľuďmi, tak aj na úrovni vášho fyzického tela.
Pamätajte: milovať sa znamená dať si právo byť tým, kým v danej chvíli ste. Milovať sa znamená prijať sa, aj keď robíte druhým to, čo im vyčítate. Láska nemá nič spoločné s tým, čo robíte alebo čo máte.
Zmeniť veľkosť písma:
Vďaka
Ďakujem zo srdca všetkým, s ktorými som tie roky spolupracoval a bez ktorých by môj výskum traumy a masiek nebol možný.
Moja najväčšia vďaka patrí tým, ktorí sa zúčastnili na seminároch „Efektívne techniky vzájomnej pomoci“. Vďaka ich schopnosti úplného sebaodhalenia sa materiál pre túto knihu výrazne obohatil. Som vďačný najmä členom skupiny. "Počúvaj svoje telo" ktorí sa zúčastnili môjho výskumu a poskytli mi informácie, ktoré sú pre túto knihu veľmi dôležité. Vďaka vám všetkým nestrácam vášnivý záujem o výskum a nové zovšeobecnenia.
Na záver by som sa chcel poďakovať tým, ktorí sa na tom priamo podieľali písanie knihy. V prvom rade je to môj manžel Jacques, ktorý už svojou prítomnosťou rozjasnil a odľahčil hodiny strávené na jej stránkach; Monica Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond a Michel Derruder odviedli skvelú prácu pri korektúre rukopisu, zatiaľ čo Claudie Ogier a Elisa Palazzo poskytli umelecké dielo pre knihu.
Predslov
Túto knihu som mohol napísať vďaka vytrvalosti a vytrvalosti mnohých bádateľov, ktorých rovnako ako mňa neprinútili námietky a skepsa kritikov odmietnuť zverejniť výsledky svojich rešerší a úvah. Netreba dodávať, že výskumníci vedia, že útoky na nich a ich prácu sú nevyhnutné a zvyčajne sa na to pripravujú. Sú inšpirovaní tými, ktorí pozitívne vnímajú nové objavy, a tiež nádejou pomôcť ľuďom v ich evolúcii. Prvým z výskumníkov, ktorému musím vyjadriť svoju vďaku, bol rakúsky psychiater SIGMUND FREUD: práve jemu patrí grandiózny objav nevedomia v človeku; bol to on, kto sa odvážil vyhlásiť, že fyzická povaha človeka je neoddeliteľná od jeho emocionálnej a mentálnej štruktúry.
Som vďačný aj jednému z jeho žiakov, WILHELMOVI REICHOVI, ktorý sa podľa mňa stal veľkým predchodcom metafyziky. Ako prvý vytvoril nesporné spojenie medzi psychológiou a fyziológiou a ukázal, že neurózy ovplyvňujú nielen duševné, ale aj fyzické telo.
Neskôr psychiatri John PIERRACOS a Alexander LOWEN (obaja študenti Wilhelma Reicha) objavili bioenergiu a ukázali, že vôľa pacienta liečiť sa je rovnako dôležitá pre jeho fyzické telo, pre emócie a pre intelekt.
Predovšetkým vďaka práci Johna Pierrakosa a jej kolegyne Evy Brook som mohol dokončiť všetko, čo tu objavíte. Počnúc veľmi zaujímavým workshopom v roku 1992 s Barrym WALKEROM, študentom Johna Pierrakosa, som pozorne pozoroval a skúmal materiál, ktorý je teraz prezentovaný v tejto knihe ako syntézu môjho úsilia, piatich tráum a ich sprievodných masiek. Navyše, všetky tu prezentované myšlienky boli od roku 1992 opakovane testované na skúsenostiach mnohých tisícok ľudí, ktorí sa zúčastnili mojich seminárov, ako aj na príkladoch z môjho osobného života.
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy pre to, čo je v tejto knihe prvýkrát povedané, ale pozývam vás, aby ste si moje zistenia predtým, ako ich odmietnete, vyskúšali, a čo je najdôležitejšie, aby ste zistili, či vám pomôžu zlepšiť kvalitu vášho života.
Ako vidíte, v tejto knihe, rovnako ako v predchádzajúcich, sa vám prihováram vy. Ak čítate niektorú z mojich kníh prvýkrát a nie ste oboznámení s učením "POČÚVAJ SVOJE TELO" , niektoré výrazy vás môžu zmiasť. Napríklad jasne rozlišujem medzi citom a emóciami, medzi inteligenciou a inteligenciou, medzi sebaovládaním a kontrolou. Význam týchto pojmov a rozdiely medzi nimi je celkom dobre vysvetlený v mojich ďalších knihách, ako aj v triede.
Všetko, čo píšem, platí rovnako pre mužskú a ženskú polovicu ľudskej rasy (inak mám výhrady). Stále používam slovo BOHA. Dovoľte mi, aby som vám to pripomenul, keď o tom hovorím GODE, Mám na mysli vaše VYŠŠIE JA, vašu pravú bytosť, to pravé Ja, ktoré pozná vaše skutočné potreby, zamerané na život plný lásky, šťastia, harmónie, pokoja, zdravia, hojnosti a radosti.
Prajem vám rovnaké potešenie z čítania knihy, aké som zažil, keď som sa s vami podelil o svoje objavy na jej stránkach.
S láskou,
KAPITOLA 1
Vznik zranení a masiek
Už pri narodení dieťa v hĺbke svojho bytia vie, že zmysel jeho inkarnácie spočíva v prepracovaní všetkých tých mnohých lekcií, ktoré mu život prinesie. Navyše, jeho duša s veľmi špecifickým zámerom si už vybrala konkrétnu rodinu a prostredie, do ktorého sa narodí. Všetci, ktorí prichádzame na túto planétu, máme rovnaké poslanie: prežívať zážitky a prežívať ich tak, aby sme ich prijali a milovali sa cez ne.
Keďže niekedy sa pri odmietaní prežíva skúsenosť, t.j. v odsudzovaní, vine, strachu, ľútosti a iných formách popierania potom človek neustále priťahuje okolnosti a osobnosti, ktoré ho znova a znova vedú k potrebe zažiť rovnakú skúsenosť. A niektorí nielenže zažijú tú istú skúsenosť mnohokrát počas svojho života, ale musia sa aj opakovane a niekedy aj niekoľkokrát inkarnovať znova, aby dosiahli jej plné prijatie.
Prijatie skúsenosti neznamená, že ju preferujeme resp súhlasiť s ním. Ide skôr o to, aby sme si dali právo experimentovať a učiť sa prostredníctvom toho, čo zažívame. V prvom rade sa musíme naučiť rozoznávať, čo je pre nás priaznivé a čo nie. Jedinou cestou k tomuto stavu je uvedomenie si následkov skúsenosti. Všetko, čo sa rozhodneme urobiť resp neurobiť všetko, čo robíme alebo nerobíme, hovoríme alebo nehovoríme, a dokonca všetko, čo si myslíme alebo cítime, má následky.
Čisto náhodou som v kníhkupectve siahla po knihe Liz Burbo „5 zranení, ktoré ti bránia byť sám sebou“. Keď som si túto knihu kúpila, prečítala som ju za 2 dni a uvedomila som si, že sa mi do rúk nedostala náhodou, bol len čas vyrovnať sa s mojou traumou z detstva, ktorá ovplyvňuje môj dospelý život. Aj keď to môže znieť zvláštne, pri čítaní tejto knihy sa mi zdalo, že ma autorka pozná ešte lepšie, ako sa poznám ja, ako aj moji príbuzní a priatelia. Ak vás to zaujalo, ale nemáte vôbec čas čítať knihu, potom som napísal tento článok práve pre vás.
Možno by sme mali začať tým, že každý človek má traumu a možno nie jednu, ktorú v detstve dostal vďaka svojej mame, otcovi, alebo človeku, ktorý ho vychoval. Táto trauma nás núti nasadiť si v živote masku, aby sme opäť nezažili bolesť, zradu a poníženie. Strach z toho, že budeme opäť opustení alebo odmietnutí, nás núti dodržiavať určitý vzorec správania, aby o našom utrpení nikto nikdy neuhádol, dokonca ani my sami. Liz Burbo ako výsledok dlhoročnej praxe identifikovala 5 zranení, ktoré nám bránia žiť, masky, ktoré si nevedome nasadzujeme a metódy na hojenie detských rán.
5 tráum, ktoré zasahujú do života:
- Trauma – odmietnutá
Osoba, ktorá utrpela toto zranenie, necíti právo existovať v tomto svete. Môže ísť o nechcené dieťa, ktoré napriek tomu prišlo na svet, alebo o dieťa, ktoré od narodenia do jedného roka odvrhol rodič rovnakého pohlavia. Takýto človek už od detstva nosí masku „Utečenca“, túži utiecť, zmiznúť, vypariť sa a nezaberať toľko miesta. Z tohto dôvodu, mimochodom, vyzerá veľmi chudý, dokonca chudý, pretože telo reaguje na podvedomú túžbu. V očiach utečenca vždy uvidíte strach, je si sám sebou veľmi neistý, vo veľkých spoločnostiach sa cíti trápne, vždy mlčí a snaží sa čo najrýchlejšie zmiznúť a ocitnúť sa v takejto pohodlnej samote. Ďalšou charakteristickou črtou utečenca je túžba po dokonalosti vo všetkom, ak niečo robí, tak to robí dokonale alebo to nezačne robiť vôbec. Snaží sa tak sebarealizovať a dokázať si, že má čo milovať. Ľudia trpiaci traumou odvrhnutých majú často problémy s kožou, keďže je to práve ona kontaktný orgán s vonkajším svetom, problematická pokožka akoby od seba odpudzovala vonkajší svet a celým zjavom hovorí: „Ne nedotýkaj sa ma." Takíto ľudia majú tendenciu trpieť hnačkami, keďže sami trpia traumou z odmietnutia, odmietajú jedlo, ktoré nestihlo stráviť. Z rovnakého dôvodu často zvracajú. Niektorí utečenci unikajú z reality pomocou alkoholu, čo im pomáha dočasne zmiznúť a prestať pociťovať dotieravú bolesť.
- Trauma – opustená
Ďalšie z 5 zranení, ktoré zasahujú do života, je opustené. Človek, ktorý v sebe nosí túto traumu, ju dostal kvôli rodičovi opačného pohlavia, keďže mu nevenoval náležitú pozornosť, neprejavoval starostlivosť a lásku. Preto človek trpiaci traumou opusteného človeka prežíva neustály emocionálny hlad a snaží sa „priľnúť“ k inému človeku, aby tento hlad uspokojil. Maska, ktorú používajú opustení, je „Závislá“. Je si istý, že sám, bez podpory iných ľudí nič nedosiahne, potrebuje len slová uznania a rady, ktoré, mimochodom, neskôr nedodržiava. Pre neho je hlavnou vecou mať nablízku osobu, na ktorú sa môžete spoľahnúť, pretože si nie je istý svojimi schopnosťami. Postava závislého zodpovedá jeho zraneniu: tenké, dlhé telo, ktoré má nedostatočne vyvinuté svaly. Zvonku sa zdá, že svalová sústava mu telo neudrží a človek, aby nespadol, sa potrebuje len o niekoho oprieť. Toto sa v živote stáva. Závislý, ktorý zažíva emocionálny hlad, sa snaží nájsť aspoň niekoho, kto by bol na ňom závislý. Zároveň nevie, ako ovládať svoje emócie: rozčúli sa kvôli maličkosti, ľahko sa rozplače a po minúte sa môže znova smiať. Takáto osoba je zvyčajne veľmi podozrievavá, má tendenciu všetko zveličovať a dramatizovať, „robiť slona z muchy“ je o nej. Závislý sa viac ako čokoľvek iného bojí samoty, pretože potom nemá od koho získať pozornosť, podporu a pomoc. Človek trpiaci traumou opusteného má často detskú farbu hlasu, rád sa veľa pýta a ťažko prijíma odmietnutie, pretože sa opäť cíti opustený. Najčastejšími chorobami spojenými s týmto zranením sú astma, krátkozrakosť, migrény a depresia.
- Trauma – ponížený
Ponižované dieťa už od malička zažíva urážky, kritiku, kritizovanie, no najčastejšie sa trauma ponižovaného prejaví, ak toto všetko dieťa počuje od matky v období od 1 do 3 rokov. Ak matka obviňuje dieťa, núti ho k pocitu viny, hanby, potom to ono zase vníma ako poníženie, najmä ak sa rozhovor odohráva pred cudzími ľuďmi. Takéto dieťa si v budúcnosti nasadí masku „masochistu“. To znamená, že človek bude celý život vyhľadávať problémy, poníženia a rôzne situácie, v ktorých môže trpieť. Od detstva zažíval ponižovanie, nepočul vľúdne slovo, preto sa nepovažuje za hodného iného postoja ani k sebe samému. Keďže je zvyknutý vždy sa za všetko hanbiť, telo počúva jeho podvedomie a zväčšuje sa. Masochista zaberá veľa miesta nielen vo vesmíre, ale aj v živote iných ľudí. Snaží sa každému pomôcť, vyriešiť za neho problémy, navrhnúť a poukázať. Zdá sa, že takýto človek je láskavý, keďže sa dobrovoľne zúčastňuje na problémoch iných ľudí, no v skutočnosti je jeho správanie motivované strachom z hanby pred ostatnými a pred sebou samým. Je pripravený urobiť všetko preto, aby už nebol kritizovaný a nakoniec chválený! Masochista je zvyčajne precitlivený, najmenšia maličkosť ho bolí a uráža, ale spravidla si ani nevšimne tie chvíle, keď uráža a zraňuje iných ľudí. Človek s traumou ponížených často trpí chorobami chrbta, keďže si na svoje plecia kladie neúnosnú záťaž – zodpovednosť za životy iných ľudí, ale aj choroby dýchacích ciest, keď ho dusia cudzie problémy, štítna žľaza. , keďže je pre neho ťažké realizovať svoje potreby a deklarovať svoje vlastné požiadavky.
- Trauma je zrada
Túto traumu prežíva dieťa vo veku 2-4 rokov s rodičom opačného pohlavia. Dieťa má pocit, že ho rodič zradil zakaždým, keď nedodrží slovo, uprednostní niekoho iného, a nie jeho, alebo keď zneužije dôveru dieťaťa. V tomto prípade si dieťa, aby necítilo bolesť zranenia, nasadilo masku „Kontrola“. Telo sa vyvíja v súlade s touto maskou, vyžaruje silu a silu a celým svojím vzhľadom ukazuje, že majiteľ je zodpovedný človek a dá sa mu dôverovať. Taký človek je presvedčený o svojich schopnostiach, rád je prvý a najlepší, je zvyknutý ovládať seba aj ostatných. Na druhých je veľmi náročný tak ako na seba a často je frustrovaný z toho, že sa im nedá v ničom zdôveriť a že všetko musí robiť sám. Kontrolór pri svojom konaní miluje rýchlosť, takže ho veľmi rozčuľuje, keď niekto robí jeho prácu pomaly. Často sa takýto človek stáva agresívnym, ak sa mu situácia vymkne spod kontroly. Snaží sa všetko predvídať a predvídať, aby sa vyhol ďalšej zrade vo svojom živote. Málokedy počúva druhých a robí to, čo uzná za vhodné, ale od ostatných vyžaduje, aby prísne dodržiavali jeho odporúčania. Ľudia, ktorí sú traumatizovaní zradou, najčastejšie trpia problémami s tráviacim systémom, agrofóbiou, chorobami kĺbov a chorobami, ktorých mená končia na -it.
- Trauma je nespravodlivosť
Túto traumu dieťa dostáva najmä s rodičom rovnakého pohlavia medzi tretím a piatym rokom života. Ochranná maska - "Tuhosť". Rigid sa snaží o spravodlivosť a dokonalosť, je pre neho veľmi ťažké pochopiť, že to, čo robí, sa môže zdať nefér voči ostatným a naopak – to, čo iní robia jemu, sa môže zdať nespravodlivé len jemu, keďže touto traumou trpí. Postava tuhého je dokonalá a proporcionálna, pretože toto je spravodlivé... Takýto človek je veľmi pracovitý, vždy bol oceňovaný za svoje úspechy a úspechy, a nie len tak. Často má ale sklony ku konfliktom, keďže je horlivým bojovníkom za spravodlivosť. Najväčším strachom pre strnulého človeka je strach z omylu, pretože vtedy môže voči ostatným konať neférovo a tomu sa snaží zabrániť. Žiaľ, strnulý často odmieta požehnanie života, ak to považuje za nespravodlivé voči iným, a závidí iným, ak sa domnieva, že toho nie sú hodní. V takomto neustálom boji si zarába na nervové vyčerpanie, zápchu, stratu zraku a nespavosť.
Prvým krokom k vyliečeniu 5 tráum, ktoré zasahujú do života, je ich uvedomenie, prijatie a až potom s nimi pracovať. Mimochodom, nemusíte zo všetkého viniť svojich rodičov, pretože, ako píše Liz Burbo vo svojej knihe, duše už vedeli, aké zranenia potrebujú v živote dostať, aby si odpracovali karmu a jednoducho si vybrali rodičov, ktorí poskytnúť im potrebné podmienky. Zodpovednosť za svoj život je vždy na vás a iní ľudia a situácie sú odrazom vášho vnútorného rozhodnutia zažiť určité lekcie.
Pre viac informácií si môžete prečítať knihu Liz Bourbeau „Päť zranení, ktoré vám bránia byť sami sebou“ a dúfam, že sa vám podarí vyliečiť svoj život.
S láskou, Julia Kravčenková
Ak máte počas čítania článku nejaké otázky, môžete sa ma opýtať. S radosťou vám odpoviem!
Odporúčam na pomalé a premyslené čítanie knihu od Liz Burbo "5 tráum, ktoré ti bránia byť sám sebou." Táto kniha je dobrým intelektuálnym sprievodcom, keď príde čas pochopiť naše detské krivdy a traumy, ktoré ovplyvňujú náš dospelý život dodnes.
Ale na to, aby ste s psychickými traumami a výčitkami starých detí v praxi niečo urobili, potrebujete pomoc odborníka. Príďte, môžem s tým prakticky pracovať. A výsledok je. Tel. 79-28-12 alebo 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya.
Liz Burbo ako výsledok svojej dlhoročnej praxe identifikovala 5 psychických tráum, ktoré nám bránia žiť. Tieto traumy sú veľmi hlboko a pevne ukryté v našej Duši a v živote si nasadzujeme „masky“, aby sme opäť nezažili bolesť, zradu a poníženie. Strach z toho, že budeme opäť opustení alebo odmietnutí, nás núti dodržiavať určitý vzorec správania, aby o našom utrpení nikto nikdy neuhádol, dokonca ani my sami.
5 tráum, ktoré zasahujú do života:
1. Trauma – odmietnutá
„Človek, ktorý utrpel toto zranenie, necíti právo na existenciu v tomto svete. Môže ísť o nechcené dieťa, ktoré napriek tomu prišlo na svet, alebo o dieťa, ktoré od narodenia do jedného roka odvrhol rodič rovnakého pohlavia. Takýto človek už od detstva nosí masku „Utečenca“, túži utiecť, zmiznúť, vypariť sa a nezaberať toľko miesta. Z tohto dôvodu, mimochodom, vyzerá veľmi chudý, dokonca chudý, pretože telo reaguje na podvedomú túžbu. V očiach utečenca vždy uvidíte strach, je si sám sebou veľmi neistý, vo veľkých spoločnostiach sa cíti trápne, vždy mlčí a snaží sa čo najrýchlejšie zmiznúť a ocitnúť sa v takejto pohodlnej samote. Ďalšou charakteristickou črtou utečenca je túžba po dokonalosti vo všetkom, ak niečo robí, tak to robí dokonale alebo to nezačne robiť vôbec. Snaží sa tak sebarealizovať a dokázať si, že má čo milovať. Ľudia trpiaci traumou odvrhnutých majú často problémy s kožou, keďže je to práve ona kontaktný orgán s vonkajším svetom, problematická pokožka akoby odpudzovala vonkajší svet od seba a celým svojím zjavom hovorí: „Ne nedotýkaj sa ma." Takíto ľudia majú tendenciu trpieť hnačkami, keďže sami trpia traumou z odmietnutia, odmietajú jedlo, ktoré nestihlo stráviť. Z rovnakého dôvodu často zvracajú. Niektorí utečenci unikajú z reality pomocou alkoholu, čo im pomáha dočasne zmiznúť a prestať pociťovať dotieravú bolesť.
2. Trauma – opustená
„Človek, ktorý v sebe nosí túto traumu, ju dostal kvôli rodičovi opačného pohlavia, keďže mu nevenoval náležitú pozornosť, neprejavoval starostlivosť a lásku. Preto človek trpiaci traumou opusteného človeka prežíva neustály emocionálny hlad a snaží sa „priľnúť“ k druhému človeku, aby tento hlad uspokojil. Maska, ktorú používajú opustení, je „Závislá“. Je si istý, že sám, bez podpory iných ľudí nič nedosiahne, potrebuje len slová súhlasu a rady, ktoré, mimochodom, neskôr nedodržiava. Pre neho je hlavnou vecou mať nablízku osobu, na ktorú sa môžete spoľahnúť, pretože si nie je istý svojimi schopnosťami. Postava závislého zodpovedá jeho zraneniu: tenké, dlhé telo, ktoré má nedostatočne vyvinuté svaly. Zvonku sa zdá, že svalová sústava mu telo neudrží a človek, aby nespadol, sa potrebuje len o niekoho oprieť. Toto sa v živote stáva. Závislý, ktorý zažíva emocionálny hlad, sa snaží nájsť aspoň niekoho, kto by bol na ňom závislý. Zároveň nevie, ako ovládať svoje emócie: rozčúli sa kvôli maličkosti, ľahko sa rozplače a po minúte sa môže znova smiať. Takáto osoba je zvyčajne veľmi podozrievavá, má tendenciu všetko zveličovať a dramatizovať, „robiť slona z muchy“ je o nej. Závislý sa viac ako čokoľvek iného bojí samoty, pretože potom nemá od koho získať pozornosť, podporu a pomoc. Človek trpiaci traumou opusteného má často detskú farbu hlasu, rád sa veľa pýta a ťažko prijíma odmietnutie, pretože sa opäť cíti opustený. Najčastejšími chorobami spojenými s týmto zranením sú astma, krátkozrakosť, migrény a depresia.“
3. Trauma – ponížený
„Ponižované dieťa už od útleho veku zažíva urážky, kritiku, kritizovanie, no najčastejšie sa trauma ponižovaného prejaví, ak toto všetko dieťa počuje od matky v období od 1 do 3 rokov. Ak matka obviňuje dieťa, núti ho k pocitom viny, hanby, potom to ono zase vníma ako poníženie, najmä ak sa rozhovor odohráva pred cudzími ľuďmi. Takéto dieťa si v budúcnosti nasadí masku „masochistu“. To znamená, že človek bude celý život vyhľadávať problémy, poníženia a rôzne situácie, v ktorých môže trpieť. Od detstva zažíval ponižovanie, nepočul vľúdne slovo, preto sa nepovažuje za hodného iného postoja ani k sebe samému. Keďže je zvyknutý vždy sa za všetko hanbiť, telo počúva jeho podvedomie a zväčšuje sa. Masochista zaberá veľa miesta nielen vo vesmíre, ale aj v živote iných ľudí. Snaží sa každému pomôcť, vyriešiť za neho problémy, navrhnúť a poukázať. Zdá sa, že takýto človek je láskavý, keďže sa dobrovoľne zúčastňuje na problémoch iných ľudí, no v skutočnosti je jeho správanie motivované strachom z hanby pred ostatnými a pred sebou samým. Je pripravený urobiť všetko preto, aby už nebol kritizovaný a nakoniec chválený! Masochista je zvyčajne precitlivený, najmenšia maličkosť ho bolí a uráža, ale spravidla si ani nevšimne tie chvíle, keď uráža a zraňuje iných ľudí. Človek s traumou ponížených často trpí chorobami chrbta, keďže si na svoje plecia kladie neúnosnú záťaž – zodpovednosť za životy iných ľudí, ale aj choroby dýchacích ciest, keď ho dusia cudzie problémy, štítna žľaza. , keďže je pre neho ťažké realizovať svoje potreby a deklarovať svoje vlastné. požiadavky.“
4. Trauma – zrada
“Túto traumu prežíva dieťa vo veku 2-4 rokov s rodičom opačného pohlavia. Dieťa má pocit, že ho rodič zradil zakaždým, keď nedodrží slovo, uprednostní niekoho iného, a nie jeho, alebo keď zneužije dôveru dieťaťa. V tomto prípade si dieťa, aby necítilo bolesť zranenia, nasadilo masku „Kontrola“. Telo sa vyvíja v súlade s touto maskou, vyžaruje silu a silu a celým svojím vzhľadom ukazuje, že majiteľ je zodpovedný človek a dá sa mu dôverovať. Taký človek je presvedčený o svojich schopnostiach, rád je prvý a najlepší, je zvyknutý ovládať seba aj ostatných. Na druhých je veľmi náročný tak ako na seba a často je frustrovaný z toho, že sa im nedá v ničom zdôveriť a že všetko musí robiť sám. Kontrolór pri svojom konaní miluje rýchlosť, takže ho veľmi rozčuľuje, keď niekto robí jeho prácu pomaly. Často sa takýto človek stáva agresívnym, ak sa mu situácia vymkne spod kontroly. Snaží sa všetko predvídať a predvídať, aby sa vyhol ďalšej zrade vo svojom živote. Málokedy počúva druhých a robí to, čo uzná za vhodné, ale od ostatných vyžaduje, aby prísne dodržiavali jeho odporúčania. Ľudia, ktorí v sebe nesú traumu zo zrady, najčastejšie trpia problémami s tráviacim systémom, agrofóbiou, chorobami kĺbov a chorobami, ktorých názov končí na -itis.
5. Trauma je nespravodlivosť
„Dieťa dostane túto traumu väčšinou s rodičom rovnakého pohlavia vo veku od troch do piatich rokov. Ochranná maska - "Tuhosť". Rigid sa snaží o spravodlivosť a dokonalosť, je pre neho veľmi ťažké pochopiť, že to, čo robí, sa môže zdať nefér voči ostatným a naopak – to, čo iní robia jemu, sa môže zdať nespravodlivé len jemu, keďže touto traumou trpí. Postava tuhého je dokonalá a proporcionálna, pretože toto je spravodlivé... Takýto človek je veľmi pracovitý, vždy bol oceňovaný za svoje úspechy a úspechy, a nie len tak. Často má ale sklony ku konfliktom, keďže je horlivým bojovníkom za spravodlivosť. Najväčším strachom pre strnulého človeka je strach z omylu, pretože vtedy môže voči ostatným konať neférovo a tomu sa snaží zabrániť. Žiaľ, strnulý často odmieta požehnanie života, ak to považuje za nespravodlivé voči iným, a závidí iným, ak sa domnieva, že toho nie sú hodní. V takomto neustálom boji si zarába na nervové vyčerpanie, stratu zraku a nespavosť.
Prvým krokom k vyliečeniu 5 tráum, ktoré zasahujú do života, je ich uvedomenie, prijatie a následne práca s nimi.
Nájdite a prečítajte si túto a možno aj ďalšie knihy od Liz Burbo – povedia vám o vás veľa. A toto je dôležité poznanie.
"Päť tráum, ktoré ti bránia byť sám sebou" - Liz Burbo
autorka Liz Burbo – „5 zranení, ktoré vám bránia byť sami sebou“, to je práve táto kniha, ktorá názorne ilustruje, ako sú naše telo a naše myšlienky prepojené! Každá psychická trauma zanechá svoje stopy a len pochopením príčiny sa tejto traumy môžete zbaviť a jedného dňa budete prekvapení, ako ste sa zmenili vy, vaše telo a svet okolo vás! To všetko len vtedy, ak na sebe budete pracovať! :))) Kniha ti pomôže milovať samú seba))) a dočítaš sa o tom v tejto knihe!
Mnohí sa pravdepodobne stretli s tým, že vedomým želaním jednej veci a zdanlivo vykonaním všetkého, čo pre to závisí od nás, dosiahneme výsledok, ktorý je často ďaleko od toho, čo chceme, a niekedy je dokonca opačný. A prečo sa to deje, nerozumieme. A dôvodom sú často postoje zakorenené v nepríjemnom, bolestivom a potláčanom do podvedomého prežívania a závery z neho.
Je známe, že všetci pochádzame z detstva. Vtedy sme získali skúsenosti, ktoré nám zaisťujú súčasný úspech, aj skúsenosti, ktoré vytvárajú dnešné problémy a zlyhania.
Chcel by som vás pozvať, aby ste sa zoznámili s malým výberom z knihy Liz Burbo "Päť tráum, ktoré nám bránia byť sami sebou." Tu sú stručné popisy týchto tráum, aby ste mohli určiť, aké negatívne skúsenosti ste mali v detstve a aké masky v súčasnosti nosíte alebo nosíte príležitostne na ochranu pred opakovaním.
Táto kniha je užitočná aj na pochopenie toho, aké problémy môžeme v budúcnosti zabezpečiť vlastným deťom, preniesť na ne traumy, ktoré sme zdedili po rodičoch.
Väčšina ľudí má spravidla niekoľko zranení, miera bolesti z nich však nie je rovnaká. Ak existujú pochybnosti o tom, ktoré zranenie je dominantné, mali by ste venovať pozornosť štrukturálnym vlastnostiam tela. Na tento účel sú uvedené fragmenty s podrobným popisom postavy.
Niektoré návrhy na liečenie týchto zranení sú uvedené na konci knihy.
Charakteristika zranenia
Charakteristika traumy ODMIETNUTÉHO
Trauma z prebudenia: od okamihu počatia do jedného roka; s rodičom rovnakého pohlavia. Necíti právo na existenciu.
Maska: utečenec.
Rodič: rovnaké pohlavie.
Telo: stlačené, úzke, krehké, členité.
Oči: malé, s výrazom strachu; dojem masky okolo očí.
Slovná zásoba: „nič“ „nikto“ „neexistuje“ „zmizne“ „je mi zle...“.
Charakter: Odtrhnutie od materiálu. Snaha o dokonalosť. Inteligencia. Prechody cez štádiá veľkej lásky k obdobiam hlbokej nenávisti. Neverí vo svoje právo na existenciu. Sexuálne ťažkosti. Považuje sa za zbytočného, bezcenného. Snaží sa o súkromie. Dusené. Vie, ako byť neviditeľný. Nájde rôzne spôsoby úniku. Je ľahké prejsť do astrálnej roviny. Myslí si, že nie je pochopený. Nemôže nechať svoje vnútorné dieťa žiť v pokoji.
Najviac sa bojí: paniky.
Výživa: Chuť do jedla často zmizne v dôsledku prílevu emócií alebo strachu. Jedáva malé porcie. Cukor, alkohol a drogy ako únikové cesty. predispozícia k anorexii.
Typické ochorenia: Koža. Hnačka. Arytmia. Dysfunkcia dýchania. Alergie. Zvracať. Mdloby. Noma. Hypoglykémia. Diabetes. Depresia. Samovražedné sklony. Psychózy.
Táto maska sa fyzicky prejavuje vo forme nepolapiteľnej postavy, teda tela (alebo časti tela), ktoré akoby chcelo zmiznúť. Úzka, stlačená, zdá sa, že je špeciálne navrhnutá tak, aby sa dala ľahšie vykĺznuť, zaberala menej miesta a nebola medzi ostatnými viditeľná. Toto telo nechce zaberať veľa miesta, berie na seba imidž úteku, úniku a celý život sa snaží zaberať čo najmenej miesta. Keď človek vidí človeka, ktorý vyzerá ako duch bez tela – „kosť a koža“, môže s vysokou mierou istoty očakávať, že trpí hlbokou traumou odmietnutej bytosti.
Utečenec je človek, ktorý pochybuje o svojom práve na existenciu; dokonca sa zdá, že nie je úplne stelesnená. Preto jej telo pôsobí dojmom nedokončeného, nedostatočne obsadeného, pozostávajúceho z úlomkov, ktoré k sebe zle pasujú. Napríklad ľavá strana tváre sa môže výrazne líšiť od pravej a je to vidieť aj voľným okom, netreba to kontrolovať pravítkom. Mimochodom, pamätáte si, koľko ľudí ste videli s dokonale symetrickými stranami tela?
Keď hovorím o „neúplnom“ tele, mám na mysli tie časti tela, kde sa zdá, že chýbajú celé časti (zadok, hrudník, brada, členky sú oveľa menšie ako lýtka, priehlbiny na chrbte, hrudník, brucho atď.) .
Keď vidíme, ako sa takýto človek drží (ramená sú posunuté dopredu, ruky sú zvyčajne pritlačené k telu atď.), hovoríme, že jeho telo je skrútené. Zdá sa, že niečo blokuje rast tela alebo jeho jednotlivých častí; alebo akoby sa niektoré časti tela líšili od iných vekom; a niektorí ľudia dokonca vyzerajú ako dospelí v detskom tele.
Deformované telo, ktoré vyvoláva ľútosť, výrečne hovorí o tom, že tento človek v sebe nesie traumu zavrhnutého. Pred narodením si jeho duša vybrala toto svoje telo, aby sa dostala do situácie vedúcej k prekonaniu tejto traumy.
Charakteristickým znakom utečenca je malá tvár a oči. Oči sa zdajú byť prázdne alebo neprítomné, pretože človek s takýmto zranením má tendenciu pri každej príležitosti ísť do vlastného sveta alebo „letieť na Mesiac“ (astrálna rovina). Tieto oči sú často plné strachu. Pri sledovaní tváre utečenca na ňom doslova cítiť masku, najmä pred jeho očami
Charakteristika úrazu OPUSTENÝCH
Prebudenie traumy: Vo veku od jedného do troch rokov s rodičom opačného pohlavia. Nedostatok emocionálnej výživy alebo určitého typu výživy.
Maska: Závislý.
Telo: predĺžené, tenké, bez tónu, ochabnuté; nohy sú slabé, chrbát je skrútený, ruky sa zdajú byť príliš dlhé a visia pozdĺž tela, niektoré časti tela vyzerajú ochabnuté, ochabnuté.
Oči: veľké, smutné. Atraktívny vzhľad.
Slovník: „neprítomný“. "jeden" . "Nevydržím to". „jesť“. "neodchádzaj."
Osobnosť: obeť. Má tendenciu splynúť s niekým alebo niečím. Potrebuje prítomnosť, pozornosť, podporu, posilnenie. Zažívate ťažkosti, keď musíte niečo urobiť alebo sa rozhodnúť sami. Pýta si radu, no nie vždy sa ňou riadi. Detský hlas bolestne vníma zlyhania. Smútok. Ľahko plače. Spôsobuje ľútosť. Buď šťastný alebo smutný. Fyzicky lipne na iných. Nervózny. Javisková hviezda. Usiluje sa o nezávislosť. Miluje sex.
Najviac sa bojí: Samoty.
Výživa: Dobrá chuť do jedla. Bulímia. Má rád mäkké jedlá. Jedáva pomaly.
Typické ochorenia: Bolesť chrbta. astma. zápal priedušiek. migréna. hypoglykémia. agorafóbia. cukrovka. ochorenie nadobličiek. krátkozrakosť. hystéria. depresie. zriedkavé choroby (vyžadujúce dlhodobú pozornosť). nevyliečiteľné choroby.
Maska narkomana sa vyznačuje nedostatkom tónu v tele. Dlhé, tenké, ovisnuté telo naznačuje ťažké zranenie opusteného. Svalový systém je nedostatočne vyvinutý; zboku sa zdá, že nedokáže udržať telo vo vzpriamenej polohe, že človek potrebuje pomoc. Telo vždy navonok presne vyjadruje to, čo sa deje vo vnútri. Závislý si je istý, že sám nie je schopný nič dosiahnuť, že nevyhnutne potrebuje niekoho podporu. A celé jeho telo vyjadruje túto potrebu podpory. V narkomane je ľahké vidieť dieťa, ktoré chce pomáhať.
Traumu opusteného prezradia aj veľké smutné oči; Zdá sa, že sa snažia upútať našu pozornosť. Slabé nohy a dlhé ruky visiace pozdĺž tela vyvolávajú dojem bezmocnosti. Zdá sa, že človek nevie, čo má robiť s rukami, najmä keď sa naňho pozerá. Ďalším znakom masky narkomana je umiestnenie niektorých častí tela pod normálom. Niekedy je chrbát ohnutý, akoby ho chrbtica nedokázala udržať rovno. Ostatné časti tela tiež vyzerajú ovisnuté, ochabnuté - ramená, prsia, zadok, líca, brucho, miešok u mužov atď.
Musíte sa tiež naučiť dobre rozlišovať medzi maskami utečenca a narkomana. Pozri, niekde vo vašom okolí sú dvaja malí ľudia - utečenec a narkoman. Obaja môžu mať tenké zápästia a členky. Hlavný rozdiel je v tóne. Utečenec sa pri všetkej svojej malej postave a krehkosti vyznačuje dobrým držaním tela; závislý vyzerá slabý, ochabnutý, vyčerpaný. Utečenec pôsobí dojmom, že má kožu pevne natiahnutú cez kosti, ale svalový aparát, aj keď nie je vyvinutý, funguje spoľahlivo; narkoman má viac mäsa, ale chýba mu tón.
Charakteristika traumy ponížených
Prebudenie po traume: Vo veku od jedného do troch rokov, keď sa rodič podieľa na fyzickom vývoji dieťaťa (zvyčajne matka). Nedostatok slobody. Pocity poníženia kvôli tomu, že vás tento rodič ovláda.
Maska: Masochista.
Telo: Hrubé, zaoblené, nízky vzrast, hrubý hustý krk, napätie v hrdle, krku, čeľustiach a panve. Tvár je okrúhla a otvorená.
Slovník: "hodný" . „nedôstojný“. „malý“. „hustý“.
Osobnosť: Často sa hanbí za seba alebo za ostatných alebo sa bojí, že sa zahanbí. Neznáša rýchlu chôdzu. Pozná jeho potreby, no nepočúva ich. Veľa si berie na svoje plecia. Používa kontrolu, aby sa vyhol hanbe. Považuje sa za neupraveného, bezcitného, sviňa, horšieho ako ostatní. majú tendenciu splývať. Zariaďuje sa tak, aby nebol slobodný, pretože „byť slobodný“ pre neho znamená „byť nespútaný“. Keď nie je pripútaný, bojí sa prekročiť hranicu toho, čo je dovolené. Miluje rolu matky. Príliš citlivé. Trestá sám seba v presvedčení, že trestá niekoho iného. Usiluje sa, chce byť hodný. Často znechutený. Zvýšená zmyselnosť sa spája s hanbou v sexuálnom správaní. Neberie do úvahy ich sexuálne potreby. Hrá sa s jedlom.
Najviac sa bojí: Slobody.
Výživa: Má rád výdatné, mastné jedlá, čokoládu. Obžerstvo alebo naopak jedáva v malých porciách. Hanbí sa kúpiť pre seba a používať "dobroty".
Typické ochorenia: Bolesť chrbta. ramená, hrdlo. bolesť hrdla. laryngitída. ochorenia dýchacích ciest. nohy. nohy. kŕčové žily. podvrtnutie väzov. zlomeniny. dysfunkcia pečene. štítna žľaza. svrbenie kože. hypoglykémia. cukrovka. choroby srdca.
Prejdime teraz k fyzickému popisu masky masochistu. Keďže sa považuje za nízkeho, nižšieho ako ostatní, bez škrupúľ, bez duše, za prasa, rastie mu veľké, tučné telo, za ktoré sa sám hanbí. Tučné telo nie je svalnaté telo. Môžete vážiť o dvadsať kilogramov viac ako je vaša „normálna“ váha a nebyť tučný; skôr sa o takom človeku dá povedať, že je silný, silný. Masochista je tučný kvôli prebytočnému tuku. Jeho súdkovité telo má takmer rovnakú hrúbku z profilu aj spredu. Ďalšou vecou je silný, svalnatý človek: aj zozadu sú jeho široké ramená nápadné - z profilu oveľa širšie ako celý trup; o tomto tele nemôžete povedať, že je tučné alebo tučné. To platí rovnako pre mužov aj ženy.
Ak iba niektoré časti tela vyzerajú hrubé, zaoblené - napríklad žalúdok, hrudník alebo zadok - potom to naznačuje menej závažnú traumu z poníženia. Maske masochistu zodpovedajú aj tieto znaky: krátky pás, hrubý, opuchnutý krk, napätie v hrtane, krku, čeľustiach a panve. Tvár je zvyčajne okrúhla, oči sú široko otvorené a nevinné, ako u dieťaťa. Je jasné, že prítomnosť všetkých týchto charakteristických fyzických znakov naznačuje veľmi hlboké zranenie.
Zo skúsenosti viem, že traumu ponižovaných je zvyčajne ťažšie rozpoznať a uznať ako ktorákoľvek iná. Osobne som pracoval so stovkami masochistov, najmä so ženami, ktorých trauma z poníženia bola očividná. Mnohým z nich trvalo asi rok, kým sa zmierili s tým, že sa hanbia alebo ponižujú. Ak v sebe nájdete fyzické, telesné znaky masochistu, no neviete nájsť traumu ponížených, nečudujte sa a dajte si čas, aby ste na to prišli. Mimochodom, jednou z charakteristických čŕt masochistu je nechuť k rýchlosti, zbrklosť. Je pre neho naozaj ťažké konať rýchlo, keď to bude potrebné; hanbí sa, keď nemôže konať tak rýchlo ako ostatní, napríklad chodiť. Musí sa naučiť dať si právo na svoju obvyklú rýchlosť.
Navyše pre mnohých ľudí je dosť ťažké rozpoznať masku masochistu, keďže sa naučili kontrolovať svoju váhu. Ak ste typ človeka, ktorý ľahko priberá a zaokrúhľuje sa hneď, ako povolí kontrolu nad jedlom, potom je možné, že máte poníženú traumu, ktorá je však momentálne skrytá. Rigiditou, strnulosťou, ktorá vám umožňuje ovládať sa, sa budeme zaoberať v šiestej kapitole tejto knihy.
Charakteristika traumy ZRADY
Trauma z prebudenia: Vo veku od dvoch do štyroch rokov s rodičom opačného pohlavia. Kolaps dôvery či nenaplnené očakávania v milostno-sexuálnej sfére. Manipulácia.
Maska: Ovládanie.
Telo: Vyžaruje silu a silu. Muž má ramená širšie ako boky. Boky ženy sú širšie a silnejšie ako jej ramená. Hrudné koleso. Brucho tiež.
Oči: uprené, zvodné. Oči, ktoré každý vidí na prvý pohľad.
Slovník: "separate(s)" . "rozumieš?" . "Môžem" . "Ja si poradím." "Vedel som to." "dôveruj mi" . "Neverím mu."
Osobnosť: Považuje sa za veľmi zodpovedného a silného. Snaží sa byť výnimočný a dôležitý. Nedodržiava svoje sľuby a záväzky alebo sa snaží ich dodržať. Ľahko klame. Manipulátor. Zvodca. Má veľa očakávaní. Nálada je nevyrovnaná. Je presvedčený, že má pravdu, a snaží sa presvedčiť ostatných. Netrpezlivý. Netolerantný. Chápe a koná rýchlo. Dobrý umelec, pretože chce byť uznávaný. Cirkus. Ťažko veriť. Nevykazuje zraniteľnosť. Skeptik. Strach z porušenia alebo odstúpenia od povinnosti.
Najviac sa bojí: Odlúčenia; rozvod; odriekania.
Výživa: Dobrá chuť do jedla. Jedia rýchlo. Pridá soľ a korenie. V zaneprázdnenosti môže dlho nejesť, ale potom stráca kontrolu nad jedením.
Typické choroby: Choroby kontroly a strata kontroly. agorafóbia. spazmofília. poruchy tráviaceho systému. choroby, ktorých názov končí na -it. orálny herpes.
Ovládač si vytvorí telo, ktoré vyžaruje silu, silu a akoby hovorí: "Za všetko môžem ja, môžeš mi veriť." Ovládajúceho muža spoznáte podľa krásnych, širokých – širších ako boky – ramien. Niekedy je rozdiel v šírke ramien a bokov nepatrný, ale ako som povedal v jednej z predchádzajúcich kapitol, musíte dôverovať svojej intuícii. Ak pri prvom pohľade na človeka cítite silu vychádzajúcu z hornej časti jeho tela, je to znak toho, že zrada mu nespôsobuje príliš veľa utrpenia. Ale ak má muž široké krásne ramená, veľké bicepsy, nafúknutý hrudník a nosí obtiahnuté tričko, ktoré zdôrazňuje jeho svaly, potom má veľmi vážne zranenie zo zrady.
U ovládajúcej ženy sa táto sila sústreďuje do bokov, zadku a brucha. Tvar bokov typu „jodhpurs“ naznačuje traumu zo zrady u ženy. Spodná časť tela u žien je zvyčajne širšia, objemnejšia ako ramená. Ak telo svojím tvarom pripomína hrušku, potom čím výraznejšia je zhrubnutá časť hrušky, tým závažnejšia je trauma zo zrady.
Niekedy sa však pozoruje opačný obraz: mužské boky a zadok sú širšie ako ramená a žena má mužské telo - široké ramená, úzke boky a panvu. Na základe početných pozorovaní a testov som dospel k záveru, že ich traumy zo zrady prežívali s rodičom rovnakého pohlavia, a nie naopak. Ich oidipovský komplex sa u rodiča opačného pohlavia nevyvinul obvyklým spôsobom; boli príliš naviazaní na rodiča rovnakého pohlavia a druhého rodiča sotva poznali. Na druhej strane musím povedať, že takéto prípady sú dosť zriedkavé. Preto v tejto kapitole hovorím o tých, ktorých traumu zo zrady zažije rodič opačného pohlavia. Ak vidíte, že máte opačný prípad, potom pri analýze traumy stačí zmeniť pohlavie rodiča.
Načítava...