Vyhral Kew Kit
Umenie čchi-kungu
PREDSLOV
Táto kniha je pre tých, ktorí chcú byť zdraví vo všetkých smeroch: fyzicky, emocionálne, mentálne a duchovne. Tu sú techniky a cvičenia, ktoré zvýšia vašu vitalitu, takže budete dosahovať veľké úspechy v práci a kreativite. Vždy si užijete čistotu myšlienok a sviežosť vedomia a nájdete pokoj mysle. To všetko vám dá qigong.
Qigong je ezoterické umenie ovládania energie. Kniha odhaľuje ezoteriku, tajomno sa stáva jednoduchým a zrozumiteľným. Nevyžaduje sa žiadna predbežná príprava: všetky koncepty a koncepty sú opísané v jazyku, na ktorý je človek zo Západu zvyknutý. Postupne, krok za krokom, sa zoznámite so všetkými dôležitými pojmami tohto umenia a na konci knihy sa dozviete o tých najťažších.
Tento dokument popisuje nasledujúce dôležité časti čchi-kungu:
História, filozofia a oblasť činnosti čchi-kungu;
qigong pre zdravie dlhovekosti;
Význam pre šport, sex a mládež;
Vnútorná sila bojových umení;
Zázračný tréning vedomia;
Najvyššie úspechy čchi-kungu.
O čchi-kungu sa v knihe veľmi podrobne hovorí. Preto si môžete vybrať len tie kapitoly, ktoré sú pre vás zaujímavé alebo užitočné, a zvyšok si prečítať neskôr. Čítať môžete len pre potešenie. Kvôli kultúrnym, filozofickým a iným úvahám budú niektorí čitatelia považovať iné opisy za nedôveryhodné, dokonca nemožné. Väčšinu príkladov však overili moji študenti aj ja. Príklady, ktoré presahujú bežné znalosti, sú vypožičané od veľkých učiteľov a slávnych majstrov. Žiadam vás však, aby ste nič, čo je tu napísané, nebrali o viere, spoliehajúc sa len na autoritu zdroja. Osvojte si navrhované princípy a cvičenia tak, že sa im budete snažiť porozumieť a hodnotu princípov a metód zhodnotíte až po dôkladnom preskúmaní.
Treba poznamenať, že čchi-kung nie je ani tak intelektuálna disciplína, ako skôr praktická. Nestačí len čítať a chápať podstatu čchi-kungu (hoci je to samo o sebe užitočné). Kto chce umenie oceniť a využiť naplno, musí cvičiť. Pri zvládnutí akéhokoľvek podnikania je potrebná prax. Naučiť sa hrať na klavíri znesiteľne trvá niekoľko mesiacov. Potrvá aj niekoľko mesiacov, kým sa dieťa naučí samostatne obliekať. Preto je nereálne a nerozumné očakávať majstrovstvo v čchi-kungu, ako v akomkoľvek inom umení, bez náležitého tréningu.
Umenie čchi-kungu nie je náboženské. Môžu sa praktizovať bez strachu, že poškodia akékoľvek náboženské presvedčenie. Na vyššej úrovni umenie čchi-kungu nadobúda duchovnosť, presahuje fyzické. Mnoho ľudí však cvičí a má z fyzického telesného tréningu veľký úžitok, pričom emocionálne, mentálne a duchovné aspekty ponechajú bokom.
Cvičenia sa vykonávajú postupne, ale nie je to potrebné a neodporúčam ich robiť všetky naraz. Prax ukázala, že najlepší výsledok sa dosiahne pri cvičení jednej techniky niekoľko mesiacov. Ak chcete, môžete niekedy pre zmenu vykonať niekoľko cvičení z iného komplexu. Po niekoľkých mesiacoch venovania sa štúdiu konkrétnej techniky môžete prejsť na ďalšiu.
Čchi-kungové cvičenia sú vysvetlené tak, že čitateľ môže cvičiť knihu sám. Pre začiatočníka by však veľmi pomohlo nájsť skúseného inštruktora. Navyše nie je potrebné, aby inštruktor ovládal štýl čchi-kung opísaný v knihe. Dobrá znalosť aspoň jedného štýlu umožňuje pochopiť všeobecné princípy umenia. Ak sa vám nepodarilo nájsť inštruktora, musíte cvičiť trpezlivejšie a rozvážnejšie, ale bez falošných obáv a váhania.
Starovekí Číňania, podobne ako iné veľké národy, neizolovali vedomosti. Mnohí vedci a qigongoví majstri boli teda zároveň básnikmi. Výsledky svojej práce často prezentovali v poetickej podobe. Mnohé z citátov tu boli pôvodne verše, ktoré som preložil ja. Ak sa vám nezdajú poetické, môže za to môj preklad, nie kvalita originálu. V niektorých prípadoch sa pôvodný slovosled a syntax zmenia tak, aby vyhovovali rýmu a metrum, ale zamýšľaný význam sa zachová. Pravdivosť a krása podľa mňa môžu a majú koexistovať.
Som presvedčený, že tým, že som sa venoval čchi-kungu, urobil som v živote jedinú správnu voľbu. Dúfam, že vás presvedčím, aby ste sa venovali čchi-kungu. Užíval som si každú minútu práce na rukopise. Prajem vám príjemné čítanie a vyťaženie z knihy.
Aktuálna strana: 1 (celková kniha má 13 strán)
Vyhral Kew Kit
Umenie čchi-kungu
PREDSLOV
Táto kniha je pre tých, ktorí chcú byť zdraví vo všetkých smeroch: fyzicky, emocionálne, mentálne a duchovne. Tu sú techniky a cvičenia, ktoré zvýšia vašu vitalitu, takže budete dosahovať veľké úspechy v práci a kreativite. Vždy si užijete čistotu myšlienok a sviežosť vedomia a nájdete pokoj mysle. To všetko vám dá qigong.
Qigong je ezoterické umenie ovládania energie. Kniha odhaľuje ezoteriku, tajomno sa stáva jednoduchým a zrozumiteľným. Nevyžaduje sa žiadna predbežná príprava: všetky koncepty a koncepty sú opísané v jazyku, na ktorý je človek zo Západu zvyknutý. Postupne, krok za krokom, sa zoznámite so všetkými dôležitými pojmami tohto umenia a na konci knihy sa dozviete o tých najťažších.
Tento dokument popisuje nasledujúce dôležité časti čchi-kungu:
– história, filozofia a oblasť pôsobenia čchi-kungu;
– qigong pre zdravie dlhovekosti;
– význam pre šport, sex a mládež;
- vnútorná sila bojových umení;
– výcvik zázračného vedomia;
- najvyššie úspechy čchi-kungu.
O čchi-kungu sa v knihe veľmi podrobne hovorí. Preto si môžete vybrať len tie kapitoly, ktoré sú pre vás zaujímavé alebo užitočné, a zvyšok si prečítať neskôr. Čítať môžete len pre potešenie. Kvôli kultúrnym, filozofickým a iným úvahám budú niektorí čitatelia považovať iné opisy za nedôveryhodné, dokonca nemožné. Väčšinu príkladov však overili moji študenti aj ja. Príklady, ktoré presahujú bežné znalosti, sú vypožičané od veľkých učiteľov a slávnych majstrov. Žiadam vás však, aby ste nič, čo je tu napísané, nebrali o viere, spoliehajúc sa len na autoritu zdroja. Osvojte si navrhované princípy a cvičenia tak, že sa im budete snažiť porozumieť a hodnotu princípov a metód zhodnotíte až po dôkladnom preskúmaní.
Treba poznamenať, že čchi-kung nie je ani tak intelektuálna disciplína, ako skôr praktická. Nestačí len čítať a chápať podstatu čchi-kungu (hoci je to samo o sebe užitočné). Kto chce umenie oceniť a využiť naplno, musí cvičiť. Pri zvládnutí akéhokoľvek podnikania je potrebná prax. Naučiť sa hrať na klavíri znesiteľne trvá niekoľko mesiacov. Potrvá aj niekoľko mesiacov, kým sa dieťa naučí samostatne obliekať. Preto je nereálne a nerozumné očakávať majstrovstvo v čchi-kungu, ako v akomkoľvek inom umení, bez náležitého tréningu.
Umenie čchi-kungu nie je náboženské. Môžu sa praktizovať bez strachu, že poškodia akékoľvek náboženské presvedčenie. Na vyššej úrovni umenie čchi-kungu nadobúda duchovnosť, presahuje fyzické. Mnoho ľudí však cvičí a má z fyzického telesného tréningu veľký úžitok, pričom emocionálne, mentálne a duchovné aspekty ponechajú bokom.
Cvičenia sa vykonávajú postupne, ale nie je to potrebné a neodporúčam ich robiť všetky naraz. Prax ukázala, že najlepší výsledok sa dosiahne pri cvičení jednej techniky niekoľko mesiacov. Ak chcete, môžete niekedy pre zmenu vykonať niekoľko cvičení z iného komplexu. Po niekoľkých mesiacoch venovania sa štúdiu konkrétnej techniky môžete prejsť na ďalšiu.
Čchi-kungové cvičenia sú vysvetlené tak, že čitateľ môže cvičiť knihu sám. Pre začiatočníka by však veľmi pomohlo nájsť skúseného inštruktora. Navyše nie je potrebné, aby inštruktor ovládal štýl čchi-kung opísaný v knihe. Dobrá znalosť aspoň jedného štýlu umožňuje pochopiť všeobecné princípy umenia. Ak sa vám nepodarilo nájsť inštruktora, musíte cvičiť trpezlivejšie a rozvážnejšie, ale bez falošných obáv a váhania.
Starovekí Číňania, podobne ako iné veľké národy, neizolovali vedomosti. Mnohí vedci a qigongoví majstri boli teda zároveň básnikmi. Výsledky svojej práce často prezentovali v poetickej podobe. Mnohé z citátov tu boli pôvodne verše, ktoré som preložil ja. Ak sa vám nezdajú poetické, môže za to môj preklad, nie kvalita originálu. V niektorých prípadoch sa pôvodný slovosled a syntax zmenia tak, aby vyhovovali rýmu a metrum, ale zamýšľaný význam sa zachová. Pravdivosť a krása podľa mňa môžu a majú koexistovať.
Som presvedčený, že tým, že som sa venoval čchi-kungu, urobil som v živote jedinú správnu voľbu. Dúfam, že vás presvedčím, aby ste sa venovali čchi-kungu. Užíval som si každú minútu práce na rukopise. Prajem vám príjemné čítanie a vyťaženie z knihy.
VÝSTRAHA
Vysvetlenie čchi-kungových techník je podané jasne a systematicky, ale ani autor, ani vydavateľ nie sú zodpovední za škody alebo nežiaduce následky, ktoré môžu vyplynúť z čítania tejto knihy alebo vykonávania tu popísaných cvičení. Zodpovednosť je výlučne na čitateľovi.
Nebojte sa však príliš. S výnimkou techník vysokej úrovne, kde sú dané špeciálne preventívne opatrenia, je správna prax čchi-kungu bezpečnejšia ako chôdza.
ČASŤ PRVÁ. HISTÓRIA, FILOZOFIA A ROZSAH Čchi-KUNGU
PRVÁ KAPITOLA. NÁDHERNÝ SVET Čchi-KUNGU
Zdrojom života, narodenia a zmeny je čchi. Tomuto zákonu podlieha všetko na nebi i na zemi. Na periférii qi zahŕňa vesmír, vo vnútri qi dáva vzniknúť všetkému.
"Nei Caying"
NIEKOĽKO NEUVERITEĽNÝCH PRÍBEHOV
"Poďme po loptu, deti," povedal Rumnam svojim vnúčatám. Nikto by pri pohľade na energického Rumnama netipoval, že práve pred rokom mal tento milý dedko vážne problémy so srdcom. Tak vážne, že jeho ošetrujúci lekári pochybovali, či bude starý pán ešte chodiť.
Očarujúca mladá učiteľka Sharifa si kľakla a pomaly, zhlboka sa nadýchla. Zrazu rýchlosťou blesku udrela rukou do tehly. Zlomila sa tehla, nie jej krehká ruka. Keď utíchol hlasný potlesk, jedna z divačiek bola prekvapená: „Ako to zvládla? Má také nežné ruky!"
Pri rozhovore s Qingom, vysokým vládnym úradníkom, boli niektorí zmätení, zatiaľ čo iní boli nadšení. Často odpovedal na otázku skôr, ako bola položená. "Ako to robíš?" pýtali sa ho. "Prečítal som si otázku v tvojej hlave," odpovedal s úsmevom.
Opísané udalosti sa odohrali v rôznych časoch, ale majú niečo spoločné – Ramnam, Sharifa aj Qing sa odo mňa naučili čchi-kung. Ich energia alebo schopnosť vzišla z praktizovania tohto úžasného umenia.
ODHAĽOVANIE TAJOMSTVA
Nie je prekvapujúce, že mnohí čitatelia nikdy nepočuli o čchi-kungu – staroveké umenie bolo ešte pred dvadsiatimi rokmi uchovávané v prísnom utajení.
K neznámemu predmetu sme často podozrievaví a nedôverčiví, napriek tomu, že iní ľudia to dokázali oceniť. Táto poznámka je mimoriadne dôležitá, keď uvažujeme o praxi a filozofii čchi-kungu. Niektorí si možno neuvedomujú celú hĺbku múdrosti Východu a kontakt s ním ich šokuje. Mali by sa zdržať toho, aby automaticky považovali za nemožné alebo absurdné spôsob myslenia a správania inej kultúry, ktorá im je cudzia, a pokúsiť sa preniknúť do zvykov iných ľudí.
UMENIE ROZVOJA ENERGIE
Qigong je umenie rozvoja energie, najmä pre zdravie, vnútornú silu a tréning mysle. V čínštine sa energia nazýva qi.
Qi je práve tá energia, ktorá vám aj mne umožňuje chodiť a rozprávať, pracovať a hrať sa, filozofovať a pozorovať, čiže robiť všetko, čo je potrebné pre naplnený život. Energia, ktorá premení jedlo, ktoré ste práve zjedli, na mäso a kosť, je tiež chi. Pri úsmeve uvádza do pohybu potrebné svaly; porazí nepriateľské mikroorganizmy útočiace na vaše telo; prenáša impulzy z mozgu do rôznych orgánov a tkanív a vykonáva nespočetné množstvo ďalších procesov vo vnútri ľudského tela. Neuvedomujeme si to, ale je to ona, kto udržuje život na tejto planéte.
Samozrejme, čchi sa získava nielen pomocou čchi-kungu. Ľudia zvyčajne získavajú čchi alebo životnú energiu zo vzduchu a jedla. Ale praktizovanie qigongu výrazne zvyšuje našu energiu, čo nám umožňuje dosiahnuť v živote viac.
Okrem udržiavania života, najdôležitejšej a často prehliadanej funkcie, qi robí mnoho ďalších užitočných vecí. Sú tri hlavné oblasti, kde je čchi-kung obzvlášť cenný – zdravie, vnútorná sila a tréning mysle. Je tu ešte jeden smer (pre tých, ktorí sú pripravení ho prijať) – duchovná dokonalosť.
Qigong je vynikajúci pri liečení chorôb a zlepšovaní zdravia. Jedno z čínskych prísloví hovorí, že čchi-kung lieči stovky chorôb. Je jasné, že mnohí čitatelia to budú považovať za prehnané, ale nasledujúce kapitoly nielenže ukazujú, prečo je umenie čchi-kung zázračné, ale existuje mnoho príkladov, ktoré podporujú toto zdanlivo nepodložené tvrdenie.
Je zrejmé, že vnútorná sila je nasmerovaná zvnútra nášho tela. Treba ju odlíšiť od vonkajšej, zvyčajne svalovej alebo mechanickej a niekedy aj hrubej sily. Vyššie sa hovorilo o mladej žene, ktorá svojou krehkou rukou rozbila tehlu. Tu je príklad aplikácie vnútornej sily. Ak dokážete celý deň veselo a energicky pracovať a užívať si večery s rodinou, aj vy preukazujete vnútornú silu. Qigong ho rozvíja a z toho, čo nasleduje, uvidíte ako.
TRÉNING MYSELI A DUŠE
V myslení mudrcov z východu po stáročia prevládal koncept jednoty tela a mysle. Okrem toho, že udržuje telo zdravé a krásne, čchi-kung je výborný na tréning mysle. Mentálny aspekt qigongovej praxe je veľmi dôležitý na všetkých úrovniach, aj keď mnohí začiatočníci tomu nemusia rozumieť. Zvyčajne sa mu venuje veľká pozornosť v pokročilých štádiách štúdia umenia, keď sú možné fantastické veci. Vysoko rozvinuté intuitívne vedomie majstra čchi-kungu, možno viac ako ktorýkoľvek iný faktor, je zodpovedné za robenie zdanlivo nemožných vecí. V knihe sa dočítate, ako a prečo dokáže majster to, čo neprofesionáli nazývajú zázrakom.
Najvyšším úspechom čchi-kungu je duchovná dokonalosť. Je zrejmé, že niektorí ľudia sú na to pripravení; zatiaľ čo iní si môžu myslieť, že snažiť sa to dosiahnuť je šialené! Možno nebudete súhlasiť s takouto možnosťou, ale ja som neprišiel s touto teóriou ani som nevymyslel spôsob, ako dosiahnuť dokonalosť. Toto je výsledok úvah a experimentov najväčších mozgov histórie. Najvyšší úspech vám umožňuje aktivovať vrodenú nesmrteľnosť, ktorá je vlastná každému človeku. Dostanete sa do výšin ducha bez ohľadu na to, aké náboženstvo vyznávate (alebo v Boha neveríte vôbec). Ak ste kresťan, budete mať kráľovstvo Božie. Moslim sa vráti k Alahovi. Hinduisti sa spoja s Brahmanom. Budhista dosiahne nirvánu. Adept taoizmu sa opäť zjednotí s kozmom. Aj keď tvrdíte, že neveríte v Boha, pocítite milosť duchovného ponorenia a Najvyššej Reality. Ak ste pripravení, intuitívne pocítite inšpiratívny vplyv tohto vznešeného zážitku. Ak nie ste pripravení, slová o duchovnej dokonalosti zostanú prázdnou frázou.
PREHISTORICKÉ OBJAVY
Qigong je skutočne starší ako samotná história. V staroveku ho praktizovali nielen Číňania, ale aj národy iných veľkých kultúr v rôznych krajinách a v rôznych obdobiach. Toto umenie bolo známe pod rôznymi názvami. V Indii sa tomu napríklad hovorilo joga; starí Gréci a Egypťania to nazývali umením sviatostí; v Tibete - umenie múdrosti.
Majstri týchto tajomných umení pravdepodobne ešte ani nepočuli o pojme čchi-kung. Vo všetkých týchto umeniach však boli ciele, prístupy, metodológia a filozofia podobné. Rovnako ako Číňania, aj majstri iných starovekých národov chránili svoje tajomstvá pred cudzincami a učili toto umenie len veľmi málo vybraných študentov. Preto sa ezoterické umenie v rôznych krajinách rozvíjalo nezávisle od seba.
Čínske archeologické dôkazy naznačujú, že neolitickí jaskyniari praktizovali qigong! Pravdepodobne prostredníctvom pokusov a omylov objavili rôzne techniky čchi-kungu. Napríklad zistili, že ak človek v momente fyzickej námahy pri zdvíhaní ťažkého predmetu povie „khet“, môže nasmerovať viac energie na dokončenie úlohy. A ak zľahka fúknete na ranu a vyslovíte zvuk „shsss“, môžete zmierniť bolesť.
NAPODOBOVANIE ZVIERAT A VNÚTORNÉ VIDENIE
Počas vlády dynastie Shang (XVI-XI storočia pred Kristom) dosiahol rozvoj čchi-kungu vysokú úroveň. Bronzové nádoby z tohto obdobia zobrazujú ľudské postavy vykonávajúce čchi-kungové pohyby. Možno sa stali prototypmi moderných cvičení.
Mnoho moderných techník opakuje charakteristické črty pohybov rôznych zvierat: korytnačky, žeriavy, opice. Majstri minulosti verili, že vlastnosti zvierat, ako napríklad: dlhovekosť korytnačky, stupeň žeriavu, obratnosť opice, sa preniesli do ich životného štýlu a konania. Tieto a ďalšie fyzické pohyby určené na riadenie a vedenie toku vnútornej energie sú známe ako daoyin. To znamená, že praktizujúci čchi-kung napodobňujú pohyby zvierat nie preto, že by sa chceli podobať zvieratám, ale preto, že chcú získať tie vlastnosti zvierat, ktoré sú lepšie ako tie ľudské.
Počas dynastie Zhou (11.-3. storočie pred Kristom) dosiahlo umenie čchi-kung významný pokrok. Koncepty jin-jang a bagua prezentované v slávnej Yijing (Kniha premien)* vyd.) sa následne stali integrálnymi prvkami filozofie čchi-kungu.
Tí, ktorí Yijing nepoznajú, môžu považovať jej veštby za naivné a dokonca smiešne. Predpovede Yijing však často používali veľmi mocní ľudia, velitelia a cisári, ktorí mali za poradcov najmúdrejších ľudí svojej doby.
Moderní učenci a myslitelia si uvedomujú hĺbku múdrosti Yijing. Predpovede podľa „Knihy premien“ s pomocou medenej mince, ako veštenie Rimanmi, veštenie zo zrkadiel alebo pomocou „magického kryštálu“ medzi Cigánmi, je prienikom nášho podvedomia do bezhraničnej múdrosti Myseľ vesmíru.
Základom veštenia podľa Yijingu je bagua, čiže osem trigramov. Tri čiary gua alebo trigram samozrejme nie sú len čiary. Každá gua je fyzický symbol zodpovedajúci metafyzickému alebo podvedomému prejavu. Každá gua má meno. Jedna z nich, gen, zodpovedá rôznym častiam ľudského tela a ich funkciám.
Práve meditácia čínskych mudrcov o gen v nich rozvinula superschopnosti nei guan (vnútorné videnie) a nei jue (vnútorná reflexia). Tieto superschopnosti viedli k rastu cun xiang – zadržiavaniu myšlienok v čchi-kungu. Všetky tri pojmy spolu sa zvyčajne prekladajú ako „vizualizácia“, no v čínštine je medzi nimi jemný rozdiel. Cun xiang a dao yin dali vzniknúť dvom základným smerom vo vývoji čchi-kungu.
HĽADÁVANIE CESTY DO REZISKU BOHOV
Čínsky jazyk, krásny a obrazný, pre tých, ktorí mu rozumejú, môže spôsobiť problémy pri preklade výrazov čchi-kung. Pozrime sa, čo sa stane pri preklade do ruštiny, nie menej krásnej a poetickej. Doslovný preklad výroku Nei Ching (interná klasická medicína) je asi takýto:
Svätí starostlivo jedia nebeský vzduch a dláždia cestu k príbytku bohov.
Na základe tohto prekladu budú niektorí čitatelia považovať Nei Ching za vtip. Avšak aj teraz v čínskych lekárskych kruhoch je táto kniha považovaná za najuznávanejšiu prácu o čínskej medicíne. Toto hodnotenie bude jasnejšie, keď odhalíme skrytý význam vyššie uvedeného tvrdenia:
Mudrc, ktorý pozná tajné umenie ponorenia sa do meditácie, vdychuje kozmickú energiu. V procese neustáleho cvičenia získava superschopnosti.
Význam tejto pravdy sa môže na prvý pohľad zdať nejasný. Povedomie príde v procese štúdia tejto práce.
Nei Ching zhromažďuje vynikajúce úspechy starých Číňanov v oblasti medicíny v období pred vládou dynastie Zhou. Kniha položila pevný základ pre filozofiu a ďalší rozvoj čchi-kungu a celej čínskej medicíny. Mnohé z princípov spomínaných v Nei Ching môžu byť pre moderných lekárov veľmi užitočné, ak si dajú tú námahu a budú im venovať väčšiu pozornosť. Zvážte jeden z príkladov, ktoré tvoria význam čchi-kungu a čínskej medicíny:
Človek sa rodí pomocou qi neba a zeme a prežíva štyri ročné obdobia.
Aj keď je preklad jasný, predsa len je lepšie podať podrobný výklad. Faktom je, že klasické čínske texty sú veľmi krátke. Slová majú hlbší význam, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Tu je to, čo sa myslí týmto výrokom:
Samotná látka, z ktorej sa človek rodí, je tá istá hmota, ktorá tvorí vesmír, a to je energia. Energia sa prejavuje v rôznych formách, ktoré možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín. Prvú skupinu tvoria jemné druhy energie oblohy. Druhá skupina zahŕňa hrubé typy zemskej energie.
Nemyslite si, že vyššie uvedený výklad je osobným výkladom. Všetci študenti čínskej medicíny a čchi-kungu, ktorí poznajú Nei Ching, pochopia toto tvrdenie týmto spôsobom. Samozrejme, nie je vôbec potrebné používať takéto slová na výklad.
Výhoda tohto konceptu, ktorý je základom čínskej medicíny aj čchi-kungu, je zrejmá v porovnaní s modernými metódami lekárskej praxe. Napríklad všetci pacienti trpiaci určitou chorobou podstupujú rovnaký priebeh liečby na moderných klinikách. Neberie sa do úvahy ani fyzický, ani emocionálny stav pacienta. Neberú sa do úvahy ani psychické, ani fyziologické zmeny zdravotného stavu pacienta. Toto je filozofia západnej medicíny. Iba choroba je diagnostikovaná a je predpísaná vhodná liečba. Západná medicína ostro kontrastuje s čínskou. V Číne sa pacient posudzuje ako celok a nezameriava sa na vonkajšie príznaky choroby.
Dáva však nádej, že moderní vedci si začínajú uvedomovať vplyv kozmických energií na ľudský organizmus. Po preštudovaní výrokov mnohých západných učencov Lyal Watson uzatvára:
Prebúdzame sa a zaspávame, potíme sa a chvejeme sa, močíme a dýchame v súlade so signálmi prichádzajúcimi z vesmíru.
Kozmické signály sú také slabé, že lekárskej vede to trvalo dlho. Predtým, než ich brala vážne. Ale za posledných desať rokov sme boli doslova bombardovaní záplavou klinických prípadov súvisiacich s nespavosťou, porušením ženského mesačného cyklu, stresom spôsobeným zmenou rytmu života, ako napríklad preletom niekoľkých časových pásiem v tryskáči. lietadlo. Postoj k signálom z vesmíru sa mení. V súčasnosti sa vedci čoraz viac prikláňajú k názoru, že funkčná jednota tela, posilnenie a efektívna činnosť centrálneho nervového systému do značnej miery závisí od vplyvu elektromagnetických polí.
Základný čínsky koncept kozmickej energie presahuje hranice ortodoxnej medicíny. Preto sa Číňania a mnohé ďalšie národy Východu snažia dodržiavať zákony prírody a nepodriaďovať ich vlastnej vôli. V úplnom súlade s týmto princípom môžu veľkí qigongoví majstri ovládať prvky v špeciálnych situáciách. Práve dodržiavaním základného princípu robia veľkí majstri veci, ktoré sú z pohľadu západnej vedy nevysvetliteľné. O týchto a ďalších úžasných témach budeme podrobnejšie diskutovať v nasledujúcich kapitolách.
„SKY LIFT“ – ZDRAVOTNÉ CVIČENIE
Qigong je úžitkové umenie, nie čisto akademické. Prax je nutná.
Nasledujúce cvičenie je jedno z najlepších v qigongu – je užitočné pre začiatočníkov aj majstrov. Okrem toho sú prípustné určité odchýlky v technike vykonávania, dokonca aj malé chyby.
Forma v qigongu nie je samoúčelná, jej úlohou je vytvoriť tok energie v tele.
Je však mimoriadne dôležité plynulo dýchať. Zvyčajne sa začiatočníci snažia dýchať čo najhlbšie. Myslia si, že čím hlbší nádych, tým väčšia sila príde. To nie je pravda. Na hodinách čchi-kungu sa nevdychuje len vzduch, ale aj kozmická energia. Námaha inhalovať často bráni toku kozmickej energie.
Ďalšou nevyhnutnou podmienkou je schopnosť relaxovať. Cvičením oslobodíte svoju myseľ od nepríjemných myšlienok. Tieto tri body sú základom celej qigongovej praxe. Avšak pre začiatočníka, ktorý nie je úplne oboznámený s qigongom, môžu byť aj tieto ťažké. Nebuď naštvaný. Na nejaký čas sa snažte robiť cvičenie bez akéhokoľvek napätia.
Postavte sa vzpriamene, uvoľnite svaly, dajte nohy k sebe. Spustite ruky nadol.
Otočte ruky prstami k sebe tak, aby medzi rukami a predlaktiami bol pravý uhol.
Nasmerujte dlane smerom k zemi a držte ich pred sebou (obr. 1.1).
Ryža. 1.1
Zdvihnite ruky dopredu a hore. Nasmerujte dlane nahor smerom k oblohe.
Držte ich kolmo na predlaktie (obr. 1.2).
Ryža. 1.2
Keď pohybujete rukami, pomaly sa nadýchnite nosom.
Pozrite sa na svoje prsty s hlavou hore. Pomaly zadržte dych.
Zdvihnite dlane k oblohe a držte ich kolmo na predlaktie.
Potom spustite ruky dolu po stranách a plynulo vydýchnite ústami.
Zároveň skloňte hlavu a pozerajte sa dopredu (obr. 1.3).
Ryža. 1.3. VSTÚPIŤ OBLOHU
Opakujte cvičenie 10 až 20 krát.
Zakaždým, keď pohnete dlaňami smerom k oblohe, cíťte, ako sa vám vyrovná chrbát. Keď spustíte ruky, cíťte tok energie po tele.
Toto cvičenie sa nazýva „zdvihnutie oblohy“. Rovnako ako v mnohých iných prípadoch je jeho forma klamlivo jednoduchá. Nie je dôležitá samotná forma, ale tok energie generovanej cvičením. Vykonajte aspoň toto cvičenie osamote desaťkrát každé ráno, bez toho, aby ste počas troch mesiacov vynechali jediný deň. Výsledky budú veľmi hmatateľné a vy pochopíte, prečo je „zdvihnutie neba“ jedným z najlepších čchi-kungových cvičení.
Vyhral Kew Kit
Umenie čchi-kungu
PREDSLOV
Táto kniha je pre tých, ktorí chcú byť zdraví vo všetkých smeroch: fyzicky, emocionálne, mentálne a duchovne. Tu sú techniky a cvičenia, ktoré zvýšia vašu vitalitu, takže budete dosahovať veľké úspechy v práci a kreativite. Vždy si užijete čistotu myšlienok a sviežosť vedomia a nájdete pokoj mysle. To všetko vám dá qigong.
Qigong je ezoterické umenie ovládania energie. Kniha odhaľuje ezoteriku, tajomno sa stáva jednoduchým a zrozumiteľným. Nevyžaduje sa žiadna predbežná príprava: všetky koncepty a koncepty sú opísané v jazyku, na ktorý je človek zo Západu zvyknutý. Postupne, krok za krokom, sa zoznámite so všetkými dôležitými pojmami tohto umenia a na konci knihy sa dozviete o tých najťažších.
Tento dokument popisuje nasledujúce dôležité časti čchi-kungu:
História, filozofia a oblasť činnosti čchi-kungu;
qigong pre zdravie dlhovekosti;
Význam pre šport, sex a mládež;
Vnútorná sila bojových umení;
Zázračný tréning vedomia;
Najvyššie úspechy čchi-kungu.
O čchi-kungu sa v knihe veľmi podrobne hovorí. Preto si môžete vybrať len tie kapitoly, ktoré sú pre vás zaujímavé alebo užitočné, a zvyšok si prečítať neskôr. Čítať môžete len pre potešenie. Kvôli kultúrnym, filozofickým a iným úvahám budú niektorí čitatelia považovať iné opisy za nedôveryhodné, dokonca nemožné. Väčšinu príkladov však overili moji študenti aj ja. Príklady, ktoré presahujú bežné znalosti, sú vypožičané od veľkých učiteľov a slávnych majstrov. Žiadam vás však, aby ste nič, čo je tu napísané, nebrali o viere, spoliehajúc sa len na autoritu zdroja. Osvojte si navrhované princípy a cvičenia tak, že sa im budete snažiť porozumieť a hodnotu princípov a metód zhodnotíte až po dôkladnom preskúmaní.
Treba poznamenať, že čchi-kung nie je ani tak intelektuálna disciplína, ako skôr praktická. Nestačí len čítať a chápať podstatu čchi-kungu (hoci je to samo o sebe užitočné). Kto chce umenie oceniť a využiť naplno, musí cvičiť. Pri zvládnutí akéhokoľvek podnikania je potrebná prax. Naučiť sa hrať na klavíri znesiteľne trvá niekoľko mesiacov. Potrvá aj niekoľko mesiacov, kým sa dieťa naučí samostatne obliekať. Preto je nereálne a nerozumné očakávať majstrovstvo v čchi-kungu, ako v akomkoľvek inom umení, bez náležitého tréningu.
Umenie čchi-kungu nie je náboženské. Môžu sa praktizovať bez strachu, že poškodia akékoľvek náboženské presvedčenie. Na vyššej úrovni umenie čchi-kungu nadobúda duchovnosť, presahuje fyzické. Mnoho ľudí však cvičí a má z fyzického telesného tréningu veľký úžitok, pričom emocionálne, mentálne a duchovné aspekty ponechajú bokom.
Cvičenia sa vykonávajú postupne, ale nie je to potrebné a neodporúčam ich robiť všetky naraz. Prax ukázala, že najlepší výsledok sa dosiahne pri cvičení jednej techniky niekoľko mesiacov. Ak chcete, môžete niekedy pre zmenu vykonať niekoľko cvičení z iného komplexu. Po niekoľkých mesiacoch venovania sa štúdiu konkrétnej techniky môžete prejsť na ďalšiu.
Čchi-kungové cvičenia sú vysvetlené tak, že čitateľ môže cvičiť knihu sám. Pre začiatočníka by však veľmi pomohlo nájsť skúseného inštruktora. Navyše nie je potrebné, aby inštruktor ovládal štýl čchi-kung opísaný v knihe. Dobrá znalosť aspoň jedného štýlu umožňuje pochopiť všeobecné princípy umenia. Ak sa vám nepodarilo nájsť inštruktora, musíte cvičiť trpezlivejšie a rozvážnejšie, ale bez falošných obáv a váhania.
Starovekí Číňania, podobne ako iné veľké národy, neizolovali vedomosti. Mnohí vedci a qigongoví majstri boli teda zároveň básnikmi. Výsledky svojej práce často prezentovali v poetickej podobe. Mnohé z citátov tu boli pôvodne verše, ktoré som preložil ja. Ak sa vám nezdajú poetické, môže za to môj preklad, nie kvalita originálu. V niektorých prípadoch sa pôvodný slovosled a syntax zmenia tak, aby vyhovovali rýmu a metrum, ale zamýšľaný význam sa zachová. Pravdivosť a krása podľa mňa môžu a majú koexistovať.
Som presvedčený, že tým, že som sa venoval čchi-kungu, urobil som v živote jedinú správnu voľbu. Dúfam, že vás presvedčím, aby ste sa venovali čchi-kungu. Užíval som si každú minútu práce na rukopise. Prajem vám príjemné čítanie a vyťaženie z knihy.
VÝSTRAHA
Vysvetlenie čchi-kungových techník je podané jasne a systematicky, ale ani autor, ani vydavateľ nie sú zodpovední za škody alebo nežiaduce následky, ktoré môžu vyplynúť z čítania tejto knihy alebo vykonávania tu popísaných cvičení. Zodpovednosť je výlučne na čitateľovi.
Nebojte sa však príliš. S výnimkou techník vysokej úrovne, kde sú dané špeciálne preventívne opatrenia, je správna prax čchi-kungu bezpečnejšia ako chôdza.
ČASŤ PRVÁ. HISTÓRIA, FILOZOFIA A ROZSAH Čchi-KUNGU
PRVÁ KAPITOLA. NÁDHERNÝ SVET Čchi-KUNGU
Zdrojom života, narodenia a zmeny je čchi. Tomuto zákonu podlieha všetko na nebi i na zemi. Na periférii qi zahŕňa vesmír, vo vnútri qi dáva vzniknúť všetkému.
"Nei Caying"
NIEKOĽKO NEUVERITEĽNÝCH PRÍBEHOV
"Poďme po loptu, deti," povedal Rumnam svojim vnúčatám. Nikto by pri pohľade na energického Rumnama netipoval, že práve pred rokom mal tento milý dedko vážne problémy so srdcom. Tak vážne, že jeho ošetrujúci lekári pochybovali, či bude starý pán ešte chodiť.
Očarujúca mladá učiteľka Sharifa si kľakla a pomaly, zhlboka sa nadýchla. Zrazu rýchlosťou blesku udrela rukou do tehly. Zlomila sa tehla, nie jej krehká ruka. Keď utíchol hlasný potlesk, jedna z divačiek bola prekvapená: „Ako to zvládla? Má také nežné ruky!"
Pri rozhovore s Qingom, vysokým vládnym úradníkom, boli niektorí zmätení, iní boli nadšení. Často odpovedal na otázku skôr, ako bola položená. "Ako to robíš?" pýtali sa ho. "Prečítal som si otázku v tvojej hlave," odpovedal s úsmevom.
Opísané udalosti sa odohrali v rôznych časoch, ale majú niečo spoločné – Ramnam, Sharifa aj Qing sa odo mňa naučili čchi-kung. Ich energia alebo schopnosť vzišla z praktizovania tohto úžasného umenia.
ODHAĽOVANIE TAJOMSTVA
Nie je prekvapujúce, že mnohí čitatelia nikdy nepočuli o čchi-kungu – staroveké umenie bolo ešte pred dvadsiatimi rokmi uchovávané v prísnom utajení.
K neznámemu predmetu sme často podozrievaví a nedôverčiví, napriek tomu, že iní ľudia to dokázali oceniť. Táto poznámka je mimoriadne dôležitá, keď uvažujeme o praxi a filozofii čchi-kungu. Niektorí si možno neuvedomujú celú hĺbku múdrosti Východu a kontakt s ním ich šokuje. Mali by sa zdržať toho, aby automaticky považovali za nemožné alebo absurdné spôsob myslenia a správania inej kultúry, ktorá im je cudzia, a pokúsiť sa preniknúť do zvykov iných ľudí.
UMENIE ROZVOJA ENERGIE
Qigong je umenie rozvoja energie, najmä pre zdravie, vnútornú silu a tréning mysle. V čínštine sa energia nazýva qi.
Qi je práve tá energia, ktorá vám aj mne umožňuje chodiť a rozprávať, pracovať a hrať sa, filozofovať a pozorovať, čiže robiť všetko, čo je potrebné pre naplnený život. Energia, ktorá premení jedlo, ktoré ste práve zjedli, na mäso a kosť, je tiež chi. Pri úsmeve uvádza do pohybu potrebné svaly; porazí nepriateľské mikroorganizmy útočiace na vaše telo; prenáša impulzy z mozgu do rôznych orgánov a tkanív a vykonáva nespočetné množstvo ďalších procesov vo vnútri ľudského tela. Neuvedomujeme si to, ale je to ona, kto udržuje život na tejto planéte.
Sifu Wong Kiew Kit študoval a vyučoval umenie legendárneho čínskeho kláštora Shaolin 30 rokov, pričom počas tohto obdobia vychoval viac ako 8 000 študentov z rôznych krajín.
Je známy ako štvrtá generácia nástupcu ctihodného mnícha Jiang Nana a ako veľmajster Wang Fu a Qigong Shaolin Institute of Shaolin.
V roku 1997 v San Franciscu na druhom svetovom kongrese venovanom umeniu čchi-kung získal Won Kyu-Kit ocenenie „Majster roka čchi-kung“.
A jeho knihy o bojových umeniach šaolinského kláštora a budhizme si obľúbili čitatelia po celom svete.
knihy (4)
Umenie Shaolin Kung Fu
Táto jedinečná a podmanivá kniha, ktorú napísal jeden z najznámejších a najskúsenejších čínskych bojových umelcov, je praktickým a komplexným sprievodcom štúdiom sveta kung-fu a všetkých ostatných umení legendárneho budhistického kláštora Shaolin.
Najpodrobnejšie popisuje, ako pomocou dávnych neoceniteľných vedomostí môžeme získať kvalitatívne nové fyzické zdravie, veselosť a duchovnú múdrosť.
Kniha je určená najširšiemu okruhu čitateľov, ktorí sa zaujímajú o bojové umenia, zdravotnú gymnastiku, antickú filozofiu, náboženstvo a medicínu v Číne.
Umenie čchi-kungu
Táto kniha je pre tých, ktorí chcú byť zdraví fyzicky aj duchovne. Stáročné skúsenosti tradičnej čínskej medicíny boli stelesnené v jednoduchom, ale výkonnom praktickom systéme gymnastiky zlepšujúcej zdravie – qigongu.
Jeho prednosti sú nespočetné: je to mladosť a dlhovekosť, vnútorná sila bojových umení a zázračné vedomie.
Qigong gymnastika je užitočná najmä pre tých, ktorí nemajú možnosť venovať veľa času telesnej výchove a športu. Techniky a cvičenia uvedené v knihe zvyšujú vitalitu, pomáhajú pri práci a kreativite.
Tai Chi Chuan. Kompletný sprievodca teóriou a praxou
Tai Chi Quan je jedným z najznámejších „interných“ štýlov čínskych bojových umení. Toto je rytmická gymnastika, ktorá vám umožní dosiahnuť harmóniu medzi telom, mysľou a energiou vesmíru, ale navyše vám tai chi quan dáva príležitosť na skutočnú sebaobranu v boji.
Kniha je určená začiatočníkom aj tým, ktorí sa chcú zdokonaliť.
Encyklopédia zenu
Tí, ktorí sa usilujú o duchovnú dokonalosť, obetujú svoje duše oltáru zenu. Veľký majster Won Kyu-Kit skutočne rozumie zenu, čo mu umožňuje vysvetliť v tejto fascinujúcej knihe s maximálnou jasnosťou princípy a praktiky starovekého umenia, ktoré je základom všetkých veľkých kultúrnych diel, vyjadrujúcich mystickú podstatu samotnej civilizácie. .
Okrem kognitívnej hodnoty má však kniha aj neoceniteľnú praktickú hodnotu, pretože obsahuje tipy a cvičenia, ktoré pomáhajú posilňovať ducha a fyzické zdravie, ktoré je v každodennom živote také potrebné.
Pripomienky čitateľov
Valery/ 2.04.2020 Dobré popoludnie všetkým! Môže niekto navrhnúť, ako môžete priamo alebo prostredníctvom niekoho kontaktovať majstra. Ja sama robím čchi-kung dlhé roky a chápem, že len on mi môže pomôcť pri liečbe mojej dcéry. Vopred vám všetkým ďakujem. Môj email [chránený e-mailom]
Hosť/ 02/13/2020 tento majster má ďalšiu knihu "Qigong a zdravie"
Alexander O/ 13.06.2019 Som - na chvíľu - inštruktor čchi-kungu s 10 ročnou praxou. Trénované naživo s rôznymi majstrami.
Sergey/ 06/13/2019 Alexander Ach, nič osobné, ale ty si ignorant. Videl som majstra veľakrát naživo a trénoval som s ním. To, ako vyzerá a čo dokáže, a najmä čo a koľko vie, hovorí inak.
Alexander O/ 23.05.2017 Pozrel som si s ním video. Qi neprechádza cez kanály - obyčajná gymnastika. Videli sme, ako sa pohybuje mačka alebo medveď - plynulý krok. Tu, zamknutý a pripútaný. No a aký je to pán? Je len úspešným prižmúreným podnikateľom – je ich veľa.
boogeyman/ 20.03.2017 "Umenie čchi-kungu" je výborná kniha na spoznanie čchi-kungu a položenie základov. Cvičenia sú jednoduché a efektívne.
Alexander/ 9.12.2014 Považujem sa za najobyčajnejšieho smrteľníka!Umenie Qigong Wong Qiu-Kit dobre ladí ducha. po dvoch tyzdnoch vyucovania som sa dobre "vytrepal" v cviceni "vychod mesiaca", bol som v soku. pohyby boli ostré, amplitúdové a nezávislé od môjho vedomia alebo túžby, o týždeň neskôr som na tom istom cvičení začal vidieť rôzne kontrastné farebné formy a aj tieto formy sa formovali do matríc, nebolo vždy možné si všetko zapamätať, vedomie sa zdalo aby som vás na pár sekúnd opustil, nebudem opisovať všetko, čo sa z nejakého dôvodu stalo, čoskoro som mal možnosť komunikovať s qigongovým majstrom inej školy. povedal mi - "za krátky čas si toho dosiahol veľa, ale musíš s tým prestať, ľudia na to prichádzajú roky, tvoj úspech sa rovná letu do vesmíru bez skafandru." Samozrejme, jeho slová ovplyvnili moje vedomie ako katalyzátor.Asi najsprávnejšie rozhodnutie by bolo odvaliť sa do Malej Ázie v taipingu, VYHRAŤ KEW-KIT a položiť mu tieto otázky.
Dmitrij/ 20.11.2014 Prečítal som veľa kníh vo wushu. Won Kew Kit sa mi zdal najúžasnejší
Tilek/ 11.02.2013 Som veľmi majster pošty. Jeho slová ma vždy inšpirujú a považujú ma za svojho učiteľa, hoci nie som priamy študent. Chcel by som si stiahnuť všetky jeho knihy, kde ich nájdem?
Oleg/ 23.4.2012 "Umenie čchi-kungu" je výborná kniha, pri jej štúdiu bez mentora sa mi podarilo dobre zvládnuť techniku a otvoril som, ako sa hovorí v ČĽR, "špeciálne schopnosti" asi mesiac po začiatku tried. Tiež vám radím prečítať si a osvojiť si pokračovanie tej istej techniky podľa knihy toho istého autora „Qigong a zdravie“ (to vám len prospeje). Veľa štastia!
Alexej/ 28.01.2012 Dobrý deň milý MAJSTER! Taijiquan cvičím už 15 rokov. A ja som vďačná za vaše knihy, ale chcela by som starý komplex s mečom, klasicky žrď.Najdete svoje stránky?Vyslovujem vám veľkú vďaku za vaše knihy!
Albert/ 17.10.2011 Veľká zbierka kníh o čchi-kungu a taoizme (123 kníh): http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3777003
Alexander/ 16.5.2011 skvelé knihy, hlboká poklona Majstrovi Won Kyu Kit
obyčajný človek/ 30.1.2011 Ja poviem opak, rob si svoju prácu a ničoho sa neboj, nie je nebezpečné len nežiť, mŕtvemu nič nie je nebezpečné, už je v hrobe.
Až na ceste je cesta pochopená.
Táto kniha je pre tých, ktorí chcú byť zdraví vo všetkých smeroch: fyzicky, emocionálne, mentálne a duchovne. Tu sú techniky a cvičenia, ktoré zvýšia vašu vitalitu, takže budete dosahovať veľké úspechy v práci a kreativite. Vždy si užijete čistotu myšlienok a sviežosť vedomia a nájdete pokoj mysle. To všetko vám dá qigong.
Qigong je ezoterické umenie ovládania energie. Kniha odhaľuje ezoteriku, tajomno sa stáva jednoduchým a zrozumiteľným. Nevyžaduje sa žiadna predbežná príprava: všetky koncepty a koncepty sú opísané v jazyku, na ktorý je človek zo Západu zvyknutý. Postupne, krok za krokom, sa zoznámite so všetkými dôležitými pojmami tohto umenia a na konci knihy sa dozviete o tých najťažších.
Tento dokument popisuje nasledujúce dôležité časti čchi-kungu:
História, filozofia a oblasť činnosti čchi-kungu;
qigong pre zdravie dlhovekosti;
Význam pre šport, sex a mládež;
Vnútorná sila bojových umení;
Zázračný tréning vedomia;
Najvyššie úspechy čchi-kungu.
O čchi-kungu sa v knihe veľmi podrobne hovorí. Preto si môžete vybrať len tie kapitoly, ktoré sú pre vás zaujímavé alebo užitočné, a zvyšok si prečítať neskôr. Čítať môžete len pre potešenie. Kvôli kultúrnym, filozofickým a iným úvahám budú niektorí čitatelia považovať iné opisy za nedôveryhodné, dokonca nemožné. Väčšinu príkladov však overili moji študenti aj ja. Príklady, ktoré presahujú bežné znalosti, sú vypožičané od veľkých učiteľov a slávnych majstrov. Žiadam vás však, aby ste nič, čo je tu napísané, nebrali o viere, spoliehajúc sa len na autoritu zdroja. Osvojte si navrhované princípy a cvičenia tak, že sa im budete snažiť porozumieť a hodnotu princípov a metód zhodnotíte až po dôkladnom preskúmaní.
Treba poznamenať, že čchi-kung nie je ani tak intelektuálna disciplína, ako skôr praktická. Nestačí len čítať a chápať podstatu čchi-kungu (hoci je to samo o sebe užitočné). Kto chce umenie oceniť a využiť naplno, musí cvičiť. Pri zvládnutí akéhokoľvek podnikania je potrebná prax. Naučiť sa hrať na klavíri znesiteľne trvá niekoľko mesiacov. Potrvá aj niekoľko mesiacov, kým sa dieťa naučí samostatne obliekať. Preto je nereálne a nerozumné očakávať majstrovstvo v čchi-kungu, ako v akomkoľvek inom umení, bez náležitého tréningu.
Umenie čchi-kungu nie je náboženské. Môžu sa praktizovať bez strachu, že poškodia akékoľvek náboženské presvedčenie. Na vyššej úrovni umenie čchi-kungu nadobúda duchovnosť, presahuje fyzické. Mnoho ľudí však cvičí a má z fyzického telesného tréningu veľký úžitok, pričom emocionálne, mentálne a duchovné aspekty ponechajú bokom.
Cvičenia sa vykonávajú postupne, ale nie je to potrebné a neodporúčam ich robiť všetky naraz. Prax ukázala, že najlepší výsledok sa dosiahne pri cvičení jednej techniky niekoľko mesiacov. Ak chcete, môžete niekedy pre zmenu vykonať niekoľko cvičení z iného komplexu. Po niekoľkých mesiacoch venovania sa štúdiu konkrétnej techniky môžete prejsť na ďalšiu.
Čchi-kungové cvičenia sú vysvetlené tak, že čitateľ môže cvičiť knihu sám. Pre začiatočníka by však veľmi pomohlo nájsť skúseného inštruktora. Navyše nie je potrebné, aby inštruktor ovládal štýl čchi-kung opísaný v knihe. Dobrá znalosť aspoň jedného štýlu umožňuje pochopiť všeobecné princípy umenia. Ak sa vám nepodarilo nájsť inštruktora, musíte cvičiť trpezlivejšie a rozvážnejšie, ale bez falošných obáv a váhania.
Starovekí Číňania, podobne ako iné veľké národy, neizolovali vedomosti. Mnohí vedci a qigongoví majstri boli teda zároveň básnikmi. Výsledky svojej práce často prezentovali v poetickej podobe. Mnohé z citátov tu boli pôvodne verše, ktoré som preložil ja. Ak sa vám nezdajú poetické, môže za to môj preklad, nie kvalita originálu. V niektorých prípadoch sa pôvodný slovosled a syntax zmenia tak, aby vyhovovali rýmu a metrum, ale zamýšľaný význam sa zachová. Pravdivosť a krása podľa mňa môžu a majú koexistovať.
Som presvedčený, že tým, že som sa venoval čchi-kungu, urobil som v živote jedinú správnu voľbu. Dúfam, že vás presvedčím, aby ste sa venovali čchi-kungu. Užíval som si každú minútu práce na rukopise. Prajem vám príjemné čítanie a vyťaženie z knihy.
VÝSTRAHA
Vysvetlenie čchi-kungových techník je podané jasne a systematicky, ale ani autor, ani vydavateľ nie sú zodpovední za škody alebo nežiaduce následky, ktoré môžu vyplynúť z čítania tejto knihy alebo vykonávania tu popísaných cvičení. Zodpovednosť je výlučne na čitateľovi.
Nebojte sa však príliš. S výnimkou techník vysokej úrovne, kde sú dané špeciálne preventívne opatrenia, je správna prax čchi-kungu bezpečnejšia ako chôdza.
ČASŤ PRVÁ. HISTÓRIA, FILOZOFIA A ROZSAH Čchi-KUNGU
PRVÁ KAPITOLA. NÁDHERNÝ SVET Čchi-KUNGU
Zdrojom života, narodenia a zmeny je čchi. Tomuto zákonu podlieha všetko na nebi i na zemi. Na periférii qi zahŕňa vesmír, vo vnútri qi dáva vzniknúť všetkému.
"Nei Caying"
NIEKOĽKO NEUVERITEĽNÝCH PRÍBEHOV
"Poďme po loptu, deti," povedal Rumnam svojim vnúčatám. Nikto by pri pohľade na energického Rumnama netipoval, že práve pred rokom mal tento milý dedko vážne problémy so srdcom. Tak vážne, že jeho ošetrujúci lekári pochybovali, či bude starý pán ešte chodiť.
Očarujúca mladá učiteľka Sharifa si kľakla a pomaly, zhlboka sa nadýchla. Zrazu rýchlosťou blesku udrela rukou do tehly. Zlomila sa tehla, nie jej krehká ruka. Keď utíchol hlasný potlesk, jedna z divačiek bola prekvapená: „Ako to zvládla? Má také nežné ruky!"
Pri rozhovore s Qingom, vysokým vládnym úradníkom, boli niektorí zmätení, iní boli nadšení. Často odpovedal na otázku skôr, ako bola položená. "Ako to robíš?" pýtali sa ho. "Prečítal som si otázku v tvojej hlave," odpovedal s úsmevom.
Opísané udalosti sa odohrali v rôznych časoch, ale majú niečo spoločné – Ramnam, Sharifa aj Qing sa odo mňa naučili čchi-kung. Ich energia alebo schopnosť vzišla z praktizovania tohto úžasného umenia.
ODHAĽOVANIE TAJOMSTVA
Nie je prekvapujúce, že mnohí čitatelia nikdy nepočuli o čchi-kungu – staroveké umenie bolo ešte pred dvadsiatimi rokmi uchovávané v prísnom utajení.
K neznámemu predmetu sme často podozrievaví a nedôverčiví, napriek tomu, že iní ľudia to dokázali oceniť. Táto poznámka je mimoriadne dôležitá, keď uvažujeme o praxi a filozofii čchi-kungu. Niektorí si možno neuvedomujú celú hĺbku múdrosti Východu a kontakt s ním ich šokuje. Mali by sa zdržať toho, aby automaticky považovali za nemožné alebo absurdné spôsob myslenia a správania inej kultúry, ktorá im je cudzia, a pokúsiť sa preniknúť do zvykov iných ľudí.
UMENIE ROZVOJA ENERGIE
Qigong je umenie rozvoja energie, najmä pre zdravie, vnútornú silu a tréning mysle. V čínštine sa energia nazýva qi.
Qi je práve tá energia, ktorá vám aj mne umožňuje chodiť a rozprávať, pracovať a hrať sa, filozofovať a pozorovať, čiže robiť všetko, čo je potrebné pre naplnený život. Energia, ktorá premení jedlo, ktoré ste práve zjedli, na mäso a kosť, je tiež chi. Pri úsmeve uvádza do pohybu potrebné svaly; porazí nepriateľské mikroorganizmy útočiace na vaše telo; prenáša impulzy z mozgu do rôznych orgánov a tkanív a vykonáva nespočetné množstvo ďalších procesov vo vnútri ľudského tela. Neuvedomujeme si to, ale je to ona, kto udržuje život na tejto planéte.
Načítava...