Mnoho žien venuje osobitnú pozornosť svojej tvári. Výlety do salónov a kozmetologických centier sú veľmi drahé a ženy bez ohľadu na vek chcú dobrý a svieži vzhľad pokožky tváre. Pomocou špeciálnych nástrojov, ktoré sú takmer v každom dome, môžete dosiahnuť výsledky nie horšie ako tie, ktoré sa dosahujú častými výletmi do kozmetických centier.
Tajomstvo starostlivosti o pleť tváre doma pozostáva z niekoľkých jednoduchých krokov:
- Fáza čistenia pleti. Odstránenie make-upu, odumretých buniek, prachu, potu.
- Štádium tonizácie pleti, v ktorom odstraňujeme zápaly na pokožke.
- štádium hydratácie. Podporuje rovnováhu a výmenu tekutín v pokožke tváre.
- Štádium výživy pokožky. Patria sem postupy, ktoré podporujú regeneráciu kožných buniek, ochranné mechanizmy pokožky.
- Ochranné štádium. Akcie zamerané na prevenciu poškodenia pokožky tváre vonkajšími faktormi: sneh, zmeny teploty, horúce slnko atď.
Dodržiavaním týchto tipov môžete udržať svoju tvár v skvelej forme. Starostlivosť o pokožku tváre závisí od množstva tuku a vlhkosti v bunkách. Podľa týchto kritérií je možné rozlíšiť tieto typy pleti:
- "Mastná" pokožka tváre. Vyznačuje sa množstvom sekrétov podkožného tuku, často sa tvorí akné alebo pupienky.
- Suchá pokožka tváre. Pre tento typ pleti nie sú nezvyčajné vrásky, dehydratácia a šupinatenie.
- Problémová pleť. Veľa začervenania, zápalu a akné.
- Kombinované kryty. Distribúcia podkožného tuku nie je rovnomerná. Problémy s mastnou pokožkou sú typické pre oblasť nosa, brady, čela. Ostatné oblasti sú suché.
- Normálna pleť. Veľmi zriedkavá pokožka, bez problémov so zápalom, s podkožným tukom a vodnou rovnováhou.
Starostlivosť o mastnú pleť
Pre tento typ pleti je najdôležitejší krok čistenia. Odporúča sa čistiť si tvár aspoň 3x denne. Môžete použiť vodu a mydlo. Tonické vlastnosti pomôžu zbaviť sa nasledujúcich problémov - zápalu a akné. Ak na udržanie sviežosti tváre používate rôzne krémy, sledujte ich obsah tuku, nemali by ste používať príliš mastné krémy. Sledujte množstvo kozmetiky – hojnosť upcháva póry pokožky, zhoršuje jej ochranné mechanizmy. O takúto pleť sa najlepšie postarajú masky.
- Vezmite 50 gr. med, 25 gr. jogurt a citrónová šťava (asi 18 gr.). Zmiešajte všetky ingrediencie a naneste zmes na tvár. Po 15 minútach masku zmyte.
- Vezmite 1 kuracie vajce, izolujte proteín a pridajte k nemu 10 kvapiek citrusovej šťavy. Zmes premiešajte a vytvorte z nej masku na 20 minút.
- Urobte si odvar z nechtíka (vezmite 20 gramov kvetov nechtíka a sparte vriacou vodou). Aplikujte obklady na tvár po dobu 10-20 minút.
- V 100 ml. prevarená teplá voda, pridajte 20 gr. kôpor. Odvar povaríme 5 minút, pridáme k nemu rozšľahaný bielok a masku nanášame vo „vrstvách“. Po ukončení procedúry ju umyte.
"Suchá koža
Suchú pokožku má na svedomí nedostatok vitamínov C a A. Ak chcete zlepšiť stav pokožky, mali by ste zmeniť jedálniček a pridať ovocie a zeleninu, ktoré sú bohaté na tieto vitamíny. Sledujte množstvo tekutín, ktoré denne vypijete. Potrebujete vypiť aspoň 2 litre. voda. Používanie mydla, výrobkov obsahujúcich alkohol je kontraindikované. Na výživu pokožky sa odporúča používať krémy a gély s vysokým obsahom tuku. Treba dávať pozor na vonkajšie faktory: slnko, vietor, mráz. Negatívne pôsobia na suchú pokožku. Pre tento typ pleti sa používajú hydratačné masky.
- Vezmite 1 jablko, 10 gr. kyslá smotana a 5 gr. olivový olej. Jablko pomelieme, pridáme k nemu maslo a kyslú smotanu. Naneste masku na 15 minút.
- Vezmite 20 gr. med a rovnaké množstvo tvarohu. Zmiešajte ingrediencie do hladka. Maska sa aplikuje 15 minút, potom sa má zmyť a naniesť hydratačný, výživný krém.
- Zmiešajte v jednom pomere kvety rebríka, nechtíka a ovsených vločiek. Je potrebné rozdrviť zmes (napríklad v mlynčeku na kávu) a pridať teplú vodu. Táto maska sa aplikuje 20 minút.
- 3 kapustné listy uvaríme vo vode (asi 2-3 minúty). Ochlaďte ich a naneste na tvár. Predtým by mala byť tvár natretá rastlinným olejom. Po takejto maske, ktorá sa vykonáva 20 minút, by sa tvár mala utrieť infúziou harmančeka.
Pokožka tohto typu závisí predovšetkým od veku človeka a postupom času bude starostlivosť len komplikovanejšia.
"Problémová" pleť
Ak je váš typ pleti presne takýto, hlavná vec, ktorú musíte urobiť, je odstrániť faktory, ktoré môžu vašu pokožku ovplyvniť. Patria sem: stres, fajčenie, alkohol, rôzne ochorenia ľudských orgánov. Ak máte neustále akné a zápaly na pokožke, mali by ste si tvár čistiť od baktérií, prachu a nečistôt čo najčastejšie. Akné nestláčajte, môže spôsobiť infekciu, zjazvenie. Ak vás trápia „čierne bodky“ alebo akné (čierne bodky) na tvári – používajte špeciálne „hĺbkové“ krémy. Medzitým vám pomôžu nasledujúce kroky:
- Vezmite bielu hlinku a zrieďte ju vo vode, aby ste získali konzistenciu, ktorá vyzerá ako kyslá smotana. Zakryte si ním tvár a počkajte, kým zaschne.
- Vezmite kefír a zrieďte ich 20 gr. droždie (suché) Pomocou špeciálnej špachtle naneste zmes pasty na tvár po dobu 20 minút.
- Vyberte proteín z vajíčka, zmiešajte ho s 30 gr. nasekaný šťavel. Naneste zmes na tvár po dobu 15 minút, potom opláchnite tampónom namočeným vo vode.
Pre tento typ pleti sú charakteristické aj zložitejšie prípady – starecké škvrny. Ak sa stretnete s takýmto problémom, pomôže vám:
- Maska z pohára kefíru a 1 tony aspirínu (tableta by sa mala rozdrviť na prášok). Táto maska sa aplikuje 10 minút pred spaním.
- Vytlačte šťavu z aloe z 3 listov. Namočte do nej vatový tampón a naneste na škvrny, zakryte ich polyetylénom. Čas procedúry je 30 minút.
- Vezmite 1 uhorku, 10 gr. kyslá smotana a 4 kvapky citrusovej šťavy. Po rozkrojení dužinu uhorky nasekajte a zmiešajte so zvyškom ingrediencií. Maska sa aplikuje 15 minút
- Zmiešajte med a cibuľu v rovnakom pomere. Masku pripravte na 20 minút a zmyte vatovým tampónom namočeným vo vode.
"Zmiešaná" pleť
Najbežnejší typ pleti. Existuje T-zóna (čelo, nos, brada), ktorá obsahuje veľké množstvo mazových žliaz. Pre túto časť tváre platí starostlivosť o typ „mastnej“ pleti. Napriek T-zóne má zvyšok tváre (okolie očí, líca, lícne kosti) vlastnosti „suchej“ pokožky s možným olupovaním. Pre človeka s týmto typom pokožky sa najčastejšie používajú krémy s ovocnými kyselinami. Pre T-zónu sa používajú ľahké gély, ktoré zlepšujú činnosť mazových žliaz. Pre oblasti suchej pokožky - hydratačné krémy. Pomôžu filmové masky, ktoré z tváre odstránia vrstvy odumretých buniek a pleť hydratujú.
- Vezmite 10 gr. ovsené vločky, pomelieme ich. Nalejte vriacu vodu, počkajte 10 minút. Vezmite špachtľu a naneste pastu na tvár po dobu 15 minút.
- Opäť potrebujete cereálie. Vezmite 30 gr. vločky, zmiešajte so 40 gr. ovocnú šťavu a pridajte 20 gr. med. Dlhotrvajúca maska, musíte si dať 30 minút.
- Vyberte proteín z vajíčka, pridajte k nemu 30 gr. krupicu a vyšľaháme do hladka. Naneste masku na 15 minút.
"Normálna" pleť
„Normálny“ typ pleti nemá „obyčajné“ problémy iných typov. Zložitosť starostlivosti v tomto prípade spočíva v jej pravidelnosti. Postupujte podľa všetkých krokov, o ktorých sme hovorili na začiatku článku. Čistite si pleť každý deň od nečistôt a prachu. Najmenej 3-krát týždenne urobte tonické, zvlhčujúce procedúry. Vonkajšie faktory predstavujú samostatné nebezpečenstvo. Ak je vonku veľmi slnečno, mali by ste si na tvár nanášať krémy, ktoré obsahujú SPF (prečítajte si zloženie krémov). Ak je vonku chladno, krém sa nanáša pred odchodom von, aby sa stihol vstrebať (aspoň 30 minút). Neuškodia ani masky.
- Z uvareného vajca oddeľte žĺtok a rozdrvte ho na prášok. Pridajte 5 ml. ovocný džús. Naneste masku na 15 minút.
- Vezmite banán (zrelý) a mlieko. Banán rozklepeme aj so šupkou, do zmesi pridáme mlieko. Maska sa aplikuje 15 minút.
Starostlivosť podľa veku
S dospievaním a starnutím sa zodpovedajúcim spôsobom mení aj intenzita práce ľudského tela a to platí aj pre vlastnosti pokožky.
Starostlivosť o tvár po 30 rokoch
Práve v tomto veku sa prejavujú známky oslabenia regeneračných schopností organizmu. Stopy stresu, nedostatku spánku a podvýživy sú jasne viditeľné. V tomto veku sa ako prvé používajú regeneračné gély a krémy. Ak si všimnete vzniknuté, trvalé vrásky – začnite používať krémy na ich vyhladenie. Venujte pozornosť očnému okoliu – to v tomto veku trpí najviac. Masky proti starnutiu tiež pomôžu:
- Zmiešajte 10 gr. múky a 10 gr. mlieko. Do zmesi pridajte vaječný žĺtok. Maska sa aplikuje 15 minút.
- Vezmite rovnaké množstvo listov ríbezlí, lipových kvetov, plantain, jahody a nakrájajte ich. Zalejte ich vriacou vodou a premiešajte. Robte túto masku 20 minút.
V tomto veku má veľký význam životný štýl – viac spať, normálne jesť. Masky proti starnutiu by sa mali robiť častejšie.
Starostlivosť o tvár po 40
Prvoradé je použiť nočný krém pred spaním. Takýto krém by mal obsahovať vitamíny skupiny E, F, C a retinol. Filmové masky by sa nemali používať - zraňujú a napínajú pokožku. Nasledujúce masky vám pomôžu:
- Zmiešajte med, glycerín, vodu a mleté ovsené vločky v rovnakých pomeroch. Naneste zmes na tvár po dobu 20 minút.
- Vezmite 35 gr. pivo (svetlé) a zohrejte ho na parnom kúpeli. Pridajte 10 gr. olivový olej a 30 gr. med. Počkajte, kým sa všetko rozpustí. Vezmite vatový tampón a naneste zmes na tvár. Počkajte 10 minút. Masku zmyte vodou.
- Pripravte si veľmi hustú krupicovú kašu a naneste ju na tvár. Počkajte 20 minút a masku zmyte tampónom. Na opláchnutie použite sódu bikarbónu.
Starostlivosť o tvár po 50 rokoch
V tomto veku začína proces starnutia naplno. Používajte omladzujúce a podporné kúry. Nesystematický prístup k starostlivosti o pokožku tváre je neprijateľný. Hlavnou úlohou je obnoviť ochranné funkcie pokožky. Chráňte pokožku pred vystavením ultrafialovému žiareniu, vyhýbajte sa stresovým situáciám. Pomôže vám:
- Rozdrvte 3 marhule a banán na kašu, pridajte 20 gr. krém. Pomocou štetca naneste zmes na tvár a dekolt.
- Vezmite 30 gr. tvaroh, 10 gr. olivový olej a 10 gr. med. Zmiešajte ingrediencie a naneste na tvár. Odstráňte po 20 minútach opláchnutím vodou.
- Zmiešajte 10 gr. maslo a 10 gr. krém. Pridajte 10 gr. citrusová šťava. Maska sa aplikuje 20 minút. Odstráni sa vatovým tampónom namočeným v zmesi vody a suchého bieleho vína.
Video lekcie
Aby ste vyzerali bezchybne v ktorúkoľvek dennú alebo nočnú hodinu, musíte vedieť, ako sa o svoju pleť starať doma. Len pravidelným používaním rôznych tonických, výživných, čistiacich a hydratačných kozmetických prípravkov je možné dosiahnuť krásu a zdravie pokožky.
Na to však musíte vedieť, aký typ pokožky máte a aké prostriedky sa vám v tomto ohľade odporúčajú a ktoré sú kontraindikované.
Sú len tri z nich:
- suchá koža- v tomto prípade s najväčšou pravdepodobnosťou často pociťujete tesnosť, môžete mať zúžené póry a koža sa často odlupuje;
- mastnú pleť- póry takejto pokožky sú zväčšené, leskne sa a leskne, často sa objavujú pupienky alebo vyrážky;
- normálna pleť Nie je príliš mastná ani suchá.
Ale vo svojej čistej forme sú typy pleti zriedkavé: zvyčajne, okrem všetkých vyššie uvedených, má koža aj iné problémy.
Preto vznikajú ďalšie typy a každý z týchto typov pleti potrebuje individuálnu starostlivosť:
Citlivý - rýchlo reaguje na najmenší vonkajší vplyv podráždením.
Zvädnutý - ochabnutý, s vráskami
Problematické – pupienky a akné sa objavujú veľmi často
Kuperóza - na koži je jasne viditeľná kapilárna sieť
Aby ste si s konkrétnym problémom poradili sami, musíte poznať svoj typ pleti a dodržiavať pravidlá starostlivosti o tvár doma.
Čo kazí našu pokožku
Stav pokožky závisí nielen od veku a použitej kozmetiky, ale aj od mnohých ďalších faktorov:
Zlé návyky. Napríklad fajčenie, alkohol, bohaté na sladkosti a iné rýchle sacharidy (zemiaky, múka) kazia pokožku. Alkohol rozširuje cievy a pri pravidelnom používaní ich zväčšuje a tvár sčervenie.
Fajčenie zhoršuje krvný obeh, ako aj využitie cukru a škodlivých sacharidov, znižuje hladinu kolagénu a elastínu v pokožke, ktoré sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť;
Tan. Vystavenie slnku alebo soláriu na pokožke tváre tiež neprináša krásu, okrem toho, že sa dočasne opáli a dokonca bronzuje. Ale v boji s takýmto vystavením sa pokožka stáva hrubšou, stráca vlhkosť a dodatočná produkcia melanínového pigmentu prispieva k predčasnému starnutiu a vzniku vrások;
Nedostatok pravidelnej pitnej vody. Pokožku tvorí asi 60% vody, a to je 25-35% vody obsiahnutej v našom tele ako celku. Niet divu, že sa hovorí, že denne treba vypiť asi dva litre čistej vody, pretože tak predchádzame dehydratácii pokožky a to priamo súvisí s jej elasticitou a zdravím;
Používanie nekvalitnej kozmetiky poškodzuje pokožku. Napríklad niektoré púdre a podkladové bázy upchávajú póry a kozmetika s umelými chemikáliami pridávanými v nadmernom množstve pri každodennom používaní vedie k dermatitíde a zrýchlenému vyblednutiu tváre;
Neaktívny životný štýl. Zdalo by sa, že šport a outdoorové aktivity len napínajú svaly, ale len malú časť účinku. Fyzická aktivita stimuluje rastový hormón, čo znamená, že obnova pokožky bude rýchlejšia a jej stav bude lepší;
tvrdá voda. Stalo sa známym, že takáto voda nie je schopná úplne zmyť mydlo a čistiace prostriedky a stojí za to umyť roztopenou alebo pitnou vodou;
Zlá mestská ekológia- to je veľa škodlivých látok, prachu, nečistôt a toxínov vo vzduchu, ktoré vstupujú do pórov a na pokožku a znečisťujú ich. Nízka vlhkosť vzduchu (aj doma alebo v kancelárii), silný alebo studený vietor vysušujú pokožku.
Kroky starostlivosti o tvár
Čistenie pleti
Umývaním vodou zmyjeme všetky nečistoty. Teplota a zdroj príjmu vody môžu byť odlišné. Môžete použiť roztopenú vodu, dažďovú vodu a samozrejme vodu z vodovodu. Môže byť aj studený, ľadový, horúci, teplý, mäkký a rovnako tvrdý. Najlepšia voda na umývanie je mäkká. Mäkkú vodu získate zberom dažďovej vody alebo roztápaním ľadu. Ale to nie je vždy možné urobiť, potom môže pomôcť vriaca voda s 1 lyžičkou bóraxu v 2 litroch vody z vodovodu.
Kocky ľadu odporúčajú mnohí kozmetológovia aj pri ranných umývacích procedúrach. Môžete ich použiť na tvár, krk aj dekolt. A tým, že pripravíte odvar na pokožku tváre a zmrazíte ju, môžete pokožke poskytnúť užitočnú tonickú starostlivosť.
Po procedúre umývania môžete pristúpiť k peelingu pomocou krovín. Použitie peelingu vám umožní odstrániť všetky hlboké nečistoty na pokožke a odstrániť odumreté bunky. Peeling by sa mal vykonávať opatrne, po navlhčení tváre vodou, najlepšie v intervaloch niekoľkých dní. Ak sú vaše cievy na povrchu alebo máte nejaké kožné ochorenia, potom peeling nie je pre vás.
Esenciálne parné kúpele sú výborným spôsobom, ako odstrániť nečistoty z pórov. Para pôsobiaca na póry ich otvára a vyživuje kyslíkom. Pre parné kúpele môžete použiť hlbokú misku, éterické oleje, rôzne odvarky, citrónovú šťavu a hustý uterák. Po zmiešaní odvaru, olejov a jednej lyžice šťavy výsledný odvar prelejeme do misky. Sklopte hlavu nad misku, prikryte ju uterákom a 15 minút vdychujte príjemnú vôňu vývaru. Na konci procedúry si tvár opláchnite vodou a osušte uterákom.
Tónovanie pleti
Tonizácia je odborný názov pre „osviežujúcu“ fázu pleti. To znamená, že toniká dokončujú čistenie epidermy a osviežujú ju pred zvlhčovaním. Tonikum odstraňuje zvyšky čistiaceho prostriedku a odumreté bunky, maz z povrchu tváre a krku.
Tonikum sa dá kúpiť v obchode, ale lepšie je vyrobiť si vlastné domáce tonikum a použiť ho. Najjednoduchšou možnosťou je roztavená alebo minerálna voda. Zložitejšie - infúzia liečivých bylín podľa vlastného výberu, napríklad harmanček, struna, šalvia.
Výživa pokožky
Na to potrebujete výživný krém, ale aby ho pokožka lepšie absorbovala, je potrebné vykonávať studené a horúce aplikácie.
Aby ste to urobili, musíte si vziať dve umývadlá so studenou a horúcou vodou s odvarom bylín. Striedavo by ste si mali 4-krát priložiť buď studený alebo horúci uterák.
Na záver si môžete tvár namazať výživným krémom.
Hydratácia pokožky
Tento postup má veľký význam pre zdravie pokožky. Navlhčiť ho iba vodou je nemožné. Navyše s pribúdajúcim vekom pokožka stráca schopnosť zadržiavať vlhkosť. Krémy, toniká a masky sú povolané na vyplnenie jeho nedostatku. Ak sa predtým verilo, že stačí hydratovať pokožku iba ráno, teraz je na túto vec iný názor. Odborníci dospeli k záveru, že zvlhčovanie pokožky by malo byť „na požiadanie“, teda hneď, ako pocítite nepohodlie alebo pocit pnutia pokožky. V dámskej kabelke sa vždy nájde miesto na téglik s príslušným produktom.
Ochrana pokožky
Každý deň na našu pokožku vplývajú slnečné lúče, vietor, studený a vlhký vzduch. K tomu použite ochranné krémy, pleťové vody, spreje. V lete nezabudnite použiť opaľovací krém. Zdá sa, že slnko lieči pokožku. Pupienky a iné nedokonalosti pleti zmiznú, pokožka získa opálenú farbu. Aby ste sa však vyhli nepríjemným prekvapeniam na konci slnenia, používajte kozmetické prípravky: vodeodolné krémy a spreje sa ľahko a pohodlne používajú, navyše pokožku dobre hydratujú. V zime aplikujte špeciálne ochranné krémy, zvyčajne sú vysokotučné a hutnejšej konzistencie.
Základná sada pre domácu starostlivosť o pleť
☀ pena, gél alebo mlieko na umývanie;
☀ pleťová voda, tonikum, termálna alebo kvetinová voda;
☀ hydratačný a ochranný krém s SPF minimálne 10.
Na poznámku. Upozornenie: kompetentná hygienická starostlivosť o pokožku tváre nezahŕňa použitie mydla.
Recepty krásy na starostlivosť o pokožku tváre doma
Masky pre normálnu pleť
Zmiešame najemno nastrúhanú zeleninu: cuketu, baklažán, kapustu, cviklu, zmes nanesieme na tvár, necháme 15 minút pôsobiť, opláchneme (do vody pridáme citrónovú šťavu). Skombinujte tvaroh (jedna polievková lyžica) s rovnakým množstvom teplého mlieka a rastlinného oleja (každá jedna čajová lyžička), pridajte štipku soli, premiešajte. Naneste na pokožku tváre, podržte 20 minút, opláchnite (najlepšie čajom).
Zmiešajte vaječný žĺtok s glycerínom (jedna čajová lyžička), naneste na tvár, podržte 20 minút, opláchnite.
Droždie (jedna polievková lyžica) rozriedime vodou na konzistenciu hustej hmoty, pridáme nadrobno nakrájaný chren, premiešame, nanesieme na tvár, necháme 10 minút pôsobiť, opláchneme.
Rozdrvte vaječný žĺtok, namažte tvár, nechajte uschnúť, opláchnite.
Nasledujúce masky dodávajú suchej a normálnej pokožke sviežosť a pružnosť:
Šťavu zo 100 g malín precedíme cez gázu a zmiešame s 2 polievkovými lyžicami. lyžice čerstvého mlieka Vystrihnite masku z gázy s otvormi pre oči, nosné dierky a ústa, navlhčite ju výslednou kompozíciou a držte ju na tvári 15 minút, potom si tvár opláchnite studenou vodou.
Nastrúhajte malé jablko, pridajte 1 čajovú lyžičku olivového oleja, mlieko alebo kyslú smotanu a naneste túto zmes na tvár po dobu 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.
2 dobre umyté stredne veľké mrkvy nastrúhame, zmiešame s 1 žĺtkom a vzniknutú hmotu nanesieme v hrubej vrstve na tvár. Po 20-25 minútach odstráňte masku vatovým tampónom namočeným v teplej vode. Pri pravidelnom používaní táto maska dobre zjemňuje pokožku a vyhladzuje vrásky.
Miešajte a porazte 2 polievkové lyžice. lyžice varenej tekvice, zrieďte na konzistenciu kyslej smotany s olivovým olejom a naneste na tvár po dobu 20 minút, potom opláchnite studenou vodou.
Každá žena, ktorá sa o seba stará vie, že upravená tvár nie je len krása, farebná jednotnosť a absencia akýchkoľvek nedostatkov na pleti, je to aj pohodlie a pocit ľahkosti a vlastnej neodolateľnosti. Tvár môže o svojom majiteľovi veľa prezradiť, určite sa na nej prejavia známky pravidelného nedostatku spánku a stresu. Prítomnosť zlých návykov a jednoduchá neschopnosť postarať sa o seba tiež určite ovplyvní stav pokožky tváre. Ale správna domáca starostlivosť o tvár je hlavnou zárukou krásy a sebavedomia.
Hlavné zložky starostlivosti
Starostlivosť o tvár doma v skutočnosti nie je taká zložitá, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Celý komplex opatrovateľských činností pozostáva z nasledujúcich činností:
- kompetentné čistenie;
- pravidelná hydratácia;
- efektívne tónovanie;
- kvalitné jedlo.
Toto sú hlavné zložky starostlivosti o tvár, ktoré by určite nemali chýbať vo vašom dennom programe, bez ohľadu na typ pleti a vek.
Ako sa starať o tvár o 20, 30 alebo 50 rokov? Najdôležitejšie je vykonávať všetky postupy pravidelne a správne. Pokiaľ ide o výber prostriedkov, s ktorými budete vykonávať domácu starostlivosť o tvár, bude to závisieť len od typu pokožky, jej individuálnych vlastností, veku ženy a ročného obdobia.
očista
Prvým pomocníkom pri čistení pleti je voda. S jeho pomocou účinne odstránite z povrchu prach a nečistoty, ktoré spadli na pokožku z prostredia. Je však dôležité pochopiť, že táto voda môže byť odlišná:
- studený, teplý, horúci;
- výčapné, fľaškové, minerálne;
- mäkké alebo tvrdé.
Bez ohľadu na to, aký typ pokožky máte, kozmetológovia odporúčajú používať na umývanie mäkkú vodu - dážď alebo roztopenú vodu. Takáto voda by bola ideálna na starostlivosť o tvár, avšak proces jej získavania je veľmi pracný. Najjednoduchší spôsob, ako vodu zjemniť, je prevariť a pridať do nej bórax v množstve 1 čajová lyžička na 2 litre.
Ranné umývanie obyčajnou vodou je najlepšie nahradiť ľadovými obrúskami. Ľad dokonale tonizuje pokožku, zlepšuje pleť a pomáha redukovať rozšírené póry. Na prípravu takýchto kociek môžete použiť obyčajnú prevarenú vodu alebo odvar z bylín, ako je šalvia alebo harmanček, na to sa hodí zelený čaj.
Večer je potrebné pleť vyčistiť gélom alebo penou na umývanie, čo pomôže účinne zbaviť sa prachu, kožného mazu a zvyškov make-upu. Okrem toho pred umytím na odstránenie kozmetiky z pokožky môžete použiť napríklad odstraňovače make-upu alebo gél.
Každodenné umývanie ráno a večer však na udržanie zdravia a krásy pokožky stačiť nebude. Tiež je potrebné čistiť peelingom, ktorý by sa mal vykonávať 1-2 krát týždenne. Takéto čistenie je dobré kombinovať s parným kúpeľom. Starostlivosť o tvár s peelingom po 25-30 rokoch je obzvlášť dôležitá, pretože v tomto veku je okrem čistenia pokožky od nečistôt potrebné zbaviť ju odumretých buniek. Takéto prostriedky je potrebné používať veľmi opatrne a nie viac ako dvakrát týždenne, inak sa pokožka stane tenšou a suchou a v dôsledku toho sa na nej rýchlejšie objavia vrásky.
Po vyčistení pleti, či už ide o ranné umývanie alebo večerné odstránenie nečistôt, prachu a zvyškov mejkapu z tváre, je potrebné ju tonizovať. Aj keď je čistenie pleti dôležitým krokom v starostlivosti o tvár, táto procedúra je pre ňu stresujúca. Okrem toho, že sa odstraňujú nečistoty, zlepšuje sa krvný obeh, vlhkosť sa z povrchu pokožky veľmi rýchlo odparuje. Aby nedošlo k dehydratácii pokožky a jej vysušovaniu, po vyčistení ju treba upokojiť a tonizovať.
K tomu účinne a bezpečne pomôže pleťová voda alebo tonikum na pokožku. Tento nástroj je schopný konečne vyčistiť pokožku, upokojiť epitel a vyživiť ho liečivou vlhkosťou. Navyše pleťové vody a toniká, vybrané v závislosti od typu pleti, pomôžu bojovať proti rôznym nedostatkom, a to: zvýšená mastnota, lesk, čierne bodky, rozšírené póry, sklon k podráždeniu a iné.
Ďalším povinným krokom v starostlivosti o tvár vo veku 20, 30 alebo dokonca 50 rokov je jej výživa a hydratácia. Na hydratáciu pokožky nestačí len umyť si tvár vodou. Ak sa náhle pokožka presušuje, znamená to, že stratila schopnosť zadržiavať vlhkosť. Pravidelné používanie toník, krémov a rôznych masiek je určené na obnovenie tejto schopnosti.
Predtým sa kozmetológovia a dermatológovia zhodli, že stačí hydratovať pokožku raz denne, a to po rannom umytí. Dnes prišli na to, že to treba urobiť z núdze, hneď ako pocítite nepohodlie. Aj keď ste mimo domova, môžete a mali by ste si hydratovať tvár termálnou vodou.
Ráno, po fáze zvlhčovania, spravidla nasleduje aplikácia dekoratívnej kozmetiky. Po večernom čistení a tonizácii je posledným krokom v starostlivosti o pleť vyživenie pleti. K tomu je potrebné použiť kozmetiku, ktorá obsahuje prvky dôležité pre pleť – výživný nočný krém alebo výživnú masku.
Aby ste pochopili, ako sa starať o svoju tvár doma v 30, 40 alebo dokonca 50, musíte najprv zistiť, aké zmeny sú charakteristické pre pokožku v konkrétnom veku.
Starostlivosť po 25 rokoch
Bez ohľadu na to, aké smutné je priznať, po 25 rokoch už ženská pokožka začína starnúť. Tento obrat sa prejaví ako čiastočná strata pokožky na udržanie takejto liečivej vlhkosti. Napriek tomu, že tento proces ešte nie je obzvlášť intenzívny a nedá sa porovnávať so zmenami, ktoré nastávajú na koži po štyridsiatke, práve od 25. roku života treba začať s pravidelnými udržiavacími procedúrami. Ak chcete zachovať mladistvý vzhľad pokožky a poskytnúť jej náležitú starostlivosť, musíte:
- znížiť čas strávený na slnku;
- vždy používajte ochrannú kozmetiku (s UV filtrami);
- sledovať vodnú bilanciu a dodržiavať pravidlá zdravej výživy;
- začať vykonávať špeciálnu gymnastiku pre tvár zameranú na zlepšenie svalového tonusu;
- naneste kontrastné umývanie a vykonajte ľahkú masáž.
Pokiaľ ide o salónne procedúry, vo veku 25-30 rokov sa stačí obmedziť na pravidelné čistenie pleti pomocou pleťového a ručného čistenia, používanie hydratačných masiek a ľahkú masáž.
Už teraz musíte prestať umývať mydlom, aj keď hovorí, že obsahuje hydratačné zložky, ako aj používanie alkoholových tonikov a pleťových vôd. Na umývanie je najlepšie používať peny, peny a gély s prírodnými olejmi a rastlinnými výťažkami, ktoré zabraňujú vysúšaniu pokožky. Je lepšie tónovať pokožku ľadom a bylinnými obkladmi.
Regenerácia buniek v celom tele sa po 30 rokoch spomaľuje, množstvo vytvoreného kolagénu a elastínu sa stáva nedostatočným na udržanie mladistvej pokožky, stenčuje sa lipidová vrstva a naopak zhrubne rohová. Všetky tieto zmeny vedú k zníženiu celkového svalového tonusu, zhoršeniu farby pleti a objaveniu sa prvých vrások - „vranových stôp“.
Ako sa starať o tvár nad 30 rokov? Starostlivosť o pleť v tomto veku by mala byť komplexná a dôkladnejšia ako doteraz. Tak ako doteraz, aj teraz treba pamätať na to, že sa treba pred slnečnými lúčmi chrániť a vystavovať sa im čo najmenej. Je mimoriadne dôležité dodržiavať vyváženú stravu a piť dostatok vody, ale je dôležité to nepreháňať, aby sa vám nerobili opuchy a vačky pod očami. Ak existuje taký zlozvyk ako fajčenie, je načase sa ho raz a navždy zbaviť. Pitie alkoholu by sa malo obmedziť na minimum, určite by ste sa mali dostatočne vyspať a bezdôvodne nerobiť grimasy.
Kozmetičku treba navštíviť každých 4-6 týždňov, už sa môžete uchýliť k závažnejším procedúram – lymfodrenážna masáž, mezoterapia, biorevitalizácia, ozónoterapia či hĺbkový peeling. Ktorý postup je pre vás vhodný, vám môže povedať iba kozmetológ.
Používané krémy by teraz mali pôsobiť intenzívnejšie. V ich zložení by po novom mali byť okrem vitamínov aj biostimulanty, koenzým Q10 a potrebné aminokyseliny. Každodennú starostlivosť treba doplniť používaním liftingového séra. Živiny sa teraz musia robiť dvakrát týždenne a po 35 rokoch - trikrát.
V tomto veku sa na pokožke tváre čoraz výraznejšie prejavuje fyziologické starnutie tela. Činnosť buniek zameraná na regeneráciu je úplne spomalená a procesy deštrukcie ich hlavných štruktúrnych prvkov sa naopak zrýchľujú. Produkty rozpadu sa z tela nevylučujú úplne a oveľa pomalšie a pokožka dostáva menej živín. V dôsledku toho sa stráca elasticita pokožky, ktorá časom pod váhou vlastnej váhy ochabne a ochabne. Mnohé ženy majú tmavé kruhy pod očami, nosoústne ryhy sú zreteľnejšie definované, stúpajú a môžu sa objaviť aj metličkové žilky.
Správna výživa po 40 rokoch sa stáva ešte dôležitejšou. Jedálny lístok musí obsahovať morské plody a ryby, čerstvú zeleninu a ovocie. Je veľmi dôležité čo najčastejšie dýchať čerstvý vzduch, prejsť sa pred spaním. Na čistenie pleti, jej tonizáciu, hydratáciu a dobrú výživu je potrebné používať iba kvalitnú kozmetiku proti starnutiu. Mal by obsahovať: kyselinu hyalurónovú, ovocné kyseliny, rastlinné extrakty a bieliace zložky. V niektorých prípadoch môže kozmetológ odporučiť produkty s kmeňovými bunkami alebo sekrétmi slimákov.
V tomto veku sa už nebude možné vyhnúť návšteve kozmetického salónu. Na udržanie zdravej pokožky budú potrebné intenzívne procedúry, napríklad: RF-lifting, mezoterapia, kontúrovanie výplňami a fototermolýza.
Do štyridsiatky majú ženy na pokožke tváre jasne viditeľné „slabé miesta“, ktorým sa predtým nevenovala náležitá pozornosť. Niektorí majú výrazné nosoústne ryhy alebo vrásky na čele a okolo očí, iní majú ochabnutú druhú bradu a ďalší majú starecké škvrny a rosaceu. Preto je potrebné posilniť základnú starostlivosť o ďalšie procedúry na problémové oblasti.
Po 50 rokoch nastávajú v tele nezvratné hormonálne zmeny, nastupuje menopauza, čo vedie k ešte väčšej aktivácii deštruktívnych procesov. Senilná pigmentácia, vzhľad vlasov, nadmerná suchosť a drsnosť sú spojené s vráskami, matnou farbou pokožky a jej ochabnutosťou, rosaceou. Predtým dobre pôsobiaca kozmetika nedáva viditeľný rýchly účinok, teraz už nie je taká účinná.
Aká by mala byť starostlivosť o tvár po 50 rokoch doma? Teraz by sa kozmetička mala stať vaším najlepším priateľom, pretože bez jeho pomoci sa nezaobídete. V 50-ke prichádza na pomoc ženám známa biorevitalizácia, ktorú treba vykonávať častejšie, rôzne mezovlákna a výplne, hĺbkový peeling a fotoomladzovanie. Prirodzene, nikto nezrušil najdôkladnejšiu každodennú starostlivosť o tvár vo veku 50 rokov, dobrú výživu a ochranu pokožky.
Skúsený kozmetológ vám pomôže vybrať najvhodnejšie a skutočne užitočné produkty a postupy pre starostlivosť o tvár v každom veku.
Irina Mizunova, aby pre vás napísala článok o základoch kompetentnej domácej starostlivosti.
Na jednej strane najdostupnejšie a na druhej strane najdrahšie oblečenie každej ženy je jej koža. Aby bola pokožka krásna a zdravá, vyžaduje si veľa lásky a každodennej starostlivosti. Životný štýl, stravovacie návyky, hormonálna hladina a emocionálna zložka priamo ovplyvňujú náladu pokožky. Bez rovnováhy medzi vnútorným a vonkajším prostredím nebude fungovať žiadna kozmetika.
Ale keď je žena v harmonickom stave, polovica práce je už hotová. Zostáva len zobrať niekoľko téglikov a umiestniť ich na poličku krásy.
S dobre navrhnutým systémom sa každodenná starostlivosť zmení na 10-minútové potešenie ráno a večer, pretože nejde len o pôžitok z textúr a vôní, ale aj o výsledok, ktorý cítite na svojej pokožke.
Správna domáca starostlivosť o pleť
Pochopenie princípov domácej starostlivosti pomôže vybudovať existujúce poháre v jasnom poradí a kompetentne ich doplniť bez duplikovania produktov s rovnakým účelom a účinkom. Výsledkom je kompetentný, stručný a vyvážený systém, kde sa každý produkt splní do posledného mililitra. Je to zdravé? Potom poďme.
Základom základov každodennej starostlivosti je čistenie pleti. Vyrážky, podráždenie, pocit pnutia sú často výsledkom buď ignorovania jednej z fáz "odličovač - umývanie - tonikum", alebo nesprávnej postupnosti aplikácie produktov. Práčka a odstraňovač make-upu sú dva rôzne produkty s rôznymi úlohami.
Odličovač: hydrofilný olej, micelárna voda, mlieko
Úlohou je odstrániť make-up
Hydrofilný olej dokonale odstraňuje make-up, vr. vodeodolný a vytláča aj mazové zátky.
Na odstránenie make-upu z očí je najlepšia micelárna voda.
Mlieko funguje skvele, ak ho na pokožku nenatierate vatovými tampónmi, ale emulgujete vodou a pleť poriadne prepracujete!
Denné čistenie: pena, pena, gél, mlieko
Úlohou je pripraviť pleť na aplikáciu následnej starostlivosti.
Prejdite na mäkké produkty bez agresívnych povrchovo aktívnych látok. Čistiaci prípravok sa nanáša na pokožku tváre navlhčenú vodou po odlíčení a pôsobí sa 1-2 minúty pozdĺž masážnych línií. Jeho úlohou nie je odstrániť make-up, ale vyčistiť pleť.
odísť: umývanie horúcou vodou, mechanické peelingy, sulfátové peny a gély, mydlo.
Hĺbkové čistenie: kyslá pena, ílová maska, kyslíková maska, enzýmový prášok, kyslé vankúšiky
Úlohou je odstrániť odumreté bunky a vyčistiť póry.
Premyslené a čo je najdôležitejšie, pravidelné používanie arzenálu na všeobecné čistenie vo vnútri pórov vám umožní dosiahnuť fantastické výsledky v zrkadle, vyrovnať mikroreliéf pokožky a obnoviť zdravú pleť. Zabudnete na ručné čistenie a užijete si čistú pleť.
Pre tenkú suchú pokožku detoxikujte raz za 10-14 dní, pre normálnu - 1 krát za 7-10 dní, pre mastnú - 1 krát týždenne.
Po hĺbkovom čistení vždy obnovíme vodnú rovnováhu hydrogélovou maskou pre maximálne výsledky alebo tkanivovou maskou s hydratačným účinkom.
Prvý základný hydratačný krém by sa mal objaviť vo veku 18-20 rokov.
Starostlivosť o oči sa aplikuje po tonizácii, po nej - hlavný krém. Make-up je možné vykonať po 10-15 minútach
Ak máte komplexy a namáhajú vás vranie nôžky, skúste okamžite vyhladzovať výplne silikónmi a zamilujte si aj skrášľovacie žehličky na vrásky a opuchy – náplasti.
Snívajte, rozvíjajte sa a snažte sa o seba
Vznášajte sa životom s radosťou, inšpirujte sa a inšpirujte!
S láskou,
Irina Mizunová
Vážení čitatelia, ahojte všetci! Vizážistka Olga Ramazanova je s vami. Vo svojej praxi som sa pomerne často stretávala s tým, že ženy jednoducho nevedia alebo nechcú používať kozmetiku na starostlivosť o pleť. V dôsledku toho sa objavuje predčasné starnutie tváre, starecké škvrny, hlboké vrásky a dokonca aj vážne ochorenia dermy.
Ale všetkým týmto problémom sa dá vyhnúť alebo ich oddialiť! Ak vám záleží na vašej kráse a zdraví, prečítajte si tento článok o tom, ako sa starať o pleť doma.
Typy pleti
Dermatológovia rozlišujú niekoľko typov pleti: mastnú, zmiešanú, normálnu a suchú. Hlavným ukazovateľom ich oddelenia je stupeň sekrécie kožného mazu (kožného mazu). Ku každému druhu je potrebné pristupovať inak. Poďme diskutovať o tomto probléme podrobne.
Mastnú pleť
- Mastná pleť má často rozšírené póry a leskne sa, ak sa dlhodobo neumýva. Budete sa o ňu musieť starať veľmi opatrne, pretože sa na nej môžu objaviť zápaly v podobe komedónov a akné. Nezabudnite vykonať procedúru starostlivosti najmenej 2 krát denne (v lete môžete dokonca 3 krát).
- Ráno a večer si tvár umyte gélom alebo penou. Ak nie je zápal, potom môžete použiť špongiu alebo kefu na tvár.
- Potom sa tvár utrie tonikom, aby sa zúžili póry a obnovila sa rovnováha kyselín.
- Nakoniec sa nanesie veľmi ľahký krém (alebo gélový krém).
- Vhodné je drhnúť si tvár každý druhý deň a používať absorpčné masky. Počas dňa pomôžu matujúce obrúsky odstrániť prebytočný maz.
O problémovú tvár je potrebné sa starať opatrnejšie. V tomto prípade by bolo správne kontaktovať kozmetičku. Moja rada znie: znížte akýkoľvek kontakt dermy so zdrojmi baktérií – uteráky, žinky, štetce na make-up, špongie, ruky a dokonca aj okuliare.
Obliečku na vankúš, na ktorej spíte, nebude zbytočné zakaždým žehliť. Je tiež potrebné vylúčiť používanie krovín a peelingov. Buďte veľmi opatrní pri rôznych liekoch na zápal, je lepšie konzultovať s odborníkom.
Zmiešaná pleť
- Kombinovaný typ sa vyznačuje mastnou „T“ zónou (čelo, nos, brada) a suchými lícami. Na vyriešenie všetkých problémov takéhoto človeka je potrebné starostlivo vyberať kozmetiku.
- Vhodné sú ľahké textúry s hydratačným účinkom.
- Starostlivosť prebieha ako vždy v 3 fázach: čistenie, tonizácia a výživa (umývanie, tonikum a denný/nočný krém).
- Peeling môžete aplikovať dvakrát týždenne, pričom osobitnú pozornosť venujte problémovým oblastiam, kde sú upchaté póry. Potom je ideálne naniesť hĺbkovú hydratačnú masku.
normálna pleť
- Normálna pokožka je dnes veľmi zriedkavá. Nepripadá mi mastný ani suchý.
- Hlavnou úlohou starostlivosti v tomto prípade je predĺžiť krásu a neublížiť. Kozmetika by mala byť výživná a zvlhčujúca s ochrannými vlastnosťami.
- Dvakrát denne musíte vykonať všetky 3 fázy, o ktorých som písal vyššie.
- Okrem toho môžete vykonávať ošetrovacie procedúry v závislosti od ročného obdobia alebo zdravotného stavu ženy (po pôrode, operácii alebo inom strese).
Suchá koža
- Hlavným problémom suchej dermy je predčasný výskyt vrások. Môže byť matná, šupinatá a červená.
- Často sa stáva citlivým, pretože na ňom nie je dostatočná ochranná vrstva kožného mazu. Existujú alergické reakcie na kozmetiku a chemikálie pre domácnosť, vodu, chlad a teplo.
- Pre tento typ kozmetiky by mala byť čo najvýživnejšia. V tomto prípade si môžete tvár očistiť micelárnou vodou a neumývať, aby ste nevysušili dermis.
- Tonikum musí byť bez alkoholu.
- Je lepšie zvoliť krém s kyselinou hyalurónovou (najsilnejšia hydratačná zložka), ureou a ochranným SPF filtrom.
Zóna okolo očí
Pokožka okolo očí je veľmi tenká a jemná, preto si vyžaduje špeciálne ošetrenie. Bežný krém na tvár má hustejšiu štruktúru a nebude absorbovaný pokožkou očných viečok. Preto je potrebné zvoliť si špeciálny krém, ktorý vyrieši váš problém: opuchy, tmavé kruhy či mimiku.
Musí sa aplikovať po očistení tváre dvakrát denne pozdĺž masážnych línií (ako na obrázku). Pohyby by mali byť ľahké a hladkajúce. Dôležité je nepribližovať sa k okraju viečka, aby sa krém nedostal do očí.
Sezónne funkcie
V zime je tiež potrebná ochrana, ale pred chladom. Ošetrujúce prostriedky by mali byť výživné a obsahovať vitamíny, ktoré sú v tomto období nedostatočne zásobované potravinami.
Na záver chcem povedať, že okrem zakúpenej kozmetiky môžete použiť "babské recepty" na báze bylín, olejov a iných improvizovaných prostriedkov. To vám pomôže ušetriť peniaze a byť si istí prirodzenosťou komponentov. Hlavná vec je, že recepty sú osvedčené a pomerne jednoduché.
Prajem vám veľa úspechov pri dosahovaní vášho ideálu krásy! Prihláste sa na odber nových článkov blogu a zdieľajte odkazy na článok na sociálnych sieťach. Maj sa!
Načítava...