AiF.ru sa întâlnit cu Doctor onorat al Federației Ruse, profesorul Roman Buzunov, pentru a afla despre visele profetice, oportunitățile care apar unei persoane când doarme și gestionarea propriilor vise.
În realitate - un gardian, într-un vis - un erou
Oksana Morozova, AiF.ru: Roman Vyacheslavovich, ce este vis lucidși de cât timp au studiat oamenii tehnica de a se scufunda în astfel de vise?
Roman Buzunov: În visele lucide, sau lucide, o persoană își poate controla starea. Aceasta este o tehnică specifică care se învață de la câteva luni până la un an, în funcție de caracteristicile individuale. Dar dacă ați experimentat această stare o dată, atunci fiecare scufundare ulterioară va fi din ce în ce mai ușoară. Se poate face o analogie cu antrenamentul fizic: la început este dificil, apoi devine mai ușor pentru că mușchii se adaptează. Uneori, visele lucide vin din întâmplare, eu însumi le-am văzut de mai multe ori fără vreo pregătire specială.
— Visele lucide pot fi periculoase?
— După cum înțelegeți, visele lucide sunt un lucru destul de interesant, cu ajutorul lor, o persoană are posibilități aproape nelimitate, chiar dacă doar într-un vis, dar totuși. Este logic că există un revers al monedei. În practica mea au fost pacienți care practic trăiau în visele lor. Erau puțin interesați de realitate. Imaginați-vă: în realitate o persoană lucrează ca un fel de paznic, dar într-un vis este șeful unei companii mari, poate zbura, poate gestiona nu numai propria viață, ci și pe cea a altora. Desigur, ziua se gândește doar la cum va veni noaptea mult așteptată cât mai curând. De fapt, aceasta este o formă de evadare. Și este foarte greu de diagnosticat, deoarece simptomele sunt asemănătoare cu depresia, anxietate: pierderea interesului pentru viață, doresc în mod constant să doarmă. Dacă persoana însăși nu vă împărtășește că știe să se cufunde în vise lucide, atunci este puțin probabil să știți despre asta.
— Există o părere că visele lucide ajută la obținerea răspunsurilor la întrebări care privesc o persoană, este cu adevărat adevărat?
— Aș spune că nu doar visele lucide ajută la rezolvarea unor probleme, ci și somnul în general. Istoria cunoaște mai multe cazuri când marii oameni de știință au găsit răspunsuri la anumite întrebări într-un vis, deoarece în această stare o persoană nu este legată de granițele gândirii. Dar soluția vine întotdeauna sub forma unor asociații ilogice care necesită o interpretare ulterioară.
Când dormim, avem o analiză subconștientă a tot ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei. După cum știți, o persoană percepe 80% din informații în mod non-verbal. Din acest motiv putem, de exemplu, să simțim pericolul fără să înțelegem de unde a venit acest sentiment. Să presupunem că ai intrat în biroul tău și dintr-o dată te-ai simțit foarte anxios. Motivul pentru aceasta poate fi dosarele mutate de cineva de pe biroul tău, pe care tocmai le-ai observat cu coada ochiului. Este posibil ca aceste informații să nu ajungă la conștiință, dar subconștientul o poate prinde și apoi începe să trimită semnale, dar din nou nu direct, ci în imagini.
Cartea de vis pentru „soțiile lui Rublev”
— Pot cărțile de vis standard să ofere o interpretare acestor imagini?
- Nu, cărțile de vis care sunt disponibile pe scară largă este puțin probabil să ajute. În publicații diferite, aceeași imagine poate fi interpretată diferit. Recent am văzut „Cartea de vis pentru soțiile lui Rublev”, este clar că acesta este doar un truc de marketing. Cred că dacă cauți, poți găsi o carte de vis pentru soțiile Mytishchi (râde). Serios, este mai bine să folosiți o carte de vis personalizată, care este compilată pe baza asociațiilor dvs. personale.
De exemplu, în copilărie, când te plimbai printr-un câmp de mușețel, erai mușcat de un câine. Această asociere poate lua stăpânire în subconștientul tău și de fiecare dată când simți un pericol, vei visa la acest domeniu. Un alt exemplu: se spune că peștele visează la sarcină. Dar, în realitate, fiecare femeie va avea propriile ei vise. De exemplu, un măr, pentru că atunci când s-a simțit însărcinată pentru prima dată, ea doar culegea mere în grădina ei etc.
— Există un fel de algoritm pentru cum să-mi înțeleg corect visele, cum ar trebui să ghicesc că am visat un câmp de mușețel ca semnal de pericol?
- Doar fii mai atent la propriile tale vise, analizează-le. De exemplu, o persoană spune: Am visat recent că am fost lovit de o mașină și asta s-a întâmplat. Dar uită să spună că cu o lună înainte de incident a traversat constant drumul în locul nepotrivit. Așa că creierul i-a semnalat că nu ar trebui să facă asta! Un vis, ca orice prognoză, se poate împlini sau nu.
De asemenea, aș dori să definesc un astfel de concept ca „ vis profetic" Să zicem că am visat că mâine voi merge la muncă. Este acesta un vis profetic? În teorie, da, am visat la viitor. Dar majoritatea vor spune că nu este așa, pentru că totul este prea evident. Un alt exemplu: am visat că mâine îmi va cădea un gheață în cap. Și așa ies afară și ea chiar cade. Toată lumea, desigur, va spune că acesta nu este altceva decât un vis profetic. În același timp, puțini oameni cred că în fiecare zi la Moscova 100 de oameni pot suferi de țurțuri. Dacă te-ai uitat seara la prognoza meteo, în care ți s-a promis gheață sau ți s-a avertizat despre pericolul căderii țurțurilor, atunci creierul poate da un fel de predicție sub forma unui vis, dar nu este un fapt va deveni realitate.
Aici puteți cita cuvintele unui englez: „Dacă ai visat că calul numărul 6 va câștiga cursa, pariază niște bani pe el. Dar nu-ți ipoteca casa!” Deci, în această situație: ai visat că ți-a căzut un țurțuri în cap, fii atent, dar nu ajunge la punctul de fanatism. Imaginează-ți că nu ai venit la muncă și apoi scrii în explicația ta șefului tău: „Am rămas acasă pentru că am visat că un țurțuri cădea peste mine”. De acord, motiv ciudat să se sustragă de la responsabilitățile lor directe.
— Este posibil să studiezi într-un vis?
— Din păcate, în sensul clasic, nu vei putea studia manuale în somn, chiar dacă iubita ta le șoptește. Somnul este mai degrabă un fel de curățare” hard disk" Creierul tău în această stare decide ce este important pentru el, ceea ce înseamnă că trebuie să fie stocat în memoria pe termen lung și ce poate fi pur și simplu uitat. În somn se consolidează memoria pe termen lung, de fapt, o persoană dezvoltă adaptarea la mediul extern.
Această funcție a somnului este deosebit de importantă la copii. Dacă un copil nu poate dormi normal, memoria lui pe termen lung este foarte slab formată, apare depresie, deficit de atenție, hiperactivitate și, cel mai important, practic nu își poate aminti informațiile și, prin urmare, le aplică în unele reacții comportamentale. somn bun permite unei persoane să fie mai adaptată la mediul extern.
Realitate VS vis
— Este posibil să scapi de frici și fobii cu ajutorul unui vis lucid?
— Cât despre a scăpa de fobii cu ajutorul viselor, sincer vorbind, mă îndoiesc că acestea te pot vindeca de orice probleme psihiatrice grave. Dar dacă ai doar o ușoară teamă sau reflex condiționat, de exemplu, unui tânăr îi este frică să sărute o fată, apoi puteți scăpa de el, dar pentru aceasta, din nou, trebuie să stăpâniți tehnica adecvată de scufundare în somn lucid.
— Cum să stăpânești această tehnică?
— Pe scurt, sarcina principală se rezumă la faptul că, atunci când vezi un vis, este ca și cum ai fi într-un film, urmărind și urmărind intriga. Este important să prindem momentul în care apare întrebarea: „Visez?” Acesta este momentul perfect pentru a încerca să dați o comandă, cum ar fi să vă uitați la mâini. Dacă l-ați finalizat, puteți construi o poveste. Dar din nou, repet că oamenii învață această tehnică nu într-o zi sau două.
- Mai este unul punct interesant asociate cu vise. Ai dat un exemplu cu țurțuri și prognoza meteo, când o persoană se programează inconștient pentru un anumit vis. Cum pot să fac astfel încât să pot vedea ceva anume, de exemplu, o persoană, marea, casa părinților mei etc.?
- Gândește-te la asta, de preferință chiar înainte de a te culca. În același timp, este important să desenați cea mai strălucitoare, mai clară imagine posibilă, unele elemente, culori, mirosuri. Imaginile create în imaginație pot apărea cu ușurință într-un vis.
— Revenind la dependența de vise lucide, de ce unii oameni se scufundă în ea, în timp ce alții, ca tine, de exemplu, chiar și după ce au încercat, rămân indiferenți?
„Personal, mi se pare mult mai plăcut să fiu într-o stare conștientă.” Când realitatea mea este plictisitoare și neinteresantă, poate voi începe să stăpânesc tehnica de a mă scufunda în vise lucide. Și acum mă bucur de viață. În această chestiune, fiecare face propria alegere cu privire la locul în care este mai interesant pentru ei să fie - într-un vis sau în realitate.
Cel mai simplu mod de a evita orice pericol este să te pregătești. Visele lucide au fost studiate de cercetători.
Există o mulțime de informații despre experiențele oamenilor.
În acest articol ne vom uita la cele mai frecvente pericole care pot apărea atunci când încercați să deveniți lucid într-un vis.
Rețineți că visele lucide sunt în mare parte inofensive, așa că orice pericole discutate sunt rezultatul lipsei de conștientizare și pregătire.
Să ne uităm la ce pericole există în timpul viselor lucide.
Paralizia de somn
Cea mai frecventă experiență negativă este paralizia de somn.
Aceasta înseamnă incapacitatea de a te mișca în timp ce dormi.
Paralizia în somn se întâmplă tuturor de fiecare dată când intră în somn REM (Rapid Eye Movement). Deoarece avem vise vii în timpul somnului REM, corpul nostru intră într-o stare de paralizie pentru a ne împiedica să procesăm acele vise.
În timpul mișcării rapide a ochilor (REM), creierul are vise vii, în timp ce mușchii corpului se închid efectiv. În timpul somnului, mușchii nu se pot mișca. Paralizia în somn apare atunci când o persoană se trezește înainte ca REM să se fi terminat. Persoana va fi conștientă, dar capacitatea de mișcare a corpului nu a revenit încă.
Pentru mai multe detalii, consultați: (Teritoriul Cunoașterii, Paralizia de somn: Cauze, Simptome și Tratament)
Halucinațiile și sentimentele de rău augur pot însoți și această etapă a somnului.
Nu este periculos și nu vă va face rău.
Capcană pentru somn
Unii oameni simt că vor fi prinși în visul lor lucid, incapabili să se trezească și să se întoarcă la realitate.
Te poți simți în siguranță știind că toți cei care au fost vreodată lucizi în visele lor s-au trezit în siguranță în patul lor.
Această frică apare adesea din cauza unei „treziri false”, în care o persoană într-un vis încearcă să se trezească doar pentru a realiza că încă visează.
Acest fenomen fascinant poate fi înfricoșător, dar poate fi văzut și ca o oportunitate de a explora o realitate alterată.
Coșmaruri
Ca orice vis, un vis lucid poate deveni un coșmar.
Cu toate acestea, coșmarurile de somn pot fi de fapt mai puțin înfricoșătoare decât coșmarurile obișnuite, deoarece pot fi controlate.
Dacă trăiești un coșmar într-un vis lucid, spre deosebire de un coșmar normal, ai ocazia să-ți amintești că este doar un vis.
Incapacitatea de a distinge lumea viselor de realitate
Se vorbește mult despre acest pericol și poate fi cel mai mult mare motiv de ce oamenii se tem de vise lucide.
Ca orice activitate care permite cuiva să scape de realitate (jocuri video, abuz de substanțe), poate deveni dependență pentru cei care au dificultăți în a face față realității.
Dacă ai boli mintale sau suferiți de alte dependențe, poate doriți să consultați un psiholog profesionist înainte de a încerca să vă lucidezi visul.
Semne că visul lucid este periculos
Iată câteva semne că sunt dăunătoare pentru tine:
- Nu vă amintiți unele acțiuni.
- Ai un sentiment de familiaritate într-un loc în care nu ai fost niciodată.
- Nu puteți recunoaște unii dintre prietenii și membrii familiei dvs.
- Unele obiecte nu ți se par reale.
- Nu vă puteți aminti unele evenimente importanteîn viața ta.
Cum să exersezi visele lucide în siguranță
Odată ce cunoașteți toate pericolele potențiale ale visului lucid, să discutăm câteva modalități prin care puteți preveni aceste consecințe negative.
Când experimentezi visul lucid, nu poți evita toate aceste pericole, dar le poți transforma în experiențe pozitive.
Este doar un vis
Ține minte că tot ceea ce experimentezi în timpul viselor lucide este simplu - visează.
Te vei trezi mereu în siguranță. Ținând cont de acest lucru în timpul experimentelor, vă va ajuta să reduceți efectele, deoarece veți ști că nimic nu vă poate face rău în timp ce dormiți.
Lumea reală este mult mai periculoasă decât în vise. Chiar și cel mai crud coșmar te va lăsa în siguranță în somn, fără cicatrice.
Practicați cu moderație
Când începi prima dată să visezi lucid, poate fi o perioadă foarte interesantă și emoționantă.
Este important, totuși, să exersați cu moderație.
Practicând obiceiuri de somn atent, îl poți transforma într-o parte importantă a vieții tale, fără a-l transforma într-o obsesie.
Visele lucide au migrat de mult din domeniul ezoterismului la psihologia practică și sunt utilizate pe scară largă pentru corectare. tulburări nervoase. Fondatori psihanaliza modernă, Sigmund Freud și studentul și adeptul său, Carl Jung, au fost primii care au remarcat importanța viselor în viața fiecărei persoane și pentru persoanele cu un psihic instabil. Să vă spunem mai multe despre acest fenomen.
In articol:
Cum diferă visele lucide de visele normale?
A spune că această zonă a fost bine studiată de oamenii de știință moderni ar însemna să-i măgulești. Aceste noi gadget-uri apar ca un jack-in-the-sticle, dar psihicul uman rămâne” terra incognita„- o zonă de puțin studiu, în care toate descoperirile de succes au mai degrabă un fundal intuitiv decât științific.
Toți oamenii văd vise. Mulți nu le acordă nicio importanță, dar unii știu sigur că un vis le aduce informații utile dacă îi avertizează asupra unor necazuri iminente. Se știe: cel care este prevenit este prearmat. Oamenii știu despre sensul viselor, dar nu toată lumea știe să le interpreteze corect.
Profetul biblic Daniel a prezis căderea imperiului pe baza visului regelui babilonian Nebucadnețar. Un alt personaj, Iosif, a interpretat visul faraonului egiptean și a prezis ani de secetă și foamete. Datorită măsurilor luate în timp util, egiptenii au reușit să evite dezastrul. Vorbim despre vise obișnuite, deși ele poartă informații despre viitor, adică profetice.
Viziuni lucide. Acesta este un vis obișnuit, dar partea trează a minții înțelege că acestea sunt evenimente imaginare. Această înțelegere este suficientă pentru a evita influența distructivă a unui coșmar.
Amintește-ți ce i-a spus Alice reginei cărților, care tăia capetele supușilor ei ca niște varze în grădină: „Cui îi este frică de tine, ești doar un pachet de cărți!” Când o persoană are un coșmar și își dă seama că este un vis, urmărește evenimentele care se desfășoară cu un anumit interes.
Ei notează că o persoană poate urmări în mod conștient un vis, dar și poate schimba voluntar acțiunile.
Cum să ajungi într-o stare de viziune semnificativă... Pentru a face asta, trebuie, în timp ce ești într-o viziune, să înțelegi că acesta este un vis, să faci ceva imposibil în realitate. De exemplu, mutarea unei mașini cu degetul mic. Mulți dintre cei care practică visul lucid, printr-un efort de voință, provoacă o strălucire în jurul obiectelor și persoanelor prezente în somn. Dacă reușești, adormi și ai înțeles-o!
Pericolele visului lucid Omul este o creatură care poate învăța. Nu există limite ale posibilităților; el definește toate limitele pentru el însuși. Amintiți-vă, jocurile cu psihicul pentru cei nepregătiți se vor transforma într-un dezastru ireparabil. posedând energie psihică
, o persoană are potențial o putere puternică, cei care sunt pregătiți pot folosi această putere. Din fericire pentru omenire.
- Trebuie să cunoașteți pericolele viselor lucide:
- Limita dintre viață și vise este încețoșată. Aceasta este plină de dezorientare și tulburări mentale. Oameni slabi, dezechilibrati sistemul nervos
- - sunt cel mai adesea interesați de astfel de practici, acest lucru duce la destabilizarea completă a psihicului.
Ca urmare a fricii, o persoană își pierde percepția adecvată a realității și susține că este vizitată de personaje de vis în viața reală. Visele lucide sunt periculoase pentru persoanele cu psihic instabil. Înainte de a începe să stăpâniți metoda de control al viselor, ar trebui să evaluați în mod obiectiv posibilitățile. Metodele în sine sunt expuse în cărți de psihologie și în literatura ezoterică, iar Internetul va oferi o grămadă de metode originale. Înainte de a trece la munca practica
deasupra stăpânirii, determină ce tehnică vei stăpâni.
- Există două abordări ale managementului viselor:
- Metoda ezoterica - bazata pe senzatii intuitive si cunoasterea simbolurilor ezoterice.
Științific - utilizarea echipamentului, menținerea strictă a înregistrărilor științifice și redactarea rezumatelor.
Ambele metode merită o atenție deosebită. Așa că ne vom atinge de toată lumea.
Un întreg institut funcționează în Statele Unite din 1987, fondat de psihofiziologul american Stephen Laberge. A scris mai multe cărți care acoperă în detaliu ceea ce face institutul și succesul cercetării în acest domeniu. Laberge susține că oricine îi urmează metoda poate învăța să aibă vise lucide. Este o chestiune de timp; unii îl vor stăpâni mai repede, datorită abilităților lor psiho-emoționale, în timp ce alții vor avea nevoie de timp pentru a stăpâni tehnicile.
Cercetătorii care studiază etapele somnului și vise semnificative sunt numiți somnologi.
Lucrarea are aplicare practică pentru tratament cu vise lucide tulburări psihice:
- fobii;
- atacuri de panică;
- stări depresive de lungă durată.
Oamenii de știință au observat că oamenii care au stăpânit această tehnică devin perspicace, memoria lor se îmbunătățește și sunt capabili să ia decizii mai rapid. În timpul cercetării s-a dezvăluit că visele lucide sunt posibile în fază Somn REM, în acest moment este implicată partea frontală a cortexului cerebral. Din aceasta reiese că stimularea electrică a acestei părți a creierului duce la vise lucide.
Acest lucru facilitează lucrul cu pacienții care au dificultăți de învățare din cauza tulburărilor mintale. Partea frontală a cortexului cerebral este activă în luarea unor decizii volitive dificile. Tipul de activitate este unda gamma, ceea ce înseamnă că memoria, emoțiile și gândirea sunt implicate.
Tehnica visului lucid este folosită și pentru antrenamentul fizic. Un experiment realizat de oamenii de știință japonezi pare indicativ în acest sens. Subiectului i s-a cerut să folosească degetul mic pentru a înțelege greutățile într-un vis. A fost o creștere masa musculara ca în activitate fizică. Știința modernă incapabil să explice acest fenomen.
Te-ai întrebat vreodată de ce mușchii cresc cu exercițiul real... Creierul primește un semnal despre activitatea fizică regulată și redistribuie resursele în favoarea dezvoltării mușchilor. Este chiar atât de important dacă sarcinile sunt reale sau imaginare... Aceasta este încă o teorie.
Citiți mai multe despre munca lui Stephen LaBerge
Stephen Laberge
Visele lucide sau lucide au devenit subiect de cercetare științifică, iar interesul pentru subiect a crescut enorm. Orice publicații noi de cercetare pe acest subiect sunt foarte populare, articole și cărți de Stephen LaBerge. Celebra sa lucrare este „O explorare a lumii viselor conștiente”. Această carte descrie în detaliu și în mod fascinant metodologia de stăpânire a viziunilor semnificative. Conține modalități influență externă asupra persoanei adormite folosind o varietate de obiecte.
Dispozitivele dau un indiciu unei persoane că nu este în viața reală, ci într-un vis:
- o voce este înregistrată pe un magnetofon care repetă că acesta este un vis;
- se folosesc saltele speciale cu vibrații, senzațiile tactile sunt percepute de visător ca un indiciu, mai eficient decât un semnal sonor;
- stimularea luminii dă rezultate excelente în obținerea înțelegerii într-un vis;
- Dreamlight este un dispozitiv portabil creat de Stephen Laberge pentru a induce visul lucid.
Orice stimulare externă este eficientă dacă există o pregătire mentală temeinică. Citiți această carte dacă sunteți interesat de aceste probleme. Ea te va învăța multe.
Allan Gibson folosește stimularea electromagnetică a creierului cu o frecvență de 25-40 Hz în scopuri curente.
În spațiul post-sovietic, Mihail Raduga este implicat activ în această problemă. Și-a fondat propria școală pentru dezvoltarea viselor lucide și a călătoriilor în afara corpului. Acesta este un om care a scris mai multe cărți care detaliază metodele de realizare a ambelor. Tehnicile sale sunt practice și eficiente. Puteți și ar trebui să vă înscrieți la școală dacă sunteți interesat de un subiect similar.
Psihologul Dr. J. Timothy Green vorbește despre un astfel de caz. A trebuit să ofere asistență psihologică unui veteran din războiul din Vietnam. Veteranul a fost chinuit de un coșmar în somn, prietenul său muri în brațe. Psihologul a încercat toate metodele, dar niciuna nu a dat rezultate pozitive. Apoi a decis să folosească tehnica lui Laberge și a introdus pacientul într-un vis lucid. Anterior, i-a dat instrucțiuni că, dacă ar fi conștientizat, ar putea schimba sfârșitul visului. În următorul coșmar, încercarea a fost un succes; Coșmarurile au încetat.
Te-ai gândit vreodată că timpul pe care îl petreci dormind, care este de obicei 8 ore pe zi sau o treime din întreaga ta viață, îl poți folosi pentru mai multe beneficii decât pentru relaxare? Acest lucru este posibil cu ajutorul viselor lucide - un tip special de vis în care ești un participant activ la evenimentele care au loc - ești conștient de tine într-un vis aproape în același mod în care ești conștient de tine în realitate. Poate părea incredibil, dar a învăța să devii lucid în visele tale îți poate aduce multe beneficii fără a sacrifica calitatea odihnei tale. Mai jos sunt câteva beneficii cheie ale visului lucid care vă pot ajuta să vă reconsiderați opiniile despre visul lucid și să luați în considerare studiul lor mai profund.
Anunţ:
Beneficiile visului lucid:
1. Inspirație creativă. Acest beneficiu al visului lucid va fi de interes deosebit pentru oamenii creativi - scriitori, artiști și chiar muzicieni. Faptul este că într-un vis, subconștientul tău construiește cele mai incredibile imagini și nu numai din modele existente - obiecte, lucruri și specii văzute odată, ci altele complet noi care nu există în natură. Poți crede că imaginația ta este slab dezvoltată, dar subconștientul tău nu cunoaște limite pentru posibilitățile tale creative. Astfel, aveți două moduri - forțați-vă subconștientul să creeze ceva nou sau așteptați momentul în care el însuși începe procesul creativ într-un vis. Ambele abordări necesită să fii conștient de tine într-un vis și să-ți amintești visele.
2. O platformă pentru auto-dezvoltare. Acesta este un beneficiu la fel de interesant pe care ți-l poate oferi visele lucide. Probabil știi deja că creierul tău nu face diferența dintre un eveniment care se întâmplă de fapt și un eveniment care se întâmplă în mintea ta – mai ales dacă imaginile pe care le creezi în capul tău par realiste. Când ești într-un vis, creierul tău nu percepe evenimentele care se întâmplă ca pe ceva real până când nu devii conștient de tine. Fiind conștient de evenimentele care au loc în visele tale, contribui la crearea de conexiuni între neuroni, crescând trecerea semnalelor electrice de la un neuron la altul. Mai simplu spus, dacă, de exemplu, ai învățat ceva într-un vis, îți dezvolți automat abilitățile în realitate, totul în limitele rațiunii, desigur.
3. Libertate nelimitată. Ți-ai dorit vreodată să înveți să zbori, să simți libertatea deplină, să zbori spre cer, să faci o călătorie uluitoare peste întinderile vaste ale pământului? Sau poate ți-ar plăcea să te scufunzi în apele adânci ale oceanului? Toate acestea sunt posibile cu ajutorul visului lucid. Nu există granițe în ele - dacă vrei să zbori, te rog să decolați și să zburați, dacă doriți să respirați sub apă, ușor, doar doriți. Visele vă oferă libertate deplină de acțiune pentru a face orice vă puteți imagina. Desigur, aceasta este o lume fictivă, dar când ești în interiorul unui vis, granițele dintre realitate și fantezie sunt estompate și trăiești sentimente foarte reale, aventurile într-un vis îți fac inima să bată mai repede, aproape ca în realitate. Doar nu fi supărat dacă emoțiile în exces te fac să te trezești, pentru că te poți pune din nou într-un vis.
4. Cunoaște-te pe tine însuți. Visele pot fi un instrument excelent pentru auto-descoperire. Faptul este că creierul nostru desenează în mod inconștient imagini ale dorințelor noastre ascunse, fricilor și blocajelor emoționale asociate cu experiențele negative din trecut. Astfel, înregistrându-ne și analizând visele noastre, putem extrage multe din ele. informatii utile cu privire la noi înșine. Singura dificultate este că va trebui să petreci ceva timp studiind pozele din vis pentru a trage concluziile corecte. Cufundarea în lumea visurilor tale - lumea ta interioară, păzită cu grijă de subconștientul tău în timpul stării de veghe, îți va permite să identifici și să elimini contradicții interne, câștigați integritate personală și multe, multe altele. Chiar dacă beneficiile visului lucid ar fi doar autocunoașterea, aceasta ar fi suficientă pentru a începe practica.
5. Răspunsuri la toate întrebările. Fiecare dintre noi are ascuns în capul nostru un instrument de cunoaștere incredibil de puternic – creierul. Acesta este un computer puternic, capabil să rezolve probleme mai precis și mai rapid decât orice computer existent în prezent, dar în realitate folosim doar o mică parte din puterea de calcul a minții noastre și nu știm încă cum să folosim această putere. Deși, există încă o cale - vise. Cufundându-ne în vise, putem obține răspunsuri la aproape toate întrebările care ne îngrijorează și găsim o soluție la orice problemă, chiar și cea mai complexă. În mod surprinzător, datorită viselor, dacă credeți poveștile unor personaje istorice, a fost inventată mașina de cusut și a fost descoperită structura moleculei de benzen. Îți poți grăbi mințile zile întregi într-o sarcină fără rezultat, iar apoi într-o clipă vei găsi răspunsul în visele tale.
Este posibil ca pe măsură ce practicați visul lucid, să descoperiți multe alte beneficii ale acestei practici, dar beneficiile enumerate mai sus, după părerea mea, sunt destul de suficiente pentru a lua o decizie pozitivă cu privire la încorporarea practicii visului lucid în viața ta. Desigur, ai multă muncă de făcut pentru tine, deoarece conștientizarea ta într-un vis nu este cea mai ușoară sarcină, ceea ce nu este întotdeauna posibil chiar și pentru persoanele care practică în mod activ această practică în viața lor, dar merită. Lumea viselor este un loc uimitor unde aproape orice este posibil. Călătorind în vise, s-ar putea să aruncați lumină asupra secretelor universului. Este posibil ca, cu ajutorul viselor lucide, unul dintre voi să facă o descoperire în știință și să dea impuls tranziției umanității către nou nivel dezvoltare. Visele lucide vă pot îmbogăți viata realași fă-l mai strălucitor, mult noroc!
Mulți oameni s-au confruntat cu o astfel de situație când și-au dat seama că visează și această stare se numește vis lucid. Senzațiile pot fi abia vizibile sau se pot extinde și da unei persoane capacitatea de a-și controla viziunile. Există tehnici care vă permit să dezvoltați această abilitate.
Visul lucid - ce este?
Visele au interesat întotdeauna oamenii, așa că acest subiect a fost studiat cu atenție de mulți ani. (OS) este o stare de conștiință care apare în faza de somn REM și are o intensitate emoțională excesivă. Poate să apară spontan sau inițiat de persoana însăși, care o poate controla. De mulți ani, oamenii de știință încearcă să-și dea seama ce înseamnă visul lucid, datorită căruia s-au făcut multe descoperiri. Există tehnici dezvoltate pentru scufundarea și controlul unor astfel de vise.
Cum este un vis lucid diferit de un vis treaz?
Numeroase experimente au făcut posibilă obținerea de date obiective care au confirmat că activitatea creierului în timpul OS diferă de alte faze și de starea de veghe. De asemenea, ele diferă de visele trezite, care sunt considerate simple fantezii. Valoarea științifică și metodologică a OS constă în faptul că pot ajuta la dezvăluirea multor secrete ale conștiinței umane și la înțelegerea abilităților creierului. Știința definește visul lucid ca o oportunitate de a obține material pentru autocunoaștere și introspecție. Unul dintre primii oameni de știință care și-a dedicat viața acestui subiect a fost S. Laberge.
Cum să intri într-un vis lucid?
Oamenii de știință asigură că fiecare persoană are posibilitatea de a dezvolta capacitatea de a intra în sistemul de operare. Există mai multe direcții pe care le puteți lua. Cel mai important lucru este să ai o dorință puternică de a fi în propriile tale vise. Tehnica de a intra într-un vis lucid este descrisă în multe cărți, de exemplu, următorii autori populari sunt: R. Webster, M. Rainbow și R. Monroe. Altul sfat important– tine un jurnal in care, imediat dupa trezire, noteaza scenele pe care le-ai vazut in fiecare detaliu. Este important să exersați în mod regulat folosind diferite exerciții. Nu trebuie să te bazezi pe rezultate rapide.
Tehnici de intrare într-un vis lucid
Principala condiție pentru a intra în sistemul de operare este relaxarea maximă, dar este important să vă controlați pentru a nu adormi. În acest scop, este necesar să folosiți relaxarea și cel mai bine este să alegeți exerciții pentru relaxarea mușchilor și controlul respirației. Tehnica visului lucid ar trebui selectată individual, deoarece afectează fiecare persoană în mod diferit. Este important să aveți puțină intimitate prin oprirea telefonului și, de asemenea, este recomandat să închideți perdelele și să vă așezați într-o poziție confortabilă.
- Imaginați-vă și chiar spuneți mental cum se relaxează fiecare mușchi al corpului și trebuie să începeți cu cel mai mic dintre ei.
- Vizualizați-vă căzând de la o înălțime mare. Este important să încercați să prelungiți această stare cât mai mult posibil.
- Imaginați-vă că vă leagănați într-un leagăn sau într-o barcă plutind pe valuri.
- Vizualizați-vă într-un loc care vă place cu adevărat. Este necesar să prezentați totul cât mai exact posibil în cel mai mic detaliu. Datorită acestui fapt, există posibilitatea ca un vis lucid să se prindă de această imagine.
Mai sunt câteva recomandări pentru a obține rezultate bune. Este necesar să se asigure absența completă a mișcării, deoarece poate apărea mâncărime în zona ochilor sau a nasului. Este important să ignorăm toate aceste îndemnuri. O atenție deosebită trebuie acordată respirației, care ar trebui să fie aproape de starea de somn, adică uniformă și profundă. Puteți folosi și această tehnică: trezește-te la 4-5 dimineața, mergi la toaletă și bea puțină apă, iar acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 5 minute. După aceasta, ar trebui să te culci și să te forțezi să adormi.
Cum să gestionezi un vis lucid?
O persoană care abia începe să exerseze intrarea în sistemul de operare se întâlnește adesea probleme diferite, care este asociat cu emoții puternice. Drept urmare, visătorul se trezește numai după ce a obținut anumite rezultate. Mulți oameni pur și simplu uită că au fost și și-au controlat acțiunile într-un vis, iar acest lucru se datorează funcționării speciale a creierului. Pentru a evita acest lucru, este necesar să verificați cât mai des realitatea, ceea ce vă va permite să vă mențineți conștientizarea.
Controlul unui vis lucid depinde de scopul dorit, de exemplu, dacă o persoană dorește să vadă o anumită persoană sau creatură, atunci ar trebui să o vizualizeze înainte de a merge la culcare. Este important să trimiți solicitări subconștientului tău, ceea ce va duce la rezultate. Mulți nou-veniți, care doresc să se schimbe lumea din jurul nostru, se confruntă cu un blocaj mental care îi împiedică să-și realizeze planurile. Pentru a evita acest lucru, poți face un exercițiu simplu: imaginează-ți o ușă în fața ta, în spatele căreia se află un loc în care vrei să mergi. Această ușă va fi un portal prin care îți poți atinge scopul.
Ce poți face într-un vis lucid?
Sistemele de operare vin în multe forme diferite și multe dintre ele sunt complet tangibile și vii. Acest lucru permite creierul uman regenerează lucruri complet diferite și chiar uimitoare. Acest lucru se datorează faptului că totul se întâmplă în gânduri, unde nu există limite. Datorită numeroaselor antrenamente, gestionarea viselor lucide este posibilă și, dacă dorești, este ușor să-ți realizezi oricare dintre fanteziile și dorințele tale.
- Experimentele au dovedit capacitatea de a vă îmbunătăți performanța fizică datorită procesării abilităților în sistemul de operare.
- Vizitarea diferitelor locuri, precum și călătoria în timp.
- Visul multor oameni este să învețe să zboare, iar în visele lor poate deveni realitate.
- Obține inspirație creativă prin aducerea ideilor la viață.
- Mulți psihiatri folosesc visul lucid pentru a ajuta o persoană să facă față coșmarurilor.
- O oportunitate de a întâlni și de a comunica cu oameni care au murit deja.
Este posibil să mori într-un vis lucid?
Sistemele de operare nu numai că au anumite avantaje și beneficii pentru oameni, deoarece conțin și pericole. Momentan nu există dovezi că poți muri într-un vis lucid, dar serios efecte secundare. De exemplu, o persoană poate să nu observe durere severă, amintirile îi dispar, experimentează o personalitate scindată și are loc o pierdere a realității. Există un pericol serios de vis lucid pentru persoanele care au fobii, precum și boli în care impresiile emoționale puternice sunt nedorite.
Vise lucide - este periculos?
Unii oameni, care au devenit interesați de acest subiect, nu știu cum să introducă și să utilizeze corect sistemul de operare, care poate deveni o sursă probleme serioase V viata de zi cu zi. Unul dintre principalele pericole este că o persoană devine dependentă de ei și își pierde conștientizarea realității. Pentru a evita acest lucru, este important de observat din timp că gândurile despre evenimentele văzute în viziunile nocturne înlocuiesc realitatea. Pentru a înțelege pericolele visului lucid, este necesar să luăm în considerare alte posibile consecințe.
- Inadecvare. Dacă o persoană a învățat prost să fie controlată de sistemul de operare, atunci poate transfera multe lucruri în viața reală, care vor fi percepute de alții ca un comportament nepotrivit.
- Destabilizare. Există situații în care granițele dintre conștiință și subconștient sunt estompate, ceea ce duce la o pierdere a realității.
- Mistic. Într-un vis lucid, o persoană întâlnește diferite ființe și forțe, care duc la o risipă de energie, care afectează starea persoanei.
Încărcare...