Metodika "Hodnotenie neuropsychického stresu" (T.A. Nemchin)
Dotazník je zoznam príznakov neuropsychického napätia, zostavený podľa údajov klinického a psychologického pozorovania a obsahuje 30 hlavných charakteristík tohto stavu, rozdelených do troch stupňov závažnosti. Štúdium prebieha individuálne v samostatnej, dobre osvetlenej a izolovanej miestnosti od cudzích zvukov a zvukov.
Pokyn: „V závislosti od vami zvolenej odpovede, ktorej obsah zodpovedá charakteristike vášho súčasného stavu, uveďte vedľa čísla každej položky dotazníka písmeno A, B alebo C.“
Text dotazníka:
Prítomnosť fyzického nepohodlia:
a) úplná absencia akýchkoľvek nepríjemných fyzických pocitov;
b) vyskytujú sa menšie nepohodlie, ktoré neprekážajú pri práci,
c) veľké množstvo nepríjemných fyzických pocitov, ktoré vážne narúšajú prácu.
Prítomnosť bolesti:
a) úplná absencia akejkoľvek bolesti;
b) bolesť pravidelne sa objavujú, ale rýchlo miznú a nezasahujú do práce;
c) existujú neustále pocity bolesti, ktoré výrazne narúšajú prácu.
Teplotné pocity:
a) absencia akýchkoľvek zmien v pocite telesnej teploty;
b) pocit tepla, zvýšenie telesnej teploty;
c) pocit chladu tela, končatín, pocit „zimomriavky“,
Stav svalového tonusu:
a) normálny svalový tonus;
b) mierne zvýšenie svalového tonusu, pocit určitého svalového napätia;
c) výrazné svalové napätie, zášklby jednotlivých svalov tváre, krku, paže (tiky, triaška);
Koordinácia pohybu:
a) normálna koordinácia pohybov;
b) zvýšenie presnosti, ľahkosti, koordinácie pohybov pri písaní, inej práci;
c) zníženie presnosti pohybov, zhoršená koordinácia, zhoršenie rukopisu, ťažkosti pri vykonávaní malých pohybov, ktoré si vyžadujú vysokú presnosť.
Celkový stav fyzickej aktivity:
a) normálna fyzická aktivita;
b) zvýšenie motorickej aktivity, zvýšenie rýchlosti a energie pohybov;
c) prudké zvýšenie motorickej aktivity, neschopnosť sedieť na jednom mieste, nervozita, túžba chodiť, meniť polohu tela.
Pocity z kardiovaskulárneho systému:
a) absencia akýchkoľvek nepohodlie zo strany srdca;
b) pocit zvýšenej srdcovej činnosti, ktorá neprekáža pri práci,
c) prítomnosť nepríjemných pocitov zo srdca - zvýšená srdcová frekvencia, pocit zovretia v oblasti srdca, mravčenie, bolesť v srdci.
Gastrointestinálne prejavy:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov v bruchu;
b) jediný, rýchlo prechádzajúci a nezasahujúci do pracovných pocitov v bruchu - sanie v epigastrickej oblasti, pocit mierneho hladu, periodické "hrčanie";
c) silné nepohodlie v bruchu - bolesť, strata chuti do jedla, nevoľnosť, smäd.
Respiračné prejavy:
a) absencia akýchkoľvek pocitov;
b) zväčšenie hĺbky a zrýchlenie dýchania, ktoré nezasahuje do práce;
c) výrazné zmeny v dýchaní – dýchavičnosť, pocit nedostatočnosti nádychu, „hrča v krku“.
Prejavy z vylučovacej sústavy:
a) absencia akýchkoľvek zmien;
b) mierna aktivácia vylučovacej funkcie – častejšia túžba použiť toaletu pri plnom zachovaní schopnosti abstinovať (vydržať);
c) prudký nárast túžby použiť toaletu, ťažkosti alebo dokonca nemožnosť vydržať.
Stav potenia:
a) normálne potenie bez akýchkoľvek zmien;
b) mierne zvýšené potenie;
c) výskyt hojného "studeného" potu.
Stav sliznice ústnej dutiny:
b) mierne zvýšenie slinenia;
c) pocit sucha v ústach.
Sfarbenie kože:
a) obvyklá farba pokožky tváre, krku, rúk;
b) sčervenanie kože tváre, krku, rúk;
c) blanšírovanie pokožky tváre, krku, objavenie sa „mramorového“ (škvrnitého) odtieňa na pokožke rúk.
Citlivosť, citlivosť na vonkajšie podnety:
a) absencia akýchkoľvek zmien, normálna citlivosť;
b) mierne zvýšenie náchylnosti na vonkajšie podnety, ktoré neprekážajú pri práci;
c) prudká exacerbácia citlivosti, roztržitosti, fixácie na vonkajšie podnety.
Pocit dôvery v seba samého, vo svoje schopnosti:
a) zvyčajný pocit dôvery vo svoje silné stránky, vo svoje schopnosti;
b) zvýšenie pocitu sebadôvery, viery v úspech;
c) pocit pochybností o sebe, očakávanie zlyhania, zlyhania.
nálada:
a) normálna nálada;
b) povznesená, povznesená nálada, pocit povznesenej nálady, príjemné uspokojenie z práce alebo inej činnosti;
c) znížená nálada, depresia.
Vlastnosti spánku:
a) normálny, obyčajný spánok;
b) dobrý, silný a osviežujúci spánok deň predtým;
c) nepokojný, s častým prebúdzaním a snami, spánok počas niekoľkých predchádzajúcich nocí, vrátane predchádzajúceho dňa.
Zvláštnosti emočný stav všeobecne:
a) absencia akýchkoľvek zmien v oblasti emócií a pocitov;
b) zmysel pre obavy, zodpovednosť za vykonanú prácu, „vzrušenie“, aktívna chuť konať;
c) pocit strachu, paniky, zúfalstva.
Imunita proti hluku:
a) normálny stav bez akýchkoľvek zmien;
b) zvýšenie odolnosti proti hluku v prevádzke, schopnosť pracovať v podmienkach hluku a iného rušenia;
c) výrazné zníženie odolnosti proti hluku, neschopnosť pracovať s rušivými podnetmi.
Vlastnosti reči:
a) bežná reč;
b) zvýšenie rečovej aktivity, zvýšenie hlasitosti hlasu, zrýchlenie reči bez zhoršenia jej kvality (logičnosti, gramotnosti a pod.);
c) poruchy reči - výskyt dlhých prestávok, váhania, zvýšenie počtu zbytočných slov, koktanie, príliš tichý hlas.
Celkové skóre mentálny stav:
a) obvyklý stav;
b) stav vyrovnanosti, zvýšená pripravenosť na prácu, mobilizácia, vysoký mentálny tonus;
c) pocit únavy, nesústredenosť, roztržitosť, apatia, znížený duševný tonus.
Vlastnosti pamäte:
a) pravidelná pamäť
b) zlepšenie pamäte – ľahko si zapamätáte, čo potrebujete;
c) zhoršenie pamäti.
Vlastnosti pozornosti:
a) normálna pozornosť bez akýchkoľvek zmien;
b) zlepšenie schopnosti koncentrácie, odpútanie pozornosti od cudzích záležitostí;
c) zhoršenie pozornosti, neschopnosť sústrediť sa na podnikanie, roztržitosť.
Dômyselnosť:
a) obyčajná inteligencia;
b) zvýšená inteligencia, dobrá vynaliezavosť;
c) znížená inteligencia, zmätenosť.
Mentálny výkon:
a) normálny duševný výkon;
b) zvýšenie duševnej výkonnosti;
c) výrazný pokles duševnej výkonnosti, rýchla psychická únava.
Fenomény psychickej nepohody:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov a skúseností z psychiky ako celku;
b) pocit duševnej pohody, pozdvihnutie duševnej činnosti alebo jediný, slabo vyjadrený, rýchlo prechádzajúci a nezasahujúci do práce javu;
c) výrazné, rôznorodé a početné duševné poruchy, ktoré vážne narúšajú prácu.
Stupeň prevalencie (generalizácie) príznakov stresu:
a) jednotlivé, slabo vyjadrené znaky, ktorým sa nevenuje pozornosť;
b) jasne vyjadrené známky napätia, ktoré nielenže nezasahujú do činnosti, ale naopak prispievajú k jej produktivite;
c) veľké množstvo rôznych nepríjemných príznakov napätia, ktoré narúšajú prácu a sú pozorované z rôznych orgánov a systémov tela.
Frekvencia stavu napätia:
a) takmer nikdy nevzniká pocit napätia;
b) niektoré známky napätia sa vyvíjajú iba v prítomnosti skutočne zložitých situácií;
c) príznaky napätia vznikajú veľmi často a často bez dostatočných dôvodov.
Trvanie stavu napätia:
a) veľmi krátka, nie viac ako niekoľko minút, rýchlo zmizne ešte predtým, ako ťažká situácia pominie;
b) trvá takmer celý čas pobytu v ťažkej situácii a výkone potrebná práca, zaniká krátko po jej skončení;
c) veľmi výrazné trvanie stavu napätia, ktoré sa po ťažkej situácii na dlhý čas nezastaví.
Všeobecný stupeň závažnosti stresu:
a) úplná absencia alebo veľmi slabá závažnosť;
b) stredne výrazné, zreteľné známky napätia;
c) výrazný, nadmerný stres.
Spracovanie metodiky a interpretácia výsledku Po vyplnení formulára sa body, ktoré subjekt získal, vypočítajú ich sčítaním. Zároveň sa prideľuje 1 bod za znamienko „+“ umiestnené proti písmenu a). Za rovnaký znak umiestnený proti písmenu b) sa udeľujú 2 body a za písmeno c) - 3 body.
Maximálny počet bodov, ktoré možno získať, je teda 90, keď subjekt zaznamenáva najvýraznejšie príznaky neuropsychického stresu. Minimálny počet získaných bodov je 30, keď subjekt popiera prítomnosť akýchkoľvek prejavov neuropsychického stresu.
Štatistické spracovanie výsledkov 500 osôb umožnilo rozlíšiť 3 triedy magnitúd závažnosti neuropsychického stresu (NPN).
HPH-1 má závažnosť 30 až 50 bodov a znamená slabý stupeň závažnosť neuropsychického stresu.
HPN-2 odráža mierny stupeň neuropsychického stresu a spadá do rozsahu medzi 51 a 70 bodmi.
HPH-3 charakterizuje nadmernú závažnosť neuropsychického stresu a nachádza sa v rozmedzí medzi 71 a 90 bodmi.
V tabuľke sú uvedené niektoré štatistické charakteristiky neuropsychického stresu získané pomocou tohto dotazníka na vzorke 500 subjektov (300 zdravých študentov a 200 neurotických pacientov)
Skúmaný --------------- číslo %
Priemer a štandardná odchýlka
Spoľahlivosť rozdielov
Technika bola vytvorená na základe klinického a psychologického vyšetrenia 1500 zdravých vojakov a 133 vojakov, ktorí najskôr ochoreli na neurózu a stavy podobné neuróze počas prvého roka vojenskej služby. Vek vyšetrovaného je 18–35 rokov. Zo sledovaných znakov súvisiacich s fenomenológiou neuróz bolo vybraných 42, ktoré sa najčastejšie vyskytovali u 133 vojakov, ktorí ochoreli na neurotické poruchy v dôsledku práce v extrémnych podmienkach vojenskej služby. Dlhodobé užívanie túto metódu preukázali vysokú validitu a spoľahlivosť tejto metódy.
Dotazník symptomatických pocitov (SOS)
Pokyn: navrhovaný dotazník odhaľuje črty vašej pohody v danom časovom období. Musíte jednoznačne odpovedať na 42 otázok: „áno“ alebo „nie“.
Spracovanie a vyhodnotenie výsledkov. Odpovede „áno“ – 1 bod, „nie“ – 0 bodov. V súlade s "kľúčom" sa vypočítajú celkové skóre pre každú škálu a celkový počet bodov - celkový ukazovateľ neurotizmu.
Až 15 bodov. Vysoká úroveň psychickej odolnosti voči extrémnym podmienkam, stav dobrej adaptácie.
16-26 bodov. Priemerná úroveň psychickej odolnosti voči extrémnym podmienkam, stav uspokojivej adaptácie.
27 – 42 bodov. Nízka tolerancia stresu vysoké riziko patologické stresové reakcie a neurotické poruchy, stav maladaptácie.
"kľúč"
Dotazník "Určenie neuropsychického stresu"
T. Nemchin
Úvodné poznámky
Autorom metodiky NPN je profesor na Psychoneurologickom inštitúte pomenovanom po A.I. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin využila výsledky dlhoročných klinických a psychologických štúdií uskutočnených na vo veľkom počte subjektov v núdzovej situácii. Prvou etapou vývoja dotazníka bolo zostaviť a systematizovať zoznam sťažností-príznakov prijatých od príjemcov v stresovej situácii: od 300 študentov počas vyšetrovacieho sedenia a od 200 pacientov s neurózami s vedúcimi symptómami vo forme fóbií, strach, úzkosť pred vykonaním bolestivých zákrokov a stres.rozhovor. V druhej etape tvorby metodiky bolo zo 127 primárnych znakov súvisiacich s fenomenológiou neuropsychického stresu vybraných len 30 znakov, ktoré sa systematicky opakovali pri opakovaných vyšetreniach.
Najvyššie frekvencie 30 znakov boli zistené v skupine pacientov s neurózami. Rôzny stupeň závažnosti znakov u rôznych subjektov umožnil autorovi rozdeliť každú z položiek dotazníka do troch stupňov: slabo vyjadrené, priemerný stupeň závažnosť, vyslovená, dostala podmienené skóre 1, 2, 3. Podľa obsahu dotazníka možno všetky znaky rozdeliť do troch skupín výrokov: prvá skupina odráža prítomnosť fyzického nepohodlia a nepríjemných pocitov z tzv. somatické systémy tela, druhá skupina tvrdí prítomnosť (alebo absenciu) duševnej nepohody a sťažností z neuropsychickej sféry, tretia skupina zahŕňa znaky, ktoré popisujú niektoré Všeobecné charakteristiky neuropsychické napätie - frekvencia, trvanie, zovšeobecnenie a závažnosť tohto stavu. Dotazník sa odporúča použiť na diagnostiku psychického napätia v ťažkej (extrémnej) situácii alebo jej očakávaní.
Dotazník NNP
Pokyn: vyplňte pravú časť formulára a označte znamienkom „+“ tie riadky, ktorých obsah zodpovedá vlastnostiam vášho aktuálneho stavu.
Celé meno…………………………………………………………………….
Podlaha………………………………………………………………………………………………………
Vek……………………………………………………………………………………………
Typ činnosti (práca, čakanie na skúšku, postupy atď.)
……………………………………………………………………………………………………
Profesijná príslušnosť ……………………………………………….
Po vyplnení pravej časti dotazníka subjektmi sa spočítajú dosiahnuté body. Zároveň sa udeľuje 1 bod za znamienko „+“ umiestnené proti písmenu A; v porovnaní s písmenom B sa udeľujú 2 body; v porovnaní s podpoložkou B sa udeľujú 3 body. Maximálny počet bodov, ktoré môže subjekt získať je 90, minimálny počet je 30 bodov, ak subjekt popiera akékoľvek prejavy neuropsychického stresu.
Tabuľka 2.1
Charakteristika troch stupňov CNP podľa dotazníka
(7. A. Nemchin)
Podľa štatistík prezentovaných T. A. Nemchinom, podľa súčtu bodov, index NPI (IN) rozlišuje tri stupne NPI a ich charakteristiky (tabuľka 2.1).
IN< 42,5 - prvý stupeň NNP - relatívna bezpečnosť charakteristík psychického a somatického stavu.
42,6 > IN< 75 - druhý stupeň NPI - pocit zotavenia, pripravenosti na prácu a posun k sympatikotónii.
IN> 75 - tretí stupeň NNP - dezorganizácia duševnej činnosti a pokles produktivity činnosti.
Vo všetkých štádiách NPI existujú určité rozdiely medzi mužmi a ženami.
Škála psychologického stresu RSM-25
Úvodné poznámky
Stupnica Lemyr-Tessier-Fillion PSM-25 je určená na meranie fenomenologickej štruktúry stresových skúseností. Cieľom je merať pocity stresu v somatických, behaviorálnych a emocionálnych ukazovateľoch. Metodika bola pôvodne vyvinutá vo Francúzsku, potom bola preložená a overená v Anglicku, Španielsku a Japonsku. Preklad a úpravu ruskej verzie metodiky urobila N. E. Vodopyanova.
Pri vývoji metodiky sa autori snažili odstrániť existujúce nedostatky. tradičné metódyštúdium stresových stavov, zamerané najmä na nepriame merania psychického stresu prostredníctvom stresorov alebo patologických prejavov úzkosti, depresie, frustrácie a pod. Len málo metód je navrhnutých na meranie stresu ako prirodzeného stavu psychického napätia. Aby sa odstránili tieto metodologické nezrovnalosti, Lemour-Tessier-Fillion vyvinula dotazník, ktorý popisuje stav osoby prežívajúcej stres, v dôsledku čoho nebolo potrebné definovať premenné, ako sú stresory alebo patológie. Otázky sú formulované pre normálnu populáciu vo veku 18 až 65 rokov vo vzťahu k rôznym profesijným skupinám. To všetko umožňuje považovať metódu za univerzálnu pre aplikáciu na rôzne vekové a profesijné vzorky v bežnej populácii.
Techniku autori testovali na vzorke viac ako 5 tisíc ľudí v Kanade, Anglicku, USA, Portoriku, Kolumbii, Argentíne a Japonsku. Túto techniku použili aj Clement a Young na univerzite
Ottawa, Larcy na univerzite a v nemocnici v Montreale, ako aj Tessier a jeho kolegovia v nemocniciach St. Františka z Assisi a sv. Justine v Montreale. V Rusku metodiku testovala N. E. Vodopyanova na vzorke učiteľov, študentov a obchodného personálu v počte 500 ľudí.
Početné štúdie ukázali, že PSM má dostatočné psychometrické vlastnosti. Korelácie boli zistené medzi integrálnym PSM indexom a Spielbergerovou škálou úzkosti (r = 0,73), s indexom depresie (r = 0,75). Veľkosť týchto korelácií sa vysvetľuje všeobecným zážitkom emocionálneho stresu alebo depresie. Rozdielne štúdie validity zároveň ukazujú, že PSM sa koncepčne líši od metód výskumu úzkosti a depresie.
Dotazník PSM
Pokyn: navrhuje sa množstvo výrokov, ktoré charakterizujú duševný stav. Ohodnoťte svoj stav za posledný týždeň pomocou 8-bodovej stupnice. Za týmto účelom zakrúžkujte vo formulári dotazníka vedľa každého tvrdenia číslo od 1 do 8, ktoré najpresnejšie vystihuje vaše pocity. Nie sú tu žiadne nesprávne alebo nesprávne odpovede. Odpovedzte čo najúprimnejšie. Dokončenie testu bude trvať približne päť minút. Čísla od 1 do 8 označujú frekvenciu skúseností: 1 - "nikdy"; 2 - "extrémne zriedkavé"; 3 - "veľmi zriedkavo"; 4 - "zriedkavo"; 5 - "niekedy"; 6 - "často"; 7 - "veľmi často"; 8 - "neustále (denne)".
Poznámka. * Opačná otázka.
Vypočíta sa súčet všetkých odpovedí – integrálny ukazovateľ psychického napätia (IPN). Otázka 14 sa vyhodnocuje v opačnom poradí. Čím vyššia je PPN, tým vyššia je miera psychického stresu.
PIT nad 155 bodov– vysoký stupeň stres, poukazuje na stav neprispôsobivosti a psychickej nepohody, nutnosť užívať široký rozsah prostriedky a metódy na zníženie neuro-psychického napätia, psychickú úľavu, zmenu štýlu myslenia a života.
PPN v rozmedzí 154–100 bodov- priemerná úroveň stresu.
Nízky level stres, PPN menej ako 100 bodov, označuje stav psychickej adaptácie na pracovné zaťaženie.
Diagnostika stavu stresu
K. Schreiner
Úvodné poznámky
S úprimnými odpoveďami vám táto technika umožňuje určiť úroveň stresu a môže byť použitá pri autodiagnostike.
Pokyn: Zakrúžkujte čísla tých otázok, na ktoré odpoviete áno.
1. Vždy sa snažím prácu dokončiť, ale často nemám čas a musím to stíhať.
2. Keď sa na seba pozriem do zrkadla, zbadám na tvári stopy únavy a prepracovanosti.
3. V práci a doma - neustále problémy.
4. Bojujem so svojou zlé návyky, ale nemôžem.
5. Bojím sa o budúcnosť.
6. Často potrebujem alkohol, cigarety alebo prášky na spanie, aby som sa odreagoval po náročnom dni.
7. Okolo sa dejú také zmeny, že sa hlava točí.
8. Milujem svoju rodinu a priateľov, ale často sa pri nich nudím a cítim prázdnotu.
9. V živote som nič nedosiahol a často sa cítim sklamaný sám zo seba.
Spracovanie výsledkov a ich charakteristika. Počíta sa počet pozitívnych odpovedí. Za každú odpoveď „áno“ je priradený 1 bod.
0-4 body. Správate sa v stresovej situácii dosť zdržanlivo a viete regulovať svoje emócie.
5-7 bodov. V stresovej situácii sa vždy správate správne. Niekedy si viete zachovať pokoj, no sú chvíle, keď vás nič nebaví a potom to ľutujete. Musíte pracovať na rozvoji vlastných individuálnych metód sebakontroly v strese.
8-9 bodov. Ste unavení a vyčerpaní. V stresovej situácii často strácate sebakontrolu a neviete, ako sa ovládať. V dôsledku toho trpíte vy aj ľudia okolo vás. Rozvíjanie sebaregulačných schopností v strese je teraz vašou hlavnou životnou úlohou.
Podľa údajov získaných autorom metodiky bolo zaznamenané, že prevažná väčšina zamestnancov bánk má skóre v rozmedzí 5–7 bodov (80 % respondentov). Približne 18 % opýtaných má 8-9 bodov. A len asi 2% majú skóre 0-4 body. V dôsledku toho väčšina zamestnancov bánk naliehavo potrebuje zvýšiť svoje prostriedky sebakontroly v stresových situáciách.
V. Žmurov
Úvodné poznámky
Jeden z dôvodov výskytu depresívnych stavov je vyčerpanie neuropsychického potenciálu v dôsledku dlhotrvajúceho stresu alebo traumy. Depresia je špecifický afektívny stav jedinca, ktorý sa vyznačuje negatívnymi emóciami, ako aj premenou motivačnej, kognitívnej a behaviorálnej sféry. V stave depresie jedinec prežíva neznesiteľne ťažké zážitky, akými sú túžba, zúfalstvo, strach, depresia, pocit viny za minulé udalosti, bezmocnosť-detstvo zoči-voči životným ťažkostiam. Depresívne stavy sú spravidla charakterizované zníženým sebavedomím, skepsou, tendenciou nikomu nedôverovať, nedostatkom iniciatívy, únavou, poklesom aktivity atď. Technika umožňuje rozlíšiť šesť stavov - úrovní depresie: apatia, hypotýmia, dysfória, zmätenosť, úzkosť, strach.
Dotazník
Pokyn: Z každej skupiny indikácií vyberte a zakrúžkujte odpoveď 0, 1, 2 alebo 3, ktorá najlepšie vystihuje váš stav.
Spracovanie a interpretácia výsledkov. Určí sa súčet všetkých označených možností (bodov) odpovedí. V súlade s touto sumou sa vykoná odhad závažnosť depresie.
1 – 9 bodov– depresia chýba alebo je veľmi nevýznamná;
10-24 bodov- minimálna depresia
25 – 44 bodov- mierna depresia;
45 – 67 bodov- stredne ťažká depresia;
68 – 87 bodov- ťažká depresia;
88 bodov alebo viac- hlboká depresia.
Kvalitatívne charakteristiky depresívnych stavov
Apatia. Stav ľahostajnosti, ľahostajnosti, úplnej ľahostajnosti k tomu, čo sa deje, k druhým, k vlastnej pozícii, minulý život, vyhliadky do budúcnosti. Ide o pretrvávajúcu alebo prechodnú úplnú stratu vyšších a sociálnych citov a vrodených emocionálnych programov.
Hypotýmia (znížená nálada). Afektívna depresia v podobe smútku, melanchólie so zážitkom straty, beznádeje, sklamania, záhuby, oslabenia pripútanosti k životu.
Pozitívne emócie zároveň sú povrchné, rýchlo sa vyčerpávajú a môžu úplne chýbať.
Dysforia(„Nemôžem to dobre znášať“, nesiem to zlé, zlé). Tma, hnev, nevraživosť, pochmúrna nálada s mrzutosťou, reptanie, nespokojnosť, nepriateľský postoj k iným, výbuchy podráždenia, hnevu, hnevu s agresivitou a deštruktívnymi činmi.
Zmätok. Akútny pocit neschopnosti, bezmocnosti, nepochopenia najjednoduchších situácií a zmien duševného stavu. Typická je supervariabilita, nestabilita pozornosti, zvedavý výraz tváre, postoje a gestá zmäteného a extrémne neistého človeka.
Úzkosť. Nejasný, nepochopiteľný pocit rastúceho nebezpečenstva, predtucha katastrofy, napäté očakávanie tragického výsledku. emocionálna energia pôsobí tak silno, že existujú zvláštne fyzické vnemy: „vnútri bolo všetko stlačené do gule, napnuté, natiahnuté ako struna, chystá sa to prasknúť, prasknúť ...“
Strach. Rozliaty stav, prenesený do všetkých okolností a premietaný do všetkého v prostredí. Strach môže byť spojený aj s určitými situáciami, predmetmi, osobami a je vyjadrený zážitkom nebezpečenstva, bezprostredného ohrozenia života, zdravia, pohody, prestíže atď. Môžu ho sprevádzať zvláštne fyzické vnemy naznačujúce vnútornú koncentráciu energie: „vnútri sa ochladilo“, odlomilo sa, „vlasy sa pohybujú, hrudník je stiahnutý atď.
Metodika "Diferenciálna diagnostika depresívnych stavov"
V. Zung, úprava T. Baklashova
Úvodné poznámky
Depresívne stavy sa vyskytujú ako poststresové alebo posttraumatické reakcie. Dotazník je možné použiť na odlišná diagnóza depresívnych stavov na skríningovú diagnostiku v hromadných štúdiách a na účely predbežnej predlekárskej diagnostiky. Kompletné vyšetrenie trvá 20-30 minút.
Pokyn: Pozorne si prečítajte každú z nižšie uvedených viet a preškrtnite príslušné číslo vpravo podľa toho, ako ste sa v poslednom čase cítili. Nepremýšľajte nad otázkami dlho, pretože neexistujú správne alebo nesprávne odpovede.
stupnica depresie
Celé meno………………………………………………………………………..
Dátum …………………………………………………………………………………………………………..
Možnosti odpovede: 1 - "nikdy" alebo "príležitostne"; 2 - "niekedy"; 3 - "často"; 4 - "takmer vždy" alebo "vždy".
Spracovanie a interpretácia výsledkov.Úroveň depresie (LD) sa vypočíta podľa vzorca: UD = S + Z, kde S je súčet prečiarknutých čísel pre „priame“ výroky č. 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19; Z je súčet číslic „obráteného“, prečiarknuté, výroky č. 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Napríklad číslo 1 je prečiarknuté vo výroku č.2 do sumy vložíme 4 body; výrok č.5 má prečiarknutú odpoveď 2, v súčte dávame 3 body; pri výroku č.6 sa prečiarkne odpoveď 3 - do sumy dávame 2 body; pri výroku č.11 sa prečiarkne odpoveď 4 - k súčtu pripočítame 1 bod atď.
V dôsledku toho dostaneme UD, ktorý sa pohybuje od 20 do 80 bodov. UD<50 баллов - Žiadna depresia.
50 <УД <59 баллов - mierna depresia situačného alebo neurotického pôvodu.
60 <УД <69 баллов - subdepresívny stav alebo maskovaná depresia.
UD > 70 bodov- depresia.
Subjektívna stupnica hodnotenia pohodlia
A. Leonovej
Úvodné poznámky
Ruskú verziu škály subjektívneho hodnotenia pohodlia vyvinula A. B. Leonova. Technika je zameraná na posúdenie miery subjektívneho komfortu funkčného stavu, ktorý človek zažíva v danom časovom okamihu. Skladá sa z 10 bipolárnych stupníc, ktorých póly sú označené prídavnými menami opačného významu, ktoré opisujú charakteristické znaky „dobrého“ a „zlého“ subjektívneho stavu.
Pokyn: prečítajte si každý z nižšie uvedených párov polárnych výrokov a na stupnici hodnotenia si poznačte, do akej miery sú vaše pocity v danom okamihu bližšie k jednému alebo druhému pólu stupnice. Absencia akéhokoľvek výrazného posunu smerom k jednej alebo druhej skúsenosti na tejto škále zodpovedá skóre „0“. Prosím, nepremýšľajte dlho nad výberom odpovede - zvyčajne prvý pocit, ktorý vás napadne, je ten najpresnejší.
Celé meno ………………………………………………………………………..
Dátum ……………………………… Čas dokončenia………………………………………………………
Spracovanie a interpretácia výsledkov. Pri výpočte výsledkov testu sa stupnica transformuje zo 7 na 1 bod. Za najpozitívnejšie hodnotenie atribútu sa pridelí 7 bodov, za najnegatívnejšie 1 bod. Skóre 4 body zodpovedá neutrálnemu bodu „0“.
Priame stupnice: 1, 2, 4, 5, 7, 9.
Obrátené: 3, 6, 8, 10.
Index subjektívneho komfortu (SCI) sa vypočíta ako celkové skóre pre všetky škály. Interpretácia výsledkov:
Škála diferenciálnych emócií
K. Izard, úprava A. Leonova
Pokyn: Tu je zoznam prídavných mien, ktoré charakterizujú rôzne odtiene rôznych emocionálnych zážitkov človeka. Napravo od každého prídavného mena je rad čísel - od 1 do 5 - zodpovedajúcich zvýšeniu rôzneho stupňa závažnosti tohto zážitku. Žiadame vás, aby ste prečiarknutím príslušného čísla zhodnotili, do akej miery je vám každý z uvedených zážitkov v tejto chvíli vlastný. Nad výberom odpovede dlho nepremýšľajte: najpresnejší je zvyčajne váš prvý pocit!
Vaše možné skóre:
1 - "skúsenosť úplne chýba"; 2 - "skúsenosť je mierne vyjadrená"; 3 - "skúsenosť je mierne vyjadrená";
4 - "skúsenosť je silne vyjadrená"; 5 - "skúsenosť je vyjadrená v maximálnej miere."
Spracovanie a interpretácia výsledkov.Index pozitívnych emócií charakterizuje mieru pozitívneho emocionálneho postoja subjektu k súčasnej situácii. Vypočítané: PEM = I, II, III (Úrok + Radosť + Prekvapenie).
Index akútnych negatívnych emócií odráža všeobecnú úroveň negatívneho emocionálneho postoja subjektu k existujúcej situácii. Vypočítané:
NEM = IV, V, VI, VII (smútok + hnev + znechutenie + opovrhnutie).
Index úzkostno-depresívnych emócií odráža úroveň relatívne stabilných individuálnych zážitkov úzkostno-depresívneho komplexu emócií, ktoré sprostredkúvajú subjektívny postoj k súčasnej situácii. Vypočítané: TDEM = VIII, IX, X (strach + hanba + vina).
Na interpretáciu údajov o zovšeobecnených indikátoroch SDE sa pre každý z týchto indexov používajú nasledujúce stupne:
Bibliografia
1. Ivančenko T. ALE., Ivančenko M. A., Ivančenko T. P. Super zdravie a obchodný úspech pre každého. - Petrohrad, 1994.
2. Ilyin E.P. Teória funkčných systémov a psychofyziologických stavov // Teória funkčných systémov vo fyziológii a psychológii. - M., 1978.
3. Kulikov L.V. Stres a stresová odolnosť osobnosti // Teoretické a aplikované otázky psychológie. Problém. 1. Časť 1 / Ed. A. A. Krylovej. - SPb., 1995. S. 123-132.
4. Leonová A.B. Základné prístupy k štúdiu pracovného stresu // Bulletin Moskovskej štátnej univerzity. Séria 14. Psychológia. 2000. Číslo 3. S. 4–21.
5. Leonová A.B. Psychodiagnostika funkčných stavov človeka. – M.: MsÚ, 1984.
6. Leonová A.B. Psychologická sebaregulácia a prevencia nepriaznivých funkčných stavov // Psychologický časopis. 1988. V. 10. Číslo 3. S. 43–52.
7. Leonova A. B., Veličkovskaja S. B. Diferenciálna diagnostika stavov zníženej výkonnosti // Psychológia psychických stavov / Ed. A. O. Prochorovej. Problém. 6. - Kazaň, 2006.
8. Nemchin T. A. Stav duševného stresu. – L.: LGU, 1988.
9. Metódy subjektívneho hodnotenia funkčných stavov človeka // Workshop o inžinierskej psychológii a ergonómii / Ed. Yu K. Strelková. – M.: Akadémia, 2003. S. 139–140, 146–148.
10. Praktická psychodiagnostika. Metódy a testy: Učebnica / Ed. D. Ya Raigorodsky. – Samara, 1998.
11. Prochorov A.O. Metódy diagnostiky a merania psychických stavov človeka. – M.: PER–SE, 2004. S. 44, 64–64.
12. Prochorov A.O. Psychológia nerovnovážnych stavov. - M., 1998.
13. Lemyre L., Tessier R., Fillion L. Psychologické meranie stresu (PSM): Prechod. Eyes, PQ: Universite Laval, 1991.
Téma 3
Organizačná diagnostika stresu. Hodnotenie stresových faktorov v odborných činnostiach
3.1. Teoretický úvod
Pod organizačnou diagnostikou zvládanie stresu sa týka identifikácie a hodnotenia stresových faktorov v práci. Organizačná diagnostika stresu je nevyhnutnou súčasťou zvládania stresu, chápaného ako komplexné zvládanie záťaže pracovného priestoru a stresovej reakcie zamestnancov.
V zahraničnej a domácej vedeckej literatúre sa používajú dva koncepty stresu pracovného priestoru - organizačný a profesionálny stres. Pojmy „profesionálny“ a „organizačný stres“ sa prelínajú, ale nie úplne zhodujú. V zahraničnej literatúre sa spravidla používa pojem „stres v práci“ alebo „pracovný stres“ bez odlíšenia stresorov spojených s organizačnými problémami a stresorov od špecifík profesionálnej činnosti. Podľa A. B. Leonovej je systém hodnotenia pracovného stresu zložitejší ako hodnotenie stresu v práci. Zložitejším javom v dôsledku príčinnej súvislosti je profesionálny stres, ktorá vzniká ako reakcia na ťažkosti a špeciálne požiadavky profesie. Profesionálny stres určujú aj osobné ambície, subjektívny obraz profesionálneho rozvoja a sebarealizácie jednotlivca.
organizačný stres- psychická záťaž spojená s prekonávaním nedokonalosti organizačných pracovných podmienok, s vysokou záťažou pri plnení pracovných povinností na pracovisku v konkrétnej organizačnej štruktúre (v organizácii alebo v jej divízii, firme, spoločnosti, korporácii), ako aj s hľadanie nových mimoriadnych riešení v prípade sily – závažných okolností.
Dotazník je zoznam príznakov neuro-
psychická záťaž, zostavená podľa klinick
psychologické pozorovanie a obsahuje 30 hlavných charakteristík tohto stavu, rozdelených do troch stupňov závažnosti. Štúdia sa uskutočňuje individuálne v samostatnej studni
osvetlené a izolované od cudzích zvukov a zvukov.
Poučenie: "V závislosti od zvolenej odpovede, ktorej obsah zodpovedá charakteristike Vášho súčasného stavu, uveďte vedľa čísla každej položky dotazníka písmeno A, B alebo C."
Text dotazníka:
Prítomnosť fyzického nepohodlia:
a) úplná absencia akýchkoľvek nepríjemných fyzických pocitov;
b) vyskytujú sa menšie nepohodlie, ktoré neprekážajú pri práci,
c) veľké množstvo nepríjemných fyzických pocitov, ktoré vážne narúšajú prácu.
Prítomnosť bolesti:
a) úplná absencia akejkoľvek bolesti;
b) pocity bolesti sa pravidelne objavujú, ale rýchlo miznú a nezasahujú do práce;
c) existujú neustále pocity bolesti, ktoré výrazne narúšajú prácu.
Teplotné pocity:
a) absencia akýchkoľvek zmien v pocite telesnej teploty;
b) pocit tepla, zvýšenie telesnej teploty;
c) pocit chladu tela, končatín, pocit „zimomriavky“,
Stav svalového tonusu:
a) normálny svalový tonus;
b) mierne zvýšenie svalového tonusu, pocit určitého svalového napätia;
c) výrazné svalové napätie, zášklby jednotlivých svalov tváre, krku, paže (tiky, triaška);
Koordinácia pohybu:
a) normálna koordinácia pohybov;
b) zvýšenie presnosti, ľahkosti, koordinácie pohybov pri písaní, inej práci;
c) zníženie presnosti pohybov, zhoršená koordinácia, zhoršenie rukopisu, ťažkosti pri vykonávaní malých pohybov, ktoré si vyžadujú vysokú presnosť.
Celkový stav fyzickej aktivity:
a) normálna fyzická aktivita;
b) zvýšenie motorickej aktivity, zvýšenie rýchlosti a energie pohybov;
c) prudké zvýšenie motorickej aktivity, neschopnosť sedieť na jednom mieste, nervozita, túžba chodiť, meniť polohu tela.
Pocity z kardiovaskulárneho systému:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov zo srdca;
b) pocit zvýšenej srdcovej činnosti, ktorá neprekáža pri práci,
c) prítomnosť nepríjemných pocitov zo srdca - zvýšená srdcová frekvencia, pocit zovretia v oblasti srdca, mravčenie, bolesť v srdci.
Gastrointestinálne prejavy:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov v bruchu;
b) jediný, rýchlo prechádzajúci a nezasahujúci do pracovných pocitov v bruchu - sanie v epigastrickej oblasti, pocit mierneho hladu, periodické "hrčanie";
c) silné nepohodlie v bruchu - bolesť, strata chuti do jedla, nevoľnosť, smäd.
Respiračné prejavy:
a) absencia akýchkoľvek pocitov;
b) zväčšenie hĺbky a zrýchlenie dýchania, ktoré nezasahuje do práce;
c) výrazné zmeny v dýchaní – dýchavičnosť, pocit nedostatočnosti nádychu, „hrča v krku“.
Prejavy z vylučovacej sústavy:
a) absencia akýchkoľvek zmien;
b) mierna aktivácia vylučovacej funkcie – častejšia túžba použiť toaletu pri plnom zachovaní schopnosti abstinovať (vydržať);
c) prudký nárast túžby použiť toaletu, ťažkosti alebo dokonca nemožnosť vydržať.
Stav potenia:
a) normálne potenie bez akýchkoľvek zmien;
b) mierne zvýšené potenie;
c) výskyt hojného "studeného" potu.
Stav sliznice ústnej dutiny:
b) mierne zvýšenie slinenia;
c) pocit sucha v ústach.
Sfarbenie kože:
a) obvyklá farba pokožky tváre, krku, rúk;
b) sčervenanie kože tváre, krku, rúk;
c) blanšírovanie pokožky tváre, krku, objavenie sa „mramorového“ (škvrnitého) odtieňa na pokožke rúk.
Citlivosť, citlivosť na vonkajšie podnety:
a) absencia akýchkoľvek zmien, normálna citlivosť;
b) mierne zvýšenie náchylnosti na vonkajšie podnety, ktoré neprekážajú pri práci;
c) prudká exacerbácia citlivosti, roztržitosti, fixácie na vonkajšie podnety.
Pocit dôvery v seba samého, vo svoje schopnosti:
a) zvyčajný pocit dôvery vo svoje silné stránky, vo svoje schopnosti;
b) zvýšenie pocitu sebadôvery, viery v úspech;
c) pocit pochybností o sebe, očakávanie zlyhania, zlyhania.
nálada:
a) normálna nálada;
b) povznesená, povznesená nálada, pocit povznesenej nálady, príjemné uspokojenie z práce alebo inej činnosti;
c) znížená nálada, depresia.
Vlastnosti spánku:
a) normálny, obyčajný spánok;
b) dobrý, silný a osviežujúci spánok predošlú noc;
c) nepokojný, s častým prebúdzaním a snami, spánok počas niekoľkých predchádzajúcich nocí, vrátane predchádzajúceho dňa.
Vlastnosti emocionálneho stavu vo všeobecnosti:
a) absencia akýchkoľvek zmien v oblasti emócií a pocitov;
b) zmysel pre obavy, zodpovednosť za vykonanú prácu, „vzrušenie“, aktívna chuť konať;
c) pocit strachu, paniky, zúfalstva.
Imunita proti hluku:
a) normálny stav bez akýchkoľvek zmien;
b) zvýšenie odolnosti proti hluku v prevádzke, schopnosť pracovať v podmienkach hluku a iného rušenia;
c) výrazné zníženie odolnosti proti hluku, neschopnosť pracovať s rušivými podnetmi.
Vlastnosti reči:
a) bežná reč;
b) zvýšenie rečovej aktivity, zvýšenie hlasitosti hlasu, zrýchlenie reči bez zhoršenia jej kvality (logičnosti, gramotnosti a atď.);
c) poruchy reči - výskyt dlhých prestávok, váhania, zvýšenie počtu zbytočných slov, koktanie, príliš tichý hlas.
Všeobecné hodnotenie duševného stavu:
a) obvyklý stav;
b) stav vyrovnanosti, zvýšená pripravenosť na prácu, mobilizácia, vysoký mentálny tonus;
c) pocit únavy, nesústredenosť, roztržitosť, apatia, znížený duševný tonus.
Vlastnosti pamäte:
a) pravidelná pamäť
b) zlepšenie pamäte – ľahko si zapamätáte, čo potrebujete;
c) zhoršenie pamäti.
Vlastnosti pozornosti:
a) normálna pozornosť bez akýchkoľvek zmien;
b) zlepšenie schopnosti koncentrácie, odpútanie pozornosti od cudzích vecí;
c) zhoršenie pozornosti, neschopnosť sústrediť sa na podnikanie, roztržitosť.
Dômyselnosť:
a) obyčajná inteligencia;
b) zvýšená inteligencia, dobrá vynaliezavosť;
c) znížená inteligencia, zmätenosť.
Mentálny výkon:
a) normálny duševný výkon;
b) zvýšenie duševnej výkonnosti;
c) výrazný pokles duševnej výkonnosti, rýchla psychická únava.
Fenomény psychickej nepohody:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov a skúseností z psychiky ako celku;
b) pocit duševnej pohody, zvýšenie duševnej aktivity alebo jednotlivé, mierne, rýchlo prechádzajúce javy, ktoré nezasahujú do práce;
c) výrazné, rôznorodé a početné duševné poruchy, ktoré vážne narúšajú prácu.
Stupeň prevalencie (generalizácie) príznakov stresu:
a) jednotlivé, slabo vyjadrené znaky, ktorým sa nevenuje pozornosť;
b) jasne vyjadrené známky napätia, ktoré nielenže nezasahujú do činnosti, ale naopak prispievajú k jej produktivite;
c) veľké množstvo rôznych nepríjemných príznakov napätia, ktoré narúšajú prácu a sú pozorované z rôznych orgánov a systémov tela.
Frekvencia stavu napätia:
a) takmer nikdy nevzniká pocit napätia;
b) niektoré známky napätia sa vyvíjajú iba v prítomnosti skutočne zložitých situácií;
c) príznaky napätia vznikajú veľmi často a často bez dostatočných dôvodov.
Trvanie stavu napätia:
a) veľmi krátka, nie viac ako niekoľko minút, rýchlo zmizne ešte predtým, ako ťažká situácia pominie;
b) pokračuje takmer po celý čas v ťažkej situácii a vykonávaní nevyhnutných prác, zastaví sa krátko po jej skončení;
c) veľmi výrazné trvanie stavu napätia, ktoré sa po ťažkej situácii na dlhý čas nezastaví.
Všeobecný stupeň závažnosti stresu:
a) úplná absencia alebo veľmi slabá závažnosť;
b) stredne výrazné, zreteľné známky napätia;
c) výrazný, nadmerný stres.
Spracovanie metodiky a interpretácia výsledku. Po vyplnení formulára sa body dosiahnuté testovanými osobami vypočítajú ich sčítaním. Zároveň za známku „+“ pridelenú subjektom k bodu „a“ sa prideľuje 1 bod, k bodu „b“
Pokyny: vyplňte pravú časť formulára a označte znamienkom „+“ tie riadky, ktorých obsah zodpovedá vlastnostiam vášho aktuálneho stavu.
Celé meno
Typ činnosti (práca, čakanie na skúšku, postupy atď.)
|
Povaha znamenia |
Značka predmetu |
||
|
Prítomnosť fyzického nepohodlia: A. Úplná absencia akýchkoľvek nepríjemných fyzických pocitov B Existujú menšie nepohodlie, ktoré neprekážajú pri práci (nespôsobujú úzkosť) Prítomnosť mnohých rôznych nepríjemných pocitov, ktoré spôsobujú úzkosť, zasahujú do práce, aktivity | |||
|
Prítomnosť bolesti: A. Úplná absencia akejkoľvek bolesti B. Bolesť sa vyskytuje len občas, rýchlo mizne a neprekáža pri práci B. Neustále sa objavujú bolesti, ktoré sú vážne znepokojujúce a prekážajú pri práci | |||
|
Teplotné pocity: A. Žiadna zmena pocitu teploty B. Pocit tepla, zvýšenie teploty B. Pocit chladu končatín, pocit zimnice | |||
|
Stav svalového tonusu: A. Normálny, nezmenený svalový tonus B. Mierne zvýšenie svalového tonusu, pocit mierneho svalového napätia B. Výrazné svalové napätie, chvenie rúk, zášklby (tik) svalov tváre, pier, viečok | |||
|
Koordinácia pohybu: A Normálna, nezmenená koordinácia pohybov B. Zvýšená pohybová aktivita, zvýšená rýchlosť, presnosť, obratnosť, koordinácia pohybov pri práci, písanie B. Znížená presnosť pohybov, zhoršená koordinácia, zhoršenie rukopisu, ťažkosti pri vykonávaní malých pohybov vyžadujúcich vysokú presnosť | |||
|
Motorická aktivita vo všeobecnosti: A. Normálna, nezmenená fyzická aktivita C. Prudký nárast všeobecnej motorickej aktivity, neschopnosť sedieť na jednom mieste, nervozita, neustála túžba pohybovať sa, chodiť, meniť polohu tela B. Zvýšenie motorickej aktivity, zvýšenie rýchlosti a energie pohybov | |||
|
Pocity z kardiovaskulárneho systému: A. Absencia akéhokoľvek nepohodlia na strane srdca B. Pocit zvýšenej srdcovej činnosti, ktorý nepúta veľkú pozornosť a neprekáža pri práci B. Prítomnosť nepríjemných pocitov zo srdca - prudký tlkot srdca, pocit zovretia v oblasti srdca, mravčenie, bolesť v oblasti srdca | |||
|
Pocity (a prejavy) z gastrointestinálneho traktu: A. Absencia akéhokoľvek nepohodlia v bruchu B. Jediný, rýchlo prechádzajúci, nespôsobujúci nepokoj, pocity v bruchu, ktoré neprekážajú pri práci - odsávanie v epigastrickej oblasti, pocit mierneho hladu, periodické mierne "škvŕkanie" v bruchu B. Ťažké nepohodlie v bruchu - bolesť, strata chuti do jedla, nevoľnosť. pocit smädu | |||
|
Dýchacie prejavy: A. Absencia akéhokoľvek pocitu B. Zvýšená hĺbka a zrýchlenie dýchania, nespôsobujúce úzkosť a nezasahujúce do práce B. Výrazné zmeny v dýchaní - dýchavičnosť, pocit nedostatku vzduchu, "hrča v krku" | |||
|
Prejavy z vylučovacej sústavy: A. Žiadna zmena B. Stredná aktivácia vylučovacej funkcie - častejšia ako zvyčajne, chuť použiť toaletu pri plnom zachovaní schopnosti abstinovať (vydržať) B. Častejšie nutkanie na močenie, ťažkosti alebo neschopnosť abstinovať | |||
|
Stav potenia: A. Normálne potenie, bez akýchkoľvek zmien B. Stredne zvýšené potenie B. Vzhľad hojného potu | |||
|
Stav sliznice ústnej dutiny: A. Normálny stav, bez akýchkoľvek zmien B. Mierne zvýšenie slinenia B. Pocit sucha v ústach | |||
|
Podšívka kože: A. Normálne sfarbenie pokožky tváre, rúk, krku B. Sčervenanie pokožky tváre, rúk, krku B. Bledosť pokožky tváre, rúk, krku, výskyt „mramorového“ (škvrnitého) odtieňa na koži | ||
|
Citlivosť na vonkajšie podnety, citlivosť: A. Žiadna zmena, normálna citlivosť B. Mierne zvýšenie citlivosti, náchylnosť na vonkajšie podnety, neodvádzanie pozornosti od práce B. Prudká exacerbácia citlivosti, roztržitosti, fixácie na vonkajšie podnety | ||
|
Pocit dôvery v seba samého, vo svoje schopnosti: A. Bežný stav, absencia akýchkoľvek zmien B. Zvýšenie sebavedomia, viera v úspech B. Pocit pochybností o sebe, očakávanie zlyhania, zlyhania | ||
|
nálada: A. Normálna, nezmenená nálada B. Povznesená, povznesená nálada, pocit zotavenia, príjemná spokojnosť s činnosťou, prácou B. Znížená nálada, pocity depresie | ||
|
Vlastnosti spánku: A. Normálny, obyčajný spánok B. Silný, osviežujúci spánok deň predtým B. Nepokojný, s častým prebúdzaním a snami, spať niekoľko nocí, vrátane predchádzajúceho dňa | ||
|
Vlastnosti emocionálneho stavu v cepu: A. Absencia akýchkoľvek zmien v oblasti pocitov a emócií B Pocit znepokojenia, zodpovednosti, zdanie vzrušenia, pozitívne zafarbený hnev B. Pocity strachu, paniky, zúfalstva | ||
|
Imunita proti hluku: A. Normálny stav, žiadna zmena B, Zlepšenie odolnosti voči hluku pri práci, schopnosť pracovať v podmienkach hluku, iného rušenia a rozptýlenia B. Výrazné zníženie odolnosti proti hluku, neschopnosť pracovať v prítomnosti rušivých podnetov |
|
Vlastnosti reči: A. Normálna, neupravená reč B. Zvýšenie rečovej aktivity, zvýšenie hlasitosti hlasu, zrýchlenie reči bez ohrozenia jej kvality (gramotnosť, logika) B. Porucha reči - výskyt dlhých prestávok, váhania, zvýšenie počtu zbytočných slov, príliš tichá reč | |||
|
Všeobecné hodnotenie duševného stavu: A. Normálny, nezmenený stav B. Stav vnútornej vyrovnanosti, zvýšená pripravenosť na prácu, vzostup duševných síl, mobilizácia, vysoký duševný tonus B. Pocit únavy, ľahostajnosti, roztržitosti, nesústredenosti. apatia, znížený duševný tonus | |||
|
Vlastnosti pamäte: A. Pravidelná, nezmenená pamäť B. Zlepšenie pamäti, je ľahké si zapamätať to, čo si treba v danej chvíli zapamätať B. Zhoršenie pamäti | |||
|
Vlastnosti pozornosti: Normálna pozornosť, žiadna zmena B. Zlepšenie schopnosti koncentrácie, rozptýlenie z cudzích záležitostí B. Zhoršenie pozornosti, neschopnosť sústrediť sa v práci, roztržitosť | |||
|
Dômyselnosť: A. Normálna inteligencia, žiadna zmena B. Zlepšenie inteligencie, vysoká vynaliezavosť B. Zmätok, zhoršenie rýchleho vtipu | |||
|
Mentálny výkon: A. Bežný duševný výkon B. Zvyšovanie duševnej výkonnosti B. Výrazný pokles duševnej výkonnosti, rýchla duševná únava | |||
|
Fenomén mentálnej dis<омфорта. A. Absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov a zážitkov spojených s duševným stavom B. Jednotlivé, výrazné zmeny v duševnom stave, ktoré nezasahujú do práce a nespôsobujú úzkosť, pocit duševnej pohody B. Výrazné a početné prejavy psychickej nepohody, celkový nepríjemný psychický stav, zhoršenie pohody, ktoré prekáža v práci | |||
|
Stupeň prevalencie (generapizácie) príznakov stresu: A. Jednoduché a šetriace známky napätia, ktoré nevzbudzujú pozornosť B. Výrazné známky napätia, ktoré sprevádzajú zvýšený výkon a úspech 8. Veľké množstvo rôznych nepríjemných prejavov neuropsychického napätia, pozorovaných z mnohých orgánov a systémov tela a výrazne zasahujúcich do práce | |||
|
Frekvencia stavu napätia: A. Napätie sa vyskytuje veľmi zriedkavo B. Napätie vzniká často, ale len vtedy, keď nastanú naozaj ťažké situácie. B. Napätie vzniká veľmi často a často v prípadoch, keď na to nie sú dostatočné dôvody. | |||
|
Trvanie stavu neuropsychického stresu: A. Napätie trvá veľmi krátko a úplne zmizne, len čo ťažká situácia pominie. B. Napätie trvá počas celého obdobia ťažkej situácie a výkonu práce B. Napätie trvá nezvyčajne dlho (niekoľko hodín a viac) a neustáva ani po odznení ťažkej situácie | |||
|
Všeobecný stupeň závažnosti stresu: A. Úplná absencia napätia alebo jeho veľmi slabý stupeň B. Mierne napätie B. Ostro výrazný, nadmerný neuropsychický stres | |||
Spracovanie výsledkov a ich charakteristika. Keď subjekt vyplní pravú časť dotazníka, spočítajú sa nahromadené baály. Zároveň sa udeľuje 1 bod za znamienko „+“ umiestnené proti písmenu A; v porovnaní s písmenom B sa udeľujú 2 body; v porovnaní s podpoložkou B sa udeľujú 3 body. Maximálny počet bodov, ktoré môže subjekt získať je 90, minimálny počet je 30 bodov, ak subjekt popiera akékoľvek prejavy neuropsychického stresu.
Úvodné poznámky. Táto úloha je venovaná prezentácii psychologických metód na kvalitatívne a kvantitatívne hodnotenie ukazovateľov duševných stavov, s ktorými sa v práci praktického psychológa najčastejšie stretávame. Aplikovaná hodnota navrhovaných metód spočíva v tom, že produktivita činnosti človeka vo veľkej miere závisí od charakteru a závažnosti psychického stavu, proti ktorému sa táto činnosť uskutočňuje. Úloha zahŕňala metódy merania závažnosti neuropsychického stresu (NPT), škály astenického stavu (ASS) a škály zníženého stavu nálady – subdepresie (SHSNS).
Neuropsychické napätie je zvláštny druh duševného stavu, ktorý sa rozvíja u človeka v ťažkých podmienkach jeho života a práce. Prebieha ako systémový proces zahŕňajúci rôzne úrovne neuropsychickej a somatofyziologickej organizácie človeka, sprevádzaný pozitívnymi aj negatívnymi zážitkami, výraznými zmenami v ľudskom organizme a zmenami v jeho výkonnosti.
Pod pojmom „astenický stav“ alebo „pokles duševnej aktivácie“ sa rozumie psychický „stav charakterizovaný celkovou a predovšetkým duševnou slabosťou, zvýšenou vyčerpanosťou, podráždenosťou, zníženou produktivitou duševných procesov, poruchami spánku, telesnou slabosťou a iné vegetatívno-somatické poruchy .
Znížená, alebo subdepresívna nálada je charakterizovaná znížením aktivity duševnej aktivity, psychomotoriky, poruchami spánku, vegetatívno-somatickými funkciami, sklonom k zvýšeniu krvného tlaku, znížením sociálnej aktivity a ľudskej komunikácie.
Skúsenosti 1
Cieľ. Meranie stupňa závažnosti stavu neuropsychického stresu.
Zážitkové vybavenie. Dotazník pre neuropsychický stres (NPN), navrhnutý T. A. Nemchinom (pozri prílohu 12.4.1). Dotazník je zoznam príznakov neuropsychického stresu, zostavený na základe predloženého klinického a psychologického pozorovania a obsahuje 30 hlavných charakteristík tohto stavu, rozdelených do troch stupňov závažnosti.
Operačný postup. Štúdium prebieha individuálne v samostatnej, dobre osvetlenej a izolovanej miestnosti od cudzích zvukov a zvukov.
Pokyn pre subjekt: "Vyplňte, prosím, pravú časť formulára, znamienkom plus označte tie riadky, ktorých obsah zodpovedá znakom Vášho súčasného stavu."
Spracovanie výsledkov. Po vyplnení formulára sa body dosiahnuté testovanými osobami vypočítajú ich sčítaním. Zároveň za známku „+“ pridelenú subjektom k bodu „a“ sa prideľuje 1 bod, k bodu „b“ 2 body a k bodu „c“ 3 body. Minimálny počet bodov, ktoré môže subjekt získať, je 30 a maximálny 90. Rozsah slabého alebo detenzívneho neuropsychického stresu je v rozmedzí od 30 do 50 bodov, stredne silný alebo intenzívny, - od 51 do 70 bodov a nadmerné alebo rozsiahle - od 71 do 90 bodov. Takto získané údaje sa zapisujú do protokolu (formulár 54).
Skúsenosti 2
Cieľ. Meranie závažnosti astenického stavu.
Zážitkové vybavenie. Škála astenického stavu (SAS) vytvorená L. D. Malkovou a upravená T. G. Chertovou na základe údajov klinických a psychologických pozorovaní a známeho dotazníka MMRI (pozri prílohu 12.4.2). Stupnica pozostáva z 30 bodových vyjadrení odrážajúcich charakteristiky astenického stavu.
Operačný postup. Podmienky experimentu sú podobné podmienkam experimentu 1.
Pokyn pre predmet: "Pozorne si prečítajte každú vetu a posúdiac ju vo vzťahu k svojmu súčasnému stavu vložte znamienko plus do jedného zo štyroch stĺpcov na pravej strane formulára."
Spracovanie výsledkov. Po vyplnení testovacieho formulára sa vykoná výpočet sčítaním bodov získaných testovanými osobami. Zároveň sa udeľuje 1 bod za znamienko „+“ v stĺpci „nie, nesprávne“, 2 body v stĺpci „pravdepodobne áno“, 3 body v stĺpci „správne“ a 4 body v stĺpci „úplne správne“. “stĺpec.. Celý rozsah škály tak zahŕňa od 30 do 120 bodov.
Štatistické údaje získané na 300 zdravých osobách ukázali, že priemerná hodnota indexu asténie bola 37,22 ± 6,47 bodu. Ak prijmeme výsledky štúdie zdravých jedincov ako „neprítomnosť asténie“, potom celý objem škály možno rozdeliť do 4 rozsahov. V čom
PROTOKOL ŠTÚDIE Formulár 54
Priezvisko, meno, priezvisko Dátum
Stručný popis aktuálnej situácie (zvyčajná nestresová, pred skúškou, po skúške, pred vykonaním zodpovednej a náročnej úlohy, po úlohe atď.)
Hodnotenie psychického stavu Indikátor Hodnotenie, body Pestrosť, stupeň závažnosti stavu Neuropsychické napätie Astenický stav Nálada Záver a odporúčania
1. rozsah – od 30 do 50 bodov – „žiadna asténia“, 2. rozsah – od 51 do 75 bodov – „slabá asténia“, 3. rozsah – od 76 do 100 bodov – „stredná asténia“ a 4. rozsah – od 101 do 101 bodov 120 bodov - "výslovná asténia". Výsledky každého subjektu teda naznačujú jeden zo štyroch stupňov závažnosti asténie. Zodpovedajúce stĺpce protokolu označujú počet bodov dosiahnutých subjektmi na stupnici asténie a stupeň jej závažnosti.
Skúsenosť 3
Cieľ. Meranie závažnosti nízkej nálady - subdepresia.
Zážitkové vybavenie. Škála zníženej nálady - subdepresia (SHSNS), založená na dotazníku V. Zunga a upravená T. N. Balashovou (pozri prílohu 12.4.3). Škála zahŕňa 20 výrokov, ktoré charakterizujú prejavy nízkej nálady – subdepresie.
Operačný postup. Podmienky experimentu sú podobné podmienkam experimentu 1 a 2.
Pokyn pre subjekt: "Pozorne si prečítajte každú z nasledujúcich viet a vložte znamienko plus do jedného zo štyroch políčok napravo, podľa toho, ako sa momentálne cítite."
Spracovanie výsledkov. Po vyplnení testovacieho formulára sa vypočítajú body, ktoré subjekty dosiahli. Dotazník obsahuje 10 „priamych“ otázok (1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15 a 19) a 10 „obrátených“ otázok (2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18 a 20).
Každá odpoveď je hodnotená od 1 do 4 bodov. „Reverzné“ odpovede sa počítajú oddelene pomocou špeciálnej šablóny so štrbinami (pozri prílohu 12.4.4) prekrytou na testovacom formulári vyplnenom subjektom, pričom skóre odpovedí je nad štrbinami. Potom sa spočítajú skóre dosiahnuté subjektmi v „priamych“ a „obrátených“ odpovediach a takto získané „surové“ skóre sa prevedie na škálové skóre pomocou vzorca
0" = ~100.
80
Normatívne údaje získané na 200 zdravých subjektoch naznačujú, že priemerná hodnota indexu zníženia nálady je 40,25 ± 5,99 bodov. Celý rozsah skóre je rozdelený do 4 zón: nižšie
body - osoby, ktoré v čase zážitku nemajú zníženú náladu; od
až 59 bodov - mierny, ale zreteľne výrazný pokles nálady; od 60 do 69 bodov - výrazné zníženie nálady a nad 70 bodov - hlboké zníženie nálady (subdepresia alebo depresia).
Výsledky každého subjektu teda zodpovedajú jednému zo štyroch stupňov poklesu nálady. Získané údaje sú zaznamenané v protokole vyučovacej hodiny (formulár 54), v ktorom je uvedený počet bodov, ktoré subjekt získal, ako aj stupeň poklesu nálady.
Hlavnými oblasťami analýzy údajov získaných pomocou ktorejkoľvek z vyššie uvedených metód je ich porovnanie s ukazovateľmi iných psychologických charakteristík subjektov; pri hľadaní korelácií, hlavných faktorov a zákonitostí vývoja stavov neuropsychického napätia, asténie a depresívnej nálady, ako aj pri hľadaní súvislostí medzi charakteristikami psychických stavov a charakteristikami psychických procesov a osobnostných vlastností. Špeciálnymi aspektmi analýzy je štúdium vplyvu skúmaných duševných stavov na ľudskú činnosť, najmä na jej produktivitu a efektivitu, a vytváranie pravidelných vzťahov s psychofyziologickými, klinicko-psychologickými, anamnestickými a inými charakteristikami subjektu.
testovacie otázky
Aký je psychologický základ takých duševných stavov, ako je neuropsychické napätie, asténia a depresívna nálada?
Aké sú procesné znaky práce s dotazníkmi NPN, SHAS a SSND?
Príloha 12.4.1 Dotazník pre neuropsychický stres (NPN) Číslo Obsah funkcie Známka testovaného subjektu 1 Prítomnosť fyzického nepohodlia: a) úplná absencia akýchkoľvek nepríjemných fyzických pocitov b) menšie nepohodlie, ktoré neprekáža pri práci c) prítomnosť veľkého množstva nepríjemných fyzických pocitov, ktoré vážne narúšajú prácu 2 Prítomnosť bolesti: a) úplná absencia akejkoľvek bolesti b) pocity bolesti sa pravidelne objavujú, ale rýchlo miznú a neprekážajú pri práci c) sú neustále pocity bolesti, ktoré výrazne rušia prácu 3 Teplotné pocity: a) neprítomnosť akejkoľvek zmeny v pocite telesnej teploty Pokračovanie adj. 12.4.1 Číslo Obsah atribútu Známka testovanej osoby 6) pocit tepla, zvýšenie telesnej teploty c) pocit chladu tela, končatín, pocit „zimnice“ 4 Stav svalového tonusu : 1 a) normálny svalový tonus b) mierne zvýšenie svalového tonusu, pocit určitého svalového napätia c) výrazné svalové napätie, zášklby jednotlivých svalov tváre, krku, rúk (tiky, triaška) 5 Koordinácia pohybov: a) normálna koordinácia pohybov b) zvýšenie presnosti, ľahkosti, koordinácie pohybov pri písaní, inej práci c) znížená presnosť pohybov, zhoršená koordinácia. zhoršenie rukopisu, ťažkosti pri vykonávaní malých pohybov, ktoré si vyžadujú vysokú presnosť 6 Stav motorickej aktivity vo všeobecnosti: a) normálna motorická aktivita b) zvýšená motorická aktivita, zvýšená rýchlosť a energia pohybov c) prudký nárast pohybovej aktivity, neschopnosť sedieť na jednom mieste, nervozita, túžba chodiť. zmena polohy tela 7 Pocity z kardiovaskulárneho systému: a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov zo srdca b) pocit zvýšenej srdcovej činnosti, ktorá neprekáža pri práci c) prítomnosť nepríjemných pocitov zo srdca - zvýšená srdcová frekvencia, pocit stlačenia v oblasti srdca, brnenie, bolesť v srdci 8 Prejavy z tráviaceho traktu: a) absencia akéhokoľvek diskomfortu v bruchu b) jednorazové, rýchlo prechádzajúce a nezasahujúce do pracovných pocitov v bruchu - odsávanie v epigastrická oblasť, pocit ľahkého hladu, periodické „hrčanie“ c) silné nepohodlie v bruchu – bolesť, strata chuti do jedla, nevoľnosť, smäd
Pokračovanie aplikácie. 12.4.1
Číslo symptómu Obsah symptómu Subjektová známka 9 Respiračné prejavy:
a) žiadna senzácia
b) zväčšenie hĺbky a zrýchlenie dýchania, nezasahujúce do práce
c) výrazné zmeny dýchania – dýchavičnosť, pocit nedostatočnosti nádychu, „hrča v krku“ 10 Prejavy z vylučovacej sústavy:
a) žiadna zmena
b) mierna aktivácia vylučovacej funkcie - častejšia túžba použiť toaletu pri plnom zachovaní schopnosti abstinovať (vydržať)
c) prudký nárast túžby použiť toaletu, ťažkosti alebo dokonca neschopnosť vydržať 11 Stav potenia:
a) normálne potenie bez akýchkoľvek zmien
b) mierne zvýšené potenie
c) objavenie sa hojného „studeného“ potu 12 Stav ústnej sliznice:
b) mierne zvýšenie slinenia
c) pocit sucha v ústach 13 Sfarbenie kože:
a) normálne sfarbenie pokožky tváre, krku, rúk
b) začervenanie kože pizze, krku, rúk
c) blanšírovanie pokožky tváre, krku, objavenie sa „mramorového“ (škvrnitého) odtieňa na pokožke rúk 14 Náchylnosť, citlivosť na vonkajšie podnety:
a) žiadna zmena, normálna citlivosť
b) mierne zvýšenie náchylnosti na vonkajšie podnety, ktoré neprekážajú pri práci
c) prudká exacerbácia citlivosti, roztržitosti, fixácie na cudzie podnety 15 Pocit sebavedomia vo vlastné schopnosti:
a) zvyčajný pocit dôvery vo svoje silné stránky, vo svoje schopnosti
b) zvýšené sebavedomie, viera v úspech
c) pocit pochybností o sebe, očakávanie zlyhania, zlyhania
Pokračovanie aplikácie. 12.4.1 Číslo Obsah atribútu Označte cenu subjektu 16 Nálada:
a) normálna nálada
b) povznesená, povznesená nálada, pocit povznesenosti, príjemná spokojnosť s prácou alebo inými aktivitami 1
c) znížená nálada, depresia 17 Vlastnosti spánku:
a) normálny spánok
b) dobrý, zdravý a osviežujúci spánok predchádzajúcej noci
c) nepokojný, s častým prebúdzaním a snami, spánok počas niekoľkých predchádzajúcich nocí, vrátane predchádzajúceho dňa 18 Charakteristiky emocionálneho stavu vo všeobecnosti:
a) absencia akýchkoľvek zmien v oblasti emócií a pocitov
b) zmysel pre obavy, zodpovednosť za vykonanú prácu, „vzrušenie“, aktívna chuť konať
c) pocit strachu, paniky, zúfalstva 19 Protihluková imunita:
a) normálny stav bez akýchkoľvek zmien
b) zvýšená odolnosť proti hluku v prevádzke, schopnosť pracovať v podmienkach hluku a iných rušení
c) výrazné zníženie odolnosti voči hluku, neschopnosť pracovať s rušivými podnetmi 20 Vlastnosti reči:
a) bežná reč
b) zvýšenie rečovej aktivity, zvýšenie hlasitosti hlasu, zrýchlenie reči bez zhoršenia jej kvality (logičnosti, gramotnosti a pod.)
c) poruchy reči - objavenie sa dlhých prestávok, váhania, zvýšenie počtu zbytočných slov, koktanie, príliš tichý hlas 21 Všeobecné hodnotenie duševného stavu:
a) normálny stav
b) stav koncentrácie, zvýšená pripravenosť na prácu, mobilizácia, vysoký mentálny tonus
c) pocit únavy, nesústredenosť, roztržitosť, apatia, znížený duševný tonus
c) poruchy reči - objavenie sa dlhých prestávok, váhania, zvýšenie počtu zbytočných slov, koktanie, príliš tichý hlas
Pokračovanie aplikácie. 12.4.1
Číslo Obsah znaku Označte cenu testovanej osoby 22 Vlastnosti pamäte:
a) pravidelná pamäť
b) zlepšenie pamäte – ľahko si zapamätáte, čo potrebujete
c) zhoršenie pamäti 23 Vlastnosti pozornosti:
a) normálna pozornosť bez akýchkoľvek zmien
b) zlepšenie schopnosti koncentrácie, odpútanie pozornosti od cudzích záležitostí
c) zhoršenie pozornosti, neschopnosť sústrediť sa na podnikanie, roztržitosť 24 Inteligencia:
a) zdravý rozum
b) zvýšená inteligencia, dobrá vynaliezavosť
c) znížená inteligencia, zmätenosť 25 Duševná výkonnosť:
a) normálny duševný výkon
b) zvýšiť duševnú výkonnosť
c) výrazný pokles duševnej výkonnosti, rýchla psychická únava 26 Prejavy psychickej nepohody:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov a zážitkov z psychiky ako celku
b) pocit duševnej pohody, zvýšenie duševnej aktivity alebo jednotlivé, mierne, rýchlo prechádzajúce javy, ktoré neprekážajú pri práci
c) výrazné, rôznorodé a početné duševné poruchy, ktoré vážne zasahujú do práce 27 Stupeň prevalencie (zovšeobecnenia) príznakov stresu:
a) jednotlivé, slabo vyjadrené znaky, ktorým sa nevenuje pozornosť
b) jasne vyjadrené znaky napätia, nielen
nezasahujú do činnosti, ale naopak prispievajú k jej produktivite
c) veľké množstvo rôznych nepríjemných známok napätia, ktoré prekážajú pri práci a sú pozorované z rôznych orgánov a systémov tela 28 Frekvencia výskytu stavu napätia: a) takmer nikdy nevzniká pocit napätia
Koniec aplikácie 12.4.1
Číslo Obsah znaku Známka ceny testovaného 6) niektoré znaky napätia sa vyvíjajú len v prítomnosti skutočne náročných situácií c) znaky napätia vznikajú veľmi často a často bez dostatočných dôvodov 29 Trvanie stavu napätia:
a) veľmi krátka, nie viac ako niekoľko minút, rýchlo zmizne ešte predtým, ako ťažká situácia pominie
b) trvá takmer celý čas bytia v ťažkej situácii a naplnení. potrebné práce sa ukončia krátko po ich dokončení.
c) veľmi výrazné trvanie stavu napätia, ktoré sa po ťažkej situácii dlho nezastaví 30 Všeobecný stupeň závažnosti napätia:
a) úplná absencia alebo veľmi slabá závažnosť
b) stredne výrazné, zreteľné známky napätia
c) výrazné, nadmerné napätie E =
Príloha 12.4.2 Stupnica astenického stavu (ASS) Číslo Obsah atribútu Nie, Pravdepodobne Pravda Nesprávne Nesprávne správne 1 Pracujem s veľkým stresom 2 Je pre mňa ťažké sústrediť sa na čokoľvek 3 Môj sexuálny život ma neuspokojuje 4 Očakávanie znervózňuje ma 5 mám svalovú slabosť 6 nemám chuť ísť do kina alebo divadla
Ukončiť aplikáciu. 12.4.2 Číslo Obsah funkcie Nie, pravdepodobne pravda Pravda Cena je nesprávna 7 Som zábudlivý 8 Cítim sa unavený 9 Moje oči sa unavia, keď dlho čítam 10 Trasú sa mi ruky 11 Mám slabú chuť do jedla 12 I je pre mňa ťažké byť na večierku alebo v hlučnej spoločnosti 13 už nerozumiem tomu, čo tak dobre čítam 14 mám studené ruky a nohy 15 ľahko sa zraním 16 bolí ma hlava 17 vstávam ráno unavený a nepokojný 18 Mám závraty 19 Mám svalové zášklby 20 Zvoní mi v ušiach 21 Mám obavy zo sexuálnych problémov 22 Cítim ťažobu v hlave 23 Cítim celkovú slabosť 24 Pociťujem bolesť v temene hlavy 25 Život je pre mňa spojený s napätím 26 Hlavu mám akoby stiahnutú obručou. 27 Ľahko sa budím z hluku 28 Unavujú ma ľudia 29 Keď sa trápim, potím sa 30 Nepokojné MYŠLIENKY ma udržujú v bdelom stave E =
Príloha 12.4.3 Škála nízkej nálady - Sub-depresia (SHSNS) Číslo Obsah funkcie Nie, Možno, Pravda Sovere cena zle, tak dobre, dobre 1 Cítim sa depresívne, melanchólicky 2 Najlepšie sa cítim ráno 3 Mám slzy blízko 4 Mám zlý nočný spánok 5 Moja chuť do jedla je taká dobrá ako zvyčajne 6 Rád sa rozprávam s atraktívnymi ženami (mužmi) 7 Chudnem 8 Trpím zápchou 9 Moje srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne 10 Bez príčiny som unavený 11 Myslím tak jasne ako vždy 12 Je pre mňa ľahké robiť to, čo môžem 13 Cítim sa nepokojný a nemôžem pokojne sedieť 14 Dúfam v budúcnosť 15 Som podráždenejší ako zvyčajne 16 Je to pre mňa ľahké robiť rozhodnutia 17 Cítim sa užitočný a potrebný 18 Žijem pomerne plnohodnotný život 19 Cítim, že ostatní sa budú cítiť lepšie, ak budem preč 20 Stále som spokojný s tým, čo ma vždy robilo šťastným 1 = Príloha 12.4.4 Šablóna na hodnotenie spätnej väzby odpovede Číslo Obsah funkcie Nie, Pravdepodobne, Pravda Skutočná cena je nesprávna, je to nesprávne, je to správne 1 Cítim sa deprimovaný, smutný 1 2 3 4 2 Ráno sa cítim lepšie 4 3 2 1 celkom II 3 Mám slzy blízko 1 2 3 4 4 Zle spím 1 2 3 4 5 moja chuť do jedla nie je horšia ako zvyčajne 4 3 2 1 II 6 rád sa rozprávam s atraktívnymi ženami 4 3 2 1 II (muži) 7 schudnem 1 2 3 4 8 trpím zápchou 1 2 3 4 9 Moje srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne 1 2 3 4 10 Bez príčiny som unavený 1 2 3 4 11 Myslím tak jasne ako vždy 4 3 2 1 II 12 Je pre mňa ľahké robiť to, čo môžem 4 3 2 1 II 13 I cítim úzkosť a nemôžem pokojne sedieť 1 2 3 4 14 Dúfam v budúcnosť 4 3 2 1 II 15 Som podráždenejší ako zvyčajne 1 2 3 4 16 Ľahko sa rozhodujem 4 3 2 1 II 17 Cítim sa užitočný a potrebný 4 3 2 1 II 18 Žijem pomerne plnohodnotný život 4 3 2 1 II 19 Mám pocit, že ostatní sa budú cítiť lepšie, ak budem preč 1 2 3 4 20 Aj teraz som spokojný s tým, čo mi vždy prinieslo som šťastný 4 3 2 1 II
Načítava...