svetlana rumyantseva

Predtým, než sa budeme podrobne zaoberať zlozvykmi, je dôležité poznať definíciu – čo sú zlozvyky? Sú to návyky, ktoré škodia človeku žiť plnohodnotný život. zdravý život . Skoro každý moderný človek má určité závislosti a naozaj majú Negatívny vplyv na živote, zdraví či psychike. Stáva sa, že si ich človek nevšimne alebo im neprikladá dôležitosť. Mnohí považujú zlé návyky za chorobu, ale existujú aj také činy, ktoré neprinášajú veľa škody, s výnimkou podráždenia ostatných. Často sú takéto slabosti spojené s labilnou psychikou resp nervové poruchy. Výpočet zhubnosti všetkých zlozvykov sa dá niesť donekonečna. Nižšie je uvedený zoznam všetkých zlých návykov človeka, ktorý sa každoročne dopĺňa o nové a nové ľudské slabosti.

Alkoholizmus je jedným z najčastejších zlozvykov.

Alkoholizmus

nekontrolovateľný závislosť od alkoholu- jedna z hrozných závislostí. Postupom času sa mení na závažné ochorenie, ktorý prináša Negatívne dôsledky. Alkohol spôsobuje fyziologickú a psychickú závislosť. Výskyt alkoholizmu závisí od frekvencie užívania alkoholické nápoje, z predispozície (dedičná, emocionálna, mentálna). Alkohol ničí mozgové a pečeňové bunky.

Fajčenie

Ďalší zlozvyk, ktorý má neblahý vplyv na zdravie človeka (ochorenie pľúc). Fajčenie je bežné medzi obrovským počtom ľudí: muži ženy rôzneho veku tínedžerov a dokonca aj detí. V boji proti tomuto zlozvyku štát podporuje zdravý životný štýl, pretože je dôležité, aby ľudia vedeli, aké následky majú zlozvyky na ľudí (napríklad fajčenie a alkohol). Prijímajú sa opatrenia na obmedzenie predaja alkoholu a cigariet.

Fajčenie postihuje predovšetkým dýchací systém.

Závislosť

Človek má zlé návyky otravných ľudí okolo alebo škodlivé pre ľudské zdravie, ale presne závislosť často vedie k smrteľný výsledok ako alkoholizmus alebo fajčenie. Tento zvyk spôsobuje ťažké formy závislosti od drog. vedie to ku katastrofálnym následkom (smrť z predávkovania, nevyliečiteľné choroby, degradácia osobnosti, kriminálne činy). vláda Ruská federácia je aktívna v boji proti obchodovaniu s drogami. Distribúcia drog je trestná zo zákona. Ak teda hľadáte odpoveď na otázku „aké sú najčastejšie zlozvyky, ktoré má človek?“, teraz už na ňu poznáte odpoveď: sú to alkoholizmus, fajčenie a drogová závislosť.

závislosť na hazardných hrách

to špeciálna forma duševná závislosť, čo je patologická zamilovanosť počítačová hra. Hazard je zlozvyk alebo závislosť, ktorá vzniká u ľudí nespokojných so svojím životom, miestom v spoločnosti, platobnou neschopnosťou. Odchádzajúc do sveta hier sa tam snažia realizovať. To je návykové a následne je pre človeka ťažké opustiť vytvorený virtuálny svet.

Druh závislosti na hazardných hrách - závislosť na hazardných hrách - psychická závislosť od hazardných hier.

Pred niekoľkými rokmi bolo vo všetkých mestách Ruska veľa herných klubov s hracími automatmi, v ktorých ľudia „premrhali“ obrovské množstvo peňazí. Našťastie boli prijaté opatrenia a kasínové automaty boli zakázané.

Shopaholizmus

Oniománia alebo shopaholizmus je závislosť na nakupovaní.

Prejavuje sa potrebou nakupovať za každú cenu aj bez potreby. Častejšie u žien.

Shopaholizmus je spojený s neistotou, nedostatkom pozornosti a osamelosťou. Ženy začínajú utrácať čoraz viac vzrušením viac peňazí za úplne zbytočné veci. O množstve vynaložených peňazí musia klamať rodine a priateľom. Existujú aj situácie s výskytom pôžičiek a dlhov.

Prejedanie

Prejedanie sa – duševná porucha spojená s nekontrolovaným jedením. Čo vedie k vážnym problémom s nadváhou. K prejedaniu často dochádza po prežitom šoku resp. Častejšie s týmto problémom čelia ľudia, ktorí už majú nadváhu. V ťažkých životná situácia pre nich je len jedna radosť - jedlo.

Prejedanie je v dnešnej dobe bežný zlozvyk.

TV závislosť

Dnes je ťažké si predstaviť život bez televízie. Pravdepodobne len niektorí mladí ľudia odmietajú TV kvôli tomu, že majú internet. Mnoho ľudí si však hneď po prebudení hneď zapne televízor a svoj voľný čas trávi pozeraním televízie alebo bezcieľnym prepínaním kanálov.

Internetová závislosť

Závislosť na internete je duševná podriadenosť, charakterizovaná obsedantnou túžbou byť na webe, neschopnosťou odtrhnúť sa od neho a viesť normálny, plnohodnotný životný štýl.

Zvyk hryzenia nechtov

Existuje veľa predpokladov o pôvode tohto zlozvyku. Najčastejšie ide o stres, napätie, úzkosť. Niekedy je tento zvyk požičaný od príbuzných.

Pamätajte, že zvyk hrýzť si nechty spôsobuje podráždenie, nepríjemnosti a znechutenie ľudí okolo vás.

Zvyk vyberať kožu

Vzniká z viacerých dôvodov: túžba dosiahnuť ideálnu tvár, neuróza, potreba aktivácie jemnej motoriky. Niektoré dievčatá majú dokonalú mániu tváre, a keď sa objaví čo i len malý pupienok, snažia sa ho čo najskôr odstrániť. Takýto zvyk môže viesť k vážnemu zápalu kože, niekedy sa dokonca nezaobídete bez chirurgického zákroku.

Rhinotillexománia

Rhinotillexomania - alebo jednoduchšie, zvyk vyberania nosa. Stredná manifestácia sa považuje za normu, existujú však ťažké formy, ktoré môžu spôsobiť časté krvácanie z nosa alebo spôsobiť vážne poškodenie nosovej sliznice.

Lusknutie prstom

Milovníkov lusknutia prstami nájdete kdekoľvek. Tento zvyk začína už v detstve. A v priebehu rokov nepriaznivo ovplyvňuje kĺby prstov (dochádza k neustálemu zraneniu a strate pohyblivosti). Tento zvyk môže viesť k artróze. aj v mladom veku.

Technomania - zvyk získavať nové pomôcky

Technomania

Prejavuje sa častou neodolateľnou túžbou zaobstarať si nové vybavenie, gadgety, počítače, telefóny. Táto závislosť môže viesť k duševným poruchám, depresii. Takéto stavy vznikajú, keď je nedostatok peňazí, keď je obzvlášť naliehavá túžba modernizovať existujúce alebo kúpiť nové technické zariadenia. Technománia sa môže vyskytnúť u mladých ľudí a dokonca aj u detí, ktoré majú tendenciu získať všetko, čo vidia v televízii.

Záver

Ako sa dá zlým návykom predchádzať? Často sa zlozvyky vytvárajú u detí, ktoré opakujú činy svojich rodičov (rodičia alkoholici majú často deti alkoholikov; matka, ktorá zajedá smútok buchtami, bude mať s najväčšou pravdepodobnosťou dcéru, ktorá bude v strese jesť aj buchty). Preto, aby ste predišli výskytu zlých návykov u detí, budete sa musieť zbaviť svojich. Ale láska k deťom poslúži ako výborný podnet na riešenie ich slabostí. Ak sa vec netýka detí, ale dospelých, napríklad priateľov alebo príbuzných, alebo sa chcete pred takou škodlivou záležitosťou chrániť, potom neexistuje jednoznačná odpoveď, iba univerzálnym liekom na riešenie mnohých problémov je vaše vedomie (a reflexia ).

19. február 2014, 18:38

Dátum: 27.03.2013

Ahojte čitatelia stránky.

V tomto článku sa zamyslíme nad užitočnými návykmi človeka, ktoré ho robia šťastným a úspešným, zvážime zlozvyky človeka, ktoré ho ničia, odpovieme na otázky, ako sa zbaviť zlozvykov a ako si vybudovať dobrý návyk. Celý život človeka závisí od súboru správnych návykov. Prečítajte si preto tento článok veľmi pozorne, pretože môže. Tak, poďme!

čo je to zvyk?

Zvyk je rovnaká opakujúca sa činnosť, ktorú človek vykonáva automaticky bez toho, aby si to uvedomoval. Inými slovami, návyky sú činnosti, ktoré robíme bez námahy a nevedome.

Je veľmi ľahké získať návyk. Keď preňho človek robí niečo nové, napríklad sa naučí bicyklovať, najskôr to robí vedome a vynakladá veľa úsilia. Jeho pozornosť je zameraná na rovnováhu, volant, pedále, rýchlosť a dráhu. Najprv to všetko sleduje, ale časom, keď si človek na bicykel zvykne, pomaly prestáva sledovať všetky jemnosti jazdenia. Teraz jazdí na bicykli bez toho, aby premýšľal o tom, ako sa posadil, ako udržať rovnováhu, riadidlá, kam sa pozerať a podobne. To všetko sa uložilo v jeho podvedomí a teraz je to on, kto riadi všetky operácie.

Preto je veľmi ťažké zbaviť sa návyku. To si vyžaduje vedomú kontrolu. o, ako sa zbaviť návyku, budeme hovoriť nižšie. A teraz uvažujme dobré a zlé ľudské návyky.

Zlé návyky

Poďme si teda najprv povedať niečo o zlozvykoch. Zlé návyky nedať človeku možnosť realizovať sa ako človek v tomto živote. Veľmi často zlé návyky nepoškodzujú svojho majiteľa, ale spôsobujú škodu iným. Napríklad zvyk hovoriť nahlas, smiať sa tam, kde to nie je potrebné, prerušovať partnera, byť hrubý. Tieto návyky však nie sú také nebezpečné a v prípade potreby sa dajú ľahko odstrániť.

Ako rozoznáte zlý zvyk od dobrého? Veľmi jednoduché. Ak tá istá opakovaná činnosť spôsobí škodu spoločnosti, zdraviu alebo podnikaniu, ide o zlozvyk a naopak. Dávajte si preto pozor na seba a svoje činy. Prospievajú vám a spoločnosti, alebo škodia?

Najškodlivejšie a najnebezpečnejšie návyky v našej spoločnosti sú: opilstvo, fajčenie, obžerstvo, zneužívanie drog, drogová závislosť, zneužívanie návykových látok, závislosť od hazardných hier. Z týchto návykov je spôsobená škoda jeho majiteľovi a ľuďom okolo neho.

Vo všeobecnosti možno zlozvyk považovať za chorobu. Nestačí sa ich len zbaviť, ale treba ich aj vyliečiť. No okrem zlozvykov existujú aj zlozvyky, ktoré nie sú chorobou. Vznikajú v dôsledku nevyrovnanej psychiky a nestability nervový systém osoba.

Medzi zlé návyky patria: obhrýzanie nechtov, hrabanie v nose, agresivita, prejedanie sa, schopnosť bodať z akéhokoľvek dôvodu, žiarlivosť na každý príspevok, veľa spánku. Všetky tieto návyky nie sú až také škodlivé pre jeho nositeľa a ostatných.

Preto vám odporúčam pozrieť si video. Pozrite si ho niekoľkokrát, som si istý, že po jeho zhliadnutí budete na polceste k zdravému a šťastnému životu.

Dobré návyky

Je čas o tom hovoriť dobré návyky. Vo všeobecnosti je účelom tohto článku pomôcť vám zbaviť sa zlých návykov a osvojiť si nové dobré návyky. Ako som už povedal, celý váš život závisí od zvykov. A ak v ňom chcete uspieť, musíte o nich nielen vedieť, ale ich aj zabudovať.

Prvý dobrý zvyk vstať skoro. Ako sa hovorí, kto skoro vstáva, tomu Boh dáva. Všetci úspešní ľudia spia v noci až 6 hodín. Len sa netreba hnevať. Toto je prvý zvyk, ktorý si nemusíte budovať, ak sa vám nepáči. Všimol som si však, že keď sa zobudím o siedmej ráno, stihnem toho urobiť oveľa viac a deň sa mi zdá byť dlhý, čo je veľmi príjemné.

Spať do dvanástej je už zlozvyk a treba sa ho zbaviť. Zlozvykom je aj ponocovanie. Radím ti ísť spať pred polnocou a vstať o siedmej ráno. V túto dennú dobu, zatiaľ čo ostatní spia, si môžete užívať pokoj a ticho. Tento zvyk vrelo odporúčam.

Správna výživa. No, ako môžete žiť bez tohto zvyku? Súhlaste s tým, že keď budete jesť správne, budete sa cítiť oveľa lepšie. Bude skvelé, ak začnete jesť živú stravu, a to: morské plody, ovocie, zeleninu (najlepšie vlastnú zo záhrady). Mŕtvym jedlom je vyprážané mäso, rýchle občerstvenie, Cola alebo Pepsi. Nehovorím, že sa ich treba vzdať, ale je lepšie, ak ich obmedzíte.

Jedzte cereálie, pite šťavy, užívajte vitamíny (kompletné), ale hlavne – nevykrmujte sa do sýtosti. Prejedanie je zlozvyk, ale potrebujeme dobrý zvyk. Jedzte častejšie a v menších množstvách. Počuli ste to už toľkokrát a stále si v noci organizujete banket. Toto je zlozvyk. Usporiadajte si na ráno banket a večer nechajte žalúdok odpočívať pri vás. Tento zvyk si treba zabudovať.

Byť vďačný. Tento zvyk je jednoduchý aj zložitý. Niekedy je to naozaj ťažké. Musíte si však pamätať zákon výmeny energie, ktorý hovorí: "Dostaneš toľko, koľko si dal". Čím viac pozitívnej energie zdieľate s ostatnými, tým viac sa vám to vráti. Možno tomu neveríte, ale sledujte ľudí alebo sledujte seba. Všimli ste si, ako dobre rozvíjate vzťahy s inými ľuďmi, v biznise, keď všetko robíte s radosťou a vďačnosťou? A keď vyžarujete negativitu a nenávisť, vaše záležitosti idú z neviditeľných dôvodov dolu vodou, vzťahy s ľuďmi sa zhoršujú, v dôsledku čoho ostanete sami bez ničoho. Naučte sa preto poďakovať tomuto svetu, sebe aj svojmu okoliu. Toto je veľmi užitočný zvyk.

Štvrtý dobrý zvyk je prestaň závidieť. Závisť nie je zlozvyk, je to choroba a nemali by ste ňou byť chorí. Vo všeobecnosti závisť nikdy nikoho nepriviedla k dobru. Aj keď existujú výnimky z pravidla, keď ľudia zo závisti. Ale toto je iný druh závisti, tomu hovorím kreatívna. O závisti sa dočítate v článku – Tu poznamenám, že aby ste nezávideli, musíte sa prestať porovnávať s ostatnými, svoje úspechy s úspechmi iných.

Ži pre dnešok. Toto je najprospešnejší zvyk na svete. 99,99999999% ľudí žije pre zajtrajšok, urob pre "po", žiť v očakávaní budúcnosti, ale nestarať sa o dnešok. Dnes nie sú spokojní, ale zajtra bude lepšie – takto žijú takmer všetci ľudia. Ale potom príde ten dlho očakávaný deň, keď sa zdá, že všetko je tam, ale nie je tam žiadna radosť, čo znamená, že musíte splniť nové podmienky a potom budete. Všetko je to ilúzia.

Iní ľudia žijú v minulosti. Pamätajú si, aké dobré bolo žiť v časoch Sovietsky zväz, všetko tam bolo, ale teraz nie sú príležitosti, práca je zlá, život sa zhoršil. V ZSSR som nežil, ale jedno viem, teraz je oveľa viac príležitostí ako vtedy. Žiť v minulosti je ešte horšie ako v budúcnosti, preto človek nevidí príležitosti, ktoré má vždy pred nosom. Aby ste ich videli, začnite žiť tu a teraz, urobte pre "dnes" Užite si dnešný deň, nech je akýkoľvek.

Mysli pozitívne. Prestaňte kaziť vodu v tele. Tu je pre vás, v ktorom uvidíte, čo sa stane s vodou, keď sú jej vystavené negatívne a pozitívne myšlienky. Tu je pravidlo jednoduché, kto myslí pozitívne, stáva sa úspešným a šťastným, kto myslí negatívne, je chorý a nešťastný. Výber je na tebe. Čo si vyberiete, šťastie alebo choroba a nešťastie?

Vyššie som už hovoril o výmene energie. Tu je všetko po starom. Využite pozitívne, prijmete pozitívne, použijete negatívne, prijmete negatívne. Rozhodnite sa sami.

Siedmy dobrý zvyk - sústavné učenie. Tento zvyk je nielen užitočný, je to jeden z hlavných úspešných ľudí. Výberom cesty neustáleho vzdelávania sa odsudzujete na úspech a šťastný život.

Ôsmy zvyk urobte trochu viac, ako ste plánovali. Toto je veľmi šik zvyk, ktorý tiež vedie k úspechu. Povedzme, že pracujete ako manažér na obchodnom oddelení a denne uskutočníte podľa plánu 95 studených telefonátov s klientmi. Trvá to 48 týždňov práce ročne po 40 hodín týždenne. Pri tejto sadzbe uskutočníte 4 560 hovorov ročne. Ak uskutočníte o niečo viac, povedzme 102 hovorov za deň, celkovo za rok bude 4896. Rozdiel je 336 hovorov, čo znamená, že viac zákazníkov si kúpi to, čo im ponúkate, a vy si zarobíte viac peňazí.

To isté platí aj v športe. Ak podľa programu musíte trénovať na šiestich simulátoroch pre tri zostavy, potom v tomto prípade môžete urobiť trochu viac. Cvičte na ôsmich simulátoroch pre štyri sady. Zvýši sa efektivita vášho tréningu a výsledky budú viditeľnejšie.

Len sa nesnažte aplikovať túto radu pri jedení jedla. Ak ste obézni, potom je naopak lepšie jesť menej, ako je plánované, a viac cvičiť. Tento zvyk je veľmi cool, sám ho používam. Vrelo vam odporucam.

Povedal som vám o najužitočnejších návykoch. V skutočnosti je ich oveľa viac. Ak mi niečo uniklo, napíšte do komentárov.

Ako sa zbaviť zlozvyku a vypestovať si dobrý zvyk?

Zbaviť sa návyku si vyžaduje maximálnu kontrolu, odhodlanie a čas. Zbaviť sa zakoreneného zvyku môže byť veľmi ťažké.

Prvá vec, ktorú vám odporúčam, je vytvoriť potrebné podmienky odstrániť zlozvyk. Napríklad chcete . Aby ste to dosiahli, budete musieť nakupovať menej často. Prestaňte kupovať všetky tie svinstvá, vďaka ktorým ste obézni. Keď pocítite hlad a otvoríte chladničku, všimnete si, že v nej nie je obvyklé jedlo. Namiesto toho sú tu uhorky, paradajky a iné užitočné veci. Nezostáva vám nič iné, len jesť to, čo máte.

Postupom času začnete chudnúť, vytratí sa návyk na jedenie a namiesto toho sa naučíte šetriť a šetrenie peňazí je tiež zdravý návyk. Pozrite sa, ako dobre všetko funguje.

Druhý tip je ovládanie. Ak sa neovládate, je nepravdepodobné, že sa zbavíte zlého zvyku. Ak sa nedokážete ovládať, opýtajte sa niekoho, kto to urobí. Na začiatok vám odporúčam viesť si zošit, do ktorého si budete zapisovať svoje postrehy.

Ak máte zvyk, tak vždy, keď ich začnete obhrýzať, zapíšte si čas a dátum do zošita. Zapíšte si do zošita všetky svoje chyby vo vzťahu k vášmu zvyku. Neskôr si všimnete, ako plachta zostáva stále čistejšia a váš zvyk už nepotrebuje vašu neustálu kontrolu.

Tretí tip je autohypnóza. Ak zbaviť sa zlozvyku nefunguje vôbec, potom je autohypnóza to, čo potrebujete.

Na začiatok sa uvoľnite, vyčistite si hlavu od zbytočných myšlienok, vypnite a desať minút si takto sadnite. Určite si vyberte pokojné a pohodlné miesto. Nič by vás nemalo rozptyľovať.

Potom si začnite predstavovať seba bez zlozvyku. Napríklad chcete prestať piť. Predstavte si, aké to bude skvelé, keď prestanete byť závislý na alkohole, ako vás vaša žena začne rešpektovať a milovať, ako pôjde vaše podnikanie do kopca, koľko priateľov získate, ako sa vám zmení život. Vytvorte si obraz šťastného a úspešného ja a udržte si ho v hlave čo najdlhšie. Ak obrázok volá pozitívne emócie, vtedy mala autohypnóza úspech, ak nespôsobuje, tak máte na čom pracovať.

dobré návyky, zlozvyky, ako sa zbaviť zlozvyku, ako si vytvoriť návyk, čo je to zvyk

	Páči sa mi to

Zlé návyky bránia človeku úspešne sa realizovať ako osoba. Väčšina z týchto návykov negatívne ovplyvňuje buď osobu so zlozvykom, alebo ľudí okolo nich. V každom prípade sa treba snažiť s týmto problémom čo najrýchlejšie a najefektívnejšie vysporiadať, aby už nikdy neprekážal vám ani vášmu okoliu. V tomto hodnotení budeme hovoriť o najzlých návykoch a závislostiach.

12

Niekomu sa vulgarizmy nemusia zdať ako zlozvyk, ale len prvok jazyka, ktorý sa v poslednej dobe používa čoraz viac veľká kvantita z ľudí. Dokonca aj vo vysielaní mnohých programov môžete počuť „pípanie“ podložky. Používanie obscénneho jazyka vyjadruje nielen neúctu k prítomným, ale môže sa stať aj zvykom, keď obscénne slová prekĺznu každých 5-6 slov. Takéto správanie je neprípustné v kultúrnej spoločnosti a o to viac v prítomnosti detí, ktoré všetko opakujú po dospelých.

11

Káva je mnohými veľmi obľúbeným a milovaným nápojom, no jej časté používanie možno nazvať aj zlozvykom. Káva môže zhoršiť hypertenzia, niektoré gastrointestinálne ochorenia, absolútne neprijateľné pri väčšine kardiovaskulárnych ochorení a s poškodením sietnice. Ale to všetko platí len vtedy, keď je to s kávou vyslovene prehnané. Kávu rozhodne nemožno zapíjať alkoholom a miešať s tabakovým dymom. To je veľká rana pre kardiovaskulárny systém. Vo všeobecnosti, ako pri každom inom jedle, ani s kávou to netreba preháňať. Všetko je dobré s mierou.

10

Spánok je životne dôležitá nevyhnutnosť. Jeho absencia vedie k vážnym zdravotným problémom. Príznaky nedostatku spánku môžu zahŕňať: tmavé kruhy pod očami, mierny opuch tváre a strata tonusu pokožky na celom tele, výskyt bezdôvodnej podráždenosti, nízka koncentrácia a neprítomnosť mysle. Možné sú aj skoky. krvný tlak, búšenie srdca, strata chuti do jedla a žalúdočné problémy. Človek úplne stráca adekvátnu reakciu na to, čo sa deje okolo. Ochranná funkcia tela je oslabená, dochádza k oneskorenej reakcii na vonkajšie faktory, čo spôsobuje nízku produktivitu. Zápal žalúdka, žalúdočné vredy, hypertenzia a niekedy aj obezita – to sú spoločníci tých, ktorí sú nútení dlho nespať.

9

Škodlivosť diét spočíva v tom, že po chvíľke sedenia na nich telo prebuduje svoju prácu a spomalí metabolizmus, a keď človek začne opäť jesť, tuk sa ukladá nielen tam, kde bol predtým, ale aj v novom miestach, v orgánoch, čo im škodí . Stáva sa, že človek ide na diétu bez toho, aby bral do úvahy svoje zdravie, čo poškodzuje jeho telo. V dôsledku neustáleho prestavovania tela na našu stravu, prácu srdca, kĺbov a imunitný systém. V dôsledku diét sa často zvyšuje míňanie peňazí na jedlo a čas na jeho prípravu. Z hľadiska psychického stresu sú veľmi škodlivé aj diéty. Možné utrpenie z neúspechu, pocity viny a hanby s tým spojené, bolesť spôsobená výsmechom kolegov a rodiny, pocit slabosti, neschopnosť dať sa dokopy. To všetko sa ťažko prežíva a niekedy vedie k depresii vo väčšej miere ako samotná prítomnosť nadváhy a s tým spojené nepríjemnosti.

8

Viac ako 30 000 ľudí ročne zomiera na rôzne odolné choroby. Nerozumné užívanie antibiotík vedie k zvýšeniu úmrtnosti, pretože narastá počet ťažkých foriem a komplikácií. infekčné choroby v dôsledku vyvinutej rezistencie mikroorganizmov na antimikrobiálne lieky. V skutočnosti antibiotiká jednoducho strácajú svoju účinnosť. Napríklad na začiatku éry antibiotík sa steptokokové infekcie liečili penicilínom. A teraz majú streptokoky enzým, ktorý rozkladá penicilín. Ak skôr bolo možné zbaviť sa niektorých chorôb jednou injekciou, teraz je potrebná dlhá liečba. Odolnosť chorôb voči antibiotikám je spôsobená tým, že tieto lieky sú dostupné a lacné, predávajú sa bez lekárskeho predpisu. Preto si veľa ľudí kupuje antibiotiká a užívajú ich pri akejkoľvek infekcii.

Mnohé prerušia lekársku kúru hneď po ústupe príznakov a tie mikroorganizmy, ktoré sa stali odolnými voči týmto antibiotikám, ostávajú v tele. Tieto mikróby sa budú rýchlo množiť a odovzdávať svoje gény rezistencie na antibiotiká. Iné negatívna stránka nekontrolované používanie antibiotík - nekontrolovaný rast plesňových infekcií. Keďže lieky potláčajú prirodzenú mikroflóru tela, začnú zúriť tie infekcie, ktoré si naša imunita predtým nenechala rozmnožiť.

7

Počítačová závislosť je široký pojem veľké množstvo problémy so správaním a kontrolou impulzov. Hlavné typy, ktoré boli identifikované v priebehu štúdie, sú charakterizované nasledovne: neodolateľná príťažlivosť k návšteve pornografických stránok a kybersexu, závislosť na virtuálnom zoznamovaní a množstve známych a priateľov na webe, online hazardné hry a neustále nákupy. alebo účasť na aukciách, nekonečné cestovanie po webe pri hľadaní informácií, obsedantná hra počítačových hier.

Hazard sa môže zdať ako zlozvyk tínedžerov, no nie je to tak. Dospelí sú rovnako postihnutí. Sieťová realita vám umožňuje simulovať kreatívny stav prostredníctvom neobmedzených možností hľadania a objavovania. A hlavne – surfovanie na nete dáva pocit byť v „prúde“ – úplné ponorenie sa do akcie s vypnutím od vonkajšej reality s pocitom byť v inom svete, inom čase, inej dimenzii. Keďže zatiaľ neexistuje oficiálna diagnóza počítačovej závislosti, nie sú ešte dostatočne vypracované kritériá na jej liečbu.

6

Toto ochorenie je spojené so závislosťou od všetkých druhov hazardných hier, ako sú kasína, hracie automaty, karty a interaktívne hry. Hazardné hry sa môžu prejaviť ako choroba a, čo sa stáva oveľa častejšie, ako jeden z príznakov iného. duševná choroba: depresie, manické stavy, dokonca schizofrénia. Hlavným príznakom závislosti na hazardných hrách je obsedantná túžba neustále hrať. Nie je možné odvrátiť pozornosť človeka od hry, najčastejšie zabudne jesť základné jedlo, utiahne sa. Kruh komunikácie sa prudko zmenšuje a mení sa takmer úplne, mení sa aj správanie človeka, navyše nie lepšia strana. Často sú všelijaké mentálne poruchy. Väčšinou človek spočiatku zažíva pocit sily, no neskôr ich vystrieda strašná depresia a dekadentné nálady. Choroba hazardných hier, ako aj iné choroby, sú liečiteľné. Aj keď zbaviť sa toho je neskutočne ťažké. To môže trvať aj roky. Hazard má totiž podobný psychologický charakter ako fajčenie.

5

Niektorí muži a ženy sa vôbec nehanbia za to, že sú sexuálne aktívni, a tak sa zo všetkých síl snažia získať zmyselné potešenie sexuálnym stykom s rôznymi partnermi. Jeden výskumník, študujúci sexualitu adolescentov, poznamenal, že pri osobných rozhovoroch s mnohými dospievajúcimi, ktorí sú sexuálne promiskuitní, sa ukázalo, že podľa ich názoru žijú bez cieľa a nie sú so sebou veľmi spokojní. Okrem toho zistil, že promiskuitní mladí ľudia na druhý deň ráno trpia „pochybnosťami o sebe a nedostatkom sebaúcty“. Tí, ktorí mali nezákonný sex, majú často k sebe zmenu postoja. Mladý muž môže zistiť, že jeho city k nemu trochu ochladli a že nie je ani taká atraktívna, ako si myslel. Na druhej strane môže mať dievča pocit, že sa s ňou zaobchádzalo ako s vecou.

chaotický sexuálny život je často príčinou pohlavne prenosné choroby. Drvivá väčšina pacientov sa nakazí v dôsledku vlastnej sexuálnej promiskuity, nezáväzného sexu, promiskuity, teda v rozpore so stanovenými normami socialistickej morálky. Človek, ktorý má sklony k predmanželským a mimomanželským sexuálnym vzťahom, je na seba spravidla nenáročný v iných ohľadoch: zneužíva alkohol, je sebecký, ľahostajný k osudu svojich blízkych a k vykonávanej práci.

4

Pre mnohých ľudí je prejedanie sa skutočným problémom. Pri ťažkej potravinovej závislosti niekedy nestačí konzultácia s odborníkom na výživu, potrebná je podpora psychológa, dohľad terapeuta, endokrinológa a iných odborníkov. Príčiny prejedania sa často ťažko identifikujú a diagnostikujú. Prejedanie vedie k tomu, že všetky orgány a systémy sú preťažené. To vedie k ich opotrebovaniu a vyvoláva vývoj rôzne choroby. Prejedanie a obžerstvo sa vždy zmení na problémy gastrointestinálny trakt. Prejedanie sa nevyhnutne ovplyvňuje stav pokožky, na ktorej sa objavuje akné a čierne bodky. Netreba dodávať, že prejedený človek je zbytočný nielen pre ostatných, ale aj pre seba. Tým sa vytráca chuť hýbať sa, rozprávať sa. O žiadnom nemôže byť ani reči. Chcem ísť len spať a nič iné.

3

Každý vie, že fajčenie škodí zdraviu. Každý fajčiar si však myslí, že následky fajčenia sa ho nedotknú a žije pre dnešok, nemyslí na choroby, ktoré sa u neho nevyhnutne objavia o 10-20 rokov. Je známe, že za každý zlozvyk budete musieť skôr či neskôr zaplatiť zdravím. Fajčenie je spojené až s 90 % úmrtí na rakovinu pľúc, 75 % na bronchitídu a 25 % na ischemickú chorobu srdca u mužov mladších ako 65 rokov. Fajčenie alebo pasívna inhalácia tabakový dym môže spôsobiť neplodnosť u žien. Atrofia a deštrukcia bielej hmoty mozgu a miecha pri roztrúsená skleróza výraznejšie u pacientov, ktorí fajčili aspoň 6 mesiacov počas svojho života v porovnaní s pacientmi, ktorí nikdy nefajčili.

Závislosť od fajčenia môže byť psychická aj fyzická. Pri psychickej závislosti človek siahne po cigarete, keď je vo fajčiarskej spoločnosti, alebo v stave stresu, nervového vypätia, na stimuláciu duševnej činnosti. Pri fyzickej závislosti je požiadavka tela na dávku nikotínu taká silná, že sa celá pozornosť fajčiara sústreďuje na nájdenie cigarety, myšlienka fajčenia sa stáva natoľko obsedantnou, že väčšina ostatných potrieb ustupuje do pozadia. Stáva sa nemožné sústrediť sa na niečo iné ako na cigaretu, môže nastať apatia, neochota čokoľvek urobiť.

2

Alkohol je prítomný v živote takmer každého človeka. Niekto pije len cez sviatky, niekto cez víkendy rád relaxuje s porciou alkoholu a niekto alkohol zneužíva neustále. Pod vplyvom etanolu, ktorý sa nachádza v alkoholických nápojoch, všetko kolabuje, v prvom rade nervové a kardiovaskulárnych systémov. Slabé svaly, krvné zrazeniny, cukrovka, scvrknutý mozog, opuchnutá pečeň, oslabené obličky, impotencia, depresia, žalúdočné vredy – to je len čiastočný zoznam toho, čo môžete získať pravidelným pitím piva alebo niečoho silnejšieho. Akákoľvek porcia alkoholu je ranou pre intelekt, zdravie, budúcnosť.

Fľaša vodky vypitá za hodinu vás môže na mieste doslova zabiť. Nabudúce, kým vypijete 100 gramov, predstavte si, že vaše telo pomaly umiera pod vplyvom etanolu, kým sa budete zabávať. Predstavte si, že sa vaše bunky pomaly dusia, že mozog, ktorý uniká, veľa blokuje think tanky, čo spôsobuje nesúvislú reč, narušenie priestorového vnímania, zhoršenú koordináciu pohybov a výpadky pamäti. Predstavte si, ako vaša krv hustne, tvoria sa smrteľné krvné zrazeniny, ako sa hladina cukru v krvi znižuje, ako odumierajú mozgové štruktúry zodpovedné za inteligenciu a vynaliezavosť, ako alkohol horí cez steny žalúdka a vytvára nehojace sa vredy.

1

Užívanie drog vedie k závažným poruchám predovšetkým duševných a fyzických funkcií organizmu. AT moderná spoločnosť len málo ľudí nevie o nebezpečenstvách drog, no napriek tomu stále priťahujú ľudí a pre mnohých sú deštruktívne. U ľudí užívajúcich drogy sa rozvinie nespavosť, suché sliznice, upchatý nos, chvenie rúk a zreničky sa neobvykle rozširujú, nereagujú na zmeny osvetlenia oka.

Droga je jed, pomaly ničí mozog človeka, jeho psychiku. Buď zomrú na prasknutie srdca alebo na rednutie nosovej priehradky, čo má za následok smrteľné krvácanie. Pri použití napríklad LSD človek stráca schopnosť orientovať sa vo vesmíre, nadobúda pocit, že vie lietať a vo viere vo svoje schopnosti skočí z posledného poschodia. Všetci drogovo závislí nežijú dlho, bez ohľadu na druh užívanej drogy. Strácajú pud sebazáchovy, čo vedie k tomu, že asi 60 % narkomanov sa počas prvých dvoch rokov po začatí užívania drog pokúsi o samovraždu. Mnohým z nich sa to podarí.

Vo vzácnych zvykoch – to v sebe môže nájsť takmer každý priemerný človek! A veľa ľudí to radšej nevidí ako problém a jednoducho si nevšimnú svoje vlastné škodlivé závislosti. Často môžete počuť výhovorku: „Všetko mám pod kontrolou, vôbec to nie je zlozvyk, ale chvíľková slabosť.“ V skutočnosti si človek často ani neuvedomuje, koľko negativity mu zlé návyky prinášajú do života a aké bude dobré, ak sa ich zbavíte. Zvážte v tomto článku najbežnejšie typy zlých návykov a pokúste sa zistiť, čo možno urobiť, aby ste sa ich zbavili.

Zlé návyky: zoznam

Predtým, ako začnete vymenúvať obľúbené zlozvyky, stojí za to definovať, čo to je. Čo teda možno považovať za zlozvyk? Vzorec akcií, ktoré sa jasne opakujú počas dlhého časového obdobia, charakteristický pre konkrétnu osobu, je zvyk. Môže sa nazvať škodlivou, ak predstavuje potenciálne ohrozenie zdravia, nálady, psychického, fyzického pohodlia, čistoty prostredia atď.

Tu je zoznam najbežnejších zlých návykov:

• fajčenie;
• pitie alkoholických nápojov;
• predilekcia pre nezdravé jedlo(rýchle občerstvenie, múka, sladkosti);
• závislosť na hazardných hrách;
• hrubý jazyk;

Ale toto je ďaleko úplný zoznam závislosti, ktoré trápia moderných ľudí. Existuje menej globálnych zvykov, ako je nečinná zábava. Mnoho ľudí to nevníma ako zlú závislosť, ale považuje to za zvláštnu povahovú črtu. Je zvyknutý brať si zo života všetko, vie si život užívať a zabávať sa. Ale v skutočnosti je to obyčajný lenivý človek, „spaľovač“ života a jednoducho infantilný človek. Zvyk hrýzť si nechty, pero, hrýzť si pery atď. je malý a nie vždy si ho ostatní všimnú. Takáto drobnosť však dokáže poriadne nahnevať aj majiteľa problému. A takéto akcie, vykonávané pravidelne, sú zdraviu škodlivé.

Zvyky sú rôzne a medzi nimi sú obzvlášť zaujímavé tie, ktorým chcete venovať pozornosť v prvom rade.

Aké sú zlé návyky moderných ľudí

Poďme sa pozrieť na pár bežných a nie príliš populárnych zlozvykov.

závislosť na tabaku

Napriek tomu, že dnes je čoraz populárnejšia zdravý životný štýlživota, veľa ľudí má sklony k závislosti - fajčeniu. Zároveň stojí za zmienku, že modernom svete rozšírili hranice tejto predilekcie. Dnes sú ľudia závislí nielen na cigaretách, ale aj na aromatickom tabaku, ktorý sa fajčí cez vodné fajky. Nový trend – vaping v týchto dňoch rýchlo naberá na obrátkach. Absolútne akákoľvek forma závislosti na tabakových výrobkoch je škodlivá. A dokonca ani používanie špičkových zariadení, vape, problém nerieši, ale zhoršuje. Ľudia trpiaci týmito návykmi ohrozujú svoje zdravie, útočia na telo vlastných detí, rodinných príslušníkov a iných.

Závislosť od alkoholu

Pitie piva, vína, koktailov a silných alkoholických nápojov nie je bezpečné pre psychickú pohodu a fyzické zdravie. Každý o tom vie. Mnoho ľudí je však náchylných na túto závislosť. Všetko to začína „neškodným“ pivom, vínom či inými ľahkými alkoholickými nápojmi a časom sa to často zmení na zvyk, ktorý položí pôdu pre vznik patologickej závislosti.

sklon k prejedaniu

Zdá sa, že potreba jedla človeka je celkom pochopiteľná a považuje sa za normálny jav. Gastronómia však môže byť aj živnou pôdou pre vytváranie zlých návykov:

• prejedanie;
• zvyk jesť nezdravé jedlo;
• vášeň pre nebezpečné mono-diéty atď.

Musíte sa tiež správne stravovať a musíte vedieť ovládať svoje gastronomické nálady. V opačnom prípade si môžete vytvoriť veľmi nebezpečné návyky, ktoré vedú k obezite, rozvoju cukrovka Typ 2, problémy s gastrointestinálnym traktom.

Shopaholizmus

Ukazuje sa, že škodlivý je aj zvyk neustále si niečo kupovať. Venujte pozornosť tomu, ako často robíte nerozumné nákupy. Spájajú sa nákupné túžby s túžbou potlačiť zlú náladu? Odpovede na tieto otázky vám pomôžu zistiť, či máte shopaholizmus. A aj to môže byť problém. Nerozumné míňanie peňazí poškodzuje rodinný rozpočet, vytvára dlhy a narúša stabilizáciu blahobytu.

Zvyk byť lenivý

Existuje aj taký zvyk - byť lenivý. Človek, ktorý sa snaží veci odkladať na neskôr, vyhýba sa niektorým povinnostiam, pracuje, bezstarostne študuje, by sa mal nad sebou zamyslieť. Koniec koncov, toto sa môže stať stabilným prejavom jeho charakteru. Leniví ľudia sú málokedy úspešní. Úspechy a životné úspechy nikto neprinesie na podnose so zlatým okrajom.

Zvyk klamať

Takmer každý človek sa vo svojom živote tak či onak uchyľuje ku klamstvám. Existuje takzvané klamstvo v dobrom. Niekedy sa na zmiernenie následkov niektorých udalostí pre človeka používa nevinná lož. Sú však aj jedinci, ktorí klamú len preto, že radi klamú. Patologickí klamári často sami strácajú hranice a už nerozoznajú, kde je pravda a kde lož. Prítomnosť takéhoto zvyku robí človeka odpudzujúcim pre ostatných. Často je klamstvo základom pre vznik vážnejších problémov.

sprostá reč

"Ruská obscénna" je známa všetkým ľuďom žijúcim na území našej krajiny. Takmer od detstva musíme počuť zlé slová niekde na ulici, z televízie, od rovesníkov atď. Sú ľudia, pre ktorých sa nadávky stávajú zvykom. Ale „silné“ slovo vyslovené na emócie v zriedkavých prípadoch nie je také desivé ako zvyk „vyjadrovať sa“ z nutnosti a bez zvláštneho dôvodu. Mladé dievčatá, z ktorých úst sa ozývajú špinavé nadávky, okamžite strácajú svoje čaro. Chlapi a muži, ktorí nevedia rozprávať bez nadávok, tiež nie sú pre opačné pohlavie príťažliví. Vulgárne reči odpudzujú a vytvárajú pre človeka nepeknú povesť, ktorá nemôže negatívne ovplyvniť život jedinca, ktorý má takýto zvyk.

Zvyk žuť konček vlasov

Existujú aj zvyky, ktoré nie sú spojené so žiadnymi škodlivými skutkami a činmi. Sú však negatívne. Napríklad ľudia s dlhými vlasmi si niekedy zvyknú hrýzť, krútiť na prste, žuť špičku kučery. Na jednej strane v tom nie je nič extra nebezpečné. Takáto závislosť však vyzerá zvonku veľmi nepríjemne. Áno, a nositeľ zvyku vie byť strašne otravný.

Zvyk zbierať / skladovať nepotrebné veci

Stretli ste sa s ľuďmi, ktorí do svojho domu ťahajú nepotrebný odpad a nevedia sa s vecami rozlúčiť a ukladajú veľa zastaraných predmetov, ktoré v ich dome stratili svoj význam? A to je mimochodom ďalší veľmi zlý zvyk! Osoba vrhá územie, čo vytvára značné nepohodlie pre neho a jeho príbuzných, susedov. Niekedy takáto závislosť na zbieraní nepotrebných odpadkov zaberie patologické formy. Dom sa v takejto situácii môže zmeniť na prírodnú skládku. Osoba, ktorej závislosť prerástla do patológie, potrebuje odbornú pomoc.

Druhy zlých návykov

Čítaním vyššie uvedených zlých návykov môžete vystopovať niektoré znaky, podľa ktorých môžete rozdeliť závislosti na typy.

V modernej psychológii existujú:

• fyzické závislosti;
• psychologické návyky;
• psychofyziologické návyky;
• psycho-emocionálne závislosti.

Napríklad zvyk žuť ceruzku alebo pero možno pripísať fyzickým prejavom návyku na vzorce konania. Ale túžba po fajčení cigariet, vodnej fajky, vape odkazuje na psychofyziologické patologické potreby.

Existujú návyky súvisiace s vekom, napríklad detské: sací reflex, pripútanosť k rodičom, zvyk zaspávať v objatí s hračkou. Senilné závislosti: túžba diskutovať o živote niekoho iného, ​​zvyk reptať, závislosť chodiť na trh, na kliniku, do obchodu bez zjavnej potreby. Existujú možnosti závislostí, ktoré sú špecifické pre konkrétne pohlavie. Napríklad zvyk držať diétu, lamentovať nad kilá navyše typickejšie pre ženy. Ale závislosť na kartovom či inom hazarde, zvyk nedodržiavať povolenú rýchlosť počas jazdy autom je bežnejší u mužov.

Čo robiť? Prevencia zlých návykov

Je známe, že so všetkým negatívom treba bojovať! A čo zlé návyky? Je predsa jasné, že aj tá najneškodnejšia variácia závislosti môže mať veľmi desivé a odpudzujúce podoby. Hlavná vec je pochopiť a rozpoznať prítomnosť závislosti. Až potom sa to bude dať riešiť. V niektorých prípadoch je možné zbaviť sa takéhoto problému (fajčenie, alkoholizmus, závislosť od hazardných hier) len s pomocou špecialistu. Ľudia, ktorí majú pevnú vôľu a sú vážne zameraní na výsledky, často nájdu silu prekonať nadbytočné v sebe negatívne vlastnosti charakter. Pred odstránením negatívnych závislostí v sebe sa musíte poznať, rozpoznať svoje nedostatky a nájsť Správna cesta na ich odstránenie. Je dôležité pochopiť, že cesta očisty od zlých návykov môže byť náročná. S náležitou vytrvalosťou sa však po určitom čase dosiahnu požadované výsledky.

Ako sa vysporiadať so zlými závislosťami pomocou jogy

Voľbou jogy a nastúpením na cestu sebazdokonaľovania, sebarozvoja, sebaliečenia si človek automaticky nastaví kurz, ako sa zbaviť zlých závislostí. Prirodzene, na začiatok si budete musieť uvedomiť, čo presne je zbytočné a prečo to tak priťahuje. Je potrebné pochopiť povahu vzniku určitých pripútaností, návykov.

Jogíni veria, že väčšina návykov je založená na túžbe po akomsi „dopingu“ v podobe zvláštneho návalu pozitívnej energie. Je však dôležité pochopiť, že vyfajčením cigarety, vypitím plechovky piva, zjedením ďalšej šišky dostane človek len „trik“ v podobe chvíľkového potešenia. Toto potešenie nedáva silu, nezlepšuje náladu, nemá pozitívny vplyv na život človeka. Naopak, časom prichádza odplata za nemierne škodlivé hobby: zdravie odchádza, psychická pohoda je podkopávaná, nositeľ škodlivých závislostí sa čoraz viac stretáva so životným neúspechom.

Pomocou cvičení hatha jogy môžete získať skutočný náboj pozitívnej energie. Cvičenie pomôže duchovne očistiť a uzdraviť telo. V priebehu času človek nájde úplné oslobodenie od škodlivých túžob. V určitej fáze jogy sa môžete naučiť získať potrebný náboj v správnom množstve a vtedy, keď je to potrebné. Védske praktiky sú zamerané na samoreguláciu energetických tokov a vedomé odmietnutie všetkého nadbytočného, ​​čo znečisťuje ducha a tvorí karmu.

Zlé návyky každý má. Čo je v hodnotení zlozvykov ľudstva, si môžete prečítať Aké návyky máte viac? Čo robia s tebou a tvojím životom?

zlé návyky ľudí

návyky je základom našej existencie. Môžete dokonca povedať: človek je súhrnom svojich zvykov. návyky sú rôzne: zvyk myslieť určitým spôsobom (zvyky myslenia), zvyk konať alebo nekonať (zvyky konania), ale všetky sú navzájom prepojené a vedú nás buď k pokroku, alebo dole k degradácii. Bezohľadný postoj k zvykom môže viesť ku katastrofálnym výsledkom.

Niekedy ich berieme na ľahkú váhu bez toho, aby sme premýšľali o dlhodobých výsledkoch.

Len si pomyslite, meškám na stretnutia, tak len na 5-10 minút, ale vo svojom srdci som povinná a dochvíľna osoba.

Je v poriadku, že sedím hodiny za počítačom, takto fungujem a komunikujem s kamarátmi a som zdravý človek, neublíži mi to.

Rodina ma ľúbi, rešpektuje, chápe, a ak si po náročnom dni prinesiem domov kopu pracovných papierov, aby som ešte niečo dokončila, nebudú žiadne veľké problémy.

Presvedčenia o zvykoch.

1. Vďaka tomuto zvyku sa cítim lepšie.
2. Toto robí každý.
3. Áno, mám zlozvyk a viem o jeho následkoch, ale myslím si, že toto sa mi nestane.
4. Zaslúžim si relax aspoň raz do týždňa.
5. Tento zvyk je silnejší ako ja.
6. Bol som takto vychovaný, tu sa nedá nič zmeniť.
7. Mal som už pokusy zbaviť sa jej, ale nič z toho nebolo. To asi jednoducho nie je možné.
8. Svojho zlozvyku sa môžem kedykoľvek vzdať. Zajtra sa o to postarám.
9. Tento zvyk je jedinou radosťou v mojom živote. Prečo by som to odmietol?

Ako určiť „škodlivosť“ zvyku?

Na úrovni pocitov

1. cítiť sa previnilo.
2. cítiť nespokojnosť so sebou.
3. Naštvete sa, keď vás na ňu upozornia.

Na úrovni vedomia:

1. zamyslite sa nad tým, aký hlbší problém svojim zlozvykom zakrývate, pred čím „prižmúrate oči“ (osamelosť, nízkosť, bezcieľnosť existencie, nedostatok lásky).
2. určiť, akú škodu teraz robí (utrácať, zhoršovať vzťahy, kaziť si kariéru)
3. napíšte, aký bude výsledok o 5 rokov, 10 rokov (ak fajčíte - bronchitída, respiračné zlyhanie, rakovina; ak sa prejedáte - nadváha, ateroskleróza, ischemická choroba srdce, srdcový infarkt, mŕtvica; ak venujete všetko práci - ochladzovaniu v rodinných vzťahoch, nie rodine, ale „cudzincom v tom istom byte“, rozvodom, nedorozumeniam a chladu vo vzťahoch s deťmi)

Stále máte túžbu mať zlozvyk?

Ak chcete bojovať proti zlým návykom, musíte ich poznať z videnia. Základné príčiny spočívajú v našich negatívnych myšlienkových návykoch, negatívnych postojoch, nesprávnych presvedčeniach.

15 zlých návykov.

1. Myslite na seba negatívne. Pochybuj o sebe. Dajte seba na posledné miesto.

2. Obviňujte sa za to, čo sa deje. Nie všetko v živote závisí od vašej konkrétnej osobnosti. Existuje oblasť, v ktorej môžeme konať, tvoriť, meniť – no je tu ďalšia oblasť, kde sú udalosti mimo našej kontroly.

3. Porovnávajte sa s ostatnými.Žiadni ľudia nie sú úplne rovnakí. Každý z nás je jedinečná bytosť. Každý z nich má svoj vlastný účel, ciele a ciele. Sme v rôznych váhových kategóriách. Je len jedno porovnanie, ktoré dáva zmysel: porovnávať sa dnes so sebou včera.

4. Rozdeľte svet na dobrý a zlý, čierny a biely, bez odtieňov. Idealizácia jedného a úplné popieranie druhého – skreslenie vo vnímaní sveta, odmietanie jeho rozmanitosti, neumožňuje svet precítiť celistvo, prijať ho taký, aký je.

5. Zbierajte smutné, tragické udalosti. Takéto navíjanie negatívnej energie vytvára v človeku negatívnu auru a priťahuje mu podobných do života.

6. Urobte rýchle závery bez počúvania, bez pochopenia, bez pochopenia. Riadim sa len svojimi skúsenosťami a postojmi, nechcem sa na udalosti, predmety, vzťahy pozerať širšie, nechcem počuť iný uhol pohľadu, človek dostáva to, čo vždy dostával, vidí to, čo vždy vidí. A míňa, stráca informácie, robí unáhlené závery.

7. "Urob slona z muchy"- vidieť tragédiu, kde sa vyskytli len problémy, dočasné ťažkosti alebo prekážky.

8. Myslite a konajte v klišé, vymyslené pravidlá, zastarané princípy. Nálepky a stereotypy sťažujú vidieť skutočný stav vecí, skutočný význam udalostí.

9. Uzavrieť, uzavrieť do seba, byť „múdrym grázlom“. Človek, ktorý vidí svet ako nepriateľský a izoluje sa od neho, sa vyhýba nielen negatívne dopady o okolitý svet a spoločnosť zbavuje seba a všetkého, čo je na živote pekné: priateľstvo, lásku, vzájomné porozumenie, láskavosť, radosť.

10. Robte a vydržte to, čo sa vám nepáči. Toto je život, ako na stanici, keď čakáte a myslíte si, že hľa, čoskoro príde vlak a odvezie vás do dobrý život. Ale nič sa nemení, existencia stanice pokračuje, ľudia naďalej čakajú na lepšie časy. A neúprosný čas počíta vzácne minúty života.

11. Pozri sa späť na názor niekoho iného. Iní ľudia posudzujú podľa seba, zo svojich skúseností, intelektu, schopností. Len človek sám môže poznať pravdu, ktorá dáva jeho existencii zmysel. Viera v seba samého, vo svoje, viera v správnosť svojej cesty – cesty, ktorá vedie človeka tam, kam chce ísť, cesty ku šťastiu.

12. Odkladajte veci na neskôr. Odložené prípady sa nám zafixujú v mozgu a vytvárajú akési smetisko nedokončených vecí, neustále sa mentálne vraciame k tejto kope nedokončených akcií a v tranze sa plazíme späť. Ako objem tejto kopy prípadov narastá, viac k sebe priťahuje, naše myšlienky sa točia okolo nej, čo berie energiu a silu a v dôsledku toho sa takéto prípady hromadia ďalej a ďalej. Pre človeka je už fyzicky náročné vykonávať raz prijaté rozhodnutia. Teraz tu nie je ten pud a emócie, ktoré živili túžbu po jej naplnení, ale je tu obrovská vlna prípadov, ktoré tlačí a desí svojou veľkosťou.

13. Hľadajte všade. Kritika je užitočná a pomáha zmeniť sa a posunúť sa ďalej, no nie každému sa páči. Je lepšie sa kritizovať a zlepšiť sa. V komunikácii je dôležité zamerať sa na pozitívne, venovať pozornosť prednostiam a plusom.

14. Buďte pomstychtiví. Ak má človek v duši zášť, škodí predovšetkým sebe. Zášť je magnetom na problémy, choroby, depresie. Naučte sa odpúšťať, pustite, očistite si dušu od výčitiek, nehromadte ich. Tento poklad je vám na nič.

Človek má vždy. V bode výberu je určená cesta, ktorou pôjdeme a jej konečný výsledok. čo si objednáš?