S nástupom prvých jasných dní sa mnohí okamžite spamätajú škodlivé účinky ultrafialové žiarenie na oči a uchýliť sa k prostriedku ich ochrany – slnečným okuliarom. Pozrime sa v prvom rade na situácie a miesta, kde je veľmi žiaduce mať pri sebe tento módny a potrebný doplnok. Takže ich určite budete potrebovať:
- v blízkosti rybníka;
- rybolov;
- v horách;
- za volantom;
- a dokonca aj za slnečného dňa v zime.
Ako viete, vodná hladina odráža 100% UV žiarenia, takže v blízkosti vodných plôch sú vaše oči vystavené zvýšenému riziku, aj keď ste v tieni. Určite využívajte slnko ochranné okuliare jasný letný deň. Vaše oči tak budú nielen zdravé, ale aj ochránite pokožku pred tvorbou jemných vrások.
Štýlovosť nie je prekážkou slušnosti
Zistili sme, kedy a prečo je potrebné nosiť okuliare, a preto budeme venovať malú pozornosť pravidlám etikety, ktoré by ste mali pri nosení tohto nepostrádateľného doplnku dodržiavať.
1. Ak máte možnosť, kúpte si niekoľko párov okuliarov. Pre zamračené dni je lepšie použiť model s mierne tónovanými sklami (napríklad Rodenstock 3270-B), aby ste nevyzerali zvláštne v okuliaroch s príliš tmavými sklami, ako je Trussardi 15701P-BK. Stačí si ich vziať so sebou pre prípad zmeny počasia.
2. Nenoste slnečné okuliare v tme alebo v slabo osvetlených miestnostiach. Mnoho ľudí považuje modely ako Calvin Klein Jeans za súčasť svojho osobného imidžu a nosia ich bez vyzliekania. Pre ostatných však človek s tmavými okuliarmi v noci vyzerá prinajmenšom zvláštne alebo ako niekto, kto chce niečo skrývať.
3. Slnečné okuliare- predmet vytvorený na ochranu vašich očí, preto ho nepoužívajte ako čelenku do vlasov, ako to mnohé dievčatá radi robia.
Ak vstúpite do miestnosti alebo sa zastavíte, aby ste sa s niekým pozdravili, môžete krátko zdvihnúť okuliare na hlavu. Ale nechať ich tam celý deň je neprijateľné. Okrem toho, že to vyzerá neforemne, pri takomto nosení dochádza aj k uvoľneniu ramien rámu, takže okuliare začnú veľmi rýchlo kĺzať.
4. Ak sa vás na ulici opýtajú alebo vás zoznámia s neznámou osobou, správne je zložiť si okuliare. Keďže vaše oči sú za šošovkami prakticky neviditeľné, ostatní sa môžu pri stretnutí alebo rozhovore s vami cítiť podráždene. Každý rád vedie rozhovor takým spôsobom, aby mohol vidieť reakciu partnera.
Od tohto pravidla sa môžete mierne odchýliť, ak ste na pláži alebo je príliš slnečný deň. Potom sa po nejakom čase môžete ospravedlniť a s odvolaním sa na jasné svetlo a citlivosť očí si okuliare znova nasaďte.
Keď si ich zložíte, neponáhľajte sa s nasadením okuliarov, dajte svojmu novému známemu príležitosť zvyknúť si na vašu tvár a urobiť prvý dojem.
5. Nikdy nenoste okuliare v kabelke, zdvihnuté na čele alebo zavesené spánkami na výstrihu vrchného oblečenia. Veľa ľudí to robí preto, aby ich niekde nezabudli, no zároveň takto kráčajú ďalej, aj keď idú von.
To nielen dáva nedbalosť vášmu obrazu, ale aj kazí vzhľad a celistvosť toho najmódnejšieho doplnku. Šošovky okuliarov sa veľmi rýchlo poškriabu a prestanú plniť svoju zamýšľanú funkciu.
Je lepšie si zaobstarať špeciálne puzdro alebo puzdro, do ktorého vložíte okuliare, keď ich nepotrebujete. Takáto vec okrem ochrannej funkcie dodá vášmu imidžu aj pevnosť.
6. Ak prídete do reštaurácie, za žiadnych okolností si nedávajte poháre na stôl (ani keď ide o módne modely ako Porsche Design alebo Valentino). To isté platí pre ostatné položky, ktoré nesúvisia s potravinami (cigarety, Mobilné telefóny, rukavice).
Mimochodom, ak sa rozhodnete sedieť na terase alebo v plážovej kaviarni, môžete si okuliare nechať na očiach, pretože potrebujú zvýšenú ochranu pred ultrafialovým žiarením.
Dodržiavajte jednoduché pravidlá etikety a v každej situácii urobíte len ten najpriaznivejší dojem. Ľudia okolo vás si o vás budú myslieť, že ste zdvorilý a dobre vychovaný človek.
Ak si jedného dňa uvedomíte, že nie ste schopní čítať noviny alebo naopak zvažovať detaily predmetov na diaľku, prestaňte panikáriť. Je čas navštíviť oftalmológa a postarať sa o spôsoby, ako zlepšiť zrak. Dospelí aj mladí ľudia s refrakčnou chybou môžu potrebovať okuliare na čítanie. Možno budete potrebovať dvoje okuliarov – na dlhé alebo krátke vzdialenosti, alebo okuliare len na čítanie slabý stupeňďalekozrakosť (hypermetropia).
Hlavné vlastnosti okuliarov
Ak má človek problémy s videním na diaľku (krátkozrakosť), mal by si kúpiť okuliare s mínusovými šošovkami. Umožňujú vám nielen lepšie vidieť, ale aj aktivovať svaly, ktoré vám umožňujú sústrediť sa na blízke predmety.
Ak má človek ďalekozrakosť, na blízko vidí zle, ale na diaľku citeľne lepšie. Je potrebné okamžite konzultovať s lekárom, pretože sa môžu vyskytnúť zdravotné problémy: časté migrény, konjunktivitída, blefaritída. Deti s vysokým stupňom ďalekozrakosti alebo krátkozrakosti sú vystavené riziku vzniku strabizmu a tupozrakosti s neschopnosťou pôsobiť proti zhoršovaniu zraku.
S vekom, od štyridsiatky, sa zrak človeka mení. Tento jav sa nazýva presbyopia, t.j. schopnosť vidieť na diaľku, ale strata zraku na blízko. Tento proces je nezvratný a ostáva už len nosiť okuliare s plusovými sklami.
Výber okuliarov
Okuliare sa skladajú z dvoch častí, ako je rám a šošovky. K výberu okuliarov je potrebné pristupovať so všetkou zodpovednosťou. Prvým krokom je konzultácia s oftalmológom. Vypíše recept. Predsa pre správna voľba musíte zistiť vzdialenosť medzi zreničkami a počet dioptrií.
Po druhé, v optike predložením lekárskeho predpisu predajca ponúkne vhodné šošovky. Na želanie si môžete zakúpiť šošovky s ďalšími funkciami (pre prácu na PC, antireflexné, tmavé, na šoférovanie).
Ďalším krokom je výber rámov, ktoré si môžete vybrať v optike aj v internetovom obchode. Pri výbere rámov by ste mali zamerať svoju pozornosť počas procesu merania na pohodlie a pohyblivosť nosových vankúšikov. Nosové vankúšiky by nemali vyvíjať silný tlak na koreň nosa a byť pevné. A nemal by existovať žiadny tlak na časovú oblasť.
Veľmi dôležitý je aj materiál, z ktorého sú rámy vyrobené. Niektoré kovové rámy môžu spôsobiť alergie.
Ako nosiť okuliare na diaľku a na čítanie
Existujú štandardné šošovky na diaľku aj individuálne. Teda príležitosť zohľadňujúcu vaše osobné parametre. Musíte ich nosiť neustále. Pre väčšie pohodlie sa odporúča vybrať šošovky s niekoľkými vlastnosťami. Napríklad okuliare na diaľku s fotochromatickými sklami môžu meniť farbu na základe úrovne svetla v miestnosti. Ochránia vaše oči aj pred ultrafialovým či počítačovým žiarením.
Ľudia, ktorí si kúpili okuliare na čítanie, by sa mali riadiť niekoľkými jednoduchými tipmi:
- absolútne nie je možné na dlhú dobu sledovať televíziu alebo pracovať na počítači s okuliarmi;
- nesnažte sa čítať malé texty z plagátov, reklamných pútačov a pod.;
Podľa potreby je vhodné nosiť okuliare na čítanie, aby prebrali všetku svalovú prácu, keď sú oči zamerané na sledovanie objektu z určitej vzdialenosti. V dôsledku nedodržiavania preventívnych opatrení môžu svaly atrofovať a viesť k ešte ďalšiemu oslabeniu zraku.
Spôsoby, ako zlepšiť videnie na blízko
Všimnite si, že zníženie videnia na blízko je spôsobené znížením elasticity šošovky. Aby sa zabránilo ďalšiemu zhoršovaniu zraku, medicína ponúka množstvo metód:
- fyzioterapeutické vybavenie, ktoré zlepšujú metabolické procesy v očnej gule a tiež tónujú akomodačný očný sval;
- antioxidačné očné kvapky chráni oči pred voľnými radikálmi, čím bráni starnutiu;
- produkty s luteínom- má tú vlastnosť, že chráni oko pred negatívnym osvetlením.
21. storočie, éra výpočtovej techniky. Prílišné zvýšenie uhlopriečky obrazovky robí zariadenia nepohodlnými a menej praktickými. Tablety, telefóny, notebooky, televízory sa stávajú neustálym každodenným zaťažením zraku. Žiaľ, spolu s výhodami prináša pokrok aj škodu, v našom prípade v podobe krátkozrakosti. Medicína poskytuje rôzne spôsoby riešenia problému: prevenciu alebo okuliare pri krátkozrakosti.
Pri zdravom videní, keď sa pozeráme do diaľky, svaly sa uvoľnia, šošovka sa sploští a oko vidí ďaleko. Keď potrebujeme vidieť niečo blízko, svaly zväčšia zakrivenie, šošovka sa stane vypuklou, silnejšie láme svetlo a vidíme blízke predmety. Obraz je lámaný šošovkou, aby sa presne zaostrila na sietnicu, inak ho neuvidíme.
Pri krátkozrakosti (krátkozrakosti) je šošovka neustále zakrivená, takže vzdialené predmety nespadajú do ohniska a na sietnicu.
A existujú dve možnosti, vďaka ktorým je šošovka zakrivená:
- anatomická štruktúra očná buľva, potom bude choroba progredovať a je indikovaná a nevyhnutná korekčná optika, aby sa zabránilo strate zraku.
- narušenie svalov, ktoré ohýbajú šošovku (kŕč akomodácie). V tomto prípade bude korekcia škodiť a preťaží už aj tak kŕčovité svaly. To si vyžaduje gymnastiku, cvičenia a lieky.
Dôležité: iba lekár môže stanoviť správnu diagnózu a príčinu, neexperimentujte s vlastným zdravím.
Teraz poďme na to, je krátkozrakosť plus alebo mínus a aké okuliare sú potrebné?
Dioptrie je optická silašošovka, refrakčná sila svetla. Jedna dioptria sa rovná jednému metru ohniskovej vzdialenosti šošovky, čo je vzdialenosť, pri ktorej možno získať jasný obraz. Stupeň zakrivenia šošovky je počet dioptrií pre mladých zdravý človek maximálne - 14 dioptrií, tento údaj sa s vekom znižuje.
Aby sme videli do diaľky, musíme šošovku uvoľniť a znížiť dioptrie, takže okuliare na krátkozrakosť sú mínus a ak ďalekozrací ľudia potrebujú vidieť predmety, ktoré sú blízko, pridáme na šošovku dioptrie a zakrivenie, takže plusom sú okuliare. V niektorých prípadoch sú plusové okuliare predpísané individuálne pre krátkozrakosť.
Mínus 1: Potrebujete okuliare?
V počiatočnom stupni (štádiu) krátkozrakosti nie je absolútne potrebné okamžite nosiť akýkoľvek typ optiky, malý stupeň krátkozrakosti až do - (0,6 - 1) dioptrií sa ľahko koriguje znížením napätia zrakovej aktivity.
Doprajte svojim očiam odpočinok, relaxujte ako možnosť korekcie zraku - na noc si nakvapkajte špeciálne kvapky na uvoľnenie kŕčov svalov, ktoré stláčajú šošovku. Ale práve v noci, keďže kvapky oko na 3-5 hodín úplne uvoľnia, v tomto období budete vidieť len do diaľky. Ak krátkozrakosť spôsobuje výrazné nepohodlie, postupuje a kvalita života trpí, potom je samozrejme potrebné vykonať korekciu zraku.
Mýty o krátkozrakosti (video)
Odpovede na otázky: kazia okuliare pri krátkozrakosti videnie, ovplyvňuje ho televízia, či budú oči fungovať s okuliarmi a ďalšie bežné obavy z choroby u detí a dospelých sme zhromaždili vo videomateriáli s oftalmológom:
Čo si vybrať: okuliare alebo šošovky, výhody a nevýhody
Keď otázka slabý zrak sa stáva okrajom, prvou dilemou na ceste k obnoveniu kvality videnia je, čo je lepšie pre krátkozrakosť: alebo okuliare? Žiaľ, jednoznačná odpoveď neexistuje, u každého je individuálne, čo sa komu páči viac a hodí sa viac, uvedieme len malý zoznam pre a proti a je len na vás, ako sa rozhodnete.
Výhody okuliarov:
- Je pohodlnejšie nosiť, nasadzovať, vyzliekať - šošovky vyžadujú umývanie rúk, skladovacie nádoby, špeciálny roztok, zrkadlo, vždy noste všetko so sebou.
- Okuliare sú lacnejšie. Keď si ich kúpite, budete ich nosiť minimálne rok a šošovky je potrebné pravidelne meniť. Najšetrnejšie k očiam sú denné šošovky, potom menštruácia, tri mesiace, šesť mesiacov. Čím dlhšia je doba nosenia, tým sú šošovky voči oku agresívnejšie.
- Je to nepohodlné, ak sa niečo dostane do oka, je to oveľa komplikovanejšie. Môžete ich omylom umyť a ľahko sa zdeformujú, ak nie ste doma alebo nemáte so sebou náhradné šošovky, nebudete môcť v jednej chodiť.
- Praktickosť, zvoliť si môžete fotochromatické sklá, ktoré nahradia okuliare aj slnečné okuliare a ak aj so špeciálnou povrchovou úpravou pre počítač, je to ideálna možnosť, z ktorej budú profitovať vaše oči. spoľahlivú ochranu zo škodlivého žiarenia.
Výhody šošoviek:
- Nezahmlievajú sa pri prechode z teplej miestnosti do studenej.
- Pri aktívnom športovaní nie sú žiadne problémy, strach, že okuliare môžu spadnúť a rozbiť sa.
- Estetický bod, nosenie okuliarov je jednoducho nepríjemné a hanblivé, na mostíku nosa zostáva stopa a oči sa vizuálne zmenšujú.
Toto sú hlavné body. Ak chcete viac podrobný prehľad a ďalej osobná skúsenosť, pozrite si video na túto tému:
Je na vás, aby ste sa rozhodli, vyskúšajte obe možnosti a pochopíte, ktorá je lepšia a pohodlnejšia. Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch s ostatnými účastníkmi.
Aké typy okuliarov existujú?
Okuliare na krátkozrakosť sú rozdelené do niekoľkých typov:
- Korektory zraku sú plnohodnotnou optikou s dioptriami, ktoré poskytujú 100% videnie.
- Preventívne – na precvičenie zraku. Sklo s malými otvormi, ktoré pomáhajú zaostrovať. Existuje pre nich špeciálna technika cvičenia.
- Optika pre prácu na počítači. Majú špeciálny povlak, ktorý chráni oko pred škodlivým žiarením a zmierňuje stres očných svalov.
Ako si vybrať správne okuliare pre krátkozrakosť
Pri krátkozrakosti by mal určite predpísať okuliare lekár. Nedajú sa použiť ani tie, ktoré ste si kúpili náhodne, susedia, v ktorých jednoducho vidíte dobre, riskujete, že si ešte viac pokazíte zrak. Aké okuliare sú potrebné konkrétne pre váš stupeň krátkozrakosti, môže určiť iba lekár po vyšetrení.
- Je potrebné identifikovať príčinu krátkozrakosti.
- Nastavte úroveň a stupeň krátkozrakosti pre každé oko.
- Nastavte úroveň korekcie v dioptriách.
- Skontrolujte komorbidity a astigmatizmus.
- Zmerajte stredovú hodnotu skla a vyberte rám.
- Určite zložitosť šošovky: počet vrstiev, prítomnosť valcov atď.
Na liečbu krátkozrakosti sa používajú nielen okuliare, ale aj hardvérové metódy, ktoré vám špecialista povie podrobnejšie. Tieto jednoduché pravidlá na korekciu okuliarov u dospelých možno použiť aj pri krátkozrakosti u detí.
Ako si vybrať šošovky na okuliare
Základné pravidlá pre výber šošoviek:
- Materiál: plast alebo sklo. Plast je praktickejší, neláme sa, je ľahší, no má menej dioptrií a rýchlo sa odiera a poškriabe. Sklo na okuliare má silnejšie optické vlastnosti, chráni oko pred ultrafialovým žiarením, je však ťažšie a hrubšie.
- Povrchová úprava: antireflexná, pre prácu s počítačom, fotochromatická, ochranná vrstva pre rýchle zahmlievanie šošoviek a ochranu pred poškodením.
- Existujú optiky s vymeniteľnými šošovkami, kde je kritériom hlavne farba.
- Podľa tvaru povrchu a účinku na oko optický systém Pre krátkozrakosť nás zaujímajú divergujúce šošovky, ktoré sú na okrajoch hrubšie ako v strede;
- plankonkávne šošovky;
- konvexno-konkávne šošovky;
- bikonkávne šošovky.
Kritériá výberu rámu
Pri výbere by ste mali venovať pozornosť materiálu a kvalite rámu. A tiež, či sa hodí k tvaru vašej tváre. V praktickom použití sú výrazné rozdiely odlišné typy rám
Plastový rám je ľahký, nereaguje na teplotu, menej sa vtláča do nosa, ale je krehký.
Kovový rám je spoľahlivejší, pasuje na hrubé okuliare a je odolný voči opotrebovaniu, no je ťažký a môže časom oxidovať.
Pozývame vás pozrieť si video o tom, ako si vybrať okuliare podľa tvaru tváre. Tieto pravidlá sú vhodné pre bežné a optika na ochranu pred slnkom. Príjemné sledovanie:
Ak okuliare nie sú správne zvolené
Keď vám nevyhovujú optické charakteristiky, vzniká množstvo dôsledkov, niekedy dokonca nezvratných. S tým treba zaobchádzať veľmi opatrne.
Hlavné znaky nesprávneho výberu optiky:
- Cítite sa nepríjemne, bolia vás oči, rýchlo sa unavíte a neustále si chcete zložiť okuliare.
- Objavili sa migrény vysoký krvný tlak, zlý spánok.
- Rýchlo sa unaví, nedá sa sústrediť na malé predmety.
Dôsledky nosenia:
- zápalové ochorenia očí;
- zhoršenie zraku, dokonca strata;
- strabizmus, ak je vzdialenosť medzi žiakmi nesprávne zvolená.
Majte však na pamäti, že nový typ optiky spravidla spôsobuje nepohodlie v prvom týždni. Rozmazaný obraz, slabá koncentrácia, suché oči, unavené oči, bolesti hlavy. Ide o takzvané adaptačné obdobie. Ak tieto príznaky po týždni používania nezmiznú, obráťte sa znova na svojho očného lekára.
Musím nosiť okuliare stále, ak som krátkozraký?
Všetko by malo závisieť od diagnózy, očný lekár vám predpíše typ korekčnej optiky, ktorú budete používať pri riadení auta alebo pri práci na počítači, alebo možno budete nosiť neustále okuliare, ak máte rozvinutý stupeň krátkozrakosti. Po prvej optickej korekcii zraku si človek často rýchlo zvykne na novú kvalitu života, čo stimuluje jeho neustále používanie. Toto video vám povie viac o tejto téme:
Pravidlá nosenia a starostlivosti o okuliare
Tieto pravidlá sú takmer univerzálne pre akýkoľvek typ korekčných alebo preventívnych optických produktov.
Ako nosiť okuliare pri krátkozrakosti:
- Postupujte podľa pokynov lekára.
- Zmeňte situáciu a potrebu použitia.
- Kombinujte s nosnými šošovkami.
- Priebežné nosenie s príslušnou diagnózou neprináša absolútne žiadnu škodu, ale naopak, je dokonca užitočné a potrebné.
Ako si zvyknúť na okuliare pri krátkozrakosti:
- Prvý týždeň je adaptačný.
- Vyberte si tie najlepšie rámy pre váš typ tváre, potom vám okuliare sadnú a budete ich nosiť s radosťou.
- Zvykajte si na to niekoľko hodín denne.
- Fotografujte pri práci zblízka.
Starostlivosť o vašu optiku sa vykonáva pomocou špeciálnych roztokov na ošetrenie šošoviek, je vhodné ich utrieť mikrovláknom, a čo je najdôležitejšie, kúpiť puzdro, potom sa môže výrazne predĺžiť ich životnosť.
Študujeme skúsenosti našich kolegov zo života primárnej odborovej organizácie Permskej štátnej univerzity PJSC ArcelorMittal.
1. Každý zamestnanec alebo návštevník je povinný mať na území podniku (okrem prípadov uvedených nižšie) pri sebe funkčné a na použitie pripravené ochranné okuliare proti mechanickému poškodeniu ustanoveného typu (ďalej len bezpečnostné okuliare).
2. Ochranné okuliare je potrebné použiť v nasledujúcich prípadoch:
- zdržiavať sa na území výrobných závodov a vo výrobných priestoroch štrukturálnych divízií podniku, súvisiacich alebo nesúvisiacich s realizáciou výrobnej úlohy, výkonu práce alebo vlastnej Pracovné povinnosti;
– vykonávanie výrobných operácií alebo prác (okrem prípadov uvedených nižšie);
- byť bližšie ako 10 metrov od ohrozenia zraku (vo všetkých prípadoch bez ohľadu na umiestnenie zamestnanca v podniku a účel jeho pobytu na tomto mieste);
– ak sa to priamo vyžaduje predpisov, normy, pokyny, inštruktáže o bezpečnosti práce alebo predpísané bezpečnostnými značkami (vo všetkých prípadoch);
– ak si to priamo vyžadujú opatrenia na kontrolu rizík určené postupom NIKA, vykonávané v súlade s postupom identifikácie nebezpečenstva a hodnotenia rizika (NIKA) zavedeným v podniku;
3. Ochranné okuliare nie je potrebné používať v nasledujúcich prípadoch:
– pobyt v priestoroch, ktoré priamo nesúvisia proces produkcie pri absencii ohrozenia zraku bližšie ako 10 metrov, ak v nich zamestnanec nevykonáva výrobné alebo opravárenské práce alebo sa nenachádza v areáli týchto prevádzok alebo prác (administratívne priestory a kancelárie, šatne, kúpele). sklady, učebne, zasadacie miestnosti, bufety, jedálne, jedálne, miestnosti na rekreáciu, kúrenie atď.);
– vyhľadávanie vodičov, operátorov, vodičov vozidiel, strojov, mechanizmov, žeriavov, technologických zariadení v presklených kabínach alebo miestnostiach (konzoly, stĺpy, ovládacie panely a pod.) bez ohrozenia zraku pri riadení vozidiel, strojov, mechanizmov , žeriavy, technologické vybavenie;
– pohyb v areáli podniku po chodníkoch pre chodcov po stanovených bezpečných trasách (ak v týchto priestoroch nehrozí nebezpečenstvo pre oči);
– pohyb v rámci výrobných priestorov po špeciálne označených (vyhradených) bezpečných priechodoch, ktoré neobsahujú nebezpečenstvo pre oči (za predpokladu, že takáto absencia rizika pre oči je potvrdená postupom HIRA vykonaným v konštrukčná jednotka podľa firemného postupu identifikácie rizík a hodnotenia rizík (HIRA).
4. Pri nosení okuliarov na korekciu zraku musia byť na okuliaroch nasadené ochranné okuliare na korekciu zraku.
5. Každý zamestnanec podniku je povinný upozorniť ostatných zamestnancov na potrebu používania ochranných okuliarov, kedy nevyhnutné prípady, ak tak neurobil iný zamestnanec.
6. Vyššie uvedené požiadavky sa vzťahujú aj na všetkých zamestnancov umiestnených mimo podniku, ktorí však na pokyn zamestnávateľa vykonávajú výrobné úlohy alebo prácu v záujme podniku.
Nebezpečné faktory pre oči - lietajúce iskry, úlomky, častice pôdy, hornina, triesky, vodný kameň, pohyblivé a stacionárne ostré časti zariadení, nástroje, materiály, prachovo-vzduchové suspenzie, zmesi, aerosóly, para, ktoré môžu spôsobiť poškodenie oči, podráždenie, zápal alebo iné poškodenie, postriekanie (kvapky, častice) tekutého kovu, troska, žieraviny, toxické chemikálie, prášky, roztoky a zmesi, nízkoteplotné kvapalné produkty na separáciu vzduchu, tepelné žiarenie, plyny a kvapaliny pod tlakom atď. .
Tešíme sa na vaše pripomienky a otázky k tejto téme.
Informácie prevzaté z informačného zdroja odborového výboru pre ochranu práce
Dnes sú počítače rovnako bežné a bežné ako autá a televízory. Hlavné nebezpečenstvo počítač v jeho nekonečnej fascinácii. Pri tom nielen deti, ale aj mnohí dospelí úplne zabúdajú elementárne pravidlá ktoré treba dodržiavať, aby ste si nepoškodili zdravie: nepoškodzujte si oči, neohýbajte chrbticu a pod.
Preto pri kúpe počítača musíte pochopiť, že veľká zodpovednosť za správnu interakciu medzi dieťaťom a strojom padá na plecia rodičov. Pokúsime sa vám dať niekoľko užitočných rád.
Ako dlho môžete dovoliť svojmu dieťaťu sedieť pri počítači?
Dieťa do 6 rokov by nemalo tráviť pri počítači viac ako 10-15 minút – a nie každý deň.
Ako správne zariadiť miesto pre počítač?
Je dôležité, aby monitor nebol vystavený priamemu slnečnému žiareniu alebo oslneniu z lampy. Je lepšie umiestniť ho do rohu alebo tak, aby zadná plocha spočívala na stene. Nezabudnite však, že oblasť počítača by mala byť dobre osvetlená.
Ako správne sedieť pri počítači?
Nezabudnite, že za počítačom bude sedieť dieťa, nie dospelý, preto rozmery počítačového stola a stoličky musia zodpovedať jeho výške. Pohodlnú polohu sedenia dosiahnete umiestnením stojana pod nohy. Obrazovka by mala byť umiestnená tak, aby pohľad vzhľadom na stred obrazovky mierne klesal zhora nadol pod uhlom 10–20 stupňov. Monitor je najlepšie umiestniť do takej vzdialenosti, aby sa ho dieťa mohlo dotknúť končekmi prstov natiahnutej ruky.
Ako chrániť oči vášho dieťaťa?
Najväčšia záťaž dopadá na oči tých, ktorí sedia za počítačom. Preto je veľmi dôležité chrániť oči vášho dieťaťa pred prepracovaním. Dávajte pozor, aby netrpeli vaše oči svetlé farby obraz na obrazovke. A nezabudnite na čas, ktorý vaše dieťa trávi pred obrazovkou počítača.
Pri používaní okuliarov je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Okuliare musia byť upravené aspoň raz ročne.
Okuliare musia mať správnu veľkosť. Ak nebudú dostatočne „sedieť“ a budú sa pohybovať smerom ku špičke nosa, človek v nich nebude dobre vidieť. Na druhej strane, ak okuliare silne stláčajú nos, môžu sa vyskytnúť problémy s očami v dôsledku upchatia slzného kanála. Je žiaduce, aby chrámy okuliarov boli hrubé a odolné.
Šošovky okuliarov musia byť čisté a priehľadné. Nečistoty a škvrny na šošovkách môžu spôsobiť ešte väčšie zhoršenie zraku. Šošovky by nemali mať škrabance, ktoré vznikajú, keď sú okuliare umiestnené so šošovkami na tvrdom povrchu. Na plastových šošovkách sa častejšie vyskytujú škrabance.
Ak sú poháre špinavé, mali by sa umyť teplou vodou, v prípade potreby použiť jemné mydlo. Po umytí je potrebné okuliare utrieť. mäkká handrička alebo uterák.
Okuliare by mali byť uložené na mieste ľahko dostupnom pre deti, najlepšie v puzdre, aby sa nerozbili a nepoškriabali.
Okuliare by mali byť vždy nablízku. Deťom treba pravidelne pripomínať, aby nosili okuliare.
Načítava...