Чего только не предпринимают милые дамы, чтобы за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов. Для этого начинают идти в ход и многочисленные диеты, и разгрузочные дни вплоть до длительного периода голодания, и различные средства для похудения, как, например, слабительные чаи.
Причем всякие таблетки или капли, ввиду их дороговизны, не всегда приобретаются в аптеках. Чаще всего женщины покупают их в неспециализированных магазинах, где ни один продавец не сможет подтвердить их качество, а уж тем более рассказать о составе этих чудо-снадобий.
Так стоит ли рисковать своим здоровьем и тратить деньги неизвестно на что, если можно прибегнуть к помощи проверенного временем и дешевого средства как активированный уголь?!
Однако, сразу стоит отметить, что если рассматривать его с точки зрения похудения, то сам уголь как таковой не предназначен для сжигания жировых отложений. Его главная роль в этом процессе помочь организму самостоятельно избавиться от шлаков и очистить пищеварительный тракт.
Структура активированного угля такова, что он за счет своей пористой поверхности легко поглощает вещества из окружающей его среды. Прием уголь помогает освободиться от газов, вредных и отравляющих веществ (токсинов), органических соединений, а вот кислоты и соли, как метанол, цианид, соль железа им практически не адсорбируются.
Из организма уголь полностью выходит через 7 – 10 часов, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.
Как пить активированный уголь для похудения живота, как, сколько пить?
Аптечный уголь можно принимать по различным схемам. Давайте рассмотрим некоторые, самые распространенные, их них:
* На протяжении двух недель пить уголь два раза в день перед приемом пищи из расчета 1 таблетка на 10 кг. Но лучше вначале ограничить его прием до половинной дозы таблеток в день.
* На протяжении 10 дней перед едой принимайте по 3-4 таблетки угля. При необходимости курс повторить через 10 дней.
* Можно принимать уголь по нарастающей схеме, то есть начинать с одной таблетки и ежедневно прибавлять еще одну. При такой схеме приема количество таблеток увеличивается до 10, а затем в обратном порядке снижается до 1.
Похудение с помощью активированного угля, рецепт, сколько дней пить его, конечно, выбирать вам. Однако не стоит обольщаться быстротой результата, ведь у угля, как у любого лекарственного средства имеются побочные эффекты.
Так, например, наряду с вредными веществами он одновременно поглощает и выводит полезные, которые поступают вместе с едой. Еще одним недостатком его приема являются запоры, появляющиеся в конце очищения из-за токсинов, содержащихся в каловых массах.
Таким образом, можно сделать вывод, что с помощью активированного угля похудеть, конечно можно, только если использовать его для очищения организма и то недолго, максимум две недели.
Если же вы хотите большего эффекта, то задумайтесь, нужен ли вам такой результат в виде длительных расстройств работы желудочно-кишечного тракта сопряженного с лишением организма полезных веществ и нарушением баланса микроэлементов?
Этот результат не только не является полезным, но и в отдельных случаях может быть очень вредным. Например, для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями нарушение баланса калия и кальция, которые активированный уголь выведет из организма, посчитав их вредными веществами, может оказаться смертельным.
Так стоит ли подвергать себя риску? Может лучше, если вы коренным образом поменяете свой привычный распорядок дня и наконец-то полюбите свой организм. Прислушайтесь к себе и начните использовать такие способы для похудения и оздоровления как рациональное питание, ежедневные физические упражнения и ни в коем случае не ешьте после 6 часов вечера ничего кроме овощей и фруктов.
Как похудеть с помощью активированного угля интересует многих российских девушек. В последнее время это стало безумно популярным методом избавления от лишнего веса. И в этом нет ничего странного, ведь пить безопасные «натуральные» таблетки куда приятнее и проще, чем кушать пресную пищу и испытывать муки голода. Но ведь не предназначен, это лекарственное средство. Давайте разбираться кто придумал использовать уголь для коррекции фигуры, и в чем заключается его «похудательный эффект».
Для этого почитаем то, что пишут об угле народные целители.
Мнение 1
«Активированный уголь очень эффективен в борьбе с лишним весом. Это очень древний народный метод, диетологи его не приветствуют, так как в инструкции не указано, что его можно употреблять с целью похудения. Но мы рекомендуем его принимать для чистки желудка и кишечника от шлаков».
Мнение 2
«С помощью активированного угля можно не только подлечить пищеварительную систему, но и похудеть. Популярность и разнообразие применения активированного угля вызваны его натуральным составом, безрецептурным отпуском и ценой этого лекарственного средства. Активированный уголь как фильтр для человеческого организма. Он отлично очищает организм и широко применяется при инфекциях, отравлениях, аллергиях и диарее, а также токсикозе, гепатите. Применяется он и в быту».
Мнение 3
«Похудение с помощью активированного угля - это не только безопасно, но и очень полезно. Так как, это натуральное средство:
- быстро усваивается, его можно использовать для очистки организма от ядов, он нейтрализует 50-60 % ядов в желудке;
- может помочь вывести токсины из человеческого организма, при этом обогатить тело энергией;
- помогает от диареи и вздутия живота, рекомендовано при метеоризме;
- обладает омолаживающими свойствами, он замедляет старение организма на клеточном уровне (если принимать уголь регулярно, он улучшает функции почек и печени);
- снижает холестерин в крови, что благотворно влияет на сосуды, сердце, головной мозг, почки и печень;
- снижает риск вирусных заболеваний.»
Конечно, многое из написанного выше - это явное преувеличение, а что-то - так вообще из разряда фантастики. Чтобы понять какое действие на организм имеет активированный уголь, достаточно прочесть инструкцию по применению, в которой сказано, что он применяется при диарее, интоксикации организма, при кишечных инфекциях, а также при подготовке к рентгенологическому или ультразвуковому исследованию для снижения газообразования.
От лишнего же веса, как считают народные целители, уголь помогает избавиться путем выведения из организма лишней жидкости и . Если вы решили вот так не стандартно использовать знакомое многим из нас из детства лекарство, то нужно знать способы похудения с помощью активированного угля в домашних условиях.
1. Следует постепенно увеличивать дозировку активированного угля, до тех пор, пока норма одного приема не достигнет соотношения 1 таблетка на 10 кг веса (начинать с 3 таблеток). Так, женщине с весом 70 килограммов нужно пить по 7 таблеток угля в день. Принимать уголь до завтрака, на голодный желудок.
2. Пить высчитанную норму угля по вышеописанной формуле в три приема. Принимать лекарство перед едой, за 30-40 минут. Продолжительность приема - приблизительно 10 дней. Повторить можно не ранее, чем через 7 дней.
Хоть активированный уголь и натуральный препарат, он имеет некоторые негативные стороны, которые нужно учитывать до и во время приема таблеток. Активированный уголь уничтожает не только токсины, но и полученные с пищей витамины и микроэлементы. Из-за этого, как минимум, может ухудшиться состояние кожи, начать выпадать волосы. Если употреблять для похудения уголь, нужно параллельно принимать комплексные витамины. Кроме того, активированный уголь, употребляемый регулярно, всегда приводит к запорам, что само по себе не способствует похудению и ухудшает качество жизни.
Поэтому, сто раз подумайте - стоит ли идти на поводу у моды?
Женщина, стремящаяся похудеть, использует все возможные способы: диеты, фитнес и различные безвредные вещества, основная цель которых – сокращение объемов и килограммов. В 80-х и 90-х годах пользовались спросом даже такие странные продукты, как морской песок и минеральное масло (нефтяной продукт), при помощи которых некоторые добивались реальных результатов. В эту же группу можно включить и активированный уголь, о пользе и вреде которого и пойдет дальнейший разговор.
В рекламе это вещество обычно выглядит не чудодейственным средством, избавляющим от избыточных объемов, а аптечным препаратом, основное действие которого направлено на выведение из организма шлаков и токсинов, что ведет к уменьшению веса. И все же, как принимать активированный уголь для похудения?
Способы применения
Для начала нужно разобраться как пить эти таблетки, которые продаются в каждой аптеке. В инструкции ничего не сказано о том, что активированный уголь способствует похудению. Главное назначение данного препарата - выведение токсинов , которое особенно необходимо при отравлении или кишечной инфекции. Кстати, активированный уголь можно смело назвать самым доступным средством от метеоризма. Именно поэтому его рекомендуют перед таким медицинским обследованием, как рентген или ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Уголь хорошо справляется с диареей, так как он способен связывать молекулы воды.
Человек, который заинтересовался способностью активированного угля сокращать количество лишних килограммов, знает не только обо всех положительных свойствах этих таблеток, но и о том, что его состав является исключительно натуральным, а значит, безопасным.
Чтобы избавиться от метеоризма, например, можно выпить всего 1–2 таблетки, такое же количество таблеток нужно дать ребенку, страдающему диареей.
А если активированный уголь решил выпить взрослый человек, стремящийся вывести из организма вредные вещества после бурной вечеринки, то концентрация должна будет составить 1 таблетку на 10 килограмм веса. Такую же дозировку следует применять в целях похудения. Кстати, мнение многих медиков сошлось на том, что максимальный эффект достигается, если употреблять измельченные таблетки и запивать их большим количеством жидкости.
Диеты с применением активированного угля
Следующие методики и современные диеты помогут избавиться от лишнего веса без нанесения вреда здоровью.
Итак, несколько известных диет:
- Употребление активированного угля на протяжении 2–4 недель 3 раза в день (перед приемом ищи) из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таблетки следует запивать обильным количеством воды.
- В качестве альтернативы можно использовать такой вариант: если худеющая придерживается пятиразового питания, то по 2 таблетки до еды, а если трехразового, то по 3 перед завтраком и обедом и 4 перед ужином.
Обратите внимание! Если вы решили прибегнуть к такому способу похудения впервые, то лучше начать с минимального количества: 1 таблетка перед каждым приемом пищи, а затем постепенно довести до необходимого уровня.
Как работает метод
Любой способ похудения, в основе которого лежит активированный уголь, нацелен на восстановление правильной работы кишечника. По мнению диетологов, "углевые" методики обладают следующими преимуществами:
- очищение кишечника от различного рода вредных элементов, таких как шлаки и токсины;
- предотвращение газообразования;
- быстрое снижение веса.
Но нельзя не сказать о корректировках, вносимых анатомией: ни одна кишечная петля не может быть раздута до такого размера, значит, газообразование не может быть единственной причиной большого живота. Обычно это также связано с неправильным и неумеренным питанием, но никак не с газами.
Практически каждый человек, когда-либо принимавший данный аптечный препарат, говорит о том, что снижение веса действительно наблюдается, но только в том случае, если параллельно уменьшить размер порций и увеличить расход калорий.
Кроме того, существует ряд заболеваний, при наличии которых прием активированного угля с целью похудения противопоказан:
- кишечные заболевания;
- гастрит или язвенная болезнь;
- нарушения в пищевом поведении.
Также нельзя употреблять данный препарат, если имеет место оральная контрацепция или прием какого-либо медикаментозного препарата.
Обратите внимание! Активированный уголь сорбирует любые вещества - как вредные, так и полезные - значит, такой способ похудения подходит далеко не каждому и должен контролироваться специалистом.
Перед началом летнего сезона особо актуальной становится тема похудения. Большинство людей хотят найти тот самый способ, который позволит похудеть быстро и желательно без сильных жертв. Существует огромное количество подобных способов, которые обещают ошеломительные результаты в процессе сброса лишних килограммов. Поиск таких лёгких способов никогда не прекращался и с каждым годом только набирает обороты. В этой статье поговорим об одном из самых обсуждаемых способов похудения при помощи активированного угля. Активированный уголь для похудения по отзывам имеет хорошую эффективность. Наиболее массово об этом способе заговорили именно в последнее время, но о чудесной помощи активированного угля похудению стало известно более 10 лет назад. Постараемся разобраться в том, что же такое активированный уголь, какое влияние он может иметь на организм человека, если принимать его в целях похудения, можно ли действительно похудеть при помощи активированного угля.
Что такое активированный уголь: его свойства и описание
Чтобы мы смогли ответить на вопрос о том, возможно ли похудеть при помощи активированного угля, мы должны подробнее узнать о его свойствах и составе. Активированный уголь - уголь растительного или животного происхождения, который был специальным образом обработан. Сырьём для активированного угля может быть:
- древесный уголь;
- скорлупа кокосовых орехов;
- древесина;
- каменноугольный кокс и др.
Активированный уголь имеет широкое применение не только в медицине и индустрии красоты, но и в промышленных целях. Главной способностью активированного угля является способность впитывать в себя различные токсины, яды, соли, газы, кислоты и многое другое. Чтобы добиться максимальной адсорбирующей способности активированного угля, технология его производства должна строго соблюдаться. Сырьё, которое предназначено для изготовления активированного угля, сначала обугливают. Затем начинается процесс, который носит название «активация». Смысл активации заключается в раскрытии пор, которые «спят» внутри сырья. Обугленное сырьё сначала замачивают в специальных растворах, затем подвергают воздействию углекислого газа, пара под огромной температурой. Значительная часть угля просто сгорает, но та часть, которая остаётся, и является нужным активированным углём с хорошими показателями «впитывания». В зависимости от того, для чего будет использоваться активированный уголь, производят уголь с разными адсорбирующими способностями.
В настоящее время активированный уголь имеет самое широкое своё применений в следующих областях:
- в производстве индивидуальных средств защиты органов дыхания. Самым известным примером может служить противогаз. Адсорбирующие свойства активированного угля служат защите органов дыхания человека от попадания ядовитых газов;
- в сахарном производстве. Древесный уголь применяется для очистки сахарного сиропа от красителей;
- в производстве фильтров для воды. При помощи угля очищают как питьевую воду, так и техническую;
- в сфере очистки сточных вод;
- активированный уголь широко используется в добыче золота;
- активированный уголь также нашёл своё применение в сфере атомной промышленности;
- использование активированного угля в химической промышленности;
- использование активированного угля в косметологии и индустрии красоты;
- использование активированного угля в медицине и фармакологии.
Самым популярным предназначением активированного угля, которое известно каждому человеку, является его использование в медицинских целях.
Использование активированного угля в медицине
Активированный уголь - это одно из самых популярных средств, которое есть в каждой без исключения домашней аптечке. Эти знаменитые «чёрные таблетки» можно свободно купить в любой аптеки. Для покупки вам не нужен рецепт врача. Но всё-таки нужно чётко знать, для чего применяется активированный уголь, каково его воздействие на организм. Перед приёмом любого лекарственного средства, каким является и активированный уголь, нужно ознакомиться с инструкцией по применению. В инструкции вы сможете найти информацию о составе активированного угля, го характере воздействия на организм, дозировке, противопоказаниях, симптомах передозировки, условиях хранения и т.д.
Врач может вам назначить активированный уголь при следующих заболеваниях:
- метеоризм;
- диспепсия;
- отравление пищевыми продуктами;
- алкогольное отравление;
- сальмонеллёз;
- дизентерия;
- гастрит;
- холецистит;
- отравление солями тяжёлых металлов, химическими соединениями;
- диарея;
- атопический дерматит;
- энтероколит и др.
Как видите, список заболеваний, при которых могут назначить приём активированного угля, довольно широк. Он охватывает одни из самых серьёзных и опасных болезней ЖКТ. Конечно, приёмом одного лишь активированного угля пациенту не обойтись. Чаще его назначают как компонент комплексной терапии. В домашнем использовании активированный уголь чаще известен как первое средство при лёгком пищевом отравлении.Активированный уголь имеет следующее фармакологическое действие:
- адсорбирует яды, токсины, алкоголь;
- адсорбирует химические вещества, лекарственные средства, снотворные;
- обладает противодиарейным действием;
- обладает общим дезинтоксикационным действием.
Использование активированного угля в косметологии
Невероятную популярность в последнее время приобрёл активированный уголь в индустрии красоты. Практически все крупные косметические компании выпустили линейку своих средств с активированным углём в составе. Стильные баночки и флакончики чёрного цвета так и манят с полок магазинов. Производители обещают чудесный эффект именно благодаря действию активированного угля. Этот компонент входит в состав таких современных косметических средств:
- пенки для умывания с активированным углём;
- маски и маски-плёнки для лица с активированным углём;
- отбеливающие средства для зубов на основе активированного угля.
Кроме того, в рецептах народной медицины можно найти огромное количество средств, в составе которых присутствует активированный уголь. Этому компоненту приписывают свойства настоящего «магнита», который собирает в себя ненужные шлаки, токсины, жир и т.д.
Похудение с активированным углём: рецепты
На просторах интернета можно встретить огромное многообразие способов приёма активированного угля для похудения. Все эти способы отличаются количеством таблеток, которые нужно употребить за день. «Угольная» диета представлена в 3-х самых популярных вариациях.
Активированный уголь для похудения. Вариант №1
- Количество таблеток активированного угля в сутки - 10 таблеток.
- Количество приёмов - 3 приёма в сутки.
- Время приёма активированного угля - за 10-15 минут до приёма пищи.
Активированный уголь для похудения. Вариант №2
- Количество таблеток активированного угля в сутки - 1 таблетка на 10 кг веса.
- Количество приёмов - 2 приёма в сутки.
Активированный уголь для похудения. Вариант №3
- Количество таблеток активированного угля - 1 таблетка в 1-ый день, 2 таблетки во 2-ой день, 3 таблетки в 3-ий день и так 10 дней. Начиная с 11-ого дня уменьшать дозу таблеток на 1 штуку в день.
- Количество приёмов в сутки - 1 приём.
- Время приёма активированного угля - перед едой.
Активированный уголь для похудения. Вариант №4
- Количество таблеток активированного угля в сутки - в зависимости от количества приёмов пищи, 3-4 таблетки перед каждым приёмом.
- Количество приёмов в сутки - в зависимости от количества приёмов пищи.
- Время приёма активированного угля - перед каждым приёмом пищи.
Активированный уголь для похудения. 3-дневная «угольная» диета
Похудение с помощью активированного угля набирает невероятную популярность с каждым днём. Есть большое разнообразие способов приёма это простого и всем знакомого средства. Существует также и специальная 3-дневная диета, которая помимо употребления активированного угля, предполагает употребление и определённых продуктов питания. Уголь выступает в роли «ускорителя» похудения. Как вы поняли из названия, диета краткосрочная, т.к. длится всего 3 дня. Стоит напомнить, что перед началом любой диеты, а тем более диеты с употреблением активированного угля, стоит проконсультироваться с врачом.
- 1-ый день диеты. Суть питания в самый первый день до безобразия проста - вам просто нужно пить кефир в течение дня. Перед каждым выпитым стаканом кефира нужно не забывать принимать и активированный уголь. Между приёмами кефира и активированного угля желательно делать перерыв в 30 минут. Также уголь всегда следует запивать большим количеством воды.
- 2-ой день диеты. В этот день нужно употреблять в пищу только яблоки. Эти фрукты часто выступают одним из главных компонентов различных диет для похудения. Все знают о полезных свойствах яблок для организма человека. Как и в первый день, перед тем, как скушать яблоко, вы должны принять активированный уголь с большим количеством воды. Промежуток между приёмом яблок и активированного угля также составит 30 минут.
- 3-ий день диеты. Последний день диеты имеет более разнообразное меню. Разрешено употреблять в пищу сырые овощи, овощи на пару. Можно также кушать салат из свежих овощей, заправленный 1 ст.л растительного масла. За полчаса до приёма пищи принимать активированный уголь, запивая его большим количеством воды.
Диета достаточно жёсткая. Если вам всё-таки удалось её осилить, то повторять её рекомендуется не ранее, чем через 2-4 недели. Помните, что активированный уголь вместе с «плохими» веществами выводит из организма и часть «хороших». Приём витаминно-минеральных комплексов будет желательным. У данной диеты есть и множество противников, которые выступают исключительно за похудение на правильном и полноценном питании. Какой выбор сделать - это только ваше решение, которое лучше принять со своим врачом.
Активированный уголь для похудения. Что происходит с активированным углём в организме
Каким же образом начинает действовать волшебная чёрная таблетка, попав в организм человека? Почему активированному углю приписывают эффект похудения? На самом деле, не всё так однозначно. Активированный уголь просто впитывает в себя токсины, помогает выводить шлаки, хорошо очищает кишечник. А если учитывать тот факт, что при приёме активированного угля советуют пить больше воды, то вы просто активизируете свой обмен веществ, запускаете его работать в усиленном режиме, очищаете свой организм от всего ненужного. Это и есть тот самый эффект похудения от активированного угля.
Активированный уголь для похудения. Противопоказания к «угольной» диете
Активированный уголь, который мы можем купить в обычной аптеке, это хоть и простое, но всё-таки лекарственное средство. Ошибкой многих женщин или мужчин, которые хотят прибегнуть к приёму активированного угля с целью похудеть, является то, что они элементарно не хотят прочитать инструкцию по применению этого лекарственного средства. Вы можете говорить сколько угодно, что вы всю жизнь знакомы с этим средством, часто его пили при отравлениях и т.д., но вы не можете знать, как отреагирует ваш организм на длительный приём активированного угля. А ведь любая «угольная» диета и предусматривает такой приём. Итак, самыми первыми противопоказаниями к «угольной» диете являются:
- язвы желудка или кишечника;
- язвенный колит;
- любые заболевания ЖКТ, сопровождающиеся кровотечениями;
- гастрит с пониженной кислотностью желудка;
- любые острые или хронические заболевания организма, которые нуждаются в лечении различными лекарственными препаратами.
Возможные осложнения после приёма активированного угля для похудения
Никто не говорит, что активированный уголь - это крайне опасная таблетка. Конечно, нет. Но вы должны быть точно уверены в состоянии своего организма. Любое из состояний, которые перечислены выше, могут значительно ухудшится, если вы подвергнете организм, например, жёсткой 3-дневной «угольной» диете. При неправильном употреблении активированного угля могут возникнуть следующие осложнения:
- вы должны чётко понимать, что активированный уголь - это сорбент. И ему всё-равно, что в себя впитывать: токсины или полезные микроэлементы. Длительный приём активированного угля может значительно уменьшить количество полезных бактерий, витаминов, микроэлементов и т.д. Лучше всего, если вы обсудите со своим врачом необходимость приёма любого подходящего витаминно-минерального комплекса. Наиболее ярким примером такого отрицательного влияния длительного приёма активированного угля может послужить тот факт, что уголь может значительно уменьшить концентрацию калия, что является очень опасным фактором для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такое резкое снижение количества этого микроэлемента может спровоцировать возникновение инфаркта;
- длительный приём активированного угля имеет для кишечника схожее действие с длительным приёмом слабительных средств. Это значит, что перистальтика кишечника никак не стимулируется длительное время, и он со временем может «забыть» об этом процессе;
- длительный приём активированного угля может спровоцировать возникновение таких состояний, как запор, диарея, низкое артериальное давление, головокружение, тошнота, тромбоэмболия, гиповитаминоз и др. Обратим ваше внимание, что подобные негативные последствия после приёма активированного угля могут возникнуть у абсолютно здорового человека. Если же у вас есть заболевания, которые перечислены выше, то риск получить подобные осложнения возрастает в несколько раз.
Как принимать активированный уголь для похудения правильно
Чтобы повысить эффективность активированного угля для похудения в домашних условиях, нужно соблюдать общие правила приёма этого средства. Также не стоит тешить себя надеждами, что приём только лишь одного активированного угля способен значительно снизить ваш вес. Конечно, не всё так просто. Вы добьётесь хоть какого-то результата, если предпримите попытки изменить ваш рацион, убрать вредные продукты, жирные, жареные, мучные продукты, сладости и т.д. Идеально будет, если вы увеличите физическую нагрузку. Нет возможности ходить в тренажёрный зал? Делайте длительные пешие прогулки перед сном, занимайтесь дома с виртуальным фитнес-тренером. Сочетание всех этих изменений с приёмом активированного угля способно разогнать ваш метаболизм и ускорить процесс сбрасывания лишних килограммов. Как пить активированный уголь для похудения? Итак, очищение активированным углём для похудения должно проходить в соответствии со следующими требованиями:
- перед началом любой «угольной» диеты пройдите консультацию врача-терапевта об активированном угле и применении его для похудения. Специалист может назначить вам некоторые обследования для того, чтобы убедиться в том, что приём активированного угля вам не навредит;
- не принимайте активированный уголь больше 2-х недель. Это максимально возможный срок приёма данного препарата для очищения организма. Даже если вы видите положительный эффект от «угольной» диеты, не превышайте срок приёма угля;
- максимальная дозировка активированного угля в сутки - 200 мг;
- для достижения максимального результата в похудении следует принимать активированный уголь до приёма пищи за 30-60 мин;
- чтобы активированный уголь на 100% мог использовать свою адсорбирующую способность, нужно всегда сочетать его приём с обильным питьём обыкновенной воды. Норма для здорового человека - 2-2.5 л воды в день;
- чтобы добиться похудения на активированном угле, нужно изменить свой рацион. По максимуму старайтесь уменьшить потребление жирного, сладкого, мучного, исключите газированные напитки, сладости. Именно таким образом вы и добьётесь сброса лишних килограммов;
- после диеты с активированным углём для похудения всегда нужно дать организму восстановиться. Во-первых, это должен быть перерыв после 14-дневного использования угля. Во-вторых, нужно восполнить свой организм витаминами и минералами, которые он мог потерять в процессе очищения активированным углём.
Как вы поняли, добиться ощутимых результатов в похудении принимая только лишь один активированный уголь вам не удастся. Вы сможете хорошо очистить организм от шлаков, токсинов, установить гармонию в обмене веществ настолько, насколько это возможно. Если же вашей целью стоит именно похудение, то вам придётся приложить чуть больше усилий. Правильно питайтесь, больше двигайтесь, наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями и ваше тело с благодарностью вам ответит желаемым результатом!
Давайте выясним – подходит ли активированный уголь для похудения.
Для похудения с помощью активированного угля не нужно соблюдать диету. Просто нужно пить активированный уголь в заданной пропорции и худеть.
Почему данный способ похудения интересен людям:
- из-за доступности препарата,
- из-за его дешевизны,
- потому что он дает возможность похудеть в короткие сроки.
- не ограничивает в употреблении продуктов питания.
Итак, подходит ли активированный уголь для похудения? Действительно ли помогает похудеть? Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо разобраться — что такое активированный уголь.
Активированный уголь — это мощнейший адсорбент, связывающий токсины, яды, продукты пищевого распада, продукты жизнедеятельности микроорганизмов (благодаря своей структуре) и выводящий их из ЖКТ.
Разве только очищение организма от вредных веществ помогает организму худеть? Нет! Необходимо произвести ещё какие-то действия, чтобы похудеть. Т.е. похудеть с помощью активированного угля можно. Если его употребление входит в состав единой системы похудения. Нужно выбрать диету либо разгрузочные дни и добавить в рацион активированный уголь.
Например: выбираем диету на 3 дня, в основе которой — употребление продуктов, которые усиливают перистальтику кишечника (для активизации обмена веществ).
Для похудения нам нужно рассчитать — сколько активированного угля необходимо на сутки диеты. Для этого – делим вес на 10 (например: ваш вес 60 кг, значит вам надо 6 таблеток активированного угля в сутки; пьём их по 2 шт. перед основными приемами пищи).
Но! Перед приемом активированного угля для похудения — проконсультируйтесь с диетологом, ведь у любых препаратов есть противопоказания, а похудение является повышенной нагрузкой на различные системы жизнедеятельности организма.
Активированный уголь для похудения – диета
Активированный уголь для похудения — диета
День 1 – кефирный. Во время завтрака, обеда, ужина выпиваем бокал кефира. Но, за 30 минут перед его употреблением пьём активированный уголь, запивая его бокалом воды.
День 2 — яблочный. Во время завтрака, обеда, ужина съедаем яблоко. Но, за 30 минут перед его употреблением пьём активированный уголь, запивая его бокалом воды.
День 3 – овощной. Во время завтрака, обеда, ужина едим салат из овощей с добавлением растительного масла, либо овощи, приготовленные на пару. Но, за 30 минут перед их употреблением пьём активированный уголь, запивая его бокалом воды.
Через 3 дня делаем перерыв в приёме активированного угля! А соблюдать диету можно по новому кругу ещё 3 дня, без употребления активированного угля. А повторить употребление активированного угля можно через 2 недели, ведь он не только «плохие» вещества вымывает из организма, но и хорошие.
Кроме того, после курса употребления активированного угля, нужно пропить поливитамины, восстанавливающие баланс питательных веществ в организме.
В рацион диеты нужно добавить продукты, помогающие очищать организм от лишних килограммов. Какие?
— некрахмалистые овощи (любой вид салата и капусты, свекла, морковь, капуста брокколи, кабачок, цуккини, томат, огурец, болгарский перец, стручковая фасоль) – из них можно готовить: салат, овощное рагу, супы, делать запеканки;
— низкокалорийные фрукты (яблоко, ананас, грейпфрут).
— крупы – гречка, овсянка, ячмень. Можно готовить каши на воде, добавляя в них небольшой кусочек сливочного масла (1/2 ч.л.). Причем, применяем щадящий способ варки: не нужно доваривать до конца крупу, оставляя её на пятнадцать минут под крышкой (для сохранения полезных свойств каши).
— молочнокислые продукты, т.к. они поддерживают полезную микрофлору в кишечнике, которую выведет частично активированный уголь. Лучше всего употреблять простоквашу и кефир (их пьём несколько раз в день), нежирный творог, натуральный йогурт.
— простая чистая вода (до двух литров в день) – для поддержания водного баланса в организме, улучшения самочувствия. Также, можно пить: кофе (пару чашек), чай с травами, зелёный чай.
Активированный уголь для похудения — противопоказания
Сейчас модно похудение на активированном угле. Но, этот способ похудения имеет свои противопоказания:
— язва кишечника либо желудка,
— желудочные кровотечения,
Побочные действия (возникают при длительном приеме активированного угля для похудения):
— тошнота,
— интоксикация организма.
Поэтому, больше 10 дней его употреблять нельзя, иначе уголь выведет все необходимые для нормального функционирования организма вещества.
Похудение с помощью активированного угля — способы применения
Способ первый — дополнение к питанию:
Ежедневно натощак выпиваем пару таблеток активированного угля.
Достоинства данного способа: очищение организма от шлаков и токсинов без физической нагрузки.
Недостатки: появление диареи, препятствование угля всасыванию необходимых витаминов и веществ в организме.
Способ второй – употребление активированного угля в сочетании с диетой:
Употребляем столько таблеток угля, сколько весим (в килограммах), поделенное на 10.
Способ третий – употребление активированного угля перед каждым приёмом пищи:
Перед основными приемами пищи выпиваем по паре таблеток активированного угля за 30 минут — час до еды.
Активированный уголь для похудения — отзывы
Обобщив все отзывы, скажем, что они, в основном, положительные. Многие из женщин за время диеты на активированном угле худеют на 5 кг. К тому же, отмечают, что: уголь безвреден, стоит дешево, продаётся без рецепта.
Loading...