Cum să-ți schimbi viața în bine. De unde să încep și ce să faci? Dacă nu pot face nimic?

Toată lumea știe că controlăm viața exclusiv pe noi înșine. Și tot ceea ce am realizat și pe care îl vei primi în această viață, este în întregime meritul nostru. De aici rezultă o altă concluzie: toată negativitatea care ne înconjoară s-a produs doar din vina noastră și din cauza deciziilor sau acțiunilor noastre. Cu toate acestea, în ciuda cunoștințelor noastre, ne ia foarte mult timp să ne dăm seama că avem capacitatea de a schimba totul. Prin urmare, în acest articol ne propunem să vă spunem și să vă convingem că a vă schimba viața în bine este foarte real, oricât de înfricoșător și de imposibil ar părea.

5 pași simpli pentru a-ți schimba viața și pe tine însuți

Echipa noastră de autori ai site-ului revistei online consideră că există cinci pași principali pentru a te schimba radical pe tine și viața ta. Cu acești pași ar trebui să începi dacă te hotărăști să faci schimbări în viața ta.

În plus, am dori să te avertizăm despre dificultățile cu care cel mai probabil va trebui să te confrunți: ei nu te vor înțelege, te vor sfătui să faci totul altfel, probabil că vor încerca să te oprească și, cel mai important, tu însuți. nu vă veți opune în mod special, deoarece veți avea puțină încredere în realitatea unor posibile schimbări mai bune. Prin urmare, înainte de a-ți schimba viața, crede în tine, în puterea ta și, cel mai important, în succesul final!

Deci, pașii către o viață mai bună:

1. Construiește un viitor imaginar mai bun și fă un plan detaliat pentru a-l duce la bun sfârșit. Fiecare schimbare începe cu un vis. Fiecare dintre voi ar trebui să aibă propriul vis, sau mai degrabă un scop pentru care să trăiți, să munciți și să vă schimbați. Visul ar trebui să fie atât de puternic încât de dragul lui să te poți trezi dimineața devreme și să te apuci de lucru, de dragul lui nu te vei opri după eșecuri. Încearcă să descrii în detaliu viața ta viitoare mai bună: ce și cum va avea loc în fiecare zi. De exemplu, descrie-ți ce haine vei purta, în ce casă vei locui și ce fel de persoană va fi lângă tine. După ce aveți un obiectiv, încercați să veniți cu un plan pas cu pas sau cu sarcini pe care trebuie să le finalizați pe bucăți de hârtie și să scrieți în detaliu pe bucăți de hârtie. De exemplu, avem un vis să trăim în Canada. Pentru a face acest lucru, elaborăm un plan brut: explorați opțiunile de emigrare în Canada, colectați documente necesareși strângerea de fonduri. Apoi începeți să implementați fiecare dintre puncte. Așa își schimbă viața în bine.


2. Atinge schimbarea reală. Nu vă puteți schimba viața în bine schimbând ceva mic din ea, cum ar fi cumpărarea unui aparat foto profesional sau mersul la mare. Scopul ar trebui să fie mai global și să se refere la cea mai mare parte a vieții tale. De exemplu, vă puteți schimba locul de muncă, locul de reședință, atitudinea față de viață etc. În plus, dorințele tale trebuie să fie reale, și nu dorința de a învăța să zbori în aer.


3. Schimbați-vă cercul social.În multe privințe, schimbările vor depinde de cercul comunicării tale, dacă oamenii din jurul tău susțin, ajută și în orice mod posibil contribuie la îmbunătățirile tale, atunci totul va funcționa. Dacă alții invidiază, escaladează situația, nu cred în tine și spun tot felul de lucruri urâte despre tine, atunci, desigur, nu vor apărea schimbări. Vă putem spune imediat că în 95% din cazuri cercul social va trebui schimbat în orice caz, pentru că dacă ești nemulțumit acum, atunci aceasta este parțial vina și a celor din jurul tău. Ei pot fi vinovați direcți în acest lucru, precum și cei indirecti, de exemplu, să fie indiferenți față de dvs situatie de viata. Așa că începe să vorbești cu oameni de succes, amabili și cei care cred în potențialele tale schimbări. Este mai bine ca alți oameni să nu vorbească deloc despre planurile lor, doar să înceteze să-i contacteze și gata...


4. Găsește în tine puterea de a te ridica după căderi. Desigur, în construirea unui viitor de succes și fericit, vor exista probleme și eșecuri constante. În aceste momente dificile, nu trebuie să renunți sau să renunți niciodată. Trebuie să „te ridici din genunchi” și să continui să mergi mai departe în cea mai bună viață a ta. Fiți pregătiți pentru astfel de dificultăți. Căutați sprijin în rândul persoanelor apropiate. Fii mai îndrăzneț și mai perseverent, pentru că mai trebuie să-ți atingi fericirea, indiferent de ce este nevoie.


5. Începeți să acționați chiar acum!Știți care este cel mai bun moment pentru a vă începe schimbările?! CHIAR ACUM!!! Vrei să te schimbi pe tine și viața ta?! Apoi începeți imediat să vă schimbați, nu așteptați momentul potrivit, poate că nu va fi niciodată, dar asta nu înseamnă că trebuie să stați și să așteptați. Cu cât „începi” mai repede, cu atât mai repede vei ajunge la obiectiv – la viața ta mai bună.

Să vorbim despre un subiect foarte important și relevant: cum să începi să te schimbi, cum să te schimbi pe tine și viața ta în bine? Nu cu mult timp în urmă, într-un articol despre am scris că viața oricărui omul modern nu stă pe loc, schimbările în ea sunt în orice caz inevitabile, iar pentru a vă adapta mai bine viața la astfel de condiții nu trebuie să așteptați să vină schimbările din afară, ci să le inițiați singur: schimbați-vă pe voi și viața în bine. .

Când schimbările în viață vin din exterior, fără voința persoanei în sine, cel mai adesea ele duc la un fel de deteriorare, au un efect negativ. Poți să te schimbi pe tine și viața ta în bine doar inițiind tu însuți schimbări.

Cu toate acestea, este foarte dificil din punct de vedere psihologic pentru majoritatea oamenilor să înceapă să se schimbe. La urma urmei, pentru aceasta este necesar să ieși din zona de confort, a cărei creare a fost deja cheltuită o anumită cantitate de timp, efort și, eventual, bani. Cum să depășești acest disconfort psihologic, cum să-ți schimbi viața în bine - mai multe despre asta mai târziu.

Așa că, în primul rând, pentru a începe schimbări în viață, recomand împărțirea lor în 2 zone mari:

1. Schimbați circumstanțele vieții.
2. Schimbă-te.

Lasă-mă să explic. Prin circumstanțe mă refer la toate condițiile în care trăiește o persoană. Mai mult, aceste condiții pot depinde fie de o persoană, fie nu, și este necesar să ne străduim să schimbăm acele circumstanțe care nu mulțumesc o persoană și depind de el, acceptând restul așa cum sunt, chiar dacă nici ele nu le satisfac.

De exemplu, viața personală, munca, profesia, sursele de venit, hobby-uri, locul de reședință - acestea sunt toate acele circumstanțe de viață pe care o persoană le poate influența, dorind să-și schimbe viața în bine. Dar nivelul prețurilor, ratele de impozitare, legile țării - acestea sunt deja circumstanțe pe care o persoană nu le poate schimba și nu are rost să irosești energia cu asta. Deși, de către în general, o persoană se poate muta într-o altă țară unde i se vor potrivi toate acestea, dar acestea sunt deja schimbări prea globale, cred că cei care tocmai s-au gândit cum să înceapă să se schimbe cu siguranță nu sunt pregătiți pentru asta.

Și dacă vorbim despre cum să te schimbi pe tine însuți, atunci prin aceasta mă refer la schimbarea propriei atitudini față de procesele și fenomenele în curs, obținând ceea ce ai nevoie pentru viață.

Pentru a începe să te schimbi pe tine și pe viața ta, evidențiază separat circumstanțele de viață și calitățile personale care nu ți se potrivesc și pe care ai vrea să le schimbi.

O greșeală gravă pe care o fac mulți oameni atunci când se gândesc la cum să-și schimbe viața este că clasifică incorect orice factori personali sau circumstanțe de viață ca fiind independente de ei și, în același timp, încearcă să-i schimbe pe cei care chiar nu depind de ei. Adică se evaluează pe ei înșiși și capacitățile lor părtinitoare. Ei bine, de exemplu, în loc să schimbe ceva în ei înșiși, ei încearcă să schimbe oamenii din jurul lor: sufletul pereche, prietenii, colegii, societatea în care se află. În planurile globale ale unor astfel de oameni - să-și schimbe țara în bine sau să salveze lumea de la o catastrofă universală.

Goluri bune? S-ar părea că da. Singura întrebare este cum să mergi pentru a le atinge. Dacă o persoană încearcă să schimbe totul în jur fără să se schimbe, această întreprindere este evident sortită eșecului. Cel mai probabil, o astfel de persoană îi va pune pe toți cei din jurul său împotriva sa, în timp ce el însuși nu va realiza nimic și lumea nu se va schimba. Drept urmare, îl așteaptă mult timp pierdut, energie și dezamăgire profundă. Ar fi mult mai corect să schimbăm ceea ce este în puterea lui în mod specific: adică el însuși și circumstanțele sale de viață, aducând astfel modesta sa contribuție la schimbarea țării și a lumii. Până la urmă, țara și lumea sunt formate din oameni, iar dacă fiecare dintre ei începe să-și schimbe viața în bine, atât țara, cât și lumea se vor schimba.

O altă problemă comună este aceasta: mulți oameni nici măcar nu se gândesc cum să se schimbe pentru că cred că este imposibil. Principiul lor de viață: „Eu sunt așa cum sunt și nu voi deveni altul”. Astfel de inferențe se bazează pe credința eronată că caracterul unei persoane nu poate fi schimbat. De fapt, acesta nu este absolut cazul: poți schimba personajul dacă lucrezi la el. Și în unele cazuri, se poate schimba chiar și sub influența unor circumstanțe de viață schimbate.

Gândindu-te cum să începi să te schimbi, ar trebui să înțelegi că, dacă vrei, poți schimba chiar și acele calități ale tale care, la prima vedere, par neschimbate. Ei bine, de exemplu:

– Aspect și date fizice. Există multe exemple când „rățușa urâtă” s-a transformat într-o „frumoasă lebădă”. Trebuie să lucrezi pe tine, pe corpul tău, să faci sport și, în cazuri extreme, acum există chiar și posibilitatea de a folosi serviciile chirurgi plastici. Dacă într-adevăr ajută să-ți schimbi viața în bine, atunci de ce nu?

– Mintea și intelectul. Dacă există o dorință și o aspirație, vă puteți dezvolta foarte semnificativ capacitate mentala. Acum există o mulțime de oportunități pentru aceasta: trebuie să citiți multă literatură utilă, să obțineți informații utile de pe Internet, cărți audio, lecții video și alte surse. Există exemple în istorie când oamenii care s-au descurcat prost la școală au devenit mai târziu genii și au făcut descoperiri de talie mondială.

– Credințe. Mulți oameni sunt împiedicați să-și schimbe viața în bine de așa-zișii. . Oamenii sunt convinși că „așa este soarta, viața este nedreaptă și nu se mai poate realiza nimic”. Aceasta este poziția greșită pentru început. Odată ce îți vei schimba psihologia sărăciei în , tu însuți vei observa cum viața ta va începe să se schimbe în bine.

– Obiceiuri. De asemenea, schimbarea obiceiurilor nu va fi o problemă și, în același timp, astfel de schimbări vor ajuta la dezvoltarea calităților volitive ale unei persoane, ceea ce este, de asemenea, foarte important pentru schimbarea vieții în bine. Trebuie să încerci să scapi de obiceiuri proasteși să dezvolte altele utile. bun ajutorîn aceasta devine .

– Pozitie financiară. Mai mult, acesta este un indicator care poate și ar trebui schimbat în bine. Există o mulțime de instrumente utile pentru aceasta, dintre care majoritatea sunt deja descrise pe site-ul Financial Genius. Dacă te gândești cum să te schimbi pe tine și viața în bine, cu siguranță ar trebui să urmezi una dintre direcții.

Totuși, cel mai mare grad de importanță pentru a începe să se schimbe în bine nu va fi o schimbare a calităților menționate mai sus, ci o schimbare a caracterului, și anume voința, calitățile volitive. Pentru că totul va urma din asta.

Pentru a te schimba pe tine și viața în bine, este necesar, în primul rând, să-ți întărești calitățile de voință puternică și să-ți schimbi caracterul.

După cum am scris deja, acest lucru nu este ușor de făcut dacă vorbim despre un adult cu un caracter deja format, dar este posibil. Cum? În primul rând, trebuie să identifici obiectiv acele slăbiciuni ale caracterului tău pe care ai dori să le schimbi. Apoi încearcă să faci lucruri care sunt caracteristice personajului pentru care te străduiești.

De exemplu, ești prea timid din fire. Așadar, încearcă să iei inițiativa cât mai des posibil, asumă-ți rolul de lider în companie, fă acele lucruri pe care nu le-ai făcut înainte din cauza timidității tale.

Sau ți-e frică de multe. În acest caz, efectuați în mod regulat unele acțiuni îndrăznețe, riscante, folosiți câteva curse riscante, începeți să jucați sporturi riscante. La început, îți va fi foarte greu să-ți învingi frica, dar de fiecare dată va deveni mai ușor, pentru că caracterul tău va începe să se schimbe în bine.

Din acțiunile individuale se dezvoltă obiceiuri, din obiceiuri - caracter, iar din caracter - alte schimbări în bine. Prin urmare, dacă nu știi cum să te schimbi, începe cu acțiuni individuale.

În special, următoarele acțiuni vă vor ajuta să începeți să vă schimbați în bine:

• planificați ceva și urmați-vă exact planul;
• renunțarea la ceva care ți se pare greșit dacă este greu să renunți;
• luare rapidă și fermă a deciziilor, fără nicio ezitare și greșeli de calcul lungi;
• acțiuni care contrazic așteptările rudelor, rudelor, prietenilor, colegilor, cunoscuților;
• respingerea obiceiurilor proaste;
• renunțarea la activități inutile care nu aduc niciun beneficiu („hangout” în rețelele de socializare, jocuri pe calculator, vizionarea la televizor etc.);
• executarea imediată a unei lucrări importante pe care doriți să o amânați;
• amânarea muncii neesențiale pe care doriți să o faceți imediat;
• a te abține de la cuvintele pe care vrei cu adevărat să le spui (de exemplu, dorința de a te certa, a dovedi altei persoane că greșește, a arăta inteligență etc.);
• primul pas spre atingerea unui scop semnificativ ().

Făcând în mod regulat astfel de lucruri, vei începe să-ți schimbi caracterul și, prin urmare, viața ta în bine.

Vorbind despre cum să începem schimbarea, nu putem să nu menționăm cel mai important lucru cu care începe totul: stabilirea scopurilor și obiectivelor. Adică, trebuie să determinați imediat obiectivele pentru care vor avea loc toate schimbările dvs. Te va ajuta să formulezi corect obiectivul, conform căruia scopul tău să fie specific, măsurabil, realizabil, susținut de resurse și indicat în timp.

Mai mult, este foarte important să poți alege calea cea mai scurtă și optimă pentru atingerea scopului. Practica arată că mulți oameni își stabilesc obiectivele potrivite, dar în același timp nu știu să caute calea potrivită pentru a le atinge.

De exemplu, luați cel mai comun obiectiv pe care majoritatea tinerilor și-l și-au propus înainte de a intra la maturitate: să devină bogați și independenți financiar. Ținta corectă? Chiar dacă doar pentru a specifica cât mai mult posibil (am analizat cum să o fac special în acest scop folosind un exemplu din articol)

Dar cum să atingem acest obiectiv? Majoritatea oamenilor gândesc așa: mai întâi trebuie să mergi la facultate, să obții o specialitate promițătoare, apoi să obții un loc de muncă într-o companie bună, să câștigi experiență, să urci pe scara carierei, ca urmare, să devii șeful companiei și să câștigi bine. bani.

Poate o persoană să devină bogată și independentă financiar, să-și schimbe viața în bine, dacă urmează această cale? Sunt sigur că în 90% din cazuri - nu. Privește în jur: toată lumea și-a imaginat cândva că își schimbă viața în bine în acest fel, dar care dintre ei a fost cu adevărat capabil să realizeze ceva în acest fel? Probabil câteva din mii. Și acest lucru este destul de logic și firesc, acum voi explica de ce.

În primul rând, bogăția și independența financiară nu sunt măsurate prin valoarea câștigurilor, ci depind simultan de partea de venituri și cheltuieli a bugetului personal. Nu există niciun cuvânt despre planificarea cheltuielilor aici. În al doilea rând, în primii 5 ani vor trebui investiți mulți bani în educație (chiar dacă ea în sine este gratuită, ceea ce nu este ușor de realizat, procesul de învățare presupune multe costuri suplimentare). Mai mult, cel puțin 2-3 ani de muncă vor fi necesari doar pentru a „recaptura” costurile de formare. În al treilea rând, a te baza pe singura sursă de venit pentru a obține bogăție, în special venituri active, este cel puțin miop, dar mai degrabă pur și simplu stupid. În al patrulea rând, nu ia în considerare modul în care o persoană plănuiește să se asigure cel puțin cele mai necesare lucruri pentru viață: locuință, proprietate. Prin salariu? Ridicol... Din cauza împrumuturilor? Va trebui să-ți plătești datoriile toată viața... Și când va veni tocmai acea bogăție? Și dacă locuiți într-un apartament închiriat, o bună parte din chiar și un salariu mare, conform standardelor actuale, va merge pentru a plăti chiria și nu va mai rămâne nimic pentru a acumula avere. Și ce se întâmplă dacă ești brusc concediat de la locul tău de muncă în plină criză financiară? Cum vor fi rambursate împrumuturile, chiria și alte cheltuieli? Mai multe pot fi găsite întreaga linie puncte care indică în mod direct că o astfel de cale în majoritatea covârșitoare a cazurilor este o fundătură. Încă o dată spun: uită-te în jur și vei vedea asta în multe exemple vii.

Prin urmare, dacă te gândești cum să te schimbi pe tine însuți și să-ți schimbi viața în bine, gândirea stereotipă, precum cea descrisă în exemplul de mai sus, trebuie eliminată: nu te va conduce să-ți atingi obiectivele. Este necesar să se caute o modalitate eficientă, reală și relevantă pentru momentul actual de a atinge obiectivele.

Cum să o facă? În primul rând, trebuie să vă concentrați asupra propriului viitor financiar, deoarece atingerea aproape oricăror obiective de viață este indisolubil legată de componenta financiară. În linii mari, nu vor exista bani - nu va funcționa pentru a atinge obiectivul. În exemplul de mai sus, o persoană, în general, plănuiește cum va câștiga bani mai întâi pentru institutul său (plătind pentru studiile sale), apoi pentru angajatorul său (făcând muncă pentru el și câștigându-i un profit). Poate - chiar și la bancă (dacă ia un împrumut). Dar nu pentru tine!

Dacă vrei să începi să te schimbi, să te schimbi pe tine și pe viața ta în bine, cu siguranță trebuie să începi imediat să ai grijă de el. Pentru că succesul în atingerea obiectivelor tale va depinde în mare măsură de asta. Fără resurse financiare, este puțin probabil să-ți poți schimba viața în bine.

Site-ul a fost creat pentru a vă spune cum să vă schimbați viața în bine, mai ales din partea financiară a problemei, dar nu numai. Aici vei gasi un numar mare de Informatii utile, sfaturi și trucuri care vă vor ajuta să începeți să vă schimbați în bine: atât în ​​ceea ce privește dezvoltarea personală, cât și în ceea ce privește îmbunătățirea starea financiarași nivelul de trai. Alăturați-vă numărului de cititori obișnuiți, studiați materialele propuse, puneți întrebări în comentarii, discutați pe forum și aplicați informațiile primite în practică. Sper că Financial Genius vă va ajuta să vă schimbați viața în bine! Până ne revedem pe paginile site-ului!

Dacă ai decis deja că este timpul să schimb ceva în viața ta, dar nu știi încă de unde să încep, poți alege câteva idei de la prietenul meu livejournal, acestea sunt 25 de moduri minunate de a-ți schimba viața în bine. și deveniți fericiți.

Vedem adesea oameni ale căror vieți sunt pline de suferință și pline de pesimism. Ei se plâng de soartă, familie, muncă, societate și stat. Ei nu văd lumina de la capătul tunelului și cred că altcineva este de vină pentru situația lor. Până și eu, o persoană departe de cea mai veselă dispoziție, lângă ei par un model de glumeț energic. Așa că, uneori, când mă întreabă ce trebuie făcut pentru a schimba totul, mă gândesc puțin și le dau câteva sfaturi.

Fără să pretind că sunt mari realizări în domeniul creșterii personale, în postarea de astăzi am adunat toate astfel de lucruri pe care le-am auzit, aplicat sau sfătuit vreodată. Toate sunt testate din propria mea experiență și mă voi bucura dacă va fi de folos cuiva.

1. Aflați ce vă place cu adevărat. Acesta este cel mai important și cel mai dificil. Va avea loc o mare conversație separată despre asta, dar regula de aur spune - fă ceea ce îți face plăcere reală și atunci vei deveni mult mai fericit. Odată cu dezvoltarea internetului, totul a devenit și mai ușor - rezultatele eforturilor tale sunt foarte ușor de transmis publicului și cu siguranță le vor aprecia. În plus, a avea o slujbă care te excită cu adevărat este un factor cheie de atracție pentru sexul opus. Dar trebuie să fii pregătit pentru faptul că căutarea propriului drum este un maraton care poate dura mulți (zeci?) de ani. (Mai mult)

2. Renunță la gunoiul pe care îl mănânci, bei și fumezi în fiecare zi. Fără secrete și diete viclene - doar alimente naturale, fructe, legume, apă. Nu trebuie să devii vegetarian și să renunți complet la băutură - doar limitați pe cât posibil zahărul, făina, cafeaua, alcoolul și toate alimentele din plastic.

3.Învață limbi străine. Acest lucru va extinde în mod nerealist profunzimea percepției lumii și va deschide oportunități fără precedent pentru învățare, dezvoltare și creștere în carieră. Există 60 de milioane de utilizatori de internet vorbitori de limbă rusă. Sunt un miliard de vorbitori de engleză. Centrul progresului se află acum de cealaltă parte a graniței, inclusiv cea lingvistică. Cunoașterea limbii engleze nu mai este doar un capriciu al intelectualilor, ci o necesitate vitală.

4. Citește cărți. Cercul aproximativ - domeniul dvs. profesional, istorie, științe naturale, crestere personala, sociologie, psihologie, biografii, ficțiune de înaltă calitate. Nu ai timp să citești pentru că conduci - ascultă cărți audio. regula de aur Citiți/Ascultați cel puțin o carte pe săptămână. Sunt 50 de cărți pe an care îți vor schimba viața.

5. Profită la maximum de fiecare weekend. Mergeți la un muzeu, la o expoziție, faceți sport, ieșiți din oraș, să faceți parașutism, vizitați rudele, mergeți la un film bun. Extindeți-vă zona de contact cu lumea. Când ai călătorit deja în jurul și în jurul tuturor, ia-ți prietenii cu tine și spune-le ce știi. Principalul lucru este să nu stai nemișcat. Cu cât lași mai multe impresii, cu atât viața va fi mai interesantă și vei înțelege mai bine lucrurile și fenomenele.

6. Începeți un blog sau un jurnal obișnuit. Indiferent de situatie. Nu contează că nu ai elocvență și nu vei avea mai mult de 10 cititori. Principalul lucru este că pe paginile sale vei putea gândi și raționa. Și dacă scrii în mod regulat despre ceea ce îți place, cititorii vor veni cu siguranță.

7. Obiective stabilite. Fixați-le pe hârtie, în Word sau blog. Principalul lucru este ca acestea să fie clare, înțelese și măsurabile. Dacă îți stabilești un obiectiv, îl poți atinge sau nu. Dacă nu puneți, atunci nu există deloc opțiuni pentru a realiza.

8. Învață să tastezi orbește pe o tastatură - a nu putea face asta în secolul 21 este același lucru cu a nu putea scrie cu un pix în secolul 20. Timpul este una dintre puținele comori pe care le aveți și ar trebui să puteți scrie aproape la fel de repede pe cât vă puteți gândi. Și nu ar trebui să vă gândiți unde este litera dorită, ci la ce scrieți.

9. Timp de plimbare. Învață să-ți gestionezi treburile astfel încât acestea să funcționeze aproape fără participarea ta. Pentru început, citiți Allen (Getting Things Done) sau Gleb Arkhangelsky. Luați rapid decizii, acționați imediat, nu amânați „pentru mai târziu”. Toate lucrurile fie fac, fie deleg cuiva. Încercați să nu lăsați mingea să zăbovească în partea dvs. Notează pe foaie toate lucrurile „de lungă durată” care nu au fost încă făcute și te împiedică să trăiești. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de ele (reținând punctul 1). Fă ce a mai rămas pentru câteva zile și vei simți o ușurință incredibilă.

10. Renunță la jocurile pe calculator, stând fără scop în rețelele socialeși navigarea stupidă pe internet. Minimizați comunicarea în rețelele sociale (până la optimizare - lăsați un singur cont). Distrugeți antena TV din apartament. Pentru a nu fi atras de verificarea constantă a e-mailului, instalați un agent care vă va informa despre mesajele primite (inclusiv cele de pe mobil).

12. Învață să te trezești devreme. Paradoxul este că la primele ore ai mereu mai mult timp decât seara. Dacă părăsiți Moscova la ora 7 dimineața în weekend-ul de vară, atunci până la ora 10 dimineața veți fi deja în Iaroslavl. Dacă pleci la 10, vei fi acolo la cel mai bun caz Pentru cina. Același lucru este valabil și pentru cumpărăturile de weekend. 7 ore de somn sunt suficiente pentru o persoană, în funcție de calitate activitate fizica si alimentatie normala.

13. Încercați să vă înconjurați de oameni cumsecade, cinstiți, deschiși la minte, inteligenți și de succes. Suntem mediul nostru din care învățăm tot ce știm. Petrece mai mult timp cu oameni pe care îi respecți și de la care înveți (este deosebit de important ca șefii tăi să se încadreze în această categorie). În consecință, încercați să minimizați comunicarea cu oamenii care sunt negativi, plictisiți, pesimiști și supărați. Pentru a deveni mai înalt, trebuie să te străduiești în sus, iar a avea oameni în apropiere cu care vrei să crești va fi un stimulent mare în sine.

14. Folosește fiecare moment de timp și fiecare persoană pentru a învăța ceva nou. Dacă viața te aduce împreună cu un profesionist din orice domeniu, încearcă să înțelegi care este esența muncii lui, care sunt motivațiile și scopurile lui. Învață să întrebi întrebările potrivite Chiar și un șofer de taxi poate fi o sursă neprețuită de informații.

15. Începeți să călătoriți. Nu contează că nu există bani pentru Argentina și Noua Zeelandă - calitatea restului nu are nimic de-a face cu banii cheltuiți, iar cele mai bune călătorii ale mele au fost în regiuni care nu se disting deloc prin patos și costuri ridicate. Când vei vedea cât de diversă este lumea, vei înceta să te obsedezi pentru spațiul mic din jurul tău și vei deveni mai tolerant, mai calm și mai înțelept.

16. Cumpără o cameră (poate cea mai simplă) și încearcă să surprinzi frumusețea lumii. Când vei reuși, îți vei aminti călătoriile tale nu numai prin impresii vagi, ci și prin fotografii frumoase pe care l-ai adus cu tine. Alternativ, încercați să desenați, să cântați, să dansați, să sculptați, să proiectați. Adică, fă ceva care să te facă să privești lumea cu alți ochi.

17. Fă ceva sport. Nu este necesar să mergi la un club de fitness în care se întâlnesc sportivi, artiști pick-up, doamnele Balzac și ciudați. Yoga, alpinism, ciclism, bare orizontale, bare, fotbal, alergare, pliometrie, înot, antrenament funcțional sunt cei mai buni prieteni ai unei persoane care dorește să redea tonusul corpului și să obțină un val de endorfine. Și uită de ce este un lift - dacă trebuie să mergi mai puțin de 10 etaje, folosește-ți picioarele. În doar 3 luni de muncă metodică asupra ta, poți schimba corpul aproape dincolo de recunoaștere.

18. Faceți lucruri neobișnuite. Du-te unde nu ai fost niciodată, mergi la muncă în altă direcție,înțelegeți problema, despre care nu știți absolut nimic. Ieși din „zona ta de confort”, extinde-ți cunoștințele și orizonturile. Rearanjați mobila acasă (și faceți-o cam o dată pe an), schimbați-vă aspectul, coafura, imaginea.

19. Investește. În mod ideal, în fiecare lună merită să investești o parte din venit, pentru că un bogat nu este cineva care câștigă mult, ci cineva care investește mult. Încercați să investiți în active, să minimizați pasivele și să controlați cheltuielile. Dacă îți stabilești un obiectiv financiar și îți pui ordine în banii personali, vei fi surprins de cât de ușor te vei îndrepta către realizarea lui (mai mult)

20. Scapă de gunoi. Aruncă tot ce nu ai mai purtat sau nu ai folosit de ceva vreme. anul trecut (în anul urmator nici tu nu vei ajunge la ei). Lăsați doar ceea ce vă place cu adevărat și aveți nevoie. Păcat să-l arunci – dă-l. În momentul cumpărării lucru nou scapă de vechea asemănătoare ca să se mențină echilibrul. Mai puține lucruri înseamnă mai puțin praf și dureri de cap.

21. Dă mai mult decât iei. Împărtășiți cunoștințele, experiența și ideile. O persoană care nu numai că ia, dar și împărtășește, este incredibil de atractivă. Cu siguranță știi ceva ce alții chiar vor să învețe. Coaching-ul a fost o descoperire pentru mine la un moment dat - am început să țin traininguri și prelegeri pe bază de voluntariat și gratuit, care în cele din urmă s-a transformat într-o poveste foarte mare care îmi aduce o mare satisfacție.

22. Acceptă lumea așa cum este. Renunțați la judecățile de valoare, acceptați toate fenomenele ca fiind neutre inițial. Și chiar mai bine - la fel de clar pozitiv.

23. Uită de ceea ce sa întâmplat în trecut. Nu are nimic de-a face cu viitorul tău. Luați cu voi de acolo doar experiență, cunoștințe, o relatie bunași impresii pozitive.

24. Nu-ți fie frică. Nu există obstacole de netrecut și toate îndoielile trăiesc doar în capul tău. Nu trebuie să fii un războinic, trebuie doar să vezi scopul, să eviți obstacolele și să știi că îl vei atinge fără nicio șansă de a experimenta eșecul.

25. Ultimul, este primul. Fă ce iți place. Învăța. Învăța. Dezvolta. Schimbă-te din interior.

Aceasta nu este deloc o listă exhaustivă. Dar chiar dacă faci sistematic măcar o parte din asta, atunci după un an, privindu-te în oglindă, nu te vei mai recunoaște. Și lumea pur și simplu nu va avea de ales decât să-ți urmeze exemplul și să se schimbe ca răspuns.

Viața poate fi schimbată! Fericirea există.

În mod surprinzător, cu toată ziua aglomerată de astăzi, ritmul frenetic și agitația, foarte rar ne gândim la ceva important. De foarte multe ori, toate gândurile noastre sunt complet cufundate în fleacuri nesemnificative și probleme cotidiene, o zi este asemănătoare cu alta, iar anii sunt înlocuiți cu aceiași ani monotoni. Mulți înțeleg ciudățenia unei astfel de plimbări în cerc, dar continuă să trăiască în același spirit, în plictiseală și monotonie. Dar pentru a observa noi oportunități, trebuie doar să ridici capul și să privești în jur.

Pentru a crește, trebuie să te schimbi. Odată ce viața ta încetează să se schimbe, creșterea ta se oprește. Dacă viața ta nu se schimbă, atunci este puțin probabil ca ceva nou, dintr-o dată fericit, să se întâmple brusc în ea.

Din pacate, oameni fericiti puțin. Există o lege atât de ciudată: cu cât sunt mai multe plăceri ieftine, cu atât mai puțină bucurie. Deci, alcoolul nu face o persoană fericită, iar principala funcție a jocurilor pe calculator este de a ucide timpul personal. Dar fericirea există, iar fericirea este mare. O persoană poate schimba orice în viața sa. El poate să se mute, să aleagă orice ocupație, să se angajeze în creativitate, să trăiască de dragul unui fel de afacere proprie, să-și întemeieze o familie, să aibă copii sau să rămâi liber, poți alege orice cerc de prieteni, orice hobby. Și ceea ce este cel mai important și surprinzător este că o persoană se poate schimba. Poate scăpa de ceea ce este rău pentru el și poate învăța ce îl face bun.

De ce, cu atâtea oportunități, unii dintre noi trăiesc ca o plantă, fără prea multă acțiune, pur și simplu mergând cu fluxul? Faptul este că darul libertății care ne este oferit include capacitatea de a nu face nimic.

Această alegere este foarte simplă, dar în același timp destul de stupidă și dezavantajoasă. De ce să alegi ce este mai rău când poți obține ce este mai bun? De obicei, ca răspuns la o astfel de întrebare, ei răspund la ceva de genul - ce poți face? Acesta este genul de persoană care sunt. O astfel de soartă. Aşa sa întâmplat.

Dar nu știi ce fel de persoană ești cu adevărat. Pentru a te cunoaște, trebuie să te încerci forme diferite comunicare, cu oameni diferiti, în tipuri diferite Activități. Nu ne putem cunoaște pe deplin până la sfârșitul vieții noastre, dar ce știe despre sine o persoană care a încercat cinci la sută din ceea ce îi este disponibil?

Există proprietăți ale unei persoane care sunt puțin susceptibile de a fi schimbate. De exemplu, temperamentul. Este puțin probabil să deveniți brusc lent, posomorât și calm de la un optimist vesel și dezechilibrat. Dar ceea ce numim caracter poate fi schimbat, pentru că este doar un set de obiceiuri moștenite de la părinți sau dobândite în timpul vieții. Schimbând acest set în bine, o persoană devine mai fericită. De asemenea, nu trebuie să repeți viața părinților tăi, să câștigi mulți bani sau să faci totul pentru a obține succesul într-un domeniu care este profund dezgustător pentru tine. Pentru că în viața noastră suntem liberi. Liberi să schimbăm circumstanțele, să ne schimbăm pe noi înșine, să devenim fericiți. Dacă sufletul unei persoane este armonios, el este fericit cu orice posibilități materiale. Dacă sufletul unei persoane este bolnav, atunci este nefericit, oricât de succes are în sens monetar. Prin urmare, pentru a-ți schimba viața, trebuie să începi nu cu o carieră, nu cu a câștiga bani, nu cu aventuri amoroase, ci cu tine însuți.

Când avem de-a face cu noi înșine, avem de-a face în principal cu obiceiurile noastre, atât bune, cât și rele. Dar există ceva într-o persoană care stă deasupra acestor obiceiuri și este capabil să le influențeze. Nu contează cum se numește - spirit, conștiință sau altceva. Din punct de vedere practic, proprietățile acestei părți dominante a personalității noastre, rațiunea și voința, sunt importante. Datorită acestor calități, suntem capabili să analizăm, să luăm decizii și să acționăm.

Ce ne oprește să ne schimbăm viața?

Să ne uităm la principalele obstacole în calea schimbării vieții noastre:

- Lipsa de motiv Două femei, egale ca abilitate și caracter, încep să învețe să conducă. Una - pentru că trebuie să ducă copiii la grădiniță dimineața, a doua - pentru companie. Cine va invata mai repede? Răspunsul este evident. Leagă schimbările din viața ta de ceva foarte bun și imaginează-ți că totul se va împlini.

- Influența părinților Creșterea copilăriei își lasă amprenta asupra întregii vieți. Dacă părinții au indicat întotdeauna ce să facă și au direcționat toate evenimentele, atunci de mulți ani o persoană se confruntă cu anxietate și chiar teamă de orice acțiuni independente. Poate planifica schimbări, dar implementarea lor este un stres enorm pentru el. Dar nu e nimic de făcut, primii ani ai unei vieți independente trebuie să treci peste tine, apoi această grea inerție ereditară se retrage.

- Oboseala cronica Muncă – acasă – muncă. O persoană trăiește ca un mecanism de ceas și chiar și un timp rar de odihnă nu aduce prea multă bucurie. În această stare, dorința de schimbare nu este susținută de emoții. Pur și simplu nu au suficientă energie. Încearcă să faci schimbări în viața ta în doze mici. Dar zilnic!

- Protestul intern Ai planificat totul, te-ai gândit la toate, dar întotdeauna există motive să amâni planurile. Poate că în adâncul sufletului simți că schimbările viitoare vor aduce neplăceri semnificative și, prin urmare, le vor încetini în mod subconștient. Faceți față acestei situații. Dacă doriți o schimbare, atunci fiți pe deplin conștienți de acest lucru.

- Încălcarea Legilor Universului Sună puțin ciudat, dar funcționează. Există legi de bază ale universului și încălcarea acestora provoacă un răspuns. Există mai multe legi, încălcând care o persoană merge puțin diferit decât și-ar dori. Citiți aceste legi, vă familiarizați cu ele, atunci nu există contradicții interne, totul este foarte logic și corect:

- Legea liberului arbitru Nimeni nu are dreptul să încalce voința altuia. Nici părinți de copii, nici copii de părinți, nici profesori de elevi, nici colegi, nici prieteni. Nu poți forța pe cineva să facă ceva cu forța, împotriva voinței lui.

- Legea Iubirii.Încercați să transformați negativul într-un pozitiv pe cont propriu, în același moment de îndată ce apare acest negativ. Răul negru din interior nu poate acționa decât împotriva ta.

- Legea Justitiei. Această lege spune că avem exact ceea ce merităm, nici mai mult, nici mai puțin. Și acest lucru este întotdeauna adevărat, fără excepție. Este imposibil să-l spargi, poți doar să iei notă.

- Legea armoniei. Universul se străduiește mereu pentru echilibru. Când apare o „înclinare” undeva, Universul creează imediat o situație pentru a corecta această deformare. Astfel, primești ceea ce meriți de fiecare dată când mergi pe o cale greșită, când strici echilibrul cu modul tău de gândire și comportament.

Încetini. Pentru a-ți schimba viața, ai nevoie de timp pentru a gândi și a reflecta. Dacă ești mereu ocupat și nu ai timp nici măcar să te gândești la schimbarea vieții, nici nu vei avea timp să o schimbi. Încetinește și fă-ți timp să te uiți în jur și să alegi cursul potrivit.

Realizează că totul poate fi schimbat. Aceasta este viața ta și nimeni nu o poate schimba în afară de tine. Dacă tu însuți nu vrei să te schimbi, doar un șoc foarte puternic te va face să o faci. Pentru a găsi în tine dorința de a te schimba, trebuie să înțelegi clar că îți poți îmbunătăți întotdeauna viața. Dacă e bine, lasă-l să fie și mai bun. Dacă e rău, lasă-l să se schimbe în bine.

Realizează că numai tu ești responsabil pentru viața ta. Nu da vina pe eșecurile tale pe ceilalți, șefi, țări sau destin. Dacă viața ta merge în sus sau în jos, depinde de tine. Toate modificările sunt disponibile pentru dvs.

Află care sunt valorile tale de bază. Care este cel mai important lucru în viață? Ce lipsește, ce este greșit? A intelege. Trebuie să știi asta cu siguranță.

Există ceva de bază, o nevoie sau o problemă de bază care determină totul. Schimbarea nu este ușoară, așa că cauza ta este sursa ta de energie, o înțelegere clară a cauzei fundamentale îți va da putere. Care este cel mai important lucru de care îți lipsește? Care este principalul lucru pe care vrei să-l schimbi?

Înlocuiește convingerile limitative. Convingerile limitative sunt cel mai mare obstacol în calea schimbării vieții tale. Trebuie să-i identifici și, pentru aceasta, să-ți urmărești gândurile care conțin frazele: ce poți face, sunt o astfel de persoană... ghinionist... o astfel de soartă... nu poți face nimic în privința asta și așadar pe. Toate acestea sunt simple scuze, adică un simplu „nu vreau”.

Înlocuiește obiceiurile proaste cu unele pozitive. Este indicat să-ți identifici obiceiurile proaste, să-ți dai seama care te trage în jos. Ce obiceiuri ai vrea să rupi? Înțelegeți clar această problemă, este una dintre cele mai de bază. În mod ideal, ar fi mai bine să începeți noi obiceiuri pozitive care să le înlocuiască pe cele rele. Schimbă-ți minusul într-un plus, acesta este cel mai minunat lucru pe care îl poți face.

Alege un exemplu de urmat. Mulți oameni au început de la zero, fără cunoștințe și perspective speciale. Acum toată lumea vorbește despre ei, toată lumea le cunoaște, sunt un model.

Pregătește-te pentru o schimbare de durată. Schimbarea vieților necesită timp, mai ales dacă vrei să-ți schimbi radical viața. Înțelegerea că toate acestea durează mult timp, nu se întâmplă imediat și trec prin perioade de suișuri și coborâșuri, îți va oferi rezistență în momentele dificile. Cel mai greu este să te faci să te miști. După aceea, te vei mișca destul de ușor, îmbunătățindu-ți treptat și schimbându-ți viața.

Încearcă să te gândești mult. Identificați problemele la care doriți să vă gândiți și să le rezolvați în viitorul apropiat. Precizați cât mai clar rezultatele dorite (ceea ce doriți). Îți dai seama ce este cel mai important pentru tine în această perioadă particulară a vieții? Ce vă poate deranja acum (în general) sau ce vă enervează? Ce anume îți dorești sau ce îți aduce cea mai mare bucurie? Care rezultate sunt cele mai importante pentru tine?

Lucrul asupra ta este interesant. La urma urmei, auto-îmbunătățirea nu este doar un mijloc de îmbunătățire a vieții, ci într-un fel, scopul. O persoană care lucrează pe sine lucrează întotdeauna pentru sine, nu pentru „unchiul său”. Știe: fiecare minut de muncă asupra lui însuși este o monedă clară în pușculița bogăției sale. Este ca un sportiv campion care a avut norocul să concureze la cele mai înalte competiții până la sfârșitul vieții. Are nevoie să fie mereu în formă și îi place să fie în formă. Și această pasiune pentru victorie, această anticipare și bucurie a victoriilor îi umplu toată viața de putere. De fapt, o astfel de persoană nu cunoaște bătrânețea, sufletul său este viguros, zvelt și musculos.

Deci, nu este nevoie de mult pentru a-ți schimba viața. Contrar credinței populare, nu este nevoie să facem schimbări radicale pentru a îmbunătăți calitatea vieții. În același timp, nu trebuie să așteptați perioadă lungă de timp pentru a obține rezultate. Tot ce ai nevoie pentru a-ți schimba viața este să faci câțiva pași mici și să-i faci constant. Principiu general asa: sa intelegi ce te chinuieste; aflați dacă ați făcut greșeli care ar putea duce la această afecțiune; pocăiește-te de greșeli și încearcă să nu le repete; dezvoltă-te într-o direcție care te îndepărtează de probleme și greșeli.

Cei mai mulți dintre noi decid să facem schimbări în viața noastră atunci când lucrurile se înrăutățesc: frica de evident devine mai teribilă decât frica de necunoscut. Dar la urma urmei, toată viața este construită pe progres, ceea ce este posibil doar datorită acțiunilor noastre. Acțiunea aduce schimbare. Nu-ți spune: „de ce să schimbi totul – și așa se va întâmpla”. Nu vă pierdeți timpul și energia - așteptați până când viața ajunge într-o criză sau se oprește într-un impas. Este timpul să preiei controlul asupra vieții tale. Pentru a decide asupra schimbărilor din viața ta și pentru a începe nu doar să visezi, ci să acționezi, o persoană nu are nevoie atât de mult - doar de o dorință. Ei bine, pentru inspirație, în selecția de astăzi - citate care pot deveni un stimulent pentru mari schimbări atât în ​​interiorul tău, cât și în jurul tău. Vă dorim mult succes și tendințe pozitive în viață!

Deci, 15 citate inspirate care pot schimba vieți:

Eșecul este doar o oportunitate de a începe din nou, dar mai înțelept. Henry Ford

Dacă problema poate fi rezolvată, nu vă faceți griji. Dacă problema este de nerezolvat, nu are rost să vă faceți griji pentru ea. Dalai Lama

Chiar dacă ești foarte talentat și depui mult efort, unele rezultate necesită doar timp. O femeie nu va naște un copil într-o lună, oricât s-ar strădui. Warren Buffett

O dată în viață, averea bate la ușa fiecărei persoane, dar în acest moment o persoană stă adesea în cel mai apropiat pub și nu aude nicio bătaie. Mark Twain

Marele nostru neajuns este că renunțăm prea repede. Cel mai Imediat spre succes - mai încearcă mereu o dată. Thomas Edison

Trezindu-te dimineata, intreaba-te: "Ce ar trebui sa fac?" Seara, înainte de a adormi: „Ce am făcut?” Pitagora

Săracul, nefericit, nefericit și nesănătos este cel care folosește adesea cuvântul „mâine”. Robert Kiyosaki

Bătrânii îi sfătuiesc mereu pe tineri să economisească bani. Acest sfat prost. Nu tezaurizează nichel. Investește în tine. Nu am economisit un dolar în viața mea până la vârsta de patruzeci de ani. Henry Ford

O vreau. Asa va fi. Henry Ford

Nu am fost învins. Tocmai am găsit 10.000 de moduri care nu funcționează. Thomas Edison

Munca grea este acumularea de lucruri ușoare pe care nu le-ai făcut atunci când ar fi trebuit. John Maxwell

Obișnuiam să spun: „Sper că lucrurile se vor schimba”. Apoi mi-am dat seama că există o singură cale prin care totul se poate schimba - să mă schimb pe mine. Jim Rohn

Lecția pe care am învățat-o și am urmat-o toată viața a fost să încerc și să încerc și să încerc din nou - dar să nu renunț niciodată! Richard Branson

Fă astăzi ceea ce alții nu vor, iar mâine vei trăi într-un mod în care alții nu pot.

Nu vă fie teamă să vă schimbați rutina! Stagnarea ar trebui să fie înfricoșătoare. Riscă-te măcar o dată! Cine nu își asumă riscuri nu bea șampanie și, cel mai important, nu reușește!

Levitsky Alexey, psiholog

Cum să te schimbi? Dacă pui această întrebare, înseamnă că ești deja o persoană foarte matură. Oamenii sunt mai predispuși să pună întrebarea cum să schimbe alte persoane sau circumstanțe.

Doar o persoană adultă și rezonabilă înțelege că orice schimbare în viață începe cu schimbări în sine.

Este cu adevărat norocos să înțelegi că gestionarea circumstanțelor vieții tale începe cu schimbarea ta.

Cum să începi să te schimbi

Ne stabilim obiective

A te schimba este o decizie demnă. Dar de unde să încep? Înainte de a te schimba, trebuie să înțelegi exact ce obiective te străduiești. Ce vrei să vezi ca urmare a modificărilor tale? La urma urmei, poți să depui mult efort și apoi să fii nemulțumit de rezultat.

Obiectivele care pot necesita modificări sunt foarte diferite, de exemplu:

• Fă-ți o carieră uimitoare.
• Pentru a întemeia o familie.
• Găsiți sănătate și frumusețe.
• Obține o poziție înaltă în societate.
• Creați surse de venit pasiv.

Dar trebuie avut în vedere că pentru a atinge un anumit obiectiv, vor fi necesare anumite calități:

• De exemplu, calitățile necesare pentru a crea o familie pentru o femeie: bunătate, tandrețe, dorință de a avea grijă de copii, blândețe, supunere, fidelitate, devotament. Și dacă o fată își stabilește scopul de a crea o familie, atunci va fi benefic pentru ea să schimbe și să dezvolte tocmai aceste calități.
• Dacă scopul este de a construi o carieră, vor fi necesare alte calități, precum determinarea, asertivitatea, determinarea, puterea.
• Desigur, poți să-ți dezvolți puțin toate calitățile din tine cu un scop nedefinit. Dar, cu această abordare, este posibil ca încercările de schimbare să se oprească rapid. Deoarece acțiunile în absența unui scop nu aduc prea multe satisfacții, de aceea este pierdut să mergi mai departe.

Prin urmare, este foarte important, înainte de a începe să te schimbi, să-ți stabilești un obiectiv. Doar „vreau să mă schimb” nu este suficient pentru a te transforma. Schimbarea începe cu alegerea unui obiectiv. Acesta este răspunsul la întrebarea: „De unde să începi să te transformi?”

Găsirea modelelor de urmat

Următorul pas în a te schimba este să găsești oameni care au atins deja obiective similare.

Cunoscând punctul final la care vrei să ajungi, poți încerca să-ți găsești propria cale. Dar trebuie să înțelegem că o astfel de căutare durează mult și de foarte multe ori nu duce la nimic. Uneori este ca și cum ai încerca să-ți inventezi propriul scenariu și limbaj.

Este mult mai ușor să studiezi exemplele de dezvoltare ale acelor oameni care s-au aflat într-o situație similară și au putut să o schimbe. Este foarte important ca aceștia să o poată depăși cu succes. Este de dorit să luăm un exemplu, nu unul sau doi.

• BIOGRAFII ALE OAMENILOR DE SUCCES

Ce poate fi luat ca exemplu? O opțiune excelentă - biografii. , într-un domeniu sau altul, uneori scriu cărți despre cum au depășit dificultățile, cum s-au schimbat.

Citirea cărților biografice ajută la identificarea trăsăturilor de personalitate care au contribuit la atingerea obiectivelor propuse prin schimbare. Alege cărți ai căror autori pot spune cu încredere: „M-am schimbat complet și am obținut rezultate decente”.

• OAmenii din jurul tău

Uneori exemple pot fi văzute în viață. De exemplu, o prietenă care nu a avut o viață personală de mult timp, dar apoi s-a schimbat și a găsit fericirea familiei.

Sau un coleg care a ocupat la început o funcție minoră, dar apoi. Priviți oamenii reușind să obțină ceea ce își doresc. Subliniați-le calitățile, nu ezitați să cereți sfaturi.

• PRELEGE, ANTRENAMENTE

Ascultarea prelegerilor și participarea la cursuri este, de asemenea, o opțiune bună pentru a întâlni oamenii potriviți. Uneori, liderul unor astfel de antrenamente este o persoană de succes care este gata să-și împărtășească experiența despre cum să se schimbe. Și în trecut a trecut prin mari schimbări.

• LITERATURA PSIHOLOGICĂ

Cititul te ajută să te schimbi. Cu toate acestea, nu toate cărțile vor fi utile.

Prin urmare, studiați recenziile și încercați să aflați cât mai multe despre viața autorului. Nu toți autorii literaturii psihologice merită să fie un exemplu de schimbare.

• RELIGIE

Dacă credința nu este inacceptabilă pentru tine, atunci poți citi sau asculta prelegeri ale clerului. Printre aceștia se numără adesea oameni care au cunoștințele despre cum să se schimbe complet și sunt modele bune.

Învățând din experiența altcuiva

Următorul pas în auto-îmbunătățire va fi studierea experiențelor oamenilor care au reușit să-și schimbe cursul vieții. Studiind experiența lor, o poți sistematiza și înțelege cum să te schimbi pentru a deveni ca ei și a-ți atinge obiectivele.

Citește cărți, participă la traininguri, studiază biografii, colectează cât mai multe informații din experiențele altora despre cum să te schimbi.

Nu vă grăbiți în piscină cu capul. La început, unele lucruri pot să nu fie înțelese. Adică, nu se va înțelege de ce trebuie făcut acest lucru sau acela, cum se aplică și de ce este necesar. Nu scrie, introduce treptat în viața ta ceea ce este aproape și de înțeles.

• De exemplu, dacă decideți să deveniți o persoană care conduce, atunci începeți imediat luni, până marțea săptămânii următoare există șanse mari să renunțați la ea.
• De ce? Pentru că odată cu apariția gândului „Vreau să mă schimb”, o persoană se grăbește să schimbe totul deodată. Adică un nou adept stil de viata sanatos viața începe să se trezească la 6 dimineața, face exerciții, mănâncă legume și fructe, în loc de găluștele obișnuite, renunță la fumat și sări peste alcool la ziua următoare.
• Drept urmare, după câteva zile sau săptămâni, acest stil de viață devine insuportabil. Persoana revine la vechile obiceiuri. Întrebare: Cum se schimbă? acum îi pasă mult mai puțin, există un sentiment de dezgust pentru schimbări.
• Studiind experiența altcuiva, alătură-te treptat, cu înțelegere. Dacă ai de gând să te trezești devreme, trezește-te mâine cu 30 de minute mai devreme. Trei sau patru zile mai târziu pentru încă 10 minute. Aduceți treptat timpul de creștere la cel dorit. Ar trebui să devină un obicei, nu o violență împotriva propriei persoane. Și înainte de a face ceva, este foarte important să înțelegeți de ce aveți nevoie de el.

Unde să cauți sprijin și cum să rămâi motivat

Când decideți cum să vă schimbați, este foarte important să rețineți că motivația și dorința puternică de schimbare sunt însoțitori esențiali ai progresului.

Desigur, dorința de schimbare va crește și va scădea în timp. Mai devreme sau mai târziu, prima siguranță va trece, motivația va începe să scadă. Cu siguranță vor fi situații pe calea schimbării când pare că nu există progres.

Vor fi situații când va părea că schimbările merg complet în direcția greșită, că nu te apropie de obiectivele tale. Uneori poate exista o dorință puternică de a renunța la tot și de a reveni la ceea ce a fost.

Dar amintiți-vă să spuneți fraza: „M-am schimbat complet, am reușit!” O pot face doar cei care au ajuns totuși la final, cei care au făcut față tuturor dificultăților, au trăit momente grele și cei care nu au renunțat.

Pentru a face față situațiilor dificile care apar pe calea schimbării, creează-ți condiții care să te ajute să nu renunți la ceea ce ai început. Care sunt aceste condiții?

Atitudinea corectă față de eșec

Vor exista, fără îndoială, succese și eșecuri în procesul de schimbare. Este important să faceți față eșecului în mod corect. Nu trebuie să te învingi pentru fiecare greșeală.

Eșecul este și el bun. Pentru că oferă hrană pentru gândire și analiză. Vă ajută să vă înțelegeți greșelile și să nu le faceți în viitor.

Dacă nu te înșeli, atunci cel mai probabil nu studiezi. Fiecare ratată este plină de o oportunitate egală sau chiar mai mare. Învață să vezi oportunități și lecții în eșec.

Mediu pentru schimbare

Fără un mediu bun care să vă împărtășească obiectivele, va fi imposibil să vă schimbați. Nu există oameni care să nu aibă niciodată îndoieli. Sunt foarte puțini oameni care pot rezista mult timp presiunii altora. Pentru a supraviețui perioadelor de îndoială, de respingere a societății, este necesar să avem sprijinul unor oameni care au păreri asemănătoare.

Nu trebuie să fie multe, dar ar trebui să fie cel puțin unul. Deoarece sprijinul cuiva care vă împărtășește aspirațiile și convingerile poate schimba totul.

Modificați urmărirea progresului

• Motivația se pierde din cauza incapacității de a simți progresul. Soluția în acest caz va fi - un jurnal sau orice altă modalitate de a remedia starea curentă.
• Întoarce-te din când în când la vechile înregistrări despre tine pentru a vedea că schimbările încă au loc.

Posibile obstacole

Adesea o persoană care declară: „Vreau să mă schimb” și începe să se miște în această direcție este percepută de ceilalți cu ostilitate.

Nu-ți face griji, cu întrebarea: „Cum să schimb dacă alții nu mă susțin?” fiecare care decide să meargă pe drumul său, să se schimbe și să se dezvolte, se confruntă.

Mediu care împiedică schimbarea

De exemplu, cineva din companie a încetat să bea și nu mai bea alcool. De obicei, astfel de afirmații provoacă o reacție puternică. Pentru că nu poți să nu mai bei. Acest lucru necesită un motiv foarte bun, de exemplu, boală sau sarcină. Altfel este imposibil.

Oamenii din jurul tău se tem de obicei de schimbare, nu împărtășesc dorința ta de schimbare. Poate că, dacă rămâi pe calea ta și obții rezultate bune, în timp acești oameni se vor întreba cum să se schimbe.

Dar, deocamdată, cel mai probabil vor reacționa negativ sau precauți.

Trăsături de personalitate care împiedică schimbarea

Pe lângă oameni, trăsăturile de caracter precum lenea, frica și indecizia împiedică schimbările. Vechile obiceiuri preferate încetinesc, de asemenea, progresul:

• De exemplu, o persoană are grijă de sănătatea sa, stăpâni dieta sanatoasa, exercițiu fizic. Dar apoi lenea și vechile obiceiuri își încep atacul. Mănâncă delicios seara, sări peste un antrenament.
• Alungă astfel de dorințe. Creați condiții în care obiceiurile proaste și trăsăturile de caracter vor fi greu de manifestat. Apoi, cu timpul, vei spune cu bucurie: „M-am schimbat complet”.