Astăzi pe site-ul pentru mame vei afla de ce copilul tău are probleme în a adormi noaptea. Pentru majoritatea părinților, aceasta este o problemă foarte presantă, deoarece somnul tuturor membrilor familiei depinde de natura somnului copilului. Să încercăm să găsim o soluție.
Dacă un copil suferă de insomnie, există motive pentru aceasta. Rutina zilnică, starea de sănătate, condițiile de viață - la asta trebuie să fii atent dacă este dificil să-ți culci copilul. Cauzele tulburărilor de somn sunt foarte individuale pentru fiecare, dar le vom enumera pe cele mai tipice.
De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea?
Doctorul Komarovsky identifică mai mulți inamici somnul bebelușului:
- Lipsa dorinței de a dormi.
- Foame, sete și durere. Ei trec peste nevoia de somn.
- psihologic și stare emoțională mamă. Oamenii de știință au demonstrat că starea depresivă a mamei, oboseala și proasta dispoziție afectează negativ somnul copilului.
- Senzație de disconfort (haine incomode, scutece umede).
- Factori fizici (zgomot, iluminare). Copilul adoarme prost și mult timp noaptea, de obicei din cauza prea mult nivel înalt zgomotul sau lumina puternică, luminile slabe sau conversațiile calme nu îi vor dăuna somnului.
- Emoțional și activitate fizică. Seara, copilul ar trebui să fie într-o stare calmă;
La toate cele de mai sus, puteți adăuga încă câteva motive pentru care un copil poate avea dificultăți în a adormi noaptea:
Una dintre ele este absența sau încălcarea ritualului de culcare dezvoltat. Copilul ar trebui să aibă o rutină zilnică clară, mai ales seara. Apoi va asocia anumite actiuni, de exemplu, baie, cu somnul.
Asemenea insomnia poate apărea în perioadele de tranziție, când bebelușul este pe cale să înceapă să meargă sau să vorbească sau îi face dinții. Trebuie doar să așteptați această perioadă. Somnul se va îmbunătăți de la sine.
O schimbare a mediului în camera copiilor sau teama copilului de a adormi singur îi pot tulbura și liniștea.
Poate interfera cu somnul diverse boli: astm bronșic, alergii, arsuri la stomac, infecții ale urechii, răceli.
Nu vă alarmați de numeroasele motive pentru care copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea. Un site pentru mame iti va oferi, poate, o modalitate universala de a rezolva problema.
Condiții care ajută copilul să adoarmă rapid
Mame, amintiți-vă! Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să respectați o singură condiție: tratați lupta împotriva insomniei ca pe un joc și nu ca pe o pedeapsă care cântărește foarte mult umerii tăi fragili. În timp, îți vei dezvolta un obicei și vei efectua foarte rapid și ușor multe acțiuni de rutină.
Condiții pentru un somn bun
- Camera urmașilor dvs. trebuie menținută la o temperatură confortabilă de 18-20 °C și umiditatea aerului de 50-70%. Dacă camera este fierbinte, copilul se poate trezi de sete.
- De câteva ori pe zi și, cel mai important, înainte de a merge la culcare, trebuie să aerisești camera. Copiii dorm mai bine într-o cameră răcoroasă decât într-o cameră înfundată.
- Înainte de culcare, este indicat să faceți curățare umedă în creșă.
- Când hrăniți bebelușul seara, acordați prioritate alimentelor sănătoase: cereale, fructe, produse lactate fermentate, carne (în cantități mici). Nu da dulciuri noaptea.
- Asigura-te ca bebelusul tau isi scoate energia in timpul zilei, altfel bebelusul tau va avea probleme in a adormi noaptea sau se va trezi in miezul noptii.
- Când faceți baie, adăugați în apă uleiuri aromatice liniștitoare sau infuzii de plante.
- Îmbrăcați-vă copilul în pijamale calde, schimbați scutecul înainte de culcare - creați-i condiții confortabile.
Am menționat deja mai sus că copilul ar trebui să aibă un anumit ritual de culcare. Acum să o descriem mai detaliat.
Ritual pentru un copil
În fiecare zi, cu o oră și jumătate înainte de culcare, faceți următoarele:
- ia o plimbare cu copilul tau;
- hrănește-l;
- scălda;
- citește un basm;
- reduceți luminile, porniți muzică calmă.
Desigur, puteți ajusta și adăuga ceva propriu la această listă. Principalul lucru pentru noi este să arătăm baza.
Ce să faci dacă copilul tău încă are probleme în a adormi noaptea?
Ai încercat totul, dar nimic nu ajută? Principalul lucru este să nu fii nervos, amintește-ți că starea ta de spirit este transmisă copilului tău. Nu vrei să intri într-un cerc vicios, nu-i așa?
Iată încă câteva trucuri pentru a-ți ușura viața.
- Pune-ți copilul în pat la 19-20, astfel vei elibera seara și vei putea petrece timp cu soțul tău.
- Învață-ți copilul să-și iubească pătuțul - lasă-l să se joace în el.
- Acordați-i copilului dumneavoastră cât mai multă atenție în timpul zilei, atunci nu se va considera abandonat și îi va fi frică să doarmă singur.
- Când alăptați sau alăptați cu biberonul, așezați-vă între tine și copil jucărie moale. Cu timpul, copilul o va asocia cu caldura si grija parinteasca, iar el va dormi linistit cu ea.
Sperăm că articolul „De ce un copil are dificultăți în a adormi noaptea” a fost util, iar acum copilul tău doarme profund și odihnitor.
Odată cu venirea unui copil în familie, părinții au multe întrebări și situații cărora nu știu cum să le facă față. Primele luni trec liniştite. De cele mai multe ori copilul doarme și mănâncă. Mulți psihologi numesc această perioadă „timpul de aur” pentru tinerii mame și tați. Timpul trece, iar copiii trebuie să învețe lumea din jurul nostru, dezvolta. Pe pui de somn Deja nu durează mai mult de 5-6 ore pe zi. Și la o vârstă mai înaintată, 2 ore de odihnă sunt suficiente pentru copii.
Pentru mulți părinți, problema copilului cu probleme în a adormi noaptea este atât de acută încât duce la scandaluri uriașe în familie. Vom afla în articol cum să acționăm corect într-o astfel de situație.
Câteva cuvinte despre somnul bebelușilor
Este de remarcat faptul că un nou-născut este capabil să doarmă aproape 24 de ore. Acest lucru este firesc și datorat nevoi fiziologice corp. Procesul de naștere pentru bebeluși este o muncă destul de dificilă, după care este necesară o odihnă binemeritată. De asemenea, creierul trebuie să prelucreze și să facă față informațiilor care ajung la el în fluxuri uriașe. De regulă, în acest moment părinții nu au probleme cu legănat copilul. Este suficient să-i dai un biberon de formulă sau un sân, iar el va adormi instantaneu.
Nu vă alarmați dacă vedeți că într-un vis un copil se cutremură și își flutură brațele și picioarele. este considerat activ (și nu pasiv, așa cum este comun la adulți). Nu este nevoie să consultați imediat un medic și să faceți o ecografie a fontanelei, doar așteptați puțin și totul va reveni la normal.
Dacă da vârstă fragedă Copilul are probleme în a adormi noaptea, ceea ce înseamnă că părinții fac ceva greșit. Poate copilul este subnutrit, îi lipsește laptele matern. Dacă se dovedește că motivul nu este mâncarea, încercați să schimbați marca scutecelor. Există posibilitatea ca bebelușul să simtă disconfort. Amintiți-vă: un bebeluș care are 1 săptămână are nevoie de aer proaspăt. Plimbările în timpul zilei sunt obligatorii, nu numai că ajută la întărirea sistemului imunitar, stimulează pofta de mâncare, dar și îmbunătățesc somnul.
De ce a încetat copilul să doarmă?
Mulți părinți nu înțeleg de ce au dificultăți în a adormi noaptea. În același timp, de regulă, nu există plângeri cu privire la somnul în timpul zilei. Pediatrii de frunte spun că în această perioadă copilul ar trebui să adoarmă destul de bine, deoarece petrece cea mai mare parte a timpului în această stare. Următoarele sunt situații care pot afecta acest proces:
Poate unul dintre cele mai populare motive la această vârstă este că copilul a confundat noaptea și ziua. Asemenea situații apar tot timpul. Pentru a preveni acest lucru, încercați să dezvoltați o anumită rutină încă din primele zile de viață ale bebelușului. De asemenea, este important să-i lași copilul să înțeleagă diferența dintre momentele zilei. Lăsați ziua să treacă activ, în timpul hrănirii lăsați-l să asculte muzică calmă, să vorbească cu afecțiune copilului. Nu ar trebui să aprinzi luminile noaptea, să spui povești și așa mai departe. Din leagăn, bebelușul trebuie să înțeleagă că noaptea ar trebui să se comporte liniștit și calm și să doarmă.
O altă greșeală este să nu înfășați copilul când adoarme. În timpul zilei, copilul primește o mulțime de informații, sistemul nervos nu le poate face încă pe deplin, astfel încât copilul își poate mișca haotic brațele și picioarele, trezindu-se astfel.
Daca un copil (3 luni) are dificultati in a adormi noaptea, motivul poate fi colicile, care pot chinui bebelusii in aceasta perioada. Masajele și un scutec cald vă vor ajuta să faceți față problemei.
Merită să fiți atenți dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi mult timp. În același timp, starea lui este neliniștită, însoțită de plâns și isterie. În acest caz, pot apărea probleme de sănătate neurologice, ar trebui să consultați un medic pediatru.
Cum să-ți ajuți copilul să facă față problemei?
Mulți părinți sunt atât de obosiți în timpul zilei încât așteaptă noaptea ca mântuire. Există însă situații în care bebelușul țipă și nu adoarme. Ce să faci în această situație? Cum să tratăm corect problema? Un medic pediatru poate răspunde la aceste întrebări sau În primul rând, trebuie să luați în considerare caracteristici de vârstă firimituri.
De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea? 4 luni este momentul în care se întâmplă o serie de lucruri în corpul copilului modificări fiziologice. Colica se retrage și problemele dentare le iau locul. Gingiile devin umflate, mancarimi, cavitatea bucală pregătindu-se să primească primii oaspeți. Desigur, acest lucru provoacă necazuri bebelușului, el devine iritabil și plânge. În acest caz, unguentele speciale pentru gume și gume de mestecat pot ajuta. Vor calma copilul pentru o vreme.
Copilul tău de 5 luni are probleme în a adormi noaptea? Pot exista multe motive, de la un scutec ud la un cântec de leagăn care nu-i place. Dar merită luat în considerare faptul că această perioadă de timp este însoțită de activ capacitati fizice copil. Învață să se târască, să se răstoarne și să stea. Terminațiile nervoase pur și simplu nu pot face față informațiilor acumulate, așa că seara un copil supraexcitat nu se gândește la somn. Pentru a ajuta in aceasta situatie, este suficient sa-i faci un masaj usor seara si sa-l faci o baie calda cu adaos de ierburi linistitoare (menta, musetel, melisa si altele).
„Copilul are 1 an și are probleme în a adormi noaptea, ce ar trebui să fac?” - întrebarea principală a părinților. Poate că îi definesc greșit modul. La această vârstă, copiii sunt capabili să audă și să înțeleagă cuvintele adulților. Ei fac deja în mod conștient anumite acțiuni. Dacă un copil de un an are dificultăți în a adormi noaptea, încercați să epuizați copilul în timpul zilei, să jucați jocuri active, să vizionați cărți, să cânte cântece, să vizitați locurile de joacă, astfel încât până seara să nu mai aibă energie să țipe și strigăt. Nu uita de seară tratamente cu apă pentru a scăpa de tensiunea nervoasă a bebelușului. În acest caz somn sănătos se va asigura atât copilul cât şi părinţii.
Dacă ascultați sfaturile prezentate mai sus, puteți uita pentru totdeauna de întrebarea: „De ce copilul meu are probleme în a adormi noaptea?”
Copilul tău are 1,5 ani și are probleme cu adormirea? Căutăm modalități de a rezolva problema
După ce un bebeluș apare în familie, viața părinților se schimbă dramatic. La început doarme aproape toată ziua, apoi rutina lui pare să revină la normal, iar apoi problemele încep din nou. Adesea, mamele la programarea pediatrului pun întrebarea: „De ce un copil (1,5 ani) are dificultăți în a adormi noaptea?” Motivul principal este că copilul poate fi deranjat de dinți. Mâncărimi, gingii umflate se simt.
De asemenea, merită remarcat trăsăturile de dezvoltare ale copiilor în această perioadă. Ei încep să înțeleagă că lumea este atât de interesantă și de distractivă încât nu există timp să doarmă. Desigur, acest lucru nu este adevărat. La urma urmei, un copil lipsit de somn se comportă pur și simplu dezgustător: este nervos, capricios și nu se supune.
Dacă un copil (1,5 ani) are dificultăți în a adormi noaptea, cel mai important este să-i explici că somnul este obligatoriu. Încearcă să nu te îndrăznești de trucurile și țipetele la care bebelușul tău obișnuiește să recurgă. Cu ajutorul afecțiunii și al iubirii, calmează copilul, cântă o melodie, fă un masaj relaxant și o astfel de problemă va dispărea odată pentru totdeauna.
Copii 2-3 ani. Câteva cuvinte despre ei
Multe mame au adesea o întrebare: „Ce să faci dacă un copil (de 2 ani) are probleme în a adormi noaptea?” Medicii asigură că, dacă înainte de această oră nu au existat probleme cu somnul, atunci nu este nevoie să sune alarma. Principala explicație pentru această problemă este caracteristicile de vârstă ale bebelușului sau, după cum spun psihologii altfel, criza de 2-3 ani.
În această perioadă, copiii devin independenți și realizează clar că pot manipula situația și părinții lor. Principalul lucru este să împiedicați creșterea problemei și să puneți copilul la locul lui în timp, subliniind cine este responsabil în familie.
Multi parinti, confruntati cu faptul ca copilul lor (2 ani) nu doarme bine noaptea, fac o mare greseala, certandu-l pe bebelus si umilindu-l in toate felurile posibile. Nu este nevoie să faceți acest lucru, astfel îi insufleți copilului îndoiala de sine și îl provocați la isterii și mai mari.
Principalele motive pentru care somnul poate fi perturbat
Puteți auzi adesea întrebarea de la părinți: „De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea?” 3 ani este o perioadă în care a face față copiilor este mult mai dificil decât la o vârstă mai fragedă. S-ar părea că bebelușul a crescut, deja poate face multe de unul singur, dar problemele nu se mai mici. În acest caz, trebuie să aflați motivele pentru care copilul este treaz noaptea:
Jocuri active de seară.
Vizionarea desenelor animate.
pui de somn târziu.
Psihologia și fiziologia copilului. Mulți bărbați experimentează un val suplimentar de emoții după suprasolicitare. Și în loc să se relaxeze și să adoarmă, ei, dimpotrivă, vor să se distreze, să alerge, să sară.
Copilul are multă energie pe care nu o cheltuiește în timpul zilei, așa că are probleme în a adormi.
Siesta de zi durează prea mult. Dacă copilul tău adoarme și nu se poate trezi, trebuie neapărat să-l trezești.
Ceartă de seară, confruntare. După scandaluri, copiilor le este foarte greu să-și revină.
Dacă un copil are dificultăți în a adormi atât ziua, cât și noaptea, face scandaluri constante și nu răspunde părinților, este mai bine să contactați un neurolog pediatru.
E timpul să dormi
Înainte de a certa copiii, trebuie să vă dați seama dacă părinții se comportă corect. Într-adevăr, în multe cazuri când un copil nu adoarme bine noaptea, mama și tata sunt de vină. Ei trebuie să învețe regulile de bază pentru a-și pune copilul în pat:
Evitați jocurile active noaptea. Acest lucru nu va face decât să agită copilul și să-i fie foarte greu să adoarmă.
Se întâmplă adesea situații când tata aduce o carte sau o jucărie nouă de la serviciu seara. Desigur, copilul va reacționa la asta cu o mare de emoții, care nu va fi ușor de calmat.
Elaborați reguli pentru a vă pregăti de culcare. Pentru început, puteți citi un basm care nu este înfricoșător, apoi puteți face o baie în apă caldă cu spumă aromatică sau ierburi aromatice.
Dacă copilul este școlar, nu trebuie să aflați seara motivul notelor proaste sau a altor situații negative.
Nu lăsați copiii să se uite la desene animate după ce s-au culcat.
Dacă copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi noaptea, puteți încerca un sedativ popular: un pahar cu lapte cald și o linguriță de miere. Această opțiune este potrivită doar pentru acei copii care își pot controla bine urinarea.
Folosind sfaturile de mai sus, poți elimina din viața ta problema copilului tău care are probleme în a adormi noaptea.
Nu repeta niciodată greșelile altora
Sunt lucruri greșite pe care părinții le fac atunci când își culcă copiii. Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea, citiți cu atenție pentru a vedea dacă faceți următoarele greșeli:
Te culci destul de târziu. Ora optimă pentru legănat un copil este ora nouă zece seara. Ține minte: dacă bebelușul tău este obosit, va avea dificultăți în a adormi. Mulți medici chiar sfătuiesc să țină un jurnal de somn.
Amintiți-vă: dormitul în timpul mișcării nu este o normă. Fiind obișnuit cu această metodă de rău de mișcare încă din copilărie, copilul o va căuta și o va cere în viitor.
A dormi cu lumină și muzică este inacceptabil.
Nu există un singur ritual înainte de a merge la culcare.
Încercați să corectați aceste greșeli, iar copilul va adormi fără probleme.
Ce să faci dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea? Komarovsky sugerează următoarele:
Cel mai important lucru este să stabiliți prioritățile corecte în viață. Desigur, un bebeluș sănătos este foarte important, dar părinții veseli, fericiți sunt și cheia succesului și dezvoltării corecte a bebelușului.
Un regim care s-ar potrivi tuturor membrilor familiei. Nu este nevoie să te adaptezi complet la micuțul spectacol care este responsabil în familie.
Copiii ar trebui să doarmă într-un tarc.
Fără pui de somn în plus în timpul zilei.
După ce bebelușul împlinește 6 luni, nu are nevoie de hrănire de noapte.
O zi activă este cheia nu numai pentru sănătate, ci și pentru un somn bun.
Optimal regim de temperaturăîn camera în care doarme copilul - 16 -19 grade.
Echipat corespunzător loc de dormit. Nu ar trebui să existe paturi moi sau perne din pene. O saltea ortopedică este o necesitate.
Folosește scutece dovedite pentru a preveni udarea bebelușului pe timp de noapte.
Dacă respectați aceste reguli, puteți uita pentru totdeauna de problema răului de mișcare pe timp de noapte a bebelușului dumneavoastră.
Pe scurt despre principalul lucru
Dacă bebelușul tău are probleme în a adormi noaptea, nu este nevoie să alergi imediat la medic. Este important să aflați singur motivul a ceea ce s-a întâmplat. Poate că este îngrijorat de colici și de dentiție. În acest caz, un masaj pe burtă și un gel special pentru gingii vă vor ajuta. Daca copilul a crescut si nu pot exista astfel de probleme, merita sa te gandesti si sa analizezi rutina zilnica. Poate că are nevoie de ajustări. Pediatrii recomandă să vă faceți un program și să aflați unde ați făcut o greșeală. În cele mai multe cazuri, pui de somn în timpul zilei sunt de vină. Bebelușul se culcă târziu, doarme mult timp și, desigur, nu vrea să se culce seara.
Creați condiții confortabile pentru copil. Primul punct este regimul de temperatură. Camera nu trebuie să fie înfundată sau prea fierbinte. Mulți pediatri susțin că nivelul maxim admis este de 22 de grade. Nu uitați să ventilați camera, 5 minute sunt suficiente.
„De ce copilul meu are probleme în a adormi noaptea?” - poate că aceasta este o întrebare care a îngrijorat fiecare părinte cel puțin o dată în viață. De fapt, pot exista multe motive, variind de la modificări legate de vârstă, care apar în organism și se termină cu tulburări nervoase.
Pot exista multe motive pentru care un copil nu doarme bine. Trebuie să fiți atenți la următoarele circumstanțe: copilul dumneavoastră este sănătos, face suficientă mișcare? aer curat, este supraexcitat în timpul jocurilor, îi este frică de întuneric, este patul confortabil, etc. Dacă vizitează grădiniţă, atunci este important să aflăm cum s-au dezvoltat relațiile lui cu colegii săi și cu profesorul. Toate aceste circumstanțe sunt foarte importante.
De asemenea, se întâmplă ca un copil să doarmă adânc în timpul zilei și, în consecință, să doarmă mai rău noaptea. Durata medie de somn pentru un copil de 3-4 ani este de 10-11 ore. Mulți copii la această vârstă nu dorm. Dacă copilul a dormit în timpul zilei, atunci intervalul dintre somnul de zi și cel de noapte ar trebui să fie de cel puțin 3-3,5 ore.
Vorbind despre recomandări, în primul rând voi sublinia necesitatea de a respecta o rutină zilnică. Copilul dumneavoastră ar trebui să fie culcat noaptea la anumite ore. Trebuie să stai lângă el o vreme, să-l încrucișezi și să-l binecuvântezi pentru somnul care va veni. Vorbeste linistit, amabil, calm. Cântați bebelușului un cântec de leagăn sau spuneți-i ceva interesant și util. Poate că nu vrea să se despartă de tine, experimentând o frică subconștientă de a-și pierde părinții sau de a fi lăsat singur. Îmbrățișează-l, sărută-l, fă-i un „cuib” confortabil, lasă-l să ia jucăria lui preferată în pat cu el.
Dacă au existat omisiuni în timpul zilei, dacă ați pedepsit un copil, atunci trebuie să explicați de ce a fost pedepsit și să iertați totul. Pe scurt, până seara situația ar trebui rezolvată. Părinții ortodocși își învață copiii rugăciunea, semnul crucii, iar pruncul nu se va culca până nu își va face cruce. El știe că este ocrotit, că nu este singur: Domnul este cu el, Sfântă Născătoare de Dumnezeu, Îngerul Păzitor; o mulțime de sfinți se roagă pentru el, pentru mama, tata și pentru toți creștinii ortodocși.
Copilul participă la slujbe și se împărtășește la Sfintele Taine ale lui Hristos. Părinții lui sunt soți căsătoriți; casa lui a fost sfințită în numele Preasfintei Treimi; în camera lui sunt icoane, un crucifix, o lampă. Binecuvântările lui Dumnezeu și ale părinților sunt cu copilul, el are o cruce pe piept, de care nu s-a despărțit niciodată. Aici este interiorul și lumea exterioară un copil dintr-o familie ortodoxă.
Întrebi ce să faci dacă un copil vine noaptea la părinți. În primul rând, trebuie să fii calm. Poti sa-i oferi o olita, iar apoi sa te hotarasti: ori ramane cu tine pana dimineata, ori il muti la tine. Și în viitor, acționați într-un mod unic.
Noaptea este momentul să dormi!
Se întâmplă că noaptea corpul nostru se odihnește de ziua, au loc procesele de reînnoire și refacere a corpului, creierul nostru procesează și sistematizează informațiile primite în timpul zilei. Toate aceste lucruri sunt necesare pentru corpul copilului, mai degrabă chiar vitale. Cu toate acestea, somnul unui copil este adesea o problemă complexă, deoarece, în funcție de vârstă, mama se confruntă cu anumite probleme.
„Cum doarme?” - aceasta este întrebarea principală care i se pune unei tinere mame.
Și dacă dintr-o dată ești norocos, iar copilul tău doarme de fapt toată noaptea, te încadrezi în categoria „norocoși” sau, după cum se spune, „a scos un bilet norocos”.
Ce să faci dacă copilul doarme prost? Cum să faci față lipsei de somn noaptea? Răspunsul la aceasta este adesea „stai, el va crește și va dormi mai bine”.
Astăzi ne vom uita la
TOP 5 probleme de somn din copilărie la copiii mai mari
- Este dificil să culci un copil la o anumită oră.
Din scrisori de la mame:
„Este greu să te forțezi să mergi în pat. Uneori, negocierile durează 2 ore cu lacrimi. El cere să activeze desenele...”
„Când este ora de culcare, fiica mea spune: „Nu vreau să dorm.” Este nevoie de mult timp pentru a o convinge, poate să se întindă și să nu adoarmă o oră și jumătate, sau chiar să se ridice. cere desene animate...”
Este deja 20-00, sau poate mai târziu, iar copilul este vesel și vesel, aleargă prin apartament, se joacă și poate chiar se uită la desene animate.
Când spui că este timpul să doarmă, copilul poate rezista în mod activ - începe să plângă, spune: „Nu vreau să dorm”, sau poate acționa mai blând și poate întârzia momentul de a merge la culcare: „Mami! Pot să mai am un desen animat?”, „Tati! Ești atât de bun, te văd atât de rar – mai joacă-te puțin cu mine.”
Sau poate pur și simplu se poate urca în brațele tale, te îmbrățișează de gât și te privește cu ochii lui minunați iubitoare - și apoi inima ți se topește și spui: „Bine, mai puțin și dormi...”
Se pare că nu s-a întâmplat nimic rău. Copilul se va culca 10-15 minute mai tarziu.
De fapt, i-ați oferit copilului dumneavoastră o experiență importantă și valoroasă: a merge la culcare la ora stabilită NU este necesar! Cu o abordare pricepută, acest moment poate fi întotdeauna amânat!
Și apoi, după câteva luni de această practică, atât lacrimile, cât și isteriale pot fi folosite. Și noi, ca părinți, va trebui să ne îndoim linia, să reînvățăm, să punem presiune și să-i forțăm să meargă la culcare la o anumită oră.
Regulă: Stabilește o oră de culcare clară și ține-te ÎNTOTDEAUNA de ea!
- Copilul se culcă, dar începe să se ridice pentru lucruri „importante”: să meargă la toaletă, să bea, să mănânce, să ia o carte, să găsească jucăria cu care plănuia să doarmă.
Iată ce scriu mamele:
„Fiul meu doarme foarte prost noaptea. Se va trezi de o sută de ori, apoi va bea, apoi va scrie. Urmăm regimul, pentru că Vom merge la grădiniță în curând. Ne trezim la 8.00, dormim ziua de la 14.00 la 15.30, iar seara la 22.00 luminile stinse. Dificultate de a adormi. Înainte de a adormi, va bea din nou de o sută de ori și va face pipi de o sută de ori.”
„Adoarme mult timp, se aruncă, nu se poate relaxa, se gândește mereu la ceva de băut, apoi să meargă la olita. apoi altceva... este necesară prezența mamei. iar procesul durează o oră sau mai mult.”
Dacă un copil vrea să se ridice și să meargă la toaletă, cum putem preveni acest lucru?
Amintiți-vă, așa cum spunea Carlson, „Este o chestiune de viață de zi cu zi!”, iar ridicarea din pat seara se transformă într-o parte importantă a ritualului de a adormi.
Dacă îi permiteți în mod regulat copilului să se ridice din pat, îl împiedicați astfel să se pregătească de somn, să se relaxeze și să intre într-o stare liniștită și armonioasă din care poate adormi ușor și rapid.
Alergând, căutând, făcând ceva, copilul acumulează tensiune în sine, ceea ce va duce la un somn agitat.
Regulă: Facem totul ÎNAINTE de a merge la culcare! Dacă ne culcăm, nu ne mai ridicăm!
- Copilul se trezește adesea noaptea.
Din scrisori de la mame:
„Fiica mea se trezește adesea noaptea, de 5-6 ori, uneori poate sta trează între 40 de minute și o oră, doar stă întinsă acolo, învârtindu-se constant, mai ales dimineața (de la 4 dimineața). Pentru a adormi, trebuie să iei mâinile mamei tale în ale tale sau ca mama ta să-i atingă obrazul cu obrazul și să o legăne în pătuț sau să ceară să meargă la culcare cu părinții ei.”
Trezirea noaptea poate persista foarte des până la vârsta de 5-7 ani. Și o serie de studii publică date complet diferite pe această temă - când poate un copil să doarmă toată noaptea fără să se trezească?
Pot exista multe motive pentru care un copil se trezește noaptea: o rutină zilnică perturbată, sănătate precară și vezica urinară plină.
Pentru a rezolva această problemă, trebuie să abordați analiza somnului unui copil în mod cuprinzător, căutând cauza și să fiți gata să lucrați pentru a o elimina!
Este important să înțelegeți că vă puteți ajuta copilul să doarmă mai profund. Și dacă nu faci asta, problema nu va dispărea. Poate copilul îl va depăși, dar poate că nu!
Regulă:întotdeauna există un motiv pentru a te trezi noaptea! Analizăm ziua și o eliminăm motive posibile somn prost timp de noapte!
- Copilul refuză să doarmă în timpul zilei.
Toți copiii mai devreme sau mai târziu încetează să doarmă în timpul zilei. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că somnul este o oportunitate corpul copiilor capata putere pentru a rezista pana seara.
Stresul excesiv în timpul zilei va duce întotdeauna la un somn anxios, prost de noapte, cu treziri frecvente.
„Rezultatele unui nou studiu de la Universitatea din Colorado pot fi un semnal de alarmă pentru părinți: somnul pentru copii este mult mai important decât pare la prima vedere.
Studiul arată că copiii de doi ani și jumătate până la trei ani care nu au fost adormiți în timpul zilei erau mai anxioși, mai puțin veseli, mai puțin curioși și mai puțin capabili să rezolve probleme, potrivit profesorului Monica LeBourgeois, care a condus studiul. studiu."
Un copil poate încerca să renunțe la somnul de somn de la o vârstă foarte fragedă, dar după comportamentul său poți întotdeauna să spui că bebelușul nu este încă pregătit să petreacă toată ziua în picioare.
Capricii de seară pofta slaba, letargia, distragerea sunt semne că trebuie să păstrați și să restabiliți somnul copilului în timpul zilei.
Regulă: Facem tot posibilul să menținem somnul în timpul zilei până la vârsta de 6-7 ani! Cursul Cum să adormi rapid un copil vă va ajuta să înțelegeți problemele de somn pentru un copil mai mare >>>
- Un copil adoarme doar dacă lângă el este un adult.
Se pare că acest lucru nu poate fi numit o problemă - o nevoie complet de înțeles a copiilor de a merge la culcare în condiții de siguranță. Cred că îți este mai plăcut să dormi lângă iubitul tău soț, și nu într-o cameră întunecată, rece, singură.
Pe de altă parte, pe măsură ce copilul crește, simțim dorința interioară de a deveni mai liberi, mai independenți, de a putea să stăm și să ne gândim de treburile noastre, sau măcar să ne uităm la un film cu soțul nostru, fără a fi întrerupt de constanta copii „Mamă, ajută-mă!”, „Mamă, dă-mi asta...”
Dacă un copil nu știe cum să adoarmă singur, dar adoarme lângă tine, atunci de fiecare dată când intră într-un somn ușor, creierul lui va scana spațiul cu întrebarea „Sunt în siguranță acum?” Iar dacă înțelege că s-au schimbat condițiile în care a adormit (în apropiere nu este mamă, tată, biberon, titi etc.) - apare anxietatea și... copilul se trezește!
Așa funcționează psihicul nostru!
Regulă: Pe măsură ce copilul crește, încercăm să ne reducem la minimum asistența în procesul de adormire!
Și amintiți-vă, rezolvarea oricăror probleme de somn este posibilă!
Somnul este foarte important pentru copil mic, pentru că ajută organismul în creștere să se odihnească. Cu toate acestea, părinții se confruntă adesea cu o situație în care copilul are dificultăți în a adormi, este capricios și plânge în pătuț.
Drept urmare, avem copii lipsiți de somn și mame obosite. Ce să faci dacă bebelușul tău se răsucește și se întoarce mult timp înainte de a merge la culcare și cum să-l ajuți să adoarmă?
Chiar dacă bebelușul este obosit în timpul zilei, ochii îi se lipesc, el totuși se încăpățânează să lupte cu somnolența și refuză să „intre în modul de odihnă”.
Unii copii, dimpotrivă, devin și mai activi și încep să se grăbească prin apartament. Au nevoie de ajutorul părinților pentru a se calma.
Cu toate acestea, mai întâi trebuie să aflați motivul exact. Sursele unei astfel de insomnii sunt individuale pentru fiecare copil, dar le vom numi pe cele mai tipice.
De ce un copil adoarme cu capricii?
Trebuie amintit că dificultățile de a adormi nu apar din senin. Ele semnalează prezența oricăror boli, încălcări ale rutinei și stilului de viață al copilului.
Adică, dacă bebelușul nu a dormit de la naștere, poate fi din cauza sănătății precare.
Dar dacă copiii adorm mereu repede și apoi refuză să meargă la culcare fără un motiv aparent, problema este cel mai probabil o schimbare în rutina zilnică.
De aceea este atât de important să găsiți motivul pentru care copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi noaptea.
- Dacă bebelușul se joacă și arată o activitate motorie ridicată înainte de a merge la culcare, atunci cu o pondere mare sunt șanse ca sistemul lui nervos imperfect să fie „supraîncărcat”. Bineînțeles, într-o astfel de stare, somnul lung și sănătos este exclus.
- Monitorizați cu atenție cât durează odihna zilnică a copilului dumneavoastră și când începe aceasta. Dacă bebelușul se culcă, de exemplu, la ora 15.00, și nu la 13.00, doarme mult în timpul zilei, atunci rămâne prea puțin timp înainte de culcare, motiv pentru care apar dificultăți în a adormi.
- Mâncatul și culcarea rapid sunt strâns legate între ele. Dacă un bebeluș este culcat pe stomacul gol, nu va putea dormi din cauza senzației de foame. Iar dacă adoarme de foame, se trezește în miez de noapte și începe să plângă.
- Dacă, dimpotrivă, bebelușul mănâncă în exces la cină, senzația de greutate nu îi va permite să adoarmă. Bebelușii vor suferi de colici, iar copiii mai mari vor experimenta coșmaruri.
- Un alt motiv pentru dificultăți de a adormi este starea de rău - temperatură ridicată, dureri de stomac, durere de cap. Bebelușul poate face și dinții.
- Copiii mici simt acut starea emoțională a mamei lor. Scandalurile frecvente în familie, certurile și strigătele duc la excitabilitate emoțională, una dintre manifestările căreia este dificultatea de a adormi.
- Înalt sau temperatură scăzută aerul din camera copiilor si umiditatea insuficienta sunt adesea motivul pentru care bebelusul are dificultati in a adormi seara.
- O lumină prea strălucitoare de la o lampă de noapte sau, dimpotrivă, întunericul complet împiedică copiii să adoarmă și este un alt motiv obișnuit pentru a se trezi noaptea.
- Copilul nu este angajat într-o activitate viguroasă în timpul orelor de veghe sau activitatea sa fizică este minimă. De acord, un bebeluș de un an și jumătate care a parcurs o anumită distanță cu picioarele la o plimbare de seară va adormi mult mai repede decât un bebeluș care a stat tot timpul într-un cărucior.
- La urma urmei, copiilor le poate lua foarte mult timp să adoarmă dacă au o jucărie interesantă cu care nu s-au jucat suficient și de care nu vor să se despartă nici măcar noaptea.
Bebelușul are probleme în a adormi noaptea - ce să facă?
Este important să ne amintim că atunci când alaptarea Pentru ca bebelusul sa adoarma este nevoie de calmul si rabdarea mamei.
Legătura este evidentă: mama este entuziasmată sau supărată - și copilul începe să se îngrijoreze. Ce fel de somn profund! Deci, primul pas spre adormind repede– atitudinea emoțională pozitivă a părinților.
- În plus, aruncați o privire mai atentă asupra organizării timpului liber al copilului dumneavoastră. În timp ce ești treaz, încearcă să-l ții ocupat cu un fel de activitate activă. Nu uitați potrivit vârstei activitate fizică– exerciții fizice, poate înot în baie.
- Dar nu exagera - nu ar trebui să-ți împovărești copilul cu impresii excesive seara sau să-i oferi jocuri în aer liber. Se pare că ești obosit din punct de vedere fizic, dar sistemul tău nervos supraîncărcat nu îți permite să adormi liniștit.
- Încercați să petreceți mai mult timp în aer liber cu copilul dvs. Astfel de plimbări au influență pozitivă asupra psihicului, ajută la dezvoltarea armonioasă și îmbunătățește semnificativ somnul copiilor.
- Dacă copilul tău are dificultăți în a adormi din cauza colicilor, revizuiește-ți urgent propriul meniu și scapă de alimentele care provoacă creșterea formării de gaze. Astfel, consumul de lapte de vacă de către mamă duce adesea la probleme cu burtica la nou-născut. Dați preferință produselor lactate fermentate.
- Dacă este dentiție, încercați să o îndepărtați senzații dureroase masați gingiile sau cumpărați geluri speciale pentru ameliorarea durerii.
- Creează-ți propriul ritual de culcare. De exemplu, mergeți la culcare după o baie rece. Dacă nu sunteți alergic, adăugați câteva picături de ulei de lavandă în apă, care are un efect calmant.
- Nu subestima mediul în care îți adormi copiii. Evitați sunetele puternice, luminile puternice și alte influențe iritante. Aerisiți și, dacă este posibil, umidificați camera în care doarme bebelușul. Amintiți-vă că covoarele și baldachinele de noptieră nu sunt de dorit în interioarele copiilor, deoarece sunt colectoare de praf.
Ajutăm copiii cu vârsta de un an și mai mari să adoarmă noaptea
Pe măsură ce îmbătrânești, unele probleme sunt înlocuite cu altele. Astfel, la copiii de la trei până la șase ani, cea mai frecventă cauză a tulburărilor de somn sunt fricile și coșmarurile.
Astfel, premisele emoționale pentru dificultatea de a adormi sunt cele mai importante.
- Eliminați orice factori care duc la suprastimulare înainte de a adormi sistemul nervos. Divertisment zgomotos, vizionarea la televizor, vizitarea locurilor cu mulțimi mari de oameni - acest lucru poate agita copilul și îl poate împiedica să adoarmă.
- Rezolvați toate conflictele cu mult înainte de culcare. Nu vă certați copilul și, mai ales, nu folosiți măsuri disciplinare înainte de culcare. Amână conversațiile și confruntările neplăcute până dimineață sau, mai bine, uită de ele. Cu cât sunt mai puțini factori iritanti, cu atât este mai ușor pentru copii să adoarmă.
- Dacă copilul tău se teme de întuneric, explică-i că copilul este în siguranță. Instalați o lumină de noapte în cameră, scăpați de zgomotul inutil, cumpărați perdele groase, în general, creați o atmosferă calmă. Stai lângă copilul tău în timp ce acesta adoarme.
- De asemenea, încearcă să-i oferi copilului tău o jucărie moale pe care o poate pune în pătuțul lui. Explicați că prietenul de pluș va proteja copilul de vise urâte.
Dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea, amintește-ți că scopul tău principal este să rămâi calm, răbdător și iubitor cu copilul tău mofturos.
Doar în acest caz somn bun garantat pentru intreaga familie!
Încărcare...