Костоправство сочетает в себе различные методы нетрадиционной медицины, которые оказывают оздоровительное действие на позвоночник. Сегодня костоправство также называют «мануальной терапией», «остеопатией», «хиропрактикой». В методы костоправства входят некоторые виды массажа, а также дополнительный комплекс специальных упражнений, с помощью которых улучшается состояние больного, предотвращается рецидив болезни, а также расслабляется и улучшается тонус мышц.
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ?
Основная философия костоправства в том, что позвоночник – это ключевая «несущая конструкция» нашего тела, которая одновременно является «главной энергетической магистралью» организма. Любые нарушения этой налаженной системы сразу отразятся на самочувствии, настроении и здоровье человека.
Костоправство – это не только комплексный набор методов для лечения уже проявившихся недугов, это также эффективная методика профилактики болезней, о которых вы еще даже не подозреваете. Ведь любое нарушение в работе позвоночника незамедлительно отражается на работе организма. Очень часто такие нарушения наблюдаются при смещении позвоночных дисков – появляются «зажимы» в нервных волокнах, которые проходят между смещенными дисками, в нарушении нормальной подвижности отдельных позвонков (ослабленная или наоборот «разболтанность»), вплоть до сильного отложения солей в местах с ограниченной подвижностью. К сожалению, эти процессы сопровождаются неравномерной мышечной нагрузкой на отдельные «межпозвонковые диски», а это в свою очередь становиться причиной плохой осанки, снижения роста и даже плохой походки… Большое количество накапливающихся осложнений не только вызывает неудобства, но и создает почву для ухудшения здоровья.
«СПИНУ ЛОМИТ», «ШЕЯ БОЛИТ», «НОГА НЕ ХОДИТ». ПОЧЕМУ?
Проблемы с позвоночником влияют не только на костные боли. Если позвоночник болит, то одновременно страдают и внутренние органы. Могут проявиться симптомы самых различных заболеваний, в число которых входят и «нервные» болезни еще до того, как появятся органические (и заметные врачу) изменения в «больных» органах. Проще говоря, на данный момент ваш что-то болит, иногда беспокоит, но фактически еще не болеет… Именно в таких ситуациях помощь костоправа окажет максимально эффективное воздействие на больной организм. Например, «синдром хронической усталости, аллергии», и другие недуги, связанные с нарушением функций иммунной системы напрямую связанны с состоянием вашего позвоночника.
В современном обществе невозможно встретить человека с абсолютно здоровой спиной: как минимум – наличие мельчайших расстройств, заметных опытному костоправу; в большинстве случаев наличествуют известные «хозяину» сколиозы, остеохондрозы и прочие «недоболезни», которыми гнушается традиционная медицина. К сожалению, современные ортопеды и травматологи не выделяют должного внимания таким болезням и категорически отвергают связь между искривлениями позвоночника и «привязанными» к ним болезнями. В лучшем случае они лечат их при помощи таблеток, уколов или хирургическими операциями. Однако это ничего не дает, и былая болезнь вновь проявит себя через несколько месяцев или даже лет. Ведь нельзя одними только таблетками или «прогреваниями» вставить выскочивший позвонок на положенное ему место и полностью возобновить его функции. Это способен сделать только опытный костоправ.
ПРИНЦИПЫ КОСТОПРАВСТВА И МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
Традиционная медицина не отрицает прямую связь между болезнью определенных органов и неполадками соответствующего отдела позвоночника – предусмотрена специальная терминология. К примеру, «корешковый синдром», который характеризирует проблемы с защемлением нервных окончаний. То есть сигналы от головного мозга доходят до нужного органа в «неправильной» интерпретации. Проще говоря, если «система управления», например, почками определенным образом проходит через позвоночник, и если за счет расстройств в позвоночнике этот «канал связи» функционирует с нарушениями, то обработка жизненно важной информации начинает искажаться и получается так называемый эффект «испорченного телефона». Поэтому, чтобы наладить эффективную работу внутренних органов, необходимо начать с восстановления «системы передачи нервных сигналов», вместо того, чтобы лечить проблему на уровне таблеток и уколов, которые могут только усугубить ситуацию. Но современная медицина, почему-то, закрывает глаза на этот факт и не признает возможности лечить болезни путем выправления неполадок опорно-двигательного аппарата. Наверное, прямая выгода от этого бездействия только у многомиллиардных фармацевтических корпораций, которые зарабатывают на здоровье людей…
Запомните! В отличие от врача, костоправ никогда не устраняет симптомы болезни – он устраняет причину и следствие недуга, заложенные в позвоночнике. Примечательно, что неполадки в органах сами сигнализируют о расстройстве, смещая позвонки в определенных отделах позвоночника, которые в дальнейшем инициируют всевозможные заболевания.
Стоит подчеркнуть, что костоправство полезно в обоих случаях. Тем не менее, в целом костоправство не ограничивается работой только над позвоночником (это в компетенции хиропрактики), ведь сам позвоночник может искривляться в результате, например, травмы ноги – когда человек подсознательно, стараясь «защитить» ранее травмированную ногу, смещает основную нагрузку на вторую ногу. За счет этого постепенно меняется положение таза, а из-за перераспределения нагрузки начинается деформация всего позвоночника и самостоятельное смещение отдельных позвонков.
КАК ПРОИСХОДИТ ВПРАВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА?
Вправление позвоночника производится путем физических манипуляций с телом пациента. В том числе воздействие на отдельные позвонки, или на целевые отделы позвоночника. Не используются никакие механические приспособления. Весь «инструментарий» опытного костоправа (хиропракта) в его руках, пальцах и бесценном практическом опыте, благодаря которому с 95% точностью можно определить причину заболевания и устранить ее за несколько сеансов.
Во время терапии, пациент должен максимально расслабить определенные группы мышц, с которым будет работать специалист. Нет необходимости задерживать дыхание или занимать определенную позицию. Главное не препятствовать работе специалиста. Самый благоприятный момент для проведения «сеанса» – когда пациент находиться в состоянии «сниженного мышечного тонуса». Более подробно об этом состоянии можно узнать костоправа непосредственно перед началом терапии.
После работы костоправа очень важно, чтобы пациент не простудил спину (избегал сквозняков), а также дозировано нагружал мышцы спины (т.е. не расслаблялся и поддерживал мышцы в тонусе). В индивидуальном порядке костоправ может назначить некоторые упражнения для домашних занятий, или же специальные компрессы, которые нужно прикладывать на позвоночник. Еще один очень важный момент – всегда следите за своей осанкой – никогда не возвращайте спину в привычное, но неправильное положение.
КОМУ ПОМОЖЕТ КОСТОПРАВ? (ХИРОПРАКТ)
Вам обязательно нужно обратиться к этому специалисту, если с вашим позвоночником не все в порядке – вы постоянно или периодически ощущаете боль в позвоночнике или же врачи диагностировали у вас радикулит, сколиоз, боли в спине и пояснице, остеохондроз, люмбаго, ишиас и прочие недуги спины.
В 90% случаев терапевтическая работа костоправа проходит без болевых ощущений. Исключением являются только лечение серьезных нарушений – например: выправление сильного застарелого сколиоза, хронического вывиха сустава, межпозвоночной грыжи большой локализации (межпозвоночная грыжа в 3 мм. – это от 24 до 35 сеансов). Тем не менее, результат полностью оправдывает болевые ощущения, которые сопровождаются лечением хронических патологий.
Еще один важный момент, на который обязательно нужно обратить внимание – после сеанса костоправа могут появиться незначительные мышечные боли, в участках спины, где была проведена терапия. Это естественный процесс, поскольку некоторые мышцы начали опять работать, а болевые ощущения ровно такие же, как после усиленной тренировки в спортзале. Другие же мышцы – расслабляются после постоянной непомерной нагрузки. Здесь может наблюдаться эффект, подобен тому, как после того, когда мы «отсидели ногу» и выпрямили ее, в ней образуется масса пренеприятных ощущений. Все эти неприятные эффекты проходят достаточно быстро, но можно ускорить эту процедуру с помощью локального массажа определенных участков тела или же физической активностью, напрягая отдельные группы мышц.
ВПРАВЛЯТЬ ПОЗВОНОЧНИК ИЛИ НЕТ? КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАН КОСТОПРАВ…
Противопоказания на костоправство есть, например:
Саркома костей,
Костный туберкулез и весь прочий набор органических заболеваний, приводящих к утрате костной ткани своей прочности,
Поражение тел позвонков «гемангиомой» (дырка в теле позвонка),
Переболевших или переносчиков «гипатита С»,
Больных венерическими заболеваниями,
Больных той или иной степени «шизофрении» и прочими расстройствами психики,
Большие и опасные камни в желчном и почках (в любой момент камень может сдвинуться и закрыть проток),
Перенесших инфаркт или инсульт,
Вшитый кардиостимулятор,
Сломанные ребра или ребро (должно пройти 6 мес. пока не срастется, после этого обращайтесь),
Брали «пункцию» (должно пройти более 5 лет, потом можно обращаться)
Больные эпилепсией,
Любая стадия беременности
Компрессионный перелом тела позвонка, либо нескольких сегментов или остистых отростков
На позвоночнике не проводилось ни каких операций и там нет вшитых и встроенных инородных тел
Обо всех травмах, переломах, подозрениях на существенные в этом отделе болезни следует ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАРАНЕЕ предупреждать костоправа.
ЭФФЕКТЫ КОСТОПРАВСТВА И МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
Запомните! Костоправы не ошибаются. В любых ситуациях положительный эффект от терапии чувствуется буквально сразу после проведения манипуляции – снимается боль, пропадает аллергия, начинается прилив сил, поднимается настроение, «светлеет в голове», постепенно восстанавливается «аура» и т.д.
Вышеуказанные эффекты являются первым впечатлением после посещения опытного костоправа. Но наблюдаются и другие более существенные изменения – проявляется незначительная прибавка в росте, облегчается дыхание, расковывается свобода движений. Очень часто после работы костоправа прекращается приступ аллергии (если таковой имелся), снижается утомляемость и улучшается качество сна.
После полного прохождения курса мануальной терапии, который назначается в индивидуальном порядке во время консультации со специалистом, в вашем организме произойдут кардинальные изменения – начиная от изменения походки и выпрямления осанки и заканчивая лечением хронических недугов. В некоторых случаях пациент впервые в своей жизни научиться владеть своим телом!
Будьте здоровы! И помните, что НА СКОЛЬКО СЕБЯ ХОРОШО ЧУВСТВУЕШЬ – НАСТОЛЬКО И ЖИВЕШЬ!
Хорошая осанка, позвоночник с правильными естественными изгибами, как известно, - залог крепкого здоровья. Однако как мало людей могут похвастаться этим!
Часто спрашивают как исправить различные патологические искривления позвоночника - сколиоз, кифоз, лордоз. В основном вопросы задают родители, которые просят совета, как помочь их детям. Взрослые о подобных проблемах у себя обычно не спрашивают, видимо, считая, что помочь им уже поздно - скелет у них давно сформировался и уже слишком жесткий, чтобы как-то воздействовать на него.
Однако это не так. Наблюдательные люди, конечно, замечают, как портится осанка и деформируются ноги у многих пожилых людей, и жесткость скелета здесь не помеха. Значит, скелет в любом возрасте может активно изменяться. А в какую сторону, зависит от тех условий, которые мы ему предложим.
О том, какие меры можно предпринять самостоятельно, чтобы исправить различные искривления позвоночника, мы и поговорим сегодня.
Упражнения от сколиоза
Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, которое возможно во всех его отделах и в любую сторону. Уже в начальной стадии заболевания резко возрастает внутреннее напряжение в телах позвонков и дисках. Позвоночник становится жестким, негибким. Ускоренными темпами развиваются патологические процессы. Снижаются возможности позвоночника противостоять разнообразным перегрузкам. По этой причине законсервировать или приостановить развитие сколиоза невозможно, заболевание прогрессирует до глубокой старости.
На рис. 1 показан левосторонний поясничный сколиоз.
Поясничный отдел позвоночника искривлен влево, слева на талии мышцы гипертрофированы, справа - практически отсутствуют. Такое распределение мышечной массы вдобавок усиливает зрительное восприятие дефекта. Откуда взялась мышечная асимметрия?
Чтобы поддерживать тело в вертикальном положении, мышцы слева должны постоянно находиться в напряженном состоянии, справа - в расслабленном. То есть если пациент стоит или сидит, мышцы слева усиленно работают, справа - отдыхают. Если идет, бежит, плывет, занимается спортом, разница в нагрузках увеличивается многократно. Значит, лечить такое искривление занятиями спортом и обычной физкультурой бессмысленно, более того - вредно. Сколиоз будет только увеличиваться!
Традиционные методики - лечебная физкультура, щадящие условия жизни (детям, например, предлагают делать уроки на животе), корсеты, матрасы, отлитые по форме тела, - неэффективны , а порой и просто сродни изощренным пыткам. Ну и еще хирургия. Я видел и лечил детей после хирургических вмешательств. Результаты не просто нулевые, а трагические.
Обычная практика мануальных терапевтов - попытаться выпрямить позвоночник, используя стандартный набор приемов, к сожалению, тоже не достигает своих целей. Позвоночник выпрямляется в лучшем случае на несколько часов, потом приходит к первоначальному состоянию.
Что можно сделать самим, не прибегая к услугам специалистов?
1. Создать для пациента такие условия, чтобы большую часть времени позвоночник находился в состоянии противоизгиба.
2. Принять все меры для выравнивания мышечной системы.
И то и другое можно успешно реализовать, постоянно выполняя следующие упражнения, вернее, принимать определенные лечебные позы.
Поза для лечения поясничного сколиоза (рис. 2).
Больной сидит, подложив под левую ягодицу книжку. Поясничный отдел позвоночника при этом искривляется вправо, мышцы слева расслабляются, справа напрягаются. Толщина книжки (или другого подходящего предмета) выбирается исходя из величины деформации позвоночника, возраста пациента, ширины таза и жировых отложений на ягодицах и варьируется от 1-1,5 см для ребенка до 5-6 см для упитанной женщины.
Время сидения для школьников и взрослых - постоянно. Это значит - так сидеть надо на занятиях в школе, дома и вообще всегда и везде, вплоть до полного выздоровления. Детям же 4-5 лет с небольшим сколиозом бывает достаточно и получаса сидения в день.
Но бывают случаи, когда сидеть на книжке невозможно, например, в гостях или на пляже.
В этом случае можно использовать варианты позы, показанные на рис. 3 (в гостях) и рис. 4 (на пляже, пикнике или в спортзале).
На кресле или диване удобно сидеть, подложив вместо книги свою ногу. Получается экстравагантно и совсем не ассоциируется с лечением. На пляже, на лужайке можно подогнуть две ноги. Сидя в таких позах, можно опираться правым плечом о подходящую опору - спинку кресла, стенку, ствол дерева...
Все позы даны для левостороннего поясничного сколиоза, при правостороннем - упражнения нужно выполнять в зеркальном варианте.
При поясничном сколиозе позу с обратным изгибом можно занимать стоя (рис. 5).
Для этого тело должно полностью опираться на левую ногу, правая слегка согнута, правая половина таза опущена вниз.
Тем, кто страдает поясничным сколиозом, важно помнить, что и сидя, и стоя он неосознанно принимает позу, удобную именно для сколиоза, то есть зеркальную лечебной. Поэтому следите за собой и принимайте нужные позы.
Ну а что же мышцы? Даже при полном излечении сколиоза остается мышечная асимметрия, которая некоторое время спустя легко приводит к возврату сколиоза. Поэтому для развития атрофированных мышц я предлагаю регулярно выполнять два упражнения.
Упражнение 1 (рис. 6).
Нажимать правой рукой на неподвижную опору, при этом напрягаются мышцы правой стороны талии. Рекомендуемый режим выполнения упражнения: 2 секунды - нажатие, 1 секунда - отдых. В легких случаях выполняется 1 серия по 10 нажатий, в тяжелых - 2-5 серий.
Упражнение 2 (рис. 7).
Лежа на левом боку, слегка согнув левую ногу. Левая рука под головой, правая упирается в кушетку. Тело слегка наклонено вперед, прямая правая нога поднята вверх и слегка отведена назад. Для стимуляции мышц на правую ногу можно повесить груз (несколько килограммов) и поднимать его прямой ногой до появления усталости. Можно прибегнуть к помощи близких: помощник нажимает на ногу в районе голеностопного сустава, а пациент сопротивляется нажатиям (до усталости).
И последний совет. Не забывайте о регулярных диагностических осмотрах, так как возможна передозировка. Поэтому важно вовремя остановиться, иначе искривление может пойти в другую сторону. опубликовано
© Виталий Гитт
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
– это один из самых эффективных методов терапии многих проблем организма, который практически не имеет побочных эффектов, свойственных традиционному медикаментозному лечению.
О том что из себя представляет мануальная терапия, для кого предназначена, показания и противопоказания мы описали в нашей статье.
Суть мануальной терапии
Суть метода заключается в применении целой системы приемов, проводимых мануальным терапевтом с помощью . Благодаря индивидуально подобранному алгоритму лечения и собственным наработкам, врач с помощью рук может эффективно проводить лечение любых отделов позвоночного столба, суставов и устранять нарушения в мышечной системе и связках, которые развиваются при многих неврологических заболеваниях и болезнях внутренних органов.
Мануальная терапия является лечебным массажем. Но этот вид массажа имеет значительные отличия по сравнению с традиционным классическим. При традиционном воздействие направлено в большинстве случаев на мышечные ткани и мягкие ткани. Тут воздействие осуществляется в большинстве случаев на кости и хрящи и отличается более жестким характером.
Мануальный терапевт применяет в случае необходимости и другую, более мягкую методику – остеопатию . Отличительная особенность при любом способе лечения мануальной терапией – это избирательность и направленность на строго определенную зону.
Как проходит сеанс мануальной терапии
Сеанс мануальной терапии – это процедура, напоминающая массаж. Отличие заключается в локализации обрабатываемых участков, которые ограничены и использование методик со строго дозированной силой воздействия.
С помощью применения разнообразных техник можно решить проблемы организма, с которыми невозможно справиться годами, используя самые дорогостоящие медикаментозные препараты от солидных мировых производителей. Но процедуру необходимо проводить только у квалифицированного врача с большим опытом работы.
Мануальная терапия помогает только в случае обращения к настоящему специалисту!
Кому показана мануальная терапия
С помощью метода можно помочь пациентам:
- с различными повреждениями позвоночника;
- страдающим радикулитом;
- при наличии грыж позвоночника;
- при в любой стадии;
- при наличии болей в области сердца;
- при синдроме позвоночной артерии;
- при стойких головных болях, скачках артериального давления, проявлениях вегето-сосудистой дистонии;
- при диагностировании заболеваний желудочно-кишечного тракта и т.д.
Лечение мануальной терапией
Все существующие методики лечения, которые успешно используются сегодня врачами во всем мире, применяются практически всегда вместе с другими методами, подобранными индивидуально для каждого пациента. Выбор лечения осуществляется после ряда обязательных лабораторно-диагностических мероприятий и тщательного сбора анамнеза.
При назначении лечения врач учитывает стадию заболевания, индивидуальные особенности организма пациента, наличие или отсутствие сопутствующих болезней, состояние организма на данный момент времени, возраст, род занятий и т.д. В случае необходимости назначаются дополнительные исследования и консультации у смежных специалистов.
В комплекс курса лечебных процедур может входить:
- акупунктура;
- фармакопунктура;
- массаж;
- мокса-терапия;
- вытяжение и т.д.
Часто назначается лечебная физкультура. Даются рекомендации, касающиеся сбалансированного и образа жизни.
Лечение должно быть комплексным и только в этом случае гарантирован положительный результат. Руками врач воздействует на зоны тела, где диагностируются блоки, ощущается боль разной интенсивности, дискомфорт и есть нарушение кровообращения и подвижности.
Большую часть симптомов и особенно боль многие пациенты пытаются самостоятельно вылечить с помощью бесконтрольного приема лекарств, всевозможных прогреваний, растираний, пластырей, фитотерапии.
Ни один из перечисленных методов лечения не устраняет причину возникновения болезни и только способен на время снять симптоматику. Часто пациенты злоупотребляют длительным приемом болеутоляющих средств, что приводит к развитию серьезных осложнений, угрожающих здоровью.
Важно! Нельзя заниматься самолечением! Это только усугубит состояние здоровья и приведет болезнь в запущенную форму. Подобрать виды и приемы мануальной терапии должен только квалифицированный специалист.
Техники мануальной терапии
Лечебные техники мануальной терапии сегодня объединены под общим названием – нейромышечные. Этот термин обусловлен воздействием при проведении процедуры на мышечные мягкие ткани, в которые входит и мускулатура.
Принято разделять:
- прямую и непрямую технику;
- пассивную и активную технику;
- мягкую и жесткую технику.
Виды мануальной терапии
Виды мануальной терапии это:
- мануальная терапия суставов и позвоночного столба;
- краниальная остеопатия.
Виды терапии отличаются и по способу воздействия, и по зоне воздействия. Врачами применяются виды лечения, которые направлены на помощь в случае таких патологий, как хронический бронхит, астма, колиты, болезни мочевыводящих и желчных путей и желудочно-кишечного тракта. В этих случаях лечебный эффект оказывается руками через брюшную стенку или грудную клетку на внутренние органы и носит название – висцеральная мануальная терапия.
При артро-вертебральной мануальной терапии осуществляется более жесткое воздействие на организм ударами и толчками. Такой вид терапии показан при наличии патологий позвоночного столба, суставов, ребер и таза.
Краниальную мануальную терапию отличает применение при проблемах у пациента в лобной, теменной, затылочной и височной костях.
Когда необходима точная диагностика с помощью исследования измененных участков тела пальцами и после этого определяются дальнейшие лечебные действия, применяется кожно-подкожно-миофасциальная мануальная терапия.
Мануальная терапия. Противопоказания к проведению процедуры
Существуют относительные и абсолютные противопоказания к проведению процедуры.
Нельзя использовать этот метод при наличии следующих патологий:
- новообразованиях спинного и головного мозга, конечностей и позвоночника;
- опухолях суставов, конечностей, внутренних органов;
- при диагностировании специфических и неспецифических инфекционных процессов в позвоночнике и суставах, например, при туберкулезном спондилите, остеомиелите, ревматизме в активной стадии;
- остром и подостром воспалительном заболевании суставов;
- остром и подостром воспалительном процессе в спинном мозге и мозговых оболочках;
- болезни Бехтерева;
- дисковых миелопатиях;
- проблемах свертываемости крови.
Никакие процедуры подобного рода не проводят при высокой температуре тела неясной этиологии, в остром периоде любого заболевания, включая грипп, в состоянии алкогольного опьянения, при свежей механической травме и высоком артериальном давлении в момент лечения.
Относительные противопоказания включают вертеброгенные синдромы, пожилой возраст, врожденные аномалии развития позвоночника, беременность на поздних сроках.
Решение о целесообразности проведения курса процедур принимает врач в каждом конкретном случае.
Массаж и мануальная терапия
Для достижения максимально положительного эффекта при проведении лечения, врач мануальной терапии воздействует на различные отделы позвоночника пациента с целью подготовки к лучшему восприятию техник мануальной терапии.
Основной метод – это приемы классического массажа, который проводится для лучшего расслабления уставших мышц и включают традиционные приемы – поглаживание, растирание, поколачивание. Этот цикл входит в комплексную подготовку к последующему этапу – манипуляции и мобилизации.
Применяется приемы вибрации и постизометрической релаксации, после которых пациент полностью готов к дальнейшим действиям врача. Мануальная терапия, после которой используется легкий и приятный массаж, переносится пациентами гораздо легче, чем лечение с применением жестких массажных практик.
Опытный специалист с высокой квалификацией перед началом лечения изучает тело пациента, и его реакции на определенное воздействие. Для успешного применения методик важно не только знать в совершенстве анатомию человека и владеть всеми видами мануальной терапии, но и иметь талант. Индивидуальная схема лечения составляется с учетом огромного количества факторов, в котором нет ни одного второстепенного.
Уважаемые читатели блога , если вы или ваши знакомые пользовались мануальной терапией, оставляйте отзывы или
Если манипуляция костоправа проведена по всем правилам искусства, она не может повредить больному.
(Гиппократ)
Распространенным ныне методом немедикаментозного лечения позвоночника является мануальная терапия (от латинского слова «манус» – рука). Суть действия манипуляционного лечения, направленного на весь позвоночник и отдельные сегменты, заключается в том, что с помощью ручных приемов (таких, как надавливание на позвонки, вытягивание поясничного отдела позвоночника, манипуляции в положении больного стоя и сидя, с вытяжением за ногу, за позвоночник, нанесение ударов по остистым и поперечным отросткам позвоночного столба и др.) устраняется повышенное напряжение в мышцах, связках, капсулах суставов, улучшается артериальный и венозный кровоток, лимфоток. Освобождаются зажатые спинномозговые нервы, корригируется осанка, за счет восстановления или компенсации нарушенной функции нормализуется деятельность тех или иных пораженных систем и органов организма. Автор не ставит перед собой задачу обучить читателей методу мануальной терапии, но хотел бы дать общую картину воздействия манипуляционных приемов на позвоночник, чтобы больные, приходя на прием к костоправу, имели представление о данном виде лечения и были психологически подготовлены к нему. Автор в основном в своей практике использует народные приемы костоправства, что позволяет наиболее эффективно подходить к лечению заболеваний позвоночника.
Оборудование кабинета мануальной терапии предельно просто. Это одна или две разновысокие кушетки.
Процедура лечения: больной раздевается до пояса, ложится на кушетку лицом вниз. Наиболее благоприятное положение больного на кушетке – головой на север, ногами на юг (по ходу магнитного меридиана Земли).
При проведении манипуляции важным считается соблюдение ряда условий и правил. Необходимо расслабиться, дышать медленно, ровно. Не делать резких движений как во время манипуляций, так и после них.
Костоправ находит причину боли (или болей) и умелыми, легкими, но достаточно сильными движениями рук устраняет боль, воздействуя на позвоночник мануально по всему его протяжению. При незапущенной болезни манипуляции на позвоночнике проводятся локально, а при длительном заболевании – по всем отделам позвоночника. При нажатии на позвоночник слышны характерный хруст или щелчки, что свидетельствует о наличии у больного остеохондроза. Эти звуки получили в современной мануальной терапии название «акустический феномен». При нажатии на позвоночник больному надо сделать выдох. Образно говоря, при проведении манипуляции костоправ и больной должны уподобляться мягкому и жесткому, расслабленному и собранному.
Как правило, после хруста больной ощущает большое облегчение, может появиться чувство тепла во всем теле или в самом позвоночнике. При воздействии на шейный отдел позвоночника чувство тепла может появиться в области шеи, затылка, лица, могут гореть уши. При манипуляциях на грудном отделе дыхание становится легким и свободным, улучшается работа сердца и снимаются спазмы, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, на пояснично-крестцовом – снимаются невралгические боли в ногах и приступы радикулита, наступает облегчение в дыхании, снятие болей. Некоторые пациенты определяют свое состояние: «Как заново родился». При проведении манипуляции больные могут резко и обильно вспотеть, что в народной медицине служит признаком «выхода болезни».
Рис. 1. Манипуляция в грудном отделе позвоночника.
Рис. 2. Манипуляция в поясничном отделе позвоночника.
Рис. 3. Манипуляция в крестцово-подвздошном сочленении.
Рис. 4. Манипуляция Питкина.
Рис. 5. Дистракция грудного отдела позвоночника.
Рис. 6. Ротационная манипуляция.
Рис. 7. Дистракция и поступательная манипуляция в поясничном отделе позвоночника.
Рис. 8. Дистракция шейного отдела позвоночника.
Рис. 9. Ротация шейного отдела позвоночника.
Рис. 10. Боковая манипуляция на шейном отделе позвоночника.
Усилие, с которым костоправ производит нажатие на позвоночник, может равняться 10 и даже 60–70 кг.
Болевой синдром, как правило, снимается после первой же процедуры. Метод мануальной терапии очень эффективен примерно в 95 % его применения. Стоит отметить, что выздоровление больного зависит от длительности заболевания, от типа его нервной системы и его экстрасенсорных возможностей, о которых будет сказано ниже.
Больному важно знать показания и противопоказания к лечению методом мануальной терапии.
Показания: мигрень, синдром шейной позвоночной артерии, тонзиллит, фронтит, ларингит, гайморит, заболевания верхних и нижних конечностей, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы (в том числе фригидность и импотенция), болезни печени, поджелудочной железы, желчных протоков, всей опорно-двигательной системы и нарушение функций слуха и зрения.
Противопоказания: оперативные вмешательства на позвоночнике, перелом позвоночника, усложненные травмы позвоночника.
Это приблизительные перечни заболеваний. При лечении у врача и целителя решающее слово остается за ним. (См. таблицу «Механизм действия мануальной рефлексотерапии».)
Лечение и вправление суставов верхних и нижних конечностей являются неотъемлемой частью костоправства. Издавна люди обращались за помощью при вывихах, подвывихах, переломах костей и суставов или их заболеваниях. Костоправы не применяют обезболивающих средств при оказании помощи больным, но прекрасно умеют «править», используя при этом специальные мази, натирки, мыльную воду, втираемые в сустав и места рядом с ним. После этого делают поглаживающие, расслабляющие массажные движения и ловким, мягким приемом вправляют сустав.
Таблица 1. Механизм действия мануальной рефлексотерапии
Рис. 11, 12, 13. Манипуляции на шейном отделе позвоночника.
При переломах костоправы умело сопоставляют сломанные части костей и фиксируют их простейшими приспособлениями (полотенцем и двумя дощечками, связанными веревками и др.).
Больные, страдающие заболеваниями суставов, особенно нуждаются в помощи костоправа. В этом случае костоправ пользуется так называемой ударной техникой. Удары бывают трех видов:
1. Положив, по возможности, ладонь одной руки на противоположную часть больного сустава, костоправ ладонью другой руки бьет по тыльной стороне лежащей руки, как бы выбивая боль из сустава.
2. Если есть необходимость, то по лежащей ладони костоправ бьет ребром кулака. Это более сильное воздействие.
3. Воздействие на больной сустав открытым ударом кулака. Число ударов колеблется от трех до девяти.
Ударная техника применяется и при лечении позвоночника. Все три типа ударов используются на позвонках и спине. Хлопок ладонью по руке наносится по остистым и поперечным отросткам, исключая шейный отдел позвоночника. Удар кулаком руки по тыльной стороне ладони наносится в тех же областях, но с большей силой. Удар открытым кулаком наносится в места скопления вегетативных нервов– симпатических и парасимпатических (в места скопления биоэнергии).
Методы жёсткой фиксации позвоночника
В зависимости от уровня развития ортодоксальной медицины, врачи пытались лечить искривления позвоночника различными методами жесткой фиксации.
Во времена Гиппократа использовали растягивание тела и оказывали давление на искривлённые позвонки.
В Средние века часто больного растягивали за руки и ноги в противоположных направлениях под действием сложной системы грузов, блоков и тросов.
Привязывали ремнями к стойке на несколько часов в день.
Или, напротив, считая, что под действием силы тяжести искривление увеличивается, прописывали постельный режим в течение 2-3 лет.
Со временем эти довольно жестокие методы менялись на более разумные. Некоторые врачи накладывали специальные шины, удерживаемые с помощью особого пояса - бандажа - очень ненадёжный и неудобный способ фиксации
К середине XV века создавались металлические корсеты, которые должны были постоянно держать туловище в прямом положении. Вес больных, закованных в такие корсеты, намного увеличивался, и, кроме сколиоза, развивалась сутулость.
Затем железные корсеты были заменены сначала на корсеты из узких полосок кожи, потом на гипсовые, которые лучше подгонялись по фигуре и были более лёгкими, дешевыми и удобными, чем металлические. Но хотя они и обеспечивали более высокую степень коррекции, чем остальные, они мешали мыться и ограничивали свободу тела. Гипсовые корсеты, как и металлические, обеспечивали «пассивную» коррекцию, удерживая туловище в прямом положении.
Некоторое время спустя был сделан вывод, что «активная» коррекция будет более эффективной. И в конце XVIII века был разработан новый фиксатор: нижнюю часть туловища больного одевали в жёсткий футляр из материала типа кожи, от футляра по груди и плечам шли узкие металлические полоски, к которым с помощью чуть выступающих вперёд острых пуговиц, расположенных на шее и под подбородком, прикреплялось металлическое шейное кольцо. Если больной чуть наклонялся вперёд, пуговицы вонзались в шею, заставляя изменить положение тела и держаться прямо.
Сейчас существуют достаточно удобные фиксирующие устройства. Эти корректоры стали удобными для постоянного ношения и позволяют обеспечить высокую степень коррекции сколиоза.
Рис. 20. Милуокский корсет
Один из наиболее лучших фиксирующих ортопедических устройств - это т.н. «милуокский корсет », созданный в США в детской клинике г. Милуоки (см. рис. 20). Корсет состоит из пластикового пояса, охватывающего таз, шейного кольца и еще целого ряда металлических стержней, ремешков и прижимных прокладок. Конечно, корсет - не платье для бальных танцев, и вряд ли кто-то помимо врачей будет в восторге от него. Но с точки зрения целевого назначения все его звенья: и ремешки, и стержни, и шейное кольцо, выполняют свои особые функции, благодаря чему позвоночник постоянно поддерживается в вертикальном положении. Корсет подгоняется по фигуре, и поэтому делается индивидуально, хотя могут использоваться и готовые элементы. Я не буду подробно рассказывать об устройстве корсета, упомяну лишь, что процесс его изготовления займёт от 24 часов до 3 недель.
При искривлении нижней части тела ортопеды рекомендуют носить подмышечный корсет. Этот корсет охватывает участок тела от подмышек и почти до тазовой области спереди и до середины ягодиц сзади. Он выполняется из пластика, собирается также индивидуально из заранее изготовленных деталей с вложением специальных прокладок (рис. 21).
Рис. 21. Подмышечный корсет
На рис. 22 показано несколько других видов ортопедических корсетов, могущих помочь в лечении сколиоза. Разработаны также корсеты, которыми можно пользоваться только во время сна, с их помощью тело больного поддерживается в согнутом положении, которое выбирается с учетом степени искривления.
Рис. 22. Варианты ортопедических корсетов, рекомендованных при сколиозе. А - корсет ленинградского типа, Б - поясничный бандаж, усиленный репликатором, В - поясничный бандаж, усиленный металлическими вставками, Г - простой поясничный бандаж
Стоит обратить внимание, что все ортопедические устройства для жесткой фиксации позвоночника должны делаться индивидуально, с подгонкой по фигуре с учетом особенностей конкретного больного и его патологии. Можно конечно выписать его по почте (приходилось встречать рекламные объявления подобного рода), но чтобы он принёс пользу - обратитесь к хорошему врачу-ортопеду и на основании назначения закажите его у опытного техника-ортопеда в специальной мастерской, где его сделают конкретно для вашей спины.
Опять же, в погоне за дешевизной (в рекламе корсетов по почте за них просят вместе с пересылкой всего около 500 рублей) вы потеряете время и здоровье. Реальная стоимость жёстких корсетов в настоящее время около 1500-2000 долларов. Конечно, для многих это достаточно серьёзная сумма, но стоит учитывать, что стоимость хирургического лечения составит сумму от 5 до 80 раз большую.
Рис.23. Операция по методу Харрингтона
Рис. 24. Операция с использованием двух L-образных стержней и проволочек, пропускаемых через спинномозговой канал
Рис. 25. Операция по методу Котреля-Дюбуссе
Стоимость одной одномоментной операции по созданию искусственного межпозвонкового анкилоза (неподвижной фиксации межпозвонковых суставов методом сращивания), и это при условии, если больной находится в клинике в течение всего 5-7 дней, составит от 12000 до 20000 долларов. И это в клиниках США, где подобные операции поставлены на своего рода поток. Опять же, в случае хирургического лечения приходится порой переносить по 5-9 операций, от месяца до полугода проводя в клинике. И после операции вам полгода-год, а то и более придётся пользоваться корсетами жесткой фиксации. Стоимость такого лечения обойдётся уже не в 20, а в 50-200 тысяч долларов.
И в заключение этой беседы расскажу о методах лечения сколиоза, применяемых волхвами-костоправами, методах ведовского целительства .
Рис. 26.Упражнение в воде на растяжение позвоночника
Как я уже говорил выше, нами признается только комплексный подход, сочетающий несколько методов. Выбор методов, разработка программы исцеления зависит от природы возникшей проблемы, индивидуальных особенностей конкретного пациента, в том числе с учетом сопутствующих патологий его здоровья. Обычно ведовские методы представляют следующее:
- Лечение теплом и паром. Как правило, практически во всех случаях, перед правкой используется разогрев мышц, снятие их скованности, напряженности в парной. Подробный разговор об искусстве парения в бане, о том, какие веники и для чего используются, когда их нужно собирать и где, как правильно париться и парить других, об использовании своего рода ароматотерапии и паровых ингаляций и о многом другом, из, к сожалению, почти забытой, созданной нашими пращурами оздоровительной системы целительного пара бани, пойдёт в одной из следующих книг этой серии.
Здесь же в бане проводится и разминание или, выражаясь современным языком - массаж, использующий методы глубокого разминающего массажа, массажа локальных зон и триггерных точек. К сожалению, довольно затруднительно объяснить, в чем отличие ведовского разминания от применяемых методов классического массажа. Одной фразой - чувствительностью рук и умением «видеть и слышать» тело, иначе говоря, «ведать, что делаешь» - объяснить проблематично. Здесь опять же нужен отдельный разговор о методах «научения» рук, о согласии души и рук в делании, о развитии умения «слышать» другого своими руками. Также о приёмах разминаний, правки костей, суставов, о схемах применения этих приёмов и их сочетании в лечении некоторых распространённых сегодня хворей.
Далее применяются приёмы костоправного искусства, включающие в себя пассивные растягивания мышц и суставов, с манипуляциями, локальными нажимами, непрямыми вытягиваниями, зачастую с использованием рычаговых вытягиваний. Стоит отметить, что основным постулатом в костоправных приёмах является отсутствие болевых ощущений для пациента. Манипуляции чем-то сродни приёмам мануальной терапии, но во многом и сильно различны. Применятся как воздействие на остистые позвонки и через вибративные давления фракции позвоночного сегмента, так и ряд других манипуляций и мобилизаций мягкими, повторяющимися движениями, восстанавливающими диапазон движения тела и состояния мышц и связок.
Необходимо упомянуть о том, что при приёмах правки почти всегда используется искусство мечетника - создание определённых вибраций, направляемых из тела целителя в тело пациента. Об этом мы уже говорили.
Как правило, в лечении искривлений используются также вытяжки. Позвоночник вытягивается вручную или с помощью специальных устройств. Делается это очень и очень мягко и аккуратно, без часто наблюдаемых у мануальщиков встрясок и рывков. Вытяжки могут носить различный характер:
Самовытяжки весом (например, на турнике, шведской стенке, ветке дерева, двери - см. рис. 27, 28, 29);
Рис. 27. Вис-вытяжка на турнике (а) и вис-вытяжка со скрутом позвоночника (б). Скруты делаются плавно и пластично, не рывком
Рис. 28. Вис-вытяжка на двери
Рис. 29. Вис-вытяжка на шведской стенке
Пассивные вытяжки в лежачем положении в ванне или на специальном щите с использованием определённых грузов и т.п., проводимые только под контролем волхва, или обычная практика вытяжек во время сна, которую можно делать самостоятельно. На обычную кровать положите деревянный щит, не прогибающийся под тяжестью тела. Головную сторону щита поднять на ладонь или локоть (от 15 до 30 см). Сверху положить жесткий матрас. Из вдвое сложенной марли, мягкой холстины готовят ватно-марлевые иль пухово-холстинные лямки шириной в 4 пальца (6-8 см). Середину лямки располагают в подмышечных впадинах, а концы привязывают к спинке кровати, так чтобы пациент не сползал вниз. Под воздействием веса ног и таза, позвоночник несколько вытягивается, что освобождает от сжатия корешки спинного мозга и снимает нагрузку на межпозвоночные диски. Кстати, этот вариант вытяжки можно рекомендовать в ряде случаев других патологий спины: защемления нервов, приступах различных невралгий, остеохондрозе, позвоночных грыжах, для устранения болевых синдромов. Естественно, относитесь к этим методам разумно. Не надо висеть по 2-3 часа, часов по 8-10 ежедневно спать на вытяжке - не дурите. После вытяжки не спрыгивайте резко, не поднимайтесь резко, не делайте резких движений, не таскайте брёвна и т.п.
Целительные упражнения гимнастики Здравы - один из важнейших методов лечёбы не только искривлений, но и практически всех хворей в практике волховского целительства. Используются три типа упражнений:
Вейя - пассивные, при которых волхв или потворник (ученик-ассистент) двигает тело пациента в различных направлениях, часто с разминанием и мечетническим воздействием.
Основная цель - уменьшение явлений застоя, отёчностей, устранение напряжения и возвращение подвижности.
Перуна - изометрическая физическая нагрузка, которая используется в тех случаях, когда движение вызывает боль и спазм мускулатуры. Пациент сокращает соответствующие мышцы в определённом положении, без какого-либо движения, удерживает их в таком состоянии несколько секунд, а затем расслабляет.
Ярило - активные упражнения, которые при болезнях спины используются чаще всего. Обычно разрабатывается специальный, с учетом конкретного пациента, комплекс постепенно усложняющихся упражнений, которые осваиваются под наблюдением волхва, потворы или кого-либо из людей, хорошо овладевших и знающих упражнения - ключи различных Сводов (гимнастических систем) Здравы.
Для решения задач лечёбы сколиоза и иных искривлений позвоночника, обычно, используются упражнения на основе ключей Здравы Хорса или, как иногда её называют, суставной гимнастики и Здравы Стрибога (Стриба) или волновой гимнастики. Эти ключи представляют собой упражнения целостной системы движения для мышц спины, брюшного пресса, преимущественно в состоянии разгрузки позвоночного столба. Большое значение также придаётся тренингу мышц ягодичной области и пояснично-подвздошных мышц, а также различные потягивающие упражнения - самовытяжки, и обязательная коррекция осанки, обучение правильному движению.
Еще один важный момент в методике исцеления позвоночника - это применение зелейничества или лекарственных препаратов из трав. Разумеется, здесь также потребуется помощь настоящего специалиста, хорошо разбирающегося в своём деле. О науке заготавливать, обрабатывать травы, готовить зелья целительные, будет отдельный разговор. Здесь я приведу пару рецептов из того, что не повредит, и что может самостоятельно сделать любой человек:
- Для усиления кровообращения в области корешков спинного мозга : настой сухой травы тысячелистника. Для настоя взять 1 столовую ложку травы на 1 стакан кипятка, настоять в течение часа, процедить. Приём по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
- Для восстановления в организме крепости костей.
Взять десяток лимонов, выжать и соком залить 6 яиц. Банку закрыть марлей и поставить в тёмное место на 5-8 дней, пока скорлупа не растворится. Добавить грамм 300 липового мёда, прогреть и влить 150 г. коньяка. Получившуюся смесь держите в темноте и принимайте по 1 десертной ложке после еды. Полезно принимать после правки или в период курса лечения - это уже решать лучше тому, кто будет лечить.
С точки зрения ведовской теории возникновения сколиотической болезни, одним из важных факторов, влияющих на её развитие, что у человека, что у животных, является недостаток меди, а также в меньшей степени марганца и витамина В 6 в пище. Думается, что проведение исследований в этом направлении подтвердит этот факт. Возможно, это объясняется тем, что медь входит в состав фермента, под влиянием которого образуются поперечные связки, и нарушение обмена меди в организме может привести к нарушению структуры позвоночного столба и его искривлению. Поэтому считается полезным при лечёбе многих заболеваний спины и в частности искривлений, использовать средства и сам метод металлотерапии .
Для работы со спиной лучше использовать медную фольгу, которую в российских условиях проще достать у электриков, электронщиков, на складах металлоизделий или у художников, применяющих её для чеканки. Наиболее лучший вариант меднокрасная фольга толщиной 0,05-0,3 мм, т.к. более толстая не так удобно прилегает к телу. Перед употреблением отрежьте от рулона на 3-6 см более длины участка искривления. Обычная ширина медной фольги около 18 см, 21 см, 30 см. Лента шириной 18 см будет самой удобной, т.к. будет воздействовать не только на сам позвоночник, но и на расположенные вокруг биологически активные точки. Более широкие ленты лучше привести к этой ширине, на забыв подрезать уголки медного аппликатора.
Накладывая медный аппликатор на позвоночник, равномерно распределив его по всему участку искривления, желательно примять фольгу так, чтобы она как можно плотнее прилегла к спине (для этого и необходима наиболее тонкая фольга). По мере всасывания меди, в месте аппликации будут ощущаться некоторые неудобства, дискомфорт, затем появится пот и зуд. Эти лёгкие симптомы, так называемой медной лихорадки, не опасны, поэтому полезно немного потерпеть и некоторое время не снимать аппликатор. После снятия аппликатора под фольгой будет пятно салатно-зелёного цвета, указывающее и на место патологии, и на её границы. Если подобного пятна нет, т.е. медь не принимается организмом, то использовать этот метод для конкретного пациента не нужно.
О важности метода характерничества или психотерапии и психокоррекции я уже говорил.
Вообще основным постулатом ведовского целительства считается скорее не лечение тем или иным способом, а сотрудничество с организмом, чтобы помочь ему в реализации программ излечения, которые заложены в нём Богиней-природой.
Из книги Шокирующая правда о воде и соли автора Патриция БрэггМОИ ПЕРВЫЕ ОПЫТЫ С ЖЕСТКОЙ ВОДОЙ Посмотрите, например, на мою жизнь. Я родился в штате Виргиния, на ферме, расположившейся недалеко от реки Потомак. Мы брали всю необходимую нам воду из колодца, и это была кристально чистая, свежая сверкающая вода. Однако она была очень
Из книги Энергетическая медицина автора Донна ИденГлава 10. Боль: природа выдвигает идею жесткой любви Болезнь - это доктор, к которому больше всего прислушиваешься: доброте и мудрости мы только даем обещания; боли же мы повинуемся. Марсель Пруст, Воспоминания о прошедшем Подобно идее о том, что лучшая любовь, которую вы
Из книги Сними очки за 10 занятий автора Игорь Николаевич АфонинУпражнения для восстановления центральной фиксации Что необходимо для занятия?1. ОМ-карта (рис. 6).2. Любой текст.3. Немного свободного времени.Центральная фиксация – это способность лучше видеть то, на что вы смотрите, чем то, что вокруг. Очкарики из-за постоянного
Из книги 100%-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика автора Светлана Валерьевна ДубровскаяВосстановление нормальной фиксации зрения Для того чтобы понять сущность описанных ниже упражнений, следует четко представлять себе процесс центральной фиксации, являющийся важнейшей составляющей нормального зрения.Как известно, лучи света, отражаемые
Из книги Взгляд на аутизм изнутри автора Темпл ГрэндинИзбирательные фиксации Я имею нынче успешную деятельность по созданию оборудования для промышленного скотоводства, потому что мой научный руководитель в высшей школе, м-р Carlok использовал мою фиксацию на желобе для коров, чтобы заинтересовать меня изучением психологии
Из книги Справочник здравомыслящих родителей. Часть вторая. Неотложная помощь. автора Евгений Олегович Комаровский3.3.2. СПОСОБЫ ФИКСАЦИИ ПОВЯЗКИ НА РАНЕ? Самый известный и традиционный способ фиксации повязки - бинтование с использованием марлевого бинта.Марлевый бинт 12.2.2.1./стр. 363 - это скатанная в виде валика длинная полоса марли различной ширины. Очевидно, что чем больше размеры
Из книги Современные хирургические инструменты автора Геннадий Михайлович Семенов14.1. Инструменты для фиксации операционного белья Зажимы для фиксации операционного белья предназначены:– для отграничения операционного поля от остальной поверхности кожи;– для отграничения вскрытых полостей (брюшной, грудной) от краев раны.Требования,
Из книги Французcкая диета автора В. Н. КочаргинГлава 13. Варианты жесткой французской диеты Для тех, кто готов пойти на серьезные жертвы, для того, чтобы добиться идеального веса и полноценного здоровья, мы предлагаем более жесткий вариант французской диеты. Он поможет вам эффективнее сбрасывать вес. Тем же, кто
Из книги Костоправ. Исцеляющие практики волхвов автора Валентин Сергеевич ГнатюкНЕХИРУРГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА 10 Комплексная программа лечения. Лечение искривления массажем, плаванием, ЛФК. Методы жёсткой фиксации позвоночника. Особенности ведовского целительства. Здрава, зелейничество, характерничество. Подавляющее
Из книги Остеохондроз автора Ирина Александровна КалюжноваТрадиционные методы лечения остеохондроза позвоночника? Следует помнить, что боль в спине и пояснице может быть не только при остеохондрозе!Если боль без сомнения является проявлением остеохондроза (диагноз поставил врач или имеет место обострение уже имеющегося
Из книги Хорошее зрение – ясный ум на долгие годы! Древнейшие практики Востока автора Андрей Алексеевич ЛевшиновБлок упражнений для длительной фиксации взгляда Он позволяет дать глазным мышцам (цилиарной и шести наружным) более серьезную нагрузку. Возникает парадокс: ведь наши глаза вроде бы и так нагружены? Однако в процессе привычной нам деятельности глазные мышцы
Из книги Восстановление зрения автора Сергей Николаевич ГаврюкШаг 2. «Фиксации взгляда на точках лица» Повторите предыдущее упражнение с фиксацией взгляда на кончике носа, а затем – после расслабления – сосредоточьте взгляд на точке между бровей. Дыхание свободное.На начальном этапе время сосредоточения взгляда должно составлять
Из книги Как улучшить зрение, когда тебе за… автора Геннадий Михайлович КибардинШаг 3. «Фиксации взгляда на плече с движением глаз» Зафиксируйте взгляд на левом плече на 30–60 секунд, а затем переведите взгляд с фиксацией влево, за плечо, не поворачивая при этом голову. После расслабления глаз повторите движение с фиксацией в правую сторону. Дыхание
Из книги автораШаг 4. «Фиксации взгляда по вертикали» Опустите глаза и направьте взгляд вниз, попытайтесь зафиксировать его на области груди на 30–60 секунд, затем переведите взгляд с фиксацией вверх, как будто вы пытаетесь рассмотреть предмет, находящийся над головой. В процессе
Из книги автора25. Восстановление центральной фиксации Что такое центральная фиксация? Урок №10Сетчатка человеческого глаза состоит из нескольких слоев. В одном месте все эти слои практически полностью исчезают и остается один светочувствительный слой. В этом месте находится наиболее
Из книги автораМеханизм центральной фиксации глаз Из области психологии достаточно хорошо известно, что адекватное познание окружающего мира зависит от наличия как минимум двух факторов: движения этого мира и подвижности того, кто изучает этот мир. Это утверждение в полной мере
Loading...