Cât de competent analiza viseleși să fii convins de corectitudinea interpretării? Psihanaliza va răspunde la această întrebare. Strămoșul său a fost Sigmund Freud, care și-a dezvoltat sistemul analiza viselor, care fac parte din sfera inconștientă a omului. Vom lua ca bază pentru interpretarea viselor teoria lui Freud.
„Dar de ce nu este suficientă cartea de vis? - vei fi surprins. - Îl poți deschide pe o anumită pagină - și iată-te: „Un arc în vis prezice ura și invidia pe care le vei întâlni când vei reuși”. Somnul este un element al vieții inconștiente personale a individului, care este plin de problemele sale psihologice, temeri, evenimente semnificative de viață, motive - ale lui și numai el.
Părți separate ale visului sunt legate de anumite momente din trecutul nostru, cum poate o carte de vis să aibă o idee despre asta? El poate ști despre complexitățile relației noastre cu părinții noștri, despre problemele cu cei dragi, despre ce acțiuni din trecutul nostru ne simțeam vinovați? Desigur nu. Interpretarea cărților de vis este foarte limitată, dacă nu „greșită”.
Ce pași ar trebui luati pentru a realiza sensul ascuns al somnului și pentru a nu fi greșit prin agățarea etichetelor standard?
Primul stagiu. Analiza elementară a somnului.
Are sens să începi analiza somnului de la împărțirea întregii povești în părți. Întrebați visătorul despre elementele specifice ale visului și relația lor cu evenimentele recente din viața sa. Așa că puteți renunța la detaliile atrase în somn de susceptibilitatea psihicului la evenimentele din ziua următoare. Asigurați-vă că remediați toate subtilitățile visului interpretat, deoarece. chiar și nesemnificative, la prima vedere, elementele de interpretare pot deveni cele mai importante. Așa funcționează inconștientul nostru.
Faza a doua. Un vis este o realizare a dorinței.
Una dintre funcțiile somnului, după Freud, este realizarea dorinței. La un copil al cărui psihic nu este încă încărcat cu nenumărate apărări psihologice, împlinirea dorinței se face în mod explicit: în vis, el mănâncă un produs interzis de mama sa sau învinge inamicul.
Inconștientul unui individ adult face o treabă grozavă de a codifica semnificația somnului. La urma urmei, problemele psihologice neterminate, treburile neterminate, fricile, conflictele sunt plasate în această parte a psihicului nostru. O astfel de deplasare în inconștient protejează psihicul de „supraîncălzire”, de anxietatea insuportabilă pentru propriile probleme, dintre care oricare dintre noi are o multitudine. Imaginează-ți ce s-ar întâmpla dacă toate problemele psihologice dobândite în viață ar ataca simultan conștiința noastră? Ar ucide pe oricine, chiar și pe cel mai puternic. Totuși, este necesar să extragi astfel de probleme una câte una, pentru că pentru a le face față, trebuie măcar să ai o idee despre ele.
Astfel, la adulți, realizarea dorinței are loc în vis în mod implicit. Așadar, un tânăr care este îndrăgostit de o fată și se simte gelos pe ea, în visul său îl face pe iubitul ei doar un prieten pentru a-și realiza indirect propria dorință de a fi lângă ea. Și ce îți aduce situația formată într-un vis? Chiar dacă aceasta este moartea cuiva, ce noi oportunități ți-ar putea dezvălui (ce te „împiedecă” această persoană să realizezi în realitate)?
Principalul lucru aici este să lași deoparte normele etice și să înfrunți adevărul. Nu-ți fie frică să devii conștient de dorințele tale inconștiente de bază, ostile sau grele. Acceptă-l ca parte a ta. Nu fiecare persoană va decide să-și recunoască în mod similar, dar o astfel de recunoaștere este un pas pe drumul transformărilor fructuoase pe care ești capabil să le realizezi în tine.
A treia etapă. asociere liberă ca element necesar analiză.
Pentru fiecare element al somnului, îi cerem visătorului să dea acele asociații care apar în relație cu el. Este necesar să subliniați următoarele: trebuie să raportați absolut tot ce vă vine în minte, fără a exclude ceea ce pare obscen, imoral, inestetic. Cel mai adesea, aceasta este tocmai sursa problemei visătorului.
Cum să prezinți întrebări și să-l ajut pe visător să inițieze fluxul de asocieri? Să presupunem că o persoană visează. Este necesar să aflăm ce fel de persoană este aceasta, ce fel de relație are cu visătorul, ce întruchipează această persoană pentru el, ce evenimente trecute legate de el îi vin în minte etc. Sau un apartament obișnuit vine în vis. Cine este proprietarul acestuia conform logicii somnului, cum acest loc nu arată ca unul real, cum este mutat mobilierul, unde se dovedește a vizita acest apartament în curs de vis. Tot ceea ce ai primit trebuie să fie înregistrat, astfel încât niciun detaliu să nu zboare din cap. Dacă îți interpretezi visul, atunci fixează pe hârtie în detaliu fiecare gând care îți apare și apoi străduiește-te să le iei în considerare imparțial, ca și cum ai „uita” temporar că îți interpretezi propriul vis.
Etapa a patra. Sentimente care vin în vis.
Atunci când interpretez visele, cred că este semnificativ să ținem cont de emoțiile și sentimentele pe care le-a experimentat visătorul în timpul visului. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care emoția nu corespunde complotului visului. De exemplu, visătorul este trist, plânge, dar nu se întâmplă nimic groaznic într-un vis. Sau moare cineva apropiat, iar visătorul nu simte tristețe - de parcă nu-i pasă de acest fapt. Astfel de inconsecvențe pot ascunde probleme psihologice severe, motiv pentru care este deosebit de necesar să se acorde atenție acestor componente ale somnului la interpretare.
Etapa a cincea. Analiza generalași interpretarea materialului primit.
Materialul compilat, la prima vedere, este divers și nu are puncte comune de contact. Într-adevăr, ce poate avea în comun o cameră în care o canapea stă acum în locul unei uși; cald, umed, calm conform descrierii gropii de către visător; un cadou unei persoane dragi, făcut de noua lui iubită, care acum îi atârnă de gât; o femeie (rudă) înțeleaptă și bună care nu a născut niciodată copii în viața ei și îl sfătuiește pe visător să nu nască? În spatele tuturor acestor elemente se află teama de naștere pe fundalul aparentei lor necesități pentru visător (ea percepe copilul ca pe un element care leagă cuplul, care îi va aduce fetei încredere că „acum nu va pleca”).
Să aruncăm o privire mai atentă la aceste elemente pentru a vedea cum această temă le leagă împreună. Ei intră în cameră pe ușă, iar canapeaua este un obstacol, nu va lăsa pe nimeni să intre. Și atunci copilul nu va putea concepe. Prima „groapă” caldă, umedă și calmă din viața fiecărei persoane este uterul. Ce poate oferi „de casă” tânăr altul, de ce se teme fiecărei femei și ce va „atârna acum de gâtul lui”? Natura metaforică a somnului este uimitoare prin sensibilitatea și directitatea sa. Tema nașterii se manifestă și mai clar atunci când apare în vis în discursul unei rude înțelepte în vârstă și în asociații de visători.
Orice fragment de vis, credea Freud, are legătură cu același subiect. Din orice element, putem ajunge la această temă prin asociații. Interpretarea este considerată alfabetizată dacă suntem capabili să interpretăm toate elementele unui vis cu aceeași temă. Pentru a vedea astfel de sisteme, trebuie să stăpânești gândirea metaforică, să fii capabil să gândești sintetic. Formează în tine acest tip de gândire, iar interpretarea viselor îți va deveni mai ușoară!
Psihologul dumneavoastră Maria Minakova.
Munca viselor este comună în majoritatea școlilor psihoterapeutice. Visele ca urmare a unei activități imaginative speciale (Imagine franceză - imagine) conțin informații importante din inconștient, iar scopul viselor este de a aduce în atenția visătorului, de a corecta ideile conștiente despre realitate, care pot fi simple, idealizate. sau unidimensional. Analiza viselor domină în abordările glibin-psihologice, în timp ce tendințele umaniste, analiza dasein și terapia gestalt practică un fel de interacțiune cu noi. De la ea a început de fapt psihanaliza („Interpretarea viselor” – prima lucrare cu adevărat psihanalitică și independentă a lui 3. Freud). Și până acum această metodă nu s-a epuizat de la sine.
Interpretarea viselor, în principiu, nu se poate baza pe cărți de vis, a căror simbolism are un caracter stabilit. Ideea de bază a interpretării viselor, formulată de Freud și completată logic de Jung și Lacan, este că visele sunt un anumit text în limba inconștientului care necesită interpretare. Acesta este un text complex cu propriile sale trăsături stilistice și nuanțe subtile de sens, reflectând viziunea inconștientului asupra problemei în contextul unei situații de viață.
Fiecare vis este pur individual. O catastrofă sau o nuntă, un polițist sau un pepene verde au sensul lor, unic, pentru fiecare visător în parte. Un vis poate fi interpretat doar în funcție de personalitatea celui care l-a văzut și niciodată - indirect de la el.
Potrivit psihoterapeuților școlii profunde, interpretarea viselor este apogeul aptitudinii profesionale a unui psihanalist. Adevăratele capodopere ale gândirii analitice sunt interpretările prezentate în lucrările lui C. Ferenczi, J. Deleuze și mai ales C.-Jung.
Cele mai multe dintre principiile analizei viselor din diferite școli psihoterapeutice sunt specifice, dar există câteva prevederi universale care pot fi acceptate pentru interpretare:
a) funcția cheie a somnului este împlinirea dorințelor, care pot fi reproduse în formă directă sau simbolică. 3. Freud a observat că principala dintre toate este dorința de a dormi, de a mânca, de a nu întrerupe somnul.
b) visele reproduc viziunea inconștientului asupra situației de viață a visătorului. O astfel de vedere este în același timp o încercare de a corecta percepția unilaterală a acesteia de către conștiință, care ignoră momentele și aspectele care sunt incomode sau neplăcute pentru ea însăși;
c) oamenii nu visează la propriile lor succese sau afaceri care sunt aproape de un final fericit. Prin urmare, o interpretare care conține informații liniștitoare sau complimente este falsă;
d) visele, în special cele colorate emoțional, nu sunt visate de oameni despre problemele altor oameni. Fiecare vis în care personajele nu au apărut în el este un vis pentru visător și despre el (și nu despre rude apropiate sau prieteni buni)
d) visele sunt adesea combinate într-o serie. Visătorul este conștient de legătura dintre ele, dar nu este întotdeauna capabil să o explice. Dacă un vis se repetă (intotdeauna la fel cu opțiunile), aceasta indică importanța extremă a informațiilor pe care încearcă să le transmită;
e) visele pot fi de natură predictivă, dar în același timp avertizează, nu prevestesc. Uneori, un vis arată opțiuni pentru viitor, dar visătorul NU este sortit uneia dintre ele. Este rezonabil să fii ghidat de informațiile din inconștient și să nu aștepți până când cutare sau cutare profeție se împlinește.
Un psihoterapeut, în special un începător, ar trebui să abordeze analiza viselor în mod responsabil și foarte atent. Visele sunt bogate în informații importante pentru cursul terapiei și sunt adesea „mesaje directe” de la clientul inconștient către analistul inconștient. analiza lor este o „conversație” a două subconștiințe, care are loc sub controlul eului atent și puternic al terapeutului.
Psihanalistul american M. Masud Kan a formulat o listă de cerințe pentru funcționarea aparatului mental, care oferă posibilitatea de a lucra cu un vis:
Interacțiune bună între ego și inconștient;
Sursa inconștientă interioară a anxietății (forța motrice a visului);
Suficientă putere integrabilă a Lui și bună capacitate de simbolizare;
Capacitatea de a se distanța de un control moral prea strict;
Conservarea imaginii de vis în starea de veghe.
Dacă toate aceste condiții sunt îndeplinite, clientul își amintește bine visele și le spune de bunăvoie analistului, care trebuie să cunoască principiile de bază ale lucrului cu vise, interpretarea lor vă permite să controlați eficient cursul procesului psihoterapeutic.
Mai trebuie adăugate câteva reguli recomandari simple pentru a ajuta clienții să-și amintească mai bine propriile vise:
Visele ar trebui scrise imediat după trezire, fără a ne baza pe memorie. Pentru a face acest lucru, este mai bine să păstrați un pix și un caiet lângă pat;
Seara, poți „ordona” vise pe o anumită temă, dacă formulezi o problemă sau o problemă nerezolvată înainte de a adormi;
Visele trebuie înregistrate în mod regulat pentru o perioadă lungă de timp (o lună, câteva săptămâni)
Dacă este posibil, imaginile vii de vis ar trebui să fie reprezentate color;
Visele care trebuie interpretate în terapie nu trebuie spuse în prealabil prietenilor, cunoștințelor sau rudelor.
Adesea, același vis trebuie interpretat de mai multe ori în diferite etape ale terapiei. Apar noi seriale asociative, apar experiențe și episoade uitate - toate acestea creează un nou context pentru sensul ascuns al visului. Unele elemente (demoni îngrozitori, coșmaruri) pot fi corelate succesiv acum cu chipul analistului, acum cu figurile mediului social apropiat al clientului, pentru a fi definite în final ca imagini-temeri ale copilăriei timpurii sau proiecții ale figurilor parentale.
O interpretare completă și finală a unui vis nu este altceva decât o ficțiune, chiar dacă mai multe astfel de interpretări se acumulează în cursul terapiei, iar clientul aplaudă cu entuziasm priceperea și perspicacitatea analistului său. K.-Jung i-a avertizat pe psihoterapeuți împotriva iluziei că o înțelegere cu succes a simbolismului inconștient al viselor este o acțiune terapeutică eficientă și de succes. În lucrarea „Psihologie și alchimie”, care se bazează pe interpretarea simbolismului arhetipal și alchimic al viselor, omul de știință a remarcat că inconștientul este o entitate mentală autonomă și orice încercare de a-l controla dăunează conștiinței.
Astfel, analiza viselor este cea mai versatilă tehnică psihoterapeutică. Există multe modalități de a interpreta conținutul și imaginile viselor umane, fiecare dintre ele fiind bazată pe anumite idei și concepte teoretice. În general, fenomenul de vis reproduce viziunea inconștientului asupra situației de viață a visătorului și, în același timp, este o încercare de a corecta percepția unilaterală a acestei situații de către conștiință și de a oferi modalități nestandardizate de rezolvare a situațiilor problematice.
Dacă practicantul este interesat de experiențe de vis lucid unice, atunci simpla studiere a acestui manual și a altor materiale poate fi suficientă. Dar dacă o persoană dorește să obțină cele mai mari rezultate, atunci nu poate face fără să-și includă propriul cap.
Până când toate întrebările sunt rezolvate căutând răspunsuri în diverse surse informații, nu se poate aștepta niciun progres real. Multe lucruri pe care nimeni nu le poate descrie și explica. Întotdeauna o mulțime de momente rămân la discreția și înțelegerea personală. Găsirea tuturor răspunsurilor este pur și simplu imposibil. Mai mult decât atât, încetinește foarte mult progresul, deoarece studentul-practician trebuie să fie distras de lectura sau vorbirea obositoare.
Dar alții pot greși. În niciun caz nu ar trebui să existe autorități și idealuri de neatins. Totul și toți trebuie tratați cu scepticism încă de la început. Prin urmare, trebuie să vă gândiți mai des pentru a rezolva o întrebare decât să încercați să găsiți un răspuns undeva. Având în vedere faptul că acest manual conține toate cele mai importante subiecte și întrebări, este suficient pentru dezvoltarea unei analize independente.
De exemplu, dacă un practicant a întâlnit în tehnicile visului lucid sau deja în interiorul acestuia un fenomen sau o problemă de neînțeles, în primul rând, ar trebui să încerce în mod independent să înțeleagă cauza apariției lor. Și așa trebuie făcut de fiecare dată. Trebuie să te bazezi doar pe tine. Dacă cauți întotdeauna răspunsuri în afara minții tale, atunci există șansa să dai peste o opinie falsă și să o adopti.
Această problemă nu ar fi discutată în această carte dacă nu ar fi atât de relevantă. Mulți refuză cu încăpățânare să își analizeze succesele și eșecurile, dar în schimb deschid o varietate de cărți, adesea contradictorii, și extrag de acolo informații pe care nici măcar nu se obosesc să le verifice. Toate acestea se termină de obicei cu nimic altceva decât înmulțirea în continuare a iluziilor.
|
Scara de analiză și căutarea erorilor în diverse metode intrarea la vis conștientși fiind în ea |
|||
|
metoda indirecta |
metoda lucidității viselor |
metoda directa |
|
|
Realizați o încercare de trezire |
Realizați o intenție puternică |
Atinge lapsuri de conștiință |
|
|
Realizați manifestarea oricărei tehnici prin sortarea lor (Deja un vis lucid!!!) |
Du-te la culcare |
Obțineți un eșec profund al conștiinței (Deja un vis lucid!!!) |
|
|
Realizați separarea |
Obține conștientizarea în procesul de visare (Deja un vis lucid!!!) |
Realizați separarea |
|
|
Obține o aprofundare a viselor lucide |
|||
|
Realizarea implementarii planului de actiune |
|||
|
Obțineți o reținere lungă de vis lucid |
|||
|
Ieși din nou din corp |
|||
|
Dacă aveți probleme cu intrarea într-un vis lucid sau controlul acestuia, trebuie să determinați pe o scară pașii ratați sau nedepășiți. |
Drumul principal către inconștient
Freud numea visele „drumul regal care duce la inconștient” și credea că ele ne permit să ne apropiem de înțelegerea celor mai secrete dorințe și fantezii care sunt inaccesibile conștiinței. El a comparat visul cu un puzzle pe care trebuie să-l rezolvăm. Aceasta înseamnă că imaginile din vis trebuie luate în considerare secvenţial, una după alta, pentru a înţelege ce conţinut ascund ele.
O femeie care era îngrijorată de formele ei magnifice vede în vis un coș plin, pe care nu are unde să-l pună. Aici „completitudinea” coșului trebuie înțeleasă ca „completitudinea” figurii sale. Ce dorință se ascunde în acest vis? Femeia chiar vrea să scape de greutate excesiva- aceasta este doar una dintre dorințele reflectate în vis. Și în spatele lui mai stă încă ceva - ea, dimpotrivă, vrea să devină „plină”, adică să rămână însărcinată. S-ar părea că o dorință legitimă - de ce este suprimată? În spatele lui se află un altul, mai puțin acceptabil: la vârsta de cinci ani, visa să aibă un copil de la tatăl ei.
Îndeplinirea dorințelor
Ce dorințe ne străduim să ne îndeplinim într-un vis? În primul rând, acestea sunt orice nevoi cauzate de „excitarea somatică” (foame, sete). La copii, dorințele rămase neîmplinite în timpul zilei sunt adesea realizate în vis. Astfel de vise pe care Freud le-a numit „imediate”, spre deosebire de „distorsionate”, ascund dorințele noastre „reprobabile” (de exemplu, cele asociate cu incestul, uciderea unui părinte rival, adulterul...), pe care refuzăm să le recunoaștem și să le reprimăm. în inconștient.
Sensul evident este doar o fațadă
„Când adorm, ideile nedorite apar pe măsură ce procesul critic slăbește”, a scris Freud. Dar totuși, ele sunt destul de camuflate, așa că regula principală este să nu fie confundate cu imaginile evidente ale unui vis, care pot fi neutre sau absurde. La urma urmei, „eu” conștient chiar și într-un vis își exercită „cenzura” și nu permite imaginilor inconștiente să se manifeste într-un vis cu toată claritatea. Când astfel de elemente trec granița conștiinței, apare anxietatea și ne trezim. Numai munca la analiza viselor cu ajutorul asocierilor libere în raport cu elementele individuale ale visului „manifest” ajută la a le face accesibile conștiinței.
Deplasare și condensare
Pentru a împiedica „Eul” conștient să ne descifreze dorințele interzise, inconștientul merge la trucuri și le distorsionează dincolo de recunoaștere. De exemplu, mută accentul de la un element încărcat emoțional la altul, mai puțin semnificativ și, prin urmare, evenimentele care au loc în vis ni se par neutre. Tatăl, căruia îi dorim în mod inconștient moartea pentru că mama „aparține” doar lui, poate apărea sub prefața unui judecător sau alt slujitor al legii. Această tactică de a distorsiona adevăratele dorințe se numește „schimbarea”. O altă modalitate – „condensarea” – combină mai multe persoane sau un număr de obiecte cu caracteristici similare într-una care nu provoacă anxietate în „eu” conștient.
Visele sunt egoiste
În ciuda abundenței de teme și personaje, „un vis este cu siguranță egoist”. „Metoda mea nu oferă o cheie universală pentru descifrarea viselor”, a explicat Freud. „Sunt sigur că același vis la persoane diferite și în circumstanțe diferite poate ascunde gânduri diferite.”*** Cu alte cuvinte, fiecare dintre noi își creează propriile vise cu ajutorul unui „cod” personal, țesând în ele propriile semnificații și amintiri. Când Freud a visat că „a scris o monografie despre o anumită plantă”, numai el a putut să o asocieze prin asociere cu floarea de ciclam, care, la rândul ei, era o amintire a soției sale, Martha. Nimeni altcineva nu s-ar fi gândit să construiască doar astfel de conexiuni.
Toate imaginile viselor noastre au surse destul de reale sub ele, care se referă nu numai la realitatea externă, ci într-o măsură mai mare la internă...
Analiza viselor
Atunci când îți analizezi visul, folosește diverse abordări teoretice și alege-o pe cea care se potrivește cel mai bine cazului tău. Luând în considerare visul tău din diferite puncte de vedere, trebuie să înțelegi că nici un punct de vedere nu poate fi absolut greșit. Încercați să o interpretați căi diferite. Indiferent de metoda pe care o folosești, persoana care a visat-o ar trebui să înțeleagă sensul visului. Majoritatea oamenilor cred că primul lucru de făcut este să înțelegi sensul somnului. Cu toate acestea, nu este. Este foarte important să înțelegem că scopul analizei este de a ameliora tensiunile interne pe care subconștientul le arată într-un vis. Un interpret experimentat al viselor poate înțelege semnificația unui vis chiar și fără asocieri umane. Dar nu știe ce înseamnă aceste sentimente pentru visător.
Cel mai important lucru atunci când analizați visele este să aflați ce sentimente se ascund în spatele complotului și cum sunt conectate cu sentimentele trecute și prezente. Numai în această condiție, analiza visului va ajuta la ameliorarea tensiunilor interne. În plus, el ar trebui să ajute să afle modul în care sentimentele exprimate în vis sunt legate de alte emoții umane. Sarcina principală a viselor este de a arăta aceste sentimente în imagini. În primul rând, atunci când analizezi visele, trebuie să reții că doar tu ești „scriitorul scenariului”. Și, prin urmare, poți face ce vrei cu toate personajele viselor.
În cele mai multe cazuri, un vis ne arată prezentul sau viitorul posibil. Deși în unele cazuri același vis poate arăta atât prezentul, cât și viitorul în același timp. Psihanaliștii disting între complotul unui vis și ceea ce se află în spatele lui - adevăratul său conținut. Analiza viselor confirmă importanța părinților sau a persoanelor apropiate, a tuturor celor care influențează procesul de formare a „Eului” interior al copilului și evenimentele care au provocat traume psihice. Psihologii au descoperit că problema unei persoane nu este neapărat reprezentată în mod specific într-un vis. Poate fi înlocuit cu alte imagini, iar dacă se rezolvă cu succes într-un vis, atunci acest lucru ajută la scăparea de disconfort psihologic. Psihoterapeuții sugerează să nu te lupți cu o situație de nerezolvat, ci să-ți îndrepți atenția către alte domenii ale vieții și să încerci să te realizezi în ele. În astfel de cazuri, conflictul își pierde acuitatea.
Detalii foarte importante pentru analiza viselor sunt acele obiecte care sunt oarecum diferite de cele reale și vă atrag atenția. Studiindu-ți propriile vise, vei deveni în cele din urmă un adevărat expert în interpretarea lor. Analiza viselor ajută la învățarea lecțiilor de viață necesare formării de noi atitudini și obiceiuri. Ajută la întărirea conexiunii dintre conștiință și subconștient, atât de necesară dezvoltării personalității. Analizându-ne visele, descoperim conflicte emergente și găsim modalități de a le rezolva.
Acum să trecem direct la vise și la analiza viselor. Pentru aceasta, nu este necesar să apelați la ajutorul specialiștilor - psihanalişti sau psihoterapeuți. Cine știe mai bine decât tine însuți evenimentele care au loc în viața ta și despre ce gândești? Dar toate acestea se reflectă într-un vis. Respectați niște reguli.
Ar trebui:
Scrieți sau repovestiți visul.
Evidențiați ideea principală.
Scrieți semnificația simbolurilor.
Înțelegeți ce emoții și sentimente exprimă.
Adaugă asocierile și gândurile tale despre ceea ce ai văzut într-un vis.
Analizând un vis, îți poți imagina un interlocutor invizibil care te ajută. El pune întrebări, atrage atenția asupra imaginilor pe care le vezi. Aflați singuri cum sunt legate elementele somnului.
Considerând visele ca pe o piesă de teatru, încercați să înțelegeți care sunt sentimentele dvs. sau situatii de viata ei arată. Imaginile de oameni și obiecte dintr-un vis reflectă caracterul tău. Atitudinea ta față de ei arată atitudinea față de tine însuți, experiențele tale interioare. Se întâmplă adesea să vedem în vis o persoană care ne amintește de altcineva. Să presupunem că îți vezi șeful și, în același timp, acesta este tatăl tău. Deci relația ta cu tatăl tău și șeful tău este similară. Dacă ți-a fost frică de tatăl tău, atunci ți-e frică de șef; tratează-ți tatăl cu respect, prin urmare, tratează-ți șeful la fel.
Devenind conștient de emoțiile tale, le poți controla mai bine, poți dezvolta astfel de trăsături de caracter care te vor ajuta să faci față oricărei probleme. La urma urmei, niciuna dintre emoțiile noastre nu apare pe „sol gol”. Este întotdeauna o reacție la starea internă sau la evenimentele externe ale vieții noastre. La urma urmei, viața ne oferă exact atât cât putem realiza și percepe. Ea întruchipează doar ceea ce credem, fie că admitem sau nu. Pur și simplu nu ne cunoaștem întotdeauna propriile noastre gânduri și convingeri. Analizându-ne visele, ne studiem pe noi înșine. Visele noastre pot fi numite scrisori către noi înșine. Analiza viselor ne ajută să aflăm relațiile emoționale și sentimentele pe care le-am trăit în trecut și ce efect au acestea asupra noastră în acest moment. Leagă-ți visul la viata de zi cu zi. Ceea ce te entuziasmează cel mai mult în ea, vei vedea la fel în vis, doar sub formă de simboluri.
Pune-ți aceste întrebări:
Unde are loc somnul?
Ce faci în ea?
Faci ce vrei sau te supui voinței altcuiva?
Care este mediul tău și cum te face să te simți?
Ați fost vreodată într-un astfel de mediu și, dacă da, cum ați trăit-o?
Mai sunt și alți oameni în visul tău? Ce fac ei?
Cum te simți pentru ei?
Ce trăsături de caracter prezintă?
Răspunzând la aceste întrebări și rezumand toate informațiile primite, vei putea înțelege semnificația visului tău și, de asemenea, vei determina ce evenimente îți provoacă emoții violente și negative. De exemplu, luați în considerare un vis al unei fete tinere: „Mă întorc acasă pe o potecă prin pădure. Pentru a mișca mai repede, îmi scot pantofii și fug. Pe potecă întâlnim gropi, locuri mlăștinoase, gunoaie. Trebuie să sar peste toate astea și cred că degeaba m-am descalțat. În cele din urmă, îmi văd casa, dar nu pot intra în ea, pentru că văd că un vagabond stă lângă uşă. Vreau să evit să mă întâlnesc cu el. Ocolesc casa ca să intru în ea din partea cealaltă, dar iar e un vagabond. Considerând visele ca pe o piesă de teatru, încercați să înțelegeți ce sentimente vă arată ele.
Să scriem principalele gânduri ale acestui vis: „Mă duc acasă. Nu cred că mi-am scos pantofii. Vreau să evit întâlnirea.” Acum să scriem simbolurile și semnificațiile lor care apar într-un vis.
Acasă este lumea interioară.
Calea este un tren de gândire.
Pădurea - conexiune cu subconștientul.
Pantofi - pozitia de viata.
Scoate-ți pantofii - lasă trecutul în urmă.
A alerga spre cineva sau ceva este o preocupare.
Yama este un pericol.
Locuri mlăștinoase - îndoieli.
Gunoiul este o ceartă.
Sari - asumă-ți riscuri.
Ușă - sentimente sau relații.
Fără adăpost - indecizie în luarea unei decizii.
Deci, să analizăm acest vis. Deja din gândurile principale se vede că fata încearcă să se calmeze, vrea să scape de îndoielile ei, de anxietățile care o sperie. Ea începe subconștient să înțeleagă că cearta care a avut loc între ea și tânăr este un pericol pentru relația lor. Iar fata regretă că s-au certat, realizând că și-ar putea pierde prietena. Ea încearcă să-și depășească îndoielile și, luând uneori acțiuni riscante, nu poate decide ce să facă. În lumea ei interioară, fata nu își poate găsi pacea. Fraza cheie pentru analiza acestui vis a fost: „Cred că degeaba m-am descalțat”.
Visele femeilor
Înainte de a începe interpretarea unui vis, este necesar să vă amintiți conținutul acestuia, să vă concentrați mental, așa cum ar fi, să reveniți la visul dvs., să-l trăiți din nou, acordând atenție fiecărui lucru mic și, în același timp, să compuneți un lanț consistent de evenimente de vis. Este indicat să nu ratați nimic - totul este important. Apoi, când imaginea de ansamblu este clară, treceți la interpretarea visului. Evidențiați cele mai memorabile momente și, cu ajutorul unei cărți de vis, aflați definiția anumitor evenimente. După ce ați interpretat momentele individuale de somn, încercați să le puneți împreună - interpretarea întregului vis. Iată câteva exemple de interpretare a viselor femeilor:
1. „Cobor scările cu copilul. Copilul pierde pantofii. Și cred că îi este frig. Atunci sunt într-o casă. Și știu că sunt un oaspete nedorit acolo. Intru în baie și văd că cada este plină cu apă cu săpun care arată ca terci. Încep să mă spăl.” Această femeie se simte singură și inutilă după un divorț. Ea încearcă să înțeleagă de ce fostul sot„a făcut mizeria asta”, vrea să știe cum poate trăi. Spălați - clarificați situația.
2. O femeie visează că își face părul într-o coafor. Două femei se apropie de ea și vor să-i atingă părul. Asta o sperie foarte mult. Acest vis indică faptul că femeia are gânduri noi care o sperie. Când i s-a spus despre asta, a fost foarte surprinsă și a întrebat: „De unde știi asta? Coaforul este o schimbare în pozițiile cuiva, iar părul este un simbol al gândurilor.
3. „O femeie vine la mine și îmi cere să o ajut cu bani și haine. Raspund ca pot da bani, dar nu haine. Femeii i s-a cerut într-adevăr ajutor. Ea a împrumutat bani de la acest bărbat. Iar hainele de aici simbolizează atitudinea lui față de sine. Și ea nu o poate schimba. Acest lucru poate fi făcut doar de acea persoană.
4. „Eu și prietenul meu venim la mine acasă. Mergem în bucătărie și avem o reparație. Mă simt stânjenit în privința asta. Apoi merg pe stradă și pe drum îmi cumpăr o păpușă pe care să o fac cadou. sora mai mică". Acest vis arată schimbările interne care o deranjează pe fată. Începe să realizeze că a crescut și că este timpul să se despartă de copilărie. Reparația este o reevaluare a valorilor, iar o jucărie simbolizează copilăria.
5. „Sunt în apartamentul meu și oriunde mă uit, îmi găsesc copilul peste tot. Deodată văd că pe hainele copilului este desenată o pentagramă. Cred că este semnul diavolului. Mă sperie foarte mult.” Din acest vis se poate observa că tânăra mamă este complet absorbită de grijile copilului. Și consideră că sunt interzise gândurile și dorințele de a merge, de exemplu, la o plimbare cu prietenii. Apartamentul este lumea interioară, iar diavolul simbolizează interdicția.
Visele bărbaților
1. „Desenez o pisică și un câine care prind brusc viață. Vreau să ajut pisica să iasă din hârtie, iar ea spune: „Nu, sunt singură”. Acest vis reflectă relațiile de familie. Un bărbat vrea să-și ajute soția, dar ea îi respinge ajutorul. Desenul este ceea ce creăm. Această persoană a creat o familie și este devotată acesteia, așa cum demonstrează imaginea unui câine. Pisica din acest vis simbolizează dorința lui de a avea grijă de cineva, în acest caz, soția lui.
2. „Văd o mașină oprind spre casa prietenei mele. Ea pleacă cu prietena ei. Deodată mașina explodează și fetele ajung la spital. Vin în camera lor și îi dau iubitei mele un buchet de trandafiri albi, iar prietenei ei - trandafiri negri. Tânărul anticipează că el și iubita lui se vor despărți, relația lor fiind „bolnavă”, adică se ceartă tot timpul, deși o iubește. Dăruirea de flori este un simbol al iubirii și al tandreței, iar trandafirii negri înseamnă separare.
3. „Intru în bucătărie și văd sicrie stând acolo. Mama spune că tatăl meu a fost plătit. Încep să-mi caut sicriul și cred că probabil este prea devreme”. Acest vis a avut un bărbat când a trecut de la o slujbă la alta. Sicriul este sfârșitul unei perioade de viață și începutul uneia noi. Un bărbat își face griji dacă poate câștiga suficienți bani pentru a-și întreține familia, așa cum nou loc de muncă salariile provin din performanță.
4. „Stau pe malul mării și pescuiesc. Am prins un pește foarte mare, încerc să-l scot. În acest moment, începe potopul, apa continuă să vină, lucrurile mele plutesc. Această persoană este îngrijorată de cum se va dezvolta afacerea sa, dacă va fi profit, dacă își va pierde banii investiți în afacere. Emoțiile care îl copleșesc îl interferează. Inundațiile sunt anxietate, peștele este profit, apa este emoții.
5. „Stau sub o stâncă. Deodată o femeie sare peste mine. o prind. Apoi ne aflăm într-un oraș vechi părăsit, femeia dispare. Vreau să ies din oraș, dar nu-mi găsesc drumul și continui să merg pe aceleași străzi.” Acest bărbat a fost căsătorit în mod repetat, dar pentru el surpriza completă este prăbușirea unei alte familii. Visul arată că el repetă tot timpul aceleași greșeli în relațiile cu femeile. Orașul abandonat înseamnă o atitudine de modă veche față de familia sa, motiv pentru care apar pauze.
Metode de analiză a viselor
Metoda de câștig
constă în culegerea de informaţii despre fiecare imagine şi acţiune a unui vis. De exemplu, luați în considerare visul unei femei. Compania la care lucra a dat faliment și a fost învinuită pentru asta. Femeia a crezut că a făcut totul bine, iar prăbușirea întreprinderii nu a fost vina ei. „Mă uit la fotografiile mele de la școală, prind brusc viață într-una dintre ele, fața mea devine foarte roșie. Râd și nu mă pot opri.” Pentru a colecta cât mai multe informații și a înțelege mai bine despre ce este visul, îl vom întări punând următoarele întrebări: de ce fotografiile sunt școală, și nu familie sau cu angajați? De ce fotografia prinde viață? Ce înseamnă o față înroșită? Care sunt circumstanțele din spatele acestui vis? Fotografiile școlii arată că femeia trăiește aceleași sentimente pe care le-a trăit la școală când, în opinia ei, profesorii au tratat-o nedrept. Visul o trimite înapoi în acel trecut îndepărtat, arătând că astfel de experiențe au influențat foarte mult formarea personalității ei. Fotografia prinde viață, pentru că în viața ei au existat deja senzații similare. O față înroșită vorbește despre o emoție foarte puternică pe care o experimentează în acest moment. O femeie nu se poate opri din râs în niciun fel - asta înseamnă că nu a scăpat de experiențele și tensiunea trecută. Astfel, cu ajutorul metodei de întărire, putem înțelege cum ne folosim experiența de viață și ne lămurim singuri de ce emoții și sentimente trebuie să ne eliberăm.
Terapia gestalt
Gestalt - o anumită combinație părțile constitutiveîntreg. Este ca un mozaic, în care tabloul este alcătuit din diferite piese. Când piese lipsesc, este dificil de înțeles ce este descris pe el. În iterația Gestalt, se propune nu analiza visului, ci redarea fiecărei imagini ale acestuia. De exemplu: "Merg de-a lungul unui coridor într-o clădire mare. Deodată un elefant mare se îndreaptă spre mine. Mi-e foarte teamă că mă va zdrobi, se va întoarce și va alerga înapoi." În acest caz, să ne imaginăm ca un elefant și, vorbind în numele lui, vom încerca să înțelegem ce sentimente se ascund în spatele imaginii sale. "Sunt un elefant, merg pe un coridor mare și larg. Nu mă însoțește nimeni. Sunt foarte mare, puternic și pașnic. Am nevoie de un prieten adevărat. Vine o femeie spre mine, vreau să vorbesc cu ea," dar ea fuge de mine”. Astfel, imaginea unui elefant vorbește despre marele potențial al acestei femei. Cu toate acestea, nu îl folosește, deoarece îi este frică de schimbările din viața ei. Cu acest vis, subconștientul îți spune: trebuie să lucrezi la tine și să scapi de frică. Așa se joacă toate simbolurile unui vis, cel mai important lucru este că, dacă un simbol există în viață, atunci este necesar să-l descrii așa cum a fost într-un vis, fără a trece la cel real. În această metodă, persoana însuși transmite toate informațiile despre visul și sentimentele sale. Terapia gestalt subliniază nevoia unei persoane de a trăi în momentul prezent, nu în trecut sau în viitor. Și, de asemenea, își dau seama de importanța experiențelor lor emoționale.
Psihodramă
Metoda dezvoltată de Jacob Levi Moreno se bazează pe terapia de rol. El l-a definit ca fiind studiul lumii interioare și relatii sociale persoană prin intermediul unui joc de rol. Abordarea psihodramatică este folosită în toată lumea, nu numai în munca de vis, ci și în multe alte domenii. De exemplu, elementele sale pot fi observate în terapia de familie, pedagogie, practica de consiliere. Deoarece psihodrama învață înțelegerea reciprocă, este foarte potrivită pentru munca în traininguri și grupuri de afaceri. crestere personala. La urma urmei, inversarea rolurilor ajută la o mai bună înțelegere a celuilalt. Cu această metodă, puteți depune eforturi pentru un realism maxim și, de asemenea, poate include elemente de comedie, poem liric, dramă epică și teatru al absurdului. În psihodramă, poți folosi mituri și basme, unde magia și miracolele sunt posibile.
La începutul anilor 20-30 ai secolului XX, metodele psihodramei au început să se răspândească în majoritatea țărilor europene și în Statele Unite. Începând cu anii 1990, aceste metode au început să se dezvolte rapid în țările din Europa de Est, inclusiv în Ucraina. Jacob Moreno a scris: „Psihodrama este o metodă care dezvăluie adevărul sufletului în acțiune”. Această metodă este în multe privințe apropiată de drama existenței umane. Psihodrama este vitală, pentru că în ea sunt jucate fricile, speranțele, durerea, pasiunile umane. O persoană care vrea să înțeleagă o situație care îi provoacă dificultăți” îl joacă. În acest caz, nu situația în sine este afișată, ci viziunea persoanei asupra acestei probleme. Cu ajutorul lui, poți supraviețui mai ușor pierderii și să-ți iei rămas bun de la oameni și iluzii. Deoarece psihodrama este o acțiune, ajută o persoană să dobândească noi abilități comportamentale, să descopere noi oportunități în sine. Folosește nu numai capacitate mentala persoană, dar și emoții și mișcări, ceea ce ajută practic la rezolvarea mai eficientă a problemelor interne. Cu ajutorul psihodramei, poți experimenta diverse viitoare posibile și imposibile.
Când o persoană se confruntă cu o alegere, are întotdeauna posibilitatea de a pierde opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. Și asta înseamnă abilitatea de a face față fricilor și stereotipurilor interne, de a face față valorilor și convingerilor tale, dar pe lângă asta, este mai bine să înțelegi părerile altora despre viață. Visul este jucat de un grup de oameni, ca o piesă într-un teatru. Persoana care a avut visul joacă rolul principal. Restul participanților joacă roluri de animale, obiecte, oameni văzuți în vis. Posibilitățile acestei metode rezidă în faptul că sentimentele sunt întruchipate în personaje și o persoană le poate privi din exterior și își poate explora lumea interioară. Deoarece procesul psihodramatic are loc în spațiu și în acțiune, o persoană intră în interiorul său. Își vede sentimentele și senzațiile, vorbește cu ele, le poate atinge cu mâinile. În timp ce lucrează la un vis, o persoană are și posibilitatea de a-și vedea problemele prin ochii altor oameni, iar toate acestea ajută la scăderea rapidă de sentimentele negative și traumatice. La urma urmei, tot ceea ce este în sufletul uman poate fi jucat pe scena psihodramatică.
este o modalitate foarte simplă de a lucra cu vise. Când ceva te sperie sau nu ți se potrivește într-un vis, trebuie să-ți imaginezi visul și să-l schimbi în imaginația ta așa cum ți-ai dorit.
Există patru pași în această metodă:
1. Înțelege în timpul somnului că nu te mulțumește, pentru că în el trăiești emoții negative.
2. Realizează ce a cauzat-o și cu ce momente dintr-un vis te caracterizează latura negativă(Să presupunem că fugiți de cineva în loc să vă confruntați cu acea persoană).
3. Încercați să întrerupeți oricare vis urât.
4. Schimbați-vă somnul astfel încât să vă simțiți confortabil.
Lucru în grup despre vise
Când se lucrează cu această metodă, grupul poate fi de la două până la șapte persoane. Dacă grupul nu este condus de un psihoterapeut profesionist, atunci poate fi fie o persoană permanentă aleasă de grup, fie fiecare membru al grupului devine lider pentru o zi. Liderul grupului trebuie să creeze o atmosferă de securitate și încredere între oameni, să ajute să-și exprime sentimentele și gândurile cele mai intime și, de asemenea, să accepte opiniile celorlalți fără prejudecăți. Membrii grupului ei își exprimă părerea despre semnificațiile imaginilor și pun întrebări care apar în legătură cu imaginile. Persoana care a avut visul o spune. Este de dorit ca și cum îl vede acum, adică la timpul prezent. Ascultătorii ar trebui să-l ajute pe narator să dezvăluie mai pe deplin imaginea visului, căreia persoana poate să nu-i acorde atenția cuvenită. Cu cât se acordă mai multă atenție imaginii, cu atât aceasta poate fi dezvăluită mai complet. Membrii grupului decid în mod colectiv ce imagine să analizeze. Dar dacă o persoană nu vrea să se adâncească într-una sau alta imagine, nu ar trebui să insiste. Este esențial ca toți membrii grupului să se simtă confortabil. Fiecare trebuie să decidă singur cât de sincer să fie. Apoi una dintre imagini este selectată și analizată.
Se încarcă...