HOMEOSTAZA.
Problema adaptării ( aspect teoretic). Mecanisme fiziologice de adaptare. Homeostazia. Pregătire fizică. Adaptare specifică la activitatea fizică. Concepte generale despre adaptare și inadaptare. Tipuri adaptative de oameni.
Bioritmologie și sănătatea umană. Omul ca „element” al biosferei. Bioritmuri și prognoză de performanță individuală.
7.1. Mecanisme de adaptare.
7.2. Stadii urgente și pe termen lung de adaptare.
7.3. Homeostazia.
7.4. Rolul răspunsului la stres în mecanismul dezvoltării adaptării.
7.5. Reacții generale de adaptare nespecifice conform lui Garkavi și colab.
7.6. Rezervele corpului în timpul dezvoltării diferitelor reacții adaptative.
7.7. Pregătire fizică.
7.7.1. Adaptarea la activitatea fizică.
7.8. Tipuri adaptive.
7.9. Ritmuri biologice și performanță.
Întrebări de testare.
Mecanisme de adaptare.
Adaptare (din lat. Adapto - eu adaptez) - procesul de adaptare funcții fiziologice organismul la modificări ale condițiilor de mediu care vizează menținerea homeostaziei.
Adaptarea este dificilă proces fiziologic adaptarea organismului la noile condiții de mediu sau la schimbările care apar în corpul uman însuși. Adică asta nou nivel activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului, care oferă posibilitatea de a menține sănătatea și funcționarea optimă a omului în condiții noi de existență.
Adaptarea poate fi luată în considerare în trei aspecte:
Adaptarea ca proces este adaptarea organismului la factorii de mediu;
Adaptarea ca caracteristică a echilibrului relativ dintre organism și mediu;
Adaptarea ca rezultat al procesului de adaptare.
Capacitatea de adaptare este una dintre proprietățile și condițiile dezvoltării persoana sanatoasa. Ca proprietate fundamentală universală a organismelor vii, adaptarea este „balena” care, împreună cu autoreglementarea, menține constanța. mediu intern, crește puterea sistemelor homeostatice, comunică cu mediu extern. Adaptabilitatea și autoreglementarea fac posibilă menținerea parametrilor esențiali ai organismului în limite fiziologice și asigurarea stabilității sistemelor.
Distinge genotipicŞi fenotipic adaptare.
Un genotip este baza ereditară a unui organism, un set de gene localizate pe cromozomi. În mai mult în sens larg genotipul se referă la totalitatea tuturor factorilor ereditari ai unui organism.
Un fenotip este un sistem de caracteristici și proprietăți ale unui organism, care este rezultatul implementării unui genotip în condiții specifice de mediu.
genotipic adaptarea stă la baza evoluției, realizările sale sunt consacrate în genom și sunt moștenite. Ca urmare a adaptării genotipice s-au format speciile moderne de animale și plante variabilitate ereditară, mutația și selecția naturală. Pentru manifestarea lui este necesar ca factorul activ să opereze pe o perioadă lungă de timp și este necesară o schimbare de cel puțin 10 generații pentru a consolida complet noua trăsătură adaptativă în genomul uman.
Un exemplu de adaptare genotipică este diferențele dintre rase și popoare. Cele mai pronunțate diferențe sunt diferențele de pigmentare a pielii: pielea deschisă la culoare este rezultatul adaptării umane la nivelul cerut iradierea ultravioletă.
Pielea deschisă transmite mai bine razele ultraviolete; vitamina D se formează mai activ în straturile profunde ale pielii, ceea ce a permis omului antic să se adapteze la condițiile din nord, unde există puține radiații ultraviolete și a contribuit la așezarea oamenilor în noi vaste. teritorii.
Fenotipic adaptarea se formează pe parcursul vieții individuale a unei persoane, iar rezultatele nu sunt moștenite. Modificările fenotipice dobândite în timpul vieții sunt stratificate pe caracteristicile ereditare ale organismului și, împreună cu acestea, formează caracteristicile sale individuale.
Înainte de apariția factorului la care are loc adaptarea, organismul nu are un mecanism gata făcut, complet format, care să asigure o adaptare perfectă și completă, ci doar o posibilitate predeterminată genetic de formare a unui astfel de mecanism. Dacă factorul nu acționează, mecanismul rămâne neformat. Acest lucru asigură implementarea doar a acelor reacții adaptative care sunt vitale în acest moment. Acest lucru asigură utilizarea economică a resurselor energetice și structurale ale corpului. În acest sens, este benefic pentru organism ca rezultatele adaptării fenotipice să nu fie moștenite, deoarece generația următoare se poate confrunta cu condiții de mediu complet diferite și nu va beneficia de reacțiile adaptative specifice ale generației precedente, ci va avea nevoie de propria sa adaptare. eforturi.
Caracteristicile adaptării sociale
Nota 1
Adaptarea socială este un proces foarte complex și structurat. De aceea, una dintre caracteristicile sale principale este natura sa în mai multe etape. Procesul de adaptare nu poate fi primitiv și, prin urmare, reprezintă o acțiune care are loc în timp. Diferiți cercetători interpretează diferit caracteristicile fazării.
În procesul de adaptare socială, o persoană manifestă calități creative și se străduiește să schimbe realitatea socială. În același timp, ea arată o atitudine destul de strictă, autocritică și exigentă față de ea însăși, activitățile, acțiunile și posibilele rezultate ale muncii constante.
În timpul adaptării, personalitatea este supusă unei influențe puternice din exterior, ceea ce o face fragmentată. Există o lipsă de integritate, deoarece o persoană trebuie să reînvețe ceva nou, să înțeleagă adevăruri noi, să studieze legile, regulile de comportament și să compare normele deja învățate cu cele oferite de noul mediu sociocultural. Tocmai din acest motiv, formarea personalității trebuie luată în considerare prin prisma activității, activității sale, din punctul de vedere al acțiunilor pe care le comite și a ce consecințe urmează.
Având în vedere că adaptarea socială este dobândirea de noi cunoștințe, acest proces nu poate avea loc fără cusur. Acest lucru se datorează nu numai lipsei de experiență în interacțiunea cu noile condiții, ci și pentru că instalatii interioare iar viziunea asupra lumii poate contrazice ceea ce noua comunitate cere unei persoane. Acest lucru duce adesea la conflicte și neînțelegeri, iar individul face o greșeală după alta. Dar tocmai prin găsirea armoniei între lumile interioare și externe el realizează o adaptare pozitivă, iar procesul de intrare într-un mediu nou poate fi considerat reușit și complet.
Analizând conținutul procesului de adaptare socială, mecanismele acestuia și caracterul în mai multe etape, mai putem remarca câteva dintre caracteristicile acestuia: adaptarea individului la mediul social și cultural este un proces extrem de contradictoriu care necesită eforturi atât din partea mediul receptor și din partea individului; procesul de socializare și adaptare socială are loc simultan, aspectele lor sunt interconectate; Adaptarea personalității depinde direct de biologice, fiziologice și proprietăți mentale corpul uman; sistemul instituţiilor sociale influenţează direct procesele de adaptare şi le poate fie simplifica, fie complica.
Caracteristici ale adaptării sociale în condițiile sistemelor de valori divergente
Deoarece adaptarea socială se realizează în diverse sfere sociale și prin diferite instituții, calitățile pe care le posedă sunt adesea interpretate în funcție de sfera adaptării personale.
De exemplu, echilibrarea în procesul de adaptare socială este perioada în care individul este cel mai puțin implicat în procesele de adaptare. El doar recunoaște întregul mediu din jurul său și situația actuală, identifică problemele care trebuie rezolvate pentru funcționarea ulterioară.
Uneori, în locul procesului de adaptare, apare așa-numita pseudoadaptare. Caracteristica sa cea mai frapantă este apariția adaptării la noul mediu, dar respingerea sa internă completă din partea persoanei. Individul trebuie să pretindă că percepe toate normele și atitudinile, dar, în același timp, ele contrazic complet viziunea și viziunea sa obișnuită asupra lumii.
Uneori, adaptarea este caracterizată ca ajustare, atunci când un individ recunoaște sistemul de valori de bază și îl compară cu intențiile sale interne. În această etapă, una dintre trăsăturile adaptării sociale este găsirea unui teren comun și dorința de a face compromisuri cu individul (sau ca individul să facă compromisuri cu mediul său, ordinele, normele și legile acestuia).
Adaptarea are o altă trăsătură specială - poate acționa ca o asimilare. Individul se reorientează, își transformă valorile și nu rămâne nici o urmă din sistemul anterior de norme și reguli de comportament. Acest lucru se întâmplă tocmai din cauza influenței mediului asupra viziunii sale asupra lumii.
Nota 2
Toate trăsăturile de mai sus pot fi caracteristice nu numai proceselor de adaptare socială, ci și proceselor de socializare, deoarece aceste două fenomene sunt indisolubil legate între ele.
Mecanisme de adaptare socială
ÎN cunoștințe științifice Sunt identificate mai multe mecanisme de bază de adaptare socio-psihologică a individului:
- În primul rând, este un mecanism cognitiv, care constă din totalitatea tuturor proceselor mentale asociate cu cunoașterea. Datorită lui, o persoană simte că face parte lume mare, se străduiește să o cunoască, să simtă, să perceapă și să treacă prin tot felul de situații. Se dezvoltă memoria, imaginația, gândirea și imaginația.
- În al doilea rând, mecanismul emoțional. Include sentimentele morale ale individului, ale lui stare emoțională, sentimente de calm sau, dimpotrivă, anxietate, aprobare, condamnare, simpatie și milă.
- În al treilea rând, mecanismul practic (altfel se numește și comportamental), care oferă activitate umană specific vizată, implementată în practica socială.
Nota 3
În general, toate aceste mecanisme sociale și psihologice de adaptare socială sunt foarte strâns legate între ele, iar existența lor separat este imposibilă.
Astfel, adaptarea socială a individului acționează ca un proces cu mai multe fațete, în timpul căruia individul își dezvoltă în mod activ abilitățile, se adaptează activ sau pasiv la noile condiții, interacționează cu realitatea socială existentă, încearcă să se schimbe (schimba viziunea asupra lumii, atitudinile sociale și comportamentale) , în timp ce acest lucru schimbă treptat realitatea înconjurătoare în conformitate cu nevoile, cunoștințele și capacitățile tale.
Există trei mecanisme de adaptare:
1. mod pasiv de adaptare - după tipul de toleranță, rezistență;
2. calea adaptativă operează la nivel celulă-țesut;
3. traseu rezistent – menține o relativă constanță a mediului intern
Mecanismele adaptative specifice, caracteristice oamenilor, îi conferă capacitatea de a tolera o anumită gamă de abateri ale factorilor de la valorile optime, fără a perturba funcțiile normale ale organismului. Zonele de exprimare cantitativă a activității fizice care se abat de la optim, dar nu interferează cu viața, sunt definite ca zone normale. Sunt două dintre ele: abaterea către lipsa dozării activitate fizică si spre exces. O schimbare suplimentară poate reduce eficacitatea mecanismelor de adaptare și chiar poate perturba funcționarea organismului. Când există o lipsă extremă a încărcăturii sau excesul acesteia, se identifică zonele pessimum. Adaptarea la orice factor este asociată cu consumul de energie. În zona optimă, nu sunt necesare mecanisme active, iar energia este cheltuită pe procesele fundamentale ale vieții, corpul este în echilibru cu mediul. Când sarcina crește și depășește valoarea optimă, sunt activate mecanisme adecvate.
Mecanisme care asigură caracterul adaptativ al nivelului general de stabilizare a sistemelor funcționale individuale (adică crește consumul de oxigen al organismului, crește intensitatea proceselor metabolice. Acest lucru se întâmplă la nivel de organ: crește viteza fluxului sanguin, crește tensiunea arterială, mareea). volumul plămânilor crește, respirația devine mai frecventă, respirația devine mai profundă) și corpul în ansamblu. Reacțiile adaptative generale ale corpului sunt nespecifice, adică corpul reacţionează similar ca răspuns la stimuli de diferite calităţi şi forţe (exercițiu fizic).
Modificări la nivel celular, modificări hormonale
Reacții adaptative ale corpului și rezistența acestuia în legătură cu activitatea musculară.
Organismul menține constanta dinamică relativă a mediului intern necesară vieții, deși răspunde la acțiunea numeroșilor factori externi și interni în schimbare cu o reacție. Este reacția care este principala cale de adaptare, de adaptare a celor vii. Fiecare dintre factorii de operare are calitate și cantitate. Calitatea stimulului distinge un stimul dat de multe altele și determină specificul acțiunii sale. Cantitatea de iritant, măsura activității sale biologice, este ceva general care este caracteristic oricărui iritant și determină partea nespecifică a efectului său asupra organismului.
Încărcarea musculară nu face excepție. În timpul unei încărcări musculare, ca și în cazul oricărui stimul, apar o serie de modificări specifice în organism și se dezvoltă o reacție nespecifică, asociată cu o măsură cantitativă a sarcinii. Desigur, conceptele de „cantitate”, „măsură”, „tărie”, „doză” în raport cu organismul sunt foarte relative. Gradul de activitate biologică a factorului activ este determinat nu numai de valoarea absolută a acestui factor, ci și de sensibilitatea organismului la acesta.
În ceea ce privește încărcarea musculară, aceasta este de o importanță deosebită, deoarece cu ajutorul antrenamentului puteți controla sensibilitatea și rezistența corpului la aceasta. Un sportiv bine antrenat poate suporta asa ceva sarcina musculara, care va fi insuportabil pentru cei neantrenați. În ciuda acestui fapt, toată lumea va reacționa diferit la sarcină, în funcție de modificările amplorii acesteia, de exemplu. Principiul cantitativ-calitativ va rămâne: dependența răspunsului organismului de mărimea sarcinii.
Natura nespecifică a reacției adaptative a întregului organism a fost arătată pentru prima dată de G. Selye; iritanții de orice calitate, dar puternici, au provocat dezvoltarea aceluiași complex de simptome în organism. Efectul specific, special al iritantului a rămas, dar sub influența oricărui iritant puternic după 6 ore, o scădere a glandei timus, o mărire a glandelor suprarenale și prezența ulcerelor și hemoragiilor în membrana mucoasă a sistemului digestiv. canal au fost notate. În sânge au fost observate leucocitoză, limfopenie și aneozinofilie. Selye a numit reacția adaptivă generală nespecifică la un stimul puternic stres (reacție de tensiune), iar prima etapă reacția de anxietate. În reacția de anxietate există elemente de deteriorare, opresiune cu stimulare ascuțită unilaterală a axei ACTH - hormoni glucocorticoizi. Ca răspuns la un impact puternic, este necesară mobilizarea rapidă a resurselor energetice ale organismului. Asta se intampla in conditii de stres, dar intr-un mod extrem de neeconomic si distructiv pentru organism. După reacția de alarmă, începe a doua etapă de stres - etapa de rezistență. În această etapă, rezistența nespecifică a organismului crește. Dacă factorul de stres a fost excesiv de puternic sau efectul său a fost de lungă durată, atunci se dezvoltă stadiul de epuizare de stres. Stadiul de epuizare poate duce la moarte.
Timp de mulți ani, stresul a fost considerat singura reacție de adaptare și, împreună cu caracteristicile sale negative, cercetătorii au fost din ce în ce mai interesați de rezistența pozitivă - în creștere. Creșterea rezistenței corpului și chiar a rezistenței nespecifice - nu la un factor dăunător, sarcină, ci la alții diferiți - acest lucru este necesar în sport. Cu toate acestea, creșterea rezistenței la stres, așa cum spune Selye, vine cu prețul daunelor și al cheltuielilor mari de energie.
Există o altă modalitate, mai blândă, de a crește rezistența nespecifică a organismului?
N.V. Lazarev crede că există o astfel de cale. Cu ajutorul unui număr de substanțe numite adaptogeni, el a provocat o stare de rezistență nespecifică crescută (SNHR), în care rezistența organismului a crescut fără elemente de deteriorare. Această altă cale este calitativă: anumite substanțe (adantogene) provoacă SNHL. S-a stabilit că adaptogenii, în funcție de doză, pot provoca atât SNHL, cât și alte complexe de modificări și doze mari adaptogeni – chiar stres. S-ar putea presupune că, dacă în evoluție s-a dezvoltat o reacție adaptivă generală nespecifică la un stimul puternic, atunci ar trebui să existe reacții la stimuli mai slabi, fiziologici. Cercetările noastre au arătat că, pe lângă stres, există două reacții adaptative nespecifice mai generale ale corpului: la stimuli slabi - o reacție numită reacție de antrenament, la cei moderati (intermediare între puternic și slab) - o reacție numită activare. reacţie.
Astfel, s-a descoperit un model cantitativ și calitativ în dezvoltarea reacțiilor adaptative generale nespecifice: în funcție de puterea, doza, activitatea biologică a factorilor care acționează, mediul extern și intern, în organism se dezvoltă reacții adaptative calitativ diferite.
Modificările din organism în timpul reacției de activare sunt similare cu cele sub stres. Deja în stadiul I, stadiul de activare primară, în loc să reducă rezistența, crește, în loc să reducă glanda timus, crește semnificativ odată cu creșterea activității funcționale a elementelor limfoide din sistemul endocrin - un armonios și bine coordonat. cresterea moderata a secretiei de hormoni tiroidieni, hormoni sexuali si cortexul glandelor suprarenale datorata in principal mineralocorticoizilor, dar fara reducerea nivelului de glucocorticoizi. Acest lucru se datorează predominanței în creier (în special în hipotalamus, unde se formează reacții adaptative) a excitației fiziologice cu activitate funcțională bună a elementelor neuronale și gliale. În stadiul de activare persistentă, care se dezvoltă cu repetarea sistematică a influențelor de activare, creșterea rezistenței devine persistentă. Activitatea funcțională a sistemului nervos central și a glandelor endocrine este destul de ridicată, dar nu excesivă. Această stare de reglare neuroendocrină ar trebui să creeze condiții favorabile pentru activitatea musculară. Acest lucru este evidențiat și de starea terminațiilor receptorilor periferici (terminații neuromusculare) care asigură contracțiile musculare. Dacă, în timpul stresului în terminațiile neuromusculare, numărul de fibre nervoase detectabile scade, iar în fibrele și terminațiile nervoase rămase există o umflătură pronunțată și o impregnare neuniformă cu argint, atunci odată cu dezvoltarea reacției de activare, fibrele și terminațiile nervoase sunt detectate clar, iar în ele impregnarea cu argint crește uniform. Acest lucru este indicat și de activitatea motorie ridicată și nevoia de mișcare, care caracterizează reacția de activare și mai ales zona de activare crescută.
Răspunsul antrenamentului și-a primit numele deoarece pentru a-l menține în organism pentru o perioadă lungă de timp, efectele inițial slabe trebuie repetate sistematic, zilnic, crescând treptat sarcina, adică. folosit in vedere generală principiul oricărui antrenament. Această reacție are semne de asemănare cu reacția de activare și stres, dar se caracterizează prin propriul set de modificări. În stadiul I al reacției de antrenament — etapa de orientare — timusul nu este deprimat, ca în timpul stresului, ci este mărit mai puțin decât în timpul reacției de activare (diferența este semnificativă statistic). O creștere a rezistenței în acest stadiu are loc datorită scăderii sensibilității: predomină inhibarea protectoare în creier. Funcția organelor genitale și a glandei tiroide nu este suprimată, dar activitatea lor nu este la fel de mare ca în timpul reacției de activare. Secreția de glucocorticoizi este crescută, dar nu la fel de puternic ca la stres; secreţia de mineralocorticoizi este de asemenea crescută, deşi nu la fel de semnificativ ca în timpul reacţiei de activare.
Adaptarea organismului la conditii diferite existenţă
Conceptul de adaptare – condiții de existență – condiții tehnogene – forme de adaptare – adaptare fenotipică – adaptare pe termen scurt și lung – condiții sociale ale adaptării umane
Adaptare (din lat. adaptatio- adaptare, adaptare) este un ansamblu de caracteristici morfofiziologice, comportamentale, populaţionale şi de altă natură ale unei specii, oferind posibilitatea existenţei în anumite condiţii de mediu.
Conceptul de „adaptare” include:
– procese, cu ajutorul căruia organismul se adaptează la mediu;
– starea de echilibruîntre organism și mediu;
– implementarea normei de reacțieîn condiții specifice de mediu prin modificarea fenotipului;
– rezultatul procesului evolutiv– adaptogeneză (selectarea și fixarea genelor care codifică informații despre modificările dezvoltate).
Fenomenul de adaptare biologică este inerent tuturor organismelor vii, și mai ales uneia atât de organizate precum ființele umane. Condițiile pentru existența oricărui organism viu pot fi:
– adecvat(cele care permit în prezent organismului să efectueze toate procesele vitale în limitele normale de reacție);
– inadecvat(cele care nu corespund gamei de proprietăți ale organismului determinate de norma de reacție).
În condiții adecvate, organismul experimentează o stare de confort, adică. nivel optim funcţionarea tuturor sistemelor. În condiții inadecvate, organismul trebuie să activeze mecanisme suplimentare pentru a asigura o stare de stabilitate (rezistență) și pentru a activa toate procesele. Această condiție se numește „tensiune”. Dacă, cu ajutorul tensiunii, corpul nu a atins o stare de stabilitate, atunci se dezvoltă o stare de „pre-boală” și apoi „boală”. Stările de confort, tensiune și adaptare constituie o stare de sănătate (dar nu o patologie); starea de adaptare este o reacție fiziologică normală.
Condițiile antropice (tehnogene) moderne includ, de regulă, mai multe factor nefavorabil, ci un întreg complex de factori la care organismul trebuie să se adapteze. Prin urmare, răspunsul organismului trebuie să fie nu numai multicomponent, ci și integrat. Această integrare este creată de munca interconectată și interdependentă a componentelor regulatoare, energetice și nespecifice ale adaptării și constituie strategie de adaptare.
Adaptarea se bazează pe o serie de modele generale de reacții în organism. În funcție de sistemele implicate în crearea stării de adaptare și de amploarea acestui proces, se disting cele două forme principale ale acestuia:
– evolutiv adaptare (sau genotipică); acest proces stă la baza evoluției, întrucât complexul existent de caracteristici ereditare ale speciilor devine punctul de plecare al schimbărilor introduse de condițiile de mediu și fixate la nivelul genotipului; acest proces durează mii și milioane de ani;
– fenotipic adaptare (care apare în timpul dezvoltării individuale a organismului, în urma căreia organismul dobândește rezistență la anumiți factori de mediu).
Adaptarea fenotipică este determinată și de un program genetic, dar nu sub forma unei adaptări preprogramate, ci sub forma unei norme de reacție, i.e. interval de debit procesele metabolice, oportunități potențiale de a asigura răspunsul organismului la schimbările condițiilor de mediu. În același timp, transformarea unor astfel de oportunități potențiale în oportunități reale, de ex. asigurarea răspunsului organismului la cerințele mediului este de asemenea imposibilă fără activarea aparatului genetic (creșterea sintezei acizi nucleici, proteine și alți compuși). Acest fenomen se numește urmă structurală de adaptare.În același timp, crește și masa structurilor membranare responsabile de percepția semnalului, transportul ionilor și furnizarea de energie. După încetarea factorului de mediu, activitatea aparatului genetic scade, iar urma structurală de adaptare dispare. Acest lucru indică faptul că în asigurarea stării de adaptare, relația dintre funcții și aparatul genetic este o verigă cheie. De asemenea, trebuie subliniat că modificările metabolice care vizează asigurarea unei stări de adaptare fenotipică constituie strategie de adaptare biochimică, care este una dintre componentele principale ale strategiei globale de adaptare.
Există două forme de adaptare fenotipică: pe termen scurt (inclusiv imediată, urgentă) și pe termen lung (aclimatizare).
Adaptare pe termen scurt (urgent):
– apare imediat după acţiunea unui stimul;
– se realizează datorită structurilor gata făcute, formate anterior și mecanismelor fiziologice. Aceasta înseamnă că: a) organismul are întotdeauna o anumită cantitate de elemente structurale de rezervă, de exemplu mitocondrii, lizozomi, ribozomi; b) munca celulelor si tesuturilor poate fi efectuata in functie de tipul de duplicare; c) există o anumită cantitate de substanțe gata preparate: hormoni, acizi nucleici, proteine, ATP, enzime, vitamine etc.; acesta este așa-numitul rezerva de adaptare structurala, care poate oferi un răspuns imediat. Datorită faptului că această rezervă este mică, activitatea organismului are loc la limita capacităților fiziologice.
Pentru adaptare urgentă:
– factorii conducători sunt activitatea componentelor nespecifice și formarea unui răspuns stereotip, indiferent de natura stimulului;
– se dezvoltă sindromul acut de adaptare (Hans Selye l-a numit „stres”, care tradus din engleză înseamnă „tensiune”) în acest caz:
Sistemul hipotalamo-hipofizar este activat;
Producția de hormon adrenocorticotrop (ACTH) crește;
Sinteza glucocorticoizilor și adrenalinei de către glandele suprarenale este îmbunătățită;
Timusul și splina se micșorează;
Sunt mobilizate resursele energetice și structurale;
Starea de adaptare se realizează rapid, dar va fi stabilă numai dacă factorul a încetat să mai acționeze; dacă factorul continuă să funcționeze, atunci adaptarea se dovedește a fi imperfectă, deoarece rezervele sunt epuizate și trebuie completate.
Adaptarea urgentă se manifestă prin reacții motorii generalizate sau comportament emoțional (de exemplu, zborul unui animal ca răspuns la durere; o creștere a producției de căldură ca răspuns la frig; o creștere a pierderii de căldură ca răspuns la căldură; o creștere a ventilației pulmonare și minute. volum ca răspuns la lipsa de oxigen).
Adaptare pe termen lung se dezvoltă pe baza implementării etapei de adaptare urgentă, când sistemele care răspund la un stimul dat sunt activate, dar nu asigură o stare stabilă, sau dacă stimulul continuă să acționeze.
Pentru adaptarea pe termen lung:
– centrii superiori de reglare activează sistemul hormonal și intră în joc componente specifice de adaptare;
– are loc mobilizarea resurselor energetice și structurale ale organismului; acest lucru este posibil numai cu activarea aparatului genetic, care asigură biosinteza îmbunătățită a structurilor pe molecular (inducerea sintezei de hormoni, enzime, ARN, proteine etc.), organoid (biosinteza și hiperplazia organelelor celulare), celulare. (creșterea reproducerii celulare), nivelurile de țesut și organ (creștere a componentelor de organe și țesuturi);
– strategia biochimică de adaptare se realizează prin sinteza substanţelor necesare, coordonarea cantităţilor acestora şi transformări reciproce;
– sistemul nervos central joacă un rol principal în asigurarea adaptării pe termen lung, sistemul hormonal, aparat genetic;
– urma de adaptare structurală rezultată (datorită biogenezei structurilor) dispare treptat atunci când încetează activitatea sporită a aparatului genetic; starea de stabilitate se realizează datorită existenței feedback-ului pozitiv și negativ;
– rezultatul procesului de adaptare este realizarea de către organism a unei stări de stabilitate, care oferă organismului posibilitatea de a exista în condiții noi.
Dacă intensitatea factorului depășește capacitățile de adaptare ale organismului și starea de stabilitate nu apare, atunci organismul intră într-o stare de epuizare (structurile, sistemele, funcțiile sale sunt epuizate); urmeaza apoi starea pre-boala si boala.
Când discutăm problema caracteristicilor de adaptare la oameni, este necesar să subliniem că oamenii au atât o natură biologică, cât și una socială. Prin urmare, mecanismele pentru atingerea unei stări de adaptare la om sunt mai complexe decât la alte specii de ființe vii. Pe de o parte, o persoană, ca ființă biologică, are toate procesele adaptative determinate de norma de reacție și care vizează atingerea stabilității organismului. În același timp, corpul uman, care în procesul de evoluție a atins cea mai înaltă specializare a organelor și sistemelor sale, este cel mai nivel înalt dezvoltare sistemul nervos, este cel mai capabil să se adapteze la condițiile de mediu în schimbare. În același timp, natura socială a omului a creat o serie de trăsături ale proceselor de adaptare care sunt unice pentru oameni:
– numărul factorilor antropici de mediu a crescut brusc în ultimele decenii, în timp ce sisteme de adaptare s-au format de-a lungul a milioane de ani în absența acestor factori sau a intensității lor semnificativ mai scăzute și, prin urmare, nu sunt suficient de eficiente în condițiile moderne de mediu;
– o persoană este mai puțin conectată cu natura, mai puțin dependentă de ea; este supus ritmurilor sociale, își reglează comportamentul cu conștiință; uneori alege în mod conștient un comportament nepotrivit;
– o persoană are mecanisme suplimentare (sociale) de adaptare (îmbrăcăminte, încălțăminte, locuință, organizare a muncii, medicină, educație fizică, artă etc.);
– al doilea sistem de semnalizare joacă un rol principal în adaptarea umană.
În psihologie, adaptarea este considerată ca fiind procesul de adaptare a simțurilor la caracteristicile stimulilor care acționează asupra lor pentru a-i percepe mai bine și a proteja receptorii de încărcare excesivă. Procesul de adaptare psihologică umană are loc continuu, întrucât condițiile socio-economice de viață, orientările politice și moral-etice, condițiile de mediu etc. sunt în continuă schimbare.
Sindromul de adaptare este un set de reacții ale corpului uman ca răspuns la efectele adverse (stresori). Aceste concepte au devenit extrem de răspândite. Unul dintre principalele motive pentru popularitatea teoriei stresului este că pretinde că explică multe fenomene. viata de zi cu zi, reacții umane la evenimente neașteptate, dificultăți care apar: dezvoltarea celor mai multe diverse boli, atât somatic, cât și mental.
Viața umană normală este de neconceput fără un anumit grad de fizică și stres neuropsihic. O persoană se caracterizează printr-un anumit ton de tensiune optim. Fiecare persoană trebuie să se examineze și să găsească nivelul de tensiune la care se simte cel mai „confortabil”, indiferent de activitatea pe care o alege.
În sistemul de adaptare psihologică, un rol important joacă metodele terapeutice (psihoterapeutice) de influență, precum terapia de discuție, metodele interacționale și comunicative (psihodrama, terapia gestalt, analiza tranzacțională), metodele bazate pe activitate non-verbală (terapia prin artă, muzică). terapie, tantomimă, coreoterapie etc.) .d.), terapie comportamentală de grup (individuală), metode sugestive.
Sprijinul psihologic face parte dintr-un program mai larg de asistență socială a persoanelor pentru eliminarea situațiilor de criză și acordarea de asistență unei persoane sau unui grup de persoane (juridice, psihologică, sexologică, informațională etc.). Principalele eforturi ale asistenților sociali ar trebui să vizeze promovarea adaptării sociale în noile condiții socio-economice (asistarea clientului în găsirea unui loc de muncă, stabilirea statutului social, restabilirea credinței în valorile spirituale etc.).
Adaptarea profesională este adaptarea unui individ la o nouă specie activitate profesională, mediu social nou, condiții de muncă și caracteristici ale unei anumite specialități. Succesul adaptării profesionale depinde de înclinația adaptatorului către o anumită activitate profesională, de coincidența motivației sociale și personale pentru muncă și de alte motive.
În consecință, un studiu cu drepturi depline al adaptării umane este posibil doar prin implementare abordare integrată la studiul tuturor nivelurilor de organizare umană: de la psihosocial la biologic, luând în considerare relațiile și influențele reciproce.
O trăsătură caracteristică a unei persoane este că este o ființă socială. La om, odata cu dezvoltarea progresiva a civilizatiei, functiile adaptative inerente sistemelor biologice nu dispar, ci apar modalitati si mijloace de adaptare noi, sociale, deosebite calitativ. Aici nu mai este doar influența anumitor parametri biologici, un anumit produs al naturii - o persoană, ci un sistem de dezvoltare extrem de organizat, a cărui trăsătură distinctivă este conexiunea efectivă a corpului și a mentalului, ca bază pentru formare. de personalitate.
Desigur, dezvoltarea biologică, fiziologică, mentală și socială a unei persoane sunt interconectate și se condiționează reciproc, care sunt în mod constant îmbogățite și schimbate prin activitatea umană activă. Specificat caracteristici naturale ființele umane constituie cea mai importantă condiție prealabilă, conditiile necesare pentru dezvoltarea sa socială, care la rândul lor depind de caracteristicile mentale, intelectuale și de altă natură ale unei persoane. Subliniind aceste aspecte ale dezvoltării umane, legătura acesteia cu interiorul și lumea exterioară, arătăm astfel ambiguitatea problemei proceselor de adaptare, importanța alegerii acțiunilor individului însuși și legătura acesteia cu practica socială.
Problema studierii procesului de formare a omului, a formării și dezvoltării acestuia este una dintre cele mai presante în prezent. Influența efectivă a subiecților, întregul sistem asistență socială procesele de formare a omului, formarea anumitor proprietăți și calități sociale necesită cunoașterea tiparelor și mecanismelor de funcționare a diferitelor fenomene sociale care influențează formarea și dezvoltarea persoanei în sine.
Specificul adaptării umane este că acest proces este asociat cu socializarea unei persoane, creșterea sa în lumea socială, ceea ce implică participarea activă atât la consum, cât și la transmiterea normelor și valorilor sociale semnificative din punct de vedere social existent și trecut. mediu. Conceptul de socializare caracterizează capacitatea unei persoane de a asimila condițiile în schimbare, esența sa adaptativă. Socializarea umană ca proces continuu de dezvoltare personală și autodezvoltare este legată organic de adaptarea socială. În esență, adaptarea socială este cel mai important mecanism, o formă specifică de socializare umană.
Totuși, dacă procesul de socializare umană decurge de obicei pe o cale evolutivă, prin acumularea și asimilarea experienței anterioare, dobândirea în condiții istorice specifice de noi deprinderi în muncă, viața de zi cu zi, relațiile politice, cultură, atunci mecanismul de adaptare socială. este de natură mai rapidă atunci când este necesar într-o perioadă relativ scurtă de timp pentru a elimina sau asimila activ precedentele sociale create.
Totodată, procesul de adaptare socială este procesul de stăpânire a condițiilor relativ stabile ale mediului social, soluționând probleme recurente, tipice, prin utilizarea metodelor acceptate de comportament și acțiune socială. Există două laturi caracteristice ale acestui proces, care pot fi numite obiective și subiective.
Procesul obiectiv de adaptare socială constă în faptul că din ziua nașterii o persoană dobândește diverse proprietăți sociale care reflectă locul său în sistemul relațiilor sociale. Din copilărie și până la moarte, are loc un proces continuu de asimilare și dezvoltare a mecanismelor de adaptare, la formarea căruia iau parte activ mediul social din jur (părinți, prieteni etc.), precum și diverse instituții sociale.
Procesul subiectiv de adaptare socială nu este direct legat de statutul social sau de caracteristicile de gen și vârstă ale unei persoane, ci de calitățile sale personale, opiniile, credințele și toate aspectele dezvoltării socio-psihologice. Și aici se manifestă în mare măsură rolul activator al unei persoane, dorința sau reticența sa de a schimba sau asimila valorile sociale existente.
Din acest motiv, dezvoltarea eficientă a tuturor mecanismelor de adaptare socială este facilitată de interacțiunea multor componente: acestea sunt condiții sociale obiective ( mediul social, nivelul de studii etc.); condițiile mediului imediat (familie, școală, colectiv de muncă, mediu informal etc.) și, bineînțeles, personalitatea însăși, care se formează în funcție de activ sau poziție pasivă, abilitățile și activitatea sa creatoare, înclinațiile naturale.
Izolând orientarea sa socio-profesională în activitatea umană universală, subliniem importanța asistenței sociale, unde orientarea valorică este ceea ce o deosebește de alte profesii umane - aceasta este dorința constantă de utilitate și capacitatea de a oferi asistență fiecărui individ în funcție de nevoile și interesele sale sociale.
Baza înțelegerii dezvoltării mecanismelor de adaptare socială, esența acesteia, este activitatea activă a unei persoane, al cărei punct cheie este nevoia de a transforma esențialul. activități sociale. Din acest motiv, procesul de formare a mecanismelor de adaptare socială a unui individ este inseparabil de toate tipurile de transformări ale indivizilor și se desfășoară în trei faze principale: activitate, comunicare, conștientizare de sine, care îi caracterizează esența socială. În această triadă, nu există doar o schimbare în realitatea externă, ci și o transformare a lumii interioare a unei persoane, dezvăluirea și realizarea potențialelor sale ascunse, care ajută la angajarea pe deplin în procesele de adaptare socială ca personalitate activă.
Socialitatea activității este un mecanism conducător și specific în organizarea adaptării umane. Componentele sale sunt importante, precum comunicarea, jocul, învățarea, munca, care asigură incluziunea deplină și adaptarea activă a individului la mediul social. Însuși mecanismul de adaptare în activitatea socială a individului are propriul său etape naturale, care sunt în principal caracteristice altor tipuri de activități. Această schemă este aproximativ după cum urmează: nevoia individului - nevoi - motive, luarea deciziilor - implementare și rezumat - evaluarea acestuia. Acest mecanism poate fi apoi repetat în funcție de rezultatele obținute. Problema asistentului social este că, în cazul unui eșec, să găsească o latură slabă, insuficient de eficientă în acest mecanism și să facă ajustările necesare.
Comunicarea socială este cel mai important mecanism de adaptare socială umană, care direcționează și extinde cercul de asimilare a valorilor sociale atunci când este în contact cu alți indivizi, grupuri sociale. Procesul de comunicare nu este doar o nevoie și o activitate independentă a unui individ, ci și o anumită interacțiune a asistenților sociali cu clienții lor, care trebuie extinsă în sistemul practicii sociale.
Conștiința de sine socială a unui individ este un mecanism de adaptare socială a unui individ, în care se realizează formarea și înțelegerea afilierii și rolului social. Aici, rolul unui asistent social este înțeles în multe privințe ca un psiholog-educator care, prin diverse aspecte ale conversiei conștiinței, se străduiește să-și formeze o personalitate care să nu fie indiferentă față de nenorocirea umană și să se opune activ indiferenței sociale.
Astfel, prezentând mecanismele de adaptare socială a individului ca un proces unic de activitate, comunicare, conștientizare de sine în activitățile sociale ale indivizilor, subliniem unitatea și un anumit sistem de funcționare a sistemului de asistență socială a populației, importanţa pregătirii profesionale a asistenţilor sociali.
Încărcare...