Bebelușul nu doarme în timpul zilei dintr-un motiv. Videoclip despre ce să faci dacă copilul nu doarme. Ce este în neregulă cu orele lungi de veghe?

O proaspătă mamă are întotdeauna multe griji. Nu degeaba, atunci când reînnoiesc familia, își doresc nopti bune pentru că bebelușii își lasă rar părinții să doarmă. Și când un nou-născut nu doarme bine toată ziua și nu permite să se odihnească noaptea, atunci mama nu are timp să facă treburile casnice, să acorde atenție soțului ei și chiar să se curețe în mod corespunzător. De ce poate un bebeluș să aibă un somn anxios și superficial? Cât de mult dorm de obicei bebelușii și cum să normalizeze tiparele de somn?

Durata somnului la sugari

Adesea, chiar și în maternitate, tinerele mame întreabă pediatrii cât de mult poate dormi un bebeluș pe zi?

În primele trei luni, un nou-născut doarme aproximativ 18-20 de ore. Fiecare corp este diferit, iar timpul de somn la copii variază de la 16 la 20 de ore. .

Până când se formează rutina zilnică, aceste ore sunt distribuite uniform pe întreaga zi. Dar mult depind de starea de bine și de temperamentul firimiturii. Temperamentul și ritmul biologic sunt depuse în uter. În timpul sarcinii, o femeie trebuie să se conformeze modul corect zi. Du-te la culcare înainte de miezul nopții și trezește-te dimineațași nu la prânz. La urma urmei, bebelușul își formează deja obiceiuri, iar după naștere va duce ritmul vieții la fel ca cel al mamei sale.

Dacă un nou-născut se simte bine, nu este deranjat de simptome dureroase (colici, secreții nazale, presiune intracraniană), apoi poate dormi liniştit câteva ore. Atunci va veni ceasul veghei, care va fi din nou înlocuit de somn. Bebelușul poate dormi foarte liniștit fără să se trezească, chiar și atunci când vine următoarea hrănire.

Când un copil doarme mai mult de cinci ore simptom de alarmă tulburări nervoase si alte boli. Este mai bine să consultați un medic pediatru.

În primele luni de viață somn sănătos compensează lipsa hranei. Dacă somnul este limitat la patru ore, nu este necesară trezirea nou-născutului. Trezindu-se, va mânca bine și va fi într-o dispoziție grozavă.

Se întâmplă ca un nou-născut să nu doarmă bine noaptea și ziua. Trebuie să acordați atenție acestui lucru, ca și în cazul somnului excesiv de lung. Principalul lucru este să identificați cauza și să încercați să o eliminați.

Cauzele somnului slab la copii

Mulți factori influențează profunzimea și durata somnului unui nou-născut. Este puțin probabil să doarmă când scutecul s-a scurs, scutecele s-au mototolit sub spatele blând și urmatoarea camera ciocănind cu voce tare.

Somnul bebelușului se desfășoară în două etape:

faza rapida (de suprafata);
adânc.

Când adorm, începe faza rapidă. Dacă copilul a fost legănat anterior în brațe și au încercat să-l mute în pătuț când tocmai a închis ochii, cel mai probabil se va înfiora, se va trezi și va începe să plângă. Și dacă îl defăim și îl mai scuturați puțin, va veni faza profundă. Corpul, brațele și picioarele se vor relaxa. Apoi îl puteți pune în siguranță în pat și chiar îl puteți întoarce pe butoi.

Somnul slab, în care faza profundă nu are loc sau are loc pentru o perioadă lungă de timp, se poate datora mai multor motive.

Colica intestinală

Când se hrănește din a treia săptămână de viață, copilul poate înghiți aer, provocând colici dureroase. De aceea, este important sa asezi nou-nascutul pe burtica inainte de a manca, sa-l ridici intr-o coloana dupa fiecare alaptare si sa-l mangai pe spate ca sa poata eructa. Colica enervează bebelușii timp de 3-4 luni, apoi, dacă nu există patologii, acest fenomen dispare.

Puteți atașa un scutec cald sau un tampon de încălzire pe burtica bebelușului, în sensul acelor de ceasornic, iar dacă formarea de gaz este puternică, aplicați. Puteți depăși cu succes problemele cu apa de mărar. Se achiziționează de la o farmacie sau se prepară acasă din semințe de mărar.

Modul zi și noapte nestabilit

Când un nou-născut merge, se joacă și este treaz noaptea și doarme profund ziua, aceasta înseamnă că Ceasul biologic a înțeles greșit. Este necesar să-l introduceți în modul normal al zilei, să mergeți mai des pe stradă, să faceți gimnastică și masaj ușor. Seara, sunt necesare băi cu și întins în același timp. Părinții vor trebui să depună mult efort și răbdare până când somnul copilului va reveni la normal.

Factori externi negativi

Factorii care afectează somnul unui nou-născut includ:

atmosfera psihologica. După naștere, femeile se simt deprimate, iritabile, anxioase, nervoase. În familie pot apărea certuri, complicații neașteptate, situații stresante. În aparență, un copil mic care nu înțelege nimic, simte totul cu sensibilitate. laturi negative viața părinților săi și asta îi afectează negativ somnul. Până la urmă, legătura emoțională dintre mamă și copil în această perioadă este extrem de mare.
Scutecele umede sau un scutec supraumplut provoacă disconfort, transpirație și erupții cutanate pe pielea unui nou-născut. Acest lucru face copilul inconfortabil. Uscat, lubrifiat cu creme sau unguente pentru copii de înaltă calitate, fundul este cheia unui somn sănătos la un bebeluș. Este important să alegeți hainele în funcție de anotimp, să nu înfășurați copilul, iar pe vreme caldă lăsați-l în haine subțiri de bumbac, acoperindu-l cu un scutec subțire în timpul somnului.
Supraexcitare, surmenaj, entuziasm puternic, emoții vii, oameni noi, muzica tare afectează somnul copilului. Este mai bine să nu primiți musafiri până când copilul crește și devine mai puternic. Seara, este indicat să diminuezi lumina puternică, să asigurăm liniște și liniște, astfel încât nicio grijă să împiedice copilul să mănânce și să doarmă liniștit.
Sete. Bebelușii dorm prost, simtându-le sete. De la copilul ei încolo alaptarea laptele prealabil al mamei va economisi, iar o sticlă de apă va salva bebelușii artificiali.

Regimul de temperatură în cameră

Temperatura și prospețimea aerului afectează în mod direct somnul nou-născuților. În căldură și înfundare, orice persoană nu doarme bine, ca să nu mai vorbim de copii. Cea mai bună temperatură în camera copiilor 18-22 grade, umiditate - 60%. Dacă deschideți fereastra înainte de culcare și aerisești camera timp de 15 minute, somnul copilului va veni mai repede și va fi mai profund. Iarna, 10 minute sunt suficiente pentru o ventilație completă.

Boli și somn slab

Dacă excludeți stimulii externi, iar copilul nu doarme bine și este adesea obraznic, atunci este bolnav.

Dacă un nou-născut este obraznic, doarme prost noaptea și ziua, mănâncă fără tragere de inimă, slăbește - acesta este un motiv pentru a consulta un medic. El va prescrie o examinare, va face diagnosticul corect și va determina cursul tratamentului. În astfel de cazuri, este imposibil să te automedicezi. Puteți agrava situația, puteți începe boala, ceea ce va atrage complicații grave.

Cum să pregătești un copil pentru somn

Nu trebuie să vă faceți griji dacă, fără un motiv aparent, bebelușul nu doarme bine noaptea. Până la vârsta de trei ani, copiii se trezesc și adorm de câteva ori pe noapte. Este în regulă.

Mama trebuie să ajute copilul să normalizeze somnul:

Satietate

Foamea provoacă adesea tulburări de somn cu treziri frecvente. Când alăptați, alăptarea de la 3 la 8 dimineața este considerată cea mai importantă. Apoi se produce hormonul prolactină, care este responsabil pentru producerea laptelui. Mai des, aplicând pe sânul bebelușului noaptea, mama îi va putea oferi suficient lapte în timpul zilei.

Modul permanent

Pune la somn. Trebuie să acționați zilnic conform aceleiași scheme în același timp. Mai întâi o plimbare, apoi scăldat, hrănire și rău de mișcare într-un mediu calm. Bebelușul se va obișnui rapid cu acest regim și în curând va începe să se comporte dacă mama iese din program. >>

Evitați suprasolicitarea

Când un nou-născut este obosit, poate adormi dacă este scuturat și hrănit. Dar uneori părinții îi dau o „plimbare”. Sistemul nervos al bebelușului este supraexcitat, copilul începe să se răsfețe, să se joace, să exploreze în mod activ lumea. După aceea, va fi dificil să-l dai jos, iar somnul nu va fi sănătos.

Creați confort

Fără o nevoie specială, nu trebuie să aprindeți iluminarea puternică în cameră, să faceți zgomot sau să bateți când copilul adoarme. Tăcerea, prezența unei mame, căldura, mirosul ei, sânii cu lapte sunt condiții ideale pentru adormit și somnul netulburat al nou-născuților. Dormitul împreună cu un copil nu este acceptabil de multe familii și medici. Aici alegerea este la latitudinea părinților. În acest caz, este indicat să amplasați un pătuț lângă patul părintelui.

Poți să cânți un cântec de leagăn, să scuturi copilul, să stai în apropiere dacă este acceptat să adormi fără să fii în brațe. Dacă copilul trebuie să fie culcat în timpul zilei, puteți întuneca ferestrele cu jaluzele sau perdele. În semiîntuneric, bebelușul va adormi mai repede.

Când copilul începe să se trezească, nu trebuie să vă grăbiți imediat la pătuț. Un nou-născut poate să stea întins câteva minute și să adoarmă din nou. Și făcând mișcări bruște, atingându-l, încercând să-l ridice și să-l legănă, mama îl va trezi în sfârșit, risipindu-i somnul.

7 secrete pentru un somn sigur și odihnitor pentru copii

Dacă un nou-născut nu doarme bine, plânge adesea și se trezește noaptea la fiecare 10 minute, aceasta devine o adevărată tortură pentru părinții săi, care suferă deja de insomnie constantă. Să încercăm să ne dăm seama de ce copiii atât de mici pot sta treaz toată ziua și cum să o rezolvăm.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil în mod normal?

Fiecare copil este special și, prin urmare, imediat după naștere, toți bebelușii au propria lor rutină zilnică. Durata medie de somn a unui nou-născut sub vârsta de 1 lună ar trebui să fie de la 16 la 20 de ore.

Desigur, copilul nu va petrece bine în pat timp de 20 de ore.

Tot somnul lui va fi împărțit în:

Noapte. Un astfel de vis ar trebui să fie cel mai lung, deși în prima lună de viață nou-născutul va trebui doar să se obișnuiască cu schimbarea zilei și a nopții. Noaptea, durata somnului poate fi de la 6 la 9 ore, iar în timp această cifră ar trebui să crească. La 1 an, un copil poate petrece 10-11 ore în somn profund, precum și la 2 ani.
Zi. În timpul zilei, copiii ar trebui să doarmă doar 2-4 ore, trezindu-se pentru următoarea hrănire și câteva minute de interacțiune cu părinții. În total, un nou-născut poate adormi de 3-4 ori pe parcursul zilei. copil de un an ar trebui să doarmă o dată pe zi.

Daca bebelusul tau nu da semne de supraexcitare nervoasa, mananca bine, pateaza in mod regulat scutecele si are o temperatura normala a corpului (aproximativ 37 ° C) - nu trebuie sa iti faci griji, chiar daca doarme doar 16 ore pe zi.

Când ar trebui să suspectați o tulburare de somn?

Trebuie înțeles că tulburarea somnului la nou-născuți este o gravă și stare periculoasă care apare foarte rar.

Puteți suspecta prezența sa prin 5 semne:

Durata totală a somnului la un nou-născut este mai mică de 15 ore pe zi.
Bebelusul este treaz 4-5 ore la rand fara somn si dorm ziua si/sau noaptea.
Copilul este evident supraexcitat, îngrijorat, adoarme cu dificultate, se trezește des.
Fiecare adormire este însoțită de plâns neliniștit.
După trezire, copilul pare obosit și epuizat.

Dar nu te grăbi să faci singur un diagnostic. În primul rând, încearcă să înțelegi motive adevărate problemele de somn ale bebelusului si incearca sa le elimine din viata lui.

Totusi, daca bebelusul tau are deja 2 luni si inca nu are obiceiul de a dormi continuu noaptea, ar trebui sa ceri ajutor de la specialisti.

Ce cauzează problemele de somn?

Adesea, cauza unei tulburări de somn la nou-născut sunt părinții înșiși, care nu țin cont de nevoile copilului și permit următoarele situații:

Scutece umede

Nou-născuții au pielea foarte sensibilă și, prin urmare, umezeala o poate irita și copilul nu va dormi. Merită să ne amintim că sistemul de termoreglare încă nu funcționează bine la nou-născuți și, prin urmare, scutecele umede pot duce la o scădere semnificativă a temperaturii corpului și la faptul că bebelușul începe să înghețe.

Foame și sete

Dacă copilul tău se trezește des în timpul nopții, poate că vrea să mănânce sau să bea mai des. Dacă vrei ca bebelușul tău să-și continue somnul, doar dă-i puțin lapte sau apă și încearcă din nou să te legăne.

Singurătate

În primul an de viață, copiii nu își dau seama de independența lor față de mama lor, prin urmare, fiind singuri, pot simți un sentiment de teamă. Este foarte important să fii aproape chiar și noaptea, iar pentru asta nu este necesar să pui copilul în pat.

Stimuli externi

Dacă camera în care se află copilul este prea caldă, ușoară sau zgomotoasă, îi va fi destul de greu să adoarmă, sau poți observa că copilul se trezește constant. Prin urmare, încercați să creați condiții ideale pentru a dormi în creșă - o temperatură confortabilă și liniște, precum și amurg (folosește lămpi de noapte pentru a nu te împiedica în întuneric).

Colică

Bebelușii suferă foarte des de colici, deoarece pot înghiți mult aer împreună cu laptele. Această problemă devine deosebit de relevantă la 9 luni, când copiii sunt învățați activ să alimenteze complementare.

Nou-născut bolnav

Pentru că dvs copil de o lună până când nu poate vorbi și nu poate spune ceea ce îl îngrijorează, va raporta boală sau durere prin plâns și lipsă de somn. Pentru a verifica sau infirma această presupunere, măsurați temperatura copilului, examinați-i pielea, nările și cavitatea bucală.

Haine incomode

Nou-născuții ar trebui să cumpere haine din țesături naturale care nu vor înțepa pielea și nu vor provoca transpirație excesivă. De asemenea, trebuie să vă asigurați că hainele sunt de mărime, deoarece body-urile strâmte pot provoca disconfort sever.

Situație nervoasă în familie

Am scris deja că copiii se percep pe ei înșiși și pe mama lor ca întreg. Prin urmare, dacă o mamă este constant stresată, nervoasă sau în conflict cu tatăl ei, copilul ei va simți și el toată această anxietate. Drept urmare, nu va dormi bine.

Supraexcitare psiho-emoțională

Dacă foarte Copil mic doarme prost, aceasta poate fi reacția lui la întreruperile din rutina zilnică obișnuită (de exemplu, dacă ați vizitat medicul pediatru și copilul trebuia trezit pentru o examinare).

Copilul, care s-a născut recent, poate fi scos din modul obișnuit:

comunicare cu oameni noi,
jocuri prea active
ședere lungă în camera unde este pornit televizorul.

Un alt motiv poate fi că în timpul stării de veghe copilul este pur și simplu foarte speriat de ceva sau trebuie să adoarmă fără mama lui.

Dar ar trebui să țineți cont și de faptul că dificultățile de somn la un nou-născut pot fi o consecință a problemelor congenitale ale sistemului nervos. În acest caz, pe lângă tulburările de somn, un nou-născut poate avea tensiune arterială ridicată sau scăzută.

Ce să faci dacă copilul nu doarme?

Este important să determinați cauza problemei cât mai curând posibil și să o eliminați:

Asigurați-vă că verificați scutecele și scutecele și oferiți copilului să mănânce sau să bea.
Măsurați temperatura. Dacă este crescută, contactați medicul pediatru, deoarece copilul poate dezvolta o boală periculoasă.
Luați copilul în brațe și transferați-vă într-o cameră în care este cald și întuneric și nu există sunete străine.

Cea mai frecventă cauză de anxietate la nou-născuți este colicile. Le poți bănui dacă un bebeluș lunar plânge des și nu doarme bine după hrănire. În acest caz, atacurile plânsului vor fi ascuțite, precum și scăderea acestuia. De asemenea, copilul se poate înroși de tensiune, își poate îndoi genunchii, se poate îndoi în partea inferioară a spatelui, stomacul i se va umfla.

Primul ajutor pentru colici

Următoarele instrucțiuni vă vor ajuta să scăpați de colici:

Mângâiați burtica bebelușului în sensul acelor de ceasornic fără a o apăsa.
Întoarce copilul pe burtă și lasă în această poziție câteva minute.
Pune copilul pe braț cu burta și balansează-l în acea poziție.
Puneți un scutec proaspăt călcat pe burtă și țineți copilul în brațe, cu capul spre inimă.
Faceți o baie caldă cu mușețel, astfel încât bebelușul să se relaxeze și astfel să stimuleze trecerea gazelor.

Există multe medicamente pentru colici la nou-născuți, dar nu vă grăbiți să le utilizați. În primul rând, ele pot fi folosite doar conform prescripției medicului pediatru, în al doilea rând, copilul se poate obișnui rapid cu ele și, în al treilea rând, pot face doar să agraveze situația.

Cum îți poți ajuta copilul să doarmă?

Pentru ca bebelușul să doarmă bine zi și noapte, este necesar să abordăm soluția problemei într-un mod complex:

Încercați să respectați regimul, care nu va interfera nici măcar cu hrănirea firimiturii la cererea sa, și nu la oră. Creați ritualuri specifice înainte de culcare - schimbarea unui scutec, stingerea luminilor, folosirea unui scutec familiar, legănatul încet și cântatul unui cântec de leagăn.
Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că hrăniți copilul, altfel se va trezi din foame. În timpul hrănirii, încercați să așezați firimiturile astfel încât să nu înghită aer. Dacă bebelușul tău ia lapte praf și crezi că provoacă colici, încearcă să o schimbi.
Nu încercați să învățați un nou-născut sau un copil de 2 luni să adoarmă singur, deoarece acest lucru se va întoarce împotriva lui. Asigurați-vă că stați lângă pătuț, cântați-i cântece de leagăn. Vocea și mirosul dvs. vor ajuta copilul să se calmeze (și dacă nu puteți pune copilul în pat singur, lasă-l pe asistentul tău (tata, bunicii bebelușului) să pună câteva dintre lucrurile tale în leagăn care îi vor aminti copilului de tine prin miros. ).

Umiditatea insuficientă și temperatura ridicată a camerei pot fi, de asemenea, motivul pentru care nou-născutul nu doarme. Prin urmare, observați regim de temperaturăîn camera în care doarme copil. Și nu uitați să ventilați în mod regulat apartamentul și să controlați umiditatea din el.
Faceți plimbări zilnice aer proaspat chiar dacă copilul nu are încă 1 lună. Acest lucru va oferi copilului posibilitatea de a satura corpul cu oxigen.
În timpul hrănirii nocturne, nu aprindeți lumina de deasupra capului, nu folosiți jaluzele întunecate sau perdele opace. Pe întuneric, copilul se va simți mai confortabil, pentru că îi va aminti de o perioadă de dezvoltare în amurgul burtei mamei.
Incearca sa scapi de anxietate pentru ca bebelusul tau sa nu preia aceasta afectiune. Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, luați în considerare vizita la un psiholog. În niciun caz, nu rezolva lucrurile cu soțul tău în fața unui copil și, de asemenea, nu ridica vocea pentru o firimitură.
Încearcă să petreci cât mai mult timp cu copilul tău, ține-l în brațe mai des și nu ai încredere în ceilalți oameni să-l crească până când acesta împlinește cel puțin un an. Fără mamă, copiii dorm mult mai rău decât cu ea.

Și amintiți-vă că dacă copilul este treaz toată ziua și cu greu adoarme, trebuie arătat medicului pediatru. Poate că firimiturile au tulburări ale sistemului nervos care necesită intervenție medicală promptă.

Dacă un nou-născut nu doarme bine, trebuie stabilite mai întâi motivele pentru care se întâmplă acest lucru. Nu ar trebui să vă faceți griji din timp, problema nu este neapărat în deteriorarea sănătății firimituri, copilul poate fi deranjat de iritanti externi sau de alți factori.

Principalele motive care împiedică copilul să doarmă

Există mai multe motive principale care pot fi o condiție prealabilă pentru deteriorarea somnului unui copil. Cunoscându-le, poți preveni toate neplăcerile și poți stabili o rutină normală pentru bebelușul tău.

Foame - copilul nu doarme cel mai des din cauza lipsei de nutrienți in corp. În primele luni de viață, bebelușul trebuie hrănit la fiecare 3-4 ore noaptea, așa că cea mai bună variantă ar fi să nu așteptați până când copilul se trezește, ci să îl aplicați singur la sân. În unele cazuri, nou-născutul nici măcar nu se va trezi complet, dar va începe să mănânce în vis. Acest lucru te va proteja de țipete și capricii și, de asemenea, va ajuta la conservarea sistemului nervos al bebelușului.
Colica intestinală - devin principala cauză a tulburărilor de somn în perioada de la 2 la 6 luni. împiedica durere posibil cu ajutorul medicamente destinate nou-născutului. De exemplu, puteți da „Espumizan” sau ceai cu fenicul, apropo, este mai bine să beți o astfel de băutură pentru mama, atunci copilul va primi suma de care are nevoie infuzie de plante prin laptele matern. Indigestia poate apărea din cauza aerului prins în timpul hrănirii, așa că după ce ați mâncat, asigurați-vă că țineți copilul în picioare, astfel încât să poată eructa excesul.
Disconfort - un scutec supraumplut sau un cearșaf încurcat interferează cu somnul, așa că verificați ordinea în pătuț, simțiți fundul, dacă acesta este motivul trezirii, este foarte ușor să adormi. În primul rând, refaceți constant patul înainte de a adormi copilul. În al doilea rând, este necesar înainte de a merge la culcare pentru a nu fi nevoit să faci asta noaptea, pentru că în acest fel vei trezi cu siguranță nou-născutul complet.
Dinți în erupție- cauza somnului agitat de la 4-6 luni. Nu veți putea elimina complet durerea, le puteți reduce doar puțin - atunci când adormiți copilul, ungeți gingiile cu un gel de înghețare, în timp ce sunteți treaz, oferiți-i bebelușului dinte de cauciuc: cu atât mai repede iese dintele. , cu atât durerea va trece mai repede. Adesea, în timpul apariției dinților, temperatura crește, ceea ce poate perturba și somnul copilului. În această situație, merită să-i dați copilului „Panadol” sau „Nurofen”, care nu numai că normalizează regimul de temperatură, ci acționează și ca anestezic.
Excitare excesivă- jocurile active inainte de culcare aduc corpul intr-o stare de veghe, asa ca nu va fi usor sa adormi bebelusul. Cel mai bine este să opriți distracția zgomotoasă cu 2-3 ore înainte de culcare, în schimb să citiți cărți copilului, să porniți muzică calmă și să faceți o baie cu ierburi liniștitoare.
Zgomot - Pornirea televizorului sau conversațiile zgomotoase interferează adesea cu culcarea lui și chiar dacă adoarme într-un astfel de mediu, se poate trezi destul de des. Organizați o atmosferă calmă și liniște în camera copiilor, încercați să limitați nivelul de zgomot în întregul apartament, deoarece puțini oameni reușesc să doarmă dulce într-un loc zgomotos.
Condiții interioare incomode – cauza comuna de ce nou-născutul nu doarme. temperatura normala pentru firimituri se consideră 20-24 de grade cu un nivel mediu de umiditate. Dacă camera este mai rece, este permisă îmbrăcarea bebelușului într-o cămașă caldă și claje, dar la temperaturi ridicate ale aerului, dimpotrivă, trebuie folosite numai țesături subțiri și copilul nu trebuie înfășurat prea mult.
Boala este cea mai neplăcută condiție prealabilă pentru tulburarea somnului la un copil. Dacă le-ai eliminat pe toate motive posibile disconfort pentru copil, iar nou-născutul încă nu doarme noaptea, se recomandă consultarea unui medic. Bolile copiilor pot apărea fără febră și alte semne vizibile, totuși tratament în timp util le va elimina fara urma in scurt timp.

Desigur, nou-născutul poate să nu doarmă din cauza altor factori, așa că înainte de a lua măsuri, trebuie stabilită cauza exactă a disconfortului.

Cum să adormi un nou-născut?

Pentru a-ți adormi copilul fără capricii, ar trebui să te ghidezi după sfaturile de bază:

faceți o regulă de urmat anumit algoritm pregătirea somnului. De exemplu, imediat înainte de a merge la culcare, faceți baie bebelușului în baie, nou-născutul se va obișnui treptat cu faptul că după procedurile de baie urmează hrănirea și somnul, astfel încât procesul de culcare va fi simplificat;
asigurați-vă că hrăniți nou-născutul înainte de culcare noaptea, deoarece este foarte greu să dormi pe stomacul gol, în plus, în câteva ore se va trezi un bebeluș flămând, ceea ce îți va provoca anxietate inutilă;
nu faceți jocuri active seara și lăsați exerciții și exerciții sportive pentru dimineața;
pentru a crea o atmosferă confortabilă și confortabilă pentru bebeluș, așezați un prosop moale înfășurat în pătuț, astfel încât să învăluie corpul bebelușului. Acest lucru creează iluzia căldurii materne;
dacă bebelușul nu doarme mult timp și se întoarce, încercați să-i faceți un masaj ușor folosind ulei de corp pentru bebeluș;
noaptea, va fi mai usor sa adormi bebelusul daca iti petreci cea mai mare parte a zilei in aer liber – plimbandu-te in curte, aerisind camera si facand bai de aer pentru corp.

Dacă totuși, nou-născutul nu doarme bine, arată-l medicului, poate că bebelușul tău este de tipul copiilor excitabili, ceea ce înseamnă că necesită îngrijire și atenție deosebită.

Nu orice părinte se poate lăuda că bebelușul doarme liniștit, nu se deranjează cu trezirile dese pe timp de noapte și adoarme ușor în timpul zilei. Ce să faci dacă zicala „Dormi ca un bebeluș” nu este despre copilul tău? De ce bebelușul nu doarme bine ziua sau doarme neliniștit noaptea, nu doarme sau doarme puțin după hrănire. Luați în considerare răspunsurile!

Norma somnului la nou-născut

Dacă un bebeluș de o lună nu doarme bine ziua sau noaptea și acest lucru te deranjează, este logic să calculezi câte ore doarme pe zi. Poate că bebelușul tocmai își face somnul și tu crezi că ar trebui să doarmă mai mult. Părinții cred adesea că bebelușul lor nu doarme bine pentru că nu doarme continuu, ca un adult. Perioadele de somn și de veghe la nou-născuți sunt scurte, iar acest lucru este normal.

Pentru un copil de la 0 la 3 luni, rata de somn este de la 16 la 20 de ore pe zi, în funcție de caracteristicile individuale, adică ar trebui să fie treaz timp de 4-8 ore, dar nu continuu. Dacă durata totală a somnului la un sugar este mai mare de 15 ore pe zi, nu există niciun motiv să vă faceți griji că copilul nu doarme suficient. De obicei nou-născuții dorm 3-4 ore, apoi se trezesc să mănânce. Puteți bănui prezența unor probleme dacă copilul doarme mai mult de 5 ore la rând.

Ciclul somnului nou-născutului

Atât copiii, cât și adulții în timpul zilei produc hormoni în organism care sunt responsabili de somn și veghe, așa că în unele perioade este mai ușor să adormi, în altele este mai ușor să te trezești. Din acest motiv, se recomanda culcarea copilului la anumite ore. Dacă copilul se trezește în jurul orei 7 dimineața, cel mai bun timp pentru primul somn în timpul zilei - 8.30 - 9 ore, pentru al doilea - 12.30 - 13.00 și cel mai bine este să-l puneți noaptea în intervalul de la 18 la 20 de ore.

În plus, visul în sine este împărțit în faze, în unele dintre ele este mai ușor să te trezești, în timp ce în altele este mai greu. Există faze rapide și lente ale somnului, iar raportul dintre durata lor la un copil și un adult este diferit. La nou-născuți, faza rapidă reprezintă până la 80% din timpul total de somn, la un copil de 6 luni - 50%, la un adult - de la 20 la 25%. Pe parcursul somn REM creierul procesează informații noi pe care copiii le primesc în mod constant în timpul stării de veghe. În aceste perioade, bebelușul se trezește ușor, dar la aproximativ 20 de minute după ce a adormit, începe un somn profund.

Cauze posibile ale tulburărilor de somn la bebeluși

Motivul cel mai evident îl reprezintă unele abateri ale stării de sănătate. Bebelusul poate avea dureri de stomac din cauza colicilor, a dentitiei, nu va dormi bine daca este racit, are febra, curge nasul etc. Dacă ți-e teamă că ceva nu este în regulă cu copilul, vizitează medicul pediatru. Când cauza este eliminată, somnul odihnitor va fi restabilit. Colicile și dentiția vor dispărea de la sine în timp util, aici trebuie doar să aveți răbdare.

Rutina greșită poate duce, de asemenea, la dificultăți de a adormi și la un somn superficial și ușor. După cum am menționat deja, în timpul zilei la un moment dat este mai ușor să adormi decât la altul.

Adesea bebelușul de o lună nu doarme bine din cauza suprasolicitarii.

Dacă bebelușul este culcat prea târziu, poate avea dificultăți în a adormi. Acest lucru se datorează faptului că cortizolul, hormonul stresului, este eliberat în timpul suprasolicitarii. Nu permite copilului să adoarmă profund.

Un alt motiv sunt stimulii externi. Dacă în primele săptămâni de viață, nou-născuții pot dormi atât în lumină puternică, cât și în zgomot, atunci pe măsură ce cresc, încep să reacționeze mai puternic la atmosfera în care se află. Prin urmare, astfel de iritanți ar trebui minimizați: stingeți lumina de deasupra capului, îndepărtați sursa de sunet, de exemplu, închideți fereastra dacă interferează zgomotul de pe stradă.

Adesea, un nou-născut nu doarme din cauza așa-numitelor „asocieri negative”: dacă părinții depun prea mult efort pentru a-l liniști, în curând nou-născutul va uita cum să adoarmă singur. Prin urmare, nu este necesar să legănați copilul în mod special, să-i oferiți o suzetă, să-l hrăniți suplimentar înainte de culcare, să-l adormiți doar într-un cărucior sau lângă mama lui. Cel mai bine este ca bebelușul să învețe să se calmeze și să adoarmă singur. Dar asta necesită timp.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să se creeze ritualuri care să-l ajute pe copil să adoarmă. Secvențele simple de acțiuni obișnuite, care nu necesită mult efort din partea părinților, vor ajuta la calmare, la trecerea de la joacă și starea de veghe activă la somn. Dar încălcarea acestor ritualuri poate face, de asemenea, adormirea mai lungă și mai dificilă.

Copiii mai mari s-ar putea deja să nu se culce în mod deliberat dacă sunt ocupați cu ceva interesant. De asemenea, copilul poate să nu doarmă bine din cauza numărului mare de impresii și informații noi primite în timpul zilei.

conditii bune de somn

Pentru ca copilul să doarmă bine, este necesar să se creeze condiții adecvate.

Camera trebuie să fie ventilată.
Nu ar trebui să existe atât sunete puternice, cât și liniște absolută.
Lumina trebuie redusă.
Temperatura aerului trebuie să fie de 20-22 C.
Copilul trebuie să fie îmbrăcat în haine confortabile, nu prea calde.

Ce să faci dacă un nou-născut nu doarme bine noaptea?

Pentru ca copilul sa doarma linistit noaptea, este important sa-l culci imediat ce observi ca copilul este obosit.
Dacă copilul s-a trezit noaptea, nu aprindeți lumini puternice.
Înainte de a merge la culcare, puteți scălda copilul într-o baie cu un decoct de ierburi liniștitoare: mușețel, hamei, mamă. Creați un ritual liniștitor care include baie, masaj, cântec de leagăn și petreceți-l în același timp.
Pentru ca bebelușul să se calmeze și să adoarmă mai repede, ia-ți o jucărie care va fi mereu în pătuțul lui în timpul somnului. Aproape banal copilul se va simți în siguranță și confortabil.
Înainte de a merge la culcare, creați o atmosferă liniștitoare: nu porniți muzică tare, televizorul, stingeți lumina.

Motivul unui somn prost poate fi unul lung somn în timpul zilei când bebelușul „confunda ziua cu noaptea”. Apoi va trebui să-i schimbi treptat regimul, să-l trezești pentru a reduce timpul de somn în timpul zilei, să te joci mai mult cu el. În mod normal, dacă intervalele de somn în timpul zilei sunt de 2-3 ore, acest lucru ar trebui să fie ghidat de.

În acest caz, este important ca părinții să respecte regimul, să facă distincția între activitățile de zi și cele de noapte. Mai multe activități zgomotoase și în mișcare ar trebui programate pentru zi, iar seara treceți la activități mai liniștite. În timpul zilei, nu trebuie să diminuați luminile, să vorbiți în șoaptă, ci noaptea, dimpotrivă, trebuie să creați o atmosferă propice somnului.

Ce să faci dacă un nou-născut nu doarme bine în timpul zilei?

De obicei nou-născuții dorm 3-4 ore la rând în timpul zilei și apoi se trezesc. Dar uneori un copil adoarme doar 40-50 de minute de mai multe ori pe zi și există mai multe astfel de cazuri.

Uneori, motivul somnului slab în timpul zilei este activitatea excesivă a mamei, când începe să aranjeze curățenia, invită oaspeți. Dacă vrei să linişti copilul, calmează-te. Ia-l în brațe, scutură-l, culcă-te cu el.
În primele săptămâni, somnul în timpul zilei poate fi perturbat de faptul că nou-născutul are contact redus cu mama, ceea ce îl face să se simtă singur și inconfortabil.
Mai mult somn odihnitorîncurajează activitățile în aer liber.
Pune-ți copilul în pat în același timp.
Pentru a calma copilul în timpul zilei, este nevoie și de un mic ritual, desigur, nu atât de mult decât înainte de somnul de noapte. Pentru copii, nu este atât de mult timpul de ouat important, ci succesiunea obișnuită a acțiunilor.

Dacă bebelușul nu doarme noaptea, nu este recomandat să se creeze în mod special un mediu liniştitor; în cazul unei zile proaste, dimpotrivă, poate ajuta. Închideți draperiile, reduceți luminile, îndepărtați sursele de sunete puternice. Pentru a combate zgomotul străzii, puteți activa „ zgomot alb» - sunetul unui aspirator, uscător de păr, radio pe o frecvență goală, apă de la robinet, ventilator etc.

Sunt tulburările de somn periculoase la nou-născuți?

Dacă un nou-născut doarme prost, fără nici un simptom care să indice o sănătate precară, într-un mediu confortabil și pe o bază normală, există riscul ca problemele de somn să fie cauzate de tulburări neurologice. În acest caz, trebuie să fii examinat de un neurolog.

Video:

Copilul nu doarme bine noaptea: Cum să îmbunătățiți somnul bebelușului și să dormi suficient?

Somnul copilului. 7 secrete pentru un somn sigur și odihnitor pentru copii

Visul unui copil este coșmarul unei mame. Un copil ar trebui să doarmă noaptea?

Fiecare copil are propriile nevoi individuale de somn, unii pot dormi multe ore în timpul zilei, în timp ce alții refuză categoric să se culce în timpul zilei. Dacă bebelușul se simte bine, se distrează și se joacă, atunci doarme suficient. Cu toate acestea, unii părinți sunt îngrijorați de faptul că nou-născutul lor nu doarme în timpul zilei, în timp ce el este obraznic, plânge des și are un aspect letargic, obosit. Această condiție indică uneori un fel de eșec într-un corp mic.

Principalele motive

Există mai multe motive pentru care bebelușul se odihnește normal noaptea și refuză categoric să se culce ziua și rămâne treaz până seara. Fiind în pântece, omulețul este culcat sistem nervos, temperamentul lui este stabilit. Fiind născuți, unii bebeluși nu au dorința de a se relaxa în timpul zilei, vor să exploreze tot ce îi înconjoară. Cu toate acestea, în absența unui astfel de somn, nou-născutul este adesea foarte obosit, așa că este important să găsiți motivul pentru veghea prelungită. Toate motivele pot fi împărțite în două categorii:

asociate cu tulburări psihologice sau fizice care au cauzat tulburarea;
dependent de caracteristicile individuale.

Cum să distingem norma de patologie

Dacă, în absența somnului în timpul zilei sau cu o odihnă foarte scurtă în timpul zilei, bebelușul are o dispoziție excelentă, mănâncă bine și se simte normal, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Unii copii adorm foarte repede pe stradă, fiind în cărucior în timpul plimbării, iar acasă, întinși în patul lor, bebelușul este obraznic și adoarme mult timp. Este important ca părinții să calculeze cât timp se odihnește nou-născutul noaptea și ziua. Dacă acest timp este de 15 ore sau mai mult pe zi, atunci nu ar trebui să vă faceți griji pentru sănătatea dumneavoastră.

Dacă un copil este treaz mai mult de 5 ore, plânge și nu doarme nici măcar într-un cărucior pe stradă și, de asemenea, mănâncă fără poftă de mâncare, atunci aceasta indică uneori un fel de tulburare patologică. Ce să faci în această situație? Tata și mama ar trebui să privească copilul, dacă există anxietate de somn, copilul se trezește la intervale scurte de 10-15 minute, apoi trebuie să-l arătați medicului. Dacă bebelușul plânge mult, se trezește foarte des, țipă și mănâncă prost, aceasta semnalează adesea o patologie psihologică.

Ce poate împiedica un somn bun

Dacă un nou-născut doarme puțin, atunci următorii factori pot fi vinovați:

încălcări norme sanitare, conditii nepotrivite. În unele cazuri, pentru a normaliza odihna bebelușului, trebuie doar să normalizați temperatura aerului din dormitor, să faceți periodic curățare umedă și să ventilați camera de mai multe ori pe zi. Experții spun că cea mai buna temperatura pentru nou-născuți - 20-21 de grade;
disconfort psihologic. Dacă un bebeluș nu doarme bine în timpul zilei, atunci trebuie să minimizați cantitatea de lumină din dormitorul său. Lumina puternică a soarelui este adesea enervantă, așa că înainte de a pune copilul în pat, este necesar să draperii ferestrele cu perdele groase și întunecate. Dacă nou-născutul plânge, se trezește adesea, atunci vinovat este adesea tulburarea din casă, un numar mare de musafiri sau mama prea activa. Ce să faci în această situație? Cu câteva ore înainte de a pune copilul în pat, părinții ar trebui să facă tot posibilul pentru a-și calma fiul sau fiica;
ruperea legăturilor cu mama. Într-o astfel de situație, se întâmplă adesea ca copilul să nu doarmă toată ziua. Pentru a normaliza restul, mama trebuie să ia copilul în brațe mai des, să-l îmbrățișeze și să-l mângâie;
motive fiziologice. Mulți nou-născuți au gaze și colici în burtă, care sunt foarte deranjante și dureroase pentru copil. Acest lucru poate provoca o stare de veghe prelungită, multe mame se plâng că din cauza colicilor, copilul lor plânge, se odihnește foarte prost și are un aspect letargic, obosit. Ce să faci pentru a elimina gazul? Puteți da un sirop special de farmacie, deși în multe cazuri este suficient să faceți un masaj ușor al burticii, să puneți un fiu sau o fiică pe burtă pentru o vreme sau să puneți un tampon de încălzire cald în zona intestinală;
dacă starea de veghe prelungită se manifestă fără alte simptome, atunci o boală neurologică poate fi de vină;
un alt motiv pentru care bebelușul nu doarme în timpul zilei este adesea apariția dinților, mai ales după împlinirea vârstei de 6 luni;
dacă nou-născutul a primit impresii vii, emoții înainte de odihnă și, de asemenea, dacă s-a jucat joc interesant refuză adesea să se culce.

De ce copiii nu dorm noaptea

Unii părinți se plâng că copilul lor doarme foarte prost noaptea. Acest lucru se poate datora faptului că bebelușul nu a avut încă timp să dezvolte un ritm individual, așa că nu contează pentru el când să fie treaz și când să se odihnească. Experții spun că sugari până la o lună, se pot trezi adesea, acest lucru este absolut normal. În copilărie, aproape fiecare sugar mănâncă foarte des și, pentru a mânca, trebuie să se trezească. În unele cazuri, copiii mici se trezesc adesea pentru că confundă ziua cu noaptea. Ce să faci în această situație? Mama sau tata la prânz ar trebui să trezească copilul mai des pentru a se juca cu el, a face niște exerciții, a face o plimbare. Datorită trezirilor frecvente în timpul zilei, copiii mici dorm mult mai bine și mai bine noaptea.

somn lung

Uneori, părinții își fac griji că nou-născutul lor doarme mult, dar medicii amintesc că la vârsta de o lună, bebelușii ar trebui să doarmă aproximativ 19 ore în fiecare zi. Un timp atât de lung este necesar pentru dezvoltarea normală a sistemului nervos, a creierului și pentru producția de hormon de creștere.

Motivul de îngrijorare este odihna îndelungată și aportul alimentar prea mic, când bebelușul mănâncă foarte puțin și arată în mod constant slăbit și obosit. În acest caz, experții recomandă trezirea nou-născutului mai des, creându-i perioade scurte, dar dese de veghe, astfel încât să mănânce în porții mici în cantități suficiente.

Dacă permiteți unui copil să doarmă prea mult, în timp ce mănâncă și bea puțin, atunci poate începe deshidratarea unui mic organism, nivelul de glucoză din sânge va scădea și uneori începe să se dezvolte icterul. Este important ca părinții să monitorizeze greutatea corporală a bebelușului. Dacă nu mănâncă foarte mult, dar în același timp continuă să se îngrașă în mod normal, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare, îi poți oferi ocazia să doarmă mai mult și să nu-l trezești.

Dacă somnul este agitat

Unii părinți observă că într-un vis, un nou-născut are diverse mișcări agitate care interferează cu somnul normal. Cu toate acestea, nu fiecare întoarcere sau mișcare semnalează o patologie. De exemplu, dacă bebelușul începe să-și zvâcnească brațele sau picioarele, să emită sunete sau să-și schimbe expresiile faciale, aceasta indică faptul că creierul este în faza rapida somn, este absolut normal pentru oricine, inclusiv pentru un nou-născut.

Important! Dacă bebelușul țipă și plânge când dormea, atunci este important să o treziți cât mai curând posibil, să o apăsați la piept și să faceți un mic masaj pentru a vă calma și relaxa. Datorită acestui lucru, bebelușul va putea să se calmeze și să adoarmă din nou.

În unele situații, pot apărea convulsii, sunt tulburări patologice, mai ales dacă diferă prin frisoane și tremur ritmic. Dacă apar astfel de manifestări alarmante, atunci copilul ar trebui să fie prezentat unui neurolog cât mai curând posibil.

Adormi pe stradă

Dacă mamei îi este greu să-și legăne copilul în casă sau în pătuț, unde el plânge și adoarme mult timp, atunci poți încerca să-l legănești pe stradă. Mulți părinți au observat că în aer liber, într-un cărucior, copiii adorm mult mai repede. Asadar, poti iesi la plimbare in fiecare zi la aceeasi ora pentru a-ti dezvolta un reflex de adormit, dupa care te poti intoarce si muta bebelusul din carucior in patut. Treptat, puteți scăpa de acest obicei, pentru aceasta puteți face următoarele:

culcat in acelasi timp cand obisnuiai sa te plimbi in aer curat;
uita-te la cel mic. Dacă un nou-născut nu doarme bine, atunci trebuie să îl urmăriți pentru a aștepta momentul când obosește și vrea să doarmă;
veniți cu o acțiune care trebuie repetată în fiecare zi, ar trebui să-i spună bebelușului că este timpul să adoarmă;
creați o atmosferă plăcută și confortabilă pentru a adormi;
Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că deschideți fereastra din dormitor, astfel încât să fie la fel de mult aer proaspăt în cameră ca și în stradă. Dacă există sunete puternice sau zgomote în afara ferestrei, atunci ar trebui să închideți fereastra pentru a nu speria copilul.

Cum să normalizați somnul la prânz

Este important ca copiii mici să se odihnească în timpul zilei, datorită căreia se dezvoltă bine și capătă forță. Dacă un bebeluș nu doarme bine sau refuză deloc să doarmă, atunci sistemul lui nervos va fi excitat și va fi foarte obosit, din cauza căruia poate suferi somn de noapte. Pentru a-ți învăța copilul să adoarmă, trebuie să faci următoarele:

când bebelușul începe să scâncească, să plângă și să-și frece ochii, iar dacă părinții văd alte semne că copilul vrea să doarmă, trebuie să o culci. Nu este recomandat să lăsați copiii mici să adoarmă în brațele mamei, deoarece se vor obișnui rapid cu acest lucru, iar în viitor va fi destul de dificil să se înțărce de ea. Când adoarme, bebelușul trebuie să fie întins confortabil în pătuț și să mângâie puțin capul sau spatele și puteți, de asemenea, să cântați cântec de leagăn. El va înțelege că patul este necesar special pentru dormit;
respectați cu strictețe rutina zilnică, învățați copilul să trăiască la oră, caz în care își va dezvolta obiceiul de a adormi în ceasul potrivit. În plus, experții recomandă să spui anumite fraze în fiecare zi înainte de a adormi, de exemplu, „este timpul să bajushka”, acest lucru îl va învăța și pe nou-născut să adoarmă rapid;
dacă bebelușul nu doarme bine sau adoarme mult timp, atunci este necesar să fii cu el și să-l liniștiți, să-l adormiți;
bine ajută la adormirea rapidă masaj de relaxare și băi calde liniștitoare cu ierburi;
cu una sau două ore înainte de culcare, nu trebuie să jucați jocuri foarte active și interesante cu copiii, deoarece le va fi foarte greu să adoarmă mai târziu;
Plimbarea în aer curat este minunat de relaxantă, așa că puteți include plimbări pe stradă înainte de a înota și a adormi.

Dacă nou-născutul are suficient de puțin odihnă, dar în același timp nu arată niciunul simptome negative, atunci nu există niciun motiv de alarmă. Cu toate acestea, dacă copilul plânge mult, mănâncă prost și își flutură picioarele și brațele la întâmplare, acest lucru indică un fel de încălcare. Dacă există semne de avertizare, este necesar să arătați copiilor medicului.