om în timpul munca activă nu căscă niciodată. Acest lucru se întâmplă atunci când se află într-o stare de oboseală, somnolență, plictiseală. Căsturile frecvente pot apărea atunci când ne aflăm mult timp într-o cameră caldă sau înfundată. Toate aceste acțiuni duc la faptul că în cortexul cerebral se acumulează o cantitate mare de dioxid de carbon, ceea ce determină inhibarea acestuia și provoacă căscat frecvent la un adult.

Ce înseamnă căscatul constant la adulți

Cauza căscatului este un reflex necontrolat al corpului, un proces respirator involuntar care constă în inhalare profundă lentă și expirație rapidă. Cu el, sângele este îmbogățit cu oxigen, în plus, viteza fluxului sanguin în vasele creierului crește. Toate acestea contribuie și la tensiunea musculară. cavitatea bucală, gat si fata. Ca rezultat, alimentarea cu sânge a capului se îmbunătățește și mai mult nutrienți celulelor sale și, astfel, substanțele nocive și dioxidul de carbon sunt îndepărtate mai repede din cauza căscăturilor frecvente. Ca urmare, activitatea creierului crește.

Când o persoană se trezește dimineața, uneori căscă. Motivele căscatului frecvent la adulți dimineața sunt următoarele: după trezire, celulele capului sunt într-o stare de inhibiție reziduală. Inactivitatea prelungită duce la o încetinire a fluxului sanguin și la acumularea de dioxid de carbon în sânge. Prin urmare, dimineața vrem să căscăm. Trebuie să te ridici din pat cât mai curând posibil și să începi să te miști, poți face gimnastică. Exercițiile fizice măresc tonusul corpului, îmbunătățesc circulația sângelui în inimă, plămâni, creier și ajută la trecerea rapidă la starea de veghe activă.

Convingerea larg răspândită că cauza căscăturilor frecvente la femei din cauza lipsei de oxigen nu a fost confirmată de oamenii de știință. Experții în cercetare arată că acest proces contribuie la o creștere generală a nivelului de activitate. Și nu depinde de durata somnului și de timpul trezirii.

Uneori, o persoană căscă înaintea diferitelor evenimente responsabile. Pentru studenți, asta se întâmplă înainte de examene, actori înainte de spectacole, se crede că așa se pregătește corpul pentru încărcăturile viitoare.

Cauza căscatului la adulți

Se spune adesea că căscatul este contagios. De fapt, aici există un moment de imitație, deoarece oamenii care lucrează în apropiere sunt în aceeași stare letargică ca și tine. Prin urmare, de îndată ce unul căscă, alții încep să căscă.

Dacă căscatul are loc în timpul zilei, în principal la cei care lucrează stând în picioare, aceasta înseamnă că este necesară eliminarea acestei cauze. deschideți o fereastră sau fereastră și respirați adânc de câteva ori - acest lucru va scăpa rapid de căscat.

Un alt motiv pentru care oamenii căscă, oamenii de știință au concluzionat, pe baza studiilor, că oamenii se confruntă cu acest lucru mult mai rar pe vreme caldă decât în ​​sezonul rece. Se pare că creierul uman se supraîncălzește, iar corpul încearcă să-l răcească cu ajutorul căscatului, deoarece aerul ambiental este cald vara.

Cercetătorii acestei experiențe sugerează că descoperirea lor poate ajuta la tratarea unor boli precum scleroza multiplă, care în cele mai multe cazuri este însoțită de căscat. Este foarte probabil ca una dintre posibilele opțiuni de dezvoltare scleroză multiplă poate doar căldură organism, care la rândul său începe să afecteze organismul.

De asemenea, unul dintre factorii căscatului frecvent sugerează unele boli care trebuie tratate. Căsturile frecvente, slăbiciunea fizică și somnolența indică oboseală cronică sau suprasolicitare emoțională. În plus, procesul de căscat este cauzat de o încălcare circulatia cerebrala, distonie vegetativ-vasculară, scleroză multiplă așa cum este descris mai sus.

Toată lumea căscă, chiar și în pântece. De ce căscă o persoană? Căsatul este un reflex involuntar, un act respirator. Pentru a obține o mare parte de aer, o persoană începe să căscă. Când inhalează, o persoană își deschide larg gura, faringele și glota. Căsatul afectează atât bărbații, cât și femeile. Acest proces este contagios, dacă o persoană se uită la o persoană care căscă, va căsca și ea. Motivul pentru care o persoană căscă adesea este că deseori îi lipsește oxigenul.

Motive pentru căscat

Există multe motive pentru care o persoană căscă:

• Reumplerea oxigenului. Când în sânge se acumulează o cantitate mare de dioxid de carbon, organismul reacţionează prin căscat. Când căsești, deschizi gura larg și primești mult oxigen.
• Reaprovizionare cu energie. O persoană trebuie să căsce după somn, astfel încât corpul să se înveselească. Prin urmare, o persoană poate căsca când este obosită după o zi de lucru. Dacă vă întindeți în timp ce căscăți, sângele este saturat în mod activ cu oxigen și circulația sanguină crește. Persoana devine mai alertă și mai atentă.
• Efect calmant. O persoană poate căsca atunci când este foarte îngrijorată înaintea unui eveniment semnificativ. Căscatul apare înaintea unui discurs, a unui examen sau a altor situații stresante. Când căscă, o persoană intră în ton, se calmează și experimentează emoție.
• Este benefic pentru urechi și nas. Datorită procesului de căscat, canalele care duc la sinusurile maxilare se deschid și trompele lui Eustachie care elimină congestia urechii. Căsatul normalizează presiunea aerului în urechea medie.
• Relaxare si relaxare. Căsatul poate ameliora stresul. Unele exerciții de respirație folosesc tehnica căscatului pentru relaxare. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți, să vă relaxați și să deschideți gura larg, ca și cum ați căscat. Acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului și a oboselii, vă va pregăti pentru somn și vă va calma.
• Plictiseală și apatie. De ce căscă oamenii când se plictisesc? Staza de sânge apare în creier din cauza pasivității. O persoană nu este interesată, este forțată să asculte informații plictisitoare, așa că căscă pentru a se înveseli. Unele studii au arătat că căscatul poate ameliora stresul. Prin urmare, o persoană poate căsca involuntar în timpul prelegerilor sau în timpul conversației monotone.
• Nutriția creierului. În perioada pasivă, când o persoană nu se mișcă și se plictisește, munca scade celule nervoase iar respirația devine mai lentă. În timpul căscatului, oamenii completează cantitatea necesară de oxigen, aportul de sânge către vasele creierului crește. Când o persoană căscă, își deschide gura larg, astfel încât un nivel mare de oxigen pătrunde în celule. Creierul este saturat cu oxigen, iar persoana este înveselită.
• reglarea temperaturii creierului. Unii oameni de știință cred că căscatul reglează temperatura creierului, motiv pentru care oamenii căscă în căldura verii. Datorită unei mari porțiuni de oxigen rece, celulele creierului se răcesc și încep să funcționeze normal. Sângele este saturat cu oxigen și persoana devine alertă și odihnită din nou.

Ajutor la căscat frecvent

Dacă căsești des, atunci corpul tău nu are suficient oxigen și somn. Pentru a umple oxigenul în organism, este adesea necesar să faceți plimbări, să faceți sport, să faceți performanță exerciții de respirație. Camera înainte de culcare ar trebui să fie ventilată în mod constant. Dacă sunteți atacat de un căscat la locul de muncă, ar trebui să ieșiți sau să deschideți o fereastră, să vă întindeți și să vă întindeți. Acest lucru va ajuta la înveselirea și la tonifiere, precum și pentru a face creierul să funcționeze mai activ. În fiecare oră trebuie să te încălzești, dacă este posibil, să ieși afară sau să deschizi o fereastră.

Motivul pentru care o persoană căscă adesea poate fi tulburări grave ale corpului, cum ar fi Anemia prin deficit de fier, oboseală cronică, tensiune arterială scăzută și altele. Dacă căscatul este însoțit de slăbiciune și apatie, cauza poate fi anemia sau lipsa de vitamine în organism, cu malnutriție și hobby-uri de dietă. Dacă cascați frecvent, trebuie să consultați un medic și să vă faceți un test.

O afecțiune precum oboseala cronică poate fi motivul pentru care o persoană căscă. Acesta este un fenomen foarte periculos, deoarece organismul este epuizat și are nevoie de odihnă. Mulți oameni nu acordă atenție și nu merg la medic, crezând că aceasta este o simplă oboseală. Oboseala cronica poate perturba funcționalitatea tuturor sistemelor corpului. Presiunea poate crește, eșua sistemul imunitar, risc crescut infarctși accident vascular cerebral, apare infertilitatea și procesul de îmbătrânire se accelerează. Stresul pe o perioadă lungă de timp poate duce la tulburare de anxietate sau depresie.

Este în general acceptat că căscatul este asociat cu procesul de somn - o persoană căscă înainte de a merge la culcare și după trezire. Dar nu este așa. Atacurile de căscat pot depăși într-o cameră înfundată, în timpul lucrului monoton, din cauza suprasolicitarii sau pur și simplu „pentru companie” cu cineva. Ce este un căscat? De ce apare? Are vreun beneficiu sau este un semn de boală? Veți afla răspunsurile la aceste întrebări din articol.

Căsatul se referă la procesele fiziologice ale unei persoane și este necesar pentru viața normală. Mecanismul său este simplu și familiar tuturor:

1. respirație profundă involuntară;
2. respirație scurtă.

L-a însoțit pe scară largă deschide gurași uneori sunet. Cuvântul cheie „involuntar” sau „reflex” înseamnă că procesul de căscat este greu de controlat de către o persoană. Motivele pentru aceasta sunt implicarea în mecanismul de căscat al tuturor sistemelor corpului:

1. agitat;
2. respirator;
3. circulator;
4. scheletice;
5. muscular;
6. vasculare.

Ca rezultat - canalele nazofaringelui, alveolele plămânilor, trompele lui Eustachio (duc la urechea internă) deschis, plămânii sunt ventilați. Nutriția și alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățesc.

Pe baza acestui fapt, putem judeca beneficiile căscatului:

1. alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește;
2. performanța este restabilită;
3. procesele metabolice sunt accelerate;
4. oboseala ochilor este ameliorată;
5. plămânii sunt profund ventilați;
6. mușchii spatelui, brațelor și picioarelor primesc o sarcină suplimentară dacă o persoană se întinde în timp ce căscă;
7. căscatul ajută la congestia urechilor în timpul zborurilor cu avionul.

Motive pentru căscat

De ce vrea o persoană să căsce? Mulți cercetători au studiat acest proces. Astăzi, se pot distinge următoarele motive:

Nevoia de a „răci” creierul

Un profesor american a efectuat experimente pe budgerigars. S-a dovedit că într-o cameră fierbinte au căscat de câteva ori mai des decât într-una rece. Același fapt a fost confirmat de un alt studiu - subiecții și-au pus comprese calde și reci pe cap. Apoi s-au oferit să urmărească videoclipuri cu oameni și animale care căscă. Participanții la experimentul cu comprese reci pe cap au căscat de 2 ori mai rar. Respirația pe nas are un efect de răcire asupra creierului.

Oboseală, oboseală a corpului

În perioadele de suprasolicitare, toate sistemele corpului încep să funcționeze mai încet. Ca urmare, sângele se acumulează produse nocive metabolism. Căsatul ajută la înveselire, declanșând fluxul sanguin activ, care furnizează oxigen organelor și țesuturilor.

Reacție la tensiunea nervoasă

Atacurile de căscat apar la studenți în momentul examenului, la artiști înainte de spectacole, la sportivi înainte de competiții importante. Aceasta este o reacție de protecție a corpului, care nu vă permite să cădeți în stupoare.

Nevoia de a fi atent

Căsatul seara târziu sau dimineața devreme ajută creierul să obțină suficient oxigen și să înceapă să lucreze mai repede. Acest lucru este deosebit de important în acele momente în care vrei să dormi.

Supraîncărcare informațională

Munca monotonă prelungită este însoțită de căscat. creierul este obosit. Trebuie să iei o pauză sau să schimbi activități.

lipsa de oxigen

O ședere lungă într-o cameră înfundată va provoca inevitabil căscat. Creierul este activ doar atunci când intră aer curat și rece.

Căscat „contagios”.

Mulți cercetători au încercat să descopere de ce acest reflex este contagios. De ce, atunci când o persoană se uită la cineva care căscă, vrea și să căscă. Iată câteva teorii:

1. Primitiv. Oamenii din antichitate trăiau în triburi. Semnalul pentru a merge la culcare era căscatul – s-au arătat în felul acesta că e timpul să doarmă. Un căscat ar putea fi, de asemenea, un semnal de pericol.
2. empatic. Un experiment pe copii cu autism a arătat că cauza căscatului „colectiv” este capacitatea unei persoane de a experimenta, de a simpatiza cu o altă persoană. Copiii cu autism nu sunt capabili de acest lucru. Căscă doar când trupurile lor au nevoie. Aceleași rezultate au fost arătate de experiment, când un grup de subiecți a fost dat să urmărească videoclipuri cu oameni căscând. De aici putem trage concluzia despre caracterul unei persoane - oamenii duri, narcisiști ​​nu vor căsca niciodată „pentru companie”.

A doua teorie are o justificare științifică. Există neuroni oglindă în cortexul cerebral. Ele intră în acțiune dacă o persoană observă mișcările altei persoane. Ele determină, de asemenea, capacitatea de a imita (care este importantă atunci când studiezi limbi straine, de exemplu), precum și capacitatea de a empatiza.

Un fapt foarte remarcabil este că câinii căscă întotdeauna după proprietar. Oamenii de știință explică acest lucru prin cooperarea de lungă durată a câinelui și a omului.

Căscat ca simptom al bolii

Dacă căscatul apare frecvent și fără un motiv aparent, acest lucru poate indica tulburări în organism:

1. Are loc înfometarea de oxigen a creierului, care poate fi cauzată de excesul de mucus în organe.
2. Fondul hormonal este rupt.
3. Scleroză multiplă.
4. Ca prevestitor al unei crize epileptice.
5. Atacul de migrenă.
6. Eșecuri în funcționarea sistemului cardiovascular.

O posibile probleme doar căscatul obsesiv în conjuncție cu alte reacții atipice ale semnalelor corpului. Se poate verifica cu ușurință ce tip de căscat este urmărit. Pentru a face acest lucru, trebuie să te ridici în momentele de căscat și să începi să faci exerciții fizice. Corpul primește o încărcătură de vivacitate. Dacă căscatul dispare, atunci este fiziologic. Dacă nu, trebuie să mergeți la medic și să spuneți despre toate simptomele îndoielnice.

Cum să depășești căscatul

Principala cauză a căscatului este oboseala și suprasolicitarea corpului. De aceea într-un mod eficientînvinge reflexul activitate fizica. Dacă o persoană a făcut o muncă monotonă de mult timp, trebuie să se ridice și să meargă sau să facă niște exerciții.

În cazul în care este imposibil să faci exerciții (examen, întâlnire), trebuie să faci creierul să funcționeze activ. Pentru aceasta, soluția problemelor aritmetice este potrivită - înmulțiți numerele din două cifre în minte.

Dacă căscatul este cauzat de oboseală, trebuie să dormi. Dacă te-ai plictisit, găsește ceva interesant de făcut.

Căscat: fapte interesante

Se știe că nu doar oamenii, ci și animalele căscă. Iată câteva caracteristici ale căscatului la reprezentanții lumii animale:

1. Prădătorii mari căscă înainte de a vâna. Așa că se pregătesc pentru manevre, îmbogățind sângele cu oxigen.
2. Maimuțele adaugă rânjet la căscat. Acesta servește ca un semnal de avertizare pentru un rival sau un prădător.
3. Șobolanii căscă când le este foame.
4. Hipopotam în timp ce căscă eliberează corpul de gazele acumulate. Și multe dintre ele sunt produse, pentru că această fiară are 16 secțiuni în stomac.
5. Căsatul este, de asemenea, caracteristic păsărilor și mamiferelor. Singurul animal care nu căscă este girafa.
6. În afară de oameni, doar cimpanzeii pot căsca „colectiv”.

Alte caracteristici interesante reflex.

Cum să știi dacă căscatul este periculos sau nu? De ce apare căscatul și cum să-i facem față? Cascatul ca reactie de aparare a corpului.

Căsatul este o acțiune sistemul respirator o persoană caracterizată printr-o inspirație lungă și o expirație rapidă. Căsatul este familiar tuturor, cel mai adesea apare atunci când o persoană nu doarme suficient. Cu toate acestea, există câteva alte cauze ale căscatului.

Ce înseamnă căscat? Motive pentru căscat

De ceva timp, oamenii de știință au crezut că căscatul simbolizează lipsa de oxigen în organism. Această versiune a explicat bine inhalarea lungă în timpul căreia aportul un numar mare oxigen.

Cu toate acestea, testele ulterioare au arătat că dacă o persoană care căscă des este dat suficient oxigen, nu se va opri din căscat.

• După căscat, circulația sângelui se îmbunătățește semnificativ, astfel încât procesul de căscat în sine nu poate fi atribuit unor consecințe negative.
• Este mult mai important să aflăm motivul pentru care organismul provoacă căscat necontrolat. Cel mai probabil, este încetinit procesele interne iar căscatul este un semnal intuitiv care face ca creierul și inima să lucreze mai mult
• De aceea, dimineața, imediat după somn, căscă atât de des. Corpul este într-o stare de calm, iar dacă nu dormim suficient, atunci încercăm să compensăm lipsa de odihnă cu puțină activitate. Acest lucru face ca corpul să reziste prin căscat.

Motive pentru căscat constant

Căscatul repetat frecvent poate indica atât nervozitate excesivă, cât și prezența unei boli grave. În procesul de căscat, răcește puțin creierul, din cauza saturației cu oxigen.

Un fenomen similar apare involuntar atunci când o persoană este nervoasă, de exemplu, printre studenți înainte de un examen sau printre sportivi înainte de un start responsabil.

Căscatul frecvent împreună cu alte simptome pot indica prezența distoniei vegetativ-vasculare sau aritmii cardiace. În orice caz, un diagnostic precis poate fi făcut numai după o examinare atentă într-un cadru clinic.

Ce înseamnă durere de cap și căscat?

Căscatul frecvent poate indica apropierea unei dureri de cap. Spre deosebire de căscatul unei persoane care nu a dormit suficient sau pur și simplu se plictisește, căscatul înainte ca o migrenă să înceapă să se repete foarte des, literalmente la fiecare două sau trei minute. Odată cu aceste simptome, pot apărea semne de hipotensiune arterială.

Căsatul împreună cu o durere de cap indică în mod clar o tulburare medicală în organism. Cel mai adesea, trebuie acordată atenție inimii sistem vascular. În cazuri rare căscat frecvent apare cu încălcări în activitatea sistemului endocrin.

• Acasă, puteți verifica cu ușurință ce tip de căscat vă confruntați în prezent. Odată ce începi să căscați des, ridicați-vă și faceți niște exerciții simple.
• Orice exercițiu crește semnificativ tonusul corpului, iar dacă căscatul tău nu este asociat cu o boală, atunci în câteva minute vei primi o încărcătură excelentă de vivacitate și vei înceta căscatul.
• Dacă căscatul nu dispare după aceasta, ar trebui să ascultați simptomele suplimentare care apar și să căutați ajutor de la medicul corespunzător.
• Mai mult, la recepție, ar trebui să vorbești nu numai despre căscat, ci și despre toate reacțiile atipice ale corpului tău care au fost observate. Amintiți-vă că căscatul în sine nu este un semn de boală.

Frisoane și căscat

• Frisoanele apar cel mai adesea în timpul debutului unei boli respiratorii sau infecțioase
• Alături de căscat, frisoanele sunt rare și pot indica doar aspectul complex al unui tip mixt de boală.
• Dacă inima unei persoane este instabilă, atunci infecţie, provocând frisoane pot fi însoțite de căscat

• În acest caz, ar trebui exclusă posibilitatea banală de nervozitate sau oboseală. Dacă aveți frisoane și aveți tendința de a deveni nervos la primul semn al unei boli pe care nu o cunoașteți, corpul dumneavoastră poate intra în modul căscat ca răspuns defensiv la starea dumneavoastră mentală.
• Căsatul este considerat a fi masiv repetitiv în general. Dacă una dintre persoanele din jur începe să căscă activ, acest lucru îi stimulează pe alți oameni să repete această acțiune.
• În acest caz, căscatul poate apărea indiferent de starea dvs. actuală. Prin urmare, nu poate fi exclus ca în timpul frisonului să fi fost „infectat” cu căscături de către oamenii din jurul tău.

Greață și căscat

Căsatul poate fi mai mult decât un fenomen inofensiv. Medicina cunoaște cazuri când căscatul repetat frecvent a fost cauza boală gravă. Dacă împreună cu căscat se simte durere de capși mai ales greață, ar trebui să solicitați asistență medicală.

• Este foarte posibil ca asta stadiul inițial dezvoltarea epilepsiei, tumorilor cerebrale, encefalitei, sclerozei multiple sau paraliziei
• Este încă destul de departe de manifestările concrete vizibile ale acestor boli, dar primii pași spre studiul stării de sănătate trebuie făcuți acum.
• Trebuie amintit că căscatul poate apărea în multe cazuri. O persoană plictisită căscă adesea. După o noapte iritabilă, puteți și căsca des
• Destul de comună este o combinație de încălcări ale regulilor de nutriție, atunci când cu o zi înainte o persoană mănâncă mâncare nedorită, în special alimente stricate, și dimineața ziua urmatoare greață de la alimente proaste și căscat din cauza lipsei de odihnă adecvată pe timp de noapte

Căscat în timpul exercițiilor fizice

La prima vedere, se pare că este imposibil să căsci în timpul unui antrenament, pentru că este proces activ efectuarea oricărui exercițiu sau activitate.

Cu toate acestea, în realitate, o persoană poate căsca destul de ușor în timpul unui antrenament, iar motivul aici este clima din jur și exercițiile efectuate.

• S-a stabilit că căscatul răcește ușor corpul, iar dacă aerul din cameră este cald în timpul efortului, atunci în timpul muncii corpul se încălzește rapid și se activează o reacție de protecție, care are ca scop restabilirea regimului de temperatură.
• În acest caz, nu trebuie să vă fie frică și să vă gândiți la boli, simpla aerisire a camerei vă va ajuta.
• Dacă simțiți că căscatul crește și interferează cu exercițiul, ar trebui să încetați imediat exercițiile și să vă odihniți.
• A te forța să lucrezi în condiții de disconfort total nu merită. Acest lucru va afecta negativ calitatea rezultatului și poate duce la o durere de cap și o oboseală crescută a întregului organism.

Căscat la copii, cauze

La copii, căscatul are loc exact în aceleași condiții ca la adulți. Cu toate acestea, copiii nu pot rezista să se simtă obosiți sau să vrea să doarmă, așa că adesea adorm imediat după căscat.

Un căscat activează ușor activitatea creierului și a inimii; în timpul execuției sale, unii mușchi se încordează. Cu toate acestea, toate acestea nu sunt suficiente pentru ca copiii să depășească modul de muncă lentă a corpului.

Când procesele interne ale bebelușului încetinesc, corpul lui percepe acest lucru ca un semnal care indică faptul că bebelușul doarme deja.

Foarte repede după aceasta, copilul adoarme cu adevărat. Un astfel de căscat nu este periculos pentru copil. Pur și simplu nu poate căsca tot timpul și să nu adoarmă.

Cauzele căscatului la copii sunt aceleași:

• lipsa de somn
• oboseală
• căscat
• reacția de apărare a organismului

Nu este nevoie să luați măsuri speciale atunci când un copil căscă. Este important de urmat starea generala copil, aportul corect de vitamine și un regim adecvat de odihnă.

Căscat în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul unei femei suferă anumite modificări, astfel încât apar noi manifestări ale comportamentului organismului.

La o femeie însărcinată, funcția respiratorie se modifică, activitatea intestinelor se schimbă. Toate acestea duc la apariția căscăturilor frecvente și a dorinței de a se întinde.

• În plus, ar trebui luată în considerare starea psihica femei, mai ales dacă aceasta este prima sarcină. Ca urmare, pe tot parcursul zilei apare căscatul, care prinde în cel mai neașteptat moment
• Procesul de căscat pentru femeile însărcinate este destul de caracteristic și integral. În timpul sarcinii, structura gazoasă a sângelui se modifică, împreună cu o schimbare functia respiratorie, ceea ce duce la căscat frecvent

Cum să te descurci cu căscatul?

Pentru ca organismul să nu mai dea impulsul de a căscat, este necesar să te înveselești, să îndepărtezi starea de somnolență. Pentru aceasta, o schimbare de decor sau tip de activitate este ideală.

Dacă stai la computer și căsci constant, doar ridică-te și mergi pe hol sau prin cameră. Dacă mediul vă permite, puteți face câteva genuflexiuni.

• Dacă începeți să căscați la o întâlnire sau o conferință necesară în care nu vă puteți ridica și nu vă puteți activa procesele interne, activați-vă creierul
• O opțiune bună ar fi rezolvarea problemelor aritmetice complexe care necesită includerea deplină a creierului. Încercați să înmulțiți mental niște numere nerotunde din două cifre. Dacă sarcina este prea ușoară - creșteți complexitatea și succesiunea acțiunilor matematice
• Dacă se produce căscat vis urât cel mai bine să te întinzi și să dormi. Dacă acest lucru nu funcționează, treceți-vă mintea la momentul de care vă face plăcere să vă amintiți. Seara, asigurați-vă că încercați să vă culcați mai devreme și să dormiți suficient.
• Dacă căscatul vine din plictiseală, trebuie să găsești ceva cu care să te distrezi. Aici toate sfaturile sunt de natură pur individuală, în funcție de caracteristicile persoanei și de interesele sale.

• Nu luați căscatul drept singurul semn adevărat de boală
• Investigați cu atenție cauza căscatului și eliminați-o, nu căscatul în sine
• Dacă aveți simptome suplimentare, solicitați asistență medicală
• Amintiți-vă că căscatul, în cele mai multe cazuri, este o acțiune pozitivă care vă activează corpul.

Recenzie: Artem, 32 de ani

În ciuda faptului că acest material a fost scris de mine după o colectare atentă a informațiilor, în procesul de lucru, am început să căsc activ. Ce este interesant, citind despre motive - nu am vrut să căsc, dar când a început munca de scriere a articolului, căscatul s-a făcut simțit. A trebuit să mă ridic de câteva ori și să fac un set de genuflexiuni. Un pahar cu apă naturală pură ajută și el.

Video: De ce căscă oamenii?

» Ce înseamnă căscat

De ce căscă o persoană și ce înseamnă atunci când căscă?

Potrivit psihologului olandez Wolter Seuntjens, care a petrecut optsprezece ani studiind datele diferitelor științe, căscatul are în principal sens erotic. Conștient sau nu, reprezintă o invitație la sex. Senzațiile care însoțesc căscatul sunt adesea descrise chiar drept „mini-orgasme”.

În sprijinul tezei sale, omul de știință menționează că căscatul la macaci este un semn al dominanței alfa sexuale și, prin urmare, al superiorității (acesta este, se pare, motivul supărării șefilor tăi atunci când căsești la întâlniri). Deci nu căscă în birou. Colegii tăi vor avea toate motivele să te privească cu suspiciune.

Seuntjents crede că încă nu există o explicație satisfăcătoare pentru căscat. El spune că explicația tradițională pentru hipoxie - că căscatul este o modalitate prin care organismul obține mai mult oxigen - nu a fost încă dovedită. De fapt, fenomenul de căscat este încă un mister. „De fapt, nu avem nicio idee despre ce cauzează căscatul și ce scop servește căscatul, ce mecanisme sunt responsabile pentru acesta și chiar ce componente anatomice de bază sunt implicate. Într-o epocă în care genomul uman a fost deja descifrat și călătoriile în spațiu devin obișnuite, acest verdict poate suna ca o insultă”, scrie el.

Psihologul mai sustine ca atunci cand se iau anumite antidepresive, cascatul poate provoca orgasme spontane. El adaugă: „Când am discutat despre patologie, am constatat că au fost menționate în același timp și căscatul și ejacularea spontană”. El a prezentat rezultatele cercetării sale în On Yawning or the Hidden sexuality of the Human Yawn, publicat de Universitatea din Amsterdam în 2004.

De ce vrei să căsci?

Căscăm când suntem obosiți sau când stomacul ne țipă. Există însă și căscatul, care exprimă agresivitate sau plictiseală.

Dacă excludem căscatul savuros, când ochii tăi pur și simplu se lipesc, atunci căscatul repetat al interlocutorului nu înseamnă neapărat că are nevoie de odihnă.

Căscatul inadecvat poate fi o reacție subconștientă la agresiunea reprimată. Căscă nu pentru că se plictisește, ci pentru că omologul său (adică tu) îl deranjează sau îl enervează. Prin urmare, dacă interlocutorul tău căscă continuu, încearcă să închei conversația cât mai repede posibil. Ar trebui să-și ceară scuze pentru că nu a dormit suficient dacă conversația ta îl adoarme sau argumentele tale îl deranjează.

De ce cascați des în timp ce vă acoperiți gura cu mâna

Este motivul pentru care oamenii care căscă își acoperă gura cu mâinile este doar o chestiune de politețe, eleganță sau igienă? Motivul adevăratîn alta: a fost o vreme când se credea că sufletul poate aluneca odată cu expirarea dacă gura era deschisă prea larg. Așadar, a fost necesar să acoperiți gura, care se deschidea de oboseală, cu mâna - pentru a preveni plecarea prematură a sufletului. Aceeași mână a servit simultan ca un obstacol care a împiedicat spiritele rele să profite de ocazie și să pătrundă în corp.

Ce înseamnă căscat?

Omologul tău căscă cu gura închisă.

Acest căscat este cel mai adesea un reflex. Destul de des trădează scepticismul activ al căscatorului. Interlocutorul tău se îndoiește de integritate în general și de a ta în special.

Interlocutorul tău căscă, cu gura larg deschisă.

Căsatul fără a-ți acoperi gura este un semn de dispreț sau de proastă educație. Este mai bine să știi dinainte cum să te raportezi la asta, mai ales când vine vorba de muncă. „Este doar o idee genială”, spune cineva, înăbușind un căscat. Nici măcar un compliment nu este capabil să ascundă disprețul arătat în gest; absolut nimic nu se schimbă dacă conversația are loc la telefon.

De ce oamenii căscă des?

Căscatul frecvent este un semn de plictiseală combinat cu respingere activă.

Dacă interlocutorul căscă de mai multe ori, acoperindu-și gura cu dosul mâinii, înseamnă că tot ce ai spus nu este deloc interesant pentru omologul tău. Aruncă cortina! Acesta este un semnal de respingere.

Interlocutorul tău căscă continuu, acoperindu-și gura cu vârfurile degetelor și bătându-și buzele cu ele.

Este foarte probabil ca degetele să fi pus gura la ordine, sugerând ca aceasta să tacă în loc să se angajeze în dezbateri inutile.

Interlocutorul tău căscă, acoperindu-și gura cu pumnul pe jumătate închis.

Gestul efectuat este un simbol al respingerii clare! O mână închisă este întotdeauna un semn de agresivitate.

Adaptare după: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Paris: Franța, 2013