Cum să utilizați corect lubrifiantul intim. De ce este mai bine să nu lucrezi într-o zi sau noapte rece

Primele tampoane au apărut abia la începutul secolului al XX-lea - până în acel moment, nimeni nu se gândise să creeze vreun produs de igienă pentru femei. Antichitatea și Evul Mediu au forțat sexul slab să-și caute independent un înlocuitor sau să ignore complet menstruația...

De-a lungul istoriei omenirii, întrebări sensibile, ca si ciclul menstrual, au fost categoric opriti. Majoritatea culturilor nu au lăsat informații despre modul în care femeile s-au confruntat cu astfel de inconveniente, dar unele Fapte interesante a reușit totuși să găsească.

Mitul egiptean al tampoanelor

Creatorii tampoanelor moderne folosesc activ în campaniile publicitare mitul că acestea au fost folosite de egiptenii antici. Se presupune că Hipocrate a menționat niște bețe de lemn care erau învelite în lenjerie moale și folosite pentru igiena personală. Medicul american Helen King a dovedit că legendarul doctor nu a scris niciun cuvânt despre tampoane. Se știe doar că locuitorii Egiptului și Romei și-au atașat tampoane absorbante de bumbac pe lenjeria lor.

Evul Mediu gratuit

Secolul XXI este considerat a fi lipsit de prejudecăți, dar pt menstruația feminină așa a fost Evul Mediu – un timp întunecat plin de ororile Inchiziției și boli infecțioase. Până la începutul secolului al XIX-lea, femeile nu au făcut absolut nimic pentru a ascunde faptul însuși prezența sângerării menstruale de la soți și rude. Nu purtau lenjerie intimă, așa că sângele pur și simplu curgea afară natural. Acest lucru nu a surprins pe nimeni - femeile țărănești, contese și chiar prințese au făcut asta.

Totuși, rar, dar totuși au existat femei care au încercat să facă față situației actuale. Regina Elisabeta I, care a trăit din 1533 până în 1603, i-a cusut trei centuri de mătase neagră, care i-au fost prinse în jurul taliei și între picioare. Doamnele de serviciu de la palat au râs de ea în corespondență, neînțelegând dorința de igienă a Elisabetei I.

Abordarea civilizată a secolului al XIX-lea

În secolul al XIX-lea, metoda Elisabetei I a găsit un răspuns în inimile tuturor celorlalte femei - deși a variat în funcție de poziție socială. Fetele din familii nobile au comandat curele și tampoane din material scump, iar plebei tăiau rochiile uzate în cârpe. Medicii au perceput pozitiv astfel de schimbări: până atunci își dăduseră seama deja că lipsa igienei personale avea un impact negativ asupra sănătății femeilor. Unul dintre medicii germani din acele vremuri scria:

„Este absolut dezgustător să sângerezi pe cămașă și apoi să o porți timp de patru până la opt zile, poate duce cu ușurință la infecții.”

În Rusia, în același scop, erau cusuți pantaloni strâmți din țesătură grosieră, uneori punându-se mai multe perechi de astfel de lenjerie în același timp. Deosebit de priceput ghicit să bage în plus juponul în pantaloni.

Invenția garniturilor

Unică folosință igiena feminina a reușit să fie inventat datorită primului război mondial. Pentru a facilita munca asistentelor din spitale, compania americană Kimberly Clark a venit cu un pansament din celuloză care poate absorbi de 5 ori mai mult lichid decât bumbacul. Suprafața absorbantă unică a materialului a fost apreciată de fete, așa că Kimberly Clark a decis să mărească profiturile eliberând tampoane. Reprezentanții companiei au făcut o greșeală: au plasat instrucțiuni de utilizare pe ambalaj, așa că femeile au fost jenate să cumpere tampoane. Lucrurile au mers mai bine când toate inscripțiile și pozele au fost eliminate de pe etichetă.

Lucrările pentru îmbunătățirea produselor de igienă au avansat. În 1934, au fost inventate primele tampoane cu un aplicator de carton pentru a facilita introducerea. Erau recomandate a fi folosite exclusiv de femeile căsătorite - se credea că tampoanele ar putea deteriora himenul. Până la începutul celui de-al Doilea Război Mondial, consumul de tampoane a crescut de cinci ori, dar clienții erau nemulțumiți de inconvenientul de a le folosi, așa că producătorii de tampoane au abandonat aplicatorul.

În anii 50 în America, pentru prima dată a permis să facă publicitate legal tampoane feminine. Fetele din imagini trebuiau îmbrăcate în ținute șic pentru a fi asociate cu îngrijirea și eleganța chiar și în zile critice. În 1972, au fost inventate tampoane autoadezive, care au fost atașate ferm de chiloți cu o bandă adezivă specială.

În anii 90 ai secolului trecut, au fost inventate garniturile subțiri și „aripile”. De atunci, industria igienei feminine nu s-a schimbat prea mult. Dar este suficient să ne amintim cât de nedezvoltat era în urmă cu doar câteva secole pentru a aprecia pe deplin toate avantajele produselor de igienă actuale.

Lubrifierea reduce frecarea dintre suprafețele în mișcare și cele de frecare, permițându-vă să alunecați mai bine. Prin urmare, este folosit în practica masturbării, sexului vaginal și anal, precum și atunci când se folosesc jucării sexuale.
În acest ghid intim de lubrifiere, vă vom prezenta beneficiile utilizării lubrifiantului și vă vom ajuta să găsiți cea mai bună opțiune pentru dvs.
De ce este atât de importantă utilizarea lubrifierii, cum să folosiți corect lubrifierea intimă?
Umiditatea este un element important al sexului, fără ea vei începe să experimentezi uscăciune, iritație, care, vezi tu, nu contribuie la plăcere! Lubrifierea promovează o sesiune lungă de act sexual, care poate include activități care depășesc cu mult actul sexual vaginal. De asemenea, ușurează utilizarea jucăriilor sexuale și ajută la anumite poziții sexuale.
Deoarece anusul și rectul nu își secretă propriul lubrifiant, acesta trebuie folosit în jocurile anale. În plus, este indicat să folosiți un lubrifiant în timpul masturbării.
Utilizarea unui lubrifiant crește sensibilitatea penisului în timpul utilizării prezervativului. Pentru a verifica acest lucru, adăugați un numar mare de lubrifiant pe glandul penisului înainte de a pune prezervativ pe el. Totusi, nu exagera cu cantitatea de lubrifiant aplicata, daca folosesti prea mult, exista riscul ca prezervativul sa alunece. Adăugați câteva picături și în exteriorul prezervativei.

Utilizarea unui lubrifiant poate ajuta la prevenirea ejaculării precoce.
Lubrifierea este esențială pentru obținerea plăcerii sexuale, dar unele femei ezită să o folosească cu un partener de teamă că se presupune că nu le va demonstra incapacitatea de a lubrifia în mod natural. Cu alte cuvinte, nu vor ca partenerii lor să o perceapă ca uscăciune vaginală și că nu sunt suficient de implicați în procesul intim. Femeile nu ar trebui să fie jenate de nevoia sau dorința de a folosi lubrifianți. Există mulți factori perfect normali care pot cauza sau contribui la uscăciunea vaginală. Factorii medicali, în special diabetul și cancerul, pot reduce considerabil lubrifierea vaginală. Fizice și stres emoțional, înlocuire terapie cu hormoni, antibioticele, antidepresivele, antihistaminicele și unele decongestionante pot contribui la uscăciunea vaginală. Dieta și stilul de viață, țigările, alcoolul, o dietă bogată în sare, cafeaua sunt, de asemenea, factori care provoacă uscăciunea vaginală. Interesant este că prezența implanturilor mamare poate duce și la uscăciune.
Scăderea nivelului de estrogen, care de obicei începe să scadă la femeile în vârstă de treizeci de ani, va contribui la uscăciunea vaginală. Acest lucru se poate întâmpla în fazele pre și post menopauză. Dacă o femeie se confruntă cu o lipsă de umiditate la o vârstă mai fragedă, acest lucru se poate datora unor factori naturali. ciclu menstrual sau cum prin efect de la admitere contraceptive orale. Prolactina, hormonul responsabil de alăptare, poate avea un efect antiestrogenic, care este un factor de reducere a umidității vaginale.
Sfaturi si trucuri
- Folosiți lubrifiant intim pe părțile corpului și obiectele care sunt introduse, degete, jucării, penis. De asemenea, utilizați-l pe zone ale corpului care suferă de frecare, organele genitale feminine și anus.
- Folosiți o cantitate suficientă, dar nu excesivă de lubrifiant. În caz contrar, puteți obține efectul opus, sub forma unei scăderi a sensibilității.
- Înainte de a cumpăra un recipient mare, întrebați dacă există un recipient mic disponibil. Vânzarea de mostre de mostre este destul de comună. Încercați mai întâi un anumit lubrifiant înainte de a începe să îl utilizați în mod regulat.
- Nu ezita niciodată să folosești lubrifiant intim în jocurile sexuale.

Acele vremuri în care femeile foloseau vată și tifon în aceste zile cele mai critice s-au scufundat în uitare - astăzi există o mulțime de tampoane pe rafturile magazinelor. Despre ce fonduri să alegeți în timpul menstruației și ce ar trebui să știți despre tampoanele postpartum: care sunt mai bune și de unde să le cumpărați în articolul nostru.

In contact cu

Ce produse de igienă sunt folosite astăzi:

Tampoane sanitare clasice groase sau subțiri- se folosesc in zilele critice, pentru a absorbi fluxul menstrual. Mijloacele diferă în grosime - pentru prima variază cu 1-2 cm, pentru a doua - nu mai mult de 1 cm.
Produse de igiena urologica- se folosesc in diagnosticul incontinentei urinare, dupa nastere, cand tonusul este redus Vezică dar numai temporar.
Terapeutic- suprafața lor este adesea saturată cu decocturi de ierburi și este utilizată în cursul tratamentului bolilor ginecologice.

Tipuri de anioni — produc ioni încărcați negativ în timpul utilizării, suprimând astfel microflora patogenă și vindecă întregul organism. Prezentat ca un plus la cursul de tratament al bolilor ginecologice, deși ca independent remediu nu este considerat.
Produse de igienă zilnică — concepute pentru o singură utilizare și oferă confort zilnic și uscăciune pentru un anumit timp, protejează lenjeria de secrețiile naturale. Sunt adesea folosite dupa menstruatie, cand scurgerile nu sunt atat de intense, dar in acelasi timp pateaza rufele.
Testul garniturii- se folosesc in timpul sarcinii in ultimele stadii, in ajunul nasterii. Aceste tampoane ajută la identificarea scurgerilor de lichid amniotic și patologii ginecologice- Indicatorul va deveni albastru.

Cum să utilizați corect tampoanele

Utilizarea garniturilor nu este deosebit de dificilă, dar respectați anumite reguli nevoie:

Înainte de utilizare, spălați-vă mâinile și, după ce îndepărtați folia de protecție de pe banda adezivă, atașați-o pe suprafata interioara lenjerie de corp.
Garniturile sunt schimbate nu mai târziu de 4 ore, mai des, dar nu mai rar. Nu ar trebui să economisiți pentru propria sănătate, deoarece un mediu cald și umed creează condiții favorabile pentru reproducerea microflorei patogene.
Păstrați fondurile într-un loc uscat și verificați întotdeauna datele de expirare.

De asemenea, este important să rețineți că atunci când alegeți produse de igienă cu ierburi medicinaleși mijloace - utilizarea lor trebuie convenită cu medicul curant.

Tampoane pentru menstruație - top 5 dintre cele mai bune

Ce tampoane sunt mai bine să utilizați în timpul menstruației - evaluare cele mai bune mijloace, conform recenziilor utilizatorilor:

In testul de absorbtie expertii le pun in primele pozitii, pot retine pana la 120 ml lichid si in acelasi timp sunt destul de subtiri. Singurul lor dezavantaj este suprafața plasă, care se poate lipi de suprafața corpului și se poate freca, provocând un oarecare disconfort.

Librese Invisible

Volumul lor de absorbție este destul de mare, iar rata de absorbție în sine a arătat un nivel ridicat în timpul cercetării. Potrivit experților și consumatorilor înșiși, produsul este potrivit pentru fluxul menstrual de intensitate medie. Tampoanele sunt destul de subțiri, materialul de suprafață seamănă cu materialul de bumbac, plăcut pentru corp.

Kotex Young sau Kotex Ultra

Tampoane populare, cu caracteristici absorbante bune. Stratul superior absoarbe perfect umezeala în sorbentul intern, reține perfect umiditatea, suprafața este plasă, de-a lungul marginilor și aripile sunt nețesute, cum ar fi bumbacul, material.

Bella Perfecta Blue Ultra

Tampoane excelente, dar conform rezultatelor studiilor și recenziilor femeilor, nu rețin bine umezeala atunci când sunt apăsate. Ei bine, de la primele picături absorb umezeala, suprafața este din bumbac.

Naturella Camomile Ultra

Conform rezultatelor cercetării, acestea au arătat cele mai negative rezultate, deoarece nu absorb și rețin bine umezeala, în timp ce costul lor scăzut, dar, în același timp, naturalețea materialului face ca aceste produse să fie populare.

Dar merită să ne amintim că cele mai bune tampoane pentru femei sunt cele potrivite pentru ea, nu aduc iritații și orice alt disconfort - totul este individual.

Absorbante

Multe femei au început să folosească acest format de garnituri nu cu mult timp în urmă - multe se pot întreba în mod legitim, de ce sunt necesare? Unele dintre femei le folosesc pentru a-și proteja propria lenjerie de scurgeri vaginale, altele le folosesc înainte și după menstruație, când scurgerile pot fi ușoare. Sunt adesea folosite în zilele de ovulație: la aceste date, scurgerea este deosebit de abundentă.

Ce sunt tampoanele zilnice - sunt mai subțiri decât pentru menstruație, tampoanele sunt mai mici, sunt produse și pe bază lipicioasă, dar fără aripioare. Forma lor în unele mărci poate fi identică cu cea a inului: tanga sau tanga.

În ceea ce privește prosoapele de chiloți cele mai bune, ar trebui să vă concentrați și pe propriile sentimente. În funcție de ratingul de popularitate, se pot distinge mărci precum Libress și Diskrit, Ola sau Natalie.

Tipurile de tampoane prezentate sunt utile în special în perioada postpartum, cu abundență, observarea. După cum notează multe mămici, invenția este foarte convenabilă și necesară într-un set care merge la maternitate. Aceste produse se compară favorabil cu alte mărci și tipuri de tampoane, deoarece pot absorbi o cantitate mare de secreții vâscoase, postpartum, precum și ambalajele individuale și sterilitatea lor ridicată.

Materialele utilizate în procesul de fabricație a acestui tip de produse de igienă sunt respirabile și, prin urmare, la utilizarea lor, nu are loc așa-numitul efect de seră, care poate provoca iritații negative și erupții cutanate, inflamații. Și merită luat în considerare faptul că toate sunt hipoalergenice și potrivite chiar și pentru cea mai sensibilă piele.

Astfel de produse pot fi folosite și de femeile cu abundență și prelungit fluxul menstrual. Gama de sortimente este destul de largă, astfel încât fiecare femeie poate alege ceea ce are nevoie.

Care sunt cele mai bune tampoane de folosit după naștere? Printre cele mai populare mărci de produse de igienă folosite după naștere se numără Tena, MoliMed, Peligrin și Hartmann Samu Steril. Le puteți cumpăra de la o farmacie sau cel mai apropiat supermarket.

Câteva sfaturi pentru alegerea tampoanelor din videoclip:

Multe femei cel puțin o dată în viață s-au trezit dimineața într-un pat pătat de sânge. În același timp, nu poți decât să fii supărat de faptul că petele de sânge sunt destul de problematice de îndepărtat de pe cearșafurile și hainele de culoare deschisă. Totuși, nu este nevoie să intri în panică - află ce poți face pentru a evita să-ți murdărești lenjeria de pat și lenjeria noaptea și să te trezești într-o băltoacă roșie dimineața!

Pași

Partea 1

Alegerea produselor de igienă

Folosiți tampoane de noapte. Numele tampoanelor de noapte vorbește de la sine - sunt concepute pentru a fi folosite noaptea, absorb mai mult sânge și curg mai puțin. Noaptea, puteți folosi doar o astfel de garnitură sau cu foarte menstruație abundentă(sau când tampoanele se mișcă în mod constant) așezați un tampon între picioare și fixați-l pe al doilea pe partea din față sau din spate a chiloților, în funcție de poziția în care dormi.

Partea 2
Prevenirea scurgerilor
1. Pune un prosop închis sub tine, pe pat. Prosoapele nu vă vor ajuta să evitați scurgerile, dar vă vor ajuta să minimizați deteriorarea cearșafurilor și a saltelei. Pentru ca ulterior să nu ai probleme cu petele de pe prosoape, prosoapele ar trebui să fie întunecate. Prin analogie cu cearșafurile, va fi util să evidențiem „prosoape speciale pentru menstruație”.
  
  Dormi într-o poziție confortabilă. Nu există o poziție „corectă” sau „greșită” pentru a dormi în timpul menstruației, dar este important să dormi într-o poziție confortabilă. Deci te vei arunca și te vei întoarce mai puțin, iar garniturile nu se vor mai rătăci atât de mult și se vor scurge mai puțin. În plus, într-o poziție confortabilă, îți va fi mai ușor să adormi!
  
  Ridică-te încet din pat dimineața. Chiar dacă în timpul nopții nu au existat scurgeri, trebuie să fii atent când te ridici din pat. Cu perioadele grele, dacă te ridici brusc, tot sângele acumulat va începe să curgă foarte repede și îți poate păta lenjeria și cearșafurile. Dacă știi că s-ar putea să curgă prin rufe când te trezești, poți încerca să te „rulezi” din pat pentru a nu sângera cearșafurile.
Partea 3
Îndepărtarea petelor
1. Utilizați peroxid de hidrogen pentru a îndepărta petele de sânge încăpățânate. Dacă nu puteți scoate sângele cu apă și săpun și nici măcar înmuierea acestuia nu funcționează, încercați să puneți peroxid de hidrogen pe pată. Nici măcar nu trebuie să freci pata, de obicei dispare după aceea.
  - Fiți conștienți de faptul că peroxidul de hidrogen poate înălbi țesăturile închise la culoare, așa că, dacă curățați sângele dintr-o îmbrăcăminte închisă la culoare, fie aruncați peroxidul, fie diluați-l cu apă mai întâi.
2. Îndepărtați petele de pe saltea cât mai repede posibil. Dacă sângele s-a înmuiat până la saltea, nu intrați în panică, această pată poate fi și îndepărtată. Ștergeți pata cu o cârpă curată înmuiată în peroxid de hidrogen. Petele de sânge mai profunde pot fi tratate cu detergent lichid de rufe sau chiar cu o pastă de apă și bicarbonat de sodiu, care trebuie lăsat să acționeze asupra petei cel puțin 30 de minute. Doar nu umezi salteaua prea mult pentru a se putea usca rapid.
  
  Spălați cearșafurile și/sau hainele în apă rece. După îndepărtarea petei pe cât posibil, spălați hainele și cearșafurile ca de obicei, dar în apă rece. Acest lucru le va face din nou curate. Chiar dacă pot exista încă unele pete reziduale pe lucruri, acestea nu vor fi la fel de înfiorătoare precum erau când te-ai trezit.

Toți care se respectă sexul frumos ai grijă de pielea, părul și corpul tău în fiecare zi. Pentru a rămâne tânăr și frumos pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să utilizați în mod regulat creme hidratante, loțiuni și uleiuri, precum și să exfoliați și să faceți exerciții fizice. Nu toate femeile știu să își îngrijească corect corpul și părul înainte și după antrenament.

Trebuie să ai destul volumetric, in care trebuie sa pui setul necesar de produse. Vă oferim o listă de recomandări, aderând la care puteți rămâne feminină și frumoasă chiar și după un antrenament intens. Nu fi prea leneș să faci un duș cu competență și să îndepărtezi cosmeticele decorative, pentru că vei rămâne tânăr și atrăgător mai mult timp.

1. Ar trebui să mă spăl pe față înainte de a începe un antrenament? Orice cosmetolog va răspunde pozitiv, deoarece în timpul activ activitate fizica glandele tale sebacee funcționează, transpirația este eliberată și oxigenul este furnizat activ. Dacă pe piele există diverse tipuri de poluare, sebum sau fond de ten, porii se vor înfunda, drept urmare vei îmbătrâni mai repede. Pentru a arăta bine după sport, pune fond de ten și rimel în geanta de machiaj. Nu uitați să vă curățați pielea înainte de a face mișcare.

Daca nu esti la timp șterge poluarea de la suprafața pielii, puteți întâmpina probleme precum erupții cutanate, roșeață și inflamație. Asigurați-vă că puneți o sticlă mică de demachiant demachiant sub formă de gel sau spumă de curățare în geanta de machiaj. Acest produs cosmetic este ideal pentru indepartarea grasimilor, machiajului si prafului intr-o perioada scurta de timp. Dacă nu doriți să luați un pachet mare cu dvs., luați o miniatură sau turnați puțin produs într-o sticlă de probă goală. Poți să te speli pe față cu apă pe care o iei cu tine pentru a o folosi în timpul antrenamentului, pentru că cel mai adesea apa de la robinet din toaletele sălii de sport nu este de cea mai bună calitate.

2. Este posibil să pictezi înainte de un antrenament? Multe femei vor să arate perfect nu numai la birou sau într-o seară de întâlnire, ci și în timp ce fac sport. După ce vă spălați fața cu un gel sau spumă, asigurați-vă că aplicați pe față o cremă ușoară hidratantă, care va readuce pielea la umiditatea pierdută și o va satura cu oligoelemente benefice. Daca aplici fond de ten sau corector pe fata, atunci iti inchizi porii, care trebuie sa respire in timpul sportului. Dar dacă nu poți lipsi deloc fără machiaj, aplică pudră minerală ușoară și rimel rezistent la apă.

Mineral produse cosmetice se distinge prin unicitatea sa, prin urmare este potrivit chiar și pentru sport, deoarece nu înfundă porii și nu provoacă iritații. Dacă lucrezi la aer proaspatîn ora de vara ani, asigurați-vă că utilizați o cremă cu nivel inalt factor SPF. De asemenea, puteți aplica un balsam hidratant pe buze și vă puteți pieptăna ușor sprâncenele.

3. Ar trebui să aplic antiperspirant pe piele înainte de a începe un antrenament? Mulți susțin că utilizarea acestui produs cosmetic este nedorită. Blochează transpirația și închide porii. Din această cauză, activitatea glandelor sudoripare este perturbată, pot apărea unele probleme de sănătate. Dar există o alternativă destul de bună sub formă de deodorant. Nu blochează eliberarea lichidului, ci funcționează exclusiv pentru a neutraliza mirosul.

Transpirați cu adevărat miros nu, toată problema sunt microbii care încep într-un mediu umed. Prin urmare, în timp ce faci sport, poți folosi unul simplu pentru a nu te simți incomod. Transpirația trebuie alocată într-o măsură suficientă, deoarece aceasta este o reacție normală a organismului la activitatea fizică activă. Doar mascați mirosul și apoi faceți un duș.

4. Ce ar trebui să folosești în timp ce faci duș? Cel mai bine, în acest caz, este potrivită o cremă sau un gel conceput pentru a îngriji pielea corpului. Cel mai adesea, astfel de produse cosmetice conțin cantitatea necesară de ingrediente hidratante, iar dacă alegeți un gel de duș cu arbore de ceai, puteți ucide toți germenii. Săpunul este potrivit doar pentru spălarea mâinilor și a picioarelor.

Dacă nu doriți să provocați iritații și roşeaţă, in nici un caz nu folositi sapun pentru igiena axilelor. De asemenea, ar trebui să aveți un instrument separat pentru igiena intimă, care se potrivește perfect microflorei unor astfel de zone delicate ale corpului. Prin urmare, în niciun caz nu se poate argumenta că gelul de duș este potrivit pentru spălarea întregului corp după antrenament. Nu fi leneș și ia câteva produse pentru a menține pielea moale și catifelată.

5. Îngrijirea părului. Nu uita, de asemenea, că după ce faci sport, părul tău se murdărește imediat, deoarece datorită eliberării transpirației pe scalp, se acumulează murdărie și microbi. De aceea ar trebui să ai șampon cu tine. Veți avea nevoie de o picătură mică de produs, care trebuie frecată bine în palmele mâinilor și aplicată pe zona rădăcinii. Dacă nu transpirați mult, atunci nu vă puteți spăla toată lungimea părului de fiecare dată după un antrenament. Alege un sampon in functie de tipul tau de par, daca ai suvite deteriorate, foloseste in plus un balsam. Unele femei își aplică măști de ulei pe păr înainte de a merge la o alergare la aer curat, așa că poți lua notă de această tehnică.

6. Trebuie să mă spăl pe față după antrenament?. Da, aceasta este o procedură obligatorie, care nu trebuie neglijată în niciun caz. În timpul unui antrenament, pe piele se acumulează o cantitate imensă de diverse secreții și sunt un mediu favorabil pentru reproducerea bacteriilor. Prin urmare, faceți o regulă pentru dvs. de fiecare dată după o activitate fizică activă să vă spălați cu un gel sau să ștergeți pielea cu un tonic pentru a obține o curățenie perfectă. Apoi aplică-ți preferatul crema de zi cu ziși poți picta ca de obicei.

- Reveniți la titlul secțiunii „ "