Od okamihu narodenia dieťaťa sa život matky drasticky zmení. Všetok jej čas bude teraz zaberať starostlivosť o bábätko, jeho výchova a vývoj. Novopečená mamička však zároveň neprestáva byť manželkou, milenkou a v zásade ženou - okrem starostlivosti o bábätko má na práci oveľa viac vecí, z ktorých ju nikto neoslobodil. . Preto jeden z naj FAQ pýtali sa pediatrov ešte v pôrodnici: koľko hodín spí (malo by spať) novorodenec cez deň, aká je norma jeho spánku a čo robiť, ak spí novorodenec, ktorý má menej ako mesiac. nespí alebo spí veľmi málo cez deň?
Obsah [Zobraziť]
Detský spánok – trvanie denného spánku
Novonarodené dieťa od narodenia a počas prvých troch mesiacov života by mal spať v priemere 18-20 hodín denne. Ale keďže každé dieťa je individuálne, množstvo spánku sa pohybuje v rozmedzí 16-20 hodín denne. (Pozrite si článok, koľko hodín denne spí novorodenec)
Od režimu dieťa ešte nie, potom je tento počet hodín rovnomerne rozdelený na deň a noc. Tu veľa závisí od toho, ako sa cítite - to je hlavný ukazovateľ normy alebo temperamentu dieťaťa. Ak sa dieťa cíti dobre, nie je mučené nepríjemné príznaky vyskytujúce sa v prvých mesiacoch života, ako je zvýšený vnútrolebečný tlak, brušná kolika, potom môže jeho spánok pokračovať nepretržite niekoľko hodín za sebou. Potom nasleduje obdobie bdelosti a opäť sen.
Počas spánku sa dieťa môže zobudiť na kŕmenie alebo môže vynechať ďalší príjem mlieka. Ak sa dieťa nezobudí na jedlo do štyroch hodín, je to alarmujúci príznak. Hlad u dojčiat v prvých mesiacoch života možno kompenzovať spánkom. Preto po 3-4 hodinách spánku, ak dieťa nepožiadalo o jedlo, zobuďte ho a nakŕmte ho. Kŕmenie je vhodnejšie ponúknuť dieťaťu na požiadanie, a nie podľa hodiny. Potom bude trvanie spánku dlhšie, dieťa bude spať pokojnejšie.
Užitočný článok: aký spôsob kŕmenia zvoliť - požiadavka alebo hodiny (výhody a nevýhody)
Ale matka sa môže stretnúť s takým javom, ako je porucha spánku u dieťaťa. Ak si všimnete, že novonarodené dieťa nespí celý deň, mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť a pokúsiť sa pochopiť, či u dieťaťa skutočne existuje porucha spánku.
Príčiny porúch spánku u novorodencov
Povedzme si hneď, že názor, že novorodenec by mal prvé týždne života neustále spať, prerušovaný len kŕmením a kúpaním, je mylný. Od prvých dní života sa bábätko učí svet a v období bdelosti sa zvedavo pozerá okolo seba, hoci ešte nerozlišuje všetky farby a vnímanie predmetov nie je vôbec také isté ako u dospelých. Ale sú také obdobia a mali by byť, takže sa nečudujte, že sa dieťa každú polhodinu alebo hodinu zobudí a bude stonať, hádzať sa a otvárať oči. O problémoch so spánkom stojí za to hovoriť v prípadoch, keď:
- Celkové množstvo spánku za deň u novorodenca je menej ako 15 hodín;
- Dieťa je hore 4-5 hodín v rade bez spánku a spánku;
- Bábätko je vyslovene prebudené, nepokojné, ťažko zaspáva a vstáva každých 5-7 minút.
Prečo novorodenec zle spí:
Faktory ovplyvňujúce nedostatok spánku
- Dieťa sa cíti nepríjemne. Skontrolujte, či je dieťa plné, či má čistú plienku. Mokré plienky a hlad sú prvou príčinou porúch spánku. Existujú trpezlivé deti, ale väčšina z nich sa cíti veľmi nepríjemne a dá im to vedieť.
- Teplota v miestnosti je abnormálna. 20-23 stupňov Celzia - práve táto teplota sa považuje za optimálnu v miestnosti pre novorodenca (pozri článok na tému Teplota v izbe pre novorodencov). Podľa toho treba aj bábätko obliekať – nezabaľovať, ale ani nenechávať úplne nahé. Aktívne pohyby bábätka nohami a rukami, kýchanie vám prezradia, že dieťatku je zima. A zvýšenie telesnej teploty, ružové líca - že v miestnosti je príliš teplo.
- zvukové pozadie. Vo všeobecnosti dieťa v prvých týždňoch života nereaguje príliš emocionálne na zvuky (kedy dieťa začne počuť?). Ale pri zaspávaní môžu ostré klepania, hluk, hlasná hudba prekážať pri zaspávaní.
- Príliš svetlo v miestnosti. Jasné denné svetlo dráždi bábätko a bráni mu zaspať. Na zatemnenie miestnosti použite žalúzie alebo žalúzie.
- Bolesť v bruchu (čreve) dieťaťa. Kolika a veľké nahromadenie plynov v bruchu dieťaťa mu spôsobujú bolesť a nepohodlie. Aby to bábätku uľahčili, položte mu na bruško teplú vyžehlenú plienku, detskú nahrievaciu podložku alebo mu urobte ľahkú masáž (ako si pomôcť pri kolike?).
- Osamelosť. Bábätko po narodení zažíva prvý emocionálny šok. Už nepočuje tlkot mamkinho srdca, nekolísajú ho jej kroky, pohyby. A samozrejme, naozaj potrebuje náklonnosť a lásku. Bábätko bude pohodlne a pohodlne spať v náručí, no existuje aj výborná pomôcka - šatka. Umožňuje bábätku cítiť sa pokojnejšie a táto zázračná vec uvoľňuje mamine ruky a dáva jej možnosť podnikať, zatiaľ čo jej milované bábätko zostáva pod prísnym dohľadom.
Čo robiť, ak dieťa cez deň nespí
- Ak naozaj cítite, že niečo nie je v poriadku, požiadajte o radu svojho pediatra. Je lepšie hrať na istotu ešte raz, pretože niekedy je symptómom porucha spánku vážnych chorôb. Patria sem choroby centrálneho nervového systému (centr nervový systém), poruchy dýchania, zvýšená VHF atď.;
- Uistite sa, že vaše dieťa má pravidelné prechádzky a zdriemnutie. čerstvý vzduch. Pľúca sú naplnené kyslíkom, dieťa ľahko zaspí pri zvuku lístia, hojdaní kočíka. Zvyknite si chodiť neustále dvakrát denne, vyhýbajte sa iba chladným dňom a zlému počasiu;
- Vytvorte si doma všetky podmienky pre pohodlný spánok.Žiadna nervozita v rodine, pokojné a relaxačné prostredie pomôže bábätku zaspať;
- Liečivé odvary z bylín sa môžu pridávať do vody na kúpanie dieťaťa- struny a sedmokrásky. Budú mať relaxačný účinok a poskytnú dieťaťu zdravý spánok;
- Ušite si malé vrecúško s výplňou - valeriána. Vložte vrecko do postieľky dieťaťa. Spánok bude pokojnejší a zdravý;
- Po západe slnka vylúčte všetky aktívne hry, hlasnú hudbu. Príprava na spánok by mala začať niekoľko hodín vopred, aby bolo dieťa pripravené zaspať a nebolo emocionálne preťažené.
- Prečo dieťa do jedného roka v noci zle spí: ako zlepšiť spánok dieťaťa?
- Prečo sa novonarodené dieťa zľakne v spánku?
- Keď dieťa začne spať celú noc
- Ako uspať dieťa bez sĺz a rozmarov
- Môže novorodenec spať na bruchu?
Videogaléria o spánku novorodencov:
Prečo dieťa nespí dobre a čo robiť v tomto prípade:
Situáciu, keď dieťa cez deň nespí dobre, pozná väčšina mladých rodičov. U každého sa to prejavuje rôznymi spôsobmi: niektoré z detí nemôžu nijakým spôsobom zaspať, niektoré sa neustále budia a niektoré nespia vôbec. Matky často používajú rovnakú metódu – hojdajú a uspávajú novorodenca do úmoru, no dieťa aj tak nespí. To nie je prekvapujúce, pretože deti môžu kvôli tomu zle spať rôzne dôvody a tieto príčiny je potrebné riešiť rôznymi spôsobmi. Potom deti pokojne spia a rodičia míňajú oveľa menej energie a môžu si oddýchnuť.
Denný spánok u dieťaťa môže byť tiež narušený, hoci to dieťa potrebuje nie menej ako nočný spánok. Vo väčšine prípadov môžu rodičia tieto porušenia napraviť sami, bez konzultácie s lekárom.
Prečo je spánok pre bábätká taký dôležitý?
Dospelý človek prespí tretinu svojho života. Niektorí si nedovolia ani toto v domnení, že im stačí menej, pretože práca je dôležitejšia. Novonarodené dieťa potrebuje oveľa viac spánku. Ak je pre dospelých nedostatok spánku plný chronická únava, znížená účinnosť, letargia, potom bude mesačné dieťa viac trpieť.
Každý pozná babkin výrok, že deti rastú v spánku. Napriek tomu, že sa často hovorí špeciálne pre lepší spánok, zrnko pravdy je v ňom veľmi veľké. V skutočnosti deti rastú a vyvíjajú sa v spánku a posilňujú svoje zdravie. K malému dieťaťu, aj keď sa stále veľmi aktívne nepohybuje, potrebuje veľa síl - v pre neho novom svete ich míňa viac ako dospelí. Tieto sily sa práve obnovujú vo sne. Čím viac dieťa spí, tým lepšie fyzický vývoj.
Aj keď to môže znieť zvláštne, ale psycho-emocionálna záťaž novorodenca je tiež veľmi hmatateľná. Ak trávi dostatok času vo sne, potom je psychika vytvorená silná a stabilná. Keď má dieťa problémy so spánkom počas dňa, bude:
- rýchlo sa unaví;
- neprirodzene vzrušený a hyperaktívny;
- často ochorieť kvôli slabej imunite;
- zaostáva v duševnom a fyzickom vývoji.
Ako mladšie dieťa tým viac času potrebuje na spánok. Trvanie a kvalita spánku priamo ovplyvňuje, aké zdravé bude dieťa fyzicky a duševne; preto je také dôležité, aby cez deň dobre a veľa spal.
Aký dlhý by mal byť spánok?
Pre novorodencov zatiaľ neexistuje zavedený denný režim. Potravu dostávajú podľa potreby a po nakŕmení najčastejšie zaspia. V tomto veku je ťažké hovoriť o dĺžke denného spánku, preto tu hovoríme o celkovom počte hodín, ktoré dieťa denne strávi spánkom. Od narodenia do približne 3 mesiacov potrebujú deti 18-20 hodín spánku za noc, čo je väčšina ich života. Musíte tiež vziať do úvahy skutočnosť, že všetky deti sú iné. Niekomu ani toto nebude stačiť, niekomu bude priveľa. Berúc do úvahy individualitu, odborníci mierne líšia čísla a tvrdia, že norma denného spánku pre dojča bude 16-20 hodín.
Okrem orientácie podľa čísel by bolo dobré, aby rodičia svoje bábätko sledovali. Skutočnosť, že spí málo, možno uzavrieť niektorými charakteristickými znakmi:
- dieťa je hore 5 a viac hodín zmluva;
- dieťa je neustále v nadmernom vzrušení, často plače a obáva sa (čo ak dieťa neustále plače?);
- spí zle, spí málo a často sa prebúdza;
- celkový počet hodín denne strávených dieťaťom v spánku je 15 alebo menej.
Ak je prítomný jeden alebo všetky z vyššie uvedených príznakov, je zrejmé, že novorodenec má problémy so spánkom. Treba pátrať po príčine (buď svojpomocne alebo s pomocou odborníka), inak je veľké rizikože bábätko bude mať zdravotné problémy.
Ukazuje sa, že aj bábätko môže byť nervózne a podráždené. Toto správanie drobkov jasne naznačuje, že čoskoro nezaspí. Ak sa to opakuje systematicky, musíte konať Dieťa cez deň nespí dobre: problém riešime
Môže to mať viacero príčin. Ak neberiete do úvahy prítomnosť akýchkoľvek chorôb u dieťaťa (toto je úplne iná téma), potom možno ako najčastejšie uviesť:
- neúplne vytvorený tráviaci systém a črevná mikroflóra;
- nedostatok dennej rutiny;
- hlad alebo smäd;
- dusno a príliš vysoká teplota vzduchu v miestnosti;
- mokré plienky;
- nepohodlné oblečenie alebo posteľná plocha;
- hlasné zvuky a príliš jasné svetlo.
Vytvorenie črevnej mikroflóry novorodenca trvá niekoľko mesiacov. V tomto procese má dieťa často koliku, bolesť, nepohodlie, hromadia sa gaziki. Samozrejme, je veľmi dôležité, aby matka počas tehotenstva držala diétu, ale v každom prípade s tým musíte chvíľu žiť. Ak chcete dieťaťu pomôcť, môžete mu dať napiť kôprovú vodu a po kŕmení ho držať vo zvislej polohe 15-20 minút.
Nestanovený denný režim nemá veľmi dobrý vplyv, vrátane denného spánku. Ak je to jediný dôvod, tak od druhého mesiaca si môžete nastaviť režim a bábätko bude lepšie spať.
Od hladu alebo smädu sa dieťa môže náhle zobudiť alebo nezaspať, kým nie je kŕmené. Každá mamička vie, že hladné bábätko sa oplatí nakŕmiť a hneď bezpečne zaspí.
Bábätku, dokonca aj novorodencovi, je nepríjemné spať, keď je doma veľké teplo a dusno. Pediatri varujú, že je lepšie, keď je v miestnosti chladno ako horúco. Optimálna teplota vzduch na spánok - 18-20 stupňov, ale nie viac ako 22, a vlhkosť - 50-60%, maximálne - 70.
Mokré plienky a nepohodlné oblečenie sú úplne individuálne faktory. Sú deti, ktoré vôbec nereagujú na žiadne nepríjemnosti, a sú také, ktoré vyvolávajú rozruch, sotva sa opíšu.
Pokiaľ ide o hlasné zvuky a jasné svetlá, často takéto veci nie sú pre novorodenca veľmi viditeľné. Ak aj nijako nereaguje, je lepšie tieto faktory eliminovať, aby nedráždili krehkú nervovú sústavu. Nechajte dieťa stráviť celý deň v pokojnom a príjemnom prostredí.
Potreba dennej rutiny
Každý už dávno vie o každodennej rutine. Je nepravdepodobné, že niekto bude argumentovať tým, že ak budete dodržiavať režim, môžete vyriešiť a predchádzať mnohým zdravotným problémom, zvýšiť efektivitu a prejsť na novú kvalitu života.
Autoritatívny pediater Jevgenij Komarovskij, ako aj mnohí ďalší odborníci odporúčajú začať dieťa čo najskôr privykať na režim dňa. Toto by sa malo robiť postupne, potom veľmi skoro bude možné pozorovať prvé výsledky. Samozrejme, novorodenec spí takmer stále, ale už od druhého mesiaca začína trochu chodiť, časové intervaly medzi jedlami a spánkom sa zvyšujú. Teraz môžete začať upravovať režim. Dôležité je to robiť systematicky, teda dávať bábätko spať každý deň v rovnakom čase, potom si čoskoro zvykne a bez problémov zaspí (prirodzene, za predpokladu, že je zdravé). Upravený režim bude veľkým prínosom pre rodičov, ktorí budú mať možnosť relaxovať, pretože zdravie a pokoj dieťaťa priamo závisia od stavu jeho matky.
Nedostatok spánku je škodlivý pre zdravie a Všeobecná podmienka ako aj vývoj dieťaťa. Prepracovanosť a neustále napätie môžu spôsobiť narušenie a spánok v noci, pretože nadmerne vzrušený nervový systém nedovolí dieťaťu pokojne spať a bude počas spánku dlho rušiť. Deti, ktoré celý deň nespia, môžu v noci spať zle a nepokojne, budia sa bez zjavnej príčiny a ráno budú po dlhom náročnom dni ufňukané a unavené ako deň predtým.
Potreba odpočinku počas dňa u každého bábätka je individuálna: jedno potrebuje väčšinu dňa prespať a druhé dojča zle spí počas denného svetla. Ak sa bábätko cíti dobre, je veselé – to znamená, že plne uspokojuje potrebu spánku. Sú však chvíle, keď bábätko cez deň vôbec nespí alebo málo odpočíva, je letargické a plačlivé. To môže signalizovať rôzne poruchy v jeho tele.
Príčiny nedostatku spánku
Prečo sa stáva, že dojča zle spí a niekedy sa stane, že pH je celý deň v bdelom stave? Dokonca aj v žalúdku matky je uložený nervový systém dieťaťa, ktorý poskytuje základ jeho temperamentu. Dieťa nemusí spať, ak jednoducho nemá chuť odpočívať, ale chce spoznávať svet okolo seba.
V takejto situácii však občas od únavy upadne do šlofíka. Ak je dieťa bdelé celý deň, mali by ste hľadať tento dôvod.
Tento stav môže byť spôsobený:
- so zlyhaniami fyzickej alebo psychickej povahy, ktoré viedli k poruche spánku;
- s individuálnymi vlastnosťami dieťaťa.
Ako rozlíšiť patológiu
Ak je bábätko aktívne, normálne sa stravuje a má dobrú náladu, má cez deň dostatok spánku, čiže pre detský organizmus je to normálny stav. Zvyčajne takéto deti spia viac na ulici počas prechádzky a keď majú v postieľke kinetózu, nedokážu dlho zaspať. Aj v tomto prípade si však treba dávať pozor. Mali by ste si vypočítať, koľko času dieťa spí počas dňa. Ak je dieťa vo sne aspoň 15 hodín denne, nemali by ste sa obávať o jeho zdravie.
Keď dieťa aktívne bdie viac ako 5 hodín, plače, nezaspí ani na ulici, stravuje sa neochotne, môže to signalizovať poruchu spánku. Zvyčajne sa tento stav dá určiť pozorovaním toho, ako dieťa spí: ak sa prebudí každých 10 minút, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Ak dieťa neustále plače, kričí, obáva sa, prakticky neje, môže to znamenať psychické poruchy.
Čo narúša zdravý spánok
Dieťa nemusí dobre spať vo svojej postieľke z iných dôvodov:
- V prípade porušení hygienické normy. Niekedy na normálny spánok stačí zmeniť teplotu, vyvetrať miestnosť a urobiť mokré čistenie, aby bábätko lepšie spalo. najlepšia teplota pre deti je 21 stupňov.
- S psychickou nepohodou. Aby bábätko nezaspalo na veľmi dlhý čas, mali by ste zakryť okná tmavými závesmi, aby do izby neprenikalo veľa svetla a dieťatko neobťažovalo. Tiež nadmerná aktivita matky, nepokoj a mnohí hostia v dome môžu tiež podporiť bdelosť. Aby sa tomu zabránilo, rodičia by sa mali snažiť urobiť všetko, čo môže dieťa upokojiť 2 hodiny pred spánkom dieťaťa.
Stáva sa, že dieťa má obavy z prerušenia komunikácie s matkou, čo ovplyvňuje kvalitu jeho spánku. Tento proces môžete normalizovať za pár mesiacov, ak matka často berie svoje dieťa do náručia a objíma ho.
- Z fyziologických dôvodov. Často je porucha spánku spôsobená kolikou a plynatosťou. Tento stav je pre dieťa bolestivý, a preto kvôli tomu nielen bdie, ale aj plače, má letargický vzhľad. Aby ste mu pomohli, stačí mu na bruško priložiť nahrievaciu podložku a masírovať.
- Ak nedostatok spánku nesprevádzajú žiadne príznaky, môže sa vyvinúť neurologické ochorenie.
- Od 6. mesiaca môže byť porucha spánku spôsobená rastom zubov, jasnými emóciami pred odpočinkom, túžbou pokračovať v hre.
Ďalší nedostatok spánku
Keďže bábätko ešte nemá vytvorený režim, prípadný nedostatok spánku sa môže skrývať rozvíjajúca sa patológia Preto je potrebné neustále sledovať stav drobkov: ako sa stravuje, ako sa cíti, ako sa správa.
Žiadny spánok v noci
Niekedy deti v noci nespia. Je to spôsobené tým, že deti po narodení ešte nemajú vyvinutý vlastný individuálny rytmus a je im jednoducho jedno, kedy budú odpočívať. Až do veku 1 mesiaca sa dieťa môže často prebúdzať, čo bude normou. Dieťa v tomto veku pravidelne jedáva, na čo potrebuje prerušiť spánok. Niekedy si deti mýlia deň a noc. Aby to rodičia napravili, musia dieťa počas dňa častejšie prebúdzať a robiť s ním rôzne cvičenia na rozvoj a relaxáciu. Takéto časté budenie ho prinúti spať hlbšie a dlhšie v noci.
dlhý spánok
Normálne trvanie odpočinku počas 1 mesiaca života je 19 hodín denne. Počas tohto obdobia sa dieťatku vyvíja mozog, nervový systém a produkuje sa aj rastový hormón.
Musíte sa obávať, keď dieťa veľa spí a málo je, a v jeho stave je zrejmá aj slabosť.
Lekári radia preberať dieťa z ospalého stavu častejšie, čím vznikajú časté krátke situácie, keď dieťa jedáva, aby dostávalo potrebné množstvo jedla po častiach.
Ak sa tak nestane a dieťa nechá veľa spať v dôsledku zníženia výživy, môže dôjsť k dehydratácii, môže začať žltačka a môže sa znížiť koncentrácia glukózy v krvi. Keď bábätko normálne priberá, ale málo papá, znamená to, že toto množstvo jedla mu stačí a už by ste ho nemali budiť.
nepokojný odpočinok
Vo sne vo svojej postieľke od svojej matky môžu drobky zažiť nepokojné pohyby, ktoré tiež narúšajú zdravý odpočinok. Nie každý obrat však hovorí o patológiách. Napríklad, ak bábätko vydáva nejaké zvuky, trhá končatinami, mení výraz tváre, potom je ponorené do rýchlej fázy spánku, čo je pre každého človeka úplne normálne.
Ak dieťa vo sne plače a kričí, musíte ho zobudiť, pohladiť a začať robiť upokojujúcu, relaxačnú masáž. Bábätko sa tak rýchlo upokojí a bude môcť neskôr opäť zaspať.
Ale niekedy sa vyskytujú aj kŕče, ktoré sú patologickým stavom, vyznačujú sa rytmickým chvením alebo zimnicou. Ak máte tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s neurológom.
Spite na čerstvom vzduchu
Mnohí rodičia si všimnú, že dieťa nespí dobre počas dňa doma v postieľke a okamžite zaspí na ulici. Kým dieťa nedosiahne 4 mesiace, môžete túto situáciu využiť na vypracovanie spánkového plánu pre neho. Aby ste to urobili, mali by ste súčasne ísť s dieťaťom na prechádzku po ulici, kým nezaspí, a potom sa vrátiť domov a uložiť ho spať do postieľky.
V budúcnosti sa budete musieť postupne zbaviť zvyku spať na ulici, na to môžete použiť tipy:
- Uložte svoje dieťa do postele v rovnakom čase, keď ste kráčali vonku.
- Sledujte jeho únavu a túžbu po odpočinku.
- Vymyslite si každodennú akciu, ktorej opakovanie naznačí, že je čas spať.
- Netreba zabúdať ani na príjemné a pohodlné prostredie.
- Častejšie vetrajte miestnosť, aby v nej bolo dostatok kyslíka, ako aj na ulici. Keď sa však na ulici ozývajú hlasné, ostré zvuky, je potrebné zavrieť okno, pretože môžu vystrašiť dieťa a zraziť ho, aby si oddýchlo.
Normalizácia denného spánku
Prečo je deň taký dôležitý? Spánok počas dňa je veľmi dôležitým prvkom zdravého vývoja dieťaťa. Chýbajúci odpočinok vedie k nadmernej excitácii nervového systému drobkov a je tiež príčinou únavy.
To môže viesť k závažným nočný spánok. Preto je veľmi dôležité naučiť dieťa spať počas dňa.
Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Bábätko pravidelne sledujte: keď ukáže, že chce spať, malo by byť pohodlne umiestnené v postieľke. Aj keď bábätko plače, najlepšie je nenechať ho zaspávať v maminom náručí, pretože si na to zvykne a potom sa už len veľmi ťažko ukladá do postieľky. Je lepšie byť tam, keď dieťa ide spať, hladkať ho alebo spievať uspávanku. Aj toto miesto prispieva k rozvoju podmienený reflex na odpočinok: dieťa začína chápať, že je potrebné spať v jeho postieľke.
- Prísny denný režim pomôže stabilizovať spánok. Je potrebné robiť všetko doslova každú hodinu na tom istom mieste, aby ste si vypestovali zvyk odpočívať v postieľke dieťaťa. Psychológovia odporúčajú, aby ste svojmu dieťatku pred odpočinkom vždy povedali milé slová, napríklad: „Je čas na sladké čačky. Zároveň by ste mali zakaždým vysloviť rovnakú frázu, aby si dieťatko zvyklo a vedelo, čo to znamená.
- Ak dieťa zaspáva v postieľke na dlhší čas, treba byť trpezlivý a byť v týchto chvíľach pri ňom.
- Kúpanie a relaxačná masáž tiež podporia zdravý spánok.
- Keď dieťa nespí dobre, aby ste ho pripravili na odpočinok, mali by ste sa 1 hodinu pred spaním zdržať aktívnej hry s dieťaťom a živých emócií.
- Čerstvý vzduch deti uvoľňuje, umožňuje rýchlejšie zaspať, preto je dobré sa s dieťaťom pred kúpaním prejsť vonku.
Keď dieťa celý deň nespí dobre, je to dôvod pozorné pozorovanie rodičom za jeho vývoj a zdravie. V prípade, že dieťa dobrá nálada, aktívne spoznáva svet okolo seba, ochotne jedáva, ale málo spí (väčšinou na ulici), nie sú dôvody na obavy. Ale ak plače veľa a nahlas, náhodne hýbe rukami a nohami, jedáva málo a neochotne, potom ho niečo trápi. Aby sa vylúčil vývoj chorôb, je potrebné poradiť sa s lekárom.
Domov > Bábätko > Zdravie novorodenca >
Podľa názoru mladých matiek by novorodenec mal celý deň a noc iba jesť a spať. Z nejakého dôvodu sa tento režim považuje za prirodzený a nevyhnutný pre zdravie dieťaťa.
A ak dieťa nespí celý deň, potom niečo nie je v poriadku s jeho stavom. Je to tak?
Prečo dieťa cez deň nespí?
Prečo novorodenec nechce cez deň spať alebo sa budí každú hodinu? Dôvodov môže byť niekoľko:
- nepohodlie v bruchu;
- novorodenec je hladný;
- zasahuje do mokrej plienky;
- nevhodná teplota vzduchu;
- nepohodlné oblečenie;
- v noci spal dobre.
Ak bábätko zle zaspáva alebo cez deň nechce spať vôbec a navyše je nezbedné, mali by ste na to dávať pozor. Faktom je, že takéto správanie môže byť spôsobené duševnou alebo fyzickou poruchou.
Detská výživa
V malom organizme je nepretržitá formácia zažívacie ústrojenstvočo môže spôsobiť nepohodlie a dokonca bolesť. Môže to byť kolika, bolesť v brušku - a dieťa nespí dobre. Ak je dôvod nedostatku spánku práve v tomto probléme, treba prehodnotiť stravu bábätka.
Dôležité! Nezabudnite držať dieťa vo vzpriamenej polohe aspoň 10 minút po kŕmení, aby mohol vzduch uniknúť z pažeráka.
Často novorodenec jednoducho nezje, najmä umelý. Často sa budí od hladu, alebo je ťažké ho uspať. V tomto prípade by matka mala urobiť analýzu materské mlieko na kontrolu množstva živín. Tiež môže byť spôsobená podvýživa nedostatočná laktácia. Novorodenec vynakladá veľké úsilie na získanie mlieka a zaspáva od únavy. Mama si myslí, že už má dosť a uloží ho do postele. Ale o hodinu neskôr sa dieťa prebudí a začne plakať!
Životné prostredie
Mokrá plienka a nevhodná klíma v miestnosti môžu spôsobiť aj časté prebúdzanie novorodenca počas dňa alebo neschopnosť ležať. Pre malý organizmus je ťažké prispôsobiť sa novému prostrediu, čo sa môže stať základom pre rozmary a nespavosť.
Nepohodlné oblečenie môže spôsobiť aj časté prebúdzanie bábätka cez deň aj v noci. Skúste si kúpiť nie módne tielka a šmýkačky, ale pohodlné pre malé telo. Niekedy sa košieľky pre bábätká šijú zo starej mäkkej bavlny, šev by mal byť vonku.
Ak je dieťa ťažké zaspať počas dňa, pričom nie sú pozorované žiadne rozmary, potom v noci spí normálne. Spánok dojčiat sa od spánku dospelých líši tým, že v ňom dominuje rýchla fáza. Takže to dopadá: dieťa si zdriemlo na 10 minút - a už nebude spať!
Dôležité! Ak chcete regulovať denný spánok, skúste viac chodiť po ulici a zamestnajte dieťa rôznymi hrami. Potom si bude musieť oddýchnuť.
Ako pomôcť bábätku zaspať?
Všimli sme si, že malé deti zaspávajú veľmi rýchlo za sprievodu monotónneho hluku. Patria k tomu zvuky:
- práčka;
- tlmený rozhovor;
- fén;
- tepelný ventilátor.
Bábätká nerušia svojich rodičov počas cestovania lietadlom alebo vlakom: celý čas spia. To je dôkazom upokojujúceho účinku kinetózy a jednotného monotónneho zvuku na psychiku drobcov.
Je tiež potrebné poznamenať, že ostré zvuky a jasné osvetlenie majú negatívny vplyv na krehkú psychiku a spôsobujú nepohodlie. V takomto prostredí novorodenec zle zaspáva, často sa budí a je nezbedný, ťažko ho ukladá do postieľky.
Preto dbajte na to, aby:
- počas dňa boli závesy zatiahnuté alebo zakryté;
- miestnosť bola dobre vetraná;
- v dome nebola žiadna hektická nervózna atmosféra.
Dôležitým psychologickým momentom pre upokojenie dieťaťa je jednoducho prítomnosť matky vedľa neho. Bábätko si dlhých 9 mesiacov zvykalo každú minútu počuť tlkot matkinho srdca, byť s ňou neustále. Moment narodenia možno vnímať ako osamelosť, opustenosť. Tento nepochopiteľný stav môže v dieťati vyvolať strach a ono reaguje plačom a úzkosťou.
Dôležité! Nenechávajte bábätko dlho samé v izbe, vezmite ho častejšie na ruky a hladkajte. Postupne si zvykne na nové podmienky existencie a upokojí sa.
nebezpečná nespavosť
Prečo dieťa zle spí a je ťažké ho uložiť do postieľky? Niekedy môže byť neustála nespavosť signálom nervového ochorenia dieťaťa. Ak sa dieťa nedá položiť, je vytrhnuté z plaču a zmodrie (väčšinou sa trojuholník zmení na modrý od nosa po bradu), treba ihneď kontaktovať detského neurológa. Len on môže stanoviť diagnózu.
Lekárovi by ste mali ukázať aj dieťa, ak bez zjavného dôvodu celý deň nespí alebo sa v noci budí každú hodinu aj po výdatnom jedle. Dôvody prečo mesačné dieťa nespí, môžu byť skryté príznaky narušeného fungovania organizmu. Len dôkladné vyšetrenie pomôže identifikovať ich.
Prečo sa to deje a kam sa dieťa môže dostať nervové ochorenie? Príčinou je ťažký pôrod, pri ktorom dochádza k poraneniu mozgového tkaniva a nedostatku kyslíka. Následky ťažkého pôrodu sa prejavujú v menejcennosti vývoja tela. Bábätko preto v noci zle spí, budí sa každú hodinu, nedá sa ho uložiť a celý deň je nezbedné.
Nesnažte sa dieťa upokojiť tabletkami na spanie! Príčina chronická nespavosť nemusí byť škodlivá, ale skrytá choroba.
Dieťa veľa spí
Vaše dieťa neustále spí a vynecháva hodinu kŕmenia, a to sa stáva každý deň? Ak je zároveň pokojný a dobre priberá, nemali by ste sa obávať. Neodporúča sa ho zobudiť zakaždým v určenú hodinu kŕmenia: po prebudení sa pokojne naje.
Ak dieťa vyzerá slabo, zle sa stravuje a spí každý deň mnoho hodín za sebou, môže to byť signál patológie. V tomto prípade musí byť Sonya prebudená počas dňa v hodinu kŕmenia a podávaná výživné jedlo. Podváha v dôsledku podvýživy môže spôsobiť odchýlky vo vývoji tela.
Prečo dieťa nespí celý deň?
Návštevnícke hodnotenie: (2 hlasy)
Ak novorodenec nemá dostatok spánku počas dňa, môže to byť spôsobené rôznymi faktormi. Pre rodičov je dôležité nezachádzať do extrémov, ale snažiť sa pochopiť dôvody. Možno má dieťa vývojové problémy alebo problém spočíva v nepohodlných podmienkach pre neho. Čo robiť, ak bábätko celý deň nespí? Ako sa správať ako dospelý a ako pochopiť, čo znepokojuje malého človeka?
Koľko by malo dieťa spať?
Aby ste pochopili, prečo novonarodené dieťa nespí dobre počas dňa, musíte najprv venovať pozornosť jeho pohode. Je dôležité pochopiť, že bábätká nemajú stanovený režim. Normálne dieťa spí 18-20 hodín denne. Niekomu stačí aj 16 hodín, no celý tento čas sa rozloží na deň a noc.
Novorodenci často vykazujú príznaky brušnej koliky alebo vysokej intrakraniálny tlak. Ak tam nie sú, dieťa spí nepretržite niekoľko hodín - cez deň aj v noci. Potom nevyhnutne príde krátke obdobie bdelosti, keď dieťa začne plakať a pýtať si prsia.
Ak novorodenec spí viac ako 4 hodiny, je dôležité ho zobudiť na ďalšie kŕmenie. Toto sa musí robiť vždy – nezáleží na tom, či je deň alebo noc. Je však lepšie kŕmiť dieťa len na požiadanie. Ak je celý deň veľmi vzrušený, tento prístup ho pomôže upokojiť, čo je dôležité pre dobrý spánok.
Keď je bábätko cez deň veselé, veselé, nemá známky prechladnutia, nie je dôvod na obavy. Akonáhle sa unaví, telo zareaguje úplným spánkom.
Príčiny porúch spánku u dojčiat
Aby sme pochopili, prečo dieťa počas dňa nespí dobre, musia ho rodičia pozorne sledovať. Bábätko nevie vysvetliť, čo ho znepokojuje, no dôvodov na úzkosť má vždy dosť.
Vlastnosti spánku v detstve
Spánok dojčiat zahŕňa len „rýchle“ fázy. Ide o obranný mechanizmus, ktorým sa dieťa dokáže rýchlo prebudiť v prípade nebezpečenstva alebo nepohody. Nekvalitný spánok mesačného bábätka počas dňa možno vysvetliť práve týmito vlastnosťami jeho tela. 
Fyziologické procesy
V prvých mesiacoch života sa dieťa vyvíja črevnú mikroflóru, takže sa u neho objaví bolestivá kolika v bruchu. Z tohto dôvodu sa dieťa prebúdza a kričí. Musí si masírovať bruško v smere hodinových ručičiek. Mama by mala starostlivo sledovať svoju stravu, pretože všetko, čo vstúpi do žalúdka, potom preniká do mlieka.
prirodzené potreby
Možno sa dieťa zobudí len preto, že má mokrú plienku, ktorú, mimochodom, treba meniť aspoň raz za 3 hodiny. Príčinou plaču je tiež často banálna túžba po jedle alebo pití.
Necítiť sa dobre
Úzkosť prsníka môže spôsobiť horúčka alebo upchatý nos. Dieťa starostlivo prehliadnite a ak je choré, zavolajte lekára. Keď sa jeho zdravotný stav vráti do normálu, zaspí.
Hyperexcitabilita
Ak chcete zistiť, prečo dieťa počas dňa nespí, možno stojí za to skontrolovať ho u neurológa. Nervový systém novorodenca je nezrelý, čo často spôsobuje zvýšenú excitabilitu. Pokúste sa odstrániť všetky dráždivé látky. V takejto situácii je dobré zájsť za odborníkom.
Nepohodlné podmienky
Dojčatá nie sú dobre tolerované vysoká teplota a prudko reagujú na zvuky, pretože sú veľmi citlivými spáčmi. Preto v miestnosti, kde dieťa odpočíva, musia byť dodržané určité podmienky:
- chladná teplota - asi 16-18 stupňov;
- vlhkosť - nie viac ako 70%;
- ticho.
Silná väzba na matku
Niekedy je dieťa tak naviazané na matku, že bez jej prítomnosti vedľa neho začne pociťovať silnú úzkosť, takže zle spí vo dne aj v noci. Ak bábätko kričí, odborníci odporúčajú nedvíhať ho hneď, ale chvíľu počkať. V opačnom prípade vyrastie rozmaznaný a bude neustále rozmarný, aby dosiahol svoje. Väčšina detí sa rýchlo sama upokojí a zaspí.
Ako pomôcť dieťaťu zaspať?
Ak dieťa počas dňa dostatočne nespí, a preto sa stáva ufňukaným a rozmarným, potrebuje pomoc. Je dôležité zistiť príčinu porušení a odstrániť ich. Tiež mám celý riadok jednoduché spôsoby, ktoré pomôžu dieťaťu upokojiť sa a ísť do náručia Morpheusa.
Kúpanie
Je užitočné kúpať novorodencov v studenej vode. Takéto postupy prispievajú k dobru denný spánok, ale aj otužovanie. Do kúpeľa možno pridať odvary z harmančeka a levandule, ktoré pôsobia upokojujúco. 
Sedatíva
Bylinka valeriána môže tiež pomôcť vášmu dieťatku lepšie spať. Vytvorte z neho vrecúško a potom ho položte na čelo postieľky. Inhalovanie prírodných bylín vás zbaví stresu a pomôže vám relaxovať.
Príprava na spánok
Pred spaním vyvetrajte detskú izbu, vypnite televízor a eliminujte cudzie zvuky. Je dobré, ak mu mama číta rozprávku, spieva uspávanku. Keď bude dieťa počuť jej hlas, uvoľní sa a rýchlo zaspí. Bábätkom môžete potriasť, ale len mierne, pretože sa mu naďalej formuje vestibulárny aparát.
Spoločné spanie s mamou
Mnohí pôrodníci a pediatri sú presvedčení, že najlepšou prevenciou problémov so spánkom u novorodenca je spánok s matkou. V prvých mesiacoch je obzvlášť dôležité, aby bábätko cítilo teplo matky. Stačí naň položiť ruku - a bude pokojne spať, bude sa cítiť chránený.
Mladé matky často čelia nepríjemnostiam - dieťa nespí dobre. Je to naozaj ťažké pre rodičov aj pre dieťa. Aký je dôvod tohto správania bábätka a ako mu pomôcť zaspať?
Koľko by mal novorodenec spať
Odborníci sa domnievajú, že dĺžka spánku pre novorodencov by mala byť aspoň 18-20 hodín denne. Ako staršie dieťa tým kratší je čas spánku.
U dojčaťa sú obdobia bdelosti nahradené spánkom. Tieto časové úseky sú približne rovnaké vo dne a v noci. S pribúdajúcim vekom sa intervaly nočného spánku predlžujú a cez deň dieťa začína bdieť oveľa dlhšie. Približný čas na spanie detí do jedného roka a starších je uvedený v tabuľke.
Musíme mať na pamäti, že všetky deti sú individuálne a musíte s tým počítať. Ak novonarodené dieťa spí iba 16 hodín, potom je to tiež norma, neprepadajte panike.
Ak však celkový čas spánok sa veľmi líši od údajov v tabuľke hore alebo dole (cca 4-5 hodín) a dieťa spí cez deň veľmi málo alebo naopak spánok mu zaberie celý deň, vtedy je dôvod poradiť sa s neurológ.
Aké sú dôvody, prečo dieťa nemusí dostatočne spať?
Väčšinu času deti spia dobre. Rôzne poruchy sú extrémne zriedkavé. Ak dieťa nespí, potom ho s najväčšou pravdepodobnosťou niečo znepokojuje a spôsobuje nepohodlie. To je zvyčajne sprevádzané tým, že dieťa plače. Odstránenie príčin povedie k tomu, že dieťa rýchlo zaspí a bude spať toľko, koľko by v jeho veku malo byť. Dôvodov, prečo novorodenec dobre nespí, môže byť viacero.
Teplo v miestnosti
Najčastejším dôvodom zlý spánok dieťa vo dne v noci. Keď je v miestnosti príliš teplo, deti sa cítia veľmi nepríjemne. Výmena tepla u dojčiat je oveľa intenzívnejšia ako u dospelých, preto by mal byť vzduch v miestnosti, kde sa bábätko nachádza, chladný a svieži. Nadmerné teplo navyše zvyšuje riziko dojčenskej koliky, ako aj nepríjemných a bolestivých podráždení pokožky.
Príčinu pomôže odstrániť pravidelné vetranie, inštalácia klimatizácie alebo moderné vykurovacie systémy s možnosťou regulácie teploty vzduchu. Ak nie je možné namontovať nové batérie alebo klimatizáciu, stačí nechať okno vo dne aj v noci mierne pootvorené. Samozrejme je potrebné dbať na to, aby nebol silný prievan a na bábätko nefúkal priamy prúd čerstvého vzduchu.
Optimálna izbová teplota v škôlke je 18-20 °.
Dieťa často nespí a plače kvôli kolike
Častým javom je kolika. Touto chorobou je postihnutých až 80 % detí. Aby ste sa uistili, že dieťa je trápené bruškom, môžete podľa nasledujúcich znakov:
- Brucho je tvrdé a napäté.
- Bábätko krúti nôžkami a snaží sa ich ťahať až k brušku.
Dnes existuje dostatok liekov, ktoré pomáhajú zmierniť detskú koliku. Môžu byť použité po konzultácii s pediatrom. Väčšina z týchto liekov je dostupná vo forme sladkých sirupov, deti ich pijú s potešením, ale musíte ich opatrne aplikovať deťom náchylným na alergické reakcie.
Napraviť pomôže aj zníženie rizika koliky teplotný režim vnútri a primeranú porciu pri kŕmení (neprekrmujte dieťatko).
Novorodenec v noci nespí dobre, ak je hladný
Novorodenci vyžadujú kŕmenie každú hodinu. Je to obzvlášť ťažké urobiť v noci, pretože matka, unavená počas dňa, môže jednoducho prespať hodinu kŕmenia. To, že je hladné, dieťa upozorní hlasným plačom. Ak sa dieťa často prebúdza z hladu, mali by ste venovať pozornosť množstvu mlieka počas dojčenia alebo rýchlosti zmesi pri umelom kŕmení. Možno, že dieťa nemá dostatok porcie, ktorú ponúka matka.
Dieťa sa môže zobudiť z toho, že plienky alebo plienky sú mokré
Najčastejšie si mesačné dieťa jednoducho nevšimne mokré plienky. S pribúdajúcim vekom sa však tento faktor stáva nepríjemným a bábätko plače, keď mu je mokrá plienka nepríjemná. To sa môže stať cez deň aj v noci. Výmena plienky alebo plienky problém vyrieši a dieťa bude naďalej pokojne spať.
Hluk alebo príliš veľa svetla v miestnosti
Počas dňa dieťa nemusí spať, ak je miestnosť príliš svetlá. To je nepríjemné a nepríjemné. Môžete zatiahnuť závesy, použiť žalúzie alebo žalúzie. Musíte tiež sledovať hladinu hluku. Nestojí za to zvyknúť si na úplné ticho, najmä ak je dieťa nútené spať v jednej miestnosti s dospelými alebo inými deťmi. Mali by ste sa však vyhnúť hlasná hudba, výkriky, ostré zvuky počas spánku bábätka.
Prirodzené príčiny: Fyziologický nočný plač, šokujúci
Novorodenec nespí dobre, ak nablízku nie je matka. Toto je overený fakt. Aby bolo možné určiť, či je matka nablízku, deti majú dokonca špeciálny fyziologický mechanizmus - skenovanie plaču. Malé vzlykanie a kňučanie v spánku je normálne. Takže dieťa určuje, či je matka blízko alebo nie. Ak nenasledovali matkine upokojujúce ťahy, objatia, hlasy, dieťa bude plakať v plnej sile. Nie je možné byť neustále v blízkosti dieťaťa, ale nemali by ste ho opustiť na dlhú dobu. Takže môžete dieťa včas upokojiť a zabrániť mu, aby sa konečne prebudilo.
Je dobré, ak v noci bude postieľka bábätka stáť blízko postele rodičov. Mama tak môže dieťatko upokojiť bez toho, aby vstávalo, len hladkaním.
S chvením vo sne sa môžete vysporiadať zavinutím. Mnoho pediatrov neodporúča zavinovanie bábätiek, aby fyzický vývoj a zvykanie si na vlastné telo prebiehalo rýchlejšie a harmonickejšie. V čase spánku však môžete dieťa ľahko zavinúť v oblasti rukovätí. Bude teda spať pokojnejšie a nebude sa budiť leknutím.
Ak novorodenec nespí v noci alebo počas dňa, môžete skúsiť použiť tieto odporúčania:
- Je dobré zorganizovať si určitý rituál chodenia do postele, aby sa opakoval každý deň. Takže dieťa si vyvinie určitý druh reflexu na zaspávanie. Napríklad kúpanie, gymnastika a masáže, kŕmenie, rozprávka alebo uspávanka, spánok.
- Môžete si zásobiť prírodnú trávu valeriány a vyrobiť si z nej malé vrecúško. Potom ho môžete položiť na čelo detskej postieľky. Vďaka tomu bude váš drobec lepšie spať.
- Väčšie deti (od 4-6 mesiacov) je možné naučiť spať s hračkou. Po prebudení bude dieťa cítiť, že plyšový kamarát je nablízku, a pokojne zaspí ďalej. Dôležité: Hračka musí byť vyrobená z mäkkých materiálov, prať v práčke, bez drsných a ostrých častí.
- Pri kúpaní v detskej vani je dobré pridať upokojujúce bylinky- levanduľa, harmanček, šnúrka.
- Vo večerných hodinách je lepšie vyhnúť sa aktívnym hrám vonku, hlasnej hudbe alebo hlučnému sledovaniu televízie.
- Počas dňa alebo pred spaním je dobré urobiť si s bábätkom dlhšiu prechádzku na čerstvom vzduchu.
- Detská izba pred spaním musí byť dobre vetraná.
- Ak dieťatko nezaspí, môžete ním mierne potriasť (nemali by ste sa nechať uniesť, ťažká kinetóza škodí nevyformovaným vestibulárny aparát), spievajte pieseň tichým, pokojným hlasom.
- Mnohí odborníci odporúčajú, aby mama a dieťa spali spolu ako najlepšia prevencia poruchy spánku u dojčiat. Ak je v rodine takáto možnosť nočného odpočinku prijateľná, bude to najlepšie riešenie.
V prípade, že pri dodržaní všetkých podmienok a odporúčaní dieťa stále spí príliš málo, je v vzrušenom stave, veľa plače, mali by ste okamžite navštíviť odborníka. Možno sa koná nervové zrútenie.
Vo väčšine prípadov nie sú príčiny také závažné a ľahko odstrániteľné. Pri správnom prístupe nie je vôbec ťažké zabezpečiť spánok dieťaťa, ale je to veľmi dôležité, pretože je to kľúč k správnemu vývoju dieťaťa a dobrému odpočinku matky.
Och, aká je to známa situácia! Ako často od vás dostávam listy so sťažnosťami – otázkami: novorodenec v noci nespí, čo mám robiť?
Koniec koncov, zároveň sa sám dostane zo správneho rytmu (ale vyspí sa neskôr, má auto času!), čím vyradí všetkých členov domácnosti z normálnej koľaje!
Ide najmä o mamičku, ktorá bude mať ráno po prebdenej noci nový deň „bez sedenia“. Súhlasíte, pár týždňov takéhoto režimu stačí na to, aby sa z najvyrovnanejšej a najmilujúcejšej matky urobila hnusná, neadekvátna hystéria ...
Ponáhľam sa vás uistiť: vo väčšine prípadov je problém spánku novorodencov v noci celkom ľahko vyriešiť, ak pochopíte príčiny a pochopíte, ako ich odstrániť.
Ako nájsť a odstrániť príčinu?
Poďme teda zistiť, prečo novorodenec v noci nespí. Najbanálnejším dôvodom je akékoľvek nepohodlie.
- Napríklad hlad, mokré plienky, kolika;
Ako pomôcť bábätku vyrovnať sa s kolikou bez použitia liekov, pozrite si online seminár Mäkké bruško >>>
- Možno bolo dieťa "prebudené" a teraz sa jeho nezrelý nervový systém nemôže upokojiť a naladiť na spánok;
Vedieť! Novorodenec by nemal byť bdelý dlhšie ako 40 minút.
- Ďalším dôležitým faktorom pri poruchách spánku je prispôsobenie sa novým podmienkam. Na spánok potrebuje novorodenec zvuky, hojdanie, stiesnenosť - všetko, na čo si zvykol za 9 mesiacov života s mamou v brušku.
Po pochopení týchto funkcií môžete ľahko uhádnuť, čo sa dá urobiť, ak novonarodené dieťa v noci nespí, a začať situáciu napravovať pomocou nasledujúcich tipov:
- Vymeňte plienky, kŕmte, pokúste sa zmierniť koliku;
- Začnite vyslovovať zvuk sh-sh-sh-sh(toto počujú bábätká v brušku najčastejšie), prípadne zapnite tichý fén, biely šum - na kompenzáciu nedostatku zvukov, vytvárajúce neustále monotónne pozadie (prečítajte si článok: Biely šum pre novorodenca >>> );
- V noci, pred spaním, je nevyhnutné zavinúť novorodenca - napodobňovať obvyklú tesnosť, ktorú drobky spájajú s pokojom;
- Hojdanie pred spaním akýmkoľvek možným spôsobom: na fitlopte, na rukách, v špeciálnych detských hojdacích postieľkach – vytvorte si zvyčajný pohyb;
- Ak novorodenec nespí v noci v postieľke, ale spí na rukách, pod prsiami, alebo vedľa vás, potom potrebuje s vami úzky kontakt. O tomto čísle si prečítajte článok Dieťa spí iba v náručí >>>.
Pamätajte, že novorodenec si NEZvykne, ale postupne sa od vás odstaví!
V tvojom vnútri prešlo 9 mesiacov života dieťaťa. Iné skúsenosti nemá. Je zvyknutý byť v teple, v stiesnenom priestore, dostávať jedlo nonstop a nerozlúčiť sa s vami ani na minútu.
Celý život dieťaťa od prvého dňa nie je závislosť alebo prílišná pripútanosť k vám, ale hladké odlúčenie.
- Dbajte na to, aby prestávka medzi snami v prvom mesiaci nepresiahla 40 minút. To zahŕňa všetko: kŕmenie, prebaľovanie, vzduchové kúpele, „ghúlov“ s mamou atď. V opačnom prípade sa novorodenec prepracuje. A to je priama príčina nedostatku spánku v správnom čase;
- Dávkujte denné, a najmä večerné dojmy bábätka.
Davy návštevníkov, ktorí sa počujú s dieťaťom, hluk, neustále zmeny tvárí, túžba každého hosťa dotknúť sa dieťaťa, zatriasť ním atď., To všetko je prehnaná záťaž, pri ktorej bude spánok dieťaťa nevyhnutne narušený.
Dôležité! Nebojte sa, že teraz navyknite dieťa na spánok pomocou kinetózy alebo hrudníka, bez ktorého sa neskôr nezaobíde: do 3 mesiacov sa u detí nevyvinú žiadne návyky. Existujú potreby! A my im vyhovujeme.
"Invertovaný režim": ako ladiť?
Pomerne často sa stáva, že novorodenec v noci nespí ani po kŕmení. A potom sa musíte pozrieť na jeho správanie.
- Ak plače, je nezbedný, mláti perami - s najväčšou pravdepodobnosťou nezjedol dosť;
- Ak je však novorodenec pokojný, aktívny, nejaví známky malátnosti alebo nepohodlia, je jasne nastavený tak, aby zostal bdelý, bez najmenšieho náznaku spánku – s najväčšou pravdepodobnosťou máme čo do činenia s „obráteným režimom“, keď dieťa „ zmiešané“ deň a noc.
Samozrejme, stále si ich nemôže pomýliť v prenesenom zmysle slova, pretože samotný rytmus „deň-noc“ sa v ňom iba rozvíja. To znamená, že jeho telo sa ešte nenaučilo rozdiel medzi účelom jednotlivých časov dňa.
Zároveň sa vytvára, mierne povedané, nepohodlný „program“, keď novorodenec v noci vôbec nespí, ale cez deň spí „ako bábätko“ – pokojne a vyrovnane, vyčerpávajúc aj posledné sily matky. „nočné bdenie“.
Našou úlohou v takejto situácii je teda „vysvetliť“ malému organizmu rozdiel: noc je na spánok a odpočinok, deň na hry a zábavu. Samozrejme, problém sa nevyrieši cez noc, drobcom treba dať čas, aby sa „naučili materiál“.
Preto systematicky každý deň demonštrujeme novorodencovi maximálny rozdiel medzi dňom a nocou:
- Akákoľvek aktivita, zvuky, výkriky, televízia, jasné svetlá, hry - toto je deň;
Preto v noci, aj keď sa dieťa zobudí a celým svojím zjavom dáva najavo, že sa chce hrať, bude veľkou chybou rozsvietiť svetlo, nahlas sa s bábätkom rozprávať, dotýkať sa ho.
Nechajte ho hrať sa v polotme a tichu. Ak začne konať - mama je nablízku. Ale na upokojenie dieťaťa tiež nemusíte robiť príliš veľa hluku, zapnite svetlo. Ticho a tma. Noc je sen.
- Počas dňa sa naopak snažte nasýtiť jeho telo maximálnym pocitom bdelosti.
Zapnite svetlá, ak je zamračené, roztiahnite závesy, pustite do miestnosti viac svetla, choďte s dieťaťom častejšie na prechádzky - vonku je svetlo a hluk, najlepšie je cítiť zmysel dňa.
Nie hneď, ale skôr rýchlo si všimnete, že nastal posun správnym smerom: bábätko je naladené na želaný biorytmus.
Poznámka! Ak novorodenec v noci nespí, dlho kričí, nedá sa ho utíšiť ani prsníkom, hojdaním či bradavkou, je napäté, vyklenuje sa, modrajú mu pery alebo sa mu trasie brada, odhadzuje hlavy alebo dáva akékoľvek iné výrečné signály - to je dôvod na kontaktovanie neurológa.
Pravdepodobne je v tomto prípade príčina nespavosti v nejakých skrytých problémoch (najčastejšie neurologických alebo kardiologických). Je dôležité ich identifikovať a začať ich odstraňovať čo najskôr, aby sa predišlo vážnym problémom v budúcnosti.
Takto krehký, trochu nepochopiteľný, chaotický je tento sen novorodencov. Je veľmi jednoduché ho nastaviť a rozbiť.
Ako je na tom váš novorodenec so spánkom? Píšte, zdieľajte v komentároch.
„Zlatý“ detský spánok je snom každého rodiča. Keď totiž bábätko veľa a zdravo spí, rýchlo rastie a vyvíja sa a zároveň trochu ochorie. Navyše dieťa, ktoré v noci sladko spí, je zárukou matkinej duševnej rovnováhy, a tým aj pohody celej rodiny. Ako by ste sa mali správať k dieťaťu počas dňa, aby v noci dobre spalo?
Silný detský spánok- kľúč k šťastnému rodičovstvu. Koniec koncov, zatiaľ čo dieťa sladko a hlboko spí vo svojej postieľke, jeho mama a otec si môžu užiť nielen dobrý odpočinok, ale aj jeden druhého ...
Čo robiť cez deň, ak dieťa v noci dobre nespí?
To, ako bude dieťa spať v noci, priamo závisí od toho, ako strávil deň. Za určitých okolností to isté dieťa spí „bez zadných nôh“ – zdravo, dlho, bez obáv a bez budenia na nočné kŕmenie. A v inej situácii tvrdo zaspáva a „s koncertmi“, veľa sa prehadzuje, stoná a stoná, prebúdza sa uprostred noci a kričí „potrebuje mamu“ ... Niekedy je to spôsobené blaho dieťaťa: môže zle spať od bolesti žalúdka alebo od hladu. Deti často nespia dobre v dňoch, keď majú. Ale ak je dieťatko zdravé a sýte, nemá problémy so stolicou a nie sú žiadne podozrenia na nový zúbok, tak príčina jeho zlého a nepokojného spánku s najväčšou pravdepodobnosťou spočíva v tom, že nestrávilo deň dostatočne aktívne.
Aby bábätko v noci pokojne spalo, musí byť cez deň „vyvalené“ – večer musí byť fyzicky unavené, míňať energiu. Môžete to urobiť dvoma spôsobmi:
- dieťa môže byť zaťažené fyzickou aktivitou
- alebo „nasýtiť“ emocionálnym stresom
Fyzická aktivita deň a večer, tesne pred a - to je takmer stopercentná záruka zdravého spánku. Ak už bábätko lezie, sedí alebo aj chodí – plazte sa, sadnite si a kráčajte s ním, prinútiť ho hýbať sa. Ak je dieťa ešte veľmi malé a rozsah jeho motorickej aktivity nie je veľký - použite ho ako a fyzická aktivita masáž, plávanie (kúpanie vo veľkej vani) a gymnastika.
Emocionálne zaťaženie"práca" individuálne - aktívna komunikácia s ostatnými príbuznými alebo deťmi, akákoľvek a pod. môžu dieťatko unaviť, poskytnúť mu zdravý spánok až do rána, a presne naopak - vážne sa okolo neho „prejsť“, dodajú vám bezsennú noc, detské rozmary a plač. Často sa stáva, že dieťa práve po prehnane emotívnom dni v noci dobre nespí. Preto má zmysel experimentovať s nákladmi tohto druhu - jeden alebo dva krát je viac ako dosť na to, aby ste urobili verdikt: emocionálne nadmerné vzrušenie vzrušuje a tónuje vaše dieťa alebo naopak - unaví ho a „upokojí“.
Ak dieťa v noci dobre nespí, zvážte začatie rituálu nočných prechádzok. Bábätká často zaspávajú pod holým nebom tak tvrdo, že sú potom schopné pokojne prespať väčšinu noci...
Spí malé dieťa zle? Myslite na seba!
Mnohí rodičia sa mylne domnievajú, že jedným z prvých dôvodov, prečo dieťa nespí dobre (najmä v noci), je nesprávne zvolený čas kinetózy. V skutočnosti nie je. Na hojdanie detí a ich prípravu na spánok nie je presne stanovený čas vôbec - kým bábätko ešte nenavštevuje žiadne ústavy (škôlku, školu a pod.), jeho režim, vrátane času zaspávania a vstávania, sú podriadené. výlučne v záujme rodiny.
Ak vám vyhovuje, že bábätko zaspí o polnoci a vstáva o deviatej či desiatej ráno, tak ho uložte o polnoci do postele. A ak je to pre vás osobne pohodlnejšie, aby celá rodina chodila spať o 22:00 a vstávala o 6-7 ráno - presne o 22:00.
Je jasné, že kým je dieťa ešte celkom maličké (čo znamená, že potrebuje nočné kŕmenie, a), potom čo sa dá povedať, ale v noci budete musieť vyskočiť do postieľky a viackrát. Ak však viete, potom tieto nočné nútené bdenia nebudú pre vás. veľký problém. Ale už po 4-5 mesiacoch je úplne reálne dosiahnuť situáciu, v ktorej bude dieťatko spať pokojne celú noc a zároveň zaspí presne vtedy, keď to celej rodine vyhovuje.
Čo robiť, ak dieťa v noci dobre nespí: pravidlá zdravého detského spánku
Takže, aby dieťa v noci dobre spalo, musí zabezpečiť nasledujúce podmienky:
- 1 Najdynamickejšie by malo byť popoludnie a večer fyzická aktivita(emocionálne - spochybnené a fyzické - nepochybne).
- 2 Dve až tri hodiny pred spaním – zorganizujte si prechádzku na čerstvom vzduchu.
- 3 Hodinu a pol pred spaním - chladné kúpanie (30-40 minút).
- 4 Pol hodiny pred spaním – výdatná „večera“.
- 5 Klíma v škôlke by mala byť chladná a vlhká: teplota 18-19°C, vlhkosť vzduchu asi 60-70%.
Ak dieťa v noci nielen zle spí, ale tiež ťažko zaspáva, vymyslite a napravte istý druh rituálneho uvoľnenia: zaspievajte mu zakaždým tú istú uspávanku alebo zahrajte rovnakú tichú hladkú melódiu pri hojdaní; vložte tú istú hračku do jeho zorného poľa (treba ju však „použiť“ len v čase kinetózy a počas bdelosti počas dňa by ju dieťa nemalo vidieť). Postupne si na to dieťatko zvykne a akonáhle začnete spievať alebo mu ukážete jeho nočné medvieďa, dieťatko sa okamžite začne „vypínať“ ...
Potrebuje dieťa na spánok vankúš
Pre dospelých je dosť ťažké prijať „pre vieru“ tvrdenie, že deti do 1,5-2 rokov v zásade nepotrebujú žiadne vankúše. Musíte však! Faktom je, že úmerne tomu sa deti vo veku do 2 rokov veľmi líšia od starších ľudí - majú veľkú hlavu, pomerne krátky krk a úzke ramená. Dospelí používajú vankúš na kompenzáciu vzdialenosti medzi povrchom postele a hlavou, aby sa krk neohýbal.
Bábätká však takúto potrebu nemajú - ak položíte dieťa na bok, uvidíte, že jeho hlavička leží na povrchu postieľky, no krk zostáva rovnomerný (pretože hlavička je stále veľká a ramená krátke) . Ak sa vám však zdá, že vaše dieťa v noci nespí dobre len preto, že je mu jednoducho nepohodlne, zaexperimentujte s vankúšom, ktorý je spočiatku ideálny na niekoľkonásobne zloženú plienku.
Ak sa vám zdá, že pre dospelé dieťa nie je príliš pohodlné spať bez vankúša, usporiadajte mu plochý, mäkký, hypoalergénny vankúš. Ale jeho výška by mala byť - minimálna!
Ak dieťa nespí dobre, oplatí sa ho vziať do postele?
V súčasnosti mnohí pokrokoví pediatri tvrdia, že matka a jej dieťa by mali spať spolu – fyziologicky aj psychicky, je to opodstatnené a užitočné. Väčšina, povedzme, „klasických“ detských lekárov sa však domnieva, že všetky argumenty uvádzané v prospech pri skúmaní neobstoja. Napríklad:
Spoločne spiaca matka a dieťa chráni a podporuje dojčenie. Mnoho mamičiek ospravedlňuje zdieľanie nočného spánku tým, že dieťatko treba dojčiť na požiadanie. A keď dieťa spí „pri boku“ - je to oveľa pohodlnejšie, ako keď je vo svojej postieľke alebo dokonca vo svojej izbe. Je však celkom reálne zorganizovať dojčenie tak, že na kŕmenie budete musieť vstávať len raz za noc a 4-6 mesiacov po narodení bábätka si budete môcť užiť plnohodnotný spánok vôbec . A aj keď ste horlivým fanúšikom kŕmenia na požiadanie, v tomto prípade existuje šanca „nepretiahnuť“ dieťa do rodičovskej postele: stačí si kúpiť prístelku. Bábätko tam bude, ale predsa - vo svojej postieľke!
Spoločné spanie dieťatko psychicky chráni. Prítomnosť detí v posteli si rodičia často vysvetľujú tým, že takto deti dostávajú psychickú ochranu, netrpia nočnými morami a lepšie spia. Lekári však potvrdili, že takzvaný syndróm detských nočných hrôz „postihuje“ mnohonásobne častejšie práve tie deti, ktoré od narodenia spávali s mamou (s rodičmi), a vo veku 1,5-2-3 rokov. ročníka boli „presťahované“ do samostatnej jasličky. Podľa psychológov sa u detí, ktoré spočiatku spali oddelene od rodičov, nočné mory a nočné desy spravidla vôbec nepozorujú.
Počas spoločného spánku je viac príležitostí kontrolovať stav novorodenca. Je to správne. Rovnako ako to, že pri spoločnom spánku hrozia aj veľké riziká narušenia krehkého zdravia novorodenca – jeho rozdrvenie, ako aj vytvorenie horúcej dusnej mikroklímy a nedostatku kyslíka (čo môže spôsobiť). Vo všeobecnosti, pokiaľ ide o novorodencov a dojčatá, lekári považujú za ideálnu možnosť pre ich nočný spánok nasledovné: mama a otec spia na manželskej posteli a dieťa buď na vedľajšej posteli alebo v špeciálnej papučke ( detská posteľ ako "hniezda"). Dospelí a deti teda spia čo najbližšie, no zároveň má každý svoj vlastný životný priestor a vzduch. Ale po šiestich mesiacoch už môže byť dieťa bezpečne „usadené“ v samostatnej posteli a dokonca aj v samostatnej miestnosti.
Vľavo je príklad toho, ako je mimoriadne nežiaduce spať s dieťaťom. Riziká sú príliš veľké: dieťa môžete rozdrviť vo sne, môže byť príliš horúco alebo dusno ... Vľavo je príklad toho, ako matka a dieťa môžu zostať blízko seba, ale zároveň nie riskovať zdravie dieťaťa a blaho jeho rodičov.
Väčšina pediatrov, ktorých názory si medzi rodičmi vyslúžili určitú autoritu, sa prikláňa k názoru, že dieťa by malo spať oddelene, bez narušenia „integrity“ rodičovskej postele. Každý člen rodiny by mal mať svoj vlastný životný priestor - najprv sa tvorí na úrovni posteľ, a potom časom prerastie do životného štýlu, v ktorom dospelé dieťa a potom aj dospelý človek rešpektuje potreby a túžby iných ľudí.
V akej polohe dieťa najlepšie spí?
Po roku je poloha bábätka počas spánku (z pohľadu kontroly rodiča) veľmi málo dôležitá - keďže je to pre dieťa pohodlnejšie a pohodlnejšie, tak sa v konečnom dôsledku otočí. Ale až o rok - držanie tela má veľký význam!
Hlavnou príčinou tohto hrozného stavu je zástava dýchania. Čo to však spôsobuje, stále nie je známe. Lekári si však všimli, že deti prvého roku života, ktoré spia na bruchu, zomierajú oveľa častejšie. Preto lekári radia dávať bábätká na chrbát (hlavička je otočená nabok, aby sa dieťatko nedusilo) alebo na bok.
Vľavo je príklad, ako nedávať bábätko do postieľky. Vpravo - naopak príklad toho, ako má bábätko počas spánku ležať.
Ak ste si istí, že vaše dieťa nespí dobre na chrbte alebo na boku, ale dobre spí ležiace na brušku, potom sa ostražito posaďte vedľa bábätka a dbajte na to, aby náhla regurgitácia alebo dusenie nespôsobilo najväčšiu tragédiu v rodine. .
Nezáleží na tom, vaše dieťa má len pár mesiacov, rok alebo tri. Aby sme v noci mohli pokojne spať, v každom veku potrebujeme približne to isté: byť aktívni a aktívni počas dňa, byť zdraví a ešte viac... byť obklopení šťastnými blízkymi. To všetko môžete dať svojmu dieťaťu už od prvého dňa jeho narodenia!
Načítava...