Podľa taoistickej tradície naše orgány sú považované za cievy v ktorej sa ukladá, premieňa a asimiluje naša životná sila. Výsledky pozemskej existencie priamo závisia od kvality energie, a preto taoistickí majstri dávajú prednosť rozvoju a posilňovaniu rôznych energetických „nádob tela“, pričom veria, že iba integrálna nádoba umožňuje šetriť a premieňať energiu.
Prečo je také dôležité vedieť „pracovať“ s bruchom, konkrétne s oblasťou okolo pupka?
Podľa všetkých tradícií sveta sa najdôležitejšie energetické centrum nachádza v bruchu, ktoré staroveká čínska veda a medicína nazývajú centrom pohody, ajurvéda a joga ho nazývajú posvätným centrom tvorivosti a sily a slovanským tradícia to nazýva stredom brucha, inými slovami, centrom života! Nie je tu nič neočakávané a tajomné, keďže máte najjednoduchšie vedecké informácie modernej západnej medicíny, môžete dospieť k rovnakým záverom! Práve v žalúdku sa rodí náš život a život našich detí (samozrejme vo fyzickom zmysle!) – nachádzajú sa tu reprodukčné orgány.
Navyše, dnes už vieme, že za pohodu môže aj náš žalúdok! A taoistická tradícia ho z nejakého dôvodu nazýva centrom blahobytu: práve tu sa syntetizuje až 90 % celkového hormónu serotonínu, ako všetci vieme, je to hormón šťastia a pohody!
A žalúdok má spolu s hlavnou omladzujúcou žľazou – týmusom na svedomí aj našu mladosť. A západná medicína, žena je mladá a krásna, nakoľko je dokonale a správne vyrobená!
Čo to znamená môcť pracovať?
1. Byť schopný uvoľniť bránicu, pretože napätá a nepružná bránica bráni hlbokému a plnému brušnému dýchaniu a bez správneho dýchania
- nezbavujte sa toxínov;
- do tela v dosť neprichádza žiadna prána, čchi ani životná sila.
A často sa vďaka jednému dychu môžete zbaviť úzkosti a depresie (pokiaľ, samozrejme, nie sú spôsobené klinickými ukazovateľmi a nedostatkom základných stopových prvkov v strave a mozgu).
2. Okrem toho ide o schopnosť transformovať nahromadené negatívna energia do pozitívneho, liečivého.
Pri masáži vždy stimulujeme energetické body.
3. A na záver zručnosť uvoľnenia brušnej oblasti či schopnosť uvoľniť svorky, ktoré vznikajú následkom stresu, nesprávneho dýchania, toxínov z potravy, ktorá nie je pre naše telo užitočná atď.
Aké sú metódy?
- Je zrejmé správne dýchanie alebo brušné dýchanie. Ak dýchame zo žalúdka, tak podľa západnej medicíny dochádza k prílevu krvi a energie do životne dôležitých orgánov nachádzajúcich sa v žalúdku, vrátane reprodukčných orgánov, čriev.
- Joga a strečing. Cviky rozvíjajúce pružnosť a ľahkosť kĺbov a svalov zároveň uvoľňujú napätie v tele a v bruchu, ako aj naštartujú správne prúdenie lymfy, čo vedie k detoxikácii celého tela!
- Masáž tela alebo aspoň horného ramenného pletenca. Uvoľnením napätia v ramenách automaticky uvoľníme žalúdok a energia začne správne cirkulovať, dýchanie sa vyrovnáva!
- Masáž brucha. Taoistická veda a medicína v zásade veria, že väčšina chorôb sa dá vyliečiť konaním masáž brucha a vnútorné orgány
, ktorý
- umožňuje transformovať a recirkulovať energie v tele;
- pomáha čistiť telo od toxických prvkov;
- je obzvlášť užitočný na odstránenie črevných blokád, kŕčov, uzlín, tesnení, jaziev, menštruačných kŕčov, bolestí chrbta, porúch reprodukčné funkcie atď.
Taoistická masáž brucha sa volá Chi Nei Tsang a je to podľa mňa veľmi zaujímavá vec. Keďže je zameraná ako na transformáciu negatívneho (čítanie, toxíny), pomocou špeciálnych pohybov, tak aj na čerpanie energie do brucha.
Majster Chi Nei Tsang v skutočnosti pracuje s energetickými tokmi piatich hlavných systémov tela: cievny, lymfatický, nervový, šľachovo-svalový a meridiánový.
Stlačením na určité body umiestnené okolo pupka, majster reguluje tok krvi a energie do tých vnútorných orgánov, ktoré vyžadujú liečbu. Pracuje s hlavnými cievami, ktoré prekrvujú vnútorné orgány, kontroluje pravidelnosť a silu pulzov, vyrovnáva pulzy na pravej a ľavej strane tela.
Ale ak vo vašom meste nie je žiadny cool špecialista na takúto masáž, potom môžete skúsiť urobiť samo-masáž brucha. Čo je mimochodom užitočné z hľadiska energie nášho tela. Pretože nič na svete sa nedá porovnávať vlastných rúk a zvuk nášho pokojného hlasu.
Jeden z mojich úžasných učiteľov, praktizujúci taoistický akupunkturista na Koh Samui, mi vždy hovorí, aby som nebol lenivý, robil si masáže a hovoril si pekné veci :), a že naše telo na ne reaguje ako na malé dieťa!
Takže pri akomkoľvek cvičení, sebamasáži, čítaní afirmácií si pamätajte alebo si predstavte, že komunikujete s malým dieťaťom a potom sa vaše výsledky zvýšia.
Našiel som rozkošné video ukazujúce najjednoduchšiu a zároveň veľmi účinnú masáž brucha, ktorá začína práve od oblasti okolo pupka, jednu z najdôležitejších z pohľadu čínskej medicíny.
Kedy to urobíme?
- keď sa chceme upokojiť a relaxovať;
- byť naplnený energiou;
- cítime, že potrebujeme detox, vrátane hormonálneho detoxu;
- potrebujeme svalový tonus;
- je potrebné zvýšiť prietok krvi v reprodukčných orgánoch;
- na prevenciu rôznych chorôb;
- samozrejme, so zápchou;
- a hlavne – ak chceme posilniť svoju ženskú silu a energiu!
Keď nie my a iní vdôležité pravidlá:
- Samomasáž brucha by sa mala vykonávať s prázdnym močovým mechúrom a črevami.
- Užívajte na lačný žalúdok, najmenej 2 hodiny po jedle.
- Nevykonávajte pri bolestiach brucha nejasného charakteru.
- Neodporúča sa vykonávať samomasáž brucha s vysoká teplota, menštruácia, ochorenie obličiek, hernia, zápal žlčníka, prítomnosť nádorov a tehotenstvo.
- Samomasáž brucha by sa mala vykonávať na tvrdom lôžku.
- Počas samomasáže by mali byť brušné svaly čo najviac uvoľnené, preto musíte v ľahu na chrbte ohnúť kolená. Nohy by mali byť pevne na posteli.
- Pred samomasážou brucha zahrejte dlane ich trením.
- Prvé procedúry samo-masáže brucha by nemali trvať dlhšie ako 8-10 minút. V budúcnosti sa čas relácie pohybuje od 15 do 30 minút.
Ako sa máme?
- Namastite si brucho, najlepšie ním, prečistí a rozprúdi krv, ale môžete použiť aj kokos.
- V duchu sa obraciame na žalúdok a posielame mu slová vďaky a lásky!
- Začneme dýchať brušným dýchaním (pozri).
- výkonová zóna, okolo pupka. Samotnú masáž začíname 30 krúživými pohybmi po špirále okolo pupka v smere hodinových ručičiek, jedna alebo dve ruky, ako chcete. Pozri od 1,38 min. na videu.
- Zóna močového mechúra (oblasť sexuálnej čakry). V druhej časti masáže pracujeme na oblasti močovej trubice. Z rúk vytvoríme trojuholník a nájdeme zónu v oblasti močovej trubice, ktorá je napnutá a masírujeme ju! Tiež v smere hodinových ručičiek. Môžete masírovať okolo močového mechúra, nie nevyhnutne naň tlačiť. Môžete ho stlačiť (nie silno) a podržať 15 sekúnd.
- Oblasť vaječníkov. Masírujte oblasť vaječníkov 30-krát krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
- Zdvíhacím pohybom masírujeme oblasť od močového mechúra po pupok! 10 krát.
Všetka krása a žiarivosť!
Tráviace orgány v prvom roku života bábätka nie sú úplne vyvinuté. Toto je hlavná príčina koliky, zápchy a častej regurgitácie. S vyššie uvedenými problémami sa môžete vyrovnať nielen pomocou liekov. Masáž pupka u novorodenca v týchto prípadoch veľmi dobre pomáha.
Masáž pupka novorodenca: príprava na procedúru
Masírovať pupok môžete po dvoch mesiacoch dieťaťa. Na začiatok sa treba pripraviť. Miestnosť, v ktorej to budete robiť, vyvetrajte tak, aby teplota v nej nepresiahla dvadsať stupňov. Postup by sa mal vykonať pol hodiny po jedle dieťaťa alebo štyridsať minút pred kŕmením. Stôl, na ktorom to budete robiť, musí byť pokrytý mäkkou prikrývkou a plienkou.
Je tiež dôležité zabezpečiť, aby bolo dieťa in dobrá nálada pred zákrokom. Keďže bruško novorodenca by malo byť pred sedením uvoľnené. Privykanie dieťaťa na sedenia by malo byť postupné. Trvanie prvého kurzu by nemalo presiahnuť tri minúty. Postupne sa doba expozície zvyšuje na desať minút. Takéto manipulácie môžete robiť denne, kým trávenie nie je úplne normálne.
Existuje množstvo kontraindikácií, pri ktorých je prísne zakázané viesť sedenia. V prvom rade hovoríme o akýchkoľvek ochoreniach, ktoré sa vyskytujú s zvýšená teplota. Masáž nie je možná ani pri tráviacich ťažkostiach, alergických vyrážkach v bruchu, dermatitíde, zápaloch lymfatických uzlín, svalov.
Novorodenecká masáž pupka ako na to?
Takáto masáž pre novorodenca bude mať pozitívny účinok iba vtedy, ak sa bude vykonávať pravidelne. Spolu s ním môžete dať dieťaťu lieky na báze feniklu alebo simetikónu, po konzultácii s lekárom, pretože iba on môže predpísať vhodnú liečbu.
Pupok je jedným z najposvätnejších miest v našom tele. Je to brána nášho života, pretože to bol pupok, ktorý nás spájal s mamou ešte pred narodením. Toto je priesečník všetkých energetických kanálov a v čínskej medicíne sa verí, že oblasť pupka zhromažďuje všetky naše stresy, pocity a nervové napätie. AT orientálna medicína je zvykom povedať, že pri správnom dopade na pupok sa môžeme zbaviť nepohodlie a problémy. Stačí nám masáž v kombinácii s rôznymi éterickými olejmi.
Akých problémov sa môžeme touto liečbou zbaviť?
Aký je teda správny spôsob masáže?
Pohyb "Punch". Ak to chcete urobiť, vložte ukazovák do pupka a stlačte, pričom postupujte veľmi opatrne. Túto akciu musíte zopakovať šesť až desaťkrát.
Ďalším pohybom je "Expanzia". Musíte tiež zopakovať akciu vložením prsta do pupka a potom ho otočiť v smere hodinových ručičiek. Ovplyvňuje zažívacie ústrojenstvo osoba.
Ďalšie cvičenie "Squeeze". Je potrebné zbierať kožu zľava a pravá strana pupok, tvoriaci záhyb vodorovne. Stlačte záhyb šesť až desaťkrát, potom zopakujte to isté, ale s vertikálnym záhybom. Posilňuje energetickú silu človeka.
Nakoniec hnutie „Pumping“. Za týmto účelom položte dlaň priamo na pupok a prudko zatlačte. Toto by sa malo vykonať jedným dychom, 6-10 krát.
Toto sú tajomstvá masáže pupka.
Po masáži a esenciálne oleje pocítite úľavu. Je potrebné mať na pamäti, že postup sa vykonáva ľahko, opatrne a jemne.
V mnohých jazykoch sveta slovo brucho znamená „život“, „existencia“. Súdiac podľa názvu je táto časť tela pre človeka veľmi dôležitá. Skutočne sa tu nachádzajú štruktúry, bez ktorých je normálne fungovanie nášho tela nemysliteľné. Tu sa rodí a rozvíja nový život. Tu sa podľa východnej filozofie, akoby na dne nádoby, zhromažďuje energia Zeme, čo dáva ženám šialenú príťažlivosť a silu.
Zároveň anatomické a fyziologické vlastnosti urobiť túto oblasť veľmi zraniteľnou. Masáž brucha sa stáva jednoduchým, cenovo dostupným nástrojom, ktorý dokáže obnoviť zdravie a krásu tela.
Používatelia často vyhľadávajú:
Podľa štatistík sa ženy často uchyľujú k masáži brucha, aby sa zbavili:
Ale masáž brucha je tiež lekársky postup. Pre dospelých je predpísané, aby sa zbavili:
- kolitída;
- plynatosť;
- zápcha
- syndróm dráždivého čreva;
- nepoškodené kýly prednej brušnej steny;
- preťaženie genitourinárneho systému;
- biliárna dyskinéza;
- prostatitída;
- bolestivá menštruácia;
- diastáza - popôrodná divergencia priamych brušných svalov;
- preťaženie v panve;
- stres alebo depresia.
Vnútorné orgány brucha sú chránené iba brušnou stenou. Táto vlastnosť robí masážny postup veľmi špecifickým a zložitým.
Druhy masáží
Čína, Japonsko, India, Egypt, Grécko, dokonca aj staroveké Rusko – všetky tieto krajiny sú právom považované za rodisko stále populárnych techník masáže brucha. Objavil sa v rôznych časoch, absorboval kultúru a tradície rôzne národy, tieto metódy sa od seba výrazne líšia. Ale všetci majú právo na existenciu, pretože sú povolaní, aby priniesli človeku zdravie a krásu.
Klasická
Tento typ masáže je široko používaný pri komplexnej terapii chorôb. tráviaci trakt ako prostriedok prevencie tvorby zrastov a prekrvenia po úrazoch resp chirurgické zákroky na orgánoch brušná dutina, ako aj spôsob, ako sa zbaviť telesného tuku a správne držanie tela.
Vykonáva sa ručne, dve hodiny po jedle. Pred reláciou sa pacient musí pripraviť:
- vyprázdniť črevá a močový mechúr;
- osprchovať sa alebo kúpať;
- upokojte sa a relaxujte čo najviac;
- povedzte masážnemu terapeutovi podrobne o svojej pohode, dostupnosti chronické choroby, alergické reakcie.
Táto technika je založená na klasických základných technikách:
Prvé sedenia by nemali byť dlhé: stačí 10 minút pre dospelých a 3 minúty pre deti. Postupne však zvyšujte čas a intenzitu expozície, čím získate až pol hodiny. Ak existujú náznaky, špecialista dopĺňa klasickú schému masážou vnútorných orgánov: žalúdka, tenkého a hrubého čreva, pečene, žlčníka.
ošklbaný
Táto technika sa používa na boj proti ukladaniu tuku v bruchu, normalizáciu svalového tonusu, zlepšenie kontúr tela a topografie. Uštipnutie je špeciálny spôsob miesenia hlboko uložených tkanív, ktorý sa vykonáva palcom a ukazovákom. V reakcii na takú intenzívnu expozíciu krv prúdi do problémovej oblasti, zlepšuje výživu tkanív, aktívne im dodáva kyslík, ničí podkožné tkanivo a stimuluje regeneráciu buniek. Za mesiac sa pás zaručene zníži o 5-8 centimetrov.
Robte túto masáž dvakrát denne: ráno a večer na lačný žalúdok. Technika je taká jednoduchá, že ju zvládne každý.
- Vykonajte postup v stoji alebo v ľahu na chrbte.
- Na pokožku sa aplikuje masážny olej alebo gél na spaľovanie tukov.
- Najprv vypracujú oblasť okolo pupka a súčasne vykonávajú blížiace sa pohyby oboma rukami.
- Potom sa oblasť lisu masíruje zo strán do stredu. Manipulácie začínajú od lonovej kosti, krok za krokom sa pohybujú k spodnej línii rebier.
- Pinzety sa vykonávajú po stranách zdola nahor a potom v opačnom smere.
Každý pohyb sa opakuje 15-20 krát. Sčervenanie kože bude znamenať, že postup sa vykonáva správne. Na konci sedenia sa odporúča mierne pohladiť žalúdok v smere hodinových ručičiek. Viac o technike vám prezradí inštruktážne video.
Proti celulitíde
Nesprávna výživa, sedavý životný štýl, stres, hormonálne poruchy nevyhnutne vedú k narušeniu metabolických procesov. Toxíny, jedy, tekutina sa hromadia v tukovom tkanive, čo spôsobuje opuchy a hladovanie kyslíkom. Aby sa predišlo ďalšiemu zhoršovaniu stavu, telo tuky „uzatvorí“ do akýchsi kapsúl, ktoré vyčnievajú na povrchu kože v podobe hrbolčekov a nerovností. Tak sa objavuje celulitída, ktorá je považovaná za ženský problém a u mužov sa objavuje len občas. Obzvlášť často "pomarančová kôra" pokrýva žalúdok - oblasť s jemnou a nepružnou pokožkou.
Masáž sa stáva efektívny nástroj, ktorý vystrelí, keď fyzické cvičenie a tuhé diéty sú bezmocné. Krémy na spaľovanie tukov alebo prísady vo forme esenciálnych olejov z cyprusu, borievky, pomaranča, citrónu výrazne zvyšujú jeho účinok.
Anticelulitídna masáž môže byť:
Skúsení maséri vedia, že na tukové tkanivo je lepšie pôsobiť nepriamo, prostredníctvom aktivácie krvného obehu a toku lymfy. Priame, príliš intenzívne štúdium je spojené s tvorbou hematómov, edémov, jaziev alebo bolestivých zovretých nervov. Prvé viditeľné výsledky sa objavia najskôr týždeň po začatí procedúr. Masáž je kontraindikovaná pri myómoch, endometrióze, krvácanie z materniceťahavé bolesti v dolnej časti brucha.
bodka (čínština)
Táto masážna technika sa v orientálnej medicíne praktizuje už viac ako 5000 rokov. Počas procedúry ovplyvňujú body, ktoré sú projekciou vnútorných orgánov a sú s nimi spojené špeciálnymi kanálmi - meridiánmi, po ktorých sa pohybuje vitálna energia Qi. Takýchto zón je v bruchu asi 20. Na ich nájdenie používajú špeciálne zostavené topografické mapy, šablóny alebo vyčlenené „tsuni“ (merné jednotky rovnajúce sa hornej časti falangy palec) v rôznych smeroch od pupka podľa pokynov.
Prečítajte si viac v článku: "" Správne nájdený bod bude reagovať bolesťou, necitlivosťou, pulzáciou. Nanesie sa naň malé množstvo oleja alebo gélu a masíruje sa podľa určitých pravidiel:
- hladenie v smere hodinových ručičiek;
- používanie nepretržitých vibrácií;
- vykonávanie kruhových rotácií;
- stlačením palcovou podložkou alebo špeciálnou palicou so zahroteným koncom.
Kurz pozostávajúci z 25-30 procedúr vám nielen stiahne bruško, vyhladí pokožku, ale aj zlepší činnosť reflexných orgánov, posilní imunitnú obranu a zlepší náladu.
Viscerálny
Táto prax vznikla v r Staroveké Rusko, preto sa často nazýva staroslovienčina: liečitelia a liečitelia považovali žalúdok Hlavná časťľudské telo a mnohé choroby sa liečili tlačením a miesením rukami. Náš súčasník, slávny chiropraktik Alexander Ogulov, dal starý ruský viscerálna technika masáž nový život, systematizuje nahromadené poznatky a zhrnie pre ne vedecký základ.
Počas procedúry masážny terapeut prehmatá brušné orgány, pričom na individuálnej karte pacienta vyznačí akúkoľvek odchýlku od normy: posun, induráciu, kŕč, nadmernú bolesť. Potom stlačením pod určitým uhlom na prednú stenu brucha, miesením alebo posúvaním hlbokých vrstiev postupne ovplyvňuje každú z tu nachádzajúcich sa štruktúr:
- pečeň;
- žlčník;
- pankreasu;
- žalúdok;
- pohlavné orgány;
- črevá;
- obličky.
Podrobný popis takýchto akcií nájdete v článku: "".
V dôsledku toho sa upravuje poloha vnútorných orgánov, aktivuje sa ich práca, zlepšuje sa trávenie, krvný obeh, lymfatický tok, metabolické procesy, odstraňuje sa prekrvenie, kŕče, opuchy, uvoľňujú sa zovreté nervové vlákna, zastavujú sa pocity bolesti.
Postup je účinný najmä pri patológiách gastrointestinálny trakt, kardiovaskulárneho systému, osteochondróza, cholecystitída, pankreatitída, cukrovka prolaps maternice.
Zaujímavé je, že v čínska medicína Existuje podobná technika "stláčania brucha" - tuifu masáž. Východní liečitelia ju považujú za najúčinnejšiu zbraň proti trom faktorom, choroboplodný a predčasné starnutie: špinavá tekutina, špinavá energia Qi a stagnujúce výkaly. Podľa masérov pobrušnica reaguje na akúkoľvek poruchu v ľudskom tele tvorbou bolestivých uzlín. Ak ho umyjete špeciálnymi „zametacími“ masážnymi pohybmi, môžete sa zbaviť tesnení. Keď odídu, zdravotné problémy zmiznú.
Voda
Tento postup nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti. Môžete to urobiť doma sami, kúpaním alebo umývaním v sprche:
Takáto masáž sa dá dokonca robiť malé dieťa, pretože dodáva nielen krásu a pomáha pri chudnutí, ale zlepšuje aj činnosť žalúdka a čriev, prináša elán a energiu. Odporúčame, aby ste si prečítali: "".
Pre najlepší efekt je žiaduce kombinovať procedúru so športom, jogou, dychovými cvičeniami.
Lymfatická drenáž
80% všetkých trosiek, toxínov a jedov vytvorených vo vnútri tela a prijatých zvonka sa hromadí v medzibunkovom priestore. Lymfatická tekutina pôsobí ako sestra: zbiera nahromadenú „nečistotu“ a dodáva ju do „recyklačných miest“ - lymfatické uzliny roztrúsené po celom tele, a potom vynáša, čím sa zabezpečuje normálne fungovanie tela.
Foto: pohyb lymfatickej tekutiny Masáž podporuje prácu tohto čistiaceho systému, núti lymfu rýchlejšie prechádzať cievami, odstraňuje stagnujúcu medzibunkovú tekutinu, obnovuje bunky brucha a pásu. Napriek svojej dôležitosti je postup veľmi jednoduchý:
- Ľahké kruhové ťahy zahrievajú tkanivá brucha.
- Jemne precvičte vzostupné, priečne a zostupné hrubé črevo.
- Priložením prstov k pupku šúchajte žalúdok v smere hodinových ručičiek a postupne zväčšujte polomer nárazu.
- Zachyťte tukové záhyby na oboch stranách pupka.
- Vytiahnite ich a potom ich otočte.
- Mierne posunuté, zopakujte manipuláciu.
Po zákroku by ste sa mali aspoň na pár hodín zdržať jedenia a pitia. Inak tukové bunky začne dopĺňať stratenú tekutinu a to s veľkou rezervou a prudko narastie na objeme.
Technika nemá prakticky žiadne kontraindikácie a je užitočná pre každého. Pri vykonávaní 3-4 krát denne po dobu jedného mesiaca si všimnete, že boky odišli, pokožka bola obnovená, žalúdok sa sploštil a spevnil, zdravie sa zlepšilo a pohoda sa výrazne zlepšila.
Pre nastávajúce mamičky
V prvých troch mesiacoch tehotenstva je masáž brucha prísne zakázaná. Akýkoľvek vplyv na ženské telo na skorý termín môže poškodiť plod, viesť k rôznym komplikáciám a v niektorých prípadoch dokonca k potratu.
Jedinou výnimkou je ľahká samomasáž. Jemné hladenie a trenie rastúceho bruška uvoľňuje svaly, uvoľňuje kŕče, zlepšuje črevnú motilitu, odstraňuje nevoľnosť a predchádza striám. Navyše je to skvelý spôsob, ako komunikovať s ešte nenarodeným dieťaťom: dotyk matkiných rúk bábätko upokojuje, dáva mu pocit úplnej bezpečnosti.
Neskôr je prijateľné ľahké trenie, ale iba ak je to absolútne nevyhnutné, so súhlasom lekára.
Masážne metódy
Masáž brucha je procedúra, ktorá si vyžaduje presné znalosti a veľkú starostlivosť. Mnohí z nás, ktorí sa obávajú poškodenia zdravia, radšej hľadajú pomoc od kvalifikovaných masážnych terapeutov. Ale niektoré druhy masáží sú jednoduché a dostupné aj doma.
Suchý kartáčovaný
Manipulácie sa zvyčajne vykonávajú ráno, pred raňajkami. Špeciálnou kefou s prírodnými štetinami sa v smere hodinových ručičiek masíruje suchá pokožka brucha. Výsledok vás nenechá čakať.
Foto: masážna kefa Už po prvom stretnutí:
- Aktivuje sa krvný obeh prednej brušnej steny a vnútorných orgánov umiestnených pod ňou. zvýšený prítok živiny a kyslík stimuluje regeneráciu buniek, zlepšuje fungovanie tkanív a štruktúr.
- Zlepšuje sa obeh lymfy, pomáha čistiť telo od nahromadených jedov, toxínov a toxínov, odstraňuje stagnujúce útvary, opuchy a zápaly.
- Vrstva podkožného tukového tkaniva je znížená, čím sa eliminuje „ pomarančová šupka a nenávistné záhyby.
- Povrch pokožky je očistený od odumretých buniek a produktov rozpadu, ktoré majú tendenciu sa hromadiť, narúšajú reliéf, tvoria drsnosť, tvoria vrásky. Spolu s nimi miznú vírusy a baktérie, ktoré spôsobujú podráždenie a zápal.
Začnite s 3-minútovou expozíciou, postupne predlžujte čas sedenia. Intenzita vtierania sa prispôsobuje individuálne, podľa citlivosti pokožky a zdravotného stavu. Po procedúre sa odporúča 10-15 minút odpočívať, potom si dať teplú sprchu a natrieť hydratačným olejom.
Fotka: Vákuové banky
Táto masáž pomáha v boji proti tukovým záhybom, odstraňuje prejavy celulitídy, zlepšuje stav pokožky a pôsobí reflexne na činnosť vnútorných orgánov. Ako hlavná transformačná sila sa používa vákuum - riedke médium s tlakom oveľa nižším ako je atmosférický tlak. Vytvorte ho pomocou .
Algoritmus baňkovej masáže nie je vôbec zložitý:
- Pred sedením si dajte horúci kúpeľ a potrite pokožku tvrdou handričkou, aby ste zahriali brušné tkanivá.
- Na masírovaný povrch sa nanáša olej alebo iný masážny prostriedok.
- Na žalúdok sa položí vopred umytá a dezinfikovaná nádoba tak, aby sa tkanivá vtiahli asi o 1 centimeter.
- Pohybujte miskou v kruhu a postupne zužujte polomer vplyvu.
- Spodná a horná časť brucha sú vypracované priečnymi pohybmi bez ovplyvnenia oblasti pupka. Takéto manipulácie zmierňujú strie a obnovujú stratený tón pleti.
- Na zlepšenie peristaltiky sa s nainštalovanou nádobou vykonávajú vibrácie, ktoré sa usporiadajú do kruhu.
Odporúčame, aby ste si prečítali: "", "". V dôsledku prudkého prívalu krvi sa žalúdok zmení na červenú. V prítomnosti kongescie sa môže objaviť opuch a modriny. je to normálna reakcia tela na účinky vákua. Nepríjemné príznaky nie sú zdraviu škodlivé a sú reverzibilné.
masér
Uľahčiť procedúru brušnej masáže a početných masérov. Odlišné v dizajne a princípe účinku, všetky sú určené na chudnutie, aktívne spaľovanie tuku v oblasti brucha, relaxáciu a posilňovanie svalov prednej brušnej steny, reflexnú terapiu vnútorných orgánov. Existujú nasledujúce typy zariadení:
Samozrejme, že sú menej účinné ako elektrické spotrebiče, ale sú ľahko použiteľné a lacné.
Masážne prístroje nakupujte len v špecializovaných predajniach zdravotníckych pomôcok po konzultácii s lekárom a overení osvedčenia o zhode.
S pomocou medu
O histórii a liečivé vlastnosti tento postup sme už opísali v článku: "". Pripomíname len najdôležitejšie pravidlá medovej masáže:
- Pred zasadnutím sa musíte okúpať alebo osprchovať, aby ste zahriali telo a otvorili póry.
- Naneste peeling na brucho, vmasírujte krúživými pohybmi, opláchnite teplou vodou.
- Osušený korpus potrieme tenkou vrstvou medu. Je dôležité, aby bol výrobok 100% prírodný, bez prísad, nebol príliš sladký: hrubá zrnitá štruktúra zabráni čiastočkám preniknúť do mikroskopických pórov na pokožke.
- Zatlačte dlaňou na lepkavú hmotu a potom ju prudko zdvihnite.
- Takže až do mierneho začervenania vypracujte celú oblasť brucha a pohybujte sa od stredovej čiary do strán.
Účelom medovej procedúry je ovplyvniť epidermis a podkožie a nie masírovať vnútorné orgány, takže intenzita pohybov by mala byť minimálna. Po zákroku odstráňte zvyšky prípravku teplou vodou, naneste upokojujúci krém a potom si ľahnite na 10-15 minút, kým sa narušené tkanivá neupokojia.
28.04.2014
Pupok je v strede brucha, po prepadnutí pupočnej šnúry novorodenca, život pedikulárnych zastaraných organizácií zaradených v r. dôležitý bod v nádobe meridionálneho systému Počatia - Shen Que. Tento bod je jediný viditeľný nedotknutý z 361 celého tela.
Význam Sheng Ze má dve vysvetlenia: jedno je dom Boží, čo znamená, že oddelenie vitality; Ďalším príkladom je pohyb vzduchu z fetálnej brány na príjem výživy z materského kanála a udržiavanie plodu nažive. Vrodený talent človeka a tento bod úzko súvisí so starodávnym argumentom „útroby pupka“, „vitalita vráťte špinavý koreň“.
Pupok je tenký a otlačený, žiadne podkožné tukové tkanivo, koža priamo z predných panelov, pobrušnica je napojená, veľmi náchylná na patogénnu inváziu chladu, ale aj ľahko sa zahreje, takže Sheng Chue je vždy hlavným bodom.
Teplota závisí od pupku, môže inšpirovať váš jang. Sheng chue v blízkosti žalúdka, žlčníka, pankreasu, čriev a iných orgánov môže prostredníctvom teploty Sheng chue liečiť aj bolesti brucha, hnačku, akútne a chronická bolesť v žalúdku, ptóza, škytavka, funkčná dyspepsia, kolitída, prolaps konečníka a iné ochorenia.
zahriať pupok
Popok je najobávanejším miestom. Miesto sa líši od iných zvieracích miest. Pod pupkom nie sú žiadne svaly a tukové tkanivá a bohaté cievy. Ako posledný uzáver brušnej steny je koža tenšia, vysoká citlivosť, so silnou penetráciou, rýchlou absorpciou. Vzhľadom na zlú bariérovú funkciu v ľudskom tele a zem je relatívne slabá, je ľahké maľovať za studena.
Počas spánku by ste mali venovať väčšiu pozornosť teplu v pupku, aby ste sa vyhli hnačke alebo prechladnutiu. Najmä pre mladé ženy, najmä ženy počas menštruácie cievy v stave prekrvenia, najpravdepodobnejšie v dôsledku chladu, ktorý nosí pás opúšťajúci panvové cievy, čo má za následok slabú menštruačnú krv, dlho môže viesť k dysmenoree, menštruácii, poruchám menštruácie atď.
Okrem toho nosenie holého pásu a brucha povedie k potvrdeniu gastrointestinálnych porúch spôsobených chladom, čo vedie k invázii baktérií, vracaniu, bolestiam brucha, hnačke a iným gastrointestinálnym ochoreniam. A v porovnaní s pupočnou pokožkou tenkou a ľahko poškodzujúcou oči a pľúca zber pupočnej špiny, ak nie je opatrný, môže tiež spôsobiť infekciu.
Masáž pupka
Masáž pupka môže stimulovať peristaltickú gastrointestinálnu činnosť, napomáha tráveniu a vstrebávaniu, tekutá stolica a hnačky boli zvládnuteľné, sekrét uzliny môže prejsť. Metódy: ľah na chrbte, klenba nohy, najprv s odtlačkom pravej dlane na pupku, ľavá dlaň je položená na chrbát pravá ruka, jemne masírujte v smere hodinových ručičiek 36 kruhov. Potom pre ľavú dlaň sŕdc ako na úrovni pupka sa pravá dlaň položí na zadnú časť ľavej dlane a jemne masíruje 36 kruhov proti smeru hodinových ručičiek.
Pôst každý večer pred spaním, šúchajte si ruky, dlane priložené k ľavému dolnému pupku zložené vpravo hore, rotácia proti treniu s malým okrajom, každých 20 až 30 kôl, môže tiež zohrávať úlohu pri teplote pokojového bodu Sheng Chue.
Často masírujte pupok, môže liečiť mozog, posilniť obličky, pomôcť tráveniu, upokojiť nervy znížením plynatosti, normalizovať moč, pečeň, obličky posilniť metabolizmus, tak bujný ľudská krv, na funkciu vnútorných orgánov a posilniť úlohu regulácie a môže zlepšiť odolnosť tela voči chorobám.
Nie na pupok podkožného tuku, krvné cievy sú veľmi bohaté, takže ľahko prenikajú absorpciou lieku, v kombinácii s liekom bez rušenia deštrukciou žalúdočných enzýmov, a preto menej užívajú lieky a účinok je rýchly. Pupok ako jedinečný spôsob ovládania tela, priľnutie k liekom alebo vystavenie rozžeravenému železu a iným metódam, dochádza k obnove späť na slnko, resuscitácii funkcie pevných a plynných. Zvlášť vhodné pre gastrointestinálny trakt, pacientov s ochorením pečene, pretože liek nie je metabolizovaný v pečeni v pupku, môže znížiť toxicitu, a preto je ideálnym spôsobom zavádzania toxínov. Bezoárový prášok, ako je prášok potiahnutý berberínom, môže eliminovať horúčku; santalové drevo, kokteilový dresing Rose Claw môže zmierniť angínu pectoris; perlový prášok, aplikátor šalviového prášku dokáže vyliečiť nespavosť.
Plyn sa zhromažďuje v pupku. Stoj, môže sedieť, ležať, relaxovať, dve ruky cez kryt pupka sa prekrývajú s brušným dýchaním, inhalácia prekrvenie brucha sa pomaly zvyšuje, neočakávaný charakter energetických materiálov v pupku, zhromaždených tu v kancelárii; dych pri otváraní brucha poklesu, energetické materiály určené na distribúciu do tela. Závan času, cvičenie 24-krát. Dlhodobí vyznávači adherencie dokážu zahriať yantonicky, ale aj pozitívne a pri trávení vybagrovať jin a jang, slabosť, dýchavičnosť neurastenicky účinné.
Podľa kylických údajov je z tvaru pupka vidieť zdravé alebo nie.
Tvar 1 hore: pupok nahor sa rozširuje takmer na vrchol trojuholníkov. Ľudia s takýmto pupkom by mali venovať väčšiu pozornosť stavu žalúdka, pankreasu, žlčníka.
2 Dolný tvar: mali by ste venovať pozornosť predchádzaniu utrpeniu gastroptózy, zápchy, chronickej gastrointestinálne ochorenia a gynekologické ochorenia.
3 Okrúhly tvar: ženský pupok má pozitívny kruh, čo znamená, že funkcia vaječníkov je zdravá.
4 Morský had: ako príznak cirhózy a iných ochorení pečene buďte opatrní.
5 Tvar mesiaca: Vyzerá ako silná hojnosť, bruško pružné, pre ženy je dobrou charakteristikou funkcie vaječníkov.
6 Pupok vľavo: má zabrániť gastrointestinálnej dysfunkcii, zápche alebo poškodeniu sliznice hrubého čreva.
7 Pupok-vpravo: Treba upozorniť na hepatitídu, vred dvanástnik a iné choroby.
8 Vyčnievajúci pupok: Keď je v bruchu veľa vody alebo cysta brušného vaječníka, pupok bude vyčnievať.
9 Depresia pupka: pri obezite alebo zápale v bruchu, ako je adhézna tuberkulózna peritonitída, pupok vo vnútri depresie.
10 Malý plytký pupok: znamená to, že telo je slabšie, porucha sekrécie hormónov, slabý, zlý duševný stav.
Načítava...