Înainte de a aborda în detaliu obiceiurile proaste, este important să cunoaștem definiția - ce sunt obiceiurile proaste? Acestea sunt obiceiuri care dăunează unei persoane să trăiască o viață plină. viață sănătoasă . Aproape toti omul modern are anumite dependențe și chiar au Influență negativă despre viață, sănătate sau psihic. Se întâmplă ca o persoană să nu le observe sau să nu le acorde importanță. Mulți consideră că obiceiurile proaste sunt o boală, dar există și astfel de acțiuni care nu aduc prea mult rău, cu excepția iritației celorlalți. Adesea, astfel de slăbiciuni sunt asociate cu un psihic instabil sau tulburări nervoase. Enumerarea perniciozității tuturor obiceiurilor rele poate fi efectuată la infinit. Mai jos este o listă a tuturor obiceiurilor proaste ale unei persoane, care este completată anual cu noi și noi slăbiciuni umane.
Alcoolismul este unul dintre cele mai comune obiceiuri proaste.
Alcoolism
incontrolabil dependenta de alcool- una dintre vicii teribile. În timp, se transformă în boala grava, care aduce Consecințe negative. Alcoolul provoacă dependență fiziologică și psihologică. Apariția alcoolismului depinde de frecvența consumului băuturi alcoolice, din predispoziție (ereditară, emoțională, mentală). Alcoolul distruge celulele creierului și ficatului.
Fumat
Un alt obicei prost care are un efect dăunător asupra sănătății umane (boală pulmonară). Fumatul este comun la un număr mare de oameni: barbati femei diferite vârste, adolescenți și chiar copii. Pentru a combate acest obicei prost, statul promovează un stil de viață sănătos, deoarece este important ca oamenii să știe ce consecințe au obiceiurile proaste asupra oamenilor (de exemplu, fumatul și alcoolul). Se iau măsuri pentru limitarea vânzării de alcool și țigări.
Fumatul afectează în primul rând sistemul respirator.
Dependenta
O persoană are obiceiuri proaste oameni enervanțiîn jur sau dăunătoare sănătății umane, dar tocmai dependența duce adesea la rezultat letal decât alcoolismul sau fumatul. Acest obicei provoacă forme severe de dependență de droguri. , aceasta duce la consecințe dezastruoase (moarte din cauza unei supradoze, boli incurabile, degradarea personalității, fapte criminale). Guvern Federația Rusă este activ în lupta împotriva traficului de droguri. Distribuția de droguri este pedepsită prin lege. Așadar, dacă cauți un răspuns la întrebarea „care sunt cele mai proaste obiceiuri pe care le are o persoană?”, acum știi răspunsul: acestea sunt alcoolismul, fumatul și dependența de droguri.
dependență de jocuri de noroc
aceasta formă specială dependenta mentala, care este infatuarea patologică joc pe calculator. Jocurile de noroc sunt un obicei prost sau o dependență care se dezvoltă la oamenii care sunt nemulțumiți de viața lor, locul în societate, insolvență. Plecând în lumea jocurilor, ei încearcă să se realizeze acolo. Acest lucru creează dependență și, ulterior, devine dificil pentru o persoană să părăsească lumea virtuală creată.
Un fel de dependență de jocuri de noroc - dependență de jocuri de noroc - dependență psihologică de jocuri de noroc.
În urmă cu câțiva ani, în toate orașele Rusiei, existau multe cluburi de jocuri cu aparate de slot, care jucau pe care oamenii „scărcau” o sumă uriașă de bani. Dar, din fericire, s-au luat măsuri, iar aparatele de slot de cazinou au fost interzise.
Shopaholism
Oniomania sau shopaholismul este o dependență de cumpărături.
Se manifesta prin nevoia de a cumpara cu orice pret, chiar si fara a fi nevoie. Mai frecvent la femei.
Shopaholismul este asociat cu nesiguranța, lipsa de atenție și singurătatea. Femeile încep să cheltuiască din ce în ce mai mult cu entuziasm mai mulți bani pentru lucruri complet inutile. Ei trebuie să mintă familia și prietenii cu privire la suma de bani cheltuită. Există și situații cu apariția de împrumuturi și datorii.
Mâncare excesivă
Supraalimentarea - o tulburare mentală asociată cu alimentația necontrolată. Ceea ce duce la probleme grave legate de excesul de greutate. Supraalimentarea apare adesea după un șoc experimentat sau. Mai des, această problemă se confruntă de oameni care au deja greutate excesiva. In sever situatie de viata pentru ei există o singură bucurie - mâncarea.
Mâncarea în exces este un obicei rău comun în zilele noastre.
Dependenta de televiziune
Astăzi este greu să-ți imaginezi viața fără televizor. Probabil numai unii tineri refuză televizorul din cauza faptului că au internet. Cu toate acestea, mulți oameni, tocmai se trezesc, pornesc imediat televizorul și își petrec timpul liber uitându-se la televizor sau schimbând canalele fără scop.
dependenta de Internet
Dependența de internet este o subordonare mentală, caracterizată printr-o dorință obsesivă de a fi pe Web, incapacitatea de a se rupe de acesta pentru a duce un stil de viață normal, cu drepturi depline.
Obiceiul de a roade unghiile
Există multe presupuneri despre originea acestui obicei prost. Cele mai frecvente sunt stresul, tensiunea, anxietatea. Uneori, acest obicei este împrumutat de la rude.
Amintiți-vă că obiceiul de a vă roade unghiile provoacă iritații, neplăceri și dezgust în oamenii din jurul vostru.
Obiceiul de a alege pielea
Apare din mai multe motive: dorinta de a realiza o fata ideala, nevroza, nevoia de a activa motricitatea fina. Unele fete au o manie perfectă a feței, iar cand apare chiar si un cos mic, se incearca sa-l elimine cat mai repede. Un astfel de obicei poate duce la o inflamație gravă a pielii, uneori nici măcar nu puteți face fără intervenție chirurgicală.
Rinotillexomania
Rinotillexomania - sau, mai simplu, obiceiul de a alege nasul. Manifestarea moderată este considerată norma, dar există forme severe care pot provoca sângerări nazale frecvente sau pot provoca leziuni grave ale mucoasei nazale.
pocnit de degete
Veți găsi iubitori ai pocnind degetele oriunde. Acest obicei începe în copilărie. Și de-a lungul anilor, afectează negativ articulațiile degetelor (există leziuni constante și pierderea mobilității). Acest obicei poate duce la osteoartrita. chiar şi la o vârstă fragedă.
Tehnomania - obiceiul de a achiziționa noi gadgeturi
Tehnomania
Se manifestă printr-o frecventă dorință irezistibilă de a achiziționa noi echipamente, gadget-uri, calculatoare, telefoane. Această dependență poate duce la tulburări psihice, depresie. Astfel de state apar atunci când există o lipsă de bani, când există o dorință deosebit de urgentă de a le moderniza pe cele existente sau de a achiziționa noi dispozitive tehnice. Tehnomania poate apărea la tineri și chiar la copii care au tendința de a dobândi tot ce văd la televizor.
Concluzie
Cum pot fi prevenite obiceiurile proaste? Adesea, obiceiurile proaste se formează la copiii care repetă acțiunile părinților lor (părinții alcoolici au adesea copii alcoolici; o mamă care mănâncă durere cu chifle va avea cel mai probabil o fiică care va mânca și chifle atunci când este stresată). Prin urmare, pentru a preveni apariția obiceiurilor proaste la copii, va trebui să scapi de ale tale. Dar dragostea pentru copii va servi ca un stimulent excelent pentru a face față slăbiciunilor lor. Dacă problema nu se referă la copii, ci la adulți, de exemplu, prieteni sau rude, sau dacă doriți să vă protejați de o chestiune atât de dăunătoare, atunci nu există un răspuns cert, doar un remediu universal pentru rezolvarea multor probleme este conștiința dvs. (și reflecția ).
19 februarie 2014, ora 18:38Data: 27-03-2013
Salutare cititori ai site-ului.
În acest articol, vom lua în considerare obiceiurile utile ale unei persoane care o fac fericită și de succes, vom lua în considerare obiceiurile proaste ale unei persoane care o ruinează, vom răspunde la întrebări despre cum să scăpăm de obiceiurile proaste și cum să construim un obicei bun. Întreaga viață a unei persoane depinde de un set de obiceiuri corecte. Prin urmare, citiți acest articol cu mare atenție, pentru că se poate. Deci să mergem!
Ce este un obicei?
Un obicei este aceeași acțiune repetitivă pe care o persoană o efectuează automat fără să-și dea seama. Cu alte cuvinte, obiceiurile sunt acțiuni pe care le facem fără efort și inconștient.
Este foarte ușor să intri într-un obicei. Când o persoană face ceva nou pentru el, de exemplu, învață să meargă pe bicicletă, la început o face în mod conștient și depune mult efort. Atenția lui este fixată pe echilibru, volan, pedale, viteză și traseu. La început, urmărește toate acestea, dar apoi, în timp, când o persoană se obișnuiește să meargă pe bicicletă, încet încet încetează să mai urmărească toate subtilitățile călăriei. Acum merge pe bicicletă fără să se gândească la cum s-a așezat, cum se echilibrează, ghidon, unde să se uite și așa mai departe. Toate acestea au fost depuse în inconștientul lui, iar acum el este cel care conduce toate operațiunile.
Prin urmare, este foarte greu să scapi de obicei. Acest lucru necesită control conștient. Despre, cum să scapi de un obicei, vom vorbi mai jos. Și acum să luăm în considerare obiceiurile umane bune și rele.
Obiceiuri proaste
Deci, să vorbim mai întâi despre obiceiurile proaste. Obiceiuri proaste nu oferi unei persoane posibilitatea de a se realiza ca persoană în această viață. De foarte multe ori, obiceiurile proaste nu dăunează proprietarului său, dar provoacă daune altora. De exemplu, obiceiul de a vorbi tare, de a râde acolo unde nu este necesar, de a întrerupe interlocutorul, de a fi nepoliticos. Dar aceste obiceiuri nu sunt atât de periculoase și pot fi eliminate cu ușurință dacă se dorește.
Cum poți deosebi un obicei rău de unul bun? Foarte simplu. Dacă aceeași acțiune repetată dăunează societății, sănătății sau afacerilor, atunci acesta este un obicei prost și invers. Așa că ai grijă de tine și de acțiunile tale. Vă avantajează dumneavoastră și societatea sau sunt dăunătoare?
Cele mai dăunătoare și periculoase obiceiuri din societatea noastră sunt: beție, fumat, lăcomie, abuz de droguri, dependență de droguri, abuz de substanțe, dependență de jocuri de noroc. Din aceste obiceiuri, se face rău proprietarului său și oamenilor din jurul lui.
În general, un obicei prost poate fi considerat o boală. Nu este doar să scapi de ele, trebuie să le vindeci. Dar pe lângă obiceiurile proaste, există și obiceiuri proaste care nu sunt o boală. Ele apar din cauza unui psihic dezechilibrat și a instabilității sistem nervos persoană.
Obiceiurile proaste includ: muscat de unghii, cules de nas, agresivitate, supraalimentare, capacitatea de a intepa din orice motiv, gelozie pentru fiecare postare, mult somn. Toate aceste obiceiuri nu sunt atât de dăunătoare pentru purtător și pentru alții.
Așadar, vă sfătuiesc să urmăriți videoclipul. Urmăriți-l de mai multe ori, sunt sigur că după ce îl vizionați, veți fi la jumătatea drumului către o viață sănătoasă și fericită.
Obiceiuri bune
E timpul să vorbim despre obiceiuri bune. În general, scopul acestui articol este să te ajute să scapi de obiceiurile proaste și să-ți dezvolți noi obiceiuri bune. După cum am spus mai devreme, întreaga ta viață depinde de obiceiuri. Și dacă doriți să reușiți, atunci trebuie nu numai să știți despre ele, ci și să le construiți.
Primul obicei bun trezeste-te devreme. După cum se spune, cine se trezește devreme, îi dă Dumnezeu. Toți oamenii de succes dorm până la 6 ore pe noapte. Nu e nevoie să te enervezi. Acesta este primul obicei pe care nu trebuie să-l construiți dacă nu vă place. Totuși, am observat că atunci când mă trezesc la șapte dimineața, am timp să fac mult mai mult, iar ziua pare a fi lungă, ceea ce este foarte plăcut.
A dormi până la ora douăsprezece este deja un obicei prost și trebuie să scapi de el. A sta până târziu este, de asemenea, un obicei prost. Vă sfătuiesc să vă culcați înainte de miezul nopții și să vă treziți la șapte dimineața. În acest moment al zilei, în timp ce alții dorm, vă puteți bucura de pace și liniște. Recomand cu drag acest obicei.
Alimentație adecvată. Ei bine, cum poți trăi fără acest obicei? Sunteți de acord că atunci când mâncați corect, vă simțiți mult mai bine. Va fi grozav dacă începi să mănânci alimente vii și anume: fructe de mare, fructe, legume (de preferință ale tale din grădină). Mâncarea moartă este carne prăjită, fast-food, Cola sau Pepsi. Nu spun că trebuie să renunți la ele, dar e mai bine dacă le vei reduce.
Mananca cereale, bea sucuri, ia vitamine (complete), dar cel mai important - nu te ingrasa pana la satietate. Mâncarea în exces este un obicei prost, dar avem nevoie de un obicei bun. Mănâncă mai des și în cantități mai mici. Ați auzit-o de atâtea ori și, totuși, continuați să vă aranjați un banchet noaptea. Acesta este un obicei prost. Aranjează-ți un banchet dimineața, iar noaptea lasă stomacul să se odihnească cu tine. Acest obicei trebuie încorporat.
Fii recunoscător. Acest obicei este atât simplu, cât și complex. Este foarte greu uneori. Dar trebuie să vă amintiți legea schimbului de energie, care spune: „Vei primi cât ai dat”. Cu cât împărtășești mai multă energie pozitivă cu ceilalți, cu atât se va întoarce mai mult la tine. S-ar putea să nu crezi, dar urmărește-te pe oameni sau pe tine însuți. Ai observat cât de bine dezvolți relațiile cu ceilalți oameni, în afaceri, când faci totul cu bucurie și recunoștință? Și atunci când radiați negativitate și ură, treburile voastre merg la vale din motive invizibile, relațiile cu oamenii se deteriorează, drept urmare rămâi singur cu nimic. Prin urmare, învață să mulțumești acestei lumi, ție și celor din jurul tău. Acesta este un obicei foarte util.
Al patrulea obicei bun este nu mai invidia. Invidia nu este un viciu, este o boală și nu ar trebui să fii bolnav de ea. În general, invidia nu a adus pe nimeni la bine. Deși există excepții de la regulă, atunci când oamenii din cauza invidiei. Dar acesta este un alt fel de invidie, eu o numesc creativă. Despre invidie poți citi în articol - Aici voi observa că, pentru a nu invidia, trebuie să încetezi să te compari cu ceilalți, succesele tale cu succesele altora.
Trăiește clipa. Acesta este cel mai benefic obicei din lume. 99,99999999% dintre oameni trăiesc pentru mâine, face pentru "după", trăiesc în anticiparea viitorului, dar nu-ți pasă de astăzi. Astăzi nu sunt mulțumiți, dar mâine va fi mai bine - așa trăiesc aproape toți oamenii. Dar apoi vine acea zi mult așteptată în care totul pare să fie acolo, dar pur și simplu nu există bucurie, ceea ce înseamnă că trebuie să îndeplinești noi condiții și atunci o vei face. Totul este o iluzie.
Alți oameni trăiesc în trecut. Își amintesc cât de bine era să trăiești vremurile Uniunea Sovietică, totul era acolo, dar acum nu mai sunt oportunități, munca este proastă, viața a devenit mai proastă. Nu am locuit în URSS, dar știu un lucru, sunt mult mai multe oportunități acum decât atunci. A trăi în trecut este chiar mai rău decât a trăi în viitor, motiv pentru care o persoană nu vede oportunitățile care sunt mereu în fața nasului său. Pentru a le vedea, începe să trăiești aici și acum, fă pentru "astăzi" Bucură-te de astăzi, oricare ar fi.
Gandeste pozitiv. Nu mai strica apa din corpul tau. Iată pentru tine, în care vei vedea ce se întâmplă cu apa atunci când gândurile negative și pozitive îi sunt expuse. Aici regula este simplă, cine gândește pozitiv devine succes și fericit, cine gândește negativ devine bolnav și nefericit. Alegerea este a ta. Ce vei alege, și fericire sau boală și nenorocire?
Mai sus am vorbit deja despre schimbul de energie. Totul este la fel aici. Vei folosi pozitivul, vei primi pozitivul, vei folosi negativul, vei primi negativul. Decide pentru tine.
Al șaptelea obicei bun - învățare continuă. Acest obicei nu este doar util, este unul dintre principalele oameni de succes. Alegând calea învățării continue, te condamni la succes și la o viață fericită.
Al optulea obicei faceți puțin mai mult decât ați planificat. Acesta este un obicei foarte șic care duce și la succes. Să presupunem că lucrezi ca manager în departamentul de vânzări și faci 95 de apeluri la rece către clienți pe zi, conform planificării. Este nevoie de 48 de săptămâni de muncă pe an pentru 40 de ore în fiecare săptămână. Veți efectua 4560 de apeluri pe an la această rată. Dacă faci un pic mai mult, să zicem 102 apeluri pe zi, atunci totalul pe an va fi de 4896. Diferența este de 336 apeluri, ceea ce înseamnă că mai mulți clienți vor cumpăra ceea ce le oferi tu, iar tu vei câștiga mai mulți bani pentru tine.
Același lucru este valabil și în sport. Dacă conform programului trebuie să te antrenezi pe șase simulatoare pentru trei seturi, atunci în acest caz poți face puțin mai mult. Antrenează-te pe opt simulatoare pentru patru seturi. Eficacitatea antrenamentului tău va crește, iar rezultatele vor fi mai vizibile.
Doar nu încercați să aplicați acest sfat în consumul de alimente. Dacă sunteți obez, atunci, dimpotrivă, este mai bine să mâncați mai puțin decât ați planificat și să faceți mai mult exercițiu. Acest obicei este foarte tare, îl folosesc și eu. va recomand cu drag.
V-am povestit despre cele mai utile obiceiuri. De fapt, sunt multe altele. Dacă am omis ceva, scrieți în comentarii.
Cum să scapi de un obicei prost și să dezvolți un obicei bun?
Încălcarea unui obicei necesită control maxim, determinare și timp. Încălcarea unui obicei înrădăcinat poate fi foarte dificilă.
Primul lucru pe care ti-l recomand este crea conditiile necesare pentru a eradica un obicei prost. De exemplu, vrei. Pentru a face acest lucru, va trebui să mergeți mai rar la cumpărături. Nu mai cumpăra toate gunoaiele care te-au făcut obez. Când vă este foame și deschideți frigiderul, veți observa că mâncarea obișnuită nu se află în el. În schimb, există castraveți, roșii și alte lucruri utile. Nu-ți mai rămâne nimic de făcut decât să mănânci ce ai.
În timp, vei începe să slăbești, obiceiul de a mânca va dispărea, iar în schimb vei învăța să economisești, iar economisirea este și un obicei sănătos. Vezi cât de bine merge totul.
Al doilea sfat este Control. Dacă nu te controlezi, atunci este puțin probabil să scapi de un obicei prost. Dacă nu te poți controla, întreabă pe cineva care o va face. Pentru început, vă recomand să păstrați un caiet în care vă veți nota observațiile.
Dacă ai un obicei, atunci de fiecare dată când începi să le roade, notează ora și data într-un caiet. Notează-ți toate greșelile în legătură cu obiceiul tău într-un caiet. Ulterior vei observa cum foaia ramane din ce in ce mai curata, iar obiceiul tau nu mai are nevoie de controlul tau constant.
Al treilea sfat este autohipnoza. În cazul în care un scapă de obiceiul prost nu funcționează deloc, atunci autohipnoza este ceea ce ai nevoie.
Pentru început, relaxează-te, curățește-ți capul de gândurile inutile, oprește-l și stai așa timp de zece minute. Asigurați-vă că alegeți un loc liniștit și confortabil. Nimic nu ar trebui să vă distragă atenția.
După aceea, începeți să vă imaginați fără obiceiul prost. De exemplu, vrei să nu mai bei. Imaginează-ți cât de grozav va fi când încetezi să mai fii dependent de alcool, cum soția ta va începe să te respecte și să te iubească, cum va merge afacerea ta, câți prieteni îți vei face, cum ți se va schimba viața. Creați o imagine a unui sine fericit și de succes și păstrați-o în cap cât mai mult timp posibil. Dacă imaginea sună emoții pozitive, atunci autohipnoza a fost un succes, dacă nu provoacă, atunci ai la ce să lucrezi.
obiceiuri bune, obiceiuri proaste, cum să scapi de un obicei prost, cum să dezvolți un obicei, ce este un obicei
| Ca | |
Obiceiurile proaste împiedică o persoană să se realizeze cu succes ca persoană. Cele mai multe dintre aceste obiceiuri afectează negativ fie persoana cu obiceiul, fie oamenii din jurul lor. În orice caz, trebuie să încerci să rezolvi această problemă cât mai rapid și eficient posibil, astfel încât să nu mai interfereze niciodată cu tine sau cu cei din jur. În acest rating, vom vorbi despre cele mai proaste obiceiuri și dependențe.
12
Pentru unii, blasfemia poate să nu pară un obicei atât de prost, ci doar un element al limbajului, care a fost folosit recent din ce în ce mai mult. cantitate mare al oamenilor. Chiar și în emisiunea multor programe, puteți auzi „bipurile” covorașului. Folosirea unui limbaj obscen nu numai că arată lipsă de respect față de cei prezenți, dar poate deveni și un obicei atunci când cuvintele obscene se strecoară la fiecare 5-6 cuvinte. Un astfel de comportament este inacceptabil într-o societate culturală și cu atât mai mult în prezența copiilor care repetă totul după adulți.
11
Cafeaua este o băutură foarte populară și îndrăgită de mulți, dar utilizarea sa frecventă poate fi numită și un obicei prost. Cafeaua se poate agrava hipertensiune, niste boli gastrointestinale, absolut inacceptabil în majoritatea bolilor cardiovasculare și cu afectarea retinei. Dar toate acestea sunt adevărate doar atunci când cafeaua este în mod clar exagerată. Cafeaua cu siguranță nu poate fi băută cu alcool și amestecată cu fum de tutun. Aceasta este o lovitură mare pentru sistemul cardiovascular. În general, ca și în cazul oricărei alte alimente, cafeaua nu trebuie exagerată. Totul este bine cu moderație.
10
Somnul este o necesitate vitală. Absența acestuia duce la probleme grave de sănătate. Simptomele privării de somn pot include: cercurile intunecate sub ochi, o ușoară umflare a feței și pierderea tonusului pielii pe tot corpul, apariția unei iritabilitate nerezonabilă, concentrare scăzută și distracție. De asemenea, sunt posibile sărituri. tensiune arteriala, palpitații ale inimii, pierderea poftei de mâncare și probleme cu stomacul. O persoană pierde complet o reacție adecvată la ceea ce se întâmplă în jur. Funcția de protecție a corpului este slăbită, apare o reacție întârziată la factorii externi, ceea ce provoacă o productivitate scăzută. Gastrita, ulcerul gastric, hipertensiunea arterială și, uneori, chiar obezitatea - aceștia sunt însoțitorii celor care sunt nevoiți să rămână treji mult timp.
9
Prejudiciul dietelor constă în faptul că, după ce a stat pe ele un timp, organismul își va reconstrui activitatea și își va încetini metabolismul, iar atunci când o persoană începe să mănânce din nou, grăsimea se depune nu numai acolo unde era înainte, ci și în noi. locuri, în organe, care le dăunează . Se întâmplă ca o persoană să țină o dietă fără să țină cont de sănătatea sa, ceea ce îi dăunează organismului. Datorită rearanjamentelor constante ale corpului la dieta noastră, munca inimii, articulațiilor și sistem imunitar. Adesea, din cauza dietelor, cheltuiți bani pe alimente și timp pentru prepararea acestora crește. În ceea ce privește stresul psihologic, dietele sunt și ele foarte dăunătoare. Suferință posibilă din cauza eșecului, sentimente de vinovăție și rușine asociate cu acesta, durere cauzată de ridicolul colegilor și a familiei, un sentiment de slăbiciune, incapacitatea de a se strânge. Toate acestea sunt greu de experimentat și uneori duc la depresie într-o măsură mai mare decât însăși prezența excesului de greutate și inconvenientele asociate.
8
Peste 30.000 de oameni mor în fiecare an din cauza diferitelor boli rezistente. Utilizarea nerezonabilă a antibioticelor duce la o creștere a mortalității, pe măsură ce crește numărul de forme și complicații severe. boli infecțioase datorită rezistenței dezvoltate a microorganismelor la medicamentele antimicrobiene. De fapt, antibioticele își pierd pur și simplu eficacitatea. De exemplu, la începutul erei antibioticelor, infecțiile steptococice erau tratate cu penicilină. Și acum streptococii au o enzimă care descompune penicilina. Dacă mai devreme a fost posibil să scapi de unele boli cu o singură injecție, acum este necesar un curs lung de tratament. Rezistența bolilor la antibiotice este cauzată de faptul că aceste medicamente sunt disponibile și ieftine, vândute fără prescripție medicală. Prin urmare, mulți oameni cumpără antibiotice și le iau pentru orice infecție.
Mulți întrerup cursul tratamentului prescris de medic imediat după ameliorarea simptomelor, iar acele microorganisme care au devenit rezistente la aceste antibiotice rămân în organism. Acești microbi se vor multiplica rapid și își vor transmite genele de rezistență la antibiotice. Alte latura negativă utilizarea necontrolată a antibioticelor - creșterea necontrolată a infecțiilor fungice. Deoarece medicamentele suprimă microflora naturală a corpului, acele infecții pe care imunitatea noastră nu le-a permis să se înmulțească înainte de a începe să facă furie.
7
Dependența de computer este un termen larg pentru un numar mare de probleme comportamentale și de control al impulsurilor. Principalele tipuri care au fost identificate în cursul studiului sunt caracterizate după cum urmează: o atracție irezistibilă pentru vizitarea site-urilor porno și implicarea în sexul cibernetic, o dependență de întâlniri virtuale și o mulțime de cunoștințe și prieteni pe web, jocuri de noroc online și achiziții constante. sau participarea la licitații, călătorii nesfârșite pe Web în căutare de informații, joc obsesiv de jocuri pe calculator.
Jocurile de noroc pot părea un obicei prost pentru adolescenți, dar nu este. Adulții sunt la fel de afectați. Realitatea rețelei vă permite să simulați o stare creativă prin posibilități nelimitate de căutare și descoperiri. Și cel mai important - navigarea pe net dă un sentiment de a fi în „flux” - imersiune completă în acțiune cu o oprire din realitatea externă cu un sentiment de a fi într-o altă lume, alt timp, altă dimensiune. Deoarece nu există încă un diagnostic oficial al dependenței de computer, criteriile pentru tratamentul acesteia nu au fost încă suficient dezvoltate.
6
Această boală este asociată cu dependența de toate tipurile de jocuri de noroc, cum ar fi cazinouri, aparate de slot, cărți și jocuri interactive. Jocurile de noroc se pot manifesta ca o boală și, ceea ce se întâmplă mult mai des, ca unul dintre simptomele altuia. boală mintală: depresie, stări maniacale, chiar schizofrenie. Principalul simptom al dependenței de jocuri de noroc este dorința obsesivă de a juca în mod constant. Este imposibil să distrageți atenția unei persoane de la joc, cel mai adesea el uită să mănânce alimente elementare, devine retras. Cercul de comunicare este redus brusc și se schimbă aproape complet, comportamentul unei persoane se schimbă, de asemenea, nu în partea mai buna. Adesea există tot felul de probleme mentale. De obicei, inițial o persoană experimentează un sentiment de forță, dar mai târziu sunt înlocuite cu o depresie teribilă și dispoziții decadente. Boala jocurilor de noroc, precum și alte boli, sunt vindecabile. Deși a scăpa de ea este incredibil de dificil. Acest lucru poate dura chiar ani. La urma urmei, jocurile de noroc au o natură psihologică similară cu fumatul.
5
Unii bărbați și femei nu le este deloc rușine să fie activi sexual, așa că încearcă din răsputeri să obțină plăcere senzuală întreținând act sexual cu diferiți parteneri. Un cercetător, care studiază sexualitatea adolescenților, a remarcat că în conversațiile personale cu mulți adolescenți care sunt promiscui sexual, s-a dovedit că, în opinia lor, trăiesc fără un scop și nu sunt foarte mulțumiți de ei înșiși. În plus, a constatat că tinerii promiscui suferă de „îndoială de sine și lipsă de stima de sine” în dimineața următoare. Adesea, cei care s-au angajat în sex ilicit au o schimbare de atitudine unul față de celălalt. Tânărul poate descoperi că sentimentele lui pentru el s-au răcit oarecum și că ea nici măcar nu este atât de atractivă pe cât credea. La rândul său, fata poate avea senzația că a fost tratată ca pe un lucru.
Murdar viata sexuala este adesea cauza boli cu transmitere sexuala. Marea majoritate a pacienților se infectează ca urmare a propriei promiscuități sexuale, sex ocazional, promiscuitate, adică prin încălcarea normelor stabilite ale moralității socialiste. De regulă, o persoană care este predispusă la relații sexuale preconjugale și extraconjugale nu este exigentă în alte privințe: abuzează de alcool, este egoistă, indiferentă față de soarta celor dragi și față de munca prestată.
4
Pentru mulți oameni, supraalimentarea este o problemă reală. În caz de dependență alimentară severă, consultarea unui nutriționist nu este uneori suficientă; este necesar sprijinul unui psiholog, supravegherea unui terapeut, endocrinolog și alți specialiști. Cauzele supraalimentației sunt adesea dificil de identificat și diagnosticat. Mâncarea excesivă duce la faptul că toate organele și sistemele sunt suprasolicitate. Acest lucru duce la uzura lor și provoacă dezvoltarea diverse boli. Mâncarea excesivă și lăcomia se transformă întotdeauna în probleme tract gastrointestinal. Mâncarea excesivă afectează inevitabil starea pielii, pe care apar acneea și punctele negre. Inutil să spun că o persoană mâncată în exces este inutilă nu numai pentru alții, ci și pentru sine. Ca urmare, dorința de a se mișca, de a vorbi dispare. Nu se poate vorbi despre niciunul. Vreau doar să mă culc și nimic altceva.
3
Toată lumea știe că fumatul este dăunător sănătății. Totuși, fiecare fumător crede că consecințele fumatului nu îl vor afecta și trăiește pentru ziua de azi, fără să se gândească la bolile care vor apărea inevitabil la el în 10-20 de ani. Se știe că mai devreme sau mai târziu va trebui să plătești cu sănătatea pentru fiecare obicei prost. Fumatul este asociat cu până la 90% din decesele cauzate de cancer pulmonar, 75% din cauza bronșitei și 25% din cauza bolilor coronariene în rândul bărbaților sub 65 de ani. Fumatul sau inhalarea pasivă fum de tigara poate provoca infertilitate la femei. Atrofia și distrugerea substanței albe a creierului și măduva spinării la scleroză multiplă mai pronunțat la pacienții care au fumat cel puțin 6 luni pe parcursul vieții, comparativ cu pacienții care nu au fumat niciodată.
Dependența de fumat poate fi atât psihologică, cât și fizică. Cu dependență psihologică, o persoană ajunge la o țigară atunci când se află într-o companie de fumători, sau într-o stare de stres, tensiune nervoasă, pentru a stimula activitatea mentală. În dependența fizică, cererea organismului pentru o doză de nicotină este atât de puternică încât întreaga atenție a fumătorului este concentrată pe găsirea unei țigări, ideea de fumat devine atât de obsesivă încât majoritatea celorlalte nevoi trec în fundal. Devine imposibil să te concentrezi pe altceva decât pe o țigară, se poate instala apatia, lipsa de dorință de a face ceva.
2
Alcoolul este prezent în viața aproape oricărei persoane. Cineva bea doar de sărbători, cuiva îi place să se relaxeze cu o porție de alcool în weekend, iar cineva abuzează de alcool tot timpul. Sub influența etanolului, care se găsește în băuturile alcoolice, totul se prăbușește, în primul rând nervos și sistemele cardiovasculare. Mușchi slabi, cheaguri de sânge, diabet, creier mic, ficat umflat, rinichi slăbiți, impotență, depresie, ulcere gastrice - acestea sunt doar o listă parțială a ceea ce puteți obține din consumul regulat de bere sau ceva mai puternic. Orice porție de alcool este o lovitură pentru intelect, pentru sănătate, pentru viitor.
O sticlă de vodcă băută într-o oră te poate ucide pe loc. Data viitoare, înainte de a bea 100 de grame, imaginează-ți corpul murind încet sub influența etanolului în timp ce te distrezi. Imaginează-ți că celulele tale se sufocă încet, că creierul, scăpând, blochează multe Consiliu de experți, care provoacă o vorbire incoerentă, o încălcare a senzației spațiale, coordonarea afectată a mișcărilor și pierderi de memorie. Imaginează-ți cum se îngroașă sângele tău, formând cheaguri de sânge mortale, cum nivelurile de zahăr din sânge depășesc scala, cum mor structurile creierului responsabile de inteligență și ingeniozitate, cum alcoolul arde prin pereții stomacului, formând ulcere care nu se vindecă.
1
Consumul de droguri duce la tulburări severe, în primul rând ale funcțiilor mentale și fizice ale organismului. LA societate modernă puțini oameni nu știu despre pericolele drogurilor, dar, în ciuda acestui fapt, ele încă atrag oamenii, devenind distructive pentru mulți. Persoanele care consumă medicamente dezvoltă insomnie, mucoase uscate, congestie nazală, tremur în mâini, iar pupilele devin neobișnuit de largi, nu răspund la schimbările de iluminare a ochiului.
Un drog este o otravă, distruge încet creierul unei persoane, psihicul său. Ei fie mor din cauza unei inimi rupte, fie din cauza ca septul lor nazal se subtiaza, rezultand sangerari fatale. Când folosește, de exemplu, LSD, o persoană își pierde capacitatea de a naviga în spațiu, are senzația că poate zbura și, crezând în abilitățile sale, sare de la ultimul etaj. Toți dependenții de droguri nu trăiesc mult, indiferent de tipul de drog folosit. Își pierd instinctul de autoconservare, ceea ce duce la faptul că aproximativ 60% dintre dependenții de droguri, în primii doi ani de la inițierea la droguri, încearcă să se sinucidă. Mulți dintre ei reușesc.
În obiceiuri rare - asta este ceea ce aproape fiecare persoană obișnuită poate găsi în sine! Și mulți oameni preferă să nu vadă asta ca pe o problemă și pur și simplu nu își observă propriile dependențe dăunătoare. Puteți auzi adesea scuza: „Am totul sub control, acesta nu este deloc un obicei prost, ci o slăbiciune de moment.” De fapt, o persoană de multe ori nici nu realizează câtă negativitate aduc obiceiurile proaste în viața sa și cât de bine va fi dacă scapi de ele. Luați în considerare în acest articol cele mai comune tipuri de obiceiuri proaste și încercați să vă dați seama ce se poate face pentru a scăpa de ele.
Obiceiuri proaste: lista
Înainte de a începe să enumerați obiceiurile proaste populare, merită să definiți care este acestea. Deci, ce poate fi considerat un obicei prost? Modelul de acțiuni care se repetă în mod clar pe o perioadă lungă de timp, caracteristic unei anumite persoane, este un obicei. Poate fi numită dăunătoare dacă reprezintă o potențială amenințare la adresa sănătății, dispoziției, confortului psihologic, fizic, curățeniei mediului etc.
Iată o listă cu cele mai comune obiceiuri proaste:
- fumat;
- consumul de băuturi alcoolice;
- predilecție pentru mâncare proastă(fast food, făină, dulciuri);
- dependență de jocuri de noroc;
- limbaj vulgar;
Dar acest lucru este departe de lista completa dependențe care afectează oamenii moderni. Există obiceiuri mai puțin globale, cum ar fi distracția inactivă. Mulți oameni nu văd acest lucru ca pe o dependență proastă, dar îl consideră o trăsătură specială de caracter. De exemplu, este obișnuit să ia totul din viață, știe să se bucure de viață și să se distreze. Dar, de fapt, este o persoană leneșă obișnuită, un „arzător” al vieții și pur și simplu o persoană infantilă. Obiceiul de a roade unghiile, un pix, a mușca o buză etc. este mic și nu întotdeauna se observă pentru ceilalți. Cu toate acestea, un astfel de fleac poate enerva foarte mult chiar și proprietarul problemei. Și astfel de acțiuni, efectuate în mod regulat, sunt dăunătoare sănătății.
Obiceiurile sunt diferite, iar printre ele există unele deosebit de interesante cărora doriți să le acordați atenție în primul rând.
Care sunt obiceiurile proaste ale oamenilor moderni
Să aruncăm o privire la câteva obiceiuri proaste comune și nu atât de populare.
dependenta de tutun
În ciuda faptului că astăzi devine din ce în ce mai popular stil de viata sanatos viață, mulți oameni sunt predispuși la dependență - fumat. În același timp, merită remarcat faptul că lumea modernă a extins hotarele acestei predilecţii. Astăzi, oamenii sunt dependenți nu doar de țigări, ci și de tutunul aromat, care este fumat prin narghilea. O tendință nouă - vapingul câștigă rapid amploare în aceste zile. Absolut orice formă de dependență de produsele din tutun este dăunătoare. Și chiar și utilizarea dispozitivelor de înaltă tehnologie, vape-urile, nu rezolvă, dar exacerbează problema. Oamenii care suferă de aceste obiceiuri își pun în pericol propria sănătate, lovesc în corpul propriilor copii, al membrilor familiei și al altora.
Dependența de alcool
Consumul de bere, vin, cocktailuri și băuturi alcoolice tari nu este sigur pentru confortul psihologic și sănătatea fizică. Toată lumea știe despre asta. Cu toate acestea, mulți oameni sunt predispuși la această dependență. Totul începe cu berea, vinul sau alte băuturi alcoolice ușoare „inofensive” și, în timp, se transformă adesea într-un obicei care pune bazele formării unei dependențe patologice.
tendința de a mânca în exces
S-ar părea că nevoia de hrană a unei persoane este destul de de înțeles și este considerată un fenomen normal. Cu toate acestea, gastronomia poate fi și un teren propice pentru formarea de obiceiuri proaste:
- mâncare excesivă;
- obiceiul de a mânca junk food;
- pasiunea pentru mono-dietele periculoase etc.
De asemenea, trebuie să mănânci corect și să-ți poți controla dispozițiile gastronomice. În caz contrar, vă puteți forma obiceiuri foarte periculoase care duc la obezitate, dezvoltare Diabet Tip 2, probleme cu tractul gastrointestinal.
Shopaholism
Se dovedește că și obiceiul de a cumpăra ceva în mod constant este dăunător. Acordați atenție cât de des faceți achiziții nerezonabile. Există îndemnuri de cumpărături asociate cu dorința de a suprima o proastă dispoziție? Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să determinați dacă aveți shopaholism. Și asta, de asemenea, poate fi o problemă. Cheltuirea nerezonabilă a banilor dăunează bugetului familiei, creează datorii și interferează cu stabilizarea bunăstării.
Obiceiul de a fi leneș
Există și un astfel de obicei - să fii leneș. O persoană care încearcă să amâne lucrurile pentru mai târziu, se sustrage de la îndatoriri, lucrează, studiază neglijent, ar trebui să se gândească la asta. La urma urmei, aceasta poate deveni o manifestare stabilă a caracterului său. Oamenii lenesi au rareori succes. Nimeni nu va aduce realizări și realizări de viață pe un platou cu chenar auriu.
Obiceiul de a minți
Aproape fiecare persoană recurge la minciuni într-un fel sau altul în viața sa. Există o așa-zisă minciună pentru bine. Uneori, o minciună nevinovată este folosită pentru a atenua consecințele unor evenimente pentru o persoană. Cu toate acestea, există și indivizi care mint pur și simplu pentru că le place să spună minciuni. Mincinoșii patologici își pierd adesea granițele ei înșiși și nu mai dau seama unde este adevărul și unde este o minciună. Prezența unui astfel de obicei face o persoană respingătoare față de ceilalți. Adesea, înșelăciunea formează baza pentru formarea unor probleme mai grave.
limbaj vulgar
„Obscenul rusesc” este cunoscut tuturor oamenilor care trăiesc, născuți pe teritoriul țării noastre. Aproape din copilărie, trebuie să auzim cuvinte urâte undeva pe stradă, de la televizor, de la semeni etc. Sunt oameni pentru care înjurăturile devin un obicei. Dar un cuvânt „puternic” rostit despre emoții în cazuri rare nu este la fel de înfricoșător precum obiceiul de a „exprima” din necesitate și fără un motiv anume. Fetele tinere, din gura cărora se aud blesteme murdare, își pierd imediat farmecul. Bărbații și bărbații care nu pot vorbi fără să înjure nu sunt, de asemenea, atractivi pentru sexul opus. Limbajul greșit respinge și creează o reputație inestetică pentru o persoană, care nu poate decât să afecteze negativ viața unui individ care are un astfel de obicei.
Obiceiul de a mesteca vârful părului
Există, de asemenea, obiceiuri care nu sunt asociate cu nicio faptă și acțiuni dăunătoare. Cu toate acestea, ele sunt negative. De exemplu, persoanele cu păr lung se obișnuiesc uneori să muște, să răsucească un deget, să mestece vârful unei bucle. Pe de o parte, nu este nimic extra-periculos în asta. Cu toate acestea, o astfel de dependență arată foarte neplăcut din exterior. Da, iar purtătorul obiceiului poate fi teribil de enervant.
Obiceiul de a colecta / depozita lucruri inutile
Ați întâlnit oameni care trag orice gunoi inutil în casa lor și nu se pot despărți de lucruri, depozitând o mulțime de articole învechite care și-au pierdut relevanța în casa lor? Și acesta, apropo, este un alt obicei foarte prost! O persoană împrăștie teritoriul, ceea ce creează un disconfort semnificativ pentru el și rudele sale, vecinii. Uneori, o astfel de dependență de a colecta gunoi inutile ia forme patologice. Casa într-o astfel de situație se poate transforma într-o groapă naturală. O persoană a cărei dependență a devenit o patologie are nevoie de ajutor profesional.
Tipuri de obiceiuri proaste
Citind obiceiurile proaste de mai sus, puteți urmări câteva semne prin care puteți împărți dependențele în tipuri.
În psihologia modernă, există:
- dependențe fizice;
- obiceiuri psihologice;
- obiceiuri psihofiziologice;
- dependențe psiho-emoționale.
De exemplu, obiceiul de a mesteca un creion sau un stilou poate fi atribuit manifestărilor fizice de obișnuire cu modelele de acțiuni. Dar pofta de fumat țigări, narghilea, vape se referă la nevoi patologice psihofiziologice.
Există obiceiuri legate de vârstă, de exemplu, ale copiilor: un reflex de sugere, atașamentul față de părinți, obiceiul de a adormi într-o îmbrățișare cu o jucărie. Dependențe senile: o poftă de a discuta despre viața altcuiva, un obicei de a mormăi, o dependență de a merge la piață, la clinică, la magazin fără nicio nevoie aparentă. Există opțiuni pentru dependențe care sunt specifice unui anumit gen. De exemplu, obiceiul de a ține dietă, de plâns despre kilogramele în plus mai tipic pentru femei. Dar dependența de cărți sau alte jocuri de noroc, obiceiul de a nu respecta limita de viteză în timpul conducerii unei mașini este mai frecventă la bărbați.
Ce să fac? Prevenirea obiceiurilor proaste
Se știe că orice negativitate trebuie combătută! Dar obiceiurile proaste? La urma urmei, este clar că și cea mai inofensivă variație a dependenței poate lua forme foarte înspăimântătoare și respingătoare. Principalul lucru este să înțelegeți și să recunoașteți prezența dependenței. Abia atunci se va putea face față. În unele cazuri, scăparea de o astfel de problemă (fumatul, alcoolismul, dependența de jocuri de noroc) este posibilă doar cu ajutorul unui specialist. Oamenii care au o voință puternică și sunt concentrați serios pe rezultate găsesc adesea puterea de a depăși ceea ce este de prisos în ei înșiși, trăsături negative caracter. Înainte de a eradica dependențele negative din tine, trebuie să te cunoști, să-ți recunoști deficiențele și să găsești Imediat pentru a le elimina. Este important să înțelegeți că calea curățării de obiceiurile proaste poate fi dificilă. Cu toate acestea, cu perseverența cuvenită, după un timp se vor obține rezultatele dorite.
Cum să faci față dependențelor rele cu yoga
Alegând yoga și pornind pe calea autoperfecționării, autodezvoltării, autovindecării, o persoană stabilește automat un curs pentru a scăpa de dependențe rele. Desigur, pentru început, va trebui să vă dați seama ce este exact de prisos și de ce atrage atât de mult. Este necesar să înțelegem natura apariției anumitor atașamente, obiceiuri.
Yoghinii cred că majoritatea obiceiurilor se bazează pe dorința pentru un fel de „doping” sub forma unui val special de energie pozitivă. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că, fumând o țigară, băuând o cutie de bere, mâncând o altă gogoașă, o persoană primește doar un „scam” sub forma plăcerii de moment. Această plăcere nu dă putere, nu îmbunătățește starea de spirit, nu are un efect pozitiv asupra vieții unei persoane. Dimpotrivă, în timp, vin răzbunarea pentru un hobby nemoderat dăunător: sănătatea dispare, confortul psihologic este subminat, purtătorul dependențelor dăunătoare se confruntă din ce în ce mai mult cu eșecurile vieții.
Cu ajutorul practicilor de hatha yoga, puteți obține o adevărată încărcătură de energie pozitivă. Exercițiile vor ajuta la purificarea spirituală și la vindecarea corpului. În timp, o persoană va găsi o eliberare completă de poftele dăunătoare. La o anumită etapă de yoga, puteți învăța să obțineți încărcătura necesară în cantitatea potrivită și când este nevoie. Practicile vedice au ca scop autoreglarea fluxurilor de energie și o respingere conștientă a tot ceea ce este de prisos care poluează spiritul și formează karma.
Obiceiuri proaste Toți au. Ce este în evaluarea obiceiurilor proaste ale omenirii, puteți citi. Ce obiceiuri aveți mai multe? Ce vă fac ție și vieții tale?
obiceiurile proaste ale oamenilor
obiceiuri este țesătura existenței noastre. Puteți spune chiar: o persoană este totalitatea obiceiurilor sale. obiceiuri sunt diferite: obiceiul de a gândi într-un anumit fel (obiceiuri de a gândi), obiceiul de a acționa sau de a nu acționa (obiceiuri de acțiune), dar toate sunt interconectate și ne conduc fie în sus spre progres, fie în jos spre degradare. O atitudine necugetă față de obiceiuri poate duce la rezultate dezastruoase.
Uneori le luăm destul de ușor fără să ne gândim la rezultatele pe termen lung.
Gândește-te doar, am întârziat la întâlniri, deci doar 5-10 minute, dar în suflet sunt o persoană obligatorie și punctuală.
E în regulă că stau ore în șir la computer, lucrez așa și comunic cu prietenii, și sunt o persoană sănătoasă, nu mă va răni.
Familia mea mă iubește, mă respectă, mă înțelege, iar dacă după o zi grea aduc acasă o grămadă de acte de muncă pentru a termina altceva, nu vor fi mari probleme.
Convingerile despre obiceiuri.
1. Acest obicei mă face să mă simt mai bine.
2. Asta face toată lumea.
3. Da, am un obicei prost, și știu despre consecințele lui, dar cred că asta nu mi se va întâmpla.
4. Merit să mă relaxez cel puțin o dată pe săptămână.
5. Acest obicei este mai puternic decât mine.
6. Am fost crescut astfel, nu se poate schimba nimic aici.
7. Am avut deja încercări de a scăpa de ea, dar nu a ieșit nimic. Probabil că nu este posibil.
8. Pot renunța oricând la obiceiul meu prost. Mă ocup de asta mâine.
9. Acest obicei este singura bucurie din viața mea. De ce l-as refuza?
Cum să determinați „nocivitatea” unui obicei?
La nivelul sentimentelor
1. se simte vinovat.
2. simți-te nemulțumit de tine însuți.
3. Enervează-te când ți-o arată.
La nivelul conștiinței:
1. Gândiți-vă la ce problemă mai profundă vă ascundeți cu obiceiul prost, la ce „închideți ochii” (singurătate, slăbiciune, lipsa existenței, lipsa iubirii).
2. determinați ce rău face acum (cheltuiește, înrăutățește relațiile, strica cariera ta)
3. notează care va fi rezultatul peste 5 ani, 10 ani (dacă fumezi - bronșită, insuficiență respiratorie, cancer; dacă mănânci în exces - supraponderali, ateroscleroză, boala ischemica inimă, infarct, accident vascular cerebral; dacă dedici totul muncii - răcire în relațiile de familie, nu o familie, ci „străini în același apartament”, divorț, neînțelegere și răceală în relațiile cu copiii)
Mai ai dorința de a avea un obicei prost?
Pentru a lupta împotriva obiceiurilor proaste, trebuie să le cunoașteți din vedere. Cauzele care stau la baza se află în obiceiurile noastre de gândire negative, atitudinile negative, credințele greșite.
15 obiceiuri proaste.
1. Gândește-te negativ la tine.Îndoiește-te de tine. Pune-te pe ultimul.
2. Învinovățiți-vă pentru ceea ce se întâmplă. Nu totul în viață depinde de personalitatea ta. Există o zonă în care putem acționa, crea, schimba - dar există o altă zonă în care evenimentele sunt în afara controlului nostru.
3. Compară-te cu ceilalți. Niciun om nu este exact la fel. Fiecare dintre noi este o ființă unică. Fiecare are propriul său scop, scopuri și obiective. Suntem în diferite clase de greutate. Există o singură comparație care are sens: să te compari astăzi cu tine însuți ieri.
4. Împărțiți lumea în bune și rele, alb și negru, fără nuanțe. Idealizarea unuia și negarea completă a celuilalt - distorsiunea percepției lumii, respingerea diversității sale, nu permite cuiva să simțim lumea în mod holistic, să o acceptăm așa cum este.
5. Colectează evenimente triste, tragice. O astfel de lichidare a energiei negative creează o aură negativă într-o persoană și atrage asemenea în viața sa.
6. Sari la concluzii fără a asculta, fără a înțelege, fără a înțelege. Mă ghidez doar după experiența și atitudinile mele, nedorind să arunc o privire mai amplă asupra evenimentelor, obiectelor, relațiilor, nedorind să aud un alt punct de vedere, o persoană primește ceea ce a primit întotdeauna, vede ceea ce vede întotdeauna. Și ratează, pierde informații, trage concluzii pripite.
7. „Fă un elefant dintr-o muscă”- pentru a vedea tragedia unde au apărut doar necazuri, dificultăți temporare sau obstacole.
8. Gândește și acționează în clișee, reguli inventate, principii învechite. Etichetele și stereotipurile fac dificil să vedem adevărata stare a lucrurilor, adevăratul sens al evenimentelor.
9. Închide, aproape de tine, a fi un „ghion înțelept”. Persoana care vede lumea ca ostilă și se izolează de ea evită nu numai impacturi negative de lumea înconjurătoare și de societate, se lipsește pe sine și de tot ce este frumos în viață: prietenie, dragoste, înțelegere reciprocă, bunătate, bucurie.
10. Fă și îndură ceea ce nu-ți place. Asta e viața, ca la gară, când aștepți și te gândești că, iată, trenul va sosi în curând și te va duce la viata buna. Dar nimic nu se schimbă, existența stației continuă, oamenii continuă să aștepte vremuri mai bune. Și timpul inexorabil numără minutele prețioase ale vieții.
11. Privește înapoi la părerea altcuiva. Alți oameni judecă singuri, după experiența, intelectul, abilitățile lor. Numai omul însuși poate cunoaște adevărul care îi face existența să aibă sens. Credință în tine, în propriile tale, credința în corectitudinea căii tale - calea care duce o persoană unde vrea să meargă, calea către fericire.
12. Amână lucrurile pentru mai târziu. Cazurile amânate sunt fixate în creierul nostru și creează un fel de groapă de afaceri neterminate, ne întoarcem constant mental la această grămadă de acțiuni neterminate și ne târăm înapoi în transă. Pe măsură ce volumul acestui morman de cazuri crește, el atrage mai mult la sine, gândurile noastre se învârt în jurul lui, ceea ce ia energie și putere și, ca urmare, acumulează astfel de cazuri din ce în ce mai departe. Este deja dificil din punct de vedere fizic pentru o persoană să ducă la îndeplinire deciziile luate. Acum nu există acel impuls și emoții care să alimenteze dorința de a o îndeplini, dar există un val uriaș de cazuri care apasă și sperie cu dimensiunea lor.
13. Caută peste tot. Critica este utilă și ajută la schimbare și pentru a merge mai departe, dar nu le place tuturor. Este mai bine să te critici și să te faci mai bun. În comunicare, este important să vă concentrați pe pozitiv, să acordați atenție meritelor și plusurilor.
14. Fii răzbunător. Dacă o persoană păstrează o ranchiună în suflet, el își face rău, în primul rând, pe sine. Resentimentul este un magnet pentru necazuri, boli, depresie. Învață să ierți, să dai drumul, curăță-ți sufletul de resentimente, nu le acumula. Această comoară nu-ți este de nici un folos.
O persoană are întotdeauna. În punctul de alegere, se stabilește calea pe care o vom urma și rezultatul final al acesteia. Ce vei comanda?
Se încarcă...