Senzația de somnolență după masă provoacă diabet. Supradozajul de insulină. Tulburări ale sistemului endocrin

Buna ziua, dragi cititori! Subiectul nostru de astăzi este somnolența după masă. Recunoaște, probabil cunoști foarte bine acest sentiment.

Unii oameni îl experimentează mai des, alții mai rar. Știi de ce mâncarea te face să dormi? Din ce motive apare? Poate fi evitată această condiție? Să găsim împreună răspunsurile la aceste întrebări.

Principalele motive

Gândește-te la asta și încearcă să-ți amintești când te simți de obicei slăbit și obosit după cină? Veselia dispare de obicei fie după o masă copioasă, fie dacă ai mâncat dulciuri. Corect?

De ce se întâmplă asta? În cazul unei mese copioase, organismul trebuie să cheltuiască prea multă energie pentru digerarea alimentelor.

Imaginați-vă, gura, esofagul, stomacul și intestinele lucrează la transportul și digestia sa simultan.

Un proces atât de complex necesită mult efort. După ce a făcut față sarcinii, organismul are nevoie în mod natural de timp pentru a se recupera.

Prin urmare, există o senzație de oboseală severă și dorința de a dormi. Unii nutriționiști numesc în glumă această afecțiune „comă alimentară temporară”.

Al doilea motiv este bogat în carbohidrați, în special alimentele „rapide”. Mai simplu spus, au mâncat desert - au vrut să doarmă. Motivul pentru aceasta este o schimbare bruscă a nivelului de glucoză din sânge.

Organismul folosește zahărul ca una dintre sursele sale de energie. Când resursele se epuizează, începeți să vă simțiți foame.

În acest moment, creierul produce în mod activ o substanță - orexină. Medicii spun că el este responsabil pentru veselie și face o persoană să plece în căutarea hranei.

Apropo, din același motiv, poate fi dificil să adormi „pe stomacul gol”. Dar acum nu este vorba despre asta. Când o cantitate mare de zahăr intră în organism, producția de orexină se oprește brusc. Vigoarea este înlocuită de somnolență.

Orexină și insulină

Studii recente ale oamenilor de știință au arătat că consumul frecvent de carbohidrați rapizi, care provoacă creșteri ascuțite ale zahărului din sânge, duce la o blocare treptată a neuronilor care produc orexină.

Acest lucru poate fi periculos pentru sănătate, deoarece provoacă o apelare rapidă. greutate excesiva, ceea ce duce la obezitate, și la apariția unei boli numite „narcolepsie” – un sindrom de somnolență constantă.

Adică, dacă mâncăm fast-food, suntem pasionați de dulciuri, pâine albă și semifabricate, atunci în timp ne simțim din ce în ce mai slăbiți după mese, oboseala crește și activitate fizica scade. Persoana este prinsă într-un cerc vicios.

„Orexina este extrem de importantă pentru funcționarea normală a corpului nostru. El este responsabil pentru legătura dintre nevoile corpului și dorințele conștiente ale unei persoane. De exemplu, trezirea, căutarea hranei, producția de hormoni, metabolismul normal.” explică Denis Burdakov, cercetător la Universitatea din Manchester din Marea Britanie.

Prin urmare, este necesar să vă asigurați că alimentele pe care le consumați în timpul zilei nu provoacă „furtuni de zahăr”.

Acest lucru este, de asemenea, important pentru că există o altă opinie printre oamenii de știință. Ei cred că somnolența de după-amiază este rezultatul producției crescute de insulină.

Motivul este același - carbohidrați rapizi, care, intrând în sânge și transformându-se în zaharuri, dau un semnal ficatului despre necesitatea de a produce insulină. Se știe că ajută la absorbția glucozei, transformând-o în energie.

Medicii spun că și atunci când în număr mare zahărul este „blocat” și celulele corpului nu mai răspund la insulină.

În același timp, ficatul continuă să-l producă într-un volum crescut. Rezultatul este o „avarie a sistemului”. Acest lucru poate duce la diabet.

Luptă cu somnolență

Ce sa fac? Cum să scapi de semnele de somnolență și să-ți protejezi sănătatea?

Nutriționiștii vă sfătuiesc cu insistență să acordați atenție dietei. Sau, mai degrabă, compoziția sa.

În primul rând, carbohidrații rapizi ar trebui înlocuiți cu alții lenți. Permiteți-mi să vă reamintesc asta pentru ei

Acestea includ cereale integrale (hrișcă, fulgi de ovăz, grâu, quinoa și altele), precum și legume, fructe și fructe de pădure neîndulcite.

În al doilea rând, includeți în dietă mai multe alimente proteice - linte, fasole, ouă, carne slabă și pește, lactate și produse cu lapte acru. Medicii asigură asta albus de ou vă poate oferi mai multă energie decât o ceașcă de cafea.

S-a dovedit științific că băuturile cu cofeină stimulează creierul timp de două ore, alimente proteice pe tot parcursul zilei.

În plus, nu cu mult timp în urmă, cunoscuta jurnală Neuron a publicat date dintr-un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Cambridge.

Ei spun că consumul de alimente bogate în proteine ​​crește producția de orexine. O persoană se simte alertă și activă, iar caloriile care vin cu alimente încep imediat să fie consumate de organism.

Mai mult decât atât, combinația de proteine ​​cu grăsimi vegetale, cum ar fi cele găsite în nuci, ajută la „blocare” Influență negativă glucoză pe neuronii orexinei.

Descoperirile au fost confirmate de două experimente. În primul, celulele de orexină au fost plasate în eprubete cu diverse soluții nutrienți. Reacția de interacțiune a apărut acolo unde au fost localizați aminoacizii proteinelor.

În al doilea, studiile au continuat pe șobolani. Albușul de ou a fost adăugat în dieta lor. Ca urmare, nivelul de orexină din creierul animalelor nu numai că a crescut, dar și activitatea lor motrică a crescut semnificativ. Efectul a persistat câteva ore.

Ce înseamnă? Compoziția și cantitatea alimentelor sunt strâns legate de reacțiile organismului nostru. Dacă doriți să fiți vigilenți și să uitați de somnolența de după-amiază - nu mâncați în exces și mâncați alimente sănătoase, bogate în proteine, grăsimi nesaturateși carbohidrați lente.

Ce să-ți amintești

Pe lângă compoziția alimentelor, acordați atenție indicelui glicemic - acesta este un indicator al cât de repede se descompun carbohidrații în organism și modul în care aceștia afectează nivelul zahărului din sânge.

Cu cât este mai jos, cu atât mai bine. A găsi descrieri detaliate indicele glicemic al fiecărui produs de pe Internet nu este dificil.

Orice activitate fizică va ajuta să facă față unui atac de somnolență după masă. Medicii sfătuiesc să nu cedeți chiar și unei dorințe foarte puternice de a se odihni.

În schimb, este mai bine să faci o plimbare de cel puțin 10-15 minute. Oboseala ar trebui să scadă. Deși, personal nu sunt de acord cu asta.

Alternativ, încearcă un somn scurt - 15 minute, cu siguranță ameliorează această oboseală, creierul se odihnește și apoi continuă să lucreze cu plăcere.

În plus, există studii care confirmă că activitatea afectează și nivelul glicemiei.

La persoanele care nu stau nemișcate după masă, crește aproape de două ori mai încet decât la cei care preferă să se odihnească.

Dacă respectați regulile de nutriție, dar oboseala și somnolența persistă, acestea pot fi semne ale unor boli precum:

• hipoglicemie (nivel scăzut de zahăr din sânge după masă),
• hiperglicemie (conținut ridicat de zahăr în organism),
• sindromul de dumping (o complicație care apare după o intervenție chirurgicală la stomac)
• sau defecțiuni Sistemul endocrin.

Asigurați-vă că vizitați un medic!

Te simți adesea somnoros după ce ai mâncat? Cum te descurci cu acest sentiment? Cât de puternic este pentru tine? Împărtășește-ți poveștile în comentarii și ne vedem în articolul următor!

Foarte des, după ce ai luat un prânz copios, vrei să închizi ochii măcar un minut, să te relaxezi și, măcar pentru o vreme, dar să tragi un pui de somn. Acest fenomen poate fi observat destul de des. La urma urmei, mulți oameni au încercat cel puțin o dată să facă față unei astfel de probleme, deoarece gustările se fac nu numai acasă, ci și la locul de muncă. Este normal să simți somnolență după masă?

Experții au remarcat de multă vreme „oprirea” celulelor creierului responsabile de starea de veghe a organismului, după cea mai mică masă. Această caracteristică se găsește și la multe specii de animale, inclusiv la pisici și câini domestici.

Somnolența care apare după masă poate fi considerată în siguranță primul semn de rezistență la insulină, unul dintre factorii în dezvoltarea unei astfel de boli precum Diabet. Rezistența la insulină este destul de comună în rândul adulților și este promovată de consumul frecvent de cantități mari de alimente bogate în zahăr și carbohidrați.

Somnolență după mese s, poate fi cauzată și de utilizarea chiar și a unei doze mici de alcool care a însoțit masa, precum și de băut apă rece imediat după masă.

Alimentele bogate în zahăr și carbohidrați includ: băuturi dulci, cartofi, orez, pâine, sifon, chipsuri, alimente care conțin amidon și multe altele. Cu utilizarea regulată a oricăruia dintre produsele de mai sus, organismul secretă doza mare insulina, care este capabilă să regleze nivelul zahărului din sânge. Astfel de fluctuații ale nivelului de insulină duc la epuizarea celulelor responsabile de aceasta, ceea ce se exprimă în refuzul lor de a produce insulină. Ca urmare a tuturor acestor lucruri, insulina nu poate interacționa cu glucoza pentru a o însoți în celule și a produce energie, ceea ce provoacă somnolență după masă.

Nivelurile ridicate de zahăr sunt reduse de organism prin transformarea glucozei în grăsimi, ceea ce duce, de asemenea, la costuri inutile cu energie. De asemenea, fluctuațiile nivelului de insulină afectează negativ procese chimice care apar în creier. Nivelurile crescute de glucoză provoacă producția de serotonină, o substanță responsabilă de plăcere și care aduce un efect calmant. O scădere a nivelului său determină o scădere a dispoziției și, uneori, duce la stări depresive, care determină următorul aport de alimente dulci pentru saltul ulterioar al glucozei. Aceasta explică, de asemenea, legătura dintre somnolență după masă și insomnie pe stomacul gol.

Se crede că celulele care produc acest hormon sunt, de asemenea, responsabile de învățare și dependență.

Pentru a restabili producția de insulină și a scăpa de somnolență după masă, ar trebui să consultați un nutriționist cu privire la adoptarea unei diete sărace în carbohidrați. La urma urmei, acest fenomen nu poate fi considerat normal. Somnolența care poate apărea după masă, arată clar că nu totul este atât de neted în organism pe cât ne-am dori.

Ignorarea simptomelor de mai sus duce, de asemenea, la obezitate corporală nedorită și la multe alte boli. tractului digestiv. Cum pot fi utilizate și terapiile terapie manualăși homeopatie.

În timp ce mănâncă, corpul nostru primește nutrienți, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale esențiale. În teorie, după ce mâncăm, ar trebui să ne simțim veseli, plini de forță și energie. Atunci de ce apare această slăbiciune după masă? De ce ne simțim somnoroși și amețiți și, uneori, chiar avem crize de greață?

Problema de a te simți rău după ce ai mâncat este un fenomen destul de comun. Ei bine, să încercăm să aflăm care ar putea fi cauza acestei afecțiuni.

Ce se întâmplă în organism imediat după masă?

Recepția și prelucrarea alimentelor este o sarcină dificilă pentru organism. În procesul de mâncare, sângele este furnizat mai activ organelor digestive pentru a face față mai repede alimentelor care vin. Și dacă mâncarea, de altfel, nu era suficient de digerabilă și forma un bulgăre dur (chim), după ce mâncarea a intrat în intestinul subtire se creează o presiune puternică, care nu numai că activează eliberarea catecolaminelor în sânge, dar provoacă și alte simptome neplăcute (greață, slăbiciune,).

Poate ai observat și că imediat după ce ai mâncat simți o somnolență teribilă? Acest lucru se datorează faptului că sistemul tău digestiv cheltuiește multă energie procesând alimentele, așa că te simți slab și obosit imediat după ce corpul a terminat procesul digestiv.

Există un alt motiv pentru care după ce ai mâncat vrei să dormi. Când nutrienții sunt absorbiți în intestine, există o creștere a nivelului de glucoză din sânge. Celulele creierului folosesc zahărul ca sursă de energie, așa că dacă unei persoane îi este foame, creierul produce în mod activ orexină, o substanță specială care împiedică o persoană să adoarmă și o direcționează în căutarea hranei. Când mâncarea a intrat în organism, a fost digerată și asimilată, creierul primește un semnal despre acest lucru și oprește imediat producția de orexină și începem să adormim.

Ce poate cauza slăbiciune după masă?

Slăbiciunea după masă este o afecțiune destul de multifactorială. Vom enumera doar cele mai probabile patologii și condiții în care poate exista o deteriorare a stării de bine după masă.

hipoglicemie

Scăderea nivelului de zahăr din sânge după mese. În același timp, organismul nu folosește carbohidrații pentru a umple zahărul din sânge, ci îi trimite la rezervele de grăsime. Hipoglicemia se poate dezvolta și la câteva ore după masă dacă nu au existat suficiente alimente care conțin carbohidrați în dietă sau dacă ai băut alcool, ai fost activ fizic și în diabet, din cauza administrării unei doze excesive de medicamente antidiabetice.

hiperglicemie

Niveluri crescute de zahăr (glucoză) în serul sanguin. Hiperglicemia apare mai ales în diabetul zaharat sau în alte boli ale sistemului endocrin. Se caracterizează prin faptul că slăbiciunea apare în organism după alimente dulci sau cu amidon.

Dacă oboseala după masă este cauzată de hiperglicemie, atunci ar trebui să reduceți aportul de carbohidrați din dietă până când determinați cantitatea de care aveți nevoie. În primul rând, trebuie să eliminați carbohidrații rapidi, adică alimentele cu indice glicemic (IG) ridicat, inclusiv pâinea albă, alimentele dulci, fructele dulci și alcoolul.

sindromul de dumping

Complicație datorată recent intervenție chirurgicală pe burta. Sindromul de dumping se caracterizează prin evacuarea accelerată, „deversarea” alimentelor din stomac în intestine, care este însoțită de o încălcare a metabolismului și funcționării carbohidraților. sistem digestiv. Sindromul de dumping se dezvoltă la 10-30% dintre pacienții care au suferit, în perioada postoperatorie imediată sau tardivă. Simptome ale stării: o deteriorare bruscă a bunăstării imediat sau la o oră și jumătate până la două ore după masă, slăbiciune, aritmie cardiacă, amețeli, greață și vărsături.

Tulburări ale sistemului endocrin

Hormonii glanda tiroida sunt responsabili pentru reglarea proceselor metabolice, inclusiv a energiei. Când există un dezechilibru în secreția de hormoni, atunci energia nu este utilizată în mod corespunzător și, de regulă, există o senzație de oboseală după masă.

Medicii spun că o astfel de condiție precum slăbiciunea după masă poate fi un simptom al unor tulburări grave ale organismului. Gastrita, pancreatita, colelitiaza, anorexia nervoasa - aceasta este departe de a fi lista plina patologii în care poți simți diferite grade de disconfort după masă. Prin urmare, dacă observați o slăbiciune regulată după masă, ar trebui să contactați imediat un specialist, în primul rând, un gastroenterolog și apoi un endocrinolog.

Trebuie spus că greața și slăbiciunea după masă pot apărea și din cauza supraalimentării banale, atunci când mănânci alimente chiar și după ce simți deja stomacul plin sau când mănânci prea repede fără a mesteca alimente. În acest caz, ar trebui să schimbați abordarea alimentației: revizuiți dieta și programul de mese, poate aplicați o dietă sau treceți la mese fracționate.

Hormonul insulina.

Mulți pacienți se plâng de o tulburare de somn: unii se simt foarte obosiți în timpul zilei și nu pot adormi noaptea. Ce să faci dacă visul este rău, articolul va spune.

Somnolență după masă ca semn al diabetului de tip 2

Somnolența și slăbiciunea sunt însoțitoare constante ale tulburărilor endocrine.

Acest simptom este mai tipic pentru persoanele cu. Se întâmplă ca o persoană să înceapă să doarmă după cină. Unii pacienți dorm constant. Se simt obosiți chiar și după ce au mâncat.

În plus, pot fi observate inhibiții, depresie, apatie, izbucniri de iritabilitate, tristețe. Uneori, simptomele sunt ușoare. Dar cu timpul tablou clinic devine mai clar.

De ce vor diabeticii să doarmă?

Dacă o persoană are rezistență crescută la insulină, se va simți întotdeauna somnoros după ce a mâncat.

Acest lucru se explică prin faptul că glucoza, care a intrat în organism cu alimente, nu poate pătrunde în celule și nu intră în creier. Iar glucoza pentru creier este principala sursă de nutriție.

De obicei, dorința de a dormi după cină este semnul inițial al dezvoltării diabetului.

Beneficiile și daunele somnului în timpul zilei pentru diabetici

Opiniile medicilor cu privire la utilitate somn în timpul zilei pentru diabetici diferă. Unii cred că pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 25-55 de ani, somnul în timpul zilei reduce riscul de dezvoltare. Dar o astfel de vacanță poate provoca.

Beneficiul somnului în timpul zilei este că organismul își reface puterea într-o perioadă scurtă:

• starea de spirit se îmbunătățește;
• eficiență crescută;
• tonul este restabilit;
• conștiința se limpezește.

În special odihna în timpul zilei este utilă diabeticilor în extrasezon, primăvara și toamna.

În această perioadă, organismul este slăbit din cauza lipsei cronice de lumină solară, a hipovitaminozei. Și dacă nu dormi o anumită perioadă de timp în timpul zilei, atunci imunitatea va scădea.

S-a dovedit și răul somnului în timpul zilei pentru diabetici. Un studiu privind stilul de viață a fost realizat pe aproximativ 20.000 de persoane cu acest diagnostic. O mare atenție a fost acordată persoanelor care dorm în timpul zilei de cel puțin 4 ori pe săptămână.

Sa dovedit că atunci când adorm în timpul zilei în organism apar, care afectează negativ gradul de rezistență celulară la insulină și.

Cum să faci față somnolenței și letargiei?

Pentru a depăși letargia și somnolența, un diabetic poate fi ajutat de activitate fizică, odihnă adecvată și relaxare. crește sensibilitatea celulelor la insulină, aduce corpul în tonus și îmbunătățește starea de spirit.

În plus, sportul vă permite să:

• pentru a scăpa de ;
• reduceți sarcina asupra articulațiilor;
• strângeți mușchii;
• îmbunătăți;
• normalizează circulația sângelui;
• îmbunătăți somnul.

Este important ca sarcina și dieta să fie selectate de endocrinolog, ținând cont de durata bolii, starea generala starea de sănătate și vârsta pacientului.

Mersul pe jos ajută la ameliorarea somnolenței. aer proaspat. Dieta este, de asemenea, importantă: persoanele cu tulburări endocrine sunt sfătuite să utilizeze destulși proteine ​​și fibre. Prin includerea verdețurilor în dietă, puteți scăpa rapid de oboseala constantă.

Cauzele insomniei în diabet

Cauzele insomniei la persoanele cu diabet zaharat sunt:

• tulburări nervoase. Diabetul duce la deteriorarea neuronilor periferici. Acest lucru afectează negativ starea picioarelor. Devine dificil pentru pacient să meargă, există dureri în interior membrele inferioare. Pentru cupping simptom neplăcut Trebuie să iau calmante. Fără medicamente, pacientul nu poate dormi. După un timp, apare dependența: organismul are nevoie de medicamente mai puternice;
• apnee. Provoacă somn agitat, neuniform: diabeticul se trezește constant noaptea;
• depresie. Nu toți pacienții diabetici sunt pregătiți să accepte și să se împace cu diagnosticul. Acest lucru duce la depresie și tulburări de somn;
• cresterea glucozei plasmatice. Când și somnul este superficial și tulburător. Când zahărul este crescut, apare și. Cu un nivel scăzut al glicemiei umane. Toate acestea interferează cu somnul;
• . La presiune ridicata apare, anxietate până la atac de panică. Acest lucru afectează negativ calitatea somnului.

Doar un medic poate identifica cauza exactă a insomniei. Prin urmare, dacă un diabetic a tulburat somnul, trebuie să mergeți la spital și să treceți la o examinare.

Tratamentul tulburărilor de somn

La patologii endocrine adesea există o tulburare de somn.

Insomnia poate fi vindecată prin abordare integrată la problema.

Regimul de tratament trebuie selectat de medic. Pentru a identifica cauza tulburării, unui diabetic i se prescrie o schimbare analize generale sânge și urină, analize biochimice ale plasmei, analize pentru hormoni și teste Rehberg. Pe baza rezultatelor examinării, medicamentele sunt selectate.

Pentru a normaliza somnul, medicul poate prescrie sedative și somnifere Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, mamă sau valeriană. Aceste fonduri sunt luate cu două ore înainte de culcare.

A mari viteza efect de vindecare, se recomanda evitarea obiceiuri proaste, Mergi la alimente dieteticeși stabilizează greutatea. Seara, nu ar trebui să vizionați filme și programe cu o intriga grea. Este mai bine să faceți o plimbare pe stradă sau să ascultați muzică calmă.

Videoclipuri asemănătoare

Despre tulburările de somn în diabetul de tip 2 în videoclip:

Astfel, diabeticii se plâng adesea de insomnie. Motivul este tulburările endocrine și consecințele acestora. Prin urmare, pentru a normaliza somnul, merită să faceți o întâlnire cu un endocrinolog și să fiți supus examinărilor recomandate.

Medicul va selecta un regim de tratament pentru abatere. Dacă este necesar, pot fi prescrise somnifere eficiente. Dar nu poți abuza de astfel de pastile: există riscul de dependență.

Supradozajul de insulină este unul dintre cele mai multe stări periculoase. Odată cu aportul prematur de carbohidrați suplimentari, poate apărea o stare hipoglicemică. Dacă credeți că ați luat mai multă insulină, mâncați imediat niște carbohidrați rapizi, sunați-vă medicul sau departamentul de admitere cel mai apropiat spital unde este de gardă un medic.

Data: 22.04.2018

Simptomele supradozajului cu insulină:

• opresiune
• ameţeală
• somnolenţă
• letargie
• cap
• durere
• foame
• concentrare afectată
• iritabilitate
• dezorientare
• greaţă
• excitabilitate
• rapid
• bătăile inimii
• tulburări de somn anxietate
• vorbire neclară
• piele palida
• transpiraţie
• fior
• instabilitate.

Cu un exces semnificativ al dozei de insulină, se pot dezvolta afecțiuni mai severe:

• comă
• dezorientare
• convulsii

Cauzele supradozajului cu insulină:

Numărarea incorectă a carbohidraților pe masă

Lipsa meselor sau gustărilor sau o pauză lungă între ele după injectare

Dozare accidentală de două ori după o masă

Administrarea accidentală a unei doze destinate unei alte mese (administrarea dozei de seară dimineața)

Injectarea accidentală cu o altă insulină (cu acțiune rapidă în loc de cu acțiune prelungită)

Dificultate la citirea numerelor pe un stilou sau o seringă.

Cum să faci față unei supradoze de insulină cu acțiune rapidă?

Tactica depinde de momentul în care ai realizat că ai greșit. Dacă au trecut mai mult de 20 de minute de la introducere, acționați imediat și mâncați carbohidrați rapidi: tablete de glucoză sau foarte băutură dulce. În continuare, trebuie să consumați o cantitate suficientă de carbohidrați lenți (pâine) pentru a preveni hipoglicemia în viitor.

Dacă vă orientați în mai puțin de 20 de minute, s-ar putea să nu fie nevoie de zahăr rapid, dar va trebui furnizați carbohidrați lenți. Nu mâncați alimente grase, deoarece încetinesc absorbția carbohidraților.

Sunt necesare aproximativ 10 g de carbohidrați pentru fiecare unitate de insulină. Este mai sigur să mănânci mai mult decât mai puțin dacă ai supradozat cu insulină.

Verificați-vă glicemia în mod regulat și urmăriți cu atenție simptomele hipoglicemiei.

Dacă supradozajul este foarte mare, consumați mai întâi alimente cu carbohidrați, apoi sunați-vă medicul sau o ambulanță.

Cum să faci față unei supradoze de insulină cu acțiune prelungită?

Consecințele supradozajului cu insulină actiune de lunga durata poate dura până la 24 de ore.

Modul de prevenire a hipoglicemiei în acest caz depinde de doză. Dacă se dublează, consumați alimente cu carbohidrați pentru a vă crește nivelul de zahăr și solicitați ajutor medical. Dacă ați depășit doza cu cel mult 5 unități, mâncați cantitate mare carbohidrați decât de obicei pentru a reține mai mulți nivel inalt zahăr din sânge pentru a preveni hipoglicemia.

Verificați-vă nivelul de glucoză în mod regulat pe parcursul zilei și ori de câte ori simțiți că se poate dezvolta hipoglicemie.

Ce să faci dacă injectezi insulina cu acțiune rapidă în loc de insulină bazală la culcare?

În acest caz, nu trebuie să te culci până nu ești sigur că ai consumat suficienți carbohidrați pentru a menține nivelul zahărului din sânge. Nivelurile de glucoză trebuie măsurate în mod regulat până când acțiunea insulinei dispare. Este important să rețineți că trebuie să administrați insulină bazală, deoarece omiterea unei doze poate duce la cetoacidoză după câteva ore.

Raportați supradoza familiei dvs. sau cuiva la telefon, astfel încât să vă poată verifica mai târziu. Ia-o ușor și asigură-te că mănânci suficiente alimente cu carbohidrați pentru a preveni hipoglicemia.