Pocit nedostatku vzduchu je jedným z najčastejších príznakov vegetatívno-vaskulárnej dystónie a panickej poruchy. VSD s respiračným syndrómom môže vyvolať strach, ale sám o sebe nevedie k invalidite resp smrteľný výsledok. V tomto článku sa pokúsime zistiť, prečo je „dusím sa“ alebo „nemôžem sa úplne nadýchnuť“ častou sťažnosťou ľudí s VVD, a tiež zvážime príčinu problémov s dýchaním.
Hyperventilačný syndróm - čo to je?
Hyperventilačný syndróm je formou autonómnej poruchy, ktorej hlavným príznakom je dýchavičnosť. Navyše táto porucha nie je v žiadnom prípade spojená s chorobami srdca, priedušiek a pľúc.
Doslova „hyperventilačný syndróm“ znamená zvýšené dýchanie. Syndróm dýchavičnosti je dodnes považovaný za jeden z najčastejších príznakov porúch autonómnej aktivity. nervový systém(súčasne môžu byť prítomné aj iné príznaky).
Príčiny hyperventilácie s pocitom nedostatku vzduchu
Takouto funkciou je dýchanie Ľudské telo, ktorý je pod kontrolou nielen autonómneho, ale aj somatického nervového systému. Inými slovami, emocionálny stavčloveka priamo závisí od práce dýchacieho systému a naopak. Stres, depresia, alebo len prechodné životné ťažkosti môžu viesť k dýchavičnosti, pocitu nedostatku kyslíka.
Niekedy môže byť príčinou respiračných záchvatov, ktoré sprevádzajú VVD, nevedomá tendencia ľudí napodobňovať príznaky určitých chorôb (hovoríme o sugestibilite - príznaky, napr. „Nemôžem sa zhlboka nadýchnuť“, zachytí človek po pobyte na internete a štúdiu fór) a jeho ďalší prejav v každodennom správaní (napr. kašeľ a dýchavičnosť).
Existuje aj taká zdanlivo nepravdepodobná príčina rozvoja dýchacích ťažkostí v dospelosti: pozorovanie v detstve u ľudí s dýchavičnosťou (chorých bronchiálna astma atď.). Pamäť človeka je schopná „opraviť“ niektoré udalosti a spomienky a reprodukovať ich v budúcnosti, aj po rokoch. Z tohto dôvodu sa u umeleckých a ovplyvniteľných ľudí spravidla pozorujú dýchacie ťažkosti.
Ako vidíte, v každom z opísaných prípadov je psychologická zložka výskytu problémov s dýchaním pri NKS na prvom mieste. Tie. opäť vidíme, že hovoríme o neuróze.
Respiračné zlyhanie pri VVD: mechanizmus vývoja
V stresovej situácii, v stave strachu, prepracovania alebo úzkosti môže človek nevedome zmeniť hĺbku dýchania a jeho rytmus. V snahe poskytnúť svalom dodatočný tok kyslíka sa človek, ako pred športovou súťažou, snaží dýchať rýchlejšie. Dýchanie sa stáva častým a plytkým, ale ďalší kyslík zostáva nevyužitý. To vedie k následným nepríjemným a desivým pocitom nedostatku vzduchu v pľúcach.
Navyše výskyt takýchto porúch vedie k stavu neustála úzkosť a strach, ktorý v konečnom dôsledku prispieva k vzniku záchvaty paniky, ktoré zhoršujú priebeh už aj tak „ťažkého“ hyperventilačného syndrómu.
Zmeny v krvi. Nesprávne dýchanie vedie k zmenám kyslosti krvi: časté plytké nádychy vedú k zníženiu hladiny oxidu uhličitého v tele. Normálna koncentrácia CO2 v tele je potrebná na udržanie stien krvných ciev v uvoľnenom stave. Nedostatok oxidu uhličitého vedie k svalovému napätiu, vazokonstrikcii – mozog a telo začínajú pociťovať nedostatok kyslíka.
Kardiovaskulárne poruchy. Časté plytké dýchanie vedie k zmenám v množstve minerálov ako vápnik a horčík v krvi, čo spôsobuje nepohodlie resp. bolesť v oblasti srdca tlak na hrudníku, závraty, chvenie končatín atď.
Príznaky syndrómu hyperventilácie
Príznaky respiračného zlyhania sú rôzne a v každom konkrétnom prípade sa problém s dýchaním prejavuje rôznymi spôsobmi. Patológiu dýchania môžu sprevádzať svalové, emocionálne poruchy a typické príznaky hyperventilačného syndrómu sa často „maskujú“ za príznaky chorôb srdca, pľúc a štítna žľaza(angina pectoris, bronchitída, struma, astma).
Dôležité! Respiračné zlyhanie pri VVD nie je vôbec spojené s chorobami vnútorné orgány a ich systémy! Bol však vysledovaný a dokázaný priamy vzťah medzi hyperventilačným syndrómom, nervové poruchy a záchvaty paniky.
Jedným zo spôsobov, ako znížiť pocit nedostatku vzduchu počas záchvatu SVD, je dýchanie do papierového vrecka.
Tento čisto psychologický problém sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:
- Pocit nedostatku vzduchu, „neúplný“ alebo „plytký“ dych
- Pocit zovretia v hrudníku
- Zívanie, kašeľ
- "Hrudka v hrdle", ťažkosti s dýchaním
- Bolesť srdca
- Necitlivosť prstov
- Strach z dusných a stiesnených miestností
- Strach zo smrti
- Pocity strachu a úzkosti, napätia
- Suchý kašeľ, sipot, bolesť hrdla
Dôležité! V prítomnosti astmy je pre pacientov ťažké dýchať pri výdychu a pri hyperventilácii vznikajú problémy pri vdýchnutí.
U ľudí s VVD môžu byť respiračné symptómy hlavnou sťažnosťou alebo môžu byť mierne alebo dokonca chýbajúce.
Aké sú nebezpečenstvá dýchacích problémov s VVD
Pocit nedostatku vzduchu pri VVD a neurózach je nepríjemný príznak, ale nie taký nebezpečný. A liečiť nepríjemný príznak je potrebná ako spôsob, ktorým si telo povie, že ťažko zvláda stres či prepracovanosť.
Obtiažnosť diagnostiky tejto nerovnováhy v práci autonómneho nervového systému však môže viesť k falošnej diagnóze, a teda k vymenovaniu nesprávnej (dokonca aj nebezpečnej!) Liečba.
Včasná pomoc pri syndróme hyperventilácie je veľmi dôležitá: v opačnom prípade môžu nastať problémy s cerebrálny obeh, správne fungovanie tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
Prekážkou na ceste k uzdraveniu sa môže stať aj neochota človeka priznať, že má hyperventilačný syndróm: tvrdohlavo si naďalej „pripisuje“ vážnejšie zdravotné problémy. Problémov s dýchaním sa v takejto situácii zbavíte len veľmi ťažko.
Psychológia na liečbu pocitov nedostatku vzduchu pri VVD
Poskytnúť človeku zrozumiteľnú formu informácií o zmene stavu jeho tela, naučiť sa sebaovládaniu počas exacerbácií, zmeniť postoj človeka k jeho chorobe - to sú len niektoré aspekty psychoterapeutickej liečby.
IN bežný život Je dobré dýchať zhlboka alebo plytko? Táto otázka bola v komentároch k pranayame. Myslím, že mnohí budú mať záujem o pochopenie. Informácie o dýchaní sú veľmi rozporuplné. Existuje mnoho rôznych škôl dýchania v tradíciách uznávaných odborníkov - Buteyko, Strelnikova a ďalšie. Buteyko uviedol, že príčinou mnohých chorôb je hyperventilácia v dôsledku hlbokého dýchania. Osobitný dôraz kládol na Ako lekár mal vedieť, že astma je zaradená do „zlatého zoznamu“ psychosomatických ochorení a lieči sa u psychoterapeuta, iné metódy a lieky len dočasne zmierňujú priebeh astmy, až do ďalšieho psychického zrútenia, v ktorom astma útok začína znova.
Buteyko varoval, že je mimoriadne nebezpečné pokúšať sa priamo ovládať dýchacie pohyby, teda amplitúdy a trvanie nádychu, výdychu alebo pauzy. Tie. je mimoriadne nebezpečné praktizovať pránájámu, pretože popísané manipulácie s dýchaním sú pránájáma, ktorú jogíni praktizujú už niekoľko tisíc rokov. Jedna pránájáma lieči obrovské množstvo chorôb. Môžete hľadať klipy so Swamim Ramdevom - tento veľmi bolestivý človek od narodenia sa úplne obnovil iba pomocou pránájámy a už mnoho rokov cestuje po svete s ukážkami pránájámy a otvára centrá pránájámy v mnohých krajinách.
Takže, s fanúšikmi Buteyko, tí, ktorí cvičia jogu (a pránájámu, ako 4. krok (8-kroková joga), nie sú na ceste!
O Strelnikovej gymnastike sa píše, že je to jediná gymnastika na svete s krátkym a prudkým nádychom a pasívnym výdychom, t.j. priamy opak jednej z hlavných pránájám – kapalbhati (nútený výdych a prirodzený nádych), alebo polovičná bhastrika (nútený nádych a výdych). Stále existujú rôzne „nové techniky“ dýchania. Ale toto všetko je „vynález bicykla“.
Tu je to, čo je napísané v starom pojednaní Hatha Yoga Pradipika: „Život je interval medzi dvoma nádychmi; ten, kto napoly dýcha a iba napoly žije. Ten, kto správne dýcha, ovláda celú svoju bytosť. Verí sa, že život človeka sa meria v nádychoch, že každý človek môže urobiť len určitý počet nádychov a výdychov, ktorý je pre neho určený. Ak človek dýcha pomaly, bude žiť dlhšie, pretože tento počet nádychov a výdychov má na celý život. Ak dýcha rýchlo, potom sa tento počet dychov spotrebuje rýchlejšie, čo má za následok kratšiu životnosť.
Povrchne (hrudník) mnohí dýchajú v stresových situáciách, so strachom, napätím, rozhorčením. Spomeňte si na nejaký román "Jej prsia sa dvíhali vzrušením." A len čo sa hrdinka románu upokojí a uvoľní, začne pomalšie a hlbšie dýchať. Tento princíp funguje aj naopak – bez čakania na vzrušenie a následného upokojenia sa len pomaly a zhlboka dýchame. Podľa toho sme pokojní.
Bežný človek si málokedy myslí – ako dýcha? Ako môže dýchať. Často s nosom. V glamour magazínoch takmer všetky krásky s otvorenými ústami. Prinajmenšom sexi. Alebo nosové polypy? Vo všeobecnosti je podľa pravidiel dýchanie ústami rovnaké ako jedenie nosom. Sledujte bábätká. Dýchajú cez brucho (bránicu). Vekom toto dýchanie takmer u každého, kto toto cielene nedodržiava a necvičí, prechádza na povrchové (dýchanie z hrudníka). Takto dýcha väčšina z nás, najmä ženy. V bežnom živote pri nádychu nafukujeme hrudník a vťahujeme žalúdok, pri výdychu spúšťame hrudník a vyčnievame žalúdok. Prirodzené, správne dýchanie (to, ktoré sme dýchali v detstve) by malo prebiehať naopak: pri nádychu žalúdok nafúkneme a pri výdychu ho vyfúkneme. Pri normálnom dýchaní je nádych aktívny a výdych pasívny.
O tom je nevedomé dýchanie. normálny človek v bežnom živote. V joge je dýchanie vedomé. Každú minútu si uvedomujú, že do seba vdychujú životnú silu a riadia prúdenie vzduchu. Presne to, pred čím Buteyko varoval - kontrola toku, trvanie, oneskorenia. Správne dýchanie je podľa jogy hlboké dýchanie. Aj keď sme si začali predstavovať proces dýchania, začneme dýchať hlbšie ako predtým. Deje sa to na podvedomej úrovni.
Joga ponúka veľa druhov dýchacie techniky. Jedným z dôležitých je pomalé, hlboké vedomé dýchanie, čo sa nazýva bránicové dýchanie, brušné dýchanie, dýchanie z brucha alebo jednoducho hlboké dýchanie. Popis jednoduché techniky Pránájámu je ľahké nájsť a zvládnuť sami. Pod vedením inštruktora by bolo ťažšie dobre vykonávať pránájámu.
Medzitým zhlboka a pomaly dýchajte bránicou. Počas dňa s obavami pravdepodobne zabudnete a prejdete na hrudné dýchanie. Ale aj krátke návraty k pomalému dýchaniu budú stále užitočné. Aby ste si spočítali, či dýchate z hrudníka alebo z brucha, vezmite si dve malé knižky, ľahnite si na zem, jednu si položte na hruď, druhú na brucho. Požiadajte niekoho, aby vás sledoval. Kniha na hrudi by mala zostať nehybná.
A ešte raz opakujem, čo bolo napísané vyššie: „Ak človek dýcha pomaly, bude žiť dlhšie, pretože tento počet nádychov a výdychov je mu pridelený na celý život. Ak dýcha rýchlo, tento počet dychov sa spotrebuje rýchlejšie, čo má za následok kratšiu životnosť.“
——————————-
OBJEDNANIE KONZULTÁCIE O ZDRAVOM ŽIVOTNOM ŠTÝLE V SÚLADE S ÁJURVÉDOU JE VYKONANÉ NA STR.
Ako dýchať - hlboko alebo plytko? bola naposledy zmenená: 30. mája 2017 poradca
32 komentárov k téme "Ako dýchať - hlboko alebo plytko?"
- Anastasia Aum:
-Lina, ktorý zo systémov dodržiavaš ty - Buteyko s bezvedomým dýchaním alebo jogín s vedomým dýchaním? Prikláňam sa k názoru, že aj pri joge by ste mali dýchať prirodzene, ale nepremenila by sa potom joga na jednoduchú gymnastiku? Poznáte systém holotropného dýchania? Chcel by som počuť váš názor na to.
- Lina:
-Anastasia,
O svojom postoji k metóde Buteyko som už hovoril v príspevku:Buteyko varoval, že je mimoriadne nebezpečné pokúšať sa priamo kontrolovať dýchacie pohyby, to znamená amplitúdy a trvanie nádychu, výdychu alebo pauzy. Tie. je mimoriadne nebezpečné praktizovať pránájámu, pretože popísané manipulácie s dýchaním sú pránájáma, ktorú jogíni praktizujú už niekoľko tisíc rokov.
Robím hatha jogu a pránájámu, nie gymnastiku Buteyko.„Mám sklon veriť, že aj keď robím jogu, stojí za to dýchať prirodzene“
- buď sa riadite predpismi pránájámy, alebo si myslíte. Potom to nebude pránájáma, o ktorej diskutujeme. A ak hovoríme o vykonávaní ásan hatha jogy, potom áno, dýchanie by malo byť prirodzené (pokiaľ nie je uvedené niečo iné).Neexistuje žiadna osobná prax holotropného dýchania, keďže ja veľmi nepodlieham remaku. Práve dnes som odpovedal na podobnú otázku o dýchaní v Pilates:
„S pilates som sa zoznámila pred mnohými rokmi, keď som hľadala spôsoby, ako zlepšiť svoju pohodu. Prvá vec, na ktorú som prišiel, bolo „je to založené na joge“. Potom som túto stránku zatvorila a išla ku koreňom, na jogu. Už som pripravil ďalší príspevok pre ajurvédsky blog „Musíš používať zdroje“, Ale keďže sa na zdrojoch zarobiť peniaze a sláva nedajú, skladajú, kto je v čom, a nazývajú ich menami. V Pilatese sa explicitné ásany hatha jogy nazývajú ich menami a veľa vecí sa zmenilo.
Ako sa hovorí na internete: "Pilates je dnes veľmi, veľmi módny." Toto je trápne. Klasika - vždy stojí vyššie, v akýchkoľvek prejavoch. Vtedy, keď pilates úspešne existuje už niekoľko stoviek rokov a je preukázaná jeho užitočnosť, potom sa môžeme o niečom baviť. Medzitým je to „veľmi, veľmi módne“.
Opäť – z internetu: „Každý jeden deň sa vo svete fitness zrodí nejaký nový program, ktorý je vyhlásený za všeliek na všetky nedostatky postavy. Potom sa ukáže, že väčšina týchto techník je extrémne hlúpa a zbytočná.
- Všetko vyššie uvedené možno pripísať holotropnému dýchaniu. Sami adepti hovoria, že vo svojej najhlbšej podstate všetky tieto dychové praktiky fungujú rovnakým spôsobom – zvýšením toku energie ľudským telom a rozšírením jeho vedomia. Pri praktizovaní holotropného dýchania sa pránájámy často praktizujú ako prípravné techniky na prípravu tela, mysle a vedomia človeka na intenzívnejšie účinky.
Vedenie sedení holotropného dýchania píše, že pránájáma a holotropná terapia sú úplne odlišné, pričom sa navzájom veľmi dobre dopĺňajú a posilňujú.
Hlavnou podmienkou konania holo sedenia je ticho mysle, teda joga. „Jóga je nastolením vzrušenia mysle“ (Jóga sútra Pataňdžaliho). Tie. vraciame sa k pôvodu.
Je nepravdepodobné, že jednoduchý človek, ktorý príde na reláciu, dokáže rýchlo zastaviť utekajúcu myseľ. To si vyžaduje, ak nie roky, tak mesiace tréningu. Myseľ väčšiny je podľa Vivekanandu ako opica, ktorú omámili vínom, udrel palicou po hlave a navyše ju uštipol škorpión (Vvekanandovo voľné prerozprávanie).
AnastasiaAum,
Nemám príležitosť a záujem chápať zložitosti rozdielu medzi pránájámou a holotropným dýchaním, myslím, že ak chcete, na internete nájdete všetko, čo vás zaujíma.Jediná vec, ktorú chcem povedať, je, že tí, s ktorými som komunikoval po holotropnom dýchaní - „výsledky“, ako povedali, boli pre všetky vznešené povahy. Prízemnejší pragmatici boli neutrálni. Ako to vysvetliť - neviem. Experimentujte so všetkým, čo je okolo - času nebude dosť :)
- Anna Pevtsová:
-Dobrý deň Lina,
Ospravedlňujem sa, že som mimo tému. Ale videl som vaše „čerstvé“ komentáre a rozhodol som sa, že sa pozriete na túto stránku. Faktom je, že sa u vás neúspešne pokúšam zaregistrovať na Konzultáciu a dostať „Kompletný balíček“, no na dve žiadosti som od vás nedostal žiadnu odpoveď. Možno niečo nefunguje? Alebo buďte trpezliví? Naozaj chcem prejsť na ajurvédsky životný štýl. Toto je moje. Pomoc! V kazdom pripade dakujem za inteligentnu stranku a krasny styl prezentacie.Zijem v Nemecku uz 14 rokov a uzivam si to, ak je to šťavnaty ruština :)
Anna - Lina:
-Anna,
S Kódexom nie sú žiadne problémy, neustále dostávam žiadosti o konzultáciu, po vašom včerajšom liste bolo niekoľko žiadostí. S najväčšou pravdepodobnosťou je nejaký zádrhel vo vašej nemeckej klávesnici, ktorá tam nie je na milimeter správne - a nefunguje.
Anna,
pri príležitosti konzultácií je lepšie korešpondovať nie v komentároch všeobecné otázky a odpovede, ale podľa e-mailu, z ktorého ste dostali nádych do kancelárieČo sa týka platby, môžete si vybrať vhodnú možnosť vo svojom osobnom účte.
- Andrey:
-Je o tom dobrá kniha. Ramacharaka - indická jogová veda o dýchaní.
Zdôrazňuje tiež trvanie, hĺbku a metódy. - Lina:
-Andrej,
Ramacharaka je dobrá a bihárska škola je klasika! :) - režim:
-Lina, ahoj.
Povedzte mi, prosím, ako často môžem cvičiť techniku hlbokého bránicového dýchania s dôrazom na výdych? Chcem povedať, že denné cvičenie je povolené?Chápem správne, že bránicové dýchanie je správne? Ak áno, zaujímalo by ma, či by som sa mal pokúsiť opraviť zvyk takto neustále dýchať v každodennom živote?
Vopred ďakujem. - Lina:
-móda,
Ťažko povedať, všetko závisí od štátu, vašej potreby takejto praxe, existujúcich problémov. Denné cvičenie je veľmi bežné, od 2-3 minút, až po niekoľko hodín pre pokročilých.„Správne je práve bránicové dýchanie“
- Áno. A v živote je užitočné takto dýchať.Na stránku nedávam nič o pránájáme. Toto je 4. krok pokročilých techník, o ktorých začiatočníkom veľa nepoviete (a tých je na mojej stránke najviac).
Ak ste už pokročilý človek, potom hľadajte Pranayama z Biharskej školy jogy (to je klasika). A nájdite videá slávneho popularizátora pránájámny Swamiho Ramdeva.
- režim:
-lina,
Ďakujem za vašu odpoveď! Pekný deň. - láska:
-Ahoj! Len sa snažím prísť na to, ako celkovo správne dýchať. Po hlbokom nádychu ma bolí srdce, točí sa mi hlava, bolesť hlavy a lisy v chrámoch. A ako môžem dýchať? Vďaka.
- Lina:
-láska,
Tak som nenašiel nič nové, čo by som ti mohol odpovedať. Všetko, čo možno povedať, je uvedené v článku a komentároch: „V bežnom živote človek dýcha tak, ako dýcha, pričom si tento proces nevšimne.A prečo zhlboka dýchate, aby sa objavili príznaky, ktoré popisujete?
- Alex:
-Lina, dobré popoludnie!
Ďakujem za zaujímavý článok.
Prepáčte mi za povrchný pohľad, ale ako sa spája princíp vzácneho dýchania so športovými záťažami, pri ktorých sa dýchanie spravidla prudko zrýchľuje. To znamená, že sa logicky ukazuje, že na tréning „dýchame“ viac ako ochabnutý tučný muž celý deň ležiaci na gauči. Ukazuje sa, že tréningom si skracujeme život? - Lina:
-Alex,
Paradoxne ľudia „so športovou záťažou“ nežijú dlhšie ako „ochabnutý tuk“. Určite poznáte vulgárne príslovie „Kým sa tučný suší, ten chudý umiera“ (prepáčte :))V joge sa verí, že dĺžka života nie je určená počtom rokov, ale počtom nádychov a výdychov.
Ochablí tuční muži dýchajú menej často. Iná vec je, že aj oni, ako všetci ostatní, môžu zomrieť z mnohých dôvodov.Hoci všetci ezoterici jednoznačne deklarujú, že počet dní človeka je vopred daný, nikto ho nedokáže zvýšiť ani znížiť. Všetky druhy " zdravými spôsobmiživot“ a fyzická aktivita môžete len zlepšiť kvalitu života a odísť na druhý svet v dobrej fyzickej a psychickej kondícii, čo je veľmi dôležité (prečítajte si Tibetskú knihu mŕtvych. Egyptskú knihu mŕtvych, Rinpočheho diela). Dobrá fyzická kondícia pri smrti zaručuje dobré fyzické zdravie pri ďalšej reinkarnácii. Tu budeme pokračovať tam, kde sme prestali. Tí, ktorí tomu nerozumejú, sa čudujú, prečo sa rodia postihnuté deti. Preto.
- Alex:
-Lina, určite si pozriem materiály, ktoré si odporučila. Viac o dýchaní: Nemôžem doma správny obrázok dať dokopy v hlave.. Väčšina zdrojov uvádza, že pauza po úplnom výdychu je dôraz na parosympatikus, teda uvoľnenie. Zároveň relaxačné pránájámy veľmi často odporúčajú 4-7-8 s mikropauzou po výdychu ... Kde je logika?? chcela by som vediet vas nazor.
- Alex:
-Na predchadzajucu otazku - tucni ludia len double-dvshat casto a velmi hlboko aj v kludnom stave. A čo sa týka športu, len som si myslel, že s dýchaním, ako pri tepe, pri intenzívnej práci športovca bije, ale v pokojnom stave 35-45 tepov. To je proti 90-120 úderom tučného muža v spánku.
.
Predpokladal som, že v tomto prípade je lyhante podobne kompenzovaný poklesom frekvencie v pokojnom stave športovca. - Lina:
-"už som mal zmrazené tehotenstvo"
- dôvodom na to nemusia byť faktory, ktoré ste vymenovali, aj keď jednu súvislosť som naznačil vyššie - maternica-nosohltan.A o rôznej propagande. Keď začínate niečo sledovať, je lepšie sa najskôr uistiť, že to nie je ďalší pojem osamelého nadšenca (ako pri knihe, o ktorej diskutujeme). Rovnako je to aj s ďalšími radami – univerzálne pitie vody, univerzálne otužovanie atď. – Ajurvéda nie je univerzálna a čo je dobré pre jedného, môže na druhého zle pôsobiť. Takže pri výbere čohokoľvek (nielen ajurvédskeho) je veľmi užitočné použiť techniku “
- Anna R:
-„Jedy a baktérie absorbované lymfatický systém, zachytený a sústredený v lymfatické uzliny vrátane mandlí, po ktorých sú odstránené z tela.
Vyčistia sa aj mandle od baktérií?kým sedím, štruktúrujem informácie, šetrím si na celý rad konzultácií))
na úkor tehotenstva, ale je jasné, že tam nemusel byť zvláštny dôvod, chromozómy tak nefungovali a to je všetko. No, mentálne som nebola pripravená stať sa matkou, teraz som pripravená)) od tohto tehotenstva sa začali moje preteky pre lekárov. podľa analýz je zdravý alebo odchýlky v rámci normy. taká je psychosomatika.
Prepáč, že som ťa zasypal otázkami. Chcela by som vedieť o bulímii z pohľadu ajurvédy, ak sú informácie
- Lina:
-Vyčistia sa aj mandle od baktérií?
– Nie sú očistené od baktérií, sú súčasťou čistiaceho (lymfatického) systému.Alergie sa často liečia a je dokázané, že alergény zvieracej srsti zostávajú v dome aj po 10 rokoch neprítomnosti zvierat. Ak sa teda musíte zamyslieť – čo je dôležitejšie – zdravie alebo láska k zvieratám? A paraitas sú úplne rovnaké - všetci sedia a sú dojatí "Aké mačky sú čisté - olizujú seba a mačiatko!". Áno, a potom s tým, čo olizovali, vyliezli majiteľovi do tváre a motali sa v pánovej posteli s neolízanými miestami. A na aké smetiská lezú tieto dedinské mačky? Milujem mačky a psy (ale iba v domoch iných ľudí, hral som sa, umyl si ruky a išiel do svojho sterilného domu):)
Ale to nie je argument pre milovníkov zvierat, budú ma označovať za neprajníka domácich zvierat. A mám, ako v tom vtipe: "Givi, máš rád paradajky?" - "Milujem jesť, ale nejem" (prepáčte za slovo "jesť"), ale nemôžete vyhodiť slová zo vtipu :)
„Chcel by som vedieť o bulímii z pohľadu ajurvédy, ak existujú informácie“
- Ajurvéda na to nemá žiadny názor. Toto je čistá psychosomatika. S tým sa lepšie vysporiada psychoterapeut alebo človek sám. Na nete je dostatok materiálu na to, aby sa dalo zistiť, čo konkrétneho človeka poháňa. - Anna R:
-Chápem bulímiu. sama trpela, kym nesla v lete k psychologovi, psychosomatika sa znizila o polovicu a bulimia zmizla...no moze sa objavit par dni pred menstruaciou. V týchto dňoch sa emocionálne strácam z mysle. Uvidíme, či nájdem svoje spasenie v ajurvéde.
vždy veril oficiálna medicína, ale minuly rok som nafucala tolko penazi do lekarov, testov, diagnoz a celkovo som zdrava ... nic konkretne. navrhujem len odstrániť mandle))
- Tatiana ku:
-Dobré popoludnie, Lina!
Čo si myslíte o technike hlbokej relaxácie? Dá sa to podľa vás použiť ako meditácia v spoločnosti s bránicovým dýchaním, z nejakého dôvodu je pri meditácii ťažké sústrediť sa na dýchanie, dá sa to nahradiť sústredením sa na vnemy tela pri relaxácii? - Lina:
-Akákoľvek relaxačná technika je dobrá, ak vám funguje.
Pýtate sa 2 otázky:
1. "Je možné použiť techniku hlbokej relaxácie v spoločnosti bránicového dýchania ako meditáciu."
2. "Je možné nahradiť koncentráciu na dych počas meditácie koncentráciou na pocity tela počas relaxácie."
Tak čo sa vlastne pýtaš? Odpoviem ako najlepšie viem:
- je nepravdepodobné, že sa vám podarí hlboká relaxácia s bránicovým dýchaním. Väčšinou sa pri hlbokej relaxácii nevenuje pozornosť dýchaniu, je ľubovoľné, väčšinou takmer nepočuteľné, netreba dýchať žiadnou bránicou.Ako dýchate, môžete dýchať, možno bránicou, ale nie. treba sa nad tým zamyslieť.
Na 2. otázku „Je možné nahradiť koncentráciu na dýchanie počas meditácie koncentráciou na pocity tela počas relaxácie“
V skutočnosti to nie je meditácia, je to relax.Ale zvyčajne sa meditáciou snažia upokojiť svoju myseľ. Joga Nidra funguje skvele. Pokiaľ budete sledovať všetky vnemy v tele, neprekĺzne vám ani jedna nadbytočná myšlienka a v tomto čase sa mozog upokojí, odpočíva od svojej neustálej „mlátičky“.
Takže - ako to funguje, urobte to, existuje veľa všelijakých techník. Napríklad posledných 5 rokov robím wellness tai chi, ktorému sa hovorí pohybová meditácia. No, je to veľmi meditatívne. Na konci 2. hodiny sa zobudíte „Kde som bol?“.
Áno, aj obyčajné plávanie v bazéne – rýchle prechody tam a späť po rýchlej dráhe – je tiež meditačnou relaxačnou technikou. Mozog je veľmi uvoľnený.
Prechádzka rýchle tempo(presne rýchlo a nie prepletať sa stopu po stope s rozhovormi) - veľmi rýchlo uvádza do tranzu.
Vo všeobecnosti „jóga je upokojenie nepokoja mysle“ (Patanjali) a dá sa upokojiť rôznymi spôsobmi. Sadla som si do kresla - a upokojila sa :)
Takže použite čokoľvek, čo funguje.
- Marina H:
-Dobré popoludnie, Lina!
Nie je v rozpore s vaším názorom, ale skôr diskutujem a dopĺňam najzaujímavejšie informácie na vašom webe, chcem trochu „chrániť“ gymnastiku Strelnikovej.Profesionálne spievam už viac ako 15 rokov. Samozrejme, nie raz, najmä kvôli neskúsenosti, som sa stretol so stratou hlasu. Najlepší foniater krajiny (špecialista na hlasivky), legendárna Zoya Andreevna Izgarysheva, popredná špecialistka kliniky Veľkého divadla, ktorá vždy liečila operných spevákov Veľkého divadla a iných divadiel, Kirkorovcov a iných popových umelcov. povedal toto:
"Pre všetkých spevákov a ľudí rečníckych profesií (hlásatelia, komentátori, moderátori, učitelia, lektori atď.) je Strelnikovova gymnastika životne dôležitá!"
Rovnaký názor zdieľajú všetci seriózni učitelia vokálu, ruskí (napríklad Zhanna Rozhdestvenskaya), ako aj západní (všetky talianske operné a iné školy).
Prečo potrebuje gymnastika Strelnikovskaya speváka:
1) Spevák spieva a dýcha bruchom! A na fyziologickej úrovni rozvíja zručnosť rýchleho, ostrého, hlbokého bránicového (brušného) dychu. Aby ste tento veľký objem vzduchu následne vydýchli pomalým (kontrolovaným) výdychom, tvoriacim zvuk vášho nástroja. A práve na správnom dlhom a rovnomernom výdychu založenom na bránici (bruchu) vokalista vychádza z celého procesu spevu: dĺžka nôt, čistota tónu, rovnomernosť zafarbenia, hĺbka, hlasitosť, tlak atď.
2) cvičenia Strelnikovovej gymnastiky úžasne rýchlo a efektívne liečia a obnovujú nielen scvrknutý hlas (čo je profesionálny nástroj, umelec musí byť podľa diváka vždy zdravý a na koncerte nepípať a nos s upchatým nosom : ), ale aj čiastočne alebo úplne stratený hlas!
Tieto prudké nádychy spojené so špeciálnou gymnastikou (stláčanie hrudnej kosti rukami – stláčanie pľúc pri nádychu; otáčanie hlavy hore a dole, vpravo a vľavo pri nádychu – fyzické zahriatie hlasiviek v hrtane; drepy s jedna nosná dierka upnutá a druhá ruka vysunutá dopredu, naklonenie so stláčaním bránice a pod.) - to všetko bodovo stimuluje aktívne prekrvenie celého speváckeho aparátu, nasýti kyslíkom, prehreje svaly (vrátane hlasiviek a bránice).
To znamená, ako pripravuje speváka na kompetentné použitie a rozloženie záťaže na všetky spievajúce svaly (ako zahriatie športovca pred hlavnou záťažou) a prostredníctvom „pamäte na správne prirodzené fungovanie“ obnovuje zariadenie zlyhá. A vďaka Strelnikovovej gymnastike si „zapamätáme“, ako by to malo byť alebo ako to bolo, keď bol zdravý.
A samozrejme, musíte pochopiť, že táto gymnastika je založená na joge (nútená inhalácia) a je upravená len pre špecifické úlohy spevákov (Strelnikovová ju pôvodne vyvinula pre seba, pre speváčku, ktorá stratila hlas a zúfala z toho, že ju vyliečia vtedajší lekári).
A samozrejme, musíte pochopiť, že operné školy sveta existovali dávno pred Strelnikovou a cvičenia tam po mnoho storočí sú založené na rovnakých princípoch dýchania: hlboký silný dych so žalúdkom, pomalý / rýchly výdych v závislosti na vokálnu úlohu (dlhá alebo krátka, dlhá alebo trhavá nota)Píšem tu stručne a povrchne, pretože nie som na fóre o hlasových technikách a obnove hlasu, ale dúfam, že som sprostredkoval podstatu: táto dychová gymnastika nie je „remake, ktorý nestojí za pozornosť“, ale skutočne fungujúci profesionál gymnastika pre vokalistov a ľudí hlasových profesií: )
P.s. A nezabudnite na ajurvédu! Pre rýchle uzdravenie hlasy (bez špeciálnych hlasových cvičení, ktoré vokalisti vlastnia), feniklová tinktúra pomôže všetkým ostatným:
5-6 čl. lyžice semien feniklu
200 ml vody
3 lyžice meduSemená varíme vo vodnom kúpeli 15-20 minút, prefiltrujeme, keď vychladnú, pridáme med.
Vznikol elixír ako "Pektusin" z detstva :)Pite 1-2 lyžice. lyžice každých 30 minút, keď sme hore.
- Lina:
-marína,
Ďakujem za skvelé vysvetlenia a recept s chrapľavým hlasom. - Annaist:
-Mám nadmerné potenie už 10 rokov. Čítal som, že dýchanie ľavou nosovou dierkou ochladzuje telo. Pomôže toto dýchanie vyriešiť môj problém?
- Lina:
-Anna,
V prvom rade treba objasniť príčinu potenia. Hyperhidrózu možno pozorovať pri niektorých endokrinných ochoreniach, v rozpore s hormonálnym pozadím, rôznymi infekciami, inváziou húb.Príznakom môže byť nepríjemný pot
Lokálny hyperhidróza môže závisieť od zvýšenej excitability nervového systému. Nervový systém človeka reaguje na emócie zvýšenou srdcovou frekvenciou, zvýšeným tlakom a svalovým tonusom. A v takýchto situáciách reagujú aj potné žľazy, ktoré začnú vylučovať pot. Takéto stavy sa nepovažujú za zdravotné stavy.
Nadmerné potenie podľa ajurvédy:
Potrebujete neustále splachovanie potu - chladivé kúpele, sprchy. Použite rôzne tipy tradičná medicína- pridávať do kúpeľa, utierať, oplachovať rôznymi roztokmi, napríklad slabým roztokom octu, sódy (úspešne ničia zlý zápach v kuchyni, chladničke aj na tele). Pripravte si rôzne riešenia ako šalvia, dubová kôra. Všetky tieto tipy na tradičnú medicínu sú na internete bohaté.
Neexistujú žiadne špeciálne ajurvédske prostriedky na zníženie potu..
Záver o nadmernom potení je teda takýto: pochádza zo zvýšenej vzrušivosti nervového systému a môže byť prejavom vašej (vrodenej konštitúcie) a problémov uvedených na začiatku. Taký osudový fakt!
Čo robiť? Je potrebné dať do poriadku nervový systém a vyvážiť tridosh.
Chladenie (vrátane dýchania ľavou nosovou dierkou) tiež pomáha znižovať pittu (v súbore opatrení). Dokonca sa odporúča upchať si pravú nosovú dierku vatou na niekoľko hodín či dokonca dní a chodiť tak, sprchovať len ľavú nosovú dierku.
Pri nadmernom potení pomáhajú antiprespiranty a deodoranty málo a len krátkodobo.
Mimochodom, dobrý liek- pred aplikáciou posledného namažte miesta aplikácie 3% peroxidom vodíka (predáva sa v lekárňach av tekutej forme a tabletách, ktoré je potrebné rozpustiť), nechajte zaschnúť a až potom použite dezodoranty. Trvanie akcie sa výrazne predĺži. Dobré výsledky poskytuje aj použitie samotného peroxidu.
Telesný zápach závisí od veku človeka. Každým dňom nemladneme a s vekom, pachom staroby, zatuchnutosťou sa objavuje takmer u každého. Zmena telesného pachu dáva signály o vnútorných zmenách. Lekári už dlho používajú nepríjemný zápach ako jeden z primárnych diagnostických príznakov ochorenia.
- Pri plesňovej invázii (nahromadenie plesní v tele) telo začne zapáchať týmito hubami (plesne).
- Niekedy nadmerné potenie naznačuje problém s pankreasom (najmä pri sprievodných alergiách).
- Metabolické poruchy a problémy s - z kože vychádza jasný zápach hnijúcich rýb, rias alebo zhnitých vajec.
— zlyhanie obličiek a infekcie močových ciest – pot začína zapáchať ako mačací moč. Toto vlastnosť pyelonefritída a nefritída.
- Onkológia genitourinárnych orgánov - telo vyžaruje zápach zhnitého mäsa.
- Problémy s peristaltikou a trávením zlý zápach mokrá vlna.
— Onkologické nádory bez odlíšenia malignity - z kože začína vychádzať nepríjemná acetónová stopa.
- Acetón zapácha ako pokožka ľudí s rozsiahlym poškodením pečene.
Tuberkulóza a cukrovka zapáchajú ako ocot.
- Vôňa octu u žien sa vyskytuje pri rakovine prsníka alebo mastopatii.
- Pot ľudí s patológiami močového systému, ako aj s inkontinenciou moču, zapácha po čpavku.
- Terpentín sa prejavuje problémami s trávením potravy, najmä potravín s vysokým obsahom tuku.
- Mliečna srvátka (nepríjemný kyslý zápach, niekedy s prímesou plesňového zápachu) zapácha po tele človeka s dnou.
- Pri reumatizme (najmä v akútnom štádiu) je v telesnom pachu (veľmi ostrý) odtieň kyseliny mravčej.
- O cukrovka môže byť výrazná vôňa čerstvého sena (jedna z modifikácií octového odtieňa).
- Sladká pižmová aróma je charakteristická pre akútnu peritonitídu.
- Kožné vyrážky spôsobené nadmerným potením môžu dokonca vydávať kvetinovú vôňu.
- Pri svrabe sa v pote objavuje odtieň plesne.
- Zápach surovej pečene sa vyskytuje pri hepatálnej kóme, odmietnutí pečene pracovať.
- Zápach spáleného mäsa sa stáva pri infekčnom zápale pľúc.
- Zápach čerstvých rýb sa vyskytuje pri bakteriálnom poškodení čriev
————–To sú pachy potu!
Dúfam, že máte len vysoký zápach, čo sa stáva najčastejšie. Ak nie je zjavný prejav pitty, potom premýšľajte o týchto problémoch - nikdy neviete čo.
Ahoj! Už sme diskutovali o 3 typoch dychu, ktoré sa používajú počas holotropného procesu:
Dnes chcem skončiť s témou typov dýchania. Posledným typom dýchania je tranzové dýchanie. Navonok to vyzerá ako jeho takmer úplná absencia. Človek prakticky nedýcha, a to môže dokonca vystrašiť vonkajšieho pozorovateľa, pretože dýchanie sa stáva pomalým a povrchným.
Cieľ: Tento typ je najťažší. Tu je ťažké určiť konkrétny cieľ. Navyše, pre netrénovaného človeka je takmer nemožné ho vedome udržiavať. Tento dych sprevádza stav tranzu. Prílev kyslíka, ktorý sa pri tomto type pozoruje, nestačí na udržanie bežného stavu vedomia. Vo väčšine prípadov pokus o vedomé pomalé a plytké dýchanie povedie k tomu, že sa zadýchate a experiment je u konca. Fyziologickým cieľom tohto typu je získanie energie. Telo akoby prešlo do spánkového režimu, kým fyzická aktivita mizne, telo sa prakticky nehýbe, no duševná, obrazná aktivita, naopak, môže rásť. Začína sa odvíjať dosiahnutý zmenený stav vedomia. Je to ako sen. V tomto stave môžete zažiť jednoducho úžasné zážitky.
Technika: Tento typ dýchania sa vyskytuje počas meditácie alebo po procese dýchania. Relaxácia a pokoj, ktoré sa pozorujú po prechode dýchacieho procesu, sú diktované týmto stavom a týmto typom dýchania. Dá sa simulovať – ľahnúť si na pokojné miesto bez cudzieho hluku, čo najviac sa uvoľniť a začať postupne znižovať tempo a hĺbku dýchania, čím upadnete do zmeneného stavu vedomia (tranzu). Hlavná je zároveň POSTUPNOSŤ. Práve vďaka postupným kvalitatívnym zmenám prejdete z bežného stavu do stavu tranzu a v súlade s týmto prechodom sa zmení aj vaše dýchanie. Ak sa pokúsite výrazne znížiť rýchlosť a hĺbku dýchania, telo, ktoré nemalo čas na obnovu, jednoducho začne byť veľmi rozhorčené, pretože nebude mať dostatok kyslíka na udržanie normálneho stavu. A potom sa už len začnete dusiť.
Mechanizmus: Počas procesu dýchania sa v tele nahromadilo veľké množstvo energie. Táto energia na jednej strane hľadá prejavy a na druhej strane sa telo najskôr zrýchlilo, naštartovalo veľa procesov, uvoľnilo a prejavilo energiu, no teraz zamrzne a akoby upadá do spánkového režimu. Na pozadí úplnej absencie fyzická aktivita všetka energia smeruje k psychickým prejavom a potom sa niečo začína. za to, čo sa v skutočnosti stalo dýchanie.
V skutočnosti je to podobné osho „stop“ fáze v dynamickej meditácii. Deje sa tam aj veľa zaujímavého.
Trvanie: Netrénovaný človek nedokáže tento typ dýchania dlhodobo udržať. Buď zaspíte, alebo sa vrátite do normálneho stavu, takže tu sa musíte viac zamerať na múdrosť vnútorných procesov.
Nuance:Často vidím chybu, keď po aktívna fáza pohyby ľudia otvárajú oči, chcú okamžite niečo povedať, sadnúť si alebo vstať. Dôrazne neodporúčam robiť to. Áno, možno ste už niečo zažili, no najzaujímavejšie procesy začínajú pri pomalom, plytkom dýchaní. Radím vám, aby ste si ľahli, počúvali sa a pozorovali.
P.s. sa zaoberali typmi dýchania. Zajtra sa pravdepodobne porozprávame o zodpovedanej téme a potom opäť niečo z teórie.
Andrej Provorov
Povrchové dýchanie (r. superficialis) patologické D., charakterizované malým dychovým objemom.
Veľký lekársky slovník. 2000 .
Pozrite sa, čo znamená „plytké dýchanie“ v iných slovníkoch:
POVRCHOVÉ DÝCHANIE- patologické dýchanie, charakterizované malým dychovým objemom ... Psychomotor: Slovník
Hlboké, zriedkavé, hlučné dýchanie je jedným z prejavov hyperventilácie, často spojenej s ťažkou metabolickou acidózou, najmä diabetická ketoacidóza, acetónový syndróm (nediabetická ketoacidóza) a ... ... Wikipedia
dych v vayvácii- Etymológia. Pochádza z lat. vivation, vivo žiť, vividus plný života. Kategória. Recepcia vo Vayveishne. Špecifickosť. Špeciálne dychové cvičenia, ktoré prispievajú k dosiahnutiu stavov zmeneného vedomia a pracujú v týchto stavoch s vnútorným ... Veľká psychologická encyklopédia
dych- nahnevaný (Minsk); horúce (Fet); mŕtvy (Fofanov); opitý blaženosťou (Norman); skazený (Balmont); páchnuce (Fet); pretrvávajúce (Fet); úzkostný (Nadson); ťažké (Nadson) Epitetá spisovnej ruskej reči. M: Dodávateľ súdu Jeho Veličenstva... Slovník epitet
Bránicový (brušný) typ dýchania u ľudí Tento výraz má aj iné významy, pozri Bunkové dýchanie ... Wikipedia
I Dýchanie (respiratio) je súbor procesov, ktoré zabezpečujú prísun kyslíka z atmosférického vzduchu do organizmu, jeho využitie pri biologickej oxidácii organických látok a odvode oxidu uhličitého z tela. Ako výsledok… … Lekárska encyklopédia
Kvapalné dýchanie, kvapalinová ventilácia pľúc dýchanie pomocou kvapaliny, ktorá dobre rozpúšťa kyslík. Kvapalné dýchanie zahŕňa naplnenie pľúc kvapalinou nasýtenou rozpusteným kyslíkom, ktorá preniká do krvi. Väčšina ... ... Wikipedia
ZÁPAL PĽÚC- ZÁPAL PĽÚC. Obsah: I. Krupózna pneumónia Etiológia .................. jej Epidemiológia .................. 615 . Pat. anatómia ...... ............. 622 Patogenéza .................... 628 Klinika. ...................... 6S1 II. Bronchopneumónia ...... Veľká lekárska encyklopédia
krupózna pneumónia- KRUPUS, FOKÁLNY, SEGMENTÁLNY= PNEUMONIA AKÚTNA Akonitída, 3x, 3 a bvr krátky, suchý, tvrdý, kovový kašeľ. Dýchanie je rýchle, namáhavé. Teplo, horúčka. Smäd. Bolesť v hrudníku. Nástup choroby je akútny. Po…… Príručka homeopatie
- (anatómia) pozri dýchacie orgány. L., ich choroby: 1) tuberkulózy, konzumácia spôsobená špecifickými baktériami (pozri), rozšírená takmer vo všetkých krajinách sveta. Keďže ide o nákazlivú chorobu, konzumácia sa prenáša vdýchnutím ... ... encyklopedický slovník F. Brockhaus a I.A. Efron
knihy
- Veda o dýchaní. Dýchacia metóda jogínov ako prostriedok fyzického, duševného, duševného a duchovného rozvoja, Yogi Ramacharaka. Nepotrebujeme nikoho okrem seba. Každý potrebuje len naše peniaze a predovšetkým – našich lekárov. Doprajme si teda, robme pre seba, čo sa ešte dá; pre…
- Dýchanie podľa Buteyko, Buteyko K. Podstatou metódy je plytké dýchanie. Čím menej vzduchu vdýchnete, tým rýchlejšie sa vaše telo uzdraví. Čím lepšie spravujete svoje zdravie, tým lepšie zvládate...
Ak dostanete otázku: ako správne dýchať? - takmer určite odpoviete - hlboko. A budete sa zásadne mýliť, hovorí Konstantin Pavlovič Buteyko.
Dôvodom je hlboké dýchanie Vysoké číslo choroby a predčasná úmrtnosť medzi ľuďmi. Liečiteľ to dokázal za asistencie sibírskej pobočky Akadémie vied ZSSR.
Čo je hlboké dýchanie? Ukazuje sa, že najčastejšie dýchanie je vtedy, keď vidíme pohyb hrudníka alebo brucho.
"Nemôže byť! zvoláš. "Dýchajú všetci ľudia na Zemi zle?" Ako dôkaz Konstantin Pavlovič navrhuje vykonať nasledujúci experiment: tridsaťkrát sa zhlboka nadýchnite za tridsať sekúnd - a pocítite slabosť, náhlu ospalosť, mierne závraty.
Ukazuje sa, že deštruktívny účinok hlbokého dýchania objavil už v roku 1871 holandský vedec De Costa, choroba sa nazývala „hyperventilačný syndróm“.
V roku 1909 fyziológ D. Henderson pri pokusoch na zvieratách dokázal, že hlboké dýchanie je katastrofálne pre všetky organizmy. Príčinou úhynu pokusných zvierat bol nedostatok oxidu uhličitého, pri ktorom sa nadbytok kyslíka stáva jedovatým.
K. P. Buteyko verí, že vďaka rozvoju jeho metodiky je možné poraziť 150 najčastejších ochorení nervového systému, pľúc, ciev, gastrointestinálny trakt, metabolizmus, ktoré sú podľa jeho názoru priamo spôsobené hlbokým dýchaním.
„Ustanovili sme sa bežný zákon: čím hlbší je dych, tým je človek vážnejšie chorý a smrť nastáva rýchlejšie. Čím je dych plytší, tým je človek zdravší, otužilejší a trvácnejší. Tu je dôležitý oxid uhličitý. Ona robí všetko. Čím viac je ho v tele, tým je človek zdravší.
Dôkazy pre túto teóriu sú nasledovné:
Počas vnútromaternicového vývoja dieťaťa obsahuje jeho krv 3-4 krát menej kyslíka ako po narodení;
Bunky mozgu, srdca, obličiek potrebujú v priemere 7 % oxidu uhličitého a 2 % kyslíka, pričom vzduch obsahuje 230-krát menej oxidu uhličitého a 10-krát viac kyslíka;
Keď boli novonarodené deti umiestnené do kyslíkovej komory, začali oslepnúť;
Pokusy uskutočnené na potkanoch ukázali, že ak sa umiestnia do kyslíkovej komory, oslepnú zo sklerózy vlákna;
Myši umiestnené v kyslíkovej komore uhynú po 10 až 12 dňoch;
Veľký počet storočných ľudí v horách sa vysvetľuje nižším percentom kyslíka vo vzduchu, klíma v horách je vďaka riedkemu vzduchu považovaná za liečivú.
Vzhľadom na vyššie uvedené sa K. P. Buteyko domnieva, že hlboké dýchanie je škodlivé najmä pre novorodencov, takže tradičné pevné zavinutie detí je kľúčom k ich zdraviu. Možno prudký pokles imunity a prudký nárast výskytu malých detí sú spôsobené tým, že moderná medicína odporúča okamžite poskytnúť dieťaťu maximálnu voľnosť pohybu, čo znamená zabezpečiť deštruktívne hlboké dýchanie.
Hlboké a rýchle dýchanie vedie k zníženiu množstva oxidu uhličitého v pľúcach, a teda aj v tele, čo spôsobuje alkalizáciu. vnútorné prostredie. V dôsledku toho je metabolizmus narušený, čo vedie k mnohým chorobám:
Alergické reakcie;
prechladnutie;
ložiská soli;
Vývoj nádorov;
Nervové choroby (epilepsia, nespavosť, migrény, prudké zníženie duševnej a fyzickej schopnosti pracovať, zhoršenie pamäti);
Rozšírenie žíl;
Obezita, metabolické poruchy;
Porušenia v sexuálnej oblasti;
Komplikácie počas pôrodu;
Zápalové procesy;
Vírusové ochorenia.
Príznaky hlbokého dýchania podľa K. P. Buteyka sú „závraty, slabosť, bolesť hlavy, hučanie v ušiach, nervové chvenie, mdloby. To ukazuje, že hlboké dýchanie je hrozný jed.“ Liečiteľ vo svojich prednáškach demonštroval, ako možno dýchaním vyvolať a odstrániť záchvaty niektorých chorôb. Hlavné ustanovenia teórie K. P. Buteyka sú nasledovné:
1. Ľudské telo je chránené pred hlbokým dýchaním. Prvou ochrannou reakciou sú kŕče hladkého svalstva (priedušky, cievy, črevá, močové cesty), prejavujú sa astmatickými záchvatmi, hypertenziou, zápchou. V dôsledku liečby astmy dochádza napríklad k rozšíreniu priedušiek a zníženiu hladiny oxidu uhličitého v krvi, čo vedie k šoku, kolapsu, smrti. Ďalšou ochrannou reakciou je skleróza krvných ciev a priedušiek, to znamená utesnenie stien krvných ciev, aby sa zabránilo strate oxidu uhličitého. Cholesterol, ktorý pokrýva membrány buniek, krvných ciev, nervov, chráni telo pred stratou oxidu uhličitého počas hlboké dýchanie. Hlien vylučovaný zo slizníc je tiež ochrannou reakciou na stratu oxidu uhličitého.
2. Telo je schopné vybudovať bielkoviny z jednoduchých prvkov tak, že naviaže vlastný oxid uhličitý a absorbuje ho. Zároveň má človek odpor k bielkovinám a objavuje sa prirodzené vegetariánstvo.
3. Kŕče a skleróza ciev a priedušiek vedú k tomu, že do tela vstupuje menej kyslíka. To znamená, že pri hlbokom dýchaní sa pozoruje hladovanie kyslíkom a nedostatok oxidu uhličitého.
4. Práve zvýšený obsah oxidu uhličitého v krvi dokáže vyliečiť väčšinu najčastejších ochorení. A to sa dá dosiahnuť správnym plytkým dýchaním.
Načítava...