človek počas aktívna práca nikdy nezíva. Stáva sa to vtedy, keď je v stave únavy, ospalosti, nudy. Časté zívanie môže nastať, keď sme dlhší čas v teplej alebo dusnej miestnosti. Všetky tieto činnosti vedú k tomu, že sa v mozgovej kôre hromadí veľké množstvo oxidu uhličitého, čo spôsobuje jeho inhibíciu a spôsobuje časté zívanie u dospelého človeka.

Čo znamená neustále zívanie u dospelých

Príčinou zívania je nekontrolovaný reflex tela, mimovoľný dýchací proces, ktorý pozostáva z hlbokého pomalého nádychu a rýchleho výdychu. S ním je krv obohatená o kyslík, navyše sa zvyšuje rýchlosť prietoku krvi v cievach mozgu. To všetko tiež prispieva k svalovému napätiu. ústna dutina, krk a tvár. V dôsledku toho sa zlepšuje prekrvenie hlavy a nielen to živiny k jeho bunkám, a tým sa vďaka častému zívaniu rýchlejšie odstraňujú škodlivé látky a oxid uhličitý. V dôsledku toho sa zvyšuje aktivita mozgu.

Keď sa človek ráno zobudí, občas zíva. Dôvody častého zívania u dospelých v dopoludňajších hodinách sú nasledovné: po prebudení sú bunky hlavy v stave zvyškovej inhibície. Dlhodobá nečinnosť vedie k spomaleniu prietoku krvi a hromadeniu oxidu uhličitého v krvi. Preto sa nám ráno chce zívať. Musíte čo najskôr vstať z postele a začať sa hýbať, môžete robiť gymnastiku. Fyzické cvičenie zvyšuje tonus tela, zlepšuje krvný obeh v srdci, pľúcach, mozgu a pomáha rýchlo prejsť do aktívneho bdenia.

Rozšírený názor, že príčina častého zívania u žien v dôsledku nedostatku kyslíka, vedci nepotvrdili. Odborníci z výskumu ukazujú, že tento proces prispieva k celkovému zvýšeniu úrovne aktivity. A to nezávisí od dĺžky spánku a času prebúdzania.

Niekedy človek zíva pred rôznymi zodpovednými udalosťami. Pre študentov sa to deje pred skúškami, herci pred predstaveniami, verí sa, že takto sa telo pripravuje na nadchádzajúce zaťaženie.

Príčina zívania u dospelých

Často sa hovorí, že zívanie je nákazlivé. V skutočnosti je tu moment napodobňovania, pretože ľudia pracujúci v blízkosti sú v rovnakom letargickom stave ako vy. Preto, akonáhle jeden zíva, ostatní začnú zívať.

Ak sa zívanie objaví počas dňa, hlavne u tých, ktorí pracujú v sede, znamená to, že je potrebné túto príčinu odstrániť. otvorte okno alebo okno a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite – rýchlo sa tak zbavíte zívania.

Ďalším dôvodom, prečo ľudia zívajú, dospeli medicínski vedci na základe štúdií k záveru, že ľudia to zažívajú oveľa menej často v teplom počasí ako v chladnom období. Ukazuje sa, že ľudský mozog sa prehrieva a telo sa ho snaží ochladiť pomocou zívania, keďže okolitý vzduch je v lete teplý.

Výskumníci tejto skúsenosti naznačujú, že ich objav môže pomôcť pri liečbe chorôb, ako je roztrúsená skleróza, ktorá je vo väčšine prípadov sprevádzaná zívaním. Je vysoko pravdepodobné, že jedna z možných možností rozvoja roztrúsená skleróza možno len teplo telo, ktoré následne začne ovplyvňovať telo.

Tiež jeden z faktorov častého zívania naznačuje niektoré choroby, ktoré je potrebné liečiť. Časté zívanie, fyzická slabosť a ospalosť poukazujú na chronickú únavu resp emočné prepätie. Okrem toho je proces zívania spôsobený porušením cerebrálny obeh vegetatívno-vaskulárna dystónia, roztrúsená skleróza, ako je opísané vyššie.

Každý zíva, dokonca aj v maternici. Prečo človek zíva? Zívanie je mimovoľný reflex, dýchací akt. Aby človek dostal veľkú časť vzduchu, začne zívať. Pri nádychu človek dokorán otvára ústa, hltan a hlasivkovú štrbinu. Zívanie postihuje mužov aj ženy. Tento proces je nákazlivý, ak sa človek pozrie na zívajúceho človeka, zajačie si aj on. Dôvod, prečo človek často zíva, je ten, že mu často chýba kyslík.

Dôvody zívania

Existuje mnoho dôvodov, prečo človek zíva:

Doplnenie kyslíka. Keď sa v krvi nahromadí veľké množstvo oxidu uhličitého, telo reaguje zívaním. Keď zívate, otvoríte ústa dokorán a dostanete dostatok kyslíka.
Doplnenie energie. Človek potrebuje po spánku zívať, aby sa telo rozveselilo. Preto môže človek zívať, keď je unavený po pracovnom dni. Ak sa pri zívaní natiahnete, krv sa aktívne nasýti kyslíkom a zvýši sa krvný obeh. Človek sa stáva ostražitejším a pozornejším.
Upokojujúci účinok. Človek môže zívať, keď je pred významnou udalosťou veľmi znepokojený. Zívanie sa vyskytuje pred prejavom, skúškou alebo inými stresovými situáciami. Pri zívaní sa človek dostáva do tónu, upokojuje sa a prežíva vzrušenie.
Priaznivé pre uši a nos. Vďaka procesu zívania sa otvárajú kanály vedúce do maxilárnych dutín a eustachove trubice ktorý odstraňuje upchatie uší. Zívanie normalizuje tlak vzduchu v strednom uchu.
Relax a relax. Zívanie môže zmierniť stres. Niektoré dychové cvičenia využívajú na uvoľnenie techniku zívania. Aby ste to urobili, musíte si ľahnúť, uvoľnene a otvoriť ústa dokorán, ako keby ste zívali. To pomôže zmierniť stres a únavu, pripraviť sa na spánok a upokojiť sa.
Nuda a apatia. Prečo ľudia zívajú, keď sa nudia? Stáza krvi sa vyskytuje v mozgu v dôsledku pasivity. Človeka to nezaujíma, je nútený počúvať nudné informácie, tak zíva, aby sa rozveselil. Niektoré štúdie ukázali, že zívanie môže zmierniť stres. Preto môže človek počas prednášok alebo pri monotónnom rozhovore nedobrovoľne zívať.
Výživa mozgu. V pasívnom období, keď sa človek nehýbe a nudí sa, práce ubúda nervové bunky a dýchanie sa spomalí. Počas zívania si ľudia dopĺňajú potrebné množstvo kyslíka, zvyšuje sa prekrvenie ciev mozgu. Keď človek zíva, otvorí ústa dokorán, a tak sa do buniek dostane veľká hladina kyslíka. Mozog je nasýtený kyslíkom a človek je veselý.
regulácia teploty mozgu. Niektorí vedci sa domnievajú, že zívanie reguluje teplotu mozgu, a preto ľudia v letných horúčavách zívajú. Vďaka veľkej porcii chladivého kyslíka sa mozgové bunky ochladia a začnú normálne pracovať. Krv sa nasýti kyslíkom a človek sa opäť stane bdelým a odpočinutým.

Pomoc pri častom zívaní

Ak často zívate, potom vaše telo nemá dostatok kyslíka a spánku. Na doplnenie kyslíka v tele je často potrebné chodiť na prechádzky, športovať, vystupovať dychové cvičenia. Miestnosť pred spaním by mala byť neustále vetraná. Ak vás na pracovisku napadne zívnutie, mali by ste vyjsť von alebo otvoriť okno, natiahnuť sa a natiahnuť. Pomôže to rozveseliť a spevniť, ako aj prinúti mozog pracovať aktívnejšie. Každú hodinu sa treba zohriať, ak je to možné, ísť von, alebo otvoriť okno.

Dôvodom, prečo človek často zíva, môžu byť vážne poruchy v organizme, ako napr Anémia z nedostatku železa, chronická únava, nízky krvný tlak a iné. Ak je zívanie sprevádzané slabosťou a apatiou, príčinou môže byť anémia alebo nedostatok vitamínov v tele, s podvýživou a diétnymi záľubami. Ak často zívate, mali by ste sa poradiť s lekárom a nechať sa vyšetriť.

Dôvodom, prečo človek zíva, môže byť stav, akým je chronická únava. Ide o veľmi nebezpečný jav, keďže telo je vyčerpané a potrebuje oddych. Mnoho ľudí nevenuje pozornosť a nechodí k lekárovi, mysliac si, že ide o jednoduchú únavu. Chronická únava môže narušiť funkčnosť všetkých systémov tela. Tlak môže stúpať, zlyhať imunitný systém, zvýšené riziko infarkt a mŕtvice, dochádza k neplodnosti a zrýchľuje sa proces starnutia. Stres počas dlhého obdobia môže viesť k Úzkostná porucha alebo depresie.

Všeobecne sa uznáva, že zívanie súvisí s procesom spánku – človek zíva pred spaním a po prebudení. Ale nie je to tak. Útoky zívania sa môžu vyskytnúť v dusnej miestnosti, pri monotónnej práci, z prepracovanosti alebo jednoducho „do spoločnosti“ s niekým. čo je to zívanie? Prečo vzniká? Má to nejaký prínos, alebo je to príznak choroby? Odpovede na tieto otázky sa dozviete z článku.

Zívanie sa vzťahuje na fyziologické procesy človeka a je nevyhnutné pre normálny život. Jeho mechanizmus je jednoduchý a známy každému:

hlboký nedobrovoľný dych;
krátky dych.

Široko to sprevádzal otvor ústa a niekedy aj zvuk. Kľúčové slovo „nedobrovoľné“ alebo „reflexné“ znamená, že proces zívania je zo strany človeka ťažko kontrolovateľný. Dôvodom je zapojenie do mechanizmu zívania všetkých systémov tela:

Nervózny;
respiračné;
obehový;
kostrové;
svalnatý;
cievne.

V dôsledku toho - kanály nosohltanu, alveoly pľúc, Eustachove trubice (vedú k vnútorné ucho) otvorené, pľúca sú vetrané. Zlepšuje sa výživa a prekrvenie mozgu.

Na základe toho môžeme posúdiť výhody zívania:

zlepšuje sa zásobovanie mozgu krvou;
výkon sa obnoví;
metabolické procesy sa zrýchľujú;
namáhanie očí je uvoľnené;
pľúca sú hlboko vetrané;
svaly chrbta, rúk a nôh dostávajú dodatočné zaťaženie, ak sa človek natiahne pri zívaní;
zívanie pomáha pri upchatí uší pri letoch v lietadle.

Dôvody zívania

Prečo chce človek zívať? Mnoho výskumníkov študovalo tento proces. Dnes možno rozlíšiť tieto dôvody:

Potreba „ochladiť“ mozog

Americký profesor robil pokusy na andulkách. Ukázalo sa, že v horúcej miestnosti zívali niekoľkokrát častejšie ako v chladnej. Rovnaký fakt potvrdila aj iná štúdia – pokusné osoby si dávali na hlavu teplé a studené obklady. Potom sa ponúkli, že si pozrú videá ľudí a zvierat, ako zívajú. Účastníci experimentu so studenými obkladmi na hlave zívali 2-krát menej často. Dýchanie nosom má chladivý účinok na mozog.

Únava, únava organizmu

Počas obdobia prepracovania začnú všetky telesné systémy pracovať pomalšie. V dôsledku toho sa krv hromadí škodlivé produkty metabolizmus. Zívanie pomáha rozveseliť, začína aktívny prietok krvi, ktorý dodáva kyslík do orgánov a tkanív.

Reakcia na nervové napätie

Záchvaty zívania sa vyskytujú u študentov v čase skúšky, u umelcov pred vystúpeniami, u športovcov pred dôležitými súťažami. Ide o ochrannú reakciu tela, ktorá vám nedovolí upadnúť do stuporov.

Potreba byť v strehu

Zívanie neskoro večer alebo skoro ráno pomáha mozgu získať dostatok kyslíka a začať pracovať rýchlejšie. To je obzvlášť dôležité v tých chvíľach, keď chcete spať.

Prebytok informácií

Dlhotrvajúcu monotónnu prácu sprevádza zívanie. mozog je unavený. Treba si dať pauzu alebo zmeniť aktivity.

hladovanie kyslíkom

Dlhý pobyt v dusnej miestnosti nevyhnutne spôsobí zívanie. Mozog je aktívny iba vtedy, keď do neho vstupuje čistý chladný vzduch.

„Nákazlivé“ zívanie

Mnoho výskumníkov sa snažilo prísť na to, prečo je tento reflex nákazlivý. Veď keď sa človek pozerá na niekoho zívajúceho, chce sa mu aj zívať. Tu je niekoľko teórií:

Primitívne. Ľudia v staroveku žili v kmeňoch. Signálom na odchod do postele bolo zívanie – takto si ukázali, že je čas spať. Signálom nebezpečenstva môže byť aj zívnutie.
Empatický. Experiment na autistických deťoch ukázal, že príčinou „kolektívneho“ zívania je schopnosť človeka prežívať, sympatizovať s druhým človekom. Deti s autizmom toho nie sú schopné. Zívajú len vtedy, keď to ich telo potrebuje. Rovnaké výsledky ukázal experiment, keď skupina subjektov mala sledovať videá zívajúcich ľudí. Z toho môžeme vyvodiť záver o charaktere človeka – tvrdí, narcistickí ľudia nikdy nebudú zívať „pre spoločnosť“.

Druhá teória má vedecké opodstatnenie. V mozgovej kôre sú zrkadlové neuróny. Vstupujú do činnosti, ak osoba pozoruje pohyby inej osoby. Určujú tiež schopnosť napodobňovať (čo je dôležité pri štúdiu cudzie jazyky), ako aj schopnosť empatie.

Veľmi pozoruhodným faktom je, že psy vždy zívajú po majiteľovi. Vedci to vysvetľujú dlhoročnou spoluprácou psa a človeka.

Zívanie ako príznak choroby

Ak sa zívanie vyskytuje často a bez zjavného dôvodu, môže to znamenať poruchy v tele:

Dochádza k hladovaniu mozgu kyslíkom, čo môže byť spôsobené nadbytkom hlienu v orgánoch.
Hormonálne pozadie je zlomené.
Roztrúsená skleróza.
Ako predzvesť epileptického záchvatu.
Záchvat migrény.
Zlyhania v práci kardiovaskulárneho systému.

O možné problémy len obsedantné zívanie v spojení s inými atypickými reakciami signálov tela. Dá sa ľahko skontrolovať, o aký typ zívania ide. Aby ste to urobili, musíte vstať vo chvíľach zívania a začať robiť fyzické cvičenia. Telo dostáva náboj živosti. Ak zívanie zmizne, potom je to fyziologické. Ak nie, musíte ísť k lekárovi a povedať o všetkých pochybných príznakoch.

Ako prekonať zívanie

Hlavnou príčinou zívania je únava a prepracovanosť organizmu. Preto efektívnym spôsobom prekonať reflex fyzická aktivita. Ak človek robí dlhodobo monotónnu prácu, potrebuje vstať a prejsť sa, prípadne si zacvičiť.

V prípade, že nie je možné vykonávať cvičenia (skúška, stretnutie), musíte prinútiť mozog aktívne pracovať. Na to je vhodné riešenie aritmetických úloh - v duchu si vynásobte dvojciferné čísla.

Ak je zívanie spôsobené únavou, musíte spať. Ak sa nudíte, nájdite si niečo zaujímavé.

Zívanie: zaujímavé fakty

Je známe, že nielen ľudia, ale aj zvieratá zívajú. Tu je niekoľko funkcií zívania u predstaviteľov živočíšneho sveta:

Veľké dravce pred lovom zívajú. Takže sa pripravujú na manévre, obohacujú krv kyslíkom.
Opice pridávajú k zívaniu úsmevy. To slúži ako varovný signál pre súpera alebo predátora.
Potkany zívajú, keď sú hladné.
Hroch pri zívaní oslobodzuje telo od nahromadených plynov. A vyrába sa ich veľa, pretože táto šelma má v žalúdku 16 sekcií.
Zívanie je charakteristické aj pre vtáky a cicavce. Jediné zviera, ktoré nezíva, je žirafa.
Okrem ľudí dokážu „kolektívne“ zívať iba šimpanzy.

Iné zaujímavé funkcie reflex.

Ako zistiť, či je zívanie nebezpečné alebo nie? Prečo sa objavuje zívanie a ako sa s ním vysporiadať? Zívanie ako obranná reakcia tela.

Zívanie je akcia dýchací systém osoba charakterizovaná dlhým nádychom a rýchlym výdychom. Zívanie pozná každý, najčastejšie sa objavuje, keď sa človek dostatočne nevyspí. Existuje však niekoľko ďalších príčin zívania.

Čo znamená zívanie? Dôvody zívania

Istý čas sa vedci domnievali, že zívanie symbolizuje nedostatok kyslíka v tele. Táto verzia dobre vysvetlila dlhú inhaláciu, počas ktorej príjem Vysoké číslo kyslík.

Následné testy však ukázali, že ak sa dáva človeku, ktorý často zíva dosť kyslíka, neprestane zívať.

Po zívaní sa krvný obeh výrazne zlepšuje, takže samotný proces zívania nemožno pripísať negatívnym dôsledkom.
Oveľa dôležitejšie je zistiť dôvod, prečo telo vyvoláva nekontrolované zívanie. S najväčšou pravdepodobnosťou je spomalený interné procesy a zívanie je intuitívny signál, ktorý núti mozog a srdce pracovať tvrdšie
To je dôvod, prečo ráno, bezprostredne po spánku, tak často zíva. Telo je v pokojnom stave a ak nemáme dostatok spánku, tak sa snažíme nedostatok oddychu kompenzovať malou aktivitou. To spôsobí, že telo vzdoruje zívaním.

Dôvody neustáleho zívania

Často opakované zívanie môže naznačovať tak nadmernú nervozitu, ako aj prítomnosť vážneho ochorenia. V procese zívania trochu ochladzuje mozog v dôsledku nasýtenia kyslíkom.

K podobnému javu dochádza mimovoľne, keď je človek nervózny napríklad u študentov pred skúškou alebo u športovcov pred zodpovedným štartom.

Časté zívanie spolu s ďalšími príznakmi môže naznačovať prítomnosť vegetatívno-vaskulárnej dystónie alebo srdcovej arytmie. V každom prípade možno presnú diagnózu stanoviť až po starostlivom vyšetrení v klinickom prostredí.

Čo znamená bolesť hlavy a zívanie?

Časté zívanie môže naznačovať blížiacu sa bolesť hlavy. Na rozdiel od zívania človeka, ktorý nemá dostatok spánku alebo sa jednoducho nudí, sa zívanie pred migrénou začne opakovať veľmi často, doslova každé dve-tri minúty. Spolu s týmito príznakmi sa môžu objaviť príznaky hypotenzie.

Zívanie spolu s bolesťou hlavy jasne naznačuje zdravotnú poruchu v tele. Najčastejšie by sa mala venovať pozornosť srdcu cievny systém. V ojedinelých prípadoch časté zívanie objavuje sa s porušeniami v práci endokrinného systému.

Doma si ľahko overíte, aký typ zívania práve prežívate. Keď začnete často zívať, vstaňte a urobte nejaké jednoduché cvičenie.
Akékoľvek cvičenie výrazne zvyšuje tón tela, a ak vaše zívanie nie je spojené s chorobou, za pár minút dostanete vynikajúci náboj vivacity a prestanete zívať.
Ak zívanie po tomto nezmizne, mali by ste si vypočuť ďalšie príznaky, ktoré sa objavia, a vyhľadať pomoc u príslušného lekára.
Okrem toho by ste na recepcii mali hovoriť nielen o zívaní, ale o všetkých atypických reakciách vášho tela, ktoré ste si všimli. Pamätajte, že zívanie samo o sebe nie je znakom choroby.

Zimomriavky a zívanie

Triaška sa najčastejšie vyskytuje pri nástupe respiračného alebo infekčného ochorenia
Spolu so zívaním sú triašky zriedkavé a môžu naznačovať iba komplexný vzhľad zmiešaného typu ochorenia.
Ak je srdce človeka nestabilné, potom infekcia, spôsobujúce zimnicu môže sprevádzať zívanie

V tomto prípade by sa mala vylúčiť banálna možnosť nervozity alebo únavy. Ak máte zimomriavky a máte tendenciu byť nervózny pri prvom príznaku choroby, ktorú nepoznáte, vaše telo môže prejsť do režimu zívania ako obrannej reakcie na váš duševný stav.
Predpokladá sa, že zívanie sa vo všeobecnosti masívne opakuje. Ak jeden z ľudí okolo začne aktívne zívať, stimuluje to ostatných ľudí, aby túto akciu zopakovali.
V tomto prípade môže dôjsť k zívaniu bez ohľadu na váš aktuálny stav. Nedá sa preto vylúčiť, že vás počas zimomriavky „nakazili“ zívaním ľudia okolo vás.

Nevoľnosť a zívanie

Zívanie môže byť viac než len neškodný jav. Medicína pozná prípady, kedy bolo príčinou často opakované zívanie vážnych chorôb. Ak sa spolu so zívaním cíti bolesť hlavy a najmä nevoľnosť, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

Je dosť možné, že toto počiatočná fáza rozvoj epilepsie, mozgového nádoru, encefalitídy, roztrúsenej sklerózy alebo paralýzy
Viditeľné konkrétne prejavy týchto chorôb sú ešte dosť vzdialené, no prvé kroky k skúmaniu zdravia treba urobiť už teraz.
Malo by sa pamätať na to, že v mnohých prípadoch sa môže vyskytnúť zívanie. Znudený človek často zíva. Po podráždenej noci môžete aj často zívať
Pomerne častá je kombinácia porušení pravidiel výživy, keď deň predtým človek zje nezdravé jedlo, najmä pokazené jedlo, a ráno ďalší deň nevoľnosť zo zlého jedla a zívanie kvôli nedostatku správneho odpočinku v noci

Zívanie počas cvičenia

Na prvý pohľad sa zdá, že zívať počas tréningu je nemožné, pretože je aktívny proces vykonávanie akéhokoľvek cvičenia alebo činnosti.

V skutočnosti však môže človek počas tréningu celkom ľahko zívať a dôvodom je okolitá klíma a vykonávané cvičenia.

Zistilo sa, že zívanie mierne ochladzuje telo, a ak je vzduch v miestnosti počas cvičenia teplý, potom sa počas práce telo rýchlo zahreje a aktivuje sa ochranná reakcia, ktorá je zameraná na obnovenie teplotného režimu.
V tomto prípade sa nemusíte báť a myslieť na choroby, pomôže vám jednoduché vyvetranie miestnosti.
Ak máte pocit, že zívanie sa zvyšuje a prekáža vám pri cvičení, mali by ste okamžite prestať cvičiť a ísť si oddýchnuť.
Nútiť sa pracovať v podmienkach úplného nepohodlia nestojí za to. To negatívne ovplyvní kvalitu výsledku a môže sa prejaviť bolesťou hlavy a zvýšenou únavou celého organizmu.

Zívanie u detí, príčiny

U detí sa zívanie vyskytuje presne za rovnakých podmienok ako u dospelých. Deti však nedokážu odolať pocitu únavy alebo chuti spať, preto často zaspia hneď po zívnutí.

Zívanie mierne aktivuje prácu mozgu a srdca, pri jeho vykonávaní sa niektoré svaly napínajú. To všetko však deťom nestačí na to, aby prekonali režim pomalej práce tela.

Keď sa vnútorné procesy dieťaťa spomalia, jeho telo to vníma ako signál, že dieťa už spí.

Veľmi rýchlo potom dieťa naozaj zaspí. Takéto zívanie nie je pre dieťa nebezpečné. Len nemôže stále zívať a nezaspať.

Príčiny zívania u detí sú rovnaké:

nedostatok spánku
únava
zívanie
obranná reakcia organizmu

Pri zívaní dieťaťa nie je potrebné robiť žiadne špeciálne opatrenia. Je dôležité dodržiavať Všeobecná podmienka dieťaťa, správny príjem vitamínov a vhodný kľudový režim.

Zívanie v tehotenstve

Počas tehotenstva prechádza telo ženy určitými zmenami, takže dochádza k novým prejavom správania tela.

U tehotnej ženy sa mení funkcia dýchania, mení sa práca čriev. To všetko vedie k výskytu častého zívania a túžby natiahnuť sa.

Okrem toho by sa malo zvážiť duševný stavženy, najmä ak ide o prvé tehotenstvo. Výsledkom je, že zívanie sa objavuje po celý deň, čo sa chytí v najneočakávanejšom okamihu
Proces zívania pre tehotné ženy je celkom charakteristický a integrálny. Počas tehotenstva sa mení štruktúra plynu v krvi spolu so zmenou dýchacie funkcie, čo vedie k častému zívaniu

Ako sa vysporiadať so zívaním?

Aby telo prestalo dávať nutkanie zívať, je potrebné sa rozveseliť, odstrániť stav ospalosti. Na to je ideálna zmena prostredia alebo druhu aktivity.

Ak sedíte za počítačom a neustále zívate, stačí vstať a prejsť sa po chodbe alebo po miestnosti. Ak to prostredie dovolí, môžete urobiť pár drepov.

Ak začnete zívať na porade alebo nevyhnutnej konferencii, kde nemôžete vstať a aktivovať svoje vnútorné procesy, aktivujte svoj mozog
Dobrou možnosťou by bolo vyriešiť zložité aritmetické problémy, ktoré si vyžadujú plné začlenenie mozgu. Skúste v duchu vynásobiť nejaké dvojciferné neokrúhle čísla. Ak je úloha príliš jednoduchá - zvýšte zložitosť a postupnosť matematických akcií
Ak je spôsobené zívanie zlý sen najlepšie si ľahnúť a spať. Ak to nefunguje, prepnite svoju myseľ na moment, na ktorý radi spomínate. Večer sa určite snažte ísť skôr spať a dostatočne spať.
Ak zívanie pochádza z nudy, musíte si nájsť niečo, čím sa zabavíte. Tu sú všetky rady čisto individuálnej povahy v závislosti od charakteristík osoby a jej záujmov.

Neberte zívanie ako jediný skutočný príznak choroby
Starostlivo skúmajte príčinu zívania a odstráňte ju, nie samotné zívanie
Ak máte ďalšie príznaky, vyhľadajte lekársku pomoc
Pamätajte, že zívanie je vo väčšine prípadov pozitívna akcia, ktorá aktivuje vaše telo.

Recenzia: Artem, 32 rokov

Napriek tomu, že tento materiál som napísal po starostlivom zhromaždení informácií, v procese práce som začal aktívne zívať. Čo je zaujímavé, čítanie o dôvodoch - nechcel som zívať, ale keď sa začali práce na písaní článku, zívanie bolo cítiť. Musel som niekoľkokrát vstať a urobiť sériu drepov. Pomáha aj pohár čistej prírodnej vody.

Video: Prečo ľudia zívajú?

» Čo znamená zívanie

Prečo človek zíva a čo to znamená, keď zívate vy?

Podľa holandského psychológa Woltera Seuntjensa, ktorý osemnásť rokov študoval dáta rôznych vied, má zívanie najmä erotický význam. Či už vedome alebo nie, predstavuje pozvanie k sexu. Pocity, ktoré sprevádzajú zívanie, sa často dokonca označujú ako „miniorgazmy“.

Vedec na podporu svojej tézy uvádza, že zívanie u makakov je znakom sexuálnej alfa dominancie, a teda nadradenosti (toto, ako sa ukázalo, je dôvodom mrzutosti vašich šéfov, keď na poradách zívate). Tak nezívajte v kancelárii. Vaši kolegovia budú mať všetky dôvody pozerať sa na vás podozrievavo.

Seuntjents verí, že stále neexistuje žiadne uspokojivé vysvetlenie pre zívanie. Hovorí, že tradičné vysvetlenie hypoxie - že zívanie je spôsob, ako telo dostať viac kyslíka - ešte nebolo preukázané. V skutočnosti je fenomén zívania stále záhadou. „V skutočnosti naozaj netušíme, čo spôsobuje zívanie a na aký účel zívanie slúži, aké mechanizmy sú zaň zodpovedné a dokonca ani aké základné anatomické zložky sa na ňom podieľajú. V ére, keď už bol ľudský genóm rozlúštený a cestovanie vesmírom sa stáva samozrejmosťou, môže tento verdikt znieť ako urážka,“ píše.

Psychologička tiež tvrdí, že pri užívaní niektorých antidepresív môže zívanie vyvolať spontánne orgazmy. Dodáva: "Pri diskusii o patológii som zistil, že sa súčasne spomínalo zívanie a spontánna ejakulácia." Výsledky svojho výskumu prezentoval v knihe On Yawning or the Hidden sexuality of the Human Yawn, ktorú vydala Amsterdamská univerzita v roku 2004.

Prečo chceš zívať?

Zívame, keď sme unavení alebo keď nám kričí žalúdok. Nechýba však ani zívanie, ktoré vyjadruje agresivitu či nudu.

Ak vylúčime slané zívanie, keď sa vaše oči len zlepia, potom opakované zívanie partnera nemusí nutne znamenať, že potrebuje odpočinok.

Nevhodné zívanie môže byť podvedomou reakciou na potláčanú agresivitu. Zíva nie preto, že by sa nudil, ale preto, že ho jeho náprotivok (teda vy) obťažuje alebo otravuje. Preto, ak váš partner neustále zíva, snažte sa konverzáciu čo najrýchlejšie ukončiť. Mal by sa ospravedlniť za nedostatok spánku, ak ho váš rozhovor uspáva alebo mu vaše hádky lezú na nervy.

Prečo často zívate, keď si zakrývate ústa rukou?

Je dôvod, prečo si ľudia, ktorí zívajú, zakrývajú ústa rukami, len vecou slušnosti, elegancie alebo hygieny? Pravý dôvod v inom: boli časy, keď sa verilo, že duša môže vykĺznuť s výdychom, ak sú ústa príliš otvorené. Preto bolo potrebné ústa, ktoré sa otvárali od únavy, zakryť rukou – aby sa predišlo predčasnému odchodu duše. Tá istá ruka zároveň slúžila ako prekážka, ktorá bránila zlým duchom využiť príležitosť a preniknúť do tela.

Čo znamená zívanie?

Váš náprotivok zíva so zatvorenými ústami.

Toto zívanie je najčastejšie reflex. Dosť často prezrádza aktívny skepticizmus zívajúceho. Váš partner pochybuje o integrite vo všeobecnosti a konkrétne o vašej.

Váš partner zíva, ústa dokorán.

Zívanie bez zakrytých úst je prejavom pohŕdania alebo zlej výchovy. Je lepšie vedieť vopred, ako sa k tomu postaviť, najmä pokiaľ ide o prácu. "Je to skvelý nápad," hovorí niekto a potláča zívnutie. Ani kompliment nedokáže skryť opovrhnutie prejavené gestom; absolútne nič sa nemení, ak rozhovor prebieha po telefóne.

Prečo ľudia často zívajú?

Časté zívanie je znakom nudy v kombinácii s aktívnym odmietaním.

Ak partner niekoľkokrát zívne a zakryje si ústa chrbtom ruky, znamená to, že všetko, čo ste povedali, nie je pre váš náprotivok vôbec zaujímavé. Odhoďte záves! Toto je signál odmietnutia.

Váš partner neustále zíva, zakrýva si ústa končekmi prstov a poklepáva si nimi na pery.

Je veľmi pravdepodobné, že prsty privolali ústa na poriadok, čo naznačuje, že by mali byť ticho namiesto toho, aby sa zapájali do zbytočnej debaty.

Váš partner zíva a zakrýva si ústa polozavretou päsťou.

Prevádzané gesto je symbolom jasného odmietnutia! Uzavretá ruka je vždy znakom agresivity.

Spracované podľa: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Paríž: Francúzsko, 2013