Bábätko z nejakého dôvodu cez deň nespí. Video o tom, čo robiť, ak dieťa nespí. Čo je zlé na dlhom bdení?

Čerstvá mamička má vždy veľa starostí. Nie nadarmo sa pri dopĺňaní rodiny praje dobré noci pretože bábätká málokedy nechajú svojich rodičov spať. A keď novonarodené dieťa nespí dobre celý deň a nedovolí mu v noci odpočívať, potom matka nemá čas robiť domáce práce, venovať pozornosť svojmu manželovi a dokonca sa ani poriadne upratať. Prečo môže mať dieťa úzkostný a plytký spánok? Koľko deti zvyčajne spia a ako normalizovať spánkový režim?

Trvanie spánku u dojčiat

Často sa aj v pôrodnici mladé mamičky pýtajú pediatrov, koľko môže dieťa spať za deň?

V prvých troch mesiacoch prespí novorodenec približne 18-20 hodín. Každé telo je iné a dĺžka spánku u detí sa pohybuje od 16 do 20 hodín. .

Kým sa vytvorí denný režim, tieto hodiny sú rovnomerne rozložené na celý deň. Ale veľa závisí od pohody a temperamentu drobcov. Temperament a biologický rytmus sú uložené v maternici. Počas tehotenstva musí žena dodržiavať správny režim deň. Choďte spať pred polnocou a zobuďte sa ráno a nie na poludnie. Koniec koncov, dieťa si už vtedy vytvára návyky a po narodení bude viesť rovnaký životný rytmus ako jeho matka.

Ak sa novorodenec cíti dobre, netrápia ho bolestivé príznaky (kolika, nádcha, vnútrolebečný tlak), potom môže pokojne spať aj niekoľko hodín. Potom príde hodina bdelosti, ktorú opäť vystrieda spánok. Bábätko môže spať veľmi pokojne bez prebudenia, dokonca aj keď príde čas ďalšieho kŕmenia.

Keď dieťa spí viac ako päť hodín príznak alarmu nervové poruchy a iné choroby. Je lepšie poradiť sa s pediatrom.

V prvých mesiacoch života zdravý spánok nahradiť nedostatok jedla. Ak je spánok obmedzený na štyri hodiny, nie je potrebné novorodenca budiť. Keď sa zobudí, bude dobre jesť a bude mať skvelú náladu.

Stáva sa, že novorodenec nespí dobre v noci a cez deň. Na to si treba dať pozor, ako pri príliš dlhom spánku. Hlavná vec je identifikovať príčinu a pokúsiť sa ju odstrániť.

Príčiny zlého spánku u detí

Hĺbku a trvanie spánku novorodenca ovplyvňuje veľa faktorov. Je nepravdepodobné, že bude spať, keď plienka pretečie, plienky sa pokrčia pod jemným chrbtom a ďalšia izba hlasno búchať.

Spánok dieťaťa prebieha v dvoch fázach:

rýchla (povrchová) fáza;
hlboký.

Pri zaspávaní začína rýchla fáza. Ak sa dieťa predtým hojdalo v náručí a pokúsili sa ho presunúť do postieľky, keď práve zavrel oči, s najväčšou pravdepodobnosťou sa zachveje, zobudí sa a začne plakať. A ak to budete hanobiť a triasť s tým dlhšie, príde to hlbokej fáze. Telo, ruky aj nohy si oddýchnu. Potom ho môžete pokojne uložiť do postieľky a dokonca ho prevrátiť na sud.

Nekvalitný spánok, v ktorom sa hlboká fáza nevyskytuje alebo sa vyskytuje dlhší čas, môže mať viacero príčin.

Črevná kolika

Pri kŕmení od tretieho týždňa života môže dieťa prehltnúť vzduch a spôsobiť bolestivú koliku. Preto je dôležité novorodenca pred jedlom položiť na bruško, po každom kŕmení ho zdvihnúť v stĺpiku a hladkať ho po chrbte, aby si mohlo odgrgnúť. Kolika obťažuje deti 3-4 mesiace, potom, ak neexistujú žiadne patológie, tento jav zmizne.

Môžete pripevniť teplú plienku alebo nahrievaciu podložku na bruško dieťaťa v smere hodinových ručičiek a ak je tvorba plynu silná, priložte. Problémy môžete úspešne prekonať s kôprom. Je zakúpený v lekárni alebo pripravený doma zo semien kôpru.

Neustály denný a nočný režim

Keď novonarodené dieťa chodí, hrá sa a je v noci bdelé a cez deň zdravo spí, znamená to, že Biologické hodiny má to zle. Je potrebné ho zaviesť do bežného režimu dňa, chodiť častejšie po ulici, robiť gymnastiku a ľahkú masáž. Vo večerných hodinách sú potrebné kúpele s a pokladanie súčasne. Rodičia budú musieť vynaložiť veľa úsilia a trpezlivosti, kým sa spánok dieťaťa nevráti do normálu.

Nepriaznivé vonkajšie faktory

Medzi faktory ovplyvňujúce spánok novorodenca patria:

psychologická atmosféra. Po pôrode sa ženy cítia depresívne, podráždené, úzkostné, nervózne. V rodine môžu vzniknúť hádky, nečakané komplikácie, stresové situácie. Na pohľad malé dieťa, ktoré ničomu nerozumie, všetko citlivo cíti. negatívne stránkyživot jeho rodičov a to negatívne ovplyvňuje jeho spánok. Koniec koncov, citové spojenie medzi matkou a dieťaťom v tomto období je mimoriadne vysoké.
Mokré plienky alebo preplnená plienka spôsobujú nepohodlie, potenie a vyrážky na pokožke novorodenca. To spôsobuje, že dieťa je nepríjemné. Suchý, lubrikovaný kvalitnými detskými krémami či masťami, zadok je kľúčom k zdravému spánku bábätka. Je dôležité vybrať si oblečenie podľa ročného obdobia, nezabaliť dieťa a v horúcom počasí ho nechať v bavlnenom tenkom oblečení a počas spánku ho zakryť tenkou plienkou.
Nadmerné vzrušenie, prepracovanosť, silné vzrušenie, živé emócie, noví ľudia, hlasná hudba ovplyvňujú spánok dieťaťa. Je lepšie neprijímať hostí, kým dieťa nevyrastie a nezosilnie. Večer je vhodné stlmiť ostré svetlo, zabezpečiť pokoj a ticho, aby žiadne starosti nebránili bábätku v pokojnom jedení a spánku.
Smäd. Bábätká zle spia, cítia smäd. Od jej dieťaťa ďalej dojčenie materské predné mlieko zachráni a umelé bábätká zachráni fľaša s vodou.

Teplotný režim v miestnosti

Teplota a sviežosť vzduchu priamo ovplyvňujú spánok novorodencov. V horúčave a dusne sa nikomu dobre nespí, nehovoriac o deťoch. Najlepšia teplota v detskej izbe 18-22 stupňov, vlhkosť - 60%. Ak pred spaním otvoríte okno a vyvetráte miestnosť na 15 minút, spánok dieťaťa príde rýchlejšie a bude hlbší. V zime stačí na úplné vyvetranie 10 minút.

Choroby a zlý spánok

Ak vylúčite vonkajšie podnety a dieťatko zle spí a je často nezbedné, tak je choré.

Ak je novorodenec nezbedný, spí zle v noci a cez deň, neochotne jedáva, chudne - to je dôvod na návštevu lekára. Predpíše vyšetrenie, stanoví správnu diagnózu a určí priebeh liečby. V takýchto prípadoch nie je možné samoliečiť. Môžete zhoršiť situáciu, začať chorobu, ktorá bude mať za následok vážne komplikácie.

Ako pripraviť dieťa na spánok

Netreba sa znepokojovať, ak dieťatko bez zjavného dôvodu v noci dobre nespí. Do troch rokov sa deti niekoľkokrát za noc budia a zaspávajú. Toto je fajn.

Mama potrebuje pomôcť dieťaťu normalizovať spánok:

Sýtosť

Hlad často spôsobuje poruchy spánku s častým prebúdzaním. Pri dojčení sa za najdôležitejšie považuje kŕmenie od 3. do 8. hodiny ráno. Vtedy sa produkuje hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za tvorbu mlieka. Častejšie priložením na prsník dieťaťa v noci mu mama bude môcť poskytnúť dosť mlieko počas dňa.

Trvalý režim

Nastavte režim spánku. Musíte konať denne podľa rovnakej schémy v rovnakom čase. Najprv prechádzka, potom kúpanie, kŕmenie a kinetóza v pokojnom prostredí. Bábätko si na tento režim rýchlo zvykne a čoskoro začne konať, ak sa mamička dostane mimo plánu. >>

Vyhnite sa prepracovaniu

Keď je novonarodené dieťa unavené, môže zaspať, ak je otrasené a kŕmené. Ale niekedy mu rodičia dajú „prechádzku“. Nervový systém dieťaťa je nadmerne vzrušený, dieťa sa začína oddávať, hrať, aktívne objavovať svet. Potom bude ťažké ho položiť a spánok nebude zdravý.

Vytvorte pohodlie

Bez špeciálnej potreby nemusíte zapínať jasné osvetlenie v miestnosti, robiť hluk alebo klopať, keď dieťa zaspí. Ticho, prítomnosť mamy, jej teplo, vôňa, prsia s mliekom sú ideálne podmienky na zaspávanie a nerušený spánok novorodencov. Spoločné spanie s bábätkom nie je pre mnohé rodiny a lekárov prijateľné. Tu je výber na rodičoch. V tomto prípade je vhodné umiestniť detskú postieľku blízko rodičovskej postele.

Môžete spievať uspávanku, potriasť bábätkom, sadnúť si nablízku, ak akceptujete zaspávanie bez toho, aby ste boli v náručí. Ak treba bábätko cez deň položiť, môžete okná zatemniť žalúziami alebo závesmi. V polotme bábätko rýchlejšie zaspí.

Keď sa dieťa začne prebúdzať, nemusíte sa hneď ponáhľať do postieľky. Novorodenec si môže na pár minút ľahnúť a znova zaspať. A robiť náhle pohyby, dotýkať sa ho, pokúšať sa ho zdvihnúť a pohojdať, mama ho konečne zobudí a rozptýli jeho spánok.

7 tajomstiev bezpečného a pokojného spánku pre deti

Ak novorodenec nespí dobre, často plače a v noci sa budí každých 10 minút, stáva sa to pre jeho rodičov, ktorí už trpia neustálou nespavosťou, skutočným mučením. Skúsme prísť na to, prečo môžu také maličké deti zostať hore celý deň a ako to napraviť.

Koľko spánku by malo dieťa normálne spať?

Každé dieťa je výnimočné, a preto hneď po narodení majú všetky bábätká svoj denný režim. Priemerná dĺžka spánku novorodenca mladšieho ako 1 mesiac by mala byť od 16 do 20 hodín.

Prirodzene, dieťa nestrávi zdravo v posteli 20 hodín.

Celý jeho spánok bude rozdelený na:

Noc. Takýto sen by mal byť najdlhší, hoci v prvom mesiaci života si novorodenec bude musieť zvyknúť iba na zmenu dňa a noci. V noci môže byť trvanie spánku od 6 do 9 hodín a časom by sa toto číslo malo zvyšovať. Vo veku 1 roka môže dieťa stráviť 10-11 hodín v hlbokom spánku, rovnako ako vo veku 2 rokov.
deň. Počas dňa by deti mali spať len 2-4 hodiny, zobudiť sa na ďalšie kŕmenie a pár minút interakcie s rodičmi. Celkovo môže novorodenec zaspať 3-4 krát počas dňa. ročné dieťa by mal spať len raz denne.

Ak vaše bábätko nejaví známky nervového prebudenia, dobre sa stravuje, pravidelne si farbí plienky a má normálnu telesnú teplotu (asi 37 °C) – netreba sa báť, aj keď spí len 16 hodín denne.

Kedy by ste mali mať podozrenie na poruchu spánku?

Malo by byť zrejmé, že poruchy spánku u novorodencov sú závažné a nebezpečný stav ktorý sa vyskytuje veľmi zriedkavo.

Jeho prítomnosť môžete podozrievať z 5 znakov:

Celková dĺžka spánku u novorodenca je menej ako 15 hodín denne.
Bábätko bdie 4-5 hodín v rade bez spánku a spánku cez deň a/alebo v noci.
Bábätko je evidentne prebudené, ustarané, ťažko zaspáva, často sa budí.
Každé zaspávanie sprevádza nepokojný plač.
Po prebudení dieťa vyzerá unavene a vyčerpane.

Ale neponáhľajte sa, aby ste sami stanovili diagnózu. Najprv sa snažte pochopiť skutočné dôvody problémy so spánkom u bábätka a snažiť sa ich zo svojho života odstrániť.

Ak má však vaše bábätko už 2 mesiace a stále nemá vo zvyku v noci nepretržite spať, mali by ste vyhľadať pomoc odborníkov.

Čo spôsobuje problémy so spánkom?

Častou príčinou poruchy spánku u novorodenca sú samotní rodičia, ktorí neberú do úvahy potreby dieťaťa a umožňujú nasledujúce situácie:

Mokré plienky

Novorodenci majú veľmi citlivú pokožku, a preto ju vlhkosť môže podráždiť a bábätko nebude spať. Je potrebné pripomenúť, že termoregulačný systém u novorodencov stále nefunguje dobre, a preto mokré plienky môžu viesť k výraznému zníženiu telesnej teploty a k tomu, že dieťa začne mrznúť.

Hlad a smäd

Ak sa vaše dieťa v noci často prebúdza, možno chce len častejšie jesť alebo piť. Ak chcete, aby vaše dieťa pokračovalo v spánku, dajte mu trochu mlieka alebo vody a skúste hojdanie znova.

Osamelosť

V prvom roku života si deti neuvedomujú svoju nezávislosť od matky, a preto, keď sú sami, môžu cítiť pocit strachu. Je veľmi dôležité, aby ste boli blízko aj v noci, a preto nie je potrebné ukladať dieťa do postele.

Vonkajšie podnety

Ak je miestnosť, kde sa dieťa nachádza, príliš horúca, svetlá alebo hlučná, bude sa mu zaspávať dosť ťažko, prípadne si môžete všimnúť, že sa dieťa neustále budí. Preto sa snažte v škôlke vytvoriť ideálne podmienky na spánok - príjemnú teplotu a ticho, ako aj šero (použite nočné lampy, aby ste v tme nezakopli).

kolika

Bábätká veľmi často trpia kolikou, pretože spolu s mliekom dokážu prehltnúť aj veľa vzduchu. Tento problém sa stáva obzvlášť dôležitým po 9 mesiacoch, keď sa deti aktívne učia doplnkovým potravinám.

Novorodenec chorý

Pretože tvoj mesačné dieťa kým nevie rozprávať a nevie povedať, čo ho znepokojuje, bude hlásiť chorobu alebo bolesť plačom a nedostatkom spánku. Ak chcete overiť alebo vyvrátiť tento predpoklad, zmerajte teplotu dieťaťa, preskúmajte jeho pokožku, nosné dierky a ústnu dutinu.

Nepohodlné oblečenie

Novorodenci by si mali kupovať oblečenie vyrobené z prírodných tkanín, ktoré nebude pichať pokožku a spôsobovať nadmerné potenie. Musíte sa tiež uistiť, že oblečenie má veľkosť, pretože tesné body môžu spôsobiť vážne nepohodlie.

Nervová situácia v rodine

Už sme písali, že deti vnímajú seba a svoju mamu ako celok. Preto, ak je matka neustále v strese, nervózna alebo v konflikte so svojím otcom, jej dieťa tiež pocíti všetku túto úzkosť. V dôsledku toho nebude dobre spať.

Psycho-emocionálna nadmerná excitácia

Ak veľmi Malé dieťa zle spí, môže to byť jeho reakcia na narušenie bežného denného režimu (ak ste napríklad navštívili detského lekára a bábätko museli zobudiť na vyšetrenie).

Dieťa, ktoré sa nedávno narodilo, môže byť vyradené z obvyklého režimu:

komunikácia s novými ľuďmi,
príliš aktívne hry
dlhý pobyt v miestnosti, kde je zapnutý televízor.

Ďalším dôvodom môže byť, že počas bdenia sa dieťa jednoducho niečoho veľmi bojí alebo musí zaspať bez mamy.

Treba však brať do úvahy aj skutočnosť, že ťažkosti so spánkom u novorodenca môžu byť dôsledkom vrodených problémov s nervovým systémom. V tomto prípade môže novorodenec okrem porúch spánku pociťovať vysoký alebo nízky krvný tlak.

Čo robiť, ak dieťa nespí?

Je dôležité čo najskôr určiť príčinu problému a odstrániť ju:

Nezabudnite skontrolovať plienky a plienky a ponúknuť dieťaťu jesť alebo piť.
Zmerajte teplotu. Ak je zvýšená, kontaktujte svojho detského lekára, pretože u dieťaťa môže vzniknúť nebezpečná choroba.
Vezmite dieťa do náručia a preneste ho do miestnosti, kde je teplo a tma a nie sú tam žiadne cudzie zvuky.

Najčastejšou príčinou úzkosti u novorodencov je kolika. Môžete ich podozrievať, ak mesačné dieťa často plače a po kŕmení nespí dobre. V tomto prípade budú záchvaty plaču ostré, rovnako ako jeho pokles. Tiež sa dieťa môže červenať od napätia, ohýbať kolená, ohýbať sa v dolnej časti chrbta, opuchne mu brucho.

Prvá pomoc pri kolike

Nasledujúce pokyny vám pomôžu zbaviť sa koliky:

Hladkajte bruško bábätka v smere hodinových ručičiek bez stláčania.
Prevráťte bábätko na bruško a nechajte v tejto polohe niekoľko minút.
Bábätko si položte bruškom na ruku a v tejto polohe ho kolísajte.
Položte si na bruško čerstvo vyžehlenú plienku a chyťte dieťatko do náručia, hlavu k srdcu.
Urobte teplý kúpeľ s harmančekom, aby sa dieťa uvoľnilo a stimulovalo tak prechod plynov.

Existuje veľa liekov na koliku u novorodencov, ale neponáhľajte sa s nimi. Po prvé, môžu sa používať len podľa predpisu pediatra, po druhé, dieťa si na ne rýchlo zvykne a po tretie môžu situáciu len zhoršiť.

Ako môžete pomôcť svojmu dieťatku zaspať?

Aby dieťa dobre spalo vo dne iv noci, je potrebné pristupovať k riešeniu problému komplexným spôsobom:

Pokúste sa dodržiavať režim, ktorý nebude prekážať ani pri kŕmení drobcov na jeho žiadosť, a nie podľa hodín. Vytvorte si špecifické rituály pred spaním – výmena plienky, zhasnutie svetla, používanie známej plienky, pomalé hojdanie a spievanie uspávanky.
Pred spaním nezabudnite dieťa nakŕmiť, inak sa zobudí od hladu. Počas kŕmenia sa snažte položiť drobky tak, aby neprehĺtal vzduch. Ak vaše dieťa používa dojčenskú výživu a myslíte si, že spôsobuje koliku, skúste to zmeniť.
Nesnažte sa naučiť novorodenca alebo 2-mesačné dieťa zaspávať samé, pretože sa to odrazí. Určite zostaňte blízko postieľky, spievajte mu uspávanky. Váš hlas a čuch pomôžu bábätku upokojiť sa (a ak nemôžete bábätko uložiť do postieľky sami, nechajte svojho asistenta (otec, starí rodičia bábätka), aby vám do kolísky vložil nejaké veci, ktoré vás budú bábätku čuchom pripomínať ).

Príčinou, že novorodenec nespí, môže byť aj nedostatočná vlhkosť vzduchu a vysoká izbová teplota. Preto pozorujte teplotný režim v izbe, kde spí dojča. A nezabudnite pravidelne vetrať byt a kontrolovať vlhkosť v ňom.
Robte každodenné prechádzky čerstvý vzduch aj ked dietatko este nema 1 mesiac. To dá dieťaťu príležitosť nasýtiť telo kyslíkom.
Počas nočného kŕmenia nezapínajte horné svetlo, používajte tmavé žalúzie alebo zatemňovacie závesy. V tme sa bude dieťa cítiť príjemnejšie, pretože mu bude pripomínať obdobie vývoja v šere maminho bruška.
Snažte sa zbaviť úzkosti, aby vaše bábätko tento stav neprebralo. Ak to nedokážete sami, zvážte návštevu psychológa. V žiadnom prípade neriešte veci s manželom pred dieťaťom a tiež nezvyšujte hlas na drobca.
Snažte sa s dieťaťom tráviť čo najviac času, držte ho častejšie na rukách a neverte iným ľuďom, že ho vychovajú, kým nebude mať aspoň jeden rok. Bez mamy deti spia oveľa horšie ako s ňou.

A pamätajte, že ak je dieťa celý deň v bdelom stave a takmer nezaspí, musíte to ukázať pediatrovi. Možno, že drobky majú poruchy nervového systému, ktoré si vyžadujú rýchly lekársky zásah.

Ak novorodenec nespí dobre, mali by sa najprv zistiť dôvody, prečo sa to deje. Nemali by ste sa vopred obávať, nejde nevyhnutne o zhoršenie zdravia drobkov, dieťa môže byť narušené vonkajšími dráždidlami alebo inými faktormi.

Hlavné dôvody, ktoré bránia dieťaťu spať

Existuje niekoľko hlavných dôvodov, ktoré môžu byť predpokladom zhoršenia spánku dieťaťa. Keď ich poznáte, môžete predísť všetkým nepríjemnostiam a zaviesť pre svoje dieťatko normálny režim.

Hlad – dieťa nespí najčastejšie pre nedostatok živiny v tele. V prvých mesiacoch života je potrebné dieťa kŕmiť každé 3-4 hodiny v noci, takže najlepšou možnosťou by bolo nečakať, kým sa dieťa zobudí, ale priložiť si ho na prsník sami. V niektorých prípadoch sa novorodenec ani úplne nezobudí, ale začne jesť vo sne. To vás ochráni pred výkrikmi a rozmary a tiež pomôže zachovať nervový systém dieťaťa.
Črevná kolika - stávajú sa hlavnou príčinou porúch spánku v období od 2 do 6 mesiacov. zabrániť bolesť možné s pomocou lieky určené pre novorodenca. Môžete napríklad dať "Espumizan" alebo čaj s feniklom, mimochodom, je lepšie piť taký nápoj pre mamu, potom dieťa dostane množstvo, ktoré potrebuje bylinná infúzia cez materské mlieko. Poruchy trávenia môžu nastať kvôli vzduchu zachytenému počas kŕmenia, takže po jedle držte dieťa vzpriamene, aby si mohlo odgrgnúť.
Nepohodlie - preplnená plienka alebo zamotaná plachta prekáža v spánku, preto skontrolujte poriadok v postieľke, prehmatajte zadoček, ak je toto dôvod prebúdzania, spánok sa dá veľmi ľahko zlepšiť. Po prvé, pred uspávaním dieťaťa neustále prebaľte posteľ. Po druhé, je to potrebné pred spaním, aby ste to nemuseli robiť v noci, pretože týmto spôsobom určite úplne prebudíte novorodenca.
Prerezávajúce sa zuby- príčina nepokojného spánku od 4-6 mesiacov. Bolesti sa vám nepodarí úplne odstrániť, môžete ich len trochu zmierniť - pri uspávaní namažte ďasná mrazivým gélom, v bdelom stave dajte bábätku gumené hryzátka: tým rýchlejšie sa zúbok vylomí , tým skôr bolesť prejde. Počas výskytu zubov často stúpa teplota, čo môže tiež narušiť spánok dieťaťa. V tejto situácii stojí za to dať dieťaťu "Panadol" alebo "Nurofen", ktorý nielen normalizuje teplotný režim, ale pôsobí aj ako anestetikum.
Nadmerné vzrušenie- aktívne hry pred spaním privádzajú telo do stavu bdelosti, takže nebude ľahké dieťa uspať. Najlepšie je prestať s hlučnou zábavou 2-3 hodiny pred spaním, namiesto toho čítať dieťaťu knihy, zapnúť pokojnú hudbu a okúpať sa s upokojujúcimi bylinkami.
Hluk – Zapnutie televízora alebo hlasné rozhovory mu často prekážajú pri ukladaní do postele a aj keď v takomto prostredí zaspí, môže sa pomerne často zobudiť. Zorganizujte v detskej izbe pokojnú atmosféru a ticho, snažte sa obmedziť hladinu hluku v celom byte, pretože málokomu sa podarí sladko zaspať na hlučnom mieste.
Nepríjemné vnútorné podmienky – spoločná príčina prečo novorodenec nespí. normálna teplota pre drobky sa považuje 20-24 stupňov s priemernou úrovňou vlhkosti. Ak je v miestnosti chladnejšie, je prípustné obliecť bábätko do teplej košieľky a šmykľaviek, no pri vysokých teplotách vzduchu naopak používať len tenké látky a dieťa príliš nebaliť.
Choroba je najnepríjemnejším predpokladom poruchy spánku u dieťaťa. Ak ste odstránili všetky možné dôvody nepohodlie pre dieťa a novorodenec v noci stále nespí, odporúča sa poradiť sa s lekárom. Detské choroby sa však môžu vyskytnúť bez horúčky a iných viditeľných príznakov včasná liečba v krátkom čase ich bez stopy zlikviduje.

Samozrejme, novorodenec nemusí spať kvôli iným faktorom, takže pred prijatím opatrení by sa mala zistiť presná príčina nepohodlia.

Ako uspať novorodenca?

Ak chcete svoje dieťa uspať bez rozmarov, mali by ste sa riadiť základnými tipmi:

vytvoriť pravidlo, ktoré treba dodržiavať určitý algoritmus príprava spánku. Napríklad tesne pred spaním okúpte dieťa vo vani, postupne si novorodenec zvykne, že po procedúrach v kúpeli nasleduje kŕmenie a spánok, takže proces ukladania sa zjednoduší;
nezabudnite nakŕmiť novorodenca v noci pred spaním, pretože je veľmi ťažké spať na prázdny žalúdok, okrem toho sa o niekoľko hodín zobudí hladné dieťa, čo vám spôsobí zbytočnú úzkosť;
večer nehrajte aktívne hry a cvičenia a športové cvičenia nechajte na ráno;
pre vytvorenie pohodlnej a útulnej atmosféry pre bábätko umiestnite do postieľky zrolovaný mäkký uterák tak, aby obopínal telíčko bábätka. To vytvára ilúziu materinského tepla;
ak dieťa dlho nespí a otáča sa, skúste mu dať ľahkú masáž detským telovým olejom;
v noci bude ľahšie uspať dieťa, ak budete väčšinu dňa tráviť vonku - prechádzkami po dvore, vetraním miestnosti a vzduchovými kúpeľmi pre telo.

Ak napriek tomu novonarodené dieťa nespí dobre, ukážte to lekárovi, možno je vaše dieťa typu vzrušujúcich detí, čo znamená, že si vyžaduje osobitnú starostlivosť a pozornosť.

Nie každý rodič sa môže pochváliť tým, že bábätko pokojne spí, neobťažuje ho časté nočné budenie a ľahko zaspí aj cez deň. Čo robiť, ak príslovie „Spi ako bábätko“ sa netýka vášho bábätka? Prečo dieťa nespí dobre cez deň alebo spí v noci nepokojne, nespí alebo spí málo po kŕmení. Zvážte odpovede!

Norma spánku u novorodenca

Ak mesačné bábätko nespí dobre cez deň alebo v noci a vás to trápi, má zmysel vypočítať, koľko hodín denne prespí. Možno, že dieťa práve zaspáva, a vy si myslíte, že by malo spať dlhšie. Rodičia si často myslia, že ich bábätko nespí dobre, pretože nespí nepretržite ako dospelý. Obdobia spánku a bdenia u novorodencov sú krátke, čo je normálne.

Pre dieťa od 0 do 3 mesiacov je rýchlosť spánku od 16 do 20 hodín denne, v závislosti od individuálnych charakteristík, to znamená, že by malo byť bdelé 4-8 hodín, ale nie nepretržite. Ak je celkové trvanie spánku u dojčaťa viac ako 15 hodín denne, nie je dôvod sa obávať, že dieťa nespí dostatočne. Novorodenci zvyčajne spia 3-4 hodiny, potom sa zobudia na jedenie. Môžete mať podozrenie na prítomnosť niektorých problémov, ak dieťa spí viac ako 5 hodín v rade.

Cyklus spánku novorodencov

Deti aj dospelí počas dňa produkujú v tele hormóny, ktoré sú zodpovedné za spánok a bdenie, takže v niektorých obdobiach sa ľahšie zaspáva, v iných zase prebúdza. Z tohto dôvodu sa odporúča ukladať dieťa do postele v určitých hodinách. Ak sa dieťa zobudí okolo 7. hodiny ráno, najlepší čas na prvy denny spanok - 8.30 - 9 hodin, na druhy - 12.30 - 13.00 a najlepsie je dat na noc v intervale od 18 do 20 hod.

Samotný sen je navyše rozdelený na fázy, z ktorých sa v niektorých ľahšie prebúdza, v iných zase ťažšie. Existujú rýchle a pomalé fázy spánku, pričom pomer ich trvania u dieťaťa a dospelého je odlišný. U novorodencov predstavuje rýchla fáza až 80% celkového času spánku, u dieťaťa vo veku 6 mesiacov - 50%, u dospelého - od 20 do 25%. Počas REM spánok mozog spracováva nové informácie, ktoré deti neustále prijímajú počas bdelosti. V týchto obdobiach sa dieťa ľahko prebúdza, ale asi 20 minút po zaspaní nastáva hlboký spánok.

Možné príčiny porúch spánku u dojčiat

Najzrejmejším dôvodom sú určité odchýlky v zdravotnom stave. Bábätko môže bolieť bruško z koliky, prerezávajú sa mu zúbky, nebude dobre spať, ak je prechladnuté, má horúčku, tečie mu z nosa a pod. Ak sa bojíte, že s bábätkom niečo nie je v poriadku, navštívte pediatra. Po odstránení príčiny sa obnoví pokojný spánok. Kolika a prerezávanie zúbkov časom zmiznú samé od seba, tu musíte byť trpezliví.

Nesprávna rutina môže tiež viesť k ťažkostiam so zaspávaním a k povrchnému, ľahkému spánku. Ako už bolo spomenuté, cez deň sa v jeden čas zaspáva ľahšie ako v inom.

Mesačné bábätko často nespí dobre kvôli prepracovaniu.

Ak je dieťa uložené do postieľky príliš neskoro, môže mať problémy so zaspávaním. Je to spôsobené tým, že pri prepracovaní sa uvoľňuje kortizol, stresový hormón. Nedovoľuje dieťaťu hlboko zaspať.

Ďalším dôvodom sú vonkajšie podnety. Ak v prvých týždňoch života môžu novorodenci spať v jasnom svetle aj v hluku, potom ako rastú, začnú silnejšie reagovať na atmosféru, v ktorej sa nachádzajú. Preto by sa takéto dráždivé látky mali minimalizovať: vypnite horné svetlo, odstráňte zdroj zvuku, napríklad zatvorte okno, ak hluk z ulice prekáža.

Novorodenec často nespí kvôli takzvaným „negatívnym asociáciám“: ak rodičia vynaložia príliš veľa úsilia, aby ho uspávali, novorodenec čoskoro zabudne, ako sám zaspať. Preto nie je potrebné dieťa špeciálne hojdať, podávať mu cumlík, dodatočne ho kŕmiť pred spaním, uspávať ho len v kočíku alebo vedľa mamy. Najlepšie je, ak sa bábätko naučí ukľudňovať a zaspávať samé. Ale to chce čas.

To však neznamená, že nie je potrebné vytvárať rituály, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať. Jednoduché sekvencie zvyčajných činností, ktoré si od rodičov nevyžadujú veľké úsilie, pomôžu upokojiť sa, prejsť z hry a aktívneho bdenia do spánku. Ale porušenie týchto rituálov môže tiež predĺžiť a sťažiť zaspávanie.

Staršie deti už môžu zámerne nechodiť spať, ak sú zaneprázdnené niečím zaujímavým. Dieťa tiež nemusí dobre spať kvôli veľkému počtu dojmov a nových informácií prijatých počas dňa.

dobré podmienky spánku

Aby dieťa dobre spalo, je potrebné vytvoriť vhodné podmienky.

Miestnosť musí byť vetraná.
Nemali by byť súčasne hlasné zvuky a absolútne ticho.
Svetlo je potrebné stlmiť.
Teplota vzduchu by mala byť 20-22 ° C.
Dieťa by malo byť oblečené v pohodlnom, nie príliš teplom oblečení.

Čo robiť, ak novorodenec v noci dobre nespí?

Aby dieťa v noci pokojne spalo, je dôležité uložiť ho do postele hneď, ako spozorujete, že je dieťa unavené.
Ak sa dieťa v noci zobudí, nezapínajte jasné svetlá.
Pred spaním môžete dieťa okúpať vo vani s odvarom upokojujúcich bylín: harmančeka, chmeľu, materinej dúšky. Vytvorte si upokojujúci rituál, ktorý zahŕňa kúpanie, masáž, uspávanku a strávte ho súčasne.
Aby sa dieťatko upokojilo a rýchlejšie zaspalo, zaobstarajte si hračku, ktorá bude počas spánku vždy v jeho postieľke. Blízko bežné dieťa sa bude cítiť bezpečne a pohodlne.
Pred spaním vytvorte upokojujúcu atmosféru: nezapínajte hlasnú hudbu, televízor, stíšte svetlo.

Dôvod zlého nočného spánku môže byť dlhý denný spánok keď si bábätko „mýli deň s nocou“. Potom mu budete musieť postupne meniť režim, budiť ho, aby ste skrátili čas denného spánku, viac sa s ním hrať. Normálne, ak sú intervaly denného spánku 2-3 hodiny, malo by sa to riadiť.

V tomto prípade je dôležité, aby rodičia dodržiavali režim, rozlišovali medzi dennými a nočnými aktivitami. Na deň si treba naplánovať viac hlučných a pohyblivých činností a večer prejsť na tichšie činnosti. Počas dňa nemusíte stlmiť svetlá, hovoriť šeptom, ale naopak, v noci musíte vytvoriť atmosféru vhodnú na spánok.

Čo robiť, ak novorodenec cez deň nespí dobre?

Zvyčajne novorodenci spia počas dňa 3-4 hodiny v rade a potom sa zobudia. Niekedy ale dieťa niekoľkokrát denne zaspí len na 40-50 minút a takýchto prípadov je viac.

Niekedy je dôvodom zlého denného spánku nadmerná aktivita matky, keď začína zariaďovať upratovanie, pozývať hostí. Ak chcete dieťa ukojiť, upokojte sa. Vezmite ho na ruky, potraste ním, ľahnite si s ním.
V prvých týždňoch môže byť denný spánok narušený tým, že novorodenec má malý kontakt s matkou, čím sa cíti osamelo a nepríjemne.
Viac pokojný spánok podporovať outdoorové aktivity.
Uložte svoje dieťa do postele v rovnakom čase.
Na upokojenie dieťaťa cez deň je potrebný aj malý rituál, samozrejme, nie tak dlho ako pred nočným spánkom. Pre deti nie je až tak dôležitý čas znášky, ale zaužívaná postupnosť úkonov.

Ak bábätko v noci nespí, neodporúča sa mu cielene vytvárať upokojujúce prostredie, v prípade zlého dňa môže naopak pomôcť. Zatiahnite závesy, stlmte svetlá, odstráňte zdroje hlasných zvukov. Ak chcete bojovať proti hluku z ulice, môžete zapnúť „ biely šum» - zvuk vysávača, fénu, rádia na prázdnej frekvencii, vody z vodovodu, ventilátora atď.

Sú poruchy spánku u novorodencov nebezpečné?

Ak novorodenec zle spí bez akýchkoľvek príznakov svedčiacich o zlom zdravotnom stave, v príjemnom prostredí a normálne, existuje riziko, že problémy so spánkom sú spôsobené neurologickými poruchami. V tomto prípade je potrebné vyšetrenie u neurológa.

Video:

Dieťa v noci nespí dobre: Ako zlepšiť spánok bábätka a dopriať si dostatok spánku?

Spánok dieťaťa. 7 tajomstiev bezpečného a pokojného spánku pre deti

Sen dieťaťa je nočnou morou matky. Malo by dieťa spať celú noc?

Každé dojča má svoje vlastné individuálne potreby spánku, niektoré môžu spať veľa hodín počas dňa, zatiaľ čo iné kategoricky odmietajú ležať počas denného svetla. Ak sa bábätko cíti dobre, zabáva sa a hrá sa, vtedy má dostatok spánku. Niektorí rodičia sa však obávajú, že ich novonarodené dieťa cez deň nespí, pričom je nezbedné, často plače a má letargický, unavený vzhľad. Tento stav niekedy naznačuje nejaký druh zlyhania v malom tele.

Hlavné dôvody

Existuje niekoľko dôvodov, prečo bábätko v noci normálne odpočíva, cez deň kategoricky odmieta ísť spať a bdie až do večera. Byť v maternici, malý muž je položený nervový systém, jeho temperament je nastavený. Po narodení niektoré deti nemajú chuť cez deň relaxovať, chcú objavovať všetko okolo seba. Pri absencii takéhoto spánku je však novorodenec často veľmi unavený, preto je dôležité nájsť dôvod dlhšieho bdenia. Všetky dôvody možno rozdeliť do dvoch kategórií:

spojené s psychickými alebo fyzickými poruchami, ktoré poruchu spôsobili;
v závislosti od individuálnych vlastností.

Ako rozlíšiť normu od patológie

Ak má dieťa pri nedostatku spánku počas dňa alebo pri veľmi krátkom dennom odpočinku vynikajúcu náladu, dobre sa stravuje a cíti sa normálne, nie je dôvod na obavy. Niektoré deti veľmi rýchlo zaspia na ulici, keď sú počas prechádzky v kočíku, a doma, keď leží v posteli, je dieťa nezbedné a dlho zaspáva. Pre rodičov je dôležité vypočítať, koľko času novorodenec odpočíva v noci a počas dňa. Ak je tento čas 15 hodín alebo viac denne, nemali by ste sa obávať o svoje zdravie.

Ak je dieťa hore viac ako 5 hodín, plače a nespí ani v kočíku na ulici a tiež jedáva bez chuti do jedla, niekedy to naznačuje nejaký druh patologickej poruchy. Čo robiť v tejto situácii? Otec a mama by mali dieťa sledovať, ak dôjde k úzkosti zo spánku, dieťa sa prebúdza v krátkych intervaloch 10-15 minút, potom ho musíte ukázať lekárovi. Ak dieťa veľa plače, veľmi často sa prebúdza, kričí a zle sa stravuje, často to signalizuje psychologickú patológiu.

Čo môže brániť dobrému spánku

Ak novonarodené dieťa spí málo, môžu byť na vine tieto faktory:

priestupkov hygienické normy, nevhodné podmienky. V niektorých prípadoch, aby ste normalizovali odpočinok dieťaťa, stačí normalizovať teplotu vzduchu v spálni, pravidelne vykonávať mokré čistenie a vetrať miestnosť niekoľkokrát denne. Tvrdia to odborníci najlepšia teplota pre novorodencov - 20-21 stupňov;
psychická nepohoda. Ak dieťa počas dňa nespí dobre, musíte minimalizovať množstvo svetla v jeho spálni. Jasné slnečné svetlo je často otravné, takže pred uložením dieťaťa do postele je potrebné zakryť okná hrubými tmavými závesmi. Ak novorodenec plače, často sa prebúdza, vinníkom je často nepokoj v dome, veľký počet hostia alebo príliš aktívna matka. Čo robiť v tejto situácii? Pár hodín pred uložením dieťaťa do postele by rodičia mali urobiť všetko pre to, aby upokojili svojho syna alebo dcéru;
prerušenie väzieb s mamou. V takejto situácii sa často stáva, že dieťa celý deň nespí. Aby sa zvyšok normalizoval, matka potrebuje vziať dieťa do náručia častejšie, objať ho a pohladiť;
fyziologické dôvody. Mnoho novorodencov má v brušku plynatosť a koliku, ktoré sú pre dieťa veľmi znepokojujúce a bolestivé. To môže spôsobiť predĺženú bdelosť, mnohé matky sa sťažujú, že kvôli kolike ich dieťa plače, veľmi zle odpočíva a má letargický, unavený vzhľad. Čo robiť na odstránenie plynu? Môžete podávať špeciálny lekárenský sirup, aj keď v mnohých prípadoch stačí urobiť ľahkú masáž bruška, položiť syna alebo dcéru na chvíľu na brucho, prípadne dať do oblasti čriev teplú nahrievaciu podložku;
ak sa dlhotrvajúca bdelosť prejaví bez akýchkoľvek iných príznakov, potom môže byť vinníkom neurologické ochorenie;
ďalším dôvodom, prečo dieťa nespí počas dňa, je často prerezávanie zúbkov, najmä po dosiahnutí veku 6 mesiacov;
ak novorodenec dostal živé dojmy, emócie pred odpočinkom a tiež ak hral zaujímavá hračasto odmieta ísť spať.

Prečo deti v noci nespia

Niektorí rodičia sa sťažujú, že ich dieťa v noci veľmi zle spí. Môže to byť spôsobené tým, že bábätko si ešte nestihlo vytvoriť individuálny rytmus, a tak mu nezáleží na tom, kedy má byť bdelé a kedy oddychovať. Tvrdia to odborníci dojčatá do mesiaca veku sa mozu casto budit, to je absolutne normalne. V dojčenskom veku takmer každé dojča veľmi často jedáva a aby mohlo jesť, potrebuje sa zobudiť. V niektorých prípadoch sa malé deti často budia, pretože si mýlia deň s nocou. Čo robiť v tejto situácii? Mama alebo otec na obed by mali dieťa častejšie budiť, aby sa s ním hrali, cvičili, prechádzali sa. Vďaka častému budeniu cez deň malé deti spia v noci oveľa lepšie a zdravšie.

dlhý spánok

Niekedy sa rodičia obávajú, že ich novonarodené dieťa veľa spí, ale lekári pripomínajú, že vo veku jedného mesiaca by deti mali spať asi 19 hodín každý deň. Taký dlhý čas je potrebný pre normálny vývoj nervovej sústavy, mozgu a tvorbu rastového hormónu.

Dôvodom na obavy je dlhý odpočinok a príliš malý príjem potravy, keď dieťa zje veľmi málo a neustále vyzerá slabé a unavené. V tomto prípade odborníci odporúčajú prebúdzať novorodenca častejšie, vytvárať mu krátke, ale časté obdobia bdelosti, aby jedol v malých porciách v dostatočnom množstve.

Ak bábätku dovolíte priveľa spať a zároveň málo jesť a piť, môže začať dehydratácia malého organizmu, zníži sa hladina glukózy v krvi, niekedy sa začne rozvíjať aj žltačka. Je dôležité, aby rodičia sledovali telesnú hmotnosť dieťaťa. Ak neje veľa, ale zároveň normálne priberá, potom nie je dôvod na obavy, môžete mu dať príležitosť spať dlhšie a nezobudiť ho.

Ak je spánok nepokojný

Niektorí rodičia si všimnú, že vo sne má novorodenec rôzne nepokojné pohyby, ktoré narúšajú normálny spánok. Nie každé otočenie alebo pohyb však signalizuje patológiu. Napríklad, ak dieťa začne trhať rukami alebo nohami, vydávať zvuky alebo meniť výrazy tváre, znamená to, že mozog je v rýchla fáza spánok, je to úplne normálne pre každého, vrátane novorodenca.

Dôležité! Ak dieťa pri driemaní kričí a plače, potom je dôležité ho čo najskôr zobudiť, pritlačiť na hrudník a urobiť malú masáž na upokojenie a uvoľnenie. Vďaka tomu sa bábätko dokáže upokojiť a opäť zaspať.

V niektorých situáciách sa môžu vyskytnúť záchvaty, sú patologické poruchy, najmä ak sa líšia zimnicou a rytmickým chvením. Ak sa vyskytnú takéto alarmujúce prejavy, potom by sa malo dieťa čo najskôr ukázať neurológovi.

Zaspávanie na ulici

Ak je pre matku ťažké hojdať svoje dieťa v dome alebo v postieľke, kde dlho plače a zaspáva, potom ho môžete skúsiť hojdať na ulici. Mnohí rodičia si všimli, že pod holým nebom, v kočíku, deti zaspia oveľa rýchlejšie. Preto môžete ísť na prechádzku každý deň v rovnakom čase, aby ste vyvinuli reflex zaspávania, po ktorom sa môžete vrátiť a preložiť dieťa z kočíka do postieľky. Postupne sa môžete zbaviť tohto zvyku, preto môžete urobiť nasledovné:

uložiť do postele v rovnakom čase, keď ste chodili na čerstvý vzduch;
pozor na malého. Ak novonarodené dieťa nespí dobre, musíte ho sledovať, aby ste počkali na čas, keď sa unaví a chce spať;
prísť s nejakou akciou, ktorú treba opakovať každý deň, mala by dieťaťu povedať, že je čas zaspať;
vytvoriť príjemnú a pohodlnú atmosféru na zaspávanie;
Pred spaním nezabudnite otvoriť okno v spálni, aby bolo v miestnosti toľko čerstvého vzduchu ako na ulici. Ak sa za oknom ozývajú hlasné zvuky alebo zvuky, mali by ste okno zavrieť, aby ste dieťa nevystrašili.

Ako normalizovať spánok počas obeda

Pre malé deti je dôležitý oddych počas dňa, vďaka čomu sa dobre rozvíjajú a naberajú silu. Ak dieťa nespí dobre alebo odmieta spať vôbec, jeho nervový systém bude vzrušený a bude veľmi unavený, kvôli čomu môže trpieť nočný spánok. Ak chcete naučiť svoje dieťa zaspať, musíte urobiť nasledovné:

keď dieťa začne kňučať, plakať a pretierať si oči a ak rodičia vidia iné príznaky, že dieťa chce spať, musíte ho uložiť do postieľky. Neodporúča sa dovoliť malým deťom zaspávať v maminom náručí, pretože si na to rýchlo zvyknú a v budúcnosti bude dosť ťažké sa od toho odučiť. Pri zaspávaní treba bábätko pohodlne uložiť do postieľky a trochu pohladkať po hlavičke či chrbátiku a môžete si aj zaspievať uspávanka. Pochopí, že posteľ je potrebná špeciálne na spanie;
prísne dodržiavať denný režim, naučiť dieťa žiť podľa hodiny, v takom prípade si vypestuje zvyk zaspávať v pravé hodinky. Okrem toho odborníci odporúčajú každý deň pred zaspávaním povedať určité frázy, napríklad „je čas bajushka“, to tiež naučí novorodenca rýchlo zaspať;
ak bábätko nespí dobre alebo dlho zaspáva, vtedy je potrebné byť pri ňom a utíšiť ho, uspávať;
dobre pomáha rýchlo zaspať relaxačná masáž a upokojujúce teplé kúpele s bylinkami;
jednu alebo dve hodiny pred spaním nemusíte s deťmi hrať veľmi aktívne, vzrušujúce hry, pretože bude pre nich veľmi ťažké zaspať neskôr;
Chôdza na čerstvom vzduchu je úžasne uvoľňujúca, takže pred plávaním a zaspávaním môžete zaradiť prechádzky po ulici.

Ak má novorodenec málo dostatok oddychu, no zároveň žiadny neprejavuje negatívne symptómy, potom nie je dôvod na poplach. Ak však dieťa veľa plače, zle sa stravuje a náhodne máva nohami a rukami, naznačuje to nejaký druh porušenia. Ak sa objavia varovné signály, je potrebné ukázať deti lekárovi.