Niveluri crescute de estrogen la femei: „mult” = „periculos”! Cum să-i reducă nivelul? Cum să crești nivelul de estrogen la femei - medicamente și remedii populare

Oamenii se gândesc adesea la estrogen ca pe un hormon feminin, dar de fapt este prezent în corpul oricărei persoane. Și pentru bărbați, nu este mai puțin important decât pentru jumătatea frumoasă a umanității. Prin urmare, reducerea acestuia duce la consecințe neplăcute. Luați în considerare cum să creșteți estrogenul.

Ce se întâmplă cu o persoană când nivelul hormonilor estrogeni scade

Lipsa de estrogen duce la consecințe neplăcute care afectează, în primul rând, viața sexuală, sănătatea și frumusețea. În plus, o persoană este însoțită de astfel de consecințe neplăcute precum:

• insomnie,
• ameţeală,
• cursa de cai tensiune arteriala,
• memorie proastă,
• scăderea libidoului,
• constipație,
• stare proastă a pielii
• pierderea fermității sânilor.

O persoană care are puțini estrogeni este predispusă la schimbări frecvente de dispoziție fără niciun motiv aparent. Organismul, din cauza depozitelor excesive de grăsime, începe să-și piardă armonia. Mai mult, grăsimea se depune nu numai pe talie și șolduri, ci și pe organe interne. Acest lucru se întâmplă din cauza indigestiei.

Cu un nivel scăzut de hormoni, calciul nu persistă în organism, drept urmare există fragilitatea unghiilor, a oaselor, decojirea pielii, căderea părului. Adesea, lipsa de calciu duce la o creștere a numărului de papiloame și alunițe de pe corpul uman.

Este deosebit de greu de suportat lipsa hormon feminin după îndepărtarea apendicelor, a uterului sau a ovarelor.

Cauzele nivelului scăzut de estrogen

Lipsa de estrogen apare în principal din următoarele motive:

• infecție suprarenală,
• diete debilitante (în special cele vegetariene, în care proteinele și grăsimile sunt complet excluse de la consum) și pierderea bruscă în greutate asociată acestora,
• anorexie,
• calitate insuficientă a nutriției și, ca urmare, aport insuficient de vitamine și nutrienți (în special cu o deficiență de colesterol și produse care conțin fier),
• încetare legată de vârstă ciclu menstrual,
• utilizarea de pastile care conțin hormoni ca contraceptive,
• stres periodic care nu dispare pentru o perioadă lungă de timp,
• activitate fizică excesivă
• factori ereditari
• dependența pacientului de droguri, fumat sau alcool,
• luând nootropice, medicamente hormonale fără acordul medicului curant,
• luând testosteron de către o femeie pentru a câștiga masă musculară.

O scădere a estrogenului la femei în timpul menopauzei este considerată normală și nu se aplică abaterilor de la normă.

Ce înseamnă niveluri scăzute la bărbați și femei

Deficiența hormonală apare de obicei la femei și apare din cauza tulburărilor din mediul hormonal al organismului.

Principalul hormon „masculin” este testosteronul, dar estrogenul nu este cantitati mari trebuie să fie prezente și în organism. Mai mult, cu o scădere a nivelului de testosteron, aromataza formează estrogen din aceasta. Cu toate acestea, există o anumită dependență: cu cât un bărbat are mai puțin testosteron, cu atât mai puțin material care poate fi convertit. În acest sens, se obține o lipsă de estrogen la bărbați.

În principiu, bolile care se dezvoltă din acest motiv sunt aceleași pentru bărbați și femei, așa că nu are sens să le luăm în considerare separat. Se pot distinge următoarele grupuri de probleme interne:

• urogenital, manifestat în absența dorinței sexuale, atrofie a organelor genitale sau sindrom uretral,
• endocrin, exprimat în patologia glandei pituitare și a bolii glanda tiroida,
• cronice - ateroscleroză, osteoporoză, boli ale sistemului cardiovascular.

Ceea ce cauzează niveluri scăzute persistente de estrogen

Dacă nu tratați deficitul de estrogen pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru va duce la consecințe foarte grave:

• disfuncție tiroidiană,
• convulsii,
• tromboză,
• tumori maligne ale sânului și organelor genitale.

Este demn de remarcat faptul că este inutil să vă aduceți corpul într-o astfel de stare, este mai bine să începeți tratamentul în stadiile incipiente.

Cum să crești nivelul de estrogen, medicamente și remedii populare, recomandări

Dacă pacientul are una sau alta formă de boală, medicul îi spune cum să crească estrogenul. Puteți face acest lucru în trei moduri:

1. medicament,
2. remedii populare,
3. dieta speciala.

Să luăm în considerare fiecare dintre ele separat.

1. Medicamente pentru stimularea estrogenului

• Un medicament precum Premarin, care conține hormoni de cal, s-a dovedit perfect.
• În combinație cu hormonal contraceptivelor utilizați vitamina E și tocoferol.
• componentele naturale sunt disponibile în interiorul „Gemafemin”. Substanța sa activă, pantohematogenul, a fost extrasă din sângele femelelor de căprioare. Contine si vitamina E.
• Medicamentul „Proginova” este, de asemenea, considerat un medicament hormonal. Conține analogi artificiali ai estrogenului, care vizează tratamentul osteoporozei, care este cauzată de un dezechilibru al estrogenului.

Doar un medic poate recomanda o modalitate specifică de creștere a estrogenului la femei și bărbați. Chiar și în prezența celei mai inofensive forme a bolii, nu ar trebui să vă automedicați. Un exces al acestui hormon poate provoca endometrioză, tumori pe ovare și cancer de sân.

2. Metode populare

• yam sălbatic cu frunze de zmeură, fiert la abur timp de 1 oră, consumat înainte de mese, 1 lingură,
• o infuzie din frunze uscate de zmeura, turnata cu 300 ml apa clocotita, decantata timp de o ora, se poate consuma in inghitituri mici toata ziua,
• Fructele Prutnyak, infuzate cu apă clocotită, sunt de asemenea luate pe tot parcursul zilei,
• semințele de pătlagină și manșetele infuzate în apă clocotită în aceeași proporție se recomandă a fi consumate înainte de masă 3 r. pe zi.

Femeile ar trebui să ia orice infuzii și decocturi de ierburi, începând cu a 15-a zi a ciclului.

3. Dieta speciala

Dacă estrogenul este scăzut, acest lucru poate fi corectat prin introducerea alimentelor care conțin acești hormoni în dieta pacientului:

• varză,
• rosii,
• morcov,
• vânătă,
• struguri roșii,
• alimente de origine animală unt, brânzeturi, pește, inclusiv colesterol, care promovează producția de hormoni, în plus, carnea slabă, curcanul, puiul, carnea de iepure vor fi utile,),
• soia si fasole,
• fenicul,
• conuri de hamei,
• lemn dulce,
• mentă,
• masline,
• cafea naturală (găsirea uneia nu este prea ușoară, deoarece plantațiile sunt tratate cu erbicide și pesticide).

Nu trebuie să consumați alimente, în special bogate în fitoestrogeni, mai mult de 9 luni. Când gătiți, este recomandat să folosiți ulei de semințe de in, de măsline sau de susan. Nu va fi de prisos să adere imagine dreapta viata, elimina toate obiceiurile proaste. Mic antrenament fizic de natură moderată va fi benefic pentru organism.

Alimente care sunt cel mai bine eliminate din dietă sau care le-au redus semnificativ aportul:

• zahăr, produse rafinate,
• carne grasă,
• produse culinare,
• fructe,
• verdeata proaspata.

Începând să fie tratat la timp sub supravegherea unui medic, pacientul va putea să compenseze deficitul de estrogen fără a aștepta apariția unor boli neplăcute.

Estrogenii sunt numele colectiv pentru unul dintre grupurile de hormoni sexuali feminini. Estrogenii sunt secretați în ovare la femei în număr mare se formează în testiculele la bărbați, precum și în ficat și cortexul suprarenal (atât bărbați, cât și femei). Hormonii sexuali în general furnizează funcția de reproducere.

Femeile sunt mereu prezente în corp. Nivelul și raportul lor depind de perioada din viața ei. Principalii sunt estrogenii. La făt, ele sunt responsabile pentru formarea organelor genitale feminine, în copilărie susțin creșterea organelor genitale. În adolescență, cantitatea de estrogeni din organism crește, datorită influenței lor, se formează caracteristici sexuale secundare.

Cele mai ridicate niveluri de estrogen la femei vârsta reproductivă. În acest moment, corpul ei suferă modificări periodice ciclice (ciclul menstrual). În prima fază a ciclului, organele genitale ale femeii se pregătesc pentru conceperea unui copil - se formează un ou, mucoasa uterină se îngroașă. În a doua fază a ciclului, munca uterului și a ovarelor este reconstruită în așa fel încât să se poată dezvolta debutul sarcinii. Progestagenul este responsabil pentru menținerea sarcinii, în timp ce estrogenul funcționează în prima fază a ciclului. Nivelurile hormonale fluctuante reflectă acest proces. Dacă sarcina nu are loc, ciclul începe din nou.

Din cele de mai sus, devine clar de ce este responsabil estrogenul. Face o femeie feminină. Estrogenii sunt hormoni ai atractivității feminine. Corpul unei femei cu niveluri normale de estrogen semnalează disponibilitatea ei de a concepe și a avea un copil.

După menopauză, producția de estrogen la femei în ovare se oprește. Secreția continuă în glandele suprarenale, unele dintre ele pot fi formate în țesutul adipos.

Hormonul masculinității este chimic similar cu estrogenul și, în unele cazuri, se transformă în acesta. Nu hormonii înșiși sunt responsabili pentru severitatea trăsăturilor masculine și feminine, ci raportul lor. Odată cu acumularea de hormoni feminini în corpul unui bărbat, acesta poate avea trăsături feminine.

Ce sunt estrogenii și ce fac ei?

Ceea ce afectează estrogenii depinde de tipul de hormon în sine și de ce țesuturi sunt sensibile la acesta. Există următoarele tipuri de estrogeni:

• 17-beta-estradiolul este principalul estrogen feminin, hormonii de acest tip sunt determinați în sânge pe parcursul întregii perioade de reproducere a unei femei. Datorită acesteia, estrogenul are un efect feminizant asupra organismului.
• Estradiolul este produs în ovare. S-a dovedit prezența receptorilor acestuia în țesuturile unui număr mare de organe. Cu acest hormon sunt asociate efectele biologice ale estrogenului, cum ar fi protecția orgasmului unei femei de îmbătrânire și dezvoltarea anumitor boli. Este un antioxidant natural care suprimă modificarea oxidativă a proteinelor (OMB). Prin blocarea peroxidării, estradiolul elimină efectele stresului oxidativ, prevenind OMB, care este în prezent asociat cu dezvoltarea aterosclerozei și a altor procese patologice. Efectul protector al estradiolului se datorează și efectului său pozitiv asupra spectrului lipidic, vâscozității sângelui și tensiunii arteriale. De aceea femeile de vârstă reproductivă suferă mai puțin de ateroscleroză.

• Estrone. Este un hormon produs în principal în țesutul adipos. În ovare, este transformat în estradiol. Când apare menopauza și funcția ovariană scade, estrona devine principalul estrogen prezent în corp feminin. Este asociat cu dezvoltarea cancerului de sân și de col uterin la femeile aflate la menopauză cu obezitate.
• Estriol - este capabil să secrete placenta în timpul sarcinii, actiune biologica estrogenul de pe corpul unei femei nu este asociat cu acesta.

Semne de dezechilibru de estrogen

Ca urmare diverse boli echilibrul hormonal poate fi perturbat. Dacă expresia receptorilor este afectată (prezentată în exces sau insuficient), atunci pot apărea semne de dezechilibru hormonal cu un nivel normal de estradiol.

Valori normale ale estradiolului (pg/ml):

Deficiența de estradiol duce la o feminizare insuficientă a corpului feminin, la disfuncția organelor și sistemelor, simptomele sale:

• întârziere în dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare la fete;
• manifestare imbatranire prematura printre femei;
• tulburări sexuale - scăderea libidoului, uscăciune vaginală;
• infertilitate;
• încălcarea funcției menstruale (menstruație rară, rară, dureroasă);
• manifestări frecvente - osteoporoză, ateroscleroză precoce, migrenă, stare de spirit instabilă, oboseală crescută.

Conduce la hiperplazia țesutului glandular al organelor țintă (glande mamare, endometru) și tulburări generale. Simptomele hiperestrogenismului:

• încălcarea ciclului menstrual (menstruație abundentă, dureroasă, prelungită);
• infertilitate;
• hipertensiune arteriala;
• tendință la tromboză;
• manifestări ale pielii sub formă de acnee, alopecie.

Unul dintre semnele comune ale excesului de estrogen este obezitatea de tip feminin (tipul „pară”) - depozite de grăsime în fese, coapse superioare. Pierderea în greutate cu acest tip este imposibilă fără normalizarea echilibrului de estrogen și. Simptomele dezechilibrului hormonal pot apărea pe fondul deficienței de progesteron și au caracterul de hiperestrogenism relativ.

Ce să faci cu dezechilibrul hormonal

În primul rând, este necesar să se determine nivelul hormonilor și să fie supus unei examinări pentru a identifica cauza care a determinat creșterea sau scăderea acestora. Dacă există hiperestrogenism, atunci pot fi utilizate următoarele măsuri:

• Întărirea excreției de hormoni prin intestine prin luarea fibrelor vegetale cu alimente.
• Scădere în greutate - prin reducerea țesutului adipos, puteți reduce sinteza estronei, pentru aceasta se folosește o dietă echilibrată și exercițiu fizic.
• Recepția în doze fiziologice a oligoelementelor care reduc conversia testosteronului în estrogen (seleniu, zinc).

Cu hiperestrogenism relativ pe fondul unei deficiențe de gestagen, administrarea medicamentului poate ajuta. Conține progestativ și ajută bine la restabilirea echilibrului hormonal.

Există multe preparate sub formă de tablete care conțin estrogeni. Recenziile despre ele sunt diferite, există efecte secundare și contraindicații. Dacă este posibil, este mai bine să faceți fără pastile, dar dacă nu există altă modalitate de a normaliza fondul hormonal, trebuie să apelați la ajutorul lor.

Corectarea deficitului de estrogen

Deficitul de estrogen este cel mai frecvent observat la menopauză. Creșterea nivelului de estrogen îmbunătățește starea generală de bine a unei femei, ajută la evitarea problemelor cu oasele și vasele de sânge. Pentru aceasta, se utilizează terapia de substituție hormonală (HRT).

Estrogenii sunt:

• naturale - sunt produse în organism;
• sintetic bioidentic - molecula este identică cu cea naturală, dar obținută sintetic;
• sintetice - molecula lor diferă de molecula de estrogen natural, dar este similară ca acțiune, sunt obținute prin sinteză farmaceutică;
• estrogeni conjugați - un conjugat de estrogeni din materii prime vegetale sau animale - acțiunea lor este similară cu acțiunea celor naturale, dar diferă ca structură și unele efecte;
• estrogeni din plante - strict vorbind, nu sunt estrogeni, au un efect asemănător estrogenului asupra receptorilor.

Substantele cu actiune asemanatoare estrogenului nu au efectele negative ale hormonilor, dar sunt eficiente in hipoestrogenism, intrucat actioneaza prin receptori.

Lemnul dulce, hameiul, ciulinul de lapte, soia și alte leguminoase, semințele de dovleac, semințele de in și susan au un efect asemănător estrogenului. Planta sub formă de extract poate fi inclusă în complexul de vitamine-minerale. De asemenea, include neapărat acizi grași omega-3, vitaminele C, PP, acid folic - acestea sunt necesare în metabolismul estrogenilor. Luarea acestor suplimente nu înlocuiește deficiența de estrogen, dar poate reduce manifestările acesteia.

O altă modalitate de a corecta hipoestrogenismul este să mănânci alimente care conțin fitoestrogeni:

• fasole;
• mazăre;
• linte;
• sparanghel;
• morcov;
• Sfeclă;
• mere;
• castraveți;
• roșii;
• carne și produse din carne;
• nuci și pește.

Există și alte alimente care conțin fitoestrogeni.

În unele cazuri, poate fi necesar să luați medicamente care conțin estrogeni, dar utilizarea lor este limitată de contraindicații și efecte secundare. Cele mai bune pot fi considerate medicamente care conțin estradiol bioidentic.

Bibliografie

1. Milku, St.-M. Terapia bolilor endocrine
2. Berezov T.T., Korovkin B.F., Chimie biologică // Nomenclatura și clasificarea hormonilor. - 1998. - p. 250-251, 271-272.
3. Romanova, E. A. Boli metabolice. Modalități eficiente tratament si prevenire / E.A. Romanova. - M.: AST, VKT, 2009. - 128 p.
4. Filippovich Yu.B., Fundamentele biochimiei // Hormonii și rolul lor în metabolism. - 1999. - p. 451-453, 455-456, 461-462.
5. Naumenko E.V., Popova.P.K., Serotonina și melatonina în reglarea sistemului endocrin. - 1975. - p.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
6. Ovchinnikov Yu.A., Chimie bioorganică // Hormoni peptidici. - 1987. - p.274.

⚕️ Olga Alexandrovna Melikhova - medic endocrinolog, experienta 2 ani.

Se ocupă de probleme de prevenire, diagnosticare și tratare a afecțiunilor sistemului endocrin: glanda tiroidă, pancreas, glandele suprarenale, glanda pituitară, glande sexuale, glande paratiroide, glanda timus etc.

Medicii prescriu adesea teste de estrogen pentru pacienți. Ce este? Care sunt principalele funcții ale acestor hormoni? Cât de periculoase pot fi perturbările hormonale? Aceste întrebări sunt de interes pentru mulți oameni.

Estrogeni - ce este?

Desigur, aproape toată lumea a auzit acest termen măcar o dată în viață. Estrogeni - ce este? Este biologic substanțe active, hormoni steroizi care asigură funcționarea normală a organismului, în special, precum și cursul normal al sarcinii.

Până în prezent, sunt cunoscute peste treizeci de soiuri ale acestor substanțe hormonale. Dar cele mai importante trei sunt:

• Cel mai hormon activ acest grup este estradiol - este cantitatea sa care se determină în timpul analizelor. Aceeași substanță este prezentă în multe preparate medicale inclusiv pilulele contraceptive.
• Estrona este al doilea cel mai important hormon din acest grup.
• Estiolul este o substanță care este sintetizată din primele două tipuri. Cel mai mare număr este observat la femei în timpul sarcinii.

Este în general acceptat că estrogenii sunt hormoni feminini. Și într-adevăr, nivelul lor în rândul reprezentanților de sex feminin este mult mai ridicat. Cu toate acestea, aceste substanțe sunt sintetizate și în corpul bărbaților, totuși, în cantități mult mai mici.

Unde se produc estrogenii?

Estrogenul la femei este produs în ovare. La bărbați, această substanță este sintetizată în testicule. În plus, în glandele suprarenale se formează o cantitate mică. Estrogenii sunt sintetizați prin reacții enzimatice complexe din androgeni. De exemplu, produsul inițial pentru formarea estradiolului este testosteronul.

Este de remarcat faptul că hormonul feminin estrogen poate fi format în diferite celule ale ovarelor. De exemplu, în prima jumătate a ciclului menstrual, volumul său este sintetizat de foliculi, iar în a doua jumătate - de corpul galben. În timpul sarcinii, placenta preia producția de estrogen.

Unde se gasesc estrogenul? Hormonii sunt substanțe biologic active care pot fi transportate împreună cu fluxul sanguin în aproape orice parte a corpului. Principalele organe țintă sunt uterul, vaginul, ficatul, glandele mamare, părți ale sistemului urinar, glanda pituitară etc. Apropo, sinteza estrogenului este controlată de hormonul foliculo-stimulator produs în sistemul hipotalamo-hipofizar.

Funcțiile hormonilor în corpul unei femei

De fapt, rolul estrogenilor în ea este greu de supraestimat. În primul rând, este de remarcat faptul că aceste substanțe asigură funcționarea normală a sistemului reproducător și, de asemenea, sprijină corpul mamei și al copilului în timpul sarcinii. De exemplu, ele reglează procesele de creștere, dezvoltare și respingere a endometrului în timpul ciclului menstrual.

În timpul pubertății, cantitatea de estrogen din organism crește dramatic. La urma urmei, aceste substanțe sunt responsabile pentru formarea caracteristicilor sexuale secundare, inclusiv tipul de creștere a părului, precum și mărirea sânilor. Aceiași hormoni afectează metabolismul grăsimilor, stimulând depunerea acestora, creând astfel contururi moi, feminine ale siluetei. Sub influența lor, se formează forma corespunzătoare a pelvisului. De asemenea, substanțele hormonale asigură creșterea celulelor epiteliului vaginal, stimulează secreția de mucus vaginal și creează un mediu optim pentru supraviețuirea și fertilizarea spermei.

În plus, estrogenii afectează activitatea a sistemului cardio-vascular, afectează tensiunea arterială, mențin un nivel adecvat de colesterol în organism, prevenind astfel dezvoltarea aterosclerozei. Acești hormoni sunt responsabili de schimbul de calciu și de absorbția acestui mineral de către țesuturile osoase. Pe de altă parte, ele afectează și munca sistem nervosîmbunătățirea activității creierului. În ficat, estrogenii reglează sinteza anumitor factori de coagulare a sângelui.

Estrogenii și rolul lor în funcționarea corpului masculin

După cum sa menționat mai sus, hormonul „feminin” estrogen este produs în corp masculin. Și, în ciuda cantităților relativ mici din această substanță, rolul ei este extrem de important. De exemplu, la reprezentanții sexului puternic, este responsabil pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular, asigură unele funcții ale creierului, îmbunătățește memoria și formează libidoul.

Trebuie spus imediat că estrogenii la bărbați susțin și ei nivel normal colesterolul și, în combinație cu testosteronul, asigură creșterea musculară.

O creștere a cantității acestor hormoni afectează activitatea întregului organism, contribuie la depuneri grăsime subcutanataîn funcție de tipul feminin, provoacă ginecomastie, adică disfuncții ale sistemului reproducător, schimbări de dispoziție și depresie.

Norma de estrogen în sânge

După cum sa menționat deja, nivelul acestor substanțe hormonale în corpul feminin depinde în primul rând de faza ciclului menstrual - doar în anumite zile, pacienții sunt analizați. Estrogenii, sau mai degrabă, cantitatea lor, este determinată prin examinarea probelor de sânge.

În timpul primului, așa-numitul folicular, cantitatea de estrogen nu este prea mare. Dar pe măsură ce foliculul dominant crește și se dezvoltă, nivelul lor crește treptat. În această perioadă, cantitatea de hormon variază de la 5 la 50 pg / ml. Dar în momentul în care foliculul se rupe și oul este eliberat, nivelul de estrogen este maxim - în timpul ovulației, un indicator de 90-300 pg / ml este considerat normal. După această fază, sub influența nivelului de estrogen scade și variază de la 11 la 116 pg/ml. Apoi ciclul se repetă din nou.

Separat, merită subliniat faptul că nivelul de estrogen la copiii sub 11 ani este de 5-20 pg/ml. Cantitatea sa scade și la femei în timpul menopauzei - este egală cu 5-46 pg/ml.

În ceea ce privește bărbații, cantitatea lor din acest hormon, de regulă, nu depășește 50-130 pg / ml.

Cauzele creșterii nivelului de estrogen

Uneori, în timpul cercetărilor, medicii găsesc la pacienți un conținut crescut de estrogen în sânge. Care sunt cauzele unor astfel de eșecuri? În cele mai multe cazuri, aceasta indică o încălcare a sistemului endocrin, în special a sistemului hipotalamo-hipofizar. Adesea, o astfel de tulburare este asociată cu utilizarea unor medicamente hormonale inadecvate, cum ar fi contraceptivele.

În unele cazuri, excesul de estrogen se observă cu malnutriție, și anume, atunci când se consumă o cantitate mare de carne grasă, leguminoase, bere și alte alimente bogate în hormoni. În plus, o astfel de tulburare poate indica prezența unor tumori de diverse origini în țesuturile sistemului reproducător, mai rar la nivelul creierului.

Simptome de estrogen ridicat

Fara indoiala, nivel ridicat estrogenul afectează funcționarea întregului organism. Și există o serie de simptome, a căror apariție este posibilă în caz de încălcare.În primul rând, există eșecuri ale ciclului menstrual. În plus, femeile cu acest diagnostic au o creștere a tensiunii arteriale. De asemenea, crește riscul apariției cheagurilor de sânge.

Excesul de estrogen este adesea însoțit de creștere în greutate, obezitate, tulburări metabolice. Simptomele includ durere în piept, umflare persistentă și dureri de cap recurente. Uneori este posibilă căderea părului, precum și apariția unei erupții pe piele. O creștere a nivelului de estrogen poate fi însoțită de iritabilitate crescută, insomnie, greață și vărsături. Lipsa de timp interventie medicala plină de apariția tumorilor și degenerarea malignă a țesuturilor.

De ce scade nivelul de estrogen?

Desigur, există câțiva factori care pot inhiba sinteza unor substanțe numite estrogeni. Ce este asta? Ce cauzează scăderea nivelului de hormoni? Există unele malformații congenitale ale sistemului reproducător care provoacă dezechilibru hormonal. De regulă, ele sunt diagnosticate în copilărie sau adolescență.

În plus, poate fi asociată o scădere a cantității de estrogen alimentație adecvată. Uneori, deficitul de vitamine duce la insuficiență hormonală, în special acid ascorbic, tocoferol și vitaminele B. Scăderea rapidă în greutate poate fi, de asemenea, atribuită factorilor de risc. Pe de altă parte, în timpul menopauzei se observă o scădere a nivelului de estrogen la femei.

Simptome ale nivelului scăzut de hormoni

Nivelurile reduse de estrogen sunt adesea însoțite de dureri de cap, precum și de palpitații ale inimii. Adesea, pacienții se plâng de transpirație excesivă și de așa-numitele „bufeuri” pe timp de noapte, care nu au nicio legătură cu menopauza. În plus, o astfel de tulburare poate fi însoțită de amețeli, slăbiciune constantă, una sau alta tulburare de somn. Uneori se observă enurezis. Unele femei se plâng de scăderea apetitului.

O scădere a cantității de estrogen afectează și funcționarea sistemului reproducător, care se manifestă printr-o scădere a dorinței sexuale și creșterea uscăciunii vaginului.

Absența tratament adecvat poate implica consecințe grave. De exemplu, deficitul de hormoni la femeile adulte duce adesea la o scădere a uterului și a glandelor mamare, precum și la infertilitate. În plus, această afecțiune contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, a hipertensiunii arteriale, a tulburărilor digestive, precum și la perturbarea sau dispariția ciclului menstrual, problemele de memorie și scăderea activității mentale. Există, de asemenea, șansa de a dezvolta osteoporoză. Tulburările hormonale sunt, de asemenea, însoțite de iritabilitate crescută și schimbări frecvente de dispoziție.

Cum să crești nivelul de estrogen?

Dacă aveți simptome care vă deranjează, ar trebui să consultați imediat un medic și să vă faceți un test pentru nivelurile hormonale. Cu tulburări hormonale severe, pacienților li se prescriu de obicei medicamente hormonale.

Este posibil să creșteți singur nivelul de estrogen, dar numai dacă modificările sunt minore și nu reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate. De exemplu, medicii recomandă adesea pacienților să ia complexe de vitamine, în special, vitamina E. În plus, modelul nutrițional este de asemenea important aici. De exemplu, nu este un secret pentru nimeni că așa-numiții fitoestrogeni sunt extrem de benefici pentru organismul unei femei, care se găsesc în cantități mari în leguminoase (fasole, mazăre, fasole), precum și în vinete, dovleac, struguri roșii, rosii, conopida si varza de Bruxelles...

O doză suplimentară de hormoni poate fi obținută din produse de origine animală, inclusiv lapte, unt, iaurt, brânzeturi. Carnea și peștele sunt, de asemenea, bogate în nutrienți.

Cum să scazi nivelul de estrogen?

Desigur, o creștere a nivelului acestor hormoni în corpul unei femei nu este mai puțin periculoasă decât deficiența lor. Și cu astfel de tulburări, ajutorul unui specialist calificat este pur și simplu necesar. În cele mai multe cazuri după diagnostic complet medicii prescriu un curs terapie cu hormoni. Dar multe femei se întreabă dacă este posibil să faci ceva acasă?

Desigur, chiar și în timpul tratament medicamentos trebuie să urmați câteva recomandări medicale. În special, cel mai bine este să ajustați dieta excluzând carnea grasă din aceasta, limitând cantitatea de leguminoase și alte alimente. Dar alimentele care conțin o cantitate mare de fibre (fructe proaspete, legume), dimpotrivă, vor avea un efect pozitiv asupra stării organismului.

O altă modalitate de a reduce rapid nivelul de estrogen este să faci mișcare, dar, desigur, în limite rezonabile. Experții recomandă exerciții aerobice regulate sau jogging dimineața. Potrivit pentru dans sau înot. În plus, merită să renunț obiceiuri proaste inclusiv fumatul, cofeina si abuzul de alcool.

Estrogenii sunt considerați hormoni feminini, deși se găsesc în cantități mici la bărbați. Producția și nivelurile acestor hormoni se schimbă în mod natural în organism pe parcursul lunii și odată cu vârsta. Estrogenii au o serie de efecte notabile asupra femeilor:

• joacă un rol în reglarea ciclului menstrual și susținerea sănătății reproducerii,
• important pentru sănătatea inimii vase de sânge, oase, mușchi, piele și păr.

CUM SĂ CREȘTI ESTROGENUL CU PASTILULE ȘI MEDICAMENTE

Cel mai adesea, tabletele, cremele, plasturii și produsele vaginale care conțin hormoni feminini sunt prescrise în timpul menopauzei și menopauzei. Ei ajută la luptă simptome neplăcuteși modificări legate de vârstă organism. Cele mai populare pastile de estrogen includ:

• Proginova,
• estrofem,
• Premarin.

Supozitoarele Ovestin, plasturele Klimara, gelurile Divigel și Estrogel sunt adesea prescrise de medici.

Pentru a evita efectele secundare nedorite, fetelor li se poate prescrie o combinație de estrogen cu progestative. Astfel de estrogen-progestogeni includ Mercilon, Klimonorm, Marvelon, Divina, Femoston.

În plus față de medicamente, unele produse, ierburi și remedii populare sunt creditate cu capacitatea mod natural crește nivelul de estrogen la femei. Acestea pot atenua simptomele neplăcute ale deficitului de estrogen.

CUM SĂ CREȘȚI ESTROGENUL LA FEMEIE NATURAL: FITOESTROGENI

După cum sugerează și numele, fitoestrogenii sunt hormoni naturali ai plantelor pe care organismul îi transformă în estrogen. Prefixul „phyto” înseamnă „plantă”. Cercetările arată că există două tipuri principale de estrogen găsite în plante:

• lignani (lignani),
• izoflavone.

Lignanii sunt hormoni vegetali care sunt similari cu estrogenul și se găsesc în legume, fructe, nuci și semințe (cum ar fi semințele de in). Izoflavonele sunt hormoni asemănători estrogenului care se găsesc în lactate, cereale și produse din soia. Animalele care mănâncă plante sau furaje care conțin fitoestrogeni vor avea, de asemenea, acești hormoni în carne și lapte.

CUM SĂ CREȘTI ESTROGENUL CU MIJLOACE FOLK

Produsele care conțin niveluri naturale de estrogen pot crește ușor nivelul de estrogen la femei. Acest lucru va ajuta la menținerea sănătății și la reducerea simptomelor precum bufeurile, pielea uscată și pierderea densității osoase. Alimentele care ajută la creșterea estrogenului în mod natural includ:

• mere,
• lucernă,
• orz,
• drojdie,
• sfecla,
• cireașă,
• mazăre,
• morcov,
• țelină,
• castraveți,
• datele,
• fenicul,
• ovăz,
• masline si ulei de masline,
• papaya,
• mazăre,
• prune,
• rodie,
• cartof,
• fasole (inclusiv),
• rubarbă,
• rosii,
• grâu și cartofi dulci.

Semințele de susan, semințele de floarea soarelui, semințele de in ajută și la creșterea hormonului estrogen din corpul unei femei.

CUM SĂ CREȘȚI ESTROGENUL LA FEMEIE ÎN MOD NATURAL

Unele ierburi sunt, de asemenea, surse bune de hormoni naturali și pot acționa ca un stimulator de estrogen. Fitoestrogenii pot fi găsiți în ierburi și condimente uscate și proaspete, cum ar fi:

• în anason
• pătrunjel,
• lemn dulce,
• cimbru,
• curcumă
• verbena,
• salvie si.

Ca și alți fitoestrogeni, aceste plante ajută doar la creșterea puțină a nivelului de estrogen la femei.

XENOESTROGENII POT MAI MULTE CREȘTE ESTROGENUL

(xenoestrogenii) pot intra în Produse alimentare că mâncăm. Acești hormoni nu apar în mod natural și intră de obicei în lanțul alimentar și în organism prin pesticide, erbicide și îngrășăminte chimice, substanțe sintetice utilizate în Industria alimentară, produse farmaceutice, materiale plastice și cosmetice.

Cercetătorii avertizează că xenoestrogenii sunt de până la 1.000 de ori mai puternici decât estrogenul vegetal sau un hormon produs în corpul unei femei. Acești hormoni sintetici pot suprastimula producția de estrogen în organism și pot duce la. Spre deosebire de estrogenii naturali și fitoestrogenii din plante, aceștia rămân în organism pentru o perioadă lungă de timp.

Fitoestrogenii naturali sunt mult mai slabi decât hormonii produși de organism sau conținuți în tablete, ei singuri nu vor putea crește semnificativ nivelul de estrogeni. Daca ai vreuna tulburare hormonală, neoplasm sau risc de dezvoltare a oncologiei, înainte de a utiliza orice ierburi, ar trebui să consultați un specialist.

Estrogenul este produs în corpul uman, indiferent de sex.

Dar pentru femei, acest hormon joacă un rol important.

Deficiența de estrogen afectează negativ frumusețea, sănătatea și viața sexuală a femeilor frumoase.

Cauzele deficienței și simptomele acesteia

Endocrinologii identifică astfel de cauze ale deficitului de estrogen:

1. Menopauza este incetarea perioadei menstruale.
2. Infecție suprarenală.
3. Calitatea proastă a alimentelor.
4. Scădere bruscă în greutate sau diete lungi.
5. Utilizare pe termen lung ca contracepție medicamente orale cu hormoni.
6. Aport insuficient de vitamine din alimente.
7. Stres frecvent sau prelungit.

Lipsa de estrogen la o femeie se manifestă sub formă de: amețeli, constipație, insomnie, scăderea libidoului, tulburări de memorie, stare precară a pielii. Schimbările de dispoziție frecvente și bruște, fără un motiv anume, este cel mai frecvent simptom.

Notă: este imposibil să ridici singur nivelul de estrogen fără a consulta un specialist, deoarece excesul acestuia poate provoca cancer de sân, neoplasme pe ovare și endometrioză.

Femeia obosește repede și se lasă pe ceilalți fără motiv. În acest caz, un endocrinolog va ajuta la stabilirea unui diagnostic corect, care va prescrie teste pentru hormoni.

Modalități de îmbunătățire

Nivelurile de estrogen pot fi crescute în două moduri.

1. Tratament hormonal cu pastile care contin estrogen. Utilizarea acestei metode implică riscul de a dezvolta obezitate, boli ale vezicii biliare, cancer de sân și boli tromboembolice. Adesea, la femei, există și o scădere a magneziului și a vitaminei B 6. Dar există cazuri în care o astfel de terapie este justificată și nu poate fi înlocuită cu un alt tratament. În acest caz, medicul prescrie unul dintre medicamente: Diana-35, Triziston, Proginova, Premarin, Silest și altele.
2. Schimbarea stilului de viață și a dietei. Aceasta este o metodă mai blândă, practic fără efecte secundare. Esența sa constă în utilizarea alimentelor și ierburilor bogate în fitoestrogeni. Aceasta include și: o dietă specială.

Pentru a reumple estrogenul în organism, trebuie să reduceți consumul de astfel de alimente:

• produse culinare;
• produse rafinate;
• zahăr;
• carne grasă.

Pentru a controla nivelul de estrogen, este important să consumi cu moderație alimente bogate în fibre: fructe, tărâțe, ierburi proaspete. Această substanță este cea care elimină hormonii nocivi din organism.

Bine de stiut: Un exces de alimente zaharoase si grase in dieta duce la scaderea productiei de estrogen din testosteron.

Grăsimile de origine animală (brânzeturi, pește, unt) nu trebuie neglijate. Conțin colesterol, care este implicat în sinteza hormonilor. Carne de iepure utilă, curcan, pui. La gătit, este mai bine să folosiți uleiuri de susan, de măsline și de in.

Substanțele care pot înlocui estrogenul, dar nu pot crește producția acestuia, sunt fitoestrogenii. În combinație cu o alimentație adecvată, ele ajută să facă față dezechilibrelor hormonale.

Există întreaga linie alimente și ierburi bogate în fitoestrogeni:

• leguminoase (linte, fasole);
• secară;
• fructe (mere, curmale, portocale, rodie, lamaie, papaya);
• orz;
• fenicul;
• porumb;
• țelină;
• oregano;
• lemn dulce;
• conuri de hamei;
• mentă;
• măsline;
• toate tipurile de varză;
• pătrunjel;
• ceai verde;
• produse din soia.

Lignanii sunt un tip de fitoestrogeni. Se găsește în cantități mari în semințele de in și produsele derivate (unt, făină, terci).

Stil de viață sănătos și activitate fizică

Nu ar trebui să te sprijini pe produse cu fitoestrogeni timp de 9 luni la rând. Oamenii de știință spun că acest lucru poate provoca neoplasme. Mai ales dacă o femeie a avut cancer de sân sau are o predispoziție la acesta.

Principalul lucru este să dai o șansă Sistemul endocrin produc estrogen pe cont propriu iar acest lucru este posibil dacă folosești produse proaspete și naturale. Este necesar să se monitorizeze regularitatea alimentației. Este interzis fumatul și abuzul de alcool.

Nu puteți pierde în greutate drastic, luând diete debilitante. Cu un asemenea stres, estrogenul își scade producția.

Activitatea fizică este utilă, dar de natură moderată. Aproape toate sportivele de sex feminin au un nivel scăzut de estrogen. Acest lucru se datorează lipsei de țesut adipos.

Cafeaua organică va ajuta

Consumul de cafea naturală ajută la creșterea nivelului de estrogen la femei.

Dar unele reguli trebuie respectate.

1. Doar cafeaua naturală este utilă. Să-l găsești nu este atât de ușor. La urma urmei, plantațiile sunt tratate cu pesticide și erbicide. Cafeaua cultivată fără toate aceste îngrășăminte costă mulți bani.
2. Filtrele de cafea nu trebuie să conțină înălbitor - o substanță complet nesănătoasă pentru organism.

Femeile însărcinate trebuie să aibă grijă la această băutură și să nu consume mai mult de 200 mg de cofeină. Creșterea dozei poate amenința avortul spontan sau nașterea prematură.

Ce vitamine cresc hormonul

Dacă motivul scăderii nivelului de estrogen este deficiența de vitamine, atunci trebuie să acordați atenție următoarelor: material util:

1. Vitamina C – ajută la producerea de estrogen în glandele suprarenale. Acolo, în timpul menopauzei, se produce cea mai mare parte a hormonilor. Cel mai bine este să luați vitamina C împreună cu bioflavonoide (vitamina P). Acest lucru sporește efectul primului. Puteți găsi vitamina C în coacăze negre, citrice, verdeață sau utilizați un analog sintetic - acidul ascorbic.
2. Vitaminele B sunt necesare pentru a menține sănătatea suprarenalelor și pentru a preveni uscăciunea vaginală. Conținut în lapte, carne, produse din in, leguminoase.
3. Vitaminele E, K ajută la procesul de producere a estrogenului. Bogat in vitamina E uleiuri vegetale. Vitamina K se găsește în cantități mari în dovleac, gălbenușuri de ou, mazăre, spanac.

Este mai bine ca substanțele utile să intre în organism din produse naturale, dar este mai convenabil să luați un complex gata preparat de multivitamine.

Aromoterapie și ierburi

Unul dintre remediile populare pentru creșterea estrogenului este aromaterapia. Astfel de uleiuri eficiente sunt potrivite pentru procedură:

• lavandă;
• salvie;
• neroli;
• chiparos;
• anason;
• fenicul.

În timpul procedurii, vă puteți relaxa, puteți citi cartea preferată sau puteți face o baie.

Sucul de aloe poate ajuta o femeie să normalizeze nivelul de estrogen. Pentru a face acest lucru, trebuie să păstrați câteva frunze de aloe în frigider. După 2-3 zile, stoarceți planta. Sucul de aloe trebuie consumat de trei ori pe zi, nu asociat cu mesele.

Urzicile tinere, recoltate primăvara, ajută și la creșterea nivelului hormonului feminin. Iarba uscată trebuie zdrobită și pusă într-un termos, se toarnă apă clocotită acolo și se lasă o zi.

După aceea, strecoară infuzia de urzică și ia o înghițitură de trei ori pe zi. Nu puteți folosi această metodă pentru vene varicoase și tromboflebită. Această băutură de urzică crește coagularea sângelui.

Menta este o plantă la preț accesibil care crește producția de hormon feminin fără probleme și blândețe. Este suficient să bei două căni din acest ceai pe zi. Ca urmare, nivelul de testosteron scade.

Trifoiul de luncă conține izoflavone - un tip separat de fitoestrogeni. Este utilizat în mod activ pentru a reduce simptomele menopauzei. Este important să respectați măsurile de siguranță atunci când îl utilizați și să nu depășiți doza - 40-160 mg pe zi.

Ce alimente conțin estrogeni, vezi următorul videoclip: