Dor, apatie, detașare, lipsă de dorință de a comunica, tulburări de somn și timp de două săptămâni sau mai mult - simptome de depresie. Daca cauzele sunt oboseala, suprasolicitarea, stresul, pentru tratament formă blândă dat boala neuropsihiatrica odihnește-te suficient. Alte modalități de a scăpa și de a ieși din depresie revin la viața normală.
Cauze
Numele bolii este derivat din latinescul deprimo - „zdrobi”, „suprima”.
Conform statisticilor, simptomele depresiei se găsesc la 15% dintre femei și 10% dintre bărbați.
Care sunt motivele stării de spirit depresive, pesimismului, lipsei de dorință de a se bucura de viață, apatiei, neîncrederii în propriile forțe și abilități?
O creștere a statutului social, o creștere a veniturilor, o carieră rapidă necesită intelectual și tensiune emoțională. Concomitent reduce producția de neurotransmițători care oferă claritate de gândire și dispoziție optimă, provoacă simptome de depresie.
Discordia internă sau conflictul extern - cauza traumei mentale - dă naștere unui sentiment de anxietate, tensiune psihică.
Pentru a scăpa de depresie, organismul elimină tensiunea prin iritare sau prin tulburări ale autonomiei – supărare reglare nervoasă perturbă funcția organelor și sistemelor interne.
În caz contrar, depresia reduce, netezește, dar nu elimină complet anxietatea - cauza activității excesive a creierului.
O dispoziție tristă depresivă însoțește o pierdere a interesului pentru viață. Lumea din jur este crudă și nedreaptă, un sentiment de inutilitate și inutilitate. Un viitor fără speranță este asociat cu suferința. Pierderea nevoii de plăcere, inutilitatea oricărui efort.
Nu există nicio îndoială că gândurile negative sunt ale tale. În realitate, ele sunt doar o reacție defensivă pentru a elimina anxietatea.
Mentalitatea suprimată privează inițiativa. Nu vreau să fac nimic pentru a elimina cauzele și simptomele depresiei. Absența forțelor creează un cerc vicios.
Boala este tratată serios dacă disconfortul intern a atins o severitate semnificativă, este însoțită de o durere de cap pulsatilă.
Un atac provoacă un șoc: pierderea unei persoane dragi, un dezastru, concedierea de la locul de muncă preferat, boala grava, dificultăți în familie, un eșec major în sfera financiară sau profesională.
Cauzele depresiei sunt experiențele din copilărie care distorsionează percepția corectă a realității „adulte”, traume psihologice din pedeapsa nedreaptă.
Boala provoacă dezamăgire în oameni, starea de spirit neprietenoasă a celorlalți, incertitudine forte proprii, lipsa unor obiective clare în viață.
Nevroza depresivă provoacă stres acut sau cronic. Dezvoltarea sa este facilitată de surmenaj și suprasolicitare atunci când se execută sarcini de rutină, și nu doar sarcini care necesită dedicare și concentrare.
Trezirea depresiei, care este încorporată în gene, poate provoca psihoză maniaco-depresivă - o boală gravă cu îmbunătățiri rare ale bunăstării.
Depresia postpartum este cauzată de predispoziția ereditară și de stres la nașterea unui copil. Pentru tratament, medicul prescrie antidepresive.
LA in varsta ateroscleroza afectează alimentarea cu sânge a creierului, acesta primește mai puțin oxigen. Prin urmare, semnele depresiei sunt mai frecvente la vârstnici.
Depresia este cauzată de boli care perturbă funcționarea creierului.
Este dificil de diagnosticat depresia mascata, simptomul ei este durerea în organul intern. Sunt tratați cu antidepresive.
Alcoolul elimină simptomele, îmbunătățește starea de spirit, dar nu vindecă depresia, este periculos ca dependență.
Depresia este un semn de hipotiroidism, anemie, boli infecțioase, o consecință a modificărilor hormonale din organism după naștere sau în menopauză.
Simptomele depresiei sunt cauzate de utilizarea prelungită a anumitor analgezice și medicamente pentru tratamentul inimii și vaselor de sânge.
Motivul pentru depresia sezonieră, o stare de spirit sumbră atunci când sezonul se schimbă este o scădere a radiațiilor ultraviolete.
Dezvoltarea bolii
La început, o anumită zonă domină în creier. Inhibă alte zone, excitația lor se extinde și întărește zona depresivă. Treptat, statul acoperă creierul.
Dacă nu ieși din depresie, starea de spirit depresivă devine un obicei, ceea ce face dificil de tratat.
Starea este agravată emoții negative care ne obligă să considerăm lumea ca fiind nedreaptă, pe noi înșine ca lipsite de valoare și inutil, viitorul ca nepromițător.
În realitate, conștiința transformă doar emoțiile negative în gânduri sumbre. Individul nu are nicio opinie in aceasta privinta.
Simptomele depresiei
Diagnosticul și tratamentul corect sunt prescrise pentru mai multe simptome stabile, în decurs de două săptămâni.
Simptomul principal este Stare Depresivă. Gânduri în evenimente negative. Unii plâng toată ziua. Alții devin iritabili. Exacerbarea bolilor, insomnie.
Nu mai fi fericit, dă plăcere. Fostele hobby-uri nu distrage atenția de la melancolie. Cercul de interese este restrâns, nu există dorința de a viziona filmele tale preferate. Menținerea atractivității pare un ritual inutil.
Un simptom al depresiei lipsa de putere, ceea ce este suficient să minți și să fii trist. Exploziile de activitate obosesc rapid. În sfera profesională este dificil să se îndrepte spre obiectiv, eforturile sunt automate. Este greu să te concentrezi și să faci altceva în afară de experiențe.
Fondul emoțional negativ necesită autoflagelare atribuindu-si neajunsuri. Nu există dorința de a se gândi la viitor - sperie, crește simptomele depresiei, care protejează creierul de supraexcitare, cauza căreia este anxietatea.
Gânduri de sinucidere. Frica de a lua măsuri concrete Durere fizică, suferința celor dragi. Dacă angoasa psihică este insuportabilă și nu există rude sau nu vor să le fie o piedică, unii decid să scape de depresie în acest fel.
Lipsa neurotransmițătorilor din creier, în primul rând serotonina, contribuie la dezvoltarea simptomelor depresiei. Deficitul de serotonina încalcă somn de noapte . În ciuda somnolenței, care este luată pentru letargie generală, nu este posibil să adormi în timpul zilei.
Depresiva dominantă suprimă apetit care reduce greutatea. Dimpotrivă, activarea zonelor inhibate ale creierului de către receptorii alimentari provoacă apetit nemoderat.
tulburare depresivă suprima dorinta sexuala, încetează să ofere plăcere, reduce nevoia de intimitate. Uneori, tulburările sexuale provoacă mai multă anxietate decât o stare de spirit sumbru, forțând depresia să fie tratată.
Un simptom al depresiei tulburări corporale imaginare, boli ale capului, inimii, gatului, abdomenului.
Cinci sau mai multe dintre aceste simptome semnalează un stadiu profund al bolii.
Adesea depresia este confundată cu epuizarea nervoasă, ale cărei cauze sunt activitatea excesivă, odihna insuficientă, lipsa somnului. Stresul dezvoltă oboseală crescută, pierderea capacității de muncă intelectuală sau fizică prelungită. Ea încetează să aducă bucurie. Anxietate, pierderea gustului pentru viață.
Tratament cu vitamine
Simptomele depresiei sunt cauzate de o deficiență de serotonină, care atenuează sensibilitatea la durere, normalizează tensiunea arterială, apetitul și controlează sinteza hormonului de creștere.
Corpul produce serotonina din aminoacid esențial triptofan, un reglator al dispoziției. Lipsa triptofanului reduce producția de serotonină.
Tiamina (vitamina B1) previne depresia, insomnia, oboseala cronica. Conține făină integrală, cartofi, leguminoase, varză.
Un acid nicotinic(vitamina B3) creează condiții pentru conversia triptofanului în serotonină. În caz contrar, organismul cheltuiește triptofanul pentru sinteza vitaminei B3.
Cauza depresiei este deficiența, sunt bogate în ficat, carne, produse lactate, ouă.
Triptofanul necesită aportul de piridoxină (vitamina B6). Prin urmare, nucile, cartofii, varza, roșiile, portocalele, lămâile, cireșele, peștele, ouăle, leguminoasele avertizează simptomele depresiei.
Acțiunea piridoxinei la femei blochează hormonul estrogen, care crește reacțiile metabolice cu triptofan, determinând o lipsă a acestuia din urmă pentru producerea de serotonină.
Creșteți nivelul de estrogen contraceptive, perioada critica.
Tratament cu antidepresive
Pentru a calma anxietatea, pentru a îmbunătăți starea de spirit în tratamentul depresiei, medicul prescrie antidepresive. Ele încetinesc scăderea nivelului de serotonina.
Puțini oameni au nevoie de aceste medicamente. Cei mai mulți sunt pur și simplu excesiv de obosiți, nu se odihnesc suficient, motiv pentru care deseori se mopesc, sunt într-o dispoziție tristă.
Pilula ameliorează stresul. Utilizarea pe termen lung creează dependență. Nu există tratament, medicamentul elimină simptomele depresiei. Refuzul pastilelor returnează semnele unei stări depresive.
Efecte secundare: scadere tensiune arteriala, vărsături, neclare, constipație, letargie, infantilism, tulburări de auz. Efectul antidepresivelor asupra creierului nu este pe deplin înțeles.
Prin urmare, stresul și formele ușoare de depresie sunt tratate nutriție adecvată, exerciții fizice, remedii populare aprobate de medic.
Tratamentul apei
Pentru a îmbunătăți starea de spirit, a preveni și a depăși depresia, bea apă curată în fiecare zi. Este necesar pentru funcționarea optimă a creierului, prevenirea melancoliei și a anxietății.
Un corp deshidratat nu produce suficientă urină, ceea ce crește aciditatea. Pentru a o neutraliza, restaurați echilibrul acido-bazic consumă triptofan.
Aprovizionare suficientă apă curată elimina excesul de acid, pastreaza rezervele de triptofan, ajuta la evitarea si iesirea din depresie.
Cum să ieși din depresie
Boala reduce anxietatea, se îndepărtează de o lume crudă nedreaptă, un viitor fără speranță și reduce interesul pentru viață. În același timp, condamnă la suferință, a cărei sinceritate și validitate sunt dincolo de orice îndoială.
Suferința intensifică cultivarea autocompătimii, speranța unui ajutor din afară, pasivitatea. Boala convinge conștiința că orice eforturi sunt lipsite de sens, nu este necesar să se schimbe mentalitatea.
Pe de altă parte, tratamentul depresiei necesită consumul de energie suprimată de boală, astfel încât organismul să înceteze să-și cheltuiască cel puțin o parte din forțele sale psihice pe gânduri distructive.
De aceea, orice activitate este importantă pentru a ieși din depresie doar de dragul unor acțiuni specifice, fără un scop anume. Mișcările mecanice suprimă boala, ceea ce o face mai ușoară.
Pentru a consolida progresul, este bine să primești laude de la alții, să-ți faci puțină plăcere. mancare delicioasa, o baltă frumoasă.
După fiecare sarcină simplă, asigurați-vă că vă lăudați, ceea ce ajută și la ieșirea din depresie - „Pot face totul, sunt grozav, mă descurc grozav”.
Remedii populare
Alimentele bogate in Omega-3 ajuta la prevenirea si depasirea depresiei: pestele gras (somon, ton, macrou, somon). Stafidele ajută la scăpare, îmbunătățește starea de spirit, dă o încărcătură de vivacitate.
Renunta la ceai, cafea, alcool, ciocolata, zahar, orez, produse din faina alba.
Persoanele flegmatice beneficiază de legume și fructe crude. Colericilor le gătesc pentru un cuplu sau se coace în cuptor.
Sunătoare proprietate utilă pentru eliminarea și prevenirea bolii:
- Brew 1s.l. ierburi cu un pahar de apă clocotită, se fierbe în baie de apă timp de 15 minute, se lasă să se răcească, se strecoară.
Luați 1/4 cană de trei ori pe zi.
Melissa:
- Insista 10-12 ore 1s.l. ierburi într-un pahar cu apă fiartă la temperatura camerei, se scurg.
Luați 1/2 cană de mai multe ori pe zi pentru a elimina oboseala intelectuală, pentru a ridica starea de spirit, pentru a trata depresia.
Modificat: 26.06.2019Potrivit studiilor, mai mult de jumătate dintre locuitorii orașelor mari sunt predispuși la depresii de severitate diferită. Zgomotul informațional, ritmul frenetic al vieții și al muncii, dorința de a obține „totul deodată” în fiecare domeniu de activitate ne duce la oboseală, letargie, apatie sau, dimpotrivă, la creșterea sensibilității și iritabilității.
Probabil că ești mai aproape de depresie decât crezi. „Oamenii se așteaptă ca depresia să fie ceva evident. De exemplu, dacă persoana apropiataîncepe să plângă regulat sau să se enerveze fără motiv”, a spus terapeutul de familie Rebecca Parrish pentru Prevention.com. În acest material - simptome mai subtile de depresie, care pot trece cu ușurință neobservate.
Izolatie
Persoanele deprimate tind să caute singurătatea pentru că vor să-și rezolve sentimentele, ceea ce este greu de realizat în societate. „Dacă prietenul tău a fost întotdeauna sociabil, dar devine brusc retras și indecis, acesta poate fi un semn de depresie”, comentează psihoterapeutul Irina Firshtein despre Prevenire. Alte semne: o dorință constantă de a dormi și de a te uita la televizor în loc de recreere activă, care a fost întotdeauna o tradiție bună.
Oboseală
Depresia este un lucru destul de debilitant. De aceea oamenii care se analizează în mod constant pe ei înșiși și acțiunile lor, încercând să înțeleagă ce se întâmplă cu viața lor, se simt tot timpul obosiți. „Depresia necesită o cantitate imensă de energie, astfel încât să nu fie lăsată pentru rezolvarea unor sarcini importante de zi cu zi”, continuă Firshtein. „Întotdeauna le spun pacienților mei că a fi deprimat este la fel de greu ca să împingi o stâncă în sus.”
Oboseala poate fi cauzata si de tulburari de somn (sau modificari ale structurii si profunzimii acestuia). Studiile arată că persoanele cu insomnie au de 10 ori mai multe șanse de a dezvolta depresie majoră.
Lipsa de motivatie
Mereu coleg punctual a început brusc să întârzie la întâlniri și să o facă cu o regularitate de invidiat? Poate că nu este doar o schimbare a obiceiurilor. „Mulți oameni care suferă de depresie își pierd motivația. Acest lucru este valabil nu numai pentru muncă, ci și pentru dorința de a te trezi dimineața și de a face ceva în general, avertizează terapeutul de familie Kat Van Kirk într-un interviu pentru Prevention.
temperamentul polar
Atunci când o persoană mereu calmă și pozitivă începe brusc să se comporte în sens invers (nervos, supărat și ceartă cu toți cei care nu sunt de acord cu punctul său de vedere), acesta poate fi și un semn de depresie. De ce se întâmplă asta? Depresia este stresul care suprasolicita fundalul emoțional, astfel încât acesta se poate schimba, efortul sau, mai rar, slăbirea expresiei emoțiilor. În acest din urmă caz, depresia necesită în mod evident prea multă energie, drept urmare o persoană încetează să mai răspundă la orice evenimente, luându-le de la sine înțeles.
Schimbarea aspectului
Dacă persoana iubită pierde sau crește brusc în greutate fără un motiv rațional, ar trebui să te gândești la asta. În ambele cazuri, putem vorbi despre tulburări comportament alimentar Cu toate acestea, anorexia, bulimia și ortorexia sunt invariabil însoțite de stări depresive. Fluctuațiile de greutate - uimitoare trasatura comuna persoanele care suferă de depresie. Aceasta ar trebui să includă și nerespectarea aspect: mai ales în cazurile în care, de obicei, o persoană s-a îngrijit întotdeauna de sine și a încercat să facă o impresie bună.
disfuncție sexuală
„Lipsa de interes pentru sex poate fi un semn de depresie”, spune Kat Van Kirk. Acest semn este greu de identificat, deoarece un partener vă poate refuza intimitatea sexuală din alte motive. Totuși, în cazul disfuncției sexuale, este destul de evident că problema este de găsit în starea de spirit.
Faptul este că creierul este direct conectat cu sistemul nostru reproducător. Deci, atracția față de un partener își are originea în creier și abia atunci acest semnal este transmis prin neurotransmițători la organele genitale prin stimularea fluxului sanguin către acestea. Când o persoană este deprimată, neurotransmițătorii își pierd capacitatea de a transmite „informații” în mod eficient. În plus, depresia poate face ca partenerii să se despartă, făcând intimitatea și mai mult o provocare.
Depresie- un cuvânt care, într-un fel, a devenit la modă. Au început să le numească nu numai cazuri clinice, ci și tulburări de moment. Din punct de vedere al sensului cuvântului, este parțial adevărat, deoarece cuvântul „depresie” provine din latinescul „deprimo”, care înseamnă „presiune”, „suprimare”.
Prin urmare, depresia este depresie. Și, s-ar putea spune, depresia de moment, sau chiar depresia periodică, este ceva care ni se întâmplă tuturor. Tristețea, melancolia sau oboseala care apar la o persoană din când în când sunt experiențe normale, fără de care o persoană nu se poate dezvolta.
Dar unde este limita dincolo de care are sens să te gândești la ajutorul profesional? Conform ce legi se dezvoltă depresia, ce se află în spatele ei? Și cum să stabilești ce se întâmplă în mod specific cu tine acum? Despre asta vom vorbi.
Navigare pe articolul „Principalele cauze ale depresiei: cum să înțelegeți ce se întâmplă?”:
Depresia psihogenă este o reacție la unele evenimente traumatice (se mai numește și depresie reactivă), cauzele depresieiîn acest caz - drame personale, eșecuri sociale, pierderea celor dragi și pur și simplu nemulțumire acută și prelungită față de procesul de viață al cuiva.
Depresia somatică apare datorită dezvoltării diverse boli(endocrine, de exemplu, boli ale glandelor suprarenale, glanda tiroida, sau cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral, scleroza sau leziuni cerebrale traumatice, depresia poate fi, de asemenea, rezultatul astmului sau problemelor cu tractul gastrointestinal).
Depresia endogenă nu are o cauză clară nici în domeniul sănătății fizice, nici în domeniul trăirii oricăror circumstanțe și experiențe dificile de viață. Cauzele depresieiîn acest caz nu au fost pe deplin explorate. Există versiuni despre lipsa anumitor substanțe chimice (neurotransmițători), despre factori genetici, dar o imagine unică și clară în medicină nu s-a dezvoltat încă.
De fapt, este destul de dificil să distingem unul de celălalt. În special, medicii au observat în mod repetat că simptome de depresie poate depăși boala somatica. Un exemplu clasic este hipotiroidismul (o glandă tiroida insuficientă).
În acest caz, pacienții se plâng mai întâi de depresie, iar după un timp hipotiroidismul este diagnosticat. Între aceste evenimente poate trece mai mult de un an și încercările de a reveni la normal starea psihica fără a înțelege cauza somatică a depresiei, este probabil ca aceștia să nu aibă succes.
Sau o persoană a acumulat nemulțumire latentă și mai degrabă acută propria viata, dar datorită valorilor formate sub influența familiei și/sau a mediului, el continuă să se convingă că „totul este bine, nu mai rău decât altele și pe alocuri chiar mai bine”, și se încăpățânează să se gândească că cauzele de depresie sunt undeva în interiorul organismului său chimic.
Apoi ajunge la medici, bea antidepresive, dar continuă să trăiască aceeași viață care nu i se potrivește de la bază, iar ea continuă să-i provoace nemulțumiri tot mai mari. Este necesar să spunem că antidepresivele nu dau un efect de durată, iar disperarea unei persoane este din ce în ce mai profundă?
Sau invers - o persoană are o defecțiune chimică în organism, care provoacă apariția depresiei endogene, dar în paralel cu aceasta, prin coincidență, apare un eveniment traumatic în viață. El este declarat „vinovat” de depresie.
Drept urmare, o astfel de persoană poate petrece luni întregi adâncindu-se în traumă în loc să urmeze un curs de antidepresive și să învețe să trăiască cu faptul că aceste eșecuri chimice vor apărea din când în când, dar cu regimuri de tratament bine alese, el va fi capabil să le facă față eficient.
După cum ați înțeles deja, toate acestea dificultăți de diagnostic poate interfera cu tratamentul adecvat. Și persoana în sine nu va înțelege - care sunt cauzele depresiei? Pe cine sa contactati? Psihologi? Psihiatri? Să fii examinat de medici pentru alte boli? Ce să verifice? Ce metode vor fi eficiente?
Pentru a putea înțelege mai multe despre tine și a alege tipul de ajutor potrivit pentru tine, vom vorbi mai întâi despre simptomele depresiei și despre modul în care acestea pot diferi în funcție de cauza depresiei.
Există de bază simptome de depresie si suplimentare. Există trei principale:
- Dispoziție depresivă care nu se schimbă odată cu schimbările circumstanțelor externe,
- Pierderea interesului pentru activități și evenimente care anterior treziu în mod constant plăcere și interes, lipsa sentimentului de bucurie (anhedonie),
- Oboseală fizică (citiți și despre „ oboseala cronica”), o cădere care nu se elimină prin odihnă, somn îndelungat.
Simptome suplimentare ale depresiei:
- Pesimism
- Tulburări de somn (cum ar fi insomnieși nevoie crescută de somn)
- Scăderea stimei de sine, sentimente de inutilitate, vinovăție
- Gânduri private despre moarte, gânduri sinucigașe
- Atacurile de frică și anxietate fără pericol aparent
- Scăderea capacității de concentrare și de a lua decizii
- Probleme cu apetitul (atât scăderea acestuia, cât și supraalimentarea)
- Apariția unui gust dulce în gură fără hrana corespunzătoare
ICD-10 (Clasificarea Internațională a Bolilor) consideră că durata simptomelor în două săptămâni sugerează deja depresie. În realitate, însă, o perioadă de două săptămâni este prea scurtă pentru a exclude, de exemplu, fluctuațiile hormonale ciclu feminin(și femeile sunt mai predispuse la depresie decât bărbații - aceasta este o statistică).
Dacă dintr-un motiv oarecare nu ați putut contacta psihologul online, atunci lăsați mesajul dvs. (de îndată ce primul consultant gratuit apare pe linie, veți fi contactat imediat la adresa de e-mail specificată), sau mai departe.
Posibil Implicit, dar principalele cauze ale depresiei, ne înțelegem singuri, de unde să începem. urare bună
O zi buna! Acesta este un articol informativ pentru tine, care te poate ajuta să te înțelegi pe tine însuți.
Acest articol nu va vorbi despre niciunul cauze externe depresie atunci când ceva foarte rău i s-a întâmplat unei persoane, deși ceea ce se va discuta aici se referă direct la acest moment, dar în primul rând vreau să spun și să încerc să clarific aici cauzele interne, pentru multe nu evidente umane, ale acestei tulburări.
Vă recomand să citiți articolul până la sfârșit, chiar dacă nu înțelegeți mare lucru, s-ar putea să vă îndeamnă la anumite gânduri, care după aceea vă pot ajuta la înțelegerea unor lucruri necesare și vă pot îndrepta în direcția corectă (cu excepția cazului în care desigur ai nevoie). Îți voi spune și de unde poți începe.
Uneori este posibil să ajungeți într-o stare de depresie și să nu puteți ieși din ea pur și simplu din cauza lipsei de înțelegere a principalelor cauze ale apariției acesteia, ceea ce alimentează această stare.
Cel mai important (determinant) este întotdeauna un lucru - mai întâi trebuie să găsiți motiv eșec sau boală. Acest lucru este atât de important încât orice altceva, indiferent de ceea ce faci, indiferent de alte acțiuni corecte pe care le faci, va da puțin (fie doar întâmplător). Și aici este important să începeți din partea dreaptă, să înțelegeți cu ce aveți de-a face și abia apoi să vă dați seama cum să faceți față.
O persoană poate să nu fie conștientă, să nu ghicească sau pur și simplu să nu se gândească la ceea ce se ascunde în spatele stării sale depresive, deoarece înțelege și vede doar vârful aisbergului.
Fiecare poate avea propria suferință sau propriul motiv de depresie - pierderea unei persoane dragi, necazurile vieții, eșecurile constante etc., dar lucrul este că fiecare dintre aceste motive are propria sa esență profundă.
Și această esență, acest fundament profund al depresiei, sunt dorințeîn spatele cărora stau așteptările, dezamăgirile și, în plus, frica de eșec (nu iau acum probleme de sănătate, boli grave, acesta este un moment separat, deși aici există adesea o legătură cu cauza mentala), sunt dorințele neîmplinite și, asociate cu acestea, așteptările și experiențele constante care sunt cauza principală a depresiei ca una dintre stările de nevroză.
Așteptările sunt ca o otravă care ne umple imperceptibil din interior, saturându-ne întreaga conștiință de neplăcere.
Și despre ce conduc astfel de emoții negative și cum ne afectează corpul în ansamblu, puteți citi despre distonie vegetativă - .
Întreaga noastră viață este saturată de dorințe și așteptări mici și mari, chiar și în spatele fricii se află un fel de dorință subconștientă.
Dacă dintr-o dată o persoană își pierde dorința de a trăi, atunci frica de moarte (poate nu imediat), dar se va retrage și ea.
Și se întâmplă adesea ca această dorință PRINCIPALĂ să nu fie întotdeauna clară în înțelegere, să nu fie realizată de o persoană, deoarece poate fi ascunsă sub o masă de alte, un fel de valori false.
Un exemplu atât de simplu: fată plină se străduiește să slăbească. Întrebarea este de ce, este cu adevărat imposibil să te bucuri și să trăiești calm cu asta?
Dar, oricât de ciudat ar părea, poți și cum poți, dacă nu te gândești la plenitudinea ta și nu vrei să faci nimic cu ea. Fără dorință - fără probleme, este calm în interior pentru că nu există nicio încărcătură emoțională negativă, ceea ce înseamnă că te vei gândi la ceva complet diferit.
Acum să încercăm să identificăm cea mai importantă dorință a fetei, eliminând toate celelalte, aceasta este baza și cauza dominantă a nemulțumirii ei față de ea însăși și a dispoziției ei proaste, dă naștere la orice altceva. Deci ce vrea ea?
Cei mai mulți dintre voi veți răspunde la așa ceva - o femeie vrea să slăbească pentru că își dorește mai multă atenție masculină pentru ea însăși, vrea să arate atractivă pentru ceilalți, vrea să-și facă pe plac, vrea pentru că este mai ușor să realizeze ceea ce își dorește, ea vrea să se simtă mai încrezătoare.
Dar în spatele tuturor acestor dorințe se află una cea mai importantă, nu întotdeauna conștientă, instinctivă și profundă - își dorește, cu toate consecințele care decurg (copii, familie etc.), cu cea în care vede cea mai atractivă și potrivită dintre toate. unghiuri.
Restul dorințelor sunt importante, dar în esență secundare. Și nu este neobișnuit ca o persoană să realizeze acest lucru numai când când este implementat valoarea sa principală. Adică își poate da seama în acel moment că toate celelalte dorințe ale lui s-au dovedit a fi complet neimportante și doar asta era important.
Rețineți că în diferite perioade ale vieții noastre și cu noi înțelegeri și noi viziuni, pot apărea noi valori și vechile valori pot să se schimbe. Și am dat acest exemplu cu dorințe ca să ții cont de asta atunci când te înțelegi pe tine însuți.
Și astfel se dovedește că o persoană pentru această perioadă a vieții, dorința lui cea mai importantă dintr-o dată, dintr-un motiv oarecare, a devenit irealizabilă sau nerealizată chiar dacă te-ai bătut cu capul de perete. Și se dovedește că, din moment ce nu pot realiza ceea ce îmi doresc mai mult decât orice pe lume și deja am disperat să fac ceva, atunci nu are rost să fac ceva și chiar să trăiesc.
Înăuntru, când dispare ceva incredibil de important și singurul lucru necesar, există apatie și un gol care nu se umple cu nimic.
Pierdut sau nu pentru o persoană este mai mult decât acea valoare principală, iar alta nu este creată în schimb, ceea ce înseamnă că nu există nicio bază pentru a împinge și a lupta pentru ceva.
Înainte de a continua, vreau să vă spun ceva despre mine., dar nu despre faptul că odată deja am făcut față unei afecțiuni similare, ci despre ceea ce s-a întâmplat, în general, recent. Ca într-una dintre afacerile mele, o afacere foarte importantă pentru mine, am suferit un eșec total.
Sunt o persoană destul de riscantă și, în același timp, mi-am dorit și îmi doresc mereu ceva mai mult decât doar: muncă, acasă, iar muncă și, după cum se spune, de la plată la plată. Am ambiții și mă împing la aventură.
Am decis să intru în afaceri, m-am gândit, m-am hotărât să acționez, am început să acționez, dar până la urmă, fără alte prelungiri, nu a ieșit.
Mi-am dat seama că totul era stricat, am pierdut aproape totul în afară de lucrurile mărunte, toate visele de a schimba ceva în viața mea pur și simplu au dispărut.
Nu mi-am permis să cedez complet în fața gândurilor depresive, pentru că știam deja unde m-ar putea duce. Dar orice făceam, orice făceam acum, s-a dovedit că o făceai pur și simplu pentru că știai ce să faci și, în același timp, nu existau emoții strălucitoare sau chiar plăcute și nicio dorință, totul părea cumva gol. Stare cu adevărat stresantă și aproape deprimantă.
Dar aceasta ar deveni o problemă de anvergură pentru mine dacă mi-aș îndrepta energia nu spre rezolvarea problemei și către unele acțiuni pentru atingerea acestui scop, ci spre autocompătimire, față de eșecul care s-a întâmplat, auto-săpat și doar dacă aș fi disperat. și și-a lăsat mâinile în jos.
Și vreau să vă spun chiar aici, prieteni, să faceți greșeli, cădeți, pierdeți, ridicați-vă din nou, găsiți și corectați- aici are loc dezvoltarea noastră și în asta constă în mare parte viața noastră.
Și mi-am dat exemplul pentru că vreau să arăt că nu numai că te poți simți foarte rău, și este important cum abordezi asta, cum te vei configura și dacă vei face ceva.
Și așa, depresie sau mergi în cercuri. 
În acest articol, nu acopăr toate cauzele posibile, principale ale depresiei, ci scriu doar despre însăși esența, care se află la rădăcina tuturor posibilelor noastre. probleme mentale. Și vreau să vă spun ceva care m-a ajutat la timp.
M-a ajutat pentru că mi-a oferit ocazia să mă uit la problemele mele și la mine dintr-o perspectivă diferită. Să ajung la conștientizarea a ceea ce greșesc, de ce mă întorc mereu la starea anterioară și toate acestea m-au ajutat să mă înțeleg.
Și mi-am dat seama că aceeași depresie, stări obsesive, fobii, PA și alte tulburări mentale, acestea nu sunt doar un fel de afecțiuni neplăcute (severe), acestea sunt, în primul rând, simptome, astfel încât să fim atenți la noi înșine și să începem să schimbăm ceva în noi înșine - să ne schimbăm părerile, valorile și modul de gândire.
Apropo, la finalul articolului, voi spune câteva cuvinte pentru cei care nu vor și cred că nu pot face nimic din cauza depresiei lor.
Hai sa continuăm. la începutul articolului, am spus deja ce se ascunde de fapt în spatele problemelor noastre interne și în spatele depresiei. Acestea sunt dorintele noastre NEREALICITE.
Acum gandeste-te. Ce trebuie făcut pentru a elimina cauza depresiei?
Nu voi trage - trebuie doar la rădăcină sau într-un fel schimba atitudinea la asta, din anumite motive, nemultumit dorință .
Uneori nu se întâmplă ceea ce îți dorești cel mai mult, iar uneori se întâmplă ceva la care nu te așteptai deloc.
Dorințele noastre nu ar trebui să fie de natură emoțională incontrolabilă - „Mi-am dorit ceva și să ne dorim, să derulăm prin el în noi înșine, să ne expunem psihicul la izbucniri emoționale incontrolabile”.
Dacă dorești necontrolat totul și pe toată lumea, sau dorești irealul, iluzoriu, ca să spunem așa, și cedezi tuturor acestor emoții, atunci este la îndemână.
Prin dorințe iluzorii mă refer, de exemplu, la „dorința de a fi pe placul tuturor pentru ca toată lumea să te admire, să te respecte și să te aprecieze”. Într-adevăr, de fapt, acest lucru este practic imposibil, cu excepția poate pentru câteva (stele cunoscute), și chiar și atunci, pentru că nu le cunoaștem bine de aproape, iar dacă știi mai bine, s-ar putea să nu vrei să-ți amintești de această persoană.
Dar și pentru a lupta cu o astfel de dorință, încearcă să scapi complet de ei. nu merita. La urma urmei, este firesc să vrei să fii atractiv pentru cineva sau să impresionezi o anumită persoană. Trebuie să le luăm de bune, ca parte a noastră, dar nu trebuie să ne permitem să depindem de ele.
Astfel de dorințe trebuie doar să fie supuse mental și emoțional, adică ține-te pe tine și pe ei în mână, nu ar trebui să dobândească un cadru nelimitat, adică să îi placă cuiva, asta nu înseamnă că TUTUROR îi place neapărat și fără excepție. Și acest lucru nu ar trebui să provoace o furtună incontrolabilă de emoții și să ne ocupe toată mintea.
Și al treilea, gandeste calm si incet, cauta si incearca sa gasesti singur care va deveni adevaratul sens al vietii tale, chiar daca te simti foarte rau in acest moment, macar incearca, pentru ca este vital pentru tine.
Această dorință, această valoare trebuie să devină mai importantă decât orice altceva, mai importantă decât oricare dintre dorințele tale false sau chiar mai puțin necesare. Trebuie să fie o astfel de dorință, un astfel de scop pentru care merită să mori. Puterea lui este creată în interior, în conștiință se naște doar o astfel de valoare, dar se întărește și acționează din interior din subconștient. Prin urmare, fă-ți timp, pentru că nu vei reuși să găsești ceva atât de repede și să creezi imediat sensul vieții din el, acesta vine treptat.
Acum vreau să vă spun câteva linii directoare, astfel încât să vă fie mai ușor să înțelegeți cât de bine lucrați asupra dvs. și, gândindu-vă la asta, să schimbați ceva în voi. 
Aceasta este ghidul - schimbările pe care le aștepți de la tine și le realizați - cum se întâmplă?
Dacă tu, corectând ceva în tine, schimbând ceva în comportamentul tău, gândește, simți, pe lângă posibilul disconfort (din cauza faptului că faci ceva neobișnuit pentru tine), ceva bun, ceva plăcut în interior, dacă nu există tensiune și conflict intern, atunci totul este în ordine, te miști în direcția corectă.
Toate schimbările care sunt necesare și caracteristice personalității tale ar trebui să aibă loc calm, blând sau chiar plăcut și armonios - acest lucru nu este greu de simțit.
Iar dificultățile și temerile vor fi asociate doar cu acțiunile pe care le vei efectua pentru aceste schimbări, dar apoi vor fi și mai ușoare.
Adică, de exemplu, va fi greu să nu faci ceva cu care ești foarte obișnuit, dar ceea ce îți face rău, aici ai nevoie de altceva.
Sau invers - du-te și fă sau spune ceva - adică exprimă-ți prezentul opinie. Dificultatea aici este că trebuie să învingi frica și să faci ceva concret. Dificultatea va fi, de asemenea, că va trebui să te comporți așa cum ești, să te predai emoțiilor și sentimentelor tale REALE și să nu încerci să joci rolul a cine îți imaginezi interior că ești, cine vrei să fii, dar care nu corespunde. la personalitatea ta.
Întinde-ți aripile, devine tu însuți și undeva poți să ieși în evidență ca o oaie neagră pe fundalul altora - nu este întotdeauna ușor, mai ales la început. Dar modificările interne care va începe să apară în cursul acestor acțiuni, veți simți - va fi puternic și plăcut.
Cauzele depresiei, în sfârșit trei puncte importante:
- Teoria (cunoașterea) nu ne face viața mai bună, dar ca să-l strici, e ca doi.... Numai aplicarea acestor cunoștințe ne poate face viața mai ușoară și mai reușită.
Unul dintre posibilele motive pentru durata depresiei este că tu însuți prețuiești problema, ești obsedat și te ții de ea fără a-ți permite măcar să te gândești la altceva. Adică știi chiar ce te duce la depresie, dar nu faci nimic în privința asta și nu vrei să o faci.. Și este incredibil, dar este chiar posibil să-ți dea ceva. plăcerea subconștientă.
Ei bine, dacă încă ajungi la conștientizarea că vrei să trăiești fericit și trebuie să schimbi ceva, să schimbi stilul tău de viață și gândire, atunci citește-l mai întâi pe acesta.
Ca în orice, cheia este să nu disperi. Studiază-te pe tine însuți, nu-ți fie teamă să fii singur cu tine însuți (gândurile tale), învață să iubești starea când ești singur cu tine însuți, găsește și realizează cauza ta de depresie, stabilește dacă totul este cu adevărat important și dacă ceva poate fi făcut despre asta. Schimbați-vă atitudinea față de acest lucru (dacă este necesar) și mai departe, găsiți pentru dvs. ceva care să devină principala dvs. valoare (dorință) și un lucru cu adevărat util și util. Sau poate doar ajustați vechiul obiectiv pentru a-l face realist și realizabil. Fă-ți timp să te gândești la care ar putea fi cel mai important lucru din viața ta cu care nicio altă dorință nu se poate compara.
Și dacă unul dintre voi crede acum că nu pot și nu vreau să fac nimic, am o apatie totală pentru tot și, în general, nici nu vreau să mă uit la nimic. Îți voi răspunde astfel - nu te poți ajuta cu autocompătimire și disperare și nimeni nu te va ajuta. Un psihoterapeut nu poate ajuta decât să înțeleagă, să sugereze și să direcționeze, unul bun va împinge și va sprijini, dar va trebui să ieși singur.
Încă este necesar să începem cu ceva în liniște, dar cu timpul vor apărea cu siguranță interesul, dorința și valoarea, golul din suflet trebuie umplut. Moscova a ars și nu a fost reconstruită imediat. Totul este în mâinile tale pentru a rupe acest cerc. Noroc!
Depresia se răspândește din ce în ce mai mult. Ea devine tot mai tânără. Metodele eficiente bazate pe utilizarea principiilor de bază ale fiziologiei și biochimiei vor ajuta la scăderea depresiei.
Ce este depresia?
Depresia este o boală, tulburare psihică și somatică. Principalele semne ale depresiei sunt depresia și proasta dispoziție. Alături de acestea, se observă inhibarea abilităților motorii și a activității creierului. În studiul creierului persoanelor care suferă de boală, sunt dezvăluite mai multe zone de activitate redusă.
Alte manifestări somatice sunt posibile ca urmare a scăderii energiei totale a corpului. Aceasta este:
- dureri de cap;
- tulburări digestive;
- salturi ale tensiunii arteriale;
- durere la nivelul articulațiilor;
- dureri de inimă;
- tulburări sexuale.
La nivel biochimic, depresia este asociată cu tulburări în funcționarea creierului. Aceasta este o producție scăzută de monoamine sau hormoni. Să ai o dispoziție bună. Ele sunt implicate în transmiterea impulsurilor nervoase între neuroni. În cazul lipsei de serotonină, dopamină sau norepinefrină, creierul nu poate funcționa normal.
Acest fapt arată că boala are un fundal mental și material.
Varietăți de depresie
În psihiatrie, depresia se distinge după două principii. Boala este cauzată de trei categorii de cauze:
- somatogen;
- psihogen;
- endogene.
Cu o geneză diferită, este posibilă manifestarea acelorași simptome de depresie. Prin urmare, este recomandabil să distingem natura cursului bolii. Depresia unipolară și bipolară sunt posibile. Prima se caracterizează printr-o stare depresivă permanentă care nu se schimbă luni și ani. Al doilea fel este parte tulburare afectivă. Periodic, este înlocuit cu un stadiu maniacal, activ.
Formele unipolare sunt împărțite în:
- clinic;
- mic;
- atipic;
- postnatale;
- recurent;
- distimie.
Cu o asemenea gradație, granițele statelor nu sunt clare, clasificarea rămâne imperfectă. La Universitatea Stanford, depresia a fost clasificată în funcție de modul în care se manifestă:
- Voltaj;
- excitarea anxietății;
- anxietate generalizată;
- anhedonie;
- melancolie.
Condițiile variază ca severitate. Au nevoie de tratament diferit.
Tulburare anxioasă-depresivă
Aceasta este o stare nevrotică în care depresia, deznădejdea sunt agravate de anxietate, anxietate. Sentimentul subiectiv de frică este nerezonabil. Pe fondul fricii obsesive obișnuite apar convulsii frecvente panică. rezultat - epuizare nervoasă si avarii.
Pacientul simte apatie, oboseală, iritație. În astfel de condiții, încep reacțiile somatice:
- diaree;
- dispnee;
- frisoane;
- insomnie;
- tahicardie;
- dureri de cap;
- blocuri musculare.
În cazuri severe, greață, leșin, atacuri de panica. Un adult nu bănuiește că trebuie să fie tratat pentru depresie. Merge la terapeut cu plângeri despre starea lui de sănătate. Este important ca medicul să distingă rapid evoluția latentă a bolii de simptomele secundare pentru a trimite pacientul la un psihiatru.
Femeile sunt mai susceptibile tulburări de anxietate. Aceasta este influența unui fond hormonal instabil, a emoționalității naturale.
depresie în primăvară
Primăvara stări deprimate ale psihicului de natură endogenă, dar nu se încadrează în definiția patologiilor medicale severe. Ei vorbesc despre sindromul astenic, care se manifestă ca:
- avitaminoza;
- somnolenţă;
- lipsa poftei de mâncare;
- tristețe fără cauză;
- sentiment de deznădejde;
- prosternare.
O perioadă prelungită de vreme rece, orele scurte de lumină contribuie la o slăbire a producției de hormoni, inclusiv neurotransmițători. Foametea de oxigen, factori climatici, astronomici, inactivitatea fizică - condițiile prealabile pentru o scădere a vitalității în primăvară. Afectează bărbații și femeile. Dar ei pot face față singuri cu depresia.
Nutriție adecvată, exerciții fizice, Aer proaspat- metode populare cunoscute.
Somnul și veghea, muzica, aromaterapia, o săptămână de vacanță vor fi un medicament eficient. Experimentarea momentelor vesele din viață funcționează mai bine decât pastilele.
depresie postpartum
Sarcina și nașterea mobilizează resurse vitale corp feminin. LA perioada postpartum insuficiențe funcționale frecvente în activitatea sistemului digestiv, nervos, sisteme endocrine. Depresia tranzitorie apare in prima saptamana dupa nastere, dureaza 2-3 zile. 80% dintre femei sunt capabile să iasă singure din depresie. Dar 20% dintre mamele tinere au un istoric de:
- tendință ereditară la boală;
- factori de stres grav în viață;
- sarcini nereușite.
Aceștia sunt factori de risc. Împreună cu modificările hormonale, provoacă depresie severă postpartum. Simptomele sunt similare cu cele clasice, dar se adaugă:
- frică sau antipatie față de copil;
- gândurile de sinucidere;
- anxietate;
- lacrimare;
- crize de furie;
- iluzii sau halucinații.
Dacă este lăsată netratată, depresia postpartum se rezolvă de la sine în timp sau se dezvoltă în psihoză.
Tatăl copilului, împreună cu alte rude, devin și el surse de iritare. Boala se trateaza cu antidepresive, sustinute de psihoterapie si kinetoterapie.
stare persistentă
Acest diagnostic este extrem de dificil din cauza vagului simptomelor. Adesea, o stare depresivă prelungită (nevroză depresivă, neurastenie) însoțește o persoană din copilărie sau adolescență. Prin urmare, manifestările bolii sunt considerate trăsături de caracter. Acest lucru duce la scăderea stimei de sine, izolare, neîncredere în lume. O persoană suferă de neînțelegeri, își pierde interesul pentru viață. Markeri de boală la fete tinere - obiceiuri proasteși aspectul neîngrijit.
Pericolul depresiei prelungite este că aceasta devine obișnuită. Pacientul însuși o consideră o normă, refuză să o recunoască drept boală. În acest caz, nu există nicio șansă de vindecare.
Pacientul trebuie să performeze teme pentru acasă. Trebuie să contactați unul dintre următorii profesioniști:
- psiholog;
- psihiatru;
- psihoterapeut;
- neurolog.
El va prescrie medicamente auxiliare.
Distimie
LA Clasificarea internațională boli de distimie atribuite codul F34. Manifestari clinice similar unui episod depresiv (cod F32).
Depresiile prelungite sunt adesea numite stări distimice. Manifestările clinice ale ambelor boli sunt similare. În ICD-11, termenul „distimie” este înlocuit cu „tulburare distimică”.
Principiile de diagnostic și tratament sunt comune tuturor tipurilor de boli. Distimie - cauza comuna creștere patologică în greutate, singurătate, lipsă de perspective, obiective. Dar nu interferează cu ducerea unei vieți normale, mersul la muncă. Aici se află dificultatea diagnosticului.
Pe primele etape auto-tratamentul bolii este posibil.
Dificultatea constă în faptul că diagnosticul este dificil din cauza simptomelor neclare. Prevenirea după factori traumatici previne dezvoltarea depresiei. Acestea includ:
- divorț;
- despărţire;
- moartea celor dragi;
- trădare;
- dificultăți cu banii;
- conflicte acasă;
- menopauza la femei.
Măsuri preventive – farmacologice în combinație cu psihoterapeutice.
Caracteristicile depresiei la bărbați
Depresia este cea mai frecventă tulburare psihică. Mai des femeile suferă de aceasta. 25% dintre femei sunt familiarizate cu această boală. Procentul bărbaților bolnavi este de 15-20%. Dar depresiile bărbaților sunt mai severe și mai des se termină tragic.
Bărbații sunt predispuși la depresie de natură exogenă. Fondul lor hormonal este stabil. Presiunea socială duce la defecțiuni. Ereditatea și impresiile copilăriei - sol pentru dezvoltare probleme mentale, nevroze.
Manifestările la bărbați au propriile lor caracteristici. Adesea aceasta este:
- comportament agresiv;
- predispoziție la riscuri nejustificate;
- alcoolism;
- izbucniri incontrolabile de furie;
- promiscuitate sexuală și perversiune.
Aceste semne sunt confundate cu manifestări de natură masculină, influența testosteronului sau adrenalinei. Bărbații tind să ascundă sentimentele și emoțiile depresive.
Acest comportament exacerbează starea pacientului.
depresie la copii
Simptomele bolii la copii sunt luate pentru capricii. Aceasta este:
- pofta de mancare;
- letargie;
- tulburari de somn;
- nesupunere.
Anterior, se credea că depresia apare numai la o persoană matură după 30 de ani. Mai târziu au început să vorbească despre depresie la copii și adolescenți. Acum puteți auzi despre depresia la bebeluși din cauza înțărcării necorespunzătoare.
Depresia este un eșec biochimic în organism. Este posibil la orice vârstă.
Părinții ar trebui să acorde atenție:
- viteza reacțiilor, abilitățile motorii ale copilului;
- interes pentru comunicarea cu colegii;
- somn, apetit;
- starea de spirit.
Dacă un copil este deprimat, pierde în greutate fără un motiv aparent, atunci acesta este un semnal de încălcări.
Copiii sunt deosebiti stări de anxietate. Se pot dezvolta într-o depresie totală sau într-o tulburare distructivă.
10% dintre copii sunt predispuși genetic la depresie. Au o producție insuficientă de hormoni neurotransmițători. Adăugarea de factori externi dă un tipic tablou clinic dezordine mentala.
Ce cauzează boala
depresia are cauze interne asociat cu biochimia organismului.
Prima dintre acestea este lipsa neurotransmitatorilor norepinefrina, dopamina si serotonina. Se asociază cu sinteza insuficientă a acestor hormoni sau cu un exces de enzimă care îi descompune. MAO (monoaminoxidaza) este uneori produsă în cantitati mari. Distruge trei enzime responsabile de interacțiunea sinaptică a neuronilor din creier. Acesta este al doilea motiv posibil boli.
Teoria suprimării funcțiilor sinapselor cerebrale stă la baza acțiunii antidepresivelor utilizate în prezent.
Nu se știe ce este primar pentru debutul bolii - circumstanțe externe sau perturbări hormonale interne. Cazurile de vindecare a depresiei fără medicamente demonstrează relația inversă dintre factorii externi și cei interni.
semne si simptome
modificări ale dispoziției, tulburări funcționale normal la oameni sanatosi. Ele nu înseamnă boală sau tulburare mintală. Dar dacă simptomele nu dispar în 2 săptămâni, atunci trebuie făcut ceva în privința lor.
Trebuie luate măsuri dacă:
- a apărut oboseala cronică;
- bântuit de anxietate, frică fără cauză;
- crizele de iritare, furia au devenit mai frecvente;
- proasta dispoziție nu dispare;
- apar gânduri suicidare;
- a devenit greu de concentrat.
Corpul fizic răspunde la suferința sufletului cu dureri în regiunea inimii, plexului solar, articulațiilor și capului. În cazurile avansate, psihosomatica se exprimă în boli de piele, ulcer gastric, hipertensiune arterială.
Pacientul este incapabil să interacționeze cu societatea, forțat să trăiască izolat. Cazurile cronice prelungite nu sunt atât de vizibile, dar aduc durere și suferință unei persoane, rudelor sale.
Care este pericolul unei astfel de stări?
Gândirea negativă în depresie cultivă un sentiment de vinovăție, propria inferioritate. Distruge personalitatea pacientului.
Apatia se exprimă prin indiferență față de ceilalți, incapacitatea de a experimenta sentimente. În timp, o persoană își pierde cei dragi, familia, prietenii. Acest lucru închide cercul vicios al singurătății, exacerbează manifestările bolii.
Din cauza incapacităţii de concentrare lucrul creierului trebuie excluse. De fapt, aceasta înseamnă o dizabilitate mintală a pacientului. Dacă lăsați cursul bolii să-și urmeze cursul, aceasta poate duce la sinucidere.
Istoria cunoaște cazuri de sinucidere ale unor mari artiști, poeți, scriitori. Au suferit ani de zile depresie cronică. Marina Tsvetaeva, Ernst Hemingway, Stefan Zweig, Fyodor Dostoievski sunt sinucideri celebre. Viața lor s-a dezvoltat tragic, dând hrană înclinațiilor nevrotice. Nici măcar nu au încercat să lupte cu depresia, considerând-o parte din viața lor. Au plecat, incapabili să reziste presiunii circumstanțelor. Dar din punctul de vedere al psihiatriei, acesta este un rezultat natural al depresiei neglijate.
La persoanele în vârstă, procesele metabolice sunt încetinite, iar producția de hormoni este redusă. De aici ameliorarea senilă a trăsăturilor de caracter, depresia legată de vârstă.
Diagnosticare
Doar un psihiatru sau psihoterapeut poate diagnostica depresia. Pentru a fi sigur, veți avea nevoie de consultarea următorilor specialiști:
- psihiatru;
- terapeut;
- neurolog;
- psiholog clinician.
Opinia acestor medici este importantă pentru determinarea depresiei latente, identificarea cauzei tulburărilor somatice concomitente.
Psihiatrul examinează pacientul, face o imagine clinică a bolii. Pentru diagnosticarea rapidă a severității unei tulburări depresive, se utilizează testarea Tsung sau Beck.
Scara Tsung - 20 de întrebări cu opțiuni de răspuns „niciodată”, „uneori”, „deseori”, „întotdeauna”. Cu aparenta simplitate a metodei, determină cu precizie cele patru grade de severitate ale stării pacientului:
- normă;
- ușoară;
- moderat;
- depresie severa.
Pacientul se poate testa singur. Acest lucru este important atunci când sentimentele subiective nu permit evaluarea stării sau urmărirea dinamicii tratamentului.
Cum se tratează depresia?
Tulburările psihice suferite cu mii de ani în urmă, astăzi boala progresează și devine mai tânără. Termenul de „depresie” a apărut în secolul al XIX-lea. Înainte de aceasta, boala era numită melancolie, splină sau obsesie.
Metodele și tratamentul antic în Evul Mediu erau ca fizioterapie brutală. Medicii folositi:
- sângerare;
- pulberi emetice, laxative;
- băi cu gheață;
- foame;
- privarea de somn.
Nu se știe cum deprivarea ajută pacienții să se vindece. Dar asta remediu eficient tratament. Medicii moderni folosesc metode radicale, cum ar fi terapia cu electroșoc.
Până la mijlocul secolului al XX-lea, opiul și marijuana au fost remediile oficiale pentru depresie și stres. Iar doamnele de la începutul secolului trecut pufeau cocaină pentru migrene.
Boala în stadiile incipiente este vindecabilă prin metode fiziologice fără utilizarea medicamentelor. Recomanda:
- activitate fizica;
- socializare (comunicare);
- dieta echilibrata;
- 7-9 ore de somn zilnic;
- psihoterapie.
Metodele blânde includ hipnoza profundă. Are un efect puternic, dar necesită un numar mare sesiuni. În cazurile severe tulburări bipolare, tratamentul psihozei se efectuează într-un spital cu utilizarea de antidepresive.
Problema de tratament tulburări depresive ca 2/3 dintre pacienti apeleaza la terapeuti si neurologi, si nu la psihiatri. Revenind la medic, oamenii nu primesc un tratament adecvat. Prin urmare, 50% din cazurile de dizabilitate sunt asociate cu depresia neglijată.
Medicamente și vitamine pentru depresie
Terapiile non-medicamentale au succes atunci când pacientul este stabil. Prin urmare, în cazuri severe și în condiții de severitate moderată, nu se poate face fără tratament medicamentos. Se folosesc antidepresive, hormoni, săruri de litiu. Mecanismul de acțiune al acestuia din urmă este necunoscut.
Este important de luat în considerare că medicamentele neurometabolice nu sunt psihostimulante. La oamenii sănătoși, acestea nu provoacă o îmbunătățire a dispoziției. Mecanismul de acțiune afectează interacțiunile sinaptice ale hormonilor cu neuronii. Antidepresivele sunt împărțite în inhibitori MAO și triciclice.
Practica clinică a demonstrat un efect pozitiv al antidepresivelor asupra bolilor somatice concomitente.
Efectul lor asupra bolii este vizibil după 2 săptămâni de administrare. În primul rând, apetitul, somnul sunt îmbunătățite, anxietatea este redusă. Uneori există un efect sedativ.
Atunci când alegeți fonduri, luați în considerare:
- vârsta pacientului;
- genul lui;
- severitatea simptomelor;
- medicamentele luate.
Antidepresivele au efecte secundare. Dacă sunt foarte pronunțate, atunci trebuie să alegeți un alt medicament. Se recomandă vitaminele C, D, grupa B și sărurile de zinc.
Psihoterapie
50% dintre profesioniști consideră mai mult psihoterapia metoda eficienta decât farmacologic. Este dificil să luați pastile din cauza paranoiei pacienților. Se constată că au efecte secundare chiar și atunci când iau un placebo.
Cazurile au fost descrise terapeutic depresie rezistentă când drogurile nu funcționează. Apare la 30% dintre pacienții cu depresie unipolară.
În astfel de cazuri, psihoterapia este ultima speranță de recuperare. Există astfel de tipuri:
- psihanaliză;
- cognitive;
- existențial;
- interpersonale;
- relaxare.
Tratamentul cuprinzător combină farmacologia cu psihoterapia. Psihoterapia nu este o alternativă la medicație, ci un tratament complementar.
Cercetările au dovedit același lucru eficacitatea clinică antidepresive și psihoterapie cognitivă.
Acesta din urmă reduce probabilitatea de recidivă în comparație cu tratamentul medicamentos.
Cum se evaluează eficacitatea tratamentului?
Un indicator al eficacității tratamentului bolilor este bunăstarea pacientului, absența simptomelor. Se întâmplă că într-o etapă intermediară a tratamentului este necesar să se evalueze eficacitatea medicamentului. Pentru a înțelege dinamica procesului de recuperare, se folosește aceeași scară Zung.
Pentru a cuantifica eficacitatea tratamentului, utilizați citirile activității electrice a creierului. Pentru stări depresive caracterizată printr-o pierdere a interesului față de activitățile, mâncarea, oamenii odată preferate. Cu ajutorul unei electroencefalograme, puteți măsura potențialul creierului atunci când primiți o recompensă. Apoi, trebuie să repetați studiul după un curs de tratament cu medicamente sau psihoterapie. Dinamica schimbării potențiale va arăta eficacitatea tratamentului.
Cum să ieși singur din depresie?
Pentru a scăpa de depresie, o persoană trebuie să recunoască că este bolnavă. Înseamnă să-ți asumi responsabilitatea pentru propria sănătate, o declarație de intenție de a vindeca.
Este necesar să excludeți contactele cu negativul:
- filme de groază și thrillere;
- știri de televiziune;
- comunicare „toxică”.
Pacientul ar trebui să fie înconjurat de oameni prietenoși, pozitivi. Sprijinul prietenos este foarte important: mergeți la concerte distractive, întâlniri. Trebuie să înveți să accepți ajutorul altora. Ar trebui excluse alcoolul, drogurile, țigările.
Este necesar să se obțină treptat o noapte întreagă de somn. Dacă la început nu poți adormi, atunci trebuie să stai în pat cu cu ochii inchisi fara sa se miste. Corpul va percepe acest lucru ca pe o odihnă bună. În timp, somnul va veni.
Activitate fizică obligatorie până la oboseală. Se recomandă alergare, aerobic, înot. Apa are în general un efect pozitiv asupra energiei.
Trebuie să înveți să te relaxezi. Ajutor bun în această meditație, muzică, masaj. Aromaterapia cu uleiuri de lavandă, balsam de lămâie, rozmarin completează meditația.
Trebuie să dai drumul la emoții - pozitive și negative, fără a te identifica cu ele.
Ce nu ar trebui făcut?
Nu vă prescrieți singur pastile. Doar un medic poate prescrie un antidepresiv.
Doar formele inițiale ale bolii pot fi vindecate de la sine. Puteți determina singur stadiul bolii folosind scara Zung. Dacă testarea a arătat o medie sau forma severa boli, atunci automedicația este contraindicată.
În formele ușoare ale bolii, nu trebuie utilizate metode agresive de tratament. Acestea sunt antidepresive și electroșoc, destinate tratamentului stadiilor severe.
Nu trebuie să cazi în disperare, învinovățiți-vă. A te simți fără speranță este doar un simptom. Va pleca cu boala.
Medicina modernă vindecă multe forme de tulburări mintale. Apelul în timp util la medic, dorința pacientului de a fi sănătos este o garanție a unui tratament de succes.
Se încarcă...